Куркума при подагре: Куркума при подагре: польза и вред

Куркума при подагре: польза и вред

Как профессиональные медики, так и народные целители считают, что куркума при подагре может стать отличным средством вспомогательного лечения. Конечно, добиться желательного результата терапии удастся лишь в случае правильного обращения с этой уникальной специей.

Еще в глубокой древности корни экзотического растения, внешне напоминающего камыш, использовались с целью лечения пищеварительных расстройств и болезней суставов. Например, есть достоверные данные, подтверждающие, что четыре тысячелетия назад в Индии с помощью куркумы лечили различные воспалительные процессы и печень, заживляли раны и восстанавливали силы ослабленных болезнью людей.

Расскажем, чем пряный корень способен помочь людям, страдающим от подагры. Также приведем несколько полезных для домашнего лечения рецептов. Но начать изучение вопроса стоит со знакомства с заболеванием, которое в средние века именовали не иначе как «болезнью королей».

Что представляет собой подагра

Это системное заболевание, при котором патологические изменения происходят во всем организме. Главной особенностью подагры является нарушение обмена веществ, вследствие которого мочевая кислота начинает откладываться в тканях, суставах, на коже. Спровоцировать развитие процесса по негативному сценарию могут следующие причины:

• избыточная масса тела;
• неправильное питание с преобладанием в рационе углеводов;
• низкая физическая активность человека;
• склонность к повышению артериального давления;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• наследственный фактор;
• употребление в пищу продуктов, содержащих соль в повышенном количестве.

Все перечисленные факторы негативно влияют на пуриновый обмен и способствуют увеличению концентрации моноурата натрия в кровяной сыворотке. Когда допустимый порог (от 210-420 мкмоль/л) показатели превысят, тогда происходит поражение тканей суставов. Одним словом, причиной подагры является не механическое воздействие кристаллов мочевой кислоты на ткани, а химический раздражающий эффект.

Интересный факт! По данным ВОЗ от подагры чаще всего страдают представители мужской половины человечества, а женщины менее подвержены данному заболеванию.

Чем полезна куркума

Зная механизм развития патологического процесса, нетрудно выявить положительные стороны употребления куркумы при данном заболевании. Проводя подобную оценку, следует исходить из особенностей состава пряного продукта. По сути, куркума – это полноценный комплект питательных веществ. Специя богата на содержание витаминов, минеральных элементов, органических кислот, эфирных масел, дубильных компонентов и еще очень многих веществ.

Главным действующим компонентом пряной композиции является вещество куркумин или турмерик.

Понятно, что такой солидный комплекс веществ обеспечивает целый ряд полезных действий. Поэтому польза куркумы для здоровья при подагре заключается в следующих свойствах:

• антиоксидантном;
• противовоспалительном;
• антибактериальном;
• противогрибковым;
• обезболивающем;
• регенерирующим;
• укрепляющим;
• антимутагенным.

Куркума укрепляет клеточные мембраны и способствует выработке антител. Кроме перечисленных эффектов популярная приправа улучшает метаболизм и стимулирует кровообращение. Специя стабилизирует уровень АД и глюкозы в крови. Продукт благоприятно влияет на работу всех без исключения органов и систем.

Полезно знать! В ходе клинических испытаний, проведенных американскими и китайскими медиками, было установлено, что куркума стимулирует выработку надпочечниками кортизона, что облегчает состояние при подагре и купирует боли.

Несколько простых правил применения специи

Для людей, страдающих от подагры, куркума может стать настоящим спасением. Оптимальный вариант использования специи – это включение в рацион такого полезного продукта. На основе пряности можно готовить целебные чаи и коктейли, добавлять ее в блюда повседневного меню. Куркума превосходно сочетается с овощами, молочнокислыми продуктами, мясом, медом. Это означает, что при умелом использовании ценной специи можно значительно расширить рацион и поправить здоровье. Но, чтобы продукт принес пользу здоровью, необходимо знать, как правильно выбрать специю. В принципе, это несложно сделать, если ориентироваться на следующие характеристики пряного товара:

• Цвет. Куркума хорошего качества в порошке имеет ярко- оранжевую окраску. Продукты иных оттенков указывают на то, что перед покупателем, вероятнее всего, подделка.
• Аромат специи трудно спутать, потому что он насыщен горьковатыми со сладким акцентом нотками.
• Проверить подлинность куркумы можно с помощью легкого теста: в стакане обычной воды нужно растворить небольшую порцию продукта. Натуральный продукт растворится полностью, лишь на дне появится глинистый осадок.

Руководствуясь этими простыми правилами, будет несложно выбрать качественный продукт.

Противопоказания

Несмотря на огромное число позитивных качеств, пряный продукт может нанести вред здоровью. В основном такое случается при несоблюдении дозировки. Но существует и отдельный пункт – это противопоказания к применению. Категорически запрещается добавлять специю в пищу либо использовать с лечебной целью в следующих случаях:

• в период беременности и грудного вскармливания;
• если у человека индивидуальная непереносимость специи;
• пациентам с желчнокаменной болезнью;
• перед запланированной операцией;
• лицам, у которых наблюдается склонность к кровотечениям.

Также противопоказанием считается детский возраст, но поскольку подагра появляется у людей уже в зрелом возрасте, этот пункт можно в список ограничений не включать.

Важный момент! Любой вид лечения – это мероприятие, сопряженное с определенным риском для здоровья. Поэтому перед использованием куркумы в качестве основы для домашних препаратов стоит проконсультироваться по этому вопросу с лечащим врачом.

Самые эффективные рецепты с куркумой от подагры

В современной медицине активно используются совершенно разные методики лечения подагры с применением куркумы. Поэтому выбрать подходящий рецепт будет несложно, особенно при участии компетентного специалиста. Но есть отдельные варианты, которые на практическом опыте сотен больных подтвердили свою высокую эффективность. Приводим здесь некоторые из самых популярных рецептур.

Золотое молоко

Этот поистине универсальный рецепт часто используется при лечении проблем суставов. Приготовить целебный состав можно всего за пару минут, если в распоряжении имеются следующие ингредиенты:

• порошок куркумы – 2 л. ст.;
• молоко – 250 мл;
• вода – 1 стакан;
• мед и масло – по ложке чайной.

Способ приготовления:

1. Порошок специи надо развести в воде и поставить на медленный огонь.
2. Довести до кипения, постоянно помешивая.
3. Проварить состав минут 10, пока состав не обретет густую консистенцию.
4. Полученную пасту после того, как она остынет, определить в холодильник на хранение. Такой продукт можно хранить месяц.
5. По мере необходимости надо в разогретое молоко добавлять по чайной ложке целебного состава на каждый прием. Для улучшения вкуса добавляется мед и масло.
6. Лучше всего принимать лекарство перед сном.

Стандартный курс лечения подагры рассчитан на 40 дней. С профилактической целью можно пить золотое молоко дважды в год, но не чаще.

Целебный чай

Пациентам с нарушением пуринового обмена такой напиток будет очень полезен. Основой может служить чай любого сорта, приготовленный традиционным способом, с добавлением порции куркумы. После соединения ингредиентов чашку с напитком надо накрыть блюдцем, чтобы активизировались активные вещества.

Очень важно знать, как принимать полезный напиток: в течение 10-14 дней рекомендуется выпивать дважды в день по чашке ароматного лекарства. Для повышения вкусовых характеристик напитка можно добавить мед, ягоды брусники, целебные травы.

Кефирный коктейль с куркумой

Это еще одно эффективное средство, которое поможет снизить интенсивность симптоматики при подагре. Готовится оно просто:

1. Сначала надо ложку чайную порошка специи залить 25 мл кипятка.
2. Кашицу хорошо перемешать, а через пять минут добавить в нее ложку меда.
3. Потом полученную смесь вылить в стакан кефира.
4. Принимать напиток нужно по вечерам.
5. Обычно после нескольких дней такого лечения отмечаются значительные улучшения в состоянии больного.

Противовоспалительные компрессы

Такой вариант лечения подходит для тех ситуаций, когда внутренний прием препаратов не желателен. Состав для процедуры готовится из таких компонентов:

• Свежий имбирный корень (измельченный) – 50 гр.
• Куркума – ложка столовая.
• Корица – на кончике ножа.
• Кофе растворимый – 1 л. чайная.
• Мед – по мере необходимости.

После тщательного перемешивания всех указанных компонентов должна получиться густая масса, из которой надо вылепить лепешку. Подобный компресс прикладывается к больному суставу, а сверху хорошо утепляется. Конечно, такой вид лечения лучше выполнять перед сном.

Мы подробно остановились лишь на нескольких рецептурах с куркумой от подагры. Но в коллекции народных целителей можно найти немало уникальных методов лечения этой тяжелой болезни.

Видео о лечении подагры без медикаментов

Польза куркумы при подагре: лечимся правильно

Вот уже более 4 тыс. лет куркума считается незаменимым средством при подагре. Придя в нетрадиционную европейскую медицину из Индии и являясь частью Аюрведы, пряность широко используется как противовоспалительное и очищающее средство, прекрасный помощник в борьбе с проблемами пищеварения и восстанавливающий функции печени. Обладает вяжущим, чуть горьковатым и жгучим вкусом, дает легкий согревающий эффект. Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов, специя особенно хороша для ослабленных больных.

Золотистая пряность издавна применяется в лечебных целях

Содержание страницы

• 1 Чем полезна куркума
• 2 Что можно лечить специей
• 3 Можно ли употреблять куркуму при подагре
• 4 Как правильно применять куркуму
  • 4.1 Целебный чай
  • 4.2 Куркума с кефиром
  • 4.3 Куркума с молоком и медом
  • 4.4 Очищающий состав с куркумой
  • 4.5 Противовоспалительные компрессы
• 5 Противопоказания к применению
  • 5.1 Заключение

Чем полезна куркума

Куркума или турмерик — лекарственное растение семейства Имбирные. Ее польза во многом обусловлена насыщенным химическим составом. Специя богата эфирными маслами, полифенолами, терпеновыми спиртами, флавоноидами, дубильными соединениями и органическими кислотами.

Присутствие куркумина придает пряности ярко-оранжевую окраску и антибактериальную активность, способствует укреплению клеточных мембран и увеличению числа антител.

Полезные свойства приправы:

• антисептические;
• кроворазжижающие;
• антимутагенные;
• противовоспалительные;
• кровоочищающие;
• обезболивающие;
• укрепляющие;
• регенерирующие.

Наряду с рассмотренными эффектами, пряность понижает АД, нормализует уровень глюкозы в крови, улучшает работу печени и почек, благоприятно влияет на сосуды, стимулирует кровообращение и предупреждает образование холестериновых бляшек.

Клинически доказано, что куркумин выступает в роли ингибитора амилоидных волокон, тем самым замедляя развитие нейродегенеративных нарушений и облегчая течение болезни Альцгеймера. Подтверждено и некоторое онкопротекторное влияние пряности.

Что можно лечить специей

Полезная приправа, оказывая разнообразное воздействие на организм, способна облегчить течение многих болезней:

• несварение желудка, диарея, метеоризм, хронический холецистит;
• атеросклероз, анемия, гипертония;
• акне, фурункулез, экзема, ожоги и язвы, грибок ногтей;
• болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, различные деменции;
• нарушение месячного цикла, ПМС, фиброзно-кистозная мастопатия, бели;
• расстройство обмена веществ, ожирение, сахарный диабет.

В Древней Индии специю широко использовали для улучшения умственной деятельности, лечения неврозов и мигреней.

Сегодня куркуму нередко включают в схему терапии многих суставных патологий. Пряность усиливает эффект лекарственных средств и уменьшает их побочное действие. Более того, турмерик разрешено использовать даже в период обострений, когда многие продукты и травы строго противопоказаны.

Можно ли употреблять куркуму при подагре

Несколько лет назад американские специалисты изучили влияние специи на суставы и пришли к выводу, что она действительно снижает активность воспалительных ферментов и уменьшает боль. Из этого следует, что золотистая приправа необходима людям, страдающим артритами, ревматизмом и артрозом.

Можно ли употреблять пряность при подагре ног? Клинические исследования показали, что противовоспалительные и болеутоляющие свойства куркумина способны довольно быстро ослабить симптоматику мучительного состояния.

Уже через 2–3 суток применения приправа заметно уменьшает дискомфорт, устраняет покраснение и отек. Однако следует помнить, что турмерик не предназначен для замены медикаментозного лечения. Нельзя самостоятельно бросать прием лекарств после первых признаков улучшения состояния — недуг обязательно вернется и проявится с еще большей силой.

Почему еще куркума полезна при подагре? Оказывается, специя защищает ткани почек, стимулирует метаболизм и кровообращение, а значит, способствует лучшей экскреции уратов. Кроме того, лекарственное растение помогает похудеть, что очень важно для больных с расстройством метаболизма.

Как правильно применять куркуму

Восточная приправа обладает массой полезных свойств

Польза и вред пряности во многом зависят от ее качества. К сожалению, сегодня нередки случаи фальсификации и замены полезной пряности подкрашенной мукой. Чтобы отличить настоящую куркуму от подделки, необходимо знать несколько признаков подлинного товара:

1. Натуральная специя должна иметь насыщенный оранжевый цвет и специфический аромат. Все приправы желтого, коричневого и охряного оттенка однозначно не являются турмериком.
2. При разведении в воде куркума полностью растворяется, образуя через некоторое время глинистый осадок на дне. Подделка придает жидкости мутный цвет с мучнистыми разводами на поверхности.

Лучший способ использовать приправу для лечения подагры — это сделать ее частью ежедневной диеты. На основе специи можно приготовить вкуснейший чай или добавить в теплое молоко с медом. Кому-то нравится посыпать солнечным порошком салаты или смешивать с молочными блюдами.

Целебный чай

Больным с расстройством пуринового обмена очень полезен зеленый чай с куркумой. Для его приготовления следует залить золотистую пряность горячим настоем и на 1–2 минуты накрыть блюдцем. В теплый напиток можно добавить ложку меда или ягоды брусники.

Употреблять вкусное и полезное лекарство следует дважды в день на протяжении 2 недель. После небольшого перерыва терапию возобновляют.

Такой чай хорош тем, что его можно пить пожилым и ослабленным людям, а также беременным женщинам и даже детям, страдающим расстройством обмена веществ. Доза в половину чайной ложки вполне безопасна и не принесет вреда.

Куркума с кефиром

Существует несколько вариантов приготовления этого напитка, но самый простой заключается в следующем:

1. Залить 1 ч. л. специи 25 мл кипятка.
2. Через 5 минут в кашицу добавить ложку меда и хорошо размешать.
3. Готовую смесь залить стаканом кефира.

Целебный коктейль улучшит пищеварение, укрепит защитные силы организма и предупредит очередную подагрическую атаку. Принимать его следует ежедневно перед сном.

Куркума с молоком и медом

Во многих старинных книгах можно встретить упоминание о «золотом молоке». Этот интересный рецепт пришел к нам из древней Индии. Монахи-бхикшу с помощью вкусного и полезного напитка боролись с многочисленными недугами, выводили из организма соли уратов и улучшали кровообращение, очищали мочевыделительную систему и растворяли камни в почках.

Не менее популярно «золотое молоко» и сегодня. Для его приготовления понадобится:

• стакан воды;
• 2 ст. л. свежего порошка куркумы;
• ложка меда.

Из указанного набора ингредиентов делают пасту, которую держат в холодильнике и смешивают с теплым молоком по мере надобности.

Способ поэтапного приготовления хорош тем, что позволяет в любое время получить полезный и сытный напиток. При желании в него можно добавить мед, масло миндаля, перец, семена кунжута.

Молоко с куркумой хорошо снимает воспаление и боль, улучшает подвижность сустава, защищает костную ткань от деформаций. Целебное снадобье можно использовать и при других проблемах скелетно-мышечного аппарата — переломах, ушибах, растяжениях и разрывах связок.

Очищающий состав с куркумой

В последнее время у всех на слуху рецепт смеси из турмерика, перца и масла черного тмина. Считается, что состав отлично очищает кровь, выводит из организма продукты метаболизма, улучшает работу всех систем и укрепляет иммунитет. Кроме того, он обладает отличными защитными и восстанавливающими свойствами.

Для приготовления снадобья понадобится измельченный зубчик чеснока, 1/3 ч. л. черного перца и по ложечке куркумы, масла тмина и льна. Ингредиенты тщательно смешивают и растирают. Затем отделяют 5 мл пасты и кладут под язык. Рассасывают до конца, остатки медленно сглатывают.

Употребляя смесь таким образом, удается миновать ЖКТ, где много соляной кислоты и «отправить» все полезные вещества прямо в кровь.

Противовоспалительные компрессы

Если нет возможности или желания принимать куркуму внутрь, рекомендуется приготовить из специи средство для наружного использования.

Ингредиенты для компресса:

• куркума — 1 ст. л.;
• имбирь свежий измельченный — 50 г;
• натуральный кофе — 1 ч. л.;
• корица — на кончике ножа;
• мед.

Компоненты смешивают до получения кашицы или лепешки, прикладывают к больному суставу и утепляют. Если нет жжения и другого дискомфорта, компресс оставляют на ночь. Лечение проводят раз в день на протяжении 1–2 недель.

Противопоказания к применению

Куркума при подагре, употребляемая в диетических целях, обычно не представляет никакой опасности. Фитотерапевты считают, что ежедневные порции до 8 г вполне безвредны, но большее количество приправы может вызвать неприятные последствия.

Пряности желательно избегать во время беременности (повышает тонус матки), а также людям с обострением гастрита или язвенной болезни.

Нежелательно употреблять большие количества приправы одновременно с приемом кроворазжижающих медикаментов и диабетических средств. Также не следует сочетать растение с Омепразолом, Ранитидином и Циметидином.

Заключение

Куркума действительно полезна при подагре — она помогает снять воспаление и ослабить боль, ускорить выведение солей мочевой кислоты и даже предупредить очередной приступ. Но только при условии, что специя применяется как дополнение к основной терапии. В ином случае можно не дождаться лечебного эффекта.

Эффективность и способы применения при воспалении суставов

Подагра — это тип воспалительного артрита. Это происходит, когда организм вырабатывает избыток мочевой кислоты, нормальный продукт жизнедеятельности.

Около двух третей мочевой кислоты в крови естественным образом вырабатывается вашим телом. Остальное вырабатывается, когда ваше тело расщепляет вещества, называемые пуринами, которые содержатся во многих продуктах. К продуктам с высоким содержанием пуринов относятся морепродукты, красное мясо и алкоголь.

Обычно почки избавляются от мочевой кислоты. Но если они не могут правильно ее вымыть, мочевая кислота накапливается и образует кристаллы в ваших суставах. Эти кристаллы мочевой кислоты, называемые уратами натрия, могут вызывать приступы подагры.

Подагра вызывает сильную боль в суставах. Обычно он поражает один сустав за раз, хотя обычно поражает большой палец ноги. Вы также можете испытывать:

• скованность
• отек
• тепло
• покраснение

Домашнее лечение включает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), вишневый сок и профилактику обезвоживания.

Куркума, ярко-желтая специя, является еще одним домашним средством от подагры. Есть научные доказательства того, что в нем есть соединения, которые могут облегчить воспаление подагры.

В этой статье мы рассмотрим, как использовать куркуму при подагре, а также ее эффективность и побочные эффекты.

Куркума происходит из растения Curcuma longa , которое является частью семейства имбирных. На протяжении тысячелетий его традиционно использовали для лечения воспалительных состояний, таких как подагра.

Давайте посмотрим на лечебные свойства куркумы и на то, как каждое из них может помочь.

Противовоспалительные свойства

Куркумин является наиболее активным химическим веществом в куркуме. Он отвечает за мощные противовоспалительные свойства куркумы.

Согласно исследованию на животных, проведенному Arthritis Research & Therapy в 2019 году, куркумин может подавлять белок, называемый ядерным фактором-каппа B (NF-каппа B). NF-каппа B играет важную роль в воспалительных состояниях, включая подагру.

В ходе эксперимента исследователи вводили мышам куркумин. Через час им ввели мочевую кислоту в одну лапу. В конце исследования исследователи обнаружили, что куркумин блокирует NF-каппа B и воспаление, вызванное избытком мочевой кислоты.

Исследование на людях, опубликованное в 2013 году в Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases, также отметило противовоспалительное действие куркумина. Люди с подагрой почувствовали облегчение после приема очищенного экстракта куркумина Flexofytol. Исследователи объяснили эти преимущества способностью куркумина блокировать NF-каппа B.

В то время как ученые все еще изучают, как куркумин влияет на подагру, эти исследования показывают, что куркума может помочь уменьшить воспаление подагры.

Обезболивающее

Подавляя воспаление, куркумин может помочь при болях в суставах, связанных с артритом. Этот эффект наблюдался в исследовании 2018 года в BMC Complementary and Alternative Medicine, где люди с остеоартритом принимали экстракт куркумина в течение трех месяцев.

У участников уменьшилась боль в суставах, а также улучшились физические функции и утренняя скованность.

Несмотря на то, что у участников исследования был остеоартрит, эти преимущества могут также помочь при других типах артрита, таких как подагра. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь между куркумой и подагрой.

Антиоксидантные свойства

Свободные радикалы — это молекулы, вызывающие повреждение клеток. Антиоксиданты, с другой стороны, защищают ваши клетки от свободных радикалов. Если в вашем организме наблюдается дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, возникает окислительный стресс.

Окислительный стресс способствует воспалению. Но, согласно статье 2017 года в Journal of Food Quality, куркума является мощным антиоксидантом. Его антиоксидантные свойства обусловлены содержащимися в нем флавоноидами, аскорбиновой кислотой и полифенолами, в том числе куркумином.

Это означает, что куркума может помочь контролировать воспаление при подагре, уменьшая окислительный стресс.

Существует несколько способов применения куркумы при подагре. Возможно, вам придется поэкспериментировать с различными методами, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

В пищу

Многие люди используют куркуму, добавляя ее в еду и напитки.

Чтобы насладиться им в качестве основного вкуса, приготовьте карри, чай с куркумой или золотое молоко. Кроме того, вы можете добавить щепотку куркумы в:

• супы
• соусы
• жареные овощи
• яйца
• рис
• смузи

По возможности ешьте куркуму с черным перцем. Согласно статье 2017 года, у куркумина плохая биодоступность, но добавление черного перца увеличивает его усвоение.

Куркума для местного применения при подагре

Некоторые люди лечат подагру, нанося куркуму на суставы. Эффективность этого метода научно не доказана, но люди утверждают, что он приносит облегчение.

Обычно это крем или мазь с куркумой для местного применения. Вы можете найти такие продукты в магазинах здоровой пищи.

Другой вариант — приготовить пасту из куркумы. Смешайте от 1 до 2 столовых ложек йогурта, сырого меда или кокосового масла с 1 чайной ложкой куркумы. Нанесите пасту на пораженные суставы и смойте через 10-15 минут.

Добавки с куркумой

Вы можете принимать добавки с куркумой в различных формах, включая:

• капсулы
• экстракты
• жевательные конфеты
• порошки для напитков

Часто добавки с куркумой содержат другие противовоспалительные ингредиенты, такие как имбирь.

На сегодняшний день не существует конкретной рекомендуемой дозы куркумы при подагре.

Однако при остеоартрите Arthritis Foundation предлагает принимать от 400 до 600 мг капсул три раза в день. Фонд артрита также рекомендует принимать по 500 мг два раза в день при ревматоидном артрите. Эти дозы дадут вам представление о том, сколько вы должны принимать.

В случае сомнений следуйте инструкциям на упаковке добавки. Вы также можете обратиться к врачу за рекомендацией.

Куркума обычно безопасна при употреблении в пищу или местном применении. Но есть потенциальные риски и побочные эффекты от приема добавок с куркумой.

Вам следует избегать приема добавок с куркумой, если у вас есть одно из следующих состояний:

• Кровотечения. Куркума может разжижать кровь. Избегайте этого, если у вас нарушение свертываемости крови или если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.
• Проблемы с желудком. У некоторых людей куркума вызывает проблемы с желудком, такие как тошнота или диарея. Будьте осторожны, если у вас расстройство пищеварения.
• Камни в почках. Избегайте куркумы, если вы склонны к образованию камней в почках. В нем много оксалатов, которые могут связываться с минералами и образовывать камни в почках.
• Заболевания желчного пузыря. Куркума может усугубить проблемы с желчным пузырем.
• Дефицит железа. В высоких дозах куркума может нарушить всасывание железа. Если у вас дефицит железа, спросите врача, безопасно ли принимать куркуму.
• Беременность или кормление грудью. Не принимайте добавки с куркумой во время беременности или кормления грудью. Недостаточно исследований, чтобы подтвердить, что это безопасно.

Помимо куркумы, другие домашние средства могут облегчить боль при подагре. Вы также можете попробовать:

• обильное питье
• обледенение и приподнятие суставов
• НПВП
• вишневый сок
• магний
• имбирь
• семена сельдерея или 102
• цитрусовые

При регулярном использовании куркума может помочь при подагре. Но если ваша боль усиливается или не проходит, обратитесь к врачу.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас появятся новые симптомы. Это может указывать на осложнения или другое состояние здоровья.

Если у вас подагра, попробуйте куркуму в качестве домашнего средства. Его наиболее активное химическое вещество, куркумин, обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это может помочь облегчить воспаление и боль, связанные с подагрой.

При употреблении в пищу куркума, как правило, безопасна. Но это может вызвать проблемы при высоких дозах. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Хотя куркума и другие домашние средства могут помочь уменьшить воспаление, поговорите со своим врачом о комплексном плане лечения подагры. Они могут прописать лекарства для снижения уровня мочевой кислоты и порекомендовать изменить образ жизни, чтобы предотвратить будущие приступы подагры.

Эффективность и способы применения при воспалении суставов

Подагра — это тип воспалительного артрита. Это происходит, когда организм вырабатывает избыток мочевой кислоты, нормальный продукт жизнедеятельности.

Около двух третей мочевой кислоты в крови естественным образом вырабатывается вашим телом. Остальное вырабатывается, когда ваше тело расщепляет вещества, называемые пуринами, которые содержатся во многих продуктах. К продуктам с высоким содержанием пуринов относятся морепродукты, красное мясо и алкоголь.

Обычно почки избавляются от мочевой кислоты. Но если они не могут правильно ее вымыть, мочевая кислота накапливается и образует кристаллы в ваших суставах. Эти кристаллы мочевой кислоты, называемые уратами натрия, могут вызывать приступы подагры.

Подагра вызывает сильную боль в суставах. Обычно он поражает один сустав за раз, хотя обычно поражает большой палец ноги. Вы также можете испытывать:

• скованность
• отек
• тепло
• покраснение

Домашнее лечение включает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), вишневый сок и профилактику обезвоживания.

Куркума, ярко-желтая специя, является еще одним домашним средством от подагры. Есть научные доказательства того, что в нем есть соединения, которые могут облегчить воспаление подагры.

В этой статье мы рассмотрим, как использовать куркуму при подагре, а также ее эффективность и побочные эффекты.

Куркума происходит из растения Curcuma longa , которое является частью семейства имбирных. На протяжении тысячелетий его традиционно использовали для лечения воспалительных состояний, таких как подагра.

Давайте посмотрим на лечебные свойства куркумы и на то, как каждое из них может помочь.

Противовоспалительные свойства

Куркумин является наиболее активным химическим веществом в куркуме. Он отвечает за мощные противовоспалительные свойства куркумы.

Согласно исследованию на животных, проведенному Arthritis Research & Therapy в 2019 году, куркумин может подавлять белок, называемый ядерным фактором-каппа B (NF-каппа B). NF-каппа B играет важную роль в воспалительных состояниях, включая подагру.

В ходе эксперимента исследователи вводили мышам куркумин. Через час им ввели мочевую кислоту в одну лапу. В конце исследования исследователи обнаружили, что куркумин блокирует NF-каппа B и воспаление, вызванное избытком мочевой кислоты.

Исследование на людях, опубликованное в 2013 году в Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases, также отметило противовоспалительное действие куркумина. Люди с подагрой почувствовали облегчение после приема очищенного экстракта куркумина Flexofytol. Исследователи объяснили эти преимущества способностью куркумина блокировать NF-каппа B.

В то время как ученые все еще изучают, как куркумин влияет на подагру, эти исследования показывают, что куркума может помочь уменьшить воспаление подагры.

Обезболивающее

Подавляя воспаление, куркумин может помочь при болях в суставах, связанных с артритом. Этот эффект наблюдался в исследовании 2018 года в BMC Complementary and Alternative Medicine, где люди с остеоартритом принимали экстракт куркумина в течение трех месяцев.

У участников уменьшилась боль в суставах, а также улучшились физические функции и утренняя скованность.

Несмотря на то, что у участников исследования был остеоартрит, эти преимущества могут также помочь при других типах артрита, таких как подагра. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь между куркумой и подагрой.

Антиоксидантные свойства

Свободные радикалы — это молекулы, вызывающие повреждение клеток. Антиоксиданты, с другой стороны, защищают ваши клетки от свободных радикалов. Если в вашем организме наблюдается дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, возникает окислительный стресс.

Окислительный стресс способствует воспалению. Но, согласно статье 2017 года в Journal of Food Quality, куркума является мощным антиоксидантом. Его антиоксидантные свойства обусловлены содержащимися в нем флавоноидами, аскорбиновой кислотой и полифенолами, в том числе куркумином.

Это означает, что куркума может помочь контролировать воспаление при подагре, уменьшая окислительный стресс.

Существует несколько способов применения куркумы при подагре. Возможно, вам придется поэкспериментировать с различными методами, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

В пищу

Многие люди используют куркуму, добавляя ее в еду и напитки.

Чтобы насладиться им в качестве основного вкуса, приготовьте карри, чай с куркумой или золотое молоко. Кроме того, вы можете добавить щепотку куркумы в:

• супы
• соусы
• жареные овощи
• яйца
• рис
• смузи

По возможности ешьте куркуму с черным перцем. Согласно статье 2017 года, у куркумина плохая биодоступность, но добавление черного перца увеличивает его усвоение.

Куркума для местного применения при подагре

Некоторые люди лечат подагру, нанося куркуму на суставы. Эффективность этого метода научно не доказана, но люди утверждают, что он приносит облегчение.

Обычно это крем или мазь с куркумой для местного применения. Вы можете найти такие продукты в магазинах здоровой пищи.

Другой вариант — приготовить пасту из куркумы. Смешайте от 1 до 2 столовых ложек йогурта, сырого меда или кокосового масла с 1 чайной ложкой куркумы. Нанесите пасту на пораженные суставы и смойте через 10-15 минут.

Добавки с куркумой

Вы можете принимать добавки с куркумой в различных формах, включая:

• капсулы
• экстракты
• жевательные конфеты
• порошки для напитков

Часто добавки с куркумой содержат другие противовоспалительные ингредиенты, такие как имбирь.

На сегодняшний день не существует конкретной рекомендуемой дозы куркумы при подагре.

Однако при остеоартрите Arthritis Foundation предлагает принимать от 400 до 600 мг капсул три раза в день. Фонд артрита также рекомендует принимать по 500 мг два раза в день при ревматоидном артрите. Эти дозы дадут вам представление о том, сколько вы должны принимать.

В случае сомнений следуйте инструкциям на упаковке добавки. Вы также можете обратиться к врачу за рекомендацией.

Куркума обычно безопасна при употреблении в пищу или местном применении. Но есть потенциальные риски и побочные эффекты от приема добавок с куркумой.

Вам следует избегать приема добавок с куркумой, если у вас есть одно из следующих состояний:

• Кровотечения. Куркума может разжижать кровь. Избегайте этого, если у вас нарушение свертываемости крови или если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.
• Проблемы с желудком. У некоторых людей куркума вызывает проблемы с желудком, такие как тошнота или диарея. Будьте осторожны, если у вас расстройство пищеварения.
• Камни в почках. Избегайте куркумы, если вы склонны к образованию камней в почках. В нем много оксалатов, которые могут связываться с минералами и образовывать камни в почках.
• Заболевания желчного пузыря. Куркума может усугубить проблемы с желчным пузырем.
• Дефицит железа. В высоких дозах куркума может нарушить всасывание железа. Если у вас дефицит железа, спросите врача, безопасно ли принимать куркуму.
• Беременность или кормление грудью. Не принимайте добавки с куркумой во время беременности или кормления грудью. Недостаточно исследований, чтобы подтвердить, что это безопасно.