Лечение колена народными средствами: Народные средства при артрозе коленного сустава — эффективные рецепты

Купить-лечение суставов и мышц народными средствами можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Лекарство Артроток нужно применять два раза в день. В случае использования геля в качестве профилактического средства, его достаточно наносить на кожу однократно в течение суток. Не смотря на то, что лекарство Artrotok не имеет противопоказаний к использованию, состоит из натуральных компонентов и не вызывает аллергических реакций, его лучше с осторожностью применять в период беременности и кормления грудью и не наносить на кожу детям младше 5 лет.

Киста Бейкера – что делать, если колено не сгибается? При диагнозе киста Бейкера коленного сустава лечение. компрессами, противовоспалительными мазями, инъекциями гормональных препаратов, вводимых непосредственно в сустав. Способы как лечить кисту Бейкера коленного сустава. В комплексном лечении кисты применяют не гормональные мази с выраженным противовоспалительным и анальгезирующим действием. Шишка под коленом, заполненная синовиальной жидкостью — киста Бейкера коленного сустава: лечение в домашних условиях. гели и мази, снижающие воспаление, улучшающие кровообращение и отток синовиальной жидкости. Остывшую мазь нужно нанести на кисту Беккера, а также весь коленный сустав, хорошо растереть, обмотать теплым платком на несколько часов. Артроз коленного сустава: лечение народными средствами, лучшие рецепты. Киста коленного сустава лечится народным методом при помощи чистотела так: Очень мелко нарезаем куст чистотела. . Мазь из прополиса и календулы. В лечении кисты коленного сустава народные средства весьма эффективны. Лечение кисты Бейкера коленного сустава в домашних условиях целесообразно. Когда мазь остынет, ее наносят на кисту и весь сустав, мягко втирая состав, и закрывают на несколько часов марлей и теплой тканью на. В комплексное лечение коленного сустава при кисте Бейкера включают физиопроцедуры. Втирают мазь в пораженный коленный сустав. Накладывают теплую повязку на три часа. После снятия аппликации кожу протирают сухой. Лечение кисты коленного сустава народными средствами. Уколы пока не делала. Прежде, чем сделать компресс, нужно смазать колено неперцовой мазью для суставов. Лечение кисты Бейкера народными средствами. Профилактика кисты в колене. Кистой Бейкера коленного сустава именуют новообразование (полость). Мазь для коленных суставов: 7 веществ, без которых нельзя обойтись. Другие препараты. Среди других медикаментов, которые применяют для лечения воспаления суставов, можно часто встретить. Проводить самовольное лечение крайне опасно. Если своевременно начать лечить ревматизм коленного сустава. Медикаментозное лечение. Успех лечения во многом будет зависеть от правильного выбора медикаментозной терапии. Для лечения ревматизма суставов применяются несколько видов препаратов с различным действием Характеристика ревматизма суставов: причины, симптомы, диагностика и методы лечения. Рука больного ревматизмом суставов (недуг проявляется покраснением кожи, припухлостью, болью). Особенности лечения ревматизма. Ревматизм обычно ассоциируется с заболеваниями суставов ног, рук и всего опорного аппарата. лечение медикаменты Ревматизм терапия. Лекарственные медикаменты оказывают противоревматическое действие и улучшают общее состояние пациента. Если суставы поражаются стрептококковой инфекцией, то медикаментозное лечение включает антибиотики при ревматизме. Медикаментозное лечение ревматизма суставов должно проходить под четким контролем специалиста. Любые препараты можно принимать только в соответствии с врачебными назначениями. Лекарство от ревматизма суставов. Начинается лечение в стационаре, пациенту выписывают следующие лекарства от ревматизма суставов и мышц Какими препаратами лечить ревматизм? Лечение ревматизма народными методами. При первой атаке ревматизма, его остром течении с вовлечением в процесс суставов заболевание проявляется повышением температуры до. Геморрой. Главная Лечение суставов Лечение ревматизма препараты. Лечение ревматизма включает в себя прием различных лекарственных препаратов. .Большинство людей испытали на себе этот уникальный гель и остались очень довольны. Они утверждают, что препарат качественно борется с воспалениями тканей и хрящей и помогает предотвратить окончательное разрушение суставов.

Те, кто постоянно применяет разнообразные лекарства для устранения симптомов болезней суставов и позвоночника, знают, что большинство этих средств дают лишь временное облегчение, не избавляя от самого заболевания. Артроток от боли в суставах эффективно борется с недугами любой степени тяжести. Отзывы зож лечение коленного сустава народными средствами

Artrotok помогает справиться с артритом, артрозом, невритом, бурситом, тендовагинитом, остеоартрозом, ревматизмом, радикулитом, остеохондрозом, ишиасом, периартритом. Оказывает помощь при смещении межпозвоночных дисков. Избавит от избыточного отложения жировой ткани в шее, поможет при отложении солей, растяжении мышц и сухожилий, спортивных травмах, ушибах и растяжениях связочного аппарата.

Поделюсь своим реальным отзывом об зож лечение коленного сустава народными средствами. Скажу честно: сначала я купил Artrotok для своего престарелого отца. Но когда увидел, насколько уменьшились его распухшие колени и он перестал стонать во сне, решил попробовать на себе. Теперь заказываю регулярно, посоветовал супруге применять его вместо разных препаратов от Дикуля. Да мы с ней словно вернулись в молодость. Артроток не только снял боль, но и подарил лёгкую и твёрдую походку. Как это действует? Препарат Artrotok действует на пораженные сочленения комплексно и позволяет добиться следующих терапевтических эффектов: устранение болевого синдрома; ликвидация местного отека мягких тканей; улучшение подвижности; возобновление нормальной трофики и природного баланса минеральных веществ; укрепление хрящей и стимуляция возмещения пораженных участков суставных структур.

Ещё ссылки где можно узнать о зож лечение коленного сустава народными средствами:препараты для снижения мочевой кислоты в суставахзож лечение коленного сустава народными средствами
лечение суставов желатином в домашних условиях, лечение суставов желатином в домашних условиях
зож лечение коленного сустава народными средствами,чем лечить артроз бедренного сустава, каким препаратом снять боль в суставах
вывих плечевого сустава лечение реабилитация упражнениямазь монастырская здоровые суставы.

Купить-зож лечение коленного сустава народными средствами

В состав препарата входят только природные компоненты, одним из которых является хондроитин, способный создавать здоровую хрящевую ткань за короткое время. При нанесении геля на больное место, средство быстро проникает под кожу. Сначала чувствуется легкая прохлада, после чего исчезает боль и ломота.
Киста Бейкера – что делать, если колено не сгибается? При диагнозе киста Бейкера коленного сустава лечение. компрессами, противовоспалительными мазями, инъекциями гормональных препаратов, вводимых непосредственно в сустав. Способы как лечить кисту Бейкера коленного сустава. В комплексном лечении кисты применяют не гормональные мази с выраженным противовоспалительным и анальгезирующим действием. Шишка под коленом, заполненная синовиальной жидкостью — киста Бейкера коленного сустава: лечение в домашних условиях. гели и мази, снижающие воспаление, улучшающие кровообращение и отток синовиальной жидкости. Остывшую мазь нужно нанести на кисту Беккера, а также весь коленный сустав, хорошо растереть, обмотать теплым платком на несколько часов. Артроз коленного сустава: лечение народными средствами, лучшие рецепты. Киста коленного сустава лечится народным методом при помощи чистотела так: Очень мелко нарезаем куст чистотела. . Мазь из прополиса и календулы. В лечении кисты коленного сустава народные средства весьма эффективны. Лечение кисты Бейкера коленного сустава в домашних условиях целесообразно. Когда мазь остынет, ее наносят на кисту и весь сустав, мягко втирая состав, и закрывают на несколько часов марлей и теплой тканью на. В комплексное лечение коленного сустава при кисте Бейкера включают физиопроцедуры. Втирают мазь в пораженный коленный сустав. Накладывают теплую повязку на три часа. После снятия аппликации кожу протирают сухой. Лечение кисты коленного сустава народными средствами. Уколы пока не делала. Прежде, чем сделать компресс, нужно смазать колено неперцовой мазью для суставов. Лечение кисты Бейкера народными средствами. Профилактика кисты в колене. Кистой Бейкера коленного сустава именуют новообразование (полость). Мазь для коленных суставов: 7 веществ, без которых нельзя обойтись. .Огромное количество людей в настоящее время страдают от воспалительных процессов в суставах. Эта болезнь может затронуть кого угодно в любой точке мира независимо от возрастной категории, пола, расы, национальности. Патология протекает на фоне резкой боли и ограничения подвижности. Со временем заболевание может осложниться и привести к инвалидности.

Народные средства лечения суставов коленей

капсулы для суставов хондроитин, Купить лекарство costaflex в Сочи, артрофиш для суставов 120 капсул, степени артроза лечение, растяжение связок тазобедренного сустава лечение, лучшее средство для коленных суставов, опухшие суставы пальцев рук лечение, лечение артроза гомеопатией отзывы, боли в суставах лечение уколы, боль в тазобедренном суставе лечение народными средствами, артрит артроз отличия и способы лечения.

В юном возрасте и не задумываешься о том как могут болеть суставы потом. Я начала мучаться от хруста при сгибании и разгибании суставов уже в 45. Часто посещала платных и бесплатных врачей. Но боли так и не проходили. Один из врачей посоветовал мне Costaflex. Этот препарат мне очень помог в своё время! Хруст прошёл мгновенно. А после курса приёма боли прекратились. Теперь прохожу два раза в год курс. Я стала больше двигаться и перестала ощущать боль! лекарство от боли в плечевом суставе, лечение артроза коленного сустава плазмой, грин масел средство для лечения суставов, лечение плечевых суставов гимнастикой, лекарство биотрин гель для суставов, артроз кисти руки симптомы и лечение, виды лечения суставов, артроз у собаки симптомы и лечение форум, Купить лекарство costaflex в Ланчхути, болезни тазобедренных суставов лечение, лекарство вводимое в коленный сустав. Артрит, артроз и остеохондроз – серьёзные заболевания, появляющиеся от ненадлежащего внимания к суставам. Отмирание хрящевой ткани – основная причина неприятных проявлений. Сильная боль, ставшая хронической, и полная потеря подвижности – последствия, с которыми сталкивается каждый, не лечащий больные суставы.

Похожие вопросы:

1. Артроз стопы 1 степени лечение
2. Нимисулин нимисумет от суставов средство отзывы
3. Мясников о лечении суставов
4. Боль в плечевом суставе левой руки лечение
5. Лекарство от суставов биотрин да здоров
6. Мениск коленного сустава лечение операции последствия
7. Лучшее народное средство от суставов
8. Артроз грудино реберного сочленения симптомы и лечение
9. Лечение артрита коленного сустава в домашних

Артрит, артроз и остеохондроз – серьёзные заболевания, появляющиеся от ненадлежащего внимания к суставам. Отмирание хрящевой ткани – основная причина неприятных проявлений. Сильная боль, ставшая хронической, и полная потеря подвижности – последствия, с которыми сталкивается каждый, не лечащий больные суставы. Восстановить функциональность конечностей может только правильно назначенное медикаментозное лечение артрита коленных суставов. Препараты подбирают в зависимости от причины и стадии заболевания.10 из 10|2 голоса. Для лечения артрита коленного сустава врачи назначают самые разные группы лекарств. Это не только таблетки и инъекции, но и наружные средства (мази и гели). Лечащий врач подбирает наиболее.10 из 10|12 голосов. Препараты применяемые для лечения артрита коленного сустава. Перечень групп и названий медикаментов, описание свойств и эффекта. Лечение артрита коленного сустава – лекарства Такое заболевание суставов колена как артрит не только ухудшает качество жизни, вызывая устойчивые нарушения двигательной активности, но и уменьшает ее. Некоторые лекарства от артрита коленного сустава содержат сразу оба вещества, что позволяет достичь максимальных результатов в лечении недуга. Медикаментозное лечение весьма развитое и современное, бояться его не стоит. Данная статья рассматривает лекарства для лечения артрита коленного сустава. Главным методом терапии артрита коленного сустава считаются НПВС и НПВП препараты, которые направлены на снижение боли, воспаления и препятствуют дальнейшему прогрессированию патологии. Чем лучше лечить артрит коленного сустава? Поможет ли мазь от артрита коленного сустава? Какие лекарства эффективно вылечат артрит колена? Стоит ли лечиться с помощью йоги?10 из 10|1 голос. У вас артрит колена, и вы хотите составить наиболее эффективную и быстродействующую схему лечения? Ищете препараты, которые нужны для этого? Тогда вам следует прочитать данную статью. В нашем новом. Артрит коленного сустава – лечение. Чтобы улучшить состояние человека, снять воспаление, устранить последствия, предотвратитьЧем лечить суставы колена, какое лекарство от артрита использовать. монталин капсула для суставов, эффективное средство для суставов колен, Купить лекарство costaflex в Кировограде, препарат сусталь для лечения суставов, лечение суставов пальцев, деформирующий артроз коленного сустава лечение 2, средство от суставов в домашних условиях, хондрексил развод или реальное лекарство от суставов, артроз коленного сустава лечение форум отзывы, артрит и артроз лечение по бубновскому, Купить лекарство costaflex в Магнитогорске. Артроз стопы 1 степени лечение
Нимисулин нимисумет от суставов средство отзывы
Мясников о лечении суставов
Боль в плечевом суставе левой руки лечение
Лекарство от суставов биотрин да здоров
Тазобедренный сустав лечение у детей симптомы

Действуя изнутри, Costaflex запускает в организме важные преобразовательные процессы – именно так говорят отзывы врачей о нем. Вне зависимости от того, страдаете ли вы возрастными заболеваниями или приобрели их в результате механической травмы, таблетки устранят причину, из-за которой суставы начали разрушаться, и у вас есть все шансы вернуть себе здоровье. Лечение коленных суставов идет комплексно. Способы устранения заболевания взаимодополняются. Лечим колени народными средствами. В домашних условиях есть альтернатива лекарственным средствам по улучшению самочувствия при болях коленного сустава. Народные средства лечения артроза. Эффективность лечения артроза народными методами научно не доказана. Без адекватной терапии заболевание может привести к осложнениям: разрыву менисков и связок, хроническому воспалению, остеопорозу, деформации и полному. Что именно болит в колене. Коленный сустав – это самый сложный сустав, так как он несет основную нагрузку. Важно именно на ранней стадии не использовать народные средства, а провести правильное лечение, это позволит полностью вылечиться и навсегда забыть о болях. Но даже при. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения. — Вам необходимо сделать снимки коленных суставов и попросить, чтобы вас направили в диагностический центр на консультацию к ревматологу. Рентгеновские снимки суставов необходимы для того, чтобы определить тактику лечения. Ведь в ранней стадии болезни применяют одни схемы. Полезная еда для суставов, хрящей и укрепления костей — перечисляем полный список продуктов с пояснениями о том, как именно каждый. К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно. Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье. В каких продуктах. Лечение артроза коленного сустава: причины и симптомы заболевания. Эффективное лечение коленного сустава отдела включает в себя целый комплекс мер: медикаментозное лечение, физиотерапию, ЛФК и правильную диету. Важнейший метод лечения артроза коленных суставов — специальная лечебная гимнастика. В таком случае обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о правильном выполнении данного упражнения. Артроз суставов встречается наиболее часто. Кроме того, современные методы лечения намного эффективнее народной медицины. Среди всех заболеваний суставов лидирует артроз коленных суставов — гонартроз. Эффективность лечения позвоночника и суставов часто зависит от того, насколько своевременно обратился пациент к врачу. В случае с болями в колене народная медицина предлагает обычно устранение болевого синдрома, но причина остается, и заболевание продолжает развиваться: время. артроз пальцев ног народное лечение, лечение артроза гимнастикой видео, лекарство против папиллом на шее, ключично акромиальный артроз лечение, как расслабить мышцы шеи и плеч лекарства, растяжение связок плечевого сустава симптомы и лечение, деформирующий артроз 2 степени лечение, щелкают суставы причины и лечение, дешевые аналоги лекарств для суставов, лекарства выводящие соли из суставов, лекарства в колено уколы.

Видеообзор Народные средства лечения суставов коленей

Лечение коленного сустава | Блог ММЦ Клиника №1 Люблино, Москва

Позвонить Перезвоните мне

Главная

 Блог

 Методы лечения коленного сустава

10.11.2020

Болезненность в коленном суставе – чаще всего признак дегенеративных изменений, таких, как артрит или артроз. Также причинами болей могут быть травмы. Чтобы восстановить суставную функцию, нужно правильно подобрать методы лечения коленного сустава. Это может быть консервативная терапия или хирургическое вмешательство.

Почему болят колени?

Основными причинами дегенеративных изменений в структурах суставов считаются избыточный вес (ожирение), при котором увеличивается нагрузка на ноги, возрастные изменения, способствующие снижению регенерации хрящевой ткани, профессиональный спорт, где основная нагрузка приходится на ноги (футбол, теннис, волейбол, хоккей). Также на развитие патологии могут влиять эндокринные нарушения, варикоз нижних конечностей, атеросклероз, ангиопатия при сахарном диабете.

Травмы, большие нагрузки и истончение тканей приводят к заболеваниям, таким, как:

• Артрит. Характеризуется воспалением мягких структур сустава, преимущественно синовиальной оболочки. В зависимости от провоцирующих факторов, различают инфекционный, дистрофический, травматический артрит. Течение болезни может быть острым и хроническим.
• Артроз (гонартроз). При этой патологии хрящ истончается, головки костей трутся друг об друга, разрушаются связки и мышцы. Медики различают медиальный (разрушению подвергается внутренняя часть хряща) и латеральный артроз (изнашивается внешняя часть хрящевой ткани).

Если не начать своевременную терапию, последствия могут быть различными – от обездвиживания конечности до летального исхода, если речь идет об инфекционных артритах.

Когда нужно обратиться к врачу?

Диагностикой и лечением суставов колен занимается ортопед или ревматолог. Идти на прием к специалисту нужно, если появились следующие симптомы:

• Хруст. При разрушении хряща и трении костей слышится грубый и сухой звук.
• Снижение подвижности конечности. Пациент чувствует скованность в колене, уменьшается амплитуда движений. Ногу трудно согнуть или разогнуть.
• Боль. При артрозе I степени болезненные ощущения возникают при передвижении или нагрузке. На II и III – боль не отпускает даже в состоянии покоя. Однако она стихает, если занять удобное для конечности положение. При артрите болезненность чувствуется постоянно, особенно ночью.
• Деформация конечности. Внешний вид сустава изменяется, особенно в запущенных случаях.
• Покраснение, припухлость. Симптом, характерный для травм и артрита. Также могут наблюдаться местное повышение температуры, возникновение плотных узелков.

После обращения с такими симптомами к специалисту назначаются рентгенография, КТ, МРТ.

Медикаментозные методы лечения коленных суставов

При медикаментозной терапии все препараты назначает врач, исходя из поставленного диагноза и клинической картины. Заниматься самолечением опасно. В зависимости от типа заболевания, назначаются следующие группы лекарств:

• Противовоспалительные. Они купируют воспаление, снимают боль, снижают местную гипертермию.
• Сосудорасширяющие. Эффективны, если наблюдается отек или деформация, при которых кровеносные сосуды сдавливаются и нарушается кровообращение.
• Хондропротекторы. В их составе – глюкозамин и хондроитин, которые способствуют восстановлению суставного хряща, стимулируя рост хондроцитов, и подавляют ферменты, разрушающие хрящевую ткань. Выпускаются в виде таблеток, мазей, порошков и растворов для инъекций.

При выраженном воспалительном процессе назначаются мази. Однако не всегда мази и таблетки могут помочь, тем более, что хрящевую ткань невозможно восстановить на 100%. И если врач настаивает на оперативном вмешательстве, отказываться нельзя, поскольку в большинстве случаев именно операция способна дать максимальный результат.

Хирургическое вмешательство

Если болезнь запущена или медикаментозное лечение оказалось неэффективным, назначается операция. Среди таких методов применяются:

• Эндопротезирование. Необходимо при артрозе, когда для восстановления подвижности колена вживляется искусственный сустав. Протезирование может быть частичным (замене подлежит часть кости) или полным. В ходе операции врач устраняет остатки хрящевой ткани, поврежденные частицы кости и устанавливает эндопротез, фиксируя костным цементом.
• Артроскопия. Через небольшой разрез на коже в полость коленного сустава вводится камера, благодаря которой можно следить за ходом операции. В другое отверстие вводится хирургический инструмент, с помощью которого можно выровнять, удалить или сшить части мениска, вылечить повреждения хряща или восстановить поврежденную крестообразную связку.
• Артротомия. Выполняется санация полости сустава, в ходе которой устраняются поврежденные ткани.

Стоимость лечения зависит от стадии заболевания, общей клинической картины, масштаба работы.

Какие еще существуют способы лечения суставов ног?

Многие современные клиники практикуют следующие методы:

• Околосуставная блокада. Применяется для обезболивания, когда лекарственный препарат вводится в мышцы, сухожилия и связки, которые окружают пораженный сустав.
• Внутрисуставная инъекция гиалуроновой кислоты. Вещество делает хрящ упругим, способствует его регенерации, а внутрисуставная жидкость становится вязкой, отлично «смазывая» сустав.
• Мезотерапия. Технология заключается во введении препарата микроинъекциями – очень тонкими иглами – в кожу вокруг сустава. В составе вводимых препаратов – поливитамины, сосудорасширяющие и противовоспалительные средства.

Кроме этих методов, эффективны упражнения для лечения коленных суставов. Гимнастику для восстановления сочетают с процедурами физиотерапии, такими, как:

1. Гальванизация. На больное место выполняется воздействие постоянным электрическим током. Это способствует электролизу в тканях, улучшаются местное кровообращение, синтез биоактивных веществ, благодаря чему достигается обезболивающий и противовоспалительный эффект.
2. Электростимуляция. Применяется импульсный ток, восстанавливая нервные и мышечные волокна, повышается скорость утилизации кислорода. Метод восстанавливает околосуставные мышцы колена после длительного обездвиживания конечности.
3. Диадинамотерапия. Лечение осуществляется динамическими токами. Происходит снижение боли, мышечного напряжения, лучше сокращается гладкая мускулатура сосудов. Эффект обезболивания позволяет применять способ напрямую на пораженном колене.
4. Магнитотерапия. Способствует улучшению кровотока, снимает отечность, стимулирует процессы регенерации тканей.
5. Лазеротерапия. Лазер активизирует клеточный иммунитет, разрушает клетки возбудителей инфекции, оказывает противовоспалительный, метаболический, обезболивающий эффект.

А вот заниматься лечением коленных суставов в домашних условиях народными средствами нежелательно. Непроверенные методы пользы не принесут, а время будет потеряно.

Автор статьи

Аксенов Юрий Анатольевич

Врач-нейрохирург, к. м.н

Укажите Ваши данные и мы обязательно с Вами свяжемся в ближайшее время

Согласен на обработку персональных данных. Условия обработки персональных данных.

Отправить

Мы перезвоним вам, в ближайшее время

ПИСЬМО ГЛАВВРАЧУ

Отправить

Спасибо за ваше обращение

Боль в колене: 14 домашних средств

Лечение боли в колене в некоторой степени зависит от причины проблемы. Тем не менее, следующие простые средства могут помочь при многих формах болей в коленях.

1. Физическая активность

Упражнения могут задержать развитие остеоартрита (ОА), одной из наиболее частых причин болей в коленях.

Американский колледж ревматологов (ACR) и Фонд артрита (AF) призывают людей заниматься физическими упражнениями для лечения ОА коленного сустава. Ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и йога могут быть полезными.

Физическая активность улучшает здоровье хрящевой ткани, независимо от того, есть у человека ОА или нет.

Упражнения также укрепляют то, как тело поддерживает суставы. Укрепление мышц ног особенно полезно для коленей.

Людям с болями в суставах могут быть полезны такие занятия, как водная аэробика, так как это снижает нагрузку на колени.

2. Укрепляющие упражнения

Индивидуумы могут работать с физиотерапевтом, чтобы определить лучшие упражнения и программы для своих нужд.

Укрепление мышц верхней части ног — четырехглавой мышцы — с помощью упражнений может помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы находятся по бокам и спереди бедер.

Вот несколько способов укрепить эти мышцы:

• Выпрямите и поднимите ногу, лежа или сидя.
• Поставьте одну ногу на ступеньку, затем другую, снова шагните вниз и повторите подъемы.
• Сядьте на стул, а затем встаньте и посидите несколько раз в течение минуты. Делайте это медленно, подконтрольно и избегайте поддержки руками.
• Держитесь за стул и приседайте, пока коленные чашечки не закроют пальцы ног. Сделайте это 10 раз.

3. Осанка и опора

Меры, которые могут помочь свести к минимуму нагрузку на колени, включают:

• избегание низких стульев и кушеток, в которые вы «утопаете»
• сидение на подушке, чтобы при необходимости поднять уровень сиденья
• проверка правильной осанки, не сутультесь и не наклоняйтесь
• носите поддерживающую обувь и избегайте обуви со сломанным сводом стопы, так как это может привести к чрезмерной нагрузке и износу колена
• избегайте длительного сидения и длительных периодов без движения, так как суставы могут стать скованными и болезненными без движений

4.

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск болей в коленях.

Дополнительный вес увеличивает нагрузку на суставы. Потеря его помогает уменьшить длительную боль в колене, в том числе боль, вызванную артритом.

Излишний вес на теле увеличивает воспаление во всем теле, затрагивая колени.

Правильное питание помогает снизить вес.

Здоровая диета означает сбалансированную диету, которая:

• с высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки
• с низким содержанием мяса, животных жиров и других жиров в свежих продуктах.

  Специалисты призывают людей с ОА коленного сустава похудеть, если у них есть избыточный вес или ожирение. Врач или диетолог могут помочь решить, сколько веса человеку нужно сбросить. Они также могут помочь спланировать подходящую диету.

  5. Лекарства

  Нестероидные противовоспалительные и другие препараты могут помочь при боли в колене, вызванной артритом. Некоторые из них нужно давать в кабинете врача, но некоторые можно использовать дома по рецепту или без него.

  Лекарства, которые могут помочь справиться с болью, включают:

  • пероральные или местные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • местный капсаицин
  • инъекции стероидов в сустав
  • трамадол

  Ацетаминофен и дулоксетин, который является антидепрессантом, могут помочь.

  Специалисты не рекомендуют использовать опиоиды, за исключением трамадола.

  Некоторые из этих препаратов можно приобрести без рецепта или в Интернете, включая НПВП ибупрофен и напроксен.

  6. Массаж

  Массаж, включая самомассаж, может уменьшить боль в колене.

  Американская ассоциация массажистов (AMTA) рекомендует следующее.

  Это должно быть сделано в сидячем положении с коленями, направленными вперед, и ступнями на полу.

  1. Свободно сжав руки в кулаки, постучите обеими руками по верхней, нижней и средней части бедра 10 раз. Повторите три раза.
  2. Сидя, поставив ступни на пол, положите ладонь на верхнюю часть бедра и проведите ею до колена, затем отпустите. Повторить пять раз. Сделайте то же самое для внешней и внутренней стороны бедра.
  3. Нажмите четырьмя пальцами на ткань колена и проведите пять раз вверх и вниз. Повторите все вокруг колена.
  4. Поместите ладонь на верхнюю часть бедра, проведите ею вниз по бедру, через колено и обратно вверх по внешней стороне бедра.

  Массаж мышц бедра благотворно влияет на колено.

  Текущие руководства не рекомендуют массаж в качестве лечения ОА коленного сустава, так как нет достаточных доказательств того, что он помогает уменьшить симптомы. Тем не менее, массаж может предложить и другие преимущества, такие как снятие стресса.

  7. Препараты для ароматерапии

  Эфирные масла могут уменьшить боль.

  Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что массаж с маслом, содержащим имбирь и апельсин, уменьшает боль и улучшает функцию коленей при умеренной и сильной боли, вызванной остеоартритом.

  В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что применение мази, содержащей корицу, имбирь, мастику и кунжутное масло, оказывало такой же эффект на боль, скованность и подвижность, как и использование салицилатной мази.

  8. Защита, отдых, лед, компрессия и подъем (ЦЕНА)

  Отдых, лед, компрессия и подъем могут помочь при легкой боли в колене, вызванной травмой мягких тканей, например растяжением.

  Защита относится к защите колена от дальнейшего повреждения, например, путем перерыва в деятельности, которая его вызвала.

  Отдых может снизить риск дальнейших травм и дать тканям время для заживления. Однако останавливать все движения не рекомендуется, так как это может привести к скованности и, со временем, к мышечной слабости.

  Лед помогает уменьшить отек и воспаление. Его следует завернуть в ткань и приложить на 20 минут несколько раз в первый день травмы. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к ее дальнейшему повреждению.

  Компрессия с опорой для колена, например, может повысить уровень комфорта. Повязка или повязка должны быть прочными, но не тугими.

  Приподнятое положение или поднятие ноги улучшает кровообращение и уменьшает опухоль. В идеале колено должно быть выше уровня сердца.

  9. Тепло и холод

  Тепло и холод могут быть эффективными при лечении болей в нижней части спины, и рекомендуется для облегчения болей в суставах, вызванных артритом.

  • Тепло расслабляет мышцы и улучшает смазку, что приводит к уменьшению жесткости. Используйте бутылку с горячей водой или теплую подушку.
  • Лед, завернутый в ткань, может уменьшить боль, воспаление и отек.

  Некоторые люди могут использовать тепло для улучшения подвижности утром и уменьшения отечности в течение дня.

  Не забудьте проверить любой горячий предмет перед его применением, особенно если он предназначен для пожилых людей или тех, кто не может легко общаться.

  10. Климат

  Считается, что более холодный климат усиливает боль.

  Результаты исследования не подтверждают это, хотя жизнь в приятном климате может психологически облегчить боль. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни.

  В 2014 году исследователи обнаружили, что чувствительность к погоде у пожилых людей с остеоартритом может влиять не на саму погоду, а на то, как они испытывают боль в суставах.

  Люди из Южной Европы, женщины и люди с более высоким уровнем тревожности чаще сообщали о чувствительности к погоде, а люди с более высоким уровнем чувствительности чаще сообщали об усилении боли, особенно в сырую, дождливую и холодную погоду.

  Результаты исследования не подтвердили распространенное мнение о том, что боль усиливается в более холодном климате.

  Исследование, проведенное в США в 2017 году, подтвердило эту точку зрения. Выводы не показали никакой связи между количеством осадков и учащением обращений к врачу по поводу боли в суставах.

  11. Иглоукалывание

  В 2017 году исследование с участием 570 человек выявило доказательства того, что иглоукалывание может помочь людям с остеоартритом колена.

  Участники получили 23 настоящих или 23 фиктивных сеанса акупунктуры в течение 26 недель или 6 сеансов акупунктуры в течение 12 недель.

  Те, кто прошел настоящую акупунктуру, показали более высокие баллы по боли и функциональным показателям по сравнению с другими.

  Исследователи пришли к выводу:

  «Иглоукалывание, по-видимому, обеспечивает улучшение функции и облегчение боли в качестве дополнительной терапии остеоартрита коленного сустава по сравнению с заслуживающими доверия контрольными группами с фиктивной акупунктурой и обучением».

  ACR и AF отмечают, что иглоукалывание может облегчить боль.

  12. Тай-чи

  Тай-чи — это форма медитативных упражнений, и преимущества одних упражнений обсуждались выше.

  Годовое исследование 204 участников с остеоартритом коленного сустава пришло к выводу, что тай-чи может иметь такие же, если не большие преимущества по сравнению со стандартной физиотерапией. Средний возраст участников составил 60 лет.

  Улучшение показателей основных исходов было зарегистрировано в обеих группах через 12 недель и продолжалось на протяжении всей программы.

  Кроме того, у тех, кто занимался тай-чи, также наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и физических аспектов качества жизни по сравнению с теми, кто проходил стандартную физиотерапию.

  ACR и AF настоятельно рекомендуют тай-чи как форму упражнений для людей с ОА коленного сустава.

  13. Медицинская марихуана

  Недавнее одобрение использования каннабидиола (КБД), также известного как медицинская марихуана, вызвало интерес к нему как к решению ряда проблем со здоровьем.

  CBD не является соединением марихуаны, которое оказывает психотропное действие, но, по-видимому, обладает рядом фармакологических эффектов.

  Исследования на животных показали, что он может уменьшать боль в суставах, потому что он:

  • ингибирует сигнальные пути болевого синдрома
  • оказывает противовоспалительное действие

  Клинические испытания не доказали его безопасность или эффективность при ревматических заболеваниях, но исследователи предполагают, что его не следует исключать в будущем.

  14. Яблочный уксус и другие пищевые продукты

  Согласно некоторым источникам, яблочный уксус (ACV) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить артрит и другие виды боли.

  Однако научных доказательств, подтверждающих это, недостаточно. Фонд артрита называет яблочный уксус «пищевым мифом».

  Другие популярные рекомендации при артрите включают:

  • потребление коллагена, желатина или пектина и сырых продуктов.
  • избегать молочных продуктов, кислых продуктов и пасленовых овощей, таких как помидоры, картофель и баклажаны

  Нет никаких доказательств того, что они полезны или даже желательны.

  Боль в передней части колена является одной из наиболее распространенных болей. Она уступает только боли в пояснице — около четверти людей испытывают ее в какой-то момент своей жизни.

  Обычно поражает подростков, особенно молодых спортсменок. Это наиболее распространенный синдром перегрузки у спортсменов.

  Боль в переднем колене в большинстве случаев связана с травмами, вызванными чрезмерной нагрузкой или плохой подготовкой к упражнениям. Проблемы обычно проходят сами по себе, и занятия спортом могут возобновиться после того, как боль утихнет.

  Боль бывает разной, но имеет тенденцию:

  • быть тупой болью, которая начинается постепенно и связана с деятельностью
  • издавать щелчки или другие звуки
  • возникает при подъеме по лестнице или при вставании после долгого сидения, сидения на корточках или стоянии на коленях
  • вызывает слабость в ногах
  • прикладывать лед при болях в колене
  • принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен
  • делать укрепляющие упражнения

  Остеоартрит, ревматоидный артрит, растяжения связок и подагра являются одними из наиболее распространенных причин болей в коленях.

  Остеоартрит

  Поделиться на PinterestОстеоартрит — одна из наиболее частых причин длительной боли в колене.

  Остеоартрит является одной из наиболее распространенных причин длительной боли в колене.

  Одной из частых причин длительной боли в колене является тип артрита, известный как остеоартрит. Считается, что это вызвано износом сустава. Заболевают в основном пожилые люди старше 65 лет.

  Колено плавно сгибается и разгибается благодаря хрящу, покрывающему концы костей в здоровом суставе.

  Длительное повреждение этого хряща приводит к остеоартриту. Движения становятся ограниченными, и боль постепенно усиливается.

  Боль усиливается при нагрузке и уменьшается в покое.

  Боль также возникает после пробуждения или после менструации без движения.

  Движение снижает скованность.

  Ревматоидный артрит

  Другой вид артрита, ревматоидный артрит (РА), также может вызывать боль в колене.

  Ревматоидный артрит обычно сопровождается отеком колена. Воспаленные суставы обычно краснеют, становятся чувствительными, теплыми и опухшими.

  Боль проявляется более общей скованностью, которая обычно усиливается рано утром. Возможна послеобеденная усталость. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильной диагностики и лечения. Ревматоидный артрит выигрывает от раннего лечения.

  Растяжения, растяжения и травмы

  Растяжения и растяжения возникают, когда ткани колена растягиваются в результате необычной или повышенной активности, неловкого поворота или спотыкания.

  PRICE, описанный выше, должен привести к уменьшению боли и улучшению движений в течение нескольких дней, а также к постепенному улучшению в течение последующих недель.

  Растяжение часто проходит само по себе, но некоторые проблемы могут потребовать дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани в коленном суставе, известной как мениск, может потребовать хирургического вмешательства.

  Подагра

  Подагра — еще один тип артрита. Он вызывает внезапные эпизоды сильной боли в колене с покраснением и отеком и может поражать другие суставы. Это состояние можно лечить под медицинским наблюдением с помощью лекарств и изменений в диете и физических упражнениях.

  Очевидное повреждение колена, вызванное внезапной травмой, такой как дорожно-транспортное происшествие или падение, может потребовать немедленной медицинской помощи.

  Колено должно быть осмотрено врачом, если есть сильная боль, глубокие порезы, опухоль или человек не может использовать ногу.

  При других случаях болей в колене врачу необходимо изучить проблему, если она:

  • сохраняется в течение длительного времени
  • прогрессирует, ухудшается
  • нарушает повседневную деятельность

  Важно пройти диагностику и лечение обратитесь к врачу, если боль в колене связана с покраснением, болезненностью, теплом и опухшими суставами.

  Если симптомы сохраняются, вовлекают другие суставы и присутствуют другие симптомы, такие как утренняя скованность, это может быть ревматоидный артрит. Врачи могут назначать лекарства как от самой болезни, так и от боли, которую она вызывает.

  Если распухшее колено очень горячее и болезненное, а также если есть другие общие симптомы плохого самочувствия, пора обратиться за неотложной медицинской помощью. Колено может быть инфицировано, а серьезная инфекция может быть опасной. Это требует срочного стационарного лечения.

  Любой, у кого боль в колене получает медицинскую помощь, должен снова обратиться к своему врачу, если проблемы ухудшатся или возникнут проблемы с лечением, например, побочный эффект лекарств.

  Q:

  Должен ли я принимать добавки с глюкозамином при болях в коленях?

  A:

  Было показано, что сульфат глюкозамина уменьшает боль у людей с остеопорозом. Это может быть хорошим выбором для людей, которые не могут принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

  Возможны некоторые побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Возможна аллергия на глюкозамин, особенно у людей с аллергией на моллюсков. Прекратите использование, если у вас появится кожная сыпь или другие симптомы аллергии.

  Травы могут мешать действию лекарств. Глюкозамин не следует принимать, если вы принимаете лекарства, снижающие свертываемость крови, и это может повлиять на эффективность безрецептурных обезболивающих.

  Я думаю, что сульфат глюкозамина стоит попробовать тем, у кого хроническая боль в колене, но сообщите об этом своему врачу, чтобы убедиться, что его прием безопасен.

  Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

  Боль в колене: 14 домашних средств

  Лечение боли в колене в некоторой степени зависит от причины проблемы. Тем не менее, следующие простые средства могут помочь при многих формах болей в коленях.

  1. Физическая активность

  Поделиться на PinterestУпражнения для укрепления верхней части бедер могут принести пользу коленному суставу.

  Упражнения могут задержать развитие остеоартрита (ОА), одной из наиболее частых причин болей в коленях.

  Американский колледж ревматологов (ACR) и Фонд артрита (AF) призывают людей заниматься физическими упражнениями для лечения ОА коленного сустава. Ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и йога могут быть полезными.

  Физическая активность улучшает здоровье хрящевой ткани, независимо от того, есть у человека ОА или нет.

  Упражнения также укрепляют суставы. Укрепление мышц ног особенно полезно для коленей.

  Людям с болями в суставах могут быть полезны такие занятия, как водная аэробика, так как это снижает нагрузку на колени.

  2. Укрепляющие упражнения

  Индивидуумы могут работать с физиотерапевтом, чтобы определить лучшие упражнения и программы для своих нужд.

  Укрепление мышц верхней части ног — четырехглавой мышцы — с помощью упражнений может помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы находятся по бокам и спереди бедер.

  Вот несколько способов укрепить эти мышцы:

  • Выпрямите и поднимите ногу, лежа или сидя.
  • Поставьте одну ногу на ступеньку, затем другую, снова шагните вниз и повторите подъемы.
  • Сядьте на стул, а затем встаньте и посидите несколько раз в течение минуты. Делайте это медленно, подконтрольно и избегайте поддержки руками.
  • Держитесь за стул и приседайте, пока коленные чашечки не закроют пальцы ног. Сделайте это 10 раз.

  3. Поза и опора

  Меры, которые могут помочь свести к минимуму нагрузку на колени, включают:

  • избегание низких стульев и кушеток, в которые вы «утопаете»
  • сидение на подушке, чтобы поднять уровень сиденья, при необходимости
  • проверка правильной осанки сидя , не сутулясь и не наклоняясь
  • носить поддерживающую обувь и избегать обуви со сломанным сводом стопы, так как это может привести к чрезмерной нагрузке и износу колена
  • избегать длительного сидения и длительных периодов без движения, так как суставы могут стать скованными и болезненными без движения

  4.

  Потеря веса и диета Поделиться на PinterestСредиземноморская диета может помочь людям поддерживать здоровый вес и может обладать противовоспалительными свойствами.

  Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск болей в коленях.

  Дополнительный вес увеличивает нагрузку на суставы. Потеря его помогает уменьшить длительную боль в колене, в том числе боль, вызванную артритом.

  Лишний вес на теле увеличивает воспаление во всем теле и затрагивает колени.

  Правильное питание помогает снизить вес.

  Здоровая диета означает сбалансированную диету, которая:

  • с высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки
  • с низким содержанием мяса, животных жиров и других жиров в свежих продуктах.

    Специалисты призывают людей с ОА коленного сустава похудеть, если у них есть избыточный вес или ожирение. Врач или диетолог могут помочь решить, сколько веса человеку нужно сбросить. Они также могут помочь спланировать подходящую диету.

    5. Лекарства

    Нестероидные противовоспалительные и другие препараты могут помочь при боли в колене, вызванной артритом. Некоторые из них нужно давать в кабинете врача, но некоторые можно использовать дома по рецепту или без него.

    Лекарства, которые могут помочь справиться с болью, включают:

    • пероральные или местные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
    • местный капсаицин
    • инъекции стероидов в сустав
    • трамадол

    Ацетаминофен и дулоксетин, который является антидепрессантом, могут помочь.

    Специалисты не рекомендуют использовать опиоиды, за исключением трамадола.

    Некоторые из этих препаратов можно приобрести без рецепта или в Интернете, включая НПВП ибупрофен и напроксен.

    6. Массаж

    Массаж, включая самомассаж, может уменьшить боль в колене.

    Американская ассоциация массажистов (AMTA) рекомендует следующее.

    Это должно быть сделано в сидячем положении с коленями, направленными вперед, и ступнями на полу.

    1. Свободно сжав руки в кулаки, постучите обеими руками по верхней, нижней и средней части бедра 10 раз. Повторите три раза.
    2. Сидя, поставив ступни на пол, положите ладонь на верхнюю часть бедра и проведите ею до колена, затем отпустите. Повторить пять раз. Сделайте то же самое для внешней и внутренней стороны бедра.
    3. Нажмите четырьмя пальцами на ткань колена и проведите пять раз вверх и вниз. Повторите все вокруг колена.
    4. Поместите ладонь на верхнюю часть бедра, проведите ею вниз по бедру, через колено и обратно вверх по внешней стороне бедра.

    Массаж мышц бедра благотворно влияет на колено.

    Текущие руководства не рекомендуют массаж в качестве лечения ОА коленного сустава, так как нет достаточных доказательств того, что он помогает уменьшить симптомы. Тем не менее, массаж может предложить и другие преимущества, такие как снятие стресса.

    7. Препараты для ароматерапии

    Эфирные масла могут уменьшить боль.

    Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что массаж с маслом, содержащим имбирь и апельсин, уменьшает боль и улучшает функцию коленей при умеренной и сильной боли, вызванной остеоартритом.

    В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что применение мази, содержащей корицу, имбирь, мастику и кунжутное масло, оказывало такой же эффект на боль, скованность и подвижность, как и использование салицилатной мази.

    8. Защита, отдых, лед, компрессия и подъем (ЦЕНА)

    Отдых, лед, компрессия и подъем могут помочь при легкой боли в колене, вызванной травмой мягких тканей, например растяжением.

    Защита относится к защите колена от дальнейшего повреждения, например, путем перерыва в деятельности, которая его вызвала.

    Отдых может снизить риск дальнейших травм и дать тканям время для заживления. Однако останавливать все движения не рекомендуется, так как это может привести к скованности и, со временем, к мышечной слабости.

    Лед помогает уменьшить отек и воспаление. Его следует завернуть в ткань и приложить на 20 минут несколько раз в первый день травмы. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к ее дальнейшему повреждению.

    Компрессия с опорой для колена, например, может повысить уровень комфорта. Повязка или повязка должны быть прочными, но не тугими.

    Приподнятое положение или поднятие ноги улучшает кровообращение и уменьшает опухоль. В идеале колено должно быть выше уровня сердца.

    9. Тепло и холод

    Тепло и холод могут быть эффективными при лечении болей в нижней части спины, и рекомендуется для облегчения болей в суставах, вызванных артритом.

    • Тепло расслабляет мышцы и улучшает смазку, что приводит к уменьшению жесткости. Используйте бутылку с горячей водой или теплую подушку.
    • Лед, завернутый в ткань, может уменьшить боль, воспаление и отек.

    Некоторые люди могут использовать тепло для улучшения подвижности утром и уменьшения отечности в течение дня.

    Не забудьте проверить любой горячий предмет перед его применением, особенно если он предназначен для пожилых людей или тех, кто не может легко общаться.

    10. Климат

    Считается, что более холодный климат усиливает боль.

    Результаты исследования не подтверждают это, хотя жизнь в приятном климате может психологически облегчить боль. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни.

    В 2014 году исследователи обнаружили, что чувствительность к погоде у пожилых людей с остеоартритом может влиять не на саму погоду, а на то, как они испытывают боль в суставах.

    Люди из Южной Европы, женщины и люди с более высоким уровнем тревожности чаще сообщали о чувствительности к погоде, а люди с более высоким уровнем чувствительности чаще сообщали об усилении боли, особенно в сырую, дождливую и холодную погоду.

    Результаты исследования не подтвердили распространенное мнение о том, что боль усиливается в более холодном климате.

    Исследование, проведенное в США в 2017 году, подтвердило эту точку зрения. Выводы не показали никакой связи между количеством осадков и учащением обращений к врачу по поводу боли в суставах.

    11. Иглоукалывание

    В 2017 году исследование с участием 570 человек выявило доказательства того, что иглоукалывание может помочь людям с остеоартритом колена.

    Участники получили 23 настоящих или 23 фиктивных сеанса акупунктуры в течение 26 недель или 6 сеансов акупунктуры в течение 12 недель.

    Те, кто прошел настоящую акупунктуру, показали более высокие баллы по боли и функциональным показателям по сравнению с другими.

    Исследователи пришли к выводу:

    «Иглоукалывание, по-видимому, обеспечивает улучшение функции и облегчение боли в качестве дополнительной терапии остеоартрита коленного сустава по сравнению с заслуживающими доверия контрольными группами с фиктивной акупунктурой и обучением».

    ACR и AF отмечают, что иглоукалывание может облегчить боль.

    12. Тай-чи

    Тай-чи — это форма медитативных упражнений, и преимущества одних упражнений обсуждались выше.

    Годовое исследование 204 участников с остеоартритом коленного сустава пришло к выводу, что тай-чи может иметь такие же, если не большие преимущества по сравнению со стандартной физиотерапией. Средний возраст участников составил 60 лет.

    Улучшение показателей основных исходов было зарегистрировано в обеих группах через 12 недель и продолжалось на протяжении всей программы.

    Кроме того, у тех, кто занимался тай-чи, также наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и физических аспектов качества жизни по сравнению с теми, кто проходил стандартную физиотерапию.

    ACR и AF настоятельно рекомендуют тай-чи как форму упражнений для людей с ОА коленного сустава.

    13. Медицинская марихуана

    Недавнее одобрение использования каннабидиола (КБД), также известного как медицинская марихуана, вызвало интерес к нему как к решению ряда проблем со здоровьем.

    CBD не является соединением марихуаны, которое оказывает психотропное действие, но, по-видимому, обладает рядом фармакологических эффектов.

    Исследования на животных показали, что он может уменьшать боль в суставах, потому что он:

    • ингибирует сигнальные пути болевого синдрома
    • оказывает противовоспалительное действие

    Клинические испытания не доказали его безопасность или эффективность при ревматических заболеваниях, но исследователи предполагают, что его не следует исключать в будущем.

    14. Яблочный уксус и другие пищевые продукты

    Согласно некоторым источникам, яблочный уксус (ACV) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить артрит и другие виды боли.

    Однако научных доказательств, подтверждающих это, недостаточно. Фонд артрита называет яблочный уксус «пищевым мифом».

    Другие популярные рекомендации при артрите включают:

    • потребление коллагена, желатина или пектина и сырых продуктов.
    • избегать молочных продуктов, кислых продуктов и пасленовых овощей, таких как помидоры, картофель и баклажаны

    Нет никаких доказательств того, что они полезны или даже желательны.

    Боль в передней части колена является одной из наиболее распространенных болей. Она уступает только боли в пояснице — около четверти людей испытывают ее в какой-то момент своей жизни.

    Обычно поражает подростков, особенно молодых спортсменок. Это наиболее распространенный синдром перегрузки у спортсменов.

    Боль в переднем колене в большинстве случаев связана с травмами, вызванными чрезмерной нагрузкой или плохой подготовкой к упражнениям. Проблемы обычно проходят сами по себе, и занятия спортом могут возобновиться после того, как боль утихнет.

    Боль бывает разной, но имеет тенденцию:

    • быть тупой болью, которая начинается постепенно и связана с деятельностью
    • издавать щелчки или другие звуки
    • возникает при подъеме по лестнице или при вставании после долгого сидения, сидения на корточках или стоянии на коленях
    • вызывает слабость в ногах
    • прикладывать лед при болях в колене
    • принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен
    • делать укрепляющие упражнения

    Остеоартрит, ревматоидный артрит, растяжения связок и подагра являются одними из наиболее распространенных причин болей в коленях.

    Остеоартрит

    Поделиться на PinterestОстеоартрит — одна из наиболее частых причин длительной боли в колене.

    Остеоартрит является одной из наиболее распространенных причин длительной боли в колене.

    Одной из частых причин длительной боли в колене является тип артрита, известный как остеоартрит. Считается, что это вызвано износом сустава. Заболевают в основном пожилые люди старше 65 лет.

    Колено плавно сгибается и разгибается благодаря хрящу, покрывающему концы костей в здоровом суставе.

    Длительное повреждение этого хряща приводит к остеоартриту. Движения становятся ограниченными, и боль постепенно усиливается.

    Боль усиливается при нагрузке и уменьшается в покое.

    Боль также возникает после пробуждения или после менструации без движения.

    Движение снижает скованность.

    Ревматоидный артрит

    Другой вид артрита, ревматоидный артрит (РА), также может вызывать боль в колене.

    Ревматоидный артрит обычно сопровождается отеком колена. Воспаленные суставы обычно краснеют, становятся чувствительными, теплыми и опухшими.

    Боль проявляется более общей скованностью, которая обычно усиливается рано утром. Возможна послеобеденная усталость. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильной диагностики и лечения. Ревматоидный артрит выигрывает от раннего лечения.

    Растяжения, растяжения и травмы

    Растяжения и растяжения возникают, когда ткани колена растягиваются в результате необычной или повышенной активности, неловкого поворота или спотыкания.

    PRICE, описанный выше, должен привести к уменьшению боли и улучшению движений в течение нескольких дней, а также к постепенному улучшению в течение последующих недель.

    Растяжение часто проходит само по себе, но некоторые проблемы могут потребовать дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани в коленном суставе, известной как мениск, может потребовать хирургического вмешательства.

    Подагра

    Подагра — еще один тип артрита. Он вызывает внезапные эпизоды сильной боли в колене с покраснением и отеком и может поражать другие суставы. Это состояние можно лечить под медицинским наблюдением с помощью лекарств и изменений в диете и физических упражнениях.

    Очевидное повреждение колена, вызванное внезапной травмой, такой как дорожно-транспортное происшествие или падение, может потребовать немедленной медицинской помощи.

    Колено должно быть осмотрено врачом, если есть сильная боль, глубокие порезы, опухоль или человек не может использовать ногу.

    При других случаях болей в колене врачу необходимо изучить проблему, если она:

    • сохраняется в течение длительного времени
    • прогрессирует, ухудшается
    • нарушает повседневную деятельность

    Важно пройти диагностику и лечение обратитесь к врачу, если боль в колене связана с покраснением, болезненностью, теплом и опухшими суставами.

    Если симптомы сохраняются, вовлекают другие суставы и присутствуют другие симптомы, такие как утренняя скованность, это может быть ревматоидный артрит. Врачи могут назначать лекарства как от самой болезни, так и от боли, которую она вызывает.

    Если распухшее колено очень горячее и болезненное, а также если есть другие общие симптомы плохого самочувствия, пора обратиться за неотложной медицинской помощью. Колено может быть инфицировано, а серьезная инфекция может быть опасной. Это требует срочного стационарного лечения.

    Любой, у кого боль в колене получает медицинскую помощь, должен снова обратиться к своему врачу, если проблемы ухудшатся или возникнут проблемы с лечением, например, побочный эффект лекарств.

    Q:

    Должен ли я принимать добавки с глюкозамином при болях в коленях?

    A:

    Было показано, что сульфат глюкозамина уменьшает боль у людей с остеопорозом. Это может быть хорошим выбором для людей, которые не могут принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

    Возможны некоторые побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Возможна аллергия на глюкозамин, особенно у людей с аллергией на моллюсков. Прекратите использование, если у вас появится кожная сыпь или другие симптомы аллергии.

    Травы могут мешать действию лекарств. Глюкозамин не следует принимать, если вы принимаете лекарства, снижающие свертываемость крови, и это может повлиять на эффективность безрецептурных обезболивающих.

    Я думаю, что сульфат глюкозамина стоит попробовать тем, у кого хроническая боль в колене, но сообщите об этом своему врачу, чтобы убедиться, что его прием безопасен.

    Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

    Домашние средства от боли в коленях

    Домашний визит

    Номер мобильного телефона*

    Город*

    AsansolBangaloreBhubaneswarChandigarhChennaiCoimbatoreDelhDurgapurFaridabadGhaziabadGurgaonGuwahatiHyderabadIndoreJaipurKolkataLucknowLudhianaMumbaiMysoreNagpurNoidaPuneSalemVijayawadaVisakhapatnam

    *Я разрешаю представителю Portea связаться со мной. Я понимаю, что это переопределит статус «Не беспокоить» на моем номере мобильного телефона.

    боль в коленях – домашние средства

    Большинство людей не ценят свободу передвижения и игнорируют ее ценность. Боль в коленях — одна из самых распространенных проблем, которую многие из нас игнорируют. Причинами боли в колене могут быть внезапные травмы, растяжение связок, тендинит, остеоартрит и вывих коленной чашечки. Симптомы обычно включают скованность, отек и боль. Постоянная боль в колене может в конечном итоге препятствовать подвижности. Поэтому всегда рекомендуется рассматривать лечение боли в колене даже на начальном этапе. Физиотерапия при болях в коленях – один из самых эффективных методов лечения. Кроме того, есть много домашних средств от боли в коленях, которые можно использовать. Определите 10 эффективных из них в этой статье.

    Туласи

    Туласи, также известный как священный базилик, использовался в Аюрведе на протяжении тысячелетий. Это одна из самых полезных лекарственных трав на земле, обладающая восстанавливающими свойствами для вашего тела и разума. Это особенно полезно для облегчения боли в коленном суставе из-за ревматического артрита, травм, возрастного износа или напряжения. Чтобы облегчить боль в коленях, вскипятите в течение 7–8 минут стакан воды с несколькими листьями туласи. Оставьте воду на 10-15 минут, процедите и выпейте. Выпей это Тулси чай не менее 2-3 раз в день.

    Английская соль

    Английская соль, состоящая из магния, серы и кислорода, сотни лет использовалась в качестве соли для ванн благодаря своим расслабляющим свойствам. Он имеет высокий уровень магния, минерала, необходимого для нашей нервной системы и здоровья сердца. Магний также полезен при болях в коленях, вызванных артритом или фибромиалгией. Добавьте чашку английской соли в теплую ванну и подержите пораженный участок не менее 15-20 минут. Вы можете делать это ежедневно, пока боль не пройдет.

    чай с имбирем и куркумой

    Куркуму и имбирь лучше всего употреблять в свежем виде или в виде имбирного чая. Имбирь на самом деле может быть легко включен в ваши повседневные блюда. Имбирь содержит эфирные масла, а куркума славится мощным антиоксидантом, известным как куркумин. Эти два компонента работают вместе, чтобы уменьшить действие ферментов, которые, как известно, вызывают воспаление, которое приводит к боли в колене. Если вы не переносите сырой вкус имбиря, добавьте немного меда. Две чашки чая с имбирем и куркумой помогут избавиться от боли в коленях.

    листья одуванчика

    Несмотря на то, что одуванчик богат различными минералами, он также обладает противовоспалительным действием. Он также содержит витамины, которые позволяют ему восстанавливать поврежденные ткани, которые обычно возникают при травме колена. Линолевая кислота в листьях одуванчика отвечает за их противовоспалительные свойства и способность регулировать иммунный ответ. Это, в свою очередь, делает его хорошим выбором для лечения боли в колене, связанной, в частности, с ревматоидным артритом.

    физические упражнения

    Физические упражнения — отличное естественное средство для тех, кто хочет избавиться от боли в колене. Физическая активность поддержит ваши суставы и укрепит мышцы. Кроме того, он обеспечивает свободное движение суставов, смазывая их. Во время упражнений движения становятся легче, потому что синовиальная жидкость в суставах становится более вязкой. Занимайтесь малоинтенсивными упражнениями, такими как ходьба. Вы также можете выполнять упражнения, направленные на суставы.

    Масло перечной мяты и эвкалипта

    Мята перечная и эвкалипт являются анальгетиками, помогающими облегчить боль. Вы можете смешать их и нанести на колени. Смесь имеет характерное охлаждающее ощущение, которое подавляет боль. Комбинация слишком сильная, поэтому убедитесь, что вы добавили носитель, такой как оливковое масло, чтобы уменьшить его концентрацию.

    меласса черная

    При трехкратном кипячении сахарного сиропа получается меласса черная. Это вещество содержит отличные минералы, такие как кальций и магний. Известно, что кальций укрепляет мышцы и кости. Магний также расслабляет нервы и тем самым облегчает боль в колене. Наше тело, однако, не в состоянии производить магний самостоятельно, поэтому употребление большого количества черной патоки может помочь.

    контроль веса

    Увеличение веса, особенно с возрастом, может привести к болям в коленях. Вы можете похудеть, занимаясь спортом или придерживаясь здорового питания. Этот дополнительный вес приводит к боли в колене, потому что он нагружает ваши суставы.

    компрессы со льдом

    Упомянутые четыре домашних средства похожи на средство «четыре в одном», используемое для облегчения боли в коленях. Это хорошо работает с болью в колене, вызванной внезапной травмой. Отдохните достаточно, чтобы уменьшить боль. Приложите холодный компресс или пакет со льдом, чтобы предотвратить или уменьшить отек. Поднимите колено на уровень выше сердца во время сна, чтобы избежать задержки жидкости, которая может привести к еще большему отеку.

    яблочный уксус

    Яблочный уксус обладает подщелачивающими свойствами, растворяя минералы, скопившиеся в поврежденной области. Это, в свою очередь, обеспечивает удаление любых вредных токсинов из сустава. Кроме того, он увеличивает выработку суставных смазок, которые уменьшают боль, отек и способствуют подвижности.

    Оливковое масло первого отжима

    Масло экстра первого холодного отжима содержит олеокантал — соединение, которое, как известно, снижает действие ферментов, вызывающих отек. Убедитесь, что оливковое масло первого холодного отжима, которое вы используете, не нагревалось, потому что тепло разрушает ключевой ингредиент.

    кайенский перец

    Кайенский перец — это разновидность красного перца, используемая в кулинарии. Он содержит капсаицин, который является естественным болеутоляющим средством. Вы можете сделать пасту, смешав ее с оливковым маслом. Нанесите пасту на больное колено. А еще лучше просто использовать его в качестве ингредиента в ваших любимых лакомствах.

    Физиотерапия доказала свою эффективность при болях в коленях. Он включает в себя лечение с использованием упражнений, массажа, света и тепла. Физиотерапевт поможет вам разработать программу упражнений, которая соответствует вашим способностям и более благоприятна для ваших суставов. Физиотерапия поможет увеличить легкость движений в суставах, уменьшить боль и укрепить суставные мышцы. Таким образом, вы выбираете физиотерапию, чтобы избавиться от болей в коленях от корней.

    Теперь вызовите физиотерапевта на дом и лечитесь, не выходя из дома. Кроме того, домашняя физиотерапия дает множество преимуществ. Чтобы воспользоваться физиотерапевтическим лечением Portea на дому или узнать больше об услуге, позвоните по телефону 1800-121-2323 или посетите сайт www. portea.com.

    Консультация по доктору

    Уход

    Физиотерапия

    ОБУЧЕНИЯ.0003

    Medical Equipment

    Speciality Pharma

    Critical Care

    Patient Testimonials

    B

    B Kamala (Kilspauk, Chennai)

    I am very pleased that when I asked for physiotherapy, Portea was quick in responding and устроить мне сеанс.

    K

    Кешав Мехта (Ballygunge, Калькутта)

    Отличная поддержка Portea. Я искренне благодарю доктора Анирудхью Ачарью, который провел физиотерапию на пояснице. Я получил огромную пользу от его лечения и чувствую себя полностью выздоровевшим n….

    Подробнее

    M

    Г-н Махеш

    У меня был серьезный пролапс диска L4 и L5, когда я обратился за физиотерапией Портеа. Большое спасибо доктору Амитава и Портеа за их быстрое обслуживание. Продолжайте хорошую работу.

    N

    Нихат Бегум

    Привет,

    Я являюсь участником пакета премиум (имя пациента: Нихат Бегум)

    Я просто хотел поблагодарить службу поддержки клиентов. Особенно Партха Сарти, он очень помог….

    Подробнее

    V

    Виржини БАРОН

    Кому может быть адресовано это рекомендательное письмо.

    Уважаемый господин,

    Я хотел бы поделиться нашим очень положительным отзывом о вашем деловом партнере Винай Венугопал.

    ….

    Подробнее

    U

    Уттам Кумар Джа

    Физиотерапевт вел себя профессионально, и обслуживание было хорошим. Руководители колл-центра также хорошо справились с моими проблемами. Спасибо, Сантош. Вы честно выполнили свою работу. я….

    Подробнее

    M

    Г-н Секаран и г-жа Сита Лакшми

    Здравствуйте, г-н Партасарати,
    Я очень рад поблагодарить вас за ваш немедленный ответ, чтобы решить проблему и трудности, с которыми я столкнулся, чтобы получить Отчеты об анализе крови в связи с некоторыми пр….

    Подробнее

    R

    Рагхав Пант

    Доктор Нирадж

    Я, Рагхав Пант, получил положительный результат на COVID 19 19 апреля. Сообщение о том, что меня госпитализировали из-за постоянного падения уровня насыщения/кислорода. Меня приняли на 9-10 da….

    Подробнее

    D

    Dr YV Reddy :

    Дорогая Портеа,
    Моему отцу очень нравится физиотерапевт. Это уже сильно повлияло на его походку и самочувствие.
    Большое спасибо за это.

    Кавита Буггана

    A

    Акшита Ганеш

    Мне сделали анализ крови в Портеа. Весь процесс прошел гладко и профессионально. Моя встреча была записана на 12 часов дня, и человек пришел к 11:55. Продезинфицировали себя и всех ….

    Подробнее

    C

    chameli verma

    У меня был очень хороший опыт с (Magimai rani), который посетил наш дом и помог нам. Спасибо..!

    С

    Четан

    Ракеш отлично справился с обслуживанием, очень быстро смог диагностировать проблему и дал правильное лечение.
    Уже после одного сеанса мне стало лучше. Очень рекомендую его….

    Подробнее

    S

    Шачи Бхавини

    Доктор Риту очень помог мне восстановиться после операции. Она приложила много усилий, чтобы я чувствовал себя расслабленным и в то же время энергичным. После ее сеанса я вернулся к своей работе №….

    Подробнее

    H

    Харендра Сингх

    Я прохожу сеансы лечебной физкультуры, которые проводит Шри Винай Чандра, и очень доволен и впечатлен его услугами. Его преданность па….

    Подробнее

    S

    Сону Сандху

    Я очень доволен усилиями Физио Судхира Кумара по лечению моей лодыжки и колена. Он очень хороший врач, и он приходит на мое лечение в то время, которое я прошу. я ….

    Подробнее

    M

    Г-н Кайлаш

    Замечательная помощь в организации физиотерапевтического лечения моего папы.
    Я хочу поблагодарить команду Portea и доктора Намрату,

    M

    Мохан Балига

    Доволен физиотерапевтом, хорошие услуги от portea.

    S

    Шейла Раджакумари

    Довольна обслуживанием, физиотерапия Регулярно приходила и учила Хорошие упражнения, спасибо — Шейла

    S

    С. Б. Сингх

    Клиент доволен Physio Raju и хорошим обслуживанием от Portea.

    Кишан Манияр

    Это был отличный опыт с протеем во время моей реабилитации после реконструкции передней крестообразной связки. Спасибо доктору Хираку, сэр, который вернул меня к ходьбе из состояния, когда мое выздоровление было ….

    Подробнее

    C

    Четан

    Ракеш отлично справился с обслуживанием, очень быстро смог диагностировать проблему и дал правильное лечение.
    Уже после одного сеанса мне стало лучше. Очень рекомендую его!….

    Подробнее

    T

    Таня Вардхан

    Бангалор

    «Я мама Ишиты, Таня Вардхан. Я работаю директором детского сада. Это было 26 мая, когда я обнаружил, что у Ишиты отвисла нога, и я был разбит, упал и потерял все. спасибо Портеа за то, что она помогла мне восстановиться после операции на передней крестообразной связке. Спасибо доктору Амитава и Мангла, моему физиотерапевту, за замечательный совет и внимание!

    H

    Харендра Сингх

    Я прохожу сеансы лечебной физкультуры, которые проводит Шри Винай Чандра, и очень доволен и впечатлен его услугами. Его преданность пациенту пр….

    Подробнее

    N

    Нирадж Кумар

    Сваруп Мукерджи, мой физиотерапевт, был человеком со знаниями. Он целеустремленный, профессиональный, пунктуальный и, прежде всего, вселил в меня уверенность в скорейшем выздоровлении, в отличие от большинства других физ….

    Подробнее

    N

    Ниланджана Чанда

    Мисс Руби, круглосуточный дежурный, очень хорошо обслуживала мою жену в течение последних двух месяцев. Она также является одним из вкладчиков в благополучие моей жены.
    Желаю ей….

    Подробнее

    T

    Теджасви

    Алеха очень хороший физиотерапевт. Она очень хороша в своей работе. Она объяснила каждый шаг, который она делает, и как это поможет мне уменьшить боль. Она была терпелива и слушала….

    Подробнее

    U

    Урмила Гупта

    У моей жены случился приступ СГБ в первую неделю января. Она полностью выздоровела благодаря усилиям доктора Йогини по физиотерапии, а также благодаря ее нежному отношению к женщине. Ее улучшение ….

    Подробнее

    A

    Anamma varghese

    Мы очень довольны услугами физиотерапевта, которые вы предоставляете для лечения коленного сустава моей матери и свекрови. Хочу поблагодарить вас за исключительный и эффективный сервис про….

    Подробнее

    S

    Сиддхарт

    У меня были сильные боли в левой ноге и бедре, из-за чего мне было трудно сидеть и ходить. Когда я попросил физиотерапевта из Портеи. Был назначен доктор Винай Чандра. Он….

    Подробнее

    A

    Ашок Соота

    У меня было 2 сеанса физиотерапии с доктором Чандни в течение двух дней, что я был в Дели для моего большого пальца. Хотела выразить признательность за ее опыт и хорошую работу, которую она проделала….

    Подробнее

    S

    Шридхар

    Выражаю искреннюю признательность Портеа. У меня были сильные боли в пояснице с года. Я выбрал физиотерапию Portea онлайн и был действительно впечатлен всей процедурой. Прием, тел….

    Подробнее

    C

    Чамели Митра

    Мы очень довольны Портей. Регистрация прошла очень гладко, и терапевт, г-н Абхинаб Чакраборти, хорошо осведомлен и профессионален. Он очень помог моей маме с лечением позвоночника….

    Подробнее

    R

    Rajeev saxena

    Это был первый визит, и я с нетерпением жду следующих визитов, так как физиотерапевт кажется эффективным и заботливым, что поможет мне быстро выздороветь.

    N

    Ниланджана Чанда

    Очень горжусь тем, что в команде есть такие участники, как Ашутош. Ашутош, ты ценишь компанию, так держать!! – Благодарность Ашутош Кумават
    

    P

    Парул Павар

    Мы ценим вашу службу. Нам назначили физиотерапевта, и мы нашли ваши услуги очень хорошими. Я хотел бы воспользоваться моментом, чтобы сказать спасибо, Портеа.

    J

    Jaynaben B Chilodiya

    Physio была очень полезной, разумной в своем подходе, а также имела хороший опыт в своей области. Она рекомендовала хорошие варианты, которые были выгодны для пациента.

    P

    Пратит Кумар Саксена

    Спасибо Portea Medical services. Мистер Радж Кумар Сингх, физиотерапевт, относился ко мне очень хорошо. Он очень дружелюбный человек, понял мою проблему и изо всех сил старался помочь мне выздороветь. ….

    Подробнее

    A

    Аруна Кумари

    Доступна услуга по лечению замороженного плеча от Вандхана Прия. Она гибка в выборе времени и говорит на телугу, что для нас большой плюс. Мы довольны предоставленным тел….

    Подробнее

    S

    Шилпи Пачаури

    Доктор Сайсмрути очень быстро разобрался в деталях пациента и помог пациенту с упражнениями, и теперь он ходит очень плавно и эффективно. 5 звезд с моей стороны.

    В

    Вина Матур

    Спасибо, доктор Панкадж Шарма. Моя мама получила благоприятный ответ от проведенного Вами лечения. До 4 дней лечения у нее были очень сильные боли в плече и нижней части живота. Хирак был искренним и эффективным физиотерапевтом. Пожалуйста, передайте ему мою искреннюю благодарность. Сначала у нас не было хорошего физиотерапевта, но с появлением Хирака нам стало комфортно. Хир….

    Подробнее

    R

    Раджеш

    Меня лечил доктор Винай Чандра физиотерапией. Он очень грамотный, терпеливо относится к пациенту и очень пунктуален. Он помогает и подбадривает паци… Я хочу сказать несколько слов о прекрасном сервисе, предоставляемом персоналом Portea и особенно физиотерапевтом доктором Четаном Кумаром. У моего отца, которому 70 лет, в анамнезе проблемы со спиной, было гр….

    Подробнее

    S

    СБ Гошал

    Мы очень довольны сеансами физиотерапии для моего отца, мистера С. Б. Гошала, проводимыми доктором Аршидом Ахмадом с 6 февраля 2018 года. Моему отцу постепенно стало лучше, и сегодня….

    Подробнее

    R

    Рита Кишор

    Прохожу сеансы физиотерапии по видео уже больше месяца. Я полностью удовлетворен сеансом, который проводит доктор Хирна. Я благодарен за то же самое.

    К

    К С Чандрашекхар

    Как уже говорилось, доктор Судхир чрезвычайно отзывчив, внимателен и любезен. Он изо всех сил старается обеспечить физиотерапию к удовлетворению пациента.

    R

    Рохит Сингх

    Я хотел бы выразить благодарность доктору Шефалике, старшему физиотерапевту, за ее гостеприимство и ее предложения. Я страдаю от болей в спине 12-летней девочки, и благодаря ее усилиям….

    Подробнее

    K

    Krishnamma

    Мы выбрали физиотерапевтические услуги Portea для моей матери. Соответственно, услуги физиотерапевта доктора Сатакши Сингха были назначены. Ее услуги и мотивация превосходны. Моя мама….

    Подробнее

    S

    Сантанам

    Наш физиотерапевт доктор Джерард был очень хорошим и профессиональным. Мы хотели бы попросить того же физиотерапевта, когда мы посетим Индию в конце следующего года.

    P

    Палаш Гупта

    Я здесь, чтобы поблагодарить вас за ваши усилия по инвестированию времени и знаний в меня, которые улучшили мое состояние, и я стал намного лучше. Мои суставы улучшаются день ото дня. Таким образом, это’….

    Подробнее

    D

    Д-р Кумудха Гурурао

    Отличный врач, который анализирует состояние пациента и предлагает соответствующее лечение. Он очень спокойный, терпеливый и позитивный доктор.

    M

    Mr Kccasey Miko

    У нас был отличный физиотерапевт, который был терпелив с моим мужем. Мы просили у вас хорошего смотрителя, но так и не получили его. Пожалуйста, попробуйте помочь. Продолжайте хорошую работу. Спасибо. ….

    Подробнее

    S

    Сундарам Дханасекаран

    Физиотерапевт был пунктуален. Предоставленное лечение соответствовало ожиданиям, и физиотерапевт хорошо объяснил лечение. Физиотерапевт был вежлив и имел профессиональный вид ….

    Подробнее

    J

    Джитеш Ранджан Дас

    Привет. У меня был диагностирован многоуровневый PIVD, и у меня были очень сильные боли в области поясницы. Будучи радиологом, я думал, что лечение занимает так много времени, или, может быть, мне придется пойти к хирургу….

    Подробнее

    H

    Хемлата Панди

    Мы искренне ценим услуги, предоставляемые Portea и командой Portea. Особое упоминание доктору Панкаджу Шарме, который фантастически хорошо со всем справился. Он работает со своими па…

    Подробнее

    U

    Ujjaini Kar

    Я прошел сеансы физиотерапии в январе и феврале этого года под руководством Атану Джамаддара. Когда я начинал, мне было трудно ходить. Постепенно мое состояние улучшилось….

    Подробнее

    K

    Кавинеш

    Хочу оставить свой отзыв об услугах, оказанных моему сыну физиотерапевтом Никитой Шахом, который проработал около 5 месяцев. Она приложила все усилия, чтобы я улучшил его ….

    Подробнее

    M

    Г-н Пармешвар

    Я воспользовался услугами физиотерапевта доктора Анила Сайни в Джайпуре и получил отличный результат благодаря его серьезным усилиям и чувствую себя очень хорошо всего за 3 посещения. Я очень рад принять физио….

    Читать далее

    V

    Виджая

    Доктор Соня — профессионал своего дела, с ней очень легко общаться. Она сострадательна и скромна. Результаты были действительно удовлетворительными, и боль утихла. A bi….

    Подробнее

    J

    Джаянти Ганеш

    Я очень доволен услугами физиотерапевта Кавиты. Она кропотлива в своей работе, очень мила в своем отношении и очень доступна.

    А

    Алекс Сэмюэл.

    Хирак просто лучший. Терпение Хирака в лечении моей боли, глубокие знания по этому вопросу, его превосходные методы лечения пациента просто сногсшибательны. Я бы оценил его ….

    Подробнее

    S

    Судха Гупта

    Г-н Чор и его команда проделали впечатляющую работу, добившись таких отличных результатов в улучшении походки, замирания, равновесия и общего состояния здоровья. Уход и качество обслуживания на уровне стажера….

    Подробнее

    P

    Партха Сарати

    Физиотерапевт посетил вовремя, проверил историю болезни и выслушал проблему. Обслуживание было хорошим, после лечения наступило облегчение.

    М

    М П Синха

    Доктор Сафи лечил меня от анкилозирующего спондилоартрита. Чувствую себя очень хорошо, боли нет, сплю спокойно. Обладает обширными знаниями в области физиотерапии.

    Д

    Д. Н. Бхаттачарджи

    Доктор Саранава отлично справился с моим отцом, который страдает болезнью Паркинсона, и провел 10-12 сеансов. Мы видим значительное улучшение состояния моего отца как в психическом, так и в…

    Подробнее

    F

    Feroze Zaman

    «Я был очень впечатлен тем, как физиотерапевт проводил сеансы. Его способность находить общий язык с пациентом была поразительной».

    P

    Parmeshwar

    «Я лечился у физиотерапевта доктора Анила Шайни, Джайпур, и почувствовал отличный результат благодаря его серьезным усилиям, и мне стало лучше всего за 3 визита. Я был очень рад принять физио….

    Подробнее

    S

    Шридхар Кумар

    «Моя искренняя признательность Портеа. У меня были сильные боли в пояснице с года. Я выбрал физиотерапию Portea онлайн и был действительно впечатлен всей процедурой. Прием, c….

    Подробнее

    M

    Г-жа Венкатеш

    Не могу поверить, что у нас есть такое замечательное обслуживание в Индии, физиотерапевт решил все мои проблемы без посещения больницы.

    B

    B Kamala (Kilspauk, Chennai)

    Я очень рад, что когда я попросил физиотерапию, Portea быстро ответила и организовала для меня сеанс.

    K

    Кешав Мехта (Ballygunge, Калькутта)

    Отличная поддержка Portea. Я искренне благодарю доктора Анирудхью Ачарью, который провел физиотерапию на пояснице. Я получил огромную пользу от его лечения и чувствую себя полностью выздоровевшим. n….

    Подробнее

    M

    Г-н Махеш

    У меня был серьезный пролапс диска L4 и L5, когда я обратился за физиотерапией Портеа. Большое спасибо доктору Амитава и Портеа за их быстрое обслуживание. Продолжайте хорошую работу.

    N

    Нихат Бегум

    Привет,

    Я являюсь участником пакета премиум (имя пациента: Нихат Бегум)

    Я просто хотел поблагодарить службу поддержки клиентов. Особенно Партха Сарти, он был чрезвычайно полезным ….

    Подробнее

    V

    Виржини БАРОН

    Кому может относиться это рекомендательное письмо.

    Уважаемый господин,

    Я хотел бы поделиться нашим очень положительным отзывом о вашем деловом партнере Винай Венугопал.

    ….

    Подробнее

    U

    Уттам Кумар Джа

    Физиотерапевт вел себя профессионально, и обслуживание было хорошим. Руководители колл-центра также хорошо справились с моими проблемами. Спасибо, Сантош. Вы честно выполнили свою работу. I….

    Подробнее

    M

    Г-н Секаран и г-жа Сита Лакшми

    Здравствуйте, г-н Партасарати,
    Я очень рад поблагодарить вас за ваш немедленный ответ, чтобы разобраться в проблеме и трудности я столкнулся с получением отчетов об анализе крови из-за некоторых пр….

    Подробнее

    R

    Рагхав Пант

    Доктор Нирадж

    Я, Рагхав Пант, получил положительный результат на COVID-19 19 апреля. Сообщение о том, что меня госпитализировали из-за постоянного падения уровня насыщения/кислорода. Меня приняли на 9-10 дней….

    Подробнее

    D

    Д-р И. В. Редди :

    Дорогая Портеа,
    Моему отцу очень нравится физиотерапевт. Это уже сильно повлияло на его походку и самочувствие.
    Большое спасибо за это.

    Кавита Буггана

    A

    Акшита Ганеш

    Мне сделали анализ крови в Портеа. Весь процесс прошел гладко и профессионально. Моя встреча была записана на 12 часов дня, и человек пришел к 11:55. Они продезинфицировали себя и все ….

    Подробнее

    C

    chameli verma

    У меня был очень хороший опыт с (Magimai rani), который посетил наш дом и помог нам. Спасибо ..!

    С

    Четан

    Ракеш отлично справился с обслуживанием, очень быстро смог диагностировать проблему и дал правильное лечение.
    Уже после одного сеанса мне стало лучше. Очень рекомендую его….

    Подробнее

    S

    Шачи Бхавини

    Доктор Риту очень помог мне восстановиться после операции. Она приложила много усилий, чтобы я чувствовал себя расслабленным и в то же время энергичным. После ее сеанса я вернулся к своей работе №….

    Подробнее

    H

    Харендра Сингх

    Я прохожу сеансы физиотерапевтических упражнений, которые проводит Шри Винай Чандра, и очень доволен и впечатлен услугами, оказанными его. Его преданность пати….

    Подробнее

    S

    Сону Сандху

    Я очень доволен усилиями Физио Судхира Кумара по лечению моей лодыжки и колена. Он очень хороший врач, и он приходит на мое лечение в то время, которое я прошу. I ….

    Подробнее

    M

    Mr. Kailash

    Замечательная помощь в организации физиотерапевтического лечения для моего папы.
    Я хочу поблагодарить команду Portea и доктора Намрату,

    M

    Мохан Балига

    Доволен физио, Хорошее обслуживание от Portea.

    S

    Шейла Раджакумари

    Доволен обслуживанием, физиотерапевт Приходил регулярно и учил Хорошие упражнения, спасибо — Шейла

    S

    С. Б. Сингх

    Клиент доволен Physio Raju и хорошими услугами от Portea.

    Кишан Манияр

    Это был отличный опыт с протеем во время моей реабилитации после реконструкции передней крестообразной связки. Спасибо доктору Хираку, сэр, который вернул меня к пешеходным путям из состояния, в котором мое выздоровление было ….

    Подробнее

    C

    Четан

    Ракеш отлично справился с обслуживанием, очень быстро смог диагностировать проблему и дал правильное лечение.
    Уже после одного сеанса мне стало лучше. Очень рекомендую его!….

    Подробнее

    T

    Таня Вардхан

    Бангалор

    «Я мама Ишиты, Таня Вардхан. Я работаю директором детского сада. Это было 26 мая, когда я обнаружил, что у Ишиты отвисла нога, и я был разбит, упал и потерял все ….

    Подробнее

    Шрихарша Маджети

    Соучредитель и генеральный директор Swiggy

    «Я не могу отблагодарить Портеа за то, что она помогла мне восстановиться после операции на передней крестообразной связке. Спасибо доктору Амитава и Мангла, моему физиотерапевту, за замечательный совет и внимание! “

    H

    Харендра Сингх

    Я прохожу сеансы лечебной физкультуры, которые проводит Шри Винай Чандра, и очень доволен и впечатлен его услугами. Его преданность пациенту пр….

    Подробнее

    N

    Нирадж Кумар

    Сваруп Мукерджи, мой физиотерапевт, был человеком со знаниями. Он целеустремленный, профессиональный, пунктуальный и, прежде всего, вселил в меня уверенность в скорейшем выздоровлении, в отличие от большинства других физ. Мисс Руби, круглосуточный дежурный, очень хорошо обслуживала мою жену в течение последних двух месяцев. Она также является одним из вкладчиков в благополучие моей жены.
    Желаю ей…

    Подробнее

    T

    Теджасви

    Алеха очень хороший физиотерапевт. Она очень хороша в своей работе. Она объяснила каждый шаг, который она делает, и как это поможет мне уменьшить боль. Она была терпелива и выслушала….

    Подробнее

    U

    Урмила Гупта

    У моей жены случился приступ СГБ в первую неделю января. Она полностью выздоровела благодаря усилиям доктора Йогини по физиотерапии, а также благодаря ее нежному отношению к женщине. Ее улучшение ….

    Подробнее

    A

    Анамма Варгезе

    Мы очень довольны услугами физиотерапевта, которые вы предоставляете для лечения коленного сустава моей матери и свекрови. Хочу поблагодарить вас за исключительное и эффективное обслуживание про….

    Подробнее

    S

    Siddharth

    У меня были сильные боли в левой ноге и бедре, из-за чего мне было трудно сидеть и ходить. Когда я попросил физиотерапевта из Портеи. Был назначен доктор Винай Чандра. Он я….

    Подробнее

    A

    Ашок Соота

    У меня было 2 сеанса физиотерапии с доктором Чандни в течение двух дней, что я был в Дели для моего большого пальца. Хотела выразить свою признательность за ее опыт и хорошую работу, которую она проделала. У меня были сильные боли в пояснице с года. Я выбрал физиотерапию Portea онлайн и был действительно впечатлен всей процедурой. Прием, ку….

    Подробнее

    C

    Чамели Митра

    Мы очень довольны Портей. Регистрация прошла очень гладко, и терапевт, г-н Абхинаб Чакраборти, хорошо осведомлен и профессионален. Он очень помог моей маме вылечить позвоночник….

    Подробнее

    R

    Rajeev saxena

    Это был первый визит, и я с нетерпением жду следующих визитов, так как физиотерапия кажется эффективной и заботливая, которая поможет мне в скорейшем выздоровлении.

    N

    Ниланджана Чанда

    Очень горжусь тем, что в команде есть такие участники, как Ашутош. Ашутош, ты ценишь компанию, так держать!! – Благодарность Ашутош Кумават
    

    P

    Парул Павар

    Мы ценим вашу службу. Нам назначили физиотерапевта, и мы нашли ваши услуги очень хорошими. Я хотел бы воспользоваться моментом, чтобы сказать спасибо, Портеа.

    J

    Jaynaben B Chilodiya

    Physio была очень полезной, разумной в своем подходе, а также имела хороший опыт в своей области. Она рекомендовала хорошие варианты, которые были выгодны для пациента.

    P

    Пратит Кумар Саксена

    Спасибо Portea Medical services. Мистер Радж Кумар Сингх, физиотерапевт, относился ко мне очень хорошо. Он очень дружелюбный человек, понял мою проблему и изо всех сил старался помочь мне выздороветь. ….

    Подробнее

    A

    Аруна Кумари

    Воспользовалась услугой по лечению замороженного плеча от Вандхана Прия. Она гибка в выборе времени и говорит на телугу, что для нас большой плюс. Нас устраивает предоставленный тел….

    Подробнее

    S

    Шилпи Пачаури

    Доктор Сайсмрути очень быстро разобрался в деталях пациента и помог пациенту с упражнениями, и теперь он ходит очень плавно и эффективно. 5 звезд с моей стороны.

    В

    Вина Матур

    Спасибо, доктор Панкадж Шарма. Моя мама получила благоприятный ответ от проведенного Вами лечения. До 4-х дней лечения у нее были очень сильные боли в плече и пояснице….

    Подробнее

    T

    Танушри Чаттерджи

    Хирак был искренним и эффективным физиотерапевтом. Пожалуйста, передайте ему мою искреннюю благодарность. Сначала у нас не было хорошего физиотерапевта, но с появлением Хирака нам стало комфортно. Хир….

    Подробнее

    R

    Раджеш

    Меня лечил доктор Винай Чандра физиотерапией. Он очень грамотный, терпеливо относится к пациенту и очень пунктуален. Он помогает и подбадривает пациента во время п….

    Подробнее

    S

    Субраманиан

    Я хочу сказать несколько слов о прекрасном сервисе, предоставляемом персоналом Portea и особенно физиотерапевтом доктором Четаном Кумаром. У моего отца, которому 70 лет, проблемы со спиной в анамнезе… Мы очень довольны сеансами физиотерапии для моего отца, мистера С. Б. Гошала, проводимыми доктором Аршидом Ахмадом с 6 февраля 2018 года. Моему отцу постепенно стало лучше, и сегодня….

    Подробнее

    R

    Рита Кишор

    Прохожу сеансы физиотерапии по видео уже больше месяца. Я полностью удовлетворен сеансом, который проводит доктор Хирна. Я благодарен за то же самое.

    К

    К С Чандрашекхар

    Как уже говорилось, доктор Судхир чрезвычайно отзывчив, внимателен и любезен. Он изо всех сил старается обеспечить физиотерапию к удовлетворению пациента.

    R

    Рохит Сингх

    Я хотел бы выразить благодарность доктору Шефалике, старшему физиотерапевту, за ее гостеприимство и ее предложения. Я страдаю от болей в спине 12-летней девочки, и из-за ее усилий….

    K

    Кришнамма

    Мы выбрали физиотерапевтические услуги Portea для моей матери. Соответственно, услуги физиотерапевта доктора Сатакши Сингха были назначены. Ее услуги и мотивация превосходны. Моя мама….

    Подробнее

    С

    Сантанам

    Наш физиотерапевт доктор Джерард был очень хорошим и профессиональным. Мы хотели бы попросить того же физиотерапевта, когда мы посетим Индию в конце следующего года.

    P

    Палаш Гупта

    Я здесь, чтобы поблагодарить вас за ваши усилия по инвестированию времени и знаний в меня, которые улучшили мое состояние, и я стал намного лучше. Мои суставы улучшаются день ото дня. Таким образом, это’….

    Подробнее

    D

    Д-р Кумудха Гурурао

    Отличный врач, который анализирует состояние пациента и предлагает соответствующее лечение. Он очень спокойный, терпеливый и позитивный доктор.

    M

    Mr Kccasey Miko

    У нас был отличный физиотерапевт, который был терпелив с моим мужем. Мы просили у вас хорошего смотрителя, но так и не получили его. Пожалуйста, попробуйте помочь. Продолжайте хорошую работу. Спасибо. ….

    Подробнее

    S

    Сундарам Дханасекаран

    Физиотерапевт был пунктуален. Предоставленное лечение соответствовало ожиданиям, и физиотерапевт хорошо объяснил лечение. Физиотерапевт был вежлив и имел профессиональный вид ….

    Подробнее

    J

    Джитеш Ранджан Дас

    Привет. У меня был диагностирован многоуровневый PIVD, и у меня были очень сильные боли в области поясницы. Будучи радиологом, я думал, что лечение занимает так много времени, или, может быть, мне придется обратиться к хирургу….

    Подробнее

    H

    Хемлата Пандей

    Мы искренне ценим услуги, предоставляемые Portea и командой Portea. Особое упоминание доктору Панкаджу Шарме, который фантастически хорошо со всем справился. Он работает со своими па…

    Подробнее

    U

    Ujjaini Kar

    Я прошел сеансы физиотерапии в январе и феврале этого года под руководством Атану Джамаддара. Когда я начинал, мне было трудно ходить. Постепенно мое состояние улучшилось….

    Подробнее

    K

    Кавинеш

    Хочу оставить свой отзыв об услугах, оказанных моему сыну физиотерапевтом Никитой Шахом, который проработал около 5 месяцев. Она приложила все усилия, чтобы я улучшил его ….

    Подробнее

    M

    Г-н Пармешвар

    Я воспользовался услугами физиотерапевта доктора Анила Сайни в Джайпуре и получил отличный результат благодаря его серьезным усилиям и чувствую себя очень хорошо всего за 3 посещения. Я очень рад принять физио….

    Читать далее

    V

    Виджая

    Доктор Соня — профессионал своего дела, с ней очень легко общаться. Она сострадательна и скромна. Результаты были действительно удовлетворительными, и боль утихла. A bi….

    Подробнее

    J

    Джаянти Ганеш

    Я очень доволен услугами физиотерапевта Кавиты. Она кропотлива в своей работе, очень мила в своем отношении и очень доступна.

    А

    Алекс Сэмюэл.

    Хирак просто лучший. Терпение Хирака в лечении моей боли, глубокие знания по этому вопросу, его превосходные методы лечения пациента просто сногсшибательны. Я бы оценил его ….

    Подробнее

    S

    Судха Гупта

    Г-н Чор и его команда проделали впечатляющую работу, добившись таких отличных результатов в улучшении походки, замирания, равновесия и общего состояния здоровья. Уход и качество обслуживания на уровне стажера….

    Подробнее

    P

    Партха Сарати

    Физиотерапевт посетил вовремя, проверил историю болезни и выслушал проблему. Обслуживание было хорошим, после лечения наступило облегчение.

    М

    М П Синха

    Доктор Сафи лечил меня от анкилозирующего спондилоартрита. Чувствую себя очень хорошо, боли нет, сплю спокойно. Обладает обширными знаниями в области физиотерапии.

    Д

    Д. Н. Бхаттачарджи

    Доктор Саранава отлично справился с моим отцом, который страдает болезнью Паркинсона, и провел 10-12 сеансов. Мы видим значительное улучшение состояния моего отца как в психическом, так и в…

    Подробнее

    F

    Feroze Zaman

    «Я был очень впечатлен тем, как физиотерапевт проводил сеансы. Его способность находить общий язык с пациентом была поразительной».

    P

    Parmeshwar

    «Я лечился у физиотерапевта доктора Анила Шайни, Джайпур, и почувствовал отличный результат благодаря его серьезным усилиям, и мне стало лучше всего за 3 визита. Я был очень рад принять физио….

    Подробнее

    S

    Шридхар Кумар

    «Моя искренняя признательность Портеа. У меня были сильные боли в пояснице с года. Я выбрал физиотерапию Portea онлайн и был действительно впечатлен всей процедурой. Прием, c….

    Подробнее

    M

    Г-жа Венкатеш

    Не могу поверить, что у нас есть такое замечательное обслуживание в Индии, физиотерапевт решил все мои проблемы без посещения больницы.

    B

    B Kamala (Kilspauk, Chennai)

    Я очень рад, что когда я попросил физиотерапию, Portea быстро ответила и организовала для меня сеанс.

    K

    Кешав Мехта (Ballygunge, Калькутта)

    Отличная поддержка Portea. Я искренне благодарю доктора Анирудхью Ачарью, который провел физиотерапию на пояснице. Я получил огромную пользу от его лечения и чувствую себя полностью выздоровевшим. n….

    Подробнее

    M

    Г-н Махеш

    У меня был серьезный пролапс диска L4 и L5, когда я обратился за физиотерапией Портеа. Большое спасибо доктору Амитава и Портеа за их быстрое обслуживание. Продолжайте хорошую работу.

    Болит колено? Попробуйте эти домашние средства

    Поделиться

    25.11.2020

    Колено — один из самых сильных суставов вашего тела, но это не делает его невосприимчивым к болям и болям. Боль в колене может быть вызвана различными факторами, в том числе остеоартритом (износом, возникающим из-за старения или чрезмерной нагрузки), избыточным весом или ожирением, а также старой травмой. Когда ваше колено не в порядке, последствия для вашей жизни могут быть самыми разнообразными — вам может быть труднее работать, заниматься спортом, играть со своими детьми или внуками или даже передвигаться по дому.

    Подробнее: Колени и остеоартроз

    Хотите узнать, как облегчить боль в колене? Не существует универсального подхода. Боль в коленях бывает разной степени тяжести. Выбор лечения зависит от интенсивности, частоты и продолжительности дискомфорта, а также от его влияния на качество вашей жизни. Если вы испытываете боль, которая не мешает вашей повседневной деятельности, возможно, вы сможете найти облегчение с помощью домашних процедур и изменения некоторых ваших повседневных привычек. Давайте рассмотрим некоторые возможные средства правовой защиты.

    Как уменьшить боль в колене без лекарств

    Начните с самого простого лечения — отдыха. Возможно, все, что нужно вашему колену, — это отдохнуть от действий, которые его раздражают. Избегайте перенапряжения в течение нескольких дней и попробуйте повысить его.

    «Если боль в колене вызвана острой травмой, вам может помочь лед», — говорит доктор Эдвард Блокер, хирург-ортопед Центра специалистов-ортопедов Beaufort Memorial в Мидтауне. «Если это не острая травма, и вы знаете или подозреваете, что боль вызвана артритом, часто лучше попробовать тепло, которое может помочь уменьшить воспаление. Артрит – это изнашивание суставного хряща. Это механическая проблема, но возникающее в результате воспаление вызывает боль, скованность и отек».

    То, что вы едите, также может играть роль в борьбе с воспалением. здоровое питание, включающее большое количество фруктов и овощей; постные источники белка, такие как птица; рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, например, лосось; мононенасыщенные жиры; и цельные зерна могут помочь уменьшить воспаление. Некоторые исследования показали, что отдельные продукты, включая куркуму, семена чиа и темный шоколад, могут действовать как противовоспалительные средства, но ученым необходимо больше данных, чтобы сделать окончательные выводы. Ясно то, что некоторые продукты могут вызывать боль и воспаление в суставах.

    «Сахар вызывает воспаление, поэтому лучше избегать обработанного сахара, насколько это возможно», — говорит доктор Блокер. «Натуральный сахар из фруктов лучше. Употребление слишком большого количества соленой пищи может вызвать отек конечностей, особенно ног. Я советую людям с болями в коленях ограничить потребление натрия».

    Упражнения для людей с болью в колене

    Другим немедикаментозным методом уменьшения боли в колене являются физические упражнения. Доктор Блокер сравнивает жесткое, болезненное колено с ржавым шарниром — как только вы начинаете им двигать, движение становится легче. Однако не все виды деятельности полезны при болях в коленях.

    «Действия с высокой ударной нагрузкой, такие как бег, сотрясают хрящ в колене, что может вызвать микротравму», — говорит доктор Блокер. «Занятия с низким уровнем воздействия намного лучше. Лучшими примерами этого являются ходьба, езда на велосипеде и плавание. Хорошим выбором в тренажерном зале является использование велотренажера, беговой дорожки или эллиптического тренажера. Растяжка, йога и упражнения на увеличение амплитуды движений укрепляют подколенное сухожилие и четырехглавую мышцу, поддерживающую колено».

    Хотите укрепить мышцы ног во время просмотра телевизора? Лягте на бок на коврик для йоги или пляжное полотенце, положив голову на подушку. Выпрямите верхнюю ногу и поднимите ее к потолку, чтобы она образовала прямую линию с остальным телом. Ненадолго задержитесь в этом положении, прежде чем опустить ногу. Выполните три подхода по 10 повторений каждой ногой.

    Подробнее: Вопросы и ответы по боли в суставах с доктором Эдвардом Блокером противовоспалительные препараты могут помочь. Хотя они доступны без рецепта, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их. Если боль сохраняется, возможно, пора обратиться к хирургу-ортопеду. Он или она может назначить более сильные противовоспалительные препараты или порекомендовать инъекции кортизона или вискозные добавки, которые представляют собой серию инъекций жидкости для смазки колена.

    Иногда консервативного лечения просто недостаточно для контроля боли в колене, и лучшим вариантом может быть тотальная замена коленного сустава. Хирурги Мемориала Бофорта проводят операцию Мако с помощью роботизированной руки для замены коленного сустава. Эта технология позволяет хирургу использовать компьютерную томографию для планирования операции заранее и корректировать этот план во время операции, что делает процедуру более точной.

    «Использование Mako позволяет нам размещать искусственные компоненты колена таким образом, чтобы он лучше соответствовал анатомии каждого пациента и сухожилиям связок», — говорит доктор Блокер. «Это может помочь имплантату прослужить дольше, улучшить самочувствие колена и улучшить функцию пациента».

    Думаете, вам может быть полезен набор Mako Robotic Arm Assisted Surgery ? Подпишитесь на виртуальную сессию вопросов и ответов о боли в колене и получите ответы на свои вопросы от хирурга-ортопеда Мемориала Бофорта.

    Получить вдохновение для хорошей жизни

    Присоединяйтесь к сотням других, получающих ежемесячный обзор наших лучших статей о здоровье и благополучии Lowcountry.

    Имя

    Фамилия

    Адрес электронной почты*

    Когда вы
    Не можете ждать

    ПОЛУЧИТЕ ЛЕЧЕНИЕ
    ВАМ НУЖНА

    Круглосуточно 7 дней в неделю
    Посещения онлайн

    ПОСЕТИТЕ ВРАЧА
    СЕЙЧАС

    Аюрведические домашние средства есть много причин20 Боли в коленях10 900 боль. Это распространенное заболевание, особенно среди пожилых людей и женщин. Это естественное состояние здоровья, которое в основном является результатом постоянного износа коленного сустава. Остеоартрит — очень распространенное заболевание, поражающее женщин.

    В зависимости от тяжести боли существуют проверенные домашние средства, которые просты и эффективны при боли в колене и ее симптомах. Согласно основным принципам Аюрведы, другие симптомы, связанные с болью в колене, такие как скованность, отек, покраснение, онемение в ноге, необходимо лечить на регулярной основе. Эти симптомы могут стать серьезными, влияя на способность даже стоять или ходить, если боль усиливается.

    Поэтому очень важно позаботиться о себе, попробовав дома эти натуральные средства:

    Получите аюрведическую помощь при болях в коленях! — Запись на прием

    Если вы думали, что нам нужен только мешок с горячей водой, чтобы уменьшить боль, то подумайте еще раз. Холодный компресс на больной коленный сустав — один из самых простых и эффективных способов справиться с болью и отеком. Он оказывается эффективным, так как холодные аппликации сдавливают кровеносные сосуды, ограничивая приток крови к пораженному участку, тем самым уменьшая боль и отек.
    Холодный компресс нужно делать, заворачивая кубики льда в тонкое полотенце, а затем прикладывая его непосредственно к пораженной области колена. В идеале процесс должен длиться до 20 минут.

    Дополнительным подходом к холодному компрессу является горячая и холодная терапия для расслабления болезненной области колена. Начните с нанесения горячего лечебного геля на пораженное колено. Продолжайте до 15 минут, а затем немедленно приложите пакет со льдом от мягкого до холодного. Продолжайте прикладывать пакет со льдом до 15 минут.
    Сочетание горячего и холодного расслабляет мышцы и заметно уменьшает опухоль. Поставьте колено в приподнятое положение для большей гибкости.

     

    Записаться на прием

    Предпочтительная клиника в Мумбаи*Andheri WestKandivali EastKandivali WestChemburGoregaon East Предпочтительное время* С 15:00 до 15:00 с 15:00 до 16:00 с 16:00 до 17:00 с 17:00 до 18:00 с 18:00 до 19:00 с 19:00 до 20:00Комментарии

    Горчичное масло чудесным образом уменьшает боль и отек колена. Он содержит специальный антиоксидантный компонент (преимущественно омега-3 жирные кислоты), которые улучшают кровообращение.
    Рекомендуется смешивать горчичное масло с луковым соком, чтобы получить лучшее из двух самых эффективных натуральных добавок. Противовоспалительные свойства лука уменьшат боль и повысят иммунитет вашего организма. Луковое растение содержит соединение серы, называемое сульфитами, которое немедленно снимает боль. Для нанесения смешайте горчичное масло и луковый сок в равных пропорциях. Хорошо перемешайте и нанесите непосредственно на пораженную область колена.

    Эфирное масло мяты перечной очень полезно для борьбы с воспалением и отеком. Хитрость заключается в том, чтобы нанести масло точно на воспаленные места, а затем почувствовать разницу в отечности и дискомфорте. Перечная мята обладает охлаждающим ментоловым эффектом, который хорошо помогает уменьшить жар от воспаления. Нанесенное масло впитывается в кожу.

    Такие травы, как куркума, босвелия и имбирь, уменьшают воспаление. Эти травы легко ввести в вашу жизнь, так как вы можете есть их сырыми или использовать в качестве ингредиента для приготовления пищи. Чтобы справиться с болью в коленях, рекомендуется увеличить потребление этих трав в ежедневном рационе.

    Босвеллия, также называемая индийским ладаном, представляет собой ароматную смолу и особенно эффективна в регулировании сильной воспалительной реакции. С точки зрения аюрведы, это растение обладает как согревающим, так и охлаждающим действием. Как согревающее растение улучшает кровообращение, а как охлаждающее снимает воспаление.

    Несмотря на то, что большинство этих природных средств требуют ежедневного применения, все же рекомендуется посетить эксперта, такого как NuAyurveda. Профессиональный и управляемый опыт может помочь вам с аюрведической диетой, соответствующей вашим требованиям. Помните, что аюрведа — это процесс самоисцеления, и поэтому вам необходимо проявлять бдительность, чтобы все усилия стоили того.

    Записаться на консультацию по поводу боли в коленях!

    Существует множество различных причин болей в коленях. Это распространенное заболевание, особенно среди пожилых людей и женщин. Это естественное состояние здоровья, которое в основном является результатом постоянного износа коленного сустава. Остеоартрит — очень распространенное заболевание, поражающее женщин.

    В зависимости от тяжести боли существуют проверенные домашние средства, которые просты и эффективны при боли в колене и ее симптомах. Согласно основным принципам Аюрведы, другие симптомы, связанные с болью в колене, такие как скованность, отек, покраснение, онемение в ноге, необходимо лечить на регулярной основе. Эти симптомы могут стать серьезными, влияя на способность даже стоять или ходить, если боль усиливается.

    Записаться на прием

    Предпочтительная клиника в Мумбаи*Andheri WestKandivali EastKandivali WestChemburGoregaon East Предпочтительное время* с 8:00 до 9:00.009:00–10:0010:00–11:0011:00–12:0012:00–13:0013:00–14:0001:00–15:0003:00–16:0004:5000:00 с 17:00 до 18:00 с 18:00 до 19:00 с 19:00 до 20:00Комментарии

    Итак, очень важно позаботиться о себе, попробовав эти натуральные средства дома:

    Если вы думали, что нам нужен только мешок с горячей водой, чтобы уменьшить боль, то подумайте еще раз. Холодный компресс на больной коленный сустав — один из самых простых и эффективных способов справиться с болью и отеком. Он оказывается эффективным, так как холодные аппликации сдавливают кровеносные сосуды, ограничивая приток крови к пораженному участку, тем самым уменьшая боль и отек.
    Холодный компресс нужно делать, заворачивая кубики льда в тонкое полотенце, а затем прикладывая его непосредственно к пораженному участку колена. В идеале процесс должен длиться до 20 минут.

    Дополнительным подходом к холодному компрессу является горячая и холодная терапия для расслабления болезненной области колена. Начните с нанесения горячего лечебного геля на пораженное колено. Продолжайте до 15 минут, а затем немедленно приложите пакет со льдом от мягкого до холодного. Продолжайте прикладывать пакет со льдом до 15 минут.
    Сочетание горячего и холодного расслабляет мышцы и заметно уменьшает опухоль. Поставьте колено в приподнятое положение для большей гибкости.

    Горчичное масло чудесным образом уменьшает боль и отек колена. Он содержит специальный антиоксидантный компонент (преимущественно омега-3 жирные кислоты), которые улучшают кровообращение.
    Рекомендуется смешивать горчичное масло с луковым соком, чтобы получить лучшее из двух самых эффективных натуральных добавок. Противовоспалительные свойства лука уменьшат боль и повысят иммунитет вашего организма. Луковое растение содержит соединение серы, называемое сульфитами, которое немедленно снимает боль. Для нанесения смешайте горчичное масло и луковый сок в равных пропорциях. Хорошо перемешайте и нанесите непосредственно на пораженную область колена.

    Эфирное масло мяты перечной очень полезно для борьбы с воспалением и отеком. Хитрость заключается в том, чтобы нанести масло точно на воспаленные места, а затем почувствовать разницу в отечности и дискомфорте. Перечная мята обладает охлаждающим ментоловым эффектом, который хорошо помогает уменьшить жар от воспаления. Нанесенное масло впитывается в кожу.

    Такие травы, как куркума, босвелия и имбирь, уменьшают воспаление. Эти травы легко ввести в вашу жизнь, так как вы можете есть их сырыми или использовать в качестве ингредиента для приготовления пищи. Чтобы справиться с болью в коленях, рекомендуется увеличить потребление этих трав в ежедневном рационе.

    Босвелия, также называемая индийским ладаном, представляет собой ароматную смолу и особенно эффективна в регулировании сильной воспалительной реакции. С точки зрения аюрведы, это растение обладает как согревающим, так и охлаждающим действием. Как согревающее растение улучшает кровообращение, а как охлаждающее снимает воспаление.

    Несмотря на то, что большинство этих природных средств требуют ежедневного применения, все же рекомендуется посетить такого эксперта, как NuAyurveda. Профессиональный и управляемый опыт может помочь вам с аюрведической диетой, соответствующей вашим требованиям. Помните Аюрведа – это процесс самоисцеления, и поэтому вам необходимо проявлять бдительность, чтобы все усилия стоили того.

    Записаться на прием

    Предпочтительная клиника в Мумбаи*Andheri WestKandivali EastKandivali WestChemburGoregaon East Предпочтительное время* С 15:00 до 15:00 с 15:00 до 16:00 с 16:00 до 17:00 с 17:00 до 18:00 с 18:00 до 19:00 с 19:00 до 20:00Комментарии

    Клиники NuAyurveda в Мумбаи

    • Найдите ближайшую аюрведическую клинику здесь

    Найдите ближайшую аюрведическую клинику здесь

    Кандивали (Восток)

    Aangan Row House #4, Opp. Thakur College, Thakur Village, Kandivali(E), Мумбаи –02 закрыто:

    1 (вторник) 8530015447

    Kandivali (West)

    Ground Floor, Vishwadeep Heights K. T. Soni Marg, Mahavir Nagar Kandivali (West), Mumbai – 400067 (Tuesday closed)

    8530015447

    Andheri (West)

    1-й этаж, Kohli Villa-130, SV Road, возле остановки Shoppers, оф. в Raymond (Andheri West), Mumbai 400058 (вторник закрыт)

    8530015447

    Chembur

    C-102, Jolly Apartments Plot No 40/1-22, New Borla Village, Opp Maitri Park, N.B. Maitri Park. Патил Марг, Чембур, Мумбаи 400071. (Вторник закрыт)

    8450

    8 /

  43388

  Клиники Nuayurveda в Индии в таблетках.

  Записаться на прием

  Проконсультируйтесь с аюрведическим доктором – узнайте свою Пракрити и проведите Нади Парикшу.

  Предпочтительная клиника*AndheriChemburKandivali EastKandivali WestGoregaon East Предпочтительное время* с 8:00 до 9:00 с 9:00 до 10:00 с 10:00 до 11:00 с 11:00 до 12:00 с 12:00 до 13:00 с 13:00 до 14:0002. С 03:00 до 16:00 с 04:00 до 17:00 с 17:00 до 18:00 с 18:00 до 19:00 с 19:00 до 20:00Комментарии

  Причины болей в коленях при сгибании

  Активный образ жизни — это лучшее, что вы можете сделать для своего тела и его суставов. Но травмы могут быть. И в большинстве случаев они затрагивают ваши колени. Посмотрим правде в глаза, боль в колене при сгибании ноги может быть чрезвычайно неприятной, поскольку ваши колени двигаются много раз в течение дня. На самом деле, колени играют важную роль в вашей повседневной деятельности, такой как сидение на стуле, подъем по лестнице и ходьба по дороге.

  Фактически, ежедневный износ может сказаться на ваших коленях, вызывая сильную боль. Ваши колени имеют несколько мышц, связок, сухожилий и костей. Если есть проблема с любым из них, вы можете испытывать боль в колене при сгибании ноги.

  Некоторые причины болей в коленях незначительны. Вы можете легко лечить их домашними средствами. Но другим требуется медицинская помощь. Что ж, не волнуйтесь. Если вы испытываете сильную боль, вы можете посетить Genesis Pain Clinic. Мы здесь, чтобы управлять и лечить вашу боль в колене.

  Тем не менее, давайте обсудим возможные причины боли в колене при сгибании и 5 простых способов ее устранения!

  Почему болит колено при сгибании ноги?

  Колено может вызывать боль по нескольким причинам. Некоторые из них:

  • Травма или травма связок или сустава колена: может вызвать острую боль и затруднения при движении коленом
  • Пателлофеморальный синдром: вызывает боль в передней части колена
  • Синдром подвздошно-большеберцовой связки: вызывает боль в колене, которая распространяется на бедро или бедро
  • Тендинит надколенника: вызывает жгучую боль в коленной чашечке
  • Тендинит подколенного сухожилия: вызывает боль позади колена и/или бедра
  • Тендинит четырехглавой мышцы: приводит к боли в передней части колена
  • Остеоартрит: вызывает диффузный отек колена, скованность и боль, особенно по утрам
  • Коленный бурсит: может вызывать повышение температуры, отек и боль ниже или выше колена
  • Киста Бейкера: может вызвать отек и стеснение позади колена

  Где именно вы чувствуете боль в колене при сгибании? Боль за коленом или над ним? Знание местоположения вашей боли в колене может помочь вам определить причину. Итак, сделайте заметки, если у вас есть следующие типы болей в коленях.

  Острая боль в колене при сгибании

  Если у вас возникает острая боль в колене при сгибании, причиной может быть:

  • Разрыв связок
  • Мениск
  • Перелом надколенника или колена
  • Тендинит надколенника
  • Остеоартрит

  Боль в задней части колена при сгибании

  Если вы чувствуете боль в задней части колена, это может быть вызвано:

  • Травмой колена
  • Киста Бейкера
  • Тендинит подколенного сухожилия

  Боль выше коленной чашечки при сгибании

  Следующие состояния могут вызывать боль выше коленной чашечки при сгибании ноги:

  • Бурсит коленного сустава
  • Остеоартрит
  • Тендинит четырехглавой мышцы бедра

  Боль в передней части коленной чашечки при сгибании

  Если у вас возникает боль в передней части коленной чашечки при сгибании, у вас может быть:

  • Перелом надколенника
  • Коленный бурсит
  • Тендинит четырехглавой мышцы бедра
  • Пателлофеморальный болевой синдром
  • Тендинит надколенника

  Домашние средства от боли в колене при сгибании

  Если у вас незначительная боль в колене, вот что вы можете сделать, чтобы устранить ее дома:\

  1) Измените свою деятельность

  Обратите внимание на то, как ваши колени чувствуют себя во время различных занятий в течение дня . Избегайте определенных видов деятельности, если они вызывают боль в коленях, пока не почувствуете себя лучше. Вы также можете попробовать заниматься легкими видами деятельности, такими как плавание, езда на велосипеде, ходьба или водная аэробика.

  2) РАЙС: Отдых, Лед, Сжатие, Подъем!

  РИС — это аббревиатура от слов отдых, лед, компресс и подъем. Это лечение полезно при незначительных травмах мышц, включая боль в колене. Когда вы испытываете боль в колене, вы можете отдохнуть и не давить на колено. Затем заверните лед в чистую ткань и прикладывайте к коленям на 20 минут несколько раз в день. Позже вы можете попробовать сжать колено эластичным бинтом. Но следите за тем, чтобы он не был слишком тугим. Если у вас отекают колени, поднимите их выше уровня сердца. С помощью этого метода вы можете помочь избавиться от самой легкой боли в колене.

  3) Тепло

  Применение тепла может усилить кровообращение в пораженной области. Если ваши коленные мышцы болят или скованны, или у вас артрит, вы можете использовать тепло для некоторого облегчения.

  4) Массаж

  Массаж может быть отличным способом облегчить боль в колене и справиться с ней. Ваш терапевт будет использовать свои руки, чтобы оказать давление на ваши мышцы, связки и сухожилия. Если у вас болит колено из-за травмы во время занятий спортом, вы можете подумать о спортивном массаже.

  5) Упражнения для колен

  Упражнения для колен помогают справиться с болью в колене. Кроме того, они могут укрепить мышцы, поддерживающие колено. Сильные и здоровые поддерживающие мышцы меньше нагружают колено. Вы также можете попробовать растянуть колени. Таким образом, вы поможете уменьшить напряжение мышц вокруг колена, что, в свою очередь, уменьшит давление на коленный сустав. Но обязательно двигайтесь медленно. Если упражнение вызывает сильную боль в колене, немедленно прекратите его выполнение.

  Final Words

  Большую часть легкой боли в колене при сгибании можно устранить в домашних условиях. Тем не менее, вам следует обратиться к специалисту по обезболиванию, если у вас сильная боль в колене.