Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе: Лечебная гимнастика при остеохондрозе — записаться на ЛФК при остеохондрозе позвоночника в КЛРЦ

Лечебная физкультура. Лечение остеохондроза, грыжи и др.

Первый выезд врача необходим для диагностики и составления программы лечение
Далее занятия проводятся по 1 часу у вас дома, инструктор имеет с собой весь необходимый инструментарий для эффективного проведения занятий.

В нашем центре «Стержень» в Хабаровске проводится лечебная физкультура для взрослых. Вы можете записаться на занятия ЛФК, чтобы избавиться от боли в суставах и спине, укрепить организм в целом, повысить мозговую активность и стрессоустойчивость. Врачи нашей клиники помогут восстановить здоровье пациентов после перенесенных операций и травм. ЛФК безопасна для беременных и кормящих женщин.

В чем суть лечения методом механотерапии?

Механотерапия — это основной метод лечения, который используется для глубокой проработки каркасных мышц, связок и суставов.

Метод механотерапии является одним из важнейших и действенных форм ЛФК, он заключается в выполнении правильных, безопасных упражнений на  специализированных тренажерах и снарядах.

Механотерапия основывается на воздействии на проблемную зону безболезненными способами. Для этого нагрузка на соответствующую область увеличивается постепенно и плавно. Все действия выполняются так, чтобы не перенагружать опорно-двигательный аппарат. Благодаря такому деликатному подходу, эффект оздоровления наступает довольно быстро.

Справка! ЛФК включает реабилитационную методику в виде кинезиотерапии, а также кинезиотейпирование – наложение на кожу или обертывание эластичными лентами. Совместное применение этих способов улучшает результаты лечения, способствует скорой реабилитации и восстановлению организма.

Какие проблемы вылечиваются при помощи ЛФК?

Наш центр предлагает своим пациентам проверенные временем и клинически подтвержденные методы лечения симптомов и заболеваний как:

  • боли в суставах;
  • артрит;
  • остеоартроз;
  • остеохондроз;
  • артроз;
  • плоскостопие;
  • ревматоидный артрит;
  • боли при остеохондрозе, сколиозе;
  • межпозвоночная грыжа;
  • пяточная шпора.

При соблюдении рекомендаций и предписаний врача, а также при правильном выполнении упражнений, вы почувствуете скорое облегчение состояния при остеохондрозе, межпозвоночных грыжах, смещениях диска позвонков шейного и поясничного отдела. Спина, коленные суставы получат восстановление после компрессионных переломов. Метод подходит для лечения грыжи. Утихнет боль, неприятные симптомы перестанут проявляться вовсе.

Наш центр предлагает своим пациентам проверенные временем и клинически подтвержденные методы лечения остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков, артрита и артроза крупных и мелких суставов.

Как скоро будет виден результат?

Лечебная физкультура подбирается индивидуально для каждого пациента после проведения тщательной диагностики. При формировании комплекса восстановительной программы учитывается выраженность симптомов заболевания, период болезни или дискомфортного самочувствия, а также жалобы пациента.

Не важно, на какую группу мышц направлены оздоровительные упражнения, обезболивающий и восстанавливающий здоровье эффект будет распространяться на весь организм с первых дней занятий. Если вы лечите, например, позвоночник, то при ЛФК задействуется поясничный, грудной отделы, то проходит боль также в суставах, сухожилиях и связках. Нормализуется работа нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Лучше начинает функционировать эндокринная система и органы пищеварения. Восстанавливаются нейронные связи, улучшается зрение и память.

К сведению! Правильный подход к упражнениям позволяет включить в работу все суставы, хрящики и мышцы. В результате улучшается кровообращение, вырабатывается эндорфин – гормон наслаждения и счастья, который оказывает мощнейший обезболивающий эффект. С первых же занятий суставы становятся более подвижными, мышцы разрабатываются, все тело получает легкость.

Многие пациенты отмечают значительное улучшение своего самочувствие уже по прошествии 5 – 10 занятий. Утихает мучавшая долгие годы боль в коленях, позвоночнике, суставах и других частях тела. Успешно проходит реабилитация после инсульта и предынсультного состояния. ЛФК отлично подходит для лечения грыжи, артроза, протрузии межпозвоночных дисков, ревматоидного артрита, плоскостопия и многих других заболеваний.

Приходите к нам в центр лечебной физкультуры «Стержень» за здоровьем и прекрасным самочувствием. Не важна, какова причина вашей боли. Мы обязательно подберем для вас индивидуальные упражнения, которые избавят вас от дискомфорта. Это подтверждают отзывы довольных клиентов, которые приводят к нам на занятие своих родных и знакомых после избавления от болей в спине и суставах. Гарантируем дружелюбную обстановку и качественный сервис.

Необычайная эффективность механотерапии при заболеваниях ОДА — это результат современного научного подхода, синтеза спорта, медицины, кропотливой работы и упорства самого пациента.

Ведущий специалист по лечебной физкультуре, спортивной медицине и физиотерапии

КГБУЗ «Кежемская РБ» — Лечебная гимнастика при остеохондрозе – как, когда и зачем?

Лечебная гимнастика представляет собой специально разработанные и индивидуально подобранные комплексы физических упражнений, которые направлены на профилактику и лечение остеохондроза в различных отделах позвоночника.

В основе такой гимнастики лежат естественные движения человеческого тела.

При лечении остеохондроза лечебная гимнастика применяется после того, как пройден острый этап болезни и боль удалось купировать. В этом случае ЛФК дает возможность укрепить связочный аппарат и мышечный корсет спины, что позволяет отодвинуть на задний план лечение с помощью медикаментов.

Основным принципом лечения в этом случае как раз и является укрепление мышц спины. Ведь если разбираться в причинах появления такого заболевания, то как раз слабость мышц и недостаточное количество нагрузок на них и являются причиной развития остеохондроза. При этом немаловажен тот факт, что все упражнения ЛФК являются достаточно физиологичными по своим параметрам, благодаря чему не происходит переутомления или перерастяжения мышц.

Нюансы выполнения физических упражнений

Стоит учитывать, что комплексы ЛФК нельзя выполнять в момент обострения болезни. Более того, выполнять нужно только те упражнения, которые не вызывают боль в процессе выполнения. Поскольку в комплекс всегда входят несколько упражнений, которые вызывают дискомфорт или боль, то их можно использовать в качестве своеобразных «маяков» — т.е. возвращаться к ним периодически, проверяя свои ощущения. Таким образом, вы будете замечать свой прогресс в процессе выздоровления и постепенно расширять комплекс выполняемых упражнений.

Есть еще один момент – нельзя перегружать мышцы. Поэтому упражнения, в которых предполагается сильное напряжение, должны чередоваться с отдыхом или расслабляющими упражнениями.

И очень важно также выполнять упражнения плавно, не делая резких движений и поддерживая правильную осанку.

ЛФК при шейном остеохондрозе

Упражнения, выполняемые стоя:

  • встать ровно, ноги должны находиться на ширине плеч. Медленно и плавно наклоните в сторону голову и удерживайте ее в таком положении около 10 секунд. После этого нужно напрячь мышцы шеи, изображая сопротивление давлению со стороны плеча. Можно также создавать настоящее сопротивление, плавно надавливая рукой на боковую сторону головы. После этого медленно верните голову в прежнее положение. После этого выполняете упражнение, наклоняя голову в другую сторону. Такие наклоны нужно выполнить по 15 раз в каждую сторону;
  • начальное положение прежнее. Медленно наклоняете голову вперед, после чего задерживаете ее на 10 секунд в этом положении. В это время аналогично предыдущему упражнению напрягаете мышцы шеи или давите рукой на лоб. Потом плавно запрокидываете голову назад, задерживаете ее на 10 секунд, также напрягая мышцы, но теперь давите на затылок. Это упражнение нужно повторить 15 раз;
  • стать ровно. Поворачиваете голову в сторону и начинаете тянуться подбородком к плечу. Так продолжается 10 секунд, и после чего поворачиваете голову в другую сторону и тянетесь также 10 секунд. Повторяем упражнение 15 раз;
  • такое упражнение можно выполнять сидя. Нужно подбородком «написать» в воздухе сначала цифру «0», потом «1» и так далее до «9» включительно. Такое упражнение прекрасно расслабляет мышцы шеи и снимает напряжение в спине. Поэтому его можно делать даже на работе во время перерывов.

Упражнения, выполняемые лежа:

  • лечь ровно на плоской поверхности (это может быть кровать без подушки или пол). Нужно поднять голову над поверхностью и удерживать ее около 10 секунд, после чего плавно опустить и отдохнуть 5 секунд. Данное упражнение повторяется до 10 раз;
  • лечь на бок и приподнять голову так, чтобы она оказалась параллельна полу или кровати. Данное положение зафиксировать на 10 секунд, после чего плавно опустить голову и отдохнуть несколько секунд. Такое упражнение выполняется 10 раз, после чего нужно лечь на другой бок и выполнить его еще 10 раз;
  • лечь на спину и начать тянуться подбородком вверх, только не к груди, а к потолку. Максимально потянувшись, зафиксировать положение на 10 секунд, после чего плавно опустить голову. Повторяется данное упражнение 10 раз.

ЛФК при грудном остеохондрозе

  • стать прямо, ноги раздвинуть на ширину плеч, спину держать прямой. После этого плавно «сгорбиться», подтянув подбородок к животу и сводя друг к другу плечи. Такое положение удерживать 10 секунд, после чего нужно плавно «выгнуться» — разогнуть спину, запрокинуть голову и свести лопатки. В таком положении также нужно находиться 10 секунд, после чего можно вернуться в начальное положение. Такое упражнение выполняется 10 раз;
  • став прямо, нужно поочередно как можно выше поднимать плечи, каждое плечо по 10 раз. После этого поднять одновременно два плеча и задержаться в таком положении до 10 секунд, после чего плечи опустить и расслабиться. Повторяем 10 раз;
  • выполнять медленные плавные круговые движения плечами, сперва назад, после этого – вперед, в каждую сторону по 10 раз;
  • стать прямо, ноги поставить вместе, руки свободно опустить вдоль тела. Сделать наклон в сторону, как бы пытаясь дотянуться до колена рукой и зафиксировать положение на 10 секунд.
    После этого упражнение повторить для другой стороны. Выполнять 10 раз для каждой стороны;
  • кулаками обеих рук упереться себе в спину немного ниже лопаток. Давя руками вперед максимально прогибаем спину. В таком положении остаемся до 10 секунд, после чего плавно меняем положение на противоположное – наклоняемся вперед, обхватываем себя руками и ссутуливаем спину. Повторяем 10 раз.ст

ЛФК при поясничном остеохондрозе

  • встать прямо, руки расположить на поясе, ноги поставить на ширине плеч. Медленно наклониться вперед, не сгибая при этом спину. После этого выпрямиться и так же отклониться максимально назад. Повторить данное упражнение 10 раз;
  • первоначальная позиция аналогична предыдущему упражнению. Нужно сделать по 10 наклонов в каждую сторону, стараясь при этом максимально сгибать спину;
  • стать на четвереньки, удерживая спину прямой. После этого руками «отойти» в одну сторону так, чтобы спина изогнулась. Удерживать такое положение нужно 10 секунд, после чего нужно «перейти» в другую сторону и также удерживать положение 10 секунд.
    После этого вернуться в первоначальное положение. Упражнение повторить 10 раз;
  • лечь на спину на пол или на кровать и расслабиться. Напрячь мышцы пресса , вжимая при этом спину в пол. Удерживаться в таком положении 10 секунд, после чего можно расслабиться;
  • аналогично лечь на спину, но ноги нужно согнуть в коленях. Тянемся локтем руки к колену противоположной ноги, потом аналогично с другим локтем. Выполняем по 10 раз для каждой стороны;
  • вытянуть руки за голову и потянуться, максимально вытягивая спину. Такое положение держать 10 секунд, после чего расслабиться. Повторять несколько раз.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе

Royal Thai SPA ждет вас!

Подробнее

03.02.2022

Что такое эстетическая косметология? Во-первых, речь идет о косметическом уходе, различных лечебных комплексах по очищению и отшелушиванию кожи. Пользуясь косметологическими услугами, нельзя забывать о лечении более сложных заболеваний, таких как остеохондроз и грыжа межпозвоночных дисков.

Лечебный массаж – одно из лучших средств избавления от этого неприятного заболевания. Более того, иногда это единственный эффективный способ добиться ремиссии. Это может быть основной метод или дополнение к физиотерапии.

Поскольку при остеохондрозе наблюдаются дегенеративно-дистрофические изменения в тканях позвоночника, лечение должно предотвращать разрушение и перерождение межпозвонковых дисков, а, следовательно, и позвонков. Неправильное распределение веса на позвоночник из-за неподходящей жесткости матраса, перенос тяжестей в одной руке, сон на высокой подушке – основные причины заболевания. Даже ношение плохой обуви может спровоцировать остеохондроз.

Другие возможные причины:

  • Слабые мышцы
  • Неправильная осанка и искривления позвоночника
  • Отсутствие подвижности
  • Постоянные чрезмерные загрузки
  • Метаболические нарушения
  • Различные болезни и инфекции
  • Плохая генетика

Остеохондроз шеи мешает делать массаж?

Сколько сеансов массажа требуется при остеохондрозе шеи и разрешены ли они? Это актуальная проблема для многих пациентов. Таким образом, это лечение возможно после тщательной диагностики. Это может быть рентген хлыстовой травмы, миелография, МРТ или КТ, консультация невролога.

Возможные противопоказания

  • Онкологические заболевания;
  • Тромбоз, тромбоэмболия
  • Гипертония
  • Высокая температура тела и воспаление
  • Травмы шеи

Как делать массаж при шее Остеохондроз?

Проводят следующие мероприятия:

  1. Гладкие мышцы растирают круговыми движениями, массируя ромбическую мышцу и затылочную область.
  2. Активный массаж области шеи — следующий этап с плавным увеличением усилия пальцами или сжатием тканей ладонями (для лучшей обработки возможно приложение усилия костяшек пальцев).
  3. Расслабление мышц рабочей зоны круговыми движениями ладоней с постепенным уменьшением силы, растиранием ладонями, легким постукиванием пальцами.

После завершения процедуры кожу протирают, а шею и плечи покрывают подогретым полотенцем.

Как делать массаж при грудном остеохондрозе?

Аналогичное лечение проводится при активном облучении грудной клетки. Массаж уменьшает боль, улучшает кровоток и лимфоток, снимает напряжение, снимает мышечные спазмы, повышает тонус.

Методика включает следующие приемы:

  • Легкие поглаживания подготавливают кожу и активизируют микроциркуляцию в тканях.
  • Интенсивный массаж обеспечивает лучшее кровоснабжение тканей спины.
  • Разминка позвоночника увеличивает мышечную силу.
  • Постукивание для усиления кровотока и повышения тонуса мышечной и хрящевой тканей.

Как правильно делать массаж при Остеохондроз?

Массаж проводится на массажной кушетке или в специальном кресле в положении лежа на животе. При массаже шеи необходимо использовать специальное масло. Позвоночник цел. Сеанс длится до получаса, тщательно массируя каждую зону много раз с разной интенсивностью.

Небольшой дискомфорт для пациента — признак правильного массажа, который окажет заметный лечебный эффект. Если не надавливать во время массажа, пациент может рассчитывать только на расслабляющий эффект. Эффективного лечения нет. В то же время врач может отказаться от процедуры, если пациент чувствует сильную боль в спине или шее.

Сколько сеансов массажа можно делать при остеохондрозе ?

Как правило, назначают до 10-15 сеансов. Тем не менее, их количество может зависеть от степени заболевания и тяжести заболевания, возраста пациента. Также следует учитывать возможные противопоказания. В любом случае программа назначается индивидуально после тщательного осмотра неврологом. При этом повторение упражнений и массажных процедур возможно каждые три месяца.

Надлежащее лечение является еще одним важным моментом. Например, лучше не заниматься самолечением, даже зная, как делать массаж шеи при остеохондрозе. Вместо этого стоит доверить эту задачу массажисту, вне зависимости от того, какие манипуляции проводятся – комплексные физиотерапевтические или, например, нетравматичная чистка лица (пилинг лица).

Что такое нетравматическая чистка лица? Это бережный уход за лицом, включающий пилинг, маски для кожи и правильное увлажнение. Любая процедура будет высокоэффективной, если ею займется опытный специалист.

Лечение деформирующих дорсопатий (остеохондроза) в Карловых Варах, Чехия

Санаторий

Туры

Рейсы

Трансферы

Дата отъезда

Дата возвращения

Хронические дегенеративные изменения позвонков и межпозвонковых дисков. Основным проявлением остеохондроза позвоночника является выраженный болевой синдром в месте локализации: различают остеохондроз грудного, шейного, поясничного отделов. Боль интенсивная, острая, часто возникает при работе с тяжестями, работе по дому или в саду.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>