ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
22 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2019 |
Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² Π² 13-16 Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² Π² 16 Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ? ΠΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² 13-16 Π»Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΡΠ»ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π² 14-16 Π»Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌ:
- ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ;
- Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅;
- Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ;
- Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»Π± Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·.
ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΌ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² 14-16 Π»Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² 13-16 Π»Π΅Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ:
- ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅;
- ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅;
- ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ, ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° Π΄ΡΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π°Ρ , Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 13 Π»Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² 13-16 Π»Π΅Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ:
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ;
- ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ;
- ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·Π°, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ 14 Π»Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 14 Π»Π΅Ρ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π² Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ . ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ:
1. β ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ€Π Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ.
2.β ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π», Π° ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3.β ΠΠ±ΡΠ²Ρ. Π§Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
4.β Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ.
5.β Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² 14-16 Π»Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π°ΡΡΡΠΎΠ·Π° Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Π² 14-16 Π»Π΅Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Ρ Π΅Ρ ΠΠΈΠ°Π΄ Π Π°ΡΠΈΠ΄
Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠ,
Π²ΡΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊΠΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° 1-2 Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ-Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π· Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°. Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΠ€Π ΠΈ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ.. ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.Β
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΠ°Ρ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²: ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ 1, 2, 3 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊ Β«ΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅Β», ΡΡΠΎ Β«Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π°ΡΠΌΠΈΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΡΡΒ», ΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ (Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ).
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: stock.adobe.com
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ β Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ (Π²ΡΠ°Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ΅). ΠΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Β«Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°Β» (3-7 Π»Π΅Ρ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΒ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΡ, Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΊ). Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π²Π½Π΅ Π·Π°Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π³Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°) ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡ.Β
ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΌ. ΠΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Β«Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡΒ» ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΒ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ. Π£ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π±Π΅Π³Β ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌ Π΄Π° Π»ΡΠ³Π°ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡ Π°Π±Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π½Π΅ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ, Π² Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ
ΠΠ½ΠΈΒ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡΒ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π΅, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ Β«ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΒ», Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Β«ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΒ».Β Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ,Β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²
stock.adobe.com
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.
Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π³ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΌΡΡΡ). ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ½Π° ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ? ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°Β ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π°Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ β Π²ΡΠ°Ρ-ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΡΡ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Ρ 7-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.Β
ΠΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠ΅ (ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ) ΠΈ Π²ΡΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°
stock.adobe.com
- ΠΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌ Π²ΠΈΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ. Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ, β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½.
- ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ,Β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅,Β ΡΠ°ΡΠ΅Β Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ. Π, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄, ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°.
- ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ³Π° Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 1-2 ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΠΠ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
- Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π€ΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ», Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄Π½ΡΒ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Ρ Π°ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΡ.
- ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΠ΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ±ΡΠ²Ρ.Β ΠΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π·Π° ΠΌΠΎΠ΄ΠΎΠΉ: ΠΎΠ½ΠΈΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Β«Π²ΠΎ ΠΈΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π° ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π° Π΅Π³ΠΎ β ΠΈΠ½ΡΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ°Β». Π’ΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Β«ΡΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅Β» ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ, Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅Β Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π³Π΅. Π Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π² 12+ Π»Π΅Ρ (ΠΊΠ»ΠΈΠΏ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Β«ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄Β» Π²ΡΠ·Π²Π°Π» ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΈ). Π¨ΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠ΅ 5 ΡΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΡ Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. Β ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎ 18-20 Π»Π΅Ρ β Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈ Π±Π°Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ± Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΠΠΠ¦ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΠΈΠ½Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊ 11 ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ 100% Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ β ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΠΠ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΒ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ (Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ 1, 2 ΠΈ 3 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ). ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΈ Π±Π΅Π³Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΡ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°Β» Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°
Shutterstock
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΒ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.Β Π‘ΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²,Β ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
- ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΠΠ β Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ (ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠ²). ΠΡΡΠ΅Π·Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅, Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π² Β«ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈΒ» ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘Π΅ΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ β ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΡΠ΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ°Ρ. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ Β«Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ», ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ Ρ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈΒ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ).Β
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π»Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ (ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡ). ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ β ΡΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ. Β
- Β Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π Π±ΡΠ΄Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π½Ρ ΡΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Β«ΡΡΡΠ΅ΠΉΒ» Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π³Π°Π»ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡΒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΒ ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½ΡΒ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΡΠ°ΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°.
- Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ β ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²:
- Π£ΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ The Pocket Podiatry Guide, ΠΠ½Π΄ΠΆΠ΅Π»Π° Π. ΠΠ²Π°Π½Ρ
- ΠΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Β«Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°. Π Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°Β», ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, 2019
- ΠΠΎΠΊΠ»Π°Π΄: Β«ΠΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°Β», Β 2019, Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π΄. ΠΌ.Π½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ Π€ΡΠΎΠ»ΠΎΠ² Π.Π.Β
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ
ΠΠ»ΡΠ³Π° Π§ΠΈΠΆΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π»Π° Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ?
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ
15 ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄Π°
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΡ: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ : 22 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΡΠ°
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ±Π°: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
Π‘Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π΄Ρ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ²Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Β«ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉΒ»
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° Π½Π° lisa. ru
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅?
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ pes planus ΠΈ ΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² , Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²), ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠΈΠΊΠΊΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π―ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠΌ
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠΎΠΏΠ΅, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, Π±Π΅Π΄ΡΠ΅, Π±ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ.
HyProCure β ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΊΠ΅Π»Ρ ΠΠΆΠ°ΡΠΌΠ°Π½ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ HyProCure, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ Atlas. ΠΠ²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ (480) 534-7220 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΏΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ . ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠΏΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½. Π‘ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΈ Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ²:
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·
- ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°
- ΠΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ
- ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ.
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² Π΅Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ.
- ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° : ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ : ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ.
- ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ : ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ.
- Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ : ΠΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ : ΠΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ?
Π₯ΠΎΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡ . ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΠ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ , Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠ².
Π‘ΡΠΎΠΏΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ ΠΠΆΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ 480 534-7220
.ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
youtube.com/embed/2t_0FDwRtEw?list=PLVGxw0HDwtHADPzbp2-uAM6qDogmh3-lW»> Π ΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠΠ‘ΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠΠ‘Π’Π
Robert H. Sheinberg, D.P.M., F.A.C.F.A.S., D.A.B.F.A.S.
Π£ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ; ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Β«Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈΒ». ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ. ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ². Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π€Π°ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΠ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΠ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- Π‘Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π°. Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ (Β«Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅Β») ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ·Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ:
- ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ . ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ.
- ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ°Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅, Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. (ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅).
- ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ° (Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°). ΠΠ½Π°ΠΊΠΈ:
- Π‘Π²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π· Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½.
- ΠΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ, Π° ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΠΌ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ.
- Knock-Knees: ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°.
- ΠΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°: ΡΡΠΎΠΏΡ, Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠ»ΡΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π‘ΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
- Β ΠΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π΅Π³Π°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·, Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π· ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (ΡΠ°Π³), ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ (ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ). ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΡΡΠΎΠΏ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π°, ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ. Π’Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ° Π² Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ. ΠΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 2-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°Π±Π»ΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° β ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ (ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏ) Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΎ, ΠΌΡΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ.
- ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΠ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ; ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Β«ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π°ΡΠΊΡΒ». ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π·. ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π·ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.
- ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°.
- Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°Ρ Π£Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Β
Β
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
P ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π·ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΎΠΌ (ΠΡΡΡΠΎΡΡΠ΅Π·) (JR)
Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌ. Π£ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ΄Π΅Π· Π΄ΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π°Π»ΡΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ, Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΎΠΌ STJ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΠ»Π° (EH)
ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ JD
PreptAl ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π²Π°Π»ΡΠ³ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ (JT)
Pre and Postop Flatfoot Π Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ², ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ±ΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ (NC) ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ AC)
Prestop Platpoot Platpoot Achless Oncressupres ACHILSERES. ΠΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ (NC)
(ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ AR)
ΠΡΠ΅Π΄- ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ TAL Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΠΈΠΆΠ΅ 9 (ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ AR)0005
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠΌΠΈΠ΅ΠΉ (ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ AR)
Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°Ρ
).