Лфк бехтерева видео: ЛФК лечебная физкультура при болезни Бехтерева

Содержание

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева

Главная

Вики

Неврология

Гимнастика при болезни Бехтерева является обязательной составляющей лечебного процесса. Патология характеризуется тем, что суставы в организме начинают окостеневать, причем куда чаще других поражаются именно позвоночные суставы.

Польза лечебной гимнастики при болезни Бехтерева

Лечебную физкультуру при болезни Бехтерева назначают в обязательном порядке. Гимнастика при анкилозирующем спондилоартрите позволяет:

не допустить утраты подвижности суставов, а также связанных с этим болей и дискомфорта;
укрепить мускулатуру, а также улучшить осанку;
убрать скованность движений, вернуть позвоночному столбу и иным суставам подвижность и гибкость;
улучшить подвижность грудной клетки, избежать диафрагмального окостенения;
поддержать чувство равновесия и координацию движений на высоком уровне;
избежать нарушений в работе сердца, легких, почек, а также других органов и систем организма.

Тренировки при заболевании Бехтерева будут не обычными, которые предполагают работу с весами или стандартную разминку. Они являются достаточно специфичными и выбираются врачом индивидуально.

Какие есть виды упражнений

Гимнастику при болезни Бехтерева лучше всего делать на мягкой подстилке, а также не делать упражнения, при которых становится больно. Дыхание должно быть носовым, а если хочется дышать ртом, значит вы переусердствовали с интенсивностью тренировки. Существует несколько наиболее эффективных упражнений, с которыми стоит ознакомиться людям с болезнью Бехтерева. Часто именно их назначает лечащий врач. Однако не назначайте их себе самостоятельно – посоветуйтесь с доктором и приступайте к тренировкам лишь с его одобрения. Часто в начале занятий ЛФК первые тренировки проходят под контролем специалиста.

Утренняя зарядка

С нее должно начинаться каждое ваше утро, поскольку всю ночь воспаление прогрессировало, и утром нужно устранить последствия.

На зарядку тратится не менее 10 минут. Она снимает:

скованность, обоснованную тем, что позвонки начали срастаться и окостеневать;
боли;
нарушения функциональности позвоночника и иных суставов.

Застойные процессы внутри органов и тканей устраняются именно при помощи ЛФК при болезни Бехтерева. Гимнастика включает в себя 4 и больше разновидностей упражнений.

Упражнение «Книжка»

Лягте на коврик для занятий, ноги положите вместе, колени не сгибайте. При этом ваши руки должны быть разведены в стороны. Делаем поворот верхней частью туловища, не отрывая ног от пола и не разводя их, и кладем левую руку на правую. После этого расслабляемся, занимаем исходное положение, а затем повторяем, только в другую сторону. Повторяться такое упражнение должно не менее четырех раз.

Упражнение «Удав»

Займите лежачее положение на коврике, ладони на уровне плеч. Вам необходимо поднять корпус вверх, при этом помогая себе разогнутыми прямыми руками, и повернуть шею влево. После этого опускаемся обратно, расслабляемся. Упражнение повторяется снова, только в этот раз шея поворачивается вправо. Повторяем упражнение четырежды.

Упражнение «Пловец»

ЛФК при выявлении болезни Бехтерева включает в себя и такое упражнение, когда человек ложится на живот и подкладывает руки под голову. После этого правая рука вытягивается вперед, то же самое происходит и с левой ногой, делается выдох. За ним можно вернуться в исходное положение и повторить упражнение, сменив сторону. Четырех повторений будет достаточно.

Дыхательная гимнастика

Позволяет профилактировать проблемы с дыхательной системой, диафрагмой, а также способствует восстановлению и поддержанию подвижности грудной клетки. Делается гимнастика, по возможности на свежем воздухе, что способствует быстрейшему запуску регенеративных процессов в организме. Упражнения для пациента подбираются доктором индивидуально.

Какие упражнения нельзя делать при болезни Бехтерева

Некоторыми упражнениями при болезни Бехтерева заниматься нельзя. А именно:

Вызывающими боль.
Командными подвижными.
Приседаниями с весом.
Прыжками и бегом – они способны травмировать слабые ткани позвоночника.
Резкими и слишком сложными для исполнения.

Если что-то пошло не так, и вам стало больно, не медлите с обращением к доктору. Он либо подскажет, как правильно тренироваться, либо заменит упражнение.

Противопоказания

Физические упражнения при выявлении болезни Бехтерева противопоказаны в некоторых случаях. Врач сообщит вам, когда нельзя заниматься, чтобы упражнения были полезными и эффективными, а не вредили организму.

Тяжелое общее состояние

В таком состоянии вы скорее навредите себе, нежели поможете, вам будет показан постельный режим и медикаментозное лечение.

Обострение хронических патологий

Нужно добиться улучшения состояния и периода ремиссии, после чего приступать к лечебной гимнастике при болезни Бехтерева.

Высокая температура тела

Свидетельствует о воспалительном процессе, при котором можно добиться его обострения во время тренировок.

Сильная боль

Искать видео с упражнениями при болезни Бехтерева и тренироваться не нужно, если вам очень больно.

Запишитесь на консультацию или диагностику уже сегодня!

Записаться можно по телефону: +7 (812) 901-03-03

Или оставьте заявку

ФИО

Номер телефона

Нажимая кнопку «Записаться на прием», я принимаю условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн и даю согласие на обработку моих ПДн.

Наши медицинские центры

902611745656,30.324449340054″>

Запись на прием

Фамилия пациента*

Некорректное имя

Имя*

Отчество

Контактный телефон*

E-mail*

Запись и оплата повторного онлайн приёма

Фамилия пациента*

Некорректное имя

Имя*

Отчество

Контактный телефон*

E-mail*

Нажимая кнопку «Отправить заявку», я принимаю условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн и даю согласие на обработку моих ПДн.

О файлах cookie на этом веб-сайте

Мы используем cookie-файлы, IP-адреса и данные об устройствах для аналитики, чтобы Ваше посещение сайта было удобным и персонализированным. Вы можете отключить cookie-файлы в настройках вашего браузера. Продолжая пользоваться нашим сайтом, Вы даете согласие на обработку перечисленных данных и принимаете условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн.

Болезнь Бехтерева: причины, симптомы, лечение

Это заболевание у многих, что называется, на слуху. А в чём оно проявляется? Как лечится? Об этом наше интервью с врачом-ревматологом «Клиника Эксперт» Воронеж Анастасией Викторовной Абрамовой.

– Что представляет собой болезнь Бехтерева?

– Это хроническое системное заболевание, характеризующееся воспалением осевого скелета и избыточным разрастанием костной ткани, а также поражающее крестцово-подвздошные сочленения, вызывая сакроилеит. Часто протекает не только в форме поражения позвоночника, но затрагивает и периферические суставы – то есть сопровождается артритами.

Подробнее об артритах можно прочитать в нашей статье

При болезни Бехтерева в отдельных случаях в процесс вовлекаются и другие органы и системы – глаза, луковица аорты, места прикрепления сухожилий и связок к костям (энтезы).

– Заболевание отражено в МКБ-10?

– Да, оно кодируется как М-45.

– Анастасия Викторовна, а каковы причины возникновения болезни Бехтерева?

– Знаете, развитие заболевания современная медицина не может объяснить какой-то одной теорией. Их существует несколько, в том числе, теория о мутациях в белковых молекулах, но определённо не доказан ни один фактор.

Любые проявления болезни Бехтерева
сопровождаются воспалительным
характером боли в позвоночнике

– Как проявляется недуг?

– Симптомы болезни Бехтерева достаточно разнообразны. Может, к примеру, появиться отёчность, покраснение периферических суставов, увеит – воспаление сосудистой оболочки глаза, энтезит – воспаление в определённой точке, где сухожилия и связки прикрепляются к кости. Может повышаться температура тела. Иногда воспаляются пальцы. Но любые проявления болезни Бехтерева сопровождаются воспалительным характером боли в позвоночнике. Она может появляться по ночам, усилиться к утру и уменьшается после физических нагрузок. Если такие боли длятся более трёх месяцев, это может быть одним из признаков болезни Бехтерева. Вот почему многие довольно поздно обращаются к ревматологу: сначала они, как правило, пытаются лечиться у терапевта, невролога – как пациенты с остеохондрозом или другими патологиями. Причём достаточно часто это люди трудоспособного возраста, до 40 лет. Кстати, мужчины болеют в несколько раз чаще женщин, и заболевание у них порой тяжелее.

Бытует мнение, что такой болезни, как остеохондроз, не существует. Подробнее читайте здесь

– Какие методы диагностики используются для выявления этого заболевания?

– Какого-то определённого лабораторного показателя для постановки этого диагноза не существует. Большая роль отводится наличию антигена HLAB-27. Но он также может выявляться и у здоровых людей, поэтому стопроцентной вероятности болезни его наличие при диагностировании не даёт. То есть можно говорить о предрасположенности, но не об определяющем факторе. Обязательно исследуются клинические, биохимические анализы крови, маркёры воспаления, необходимые для уточнения степени активности воспалительного процесса.

Признаки болезни Бехтерева хорошо определяются на МРТ и при рентгенографии. Исследование показывает специфические для данного заболевания изменения (разрастание костной ткани, отек, воспалительные изменения и другие). Это по мере прогрессирования заболевания приводит к утрате подвижности, нарушению функций, происходит анкилоз (срастание) позвонков. Не случайно другое название у этой болезни – анкилозирующий спондилит. МРТ показывает эти изменения на достаточно ранней стадии заболевания.

Если же на первых этапах заболевания при наличии специфический клинической картины лучевая диагностика не выявляет изменений в позвоночнике, то говорят о дорентгенологической стадии болезни. Помимо исследований позвоночника, обязательно проводится рентгенография или МРТ крестцово-подвздошных сочленений для выявления сакроилеита.

Признаки болезни Бехтерева хорошо
определяются на МРТ и при рентгенографии

– Какой врач лечит болезнь Бехтерева?

– Вообще, ревматолог. Но если его нет в штате какого-то лечебного заведения, то лечением занимается врач общей практики – опять-таки, по возможности, консультируясь с ревматологом.

– Как проводится лечение болезни Бехтерева?

– Многое зависит от формы заболевания. Если процесс затрагивает только позвоночник, как правило, используется длительный, регулярный приём нестероидных противовоспалительных препаратов. Они снижают воспалительный процесс и поддерживают ремиссию. Это если говорить о медикаментозном лечении. Если речь идёт о поражении периферических суставов, дактилитах, энтезитах и других проявлениях заболевания, то к лечению подключаются базисные противовоспалительные препараты – доктор подбирает их для каждого пациента индивидуально. Глюкокортикоиды (гормональные препараты) могут использоваться в виде локальных инъекций. Среди современных способов лечения – генно-инженерная терапия, она назначается тем пациентам, при лечении которых оказались не эффективными иные способы.

– Болезнь Бехтерева можно рассматривать как приговор? Это – навсегда?

– При своевременной диагностике и раннем начале лечения течение этого заболевания может носить благоприятный характер.

Лечебная физкультура при болезни
Бехтерева оказывает очень большой
положительный эффект

– Скажите, Анастасия Викторовна, а лечебная физкультура при болезни Бехтерева может сыграть положительную роль?

– Она оказывает очень большой положительный эффект, можно сказать, даже не уступает по эффективности медикаментозному лечению. Поддерживать подвижность позвоночника можно и нужно за счёт ежедневных упражнений. Если человеку приходится много времени проводить в сидячем положении, обязательно надо через каждый час хотя бы пять минут подвигаться.

– Это какие-то специальные упражнения?

– Да – направленные на сохранение подвижности и функции позвоночника и суставов. В интернете есть специальные обучающие видео-уроки. Но лучше, конечно, проконсультироваться на эту тему с врачом ЛФК. Также существуют специальные школы для пациентов с болезнью Бехтерева, где, помимо обучения упражнениям, участникам помогают больше узнать о болезни, улучшить качество жизни, решить многие проблемы в области медицинской и социальной реабилитации.

Беседовал Игорь Чичинов

Записаться на приём к врачу-ревматологу можно здесь

ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

Редакция рекомендует:

Беспокоят боли в нижней части спины? Говорим о сакроилеите

Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?

Кому поможет МРТ позвоночника?

Для справки:

Абрамова Анастасия Викторовна

Выпускница Воронежской государственной медицинской академии 2012 года, специальность «Лечебное дело». В 2013 году окончила интернатуру по специальности «Терапия» на кафедре госпитальной терапии Воронежской областной клинической больницы №1. Дополнительное профессиональное образование по ревматологии (Воронежская государственная медицинская академия им. Н. Н. Бурденко). В настоящее время – врач-ревматолог «Клиника Эксперт» Воронеж. Принимает по адресу: г. Воронеж, ул. Пушкинская, 11.

Видео о лечении спондилита | Анкилозирующий спондилит

Термин анкилоз относится к потере подвижности позвоночника, тогда как спондилит означает воспаление позвоночника. Таким образом, анкилозирующий спондилит — это состояние, при котором хроническое воспаление позвоночника и крестцово-подвздошного сустава приводит к полному сращению позвонков, что приводит к боли и скованности в позвоночнике. Крестцово-подвздошные суставы расположены в нижней части спины, где крестцовая часть позвонков соединяется с подвздошными костями.

Анкилозирующий спондилоартрит — системное заболевание, поражающее другие ткани и органы по всему телу. Это может вызвать воспаление отдаленных суставов и органов, таких как глаза, сердце, легкие и почки.

Анкилозирующий спондилоартрит в 3 раза чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и поражает людей всех возрастных групп, включая детей, где это состояние называется ювенильным анкилозирующим спондилоартритом.

Причины.

Считается, что развитие анкилозирующего спондилита передается по наследству, поскольку большинство пациентов, страдающих этим заболеванием, рождаются с определенным геном, известным как ген HLA-B27. Другими причинными факторами являются семейный анамнез, пол и определенные факторы окружающей среды, которые могут вызвать проблемы с иммунной системой, ведущие к хроническому воспалению тканей.

Симптомы.

Начальным симптомом анкилозирующего спондилита является боль и скованность в нижней части спины, которые могут усиливаться ночью или ранним утром. Боль в спине может ощущаться в крестцово-подвздошном суставе между позвоночником и тазом. Прогрессирование заболевания может поражать весь позвоночник или его часть, что приводит к снижению подвижности нижней части позвоночника и утомляемости.

Другие редко встречающиеся симптомы включают лихорадку, потерю аппетита, воспаление глаз и боль в пяточных, тазобедренных и других суставах плеч, коленей и лодыжек.

Диагностика.

Диагноз анкилозирующего спондилита включает физикальное обследование для оценки симптомов пациента, рентгенографию и анализы крови. Физикальное обследование помогает врачу оценить жесткость и диапазон движений позвоночника и других связанных суставов. Рентгеновские снимки назначают для четкого обзора крестцово-подвздошных суставов, позвонков и других связанных костей. Используются определенные анализы крови, такие как антиген HLA-B27 и скорость оседания, которая является маркером воспаления во всем организме.

Лечение.

Лечение анкилозирующего спондилоартрита включает использование определенных лекарств для уменьшения воспаления, подавления иммунитета и предотвращения прогрессирования заболевания. Различные классы лекарств, доступных для лечения, включают НПВП, кортикостероиды и терапию против ФНО (биологическая терапия, нацеленная на повышенный уровень ФНО или фактор некроза опухоли для уменьшения воспаления

). Другие варианты лечения включают физиотерапию и физические упражнения. Соблюдайте здоровую диету из цельных продуктов, избегайте употребления алкоголя и курения сигарет.0003

В случаях тяжелого поражения суставов или позвоночника может быть проведена операция.

В тренде: Анкилозирующий спондилоартрит (видео)

Хотите включить последние фитнес-тренды в свою программу упражнений, не наносящих вреда анкилозирующему спондилиту? Два тренера и физиотерапевт покажут вам, как это сделать.

Проверено медицинскими работниками

Без оборудования, силовая тренировка всего тела

Поток йоги для вашего разума и тела

Келси Уэллс

Тренер по фитнесу Келси Уэллс — один из самых востребованных персональных тренеров, консультирующий женщин по всему миру по вопросам здоровья и фитнеса. С помощью своих программ тренировок PWR Келси помогает женщинам сосредоточиться на любви к себе, внутренней силе и поднятии тяжестей без страха.

Филлиция Бонанно

Инструктор Sweat Филлиция Бонанно, сертифицированный инструктор йоги с 2016 года, говорит, что йога дает возможность самовыражения в дополнение к физическим преимуществам. Она преподает уроки в дополнение к своей постоянной работе учителем рисования в начальной школе.

Кара Энн Сеникола

Физиотерапевт больницы специальной хирургии в Нью-Йорке, Кара Энн Сеникола также является сертифицированным клиническим специалистом-ортопедом, сертифицированным учителем йоги и тренером по бегу. Ее клинические интересы включают ортопедию и спортивную медицину с особым акцентом на лечение бегунов, любителей фитнеса и йогов.

Как выполнить идеальное приседание

Упражнение с пенным валиком, которое нужно попробовать

Зачем нужно разогреваться и заминаться

4 совета по изменению тренировки

Как установить связь с дыханием

Как сохранить мотивацию с помощью моей практики йоги

3 a Низкий выпад

Для многих из нас наш дом также стал офисом, классной комнатой и тренажерным залом. Хотя вам, возможно, придется приложить усилия, чтобы отвлечься от работы, чтобы позаниматься спортом, удобнее, чем когда-либо, тренироваться до или после работы, между собраниями Zoom или даже во время обеденного перерыва.

Тренировки с низким воздействием не создают дополнительной нагрузки или давления на спину или позвоночник.

— Келси Уэллс

Фактически, исследование, проведенное ClassPass, показало, что тренировки в обеденное время стали популярными на 67 процентов. Впервые полдень стал самым популярным временем для занятий фитнесом. Отчасти это может быть связано с тем, что больше не нужно беспокоиться о поездке в спортзал, тренировках, принятии душа и возвращении в офис до истечения часа.

Эту тренировку для нижней части тела от Wells легко выполнять во время обеденного перерыва или когда у вас есть 15-20 минут свободного времени. Основное внимание уделяется наращиванию силы ягодичных мышц, квадрицепсов и подколенных сухожилий, чтобы помочь улучшить стабильность ног и бедер, что может помочь вам легче двигаться и снять нагрузку с позвоночника, если у вас анкилозирующий спондилит. Даже лучше? Все движения малоэффективны — никаких прыжков! «Тренировки с низким воздействием отлично подходят для всех, кто страдает анкилозирующим спондилитом, поскольку они не создают дополнительной нагрузки или давления на спину или позвоночник», — говорит Уэллс.

Берите коврик и бутылку воды и вперед!

Загрузить сейчас

Опрос

В какое время суток вы предпочитаете заниматься спортом?

Силовые тренировки всегда популярны. Согласно опросу ClassPass, силовые тренировки — это онлайн-занятия, которые чаще всего повторяются. Упражнения на силу и сопротивление могут помочь нарастить мышечную массу и снять нагрузку с тугоподвижных, ноющих суставов, что особенно важно для людей, страдающих анкилозирующим спондилитом. По данным Американской ассоциации спондилита, силовые упражнения, которые сосредоточены на вашем коре — мышцах живота и спины — могут помочь поддержать позвоночник и облегчить боль в спине.

Чтобы повысить сопротивление, вы можете использовать мешок с рисом, банку или даже контейнер для белья.