Лечение полиартрит кистей рук народными средствами: Артрит кистей рук — признаки и лечение воспаления суставов

Лечение суставов рук народными средствами

Из-за частой нагрузки на пальцы и руки со временем возникают артриты и артрозы. В запущенных случаях может потребоваться операция и комплексная консервативная помощь. Если же пациент испытывает только легкое недомогание, то можно воспользоваться методами народной медицины. Перед применением домашнего лечения важно спросить разрешение у лечащего врача. Следует узнать, как лечить в домашних условиях суставы рук без вреда здоровью.

Важное предупреждение

Методы народного лечения активно подвергаются сомнениям со стороны официальной медицины. Ни один из часто используемых домашних рецептов не имеет доказательной базы, следовательно, не может являться проверенным лекарственным методом. В большинстве случаев пациентам требуется профилактическая реабилитационная терапия и прием медикаментов, купирующих болевой синдром и замедляющих дегенерацию хрящевой ткани, если у больного артроз пальцев.

Требуется отметить, что  альтернативное лечение и фитотерапия лучше переносится организмом, так как в основе рецептов используют лекарственные травы, которые редко вызывают побочные эффекты. Чтобы избежать осложнений болезни, перед применением народной терапии, важно спросить разрешение у специалиста, прежде, чем начать лечение травами. В зависимости от того, какой поставлен диагноз, насколько тяжело протекает заболевание, включая симптоматические проявления, принимается решение о тактике лечения.

 

Только в легких и незапущенных случаях помогает народная терапия. Также она может служить хорошим дополнением к основному лечению, не исключая прием медикаментозных средств. Никогда не следует отменять препараты, назначенные терапевтом или травматологом, меняя их на народные рецепты. В лучшем случае будет застой в лечении и потеряется время, а в худшем – болезнь усугубится и потребуется оперативное вмешательство. Вывод – лечение травами является лишь неплохим дополнением к основной терапии, но никак ее не заменяет.

Причины боли в суставах пальцев и рук

Существует ряд определенных причин, которые вызывают хронический дискомфорт в пальцах рук. Их условно можно разделить на патологические и функциональные. Патологические причины связаны с развитием хронических заболеваний, а функциональные – с родом деятельности, типом нагрузки на пальцы и мелкими травмами.

К патологическим причинам боли в суставах пальцев рук можно отнести такие факторы:

1. Аутоиммунные системные заболевания соединительной ткани, включающие ревматоидный артрит, псориатический артрит, периферическую форму анкилозирующего спондилоартрита. Такие заболевания проявляются артритом суставов, который без терапии часто переходят в артрозы.
2. Дегенеративные поражения хрящевой ткани.
3. Врожденные анатомические аномалии.
4. Асептический некроз хрящевой ткани в пальцах рук.

Данные факторы тяжело исправить. Без лечения вовремя таких заболеваний дегенерация сустава сильно прогрессирует, что приводит к оперативному вмешательству. Функциональные причины можно исправить и скорректировать, сменив род деятельности и образ жизни. Какие факторы могут привести к поражению пальцев рук:

1. Иммунодефицитные состояния. Их нужно корректировать с помощью поддерживающей медикаментозной терапии.
2. Бактериальные инфекции, которые не были вовремя вылеченными.
3. Избыточная масса тела.
4. Род деятельности, связанный с большой нагрузкой на суставы (рисование, журналистика, писание).
5. Ранее полученные травмы.
6. Выраженное дефицитное состояние по витаминам и микроэлементам. В особенности в данном случае важно потреблять достаточное количество кальция.
7. Прогрессирующие вирусы и воспаления в организме.
8. Нарушения в работе эндокринной системы.
9. Прием некоторых препаратов – кортикостероидов, иммуносупрессантов.
10. Переохлаждение.

Если возникает характерная хроническая боль в суставах, ее не следует терпеть, лучше сразу обращаться за помощью к специалисту. Воспалительный процесс в суставах пальцев и кистей рук характеризуется резким началом, повышением общей и местной температуры тела, скованностью, припухлостью и покраснением. Хорошо признаки воспаления купируются с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов и кортикостероидов.

Хронические болевые ощущения, связанные с поражением хрящевой ткани, проявляются чувством скованности и легкой, постоянной болью, которая ослабевает после начала двигательной активности. Симптомы артрита возникают после длительного пребывания в неподвижной позе, после сна. Чтобы неприятные ощущения ушли, нужно разрабатывать пальцы с помощью дополнительной суставной подвижности (упражнения). Такая боль лечится комплексно с помощью хондропротекторов, физиотерапии, наружных разогревающих мазей и массажей.

Стадии развития суставных поражений на фоне хронического воспаления

У многих людей, страдающих из года в год от суставных поражений в коленях и руках, особенно с признаками воспаления, со временем возникают патологические изменения в соединительных тканях. Скорость развития поражения индивидуальная, с учетом возраста, области поражения, характера протекания заболевания. Наиболее распространенными признаками течения болезней суставов дегенеративного типа, в зависимости от стадии патологии являются такие проявления:

1. На начальном этапе признаки болезни практически не беспокоят пациента. При активных движениях или при выполнении физических упражнений в области пораженных суставов наблюдается дискомфорт, который после отдыха проходит. Реже у некоторых пациентов наблюдается возникновение легкой скованности по утрам. Состояние становится нормальным после пятиминутного расхаживания.
2. На второй стадии развития дегенерации суставов может наблюдаться боль не только в движении, но и в покое. Если раньше более простые нагрузки вызывали легкий дискомфорт, то теперь он заметно усиливается. Может наблюдаться появление отека в области мышц, окружающих суставную поверхность. В большинстве случаев больные на второй стадии заболевания уже идут к врачу и не сидят дома, надеясь на самолечение, так как симптоматика становится беспокоящей.
3. Финальная стадия болезни связана с развитием необратимых патологических изменений в области кости и сустава. Пальцы и другие конечности практически полностью теряют подвижность, боль становится круглосуточной, независимо от количества выполняемых движений. Обычном на этом этапе уже нельзя справиться с болью медикаментозными веществами, поэтому больному рекомендована хирургическая операция.

Выше было указано, что дегенеративное поражение сустава развивается по разным причинам. Чтобы определить верно тактику лечения, требуется правильная диагностика. С помощью лечебного настоя с дискомфортом можно справиться только на начальном этапе развития патологии. Чтобы ее не запустить, важно соблюдать все рекомендации, данные лечащим врачом.

Чем лечат боль в суставах рук

Если появились стойкие и хронические боли в пальцах, которые не проходят в течение нескольких дней самостоятельно, рекомендуется обратиться за помощью к профильному специалисту, который направит пациента на обследование. После полученных результатов установят диагноз и назначат рекомендованное лечение.

Какими способами терапии можно купировать боль в пальцах:

1. Растирки, разогревающие мази.
2. Медикаментозные симптоматические и профилактические средства.
3. Лечебная физкультура.
4. Массаж.
5. Иммуносупрессанты.
6. Народные рецепты.

Ниже будут рассмотрены наиболее действенные методы лечения боли в пальцах домашними средствами.

Болят на руках суставы – народные средства

В большинстве случаев из арсенала народной медицины применяются наружные средства, проявляющие обезболивающее, противовоспалительное и разогревающее действие. Действуют такие лекарства мягко и проявляются эффект при курсовом применении. Уместно использовать домашнюю терапию только в период ремиссии, когда боли остаточные и слабо мешают.

 

Чем лечить на руках суставы из народных средств:

1. Рецепт на основе лаврового листа. Это отвар, который готовят для устранения хронических болей. Берут 50 г сухих листков растения и заливают их 200 мл кипяченой воды. Затем смесь помещают в кастрюлю и варят в течение 20 минут. Когда жидкость остынет, ее принимают по 50 мл раз в сутки.
2. Мазь с лавром. Нужно взять 2-3 крупных лавровых листка, кору можжевельника и 3 столовые ложки оливкового масла. Все тщательно смешивают в одной посудине, до получения однородного порошка (кору предварительно перетирают, как и сухие листья в блендере). Когда смесь будет готова, ею смазывают больные пальцы каждый день 2 раза в сутки.
3. Растирка – это быстрый и эффективный способ помочь больным пальцам. Берут 50 г водки, пузырек йода, 10 мл валериановой настойки и 5 таблеток анальгина. Все ингредиенты нужно смешать до получения однородной массы, а таблетки предварительно перетирают до состояния порошка. Все смешанные ингредиенты настаивают в прохладном и темном месте в течение недели. Затем смесь берут и используют в качестве растирки, если боль в пальцах обостряется.
4. Молочно-яичный компресс. Чтобы приготовить целебный рецепт, требуется измельчить скорлупу двух яиц, добавить слегка прокисшее молоко (либо кефир). Все ингредиенты берутся примерно в одинаковых пропорциях. Когда боль в пальцах обострится, нужно будет приложить эту кашицу в виде марлевого компресса на час. Повторять процедуру следует ежедневно. Длительность лечения – одна неделя.

Если данные рецепты помогают, то после курсового использования рекомендуется сделать небольшой перерыв в несколько недель, а затем процедуры повторяют с целью закрепления полученного результата.

Другие действенные рецепты лечения суставов

Ниже представлены методы народной медицины, которые можно использовать комплексно, в комбинации с другими способами лечения, если врач разрешает их применять:

1. Картофельный настой. Следует смешать 200 мл кефира и одну мелко натертую сырую картофелину среднего размера. Компоненты смешиваются до однообразного состояния. Длительность приема – 1 месяц. С первого по десятый день терапии нужно принимать смесь ежедневно, затем с 11 по 20 день – через день, а с 21 по 30 день – 2 раза в неделю.
2. Компресс из зеленого картофеля. Неочищенную зеленую картофелину измельчают и нагревают до температуры 40 градусов. Затем компонент прикладывают к больному суставу и укутывают в пищевую пленку. Использовать компресс следует ежедневно в течение недели.
3. Настой из цветков каштана. Стеклянную тару следует заполнить наполовину свежими соцветиями и залить их водкой. В темном месте смесь настаивают в течение трех недель, периодически встряхивая банку. Когда смесь настоится, ее нужно процедить. При необходимости настой втирают в больной сустав.
4. Лечение с помощью парафиновых примочек. Требуется взять 100 грамм парафина, 30 грамм любого растительного масла и 15 капель масла елового дерева. Компоненты смешиваются и разогреваются до полного расплавления на водяной бане. Когда смесь остынет, в нее опускают пальцы и держат в ней руки в течение получаса. Повторять процедуру необходимо 2-3 раза в неделю. Этот рецепт хорош для симптоматической терапии хронической боли в суставах, связанной с артрозом.
5. Настой из сирени. Нужно залить 200 г цветков сирени 500 мл водки. Смесь настаивают в темном и прохладном месте в течение двух недель. Когда раствор будет готов, его следует процедить. Далее настой используют в качестве растирки, нанося его на больные пальцы 2-3 раза в сутки. Длительность терапии – 3 недели. При необходимости курс лечения повторяют после двухнедельного перерыва.
6. Смесь из сливочного масла и лаврового листа. Домашняя специя издревле является одним из лучших способов предупреждения боли в суставах пальцев при наружном применении. Чтобы устранить вялотекущий хронический дискомфорт, можно изготовить домашнюю мазь из двух компонентов. Смешивают 5 измельченных листьев среднего размера с 50 г сливочного масла. Компоненты предварительно растапливают на водяной бане, чтобы получилась однородная жидкость. После приготовления смеси дают остыть в комнатных условиях, а затем хранят в холодильнике не более 2-3 недель. Наносить на пораженные пальцы следует мазь дважды в сутки, легкими массажными движениями. Длительность терапии – 2 недели.
7. Рыбный компресс. Некоторые представители альтернативной медицины утверждают, что компресс из рыбного фарша способен убрать воспаление в суставах. Следует измельчить в блендере кусок сырой речной рыбы, положить его в полиэтиленовый пакет и приложить на ночь к больному пальцу. Если легче не станет, то метод терапии меняют.
8. Компресс из фольги и разогревающей мази. Это один из лучших способов устранения боли в суставе, связанной с обострением артроза. На пораженный палец наносят любою разогревающую мазь, а сверху прикладывают пищевую фольгу. Компресс можно носить около часа, а затем его снимают, а руку моют. Курс терапии – 1 неделя. Фольга хорошо изолирует тепло, что позволяет усилить эффект от нанесения любого лечебного крема. Таким способом пользуются еще тогда, когда разогревающая растирка недостаточно греет.
9. Ромашковый отвар. Обычная лекарственная ромашка проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, поэтому ее полезно использовать в составе комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Необходимо сделать ванночку для рук. Следует всыпать 50 г аптечных высушенных цветков и заварить их 2 л кипятка. Когда отвар настоится в течение получаса и станет теплым, его процеживают, а пальцы рук помещают на 15 минут в воду. Выполнять процедуру можно 2 раза в неделю.
10. Мазь из календулы. Следует в аптеке приобрести спиртовую настойку календулы и медицинский вазелин. Календула проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, хорошо влияет на состояние суставной ткани. На водяной бане растапливают 20 г медицинского вазелина и добавляют в него 5 мл настойки. Получится оранжевая смесь. Когда компоненты смешаются до однородного состояния, их снимают с огня, ждут когда они остынут, а получившуюся мазь кладут в холодильник. Необходимо хранить в холодильнике средство в течение месяца. Все это время мазь наносят на пораженные суставы 2-3 раза в день.

Другие способы поддержки здоровья суставов

Помимо наружных лекарственных примочек и мазей, существуют и другие профилактические способы поддержки здоровья пальцев, которые желательно соблюдать. Перечень рекомендаций включает:

1. Соблюдение здорового образа жизни – отказ от курения, алкоголя и употребления наркотических веществ.
2. Нельзя переохлаждаться или перегреваться.
3. Нужно сбалансировано питаться, не ограничивая в рационе белки, жиры или углеводы. Диета должна быть богатой витаминами, минералами и клетчаткой.
4. Следить за весом. Лицам с ожирением рекомендуют похудеть.
5. Ограничить себя от хронического переутомления и стресса.

Эти методы рекомендуют всем пациентам, независимо от поставленного диагноза и стадии развития патологии.

Источник

Полиартрит: лечение народными средствами, рецепты

Содержание

• 1 Эффективность лечения полиартрита народными средствами
• 2 Полезные рецепты
  • 2.1 Целебные мази
  • 2.2 Настои и настойки
  • 2.3 Травяные ванночки
  • 2.4 Отвары, компрессы

Немалой популярностью пользуются народные методы лечения полиартрита. Это системное заболевание суставов, которое сопровождается мучительными болями, поэтому человек всеми силами пытается облегчить самочувствие и как можно быстрее избавиться от этой патологии. И помочь ему в этом способны средства альтернативной медицины, в основу которых заложены натуральные компоненты растительного происхождения. Однако важно понимать, что одними травами полиартрит не вылечить, их целесообразно использовать только в комплексе с фармацевтическими препаратами, назначенными врачом.

Эффективность лечения полиартрита народными средствами

Сторонники народной терапии уверяют, что альтернативное лечение полиартрита, порой может оказаться не менее эффективным, нежели медикаментозное. Целебные травы успешно устраняют многие симптомы, сопутствующие воспаленные суставы. С помощью рецептов, в основу которых заложены дары природы, удастся ликвидировать болевые ощущения, снять припухлость и вернуть суставам прежнюю подвижность. Для терапии полиартрита целители предлагают различные крема, компрессы, отвары и настои. Тем не менее следует отметить, что использование одних лишь средств народной медицины, игнорирование рекомендаций квалифицированного врача усугубит течение полиартрита и повлечет за собой развитие тяжелой формы недуга.

Вернуться к оглавлению

Полезные рецепты

Целебные мази

Народная медицина предлагает лечить полиартрит суставов кистей рук и других частей тела всевозможными мазями, способными эффективно купировать воспалительные очаги в подвижных сочленениях костей скелета. Изготовить такое целебное средство можно без особого труда в домашних условиях, для этого понадобится:

На основе горчицы, соли и керосина можно приготовить лечебное средство.

1. Подготовить небольшое количество керосина, по 100 г соли и горчицы.
2. Ингредиенты тщательно перемешать до консистенции густой сметаны.
3. Использовать по назначению.

Высокую эффективность показала мазь на основе аспирина. Делать ее также проще простого, нужно лишь растереть 2 таблетки лекарства и смешать полученный порошок с лимонным соком и йодным раствором. Справиться с полиартритом способна мазь, алгоритм приготовления которой следующий:

1. Выдавить 50 г любого крема по уходу за кожей рук.
2. Добавить 10 капель масляного раствора витамина Е, по ложке натурального меда, настойки жгучего перца и пятилистника.
3. Компоненты хорошенько перемешать.
4. Полученную массу втереть в болезненные участки.

Потребуется прекратить терапию полиартрита целебными мазями, если на фоне их применения проявились аллергические реакции и покраснение.

Вернуться к оглавлению

Настои и настойки

Лечение полиартрита в домашних условиях может подразумевать применение различных травяных настоек. Народные врачеватели предлагают следующие рецепты, проявляющие эффективность при больных суставах:

На основе сока крапивы можно сделать настойку.

• Свежевыжатый сок из крапивы соединить с раствором в равных частях. Сосуд поставить в темное прохладное место на 2 недели. По истечении указанного времени пить настойку трижды в сутки по 30 мл за полчаса до еды. Чтобы полностью побороть полиартрит, употреблять такое лекарство нужно каждый день на протяжении полугода.
• Взять 10 г соцветий бузины, 50 г корневой части ивы, 40 г березовых листьев и залить ½ л воды. Оставить настаиваться и после того, как жидкость остынет, принимать 3 раза в сутки по 150 мл.

Вылечить полиартрит плечевого сустава в домашних условиях можно с помощью настоя, для приготовления которого необходимо 25 г предварительно измельченных тополиных почек залить 0,5 л закипевшей воды. Оставить лекарство настаиваться и потом принимать его утром, в обед и вечером по 100 мл. При появлении какого-либо дискомфорта в желудке или изменения состояния кожи нужно прекратить прием снадобья и обратиться к врачу.

Вернуться к оглавлению

Травяные ванночки

Лечение ревматоидного полиартрита народными средствами может включать в себя и водные процедуры. Высокую результативность демонстрируют ванны на основе трав, принимать которые необходимо регулярно на протяжении целой недели, после чего делают на 5 дней паузу и возобновляют курс. Травяной раствор для проведения процедуры готовится следующим образом:

Для приготовления отвара нужно взять сушеную траву шалфея.

1. Берут 20 больших ложек высушенного шалфея.
2. Заливают 5-ю литрами предварительно закипяченной воды.
3. Оставляют настаиваться 3 часа.
4. Спустя указанное время, добавляют приготовленный раствор в ванную.

Не стоит забывать, что лечение народными средствами должно проходить в комплексе с терапевтическим курсом, прописанным квалифицированным медиком. С помощью нетрадиционной медицины удастся ускорить выздоровление и облегчить течение недуга. Так, положительное воздействие на суставы при полиартрите окажет ванна из сухой соломы, которой для приготовления снадобья нужно взять 500 г и залить 10-ю литрами воды. Жидкость проваривают на среднем огне в течение получаса. По истечении времени в остывший до комфортной температуры отвар погружают ноги и руки. Особенно эффективно такое лечение полиартрита пальцев.

Вернуться к оглавлению

Отвары, компрессы

Устранить боль и вернуть суставам прежнюю подвижность под силу целебным отварам. Какие-либо сложности в приготовлении такого народного лекарства от полиартрита отсутствуют, достаточно смешать листки брусники, ромашковые соцветия, череду, можжевельник и багульник. Взять столовую ложку смеси и залить половиной литра воды. После того как жидкость закипит, оставить ее провариться на медленном огне не более 2-х минут. После этого накрыть теплым одеялом и дать настояться. Перед употреблением отвар профильтровать и пить по 100 мл с утра, в обед и вечером за полчаса до трапезы. Помогут справиться с полиартритом и компрессы. Делают их из голубой глины и воды. Компоненты смешивают, формируют лепешку толщиной приблизительно 20 мм и кладут ее на болезненный участок. Сверху фиксируют пищевой пленкой и теплым шарфом. Оставляют аппликацию на 2—3 часа.

артрит пальцев природные средства и облегчение

Беспокоитесь, что это артрит? Боитесь, что с возрастом станет хуже?

Артрит возникает не из-за возраста, а из-за неправильного, недостаточного или чрезмерного использования, воспаления и/или плохого питания.

Знаете ли вы, что боль, которую вы чувствуете, вызвана не артритом, а ВОСПАЛЕНИЕМ ?

Вот почему у некоторых людей узловатые суставчатые руки, пораженные артритом, выглядят ужасно, но боли нет.

Ваши кости не железные прутья, ржавеющие от времени. Ваши кости — живая ткань. Это означает, что они могут отремонтировать.

Ваши суставы — это не просто прокладки между костями, которые со временем постепенно изнашиваются. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать больше об артрите.

На этой веб-странице мы обсудим, что вы можете сделать, чтобы помочь своему артриту, и чего следует избегать, чтобы предотвратить ухудшение состояния при артрите.

Хотите верьте, хотите нет, но в первую очередь следует избегать НПВП.

НПВП являются нестероидными противовоспалительными средствами. Хотя НПВП облегчают боль при артрите (поскольку уменьшают болезненное воспаление), они могут усугубить течение артрита. Ваши суставы воспаляются по какой-то причине. Так лечится тело. Если ваше воспаление вызывает боль, это означает, что вы наносите вред суставу быстрее, чем он может восстановиться. Искусственное снятие воспаления с помощью НПВП ухудшает способность организма к заживлению, а заглушая боль, позволяет заниматься теми делами, которые причиняли ему вред. Вы видите, как это может усугубить ваш артрит с течением времени?

Держите телефон в руках

Если вы держите телефон (или что-либо еще) слишком долго, это может привести к голоданию суставов пальцев, что ускорит дегенеративный (артритный) процесс.

Чрезмерное или повторяющееся использование

Но чрезмерные удары по суставам также не помогают.

Если ваши пальцы постоянно печатают на клавиатуре, это может привести к микрорастяжению суставов пальцев с течением времени, что ускорит дегенеративный (артритный) процесс.

Артрит часто возникает, когда суставам не хватает питательных веществ из-за неподвижности, или суставы повреждаются быстрее, чем могут восстановиться, или суставы переживают периоды обеих крайностей.

Продукты, которых следует избегать

Помните, что ваша боль вызвана не артритом, а ВОСПАЛЕНИЕМ! Воспалительные продукты могут подпитывать этот «огонь». Избегайте простых углеводов, таких как сахар, хлеб и даже некоторые фрукты. Также избегайте продуктов, на которые вы чувствительны или на которые у вас аллергия. Избегайте химических добавок для вашего общего здоровья, если не для вашего артрита. Вы должны заметить уменьшение боли, если очистите свой рацион.

Пищевые добавки могут помочь

Еще одной причиной артрита является дефицит питательных веществ, необходимых для восстановления суставов. Если вы не едите строительные блоки суставов, как ваше тело может восстановить их? Это все равно, что попросить строительную бригаду построить дом, но не дать им кирпичей, камня или дерева… В итоге вы получите хижину из соломы и глины.

Сульфат глюкозамина необходим для восстановления суставов. Остерегайтесь, некоторые добавки «маркируют одежду» и говорят, что они содержат сульфат глюкозамина, когда на самом деле они содержат глюкозамин хондроитин с МСМ. Это неплохо, но далеко не так хорошо, как чистый сульфат глюкозамина.

Если вы ищете добавки, но не знаете, какую выбрать, посетите https://us.fullscript.com/welcome/drummond

Доктор Карин составила список добавок, которые она одобряет. Нажмите здесь , чтобы проверить это.

Безрецептурные (безрецептурные) средства, которые могут облегчить боль в пальцах

Кремы для местного применения (ингредиенты, которые нужно искать):

• Арника (мы используем Cryoderm и Arnicare)
• Масло эму0076
• Камфора
• Эвкалипт
• Масло корицы
• Капсаицин
• CBD

Компрессионные перчатки

Лента CBD

Ношение ленты CBD ночью может помочь облегчить заживление и уменьшить боль.

Растяжка может помочь при артрите пальцев

Для растяжки и упражнений, помогающих облегчить боль в запястьях, кистях и пальцах, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Самомассаж кисти и предплечья поможет снять нагрузку с суставов пальцев. Помните, что артрит возникает не из-за того, что ваши суставы ржавеют со временем, а из-за того, что они утолщаются из-за ежедневных нагрузок. Поэтому, если вы поддерживаете здоровье мышц, которые двигают суставы, вы поможете сохранить суставы здоровыми.

Чтобы научиться делать самомассаж и растягивать мышцы рук и кистей, ознакомьтесь с:

Вам не обязательно испытывать боль. Зачем ждать?

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 

, чтобы записаться на прием.

Drummond Chiropractic, LLC
Лучшие хиропрактики в Блумингтоне
565 N Walnut St
Bloomington, IN 47404
(812) 336 — 2423

Артрит | CDC

CDC собирает данные об артрите с помощью Системы наблюдения за поведенческими факторами риска и Национального опроса о состоянии здоровья.

Эти опросы предоставляют информацию о:

• Количество и процент взрослых, страдающих артритом.
• Увеличиваются или уменьшаются числа или проценты.
• Как болезнь влияет на качество жизни людей.

Программа CDC по борьбе с артритом использует эту информацию для принятия решений в области общественного здравоохранения о наилучших способах помощи взрослым с артритом.

CDC признает несколько проверенных подходов к уменьшению симптомов артрита:

• Участие в образовательной программе по самоконтролю , таких как Программа самоконтроля при хронических заболеваниях, которая учит навыкам и уверенности в себе, чтобы жить с артритом каждый день.
• Будьте активны. Физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде и плавание, уменьшает боль при артрите и улучшает функцию, настроение и качество жизни. Взрослые с артритом должны больше двигаться и меньше сидеть в течение дня. Рекомендуется еженедельно заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут.
  Однако любая физическая активность лучше, чем никакой. Программы физической активности, рекомендованные CDC, могут улучшить здоровье участников с артритом.
• Поддерживайте здоровый вес. Люди могут снизить риск остеоартрита коленного сустава, контролируя свой вес.
• Защитите свои суставы. Люди могут помочь предотвратить остеоартрит, избегая действий, которые с большей вероятностью могут привести к травмам суставов.
• Поговорите с врачом. Рекомендации медицинских работников могут мотивировать людей быть физически активными и присоединиться к программе обучения самоконтролю. Люди с воспалительным артритом, таким как ревматоидный артрит, имеют более высокое качество жизни, если они диагностируются на ранней стадии, получают лечение и учатся управлять своим состоянием.

Тринадцать штатов используют финансирование CDC для расширения охвата проверенных программ обучения и физической активности по самостоятельному лечению артрита и поддержания их в течение долгого времени. Штаты также используют финансирование Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для увеличения количества консультаций медицинских работников о преимуществах физической активности для лечения артрита, пропаганды ходьбы и поощрения направления пациентов с артритом в проверенные программы вмешательства. Финансируемые штаты и национальные организации охватили этими программами более 200 000 взрослых.

Например, в Нью-Гэмпшире заболевания опорно-двигательного аппарата (включая боль в пояснице, боли в суставах и остеоартрит) обошлись государству в 2019 году в виде страховых выплат в размере 22,1 млн долларов. Департаменту административных услуг штата предложить программы Walk With Ease Self-Directed и Self-Directed Enhanced для всех государственных служащих, пенсионеров и иждивенцев.

CDC также работает с национальными организациями над расширением использования доказательных вмешательств для взрослых с артритом. Например, Национальная ассоциация парков и отдыха поддержала местные парковые агентства в 48 штатах и ​​Американском Самоа в реализации программы упражнений Arthritis Foundation, Active Living Every Day, Fit & Strong! или Walk With Ease.