Лечение фольгой пяточной шпоры: Access denied Error code 1020

Содержание

Лечение пяточной шпоры — Азбука здоровья

Оглав­ле­ние
  • При­чи­ны воз­ник­но­ве­ния пяточ­ной шпоры
  • Симп­то­мы пяточ­ной шпоры
  • К како­му вра­чу обра­щать­ся при пяточ­ной шпоре
  • Лече­ние пяточ­ной шпоры

Пяточ­ная шпо­ра. Забо­ле­ва­ние с таким зага­доч­ным  назва­ни­ем име­ет меди­цин­ский тер­мин — в меди­цине его назы­ва­ют подош­вен­ный (план­тар­ный) фас­ци­ит. На дан­ном изоб­ра­же­нии вид­но, где нахо­дит­ся подош­вен­ная фас­ция, а так­же мож­но раз­гля­деть место обра­зо­ва­ния пяточ­ной шпоры:

Как вы види­те на рисун­ке, подош­вен­ная фас­ция (ина­че гово­ря, соеди­ни­тель­но­ткан­ная пла­сти­на) рас­тя­ги­ва­ет­ся от буг­ра (или вер­хуш­ки) пяточ­ной кости поверх мышц, и при­креп­ля­ет­ся четырь­мя луча­ми к плюс­не­вым костям паль­цев ног. Фас­ция нахо­дит­ся в натя­ну­том состо­я­нии и пред­на­зна­че­на для кон­тро­ля нагруз­ки на ногу при ходь­бе, а так­же для защи­ты костей и суста­вов сто­пы от повреждений.

Причины возникновения пяточной шпоры

Самым сла­бым местом как раз явля­ет­ся место при­креп­ле­ния фас­ции к пяточ­ной кости. За счет силь­ной нагруз­ки на подош­вен­ную фас­цию про­ис­хо­дит ее трав­ма­ти­за­ция, осо­бен­но в месте ее при­креп­ле­ния к пяточ­ной кости. Это слу­ча­ет­ся при исполь­зо­ва­нии непра­виль­ной обу­ви, плоскостопии.

У людей, реге­не­ра­ция тка­ней подош­вен­ной фас­ции кото­рых замед­ле­на, в месте при­креп­ле­ния фас­ции к пяточ­ной кости воз­ни­ка­ет без­мик­роб­ное (или асеп­ти­че­ское) вос­па­ле­ние. Это может про­ис­хо­дить в силу воз­рас­та паци­ен­та, а так­же быть врож­ден­ной замед­лен­ной реге­не­ра­ци­ей тканей.

В резуль­та­те в месте вос­па­ле­ния воз­ни­ка­ет отек и боль. Но в момент воз­ник­но­ве­ния боли самой пяточ­ной шпо­ры может еще не быть. Чем боль­ше чело­век нагру­жа­ет сто­пу, тем боль­ше воз­ни­ка­ет трав­ма­ти­за­ция подош­вен­ной фас­ции и уси­ли­ва­ют­ся боле­вые ощу­ще­ния, дис­ком­форт при ходь­бе, так как про­ис­хо­дит уси­ле­ние вос­па­ле­ния в окру­жа­ю­щих тка­нях и раз­ру­ше­ния самой фас­ции. Сам кост­ный нарост — соб­ствен­но пяточ­ная шпо­ра — чаще воз­ни­ка­ет поз­же. То есть боль в пят­ке есть, а на рент­гене еще ниче­го не видно.

А теперь давай­те раз­бе­рем, отку­да же берет­ся пяточ­ная шпо­ра. Все дело в том, что клет­ки подош­вен­ной фас­ции очень бога­ты каль­ци­ем, и во вре­мя их мас­сив­ной гибе­ли, при повре­жде­нии фас­ции, каль­ций откла­ды­ва­ет­ся, осо­бен­но в обла­сти буг­ра пяточ­ной кости. Вот так и воз­ни­ка­ет пяточ­ная шпора.

Симптомы пяточной шпоры

У боль­но­го с пяточ­ной шпо­рой воз­ни­ка­ет боль в пят­ке, кото­рая может отда­вать в паль­цы ног и мыш­цы голе­ней. Боль часто уси­ли­ва­ет­ся при  нагруз­ке, дли­тель­ной ходь­бе, сто­я­нии. Со вре­ме­нем появ­ля­ет­ся боль после отды­ха, могут бес­по­ко­ить утрен­ние боли.

К какому врачу обращаться при пяточной шпоре

Дан­ным забо­ле­ва­ни­ем зани­ма­ет­ся трав­ма­то­лог-орто­пед, а так­же хирург.

Для диа­гно­сти­ки пяточ­ной шпо­ры необ­хо­ди­мо про­ве­сти осмотр боль­но­го с про­щу­пы­ва­ни­ем пяточ­ной кости, а так­же рент­ген диа­гно­сти­ку с целью выявить нарост на пяточ­ной кости и уль­тра­зву­ко­вую диа­гно­сти­ку пяточ­ной кости. Воз­мож­но про­ве­де­ние допол­ни­тель­ных ана­ли­зов кро­ви с целью исклю­че­ния дру­гих забо­ле­ва­ний опор­но-дви­га­тель­но­го аппарата.

Лечение пяточной шпоры

К так назы­ва­е­мым неле­кар­ствен­ным мето­дам лече­ния мож­но отне­сти ноше­ние спе­ци­аль­ных орто­пе­ди­че­ских сте­лек, кото­рые умень­ша­ют нагруз­ку на ногу, под­дер­жи­вая свод ступ­ни. Для каж­до­го боль­но­го отдель­но может изго­тов­лять­ся спе­ци­аль­ная орто­пе­ди­че­ская обувь с углуб­ле­ни­ем для шпо­ры. По опы­ту мно­гих орто­пе­дов ноше­ние такой инди­ви­ду­аль­ной стель­ки может пол­но­стью снять симп­то­мы пяточ­ной шпо­ры даже без при­ме­не­ния пре­па­ра­тов. Исполь­зо­ва­ние орто­пе­ди­че­ской обу­ви явля­ет­ся доста­точ­но эффек­тив­ным мето­дом лече­ния дан­ных боль­ных, т.к. сни­ма­ет лиш­нюю нагруз­ку со стопы.

Доста­точ­но эффек­тив­но умень­ша­ет боль при пяточ­ной шпо­ре мас­саж ступ­ней, так как умень­ша­ет напря­же­ние тка­ней в обла­сти пят­ки. Само­мас­саж сто­пы каж­дый боль­ной может про­во­дить дома с помо­щью самой обык­но­вен­ной бутылки:

При любом забо­ле­ва­нии, и пяточ­ная шпо­ра — не исклю­че­ние, не сто­ит путать обез­бо­ли­ва­ние и лече­ние.

Боль явля­ет­ся защит­ной реак­ци­ей орга­низ­ма, когда про­цесс раз­ру­ше­ния фас­ции пре­об­ла­да­ет над вос­ста­нов­ле­ни­ем. Боль воз­ни­ка­ет доста­точ­но силь­ной, поэто­му часто обез­бо­ли­ва­ние про­сто необ­хо­ди­мо, но оно не устра­ня­ет пато­ло­ги­че­ских про­цес­сов в оча­ге вос­па­ле­ния, а толь­ко бло­ки­ру­ет боле­вые реак­ции на вре­мя. После обез­бо­ли­ва­ния воз­ни­ка­ет облег­че­ние, но оно вре­мен­ное и не свя­за­но с улуч­ше­ни­ем тече­ния забо­ле­ва­ния – это важ­но понимать.

Для обез­бо­ли­ва­ния исполь­зу­ют гор­мо­наль­ные пре­па­ра­ты, одна­ко нуж­но знать, что они опас­ны, пото­му что могут при­ве­сти к омерт­ве­нию (некро­зу) пяточ­ной кости. Так­же исполь­зу­ют обез­бо­ли­ва­ю­щие пре­па­ра­ты, кото­рые вво­дят с помо­щью уко­ла (бло­ка­ды), а так­же элек­тро­фо­ре­за, фоно­фо­ре­за. Лекар­ствен­ные пре­па­ра­ты, кото­рые при­ме­ня­ют­ся для обез­бо­ли­ва­ния при дан­ном забо­ле­ва­нии – это

несте­ро­ид­ные про­ти­во­вос­па­ли­тель­ные пре­па­ра­ты (ибу­про­фен, напрок­сен, мова­лис), так­же при­ме­ня­е­мые в виде мазей. Мазь нано­сит­ся на пят­ку 2–3 раза в день. Дан­ные пре­па­ра­ты кро­ме обез­бо­ли­ва­ния так­же умень­ша­ют вос­па­ле­ние в очаге.

Обез­бо­ли­ва­ние не явля­ет­ся лече­ни­ем забо­ле­ва­ния, поэто­му в тера­пии пяточ­ной шпо­ры мож­но исполь­зо­вать мето­ды, кото­рые заклю­ча­ют­ся в очист­ке тка­ней пят­ки от веществ, спо­соб­ству­ю­щих обра­зо­ва­нию пяточ­ной шпо­ры. Это так назы­ва­е­мое фони­ро­ва­ние (глу­бо­кий мик­ро­мас­саж на кле­точ­ном уровне) в домаш­них, либо в амбу­ла­тор­ных усло­ви­ях, или удар­но-вол­но­вая тера­пия в кли­ни­ке. Так­же исполь­зу­ет­ся

уль­тро­зву­ко­вая и лазе­ро­те­ра­пия, кото­рые хоро­шо сни­ма­ют вос­па­ле­ние в обла­сти пят­ки. Хоро­ший эффект дают раз­лич­ные мине­раль­ные ван­ны, крио­те­ра­пия, спе­ци­аль­ные гря­зе­вые аппликации.

Ни один из мето­дов не дает сто­про­цент­ную гаран­тию изле­че­ния, поэто­му при неэф­фек­тив­но­сти этих мето­дов лече­ния, если кост­ные раз­рас­та­ния про­дол­жа­ют про­грес­си­ро­вать, при­бе­га­ют к хирур­ги­че­ско­му уда­ле­нию пяточ­ной шпоры.

Необ­хо­ди­мо ска­зать так­же о народ­ных мето­дах кон­сер­ва­тив­но­го лече­ния. Народ­ные мето­ды лече­ния мож­но соче­тать с физи­о­про­це­ду­ра­ми, с ноше­ни­ем спе­ци­аль­ной обу­ви, но ни в коем слу­чае не исполь­зо­вать толь­ко народ­ную меди­ци­ну, отвер­гая дру­гие мето­ды лече­ния. В про­тив­ном слу­чае мож­но полу­чить толь­ко про­грес­си­ро­ва­ние заболевания.

К народ­ным сред­ствам для лече­ния пяточ­ной шпо­ры отно­сит­ся лече­ние алю­ми­ни­е­вой фоль­гой. Она про­гре­ва­ет окру­жа­ю­щие тка­ни, умень­шая вос­па­ле­ние. Так­же тело насы­ща­ет­ся метал­лом и созда­ет­ся элек­тро­ста­ти­че­ское поле. Фоль­га накле­и­ва­ет­ся скот­чем отра­жа­ю­щей сто­ро­ной свер­ху на 20 минут – 2 часа в сут­ки. Про­ти­во­по­ка­за­ни­я­ми для лече­ния фоль­гой явля­ют­ся любые опу­хо­ли, кото­рые при нагре­ва­нии могут уве­ли­чить­ся в раз­ме­рах. А так­же кож­ные забо­ле­ва­ния и аллер­гия на фольгу.

Лече­ние настой­кой сабель­ни­ка. Одну сто­ло­вую лож­ку раз­ве­сти в 1/3 ста­ка­на, при­ни­мать 3 раза в день 3 недели.

Ван­ноч­ки с мор­ской солью облег­ча­ют боль при пяточ­ной шпо­ре. Для ван­ноч­ки необ­хо­ди­мо взять 2–3 сто­ло­вые лож­ки мор­ской или обыч­ной соли на литр воды, раз­ве­сти соль. Про­дол­жи­тель­ность про­це­ду­ры 30–40 минут.

У каж­до­го трав­ма­то­ло­га-орто­пе­да из опы­та скла­ды­ва­ют­ся соб­ствен­ные взгля­ды на про­бле­му пяточ­ной шпо­ры. Неко­то­рые из них обра­ща­ют вни­ма­ние на бес­по­лез­ность раз­ру­ше­ния кост­но­го “шипа” без устра­не­ния пер­во­при­чи­ны забо­ле­ва­ния — пере­груз­ки сто­пы. В этом слу­чае шпо­ра сно­ва вер­нет­ся. Дру­гие док­то­ра скеп­ти­че­ски отно­сят­ся к меди­ка­мен­тоз­ным мето­дам и физи­о­ле­че­нию в дан­ном слу­чае. Объ­яс­ня­ют точ­ку зре­ния пре­дель­но про­сто: пока кост­ный шип не загнет­ся, боль с вос­па­ле­ни­ем не уйдет. Что же делать? Имен­но на загиб кост­но­го выро­ста направ­лен еще один метод народ­ной меди­ци­ны, кото­рый тре­бу­ет немно­го выдерж­ки. Мно­гим боль­ным эта схе­ма помог­ла пол­но­стью изба­вить­ся от боли:

  1. Про­па­рить ноги в мак­си­маль­но тер­пи­мой горя­чей воде око­ло 30 минут.
     
  2. Встать на боль­ную пят­ку, мак­си­маль­но надав­ли­вая на нее. В таком поло­же­нии оста­вать­ся до пол­но­го осты­ва­ния сто­пы (око­ло 15 минут).
  3. Повто­рить 3–4 процедуры.

Цель у дан­но­го мето­да — загнуть кост­ный вырост, что­бы он при­нял менее трав­ми­ру­ю­щее поло­же­ние. Про­гре­ва­ние в этом слу­чае ока­зы­ва­ет раз­мяг­ча­ю­щее дей­ствие на шпо­ру. Непри­ят­ный шип заги­ба­ет­ся к кости и ста­но­вит­ся мень­ше. Одна­ко боль­но­му все рав­но нуж­но сле­дить за тем, во что обу­вать свои ноги, под­би­рая каче­ствен­ную обувь с мяг­кой стель­кой и тол­стой подош­вой, а так­же исполь­зуя орто­пе­ди­че­ские приспособления.

Автор: тера­певт Е.А. Кузнецова

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач.

Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Топ-10 методов лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Проверенные рецепты, как вылечить пяточную шпору на дому

Пяточная шпора —  опасное и неприятное заболевание, распространенное среди людей различного возраста.

Женщины в 3 раза чаще сталкиваются с наростом на пятке, чем мужчины. Такая «несправедливость» связана с ношением обуви на каблуке, а также с дестабилизацией водно-солевого баланса.

Эффективное излечение плантарного фасциита возможно только под наблюдением ортопеда, однако существуют способы для успешного лечения пяточной шпоры в домашних условиях, которые также дают положительный результат.

Как лечить пяточную шпору народными средствами и можно ли полностью от нее избавиться? Подробные ответы на эти и множество других вопросов вы найдете в статье.

Эффективно ли народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях?

Споры о том, лечится ли пяточная шпора народными методами, ведутся очень давно. Сторонники домашнего лечения приводят доказательства, говорящие о высокой результативности народной медицины при избавлении от фасциита, а их оппоненты утверждают, что успех без медикаментозной терапии невозможен.

Как всегда правда находится где-то посередине, поэтому большинство врачей-ортопедов не отвергают народные способы, но настойчиво рекомендуют сочетать их с традиционным лечением.

Какими лекарствами лечить пяточную шпору? Ортопеды прописывают пациентам следующие виды препаратов:

  • обезболивающие для купирования болевого синдрома;
  • противовоспалительные мази на основе нестероидных препаратов;
  • ранозаживляющие средства;
  • препараты, нормализующие метаболизм.

Кроме этого врачи прописывают физиопроцедуры и рекомендуют носить ортопедические подпяточники при пяточной шпоре для снижения давления и ударно-динамической нагрузки на пятки.

В сочетании с этими методами практически любой рецепт лечения пяточной шпоры в домашних условиях окажется действенным.

Когда актуально лечение пяточной шпоры на дому

Почти всегда фасциит вызывает боль и дискомфорт. Больной буквально не может ступить на пятку, его походка меняется, что приводит к деформациям других частей стопы. Как правило, все народные рецепты рассказывают, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях и уменьшить боль.

Также люди с фасциитом часто сталкиваются с воспалением и инфицированием мягких тканей и сухожилий в близости от нароста. В этом случае нужно проведение дезинфекции и ликвидация воспалительного процесса.

О начале воспаления свидетельствуют следующие симптомы:

  • покраснение пятки;
  • ступня стала горячей;
  • сильная острая боль;
  • появление мозолей, натоптышей на фасции.

При наличии сильной боли, которая не устраняется обезболивающими средствами, хорошо помогает блокада пяточной шпоры. Данное мероприятие имеет много противопоказаний и должно проводиться после консультации с врачом.

В большинстве случаев уменьшить боль и смягчить костно-солевой шип можно простыми средствами и массажем при пяточной шпоре в домашних условиях, не вызывая доктора.

Комплексное лечение пяточной шпоры (плантарного фасциита) в домашних условиях

Наиболее эффективный на сегодняшний день безоперационный метод лечения плантарного фасциита — растяжение пяточных фасций при помощи специальных приспособлений и упражнений в сочетании с полноценной разгрузкой стопы. Такой комплексный подход дает отличные результаты и помогает устранить боль, снять воспаление пяточного бугра.

При растяжении плантарной фасции происходит заживление микротравм, восстанавливаются функции связок стопы. Вокруг поврежденной фасции больше не собираются соляные отложения, формирующие пяточную шпору. Нарост прекращает расти и со временем полностью исчезает. Регулярное растяжение фасций стопы способствует полному избавлению от шпоры, устраняет боль, повышает качество жизни.

Все изделия для эффективного растяжения фасций в домашних условиях объединены в уникальный комплект при пяточной шпоре ORTGUT FASCIUM.

В состав комплекта входит:

  1. Ночная шина при пяточной шпоре (ортез) фиксирует ногу под углом 90 градусов с максимально растянутой фасцией, устраняет утреннюю «стартовую» боль.
  2. Тренировочная лента для упражнений по растягиванию плантарной фасции повышает гибкость и эластичность связок стопы.
  3. Супинаторы для поддержки свода стопы при ходьбе, эффективно защищающие пятку от нагрузок и ударов. Используются днем с обувью или на босиком.
  4. Массажный мячик для гимнастики при пяточной шпоре укрепляет мышцы стопы, помогает расслабиться после физических нагрузок, нормализует кровообращение.

Комплект ORTGUT FASCIUM при плантарном фасциите способствует устранению боли, нормализует походку, восстанавливает двигательную активность без операции. Регулярное использование изделий из комплекта помогает полностью избавиться от плантарного фасциита и предотвратить рецидив.

Узнать подробнее о комплекте, заказать его с доставкой в любой регион России вы можете, перейдя по ссылке.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях ножными ванночками?

Оптимальным вариантом считается ванночка после лечебной гимнастики при пяточной шпоре, содержащей специальные упражнения.

Ножные ванночки для ног при пяточной шпоре оказывают положительное действие:

  • успокаивают, устраняют боль;
  • смягчают нарост и огрубевшую кожу;
  • размягчают мозоли, натоптыши;
  • дезинфицируют, устраняют неприятный запах.

Самыми популярными рецептами ванночек являются:

1. Соль + сода.

Для приготовления взять максимально горячую воду, которую можно вытерпеть. Насыпать 3-4 ст. ложки соли поваренной и соды. Опустить ступни ног и держать их до остывания воды. Делать такую ванночку лучше вечером.

После процедуры аккуратно высушить ноги при помощи полотенца и нанести крем. Наилучший вариант — использовать средство, созданное специально для пяточной шпоры.

Например, мази «Пяткашпор» эффективно увлажняют кожу, способствуют уменьшению костного шипа.

2. Йод + соль.

Как лечить пяточную шпору йодом и солью? В воде температурой +45-50 С растворить 2-3 л. соли и добавить одну ампулу (приблизительно 50 капель) йода. Парить ступни до окончательного остывания воды. После ванночки желательно надеть теплые носки.

Йод обладает дезинфицирующим эффектом, а соль смягчает нарост, устраняя дискомфорт. Для усиления положительного действия можно взять не поваренную соль, а морскую.

3. Глина.

Ванночки с глиной показаны при воспалительных явлениях. Также глина хорошо выводит солевые отложения, которые являются причиной воспаления фасции пяток.

Лучше приобрести глину в аптеке, но можно взять и обычную, например с огорода. Количество глины определяется «на глаз» — вода после ее добавления должна стать мутной.

Как бороться с пяточной шпорой Димексидом?

Средство Димексид — аптечный раствор, характеризующийся антивоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Также Димексид при пяточной шпоре способствуют обезболиванию и размягчению шипа.

Главная особенность Димексида — способность проникать глубоко в эпидермис, уничтожая там патогенные микроорганизмы. Это средство незаменимо при наличии воспаления, вызванного присоединением инфекции.

Пяточная шпора, лечение в домашних условиях которой осуществляется при помощи Димексида, быстро уменьшается, а со временем полностью исчезает.

Компресс готовится следующим образом: 1/4 стакана теплой воды смешивается с 20 мл Димексида. Берется марлевый многослойный тампон и смачивается полученным раствором. При помощи бинта тампон крепится к пятке, а сверху надевается пакет или пищевая пленка и шерстяной носок. Ходить с компрессом нужно не менее получаса.

Повторять обработку Димексидом лучше утром и вечером две недели подряд. После снятия тампона необходимо нанести эффективные мази от пяточной шпоры с увлажняющими и противомикробными характеристиками.

Медицинская желчь: способы лечения пяточной шпоры в домашних условиях

Натуральная медицинская желчь — вещество светло-коричневого цвета, получаемое от коров. Желчь используется в самых разных медицинских целях, в том числе при пяточной шпоре. Вещество обладает болеутоляющим действием, а также способствует рассасыванию костно-солевого нароста.

Перед тем, как удалить пяточную шпору в домашних условиях природной желчью, пятку необходимо распарить в ванночке с солью или йодом. После этого накладывается марлевый тампон, обильно смоченный в желчи.

Тампон оставляется на ночь, а с утра стопа промывается. Для получения наилучшего результата рекомендуется надевать сверху носок из овечьей шерсти или использовать тапочки с подогревом в микроволновке.

Рецепты лечения шпоры желчью разнообразны, самыми эффективными среди них считаются:

1. Желчь + красный или черный перец + спирт камфорный.

Желчь и спирт берутся в пропорции 1 : 2 и настаиваются сутки. Камфорный спирт усиливает действие медицинской желчи. Применять в виде компресса.

2. Медицинская желчь + йодный раствор + нашатырь + мед + глицерин.

Все вещества берутся в равной пропорции. Полученный раствор настаивается 2-3 дня и применяется в виде компресса. Перед использованием необходимо нагреть смесь на водяной бане.

3. Желчь 200 мл + 50 мл шампуня + 50 мл водки.

Тщательно смешиваем и используем сразу в виде компресса.

ТОП 10 рецептов: как вылечить пяточную шпору в домашних условиях

Предлагаем 10 лучших рецептов для избавления от воспаленной фасции пятки в домашних условиях:

Рецепт 1: Лук и чеснок.

Обычный свежий чеснок против пяточной шпоры эффективен по причине наличия в его составе мощных имунностимулирующих веществ. В сочетании с луком, который богат фагоцитами это дает отличный противовоспалительный результат.

Для приготовления компресса нужна 1 средняя по размеру головка лука и 3-5 зубчиков чеснока, которые  измельчаются. Полученную кашицу требуется прикладывать к шпоре и держать не менее двух часов.

Рецепт 2: Медицинский спирт.

Спирт нужно нагреть до +40 С и опустить ногу до полного его остывания. Можно использовать обычную водку. Данное средство особенно эффективно в вечернее время, когда боль от пяточной шпоры не дает уснуть.

Рецепт 3: Уксус и куриное яйцо сырое.

Лечение пяточной шпоры уксусом и сырым яйцом основано на способности этих веществ размягчать шип. Приготовить мазь очень просто: разбить 1 яйцо, вылить туда 1/2 ст. 9% уксуса и 100 г сливочного масла. Перемешать и растопить смесь на маленьком огне. При нагревании мазь загустеет. Намазывать пораженную пятку на ночь.

На заметку: в течении дня рекомендуется надевать специальные ортопедические подпяточники. Они помогут снять боль и дискомфорт при ходьбе и ускорят процесс лечения.

Рецепт 4: Картофель.

Сырой картофель, особенно молодой с высоким содержанием крахмала, способствует уменьшению шипа. Картофель натирается, и полученную кашу прикладывают к пятке. Рекомендуется повторять каждый вечер.

Рецепт 5: Прополис.

Этот продукт является отличным природным антисептиком и оказывает обезболивающее действие. Примочки с прополисом помогают рассасывать пяточный шип. Перед применением прополис нужно смягчить на водяной бане. Держать примочку требуется в ночное время.

Рецепт 6: Солевой компресс.

Регулярное лечение пяточной шпоры солью хорошо устраняет боль. Для приготовления необходимо взять морскую или поваренную соль, добавить к ней ложку меда и пару капелек йода. Полученную густую смесь наложить на больную пятку и держать полчаса.

Еще один рецепт с солью, требующий выносливости: растворить 500 г соли в кипятке и опустить туда пятки. Такой способ не рекомендуется при наличии острого воспалительного процесса и ранах на ступнях.

Рецепт 7: Аптечный скипидар.

Используется для устранения болей при отсутствии воспалений и открытых повреждений стопы. Скипидаром натирается больное место, а сверху надевается хлопковый носок.

Процедуру лучше делать на ночь и сочетать с ортопедическим ортезом или страсбургским носком.

Рецепт 8: Лопух.

Листья лопуха измельчаются до консистенции каши. При сильных болях можно измельчить и добавить в смесь таблетку аспирина. Листья лопуха при пяточной шпоре эффективно вытягивают соли и помогают избавиться от шпоры.

Рецепт 9: Красный перец.

Взять щепотку и засыпать в носки. Ходить 6-8 часов. Перец согревает пятку и способствует уменьшению шпорного нароста.

Полезный совет: ношение качественных ортопедических стелек с пяточным амортизатором поможет правильно разгрузить стопы, устранить боли и дискомфорт при ходьбе и ускорить процесс лечения.

Рецепт 10: Алюминиевая фольга.

Довольно экстравагантный рецепт лечения фасциита. Смысл лечения заключается в воздействии металла на активные точки пятки, устраняя боль. Для удаления пяточной шпоры нужно взять фольгу, обернуть пятку и закрепить пластырем.

Как выбрать мазь от пяточной шпоры в домашних условиях?

Говоря о том, как избавиться от пяточной шпоры народными средствами нужно помнить о каждодневном уходе за ногами. Наличие шпоры требует особенно строго соблюдения гигиены и антисептики.

Ежедневный уход за ногами при шпоре включает:

  • осмотр шпоры на предмет воспаления, развития и инфицирования;
  • мытье ног;
  • обработку специальными кремами или мазями для ног.

Для регулярного использования можно применять мази серии «Пяткашпор». Данная серия содержит три вида мазей, разработанных специально для людей с пяточной шпорой. «Пяткашпор» содержит натуральную желчь, которая эффективно удаляет наросты, смягчает огрубевшую кожу и увлажняет.

При воспаленной пяточной шпоре рекомендуется Пяткашпор Усиленный, после устранения болей и уменьшения шпоры можно применять Пяткашпор Обычный. После окончания лечения в качестве профилактического средства наносится Пяткашпор Профилактический.

Как убрать пяточные шпоры в домашних условиях без операции?

Вылечить пяточную спору без операции при помощи консервативных методов можно только при создании определенного состояния для пяточной фасции. Под правильным состоянием подразумевается такое положение пятки, при котором она минимально подвергается микротравмам, ведущим к образованию пяточной шпоры.

В дневное время таким эффектом обладает тейпирование, ночью — использование страсбургского носка. Рассмотрим эти средства более подробно.

1. Тейпирование.

Тейпирование — это способ бинтования стопы для поддержания продольного свода. Для тейпирования стопы при пяточной шпоре используют широкий лейкопластырь или спортивную ленту. В некоторых аптеках продаются готовые ленты — тейпы.

Существует несколько методик тейпирования, самая простая состоит из следующих этапов:

  1. Оборот тейпа вокруг ступни в ее самом широком месте и фиксация.
  2. Поверх первой полосы накладывается следующая с заходом 2 см. Таким образом, фиксируется плюсна.
  3. Оборот ленты у основания стопы. Для этого пластырем закрепляют тейп возле большого пальца, огибают ленту вокруг пятки.
  4. Лента проводится так, чтобы пересечь ступню по диагонали к большому пальцу снизу. В результате лента должна заканчиваться близко к месту, где начинается.
  5. Оборот тейпа от ступни у основания мизинца с фиксацией пластыря. Дальше тейп обводится вокруг пятки и протягивается по диагонали обратно к мизинцу.
  6. Обороты под пунктами 4…5 повторяются.

Делается корсет вокруг поперечного свода: от основания пальцев лента накладывается вокруг ступни, оставляя ее открытой. Концы ленты крепятся лейкопластырем.

2. Страсбургский носок.

Страсбургский носок — специальное приспособление для фиксации ступней ног в растянутом положении во время сна. Использовать страсбургский носок очень просто: достаточно надеть его и закрепить в соответствии с инструкцией.

Регулярное применение носка во время ночного сна помогает избавиться от боли, предотвратить развитие шпоры и уменьшить существующий нарост.

Кроме этих ортопедических средств необходимо позаботиться о разгрузке пятки при ходьбе. Ударная нагрузка, давление массы тела при движении оказывают негативное воздействие на пяточную шпору.

Для предотвращения вредного воздействия требуется носить специальную обувь при пяточной шпоре и ортопедические стельки. Хороший результат дает также применение супинатора Strutz для поддержки свода.

Все эти приспособления обязательны для лечения шпоры на пятках, помните, что даже самые дорогие медпрепараты и действенные народные методы окажутся бессильными, если ваши пятки будут подвергаться ударным нагрузкам в период лечения.

Лечение пяточной шпоры фольгой: эффективность

Содержание

  • 1 Чем обусловлена эффективность?
    • 1.1 Какую фольгу выбрать для лечения пяточной шпоры?
      • 1.1.1 Как проводится лечение?
      • 1.1.2 Мостики из фольги
      • 1.1.3 Повязки с бинтом
      • 1.1.4 Повязки с широким скотчем
      • 1.1.5 Противопоказания

Самый необычный, но эффективный способ решить проблему с плантарным фасциитом — лечение пяточной шпоры фольгой. Метод работает с помощью влияния на больные точки теплом, вырабатываемым телом. Больной не чувствует неприятного жжения, как при горчичниках, но прогревает больной сустав. Фольгой возможно улучшить состояние при многих болезнях.

Фольга обладает функцией отображения тепла. Эта особенность делает лечение пяточной шпоры эффективным. Материал нагревается, отбивает тепло, которое выделяется телом человека и направляет его на больное место. Пяточная шпора, прогреваясь, быстрее лечится. Существует предположение, что больное место напитывается металлом. Возникает статическое поле, которое закрывает энергетическую дыру, образовавшуюся в эпицентре постоянных болевых ощущений. Таким способом можно противостоять следующим заболеваниям:

  • остеохондроз;
  • ангина;
  • болезни щитовидной железы;
  • заболевания ЖКТ;
  • мигрень;
  • мастопатия;
  • болезни почек и мочевого пузыря;
  • кашель;
  • доброкачественные опухоли;
  • простуда.

Вернуться к оглавлению

Какую фольгу выбрать для лечения пяточной шпоры?

Плотная фольга создает лучший термоэффект.

Выбирают обыкновенный материал для запекания, от шоколадки или чайной упаковки. Чем плотнее фольга, тем больше теплоотдача. Поскольку в процессе важна тепловая функция, метод лечения считается эффективным. Фольга от пяточной шпоры благотворно влияет на сустав. Если в наличии тонкий материал, его можно сложить в несколько слоев, что значительно улучшит качества.

Вернуться к оглавлению

Как проводится лечение?

Терапия может проводиться несколькими основными способами. Фольга прикладывается к больному месту и прогревает его. Разница заключается в креплении к пораженному суставу. Это могут быть мостики с лейкопластырем. В качестве вспомогательного материала выбирают бинт или скотч. Способы одинаково эффективны. Больной выбирает метод, который ему подходит или рекомендует профильный медик.

Терапия с помощью фольги более эффективна, если прогревание происходит круглосуточно. Нужно заменять использованные кусочки материала на новые. Процесс продолжается от 1 месяца до 6 недель.

Вернуться к оглавлению

Мостики из фольги
Для удобной фиксации используют липкий бинт.

Чтобы прогреть пораженный участок применяют фольгу и лейкопластырь. Из этих материалов создают специальные мостики. Для оптимального приспособления нужен пластырь толщиной 2 см, если есть аллергические реакции, лучше выбрать гипоаллергенный. Фольгу отрезают так, чтобы после крепления на лейкопластырь оставалось по периметру свободного пространства около 0,5 см или больше. Разницу оставляют для прикладывания мостика к больному месту. В ситуации, когда пораженное место не полностью накрывается приспособлением, можно сделать пару наклеек рядом. Суть заключается в том, что проблемный участок должен быть накрыт мостиками полностью.

Вернуться к оглавлению

Повязки с бинтом

Этот вариант лечения используется при более обширном болевом ощущении. Пяточный сустав оборачивают фольгой и крепят с помощью эластичного бинта. Важно, чтобы повязка вокруг ноги была в меру натянутой. При сильном сжатии бинтом можно усугубить проблему передавливанием сосудов и мягких тканей, а также повредить и сустав. Если повязка сделана слабо, есть возможность смещения листа с больного места и нужный результат не будет достигнут. Способ имеет и минус — при движении материал может повредиться. Метод подходит для прогревания во время сна, когда больной не будет ходить.

Вернуться к оглавлению

Повязки с широким скотчем
Длительное прогревание может вызвать отек.

Для такого способа нужны клеящий материал, а также пластырь. Фольга распределяется на всю поверхность скотча. Отражающая сторона должна находиться сверху Такими полосками оборачивают пятки, а крепят их кусочками лейкопластыря. Длительность прогревания пораженных тканей достигает до 2 часов в сутки. Важно не использовать полоски повторно, лучше изготовить новые.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Уникальный и безобидный (на первый взгляд) способ лечения плантарного фасциита имеет противопоказания. Опухоли, при термотерапии могут увеличиваться. Нельзя применять людям с аллергией на алюминий. Врачи не рекомендуют метод пациентам с кожными заболеваниями, обостряющиеся при термическом воздействии. Чтобы избежать неприятных моментов, лучше сразу обратиться к врачу.

Лечение алюминиевой фольгой: уникальные рецепты

Слышали ли вы о лечении алюминиевой фольгой? Той самой обычной пищевой фольгой в рулончиках, которую мы с вами применяем для запекания разных блюд или для того, чтобы завернуть и хранить продукты. Оказывается, эта самая фольга может служить как удивительное средство для снятия всевозможных болей и даже лечить заболевания.

Что представляет собой фольга?

Фольга это очень тонкий раскатанный лист металла, который состоит из алюминия, олова, меди, бронзы, золота и серебра. Лист фольги сравним с бумажным — он гибкий, пластичный и может принимать разнообразную форму, ввиду чего его удобно использовать для обвертывания.

Первыми о полезных свойствах металлической бумаги заговорили китайские целители. По их мнению, с ее помощью можно избавится от многих патологий за короткий период времени, хотя роль фольги до конца не изучена и высказывания специалистов значительно разнятся, но это не мешает людям прибегать к помощи биоэнергетики.

Роль фольги в излечении некоторых заболеваний описана в работах известного психотерапевта Вильгельма Райха. Он предполагал, что организм человека испускает биотоки, которые отражаются, а после возвращаются обратно в меридианы, т.е. в то место, откуда они изначально вышли. И это оказывает благотворное влияние именно на тот орган, который связан с этим меридианом.

В организме человека есть особые матричные клетки, которые непрерывно взаимодействуют с матричным полем Земли. По разным причинам, это поле искажается и взаимодействие нарушается, вследствие чего нарушается и энергетическое питание матричных клеток. Поверхность фольги отражает матричное поле Земли и как огромная фокусирующая линза усиливает его в несколько раз, что позволяет восстанавливать взаимодействие матричного поля и клеток. Кроме того, блестящая поверхность фольги препятствует проникновению негармоничных излучений в организм человека.

Еще одна теория заключается в том, что фольга отлично отражает тепловое или инфракрасное излучение, исходящее как изнутри, так и снаружи, и обвернутый в фольгу предмет дольше сохраняет свою температуру. Это свойство фольги и нашло свое применение в теплолечении болезней опорно- двигательного аппарата и других заболеваний.

Фольга может применяться двумя способами: совместно с теплыми компрессами — аппликациями или самостоятельно.

В настоящее время медики объясняют результативность этой методики тем, что у каждого человека есть свое собственное энергетическое тело. Если организм подвержен частым стрессам или перенапряжению, то это разрушает энергетическую оболочку и вызывает развитие заболеваний. Если использовать блестящую сторону аллюминиевой фольги, то она отражает собственную энергию человека и усиливает ее в несколько раз. Это воздействие заключается в биорезонансе — эта процедура благотворно влияет на клетки и мембраны.

Наиболее часто для лечения применяют так называемый «мостик из фольги». Суть этого метода, что при соединении здоровых участков тела с больными происходит «переброс информации» и больной участок тела выздоравливает. «Серебрянные» мостики — усовершенствованный аналог медных пластинок, применяемых китайскими врачами для восстановления слабых точек за счет соседних — сильных. Пластина из меди закреплялась по ходу меридиана на проблемной точке с перекрытием по соседним точкам и таким образом восстанавливается нормальное движение энергии по меридианам, восстанавливаются поврежденные капилляры, кровеносные сосуды, а также кожа на месте шрама или рубца, а соответствующий меридианам орган «как бы» вздыхает с облегчением.

Лечение алюминиевой фольгой: уникальные рецепты

Как сделать «серебрянный мостик»? Отрезают полосу от широкого(5-6см) лейкопластыря такой длины, чтобы она полностью покрывала больной участок, далее наклеивают полоски фольги шириной 1см неблестящей стороной, отступая 5-6мм от всех краев лейкопластыря. Расстояние между полосками должно быть такой же ширины, как и сами полоски. Наклеивать «серебрянные мостики» нужно параллельно позвоночнику и не снимать 3 дня. Если боли не прошли, можно применять их и более длительное время — если пластырь уже не будет держаться необходимо его заменить на новый(мыться в душе можно с наклеенным пластырем). После снятия лечебного пластыря, кожу нужно протереть растительным маслом, а после отваром лекарственных трав или просто минеральной водой — это дополнительно снимет воспаление и негатив.

Противопоказания по применению этого метода: повышенное давление, проблемы с сердечно- сосудистой системой, беременность и обострение болезней кожных покровов.

Рецепты лечения различных заболеваний:

Лечение суставов рук, ног, шейного остеохондроза, миозита — берем широкий скотч, приклеиваем к нему необходимое количество фольги и оборачиваем больное место, закрепляя лейкопластырем. Длительность первых нескольких сеансов не должна быть более 2 минут, но постепенно временной отрезок увеличивается до часа. Курс лечения -10-12 дней. Существует и другой способ, который называется «одеяло». Больного укутывают в фольгу и оставляют в положении лежа.

Радикулит. Нужно сделать пояс из фольги в несколько слоев с прокладками из бумаги и лежать в нем 3 раза в день по 40 минут.

Боли в спине. Целесообразно применять пояс, оклеенный полосками фольги.

Боль, вызванная воспалением седалищного нерва лечится прикладыванием фольги к больному месту.

Пяточные шпоры. Применяются стельки из фольги или кусок алюминиевого листа, который закрепляется на пятке с помощью пластыря.

Шейный остеохондроз. Фольга складывается в несколько слоев (где- то в 7) и закрепляется марлевой повязкой. Держать 30 мин. Курс лечения — 10-12 дней.

ВАЖНО! Прикладывать фольгу блестящей стороной к больному месту!

Подагра. Фольгу закрепляют при помощи бинта на пальцах. Процедура длится 40 минут, повторить спустя 2 часа.

Варикозное расширение вен. Для лечения используют фольгу шириной 25 см — ею оборачивают больное место и фиксируют компрессионным чулком. Лежать 20 мин. Курс лечения 3 недели.

Рассасывание послеоперационных швов и рубцов. Используется методика «серебрянного мостика». Длина мостика должна быть достаточной, чтобы перекрыть шов от чистой кожи до чистой кожи.

Отит. Крепим фольгу в районе уха. Держим по 40 мин. 2 раза в день.

Лечение шитовидной железы. Вырезать две полоски фольги от шоколада «Аленка», наклеить на область шеи параллельно, носить 3 недели.

При головной боли. Сделать полоску фольги и носить ее на голове как обруч.

Ангина. Приложите к горлу полоску фольги и завяжите шарфом. Можно держать час или даже оставить на ночь.

Простуда. Фольгой в несколько слоев обвернуть ноги. Процедура длится от 40 минут до 2 часов. опубликовано econet.ru

Как избавиться от пяточной шпоры

Пяточная шпора – это особое состояние, когда отложения кальция создают наросты между пяткой и сводом стопы. Она может случиться независимо от внешних факторов или быть связана с основным состоянием здоровья и являться побочным эффектом хронического заболевания. Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но это не так. Боль в голеностопе вызывают множество причин: от ушиба до разрушения костной ткани. Внимательно изучите свои симптомы, чтобы определить истинную причину боли.  

Народная медицина

Народные рецепты советуют ограничить употребление соленостей, копченостей и соли как таковой. Так как это существенно снизит процессы отложения кальция и предотвратит появление заболевания. Полезным будет употребления большого количества очищенной воды без минеральных солей и примесей. Для достижения этого эффекта используйте бутилированную воду или очищайте ее специальными фильтрами. Диетологи рекомендуют употреблять до 3 л воды за день, в зависимости от вашей физической активности и массы тела.

Хорошо пить отвар шиповника, щелочные минеральные воды, зеленый чай с молоком. Полезным будет ограничить потребление углеводных продуктов и увеличить в своем рационе содержание клетчатки и пектинов. Например, семена льна, псиллиум (шелуха подорожника), пшеничные и овсяные отруби помогут вывести из организма токсины и нормализовать солевой баланс.

Лечение в домашних условиях довольно сложная задача и скорее подходит как дополнительная терапия, чем как основной метод лечения. Растяжки для голени и окружающих мышц, а также подошвенная фасция могут помочь уменьшить напряжение и давление на пяточную шпору. Народными средствами лечения шпоры считаются холодные компрессы и всяческие натуральные припарки, призванные снять воспаление и уменьшить болевые ощущения.

Холодная терапия может помочь существенно уменьшить воспаление пяточной ткани. Один из вариантов — приложить к пятке покрытый тканью пакет со льдом. Вы можете применить холодный компресс со специальным гелем, который можно хранить в холодильнике и использовать несколько раз. Такой способ снятия боли отличное решение после тяжелого дня даже для уставших ног без пяточной шпоры.

Хорошо зарекомендовала себя арбузная диета, которая содержит достаточное количество калорий и тем самым быстро утоляет чувство голода. Правильно организованное питание, а также диета при пяточной шпоре помогают значительно облегчить симптомы этого заболевания и снизить болевые ощущения. Употребление правильных продуктов ускоряет процесс выздоровления и улучшает состояние всего организма в целом. Главное помнить, что народные средства — это не панацея и в тяжелом состоянии лучше обращаться к врачу.

Причины появления болезни

Возникновение пяточной шпоры становится возможным, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Другой популярной причиной ее возникновения является разрыв мембраны, которая покрывает пяточную кость. Постоянное ношение обуви на каблуке может сделать вашу голень более уязвимой с возрастом. Одной из частых причин возникновения боли в пятке за 2015 год считается изнашивание подушечек в пятке с возрастом. Износ не позволяет им обеспечивать достаточную амортизацию и поддерживать стопу во время движения.

Неправильное питание или ритм жизни со временем может привести к накапливанию отложений кальция под пяткой. Эти отложения образуют костные выступы, вызывающие дискомфорт и болевые ощущения. Разрастания кости в виде своеобразного шипа или клюва рядом с подошвенной поверхностью возле бугра пяточной кости или у места, где прикрепляется ахиллово сухожилие, принято называть пяточными шпорами.

Пяточные шпоры характеризуются сильным дискомфортом и болезненными ощущениями в задней области стопы. В начале заболевания боль возникает только при ходьбе. Чаще всего больные, страдающие этим недугом, жалуются на «стартовую» боль, возникающую, когда нога только коснулась пола и на нее был перенесен вес тела.

Некоторые люди более предрасположены к развитию пяточных шпор, чем другие. Это связано с особенностями строения их костей и сухожилий, наличием лишнего веса, плоскостопием. Большую вероятность получить пяточную шпору имеют спортсмены, люди с хроническими заболеваниями суставов и позвоночника. Также причиной образования шпор может быть острая и хроническая травма, ревматизм, инфекция, сосудистые и нейродистрофические расстройства.

Основные симптомы

При обнаружении шпоры на пятке особенно трудно даются первые шаги после сна или длительного сидения. Нагрузка усиливает болевые ощущения, поэтому занятия спортом или даже небольшое давление вызывает сильный дискомфорт. Боли в голеностопе могут иметь разную продолжительность и интенсивность. Так болевые ощущения при пяточной шпоре бывают жгучими, острыми при опоре на пятку, определяемые больными как чувство гвоздя в пятке. Они также могут распространяться как по всей области пятки, так и локализоваться на внутренней поверхности стопы. В течении дня боль при ходьбе иногда утихает, а под вечер возникает с новой силой. По прошествии длительного времени боль может приобретает стойкий хронический характер.

Симптомы pyatochnaya shpora могут включать в себя:

  • острая боль, словно нож в пятке, когда встаешь утром
  • тупая боль в пятке в течение остальной части дня
  • воспаление и отек в передней части пятки
  • тепло, исходящее от пораженного участка
  • маленький, видимый костеобразный выступ под пяткой
  • точка чувствительности в нижней части пятки, которая затрудняет ходьбу босиком

Если человек испытывает эти симптомы, врач может сделать рентген стопы, чтобы определить проблему. Если выпячивание отчетливо видно на рентгеновском снимке, то это действенный способ убедиться, что у человека есть шпоры на стопе.

Не все больные будут испытывать самые популярные симптомы. Некоторые люди с пяточными шпорами могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них есть проблема, только если их рентгеновский снимок на нее укажет.

Выбираем медикаментозное лечение

Лечение пяточной шпоры – достаточно трудоемкая задача, и самостоятельно с этой проблемой не справиться. Процесс восстановления подвижности голеностопа должен быть комплексным. Для начала необходимо сделать рентгенографию стопы в боковой проекции. Это необходимо для дифференциальной диагностики и для подбора нужного размера стелек.

В настоящее время медицинское лечение заключается в обеспечении разгрузки стопы применением различного рода стелек и подпятников. Оно включает в себя физиотерапевтический комплекс: грязевые аппликации, ультразвуковая терапия, местное введение блокад кортикостероидов, рентгенотерапия. Если лекарственные препараты для лечения пяточной шпоры не оказывают должного эффекта применяется единственный доступный метод – оперативное вмешательство (удаление костного выроста хирургическим путем и иссечение измененных тканей). Гарантированного метода лечения на сегодня нет. Понять, что именно лучше всего помогает от пяточной шпоры довольно сложно из-за недостатка исследований в этой области. Поэтому рецидив болевого синдрома довольно распространенное явление.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, врач обычно порекомендует операцию по удалению пяточной шпоры только в том случае, если консервативные методы, подобные приведенным выше, не дали результата. Существуют различные хирургические процедуры и подходы. Наиболее распространенный подход — отсоединение связки подошвенной фасции от пяточной кости и удаление пяточной шпоры с помощью специальных инструментов. Это снижает давление со стороны подошвенной фасции и устраняет пяточную шпору.

Чтобы уменьшить болезненные ощущения и облегчить ходьбу рекомендуется применять различные мази и крема, которые ускоряют кровообращение, усиливая питание клеток апоневроза. Благодаря этому воспалительные процессы проходят быстрее, а регенерация тканей ускоряется. Лечить стопу при данной проблеме нужно комплексно, а само лечение занимает длительное время, так что не стоит ждать быстрого результата.

Мнения о том, что нельзя делать при пяточной шпоре расходятся. Некоторые советуют соблюдать жесткую диету и не допускают поблажек в питании. Другие настаивают, что больным вредны физические нагрузки и рекомендуют исключить спорт и любые проявления активности, которые могут дополнительное травмировать поврежденную ногу. В любом случае важно быть острожным и бережно относится к своему телу, а при первых симптомах недомогания обращаться к врачу.

Что важно учитывать при менопаузе? Как удалить шрамы и рубцы самостоятельно?

Как лечить суставы фольгой. Лечение алюминиевой фольгой: уникальные рецепты

Оберни ноги фольгой в несколько слоев.

То, что случится через 1 час, удивит твоего врача! Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов. Сегодня вы узнаете о том, как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги, и многое другое! Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, и не стоит сомневаться в его эффективности!

Лечение фольгой.
Мы обязаны врачу-психотерапевту Вильгельму Рейху тем, что он подробно описал, каким образом можно лечиться при помощи фольги. Фольгой можно вылечить простуду, радикулит, шейный остеохондроз и даже подагру! Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в меридиан, из которого они исходят. Это действует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает.

Лечение алюминиевой фольгой — нехитрое дело. Замотай болезненное место фольгой, к примеру, косточки на ногах. Зафиксируй волшебное средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать к больному месту блестящей стороной! У меня регулярно ныли суставы, в особенности, когда менялась погода. Глядя на пасмурное небо, хотелось выть от боли! Но фольга помогла, спустя неделю таких процедур пришло облегчение. Как же я был рад, что узнал об этой чудотворной методике! Уникальность метода Как утверждают ученые, вокруг любого человека есть энергетическое поле. Когда человек находится в стрессовой или напряженной ситуации, это поле изменяется вплоть до разрушения.

Фольга — это своего рода усилитель или отражатель, который не только способен отражать собственную энергию, но и, более того, усиливать ее. Когда на определенный орган направляется положительная энергия, это действует целебно. Как утверждают приверженцы лечения фольгой, при регулярном применении средства, можно раз и навсегда забыть о медикаментозных препаратах и восстановить организм в целом.

Они заверяют, что лечение фольгой настолько эффективно, что способно избавить от ненавистного недуга. С полосками из фольги можно ходить от 15 минут до нескольких часов. Лекари нетрадиционной медицины говорят, что лечение фольгой применяется как при обычных головных болях, так и при серьезных нарушениях организма.

Ее можно использовать в самых различных ситуациях, среди которых можно выделить патологии:
-заболевания сердечно-сосудистой системы;
-нарушения пищеварительного тракта;
-боли в суставах, руках, ногах, позвоночнике,
-местах переломов, а также спине и позвоночнике;
-при ушибах и ранах; при отложениях солей;
-патологии мочеполовой системы;
-пяточная шпора;
-применение в косметологии;
-лечение остеохондроза.

Принцип работы
Лечение фольгой — это не только эффективный, но простой метод борьбы с заболеваниями суставов. Для начала следует приобрести саму алюминиевую фольгу. Подойдет не только материал в рулонах, но и даже обычная из-под шоколада.
Способы применения фольги могут разными, но поговорим об универсальных действиях.


Далее пошагово поговорим о том, что необходимо делать:
-фольгу вырезают по нужному размеру;
-фольга наклеивается на широкий скотч;
— полученные полоски прикладывают к нужному месту и фиксируются с помощью лейкопластырей.

Как утверждают создатели этого метода, первые сеансы следует начинают с нескольких минут, постепенно увеличивая время продолжительности процедуры. Еще одним вариантом может быть так называемое «одеяло», в которое укутывают больного до получаса. В некоторых случаях врачи рекомендуют прикладывать средство на всю ночь или день. В случае пяточной шпоры, ее следует тщательно прикрепить к пятке.

При радикулите, шейном остеохондрозе, миозитах необходимо свернуть достаточно большой кусок материала в несколько раз. Затем его прикладывают к больному суставу и закрепляют. Длительность сеансов варьируется от 10 до 12 раз. Если есть такая необходимость. То через пару недель процедуру следует повторить.

Фольга от боли в шее.
Важно, чтобы при проведении процедуры наложение фольги было блестящей поверхностью к больному месту

Если же речь идет о заболеваниях суставов и позвоночника, то способ несколько отличается. В отличие от первого способа, тут берутся небольшие кружочки материала. При подагре, когда мочевая кислота не выводится, а начинает накапливаться в организме, фольгу закрепляют с помощью бинта на пальцах ног. Доказана эффективность применения медной фольги в борьбе с болезнью Бехтерева.

При накладывании фольги на пораженное место, начинается отражение биотоков, которые испускаются непосредственно организмом человека.

Методика лечения пищевой фольгой была выявлена еще очень давно и описана еще врачом-психотерапевтом В. Рейхом. Оказывается, что биотоки, которые испускаются нашим организмом, отражаются и возвращаются назад в меридиан, то есть оттуда, откуда они и вышли. Это положительно сказывается на тот орган, с которым непосредственно связан данный меридиан. Таким простым способом можно устранить болевые ощущения, которые просто невыносимы.

Что и говорить, если фольга эффективно борется с коллоидными рубцами, остающимися после оперативного вмешательства. Как видно из вышесказанного, фольгу можно использовать не только в кулинарии, но и в качестве лечения многих патологий. Она является безопасным, а главное, эффективным методом, который поможет в борьбе с различными заболеваниями.

Также данная методика радует своей ценовой политикой и возможностью использования не выходя из дома. Приобретайте средство и лечитесь, а также советуйте этот метод и другим. Все же, прежде чем лечиться фольгой, проконсультируйтесь с вашим врачом, ведь это как ни как нетрадиционный метод лечения, который также, как и любая методика, может иметь свои ограничения. Курс лечения фольгой дает хороший результат!

Здравствуйте, дорогие друзья!

Слышали ли вы о лечении алюминиевой фольгой?

Та самая обычная пищевая фольга в рулончиках, которую мы с вами применяем для запекания разных блюд или для того, чтобы завернуть и хранить продукты, может служить как удивительное средство для снятия всевозможных болей и даже лечить заболевания.

Вот правда, это такое чудо, которое лечит все или почти все! Очень жаль, что мало кто об этом знает.

Сначала я вам расскажу о своих отзывах по лечению фольгой и о том, как я к этому пришла, а потом остановлюсь на показаниях к лечению фольгой, на том, как правильно лечиться алюминиевой фольгой и что такое серебряные мостики.

Лечение фольгой. Мой опыт

Если вам удобнее слушать, можно сразу посмотреть видео, которое я приготовила специально для вас в конце поста.

Когда то давно у сотрудницы заболела спина, ныла день, два. И тут кто то на работе вспомнил, что боль в спине прекрасно снимает фольга. Была куплена шоколадка, фольгу от шоколадки приложили к больному месту на спине. Боль стала утихать буквально на глазах, а через два или три дня вообще прошла.

Про этот случай потом все забыли.

А года два назад у меня случилось что то с пяткой, не могла по утрам наступать на нее. Пыталась лечить какими то народными средствами, мазями, компрессами, но безрезультатно. А потом вспомнила все же о чудодейственной фольге, стала как бы оборачивать пятку фольгой, надевала эластичный бинт и оставляла все до утра. Целый день в таком виде ходить не удобно, так как фольга рвется и крошится. Но даже за ночь в состоянии почти покоя она рвалась. Так происходил лечебный процесс, фольга вытягивала боль в себя.

Потихоньку незаметно я забыла о боли в пятке.

Особенно хорошо она помогает для снятия любой боли.

Проснулась утром с головной болью, делаю повязку из фольги. Из рулончика алюминиевой фольги сворачиваю полоску шириной примерно в 7 см в нескольких слоев. Прикладываю ко лбу и завязываю платком. Пока на работу собираюсь, боль проходит.

Можно сделать такой ободок из фольги, скрепив края фольги степлером, и надевать его на голову. Тогда и платок не понадобится.

Так же, бывает, вечером после трудного дня голова разболится, опять на помощь приходит фольга.

Моя мама как то упала на улице и сильно ушибла ногу. Она сделала компресс, но всю ночь мучилась от боли. А утром я посоветовала ей приложить фольгу. Чудо — метод сделал свое дело довольно быстро. Боль утихла уже через час, да и отечность и синяки довольно быстро исчезли.

Еще мне фольга прекрасно помогает снять усталось. Просто беру большой лист фольги, а именно шторку от солнца из фольги, которую у нас везде продают, и накрываюсь ею как одеялом, лежа на диване 15 минут, и усталости как не бывало.

Для мамы я сделала такой коврик для снятия усталости ног: вырезала из фольги 7 листов размером 21х29 см, т.е. таким же, как печатный лист бумаги. Проложила между фольгой листы бумаги и скрепила края степлером. Коврик бросаем на пол, ставим на него ноги и отдыхаем у телевизора. Коврик из фольги прекрасно снимает усталость ног, а значит и всего организма, действуя через рефлекторные зоны.

А для профилактики и лечения заболеваний путем внутреннего массажа органов через рефлекторные зоны на стопе полезно делать массаж стоп. У меня есть специальные массажные ролики и занимаюсь на них регулярно каждый день. Если интересно, читайте . Рекомендую!

Лечение фольгой показания
Лечение боли с помощью фольги

Фольга удивительным образом действует на биологически активные точки, прогревая их, поэтому как вы уже поняли, фольга прекрасно снимает любую боль, будь это головная боль, боль в суставах, боль в позвоночнике, боль в области печени или желудка и т.д. Просто кусочек фольги прикладываем блестящей стороной к больному месту и закрепляем либо повязкой, либо лейкопластырем.

Фольга от усталости

Фольга снимает усталось, как ее применить в таком случае, я только что описала выше.

Народное лечение фольгой все больше набирает обороты, используется все чаще. Люди лечат все подряд и довольно успешно. Как правильно проводить лечение с помощью фольги, читайте ниже.

Лечение фольгой. Серебряные мостики

Не всегда, конечно, удобно прикладывать большой кусок фольги к больному месту, да и просто снять боль- это одно дело, которое происходит довольно быстро. А чтобы лечить разные хронические заболевания, нужно время.

Наибольший эффект в лечении фольгой достигается использованием так называемых серебряных мостиков.

Этот инновационный продукт был разработан доктором наук, академиком Ириной Александровной Васильевой.

Суть метода лечения серебряными мостиками заключается в следующем: обычно в местах болезни нарушается свободное течение энергии, создаются энергетические дыры, а серебряные мостики помогают энергии преодолеть больное место и снять болезнь.

Что же такое серебряные мостики? Это просто полоски из фольги, наклеенные на лейкопластырь по определенным правилам. Сделать такой мостик очень легко самим.

Нам потребуется пищевая фольга, лейкопластырь и ножницы.

Лейкопластырь лучше использовать широкий гипоаллергенный, чтобы не было от него раздражений на коже.

Нужно вырезать из фольги узкие полоски шириной 1 см и длиной, немного большей больной зоны. От лейкопластыря отрезать полоску длиной на 2 см больше длины полос из фольги.

Наклеиваем полоски из фольги на лейкопластырь на расстоянии 5-7 мм друг от друга.

Серебряный мостик нужно приклеивать на больное место всегда (за редким исключением) только в вертикальном направлении.

Если больная зона большого размера и одного мостика не достаточно, чтобы ее закрыть, сделайте еще один или два, приклейте рядом с первым.

  • Ангины,
  • Головной боли, головокружения
  • Заболеваний легких, бронхов
  • Заболеваний пищевода, язвы желудка, колита, почечной и печеночной недостаточности, воспалений яичников и мочевого пузыря
  • Сердечной недостаточности
  • Отеков ног, варикоза, болей в коленях, остеопороза, скалиоза
  • Болей в суставах, позвоночнике, радикулита,
  • Отита и кашля
  • Мастопатии
  • Опухолей
  • Швов, рубцов
  • Для коррекции артериального давления

И это еще не весь перечень. Мостики можно прикладывать к любому месту, где болит, и результат вы увидите очень скоро.

Недавно я вылечила огромную гематому на ноге после , приклеив серебряный мостик.

Серебряные мостики способны даже разгладить морщины, для этого их наклеивают на лицо на ночь.

Серебряные мостики кроме случаев использования от морщин и при опухолях нужно носить три дня, не снимая. И купаться так с ними желательно. А через три дня обязательно нужно поменять мостики на новые, так как они уже отработали свое.

При лечении опухолей мостики меняют через день.

Не всегда достаточно наложить мостик на больное место, надо знать разные точки на теле, которые связаны с тем или иным органом и их функции.

Например, для коррекции артериального давления , мостики наклеивают за ушами, на спину в области начала грудного отдела и на живот чуть выше пупка.

Если наклеить мостики на спину, то у вас повысится работоспособность , будет такой прилив энергии, и даже к вечеру вы не устанете.

Записала на видео свой случай и как мне помогли серебряные мостики.

Лечение простуды и горла алюминиевой фольгой

Серебряные мостики помогут быстро справиться с простудой, их нужно наклеить на пятки и надеть носки. А еще лучше обмотать пятки 5- 7 –ю слоями фольги, между слоями проложив бумагу. Она действует своим теплом как горчичники, при этом жара никакого нет. Держать фольгу на ступнях можно от 40 минут до 2-х часов. После 2-х часового перерыва процедуру можно повторить.

А для профилактики простуды и гриппа я использую довольно успешно , что и вам настоятельно советую.

Если заболело горло, приложите к нему полоску фольги и завяжите шарфом. Такой компресс можно держать хоть час, хоть на ночь оставить. Уже к утру почувствуете облегчение.

Лечение пяточной шпоры фольгой

Еще в советские времена мы покупали индийский чай со слоном. Помните?

Уже тогда люди использовали упаковку от чая из фольги на бархатистой бумажной основе для лечения шпоры. Складывали ее в четыре раза и клали в носок под пятку.

Сейчас такого чая не встретишь, но зато у нас же есть пищевая фольга в рулончике. Полоску из нее нужно сложить в четыре раза и проложить бумагой.

Но имейте в виду, что одной фольги не достаточно. Лечение должно быть комплексным.

Лечение фольгой радикулита

Для лечения радикулита применяем тот же способ, что и при лечении алюминиевой фольгой шпоры, простуды и для изготовления коврика от усталости.

Т.е. делаем пояс из нескольких слоев фольги с бумажными прокладками.

Нужно лежать в таком поясе каждый день по сорок минут. Уже через несколько дней исчезнет боль, а через две-три недели приступы радикулита вас оставят.

О других нетрадиционных способах лечения радикулита в домашних условиях можно почитать .

Лечение суставов фольгой

Больные суставы можно обмотать фольгой и закрепить повязкой. Но эффективнее все же применение серебряных мостиков.

Их нужно накладывать не только на больное место, но еще и в паху и на ягодицах.

Поделюсь недавними результатами и личным опытом, а вернее опытом моей 75-летней мамы.

Последнее время она уже еле ходила с палочкой и плакала от боли в коленях. Чем только не пыталась лечиться: и лекарства пила, и разные компрессы делала (из глины, золотого уса, из соли и прочие). Хотя, маме не хватало терпения провести полные курсы лечения, чуть полегчало, она уже и забывала о том, что компресс надо поставить.

Я все время подсказывала ей попробовать применить фольгу. Видно, тот час настал.

Мама меня послушалась, сильная боль ушла практически сразу, а через три дня мама забросила свою палку и уже почти бегает. Но вот еще какое интересное наблюдение: левое колено еще побаливает и мама продолжает клеить мостики. А правое уже не болит совсем, при этом мостики не хотят держаться на колене, оно их отталкивает, видимо говорит, что уже не нужны.

как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги! Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, не стоит сомневаться в его эффективности!Лечение фольгой Подробным описанием метода, как можно лечиться при помощи фольги, мы обязаны врачу-психотерапевту Вильгельму Рейху. Фольгой можно вылечить простуду, радикулит, шейный остеохондроз и даже подагру! Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в энергетический меридиан, из которого они исходят. Это положительно воздействует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает.Лечение алюминиевой фольгой — нехитрое дело. Замотай больное место фольгой, к примеру, косточки на ногах. Зафиксируй волшебное средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать к больному месту блестящей стороной! Если регулярно ноют суставы, в особенности когда меняется погода. Но фольга помогает, спустя неделю таких процедур приходит облегчение. Об этой чудотворной методике!Курс лечения фольгой дает хороший результат, надеемся, это средство поможет вам. Фольга против болей в мышцах и суставах Это средство поможет облегчить боль в шее, спине, руках, ногах и суставах. Кроме того, фольгу можно использовать для лечения ишиаса, ревматоидного артрита и подагры. Способ применения: Оберни болезненную область фольгой и закрепи ее тугой повязкой. Оставь на ночь. Данную процедуру нужно повторять в течение 10–12 дней. После этого необходимо сделать перерыв в 1–2 недели. Если боль не прошла полностью, повтори курс лечения. Лечение гриппа и простуды Алюминиевая фольга является отличным инструментом для борьбы с инфекциями. Если ты хочешь избежать приема антибиотиков, это лечение — то, что тебе нужно. Способ применения: Оберни ноги 5–7 слоями фольги, но между ними необходимо положить листы бумаги или натуральную ткань, например хлопок. Оставь фольгу на час, после этого сними ее. Спустя два часа повтори процедуру, используя новую фольгу. Опять оставь на час. И снова повтори процедуру через два часа. Делать такие обертывания необходимо в течение 7 дней. Для ожогов Алюминиевая фольга способна облегчить боль от ожогов. Способ применения: Подержи пораженное место под холодной проточной водой в течение нескольких минут. Если раны нет, протри место ожога чистой мягкой тканью. Если кожа повреждена, протри рану стерильной марлей. Накрой стерильной марлей место ожога и приложи сверху несколько слоев алюминиевой фольги. Если раны нет, фольгу можно положить сразу на ожог. После этого закрепи всё повязкой. Не снимай ее, пока боль не уменьшится. Ослабление фантомных болей после ампутации конечностей Исследования показывают, что алюминиевая фольга может использоваться для уменьшения фантомных болей, которые появляются после ампутации конечностей. Способ применения: Необходимо обернуть алюминиевой фольгой ампутированную конечность и закрепить фольгу бинтом. Повязку можно удалить, после того как боль уменьшится или исчезнет. Лечение бессонницы и усталости Использовать алюминиевую фольгу настоятельно рекомендуют косметологи и визажисты со всего мира из-за того, что этот материал помогает освежить и оживить лицо после бессонной ночи. Способ применения: Положи несколько полосок алюминиевой фольги в морозильную камеру на пару часов. Приложи замороженные полоски к тем частям лица, которые необходимо освежить, — щекам или векам. Оставь фольгу на несколько минут, пока не почувствуешь, что мышцы лица расслабляются. Когда ты уберешь полоски, увидишь, что признаки бессонницы, усталости и стресса исчезли. Какую же сторону использовать? Стороны алюминиевой фольги нужно использовать в разных целях. Например, для обогрева и сохранения тепла блестящую сторону прилаживают непосредственно на кожу. А для охлаждения и тепловой защиты, используют матовую сторону.

Показания и целительные свойства фольги

Впервые о целебных свойствах фольги узнали китайцы, затем слухи распространились и по всей России. Алюминиевой бумаге присуще отражающее свойство, именно эта способность и применяется в лечебной практике. Что же можно исцелить, применяя фольгу?
На самом деле, очень многое:
— мигрень;
— боль в косточках ног;
— боли в суставах;
— защемления в позвоночных отделах;
— простудные заболевания;
— зубную боль; (узнайте и другие )
— пяточная шпора;
— варикозное расширение вен.

Если у вас наблюдаются такие симптомы, как боль в косточках на ногах, боли в суставах, защемление позвоночника, то в арсенале вашей аптечки обязательно должна присутствовать фольга. Процесс лечения состоит в накладывании кусочков алюминиевого листа на биологически активные точки нашего организма. В свою очередь, препятствуя отдаче излучений, которые наш организм испускает, фольга их сохраняет, чем благотворно влияет на источник боли. Существует также мнение, что целительный эффект от нее наступает вследствие того, что организму не хватает металла. Накладывая фольгу, молекулы металла всасываются вглубь кожного покрова, восполняя необходимый баланс.

Можно до бесконечности перечислять полезные свойства фольги, наиболее привлекательными являются следующие:
1. Доступность метода (каждый человек может купить фольгу и применить ее).
2. Фольга активирует обменные процессы в организме.
3. Помогает расщеплять избыток мочевой кислоты и солей.
4. Дешевизна применения.
5. Минимальные противопоказания.

Чудодейственные полоски из фольги

Зачастую бывает неудобно накладывать небольшие пластинки фольги на места, где локализуется источник боли, приходится их каким-то образом закреплять. В этом случае лучше воспользоваться «серебряным мостиком» — это тонко нарезанные полоски из алюминевого листа, которые необходимо наклеить на лейкопластырь и по соответствующим правилам наложить на больное место. Их легко изготовить самостоятельно: вырезать длинные полоски шириной 1-1,5 см, длиной чуть больше области, которая требует лечения. Взять широкий лейкопластырь, отрезать необходимую длину, наклеить вдоль него вырезанные дорожки из фольги и приложить к источнику боли.

Важно: следует клеить такие мостики именно в вертикальном направлении!

Если зона поверхности требуемого лечения гораздо больше, чем получившийся мостик, изготовьте еще пару таких полос и наложите их друг возле друга. Приготовленные мостики можно прикладывать к любому месту, где вы ощущаете боль. После применения мостиков участки кожи, на которые были наложены полоски, лучше протереть отваром ромашки, либо обычным подсолнечным (оливковым) маслом для успокоения.

Лечение косточек на ногах

Стоит заметить, что фольга – не панацея от всех болезней, но она эффективно устраняет болевые ощущения и снимает воспаление. Многие женщины жалуются на боль в ногах, а именно, в косточках. Придя домой, уделите своим ножкам некоторое время: обмотайте больные участки пищевой фольгой, наденьте тонкий носок сверху, либо оберните ногу бинтом. Лучше, если данная процедура будет сделана на ночь. Длительность лечения – 10-12 дней. Боль в косточках возможна также из-за избытка соли в организме. Важно пересмотреть свой рацион, постараться употреблять более диетическую пищу, тогда совместное действие – диета и обертывание фольгой – принесет больший результат. Также лучше носить ортопедическую обувь, хождение в которой уменьшит нагрузку на косточки.

Лечим больные суставы


Если у вас дома имеется запас алюминиевой бумаги, то все дело за малым: начать ее применять с пользой для организма. Для лечения, например, коленных суставов, достаточно даже кусок фольги из-под шоколада, который вы с аппетитом съели. Принцип подготовки тот же: вырезать кусочки необходимого размера, наклеить на широкий лейкопластырь и приложить к больным суставам. Достичь большего эффекта можно за счет сложения фольги в несколько раз. Дополнительно сверху можно закрепить пластырем. Первые сеансы не должны быть длительными по времени – 5 минут, далее продолжительность процедуры можно увеличивать. Курс лечения составляет 10-12 дней, затем стоит сделать перерыв. Возможно применение данного метода спустя некоторое время.

Фольга – панацея от защемления позвоночника

Боль в области поясницы знакома большинству людей. С этими неприятными ощущениями достаточно сложно вести привычный образ жизни: боль сковывает движения, а если этот процесс запустить, то последствия могут быть необратимыми. И здесь снова приходит на помощь фольга, которая поможет избавиться от ноющей боли, возникшей вследствие защемления позвоночника. При этом необходимо дать пояснице покой. Приготовьте «серебряные мостики», о которых речь шла выше, наложите их, а еще лучше, если вам помогут это сделать, чтобы нагрузка на спину была минимальной, лягте в кровать и полежите минут 10-15. Такие же процедуры можно проделать, если вы страдаете шейным остеохондрозом или радикулитом.

Важно: блестящую поверхность следует накладывать вниз лицом, непосредственно на больное место.


Для лечения более обширной области можно использовать пояс из плотной ткани, внутри которого необходимо прикрепить «серебряные мостики». Такое приспособление лучше удержит фольгу и устранит дискомфорт.

Противопоказания и предостережения

Алюминий, как элемент, не приносит какого-то существенного вреда организму, но стоит воздержаться от использования бумаги в лечебных целях (особенно обширное обертывание), если у вас:
— беременность;
— сердечная недостаточность;
— онкология, наблюдается опухоль любой природы;
— идет воспалительный процесс;
— заболевания кожи, такие как дерматиты, псориаз;
— если вы аллергик, то необходимо применять фольгу с особой внимательностью, так как место, на которое будет она наложена, может покраснеть;
— не стоит проводить процедуры с использованием фольги, если у вас повышенное, либо пониженное давление.

Следует помнить, что народное средство не может заменить медикаментозное лечение. Но если вы выбрали именно такой способ, следует поддерживать свою правоту мыслью об эффективности данного метода, тогда терапевтический результат будет заметен. Мгновенного эффекта не стоит ждать, но за упорство вы будете вознаграждены. Если все же не получается достигнуть желаемого, обратитесь к специалисту, который назначит соответствующее лечение.

Отзывы о лечении фольгой

Ниже приведены отзывы людей, которые использовали фольгу в нетрадиционном лечении.

Марина И., 38 лет: «У меня с 35 лет проблема с косточками на ногах, не могу носить обувь на каблуках, ощущается боль и дискомфорт при этом. Про лечебные свойства фольги увидела информацию в женском журнале, решила проверить, хотя первоначально отнеслась к подобному лечению скептически. Вырезала прямоугольник из фольги 10*10 см, приложила к косточке, стараясь обмотать ее, затем перемотала бинтом, закрепила и легла спать. Эффект был, но не после первого применения, делала 3 сеанса. Боль действительно ушла. Теперь я иногда балую себя и ношу каблуки».

Оксана У., 45 лет: «Моя мама уже давно мучается ноющей болью в области поясницы. Периодически происходит очень сильное защемление между позвонками. Понятно, что в преклонном возрасте многие страдают этим недугом, но хотелось очень помочь матери преодолеть эту боль. К врачам она категорично оказалась идти, решили применить нетрадиционную медицину, а именно алюминиевую фольгу. Найдя информацию в интернете, приготовила для мамы мостики из обычной фольги, которая была дома. Долго расписывать не хочется, скажу только, что если «алюминиевая спасительница» если не устранила полностью боль в пояснице, то сыграла весомую роль в лечении защемления позвоночника».

Сергей Т.,40 лет: «В свое время жена прочитала статью о лечебных свойствах фольги, и вот недавно самому пришлось с этим столкнуться: стали болеть суставы на коленях. Ранее занимался профессионально спортом, но из-за травмы пришлось оставить его. Так вот, воспользовался обычной фольгой, которая практически у каждого имеется дома, вырезал из нее полоски, наклеил их толстый пластырь и приложил к колену. Ходить, конечно, неудобно было, поэтому решил эту процедуру сделать на ночь. Пару раз повторил, и боль ушла! Иногда все же стоит доверять нетрадиционной медицине».

Анастасия, 68 лет: «Я – пенсионерка, денег на дорогостоящие медикаменты у нас с мужем нет, поэтому используем разные народные и нетрадиционные способы борьбы с болезнями. Фольгой мы поддерживаем наши суставы в состоянии покоя. Для этого на ночь накладываем серебряные мостики на ноющие суставы, одеваем носки. Наши суставы – как у молодых!».

Галина, 51 год: «Однажды я проснулась от резкой боли, которая отдавала во все стороны ступни. Предположила, что ее источник – большой палец, так как неоднократно обращала внимание, что он иногда реагирует на погоду: ломит. Я обратилась за помощью к фольге, была готова провести остаток ночи с бессонницей, так как боль была невыносимой. Но спустя 50 минут она стала утихать, дав мне уснуть. Боль как рукой сняло. Я за использование нетрадиционной медицины!».

Подводя итог, следует отметить, что фольга – достаточно востребованный материал и помощник в обиходе каждого человека. Она является эффективным методом лечения боли различного происхождения. Ценовая политика также играет немаловажную роль: стоит она в разы дешевле, чем любые другие средства, предназначенные для устранения боли. Все гениальное – просто! Здоровья Вам!

Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов.

Сегодня ты узнаешь о том, как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги! Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, не стоит сомневаться в его эффективности!

Подробным описанием метода, как можно лечиться при помощи фольги, мы обязаны врачу-психотерапевту Вильгельму Рейху. Фольгой можно вылечить простуду, радикулит, шейный остеохондроз и даже подагру!

Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в энергетический меридиан, из которого они исходят. Это положительно воздействует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает.

Лечение алюминиевой фольгой — нехитрое дело. Замотай больное место фольгой, к примеру, косточки на ногах. Зафиксируй волшебное средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать к больному месту блестящей стороной!

У меня регулярно ныли суставы, в особенности когда менялась погода. Глядя на пасмурное небо, хотелось выть от боли! Но фольга помогла, спустя неделю таких процедур пришло облегчение. Как же я был рад, что узнал об этой чудотворной методике!

Оценка магнитной фольги и стелек PPT при лечении боли в пятке

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

  • Создать новую коллекцию
  • Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

  • Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Эл. адрес: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Клинические испытания

. 1997 г., январь; 87 (1): 11–6.

дои: 10. 7547/87507315-87-1-11.

М А Казелли 1 , Н. Кларк, С. Лазарь, З. Велес, Л. Венегас

принадлежность

  • 1 Отделение ортопедии, Нью-Йоркский колледж ортопедической медицины, Нью-Йорк, США.
  • PMID: 43
  • DOI: 10.7547/87507315-87-1-11

Клинические испытания

M A Caselli et al. J Am Podiatr Med Assoc. 1997 Январь

. 1997 г., январь; 87 (1): 11–6.

дои: 10. 7547/87507315-87-1-11.

Авторы

М А Казелли 1 , Н. Кларк, С. Лазарь, З. Велес, Л. Венегас

принадлежность

  • 1 Отделение ортопедии, Нью-Йоркский колледж ортопедической медицины, Нью-Йорк, США.
  • PMID: 43
  • DOI: 10.7547/87507315-87-1-11

Абстрактный

Влияние магнитной фольги, помещенной в формованную стельку PPT/Rx Firm Molded Insole, на облегчение боли в пятке определяли с помощью функционального индекса стопы. Девятнадцать пациентов носили твердые формованные стельки PPT/Rx с магнитной фольгой в течение 4 недель, а 15 пациентов носили такие же формованные твердые стельки PPT/Rx без магнитной фольги в течение того же времени. Примерно 60% пациентов в обеих группах сообщили об улучшении состояния. Также не было существенной разницы в улучшении индекса функции стопы после лечения между группой, использующей магнитную фольгу, и группой, использующей твердые формованные стельки PPT/Rx. Эти результаты свидетельствуют о том, что одна только формованная стелька PPT/Rx Firm Molded Insole была эффективна при лечении боли в пятке всего через 4 недели. Магнитная фольга не давала никаких преимуществ перед простой стелькой.

Похожие статьи

  • Динамическая импрессионная стелька при ревматоидном артрите стопы с метатарзальной болью.

    Chang BC, Wang JY, Huang BS, Lin HY, Lee WC. Чанг Б.К. и др. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 2012 февраля; 27 (2): 196-201. doi: 10.1016/j.clinbiomech.2011.08.005. Epub 2011 1 сентября. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 2012. PMID: 21889242

  • Подошвенное давление с индивидуальными стельками и без них у пациентов с обычными жалобами на стопы.

    Столвейк Н.М., Луверенс Дж.В., Ниенхуис Б., Дайсенс Дж., Кейсерс Н.Л. Столвейк Н.М. и соавт. Стопа лодыжки Int. 2011 Январь; 32 (1): 57-65. doi: 10.3113/FAI.2011.0057. Стопа лодыжки Int. 2011. PMID: 21288435

  • Сравнение Viscoped и PORON при болезненных субметатарзальных гиперкератотических поражениях.

    Казелли М.А., Левитц С.Дж., Кларк Н., Лазарус С., Велес З., Венегас Л. Казелли М.А. и соавт. J Am Podiatr Med Assoc. 1997 г., январь; 87 (1): 6–10. дои: 10.7547/87507315-87-1-6. J Am Podiatr Med Assoc. 1997. PMID: 42 Клиническое испытание.

  • Рандомизированное контролируемое исследование клинических эффектов различных типов стелек в сочетании со специальной обувью у пациентов с ревматоидным артритом стопы.

    Чо Н. С., Хван Дж. Х., Чанг Х. Дж., Кох Э. М., Пак Х. С. Чо Н.С. и соавт. Клиника реабилитации. 2009 июнь; 23 (6): 512-21. дои: 10.1177/02608101737. Epub 2009 29 апреля. Клиника реабилитации. 2009. PMID: 153 Клиническое испытание.

  • Сравнение двух материалов стельки с использованием субъективных параметров и педобарографии (педар-система).

    Павелка С., Копф А., Цвик Э., Бхм Т., Кранцл А. Павелка С. и др. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 1997 апр;12(3):S6-S7. doi: 10.1016/s0268-0033(97)88314-3. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 1997. PMID: 11415703

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Обзор устройств биополя.

    Мюсам Д. , Шевалье Г., Барсотти Т., Гурфейн Б.Т. Мюсам Д. и соавт. Glob Adv Health Med. 2015 ноябрь; 4 (прил.): 42-51. doi: 10.7453/gahmj.2015.022.suppl. Epub 2015 1 ноября. Glob Adv Health Med. 2015. PMID: 26665041 Бесплатная статья ЧВК.

  • Обзор индекса функции стопы и индекса функции стопы — пересмотренный.

    Будиман-Мак Э., Конрад К.Дж., Мазза Дж., Штук Р.М. Будиман-Мак Э. и др. J Foot Res. 2013 1 февраля; 6 (1): 5. дои: 10.1186/1757-1146-6-5. J Foot Res. 2013. PMID: 23369667 Бесплатная статья ЧВК.

  • Терапия статическим магнитным полем: критический обзор параметров лечения.

    Колберт А.П., Вахбе Х., Харлинг Н., Коннелли Э., Шиффке Х.К., Форстен С., Грегори В.Л., Марков М.С., Соудер Дж.Дж., Элмер П. , Кинг В. Колберт А.П. и др. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2009 июнь; 6 (2): 133-9. doi: 10.1093/ecam/nem131. Epub 2007 4 октября. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2009. PMID: 18

    3 Бесплатная статья ЧВК.

  • Статические магниты для уменьшения боли: систематический обзор и метаанализ рандомизированных исследований.

    Питтлер М. Х., Браун Э. М., Эрнст Э. Питтлер М.Х. и соавт. CMAJ. 2007 г., 25 сентября; 177(7):736-42. doi: 10.1503/cmaj.061344. CMAJ. 2007. PMID: 178 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

  • Консервативная терапия подошвенного фасциита: описательный обзор рандомизированных контролируемых исследований.

    Стубер К., Кристмансон К. Штубер К. и др. J Can Chiropr Assoc. 2006 г., июнь; 50 (2): 118–33. J Can Chiropr Assoc. 2006. PMID: 17549177 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Процитируйте

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить по номеру

систематический обзор методов лечения боли в пятке | Ревматология

507″> Методы

Испытания включались в обзор, если они были рандомизированными или квази-рандомизированными (методы распределения участников по видам лечения не являются строго случайными, например, дата рождения, номер медицинской карты или чередование). Тематические исследования, ретроспективные исследования, описательные статьи или исследования только с историческим контролем были исключены из обзора, но все они были сведены в таблицы для оценки доступной литературы. Работы на иностранном языке были исключены.

Медлайн, от 1966 по июнь 1998 г. был проведен поиск с использованием общей стратегии поиска, описанной Dickersin et al. . [5] в сочетании с 10 пунктами для конкретных условий [6]. Дополнительный поиск был проведен с использованием базы данных BIDS, из ручного поиска The Chiropodist , The Journal of British Podiatric Medicine , The Foot и справочных списков всех обнаруженных отчетов. Был установлен контакт с отделениями ортопедии университетов, чтобы запросить неопубликованные тезисы о боли в пятках, хранящиеся в их библиотеках.

Был разработан инструмент методологической оценки, основанный на 21 пункте сводных стандартов отчетности об испытаниях (CONSORT), который использовался для оценки дизайна, проведения, анализа и обобщаемости испытаний, а также для оценки их внутренней валидности [7]. Два рецензента (FC и DA) независимо применили эти критерии к каждому описанному испытанию (которое было ослеплено, чтобы скрыть авторов) и оценили их по 21 баллу в соответствии с количеством сообщенных пунктов методологической оценки. Особое внимание было уделено вопросам дизайна и проведения испытаний, которые, как было сочтено, могут поставить под угрозу основные результаты исследования, в частности, ослеплению медицинских работников и пациентов при назначении лечения [8]. Также оценивались объективность (ослепление) измерений результатов и выбывания из наблюдения (таблица 4). Выявленные испытания были тщательно изучены на предмет оценки исходов боли в пятке у пациентов. Разногласия разрешались путем обсуждения.

Если сводные статистические данные либо не сообщались, либо сообщались не полностью, с авторами связывались для получения дополнительной информации. Там, где существовала однородность вмешательств, предполагалось предоставить объединенный относительный риск для каждой подгруппы пробных вмешательств с использованием модели с фиксированными эффектами. Там, где имелись данные о неоднородности вмешательств, предполагалось использовать модель случайных эффектов [9].

537″> Подробная информация об одиннадцати испытаниях, включенных в обзор, сгруппированных в соответствии с вмешательством

В этих статьях мы не нашли информации о естественном течении болезни, а диагностические признаки боли в пятке сильно различались. В таблице 4 показаны методологические оценки и источники систематической ошибки в испытаниях, а в таблице 5 приведены подробные данные об участниках испытаний и их результатах.

541″> Стероидные инъекции в сравнении с прокладками Viscoheel (Black et al. [19]]).

Пациенты были рандомизированы для получения пяточной подушечки Viscoheel или инъекции в пятку триамцинолона (Lederspan) 20 мг с 2% лигнокаином. Группе инъекций было рекомендовано отдохнуть в течение 48 часов после процедуры.

545″> Только инъекции стероидов в сравнении с прокладками в сравнении с инъекциями стероидов и прокладками (Kriss [21]).

В этом исследовании с тремя группами пациенты получали либо антипронаторную стельку, либо стероидную инъекцию триамцинолона гексацетонида (Lederspan) 20 мг, смешанного с 2% лигнокаином, или и то, и другое.

548″> Низкоинтенсивная лазерная терапия (Basford et al. [10]).

Пораженные стопы подвергались облучению либо 30 мВт непрерывного ИК-диодного GaA1As-лазера с длиной волны 0,83 мкм мкм, либо отключенным лазерным зондом. Лечение состояло из трех периодов 33-секундных «зачисток» как у начала подошвенной фасции, так и у медиальной границы.

552″> Ионофорез с дексаметазоном по сравнению с ионофорезом с физиологическим раствором (Gudeman et al. [16]).

Пациенты группы 1 получали ионофорез плацебо (забуференный физиологический раствор), а пациенты группы 2 получали ионофорез дексаметозона. Все пациенты также получили шесть сеансов льда и программ растяжки в течение 2-3 недель.

556″> Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ) по сравнению с плацебо (Rompe et al. [18]).

ЭУВТ применяли с помощью экспериментального аппарата Siemens Osteostar. Устройство контактировало с ногами только в группе лечения, ноги в группе плацебо удерживали устройство на расстоянии 1 см. В группе лечения плотность энергии составляла 0,06 мДж/мм 2 три раза с недельными интервалами.

560″> Стельки и ночные шины
563″> Ночные шины (Powell et al. [17]).

В назначенный месяц вмешательства каждый пациент получил ночную шину из полипропилена, при этом голеностопный сустав находился в тыльном сгибании 5°. Пена использовалась дистально на шине, чтобы обеспечить 30-градусное тыльное сгибание в плюсне-фаланговых суставах.

Сводная статистика (средние баллы боли со стандартными отклонениями) была доступна только для пяти отчетов [14, 20, 21, 23]. Исходы для всех участников исследования представлены в таблице 6. Сообщалось о семи исследованиях, исключая лиц с серопозитивными и серонегативными состояниями [12–14, 17–19]., 22] и еще трое исключенных пациентов, принимавших либо стероиды, либо НПВП, либо и то, и другое [10, 20, 21].

Оценка лазеров [10], ультразвука [14], инъекций стероидов и подпяточников [19], инъекций стероидов и солевого раствора [12], Bioelectron MKII [18] и стелек с магнитной фольгой и без нее [13 ] не удалось обнаружить различий между группами лечения и плацебо (таблица 6). Все шесть испытаний имели небольшие размеры выборки (таблица 5), и это могло привести к тому, что положительные или отрицательные эффекты лечения остались незамеченными.

В пяти испытаниях, обнаруживших статистически значимое уменьшение боли, оценка ионофореза и дексаметозона по сравнению с ионофорезом и физиологическим раствором [16] показала улучшение исходов в группе дексаметозона только через 1 месяц. В исходах, взятых после этого, различий обнаружено не было.

В исследовании Kriss [21] результаты показали, что у пациентов, получавших только инъекции стероидов, наблюдалось наибольшее снижение уровня боли. Основными угрозами внутренней валидности этого исследования были знания пациентов, медицинских работников и оценщиков о распределении лечения (таблица 4).

В обоих исследованиях ЭУВТ [18, 22] медицинские работники знали о назначении лечения. Авторы предполагают, что болезненный характер ЭУВТ означал, что маловероятно, чтобы пациенты не знали о распределении лечения в более крупном исследовании, а в меньшем исследовании оборудование не контактировало со стопами пациентов в группе плацебо.

Хотя в перекрестном исследовании ночных шин [17] сообщалось об уменьшении боли в пятке у пациентов на этапе лечения, как пациенты, так и медицинские работники были осведомлены о назначении лечения. Не сообщается, был ли объективен оценщик результатов.

Небольшой размер выборки и невозможность скрыть назначение лечения от некоторых или всех участников испытаний означает, что достоверность выводов, сделанных в ходе этих испытаний, находится под серьезной угрозой.

Таблица 1. 

Консервативное лечение описано

Лучевая терапия0371
Вид консервативного лечения . Частота .
Orthoses  24 
Steroid injections  21 
NSAIDs  15 
Heel pads  11 
Ultrasound 
Shoe modifications 7
Exercises 
Padding 
Heel cups 
Rest 
Heat/cold/massage 
Night splints 
Galvanic currents 
Lasers 
Faradic footbaths 
Below-knee casts 
Wobble boards 
Ионофорез и дексаметозон 1
Фонофорез и гидрокортизон 1
Фитотерапия 1
Acupuncture 
Aspirin 
Short-wave diathermy 
Crutches 
Footbaths 

Таблица 1.

Описанные консервативные методы лечения

Вид консервативного лечения . Частота .
Ортезы  24 
Steroid injections  21 
NSAIDs  15 
Heel pads  11 
Ultrasound 
Shoe modifications 
Exercises
Набивка 
Подпяточники 
Остаток 0371
Heat/cold/massage 
Night splints 
Radiotherapy 
Strapping 
Extracorporeal shock wave therapy 
Гальванические токи 2
Лазеры 1
Ножные ванночки Фарадея
9 масса 9 с0370 4  1 0361
Тип консервативного лечения . Частота .
Ортезы 24
Стероидные инъекции 21 
NSAIDs  15 
Heel pads  11 
Ultrasound 
Shoe modifications 
Exercises 
Padding
Подпяточники 
Отдых 
Night splints 
Radiotherapy 
Strapping 
Extracorporeal shock wave therapy 
Galvanic currents 
Лазеры
Ножные ванночки Faradic 
Повязки ниже колена 
Wobble boards 
Ionophoresis and dexamethosone 
Phonophoresis and hydrocortisone 
Herbal medicine 
Acupuncture 
Aspirin  1
Коротковолновая диатермия 1
Костыли 1
Ванночки для ног 

Вид консервативного лечения . Частота .
Orthoses  24 
Steroid injections  21 
NSAIDs  15 
Heel pads  11 
Ultrasound 
Shoe modifications 
Exercises 
Padding 
Heel cups 
Rest 
Heat/cold/massage 
Night splints 
Radiotherapy 
Strapping 
Extracorporeal shock wave therapy 
Galvanic currents 
Lasers 
Faradic footbaths 
Below-knee casts 
Вибборд 1
Ионофорез и дексаметозон 1
Фонофорез и гидрокортизон
Herbal medicine 
Acupuncture 
Aspirin 
Short-wave diathermy 
Crutches 
Ванночки для ног 

Открыть в новой вкладке

Таблица 2.

Хирургическое лечение описано

9036
Виды оперативного лечения . .
Plantar fasciitomy  23 
Surgical interventions (general)  12 
Calcaneal osteotomy  10 
Neurectomy 
Drilling of the os calcis 
Зачистка 3
Эндоскопические процедуры 2
Контрольными средствами. . .
Подошвенная фасциитомия 23
Хирургические вмешательства (общие) 12 1 Калькальная остеотомия0371 10 
Neurectomy 
Drilling of the os calcis 
Stripping 
Endoscopic procedures 
Countersinking osteotomy 

Открыть в новой вкладке

Таблица 2.

Хирургическое лечение описано

99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999996н. . 9036 9 Калькальная остеотомия 10370 10 
Виды оперативного лечения . .
Plantar fasciitomy  23 
Surgical interventions (general)  12 
Calcaneal osteotomy  10 
Neurectomy 
Drilling of the os calcis 
Зачистка 3
Эндоскопические процедуры 2
Остетотомия 9
.
Подошвенная фасциотомия 23
Хирургические вмешательства (общие) 12
Neurectomy 
Drilling of the os calcis 
Stripping 
Endoscopic procedures 
Countersinking osteotomy 

Открыть в новой вкладке

Таблица 3.

Таксономия исключенных отчетов

Отчеты о лечении боли в пятке, классифицированные по типу . Номер расположен .
Randomized controlled trials  14 
Descriptive articles  50 
Retrospective studies  26 
Literature reviews 
Case reports  37 
Letters to the Editor 
Observational studies  24 
Surveys 
Total  167 

1 60379 10371
Reports of treatments for боль в пятке классифицируется по типу . Номер расположен .
Рандомизированные контролируемые испытания 14 
Descriptive articles  50 
Retrospective studies  26 
Literature reviews 
Case reports  37 
Letters to the Editor  7
Наблюдательные исследования 24
Обзоры 3
Итого

Открыть в новой вкладке

Таблица 3.

Таксономия исключенных отчетов

Отчеты о лечении боли в пятке, классифицированные по типу . Номер расположен .
Рандомизированные контролируемые испытания 14
Описательные статьи 50
Retrospective studies  26 
Literature reviews 
Case reports  37 
Letters to the Editor 
Observational studies  24 
Опросы 3
Всего 167

Отчеты о лечении боли в пятке, классифицированной по типу . Номер найден .
Randomized controlled trials  14 
Descriptive articles  50 
Retrospective studies  26 
Literature reviews 
Case reports  37 
Письма в редакцию 7
Наблюдательные исследования 24
Опросы 3
Всего 167
Открыть в новой вкладке

Таблица 4.

Оценка качества исследований

1 Нет /21 /21 9 /21 9 /21 . . 0 Да0371
Оценка качества . Басфорд [10] . Черный [19] . Блоки [12] . Казелли [13] . Кроуфорд [14] . Гудеман [16] . Крисс [21] . Нолан [20] . Пауэлл [17] . Ромпе 1 . Ромпе 2 .
Сокрытие распределения:            
Health professionals  Yes  No  Yes  Not clear  Yes  No  No  Yes  No  No  Нет
Пациенты Да Нет Да Неясно Да Да Yes  No  Not clear  No 
Objective outcome  Yes  No  Yes  No  Yes  Yes  No  Yes  Not stated  Not stated Yes 
Loss to follow-up  12. 5%  17%  None  15%  None  8%  5%  17% Нет 17% 16%
Оценка QA 12/21 5/21 5/21 5/21 5/21 . 13/21 15/21 9/21 6/21 10/21
Басфорд [10] . Черный [19] . Блоки [12] . Казелли [13] . Кроуфорд [14] . Гудеман [16] . Крисс [21] . Нолан [20] . Пауэлл [17] . Ромпе 1 . Ромпе 2 .
Сокрытие распределения:                  
Health professionals  Yes  No  Yes  Not clear  Yes  No  No  Yes  Нет Нет Нет
Пациенты Да Нет Да Неясно Yes  No  Yes  No  Not clear  No 
Objective outcome  Yes  No  Yes  No  Yes  Yes  No  Yes  Not stated  Not stated  Yes 
Loss to follow-up  12. 5%  17%  None  15%  None  8%  5%  17%  None  17%  16% 
QA score  12/21  5/21  9/21  5/21  11/21  7/21  13/21  15/21  9/21  6/21  10/21 

Открыть в новой вкладке

Таблица 4. 

Оценка качества исследований

0 Не указано 1170 7/21 11103770 7/21 1110370 . 21.09
Оценка качества . Басфорд [10] . Черный [19] . Блоки [12] . Казелли [13] . Кроуфорд [14] . Гудеман [16] . Крисс [21] . Нолан [20] . Пауэлл [17] . Ромпе 1 . Ромпе 2 .
Allocation concealment:                       
Health professionals  Yes  No  Yes  Not clear Да Нет Нет Да Нет Нет No 
Patients  Yes  No  Yes  Not clear  Yes  Yes  No  Yes  No  Not clear  No 
Objective outcome  Да Нет Да Нет Да Да Нет Да 7 10370 Yes 
Loss to follow-up  12. 5%  17%  None  15%  None  8%  5%  17%  None  17%  16%
Оценка QA 12/21 5/21 9/21 5/21 11/21 11/21 11/21 21.06 21.10

Оценка качества . Басфорд [10] . Черный [19] . Блоки [12] . Казелли [13] . Кроуфорд [14] . Гудеман [16] . Крисс [21] . Нолан [20] . Пауэлл [17] . Ромпе 1 . Ромпе 2 .
Allocation concealment:                       
Health professionals  Yes  No  Yes  Not clear Да Нет Нет Да No  No  No 
Patients  Yes  No  Yes  Not clear  Yes  Yes  No  Yes  No  Not clear  No 
Objective outcome  Yes  No  Yes  No  Yes  Yes  No  Yes  Not stated  Not stated  Yes 
Loss to follow-up  12. 5%  17%  None  15%  None  8%  5%  17%  None  17%  16% 
QA score  12/21  5/21  9/21  5/21  11/21  7/21  13/21  21.15 21.09 21/06 21/10

Открыть в новой вкладке

Таблица 5. 

Сведения об участниках исследования и результатах

. 1 1 1 66 1 10377777777777777777777777777777777777777777777777777777 гг. Группа 32 месяца (медиана) 7770370 40370 4030303030303030303030303030370 гг. 0370 Оценка ног Мэриленда , . .
Автор . Количество точек . Возраст участников . Продолжительность боли . Хронометраж измерений . Тип измерения результата .
БАСФОРД [10] 32 Контрольная группа 42 (33–51) Группа лечения 12 месяцев (3–180) недель 0, 2, 4 и 1 месяц после лечения недель 0, 2, 4 и 1 месяц, после лечения, недель 0, 4 и 1 месяц 1 месяц.
Не сообщается Неделя 0, 1, 2 и неделя 12 VAS+Шкала нежности Ritchie
Blockey [12] 19 . > 18 месяцев Вылеченные — не вылеченные
Caselli [13] 34 Ave. Возраст = 43 года, диапазон 28–59 не сообщил -й недели не сообщил -й недели .
Кроуфорд [14] 19 Группа лечения 50 лет (20–71) Группа лечения 18 месяцев Неделя 0 и неделя 4 VAS
6
6
Гудман [16] 36 пр. В возрасте 42.1 ± 13,6 YR Не сообщил о
КРИСС [21] 80 AVE. Возраст 59,3 года 7,6 месяца (1–67) неделей 1, 2, 3, 4, 16, 20, 20, 24, 20, 24, неделей 1, 2, 3, 4, 16, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 24, неделей 1, 2, 3, 4, 16, 20, 20, 20, 20, 20, 24, неделей 1, 2, 3, 4, 16, 20, 20, 20771 неделей 1, 2, 4, 4, 16, 20, 20, 20, 20, неделей 1, 2, 4, 4, 167) VAS 
Nolan [20]  27  Age range 20–67 yr  Ave. 12.6 months  21 days  VAS 
Powell [17]  37  Ave. age 48 диапазон 22–72 года 33,4 месяца (6–108) 30 дней, 60 дней и 6 месяцев Week 0, 12 + 52  VAS 
Rompe [18]  36  Ave. age 49 yr  18 months (12–38)  Weeks 3, 6, 12 and 24  ВАС

9 мес после лечения и 1 нед, 4, 4 недели 0, 1 3700371 ,
Автор . Количество точек . Возраст участников . Продолжительность боли . Хронометраж измерений . Тип измерения результата .
Basford [10] 32 Контрольная группа 42 (33–51) Лечебная группа 12 мес (3–180) VAS 
    Treatment group 42.4 (26–64)  Control group 6.5 months (0.5–90)     
Black [19]  17  Age range 21 –73 Не сообщается о Неделя 0, 1, 2 и неделя 12 ВАС+Шкала нежности Ritchie
Blockey [12] 19 AGER. варьировался от 6 недель до> 18 месяцев CARED — Не вылечен
CASELLI [13] 34 AVE. Возраст = 43 YR, 28–59 НЕТ. The foot function index 
Crawford [14]  19  Treatment group 50 yr (20–71)  Treatment group 18 months  Week 0 and week 4  VAS 
    Control group 55 yr (20–79)  Control group 32 months (median)     
Gudeman [16]  36  Ave. age 42.1 ± 13.6 yr  Not reported  Неделя 0, неделя 4 + 4 недели после окончания лечения Оценка ног Мэриленда
КРИСС [21] 80 AVE. Возраст 59,3 года 7.6 месяцев (1–67) 7.6 месяцев (1–67) недели 1, 1, 2 месяца (1–67) , 7,6 месяца (1–67) 7,6 месяца (1–67) 7,6 месяца (1–67) 7,6 месяца (1–67) 3, 4, 8, 16, 20, 24 VAS 
Nolan [20]  27  Age range 20–67 yr  Ave. 12.6 months  21 days  VAS 
Powell [17]  37  Ave. Возраст 48. Средний возраст 46 лет 9 месяцев (6–20 месяцев) неделя 0, 12 + 52 VAS
ROMPE [18] 36 про. Недели 3, 6, 12 и 24  ВАШ 

Открыть в новой вкладке

Таблица 5. 

Сведения об участниках исследования и результатах

0 недели 0, 2, 4 и 4 -месячное лечение, после лечения, , 2, 4 и 4, 4, 4, 4 и 1 месяца, после лечения .. Not reported  . 6–20 месяцев) 
Автор . Количество точек . Возраст участников . Продолжительность боли . Хронометраж измерений . Тип измерения результата .
БАСФОРД [10] 32 Контрольная группа 42 (33–51) Группа лечения 12 месяцев (3–180) недели 0, 2, 4 и 4 -месячное лечение, 3 месяца после лечения, , 2, 4, 4 и 1 месяц, после лечения
Week 0, 1, 2 and week 12  VAS+Ritchie tenderness scale 
Blockey [12]  19  Age range 40–80  6 weeks–18 months  Varied from 6 недель до >18 месяцев Cured–not cured 
Caselli [13]  34  Ave. age = 43 yr, range 28–59  Not reported  Weeks 0 and 4  The foot function index 
Crawford [14]  19  Treatment group 50 yr (20–71)  Treatment group 18 months  Week 0 and week 4  VAS 
    Control group 55 yr (20–79 ) Контрольная группа 32 месяца (медиана)
Gudeman [16] 36 AVE. AGE 42.1 ± 13,6 YR AVE. AGE 42.1 ± 13,6 YR AVE. AGE 42.1 ± 13,6 YR . Maryland Foot Score 
Kriss [21]  80  Ave. age 59.3 yr  7.6 months (1–67)  Weeks 1, 2, 3, 4, 8, 16, 20, 24 ВАШ
Нолан [20] 27 возрастной диапазон 20–67 год пр.. (6–108) 30 дней, 60 дней и 6 месяцев Система клинической оценки майонеза + рейтинг Ancle -Hindfoot Неделя 0, 12 + 52  VAS 
Rompe [18]  36  Ave. age 49 yr  18 months (12–38)  Weeks 3, 6, 12 and 24  VAS 

. 1 1 1 66 1 10377777777777777777777777777777777777777777777777777777 гг. Группа 32 месяца (медиана) 7770370 40370 4030303030303030303030303030370 гг. 0370 Оценка ног Мэриленда , . .
Автор . Количество точек . Возраст участников . Продолжительность боли . Хронометраж измерений . Тип измерения результата .
БАСФОРД [10] 32 Контрольная группа 42 (33–51) Группа лечения 12 месяцев (3–180) недель 0, 2, 4 и 1 месяц после лечения недель 0, 2, 4 и 1 месяц, после лечения, недель 0, 4 и 1 месяц 1 месяц.
Не сообщается Неделя 0, 1, 2 и неделя 12 VAS+Шкала нежности Ritchie
Blockey [12] 19 . > 18 месяцев Вылеченные — не вылеченные
Caselli [13] 34 Ave. Возраст = 43 года, диапазон 28–59 не сообщил -й недели не сообщил -й недели .
Кроуфорд [14] 19 Группа лечения 50 лет (20–71) Группа лечения 18 месяцев Неделя 0 и неделя 4 VAS
6
6
Гудман [16] 36 пр. В возрасте 42.1 ± 13,6 YR Не сообщил о
КРИСС [21] 80 AVE. Возраст 59,3 года 7,6 месяца (1–67) неделей 1, 2, 3, 4, 16, 20, 20, 24, 20, 24, неделей 1, 2, 3, 4, 16, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 24, неделей 1, 2, 3, 4, 16, 20, 20, 20, 20, 20, 24, неделей 1, 2, 3, 4, 16, 20, 20, 20771 неделей 1, 2, 4, 4, 16, 20, 20, 20, 20, неделей 1, 2, 4, 4, 167) VAS 
Nolan [20]  27  Age range 20–67 yr  Ave. 12.6 months  21 days  VAS 
Powell [17]  37  Ave. age 48 диапазон 22–72 года 33,4 месяца (6–108) 30 дней, 60 дней и 6 месяцев Week 0, 12 + 52  VAS 
Rompe [18]  36  Ave. age 49 yr  18 months (12–38)  Weeks 3, 6, 12 and 24  ВАС 

Открыть в новой вкладке

Таблица 6.

Резюме вмешательств, исходов и качества отчетности включенных исследований

9 [Caselli 9]0371
Автор . Вмешательства . Исход группы лечения . Результат контрольной группы . Статистически значимая разница .
a Перекрестное исследование.
Basford [10]  Lasers vs placebo  Improved  Improved  No 
Black [19]  Steroids vs pads  Improved  Improved  No
Blockey [12] Стероиды по сравнению с солевым раствором Улучшенный Улучшенный Нет
Insoles vs insoles with magnetic foil  Improved  Improved  No 
Crawford [14]  Ultrasound vs placebo  Improved  Improved  No 
Gudeman [16 ]  Ионофорез и физиологический раствор против Ионофорез и стероиды  Улучшение  Улучшение  Да (при первом результате) 
Kriss [21]  Steroids alone vs insoles alone  Improved  Improved  Yes 
  Steroids + insoles vs steroids alone  Improved  Improved  Yes 
  Стероиды + стельки против только стельки Улучшенный Улучшенный Да
Nolan [20]  Bioelectron MKII vs placebo  Improved  Improved  No 
Powell [17]  Night splints a   Period A improved  Period A no improvement  Yes 
Rompe [22] Экстракорпоральная ударно-волновая терапия; 1000 или 10 импульсов Улучшенный Улучшенный Да
Rompe [18] Экстракорпоральная ударно-волновая терапия по сравнению с плацебо Улучшение Улучшение Да

0 9 Автор .
Вмешательства . Исход группы лечения . Результат контрольной группы . Статистически значимая разница .
a Перекрестное исследование.
Basford [10]  Lasers vs placebo  Improved  Improved  No 
Black [19]  Steroids vs pads  Improved  Improved  No
Blockey [12] Стероиды и физиологический раствор Улучшенный Улучшенный Нет
Caselli [13]  Insoles vs insoles with magnetic foil  Improved  Improved  No 
Crawford [14]  Ultrasound vs placebo  Improved  Improved  No 160371
Kriss [21]  Steroids alone vs insoles alone  Improved  Improved  Yes 
  Steroids + insoles vs steroids alone  Improved  Improved  Yes 
  Стероиды + стельки по сравнению с только стельками Улучшенный Улучшенный Да
Нет [lan]0371 Bioelectron MKII vs placebo  Improved  Improved  No 
Powell [17]  Night splints a   Period A improved  Period A no improvement  Yes 
Rompe [22] Экстракорпоральная ударно-волновая терапия; 1000 или 10 импульсов Улучшенный Улучшенный Да
Rompe [18] Экстракорпоральная ударно-волновая терапия по сравнению с плацебо Улучшение Улучшение Да

Открыть в новой вкладке

Таблица 6.

Резюме вмешательств, исходов и качества отчетности включенных исследований

Нет 10370 Gudeman [16] 
Автор . Вмешательства . Исход группы лечения . Результат контрольной группы . Статистически значимая разница .
a Перекрестное исследование.
Basford [10]  Lasers vs placebo  Improved  Improved  No 
Black [19]  Steroids vs pads  Improved  Improved  No 
Blockey [12]  Steroids vs saline  Improved  Improved  No 
Caselli [13]  Insoles vs insoles with magnetic foil  Improved  Improved Нет
Кроуфорд [14] Ультразвук по сравнению с плацебо Улучшение Улучшение
Ionophoresis and saline vs ionophoresis and steroids  Improved  Improved  Yes (at first outcome) 
Kriss [21]  Steroids alone vs insoles alone  Improved Улучшенный Да
Стероиды + стельки против одни стероиды Улучшенный 7 Улучшенный 1 Да

371

  Steroids + insoles vs insoles alone  Improved  Improved  Yes 
Nolan [20]  Bioelectron MKII vs placebo  Improved  Improved  No 
Powell [17] Ночные шины a Период A улучшение Период A без улучшения Да
Rompe [22] Экстракорпоральная ударно-волновая терапия; 1000 or 10 impulses  Improved  Improved  Yes 
Rompe [18]  Extracorporeal shock wave therapy vs placebo  Improved  Improved  Yes 

Нет 10370 Gudeman [16] 
Автор . Вмешательства . Исход группы лечения . Результат контрольной группы . Статистически значимая разница .
a Перекрестное исследование.
Basford [10]  Lasers vs placebo  Improved  Improved  No 
Black [19]  Steroids vs pads  Improved  Improved  No 
Blockey [12]  Steroids vs saline  Improved  Improved  No 
Caselli [13]  Insoles vs insoles with magnetic foil  Improved  Improved Нет
Кроуфорд [14] Ультразвук по сравнению с плацебо Улучшение Улучшение
Ionophoresis and saline vs ionophoresis and steroids  Improved  Improved  Yes (at first outcome) 
Kriss [21]  Steroids alone vs insoles alone  Improved Улучшенный Да
Стероиды + стельки против одни стероиды Улучшенный 7 Улучшенный 1 Да

371

  Steroids + insoles vs insoles alone  Improved  Improved  Yes 
Nolan [20]  Bioelectron MKII vs placebo  Improved  Improved  No 
Powell [17] Ночные шины a Период A улучшение Период A без улучшения Да
Rompe [22] Экстракорпоральная ударно-волновая терапия; 1000 or 10 impulses  Improved  Improved  Yes 
Rompe [18]  Extracorporeal shock wave therapy vs placebo  Improved  Improved  Yes 

Открыть в новой вкладке

Авторы выражают благодарность Нику Фримантлу за помощь в разработке методов обзора и Джилл Феррари за ручной поиск в журналах по ортопедии. Эта работа стала возможной благодаря гранту проекта от Исследовательской кампании артрита (ARC). Мы благодарим ARC за финансирование, но оправдываем его за высказанные мнения.

Ссылки

1

 D’Maio M, Paine R, Mangine RE, Drez D. Подошвенный фасциит.

Sports Med Rehabil Ser

1993

;

16

:

137

–42.

2

 Саундберг С., Джонсон К. Болезненные состояния пятки. В: Ясс М. изд. Заболевания стопы и голеностопного сустава: медикаментозное и хирургическое лечение, т. 2, гл. 47. Филадельфия: У.Б. Сондерс, 1991: 1382–1396.

3

 Готлиб А. Болезненный бурсит пятки.

Подолог

1933

;

20

:

207

–11.

4

 Сингх Д., Энджел Дж., Бентли Г., Тревино С.Г. Подошвенный фасциит.

Br Med J

1996

;

315

:

172

–5.

5

 Dickersin K, Scherer R, Lefebvre C. Поиск соответствующих исследований для систематических обзоров.

Бр Мед Дж

1994

;

309

:

1286

–91.

6

 Crawford F, Atkins D, Edwards J. Лечение болезненных подошвенных пяток [протокол]. База данных Кокрановской библиотеки. Oxford: BMJ Publishing, 1997.

7

 Begg C, Cho M, Eastwood S, Horton R, Moher D, Olkin I et al . Улучшение качества отчетов о рандомизированных контролируемых исследованиях — Заявление CONSORT.

J Am Med Assoc

1996

;

276

:

637

–9.

8

 Шульц К.Ф., Чалмерс И., Хейнс Р.Дж., Альтман Д.Г. Эмпирические доказательства предвзятости; параметры методологического качества, связанные с оценкой эффектов лечения в контролируемых исследованиях.

J Am Med Assoc

1995

;

273

:

408

–12.

9

 DerSimonian R, Laird N. Метаанализ в клинических испытаниях.

Контролируемые клинические испытания

1986

;

7

:

177

–88.

10

Basford JR, Malanga GA, Krause DA, Harmsen WS. Рандомизированная контролируемая оценка низкоинтенсивной лазерной терапии: подошвенный фасциит.

Arch Phys Med Rehabil

1998

;

79

.

11

Batt ME, Tanji JL, Skattum N. Подошвенный фасциит: проспективное рандомизированное клиническое исследование натяжной ночной шины.

Clin J Sports Med

1996

;

6

:

158

–62.

12

Блоки, Нью-Джерси. Болезненный каблук. Контролируемое исследование ценности гидрокортизона.

Br Med J

1956

;июнь

2

:

1277

–8.

13

Казелли М. А., Кларк Н., Лазарус С., Велес З., Венегас Л. Оценка магнитной фольги и стелек из полипропилена для лечения боли в пятке.

J Am Podiatr Assoc

1997

;

87

.

14

Crawford F, Snaith M. Насколько эффективен ультразвук при лечении пяточной боли?

Энн Реум Диз

1996

;

55

:

265

–7.

15

Фауно П., Куланд Дж., Оргерсон У. Болезненность в нижних конечностях и спине уменьшается благодаря использованию амортизирующих пяточных вставок.

Int J Sports Med

1993

;

14

:

288

–90.

16

Gudeman SD, Eisele SA, Heidt RS, Colosimo AJ, Stroup AL. Лечение подошвенного фасциита ионофорезом 0,4% дексаметазона. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.

Am J Sports Med

1997

;

25

:

312

–6.

17

Пауэлл М., Пост В.Р., Кинер Дж., Уэрден С. Эффективное лечение хронического подошвенного фасцита с помощью ночных шин со сгибанием в спину: перекрестное проспективное рандомизированное контролируемое исследование.

Голеностопный сустав Int

1998

;

19

.

18

Rompe JD, Hopf C, Nafe B, Burger R. Низкоэнергетическая экстракорпоральная ударно-волновая терапия при болях в пятке: проспективное контролируемое одиночное слепое исследование.

Arch Orthop Trauma Surg

1996

;

115

:

75

–9.

19

Черный AJ. Предварительное исследование сравнительного влияния инъекций стероидов на подошвенный фасциит по сравнению с ортезами (вязкопятка). Королевский университет Белфаста 1991; неопубликованная диссертация.

20

Нолан Б. Эффективность Биоэлетрон MKII при лечении подошвенного фасциита. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Диссертация бакалавра наук (с отличием), Вестминстерский университет, Лондон, 1990.

21

Крисс С. Боль в пятке: исследование ее этиологии и лечения. Докторская диссертация, Вестминстерский университет, Лондон, 1990.

22

Rompe JD, Kullmer K, Riehle M, Herbsthofer B, Eckardt, Burger R et al . Эффективность низкоэнергетических экстракорпоральных ударных волн при хроническом подошвенном фасците.

Хирург лодыжки стопы

1996

;

2

:

215

–21.

23

Noble C. Fenbufen при лечении травм, вызванных перенапряжением, у бегунов на длинные дистанции.

SA Med Tidskrif

1981

;

60

:

387

–8.

24

Sackett DL, Haynes RB, Guyatt GH, Tugwell P. Клиническая эпидемиология, основы клинической медицины, 2-е изд. Бостон: Литтл, Браун и Ко, 19 лет.91.

© Британское общество ревматологов, 1999 г.

© Британское общество ревматологов, 1999 г.

Оценка магнитной фольги и стелек PPT при лечении боли в пятке.

  • . title={Оценка магнитной фольги и стелек PPT при лечении боли в пятке.}, автор = {М. А. Казелли и Наташа Кларк и Сунит П. Лазарус и Зораида Рестрепо Велес и Л. Венегас}, journal={Журнал Американской ортопедической медицинской ассоциации}, год = {1997}, объем={87 1}, страницы={ 11-6 } }
    • M. A. Caselli, N. Clark, L. Venegas
    • Опубликовано в 1997 г.
    • Medicine
    • Journal of the American Podiatric Medical Association

    Влияние магнитной фольги, помещенной в PPT/Rxole Firm, на формованную стельку облегчение боли в пятке определяли с помощью индекса функции стопы. Девятнадцать пациентов носили твердые формованные стельки PPT/Rx с магнитной фольгой в течение 4 недель, а 15 пациентов носили такие же формованные твердые стельки PPT/Rx без магнитной фольги в течение того же времени. Примерно 60% пациентов в обеих группах сообщили об улучшении состояния. Также не было существенной разницы в улучшении между группой магнитной фольги и группой PPT… 

    Посмотреть в PubMed

    doi.org

    Влияние магнитных стелек по сравнению с имитацией магнитных стелек на подошвенную боль в пятке: рандомизированное контролируемое исследование.

    • М. Вайнмиллер, Роберт Г. Биллоу, Э. Ласковски, В. Хармсен
    • Медицина

      JAMA

    • 2003

    КОНТЕКСТ Несмотря на отдельные сообщения, строгие научные доказательства эффективности магнитных стелек при болях при подошвенном фасциите отсутствуют. ЗАДАЧА Чтобы определить, является ли магнитным…

    Влияние магнитных стелек по сравнению с имитацией магнитных стелек на неспецифическую боль в ногах на рабочем месте: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.

    • M. Winemiller, Robert G Billow, E. Laskowski, W. Harmsen
    • Медицина

      Материалы клиники Мэйо

    • 2005

    Результаты подтвердили, что неспецифическая боль в ногах значительно влияет на способность некоторых сотрудников получать удовольствие от боли в ногах рабочие места и что лечение этой боли повышает удовлетворенность работой.

    Эффективность магнитотерапии при лечении боли в запястье, связанной с синдромом запястного канала.

    • R. Carter, C. Aspy, J. Mold
    • Медицина, психология

      Журнал семейной практики

    • 2002

    Использование магнита для уменьшения боли больше не связывают с синдромом запястного канала эффективнее, чем использование плацебо-устройства, и наблюдалось значительное уменьшение боли в течение 45-минутного периода в обеих группах.

    Влияние магнитных стелек на показатели постурального колебания у мужчин и женщин во время теста на статическое равновесие

    Предварительные результаты показывают, что лечение постуральной нестабильности с помощью магнитных стелек может быть жизнеспособной альтернативой для пожилых людей.

    Сравнение вкладышей в обувь для облегчения механической боли в пятке после лечения, и пациенты, получившие функциональные ортопедические устройства для стопы, изготовленные по стандартизированному процессу, добились лучших результатов по всем параметрам.

    тазобедренные и коленные браслеты для облегчения боли при остеоартрите Рандомизированное контролируемое исследование магнитного поля

    • T. Harlow, C. Greaves, A. White, L. Brown, A. Hart
    • Медицина

    • 2005
    0

    Боль при остеоартрите тазобедренного и коленного суставов уменьшается при ношении магнитных браслетов, и неясно, вызвана ли эта реакция специфическими или неспецифическими (плацебо) эффектами.

    Рандомизированное контролируемое исследование индивидуальных ортезов стопы для лечения подошвенной боли в пятке.

    Полученные данные свидетельствуют о том, что более объективные показатели, такие как спонтанное улучшение физической активности, могут быть более чувствительными и специфичными для выявления улучшения функции опоры на вес, чем традиционные клинические показатели результатов, такие как боль и качество жизни, связанное с заболеванием.

    Постоянные магниты низкой интенсивности в лечении хронической поясничной корешковой боли.

    Рандомизированное контролируемое исследование магнитных браслетов для облегчения боли при остеоартрите тазобедренного и коленного суставов

    Боль при остеоартрите тазобедренного и коленного суставов уменьшается при ношении магнитных браслетов, и неясно, вызвана ли эта реакция специфическими или неспецифическими (плацебо) эффектами.

    Эффективность изготовленной на заказ ортопедической обуви в уменьшении боли и давления в стопе у пациентов с дегенеративными заболеваниями стопы

    • M. Jannink, H. van Dijk, Maarten J. IJzerman, Karen Groothuis-Oudshoorn, J. Groothoff , Густав Ланкхерст
    • Медицина

      Стопа и лодыжка International

    • 2006

    Умеренная (значительная) взаимосвязь между средним давлением и болью при ходьбе может быть использована в качестве инструмента для оценки индивидуальной ортопедической обуви, назначаемой пациентам с дегенеративными заболеваниями стопы.

    ПОКАЗАНЫ 1-10 ИЗ 15 ССЫЛОК

    СОРТИРОВАТЬ ПОРелевантности Наиболее влиятельные документыНедавность

    Лечение подошвенного фасциита и пяточных шпор с помощью вкладыша для обуви UC-BL.

    Обувная вставка UC-BL была разработана в Лаборатории биомеханики в Сан-Франциско в рамках нескольких исследовательских проектов по изучению механизмов стопы человека, чтобы хотя бы частично учесть вклад подошвенного апоневроза в стабильность продольного свода стопы.

    Консервативное лечение плюсневых и пяточных болей в стопе взрослого человека.

    • R. D’ambrosia
    • Медицина

      Ортопедия

    • 1987

    Во многих случаях были задокументированы случаи, когда пациенты получали вмятины над пяточной или плюсневой костями. многократные инъекции стероидов.

    Синдром болезненного пятки: рентгенографическая оценка и оценка лечения

    • J. Amis, L. Jennings, D. Graham, C. Graham
    • Medicine

      Foot & Ankle

    • 1988

    С июля 1980 года. , 170 пациентов с односторонней болью в пятке были обследованы, им сделали рентгеновские снимки и лечили аналогичным образом, и программа лечения, состоящая из упражнений на растяжку и ходьбы, оказалась эффективной для облегчения симптомов.

    Результаты хирургического вмешательства у спортсменов с подошвенным фасциитом

    • R. Leach, Mitchell S. Seavey, Daniel K. Salter
    • Медицина

      Стопа и голеностопный сустав

    • 1986

    Консервативное лечение, включая покой, ортопедические стельки, подпяточники симптомы у большинства пациентов, а некоторым спортсменам может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы продолжать бегать.

    TL-61 по сравнению с ортезами Rohadur при синдроме пяточной шпоры.

    Авторы рекомендуют TL-61 в качестве одной из альтернатив Rohadur, теперь, когда последний недоступен, и представляют субъективные ответы 40 пациентов с синдромом пяточной шпоры или подошвенным фасцитом на ортопедическое лечение.

    Болезненный пяточный синдром: обоснование диагностики и лечения

    • C. Graham
    • Медицина

      Стопа и голеностопный сустав

    • 1983

    блок-схема описана с использованием логической последовательности на этапе диагностики и лечения этой проблемы.

    Ретроспективный анализ удаления пяточной шпоры и полного фасциального релиза для лечения хронической боли в пятке.

    Доктора Гормли и Кувада исследуют патологию хронической боли в пятке, вторичной по отношению к воспалительным состояниям мягких тканей и костей, и сообщают о 95% послеоперационном успехе удаления шпоры с резекцией фасции.

    Хроническая боль в пятке. Обоснование лечения.

    В большинстве случаев боль в пятке поддается консервативному лечению, и хирург должен знать об анатомии и особенно о нервах в области пятки, которые могут вызывать боль во время операции.

    Пяточные пяточные шпоры: этиология, лечение и новый хирургический подход.

    • Michetti Ml, Jacobson Sa
    • Медицина

    • 1983

    Проиллюстрирован новый подход к хирургии пятки — подошвенный разрез по средней линии, который обеспечивает хорошую экспозицию, чтобы хирург мог визуализировать образования мягких тканей и исключить послеоперационный период. парестезии.

    Боль в пятке и масса тела

    • J.J. Hill, P.J. Cutting
    • Медицина

      Стопа и голеностопный сустав пациентов с болью в пятке.

      Вопросы подхода, обледенение, отдых и изменение активности

      1. Тонг К.Б., Фурия Дж. Экономическое бремя лечения плантарного фасциита в США. Am J Orthop (Belle Mead NJ) . 2010 май. 39(5): 227-31. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      2. Сингх Д., Ангел Дж., Бентли Г., Тревино С.Г. Двухнедельный обзор. Подошвенный фасциит. БМЖ . 1997 г., 19 июля. 315 (7101): 172-5. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      3. Леннард Т.А. Основы процедурного ухода. Леннард Т.А., изд. Физиотерапевтические процедуры в клинической практике . Филадельфия: Хэнли и Белфус; 1995. 1-13.

      4. ХИКС Дж.Х. Механика стопы. II. Подошвенный апоневроз и дуга. Дж Анат . 1954 г., янв. 88 (1): 25–30. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      5. Young CC, Rutherford DS, Niedfeldt MW. Лечение плантарного фасциита. Семейный врач . 2001 1 февраля. 63(3):467-74, 477-8. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      6. Боберг Дж., Дофине Д. Подошвенная пятка. Бэнкс А.М., Дауни Д., Мартин С., Миллер. Полный учебник McGlamry по хирургии стопы и голеностопного сустава . 3. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2001. 1: 471.

      7. Вельффер К.Е., Фигура М.А., Сандберг Н.С., Снайдер Н.С. Пятилетние результаты подошвенной фасциотомии подъема стопы при хронической боли в пятке. J Стопа для хирургии лодыжки . 2000 июль-август. 39(4):218-23. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      8. Sammarco GJ, Helfrey RB. Хирургическое лечение рекальцитрантного подошвенного фасциита. Голеностопный сустав Int . 1996 сен. 17 (9): 520-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      9. Хан К.М., Кук Дж.Л., Каннус П., Маффулли Н., Бонар С.Ф. Пора отказаться от мифа о тендините. БМЖ . 2002 г., 16 марта. 324 (7338): 626-7. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      10. Хан К.М., Кук Дж.Л., Бонар Ф., Харкорт П., Астром М. Гистопатология распространенных тендинопатий. Обновление и последствия для клинического ведения. Спорт Мед . 1999 27 июня (6): 393-408. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      11. Alfredson H, Lorentzon R. Хронический тендиноз ахиллова сухожилия: рекомендации по лечению и профилактике. Спорт Мед . 2000 г. 29 февраля (2): 135-46. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      12. Чен Х., Хо Х.М., Ин М., Фу С.Н. Связь между васкуляризацией и морфологией подошвенной фасции и дисфункцией стопы у людей с хроническим подошвенным фасциитом. J Orthop Sports Phys Ther . 2013 Октябрь 43 (10): 727-34. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      13. Tasto JP. Использование биполярной радиочастотной микротенотомии в лечении хронического тендиноза стопы и голеностопного сустава. J Tech Foot Ankle Surg . 2006. 5(2):110-116.

      14. Cavanagh PR, Lafortune MA. Силы реакции опоры в беге на длинные дистанции. Дж Биомех . 1980. 13(5):397-406. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      15. Риддл Д.Л., Пулишич М., Пидко П., Джонсон Р.Э. Факторы риска подошвенного фасциита: исследование случай-контроль. J Хирургия суставов костей Am . 2003 май. 85-А(5):872-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      16. Вернер Р.А., Гелл Н., Хартиган А., Виггерман Н., Кейзерлинг В.М. Факторы риска подошвенного фасциита у рабочих сборочного производства. ПМ Р . 2 февраля 2010 г. (2): 110-6; викторина 1 p после 167. [QxMD MEDLINE Link].

      17. Рейд, округ Колумбия. Бег: виды травм и профилактика. Оценка спортивных травм и реабилитация . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон; 1992. 1131-58.

      18. Поль М.Б., Хэмилл Дж., Дэвис И.С. Биомеханические и анатомические факторы, связанные с подошвенным фасциитом в анамнезе у бегуний-женщин. Клин Джей Спорт Мед . 2009 сен. 19 (5): 372-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      19. Боливар Ю.А., Мунуэра П.В., Падильо Х.П. Взаимосвязь напряжения задних мышц нижней конечности и подошвенного фасциита. Голеностопный сустав Int . 2013 34 января (1): 42-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      20. Мозли Дж. Б. мл., Чименти Б.Т. Травмы стопы и голеностопного сустава у профессиональных спортсменов. Бакстер DE, изд. Стопа и лодыжка в спорте . Сент-Луис, Миссури: Ежегодник Мосби; 1995. 321-8.

      21. Wolgin M, Cook C, Graham C, Mauldin D. Консервативное лечение подошвенной боли в пятке: долгосрочное наблюдение. Голеностопный сустав Int . 1994 март 15 (3): 97-102. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      22. Мартин Р.Л., Ирганг Дж.Дж., Конти С.Ф. Исследование результатов субъектов с инсерционным подошвенным фасциитом. Голеностопный сустав Int . 1998 декабря 19 (12): 803-11. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      23. Диагностика и лечение болей в пятках. J Стопа для хирургии лодыжки . 2001 сентябрь-октябрь. 40(5):329-40. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      24. Боливар Ю.А., Мунуэра П.В., Падильо Дж.П. Взаимосвязь напряжения задних мышц нижней конечности и подошвенного фасциита. Голеностопный сустав Int . 2013 34 января (1): 42-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      25. Де Гарсо Д., Дин Д., Рекехо С.М., Тордарсон Д.Б. Связь между диагнозом плантарного фасциита и результатами теста лебедки. Голеностопный сустав Int . 2003 г. 24 марта (3): 251-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      26. Асеведо Д.И., Бескин Д.Л. Осложнения разрыва подошвенной фасции, связанные с инъекцией кортикостероидов. Голеностопный сустав Int . 1998 фев. 19(2):91-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      27. Селлман мл. Разрыв подошвенной фасции, связанный с инъекцией кортикостероидов. Голеностопный сустав Int . 1994 г. 15 (7): 376-81 июля. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      28. Макмиллан А.М., Ландорф К.Б., Барретт Дж.Т., Менц Х.Б., Берд А.Р. Диагностическая визуализация хронической подошвенной боли в пятке: систематический обзор и метаанализ. J Резинка для щиколотки стопы . 2009 13 ноя. 2:32. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      29. Маховальд С., Легге Б.С., Грейди Дж.Ф. Корреляция между толщиной подошвенной фасции и симптомами подошвенного фасциита. J Am Podiatr Med Assoc . 2011 сен. 101 (5): 385-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      30. ДиМарканджело МТ, Ю ТЦ. Диагностическая визуализация боли в пятке и подошвенного фасциита. Clin Podiatr Med Surg . 1997 г., 14 апреля (2): 281–301. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      31. Barrett SL, Day SV, Pignetti TT, Egly BR. Эндоскопическая анатомия пятки: анализ 200 свежезамороженных образцов. J Стопа для хирургии лодыжки . 1995 январь-февраль. 34(1):51-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      32. Fleischer AE, Albright RH, Crews RT, Kelil T, Wrobel JS. Прогностическое значение диагностической сонографии у пациентов с подошвенным фасциитом. J УЗИ Мед . 2015 34 октября (10): 1729-35. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      33. Фьюри Дж.Г. Подошвенный фасциит. Болезненный пяточный синдром. J Bone Joint Surg Am . 1975 г., июль 57(5):672-3. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      34. Гилл Л.Х., Кибзак Г.М. Результат нехирургического лечения подошвенного фасциита. Голеностопный сустав Int . 1996 сен. 17 (9): 527-32. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      35. Дэвис П.Ф., Северуд Э., Бакстер Д.Е. Болевой пяточный синдром: результаты консервативного лечения. Голеностопный сустав Int . 1994 15 октября (10): 531-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      36. McPoil TG, Martin RL, Cornwall MW, Wukich DK, Irrgang JJ, Godges JJ. Боль в пятке — подошвенный фасциит: рекомендации по клинической практике, связанные с международной классификацией функций, инвалидности и здоровья от ортопедической секции Американской ассоциации физиотерапии. J Orthop Sports Phys Ther . 38 апреля 2008 г. (4): A1–A18. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      37. Wrobel JS, Fleischer AE, Matzkin-Bridger J, Fascione J, Crews R, Bruning N, et al. Переменные физического осмотра предсказывают реакцию на консервативное лечение нехронического подошвенного фасциита: вторичный анализ рандомизированного плацебо-контролируемого исследования обуви. ПМ Р . 2015 Сентябрь 23. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

      38. Quillen WS, Magee DJ, Zachazewski JE. Процесс спортивной травмы и реабилитации. Спортивные травмы и реабилитация . Филадельфия, Пенсильвания: WB Saunders Co; 1996. 3-8.

      39. Стэнли К.Л., Уивер Дж.Э. Фармакологическое лечение боли и воспаления у спортсменов. Клин Спорт Мед . 1998 г. 17 апреля (2): 375-92. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      40. McCarthy D. Токсичность желудочно-кишечного тракта, связанная с нестероидными противовоспалительными препаратами: определения и эпидемиология. Am J Med . 1998 г., 2 ноября. 105 (5A): 3S-9S. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      41. Теодор Г.Х., Бух М., Амендола А. и др. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия для лечения подошвенного фасциита. Голеностопный сустав Int . 2004 май. 25(5):290-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      42. Мехра А., Заман Т. , Дженкин А.И. Применение мобильного литотриптера при лечении теннисного локтя и подошвенного фасциита. Хирург . 2003 1 октября (5): 290-2. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      43. Кроуфорд Ф., Аткинс Д., Янг П., Эдвардс Дж. Инъекция стероидов при боли в пятке: свидетельство краткосрочной эффективности. Рандомизированное контролируемое исследование. Ревматология (Оксфорд) . 1999 38 октября (10): 974-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      44. Пфеннингер Дж.Л. Аспирация и инъекция суставов и мягких тканей. Пфеннингер Дж.Л., Фаулер Г.К., ред. Процедуры для врачей первичного звена . Сент-Луис, Миссури: Ежегодник Мосби; 1994. 1036-54.

      45. Yucel I, Yazici B, Degirmenci E, Erdogmus B, Dogan S. Сравнение инъекций стероидов под контролем УЗИ, пальпации и сцинтиграфии при лечении подошвенного фасциита. Arch Orthop Trauma Surg . 2009 май. 129(5):695-701. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      46. Макмиллан А.М., Ландорф К.Б., Гилхиани М.Ф., Берд А.Р., Морроу А.Д., Менц Х.Б. Инъекция кортикостероидов под ультразвуковым контролем при подошвенном фасците: рандомизированное контролируемое исследование. БМЖ . 22 мая 2012 г. 344:e3260. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      47. Chen CM, Chen JS, Tsai WC, Hsu HC, Chen KH, Lin CH. Эффективность инъекций стероидов под ультразвуковым контролем при лечении подошвенного фасциита. Am J Phys Med Rehabil . 2013 июль 92 (7): 597-605. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      48. Ball EM, McKeeman HM, Patterson C, Burns J, Yau WH, Moore OA, et al. Инъекция стероидов при боли в нижней части пятки: рандомизированное контролируемое исследование. Энн Реум Дис . 2013 июнь 72 (6): 996-1002. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      49. Кейн Д., Грини Т., Бреснихан Б., Гибни Р., Фитцджеральд О. Инъекция под контролем УЗИ при упорном подошвенном фасциите. Энн Реум Дис . 1998 июнь 57 (6): 383-4. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      50. Porter MD, Shadbolt B. Внутриочаговая инъекция кортикостероидов по сравнению с экстракорпоральной ударно-волновой терапией при подошвенной фасциопатии. Клин Джей Спорт Мед . 2005 май. 15(3):119-24. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      51. Говиндараджан Р., Бакалова Т., Досс Н.В., Сплейн С.Х., Майкл Р., Абадир А.Р. Блокада заднего большеберцового нерва в терапевтическом лечении болезненной пяточной шпоры (подошвенный фасциит): предварительный опыт. Кан Джей Анест . 2003 г. 50 октября (8): 862-3. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      52. Tsai WC, Wang CL, Tang FT и др. Лечение проксимального подошвенного фасциита инъекцией стероидов под ультразвуковым контролем. Arch Phys Med Rehabil . 2000 г., октябрь 81 (10): 1416-21. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      53. Бэбкок М.С., Фостер Л., Паскина П., Джаббари Б. Лечение боли, связанной с подошвенным фасциитом, ботулиническим токсином а: краткосрочное, рандомизированное, плацебо-контролируемое, двойное слепое исследование. Am J Phys Med Rehabil . 2005 Сентябрь 84 (9): 649-54. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      54. Хуан Ю.С., Вэй С.Х., Ван Х.К., Лью Ф.К. Лечение подошвенного фасцита ботулиническим токсином типа А под ультразвуковым контролем: основанное на результатах исследование лечения боли и изменений походки. J Rehabil Med . 2010 фев. 42(2):136-40. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      55. Элизондо-Родригес Дж., Араухо-Лопес Й., Морено-Гонсалес Дж.А., Карденас-Эстрада Э., Мендоса-Лемус О., Акоста-Оливо С. Сравнение ботулинического токсина А и внутриочаговых стероидов для лечения подошвенного фасциита: рандомизированный , двойное слепое исследование. Голеностопный сустав Int . 2013 34 января (1): 8-14. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      56. Мартин РП. Инъекция аутологичной крови при подошвенном фасците: ретроспективное исследование. Документ представлен на: Ежегодном собрании Американского медицинского общества спортивной медицины; 16-20 апреля 2005 г.; Остин, Техас. Клин Джей Спорт Мед . 2005 Сентябрь 15:387-8.

      57. Китер Э., Челикбас Э., Аккая С., Демиркан Ф., Килич Б.А. Сравнение методов инъекций при лечении подошвенной боли в пятке: рандомизированное контролируемое исследование. J Am Podiatr Med Assoc . 2006 июль-август. 96(4):293-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      58. Ли Т.Г., Ахмад Т.С. Внутриочаговая инъекция аутологичной крови по сравнению с инъекцией кортикостероидов для лечения хронического подошвенного фасциита. Проспективное рандомизированное контролируемое исследование. Голеностопный сустав Int . 2007 Сентябрь 28 (9): 984-90. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      59. Kraushaar BS, Nirschl RP. Тендиноз локтевого сустава (теннисный локоть). Клинические особенности и данные гистологического, иммуногистохимического и электронно-микроскопического исследований. J Bone Joint Surg Am . 1999 фев. 81(2):259-78. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      60. Кумар В., Миллар Т., Мерфи П.Н., Клаф Т. Лечение трудноизлечимого подошвенного фасциита с помощью инъекции богатой тромбоцитами плазмы. Фут (Эдинб) . 2013 июнь-сен. 23(2-3):74-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      61. ван Эгмонд Дж. К., Бреугем С. Дж., Дриссен М., Брюйн Д. Д. Инъекция обогащенной тромбоцитами плазмы, по-видимому, эффективна при лечении подошвенного фасциита: серия случаев. Acta Orthop Belgica . 2015 июнь 81:315-20. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      62. Ли Т.Г., Ахмад Т.С. Внутриочаговая инъекция аутологичной крови по сравнению с инъекцией кортикостероидов для лечения хронического подошвенного фасциита. Проспективное рандомизированное контролируемое исследование. Голеностопный сустав Int . 2007 Сентябрь 28 (9): 984-90. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      63. Китер Э., Челикбас Э., Аккая С., Демиркан Ф., Килич Б.А. Сравнение методов инъекций при лечении подошвенной боли в пятке: рандомизированное контролируемое исследование. J Am Podiatr Med Assoc . 2006 июль-август. 96(4):293-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      64. Махиндра П., Ямин М., Селхи Х.С., Сингла С., Сони А. Хронический подошвенный фасциит: влияние богатой тромбоцитами плазмы, кортикостероидов и плацебо. Ортопедия . 2016 март-апрель. 39 (2): e285-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      65. Хансельман А.Е., Тидвелл Дж.Е., Сантрок Р.Д. Криоконсервированная инъекция амниотической мембраны человека при подошвенном фасците: рандомизированное, контролируемое, двойное слепое пилотное исследование. Голеностопный сустав Int . 2015 фев. 36:151-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      66. Акил А., Сиддики М.Р., Солан М., Редферн Д.Дж., Гулати В., Кобб Дж.П. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия эффективна при лечении хронического подошвенного фасциита: метаанализ РКИ. Clin Orthop Relat Res . 2013 ноябрь 471(11):3645-52. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      67. Дизон Дж. Н., Гонсалес-Суарес С., Самора М.Т., Гамбито Э.Д. Эффективность экстракорпоральной ударно-волновой терапии при хроническом подошвенном фасциите: метаанализ. Am J Phys Med Rehabil . 2013 июль 92 (7): 606-20. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      68. Rompe JD, Decking J, Schoellner C, Nafe B. Применение ударной волны при хроническом подошвенном фасците у бегунов. Проспективное рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Am J Sports Med . 2003 март-апрель. 31(2):268-75. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      69. Hyer CF, Vancourt R, Block A. Оценка экстракорпоральной ударно-волновой терапии (ЭУВТ) под ультразвуковым контролем при лечении хронического подошвенного фасциита. J Стопа для хирургии лодыжки . 2005 март-апрель. 44(2):137-43. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      70. Альварес Р., Кросс Г.Л., Левитт Р., Гулд и др. Результаты лечения хронического проксимального подошвенного фасциита с помощью системы Ossatron ESW. Исследовательское исследование FDA P9

        , одобрение 10-12-2000. [Полный текст].

      71. Чакпайвонг Б., Берксон Э.М., Теодор Г.Х. Экстракорпоральная ударная волна при хроническом проксимальном подошвенном фасциите: 225 пациентов с результатами и предикторами исхода. J Стопа для хирургии лодыжки . 2009 март-апрель. 48(2):148-55. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      72. Gollwitzer H, Saxena A, DiDomenico LA, Galli L, Bouche RT, Caminear DS, et al. Клинически значимая эффективность фокусированной экстракорпоральной ударно-волновой терапии при лечении хронического подошвенного фасциита: рандомизированное контролируемое многоцентровое исследование. J Хирургия костей и суставов — Am . 2015 май. 97:701-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      73. Огден Дж. А., Кросс Г. Л., Уильямс СС. Двусторонняя хроническая проксимальная подошвенная фасциопатия: лечение электрогидравлической ортотрипсией. Голеностопный сустав Int . 2004 май. 25(5):298-302. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      74. Огден Дж. А., Альварес Р. Г., Левитт Р. Л., Джонсон Дж. Э., Марлоу М. Э. Электрогидравлическая высокоэнергетическая ударно-волновая терапия хронического подошвенного фасциита. J Bone Joint Surg Am . 2004 г., октябрь 86-A(10):2216-28. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      75. Speed ​​CA, Nichols D, Wies J, et al. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия подошвенного фасциита. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. J Ортоп Res . 2003 г. 21 сентября (5): 937-40. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      76. Stratton M, McPoil TG, Cornwall MW, Patrick K. Использование низкочастотной электростимуляции для лечения подошвенного фасцита. J Am Podiatr Med Assoc . 2009 ноябрь-декабрь. 99(6):481-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      77. Ибрагим М.И., Донателли Р.А., Шмитц С., Хеллман М.А., Буксбаум Ф. Хронический подошвенный фасциит лечится двумя сеансами радиальной экстракорпоральной ударно-волновой терапии. Нога лодыжки Int . 2010 май. 31(5):391-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      78. Мариотто С., де Прати А.С., Кавальери Э., Амелио Э., Марлингхаус Э. , Судзуки Х. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия при воспалительных заболеваниях: молекулярный механизм, запускающий противовоспалительное действие. Курр Мед Хим . 2009. 16(19):2366-2372.

      79. Лорер Х., Наук Т., Дорн-Ланге Н.В., Шёлль Дж., Вестер Дж.К. Сравнение радиальных и сфокусированных экстракорпоральных ударных волн при подошвенном фасците с использованием функциональных показателей. Голеностопный сустав Int . 2010 31 января (1): 1-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      80. Greve JM, Grecco MV, Santos-Silva PR. Сравнение радиальных ударных волн и традиционной физиотерапии для лечения подошвенного фасциита. Клиники (Сан-Паулу) . 2009. 64(2):97-103. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      81. Zhiyun L, Tao J, Zengwu S. Метаанализ высокоэнергетической экстракорпоральной ударно-волновой терапии при упорном подошвенном фасциите. Swiss Med Wkly . 2013 7 июля. 143:w13825. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      82. Акил А., Сиддики М.Р., Солан М., Редферн Д.Дж., Гулати В., Кобб Дж.П. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия эффективна при лечении хронического подошвенного фасциита: метаанализ РКИ. Clin Orthop Relat Res . 2013 ноябрь 471(11):3645-52. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      83. Дизон Дж. Н., Гонсалес-Суарес С., Самора М.Т., Гамбито Э.Д. Эффективность экстракорпоральной ударно-волновой терапии при хроническом подошвенном фасциите: метаанализ. Am J Phys Med Rehabil . 2013 июль 92 (7): 606-20. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      84. Dogramaci Y, Kalaci A, Emir A, Yanat AN, Gökçe A. Применение внутрикорпорального пневматического шока для лечения хронического подошвенного фасцита: рандомизированное двойное слепое проспективное клиническое исследование. Arch Orthop Trauma Surg . август 2009 г.

      85. Мартин Дж. Э., Хош Дж. К., Гофорт В. П., Мерфф Р. Т., Линч Д. М., Одом Р. Д. Механическое лечение плантарного фасциита. Перспективное исследование. J Am Podiatr Med Assoc . 2001 фев. 91 (2): 55-62. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      86. Batt ME, Tanji JL, Skattum N. Подошвенный фасциит: проспективное рандомизированное клиническое исследование ночной шины с натяжением. Клин Джей Спорт Мед . 1996 г. 6 июля (3): 158-62. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      87. Вапнер К.Л., Шарки П.Ф. Использование ночных шин для лечения упорного подошвенного фасциита. Голеностопный сустав . 1991 Декабрь 12 (3): 135-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      88. Powell M, Post WR, Keener J, Wearden S. Эффективное лечение хронического подошвенного фасцита с помощью ночных шин с тыльным сгибанием: перекрестное проспективное рандомизированное исследование результатов. Голеностопный сустав Int . 1998 янв. 19(1):10-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      89. Мизель М.С., Мэримонт Дж.В., Трепман Э. Лечение подошвенного фасцита с помощью ночной шины и модификации обуви, состоящей из стального стержня и передней подошвы качалки. Нога лодыжки Int . 1996 г., 17 декабря (12): 732-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      90. Berlet GC, Anderson RB, Davis H, Kiebzak GM. Проспективное исследование ночного шинирования при лечении упорного подошвенного фасциита: Dynassplint с тыльным сгибанием голеностопного сустава. Ортопедия . 2002 г. 25 ноября (11): 1273-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      91. Зонд Р.А., Бака М., Адамс Р., Прис С. Ночное лечение плантарного фасцита с помощью шины. Проспективное рандомизированное исследование. Clin Orthop Relat Relat Res . 1999 ноябрь 190-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      92. Ландорф К.Б., Кинан А.М., Герберт Р.Д. Эффективность ортезов стопы при лечении подошвенного фасцита: рандомизированное исследование. Медицинский стажер Arch . 2006 26 июня. 166(12):1305-10. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      93. Казелли М.А., Кларк Н., Лазарус С., Велес З., Венегас Л. Оценка магнитной фольги и стелек PPT при лечении боли в пятке. J Am Podiatr Med Assoc . 1997 янв. 87(1):11-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      94. Коглер Г.Ф., Соломонидис С.Е., Пол Дж.П. Биомеханика механизмов продольной поддержки свода стопы в ортезах и их влияние на деформацию подошвенного апоневроза. Клин Биомех (Бристоль, Эйвон) . 1996 г., 11 июля (5): 243–252. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      95. Коглер Г.Ф., Соломонидис С.Е., Пол Дж.П. Метод in vitro для количественной оценки эффективности механизма продольной поддержки свода ортеза стопы. Клин Биомех (Бристоль, Эйвон) . 1995 июля 10 (5): 245-252. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      96. Lee SY, McKeon P, Hertel J. Улучшает ли использование ортезов боль и функциональные показатели у пациентов с подошвенным фасцитом? Метаанализ. Физ Тер Спорт . 2009 10 февраля (1): 12-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      97. Baldassin V, Gomes CR, Beraldo PS. Эффективность сборных и индивидуальных ортезов стопы из недорогого пенопласта при неосложненном подошвенном фасциите: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Phys Med Rehabil . Апрель 2009 г. 90(4):701-706.

      98. Walther M, Kratschmer B, Verschl J, Volkering C, Altenberger S, Kriegelstein S, et al. Влияние различных ортопедических концепций в качестве первой линии лечения подошвенного фасциита. Хирург лодыжки стопы . 2013 19 июня (2): 103-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      99. Lynch DM, Goforth WP, Martin JE, et al. Консервативное лечение плантарного фасциита. Перспективное исследование. J Am Podiatr Med Assoc . 1998 авг. 88(8):375-80. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      100. ван де Ватер А.Т., Спекснийдер СМ. Эффективность тейпирования для лечения подошвенного фасциоза: систематический обзор контролируемых исследований. J Am Podiatr Med Assoc . 2010 янв.-февр. 100(1):41-51. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      101. Чиа К.К., Суреш С., Куах А., Онг Дж.Л., Фуа Дж.М., Сих А.Л. Сравнительное исследование паттернов давления стопы между корректирующими ортопедическими и формообразующими стельками, костными шпорами и плоскими стельками у пациентов с хроническим подошвенным фасциитом. Ann Acad Med Сингапур . 2009 38 октября (10): 869-75. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      102. Квонг П.К., Кей Д., Вонер Р.Т., Уайт М.В. Подошвенный фасциит. Механика и патомеханика лечения. Клин Спорт Мед . 1988 г., 7 января (1): 119–26. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      103. Льюис Р.Д., Райт П., Маккарти Л.Х. Ортопедические стельки по сравнению с традиционной терапией и другими нехирургическими методами лечения подошвенного фасциита. J Государственная медицинская ассоциация штата Оклахома . 2015 Декабрь 108 (12): 596-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      104. Gudeman SD, Eisele SA, Heidt RS Jr, Colosimo AJ, Stroope AL. Лечение подошвенного фасциита ионофорезом 0,4% дексаметазона. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am J Sports Med . 1997 май-июнь. 25(3):312-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      105. Рэдфорд Дж.А., Ландорф К.Б., Бухбиндер Р., Кук С. Эффективность растяжения икроножной мышцы для краткосрочного лечения подошвенной боли в пятке: рандомизированное исследование. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата . 2007 19 апр. 8:36. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

      106. DiGiovanni BF, Nawoczenski DA, Lintal ME, et al. Тканеспецифические упражнения на растяжение подошвенной фасции улучшают результаты у пациентов с хронической болью в пятке. Проспективное рандомизированное исследование. J Хирургия суставов костей Am . 2003 г., июль 85-A(7):1270-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      107. Miyamoto W, Takao M, Uchio Y. Остеотомия пяточной кости для лечения подошвенного фасцита. Arch Orthop Trauma Surg . 2010 фев. 130(2):151-4. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      108. Tomczak RL, Haverstock BD. Ретроспективное сравнение эндоскопической подошвенной фасциотомии с открытой подошвенной фасциотомией с резекцией пяточной шпоры при хроническом подошвенном фасциите/синдроме пяточной шпоры. J Хирург лодыжки стопы . 1995 май-июнь. 34(3):305-11. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      109. Кинли С., Фрасконе С., Кальдероне Д., Вертхаймер С.Дж., Сквайр М.А., Уайзман Ф.А. Эндоскопическая подошвенная фасциотомия по сравнению с традиционной открытой хирургией пяточной шпоры: проспективное исследование. J Стопа для хирургии лодыжки . 1993. 32:595-603.

      110. Малайский Д.С., Прессман М.М., Ассили А. и др. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия по сравнению с плацебо для лечения хронического проксимального подошвенного фасцита: результаты рандомизированного, плацебо-контролируемого, двойного слепого, многоцентрового интервенционного исследования. J Хирург лодыжки стопы . 2006 июль-август. 45(4):196-210. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      111. Дейли П.Дж., Китаока Х.Б., Чао Э.Ю. Подошвенная фасциотомия при трудноизлечимом подошвенном фасциите: клинические результаты и биомеханическая оценка. Голеностопный сустав . 1992 май. 13(4):188-95. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      112. Лич Р.Е., Сиви М.С., Солтер Д.К. Результаты хирургического лечения спортсменов с подошвенным фасциитом. Голеностопный сустав . 1986, декабрь 7(3):156-61. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      113. Benton-Weil W, Borrelli AH, Weil LS Jr, Weil LS Sr. Чрескожная подошвенная фасциотомия: минимально инвазивная процедура при упорном подошвенном фасциите. J Стопа для хирургии лодыжки . 1998 июль-август. 37(4):269-72. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      114. Бойл Р.А., Слейтер Г.Л. Эндоскопический релиз подошвенной фасции: серия случаев. Голеностопный сустав Int . 2003 г. 24 февраля (2): 176–179. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      115. Conflitti JM, Tarquinio TA. Оперативный результат частичной подошвенной фасциэктомии и невролиза нерва мышцы, отводящей мизинец, при упорном подошвенном фасциите. Голеностопный сустав Int . 2004 г. 25 июля (7): 482-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      116. Jerosch J, Schunck J, Liebsch D, Filler T. Показания, хирургическая техника и результаты эндоскопического фасциального релиза при подошвенном фасциите (E FRPF). Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc . 2004 г. 12 сентября (5): 471-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      117. Базаз Р, Феркель РД. Результаты эндоскопического релиза подошвенной фасции. Голеностопный сустав Int . 2007 май. 28(5):549-56. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      118. Fallat LM, Cox JT, Chahal R, Morrison P, Kish J. Ретроспективное сравнение чрескожной подошвенной фасциотомии и открытой подошвенной фасциотомии с резекцией пяточной шпоры. J Хирург лодыжки стопы . 2013 май-июнь. 52(3):288-90. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      119. Аллен Б.Х., Фаллат Л.М., Шварц С.М. Криохирургия: инновационная методика лечения подошвенного фасциита. J Стопа для хирургии лодыжки . 2007 март-апрель. 46(2):75-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      120. Cavazos GJ, Khan KH, D’Antoni AV, Harkless LB, Lopez D. Криохирургия для лечения боли в пятке. Голеностопный сустав Int . 2009 30 июня (6): 500-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      121. Sorensen MD, Hyer CF. Биполярная радиочастотная микросанация в лечении хронического упорного подошвенного фасциита . Представлено на ежегодном собрании Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, 2009 г., Вашингтон, округ Колумбия;

      122. Лиден Б., Симмонс М., Ландсман А.С. Ретроспективный анализ 22 пациентов, прошедших чрескожную радиочастотную аблацию нерва по поводу длительной умеренной или сильной боли в пятке, связанной с подошвенным фасциитом. J Хирург лодыжки стопы . 2009 ноябрь-декабрь. 48(6):642-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      123. Канилмаз Э., Каньилмаз Ф., Айначи О., Чолак Ф., Сердар Л., Услу Г.Х. и другие. Проспективное рандомизированное сравнение эффективности лучевой терапии и местных инъекций стероидов для лечения плантарного фасциита. Int J Radiat Oncol Biol Phys . 2015 1 июля. 92 (3): 659-66. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      124. Niewald M, Seegenschmiedt MH, Micke O, Graeber S, Muecke R, Schaefer V, et al. Рандомизированное многоцентровое исследование влияния лучевой терапии на подошвенный фасциит (болезненная пяточная шпора), сравнивающее стандартную дозу с очень низкой дозой: зрелые результаты после 12 месяцев наблюдения. Int J Radiat Oncol Biol Phys . 2012 15 ноября. 84 (4): e455-62. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      125. Уиттакер Г.А., Мунтяну С.Э., Менц Х.Б., Тан Дж.М., Рабузин К.Л., Ландорф К.Б. Ортезы стопы при подошвенной боли в пятке: систематический обзор и метаанализ. BR J Sports Med . 2017 Сентябрь 21. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

      126. Sun K, Zhou H, Jiang W. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия по сравнению с другими методами лечения хронического подошвенного фасцита. Хирург лодыжки стопы . 2018 13 ноября. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      127. Ling Y, Wang S. Эффекты богатой тромбоцитами плазмы при лечении плантарного фасцита: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Медицина (Балтимор) . 2018 Сентябрь 97 (37): e12110. [Ссылка QxMD MEDLINE].

      10 Быстрое лечение подошвенного фасциита для немедленного облегчения

      Снятие боли при хроническом подошвенном фасциите может показаться работой на полную ставку. И независимо от того, проводите ли вы большую часть времени бодрствования на работе, дома или в пути, не всегда легко найти время для регулярного обезболивания.

      К счастью, многие простые, но эффективные методы лечения подошвенного фасциита можно применять практически в любом месте и в любое время.

      Мы собрали 10 быстрых и эффективных методов, которые в мгновение ока сделают ваши пятки и свод стопы великолепными! Используйте их во время короткого 15-минутного перерыва на работе, дома, когда вы смотрите телевизор или даже выполняете поручения!

      1.

      Массируйте стопы

      Держите мяч для гольфа, тенниса или подвижный мяч в своей сумочке, письменном столе или ящике дома, чтобы получить дешевый и эффективный массажный инструмент, обеспечивающий комфорт и облегчение боли в течение дня. Используйте мяч, сидя за столом, или сделайте небольшой перерыв, чтобы катать мяч под ногой, оказывая постоянное давление. Не уклоняйтесь от «горячих точек» боли. Достигнув чувствительной области, надавите на нее (не вызывая резкой или сильной боли) в течение нескольких секунд, прежде чем продолжать катать мяч.

      Давление от этого массажа отвлекает болевые рецепторы головного мозга, направляет кровоток к своду стопы и пятке и разрушает болезненные спайки (неправильно зажившие разрывы) на связках подошвенной фасции. Для дополнительного облегчения поместите шарик в морозильную камеру в начале дня для успокаивающей терапии холодом!

      Хотя крупных исследований, показывающих эффективность массажа, немного, вы не найдете недостатка в неофициальных свидетельствах. Несколько небольших исследований, в том числе одно, опубликованное в Journal of Acupuncture and Meridian Studies, показывают заметное уменьшение боли при самомассаже.

      2. Наденьте пакет со льдом

      Обледенение — отличный способ немедленно уменьшить боль в пятке от подошвенного фасциита и пяточной шпоры. Обзор, проведенный доктором Крисом Бликли, в котором оценивались различные исследования обледенения как консервативного лечения травм мягких тканей, показал, что обледенение дает временное облегчение боли и помогает людям быстрее вернуться к работе и занятиям спортом после травмы.

      И хорошая новость в том, что это не обязательно должно быть мокрое и грязное дело! Используйте на работе недорогие тапочки Ice Pack, которые принимают форму стопы, остаются на месте с помощью мягких ремешков на липучке и обеспечивают облегчение там, где вам это нужно больше всего! Ice Pack Slippers можно хранить в морозильной камере дома или в комнате отдыха, а затем надевать во время 15-минутного перерыва, пока вы отдыхаете.

      Вы также можете сделать простой домашний пакет со льдом, поместив пакет с замороженным горошком или кукурузой в пластиковый пакет. Замороженные овощи превосходят пакеты со льдом из морозильной камеры, так как мелкие частицы лучше повторяют контуры вашей стопы!

      3. Растяжка

      Исследование, опубликованное в Foot & Ankle International, показало, что 83% пациентов успешно использовали растяжку для облегчения боли при подошвенном фасциите. Есть много растяжек, которые можно делать просто и легко, когда у вас есть несколько свободных минут. Растяжка — один из наиболее эффективных способов уменьшить боль и вылечить подошвенный фасциит, поскольку она улучшает гибкость, силу и растяжение самой связки подошвенной фасции.

      Если у вас есть доступ к стене, камню, лестнице или ремню, вы можете мгновенно избавиться от боли в пятке, а также со временем укрепить подошвенную фасцию! Все эти растяжки занимают всего несколько минут и достаточно просты, чтобы их можно было быстро запомнить!

      Посмотрите эти простые упражнения на растяжку при подошвенном фасците.

      4. Попробуйте сухие банки

      Сухие банки сначала могут показаться немного странными. Он включает в себя размещение чашки на коже и создание вакуума для приложения отрицательного давления, которое увеличивает приток крови к области, что уменьшает боль и разрушает спайки с подошвенной фасцией. Несколько исследований показывают, что сухие банки эффективны для облегчения боли при подошвенном фасциите.

      Сухие банки можно сделать в любое время, когда у вас есть несколько минут, чтобы сесть, примерно за 10 минут, используя недорогие наборы для банок. Банки иногда оставляют на ногах красные круги, похожие на синяки, но не волнуйтесь — они не болезненны и исчезнут через несколько дней.

      5. Используйте разделители пальцев ног

      Разделители пальцев ног удлиняют сморщенные сухожилия, которые стали короткими и тугими, мягко стимулируя разгибание пальцев ног в здоровое положение. Растяжки для пальцев ног также улучшают приток крови к ногам, что разрушает спайки, уменьшает боль в пятках и стопах, а также укрепляет мышцы и связки в пальцах ног и за их пределами.

      Используйте сепараторы для пальцев ног, чтобы аккуратно растянуть и выровнять стопу и пальцы в любое время, когда вы сидите или лежите (пишете электронное письмо, смотрите телевизор, когда у вас есть 10-15 минут!). После этого ваши ступни и пальцы ног не только станут сильнее, но и будут чувствовать себя прекрасно!

      6. Носочные шины на ночь и ортопедические стельки днем ​​

      Если вы проводите много времени на ногах, вам следует использовать ортопедические вставки, чтобы смягчить ноги и уменьшить боль при ходьбе. Подпяточники — это вставки, сделанные специально для лечения подошвенного фасцита и поднимающие свод стопы в оптимальное положение для облегчения боли от пяточной шпоры, а также воздействующие на точки давления в стопе для быстрого облегчения боли. Самое приятное в этом лечении то, что оно работает, когда вы идете или стоите! Не нужно останавливать то, что вы делаете.

      Если вы проводите большую часть дня сидя, вы также можете использовать шину-носок, чтобы слегка растянуть ногу и облегчить боль, когда вы отправляете электронные письма, читаете книгу, смотрите телевизор или отдыхаете на диване. Многие люди с подошвенным фасциитом предпочитают носить вместе ортопедические вставки и носки в течение дня, когда они будут отдыхать или стоять/ходить. Многие ортопеды рекомендуют эти более мягкие шины-носочки вместо более объемных ночных шин, поскольку их легче и удобнее постоянно носить, что является ключом к успеху в лечении!

      7. Попробуйте терапию TENs

      Чрескожная электрическая стимуляция нервов, или TENS-терапия, является относительно новым методом лечения подошвенного фасциита, который стимулирует нервы в стопах небольшими дозами электрического тока для улучшения кровотока и прерывания болевых сигналов организма. . Некоторые устройства TENS выглядят как пара сандалий, которые вы можете надеть на ноги под столом на работе, сидя дома на диване или даже лежа в постели первым делом с утра. Другие устройства TENS выглядят как небольшой сотовый телефон с прикрепленными электродами, которые можно размещать на разных частях стопы.

      Новые данные, в том числе исследование, опубликованное в 2017 году в Journal of Physical Therapy Science, показывают, что терапия TENS значительно помогает уменьшить воспаление, уменьшает скованность и боль в подошвенной фасции, а также уменьшает боль при ходьбе и других видах деятельности.

      8. Укрепите ноги с помощью мочалки

      В одном исследовании пациенты, получавшие ударно-волновую терапию по поводу подошвенного фасциита, были разделены на две группы: те, кто добавлял в свой распорядок простую подошвенную растяжку, и те, кто этого не делал. По истечении восьми недель пациенты, которые занимались растяжкой, были гораздо более удовлетворены своим общим опытом лечения.

      Один из самых простых способов размять ноги — использовать простую мочалку. Вы можете взять эту мочалку с собой на работу или оставить дома на ночном столике в качестве простого и быстрого метода облегчения боли в любое время! Просто сядьте на стул или на кровать и положите мочалку на пол перед своими ногами. Затем, используя только пальцы ног, попытайтесь натянуть мочалку под ноги. (Посмотрите это видео, чтобы увидеть процесс).

      Это обманчиво простое упражнение укрепляет и укрепляет слабые мышцы стоп, которые способствуют развитию подошвенного фасциита. Убедитесь, что вы делаете эту растяжку обеими ногами, а не только одной!

      9.

      Покатайте ноги с бутылкой с водой

      Скорее всего, у вас есть бутылка с водой на рабочем столе, на кухне дома или на ночном столике. С помощью этого простого средства вы можете превратиться в отличный инструмент для лечения подошвенного фасциита.

      Подобно растяжке с мячом, просто сядьте на стул и прокатайте бутылку с водой между пяткой и подушечкой стопы десять раз, затем поменяйте сторону. Прикладывайте постоянное давление, но не до боли. Для дополнительного исцеления и облегчения заморозьте его заранее!

      Посмотрите это видео, чтобы узнать, как это делается.

      10. Размять ноги с книгой

      У вас должна лежать толстая книга (словарь или, может быть, справочник для сотрудников?). У вас есть фантастический инструмент для лечения подошвенного фасциита! Используйте эту технику во время перерыва на работе или сделайте привычкой выполнять эту растяжку каждое утро, прежде чем выйти за дверь. Книжная растяжка предлагает быстрое облегчение боли при подошвенном фасциите, а также укрепляет связки и мышцы ног!

      Поместите книгу на расстоянии двух футов от стены. Затем встаньте наверх, свесив пятки с заднего края. Медленно наклонитесь вперед, вытянув руки перед собой, пока ваш вес не упрется в стену перед вами. Задержитесь в этой позе на 15 секунд, выпрямите спину и поднимите ноги вверх и вниз, используя подушечки стоп. Затем сделайте растяжку одной ногой, а затем поменяйте сторону!

      Проводите ли вы большую часть своего времени за письменным столом в офисе, за кассой в магазине или на ногах, бегая за внуками дома, эти быстрые методы лечения подошвенного фасциита быстры, просты и адаптируются практически к любой ситуации. Держите этот список под рукой, чтобы ваши пятки и свод стопы были счастливы весь день!

       

       

      Подошвенный фасциит и костные шпоры — OrthoInfo

      Подошвенный фасциит (fashee-EYE-tiss) является одной из наиболее частых причин боли в нижней части пятки. Ежегодно около 2 миллионов пациентов лечатся от этого заболевания.

      Подошвенный фасциит возникает, когда подошвенная фасция, прочная полоска ткани, поддерживающая свод стопы, раздражается и воспаляется.

      Подошвенная фасция представляет собой длинную тонкую связку, которая лежит непосредственно под кожей на подошве стопы. Он соединяет пятку с передней частью стопы и поддерживает свод стопы.

      Подошвенная фасция — это связка, которая находится под кожей на подошве стопы.

      Подошвенная фасция предназначена для поглощения высоких нагрузок и нагрузок, которые мы испытываем на стопы при ходьбе, беге и других видах деятельности, таких как занятия спортом. Но иногда слишком сильное давление повреждает или разрывает ткани. Естественной реакцией организма на травму является воспаление, которое приводит к боли в пятке и тугоподвижности при подошвенном фасциите.

      Слишком сильное давление на подошвенную фасцию может повредить или разорвать ткани, вызывая боль в пятке.

      Факторы риска

      В большинстве случаев подошвенный фасциит развивается без конкретной идентифицируемой причины. Однако есть много факторов, которые могут сделать вас более склонными к заболеванию:

      • Новая или возросшая активность
      • Повторяющаяся деятельность с высокой ударной нагрузкой (бег/танцы/спорт)
      • Длительное стояние на твердых поверхностях (особенно среди медсестер, фабричных рабочих и учителей)
      • Анатомия (плоскостопие или высокий свод)
      • Напряженные икроножные мышцы
      • Ожирение
      • Возраст (подошвенный фасциит чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет)

      Наиболее распространенные симптомы подошвенного фасциита включают:

      • Боль в подошве стопы возле пятки.
      • Боль при первых шагах после подъема с постели утром или после длительного отдыха, например, после долгой поездки в машине. Боль стихает через несколько минут ходьбы
      • Усиление боли после (но не во время) физической нагрузки или активности.

      После того, как вы опишете свои симптомы и обсудите свои опасения, врач осмотрит вашу ногу. Они будут искать следующие признаки:

      • Высокий свод стопы или плоскостопие
      • Область максимальной чувствительности на подошве стопы, прямо перед пяточной костью
      • Ограниченное тыльное сгибание или движение вверх в голеностопном суставе
      • Отсутствие симптомов других состояний, таких как инсерционный тендинит ахиллова сухожилия, стрессовый перелом пяточной кости или защемление подошвенного нерва

      Ваш врач может назначить визуализирующие обследования, чтобы убедиться, что боль в пятке вызвана подошвенным фасциитом, а не другой проблемой.

      Рентген

      Рентгеновские снимки обеспечивают четкое изображение костей. Они полезны для исключения других причин боли в пятке, таких как переломы или артрит.

      Пяточные шпоры видны на рентгене. Пяточная шпора может быть результатом длительного натяжения места прикрепления подошвенной фасции (место на пяточной кости, где прикрепляется подошвенная фасция). Однако у большинства людей, у которых есть костные шпоры на пятках, боли в пятке нет. Поскольку шпоры пяточной кости не являются причиной подошвенного фасциита, боль при подошвенном фасциите можно лечить, не удаляя шпору.

      Пяточные шпоры не вызывают боли при подошвенном фасциите.

      Другие тесты визуализации

      Другие методы визуализации, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) и УЗИ, обычно не используются для диагностики подошвенного фасцита. Их редко заказывают.

      МРТ можно использовать, если боль в пятке не снимается с помощью начальных методов лечения или если ваш врач обеспокоен другой проблемой, вызывающей боль в пятке.

      К началу

      Нехирургическое лечение

      Более чем у 90% пациентов с подошвенным фасциитом наступает улучшение в течение 10 месяцев после начала простых методов лечения.

      Остальные. Уменьшение или даже прекращение действий, которые усиливают боль, является первым шагом к уменьшению боли. Возможно, вам придется прекратить занятия спортом, когда ваши ноги стучат по твердой поверхности (например, бег, танцы или степ-аэробика). Ваш врач может порекомендовать вам на короткое время использовать обувь для ходьбы и костыли, чтобы ваша нога могла отдохнуть.

      Изменение вида деятельности. Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как езда на велосипеде или плавание, меньше нагружают суставы и стопы, чем ходьба или бег.

      Растяжка. Подошвенный фасциит усугубляется напряжением мышц стоп и икр. Растяжка икр и подошвенной фасции — наиболее эффективный способ облегчить боль, связанную с этим заболеванием.

      Растяжка для икр

      • Растяжка икр
        Наклонитесь вперед к стене, выпрямив одно колено и уперев пятку в пол. Поставьте другую ногу впереди, согнув колено. Чтобы растянуть икроножные мышцы и пяточный канатик, подконтрольно толкайте бедра к стене. Задержитесь в позе на 10 секунд и расслабьтесь. Повторите это упражнение по 20 раз для каждой ноги. Во время растяжки должно ощущаться сильное натяжение икры.
      • Растяжка подошвенной фасции
        Растяжка выполняется в положении сидя. Скрестите пораженную ногу над коленом другой ноги. Возьмитесь за пальцы больной стопы и медленно, контролируемо потяните их к себе. Если вам трудно дотянуться до стопы, оберните полотенце вокруг большого пальца ноги, чтобы помочь подтянуть пальцы к себе. Поместите другую руку вдоль подошвенной фасции. При растяжении фасция должна ощущаться как тугая лента вдоль нижней части стопы. Удерживайте растяжку в течение 10 секунд. Повторите 20 раз для каждой ноги. Это упражнение лучше всего делать утром перед стоянием или ходьбой.

      Лед. Эффективно катание ногой по бутылке с холодной водой или льду в течение 20 минут. Это можно делать 3-4 раза в день.

      Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Лекарства, такие как ибупрофен или напроксен, уменьшают боль и воспаление. Использование лекарства более 1 месяца должно быть рассмотрено с вашим лечащим врачом.

      Физиотерапия. Ваш врач может предложить вам поработать с физиотерапевтом над программой упражнений, направленной на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции. В дополнение к упражнениям, подобным упомянутым выше, программа физиотерапии может включать специальные процедуры со льдом, массаж и другие методы лечения для уменьшения воспаления вокруг подошвенной фасции.

      Поддерживающая обувь и ортопедические стельки. Обувь с толстой подошвой и дополнительной амортизацией может уменьшить боль при стоянии и ходьбе. Когда вы делаете шаг и пятка касается земли, на фасцию оказывается значительное напряжение, что вызывает микротравму (крошечные разрывы ткани). Мягкая обувь или вставка уменьшают это напряжение и микротравмы, возникающие при каждом шаге. Мягкие силиконовые подпяточники недороги и работают, поднимая и смягчая пятку. Также полезны готовые или изготовленные на заказ ортопедические стельки (вставки для обуви).

      Мягкие подпяточники обеспечивают дополнительную поддержку.

      Избегайте неудобной и изношенной обуви. Не забудьте заменить старую спортивную обувь, прежде чем она износится и больше не поддерживает ваши ноги.

      Ночные шины. Большинство людей спят, повернув ноги вниз. Это расслабляет подошвенную фасцию и является одной из причин утренней боли в пятке. Ночная шина растягивает подошвенную фасцию во время сна. Хотя к этому может быть трудно привыкнуть, ночная шина очень эффективна для уменьшения боли в пятке от подошвенного фасцита.

      Другие виды обработки

      Ваш лечащий врач может порекомендовать следующие процедуры, если у вас сохраняются симптомы после нескольких месяцев консервативного лечения.

      Литье. Ношение гипсовой повязки в течение короткого периода времени может быть чрезвычайно полезным при лечении подошвенного фасциита, поскольку оно обеспечивает неподвижную (без движения) среду для заживления. Поскольку гипсовая повязка изготавливается по индивидуальному заказу для вашей стопы и не может быть снята, часто это лучший вариант, чем иммобилизация ботинка.

      Инъекции кортизона. Кортизон, тип стероида, является мощным противовоспалительным средством. Его можно вводить в подошвенную фасцию, чтобы уменьшить воспаление и боль.

      Ваш врач может ограничить это лечение или вообще отказаться от него, поскольку инъекции стероидов могут ослабить подошвенную фасцию и привести к разрыву (разрыву), что может привести к уплощению стопы и хронической боли.

      Инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP). PRP получают из собственной крови и могут вводить в подошвенную фасцию для ускорения заживления. Инъекции PRP не имеют такого же риска привести к разрыву подошвенной фасции. Однако это лечение может быть дорогим, и необходимы дополнительные исследования эффективности инъекций PRP.

      Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). Во время этой процедуры высокоэнергетические ударно-волновые импульсы стимулируют процесс заживления поврежденной ткани подошвенной фасции. ЭУВТ не показала стабильных результатов и, следовательно, обычно не выполняется.

      ЭУВТ

      неинвазивна — не требует хирургического разреза. Из-за минимального риска ЭУВТ иногда пробуют до рассмотрения вопроса об операции.

      Ультразвуковая коррекция тканей. Это минимально инвазивный метод лечения пациентов с персистирующим (продолжающимся) подошвенным фасциитом. Ультразвуковая визуализация используется для направления зонда к поврежденной подошвенной фасции. Затем кончик зонда вибрирует, разрушая и удаляя поврежденную ткань.

      Хирургическое лечение

      Поскольку более 90% пациентов с подошвенным фасциитом выздоравливают при консервативном лечении, операция, как правило, предназначена для людей, у которых не наблюдается улучшения после 12 месяцев агрессивного консервативного лечения.

      Рецессия икроножной мышцы. Это хирургическое удлинение икроножных (икроножных) мышц. Поскольку напряженные икроножные мышцы создают повышенную нагрузку на подошвенную фасцию, эта процедура полезна для пациентов, которым все еще трудно сгибать ноги, несмотря на значительные усилия по растяжке икр.

      При рецессии икроножной мышцы одна из двух мышц, образующих икроножную мышцу, удлиняется, чтобы увеличить подвижность голеностопного сустава. Процедура может выполняться с помощью традиционного открытого разреза или разреза меньшего размера с использованием эндоскопа, инструмента с небольшой камерой. Ваш врач обсудит процедуру, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.

      Частота осложнений при рецессии икроножной мышцы низкая, но они могут включать повреждение икроножного нерва и слабость икроножных мышц.

      Частичный релиз подошвенной фасции.  Частичное высвобождение подошвенной фасции, часто выполняемое одновременно с рецессией икроножной мышцы, включает разрез в нижней или боковой части пятки.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>