Кому-нибудь удавалось и вправду исправить кривизну ног?
Кому-нибудь удавалось …
Назад
1
…
…
2
Вперёд
У меня О-образная ложная кривизна ног. Юбки (тут речь идет о среднем размере и мини) носить или прилегающие брюки — беда для меня. Мечтаю о ровненьких ножках!
Мне уже 30, не совсем молодая, но и старость не близка. Жених мой (мы ровесники) делает вид, что будто не заметил, однако он с грустью смотрит на красивые платья и мини-юбки, когда ходим за шопингом. А я от них куда дальше держусь, и ни в какую не соглашаюсь примерять.
Хочется избавиться, наконец, от данного недуга и собственно, узнать, как справляются
(или уже справились) с этим товарищи по беде…
По аппарату Иллизарова кто-то проходил через операцию? И удачно ли? Какие последствия?
Если ли иные способы исправления кривизны ног, в действительности (к примеру, специальные упражнения)?
58 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
От себя могу посоветовать: во-первых, пойти с этой проблемой к остеопату или мануальному терапевту.
они не сделают ноги идеально прямыми, но очень часто кривизна является следствием проблем с позвоночником (искривления), костями таза и плоскостопием. Может, в результате постоянного посещения данных специалистов (в смысле, каждые пол года) проблема будет не такой ярко выраженной. В любом случае, проконсультироваться у них стоит!
Во-вторых, давать на ноги правильную физ. нагрузку — обсудить с тренером проблему и не менее 2-х раз в неделю делать упражения, в тренажерке, а что-то можно и дома.
В-третьих, по себе заметила, что ложную кривизну можно убрать с помощью бега! Как ни странно, у меня икры накачивались только таким способом! Но бегать надо долго — мин 15 пару раз в неделю, можно в легком темпе.
Удачи!
#6
Вчера я ноги где не сгибаются, привязывала эластичным бинтом (соблюдая нормальное кровообращение) и в таком состоянии продержалась часа 2. После — жуткой боли не было, но ощущение не из приятного.
Гости 3 и 4, если буду так продолжать, то и без операций получится? И потом не нужно будет всю жизнь насильно придерживать ног вместе?
#7
#8
#9
#10
Суставы кончите. Хрящ точнее. К любому хирургу-ортопеду сходите и спросите, чем это кончится. Заметно после 45 лет обычно. Начинается с так наз. «избыточной подвижности сустава»- в боковом направлении. Это будет признак того, что сустав просится уже. Иногда вплоть до эндопротеза, что недешево, и всего на 10 лет
#11
#12
Гость
Гости 3 и 4, если буду так продолжать, то и без операций получится? И потом не нужно будет всю жизнь насильно придерживать ног вместе?Суставы кончите.
Хрящ точнее. К любому хирургу-ортопеду сходите и спросите, чем это кончится. Заметно после 45 лет обычно. Начинается с так наз. «избыточной подвижности сустава»- в боковом направлении. Это будет признак того, что сустав просится уже. Иногда вплоть до эндопротеза, что недешево, и всего на 10 лет
#13
Гость
По поводу операции- один пример (только не исправление кривизны, а заметное увеличение роста)- у всех перед глазами постоянно- по телевизору, и т.д. Певец один такой, иносказательно говоря- «Полип Фарфоров». В юном возрасте почти год провел в Илизаровской клинике, тоже не без проблем, хотя в конечном счете там не такая сложная задача была, как выпрямление
#14
Арина
Я думала, выпрямление легче, чем удлинение ног
#15
#16
Гость
При удлинении нет разворота «верхней и нижней» частей кости относительно друг друга.
Блин, рисунков не хватает. Ну давайте так- сожмите два кулака, поставьте их друг на друга вертикально. Теперь- 1) Удлинение- не меняя положение кулаков, просто поднимите один из них вверх и остановите. Это удлинение (условно на ту высоту, на которую вы подняли кулак). 2) Не поднимая кулак, проверните верхний (или нижний) на некоторый угол, как будто у вас в них зажат стержень, который вы «скручиваете». Вот это- «выпрямление». То есть (опять же условно) между вашими кулаками стержень (кость в нашем случае) разрезан, и вы проворачиваете его половины вокруг продольной общей оси, одну половину- по часовой стрелке, вторую- против часовой. Потом совмещаете, т.е сжимаете и фиксируете. Тем самым разворачиваются концы «стержня», т.е кости, на которых «шарниры» суставов.(Это если дело в них) При таком раскладе сложнее то, что костные структуры вынуждены срастаться «не со своими продолжениями», если так можно сказать. . При дугообразном искривлении самого «стержня» кости (что встречается очень часто и видно только на нескольких проекциях снимка (обычно 3 снимка через 60 градусов (поворот ноги) или 4 по 45 градусов (для тех, кто не верит)- тут вообще почти невозможно сделать хоть что-то.
А Вы врач (ну, ортопед, может)?
#17
Гость
Теперь про 45 лет. К этому возрасту у многих начинаются проблемы даже с обычными, не замученными упражнениями, суставами- артриты, артрозы, просто механический износ хряща суставного (особенно у тех, кто вынужден много стоять, ходить по работе, еще хуже если при этом имеет избыточный вес). Мениски уже не те. Теперь цитата из поста 4- «…при ходьбе я с большим усилием пыталась сводить ноги вместе в области коленей, ноги после такого хождения просто орали от боли, но я терпела,..». Так вот, такие вещи бесследно не проходят. Орал от боли бедный хрящ, мениски. Хрящ вообще очень капризная штука- испортить его- раз плюнуть, а нарастить невозможно.
#18
Арина
У меня не дугообразная кривизна, колени смыкаются без принуждении.Ниже колен косточки тоже ровные, однако, проблема в том, что НЕ смыкаются из-за тонкости ног и икры маленькие, а где лодыжка — снова смыкаются. Вот такие вот странности(.А Вы врач (ну, ортопед, может)?
#19
#20
#21
#22
Гость
По поводу операции- один пример (только не исправление кривизны, а заметное увеличение роста)- у всех перед глазами постоянно- по телевизору, и т.
д. Певец один такой, иносказательно говоря- «Полип Фарфоров». В юном возрасте почти год провел в Илизаровской клинике, тоже не без проблем, хотя в конечном счете там не такая сложная задача была, как выпрямление
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
344 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Садовников Эрнест
Психолог.
93 ответа
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
#23
Гость
При удлинении нет разворота «верхней и нижней» частей кости относительно друг друга.
Блин, рисунков не хватает. Ну давайте так- сожмите два кулака, поставьте их друг на друга вертикально. Теперь- 1) Удлинение- не меняя положение кулаков, просто поднимите один из них вверх и остановите. Это удлинение (условно на ту высоту, на которую вы подняли кулак). 2) Не поднимая кулак, проверните верхний (или нижний) на некоторый угол, как будто у вас в них зажат стержень, который вы «скручиваете». Вот это- «выпрямление». То есть (опять же условно) между вашими кулаками стержень (кость в нашем случае) разрезан, и вы проворачиваете его половины вокруг продольной общей оси, одну половину- по часовой стрелке, вторую- против часовой. Потом совмещаете, т.е сжимаете и фиксируете. Тем самым разворачиваются концы «стержня», т.е кости, на которых «шарниры» суставов.(Это если дело в них) При таком раскладе сложнее то, что костные структуры вынуждены срастаться «не со своими продолжениями», если так можно сказать. . При дугообразном искривлении самого «стержня» кости (что встречается очень часто и видно только на нескольких проекциях снимка (обычно 3 снимка через 60 градусов (поворот ноги) или 4 по 45 градусов (для тех, кто не верит)- тут вообще почти невозможно сделать хоть что-то.
Теперь про эндопротезы и 10 лет. К великому сожалению, таков в среднем (зависит от конкретного сустава и производителя эндо-) срок службы этих изделий. Потом они подлежат замене на новые (что не всегда просто)
#24
Гость
знакомая с ногами «всадника» носит мини и не заморачивается 😉
#25
#26
Реклама
Агилера тоже — ноги колесом, и никах комплексов!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 491 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 130 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
737 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?991 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
Как разрулить?#28
#31
#32
#33
#36
#37
Гость
Я исправила самостоятельно-результат как у комментатора выше, но метод был другой.
Кривизной ног начала страдать лет с 14,-до этого не заморачивалась, короткие юбки стала носить в 27! лет. До этого и в школе и в институте и уже выйдя на работу носила длинные юбки или джинсы подходящего дизайна, выбрать которые было тоже отдельной проблемой. Всегда с завистью смотрела на девчонок, которые могли позволить себе носить красивые юбки и платья-мне это было не дано! Лет 19 я начала осваивать следующие методы, которые по наитию придумала сама-при ходьбе я с большим усилием пыталась сводить ноги вместе в области коленей, ноги после такого хождения просто орали от боли, но я терпела, затем еще метод-вставала дома перед большим зеркалом, повязывала ноги поясами или нежесткими ремнями в области коленей и ниже в области икр, затягивала, но не критично, потому как кровообращение очень важно, и стояла в такой позе по минут 10-15 в день, бывало и больше, но опять следите за кровообращением! Таким образом я исправила я бы сказала немаленькую кривизну своих ног, они не совсем смыкаются в области коленей, но несмотря на это кривыми мои ноги уже врядли кто назовет,потому как ноги гдето даже красивые! Автор, возраст ваш конечно критичен в плане исправления ног, но и не поздно, если начнете уже сегодня, в течение года уже увидите результаты! А ведь я тоже мечтала об операции когдато! Так что автор, впереди с песней!
#39
Гость
Ой, я бы не советовала повторять опыт Гостей 3 и 4, это может очень плохо кончится для Ваших коленных суставов! Если не сейчас, то в старости появятся сильные боли.
.
От себя могу посоветовать: во-первых, пойти с этой проблемой к остеопату или мануальному терапевту. они не сделают ноги идеально прямыми, но очень часто кривизна является следствием проблем с позвоночником (искривления), костями таза и плоскостопием. Может, в результате постоянного посещения данных специалистов (в смысле, каждые пол года) проблема будет не такой ярко выраженной. В любом случае, проконсультироваться у них стоит!
Во-вторых, давать на ноги правильную физ. нагрузку — обсудить с тренером проблему и не менее 2-х раз в неделю делать упражения, в тренажерке, а что-то можно и дома.
В-третьих, по себе заметила, что ложную кривизну можно убрать с помощью бега! Как ни странно, у меня икры накачивались только таким способом! Но бегать надо долго — мин 15 пару раз в неделю, можно в легком темпе.
Удачи!
#40
Гость
Привет, я делала пластику, имплантация голеней , у меня была ложная кривизна, мечтала об операции , переживала, что варикоз может стать противопоказанием, но все получилось, лично для меня это было огромным комплексом, делала 3 года назад, ходить училась заново после операции, ну это не страшно, я была счастлива увидеть свои исправленные ровные ножки!
#41
#43
Арина
До 45 лет — еще жить надо.
Избыточным весом не страдаю, наоборот, худенькая.
А наращивать икры — не пойму, как можно. У меня конституция такая, что в жизни не поправляюсь, как бы ни старалась. Много ем и малоподвижна, однако одни кости торчат(
Новые темы
Боюсь, что нечаянно причиню вред
6 ответов
Какие качества воспитывают?
2 ответа
Кто пил от стресса?
3 ответа
Какие парни в тренде?
14 ответов
Парни о каких интересах с вами общаться?
24 ответа
#44
#45
#46
#47
Гость
Привет.
Мне 35 уже и у меня о образная кривизна(3-5см). Никакие упражнения не помогают. Коплю деньги на операцию. Страшно.
#48
Гость
У меня о образная кривизна ниже колен. Выше все хорошо. Так вот я уже 3юю неделю делаю упражнения чтобы нарастить мышцыс внутренней стороны. Уже виден результат. Совсем маленький, но прямо мышца выступать стала с внутренней стороны. Просто встаю на порог, перед собой ставлю стул и раставив ноги в носках медленно поднимаюсь на носочки и обратно. Главное не ниже порога, т.е. на 0°.
#49
Назад
1
…
…
2
Вперёд
Следующая тема
Урчание живота
22 ответа
Предыдущая тема
Была сегодня на кастинге перезагрузки
61 ответ
способ выпрямить кривые ноги дома!
#2
— Искривление ног обычно не влияет на состояние здоровья их обладателя, но зато многих, особенно представительниц прекрасного пола, лишает душевного комфорта.
Тем более, что обратиться за помощью не к кому. Считается, что такой дефект, как кривизна ног, исправить нельзя. Однако мой опыт доказывает обратное, и я с удовольствием поделюсь им с читателями ?ФиС?.
Но вначале, чтобы определить, какой способ ?выпрямления? ног следует применить в каждом конкретном случае, надо разобраться, с каким типом искривления мы имеем дело. Их, в общем-то, три.
При первом ? искривление наблюдается в области коленей: они либо слишком сведены друг к другу, либо, наоборот, чрезмерно разведены.
При втором типе искривление наблюдается в области голеней ? они обычно бывают искривлены наружу и между ними имеется слишком большое расстояние.
И наконец, при третьем типе искривления ног дефект наблюдается в области бедренной кости, которая искривлена наружу.
#3
В результате такой обработки коленей суставная щель несколько расширится, одновременно стимулируется рост внешней (или внутренней) части мениска и ноги в области коленей выпрямляются.
Делать эти процедуры нужно как минимум полгода.
#4
Как известно, ?мышца качается травмой? (кстати, один из героев Джека Лондона говорит именно эти слова). Тем же мешочком нужно ударять по проблемным зонам, активизация кровообращения и обменных процессов нарастит мышцы в этой области, пусть чуть-чуть, но нарастит. А ведь даже пять миллиметров совершенно меняют силуэт ножки. Своим пациенткам с подобным дефектом ног я обычно предлагаю встать перед зеркалом, а к месту искривления прикладываю небольшую полоску бумаги ? добавляю именно эти 5 миллиметров, и девушки обычно с удивлением и радостью обнаруживают, что нога стала стройной. Поколачивание надо выполнять по 1 минуте утром и вечером в течение полугода.
∙ Ноги искривлены из-за искривления бедренной кости. Смотрится это тоже неэстетично, особенно когда девушки надевают брюки. Чтобы замаскировать этот дефект, нужно нарастить внутренние мышцы бедер.
Поможет простое упражнение. Возьмите среднего размера (диаметром 20 сантиметров) резиновый мячик и сядьте на стул. Зажмите мячик между коленями и сжимайте его частыми движениями в течение 1-2 минут. Выполняйте это упражнение ежедневно. Постепенно мышцы увеличатся, нога будет выглядеть стройной.
#5
#6
#7
Есть вот такой тренажер:
http://www.kmdgroup.ru/catalog/detail.php?ID=11042
там ноги разводятся с усилием и легко соединяются. А тебе нужно наоборот. По идее, тренажер этот элементарный и можно его переделать, чтобы было легко разводить ноги и тяжело сводить.
#8
зет
по-моему это бред.
..
#9
Марлен
Мне кажется, тебе нужно выполнять упражнения на разведение ног в стороны с усилием.
Есть вот такой тренажер:
http://www.kmdgroup.ru/catalog/detail.php?ID=11042
там ноги разводятся с усилием и легко соединяются. А тебе нужно наоборот. По идее, тренажер этот элементарный и можно его переделать, чтобы было легко разводить ноги и тяжело сводить.
#10
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
Марлен
идея с мячиком, кстати, хорошая.
И наверняка хорошо это делать после бани, когда связки прогрелись и хорошо поддаются деформации, без травм.
#20
я заходила на похожие темы,но там столько рекламы по поводу операций и клиник,что мне лень все это читать…к тому же меня интересует именно эта методика,чем она вредна?и в чем подвох?ведь реально начинают коленки сходиться!
#21
алматинка
www.woman.ru/beauty/body/thread/3844770/27/
Заходите к нам на ветку и присоединяйтесь.Здесь мы исправляем кривые ноги О. Я исправила с 8 до 2см. Начните читать с 16стр а выполняйте упры с 19стр и обратите внимание на посты НАОМИ. Да и вообще полезно почитать весь форум до конца. Последствий вредных не будет. Будет плохо если вы не исправите или сделаете операцию так как причина не устранится.
Одна из причин— неправильное расположение костей в тазу, от этого оп не спасает. Там же найдёте ссылку на форум где другая девушка очень подробно разъясняет про кривые ноги- она контактировала с какой то женщиной- профессионалом йоги
(вроде йоги) и всё что та ей говорила писала на форум
#22
#23
Марлен
Liza, искривлоение ноги — это следствие чего-то. Если ты уберешь следствие, а причина останется, то так же легко все вернется на родину.
я сейчас хочу еще на сантиметр их приблизить и начать упражнения для ног. чтобы мои труды не были напрасны. Ведь как они легко сошлись,так легко могут и разойтись,так? для этого нужно укрепить свой результат упражнениями.
Я почитала упражнения Алматинки,хочу сказать Вы большая молодчинка,что добились своего! я как-то пробовала перевязанными ногами делать наклоны,приседания,подниматься на носочки,расстояние вроде как уменьшалось,а может это мне просто казалось.
..и я перестала.
Вот меня просто не покидают мысли о том,что такие звезды как собчак,агилера, имея кучу денег,ходят с кривыми ногами. ПОЧЕМУ? ну в чем подвох-то всех этих наших методов??? может они очень вредны а мы не в курсе?
#24
А почему Собчак операцию не делает? )))))))))))))))) Если это так полезно и » имеет показания» как врут на этих форумах хирурги-рекламщики самих себя
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
344 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Садовников Эрнест
Психолог.
…93 ответа
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
…#25
А у этих звезд, мне кажется, ноги не кривые а просто некрасивой формы.
#26
Марлен
причины — слабые мышцы, лишний вес, неправильное строение скелета в другом месте и т.д.
А у этих звезд, мне кажется, ноги не кривые а просто некрасивой формы.
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 491 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 130 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
737 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
991 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
#29
Алматинка, а как вы сами относитесь к такому методу, который советует мануальный терапевт?
вот ссылка на весь текст http://www.
gitt.ru/articles/fis/stroinye_nozhki/
просто в свое время я ходила 7 лет к мануальному терапевту(не к тому,что на ссылке), он исправил сколиоз второй степени на предсолиоз…поэтому мне хочется верить,что и этот способ даст свои плоды. И я начну усиленно накачивать мышцы ног,чтобы больше не расходились..
#30
Марлен
А у этих звезд, мне кажется, ноги не кривые а просто некрасивой формы.
у меня как у агилеры( и это меня нисколечко не утешает и не успокаивает(
#31
так вот — через 3 года они у нее действительно стали значительно ровнее. я сама видела.
но теперь у нее болят колени. она не может сидеть на корточках и быстро подняться, распрямив ноги. от долгого сидения в одной позе тоже болят.
она мне не один раз уже признавалась как сильно это отравляет ей жизнь.
а ей всего 30.
ортопед ей сказал после рентгена, что там какое-то смещение. и что-то чего натирает. во общем это на всю жизнь уже.
так что подумайте хорошенько.
#32
Гость
автор. у меня подруга делала какие-то перевязки ног для выпрямления. тоже где-то прочитала.
так вот — через 3 года они у нее действительно стали значительно ровнее. я сама видела.
но теперь у нее болят колени. она не может сидеть на корточках и быстро подняться, распрямив ноги. от долгого сидения в одной позе тоже болят.
она мне не один раз уже признавалась как сильно это отравляет ей жизнь. а ей всего 30.
ортопед ей сказал после рентгена, что там какое-то смещение. и что-то чего натирает. во общем это на всю жизнь уже.
так что подумайте хорошенько.
но желание иметь прямые ноги — это реально моя мечта! мне 22 года. Красивая,худенькая,с параметрами все в порядке.
НО ноги кривыыыые(((( это не понять людям,у которых все в порядке. Я ужасно комплексую по этому поводу. Когда иду по улице,я все время думаю только о ногах! как они смотрятся….Например иду мимо парня симпатичного,он заглядывается, и знаю,что пройдя мимо он смотрит именно на ноги (ну и попу уж))), а там колесооо((((((((((((((((((((( вот это реально отравляет мою жизнь((((((((
#33
#34
#35
#36
#37
Liza
алматинкаwww.
woman.ru/beauty/body/thread/3844770/27/
Заходите к нам на ветку и присоединяйтесь.Здесь мы исправляем кривые ноги О. Я исправила с 8 до 2см. Начните читать с 16стр а выполняйте упры с 19стр и обратите внимание на посты НАОМИ. Да и вообще полезно почитать весь форум до конца. Последствий вредных не будет. Будет плохо если вы не исправите или сделаете операцию так как причина не устранится. Одна из причин— неправильное расположение костей в тазу, от этого оп не спасает. Там же найдёте ссылку на форум где другая девушка очень подробно разъясняет про кривые ноги- она контактировала с какой то женщиной- профессионалом йоги
(вроде йоги) и всё что та ей говорила писала на форум
Большое спасибо! сейчас же начну читать)
Заходите к нам на ветку и присоединяйтесь.Здесь мы исправляем кривые ноги О. Я исправила с 8 до 2см. Начните читать с 16стр а выполняйте упры с 19стр и обратите внимание на посты НАОМИ. Да и вообще полезно почитать весь форум до конца. Последствий вредных не будет.
Будет плохо если вы не исправите или сделаете операцию так как причина не устранится. Одна из причин— неправильное расположение костей в тазу, от этого оп не спасает. Там же найдёте ссылку на форум где другая девушка очень подробно разъясняет про кривые ноги- она контактировала с какой то женщиной- профессионалом йоги
(вроде йоги) и всё что та ей говорила писала на форум[/
Добрый день.Подскажите как зайти к вам на ветку.я только зарегистрировалась и пока здесь ещё не особо орентируюсь.
#38
Новые темы
Боюсь, что нечаянно причиню вред
6 ответов
Какие качества воспитывают?
2 ответа
Кто пил от стресса?
3 ответа
Какие парни в тренде?
14 ответов
Парни о каких интересах с вами общаться?
24 ответа
#39
выделяете эту ссылку,нажимаете на правую кнопку мыши,затем Открыть в новой вкладке
#40
#41
#42
#43
#44
Liza
Гостьавтор.
у меня подруга делала какие-то перевязки ног для выпрямления. тоже где-то прочитала.
так вот — через 3 года они у нее действительно стали значительно ровнее. я сама видела.
но теперь у нее болят колени. она не может сидеть на корточках и быстро подняться, распрямив ноги. от долгого сидения в одной позе тоже болят.
она мне не один раз уже признавалась как сильно это отравляет ей жизнь. а ей всего 30.
ортопед ей сказал после рентгена, что там какое-то смещение. и что-то чего натирает. во общем это на всю жизнь уже.
так что подумайте хорошенько.
О_О вот теперь я задумалась…….
но желание иметь прямые ноги — это реально моя мечта! мне 22 года. Красивая,худенькая,с параметрами все в порядке. НО ноги кривыыыые(((( это не понять людям,у которых все в порядке. Я ужасно комплексую по этому поводу. Когда иду по улице,я все время думаю только о ногах! как они смотрятся….Например иду мимо парня симпатичного,он заглядывается, и знаю,что пройдя мимо он смотрит именно на ноги (ну и попу уж))), а там колесооо((((((((((((((((((((( вот это реально отравляет мою жизнь((((((((
#45
Только прочитала на официальном сайте доктора Онипко Н.
Н.═
Здравствуйте! скажите пожалуйста будут ли болеть ноги через 10-20 лет после операции или в старосте и на погоду. спосибо за ответ.
ленара (19:19 17.04.11)
≈ Ленара, имеющаяся кривизна ног в молодости ОБЯЗАТЕЛЬНО с годами приведёт к деформирующему артрозу(а это боли, хромота, ограничение в движении, инвалидность и т.д. и т.п.)потому что нарушена биомеханическая ось нижней конечности и вся нагрузка падает на медиальный мыщелок(т.е. на внутреннюю часть коленного сустава)и он начинает изнашиваться, разрушаться т.е. процесс старения наступает значительно быстрее и ускоренными темпами, чем естественный процесс старения всего организма. При исправлении имеющейся кривизны восстанавливается нормальная биохимическая ось нижних конечностей. Кстати(это необходимо делать и стремиться к этому не только с косметики, но и с профилактической(с предупреждающей целью для развития ускоренного разрушения коленного сустава), но применять надо только лишь малотравматичные, щадящие, бескровные операции за короткие сроки с активизацией больного со второго дня операции не допуская( смещения кости не на миллиметр)и всё это будет только на благо.
И через 20-30 лет не будет никаких последствий после оперативного вмешательства. А разрекламированные операции(типа медиализация, низведение головки малоберцовой кости с удлинением и т.д. и т.п.-это калечащие противоестественные с тяжкими, удручающими последствиями операция, которая конечно же усугубит с возрастом накопившиеся проблемы.
#46
#47
#48
Liza
У меня кривые ноги. О-образные. Промежуток между коленями примерно 5 см. Моя мечта-иметь прямые красивые ноги! Очень много пыталась найти подходящий способ,как их выпрямить,не прибегая к операциям. И в одной статье нашла такой метод,который советует один мануальный терапевт. (Текст ниже.
)Так вот. Меня беспокоят такие вопросы,как: не сделаю ли я хожу,не нанесу ли я вред своим ногам и суставам, и не будут ли тяжелых последствий??? Дайте совет пожалуйста!!! может здесь есть кто-нибудь разбирающийся в медицине??? я уже делаю неделю. Расстояние между коленями уменьшилось примерно на 1см,я ему ооооочень рада!стоит ли продолжать???
пожалуйста помогите у меня ужасные ноги сильно кривые ноги мои до колен
#49
#50
Гость
Здесь в основном у всех проблема — 0-образыне ноги. А меня интересует другой вопрос- что делать если колени сильно соприкасаются, как будто лишнее мясо на внутренней сторон. Когда ставлю ноги вместе, сверху все красивенько, а ниже колен расстояние получается из-за того что на внутренней части колен вот это «лишнее мясо», ну и икры худенькие.
И получается эффект кривизны, хотя сами кости в принципе ровные. Как убрать это лишнее мясо, мешает нормально сомкнуть ноги. Какие упражнения поделать?боюсь хуже сделать:(
10 лучших обзоров поясов для коррекции кривизны ног – обзор и рекомендации
9,40
9,05
8,00
8,00
9,20
9,00
Поза…9,85
9,65
8,75
8,45
Features :
- Обеспечивает идеальное решение ненормальной осанки.
- Исправление, лечение, помощь и поддержка ортопедических проблем с коррекцией осанки.
- Поставляется с подушечкой и ремешком с крючком и петлей для легкой регулировки и комфорта.
- Они не могут исправить осанку сразу, и коррекция должна продолжаться в течение длительного времени при правильной тренировке.
- Изготовлен из нейлона и хлопка, прочный, дышащий и безвредный для кожи.
Дополнительная информация:
| Размеры изделия | |
| Высота | 0,3149606296 |
| Ширина | 5.3149606245 |
| Длина | 28.5433070575 |
| Вес | 0,40124131684 |
Купить на Amazon
2. Медиальные и боковые каблуки. Силиконовые стельки (пара) — супинация и пронация. Особенности:- Продается как ПАРА из 2 СТЕЛЕК (одна левая и одна правая стелька) – УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РАЗМЕР подходит для большинства взрослых; как мужские, так и женские размеры обуви США 5+. Имея длину 4 дюйма и ширину 1,5 дюйма, они не являются полноразмерной стелькой.
- ИДЕАЛЬНО ДЛЯ повседневного использования в положении стоя, при ходьбе, беге и т. д. при воспалении малоберцового сухожилия, вальгусной деформации коленного сустава (вывернутой стопе) или варуме (кривоногих), артрите, гиперпронации (заворот стопы внутрь), избыточной супинации (заворот стопы наружу). ) и неравномерное положение стопы.
- Один край каждой вставки приподнят на ¼ дюйма, обеспечивая МЕДИЦИНСКИЙ ПОДЪЕМ НА 4 ГРАДУСА для инверсии или выворота голеностопного сустава и лечения плоскостопия, подошвенного фасциита, ахиллова тендинита, стрессовых переломов, шин голени, защемления нервов, пяточных шпор, синдрома пяточной подушки и пяточный бурсит.
- Корректирующие осанку защитные приспособления для лодыжек изготовлены из мягкого клейкого материала, похожего на силикон, который УДОБЕН для кожи и ЛЕГКО ЧИСТИТЬ теплой водой с мылом или использовать влажные салфетки, чтобы восстановить его липкую внешнюю поверхность.
- Разгрузочные гелевые стельки имеют САМОКЛЕЯЩУЮСЯ ПОДУШКУ, поэтому они остаются на месте, позволяя менять положение внутри спортивных теннисных и классических туфель или ботинок при болях в стопах, лодыжках, коленях, бедрах и пояснице (крестцово-подвздошный сустав).
Имея длину 4 дюйма и ширину 1,5 дюйма, они не являются полноразмерной стелькой.
Дополнительная информация:
| Цвет | Прозрачный |
Купить на Amazon. Особенности:
- 【ЭФФЕКТИВНАЯ ИСПРАВЛЕННОСТЬ】: Регулируемая вставка-корректор для ног с круглым вырезом подходит для большинства людей, долговечна в использовании, доступна для ношения в течение всего дня. Он может уравновесить мышцы ног, сделать ноги прямыми. и уменьшите низ обуви, чтобы он изнашивался при ходьбе.
- 【УПАКОВКА】: 2 пары вкладышей в комплекте. Подходит для мужчин и женщин, у которых колено или кривая нога (ноги типа O/X), вы можете исправить их в соответствии с вашим состоянием
- 【Корректор осанки с магнитной терапией】: вставьте магнитный камень, массируйте пятку, помогите облегчить боль в ногах и утомление, тренируя мышцы ног.
- 【МЕДИАЛЬНЫЙ И БОКОВОЙ КЛИН ДЛЯ ПЯТКИ】: Изготовлен из мягкого и прочного полиуретанового геля медицинского назначения с магнитным камнем. Самоклеящийся дизайн можно использовать повторно и стирать. 1) Вымойте его водой с мылом. 2) Сухой воздух на природе, не размещайте их прямо на солнце.
- Магнитная стелька использует 2 успокаивающих магнита. Встроенные подушечки для пяток, расположенные в точках акупрессуры, чтобы дать вам облегчение для ног и тела. Подходит для мужской обуви 6-9 размера и женской обуви 8-11 размера
Дополнительная информация:
| Цвет | Прозрачные подпяточники |
Купить на Amazon
4. CALIDAKA O/X Пояс для коррекции типа ноги Лента для коррекции Пояс для коррекции осанки Пояс для коррекции осанки Вальгусная деформация ног Пояс для выпрямления ног Пояс для детей и взрослых Прочный Легко исправитьДополнительная информация:
| Размеры товара | |
| Высота | 1. 181102361 |
| Ширина | 3.93700787 |
| Длина | 5. | 1805
Купить на Amazon.
Характеристики :
- УДОБНАЯ ОДЕЖДА: Изготовлена из высококачественного неопрена, мягкого и дышащего материала. Легкий и не легко деформируется. Обеспечьте удобный износ, конструкция с крючками и петлями может закрепить ремни, предотвращая их соскальзывание.
- O/X SHAPE LEG CORRECTOR: Специально разработан для коррекции формы O-образных и X-образных ножек. Идеально изменить форму и выпрямить ногу. Это хороший физический способ создать красивые ноги.
- УДОБНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: повязку для ног легко надевать и снимать. Можно использовать днем и ночью во время просмотра телевизора, работы, обучения, сидения, сна, помогает улучшить баланс и силу ног.
- 3 в 1 ЭЛАСТИЧНЫЕ РЕМНИ КОНСТРУКЦИЯ: Ширина ремня составляет около 4,9 дюйма. Изменено путем исправления неправильного положения суставов от внешнего давления, сбалансировать мышцы ног, выровнять ногу по прямой линии. Регулируемые ремни, можно носить весь день.
- ОБОЗНАЧЕНИЕ РАЗМЕРА: Размер M для детей (см): (32 * 42 * 46 см / 12,5 * 16,5 * 18,1 дюйма), размер L для подростков (см): L (42 * 46 * 53 см / 16,5 * 18,1 * 20,8 дюйма) , Размер XL для взрослых (см): (46*53*61 см/18,1*20,8*24,0 дюйма). Пряжки для ремней позволяют регулировать длину ремней в соответствии с размером ваших ног
Регулируемые ремни, можно носить весь день.Дополнительная информация:
| Цвет | XL |
| Размеры изделия | |
| Высота | 0,393700787 |
| Ширина | 0,393700787 |
| Длина | 0,393700787 |
| Вес | 0,6172943336 |
Купить на Amazon
6. Footsihome O/X Корректирующий пояс для ног — 3 шт. Регулируемые ножки Пояс для коррекции осанки Пояс для выпрямления формы коленейОсобенности:
- ПРОВЕРЕННАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ И ДИЗАЙН: Отлично подходит для людей, страдающих X-типом ноги, O-типа ноги, деформацией кости ноги или чьи ноги нуждаются в выпрямлении. Если вы не удовлетворены этой покупкой, пожалуйста, свяжитесь с нами.
- [РЕГУЛИРУЕМЫЙ РАЗМЕР]: Регулируемые ремни для коррекции ног O-типа, прочные для использования, доступные для ношения в течение всего дня, изготовлены из нейлонового композитного материала с липучкой. Он может уравновесить мышцы ног, сделать ноги прямыми. с рекомендацией гимнастики, обучения, просмотра телевизора, улучшения сна с помощью эффекта
- 【КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ】: Footsihome 3 ремня в комплекте. Самый длинный нужно привязать к бедру, средний зафиксировать на колене, а самый короткий привязать к голени. Кроме того, вы можете исправить их в соответствии с вашим состоянием
- 【ПРЕМИУМ КАЧЕСТВО】- Изготовлен из неопрена, уменьшает трение ног. Гладкое полимерное волокно может мягко нагружать ноги, чтобы сбалансировать жиры и защитить кожу ног.
- 【УПАКОВКА ВКЛЮЧЕНА】– Набор из 3 ремней для коррекции осанки для ног Staps трех разных размеров. Носите медиально, чтобы скорректировать чрезмерную пронацию, противодействуя ударам в коленях и выворачиванию лодыжки. Носите сбоку, чтобы скорректировать супинацию, предотвратить искривление ног и растяжение связок голеностопного сустава.
Если вы не удовлетворены этой покупкой, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Носите сбоку, чтобы скорректировать супинацию, предотвратить искривление ног и растяжение связок голеностопного сустава.Дополнительная информация:
Купить на Amazon
7. Ножные ремни SNPE (L). Корректор осанки для кривых ног и тела для женщин и мужчин. Облегчение боли в коленях, ногах, нижней части спины.Характеристики :
- Запатентованные набедренные ремни для коррекции искривления ног. Исправьте осанку до естественного состояния, как выпрямляют зубы после ношения брекетов.
- Два размера — размер M (бесплатно) и размер L (L или XL). В комплект входят сумка для переноски, пояс 1 (бедра), пояс 2 (икры), пояс 3 (лодыжка), пояс 4 (растяжка)
- Начните упражнения SNPE, чтобы исправить общую осанку и уменьшить боль в коленях, ногах, лодыжках и нижней части спины. Фамплет включен для упражнений SNPE и смотрите канал SNPE на YouTube, чтобы узнать больше о движениях.
- Выпрямите ножки для более эстетичного вида. SNPE работала с более чем 300 000 пациентов и студентов и нашла оптимальный способ улучшить осанку.
- Оцените свою осанку с помощью приложения SNPE для iOS и Android и проверьте, как ваша осанка улучшается каждый месяц.
Additional Info :
Buy on Amazon
8. Children O/X Shaped Legs Correction Belt, Posture Corrector, Elastic Breathable Legs Shaping Knocking Knee valgus deformity Arched Leg Belt straightening BeltХарактеристики :
- 【Professional】Разработан специально для коррекции формы ног, таких как свод ног, X-образные ноги и раздвинутые ноги. Это хорошая лечебная физкультура, которая может помочь вам исправить искривление ног, вызванное вредными привычками.
- 【Корректор ног】 Высокоэластичный полиуретан обеспечивает сильную поддержку, идеально меняет форму и выпрямляет ногу, легко исправляет различные проблемы с ногами, такие как X-образные ноги, O-образные ноги и кривые ноги, а также изменяет форму красивых ног.
- 【Мягкий материал】Изготовлен из высокоэластичного полиуретана, мягкой и дышащей, приятной для кожи ткани, хорошей эластичности, легко растягивается, не деформируется, обеспечивает надежную поддержку, мягко балансирует ноги и балансирует жир.
- 【Стабильность】Корректирующая сила на растяжение, направленная на сцепление узла. Дизайн пряжки на талии, простой в использовании, толстая ткань из полимерного волокна, двустороннее впитывание пота, дышащая и сухая.
- 【Комфортное использование】Ребенок может свободно ходить, когда наденет его, а физическая коррекция не повлияет на рост вашего ребенка. Его можно использовать днем и ночью. Улучшите баланс и силу ног во время учебы, просмотра телевизора, сна и т. д.
Дополнительная информация:
| Размеры изделия | |
| Высота | 0,393700787 |
| Ширина | 0,393700787 |
| Длина | 0,393700787 |
| Вес | 0,35714886444 |
Купить на Amazon.
:
- 【ШИРОКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ】: регулируемые ремни для коррекции ног в форме буквы O подходят для большинства людей, прочны в использовании, доступны для ношения в течение всего дня, могут использоваться в любое время и в любом месте, физическая коррекция, легко формируют красивые ноги.
- 【ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ】: Трехэтапный корректирующий ремешок, хороший корректирующий эффект и отсутствие вреда для вашей ноги, с рекомендацией гимнастики, обучения, просмотра телевизора, улучшения сна с использованием эффекта.
- 【РЕГУЛИРУЕМЫЙ】: Более равномерное усилие, произвольная регулировка положения, коррекция без мертвого угла. Может не только корректировать ноги, но также может улучшить баланс и силу ног, эффект лучше при использовании в течение длительного времени.
- 【ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ МАТЕРИАЛЫ】: Крючок для крепления кольца amp; конструкция петель, стабильная и прочная, приятная для кожи, делает процесс коррекции комфортным.
- 【ДРУЖЕСТВЕННОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ】: отлично подходит для людей, страдающих от X-типа ноги, O-типа ноги, деформации кости ноги или чьи ноги нуждаются в выпрямлении. Доступно 4 разных размера, подходящих для разных размеров ног, отвечающих вашим потребностям.
Доступно 4 разных размера, подходящих для разных размеров ног, отвечающих вашим потребностям.Дополнительная информация:
| Цвет | ХХL |
| Размеры изделия | |
| Высота | 0 |
| Ширина | 0 |
| Длина | 0 |
| Вес | 0,5291094288 |
Купить на Amazon.
Особенности :
- Изготовлен из полиэфирного волокна, мягкий и дышащий, хорошо эластичный, легко растягивается, не деформируется, обеспечивает сильную поддержку, мягко балансирует ноги и уравновешивает жир.
- Эргономичный дизайн обеспечивает различную физическую силу в области бедра, которая не будет мешать при ходьбе, мягкий, гладкий, волоконно-оптический полимер позволяет мягко напрягать баланс ног, а также жир.
- Разработан специально для коррекции формы ног, такой как аркообразные, крестообразные и раздвинутые ноги, что может помочь вам исправить искривление ног, вызванное вредными привычками. О-образные ножки, X-образные ножки, внешние восемь ножек, арочные ножки и так далее.
- Опора для ног эффективна в приятное времяпрепровождение, например, ее можно использовать днем и ночью. Улучшите баланс и силу ног во время учебы, просмотра телевизора, сна и т. д.
- Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами через. Мы ответим вам в течение 24 часов, я буду рад вам помочь!
О-образные ножки, X-образные ножки, внешние восемь ножек, арочные ножки и так далее.Дополнительная информация:
| Размеры изделия | |
| Высота | 1.968503935 |
| Ширина | 3.93700787 |
| Длина | 5. | 1805
| Вес | 0,5291094288 |
Купить на Amazon. Мы хотим убедиться, что мы выбираем лучший продукт для наших нужд. Вот почему мы составили это руководство по выбору правильного продукта.
- Знайте, чего вы хотите: Прежде чем искать продукт, узнайте, что именно вам нужно, и сузьте критерии поиска, чтобы найти лучший продукт для ваших нужд. Когда вы знаете, чего хотите, вам будет легче найти хороший продукт, который соответствует вашим потребностям.
- Проведите небольшое исследование: Ознакомьтесь с отзывами покупателей, экспертами и другими видами отзывов перед покупкой продукта. Внимательно прочтите их, а затем решите, стоит их покупать или нет. Это поможет сделать осознанный выбор при покупке чего-либо онлайн или офлайн.
- Потребность: Сначала вы спросите себя, для чего вам нужен этот продукт? Например, если вы хотите использовать его для уборки, вам следует обратить внимание на такие характеристики, как мощность или сила всасывания, а если он предназначен для уборки пылесосом, то обратите внимание на вес и простоту использования.
- Бюджет: Когда вы знаете, чего хотите, пора подумать о вашем бюджете. Вам нужно отложить достаточно денег, чтобы купить эту машину, чтобы не тратить больше, чем вы планировали изначально. Также разумно не переусердствовать с вашим бюджетом, поскольку другие вещи также требуют внимания. Поэтому убедитесь, что любая сумма денег, выделенная на эту покупку, будет потрачена с пользой, получив наилучшее качество на рынке.
Когда вы знаете, чего хотите, вам будет легче найти хороший продукт, который соответствует вашим потребностям.
Поэтому убедитесь, что любая сумма денег, выделенная на эту покупку, будет потрачена с пользой, получив наилучшее качество на рынке.Факторы, которые необходимо учитывать при выборе правильного пояса для коррекции дуги ноги отзывы
Покупатели должны помнить, что покупка отзывов о корректирующем поясе для ног имеет важное значение. При покупке самого выдающегося продукта необходимо учитывать несколько факторов, и сложно определить, что делает продукт лучшим. Приведенная ниже информация поможет вам выбрать критерии, которые необходимо использовать при принятии наилучшего решения при покупке корригирующего пояса для ног.
- Некоторые особенности покупки корсетного пояса для ног отзывы
- Инновация пояса для коррекции кривизны ног отзывы
- Цена пояса для коррекции кривизны ног отзывы
- Пояс для коррекции ног с дугой отзывы отзывы онлайн
- Пояс для коррекции кривизны ног отзывы брендов
Какой продукт следует искать при покупке лучшего? Какие соображения следует учитывать? Читай дальше что бы узнать.
Мы предложим список функций, которые могут помочь вам сузить область поиска, а также обзоры и вопросы, которые следует задать себе перед принятием решения о покупке.
1. Функции
По сравнению с 2017 и 2018 годами, в последние годы пользователи стали более требовательными. Именно поэтому важно учитывать характеристики продукта.
1.1 Качество
Одной из наиболее частых причин, по которой клиенты покупают обзоры корригирующих поясов для ног, является их уверенность в их качестве. Чтобы производить качественный продукт, современные производители используют передовые технологии для его создания.
Еще одним элементом, способствующим производству пояса для коррекции кривизны ног, возможному удовлетворению потребительского спроса, являются современные технологии в производстве. В результате, когда потребители покупают эти товары, они должны думать о качестве.
1.2 Наличие
Наличие товаров для продажи является одним из критериев, которые покупатели могут использовать при выборе продукта.
Предложений всегда много, поскольку производители обычно производят много копий своих изделий. Они могут снижать цены (с 200 долларов до примерно 500 долларов), сохраняя при этом объемы продаж и норму прибыли.
Компании придают большое значение своей репутации и доле на рынке, поэтому они стремятся удовлетворить потребности своих потребителей, чтобы сохранить с ними приятные связи и увеличить объемы продаж и прибыльность. Производители также предоставляют скидки или специальные предложения в определенные дни или сезоны, такие как Рождество или Черная пятница.
1.3 Безопасность
Еще одним элементом, который необходимо учитывать при выборе продукта, является безопасность потребителя. Потребители заинтересованы в покупке безопасных и надежных товаров, потому что это дает им душевное спокойствие при использовании таких товаров или услуг.
При покупке таких товаров потребители должны убедиться, что стандарты качества производителя приемлемы.
Пояс для коррекции искривления ног должен быть максимально безопасным.
Производители должны убедиться, что они используют лучшие материалы для производства. Избегайте делать что-либо, что может нанести вред или повлиять на здоровье.
Тестирование и маркировка безопасности также важны для защиты здоровья населения и сохранения репутации бренда. Они также предоставляют услуги, включая политику возврата, если у товара есть проблемы.
Забудьте об использовании старой губки для уборки дома – вам нужны эти 10 быстрых и простых приемов уборки прямо сейчас
2. Инновации
Согласно своим характеристикам, корригирующий пояс для ног может делать то, что он должен делать. Лучшие продукты сделаны из высококачественных материалов и разработаны лучшими профессионалами.
В бизнесе, особенно в сфере производства товаров, решающее значение имеет постоянное развитие. Производители не могут эффективно удовлетворять запросы потребителей без инноваций.
Инновации являются хорошим признаком амбиций и навыков в работе, которые приводят к успешным результатам.
На нашей кухне много деликатесов. Это потому, что мы так любим еду и кулинарию, что хотим попробовать все возможное. Читать далее
3. Цена
Цена любой покупки указывает на то, что вы получаете от этого. Продукт более высокого качества стоит дороже, потому что больше шансов, что он прослужит дольше без поломок. Клиенты также, вероятно, будут платить больше за ожидаемый срок службы, поскольку они выиграют от его долговечности.
На протяжении веков считалось, что удивительные вещи стоят денег, а точнее времени и самоотверженности (в данном случае). Высококачественные производители создают изделия с заботой и энтузиазмом; они тратят много усилий на исследования и разработки. Следовательно, их товары более сложны и долговечны, что делает их более затратными (не менее 700–1000 долларов).
Обнадеживает то, что пояс для коррекции кривизны ног должен быть отличного качества и долговечности, но это также относится и к другим потребительским товарам и устройствам, которые мы покупаем.
При покупке следующей лучшей вещи имейте в виду, что нужно искать соотношение цены и качества. Самое дорогое не обязательно самое лучшее!
Эффективное ведение дел является ключом к продуктивности и любой другой задаче управления временем. Мыши увеличат вашу скорость в бесчисленных повседневных задачах, таких как просмотр веб-страниц, обмен мгновенными сообщениями/чатами, электронная почта или отправка документов. узнать больше
4. Обзоры продуктов онлайн
Отзывы о поясах для коррекции ног – это те, которые облегчают вам жизнь, в соответствии с их характеристиками. Лучшие из них сделаны из высококачественных материалов и разработаны лучшими профессионалами, и они часто фигурируют в списках лучшего выбора для потребителей в 2019 году.и 2020. Чтобы узнать, действительно ли они являются лучшими из предлагаемых, прочитайте их отзывы перед покупкой.
Клиенты, ранее приобретавшие продукт, могут предоставить вам ценную информацию о том, на что он похож. Отзывы клиентов могут быть отличным способом узнать больше о полезности и качестве продукта, прежде чем тратить на него деньги.
Обзоры также могут помочь вам не тратить деньги на некачественную модель, которая не работает должным образом или разваливается уже после нескольких использований, поскольку большинство читателей обзоров обычно опытные, поэтому они знают, на что обращать внимание.
Покупатели, как правило, довольны товарами, ведь как можно роптать на то, что изначально было выбрано вами? Другие могут выявить мелкие недостатки, которые не были очевидны при создании. Многие люди находят эту прекрасную услугу, так как всегда предпочтительнее быть предупрежденным о недостатках продукта, чем обнаруживать их после!
5. Бренды
Лучшее часто создается и производится самыми известными фирмами страны, поэтому за ними часто стоят хорошие торговые марки. Эти компании посвящают свое время и усилия постоянному совершенствованию своих товаров, чтобы клиенты могли быть довольны их работой. Неудивительно, что при покупке чего-либо доверяют известным брендам.
Прежде чем покупать новый продукт, изучите, какие компании производят, чтобы убедиться, что вы получаете продукт высокого качества.
Иногда лучшие бренды стоят дороже, чем менее известные, но иногда за них стоит заплатить больше!
10 лучших наколенников, опор для голеностопного сустава, компрессионных рукавов и ремней для походов
Если вы путешествуете пешком или бэкпэкером, вы понимаете разочарование, вызванное травмой или болью в ноге. Однако при многих состояниях, таких как боль в колене, нестабильность голеностопного сустава, синдром подвздошно-большеберцового тракта (ИТБ), подошвенный фасциит, тендинит, травмы подколенного сухожилия и четырехглавой мышцы, при которых бандаж для ног, стабилизатор голеностопного сустава, компрессионный рукав или ремень могут обеспечить дополнительную поддержку для устранения боль и держать вас на след. Я получил пользу от многих продуктов, перечисленных ниже, из-за травм и естественного износа, который приходит с возрастом. Большинство из них совсем недороги и определенно стоят того, чтобы их попробовать, чтобы вы могли вернуться на тропу, где вы находитесь!
| Make / Model | Условие | ||
|---|---|---|---|
| MED Special Aso Aso Stabilzer | Rushant Antored Actond Action | ||
| COM-Pat Action Strap | 9004 | COM-PAT-PATER Dual Action Strap | . Синдром иллиотибиального бандажа |
| Pro-Tec Сухожильный бандаж надколенника | Тендинит надколенника, синдром иллиотибиального бандажа, хондромаляция надколенника | ||
| Pro-Tec Иллиотибиальный бандаж | Синдром Иллиотибиальной полосы (ITB) | ||
| Зенсах. | |||
| Компрессионные носки Bitly для подошвенного фасциита | Подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия | ||
| Регулируемый наколенник Мюллера | Колено бегуна, колено прыгуна, хондромаляция надколенника, остеоартрит | ||
| CEP Compression Socks | Ахиллес -тендинит, подошвенной фасции | ||
| Kinesiology Baking | Многочисленные |
, чтобы считать нашу направляющую, чтобы считать, чтобы считать наше направляющую, чтобы считать, что можно считать, чтобы считать, что можно считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать, чтобы считать подготовку к гостям.
обеспечить наиболее целенаправленное облегчение. Хотя эти продукты могут помочь облегчить боль во время походов, они также могут быть полезны для предотвращения травм или во время физиотерапии, укрепления и восстановления сил. Вы заметите, что мы не включили громоздкие шарнирные скобы для ног (те, которые выглядят как бионические ноги), которые обычно назначают врачи после операции. Это сделано намеренно, потому что вы, вероятно, не собираетесь много ходить в походы и ходить в походы, надевая его. Если вы сомневаетесь в том, какие действия вы можете выполнять при боли в ногах, обязательно проконсультируйтесь со своим физиотерапевтом или врачом.
1. Стабилизатор голеностопного сустава Med Spec ASO
Стабилизатор голеностопного сустава Med Spec ASO — это самый популярный бандаж для голеностопного сустава, рекомендованный спортивными тренерами и физиотерапевтами. Стабилизатор голеностопного сустава ASO, разработанный для предотвращения или лечения травм лодыжки, подходит для большинства кроссовок.
Он имеет стабилизирующие ремни, образующие фигуру 8, чтобы предотвратить перекатывание лодыжки, с эластичной манжетой и системой шнуровки, которая обеспечивает дополнительную поддержку, сохраняя при этом гибкость. Друг, путешествующий пешком, порекомендовал мне попробовать этот бандаж после того, как два года назад я вывихнул лодыжку. Я использовал его как скобу, пока выздоравливал, и когда я снова начал ходить в походы для дополнительной поддержки. Это выдающийся продукт. Прочтите обзор SectionHiker.
Посмотреть на Amazon
2. Наколенник двойного действия Cho-Pat
Наколенник двойного действия Cho-Pat обеспечивает поддержку выше и ниже коленной чашечки, не ограничивая движения и не оказывая давления на колено. Вы можете использовать его для облегчения боли, связанной с коленом бегуна, коленом прыгуна, ITB, тендинитом надколенника и остеоартритом. Он разработан, чтобы уменьшить силу квадрицепсов на колени, уменьшить вероятность смещения, улучшить отслеживание и стабилизировать коленную чашечку.
Лично я считаю полезным уменьшить боль и дискомфорт ITB, когда у меня есть обострения. У меня есть друзья, которые носят два одновременно. Прочтите обзор SectionHiker.
Посмотреть на Amazon
3. Сухожильный ремешок Pro-Tec для надколенника
Ремешок для сухожилия надколенника Pro-Tec полезен для облегчения умеренной боли в колене, особенно в областях под коленной чашечкой и вокруг нее. Он обеспечивает компрессию сухожилия надколенника, помогая стабилизировать его и улучшая его отслеживание, уменьшая дискомфорт и раздражение. Используйте его, чтобы облегчить симптомы тендинита, хондромаляции (колено бегуна), синдрома подвздошно-большеберцового тракта и других заболеваний коленного сустава.
Посмотреть на REI
4. Подвздошно-большеберцовая повязка Pro-Tec
Подвздошно-большеберцовая повязка Pro-Tec представляет собой простую неопреновую повязку, которая располагается выше колена и сжимает подвздошно-большеберцовую связку (подвздошно-большеберцовую связку), длинную группу волокон, идущих снаружи от бедра к внешней стороне бедра к верхней части голени.
Если ваш бандаж подвздошно-большеберцовой кости натянется слишком туго, это может привести к боли в области колена. Распространенной причиной является слишком много сидения, что приводит к ослаблению или укорочению мышц вблизи подвздошно-большеберцового тракта. Подошвенный бандаж Pro-Tec обеспечивает целенаправленную компрессию, которая стабилизирует подвздошно-большеберцовый бандаж, уменьшая натирание и раздражение на внешней стороне колена. Этот простой продукт действительно работает! Прочтите обзор SectionHiker.
Посмотреть на REI
5. Компрессионный рукав Zensah для бедра
Компрессионный рукав Zensah для бедра помогает стабилизировать травмированное подколенное сухожилие, четырехглавую мышцу или паховую мышцу, обеспечивая поддержку без ущерба для свободы движений. Рукав изготовлен из влагоотводящей ткани (нейлон и спандекс), которая легко стирается и предназначена для активного использования. Точки-захваты на внутренней стороне набедренного рукава предотвращают его скольжение и гарантируют, что он останется на месте.
Компрессионная технология в набедренном рукаве также помогает увеличить приток крови к поврежденным участкам, потенциально ускоряя выздоровление.
Просмотреть на Amazon
6. Наколенник Pro-Tec Gel Force Knee Sleeve
Наколенник Pro-Tec Gel Force Knee Sleeve — это наколенник с очень хорошей поддержкой, который обеспечивает умеренную поддержку при пателлофеморальном болевом синдроме, отслеживании надколенника, незначительных разрывах связок/мениска, и общая стабильность коленного сустава. Он имеет гелевый пончик, который надевается на надколенник для повышения стабильности, со спиральным швом, который обеспечивает дополнительную поддержку внутри и снаружи колена. Пока колено закрыто, этот рукав предназначен для активного использования, включая ходьбу и бег.
Посмотреть на Amazon
7. Компрессионные носки Bitly для лечения подошвенного фасциита
Компрессионные носки для лечения подошвенного фасциита Bitly компрессируют фасциальную связку, помогая облегчить дискомфорт при подошвенном фасциите, одновременно увеличивая приток крови и способствуя быстрому заживлению.
Они достаточно тонкие, чтобы их можно было носить под обычными туристическими носками, и их лучше всего использовать в сочетании с растяжкой и корректирующими стельками для лечения подошвенного фасциита. Прочтите обзор SectionHiker.
Посмотреть на Amazon
8. Регулируемый наколенник Мюллера
Регулируемый наколенник Мюллера обеспечивает надежное, регулируемое сжатие с отверстием надколенника, которое предотвращает соскальзывание, сохраняя при этом коленную чашечку на месте. Ремни на липучке позволяют регулировать степень сжатия, обеспечивая дополнительную поддержку для слабых, поврежденных и пораженных артритом коленей. Открытая надколенник, которую можно использовать на любом колене, более прохладная и удобная в жаркую и влажную погоду.
Посмотреть на Amazon
9. Компрессионные носки CEP
Компрессионные чулки можно использовать для профилактики или лечения многих заболеваний стопы, включая тендинит ахиллова сухожилия, который очень трудно вылечить, оставаясь активным.
Тендинит ахиллова сухожилия — это чрезмерное повреждение ахиллова сухожилия, которое проходит по задней части ноги и соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. В дополнение к дополнительной поддержке компрессионные носки уменьшают отек и увеличивают приток крови к поврежденным или раздраженным областям, что может ускорить заживление. Компрессионные носки CEP для бега — это очень высококачественные компрессионные носки с градуированным распределением компрессии, максимально плотно прилегающие к лодыжкам и постепенно ослабевающие выше по ноге. Это гарантирует, что лишняя жидкость и продукты жизнедеятельности не скапливаются в стопе, а могут быть удалены вашей системой кровообращения. Большинство безымянных компрессионных носков не могут похвастаться таким же качеством. Прочтите обзор SectionHiker.
Посмотреть на Amazon
10. Кинезиологическое тейпирование
Кинезиологическое тейпирование — это метод терапевтического тейпирования, который облегчает боль и способствует заживлению за счет уменьшения воспаления.
Кинезио тейп можно применять сотнями способов для уменьшения боли, ускорения послеоперационного заживления, оптимизации работоспособности и предотвращения травм. В отличие от продуктов, перечисленных выше, вам нужно научиться записывать каждую болезнь в отдельности, хотя в Интернете есть множество книг и видео, иллюстрирующих их. Несмотря на то, что KT Tape дороже, чем готовый бандаж или опора, его можно индивидуализировать и подобрать по размеру до такой степени, что это невозможно при массовом производстве. Популярные бренды лент включают KT Tape и Rock Tape. Большинство людей знакомятся с тейпированием физиотерапевтами или спортивными тренерами.
Посмотреть на Amazon
Путешественникам и туристам доступны в основном два типа подтяжек, бандажей, компрессионных изделий и ремней:
- Легкие безрецептурные изделия, которые можно использовать для уменьшения боли или ускорения заживления, такие как перечисленные выше, с незначительным влиянием на ваш диапазон движения.
- Более громоздкие защитные скобы и стабилизаторы, которые назначаются врачами после несчастных случаев, операций на колене или серьезных травм, со значительными ограничениями диапазона движений.
Легкие подтяжки, опоры, рукава и ремни, которые мы перечислили здесь, могут очень хорошо подойти многим туристам, но часто требуется пробный процесс, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас. Я извлек выгоду из использования этих продуктов, как и многие из моих друзей, путешествующих пешком и путешествующих пешком. Это не какой-то мусорный список, который я составил, чтобы заставить вас покупать вещи в Интернете, а тщательно подобранный список продуктов, которые действительно используются и рекомендуются серьезными туристами.
Все эти продукты обеспечивают определенную степень сжатия, чтобы помочь стабилизировать внутренние мышечные или скелетные структуры, чтобы они работали более плавно. Во многих случаях это действительно все, что вам нужно, чтобы уменьшить боль и ускорить заживление.
Я также думаю, что важно, чтобы вы также искали лечебные упражнения или физиотерапию, когда это возможно, чтобы преодолеть основное состояние, которое вам нужно решить. Например, если у вас синдром иллиотиального тракта (ITB), стоит растянуть и укрепить среднюю ягодичную мышцу и мышцы, напрягающие широкую фасцию, чтобы в конечном итоге вы могли ходить в походы без бандажа или бандажа ITB. С другой стороны, если у вас дегенеративное состояние, такое как остеоартроз коленного сустава, лечебные упражнения могут не подойти.
Часто задаваемые вопросы
Что такое колено бегуна?
Колено бегуна не является конкретной болезнью и может быть вызвано многими другими действиями, кроме бега. Его симптомы включают боль перед коленной чашечкой или вокруг нее; боль от глубоких сгибаний коленей; и боль в колене при ходьбе вниз по склону. Это может быть результатом чрезмерной нагрузки, слабости четырехглавой мышцы, чрезмерной пронации или разрушения хряща под коленной чашечкой, называемого хондромаляцией надколенника .
Что такое колено прыгуна (тендинит надколенника)?
Колено прыгуна, также называемое тендинитом надколенника, представляет собой воспаление сухожилия надколенника, которое соединяет коленную чашечку с костью голени. Это травма от чрезмерного использования, вызванная частыми прыжками на твердой поверхности. Его симптомы включают боль при прыжках, беге или ходьбе; болезненность за нижней частью надколенника; или боль при сгибании или выпрямлении ноги.
Что такое синдром подвздошно-большеберцового тракта (ITB)?
Синдром подвздошно-большеберцового тракта (ITB) является одним из наиболее распространенных источников боли в колене среди туристов и возникает, когда пучок волокон, идущий вниз по внешней стороне ноги, становится очень тугим и начинает тереться о внешнюю сторону колена. Основными симптомами являются боль в колене снаружи, боль в бедре или щелкающие ощущения, такие как щелчок или треск на внешней стороне колена. Одной из основных причин является мышечный дисбаланс в мышцах, контролирующих бедро, часто возникающий из-за слишком долгого сидения.
В то время как скобы и ремни могут быть использованы для смягчения боли при ITB, физиотерапия и целевая программа кондиционирования часто могут решить это состояние.
Что такое подошвенный фасциит?
Подошвенный фасциит является одной из наиболее частых причин боли в пятке. Подошвенная фасция представляет собой полосу ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы между пяточной костью и основанием пальцев. Это может быть вызвано внезапным увеличением уровня вашей активности или отсутствием поддержки свода стопы в вашей обуви. Отдых, противовоспалительные средства и растяжка подошвенной фасции могут помочь смягчить состояние, равно как и переход на обувь или стельки, обеспечивающие большую поддержку свода стопы.
Что такое хондромаляция надколенника?
Хондромаляция надколенника — это разрушение хряща на нижней стороне коленной чашечки. Его основные симптомы включают боль внизу, по бокам или позади коленной чашечки. Тейпирование, фиксация, отдых и прием противовоспалительных средств могут помочь смягчить дискомфорт от этого состояния.
Что такое тендинит ахиллова сухожилия?
Тендинит ахиллова сухожилия — это травма, вызванная перенапряжением. Ахиллово сухожилие, которое проходит по задней части стопы и соединяет икроножные мышцы с пяточной костью, используется при ходьбе, беге и прыжках. Это часто вызвано внезапным увеличением активности. Симптомы включают боль в пятке, напряжение в икрах и отек в области лодыжки и стопы. Это очень стойкое состояние, на устранение которого могут уйти месяцы, потому что очищающий и восстановительный кровоток в этой области стопы и голени очень плохой.
Что такое тендинит надколенника?
Тендинит надколенника — это воспаление сухожилия надколенника, которое соединяет коленную чашечку с костью голени. Это травма от чрезмерного использования, вызванная частыми прыжками на твердой поверхности. Его симптомы включают боль при прыжках, беге или ходьбе; болезненность за нижней частью надколенника; или боль при сгибании или выпрямлении ноги. См. Колено прыгуна.
Что такое остеоартроз коленного сустава?
Остеоартрит коленного сустава — это состояние, при котором хрящ, служащий прокладкой между суставами, изнашивается, главным образом в результате износа.