Лечение нарушения обмена веществ: Нарушение обмена веществ: симптомы, причины, лечение

Содержание

Лечение нарушений обмена веществ и профилактика сопутствующих заболеваний


С нарушением обмена веществ связаны многие проблемы в функционировании всех систем организма. Замедленный метаболизм ведет к набору лишнего веса и ожирению, к возникновению и развитию сахарного диабета и других эндокринных заболеваний, сердечно-сосудистым патологиям и многим другим нарушениям.


К нарушению обмена веществ приводит совокупность нескольких факторов:

  • наследственная предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни, работа, связанная с постоянным сидением за компьютером;
  • неправильное нерациональное питание: преобладание в рационе жирной пищи, быстрых углеводов, сладких газированных напитков, сдобы и сладостей;
  • недостаточный непродуктивный сон, неправильный режим дня;
  • вредные привычки – курение, излишнее употребление алкогольных напитков;
  • отсутствие привычки к прогулкам на свежем воздухе, занятиям спортом;
  • частые стрессы, постоянное нервное напряжение;
  • некоторые заболевания эндокринной системы.


Санаторий «Красноусольск» имеет все необходимые ресурсы для коррекции метаболических нарушения и профилактики их возникновения. Нормализация режима дня и формирование привычки к здоровому образу жизни и правильному питанию, использование природных климатических факторов позволяют ускорить обменные процессы в организме и значительно улучшить самочувствие.


Метаболические нарушения успешно лечатся при помощи:

  • минеральной воды, выводящей из организма соли и токсины;
  • физиотерапии, направленной на ускорение кровообращения и лимфодренажа;
  • грязелечения, улучшающего состояние сосудов и оказывающего общеукрепляющее действие;
  • климатотерапии, активизирующей все процессы в организме.

Хороший
обмен веществ – залог вашего здоровья, поэтому не упускайте возможность пройти
качественный курс терапии и улучшить общее самочувствие!

Лечение нарушений питания и обмена веществ в санатории «Надежда» в городе Ессентуки

Нарушения питания и обмена веществ

Обмен веществ (метаболизм) является основополагающим процессом, на котором строится функционирование человеческого организма. В организме непрерывно происходят обменные процессы с участием углеводов, белков, жиров и различных ферментов. Если данные процессы по каким-либо причинам нарушаются, в организме происходит сбой, приводящий к заболеваниям – ожирению, сахарному диабету, подагре, гипотиреозу и многим другим.

К причинам нарушений обмена веществ относятся неправильное питание (избыточное, недостаточное или качественно неполноценное), частые стрессы и депрессии, изменения в работе щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, половых желез.

В лечении нарушений метаболизма необходим комплексный подход.

Прежде всего, требуется провести очистку кишечника. Следующей мерой должна быть нормализация питания, которая предполагает соблюдение диеты с ограничением жиров животного происхождения и регуляцию калорийности питания. Употребление продуктов со сбалансированным составом белков, жиров и углеводов, с необходимым количеством витаминов и минералов поможет наладить правильные обменные процессы. Питаться нужно чаще, но маленькими порциями, чтобы полезные вещества хорошо усвоились.

Налаживание обмена веществ тесно связано с физическими нагрузками.

Необходимо включить в комплекс терапевтических мер лечебную физкультуру. Физические упражнения повышают энергозатраты организма и запускают процесс утилизации накопленных жиров.
Стоит упомянуть и о пользе глубокого и продолжительного сна, который поможет организму справиться с нервными перегрузками и стрессовыми состояниями. А это, в свою очередь, будет способствовать нормализации обмена веществ.

В комплексной терапии нарушений питания и обмена веществ одинаково важны все перечисленные меры. Только их неукоснительное соблюдение позволит достичь хороших результатов. Наиболее эффективный результат можно получить при лечении в профильном санатории, где пациент находится в окружении опытных специалистов и благоприятных природных факторов. Кроме того, пребывание в санатории дает возможность строгого соблюдения режима дня и питания.





Обмен веществ (метаболизм) является основополагающим процессом, на котором строится функционирование человеческого организма.В организме непрерывно происходят обменные процессы с участием углеводов, белков, жиров и различных ферментов. Если данные процессы по каким-либо причинам нарушаются, в организме происходит сбой, приводящий к заболеваниям – ожирению, сахарному диабету, подагре, гипотиреозу и многим другим.

К причинам нарушений обмена веществ относятся неправильное питание (избыточное, недостаточное или качественно неполноценное), частые стрессы и депрессии, изменения в работе щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, половых желез.

В лечении нарушений метаболизма необходим комплексный подход.

Прежде всего, требуется провести очистку кишечника. Следующей мерой должна быть нормализация питания, которая предполагает соблюдение диеты с ограничением жиров животного происхождения и регуляцию калорийности питания. Употребление продуктов со сбалансированным составом белков, жиров и углеводов, с необходимым количеством витаминов и минералов поможет наладить правильные обменные процессы. Питаться нужно чаще, но маленькими порциями, чтобы полезные вещества хорошо усвоились.

Налаживание обмена веществ тесно связано с физическими нагрузками.

Необходимо включить в комплекс терапевтических мер лечебную физкультуру. Физические упражнения повышают энергозатраты организма и запускают процесс утилизации накопленных жиров.
Стоит упомянуть и о пользе глубокого и продолжительного сна, который поможет организму справиться с нервными перегрузками и стрессовыми состояниями. А это, в свою очередь, будет способствовать нормализации обмена веществ.

В комплексной терапии нарушений питания и обмена веществ одинаково важны все перечисленные меры. Только их неукоснительное соблюдение позволит достичь хороших результатов. Наиболее эффективный результат можно получить при лечении в профильном санатории, где пациент находится в окружении опытных специалистов и благоприятных природных факторов. Кроме того, пребывание в санатории дает возможность строгого соблюдения режима дня и питания.








назад

Нарушение обмена веществ — диагностика и лечение в медицинском центре «Андреевские больницы


Метаболизм – это некая совокупность определенных химических изменений, а также все виды преобразования материй в энергию непосредственно в организме человека, что обеспечивает его нормальную работу.


Благодаря обмену веществ, у человека выделяется энергия. Наш многофункциональный организм самостоятельно справляется с выводом всех ненужных веществ. Весь процесс делится на два этапа – анаболизм и катаболизм.


Причины нарушения обмена веществ


Проблемы, связанные с различными нарушениями обмена веществ в организме, делятся на внешние и внутренние. К внешним причинам можно отнести поступление в организм токсичных веществ, несбалансированность в питании, появление в атмосфере неблагоприятных газов, существенные сдвиги в насыщенности углекислого газа в атмосфере, проникновение в организм неблагоприятных вирусов. К внутренним факторам принято относить генетические перемены синтеза ферментов, иммунных белков, а также других компонентов.


Также отмечается замедление ускорения обмена веществ у пожилых людей.


Симптомы нарушения обмена веществ


Как правило, при нарушениях обмена веществ резко появляется лишний вес, который можно даже охарактеризовать, как тучность, начинают сильно отекать лицо и конечности, кожные покровы имеют нездоровый внешний вид, человек может страдать угревой сыпью. Также о нарушении обмена веществ можно судить по волосам и ногтевым пластинам – они становятся ломкими и ослабленными..


Диагностика нарушения обмена веществ


Для диагности нарушения обмена веществ вам необходимо обратиться к врачу, который проведет предварительную консультацию, физическое обследование, измерит артериальное давление. ваш рост и вес. Также вам назначат ЭКГ. УЗИ органов брюшной полости, почек, Необходимо будет провести лабораторные анализы: общий анализ крови и мочи, липидный профиль, оценить работу печени, почек, поджелудочной железы, органов эндокринной системы.


Профилактика и лечение нарушения обмена веществ


Для того чтобы обмен веществ был всегда в порядке и не подводил вас, следует вести здоровый, подвижный образ жизни


В первую очередь необходимо обеспечить себе здоровый 8-ми часовой сон и нормализовать питание. Из рациона исключить майонез, белый хлеб, свинину, жареную пищу, а также ограничить сахар. Продукты лучше есть в вареном виде, завтракать продуктами, которые содержат сложные углеводы, к примеру, овсянкой, употреблять низкожирную кисломолочную продукцию.


Для поддержания нормального обмена веществ человек должен выпивать не менее двух литров негазированной воды в сутки,


Если к здоровому питанию добавить физические нагрузки, то успех будет очевиден.


А еще очень важно всегда держать свои мысли в позитивном настрое – и тогда болезнь вас не коснется!

Врожденные заболевания обмена веществ | Сант Жоан де Деу

Что такое наследственные болезни обмена веществ (врожденные метаболические заболевания)

Патологии, также известные как врожденные нарушения метаболизма, — это заболевания, причина которых кроется в генетическом изменении белка или фермента, в результате чего блокируется определенный процесс метаболизма. Такая блокировка влияет на нормальное функционирование некоторых клеток и органов и проявляется рядом симптомов, различных у каждого пациента. Среди таких симптомов могут встречаться разные виды неврологических синдромов.

Эта группа патологий очень обширна, однако ее можно систематизировать с помощью действующей классификации, которая в данный момент претерпевает значительные изменения ввиду того, что сегодня мы располагаем гораздо большими знаниями о базовых механизмах развития таких патологий. Ниже приведены основные группы патологий, составленные на основании типа поражения организма при каждой из них.

Врожденное нарушение метаболизма малых молекул

Влияют на промежуточный метаболизм. Сюда входят аминоацидопатии (фенилкетонурия и пропионовая ацидурия). Также сюда входит нарушения обмена углеводов или нейромедиаторов и нейромодуляторов.

Врожденное нарушение энергетического обмена

Характеризуется недостаточной выработкой и использованием энергии. Сюда входят митохондриальные заболевания, недостаточная выработка пирувата или глюкозы (в мышцах или печени) и т. д.

Врожденное нарушение метаболизма сложных молекул

Группа заболеваний, которые препятствуют синтезу больших молекул. Они проявляются в виде постоянных симптомов, не связанных с питанием. Сюда входят лизосомные (мукополисахаридоз, олигосахаридоз, сфинголипидоз и т. д.), пероксисомальные (синдром Цельвегера, адренолейкодистрофия, сцепленная с хромосомой Х) заболевания и врожденные нарушения гликозилирования, а также другие врожденные нарушения метаболизма.

Санатории с лечением нарушения обмена веществ, цены на 2021 год

Одним из основных процессов, который происходит непрерывно для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, является обмен веществ, то есть метаболизм. Выделяют две эго стадии:

  • катаболизм – распад сложных химических веществ (аминокислот, липидов, углеводов) на простые производные;
  • анаболизм – репликация органических соединений из элементарных частиц.

На этапе распада выделяется энергия, а при синтезе она, наоборот, затрачивается, причем в разном количестве. Во всех этих химических реакциях принимают участие ферменты, на молекулярном уровне выступая в роли катализаторов и снижая энергозатратность процессов.   

Интенсивность метаболизма зависит от множества факторов, в том числе от температуры окружающей среды (зимой он замедляется), количества накопленной энергии. У каждого человека, в зависимости от пола, возраста, образа жизни скорость его индивидуальна. Но симптомы сбоев в обменных процессах у всех схожи – повышается утомляемость, снижается скорость реакций на внешние раздражители, ухудшается память, скачет давление, наблюдаются резкие перепады настроения, развивается сердечная аритмия, гормональные и другие проблемы.


При лечении заболеваний нарушения обмена веществ применяются следующие процедуры:
Парафинолечение, Душ Шарко, Лечебная физкультура (ЛФК), Магнитотерапия , Ванны радоновые, Амплипульстерапия, Ванна гальваническая, Ванна радоновая сухая, Ванны йодобромные, Ванны с морской водой, Ванны хвойные , Ванны углекислые и сероводородные , Ванны хлоридно-натриевые (или солевые) , Гидромассаж, Гальванизация и электрофорез, Гальваногрязелечение, Гирудотерапия , Дарсонвализация, Душ гидролазерный, Душ циркулярный , Индуктотермия , Лазеротерапия , Массаж антицеллюлитный, Массаж лечебно-профилактический , Микроволновая резонансная терапия (МРТ, КВЧ), Озокеритотерапия , Озонотерапия, Питье минеральных вод, Прессотерапия (аппаратный лимфодренажный массаж, компрессионный массаж, пневмомассаж) , Талассотерапия, Терренкуры, Ультразвуковая терапия и ультрафонорез лекарственных средств, Электросон (нейросон, электроанальгезия).

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

О метаболизме мы задумываемся в основном тогда, когда не получается похудеть. И по большей части волнуемся лишь о его скорости. Медленный — плохо, от него заводятся лишние кило. Быстрый — прекрасно: ешь и худеешь!

Между тем обмен веществ — процесс куда более сложный, чем кажется. Он описывается не только скоростью, но и качеством.

Как работает обмен веществ

В общих чертах метаболизм — это совокупность физико-химических процессов , с помощью которых организм превращает пищу в необходимую для жизни энергию.

Если говорить более подробно, процесс выглядит примерно так. Пища состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и минералов. Эти вещества расщепляются ферментами в пищеварительной системе, поступают в кровь и с её помощью переносятся к каждой клеточке тела.

Клетки реагируют на сигнал «кушать подано», открываются, пропускают необходимое питание, с помощью кислорода сжигают (окисляют) его, а в процессе получают энергию. Именно она позволяет клеткам функционировать, а организму в целом — дышать, двигаться, думать, жить.

Это ещё не всё. В результате окисления в клетке образуются продукты распада: углекислый газ, вода, молочная кислота, разнообразные соли. Все они возвращаются в кровь, а та транспортирует их к органам выделительной системы: печени, почкам, лёгким…

Так работает обмен веществ в норме.

Что такое нарушение обмена веществ

Это сбой на любом этапе метаболизма. Например, в пищеварительной системе может не хватать ферментов, чтобы расщепить пищу и обеспечить доставку питания в кровь. Или в крови может оказаться слишком мало кислорода, из-за чего клетки не смогут окислить питательные вещества и получить нужное количество энергии. А может, клетки, к которым кровь принесёт питание, не примут его. Или, положим, не полностью выведут продукты распада и начнут отравлять сами себя.

Вариантов нарушений — сотни. При любом из них клетки получают слишком мало или слишком много тех или иных веществ. И это серьёзно сказывается на их работоспособности, а в итоге — на нашем самочувствии и здоровье.

Как распознать нарушения обмена веществ

Человеческое тело очень чувствительно к любым нарушениям метаболизма. Недостаток питания или избыток продуктов распада затрагивает клетки всех органов и тканей, включая мозг, нервные окончания, мышцы, сердце и сосуды, кожу, печень, эндокринные железы и так далее. Кроме того, он влияет на выработку гормонов, управляющих процессами во всём организме. Поэтому симптомы могут быть самыми разными: от постоянной тяги к сладкому до заболеваний внутренних органов.

Тем не менее предположить нарушение обмена веществ даже на начальной стадии всё же можно. Вот самые распространённые симптомы:

  • быстрая утомляемость;
  • упадок сил, хроническая усталость;
  • нарушения менструального цикла у женщин;
  • беспричинный (на первый взгляд, естественно) набор или потеря веса;
  • ухудшения памяти и когнитивных способностей;
  • ухудшение состояния кожи (появление акне и раздражений) и ногтей, ломкость и выпадение волос;
  • сердечная аритмия, скачки давления;
  • перепады настроения;
  • постоянные запоры или диарея;
  • учащённое мочеиспускание;
  • пониженная или повышенная температура, которая долго держится.

По отдельности каждый из этих симптомов может иметь собственное, неметаболическое обоснование. Но если вы наблюдаете у себя сразу несколько признаков, необходимо как можно быстрее обратиться к терапевту.

Обменные нарушения не обязательно что-то страшное: часто они легко корректируются. Но бывают случаи, когда сбои говорят о развитии серьёзного заболевания, например диабета. Важно этот сигнал не пропустить.

Почему происходит нарушение обмена веществ

Вот список наиболее распространённых причин метаболических сбоев:

  • Генетическая предрасположенность. Возможно, ваше тело изначально не вырабатывает те или иные ферменты, необходимые для полноценного пищеварения. Или неправильно выводит продукты распада из клеток. А может, определённые продукты повреждают ворсинки в кишечнике, не позволяя тому пропускать переваренную пищу в кровь (на этом механизме основана, например, непереносимость глютена).
  • Возраст. Годы меняют гормональный баланс. Например, во время климакса у женщин снижается выработка эстрогена. Это вызывает проблемы с обменом веществ.
  • Паразиты. Глисты и патогенные микроорганизмы нарушают процесс преобразования пищи в энергию.
  • Нервное перенапряжение. Стрессы — частые провокаторы нарушений обмена веществ.
  • Вредные привычки. В частности, злоупотребление алкоголем и курением или страсть к сидяче-лежачему образу жизни.
  • Диеты или нерегулярное питание. Они могут спровоцировать гипогликемию — состояние, характеризующееся постоянно низким уровнем сахара в крови, что тоже влияет на метаболизм.
  • Некоторые перенесённые заболевания, в том числе вирусные — грипп, корь, ветрянка.
  • Приём лекарственных препаратов, например оральных контрацептивов.

Что делать, если у вас нарушение обмена веществ

Главное — не разбрасываться диагнозами самостоятельно. Установить, что ваш метаболизм действительно дал сбой, может только терапевт. Для этого он заглянет в вашу медицинскую карту, расспросит об образе жизни, изменениях в самочувствии и внешности, предложит сдать анализы. В зависимости от результатов медик может отправить вас к эндокринологу или иному узкому специалисту.

Если причина нарушения обмена веществ кроется в болезни какого-то органа или генетической предрасположенности, схему лечение должен составить профессионал, учитывая ваши индивидуальные особенности.

Если же нарушения обмена веществ не связаны с генетикой и заболеваниями, их можно скорректировать самостоятельно. Для этих целей терапевт порекомендует вам внести некоторые изменения в образ жизни:

  • Следите за тем, чтобы ваш рацион был полноценным. Овощи, фрукты, мясо и кисломолочные продукты помогут вам поддерживать необходимый баланс питательных веществ.
  • Питайтесь регулярно. Завтрак, обед, ужин, пара перекусов между ними.
  • Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов. Они заставляют нас накапливать жировую ткань, которая, в свою очередь, влияет на гормональный фон и в итоге на метаболизм в целом.
  • Больше двигайтесь. Если нет времени на спортзал, хотя бы начните подниматься в офис и домой по лестнице, а не на лифте и по возможности больше гуляйте в выходные.

Кстати, этот же список мероприятий — эффективная профилактика нарушений обмена веществ.

Читайте также 🤕🧐😉

Из-за чего нарушается метаболизм и как его восстановить?


Метаболизм – это комплекс энергетических и биохимических процессов превращения веществ, обеспечивающих жизнедеятельность и здоровье организма. Цепочка превращений может нарушиться при изменениях в работе щитовидной и половых желез, надпочечников, гипофиза. На обмен веществ также негативно влияет избыточное, некачественное или недостаточное питание. Рассмотрим способы его восстановления.

Нарушение метаболизма – виды и признаки


Выделают несколько основных разновидностей метаболизма: белковый, жировой, углеводный, витаминный, минеральный, кислотно-щелочной. Каждый из них может пострадать при гормональных сбоях, из-за жестких диет и других негативных факторов. Чем чреваты различные обменные нарушения?


Белковый метаболизм нарушается при дефиците или избытке белков в рационе. Две основополагающие причины нарушения жирового обмена – истощение и ожирение. В первом случае происходит гормональный дисбаланс, падает иммунитет, начинают выпадать волосы и крошиться ногти. Во втором – возрастет риск сахарного диабета, атеросклероза, сердечно-сосудистых болезней.



Нарушение углеводного метаболизма приводит к гипо- или гипергликемии – к снижению или повышению уровня сахара в крови. При неполадках в водном обмене либо в организме задерживается жидкость, либо он обезвоживается. Последнее состояние чревато сгущением крови, повышением давления и развитием болезней сердечно-сосудистой и выделительной системы.


Нарушение витаминного метаболизма приводит к авитаминозу или гиповитаминозу. Минерального – к снижению иммунитета, болезням тканей и органов. Дисбаланс кислот и щелочей чреват разными исходами – от агрессивности до смерти.


К важным признакам нарушения обмена веществ относят низкий гемоглобин, избыток холестерина, повышение сахара. Выявляют их только лабораторным путем.


Внимание! Внешне проблему можно распознать по слабости, выпадению волос, мигреням, расстройствам сна, апатии, резкому снижению или набору веса, отсутствию аппетита, сыпи. Это основные проявления. У каждого человека метаболические нарушения протекают и проявляются индивидуально.

Восстановление метаболизма


Чтобы восстановить метаболизм, необходимо выяснить причину его нарушения. При гормональном сбое следует пропить курс определенных препаратов, которые должен назначить врач. При изменении кислотно-щелочного баланса – посетить гастроэнтеролога. При истощении – увеличить в рационе количество легкоусвояемого белка. Справиться с метаболическим нарушением можно, только искоренив его причину.



Как ускорить после диеты?


Метаболизм часто замедляется, когда человек пытается похудеть, поскольку организм старается защититься от истощения, сохранив максимум питательных веществ и энергии. Чтобы восстановить его, нужно плавно выходить из диеты, употреблять белковые продукты, сократить количество углеводов, больше двигаться, пить не менее 3 л воды в день, перейти на дробное питание – часто, небольшими порциями.

Как замедлить после диеты?


Если наоборот наблюдается истощение организма из-за слишком ускоренного обмена веществ, старайтесь употреблять исключительно горячую пищу, больше спите, введите в рацион жирные продукты, разграничьте питание – ешьте отдельно белковую и углеводную еду, повысьте калорийность ежедневого меню на 25%.

Продукты для восстановления метаболизма


Некоторые продукты также способны нормализовать метаболизм. Они влияют на скорость пищеварения и восстанавливают баланс метаболических процессов.


Продукты, богатые клетчаткой, восстанавливают полноценное усвоение продуктов. К ним относят зеленый и репчатый лук, томаты, кокос, огурцы, авокадо, редис, белую и цветную капусту.



Многие продукты с высоким содержанием витамина C смещают анаболический-катаболический баланс в правильную сторону. Это лимон, грейпфрут, ананас, арбуз, клубника, смородина, малина. Таким же действием обладает пища с быстрым комплексом белков – молоко и произведенные из него продукты.


Сложные углеводы с низкой степенью всасываемости: манная каша и изделия из нее – снижают секрецию поджелудочной железы. Источники полиненасыщенных жирных кислот омега изменяют холестериновый баланс. Среди них – рыбий жир, нефильтрованные масла, свиное сало.


Внимание! Острые специи ускоряют метаболизм на 20%. Добавляйте в блюда перец, имбирь, карри и другие пряности.

Таблетки для здорового метаболизма


Многие мечтают восстановить обмен веществ с помощью «волшебных пилюль». Такие средства существуют, но они способны ускорить или замедлить метаболизм лишь на время. Нормализовать его раз и навсегда можно только с помощью правильного питания и образа жизни.

Метаболический синдром — Диагностика и лечение

Диагноз

Руководства Национального института здравоохранения определяют метаболический синдром как имеющий три или более из следующих черт, в том числе черты, для контроля которых вы принимаете лекарства:

  • Большая талия — талия, размер которой составляет не менее 35 дюймов (89 сантиметров) для женщин и 40 дюймов (102 сантиметров) для мужчин
  • Высокий уровень триглицеридов — 150 миллиграммов на децилитр (мг / дл), или 1. 7 миллимолей на литр (ммоль / л) или выше этого типа жира, обнаруженного в крови
  • Пониженный «хороший» холестерин или ЛПВП — Менее 40 мг / дл (1,04 ммоль / л) у мужчин или менее 50 мг / дл (1,3 ммоль / л) у женщин с холестерином липопротеидов высокой плотности (ЛПВП)
  • Повышенное артериальное давление — 130/85 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или выше
  • Повышенный уровень сахара в крови натощак — 100 мг / дл (5,6 ммоль / л) или выше

Лечение

Если агрессивных изменений образа жизни, таких как диета и упражнения, недостаточно, ваш врач может порекомендовать лекарства, которые помогут контролировать ваше кровяное давление, холестерин и уровень сахара в крови.

Образ жизни и домашние средства

Если у вас диагностирован метаболический синдром или любой из его компонентов, изменение здорового образа жизни может помочь предотвратить или отсрочить серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ или инсульт. К здоровому образу жизни относятся:

Регулярная физическая активность

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют ежедневно заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут, например быстрой ходьбой.Но вам не обязательно выполнять это действие сразу. Ищите способы увеличить активность при любой возможности, например, ходьбу вместо вождения или пользуйтесь лестницей вместо лифта.

Потеря веса

Потеря от 7 до 10 процентов массы тела может снизить инсулинорезистентность и кровяное давление, а также снизить риск диабета. Также важно поддерживать потерю веса. Если вам сложно сбросить вес и удержать его, поговорите со своим врачом о возможных вариантах, которые могут вам помочь, например о лекарствах или операции по снижению веса.

Здоровая диета

Планы здорового питания, такие как диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH) и средиземноморская диета, делают упор на еде:

  • Овощи
  • Фрукты
  • Цельнозерновые с высоким содержанием клетчатки
  • Постный белок

И планы здорового питания, как правило, рекомендуют ограничивать:

  • Напитки с сахаром
  • Спирт
  • Соль
  • Сахар
  • Жиры, особенно насыщенные и транс-жиры

Отказ от курения

Отказ от сигарет значительно улучшает ваше общее состояние здоровья.Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения.

Снижение стресса или управление им

Физическая активность, медитация, йога и другие программы могут помочь вам справиться со стрессом и улучшить ваше эмоциональное и физическое здоровье.

Подготовка к приему

Скорее всего, вы начнете с посещения вашего основного лечащего врача. Затем он или она может направить вас к врачу, специализирующемуся на диабете и других эндокринных заболеваниях (эндокринолог), или к врачу, специализирующемуся на сердечных заболеваниях (кардиолог).

Что вы можете сделать

Когда вы записываетесь на прием, спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее, например, поститься перед определенным тестом. Составьте список из:

  • Ваши симптомы, включая те, которые кажутся не связанными с причиной вашего приема
  • Ключевая личная информация, , включая серьезные стрессы, недавние изменения в жизни и семейный медицинский анамнез
  • Все лекарства, витамины или другие добавки , которые вы принимаете, включая дозы
  • Вопросы, которые следует задать вашему врачу

Возьмите с собой члена семьи или друга, если это возможно, чтобы помочь вам запомнить предоставленную вам информацию.

При метаболическом синдроме основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:

  • Какие состояния вызывают у меня метаболический синдром?
  • Как я могу снизить риск других заболеваний, вызванных метаболическим синдромом?
  • Поможет ли похудение моему состоянию? А как насчет упражнений?
  • Нужны ли мне дополнительные тесты?
  • У меня другие проблемы со здоровьем. Как мне лучше всего управлять ими вместе?
  • Стоит ли обратиться к специалисту?
  • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, спросит о вашей диете, физических упражнениях и других привычках образа жизни.

Как лечить метаболический синдром?

Метаболический синдром — это группа факторов риска, которые включают абдоминальный жир, высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и нездоровый уровень холестерина. Лечение направлено на устранение каждого из этих состояний. Цель состоит в том, чтобы снизить вероятность заболевания кровеносных сосудов и сердечных заболеваний, а также диабета.

В большинстве случаев лучшее лечение метаболического синдрома зависит от вас. Ваш врач в первую очередь посоветует изменить свое поведение — например, более здоровое питание и больше физических упражнений. Приняв некоторые здоровые привычки, вы сможете полностью устранить факторы риска.

Внесите эти изменения в образ жизни

  • Выполните упражнения . Упражнения — отличный способ похудеть, но не опускайтесь, если весы не показывают прогресса. Даже если вы не сбросите ни грамма, упражнения могут снизить артериальное давление, повысить уровень холестерина и повысить инсулинорезистентность.Если вы не в форме, начинайте медленно. Попробуйте больше ходить. Увеличивайте физическую активность в течение дня. Когда вы идете пешком, дайте немного больше времени, чтобы пройти по живописному маршруту, чтобы сделать несколько дополнительных шагов. Чтобы отслеживать, купите шагомер (счетчик шагов). Постепенно увеличивайте физическую активность, пока не будете делать это большую часть дней недели. Но не становитесь слишком амбициозными. Если вы попробуете слишком жесткий режим тренировок, вы можете отказаться от него. Вам нужно найти уровень упражнений, который соответствует вашей личности.
  • Соблюдайте здоровую диету .Здоровая диета может улучшить уровень холестерина, инсулинорезистентность и кровяное давление, даже если ваш вес останется прежним. За советом по здоровому питанию обратитесь к врачу или диетологу. Если у вас болезнь сердца или диабет, вам может потребоваться особый план питания. В целом, диета с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина и соли — и с высоким содержанием фруктов, овощей, нежирного белка, бобов, обезжиренных молочных продуктов и цельного зерна — помогает людям с высоким уровнем крови. давление и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.Многие врачи рекомендуют «средиземноморскую» диету или диету DASH. Эти планы питания делают упор на «хорошие» жиры (например, мононенасыщенные жиры в оливковом масле) и баланс углеводов и белков.
  • Похудеть . Очевидно, что потеря веса часто является побочным продуктом физических упражнений и правильного питания. Но это ключевая цель, если у вас избыточный вес или ожирение. Снижение веса может улучшить все аспекты метаболического синдрома.
  • Если вы курите, бросьте . Это не фактор риска метаболического синдрома, но курение значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых и сердечных заболеваний.

Поговорите со своим врачом о лекарствах

Вам могут потребоваться лекарства, чтобы помочь с метаболическим синдромом, если изменения образа жизни недостаточно для снижения ваших рисков. Вот некоторые лекарства, которые вы можете использовать:

  • Лекарства от высокого кровяного давления , которые включают ингибиторы АПФ (такие как капотен и вазотек), блокаторы рецепторов ангиотензина II (такие как Козаар и Диован), диуретики, бета-блокаторы и другие препараты.
  • Лекарства от холестерина , которые включают статины (например, Crestor, Lescol, Lipitor, Mevacor, Pravachol и Zocor), ниацин (например, Niacor, Niaspan и Nicolar), смолы желчных кислот (например, Colestid и Questran), Zetia и другие препараты.
  • Лекарства от диабета , которые могут понадобиться, если у вас непереносимость глюкозы. Лекарства включают метформин (глюкофаж), пиоглитазон (Actos) и розиглитазон (Avandia).
  • Низкие дозы аспирина , которые могут снизить риск сердечных приступов и инсультов. Это может быть особенно важно для «протромботических» людей или людей, склонных к образованию тромбов.

Имейте в виду, что все лекарства могут иметь побочные эффекты и риски. Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах.

Типы, причины, симптомы и методы лечения

Унаследованные метаболические нарушения — это генетические состояния, которые приводят к нарушениям обмена веществ. У большинства людей с наследственными метаболическими нарушениями дефектный ген приводит к дефициту ферментов. Существуют сотни различных генетических нарушений обмена веществ, симптомы, методы лечения и прогнозы которых сильно различаются.

Что такое метаболизм?

Метаболизм — это все химические реакции, происходящие в организме для преобразования или использования энергии.Вот несколько основных примеров метаболизма:

  • Расщепление углеводов, белков и жиров в пище для высвобождения энергии.
  • Преобразование избыточного азота в продукты жизнедеятельности, выделяемые с мочой.
  • Разрушение или преобразование химических веществ в другие вещества и транспортировка их внутрь клеток.

Метаболизм — это организованная, но хаотическая линия сборки химических веществ. Сырье, полуфабрикаты и отходы постоянно используются, производятся, транспортируются и выбрасываются.«Рабочие» на конвейере — это ферменты и другие белки, которые вызывают химические реакции.

Причины наследственных нарушений обмена веществ

При большинстве наследственных метаболических нарушений один фермент либо вообще не вырабатывается организмом, либо вырабатывается в неработающей форме. Недостающий фермент подобен отсутствующему работнику на конвейере. В зависимости от функции этого фермента его отсутствие означает, что могут накапливаться токсичные химические вещества или может не производиться необходимый продукт.

Продолжение

Код или план для производства фермента обычно содержится в паре генов. Большинство людей с наследственными нарушениями обмена веществ наследуют две дефектные копии гена — по одной от каждого родителя. Оба родителя являются «носителями» плохого гена, что означает, что они несут одну дефектную копию и одну нормальную копию.

У родителей нормальная копия гена компенсирует плохую копию. Уровень их ферментов обычно адекватен, поэтому у них может не быть симптомов генетического нарушения обмена веществ.Однако ребенок, унаследовавший две дефектные копии гена, не может производить достаточно эффективных ферментов, и у него развивается генетическое нарушение обмена веществ. Эта форма генетической передачи называется аутосомно-рецессивным наследованием.

Первопричиной большинства генетических нарушений обмена веществ является мутация гена, произошедшая много-много поколений назад. Мутация гена передается из поколения в поколение, обеспечивая ее сохранение.

Каждое наследственное нарушение обмена веществ довольно редко встречается в общей популяции.В совокупности наследственные метаболические нарушения могут поражать примерно 1 из 1000–2 500 новорожденных. У некоторых этнических групп населения, таких как евреи-ашкенази (евреи центрально-восточноевропейского происхождения), частота наследственных нарушений обмена веществ выше.

Типы наследственных нарушений обмена веществ

Выявлены сотни наследственных нарушений обмена веществ, и продолжают обнаруживаться новые. Некоторые из наиболее распространенных и важных генетических нарушений метаболизма включают:

Лизосомные нарушения накопления : Лизосомы — это пространства внутри клеток, которые расщепляют отходы метаболизма.Дефицит различных ферментов внутри лизосом может привести к накоплению токсичных веществ, вызывая нарушения обмена веществ, в том числе:

  • Синдром Гурлера (аномальная структура костей и задержка развития)
  • Болезнь Ниманна-Пика (у детей развивается увеличение печени, затруднения при кормлении и повреждение нервов)
  • Болезнь Тея-Сакса (прогрессирующая слабость у месячного ребенка, прогрессирующая до тяжелого повреждения нервов; ребенок обычно доживает до 4 или 5 лет)
  • Болезнь Гоше (боль в костях, увеличение печени и низкое количество тромбоцитов, часто легкая форма, у детей или взрослых)
  • Болезнь Фабри (боль в конечностях в детстве, при заболеваниях почек и сердца и инсультах в зрелом возрасте; поражаются только мужчины)
  • Болезнь Краббе (прогрессирующее поражение нервов, задержка развития у маленьких детей; иногда взрослые)

Галактоземия: Нарушение расщепления сахарной галактозы приводит к желтухе, рвоте и поражению печени увеличение новорожденного после грудного или искусственного вскармливания.

Продолжение

Болезнь мочи кленовым сиропом: Дефицит фермента BCKD вызывает накопление аминокислот в организме. В результате повреждаются нервы, и моча пахнет сиропом.

Фенилкетонурия (PKU): Дефицит фермента PAH приводит к высокому уровню фенилаланина в крови. Если заболевание не распознается, наступает умственная отсталость.

Болезни накопления гликогена: Проблемы с накоплением сахара приводят к низкому уровню сахара в крови, мышечным болям и слабости.

Митохондриальные нарушения: Проблемы внутри митохондрий, электростанций клеток, приводят к повреждению мышц.

Атаксия Фридрейха: Проблемы, связанные с белком под названием фратаксин, вызывают повреждение нервов и часто проблемы с сердцем. Неспособность ходить обычно наступает в молодом возрасте.

Пероксисомальные расстройства: Подобно лизосомам, пероксисомы представляют собой крошечные пространства, заполненные ферментами внутри клеток. Плохая функция ферментов внутри пероксисом может привести к накоплению токсичных продуктов метаболизма.К пероксисомальным расстройствам относятся:

  • Синдром Зеллвегера (аномальные черты лица, увеличенная печень и повреждение нервов у младенцев)
  • Адренолейкодистрофия (симптомы повреждения нервов могут развиться в детстве или в раннем взрослом возрасте в зависимости от формы.)
Продолжение

Нарушения обмена металлов: Уровни микроэлементов в крови контролируются специальными белками. Унаследованные нарушения обмена веществ могут привести к нарушению функции белков и токсическому накоплению металлов в организме:

Органические ацидемии: метилмалоновая ацидемия и пропионовая ацидемия.

Нарушения цикла мочевины: Дефицит орнитин-транскарбамилазы и цитруллинемия

Симптомы наследственных нарушений обмена веществ

Симптомы генетических нарушений обмена веществ широко варьируются в зависимости от имеющихся проблем метаболизма. Некоторые симптомы наследственных нарушений обмена веществ включают:

Симптомы могут возникать внезапно или медленно прогрессировать. Симптомы могут быть вызваны продуктами питания, лекарствами, обезвоживанием, незначительными заболеваниями или другими факторами. Симптомы появляются в течение нескольких недель после рождения при многих заболеваниях.Симптомы других наследственных метаболических нарушений могут развиться через годы.

Диагностика наследственных нарушений обмена веществ

Наследственные нарушения обмена веществ присутствуют при рождении, а некоторые выявляются при плановом обследовании. Все 50 штатов проводят скрининг новорожденных на фенилкетонурию (ФКУ). Большинство штатов также проверяют новорожденных на галактоземию. Однако никаких государственных тестов на выявление всех известных наследственных нарушений обмена веществ у младенцев не проводилось.

Усовершенствованная технология тестирования побуждает многие штаты расширять скрининг новорожденных на генетические нарушения обмена веществ.Национальный центр скрининга новорожденных и генетических ресурсов предоставляет информацию о методах скрининга в каждом штате.

Если наследственное нарушение обмена веществ не обнаруживается при рождении, его часто не диагностируют до появления симптомов. При появлении симптомов доступны специальные анализы крови или ДНК для диагностики большинства генетических нарушений обмена веществ. Направление в специализированный центр (обычно при университете) увеличивает шансы на постановку правильного диагноза.

Лечение наследственных нарушений обмена веществ

Доступны ограниченные методы лечения наследственных нарушений обмена веществ.Существенный генетический дефект, вызывающий это состояние, не может быть исправлен с помощью современных технологий. Вместо этого лечение пытается обойти проблему с метаболизмом.

Лечение генетических нарушений метаболизма основывается на нескольких общих принципах:

  • Уменьшите или исключите потребление любых продуктов питания или лекарств, которые не могут метаболизироваться должным образом.
  • Замените фермент или другое химическое вещество, которое отсутствует или неактивно, чтобы восстановить метаболизм, максимально приближенный к нормальному.
  • Удаляет токсичные продукты метаболизма, которые накапливаются из-за нарушения обмена веществ.

Лечение может включать такие меры, как:

  • Специальные диеты, исключающие определенные питательные вещества
  • Прием заменителей ферментов или других добавок, поддерживающих метаболизм
  • Обработка крови химическими веществами для детоксикации опасных побочных продуктов метаболизма
Продолжение

По возможности человек с наследственным нарушением обмена веществ должен получать помощь в медицинском центре, имеющем опыт лечения этих редких состояний.

Дети и взрослые с наследственными нарушениями обмена веществ могут серьезно заболеть, требуя госпитализации, а иногда и жизнеобеспечения.Лечение во время этих эпизодов направлено на оказание неотложной помощи и улучшение функции органов.

Нарушения обмена веществ — симптомы, причины, лечение

Метаболизм — это расщепление пищи на более простые компоненты: белки, углеводы (или сахара) и жиры. Нарушения обмена веществ возникают, когда эти нормальные процессы нарушаются. Нарушения обмена веществ могут передаваться по наследству, и в этом случае они также известны как врожденные нарушения обмена веществ, или они могут быть приобретены в течение вашей жизни.Существует множество нарушений обмена веществ, и они распространены в Соединенных Штатах. Например, диабет — это нарушение обмена веществ, которым страдают примерно 26 миллионов американцев (Источник:
CDC).

Фенилкетонурия является примером наследственного метаболического нарушения, характеризующегося неспособностью расщеплять один из строительных блоков белка, аминокислоту фенилаланин. Диабет I типа, заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина для поддержания сбалансированного уровня сахара в крови, представляет собой нарушение метаболизма сахара.Примером нарушения обмена веществ, влияющего на метаболизм жиров, является болезнь Гоше, которая характеризуется недостатком фермента глюкоцереброзидазы. Нарушения обмена веществ также могут быть осложнениями тяжелых заболеваний или состояний, включая печеночную или дыхательную недостаточность, рак, хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ, включая эмфизему и хронический бронхит) и ВИЧ / СПИД.

Огромные успехи были достигнуты в распознавании и лечении нарушений обмена веществ. Иногда возникают очень сложные пути, которые приводят к нарушению обмена веществ.В других случаях ответственность лежит исключительно на одной крохотной ошибке в ДНК человека. Эти открытия позволили ученым разработать необычные методы лечения больных, и темпы открытий продолжают ускоряться.

Симптомы метаболических нарушений различаются у разных людей и в зависимости от типа заболевания. Некоторые нарушения обмена веществ приводят к легким симптомам, которые можно контролировать с помощью лекарств и изменения образа жизни, в то время как другие могут вызывать серьезные и опасные для жизни симптомы, такие как проблемы с дыханием, судороги и органная недостаточность.Некоторые наследственные метаболические нарушения могут потребовать длительного приема пищевых добавок и лечения, в то время как метаболические нарушения, возникающие в результате другого заболевания или состояния, часто проходят после лечения основного состояния.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) в случае серьезных симптомов, таких как сильное затрудненное дыхание; синеватый оттенок губ или ногтей; захват; и изменение уровня сознания или бдительности, например, потеря сознания или отсутствие реакции.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если вы лечитесь от нарушения обмена веществ, но легкие симптомы повторяются или сохраняются.

Метаболический синдром | Johns Hopkins Medicine

Метаболический синдром — это название группы факторов риска, которые при
они появляются вместе, резко повышают риск сердечных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний.
отказ, инсульт и диабет, а также другие не сердечно-сосудистые
условия. Как и курение, это один из самых сильных факторов, влияющих на сердце
болезнь.«Почти каждый третий американец страдает метаболическим синдромом. Многие люди не
признают, что у них есть заболевание, и недооценивают риски, которые оно
подарки », — говорит

Чиади Э. Ндумеле, доктор медицины, M.H.S.

, кардиолог Центра Чиккароне Джонса Хопкинса по профилактике
Сердечное заболевание. «Понимание того, что у вас метаболический синдром в первую очередь
place может помочь мотивировать вас внести необходимые изменения ».

У большинства людей с метаболическим синдромом уже есть тесно связанное с этим состояние, называемое инсулинорезистентностью, когда организм перестает реагировать на инсулин (гормон, вырабатываемый поджелудочной железой).После того, как пища, которую мы едим, превращается в сахар, называемый глюкозой, именно инсулин позволяет глюкозе проникать в клетки организма и использоваться в качестве энергии. Однако у людей с инсулинорезистентностью глюкоза накапливается в крови, создавая почву для повреждений.

#TomorrowsDiscoveries: Сердце Хопкинса — Роберт Хиггинс, доктор медицины

Сердечная недостаточность требует огромных затрат, но существующие методы лечения часто неадекватны.Доктор Роберт Хиггинс объясняет, как группа врачей, хирургов, инженеров и биохимиков разрабатывает новое поколение замещающего сердца — «Сердце Хопкинса».

Профилактика

«Хорошая новость в том, что есть несколько многообещающих стратегий борьбы с
метаболический синдром и снижение риска », — говорит Ндумеле. Попробуй придерживаться
эти четыре столпа заботы о себе:

  • Соблюдайте здоровую диету
    . Здорово ли ваше сердце или подает признаки болезни,
    вы можете значительно снизить свои риски, придерживаясь

    Средиземноморская диета

    — говорит Ндумеле.Выбирайте блюда с высоким содержанием овощей, фруктов, орехов,

    цельнозерновые

    и оливковое масло с низким содержанием

    насыщенный жир

    и продукты с низким гликемическим индексом.

  • Придерживайтесь плана упражнений
    . Фитнес помогает улучшить все показатели сердечной деятельности, от артериального давления до
    масса. Старайтесь уделять от 30 до 60 минут в день, большую часть дней недели, ндумеле.
    предлагает.
  • Поддерживайте здоровый вес
    . Узнайте у своего врача, где вы падаете по индексу массы тела.
    (ИМТ), который определяет, подходите ли вы для вашего
    высота.Стремитесь к ИМТ ниже 25. Где находится ваш вес, имеет значение,
    тоже. Так что измерьте свою талию — вы хотите, чтобы она оставалась ниже 40.
    дюймов (мужчины) или 35 дюймов (женщины).

  • Продолжайте придерживаться медицинских рекомендаций по поводу общего состояния здоровья

    . Важно работать с врачом, чтобы оценить общий риск.
    метаболического синдрома и связанных с ним проблем с сердцем, — говорит Ндумеле. Получить ключ
    маркеры (например, артериальное давление, холестерин и сахар в крови) проверены
    как рекомендовано вашим доктором.Если вам прописали лекарства от
    высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или инсулинорезистентность, обязательно
    примите это как указано.

Диагностика

Диагноз метаболического синдрома ставится после выявления на
минимум три из следующих пяти ключевых факторов риска.

  1. Слишком толстая талия
    . Хотя ожирение в целом повышает риск метаболического синдрома,
    избыток жира на животе (имеющий форму «яблока») — самый опасный вид жира,
    определяется как более 40 дюймов вокруг талии для мужчин или более
    35 дюймов для женщин.Спросите своего врача о различных измерениях
    ваша национальность, — говорит Ндумеле. «Считается, что лица азиатского происхождения
    иметь повышенный риск при более низком пороге жира на животе, для
    пример.»
  2. Высокое кровяное давление
    . Это определяется как показание 130/85 мм / рт.
    лекарства для лечения высокого кровяного давления. Даже если только один из двух
    показатели артериального давления слишком высоки, это считается фактором риска.
  3. Высокий уровень триглицеридов
    .Это означает, что показатель составляет 150 мг / дл или больше, или вы принимаете лекарство до
    лечить высокие триглицериды. Триглицериды — это тип жира, который содержится в
    кровь.
  4. Низкий холестерин ЛПВП (также известный как «хороший холестерин»)
    . Это определяется как показание менее 40 мг / дл для мужчин или меньше.
    чем 50 мг / дл для женщин. Холестерин ЛПВП помогает очистить
    холестерин из артерий.
  5. Высокий уровень глюкозы натощак (уровень сахара в крови)
    .Это означает, что натощак составляет 100 мг / дл или выше, или
    лекарства для лечения высокого уровня сахара в крови. Количество сахара в крови натощак
    От 100 до 125 мг / дл (после голодания) указывает

    преддиабет

    , а более 126 мг / дл указывает на диабет.

Другой набор рекомендаций Международной диабетической федерации
требует диагностики метаболического синдрома, если на животе слишком много жира
плюс как минимум две из четырех черт, говорит Ндумеле.

Уход

Цель лечения метаболического синдрома — снизить риск сердечных заболеваний.
болезни и диабет, контролируя связанные с ними проблемы со здоровьем
состояния (высокое кровяное давление, высокий холестерин, диабет, инсулин
сопротивление).«Исследование, в котором 53 процента людей страдали метаболическим синдромом.
с самого начала обнаружил, что более трех лет интенсивный образ жизни
изменения — в основном диета и упражнения — привели к наименьшему риску развития
диабет и самый низкий риск развития метаболического синдрома у тех, кто
не было », — говорит Ндумеле. Рекомендуемые изменения включают:

  • Похудание
    . Большинству людей с метаболическим синдромом настоятельно рекомендуется худеть в порядке
    для достижения более здорового индекса массы тела (ИМТ). Ваш врач может вам помочь
    определите план и темп, которые наиболее подходят для вас.
  • Принятие более здоровой диеты
    . Что вам действительно нужно, так это не диета для похудания, а новый план питания.
    Если вам сложно найти план или следовать ему, подумайте о том, чтобы спросить своего
    врач или диетолог, чтобы помочь вам или порекомендовать ресурсы для получения
    ты начал.
  • Переезд более
    . Даже если вы никогда раньше не тренировались, вы можете начать прямо сейчас и заметно
    снизить свои риски.Даже умеренная активность сделает
    разница с маркерами сердца. Ходьба — хороший стартовый план для многих
    люди. «Я говорю своим пациентам получить трекер активности», — говорит Ндумеле.
    «Стремитесь делать 5 000 шагов в день и работайте не менее 10 000 шагов в день».
    Поговорите со своим врачом, чтобы получить одобрение на типы тренировок, которые вы
    хочу попробовать.
  • Отказ от курения и отказ от пассивного курения
    . Спросите своего врача о программах поддержки, которые могут помочь.Если вы этого не сделаете
    курите, старайтесь не находиться рядом с людьми, которые курят.
  • Ограничение алкоголя
    . Обильное питье может поднять артериальное давление и способствовать лишнему опустошению
    калории.
  • Прием прописанных вам лекарств
    . В дополнение к лекарствам, используемым для лечения высокого кровяного давления,
    высокий уровень холестерина или высокий уровень сахара в крови, у этих людей очень высокий уровень
    риск может быть назначен метформин или другие лекарства, чтобы помочь справиться
    диабет или аспирин в низких дозах, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
    болезнь.

Бариатрическая операция (потеря веса) может быть рассмотрена, если вы страдаете болезненным ожирением.
и если изменения в образе жизни и лекарства не помогают.

Жить с

Считайте диагноз метаболического синдрома тревожным сигналом по поводу
серьезное состояние здоровья вашего сердца. Это может быть мощным стимулом для
повлиять на необходимые вам изменения.

  • Сосредоточьтесь на своем образе жизни
    . Быстрых способов лечения метаболического синдрома не существует.Потому что это
    сложное состояние, вам нужно будет изменить свой подход к еде,
    упражнения и ваше общее самочувствие на всю оставшуюся жизнь.
  • Стремитесь к медленной, но стабильной потере веса
    — результат более рационального питания и большего количества физических упражнений. Избегайте экстремальных диет,
    жидкие диеты, модные диеты и посты (все необычное и
    без присмотра).
  • Знайте все риски
    . Помимо сердечных заболеваний, инсульта и диабета вы также можете быть
    под наблюдением и, при необходимости, лечение для состояний, которые известны
    сопровождают метаболический синдром.К ним может относиться поликистоз яичников.
    синдром, камни в желчном пузыре, астма, нарушения сна и ожирение печени
    болезнь.

Исследования

Как исследователи Джонса Хопкинса изучают взаимосвязанные механизмы сердца
болезни, диабет, ожирение и другие проблемы со здоровьем, они продолжаются
чтобы добавить к пониманию того, как — и почему — управлять этими условиями. Для
Например, исследования выявили:

Метаболический синдром удваивает риск застойной сердечной недостаточности

.В большом исследовании с участием почти 7000 мужчин и женщин в возрасте от 45 до 84 лет Джонс
Кардиологи Хопкинса обнаружили тревожные риски между пятью маркерами
метаболический синдром и воспаление, приводящие к сердечной недостаточности.

Физические упражнения помогают бороться с метаболическим синдромом у пожилых людей
. Исследователи из Джона Хопкинса представили одни из первых исследований, показывающих, что
что у взрослых в возрасте от 55 до 75 (группа с повышенным риском метаболического синдрома)
риск можно снизить с помощью программы умеренных физических упражнений.Программа предполагала 60-минутные тренировки три раза в неделю.

Определения

Инсулин (ин-сух-лин): Гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы. Инсулин
помогает вашему организму накапливать глюкозу (сахар) из пищи. Если у тебя есть
диабет и ваша поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно этого гормона, вы
могут быть прописаны лекарства, которые помогут вашей печени вырабатывать больше или
мышцы более чувствительны к доступному инсулину. Если этих лекарств нет
достаточно, вам могут назначить уколы инсулина.

Средиземноморская диета: Традиционная кухня стран, граничащих с
Средиземное море снижает риск сердечных заболеваний, диабета,
некоторые виды рака и слабоумие. В меню: много фруктов, овощей и
фасоль вместе с оливковым маслом, орехами, цельнозерновыми продуктами, морепродуктами; умеренные количества
нежирного йогурта, нежирного сыра и птицы; небольшое количество красного мяса
и сладости; и вино, в умеренных количествах, во время еды.

Предиабет: Когда уровень глюкозы в крови (также называемый сахаром в крови) выше
чем обычно и еще недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет.Это
A1C от 5,7% до 6,4% (способ оценить ваши 3-месячные
среднее значение сахара в крови), уровень глюкозы в крови натощак от 100 до 125
мг / дл, или OGTT (пероральный тест на толерантность к глюкозе), глюкоза крови за два часа
От 140 до 199 мг / дл.

Предиабет также иногда называют нарушением глюкозы.
толерантность или нарушение глюкозы натощак.

Насыщенные жиры: Тип жира, который содержится в большом количестве в сливочном масле, цельном молоке и во льду.
сливки, жирный сыр, жирное мясо, кожа птицы, пальма и кокос
масла.Насыщенные жиры повышают уровень опасного для сердца холестерина ЛПНП в
ваш кровоток. Это также может повлиять на способность вашего тела усваивать
сахар в крови легко. Ограничение насыщенных жиров может помочь контролировать риск
сердечное заболевание.

Цельнозерновые: Цельнозерновые, такие как цельнозерновые, коричневый рис и ячмень, все еще содержат
их богатая клетчаткой внешняя оболочка, называемая отрубями, и внутренний зародыш. Это обеспечивает
витамины, минералы и полезные жиры. Выбирая цельнозерновые гарниры,
злаки, хлеб и многое другое могут снизить риск сердечных заболеваний 2 типа
диабет и рак, а также улучшить пищеварение.

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром — это совокупность факторов риска сердечных заболеваний, которые увеличивают вероятность развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Состояние также известно под другими названиями, включая синдром X, синдром инсулинорезистентности и дисметаболический синдром.Согласно общенациональному опросу о состоянии здоровья, более 1 из 5 американцев страдает метаболическим синдромом. Число людей с метаболическим синдромом увеличивается с возрастом, поражая более 40% людей в возрасте от 60 до 70 лет.

Кто обычно страдает метаболическим синдромом?

  • Люди с центральным ожирением (повышенный жир в области живота / талии).
  • Люди с сахарным диабетом или с сильным семейным анамнезом сахарного диабета.
  • Люди с другими клиническими признаками «инсулинорезистентности», включая изменения кожи, вызванные черным акантозом («потемнение кожи» на задней части шеи или подмышек) или кожные пятна (обычно на шее).
  • Определенные этнические группы подвержены более высокому риску развития метаболического синдрома.

По мере взросления увеличивается риск развития метаболического синдрома.

Симптомы и причины

Что вызывает метаболический синдром?

Точная причина метаболического синдрома неизвестна.Многие особенности метаболического синдрома связаны с «инсулинорезистентностью». Инсулинорезистентность означает, что организм не использует инсулин эффективно для снижения уровня глюкозы и триглицеридов. Сочетание генетических факторов и факторов образа жизни может привести к инсулинорезистентности. Факторы образа жизни включают диетические привычки, активность и, возможно, прерывистый сон (например, апноэ во сне).

Каковы симптомы метаболического синдрома?

Обычно немедленных физических симптомов нет.Со временем развиваются медицинские проблемы, связанные с метаболическим синдромом. Если вы не уверены, есть ли у вас метаболический синдром, обратитесь к своему врачу. Он или она сможет поставить диагноз, получив необходимые анализы, включая артериальное давление, липидный профиль (триглицериды и ЛПВП) и уровень глюкозы в крови.

Диагностика и тесты

Как диагностируется метаболический синдром?

У вас диагностирован метаболический синдром, если у вас три или более из следующих признаков:

  • Обхват талии 40 дюймов или более для мужчин и 35 дюймов или более для женщин (измеряется поперек живота)
  • Артериальное давление 130/85 мм рт. Ст. Или выше или вы принимаете лекарства от артериального давления
  • Уровень триглицеридов выше 150 мг / дл
  • Уровень глюкозы (сахара) в крови натощак выше 100 мг / дл или вы принимаете сахароснижающие препараты
  • Уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) менее 40 мг / дл (мужчины) или менее 50 мг / дл (женщины)

Профилактика

Как предотвратить или обратить вспять метаболический синдром?

Поскольку отсутствие физической активности и избыточный вес являются основными факторами, лежащими в основе развития метаболического синдрома, физические упражнения, здоровое питание и, если у вас в настоящее время избыточный вес или ожирение, попытки похудеть могут помочь уменьшить или предотвратить осложнения, связанные с этим состоянием.Ваш врач может также назначить лекарства для лечения некоторых аспектов ваших проблем, связанных с метаболическим синдромом. Некоторые из способов снизить риск:

  • Здоровое питание и попытки похудеть, если в настоящее время имеется избыточный вес или ожирение: Здоровое питание и умеренная потеря веса в диапазоне от 5 до 10 процентов веса тела могут помочь восстановить способность вашего организма распознавать инсулин и значительно снизить шанс, что синдром перейдет в более серьезное заболевание.Это можно сделать с помощью диеты, физических упражнений или даже с помощью лекарств для похудания, если это рекомендовано вашим врачом.
  • Упражнение: Одно только повышение активности может улучшить вашу чувствительность к инсулину. Аэробные упражнения, такие как быстрая 30-минутная ежедневная прогулка, могут способствовать снижению веса, повышению артериального давления и уровня триглицеридов, а также снижению риска развития диабета. Большинство медицинских работников рекомендуют 150 минут аэробных упражнений в неделю. Физические упражнения могут снизить риск сердечных заболеваний даже без потери веса.Любое увеличение физической активности полезно даже для тех, кто не может выполнять 150 минут активности в неделю.
  • Изменения в диете: Придерживайтесь диеты, при которой углеводы не превышают 50 процентов от общего количества калорий. Источником углеводов должны быть цельнозерновые (сложные углеводы), например цельнозерновой хлеб (вместо белого) и коричневый рис (вместо белого). Цельнозерновые продукты вместе с бобовыми (например, фасолью), фруктами и овощами позволяют получить больше пищевых волокон.Ешьте меньше красного мяса и птицы. Вместо этого ешьте больше рыбы (без кожицы и не жареной). Тридцать процентов ваших ежедневных калорий должны поступать из жиров. Употребляйте полезные жиры, например, содержащиеся в масле канолы, оливковом масле, льняном масле и орехах.

Жить с

Если у меня метаболический синдром, какие проблемы со здоровьем могут развиться?

Постоянно высокие уровни инсулина и глюкозы связаны со многими вредными изменениями в организме, в том числе:

  • Повреждение внутренней оболочки коронарных и других артерий, ключевой шаг к развитию сердечного заболевания или инсульта
  • Изменение способности почек выводить соль, приводящее к повышению артериального давления, сердечным заболеваниям и инсульту
  • Повышение уровня триглицеридов, что приводит к повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний
  • Повышенный риск образования тромбов, которые могут блокировать артерии и вызывать сердечные приступы и инсульты
  • Замедление выработки инсулина, которое может сигнализировать о начале диабета 2 типа, заболевания, которое само по себе связано с повышенным риском сердечного приступа или инсульта.Неконтролируемый диабет также связан с осложнениями со стороны глаз, нервов и почек.
  • Жирная печень, иногда связанная с воспалением печени (неалкогольный сеатогепатит или НАСГ). При отсутствии лечения НАСГ может привести к циррозу и печеночной недостаточности.

Лечение метаболических расстройств с помощью медикаментозного снижения веса

Наша программа снижает опасные для жизни риски, уменьшает воспаление, одновременно облегчая боль

Что такое нарушение обмена веществ?

Метаболизм — это способ, которым ваше тело расщепляет основные компоненты, такие как белки, углеводы (или сахара) и жиры, чтобы использовать их в качестве топлива.Когда эти методы нарушены, возникают метаболические нарушения. Некоторые из этих состояний передаются по наследству или могут развиваться со временем. Нарушения обмена веществ могут развиться, если определенные органы — например, поджелудочная железа или печень — перестают работать должным образом. Иногда эти нарушения носят генетический характер. Они также могут быть вызваны нехваткой определенного гормона или фермента, чрезмерным употреблением определенных продуктов или несколькими другими факторами. Многие нарушения обмена веществ являются результатом ожирения и неправильного выбора диеты, что позволяет контролировать их.Диабет — это всего лишь одно нарушение обмена веществ, которым страдают около 26 миллионов американцев. Когда у человека с ИМТ более 25 или большой талией сосуществуют несколько метаболических факторов (коморбидность), у него возникает очень опасное заболевание, называемое метаболическим синдромом. Около трети американцев страдают метаболическим синдромом. Наиболее важные факторы риска — абдоминальное ожирение (большая талия), малоподвижный образ жизни и инсулинорезистентность.

Что вызывает метаболический синдром?

Метаболический синдром сам по себе не является заболеванием.Это группа факторов риска, которые возникают вместе, увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Условия участия:

• Гипертония (высокое кровяное давление)
• Болезнь сердца
• Диабет
• Жирная печень
• Высокий уровень сахара в крови (инсулинорезистентность)
• Избыточный жир вокруг талии
• Высокий уровень триглицеридов (плохой холестерин)
• Низкий уровень ЛПВП (хорошо холестерин) уровень

  • Что можно сделать?
  • Хотя метаболический синдром является серьезным заболеванием, потенциально смертельным, вы можете значительно снизить свои риски, снизив вес; увеличение физической активности; управление стрессом; придерживаться здоровой для сердца диеты, богатой цельнозерновыми, фруктами, овощами и рыбой; отказ от табака; и работа с вашим лечащим врачом для мониторинга и контроля уровня глюкозы в крови, холестерина в крови и артериального давления.Кроме того, лечение может уменьшить воспаление — основной фактор боли.

Сколько времени это займет?

В первые пару месяцев важно еженедельно посещать клинику Lags, чтобы проверять свой прогресс, следить за своими жизненно важными показателями и получать полный анализ состава тела. Продолжительность этих программ будет зависеть от того, сколько веса необходимо сбросить — от двух до шести месяцев.

Есть ли побочные эффекты?

Во время вашего лечения мы будем внимательно следить за изменениями в вашем теле — не только за весом, но и за всеми аспектами изменений, которые вы испытываете.Как и при любом медицинском лечении, есть вероятность некоторых незначительных побочных эффектов, когда вы приспосабливаетесь к лекарствам. Мы обсудим это с вами до начала лечения. Немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете боль в груди, нервозность, учащенное сердцебиение, затрудненное мочеиспускание, изменения настроения, затрудненное дыхание или отек. Если вы заметили какие-либо эффекты, не указанные выше, обратитесь к врачу или фармацевту.

Вы МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ!

Требуются настойчивость и решимость, чтобы по-настоящему изменить образ жизни, и надежная команда медицинских центров Lags может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса и вести более полноценный и здоровый образ жизни.

Как лечат нарушения обмена веществ?

Ключевым шагом в снижении или даже изменении метаболических состояний является потеря веса и правильная диета. Устранение ожирения может значительно снизить риск метаболического синдрома. Снижение веса всего на 6 процентов снижает вероятность заболевания диабетом на 58 процентов и может снизить кровяное давление и уровень холестерина. Лечение метаболических нарушений также может повысить вашу энергию, улучшить баланс, улучшить сон, укрепить вашу иммунную систему и улучшить общее настроение.

Phentermine Plan — одно из самых популярных и проверенных препаратов для похудания в мире. Это помогает подавить аппетит, уменьшая чувство голода. Этот план включает ежедневные дозы и создание диеты, адаптированной к вашим конкретным потребностям, без изменения повседневной активности или упражнений.

План ХГЧ — ежедневные инъекции ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) ускоряют потерю веса и подавляют аппетит. Этот план также включает управляемое питание и отсутствие изменений в повседневной деятельности или упражнениях.

План липотропных инъекций — эти инъекции содержат аминокислоты, минералы и витамины — все жиросжигающие и жизненно важные вещества. Этот план также включает контролируемое питание и режим упражнений.

С чего начать?

Улучшить свое здоровье и снизить риск — это просто, просто обратитесь в ближайшую к вам клинику Lags Medical Center. Если у вас метаболический синдром, ваша страховка может покрыть бесплатное лечение. Пациенты с текущим отставанием могут просто спросить своего поставщика о наших медикаментозных методах лечения метаболических нарушений / похудания.

Найдите свою клинику лагов

Проблемы с весом могут влиять на все аспекты вашей жизни, а не только на физические. Также необходимо решить эмоциональные и социальные проблемы. Наша многопрофильная команда сертифицированных специалистов по медицине ожирения разработает индивидуальный план, отвечающий вашим конкретным потребностям. Если вы готовы взять на себя настоящие обязательства, мы можем помочь, предоставив вам инструменты и поддержку, которые понадобятся вам на пути к более здоровому образу жизни.

Люди становятся полными по многим причинам — переедание, недостаток физической активности и физических упражнений, генетика и факторы образа жизни — все это влияет на ваш вес.Избыточный вес или ожирение увеличивает риск диабета, сердечных заболеваний, инсульта, жировой болезни печени, почек и других проблем со здоровьем. Похудение поможет снизить риск развития этих проблем в будущем.

Есть ли побочные эффекты?

Во время вашего лечения мы будем внимательно следить за изменениями в вашем теле — не только за весом, но и за всеми аспектами изменений, которые вы испытываете. Как и при любом медицинском лечении, есть вероятность некоторых незначительных побочных эффектов, когда вы приспосабливаетесь к лекарствам.Мы обсудим это с вами до начала лечения. Немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете боль в груди, нервозность, учащенное сердцебиение, затрудненное мочеиспускание, изменения настроения, затрудненное дыхание или отек. Если вы заметили какие-либо эффекты, не указанные выше, обратитесь к своему провайдеру.

«снижение веса
на 6 процентов снижает вероятность заболевания диабетом
на 58 процентов…»

Разрушая мифы о метаболизме

Хотя ваш метаболизм в значительной степени отвечает за превращение калорий в энергию, он не имеет ничего общего с тем, сколько веса вы теряете или набираете.Другие факторы — например, сколько вы едите и занимаетесь спортом — играют гораздо большую роль в вашем весе, чем ваш метаболизм.

Даже в состоянии покоя ваше тело использует много энергии только для того, чтобы вы могли выжить — вашему телу необходимо дышать, перекачивать кровь, переваривать пищу и т. Д. И это составляет около 70 процентов от общего количества калорий, которые вы потребляете ежедневно. — и это без физических нагрузок. Потребности в энергии для основных функций вашего тела остаются неизменными; это фиксированное число, и мы мало что можем сделать, чтобы его изменить.

Несмотря на то, что люди любят возлагать вину за увеличение веса на свой метаболизм, то, что мы едим и пьем, и количество ежедневных упражнений, которые мы выполняем, являются решающими факторами, когда речь идет о фактической потере или наборе веса. Независимо от индивидуальной скорости обмена веществ, если люди потребляют больше калорий, чем то, что они сжигают в любой день, они набирают вес. Любые несгоревшие калории будут сохранены для использования в более позднее время, когда мы, возможно, не сможем съесть достаточно. Так устроено тело.Единственный способ снизить вес — это больше заниматься спортом и / или меньше есть. Это заставляет ваше тело сжигать накопленную энергию — обычно в виде жира — что приводит к потере веса.


Полезные руководства, которые можно просмотреть или распечатать

Низкоуглеводное питание для новичков

БЕСПЛАТНО

Easy Low Carb

Планировщик приема пищи

БЕСПЛАТНО

5 дней рецептов с завтраком,

обедов, ужинов и здоровых закусок!

ПРОСМОТР / СКАЧАТЬ

Легкие упражнения при метаболическом синдроме

БЕСПЛАТНО

Идеально сочетается с нашими программами

поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше!

ПРОСМОТР / СКАЧАТЬ

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>