Когда болит горло что пить: Болит горло: причины и лечение

ᐈ Что можно есть и пить при простуде, если болит горло

 Простуда – наиболее распространенное заболевание, которое досаждает людям преимущественно весной и осенью. Именно в это время года наблюдаются резкие перемены погоды и перепады температур. Одним из главных симптомов болезни является боль в горле, в результате чего существенно усложняется прием пищи и питье воды.

Рекомендованные к употреблению продукты

Лучшая еда при простуде – мягкие, термически обработанные и удобные для глотания продукты. Теплая пища с мягкой текстурой и некоторые напитки помогут снять раздражение воспаленного горла.

Полезная еда при простуде способствует более быстрому выздоровлению и укреплению иммунитета. Вы можете разнообразить свой рацион следующими продуктами:

• йогурты;
• теплые макароны с сыром;
• фруктовые коктейли;
• картофельное и овощное пюре;
• бульон;
• яичница или вареные вкрутую яйца;
• вареные овощи;
• фрукты.

Приготовленная из этих продуктов еда при простуде обеспечит ваш организм необходимым количеством полезных веществ и не будет раздражать и без того воспаленное горло.

Каких продуктов следует избегать?

При простуде желательно избегать употребления продуктов, которые трудно проглотить, или которые могут провоцировать першение в горле:

• газированные напитки;
• крекеры;
• алкоголь;
• хрустящий хлеб;
• кофе;
• сырые овощи;
• содержащие большое количество кислоты фрукты, например, апельсин, грейпфрут и т.д.
• сухие закуски – попкорн, чипсы, сухари;
• молоко.

Некоторые люди при употреблении молока и молочных продуктов испытывают дискомфорт из-за чрезмерной выработки слизи. Естественное в подобной ситуации желание прокашляться может усугубить боль в горле.

Рекомендации относительно лечения

Чтобы облегчить боль в горле, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Полоскание водно-солевым раствором. Чтобы приготовить жидкость для полоскания в домашних условиях достаточно в чашку теплой воды добавить чайную ложку соли. Тщательно перемешайте содержимое емкости до полного растворения соли.
2. Имбирный чай. Ароматный напиток из имбиря при простуде поможет побороть вирусы, избавит от основных симптомов болезни и взбодрит. Такой чай желательно принимать утром или в первой половине дня.

Также очень полезными являются теплые витаминные напитки при простуде, ведь они не только облегчат боль в горле, но и способствуют укреплению иммунитета. Почувствовав первые симптомы недуга, постарайтесь разнообразить свой рацион фруктовыми и травяными чаями или компотами.

Несмотря на то, что травы обладают отличными лечебными свойствами, перед употреблением обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Ведь даже травяные сборы могут плохо сочетаться с применяемыми медицинскими препаратами, вызывать аллергическую реакцию или иметь определенные побочные эффекты.

Особенно важно правильно подобрать лечебные средства беременным женщинам. Помните, что многие травы не рекомендуется употреблять во время беременности, особенно на ранних сроках. Обращайтесь за консультацией семейного врача в клинику Медицентр.

Антибиотики для взрослых и детей при боли в горле

Вопрос обзора

Эффективны ли антибиотики в лечении симптомов и уменьшении потенциальных осложнений, связанных с болью в горле?

Актуальность

Боль в горле является проявлением инфекции, вызванной бактериями или вирусами. Боль или дискомфорт являются наиболее характерными признаками. Однако лихорадка и головная боль также являются частыми сопутствующими симптомами. Выздоровление обычно наступает быстро (после трех или четырех дней), но у некоторых людей могут развиваться осложнения. Серьезным, но редким осложнением является ревматическая лихорадка, которая поражает сердце и суставы. Другие осложнения включают острую инфекцию пазух, среднего уха, миндалин и почек. Антибиотики приводят к разрешению инфекций, вызванных бактериями, но не вирусами, и могут вызывать диарею, сыпь и другие неблагоприятные эффекты.

Кроме того, к ним развивается устойчивость.

Дата поиска

Доказательства актуальны по состоянию на апрель 2021 года.

Характеристика исследований

Обновление обзора 2021 года включает 29 испытаний с 15 337 случаями больного горла. Все включенные исследования были рандомизированными контролируемыми испытаниями (тип исследования, в котором участников в случайном порядке определяют в одну из двух или более групп лечения), целью которых было определить, помогают ли антибиотики уменьшить симптомы боли в горле, лихорадки, головной боли или возникновение более серьезных осложнений. Включенные исследования проводились среди детей и взрослых, обратившихся за медицинской помощью по поводу своих симптомов.

Источники финансирования исследований

Многие из первых исследований финансировались Вооруженными силами США, и в них принимали участие молодые взрослые мужчины-военнослужащие.

Более поздние исследования в основном поддерживались правительственными исследовательскими грантами, а небольшое число финансировалось частными фармацевтическими компаниями.

Основные результаты

Мы обнаружили, что антибиотики привели к уменьшению числа людей, у которых головная боль сохранялась на третий день болезни. Антибиотики, вероятно, привели к уменьшению числа людей с болью в горле через три дня и одну неделю, а также с ревматической лихорадкой в течение двух месяцев в сообществах, где это осложнение является распространенным. Наша уверенность в доказательствах по применению антибиотиков колебалась от низкой до высокой в отношении других видов осложнений, связанных с больным горлом.

Определенность доказательств

В целом, определенность доказательств во включенных исследованиях колебалась от низкой до высокой. Однако в обзор было включено очень мало недавних исследований, поэтому неясно, могли ли изменения в бактериальной резистентности в обществе повлиять на эффективность антибиотиков.

Заметки по переводу: 

Перевод: Купцевич Ольга Вячеславовна. Редактирование: Юдина Екатерина Викторовна. Координация проекта по переводу на русский язык: Cochrane Russia — Кокрейн Россия на базе Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАНПО). По вопросам, связанным с этим переводом, пожалуйста, обращайтесь по адресу: [email protected]

6 лучших напитков для успокоения боли в горле и повышения иммунитета

• Лучшие напитки от боли в горле — это такие успокаивающие напитки, как теплая вода с лимоном и медом.
• Вы также должны попробовать имбирный чай, чай из ромашки или мятный чай в качестве травяных средств, чтобы успокоить боль в горле.
• Чтобы облегчить боль в горле и получить основные питательные вещества для укрепления иммунной системы, вы также можете попробовать теплый суп с курицей и овощами или смузи с богатыми антиоксидантами фруктами и овощами.
• Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.

Избавиться от боли в горле бывает непросто. Тем не менее, употребление правильных жидкостей может быть всем, что вам нужно, чтобы облегчить зудящее и болезненное ощущение. Вот некоторые из лучших напитков, которые успокаивают боль в горле: 

1. Выпейте теплую воду с лимоном и медом

Любой теплый напиток поможет успокоить боль в горле. «Горячая вода сама по себе успокаивает и может облегчить боль в горле, кашель и насморк», — говорит Эми Горин, MS, RDN, зарегистрированный диетолог в районе Нью-Йорка.

Употребление теплой воды с лимоном может быть особенно полезным, когда у вас болит горло из-за болезни, так как это может добавить небольшую дополнительную дозу витамина С в ваш рацион. Витамин С может укрепить вашу иммунную систему и даже помочь вам справиться с простудой.

Добавление меда в воду с лимоном также может облегчить боль в горле и кашель. Например, небольшое исследование 2017 года показало, что мед может помочь ускорить выздоровление от боли в горле благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.

2. Попробуйте имбирный чай 

Имбирный чай также может облегчить боль в горле. Фактически, исследование 2013 года показало, что горячий водный экстракт свежего имбиря может помочь защитить вас от респираторно-синцитиального вируса — высокоинфекционного вируса, который обычно поражает маленьких детей, — хотя все еще необходимы более надежные исследования на людях.

«Пить имбирный чай может быть полезно, если вы плохо себя чувствуете», — говорит Горин. «Есть некоторые доказательства того, что он может помочь успокоить боль в горле и уменьшить заложенность носа, но необходимо провести дополнительные исследования».

3. Пейте ромашковый чай 

Если вы не любите имбирный чай, вы можете выбрать ромашковый чай, приготовленный из сушеных цветков матрикарии . По словам Эмбер Робинс, доктора медицинских наук, сертифицированного врача семейной медицины и специалиста по стратегии в области медицины образа жизни в Camillia Wellness в Мэриленде, ромашковый чай может уменьшить воспаление в горле.

Кроме того, ромашковый чай способствует расслаблению и помогает заснуть, укрепляя иммунную систему и помогая лучше восстанавливаться после болезни. Люди, которые не получают достаточного количества сна, могут с большей вероятностью заболеть простудой или другими инфекциями.

«Как и в случае с любым теплым напитком, ваш дискомфорт можно уменьшить, так как пар помогает избавиться от заложенности носа», — говорит Тейлор Шомакер, RDN, зарегистрированный диетолог и владелец Enlightened Nutrition LLC, практики коучинга по питанию, базирующейся в Мичигане. «Ромашковый чай, естественно, не содержит кофеина, и некоторые исследования показывают, что ромашка сама по себе может способствовать сну и расслаблению мозга».

4. Пейте чай с мятой

Чай с мятой — еще один теплый напиток, к которому часто прибегают, чтобы облегчить боль в горле. Это потому, что он содержит мяту колосовую, которая обладает противовоспалительным действием, может уменьшить отек и успокоить боль в горле.

Кроме того, как и в случае с любым горячим напитком, Робинс отмечает, что вдыхание пара мятного чая может лечить другие симптомы, такие как заложенность носа.

«Подобно пару из ингалятора или душа, пар из мятного чая может помочь уменьшить заложенность носа», — говорит Робинс. «Это дает вам ощущение, что вы можете дышать лучше».

5. Ешьте теплый суп

Куриный суп с лапшой — классическое домашнее средство от распространенных болезней, и он обладает многими из тех же преимуществ, что и горячий чай или теплая вода с лимоном.

На самом деле, любой теплый суп, особенно со здоровым белком или овощами, может быть отличным способом успокоить боль в горле и получить основные питательные вещества, когда вы чувствуете себя плохо.

«Супы на бульоне — отличный способ получить немного питательных веществ, когда вам не хочется есть во время болезни», — говорит Горин. «Я бы предпочел суп с дополнительными ингредиентами, такими как куриная грудка, тофу, бобы или овощи».

6. Приготовьте смузи 

Когда вы больны, у вас может снизиться аппетит, говорит Шомакер. Это может затруднить получение организмом всех питательных веществ, необходимых для борьбы с болезнью.

Вот почему насыщенный питательными веществами смузи является отличным вариантом, если вы используете фрукты и овощи, насыщенные антиоксидантами — молекулами, которые могут укрепить нашу иммунную систему.

Некоторые богатые антиоксидантами фрукты и овощи, которые можно добавить в смузи, включают: 

• Черника
• Клубника
• Манго
• Капуста
• Шпинат

Итог

Боль в горле встречается часто, особенно в сезон простуды и гриппа. Поэтому важно найти способы успокоить горло в домашних условиях, обеспечив при этом организм питательными веществами, необходимыми для борьбы с инфекцией. Некоторые отличные напитки от боли в горле включают горячий чай или бульон, теплую воду с лимоном и медом или смузи, богатые антиоксидантами.

• Как лечить стрептококк с помощью антибиотиков и домашних средств
• 5 лучших домашних средств от кислотного рефлюкса
• 6 домашних средств для естественного облегчения головной боли естественно
• Почему мои ноги всегда такие холодные? 8 заболеваний, которые могут вызывать холодные ноги

Эшли Лайлз

Эшли Лайлз — выпускница программы отчетности по науке, здоровью и окружающей среде Нью-Йоркского университета. В 2017 году она получила стипендию Джейсона Кана от Фонда сердечно-сосудистых исследований в области медицинской журналистики. Ее работа привела ее в Гондурас, Камбоджу, Францию ​​​​и Гану, и она появлялась в таких изданиях, как The New York Times Daily 360, PBS NewsHour, The Huffington Post, Undark, The Root, Psychology Today, TCTMD и Tonic среди других.

ПодробнееПодробнее

Еда и напитки от боли в горле

Когда у вас болит горло, иногда вы можете думать только о том, как облегчить боль. Еда и питье могут быть неудобными до такой степени, что вы захотите полностью избежать этого. Проблема в том, что употребление большого количества жидкости и получение необходимых витаминов и питательных веществ являются важными шагами для поддержания вашего повседневного здоровья и снижения вероятности заболевания. ¹ Если у вас болит горло, очень важно выбирать продукты и напитки, которые будут увлажнять и питать ваше тело, не раздражая горло. К счастью, есть несколько способов успокоить горло и поддержать аппетит.

Чтобы помочь вам поддерживать нормальный уровень жидкости и правильное питание, когда вы страдаете от боли в горле, мы составили список лучших напитков и продуктов, которые помогут успокоить боль в горле.

Если боль в горле вызвана простудой или гриппом, вы также можете попробовать продукты Theraflu для эффективного временного облегчения симптомов. Ассортимент Theraflu включает горячие жидкие порошки, такие как Theraflu Day/Night Hot Liquid Powder Value Pack, который обеспечивает мощное облегчение симптомов простуды и гриппа, включая боль в горле, заложенность носа и носовых пазух, кашель, боли в теле и голове, а также лихорадку. Активные ингредиенты в горячем жидком порошке Терафлю быстро начинают действовать, обеспечивая мощное облегчение симптомов простуды и гриппа.

Лучшие напитки при боли в горле

Жидкости необходимы для лечения боли в горле. Они помогают поддерживать влажность горла и предотвращают обезвоживание.

4 Узнайте ниже, что пить от боли в горле.

• Соленая вода. Конечно, вы должны регулярно пить воду в течение дня, независимо от того, болит у вас горло или нет, но знаете ли вы, что соленая вода может помочь облегчить боль в горле? Попробуйте смешать половину чайной ложки соли со стаканом теплой воды, чтобы приготовить «полоскание соленой водой». Они могут помочь уменьшить боль при ангине, а также помочь убить бактерии и разжижить слизь. ^2,4
• Травяные чаи. В то время как вода необходима для вашего повседневного здоровья, пить только простую воду может наскучить. Было доказано, что некоторые травяные чаи отлично облегчают боль в горле из-за их противовоспалительных и антибактериальных свойств, а также их успокаивающего действия на боль в горле. Травяные чаи, которые стоит попробовать, включают ромашковый, зеленый, гвоздичный и мятный чай. ²
• Напиток из скользкого вяза. Это натуральное средство от боли в горле использовалось на протяжении веков. Скользкий вяз содержит антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление. Смешанный с водой, он создает «слизь» — скользкий гель, который покрывает и успокаивает горло. ³
• Горячий медово-лимонный напиток. Если вам интересно, что пить от боли в горле, скорее всего, вы рассматривали эту классическую комбинацию. Мед обладает антибактериальным эффектом и может уменьшить воспаление, а лимон содержит витамин С, который поможет укрепить вашу иммунную систему. Лимон также может помочь разбить слизь и облегчить боль. Попробуйте смешать две столовые ложки меда и одну чайную ложку лимонного сока в стакане теплой воды для быстрого и временного облегчения. ² Никогда не давайте мед детям до 12 месяцев.
• Лечебные горячие напитки. Конечно, помимо этих натуральных домашних средств, вы также можете попробовать лекарства, отпускаемые без рецепта, которые помогут облегчить симптомы простуды и гриппа, включая боль в горле. Горячий жидкий порошок Терафлю обеспечивает эффективное облегчение симптомов простуды и гриппа. Активные ингредиенты в продуктах Theraflu Hot Liquid Powder быстро начинают действовать, обеспечивая мощное облегчение симптомов простуды и гриппа. Он подходит как для ночного, так и для дневного приготовления, чтобы облегчить вам жизнь в любое время дня и во время восстановления.

Жидкости необходимы для лечения болей в горле. Они помогают поддерживать влажность горла и предотвращают обезвоживание. Ниже вы узнаете, что пить при боли в горле.

Лучшие продукты при боли в горле

Когда вы страдаете от боли в горле, успокаивающая и легко глотаемая пища станет вашим лучшим другом. ⁴ Узнайте ниже, что есть при боли в горле.

• Бульон или суп. Прихлебывать тарелку теплого бульона или жидкого супа — отличный способ получить дозу энергии, когда ваше горло слишком болит, чтобы есть обычную пищу, а поскольку бульон жидкий, он также поможет вам поддерживать уровень жидкости в организме. ⁴
• Яичница-болтунья. Нет лучшего средства от боли в горле, чем теплая мягкая яичница-болтунья. В качестве недорогого и низкокалорийного источника белка идеально подходит яичница-болтунья. ⁵
• Овсянка. Согревающая тарелка здоровой овсянки — прекрасный способ обеспечить организм ежедневной дозой клетчатки, а также облегчить боль в горле. ⁶ Попробуйте добавить мед для придания дополнительного вкуса. Помните, никогда не давайте мед детям до 12 месяцев.
• Картофельное пюре. Мягкая и легко глотаемая, эта классическая комфортная еда — хороший выбор при боли в горле. Другие пюреобразные продукты, такие как пюре из фруктов и овощей, являются еще одним отличным выбором.
• Йогурт. Прохладная и успокаивающая текстура йогурта может помочь успокоить боль в горле, обеспечивая при этом пробиотики, которые поддерживают вашу иммунную систему и контролируют воспаление. ⁷
• Фруктовое мороженое. Ледяное фруктовое мороженое — классическое средство от боли в горле, и не просто так — это лакомство может легко успокоить раздраженное горло. ⁸ Замороженный йогурт и мороженое — другие варианты успокоительного удовольствия. Следите за размером порции, так как слишком много сахара может поставить под угрозу вашу иммунную систему. ⁹

Помимо этих благоприятных для боли в горле продуктов и напитков, есть и другие способы облегчения симптомов боли в горле, такие как отпускаемые без рецепта лекарства

• Каталожные номера

  1. Здоровые привычки для профилактики гриппа. https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm. Дата обращения: 12.05.2021.

  2. 6 домашних средств, которые облегчат боль в горле. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/sore-throat. Дата обращения: 12.05.2021.

  3. Вяз скользкий. https://www.mountsinai.org/health-library/herb/slippery-elm. Дата обращения: 12.05.2021.

  4. Ангина (диагноз). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640. Дата обращения: 12.05.2021.

  5. Четыре лучших источника белка могут вас удивить. https://health.clevelandclinic.org/these-top-4-protein-sources-may-surprise-you/. Дата обращения: 12.