Принятие ванны с содой — легкий способ похудеть ! – «СпортМеню»
Если добавить в воду самую обычную столовую соду. Белый бытовой порошок обычно применяют в хозяйственных целях, чтобы отмыть жир, отбелить эмаль. Чтобы избавиться от лишнего веса, натираться содой не нужно. Достаточно насыпать ее в горячую воду и это поможет сделать силуэт более стройным.Сода для сжигания веса. Рецепты.
В горячую воду нужно насыпать 250 грамм соды. Для достижения видимого эффекта понадобится 10 дней, находиться в воде нужно в течение 20 минут. Также в течение этого периода не следует переедать и пить алкоголь. За это 10 дней 2 кг просто потеряются.
Осторожнее следует быть людям с сердечной недостаточностью. Таким людям можно принимать воду сидя, обливая при этом плечи и спину.
Больший эффект от содовой ванны, если добавить в нее соль. В горячую воду нужно добавить 200 грамм соды и 500 грамм морской соли.
Эффект будет заметнее, если есть возможность добавить не полкилограмма соли, а килограмм. На ум приходит отдых на Мертвом море. Его воды пить нельзя, зато они приносят пользу для тела. Если принимать подобные ванны дважды в неделю в течение 20 минут, то результат будет заметен.
Борьба с целлюлитом.
В полстакана молока добавляют 5-10 капель эфирного масла. И эту смесь выливают в обычную содовую ванну. Эффект после такой ванны двойной: кожа станет нежной и будет приятно пахнуть, а потеря лишних килограммов станет приятным дополнением.
Домашний скраб используется после самой содовой процедуры. Смешанный мед с содой в пропорциях 2 к 1 растереть по телу и смыть теплой водой. В конце можно нанести на тело молочко или питательный крем.
Как и почему это работает?
С трудом можно поверить, что обычная сода, растворенная в воде, поможет убрать надоевшие килограммы. Все очень просто.
В первые разы принятия содовых ванн теряется до 2 килограмм веса за один сеанс. Потом потеря веса будет снижаться, для соблюдения равновесия организм отдаст только лишнее количество жидкости. В отличие от различных монодиет содовые ванны не наносят вреда организму и безопасны для здоровья.
Единственная проблема, что после резко ушедших килограммов кожа может обвиснуть, поэтому не нужно забывать о тренировках.
Нет способа для снижения веса, который бы подошел всем без исключения людям, и у содовых ванн есть противопоказания, их нельзя использовать людям с:
Содовые ванны будут способствовать тому, что целлюлит разгладится, лимфатическая система очистится, улучшится кровообращение и пройдут отеки, организм очистится, а обмен веществ придет в норму.
Ванны с содой для похудения — рецепты и советы
Ванны с содой являются простым и результативным средством для снижения веса. Особенно такие ванны актуальны в преддверии праздников и пляжного сезона, когда даже пара лишних килограмм способны сильно испортить настроение любой женщине.
Содовые ванны помогут приблизить вашу фигуру к желаемым объемам, особенно если их сочетать с физкультурой, диетой и правильным образом жизни. Сама по себе сода, конечно, не растворит жировые отложения, но будет способствовать усилению обмена веществ и потоотделению, в результате чего и появится желаемый эффект.
В чем состоит достоинство ванны с содой для похудения:
- Доступность. Немаловажное достоинство содовых ванн состоит в их доступности, поскольку ингредиенты для приготовления ванны с содой настолько дешевы, что оценить их великолепное воздействие на организм может каждая женщина.
- Очищение. Сода очищают и оздоравливают кожу, делают ее гладкой, упругой и нежной. После содовой ванны применение антицеллюлитных препаратов наиболее эффективно.
- Противоотечность. Сода снимают отечность и активизируют деятельность лимфатической и кровеносной системы.
- Расслабление. Содовые ванны расслабляют мышцы и успокаивают нервную систему.
Правила содовой ванны
Приготовить такую ванну достаточно просто.
- Количество соды. На стандартный объем ванны берется 200-300 граммов пищевой соды.
- Курс. Для того чтобы увидеть очевидный эффект (до минус шести-семи килограммов), нужно провести не менее 10-15 процедур (каждый день или через день).
- Продолжительность ванны. Максимальная продолжительность процедуры – минут 15-20, однако начинать курс лучше с десятиминутного пребывания в содовом растворе.
- Температура воды. Оптимальная температура воды составляет 38-40 градусов, то есть вода должна быть достаточно горячей, но комфортной для тела.
- Усиление эффекта. Для усиления эффекта следует смешать соду с морской солью или добавить эфирные масла. На одну ванну потребуется 300-500 граммов морской соли или несколько капель эфирного масла. Поскольку чистое эфирное масло небезопасно для кожи, предварительно его нужно смешать с каким-нибудь базовым растительным маслом или сливками.
Поскольку содовая ванна дает мощный согревающий эффект, ее рекомендуется применять по вечерам (в холодное время года). После ванны нужно принять душ, некоторое время полежать, укрывшись теплым одеялом, а затем нанести на проблемные места антицеллюлитные препараты. После этого лучше лечь спать, то есть ванны с содой лучше принимать непосредственно перед сном.
Особенно хороши ванны с содой для тех, кто много и часто занимается спортом, поскольку слабый щелочной раствор благоприятно воздействует на натруженные мышцы и снимает мышечное напряжение.
Правильное принятие содовых ванн безопасно для здоровья, но при некоторых заболеваниях их лучше не применять или делать это под наблюдением своего лечащего врача. К таким заболеваниям можно отнести гипертонию, сахарный диабет и прочие хронические заболевания в период обострения.
Рецепты содовых ванн
Классическая содовая ванна
- Сода — 200-220 г
Температура воды в ванной не должна превышать 40 градусов. В теплую воду добавьте пищевую соду. В ванну можно садиться только после того, как сода полностью растворится в воде.
Классическая ванна с добавлением соды помогает избавиться от лишнего веса, снимает напряжение в мышцах, устраняет сухость кожи.
Содовая ванна с морской солью
- Сода — 300 г
- Морская соль — 500 г
В ванну наберите теплую воду, температура которой не должна превышать 40 градусов. Затем в воду налейте предварительно подготовленную смесь из морской соли, пищевой соды и небольшого количества теплой воды.
Принимать содово-морскую ванну можно через день по двадцать минут за один сеанс. При чувствительной коже количество соды и соли – снизьте в 2 раза.
Содовая ванна с поваренной солью
- Поваренная соль — 300 г
- Пищевая сода — 200 г
Смешайте поваренную соль и пищевую соду. Высыпьте смесь в ванну.
До начала процедуры два часа не есть и не пить. Возьмите с собой стакан горячего несладкого чая, пейте маленькими глотками.
Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
После ванны не обмывайтесь, а сразу лягте под простынь, укройтесь несколькими одеялами, чтобы потеть 40 минут. После можно встать и обмыться.
После ванны в течение часа не есть и не пить.
П.С. Есть предположение, что при содовых ваннах уходит не сам жир, а вода. Столько же уходит при нормальной тренировке, при пробежке. Если пить потогонное средство, эффект будет такой же. Если без контроля питания и/или спорта принимать такие ванны, то похудеть без возврата массы будет очень сложно.
Сода от угрей и черных точек
Данный рецепт можно применять как для умывания, так и для приготовления маски для проблемной кожи. Главные его составляющие – это пищевая сода и теплая вода.
Умывание содой смягчает кожу, уменьшает симптомы раздражения и воспаления (подходит для систематического ухода за проблемной кожей). А вот концентрированная содовая «кашица» применяется для целенаправленной борьбы с угревой сыпью.
Для этого кашицу из соды точечно наносят на проблемные участки кожи. Маску оставляют на лице минут на 40. Смывают прохладной водой. Если Вы ощутили, что данный рецепт Вам подходит, кожа разглаживается и очищается, вы можете провести курс содовых масок – 6-8 процедур, интенсивностью 1-2 процедуры в неделю.
Способствует пищевая сода и избавлению от черных точек. Для этого аналогичным образом содовую кашицу точечно наносят на кожу минут на 15-20, смывают теплой водой.
Mix для вас:
- Массаж сухой щеткой для красоты и здоровья
- Что под кимоно у гейши? Немного о японском гардеробе
- Духи из эфирных масел в домашних условиях
- Баня в анекдотах и приколах
- Аромарецепты для создания романтической атмосферы
4 рецепта детокс-ванн, которые действительно работают
Теплая ванна — одно из лучших занятий перед сном. А детокс-ванны не только успокаивают и улучшают наше самочувствие, укрепляя нашу иммунную систему и предотвращая болезни. Более того, они помогают удалять токсины из вашего тела, оставляя кожу мягкой.
Тренер по холистическому здоровью Холли Зокколан делится своими любимыми рецептами естественной детоксикации — попробуйте один из них и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после этого…
*Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать детокс-ванну.
*
Ингредиенты:
1/2 стакана глины бентонита
1/2 стакана Epsom Salts
. Приподделение 9000 2
4. смешайте глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Разотрите глину по всему телу и дайте высохнуть в течение нескольких минут, прежде чем сесть в ванну. Это позволит глине проникнуть в кожу, обеспечивая наиболее эффективный способ питания кожи, поскольку она находится в непосредственном контакте с вашей кожей и будет более эффективно вытягивать токсины и загрязнения. Добавьте английскую соль в ванну. а затем наденьте глиняную маску для тела. Расслабьтесь примерно на 15-20 минут и позвольте натуральным солям и глиняному порошку творить свое волшебство.
Преимущества:
Бентонитовая глина веками использовалась в качестве маски для тела и действительно делает кожу мягкой и чистой.
Английская соль богата магнием и помогает выровнять уровень магния, которого многим из нас не хватает. Английская соль также является естественным отшелушивающим средством и обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить болезненность мышц и сухость кожи. Также было показано, что английская соль снижает уровень стресса, расслабляя не только тело, но и разум. Английская соль также обладает способностью вымывать токсины из организма, обеспечивая детоксикацию тяжелых металлов. Добавляя минералы, такие как магний и сульфат, в воду для ванны с английской солью, начинается процесс, известный как осмос, который вытягивает соль из вашего тела (9).0007 прощай задержка воды!) и опасные токсины одновременно.
Ингредиенты:
1/2 стакана соли Epsom
1/4 чашка соль
1/4.
Подготовьте ванну:
Наполните ванну теплой/горячей водой и добавьте яблочный уксус.
Затем растворите гималайскую и английскую соли и пищевую соду в горячей воде. Насыпьте соли в ванну. Затем идите в ванну и расслабьтесь! Замачивать до 30 минут. Эта детокс-ванна отлично подходит для повышения уровня магния, удаления токсинов и детоксикации организма.
Преимущества:
Добавление пищевой соды и гималайской соли в эту ванну даст более глубокий восстанавливающий эффект, так как минералы, содержащиеся в гималайских солях, проникнут в вашу кожу намного глубже в сочетании с натуральным отшелушивающим средством, содержащимся в пищевой соде. Пищевая сода также является антибактериальной, поэтому она может предотвратить появление прыщей на коже, а также облегчить кожные высыпания, такие как экзема и дерматит.
Яблочный уксус обладает антибактериальным и противогрибковым действием, помогает по-настоящему очистить кожу, делая ее мягкой и невероятно чистой. Комбинация солей Эпсома, гималайской соли, пищевой соды и яблочного уксуса детоксифицирует вашу кожу, уменьшит задержку воды, наполнит вашу кожу необходимыми минералами и сделает вашу кожу молодой, мягкой и свежей.
Ингредиенты:
8-10 мешки Органический зеленый чай
. ваша ванна. Добавьте 8 пакетиков зеленого чая (минимум), когда вода будет наполовину заполнена. Если хотите, добавьте еще 2 мешка. Оставьте мешочки в ванне примерно на 10 минут, когда заметите, что ванна изменила цвет. Удалите чайные пакетики, а затем отправляйтесь в ванну. Примите ванну примерно на 20 минут и позвольте антиоксидантам и минералам зеленого чая впитаться в кожу и расслабить все тело.
Преимущества:
Зеленый чай полон антиоксидантов, обладает противомикробным и противовоспалительным действием и веками использовался для уменьшения прыщей и расширения пор! Зеленый чай помогает очистить кожу и сохранить ее свежей и молодой. Это отличная ванна, которая действительно освежит ваше тело и разум.
4. Имбирь Сауна
Состав:
2 столовые ложки органического порошка имбиря
Подготовьте ванну:
Наполните ванну теплой водой.
Как только ваша ванна наполнится, насыпьте имбирный порошок и смешайте с водой. Зайди в ванну и расслабься на 15-20 минут. Эта ванна согреет ваше тело и позволит вам потеть. Эта ванна отлично снимает симптомы гриппа и выводит токсины из организма. Эта ванна повышает иммунитет и является отличной детоксицирующей ванной.
Преимущества:
Имбирь ускоряет кровообращение в организме, что создает тепло и заставляет все тело потеть. Имбирные ванны использовались для облегчения симптомов гриппа или просто для детоксикации организма и выведения токсинов потом; особенно после пьяной ночи! Они также полезны для успокоения проблем с пищеварением, улучшения кровообращения, уменьшения воспаления и повышения метаболизма.
Перед тем, как принять ванну с имбирем, важно проверить кожу на наличие раздражения; особенно если у вас чувствительная кожа. Нанесите на руку немного молотого имбирного порошка или свеженатертого имбиря и оставьте на 3-5 минут. Немедленно удалите имбирь, если возникнет раздражение.
Если раздражения не возникло, можно продолжать!
Холли Зокколан — коуч по комплексному образу жизни и здоровью кожи, предлагающий консультации по снижению веса, усталости, состояниям кожи, проблемам с пищеварением, изменениям мышления и преодолению эмоционального переедания.
Преодолев собственный дерматит и экзему, вызванные стрессом, Холли стремится научить других тому, как лучше всего улучшить свое здоровье изнутри.
Холли придерживается целостного подхода к здоровью и учит своих клиентов понимать и определять текущие привычки, которые им не работают, и тому, как адаптировать свой образ жизни для получения желаемых результатов.
Рецепты ванны для детоксикации своими руками с использованием повседневных предметов домашнего обихода
В наши дни кажется, что существует миллион способов детоксикации организма: эликсиры, сауны, дыхательные упражнения, чаи, скрабы и даже… дезодорант? И все же, наш любимый способ детоксикации — это теплая ванна с успокаивающей музыкой и зажженными любимыми свечами.
Звучит красиво, правда?
Хотя вы можете пойти в Whole Foods или Credo и купить причудливую ванну для детоксикации в красивой упаковке, которая пахнет как кусочек рая (эй, мы тоже засасываем), есть вероятность, что вы можете сделать одну — шесть разных, на самом деле — используя то, что есть на вашей кухне. Дело в том, что детокс-ванны довольно просты — с ними справятся даже самые неопытные из нас. Фактически, те, которые веками использовались для лечения и омоложения, основаны на одном мощном ингредиенте, помогающем очистить организм от токсинов и тяжелых металлов (в дополнение к длинному списку других вещей).
Одно небольшое предостережение, прежде чем мы углубимся в тему: хотя элементы этого купального ритуала определенно расслабляют, детокс-ванны согревают. Как, действительно, очень жарко. Например, вы должны потеть большую часть времени принятия ванны и, вероятно, будете продолжать потеть после нее в течение некоторого времени. Убедитесь, что вы обезвожены перед началом, выпейте галлон воды после этого и будьте готовы потеть, детка, потеть.
1. OG:
Ванна с английской солью
Ингредиенты: 2 стакана английской соли
Инструкции: Насыпьте английскую соль в теплую (например, очень теплую) воду по мере наполнения ванны. Замочите на 15-30 минут, промойте и высушите полотенцем.
Преимущества: По словам доктора Экса, ванны с английской солью являются отличным источником магния и серы, расслабляют мышцы и суставы, уменьшают воспаление и выводят токсины и тяжелые металлы из организма.
2. ПОЦЕЛУЙ. (будь проще, секси):
Ванна с пищевой содой
Ингредиенты: 4 стакана пищевой соды, не содержащей алюминия
Инструкции: Добавьте пищевую соду в ванну, пока течет горячая (!) вода. Как только температура станет достаточно прохладной (но все еще горячей), замочите на 30-45 минут, затем высушите полотенцем.
Как бы странно это ни казалось, не умывайтесь и не принимайте душ до следующего дня.
Преимущества: Выводит вредные токсины и металлы из организма, облегчает мышечные боли, подщелачивает организм.
3. Глубокая детоксикация:
Ванна с бентонитовой глиной
Ингредиенты: 3/4 стакана бентонитовой глины
Инструкции: Смешайте с теплой глиной в отдельной миске. Теперь у вас есть два варианта: 1) Набрать ванну с очень теплой водой и вылить смесь в ванну, взбалтывая ее рукой или деревянной ложкой. 2) Нанесите глиняную смесь на тело и дайте ей высохнуть в течение 5 минут, создав маску для кожи, которая обеспечит еще более глубокую детоксикацию (и может даже помочь избавиться от целлюлита). В любом случае полежите в ванне не менее 20 минут, смойте под душем прохладной водой и высушите полотенцем.
Преимущества: Уменьшает воспаление, выводит токсины из организма, улучшает увлажнение и делает кожу шелковисто-гладкой.
4. Потный и вонючий:
Ванна с яблочным уксусом
Ингредиенты: 1-2 чашки сырого ACV вода. Замочите на 30-45 минут перед сушкой полотенцем. Не принимайте душ как минимум восемь часов. Можем ли мы предложить поощрить вашу вторую половинку провести ночь у их приятеля?
Преимущества: Удивительный детоксикант с головы до ног, облегчает мышечные боли, восстанавливает оптимальную щелочность организма (что также создает среду, в которой кандида не может выжить!), и могут помочь решить любые проблемы с запахом тела для всех наши дамы пытаются перейти на натуральный дезодорант…
5. Минеральная капельница:
Ванна с зеленым чаем
Ингредиенты: 5-10 пакетиков зеленого чая
1 Инструкции: с горячей (!) водой. Когда ванна будет заполнена почти наполовину, положите необходимое количество чайных пакетиков (не менее 5) и дайте им впитаться по мере заполнения ванны. Оставьте чайные пакетики там примерно на 15 минут (вода должна начать менять цвет) перед тем, как войти внутрь. Замочите на 30-40 минут, затем смойте в душе прохладной водой и высушите полотенцем.
Преимущества: Вы знаете все те антиоксиданты, минералы и целебные свойства, содержащиеся в зеленом чае, которым люди клялись веками? Что ж, ваша кожа — это один большой пористый орган, который с радостью их впитает.
6. Инфракрасная сауна своими руками:
Имбирная ванна
Ингредиенты: 1/2 стакана свеженатертого имбиря (можно также использовать 1-2 столовые ложки порошка имбиря с горкой), если возможно, органического происхождения
23 Инструкции:
23
Наполните ванну очень теплой водой. Как только ванна наполнится, всыпьте туда имбирь, перемешав рукой. Выдержите 20 минут, затем смойте под душем прохладной водой и высушите полотенцем. Преимущества: Имбирные ванны, также известные как «лихорадочные ванны», повышают детоксикацию и иммунитет, повышая температуру тела и стимулируя потоотделение.