Комплекс б синди кроуфорд: Синди Кроуфорд Новое измерение КОМПЛЕКС B — YouTube

Увлеченным Антиквариат и ИскусствоВидео, ФильмыВинтажКниги, журналы, газетыКоллекционноеМузыкаСделано своими руками  Электрическое Бытовая техникаЭлектроника и ОптикаВидео, Фото, КиноКомпьютерная техникаТелефоны  Себе и любимым Драгоценности и украшенияДетскоеКрасота и здоровьеОдежда, Обувь и АксессуарыСпорт-снаряжениеЧасыК Новому году  Все в дом Видео, ФильмыДомашний очаг, Сад, ДачаКниги, журналы, газетыМузыкаСтроительство и РемонтФлора и Фауна  Передвигаемся ВоздухоплаваниеАвто, Мото, ЗапчастиПлавсредства  Остальное Для бизнесаНедвижимостьУслугиРазное Или так: Рекомендуемые Новые за день  Новые за 3 дня  Активные торги  Завершающиеся С рубля, $ или € Благотворительные Избранные

Добро пожаловать Мешок — это интернет аукцион, где Вы можете совершать выгодные покупки. Используйте тематические разделы слева или строку поиска сверху. Хотите узнать больше? Как работает аукцион? Зачем регистрироваться? Как покупать? Как продавать? Рекомендованные лоты: (показать все)     Новые лоты     Избранные   Наименование Цена Начало Редкая елочная игрушка Ракета. Спутник. Фигура СССР Стекло длина 17 см 550.00 р. 52 секунды НАКЛАДКА НАШИВКА СКИФЫ..ОГРОМНАЯ!! 5600. 00 р. 52 секунды кения почтовая карточка 1994 фауна птицы 55.00 р. 53 секунды Книга Макдональд Росс.Вокруг одни враги.Дело Туичерли. 200.00 р. 54 секунды Joe Cocker The Life Of A Man: The Ultimate Hits 1968 — 2013 2LP 2016 SEALED ( В НАЛИЧИИ!) 4000.00 р. 54 секунды 5 раппенов 1984 года Швейцария погодовка регулярный чекан из обращения М-4067 10.00 р. 55 секунд бонны корешок Беларусь 850. 00 р. 55 секунд Смотреть дальше → Набирают популярность Italo popПриморьеКалашниковКонституцияМенделеевРодинаС РУБЛЯвкладыши турбоантикварныйвоенно-морской флотвкладыш turboквотерыкулинария сссрофицерысундукрепродукциискифская бронза20 векязычествочехословакияRussian MetalКОЛЛЕКЦИЯ МОНЕТProgressiveПтицы ФаунаКЭМЗАфган1991 лОккупацияВаза фарфороваяЗдоровьеЗаводМультфильмыСпичечные этикеткиРусский металбоксерПогодовка РоссияСША погодовкаОлимпийские чемпионызвонкий колокольчикдетская книга Еще…  Вход:  Для Вас и Вашего сайта: • Открой свой магазин • Партнерская программа

Все права защищены 1999-2022 Мешок

Tue, 31 Jan 2023 13:51:06 +0300

Клуб 21. День 10.

Иду по плану.)

Иду по плану.) 19.02.2016 19:47:27, Хмеля

Вчера не написала, но все по плану →

Вчера не написала, но все по плану сделано.
Сегодня тоже, но без фанатизма..(( 19.02.2016 19:50:13, Мардина

так суббота рабочая _)

так суббота рабочая _) 19.02.2016 19:51:21, Марфут@

ну да, я в курсе :)))))) 19.02.2016 20:12:10, Мусюша

Планка 50сек))) 20мин на все 2 урока →

Планка 50сек)))
20мин на все
2 урока испанского, но далее изучение невозможно,тк просит купить расширеную версию, да и без пояснений невозможно, если че программа busuu 19.02.2016 19:58:10, lissachka

Если время есть посмотрите выпуски Полиглота (около 45 минут выпуск) 19. 02.2016 20:26:52, dobra.buba

Смотрела, не пошло у меня. Видимо я просто не создана таким образом что то изучить. Я в принципе с языками не дружу. Надо персонального репетитора)) 19.02.2016 21:30:36, lissachka

Вот ещё сайты по изучению нарыла:
вроде вот этот можно слова поучить:
[ссылка-1]
[ссылка-2] 19.02.2016 23:47:21, Двигатель

Спасибо,посмотрю. 20.02.2016 00:13:23, lissachka

А я сегодня вышла из строя. лежу в →

А я сегодня вышла из строя. лежу в кровати, темпа 38. завтра надо быть в форме. И на ужин у моих сегодня пицца.
И вообще, почитала вчера, почитала…. и так рада за всех, девочки. Все такие умницы.
Для меня вчерашний герой — Паралоновая котлета. Столько силы воли! А я, стыдно признаться, ни разу не была в фитнес клубе.
А Двигатель, а? Оля, вы тоже мой герой.
А маленький чертенок, а? Каждый день без перерыва
Аня Fire тоже большая умничка!
Лена — lissachka
Извините, кого позабыла упомянуть

Я смотрю и читаю вас. И так горжусь. Вот она сила воли!
Вот завтра я встану и буду танцевать. А сегодня можно и книжку почитать.

Я все свои кило набираю примерно, когда детям исполняется полгода. Когда я родила своих близняшек, я вообще была худая, как в 25. Последние недели вообще ничего не могла есть. родила, откормила и понеслось. Я очень люблю готовить и отказать себе в этом не могу. В общем, спасибо вам девочки, буду работать над собой 19.02.2016 20:25:34, Мусюша

Вам надо обязательно сделать хотя юы планку!

2 минуты и регулярность будет соблюдена!
Ну или 20 упр на пресс…смотрите сами:)

Главное — каждый день хоть что-то! Это обязательно:) 19.02.2016 20:41:23, Vanilla

Нее,с темпой это очень большая нагрузка на сердце. Лучше как можно меньше телодвижений пока не полегчает. 19.02.2016 21:31:53, lissachka

согласна, героизм тут ни к чему, надо отлежаться 19.02.2016 22:43:28, Булочница

Можно на ты?
Выздоравливай!
Мне помогает теплое молоко с щепотками красного перца, черного перца, куркумы и сухого имбиря.

Таня, выздоравливай! А я вдохновляюсь от всех вместе и каждого в отдельности) А я то что?…я же не работаю…есть время…вдохновляюсь теми, кто работает и находит время на треньку. И вообще теми, кто находит время.
А особенно молодыми мамочками, которые находят время и возможность работать с детьми, не имея помощи бабушек и пап… 19.02.2016 22:04:28, Двигатель

Выздоравливайте! Никак нельзя болеть,а то придется до 40 дней продлевать привычку))) 19.02.2016 22:35:06, lissachka

Ой, сил тебе и выздоравливай!!! 19.02.2016 22:51:53, Маленький чертенок

Мусик, выздоравливай!
Мы тобой тлж гордимся, мама с моторчиком!

Вот тебе селфи,
Спорт мучитель, от него отдыхать тож иногда надо.

19.02.2016 23:11:06, пАрАлоновая котлета

Ой, классная фотка)) Жаль негде лайк поставить) 12.03.2016 16:21:08, Двигатель

Реклама

я даж сначала не поняла про что ты)) тема месячной давности))) 12.03.2016 17:19:04, пАрАлоновая котлета

Скорейшего выздоравления! 20.02.2016 00:52:16, dobra.buba

Выздоравливайте!!!
Ваш клуб надо сделать на постоянной основе!!!
Это очень хороший мотиватор) 20.02.2016 09:00:57, iri_09

Тоже такая мысль посетила, даёшь клуб на постоянной основе! 20.02.2016 09:33:08, Австралийская Ехидна

Хорошая ведь мысль) Увидела тему на 5 день. Первый шаг сделала в 10 день) …. А пинать меня надо каждый день((( 20.02.2016 09:57:39, iri_09

и меня:)
меня подруга еще пинает, ругается со мной:)) каждый день мне упражнения на дни недели скидывает, а я их делаю и потом тут размещаю:) дальше должно быть интереснее:)
А к лету будем красоткииииии:) 20. 02.2016 11:29:54, Австралийская Ехидна

я голосую за 2й сезон 21-дневного клуба)) 20.02.2016 10:05:10, Планетка

+100) 20.02.2016 13:12:34, Австралийская Ехидна

здоровья!!! 20.02.2016 10:03:52, Планетка

Поправляйся, Таня. Ты нам нужна!:) Это →

Поправляйся, Таня. Ты нам нужна!:)
Это было феерично:)) часть упражнений я правильно сделать не смогла, честно признаюсь

[ссылка]

19.02.2016 20:38:40, Австралийская Ехидна

Мой поан выполняется:) Вчера даже →

Мой поан выполняется:)
Вчера даже незапланированный ‘подвиг’ совершен:)

А еще я смогла продержаться БЕЗ зала, тренируюсь теперь сама и не менее регулярно и стабильно (6 дней обязательной программы и один — как душа захочет).

Сейчас предстоит доделать 10 лошадок Финли для одной милой девочки, а потом — отведу душу — десерты, которые запланировала приготовить на этой неделе и торт в подарок другу сына. Это сюрприз будет, надеюсь, он обрадуется такому торту!:) 19.02.2016 20:39:57, Vanilla

[пусто]

[пусто] 19.02.2016 20:40:09

а не подскажете, больно маммографию делать? а то мне направление дали типа диспансеризации, а я чето боюсь, как сплющат там все… 19.02.2016 22:39:49, Булочница

Может, кому как? Мне абсолютно не больно было. А подруга пугала…:) 19.02.2016 23:38:49, Vanilla

зависит от размера груди (им не удобно работать с очень большой и маленькой, зажать ее не удобно), аппарата (в меньшей степени) и персонала (доброжелательность нивелирует первые 2 пункта) 20.02.2016 08:59:10, iri_09

Все по плану )

Все по плану ) 19.02.2016 20:58:41, Фейхоа

Бассейн +4. Сегодня не плылось, а просто →

Бассейн +4.
Сегодня не плылось, а просто летелось. Но накануне ночью басик чистили и досыпали свежей химозы поэтому дышать после 25-го круга стало совсем тяжко, кашлять начала жутко, поэтому сегодня вместо 35 только 31 круг, а то бы легкие пришлось в руках нести 🙁
И хамам сегодня на профилактике, пришлось в сауну идти, а там мне всё-же жарковато чутка и раздраженным горлом дышать было проблематично, аж обжигало все.
Но в целом всё норм :) 19.02.2016 21:17:35, Fire

Тоже что-то после тренировки захотелось в хамам или сауну…завидую)) я бы ради этого одного уже ходила в басик)) 19.02.2016 22:08:14, Двигатель

1.ходьбы и воды много 2.Планка, пресс и →

1.ходьбы и воды много
2.Планка, пресс и Обратные отжимания по плану. Мечтаю найти место для скакалки, саму скакалка уже нашла у сына … 19.02.2016 21:38:37, Ленач

Место в квартире, где прыгать? Или место во времени? Или просто место для неё:) 19. 02.2016 22:06:56, Двигатель

Реклама

Место чтобы попрыгать, а то везде люстры, бра, мебель, даже в коридоре… 20.02.2016 12:56:40, Ленач

Сегодня вечером сделала 50 минут →

Сегодня вечером сделала 50 минут упражнений, так меня Лена (пАрАлоновая котлета) вчера вдохновила своими 2-мя часами и девушка с часовой Зумбой…
10 минут Руки по любимой уже программе Tracy Anderson Arms:
[ссылка-1]
Для меня тут идеально всё: и движения, и музыка…
И 40 минут аэробикой — вспомнила Синди Кроуфорд…когда-то дааавно по ней занималась (она не сама дает упражнения, просто красиво выполняет, но упражнения правильные).
Это комплекс для молодых мамочек, я выполняла сразу комплекс С с 32 минуты и до конца:
[ссылка-2]
Классика, нагрузка хорошая на все части тела+кардио (сложности вызвала часть с отжиманиями от пола, а так выполнимо)
Отжимания от пола увеличила до 5 раз за подход -5 подходов. Планка — 5 раз по минуте.
Сегодня сводила дочку в садик. Нагло просто вошла вместе с ней…а что делать? она без меня в истерике там была в прошлые попытки водить в сентябре…еле уговорила опять попробовать пойти…согласилась только сейчас после 4 мес.перерыва, до этого не хотела ни в какую…
1,5 часа мы с ней там потусовались…вроде начало положено…но отпускать меня даже за дверь пока не получилось у нее…сразу меня ищет и выходит за мной…посмотрим как пойдёт…это важно. 19.02.2016 21:52:48, Двигатель

+ ударно 330 опыта в дуолинго…6 уровень взят…ненавязчивое повторение, на что-то сложное пока меня не хватит(( 20.02.2016 00:31:29, Двигатель

Ого, у меня максимум 70, больше не получается за раз :-) 20.02.2016 00:46:49, Булочница

Ничего себе! Я по 50 делаю)) Но вот тоже не понимаю, что будет, когда повторение закончится. Как новое изучать будем… 20.02.2016 09:56:15, Планетка

тоже люблю синди кроуфорд) но делаю либо комплекс Б либо 10минутку. зрею на комплекс С))
дочка обязательно адаптируется, просто маленькая еще. уж как мои рыдали, как вспомню так вздрогну) а сегодня сына так и не удержала дома, пойду говорит в сад, там бассейн, пропускать нельзя! пришлось вести) Но он конечно уже взрослый совсем. а поначалу полгода с рыданиями ходил :((( 20.02.2016 10:02:01, Планетка

у меня только Дуолинго 5 уроков, физ →

у меня только Дуолинго 5 уроков, физ активность забросила пока 19.02.2016 22:35:55, Булочница

1 масло! Оказывается рыбьего жира мне →

1 масло! Оказывается рыбьего жира мне надо всего ложку в день! Ура!!! Это я вчера не там прочитала- еле две сьела((( какая ж гадость это масло((( брр
2 тренировки
Скакалка 100
Приседание 15
Прес 48
Ещё добавила два упражнения на талию.
Когда буду готова и ничего не будет болеть тож Планку начну делать:)!!!
Вечером испекли шарлотку с детьми, но поздно уже есть не стали. Муж пришёл на кухню и говорит я чуть сознание не потерял от запаха( двоем понюхали её, утром бум завтракать ) 19.02.2016 22:42:31, Маленький чертенок

а вы нос зажимайте, когда пьете рыбий жир. Потом сразу воду, а потом открывайте нос — я так делаю, купила тут финское со вкусом лимона, а оно оказалось обычное, перепутала, приходится пить так. 19.02.2016 23:27:05, Булочница

оно не воняет, мне вкус масла во рту противно((( 20.02.2016 11:01:18, Маленький чертенок

Зачем мучиться,капсулы же есть? 20.02.2016 00:11:59, lissachka

мне нужен еще и другой Эффект) от капсул не думаю что будет. 20.02.2016 11:01:56, Маленький чертенок

все по плану:))

все по плану:)) 19.02.2016 22:48:27, Anushka

Сегодня воды выпила четко 2 л. Наливала →

Сегодня воды выпила четко 2 л. Наливала в литровую бутылку и ставила на стол, чтоб не забывать.
Тренировку сделала как-то вяло. Но хоть так.
Английский есть, пилинг для лица и рук есть, а вот вязанье 2й день не трогаю(( Но вместо него проболтала с подружкой, что тоже замечательно. 20.02.2016 00:10:02, Планетка

Планка — 2 подхода — 40 и 30 секунд Для →

Планка — 2 подхода — 40 и 30 секунд
Для спины — ласточка 20 раз + растяжка на валике
Для лица — пилинг + пектилифт + гимнастика
Испанский — 1 урок Дуолинго (со второй попытки) + 50 предложений на спряжение в Полиглоте. Как посмотрю видеокурс, скачаю приложение от Д.Петрова, а пока тренируюсь «на кошках»
Почитала, повязала, в опто ни на что не записалась 🙂
Спать до 12 не легла 🙁

Вес не уменьшается, хотя в профиль заметно, что живот подобрался немного
Надо, наверно, подключать 2 литра воды для разгона обмена веществ 20.02.2016 00:40:56, dobra.buba

Значимая красота® | Синди Кроуфорд Антивозрастной уход за кожей и волосами

УХОД ЗА КОЖЕЙ

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Более 5 миллионов женщин доверяют значимой красоте на протяжении БОЛЕЕ 18 ЛЕТ

Созданный Синди Кроуфорд и сформулированный всемирно известным специалистом по уходу за кожей доктором Жаном Луи Себагом, Meaningful Beauty делает кожу более молодой, сочетая науку, технологии и силу редких дынь, выращенных на юге Франции. Наша простая в использовании система помогла миллионам женщин сохранить красоту кожи в любом возрасте.

Подарите себе

Клинически доказано, что наши продукты и системы
обеспечивают реальные и блестящие результаты.

УМЕНЬШЕНИЕ ВИДИМЫХ

Уменьшает видимые тонкие линии
и морщины
вокруг
глаз, лба и рта

Защищает кожу от
УФ-лучей, синего света
и
агрессивных факторов окружающей среды

помогает коже поддерживать отскок
и внешний вид твердости

Smooths, смягчает и выдерживает
.0003 СИЯНИЕ

Возвращает сияние, ключевой признак
молодости кожи

Глаза Like Lifted

96%

сказали, что их кожа мгновенно
появилась больше фирмы *

Поры выглядят меньше

90%

чувствовали, что их поры появились с мгновенным
и 77777777 годы, которые были порываны, мгновенно
и 777777777 годов, которые появились, мгновенно
минимализированные и 77777777 годы, которые появились с мгновенным
минимальными и 77777777 годами.

*Результаты основаны на 12-недельном исследовании восприятия пользователей. Индивидуальный
результаты будут отличаться. Показаны значимые результаты Beauty® Ultra.

Значимая красота СМОТРИТЕ ЧТО В СИСТЕМЕ

АКТИВИРУЮЩАЯ МОЛОДОСТЬ