Комплекс упражнений для позвоночника при остеохондрозе: Упражнения при остеохондрозе позвоночника: комплекс ЛФК

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Остеохондроз: диагностика заболевания, симптомы, лечение, профилактика. Специальная гимнастика при остеохондрозе

Современное общество страдает от различных заболеваний, связанных с позвоночником. Это объясняется многими факторами, среди которых можно выделить малоактивный образ жизни (или наоборот, чрезмерные физические нагрузки), наследственность, нарушение кровообращения и обмена веществ в костной ткани, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и сигаретами, наличие других вредных привычек и т.д. Остеохондроз чаще поражает людей, находящихся в более зрелом возрасте (после 40 лет), но не исключено развитие болезни у подростков. Какими бы ни были первопричины возникновения заболевания, его непременно следует лечить. Методов избавления от остеохондроза очень много: начиная от консервативного излечения (медикаменты, хирургическое вмешательство, ЛФК при остеохондрозе позвоночника) и заканчивая приемами нетрадиционной медицины.

Симптомы остеохондроза

Прежде чем приступить к процессу лечения, следует быть абсолютно уверенным в наличии именно этого заболевания. Самодиагностика в таком случае малоэффективна, для получения точной информации надо обратиться за помощью к специалисту. Многие люди ошибочно считают, что болевые ощущения в области спины – главный и единственный признак остеохондроза. Это заблуждение, которое играет злую шутку с теми, кто пытается самостоятельно вылечить болезнь.

Боль в спине далеко не всегда говорит о наличии остеохондроза. Такой симптом может свидетельствовать о заболеваниях различных органов и систем в организме. Их своевременная диагностика определяет успешность лечения.

Симптоматика болезни слишком обширна, поэтому без соответствующего профессионального обследования нельзя точно сказать, присутствует ли у пациента болезнь. Каким образом может выражаться остеохондроз?

 1. Онемение, похолодание или покалывание в конечностях.

 2. Частые головные боли, дискомфорт в области сердца.

 3. Нарушение функционирования половой системы у мужчин и женщин.

4.    Резкая боль в разных отделах позвоночника: шейном, грудном, поясничном. Болезненные ощущения могут носить постоянный или эпизодический характер.

5.    Ухудшение зрения, головокружения (вплоть до обмороков), при повреждении позвоночника в шейном отделе.

6.    Повышенная утомляемость в течение дня от любого вида деятельности (умственного или физического).

Как видите, многие симптомы достаточно двусмысленные, и не всегда легко догадаться, на какой конкретно недуг они указывают. Поэтому консультация доктора необходима в любом случае.

Диагностика остеохондроза

Сегодня для выявления болезни используются разнообразные методы диагностирования. Какие современные методики позволят в короткий срок поставить правильный диагноз?

1.     Сбор анамнеза. Лечащий врач-невролог записывает жалобы пациента, выявляет источник дискомфорта, назначает необходимые обследования для уточнения диагноза. Кроме того, опытный специалист выполняет «ручную» диагностику, тщательно изучает положение тела пациента, исследует болевые точки, используя пальпацию (прощупывание) и перкуссию (постукивание).

2.    Рентгенография. Возможность увидеть на снимке пораженные участки позвоночника. Такой способ применяется вне зависимости от локализации заболевания. Обнаружив очаги, врач назначает соответствующее лечение, среди которого нередко находится место для гимнастики при остеохондрозе позвоночника.

3.    Компьютерная или магнитно-резонансная томография. Такой способ исследования позволяет увидеть четкую картину состояния больного. Преимущество использования томографии перед рентгеном является более точная визуализация структур позвоночника. Томография – наиболее современный способ обследования пациентов, страдающих от различных недугов.

Неврологическое обследование является одним из наиболее эффективных методов диагностирования остеохондроза, в ходе которого четко определяется локация боли.

Лечение остеохондроза

Проведя все необходимые исследования, специалист переходит к лечению заболевания. Наиболее действенным считается комплексный курс, в состав которого входят разные методики: применение лекарственных препаратов, упражнения для позвоночника при остеохондрозе, мануальная терапия, а также некоторые нетрадиционные методы врачевания (например, иглоукалывание). Рассмотрим каждый способ отдельно.

Таблетки. Применение медикаментов направлено, прежде всего, на устранение болевого синдрома. Анальгетики притупляют боль, помогая пациенту чувствовать себя гораздо лучше. Кроме того, некоторые лекарства снимают воспаление, нередко являющееся источником боли.

Инъекции. Уколы помогают как можно скорее снять боль, а витаминные комплексы направлены на улучшение обменных процессов в тканях.

Мази. Очень часто применяются охлаждающие гели, которые «замораживают» пораженный участок, облегчая состояние пациента. Иногда используются согревающие препараты, например, на основе пчелиного или змеиного яда. Они также оказывают лечебный эффект.

Массаж. Сложно переоценить умелые руки массажиста, способные поднять на ноги больного. Посредством нажатия на определенные точки, специалист восстанавливает обменные процессы в тканях, поправляет осанку, вправляет диски, устраняет защемления нервных окончаний.

Если вам прописан курс массажа, лучше обратиться за помощью к профессиональному массажисту-реабилитологу. Неопытный доктор может нанести серьезный вред вашему здоровью, спровоцировав появление нежелательных последствий от процедуры.

Иглоукалывание. Такой метод нетрадиционной медицины широко используется на Востоке. Китайские целители считают, что посредством воздействия на определенные точки на теле, можно излечить любую болезнь.

Вытяжение. Используя специальные приборы, врачи вытягивают позвоночник пациента, тем самым увеличивая пространство между дисками.

Физиотерапия. Применение ультразвука, магнитных и лазерных излучений помогает существенно уменьшить болевой синдром, ликвидировать воспалительные процессы.

Оперативное вмешательство. Хирургическая операция – крайняя мера разрешения любой проблемы со здоровьем. Но иногда без нее невозможно обойтись. К такому методу избавления от болезни стоит прибегать в случае, когда другие варианты лечения не принесли плодов.

Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника. Упражнения, разработанные врачами-физиотерапевтами, очень часто становятся составляющей частью реабилитационных курсов при болезнях спины. В их основе лежат несложные движения тела, способные оказать исцеляющее воздействие. Небольшая физическая нагрузка улучшает кровообращение, приводит мышцы в тонус. 

Как и любой вид лечения, применение лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника имеет ряд ограничений:

 1.

 2. физические нагрузки не должны вызывать дополнительную боль в теле;

 3. необходимо воздерживаться от резких движений, все упражнения должны быть плавными;

 4. следует чередовать напряжение и расслабление мышц.

Необходимо отметить, что каждый отдел позвоночника нуждается в своем наборе упражнений.

Комплекс ЛФК при остеохондрозе

 После выполнения необходимого восстановительного комплекса немного отдохните, можно спокойно полежать на ровной поверхности. Гимнастика для позвоночника при остеохондрозе не должна занимать у вас много времени. Достаточно тратить на нее 15-20 минут в день.

Профилактика остеохондроза

Как видите, упражнения при остеохондрозе позвоночника достаточно простые. Они не повредят даже здоровым людям, в качестве профилактических мер. Как защитить себя от этого заболевания? Какие действия стоит выполнять ежедневно, чтобы избежать развития такой неприятной болезни?

1. Уделяйте внимание спорту. Речь не идет о профессиональных занятиях, достаточно начинать день с утренней гимнастики, выделять время на физкультминутки в течение рабочего дня, больше ходить пешком на свежем воздухе, активно проводить свободное время.

2. Правильно организуйте рабочее пространство. Этот совет касается преимущественно тех людей, которые работают за компьютером. Соблюдайте правила сидения за столом: держите спину ровно, ноги обязательно должны стоять на полу, глаза находятся на расстоянии 50-60 см от монитора. Не забывайте делать перерывы, во время которых можно выполнять несложные наклоны, приседания и т.д.

3. Приобретите ортопедический матрас и подушку. Качественный сон на удобной постели обеспечивает здоровье вашей спине и всему организму в целом.

4. Соблюдайте диету. Следите за своим рационом, вводите в пищу больше полезных продуктов (овощей, фруктов, молочных продуктов, нежирных сортов мяса). Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, поскольку в них сохраняется больше микроэлементов и витаминов. Не забывайте, что избыточный вес нередко становится причиной возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом.

5. Проходите регулярные мед. осмотры. Ни для кого не секрет, что выявление заболевания на ранней стадии значительно повышает шансы скорейшего выздоровления. Запущенные болезни лечить гораздо сложнее. Например, применение лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника первой степени непременно окажет положительное воздействие, чего нельзя сказать о лечении болезни на более поздних этапах.

Приложив совсем немного усилий, вы будете чувствовать себя отлично в любом возрасте. Не пренебрегайте простыми правилами, которые помогут вам сохранить здоровье на долгие годы.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника комплексы физических

При диагнозе остеохондроза поясничного отдела позвоночника специалисты в области неврологии советуют пациентам проводить ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Это является наиболее эффективным методом лечения хронической патологии, так как во время тренировок укрепляются мышцы всей спины, улучшается кровообращение, а также ускоряется восстановление поврежденных тканей.

Общие требования к занятиям

При поясничном остеохондрозе редко возникает острое воспаление мягких тканей. Тренировки начинаются сразу после устранения сильных болей. Невролог направляет пациента к врачу ЛФК, который разработает индивидуальный график занятий и комплекс упражнений, учитывая физическую подготовку, степень тяжести заболевания и наличие осложнений.

В реабилитационных центрах эксперты также восстанавливают все функции позвоночных структур. Занятия проводятся в соответствии с требованиями:

• тренировки должны проводиться ежедневно, а не время от времени. Только так можно достигнуть максимального терапевтического эффекта в течение нескольких месяцев;
• нельзя прекращать занятия после устранения симптомов или снижения их выраженности. Остеохондроз — пока еще окончательно неизлечимая патология, поэтому ее терапия проводится в течение всей жизни;
• приступать к тренировкам следует спустя час после еды;
• выполнять упражнения следует в одежде из воздухопроницаемых, хорошо поглощающих влагу материалов;
• необходимо сочетать занятия лечебной гимнастикой с массажем, физиотерапевтическими мероприятиями, посещением плавательного бассейна.

При поясничном остеохондрозе возникают обострения, которые чередуются с периодами ремиссии. Для каждого этапа есть свой комплекс упражнений. Во время обострений не следует выполнять интенсивные движения, которые могут вызвать болевые ощущения. Когда наступает ремиссия, то небольшое увеличение нагрузки на поясницу полезно для укрепления мышц.

Подготовка к гимнастике

Для занятий спортом необходимо иметь удобную одежду, которая не сковывает движений. Также нужен плотный коврик и упругий валик, который можно положить под колени. Врачи ЛФК рекомендуют установить специальную перекладину в помещении. Висеть на ней 10-15 минут помогает увеличить расстояние между позвонками и дисками, а также устранить сдавление спинномозговых корешков и кровеносных сосудов.

При остеохондрозе 2-3 степени, с проявлением расстройств чувствительности, рекомендуется приобрести массажные коврики в специализированных магазинах. Их поверхность имитирует гальку, песок и траву, что значительно улучшает результаты упражнений.

Рекомендуется проводить тренировки в хорошо проветриваемом помещении. Температура в помещении не должна быть слишком низкой, чтобы избежать риска воспаления мышц поясницы. Однако, в жарком помещении, недостаток свежего воздуха может ухудшить самочувствие больного.

Правила выполнения лечебной гимнастики

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе часто является единственным способом предотвратить прогрессирование болезни. Однако, перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом ЛФК, поскольку выполнение некоторых упражнений при наличии осложнений может усугубить симптомы. Врач обязательно присутствует на первых тренировках, контролирует технику движений, предоставляет рекомендации по избежанию перегрузок на поврежденные диски и позвонки.

Чтобы получить наилучший терапевтический результат, следует придерживаться инструкций по выполнению упражнений.

• дыхание во время тренировки должно быть ровным, глубоким. Только при поступлении большого количества кислорода можно улучшить кровоснабжение тканей питательными веществами;
• при появлении боли в пояснице занятие нужно остановить до улучшения самочувствия или попробовать тренироваться в замедленном темпе;
• в первые месяцы занятий нельзя слишком наращивать темпы, выполнять упражнения, не включенные в комплекс врачом ЛФК. Повышение интенсивности движений позволит укрепить мышцы, но в то же время ускорит разрушение дисков и позвонков из-за чрезмерных нагрузок;
• при выполнении движений следует прислушиваться к возникающим ощущениям. Если после наклонов или поворотов появляется дискомфорт в пояснице, то количество подходов следует сократить;
• нужно контролировать технику движений, не ускоряться, но и не замедляться;
• появление усталости, сбой дыхательного ритма — сигнал для небольшого отдыха. Лучше всего во время перерыва повисеть на перекладине в течение нескольких минут.

Занятия физкультурой не должны стать однообразными. Во время упражнений нужно работать не только с мышцами поясницы, но и с ногами, верхней частью спины и ягодицами. Это помогает укрепить мышечный тонус, улучшить самочувствие и приносить удовольствие от регулярных тренировок.

Комплекс лечебных упражнений

Перед основной тренировкой необходимо провести разминку. Ее интенсивность зависит от степени развития поясничного остеохондроза и симптомов. Врачи ЛФК рекомендуют уделять не менее 10 минут на разминку. Нужно пройтись по комнате, делая широкие шаги, немного выше обычного, приподнимая колени. Полезны вращения руками, повороты тела с низкой амплитудой и неглубокие наклоны.

Во время разминки и основной тренировки необходимо выполнять плавные и медленные движения. Желательно делать 2-3 похода в правильном темпе, а не быстро и интенсивно выполнить всю программу за короткий срок. Резкие наклоны и повороты могут быть опасными, так как могут вызвать ущемление спинномозговых корешков, появление острой боли и последующее воспаление.

Острый период

Во время повторных случаев упражнения следует выполнять только в положении лежа, а амплитуда движений должна быть низкой. Например, при сгибании колена не нужно стараться максимально близко подтянуть ногу к корпусу. Следует только слегка приближать ее, напрягая мышцы.

Какие упражнения рекомендованы врачами пациентам в острой стадии заболевания:

• сгибать и разгибать стопы поочередно, а потом вместе;
• отводить стопы в стороны с последующим сведением;
• согнуть колени, вытягивать по очереди сначала одну, затем вторую ногу, скользя стопой по поверхности;
• поочередно поднимать руки, сжатые в кулаки;
• согнуть одну ногу, а другую отвести в сторону, скользя ею по поверхности. Повторить упражнение, согнув другое колено;
• согнуть руки, ладони положить на плечи, совершать локтями круговые движения в одну, затем в другую сторону;
• согнуть ноги, отводить немного в сторону сначала одно, затем другое колено;
• ладони положить на затылок или выпрямить над головой, пытаться потянуться, оказывая сопротивление пятками.

Во время обострений поясничного остеохондроза некоторым пациентам не рекомендуется тренироваться. Занятия разрешены только в отсутствие сильных болей и воспаления, вызванного травмой мягких тканей костными наростами (остеофитами). Главной целью тренировок является уменьшение проявления симптомов, включая ограниченность движений.

Подострый период

В острой фазе заболевания состояние больного немного улучшается, боли возникают только при сильном наклоне или повороте тела. Поэтому лечебный комплекс дополняется более активными упражнениями.

• согнуть колени, подняв одну ногу вверх на несколько сантиметров, а затем опустить, не задерживаясь в этом положении. Повторить упражнение с другой ногой;
• опереться локтями на поверхность коврика, прогнуться, немного запрокидывая голову. Вернуться в исходную позицию, отдохнуть 2-3 минуты, стараясь максимально расслабить мышцы;
• согнуть ноги, упереться стопами в пол и немного приподнять поясницу. При выполнении движение нагрузка должна распределяться между ногами и грудным отделом позвоночника;
• согнуть ноги, приподнять голову, как бы пытаясь встать. Движение должно осуществляться за счет напряжения мышц ягодиц, брюшного пресса. Если не возникает дискомфортных ощущений, то следует приподнимать и таз;
• расслабиться, поочередно медленно сгибать ноги и подтягивать их к ягодицам, скользя пяткой по коврику.

Во время обострения следует ориентироваться на свои ощущения. Не следует прекращать тренировку при появлении боли, нужно исключить только те упражнения, которые вызывают сильный дискомфорт.

Ремиссия

В период ремиссии болезненные ощущения появляются редко и исчезают после небольшого отдыха. В этот момент стоит уделить больше внимания лечебной физкультуре и гимнастике. Основная цель ежедневных тренировок в этот период — предотвращение обострений и частичное восстановление поврежденных тканей поясничного остеохондроза. Какие упражнения являются наиболее терапевтически эффективными?

• лечь на бок, поочередно сгибать колени и стараться подтянуть их к животу. Повторить упражнение, перевернувшись на другой бок;
• встать на четвереньки, представить находящуюся впереди низкую перекладину. Нагнувшись, постараться проползти под ней, прогибая спину и опуская голову;
• сесть на низкий табурет, руки опустить или положить на колени. Отводить немного корпус назад. При выполнении упражнения основная нагрузка должна ложиться на мышцы брюшного пресса, а не поясницы;
• встать на четвереньки, плавно выгибать, а затем прогибать спину;
• встать прямо, руки упереть в бока, медленно наклоняться вперед, стараясь прикоснуться пальцами рук к стопам;
• сесть на согнутые ноги, руки поднять. Перемещать корпус сначала в одну, затем в другую сторону, стараясь коснуться ягодицами пола;
• лечь на живот, приподнимать сначала руки, затем ноги. Из этого положения сесть на колени, скользя ладонями по полу, потянуться;
• встать на четвереньки, приподнимать одновременно левую ногу и правую руку, выполнить упражнения в противоположную сторону.

В период ремиссии следует уделить достаточно времени растяжке. Для этого можно использовать перекладину или тренироваться на доске Евминова. После выполнения основных упражнений на укрепление мышц полезно на несколько минут принять позу «лотоса», лечь на пол и медленно потянуться.

Достигаемый эффект

Неврологи, составляя лечебную программу, поясняют пациенту необходимость регулярных занятий физическими упражнениями и гимнастикой. Остеохондроз поясничного отдела не может быть вылечен с помощью медикаментозной терапии, так как не существует препаратов, способных восстановить поврежденные диски и позвонки. Поэтому главной целью лечения становится улучшение кровообращения в поясничном отделе, наилучшим образом достигаемое регулярными занятиями. Через несколько месяцев ежедневного выполнения упражнений можно ожидать улучшения состояния.

• вместе с кровью в позвоночные структуры поступает достаточное для их регенерации количество питательных веществ;
• укрепляются мышцы всей спины, что способствует стабилизации дисков и позвонков, предупреждению их смещения, сдавления спинномозговых корешков и кровеносных сосудов;
• улучшение лимфооттока и кровообращение стимулирует восстановление мягких тканей, связок, мышц, сухожилий, а при остеохондрозе 1 степени тяжести — и хрящей.

Противопоказания к проведению

Нельзя заниматься, если плохо себя чувствуешь, так как это может вызвать рецидив поясничного остеохондроза. Нельзя тренироваться при ОРВИ, гриппе, кишечных или урогенитальных инфекциях. Противопоказаниями становятся подъем или снижение артериального давления, брадикардия, тахикардия, нарушение координации движений, тошнота, вздутие и распирание живота.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Мышцы шеи отвечают за движение и поворот головы. В позвоночном канале располагается спинной мозг, а рядом с ним находятся элементы периферической нервной системы и паравертебральные сосуды. Остеохондроз шейного отдела позвоночника может негативно повлиять на здоровье человека. Однако регулярные физические упражнения помогают предотвратить дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника.

Рекомендуется включать упражнения в утреннюю зарядку и повторять их в течение рабочего дня. ЛФК можно выполнять сидя и стоя. Не следует совершать круговые и вращательные движения головой, так как это может привести к обострению процесса.

Нажмите ладонью на лоб и напрягите мышцы шеи. Повторите упражнение 3 раза по 7 секунд. Затем надавите затылком на ладонь также 3 раза по 7 секунд.

Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), затем правым виском на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

Держите голову и плечи прямо. Поворачивайте голову медленно вправо (5 раз) и столько же влево.

Рекомендации и упражнения ЛФК для грудного отдела позвоночника

Во время ходьбы и сидения за столом важно сохранять прямую спину и расправленные плечи. Регулярные упражнения ЛФК помогают поддерживать нормальную подвижность грудного отдела позвоночника, развивают и поддерживают тонус мышц спины и брюшного пресса.

Встаньте прямо, с ногами вместе и руками вниз. Согнитесь назад, вытянув руки вверх и сделав глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, скругляя спину, опустите голову и плечи, выдыхая. Повторите 8-10 раз.

И.п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову, максимально прогнитесь назад – вдох, возвращаемся висходное положение – выдох. 3 – 5 раз,

Встаньте на четвереньки, прогните спину и задержитесь на 2-3 секунды. Держите голову прямо. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5-7 раз.

Лягте на живот и упритесь руками в пол. Максимально прогнитесь назад, оторвав корпус от пола. Повторите 3-5 раз.

Лежа на животе, руки вдоль тела, прогнуться в грудном отделе позвоночника, стараясь поднять голову и ноги как можно выше. Выполнить 3-5 раз.

Рекомендуется повторять эти упражнения во время коротких перерывов в работе, так как они тренируют грудной отдел позвоночника. Комплекс можно включать в утреннюю гимнастику. Ежедневное выполнение профилактического комплекса упражнений очень важно, чтобы избежать развития остеохондроза.

Комплекс ЛФК при остеохондрозе для поясничного отдела позвоночника

Комплекс ЛФК — отличная профилактика остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Рекомендуем включить его в утреннюю зарядку и выполнять ежедневно. Этот комплекс легко займет небольшое количество времени и поможет сохранить гибкость и подвижность вашего позвоночника на долгое время.

Упражнение для растяжения позвоночника. Вис или полувис в течение минуты на перекладине

Стоим, руки на бедрах. Делаем наклоны вперед, назад, вправо и влево. Повторяем по 5-10 раз в каждом направлении (осторожно при выполнении наклона назад).

Стоим, руки на бедрах. Делаем движение тазом вперед и назад. Повторяем по 5-10 раз в обе стороны.

На коленях, упираясь прямыми руками в пол, согните себя, словно ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.

Выполните упражнение И.п., стоя на коленях и опираясь прямыми руками в пол. Сильно изогните спину вверх и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз.

Лягте на спину и притяните согнутые в коленях ноги к груди. Повторите упражнение 5-10 раз.

Лечебный массаж при остеохондрозе

Массаж – эффективное средство для профилактики и лечения остеохондроза, направленное на улучшение обменных процессов в мышцах, связках и межпозвонковых дисках, снятие мышечного напряжения и уменьшение болей. Длительность сеанса зависит от степени тяжести патологии и может варьироваться от 20 до 60 минут.

Рассекающий остеохондрит (ОКР) у собак

Что такое расслаивающий остеохондрит?

Термин остеохондроз относится к аномальному развитию хряща на конце кости в суставе. Рассекающий остеохондрит (OCD или OD) — это воспалительное состояние, которое возникает, когда больной хрящ отделяется от подлежащей кости. Чаще всего он поражает плечевой сустав, но также может поражаться локоть, бедро или колено (коленная кость).

Какие породы собак подвержены этому заболеванию?

Это заболевание развития, которое возникает у быстрорастущих собак крупных пород, как правило, в возрасте от 6 до 9 месяцев, и, как правило, чаще встречается у кобелей. Причина ОКР неизвестна.

Однако это заболевание чаще встречается у собак, получающих слишком много энергии и кальция в рационе. Другие факторы могут также включать генетику, быстрый рост, травму, недостаток кровотока и гормональные факторы.

Каковы признаки ОКР?

Собаки, страдающие ОКР, обычно хромают или хромают на пораженную ногу или ноги. Во время ортопедического осмотра при надавливании на пораженный сустав или при манипуляциях с суставом собака часто кричит от боли. Пораженный сустав может быть опухшим и теплым на ощупь. В некоторых случаях хромота может быть легкой и прерывистой, в то время как в других случаях собака может испытывать постоянную боль и избегать нагрузки на пораженную ногу.

Как диагностируется ОКР?

Результаты обследования на хромоту могут свидетельствовать об этом заболевании, особенно если поражен плечевой сустав. При поражении одного из других суставов, например коленного, тазобедренного или локтевого, необходимо также учитывать другие заболевания костей, включая дисплазию тазобедренного сустава, вывих надколенника и дисплазию локтевого сустава.

Из-за возможности постоянной хромоты ваш ветеринар порекомендует диагностическое обследование, если хромота сохраняется более 2 недель. Рентгенограммы (рентгеновские снимки) обычно выполняются для исследования хромоты. Необходимо сделать несколько рентгенограмм каждой пораженной ноги, чтобы получить точную оценку различных костей и суставов. Во многих случаях для достижения оптимального положения в диагностических целях потребуется анестетик короткого действия или седативное средство. У собак в возрасте до 6-7 месяцев интерпретация рентгеновских снимков может быть затруднена из-за наличия ростовых зон или пластин роста. Для постановки диагноза может потребоваться рентгенологическое исследование ветеринарным рентгенологом.

В некоторых случаях для установления или подтверждения диагноза может потребоваться артроскопическое исследование.

Как лечить ОКР?

ОКР может быть разной степени тяжести: от трещины в хряще до хрящевого лоскута и полностью отслоившегося фрагмента хряща, плавающего в суставе (называемого суставной мышью).

Если дефект представляет собой трещину или очень маленький лоскут хряща, он может зажить, если пациент будет соблюдать строгий покой и ограничение активности в течение нескольких недель. В этих случаях собака будет ограничена только короткими прогулками на поводке, и будет настоятельно рекомендован отдых в клетке. Обычно назначают лекарства для снятия воспаления и добавки для укрепления здоровья суставов. Часто вас учат, как выполнять упражнения с пассивным диапазоном движений (PROM), в которых вы будете двигать сустав в его обычном диапазоне движений, пока ваша собака лежит на боку. Это делается для сохранения гибкости и подвижности сустава.

«Если дефект представляет собой трещину или очень маленький лоскут хряща, он может зажить, если пациент будет соблюдать строгий покой и ограничение активности в течение нескольких недель.»

Если хромота не уменьшается после этого консервативного подхода, если хрящевой лоскут сгибается в суставе, если хрящевой дефект большой или часть хряща отрывается, потребуется хирургическое вмешательство для удаления дефектного лоскута или плавающий кусок хряща. Это может быть сделано путем хирургического вскрытия сустава или с помощью артроскопа. Какой бы ни была хирургическая техника, оставшаяся часть поверхности хряща будет проверена, а любые другие области дефектного хряща будут очищены или удалены.

Какой уход потребуется моей собаке после операции?

Хирургическое удаление пораженного хряща снимет воспаление и боль, позволит реконструировать поверхность сустава и сведет к минимуму развитие дегенеративных заболеваний суставов.

«В течение первых 2-3 недель после операции ваша собака будет ограничена только короткими прогулками на поводке, и вы будете проинструктированы, как выполнять упражнения PROM.»

В течение первых 2-3 недель после операции вашей собаке разрешается гулять только на коротком поводке, а вас проинструктируют, как выполнять упражнения для PROM. Будут назначены противовоспалительные препараты (например, мелоксикам, торговая марка Metacam®) и добавки для суставов. Через 3 недели количество контролируемых упражнений будет увеличено, и могут быть назначены специальные реабилитационные упражнения, такие как плавание. Через 6 недель ваша собака может перейти к другим контролируемым видам деятельности, таким как легкий бег трусцой.

Каков прогноз после операции?

Прогноз зависит от пораженного сустава. При поражении плечевого сустава прогноз благоприятный; при поражении локтевого сустава прогноз осторожный. Во всех случаях прогноз улучшается, если оперативное вмешательство проводится на ранних стадиях заболевания, до возникновения вторичного дегенеративного поражения суставов.

Контроль веса важен, чтобы избежать излишней нагрузки на сустав.

комплекс упражнений видео

Главная / Упражнения для лечения сколиоза, остеохондроза, протрузии и грыжи / Йога при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: комплекс упражнений видео

Йога при остеохондрозе шейного отдела – хорошая альтернатива современной медицине. Хотя врачи расходятся во мнениях относительно эффективности йоги при этих заболеваниях, но доказано, что она позволяет снять судороги и другие симптоматические проявления повреждений и развития дегенеративных процессов в суставах.

Содержание статьи

• 1 Как выполнять упражнения
  • 1.1 Паривритта Триконасана
  • 1.2 Утика паршваконасаны
• 20 Дополнительные рекомендации 3 904 906 20 Как помочь 0064

Как выполнять упражнения

Чтобы йога при шейном остеохондрозе помогла в лечении и профилактике остеохондроза нужно правильно выполнять упражнения:

1. Старайтесь сгибать поясницу и так удерживать ее при выполнении любого упражнения на спине, даже если оно рассчитано на укрепление шейные позвонки.
2. Шея всегда должна быть прямой, а взгляд перед собой. Это уменьшит асимметрию и позволит мышцам принять естественное расслабленное положение.
3. Выполняйте все упражнения в очень медленном темпе, чтобы снять часть нагрузки.
4. Используйте руководство квалифицированного мастера, чтобы усовершенствовать каждую асану в отдельности.

Паривритта Триконасана

Для того, чтобы правильно выполнять это упражнение, необходим блок или другая поддержка. Для начала станьте прямо, ноги на максимально возможной ширине, при которой стопы соприкасаются с полом. После чего скротите левую руку к правой ноге, удерживая спину в прямом прогибе, насколько это возможно. Попробуйте удерживать позу 30 секунд. Затем возьмите другую руку и другую ногу и повторите.

Рекомендуется повторять это упражнение не менее 50 наклонов на каждую ногу при лечении позвоночника, особенно шейного остеохондроза.

Учиха парсваконасаны

Учиха парсваконасаны — еще одно упражнение, которое может значительно помочь в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника. Учиха парсваконасаны устраняет сутулость – укрепляет мышцы мышечного ряда, а главное тонизирует сосуды шейного отдела позвоночника, что приводит к замедлению дегенеративных процессов. Учиха паршваконасаны также выполняется как паривритта триконасана, только без скручивания туловища.

Учиха парсваконасаны — отличное упражнение для начинающих, которое можно освоить за несколько недель, и уже тогда начинать помогать своему позвоночнику.

Помогает

К сожалению, без правильного питания, соблюдения режима дня, выполнения комплексных упражнений и очень часто без операции йога остеохондроз поясничного отдела не может помочь в лечении дегенеративно-дистрофических процессов, связанных с общим названием остеохондроз. Однако он может замедлить деструктивные процессы и даже остановить их, а гибкость позвонков и ганглиев позволит не чувствовать боли при движении шеи.

Однако важно понимать, что для лечения остеоартроза необходимо принять весь комплекс мер, и очень часто даже опытные врачи разводят руками, указывая на свою неспособность вылечить это страшное заболевание.

Серия асан призвана помочь решить основные проблемы, связанные с шейным остеохондрозом:

• Расслабить мышцы, вызывающие натирание;
• Создать достаточно мышечный корсет, чтобы поддерживать шею в правильном положении, не неся на нее нагрузки;
• Для снятия спазмов при лечении шейного остеохондроза.
• И самое главное уменьшить асимметричные нагрузки на шею, вызывающие дегенеративные изменения.

Дополнительные рекомендации

Стоит помнить, что йога против остеохондроза является в первую очередь профилактическим учением, и поэтому ее применение не всегда способно остановить острые дегенеративные патологические процессы. Однако гораздо лучше, если к асанам вы добавите предписанные, а также:

• Принимать холодный душ каждый день по 20 минут, уделяя особое внимание жаркому периоду. Это поможет снять спазмы и облегчить боль в позвоночнике.
• Стили плавания баттерфляем и брассом. Они снижают нагрузку на шейные суставы, но в то же время способствуют развитию мышечного корсета. В результате большая нагрузка на себя снимет мышцы, что уменьшит истираемость суставов.
• Кардио с правильной осанкой. Желательно, чтобы он не был запущен. А именно, ходьба в большом темпе. Это позволяет улучшить осанку, стать сильнее и, следовательно, помогает в остановке и ремиссии шейного остеохондроза.

Советуем прочитать: как спать при шейном остеохондрозе?

Йога при шейноостеохондрозе не панацея, хотя и помогает запустить регенеративные процессы. Помните о здравомыслии и никогда не используйте йогу для лечения критических заболеваний. Это даже не лекарство, а комплекс упражнений для оздоровления организма.