Когда болеешь можно ли идти в баню: Можно ли ходить в баню при простуде, гриппе или ОРВИ

Можно ли ходить в баню при простуде, гриппе или ОРВИ

Баня – это эффективный способ избавления от различных простудных заболеваний и оздоровления организма.

Ведь, как известно, горячий пар способствует очищению верхних слоев эпидермиса, выведению шлаков и токсинов из организма, улучшению кровообращения и работы внутренних органов.

Если вы задаетесь вопросом, полезна ли баня при простуде, то, по мнению специалистов, подобное посещение однозначно рекомендовано в качестве профилактики и лечения.

Содержание статьи

• Польза от банных процедур при простуде
• Противопоказания посещения бани
• Эффективные банные процедуры при простудных заболеваниях
  • Массаж банным веником
  • Растирания
  • Ингаляции
  • Лечебные напитки

Польза от банных процедур при простуде

Быстрое выздоровление человеческого организма от гриппа и ОРВИ происходит благодаря протеканию основных физиологических процессов под прямым воздействием высокого температурного режима и повышенной влаги.

Поэтому проведение банных процедур может принести огромную пользу для организма:

• Влажный пар обеспечивает безопасную ингаляцию для эффективного очищения легких и бронхов от скопившейся слизи и вирусов.
• Горячий пар обеспечивает быстрое раскрытие мелких пор на коже и удалению продуктов жизнедеятельности микробов.
• Высокий температурный режим улучшает циркуляцию крови, способствует ее очищению и удалению токсинов.
• Пребывание в помещении с повышенной влажностью укрепляет суставы и связки, снимает мышечное напряжение и усталость.

Противопоказания посещения бани

В большинстве случаев посещение бани оказывает благотворное воздействие на организм, но все же имеются некоторые противопоказания, когда купаться в бане не рекомендуется.

• Если болезнь перешла в острую стадию развития. В этот период вирусная или бактериальная инфекция активно развивается, сопровождается повышением температуры тела больного и может спровоцировать серьезные осложнения – бронхит, пневмонию, астму и т. д. В этом случае горячий пар только усилит чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека, которая и без того ослаблена. Можно ли в баню с температурой? Если градусник показывает больше 37 градусов, посещение бани стоит исключить.
• Не рекомендуется мыться при гриппе, если болезнь длится более 5 дней. Это значит, что микроклимат в парной станет благоприятной средой для размножения патогенных организмов, что чревато активацией хронических заболеваний, уже имеющихся у человека.
• При сильных головных болях посещение бани также противопоказано, поскольку горячий пар может привести к усилению болезненных ощущений, вплоть до наступления обморочных состояний.
• При наличии губного герпеса. Высокие температуры и повышенная влажность являются идеальной средой для развития герпеса, поэтому принимать банные процедуры категорически запрещается.

Посещать баню рекомендуется только в начале заболевания и на стадии полного выздоровления.

Эффективные банные процедуры при простудных заболеваниях

Какие банные процедуры наиболее эффективны и полезны в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний?

Массаж банным веником

Массаж веником – самый простой и разрешенный способ оздоровления в бане при ОРВИ и гриппе. Процедура способствует улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ, выведению шлаков и токсинов.

Чтобы польза от использования банного веника была максимально высокой, важно правильно выбирать подобный инструмент. Рекомендуется отдавать предпочтение веникам из липы, березы, эвкалипта и хвои (можжевеловый, еловый, сосновый или пихтовый).

Веник из липовой листвы выводит мокроту из бронхов и снимает мышечную усталость.

Веник из эвкалипта избавляет от кашля, насморка и першения в горле.

Хвойный веник эффективно дезинфицирует воздух, улучшает потоотделение, способствует нормализации давления.

Важно! Многие задаются вопросом, можно ли мыться и париться в войлочной шапке? Не просто можно, но и нужно, ведь головной убор обеспечит надежную защиту головы от возможного перегрева.

Растирания

Хорошее прогревание в парной способствует улучшению благотворного воздействия от банных процедур и быстрому выздоровлению.

Для усиления потоотделения назначаются лечебные растирания с использованием специальных потогонных средств: медово-солевой смеси в равных пропорциях и готовых разогревающих эфирных масел, которые можно приобрести в аптеке. Подготовленные смеси равномерно наносятся на разогретое тело мягкими круговыми движениями.

Подобная процедура полезна в случае, если больного одолевает сильный кашель или насморк.

Ингаляции

Нагретый и влажный воздух способствует эффективному очищению бронхов и легких, а также избавлению от кашля и насморка. По этой причине рекомендуется баня при кашле с проведением ингаляционных процедур.

Ингаляции с применением натуральных эфирных масел особенно эффективны в борьбе против вирусных и бактериальных инфекций. Они увлажняют дыхательные пути, выводят мокроты, устраняют болевые ощущения.

Для борьбы с простудными заболеваниями используются эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, пихты, можжевельника, герани, апельсина. Приготовить лечебный раствор для ингаляций достаточно просто: в емкость налить 1 литр воды и добавить 12–18 капель масла.

Зачастую готовым раствором вместо обычной воды поливают печки, а также добавляют в автоматический испаритель.

Нагретые эфирные масла многократно усиливают лечебный эффект.

Лечебные напитки

При посещении парилки в условиях повышенной влажности человек теряет много жидкости.

Для восполнения жидкости и усиления потогонного эффекта рекомендуется принимать специальные травяные чаи. Подобные напитки готовятся на основе натуральных ингредиентов – ромашки, липы, чабреца, мелиссы и мяты. Также в напитки можно добавлять мед, свежие или сушеные лесные ягоды и лимон.

Лечебные напитки предназначены для усиления лечебного эффекта от приема банных процедур, избавления от простуды и быстрого восстановления жизненных сил.

Травяные чаи можно принимать в небольших перерывах между посещениями парной.

Если организм ослаблен, стоит сократить длительность проведения банных процедур, при этом важно соблюдать небольшие перерывы для отдыха и восстановления сил.

Итак, можно ли ходить в баню при простуде? Конечно, можно, если соблюдать рекомендации врача и не пренебрегать имеющимися противопоказаниями.

Эффективное сочетание существующих банных процедур позволяет быстро устранить первые признаки простуды и восстановить силы после полного выздоровления.

При наличии хронических заболеваний, прежде чем посещать баню, рекомендуется получить врачебную консультацию, чтобы избежать неприятных последствий.

Простуда, сопли и грипп. Баня все излечит.

Главная » Энциклопедия бани

Простуда, сопли и грипп

Простуда, кашель и сопли – это классика лечебных свойств бани. Потому что простуда, кашель и сопли вызываются вирусами. А вирусы умирают от высокой температуры. Вот почему при простуде и гриппе никогда нельзя применять жаропонижающие таблетки аспирин и пр.! Наоборот, надо принять меры к согреванию! Снижая температуру тела, вы лишаете организм возможности убить вирус высокой температурой. Поэтому при простуде и гриппе идти в парилку надо не мешкая! Зная, что вирусы гибнут от высокой температуре, вам понятно, что в данном случае надо забираться как можно выше на полку и жариться при возможно большей температуре, дыша попеременно через нос и рот, чтобы санировать и носоглотку и ротоглотку. А чтобы выдержать возможно большую температуру, надо пить при этом перцовый чай, заваренный из острого красного перца! Красный острый перец — уникальное растение, при жаре перец позволяет перенести жару, а при холоде позволяет перенести холод. Разумеется, при простуде, кашле, соплях, и при гриппе надо инголироваться в парной эвкалиптовой, пихтовой, сосновой настойкой и вообще хвойными растениями, как обладающими санирующими свойствами. А если вы придумаете как проинголироваться чесночной водой, то это вообще будет кардинальное решение проблемы! Придя домой, особенно при гриппе, натрите всю грудную клетку на ночь чесноком или обложите давленным чесноком и закутайтесь в тёплую одежду и одеяло.

Если так замечательно лечатся в бане заболевания органов дыхания, то почему бы не полечить в парилке воспаления лёгких? Однако, если кому придёт в голову идея идти в парилку с крупозным воспалением лёгких, то он будет труп уже к ночи.

Баня и почки

Баня вполне может заменить сеанс гемодиализа, будучи гораздо более физиологичным и эффективным процессом. Проблема с баней в качестве заменителя почек в том, что нельзя сидеть в парилке ни постоянно, ни каждый день. Сердце не выдержит. Однако в качестве помощи при почечных делах, то есть при явлениях хронической почечной недостаточности и отёках различного происхождения — баня — это существенная помощь! Режим парилки в этом случае — это как можно дольше сидеть при невысокой температуре на нижней полке. В этом случае у вас задача дольше потеть, а не прожариться. А для этого надо просто сидеть как можно дольше на нижней полке, и в перерывах пить чай из острого перца и имбиря. Разумеется, для усиления мочевыделения надо использовать в бане такие мочегонные травы как хвощ, кукурузные рыльца или обыкновенный зелёный чай. Но самое сильное мочегонное средство – это чай из имбиря, который надо пить в бане всегда и всем. То что баня — это прекрасный метод дезинтоксикации, знают все любители выпить. С похмелки лучший способ физиологически привести себя в чувство, кроме того что выпить рассолу, – это сходить в баню. Это относится не только обязательно к алкогольному, но и возможным другим методам интоксикации. Сиди в парилке на нижней полке, а на верхнюю с перепою не лезь! Потей! Пей чаи из трав, и больше никогда не напивайся.

Баня и сердечно-сосудистая система

Ни для кого не секрет, что баня в молодом возрасте помогает сохранять эластичность сердечно-сосудистой системы. Наилучший режим направленный конкретно на подержание эластичности сердечно-сосудистой системы, — это повторное чередование холодная купель – парилка; холодная купель — парилка. И так раза 3-5. Но не подряд конечно. Отдыхая между заходами. Ещё лучше окунуться в холодную воду и перед парилкой, и после парилки. Если вы в принципе здоровый, то именно в таком режиме и надо париться. Надо делать корректировки, когда есть проблемы с сердцем.

Такие нарушения периферического кровообращения, как варикозное расширение вен, эндартериит, являются показанием к лечению в бане. Гипертермия с последующим охлаждением способствует вегетативной перестройке и нормализации периферического кровообращения.

У большинства больных с артериальной гипертонией после бани снижается давление. Лицам, перенесшим инфаркт миокарда, спустя 6 месяцев русская баня не противопоказана, наоборот она оказывает благоприятное психологическое действие. Правда, температура в парильне не должна превышать 60°C.

Тяжёлые травмы и паралич

При проблемах с восстановлением функции рук-ног. Надо ходить в парилку и хлестаться веником. Потому что хлестание веником – это массаж, улучшающий кровообращение. А там ничего никогда не восстановится, где нет кровообращения. Для восстановления надо обеспечить приток крови.

При спастических параличах вследствие центрального повреждения мозга, мышцы поражённой области находятся в спастическом, судорожном состоянии. Помассировать их веником в парилке – это существенный массаж. Естественно, что парилка поможет и при детских церебральных спастических параличах, если только удастся преодолеть естественное отвращение ребёнка к парилке. В этом случае надо не форсировать! Потихоньку-полегоньку. Дети требуют нежного обхождения. От них же получаются и наилучшие результаты в плане освобождения от параличей, потому что их нервная система ещё свежая и податливая.

Не забывайте в таких случаях параличей и остаточных явлений травм о применении в парилке втирающих растительных настоев и масел. При повышенной температуре они втираются легче и глубже. Таких растений, которые помогают при этом очень много разных, и чем больше их перепробуете, тем лучше. Но растительные масла и настои надо готовить самому! Если вы хотите приготовить масляное растительное втирание, то берёте предварительно сделанную или купленную спиртовую настойку растения и добавляете в то же оливковое масло непосредственно перед растиранием, чтобы долго не хранить.

Противопоказания к бане

Баня — это высокая температура. Поэтому нельзя идти в баню при патологических процессах, которые усиливаются высокой температурой. Высокой температурой усиливаются все воспалительные процессы, даже асептические и не только гнойные. Например, при асептическом воспалении суставов при подагре в баню идти нельзя.

Нельзя идти в баню при остро-гнойных процессах и даже просто при воспалениях. Нельзя даже при фурункуле. Ни при каких воспалительно-гнойных явления на коже и тем более внутри организма. Вы получите распространение процесса в виде флегмоны. А это уже опасно для жизни.

Запомните, — там где гной, — бани нет! 

Хронические асептические воспаления

А вот при хронических асептических, то есть безмикробных, воспалениях, типа ревматических болей в суставах, ходить-париться надо чаще. В этом случае, при возрастных хронических болях в суставах ревматического характера, чаще всего ног, — причиной болей является отложение солей около суставов. Ходить в парилку и хлестать суставы веником, сопровождая это возлияниями очищающих чаёв, способствует исчезновению ревматических болей. Тем более прямое показание к бане такой частый диагноз в русскоязычном пространстве как остехондроз.

Таким образом — воспаление воспалению рознь. Острые-гнойные бактериальные воспаления и даже асептические острые воспаления — баня запрещена!
Хронические ревматические асептические воспаления – баня разрешена!

Баня противопоказана при активном воспалительном процессе внутренних органов, эпилепсии, онкологических заболеваниях, недостаточности кровообращения выше IIA стадии, ишемической болезни со стенокардией IV функционального класса, инфаркте миокарда, если после него не прошло 6 месяцев, гипертонической болезни IIБ и III стадий, реноваскулярной гипертонии, митральном стенозе, бронхиальной астме с частыми (3–4 раза в день и более) приступами, легочном сердце, инфекционных заболеваниях в остром периоде, протекающих с высокой температурой.

Сопутствующие Товары

Можно ли ходить в баню при простуде: основные правила и особенности

Баня является тем местом, где человек отдыхает телом и душой, очищается, избавляется от всевозможных недугов и болезней, стрессов, проблем и депрессий. Но можно ли париться в бане при простуде? Если вы зададите этот вопрос опытному банщику, то, гарантированно, получите положительный ответ. При простудных заболеваниях в баню можно и нужно ходить. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от посещения парной, необходимо знать несколько правил по лечению простудных заболеваний в бане и сауне.

• Основные правила лечения простуды в бане
• Когда лучше остаться дома
• Лечебные банные процедуры

Основные правила лечения простуды в бане

Если вы заметили у себя кашель и насморк, то непременно стоит отправляться в парную. В бане лягте на самую верхнюю полку. Хорошо пропотейте, попарьтесь, вдыхайте аромат свежего веника, насладитесь его запахом. Благодаря этому, простуда и кашель отступят, а дышать станет гораздо легче. И это далеко не все процедуры, излечивающие от кашля, простуды и гриппа в бане. Но обо всём по порядку.

Когда лучше остаться дома

Для начала, давайте оговорим, когда не стоит ходить в баню. Баня и сауна, бесспорно, приносят огромную пользу организму, но можно ли париться в бане при простуде, сопровождающейся высокой температурой? Баня особенно эффективна в самом начале простудного заболевания. Посетив баню при первых признаках недомогания, можно избежать болезни и укрепить организм. В конце болезни парилка также принесёт свои плоды — вы наберётесь сил, укрепите ослабленный после простуды организм, улучшите настроение.

Однако, если болезнь уже одолела, вы чувствуете головную боль, недомогание, слабость и повышенную температуру, то лучше остаться дома. В противном случае вы не получите никакого полезного эффекта. Наоборот, посещение парной при температуре и недомогании может привести к более серьёзным последствиям — бронхиту, астме, пневмонии и так далее.

Дело в том, что повышенная температура тела человека приводит к ускорению работы его сердца. Добавляя к этому высокую температуру в парилке, можно легко заработать инфаркт или менее плачевные, но тоже неприятные последствия: слабость, увеличение времени болезни, головокружение, головные боли, обморок и прочие. Исходя из этого, можно смело утверждать, что баня и сауна при простуде, сопровождающейся высокой температурой, слабостью и недомоганиями строго запрещена. Поэтому не стоит рисковать — лучше дождаться, когда болезнь немного отступит и вперёд — восстанавливать силы.

Лечебные банные процедуры

Итак, вот несколько полезных, эффективных и очень приятных банных процедур, которые восстановят силы, укрепят иммунитет и избавят от простуды:

1. Растирание. Для усиления эффекта от бани и скорейшего выздоровления, в парной необходимо хорошо пропотеть и прогреться. Чтобы усилить потоотделение, необходимо растирать разогретое тело мёдом, смешанным с солью в равных пропорциях. Вы также можете приобрести в аптеке специальные средства для бани, усиливающие потоотделение.
2. Ингаляции эфирными маслами. Как известно, благодаря горячему и влажному пару, человек прочищает и увлажняет дыхательные пути, избавляется от насморка и кашля. Любая ингаляция полезна, но её эффект можно многократно усилить, используя в бане эфирные ароматические масла. Победить простуду помогут ароматы лаванды, эвкалипта, можжевельника, сосны, пихты и герани. Чтобы приготовить раствор, налейте в ковш около одного литра воды и добавьте в него 15 капель аромамасла (точное соотношение указывается на упаковке масла).
3. Употребление лечебных напитков. В бане человек теряет много жидкости, это факт. Для поддержания и сохранения сил, усиления потогонного эффекта и очищения организма, потерю жидкости необходимо обязательно восполнять. Но непросто водой, а специальными лечебными чаями, усиливающими полезный эффект от посещения парной. Заварите травяной чай, для этого подойдут: ромашка, чабрец, липа, мята, мелисса. Можно подсластить напиток мёдом, лимоном или ягодами. Такой чай избавит вас от простуды и восстановит силы. Пейте лечебный напиток в перерыве между посещениями парилки, не торопясь, отдыхая и наслаждаясь его приятным ароматом.
4. Использование веника. Можно ли париться при простуде? Безусловно, ведь такой массаж очень полезен и эффективен.
   Благодаря использованию веника в парной, вы ускорите свой обмен веществ, избавитесь от шлаков и токсинов, усилите кровообращение. Польза от веника очень велика. Однако, важно, чтобы веник был подходящий. Выбирайте только берёзовые, липовые, эвкалиптовые или хвойные веники. Используя веник из эвкалипта, вы избавитесь от кашля, насморка и болей в горле.

• Большую пользу принесёт вдыхание аромата эвкалиптового веника. Окуните веник в горячую воду, дайте ему остыть и прижмите к лицу. Делайте глубокие вдохи несколько минут и вы сразу почувствуете как болезнь отступает;
• Веник из берёзы избавит от кашля и боли в суставах и мышцах;
• Хвойные веники стимулируют потоотделение и дезинфицируют воздух в помещении сауны;
• Используя веник из липы, вы расслабитесь и избавитесь от нервного напряжения и стресса.

Итак, как мы убедились, баня при простуде — замечательный вариант. Но, прежде чем идти в баню, необходимо запомнить несколько важных правил по её посещению. Отправляясь в парную, наденьте на голову войлочную шляпу — она защитит голову от перегрева. Не стоит долго находиться в парной, обязательно делайте небольшие перерывы и отдыхайте в предбаннике. Почувствовав недомогание, необходимо немедленно покинуть парную.

Многие поддают раствором с ароматическими эфирными маслами на камни в печи, но данный метод неидеальный. На камнях раствор с ароматическим маслом может подгореть, что повлечёт за собой неприятный запах. Лучше обдать раствором все стены в бане либо приобрести специальный ароматический испаритель.

Сочетание этих банных процедур

может избавить от простуды, устранить начальные признаки заболевания, а также восстановить силы после выздоровления. Но при посещении бани важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Все люди разные и каждый человек по-своему реагирует на высокие температуры, влажность и пар, которые присущи традиционной русской бане. Поэтому, если вы имеете какие-либо заболевания, то, прежде чем попариться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Уход за больным COVID-19

Люди с COVID-19

Люди с COVID-19 заболевают по-разному.
Некоторые люди с COVID-19 чувствуют себя хорошо.
Некоторые люди с COVID-19 чувствуют себя плохо.

По возможности держитесь подальше от людей с COVID-19.
Люди с COVID-19 должны оставаться в своей комнате.
Люди с COVID-19 должны убираться в своей комнате.
Люди с COVID-19 должны пользоваться собственной ванной комнатой.
Люди с COVID-19 должны чистить свою ванную комнату.
Защитите себя, если вы должны помочь человеку с COVID-19.
Носите маску, если вы должны помочь человеку с COVID-19.

Помогите больным COVID-19 удовлетворить основные потребности

Помогите больному выпить много воды или сока.
Помогите больному больше отдохнуть.
Помогите больному сделать то, что говорит доктор.
Помогите больному достать лекарство.
Помогите больному купить продукты.
Помогите больному достать необходимые ему вещи.
Держите домашних животных подальше от больного человека.
Позаботьтесь о домашних животных для больного человека.
Большинство людей с COVID-19 чувствуют себя лучше через неделю.

Защитите себя от COVID-19 при совместном использовании ванных комнат

Защитите себя, если вам приходится делить ванную комнату с кем-то, у кого есть COVID-19.
Подождите как можно дольше, чтобы пользоваться общей ванной комнатой после человека с COVID-19.
Носите маску при использовании общей ванной после человека с COVID-19.
Уборка перед использованием общей ванной после человека с COVID-19.

Защитите себя от COVID-19Во время еды

Держитесь подальше от людей с COVID-19 во время еды.
Люди с COVID-19 должны есть в своей комнате.
Используйте перчатки, которые можно выбросить, для обработки посуды, которой пользуются люди с COVID-19.
По возможности мойте посуду в посудомоечной машине.
При необходимости используйте горячую воду для мытья посуды.
Когда закончите, снимите перчатки.
Выбросьте перчатки.
Мойте руки.
Предметы полной химчистки.

Носите маску, чтобы защитить себя от COVID-19

Носите маску рядом с людьми с COVID-19.
Люди с COVID-19 должны носить маску рядом с другими.
Наденьте маску на нос.
Наденьте маску на рот.
Наденьте маску под подбородок.
Плотно прижмите маску к лицу.
Убедитесь, что дышать легко.
Маски могут ощущаться по-разному.
Потренируйтесь носить маску.
Практика поможет вам привыкнуть к ношению маски.

Носите перчатки, чтобы защитить себя от COVID-19

Носите перчатки в присутствии людей с COVID-19.
Носите перчатки, которые можно выбросить.
Носите перчатки, чтобы заботиться о людях с COVID-19.
Надевайте перчатки для чистки вещей, к которым часто прикасаетесь.
При необходимости обратитесь за помощью в дезинфекции вещей.
Держите руки подальше от лица.
Держите руки подальше от носа.
Держите руки подальше от рта.
Когда закончите, снимите перчатки.
Положите перчатки в мусорное ведро.
Мойте руки.

Часто мойте руки

Мойте руки перед тем, как прикасаться к лицу.
Мойте руки, когда вернетесь домой.
Мойте руки перед приготовлением еды.
Мойте руки перед едой.
Мойте руки после туалета.
Мойте руки после того, как высморкаетесь.
Мойте руки после чихания.
Мойте руки после кашля.
Мойте руки после ухода за больным.
Мойте руки после прикосновения к животному.
Мойте руки после того, как прикоснетесь к маске.
Используйте дезинфицирующее средство для рук, если это все, что у вас есть.
Протрите руки дезинфицирующим средством для рук.
Потрите руки, пока они не станут сухими.
Лучше всего мыть руки водой с мылом.

Очищать часто

Очищать, чтобы замедлить распространение COVID-19.
Чистка для удаления грязи и микробов.
Чистить грязные вещи.
Очищайте вещи, к которым часто прикасаются.

Чистота для людей с COVID-19

Чистка для людей с COVID-19 только в случае необходимости.
Носите маску для очистки для людей с COVID-19.
Надевайте перчатки для уборки людей с COVID-19.
Носите перчатки, которые можно выбросить.
Для очистки используйте воду с мылом или другие чистящие средства.
Чистить грязные вещи.
Очищайте вещи, к которым часто прикасаются.
Дезинфицировать вещи после уборки.
Будьте осторожны при использовании дезинфицирующего средства.
При необходимости обратитесь за помощью в дезинфекции.
Когда закончите, снимите перчатки.
Выбросьте перчатки.
Мойте руки.

Чистая электроника, к которой прикасаются больные люди.
Очистите электронику от грязи или пыли.
Помогите почистить электронику.
Помогите продезинфицировать электронику.

Защитите себя во время стирки

Наденьте перчатки, которые можно выбросить во время стирки.
Используйте мешок для грязного белья, который можно постирать.
Не встряхивайте вещи перед стиркой.
По возможности пользуйтесь стиральной машиной.
По возможности используйте теплую или горячую воду.
Когда закончите, снимите перчатки.
Выбросьте перчатки.
Мойте руки.

Защитите себя при мытье посуды

Используйте перчатки, чтобы мыть посуду.
По возможности используйте посудомоечную машину.
При необходимости используйте горячую воду для мытья посуды.
Когда закончите, снимите перчатки.
Выбросьте перчатки.
Мойте руки.
Предметы полной химчистки.

Защитите себя при выносе мусора

Используйте перчатки, которые можно выбросить, чтобы вынести мусор.
Используйте перчатки, которые можно выбросить, чтобы убрать мешки с мусором.
Когда закончите, снимите перчатки.
Выбросьте перчатки.
Мойте руки.

Оставайтесь дома после ухода за людьми с COVID-19

Оставайтесь дома не менее 5 дней после завершения ухода.
Следите за тем, как COVID-19 может вызвать у вас недомогание.
Обратитесь за помощью, если вы беспокоитесь о том, как плохо себя чувствуете.
Скажите кому-нибудь, что вам нужна помощь.
Если вас беспокоит самочувствие, позвоните своему врачу.
Если вам нужна помощь, позвоните по номеру 9-1-1 или в отделение неотложной помощи.
Скажите оператору, что вам нужна помощь.
Скажите оператору, что вам нужна помощь с COVID-19.

Оригинальное руководство: уход за больным в домашних условиях

Как жить в одном доме с больным (и при этом не заболеть самому)

СОВЕТЫ ЖИТЬ 17 апреля 2020 г. — Кэти МакКаллум

Вирусы, вызывающие распространенные заболевания, такие как сезонный грипп, простуда, желудочный грипп и COVID-19, могут передаваться от человека к человеку, особенно между людьми, которые живут в одном месте или живут вместе.

В зависимости от заболевания вирусные частицы могут распространяться воздушно-капельным путем или через руки, загрязненные инфицированными фекалиями (упс!).

Эти частицы также могут осаждаться на поверхностях, к которым часто прикасаются, а затем их может подобрать кто-то другой.

Это означает, что безопасное проживание в одном доме с больным человеком требует важных изменений в вашем распорядке дня.

Вот советы, которые вы можете использовать, чтобы сохранить здоровье и предотвратить распространение микробов, живя в одном доме с больным человеком.

Старайтесь не пользоваться общими местами и личными вещами

Когда кто-то, кого вы любите, болен, вы можете утешить его и провести с ним или с ней больше времени, чем обычно. Но на самом деле вам, вероятно, следует поступить наоборот.

Когда кто-то в вашем доме болен, важно, чтобы он или она держались подальше от других, включая вас, насколько это возможно. В идеале больной человек должен оставаться в отдельной комнате и по возможности пользоваться отдельной ванной комнатой. Вам также следует избегать совместного использования предметов повседневного обихода, включая полотенца, постельное белье и посуду. Наконец (и это важно), больной человек не должен готовить еду для остальных здоровых домочадцев.

Некоторые вирусы требуют дополнительных мер предосторожности. Если вы делите дом с кем-то, у кого есть COVID-19, он или она должны носить тканевое покрытие для лица, особенно если избегать мест общего пользования сложно из-за размера вашего дома. Тканевая маска не полностью предотвращает распространение COVID-19, но может помочь снизить риск.

Мойте руки

Независимо от того, касались ли вы зараженной руки, поверхности или предмета, мытье рук — это простой и эффективный способ снизить риск заболевания, а также предотвратить распространение микробов.

В дополнение к важным моментам, о которых вы уже знаете, вы также должны мыть руки после общения с кем-то в вашем доме, кто болен.

И имейте в виду, что мытье рук немного сложнее, чем мытье рук под водой. Убедитесь, что вы знаете (и выполняете) все пять шагов правильного мытья рук.

Не прикасайтесь к лицу

Поскольку вы не можете видеть (и, следовательно, знать), прячутся ли микробы на ваших руках, и вы также не можете постоянно мыть руки, это еще один важный способ предотвратить больной, чтобы не прикасаться к лицу.

В то время как упомянутые вирусы не могут вызвать у вас заболевание через кожу, вы можете заболеть, если вирус окажется на ваших руках, и вы прикоснетесь к одной из слизистых оболочек вашего лица, например ко рту, носу или векам.

Хотя вы не всегда можете избегать прикосновения к потенциально зараженным поверхностям, вы можете стараться избегать прикосновений к лицу, насколько это возможно. Если вам нужно дотронуться до лица, сначала вымойте руки.

Ежедневная дезинфекция поверхностей, к которым часто прикасаются

Микробы есть везде, и все микробы разные, но почти все микробы могут выживать на разных поверхностях в течение разных периодов времени.

Когда кто-то в вашем доме болен, важно очищать и дезинфицировать поверхности, к которым часто прикасаются, где могут скрываться микробы, включая дверные ручки и дверные ручки, прилавки и столешницы, кухонные и ванные смесители, сливные устройства для унитазов, выключатели света и телевизоры. пульты. Убедитесь, что вы часто дезинфицируете эти поверхности — по крайней мере, один раз в день.

Для дезинфекции большинства вирусов достаточно обычного бытового чистящего спрея, воды и средства для мытья посуды или разбавленного раствора отбеливателя. Однако некоторые вирусы труднее убить, например, вирус, вызывающий желудочный грипп. Для избавления поверхностей от более стойких вирусов может потребоваться разбавленный раствор отбеливателя.

Стирайте часто и с осторожностью

С одеждой, полотенцами и простынями, которые носят или используют больные, следует обращаться с осторожностью, тщательно и регулярно стирать.

При обращении с грязным бельем больного человека держите его подальше от лица и тела, не встряхивайте его и тщательно мойте руки после этого.

Если белье загрязнено, и особенно если у человека есть COVID-19 или желудочный грипп, рассмотрите возможность использования перчаток при работе с грязным бельем. Вы также можете регулярно чистить и дезинфицировать корзины для белья или использовать одноразовые вкладыши для пакетов.

И хотя вам не нужно использовать специальное моющее средство для стирки белья больного человека, вам следует подумать о стирке в горячей воде и более длительном цикле стирки.

Избегайте приема гостей

Никто не любит отменять семейное собрание или званый ужин. Но если кто-то в вашем доме болен, лучше не принимать гостей. Это ограничит риск распространения болезни среди здоровых людей.

Вместо того, чтобы приглашать гостей, подумайте о видеочате с друзьями и любимыми. Или попробуйте один из этих других инструментов, чтобы оставаться на связи, когда вы застряли дома.

Быть назначенным курьером

Чтобы предотвратить распространение болезни, больному всегда лучше оставаться дома как можно дольше.

Это означает, что вы должны покупать продукты и гулять с собакой. Это также означает, что вы отвечаете за пополнение любых лекарств и материалов, которые могут понадобиться человеку, таких как обезболивающие и салфетки.

Детокс-ванна от простуды: работает ли она?

Детокс-ванна считается естественным способом выведения токсинов из организма. Во время детокс-ванны такие ингредиенты, как английская соль (сульфат магния), имбирь и эфирные масла, растворяются в теплой воде в ванне. Вы можете замачивать от 12 минут до часа за раз.

Одно из возможных применений детокс-ванны — лечение простуды. Однако данные о пользе детокс-ванн при простуде ограничены. Детокс-ванны могут помочь при определенных симптомах простуды, успокаивая тело и ослабляя мышечные боли, но результаты у всех разные.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об использовании детокс-ванны для облегчения симптомов простуды, а также советы о том, как использовать детокс-ванну.

Исследования эффективности детокс-ванн для лечения симптомов простуды ограничены. Но простуда, кашель или грипп могут привести к таким симптомам, как мышечные боли и болезненность, и детокс-ванны могут помочь с этими симптомами.

Добавление эфирных масел, таких как лаванда и ромашка, в ванну может помочь при симптомах простуды. Это потому, что эфирные масла могут помочь вам расслабиться и успокоиться.

Одно небольшое исследование с участием 19 участников показало, что добавление соли Эпсома в ванну повышает уровень магния в организме. Это может помочь организму избавиться от молочной кислоты, что, в свою очередь, может избавить тело от болей. Это также может помочь расслабить мышцы.

Некоторые ограниченные исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут обладать противомикробными и противовирусными свойствами. Эвкалипт, например, может быть терапевтическим средством против вирусов верхних дыхательных путей и помогает облегчить заложенность носа. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества и использование эфирных масел для детокс-ванн.

Может ли ванна помочь при лихорадке?

Хотя научные данные ограничены, теплая ванна до сих пор считается древним средством для охлаждения лихорадки. Стремитесь к температуре теплой воды (от 80°F до 90°F или от 27°C до 32°C) и не принимайте ванну, если вы чувствуете головокружение или неустойчивость. Если вы начинаете дрожать, вам нужно увеличить температуру ванны. Дрожь означает, что ваше тело пытается повысить свою температуру, что может усугубить лихорадку.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасны ли для вас детокс-ванны. Беременные женщины, дети и люди с нарушением функции почек не должны принимать детокс-ванны. (Ваше тело может быть не в состоянии избавиться от избытка магния, если ваши почки повреждены.)

Всегда пейте много воды до, во время и после детокс-ванны. Кроме того, немедленно выйдите из ванны, если вы дрожите, чувствуете головокружение или слабость.

Существуют разные рецепты детокс-ванн, в зависимости от ваших симптомов. Для начала можно принимать детокс-ванны раз в неделю. Следите за такими признаками, как сухость кожи или обезвоживание.

Начните с более короткого периода пребывания в ванне (от 12 до 20 минут), чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на детокс-ванну. Если вы обнаружите, что они расслабляют и у вас нет дополнительных негативных реакций, вы можете увеличить время приема детокс-ванн и довести до трех ванн в неделю.

Ванна с английской солью

Потенциальные преимущества: Уменьшение боли в мышцах, расслабление

1. Наполните ванну теплой водой. По мере наполнения вы также можете добавить 1 столовую ложку кокосового масла и до 5 капель масла лаванды, если хотите.
2. Как только воды станет достаточно для замачивания, добавьте 2 чашки английской соли. Используйте ногу или руку, чтобы переместить воду, чтобы помочь растворить соль.
3. Выдержите не менее 12 минут или до 1 часа.

Имбирная ванна

Потенциальные преимущества: Способствует потоотделению, что может помочь вашему телу избавиться от токсинов; может помочь при мышечных болях.

1. Смешайте 1/3 стакана английской соли, 1/3 стакана морской соли и 3 столовые ложки молотого имбиря. Вы также можете добавить 1/3 стакана пищевой соды, если хотите. Вылейте смесь в теплую проточную ванну.
2. Когда ванна наполнится, добавьте 1 стакан яблочного уксуса.
3. Принимайте ванну до 45 минут и пейте воду во время купания. Выйдите из ванны, если вы начинаете дрожать.
4. Вытирайтесь насухо сразу после выхода из ванны.
   

Эта ванна может сильно обезвоживать. Важно пить воду до, во время и после ванны, чтобы восполнить потребление жидкости.

Ванна с морской солью и эвкалиптом

Потенциальные преимущества: облегчают заложенность носа, помогают при воспалении и мышечных болях

1. Добавьте 1 стакан морской соли, 1 стакан английской соли и 10 капель эвкалиптового масла в теплую проточную воду. Вы также можете добавить до 2 чашек пищевой соды, если хотите. Хорошо перемешайте, перемещая воду рукой или ногой.
2. Выдержите от 12 минут до часа.

Обратитесь к врачу, если симптомы простуды не улучшатся в течение недели или 10 дней. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если:

• ваша температура выше 101,3 °F (38 °C)
• у вас жар более пяти дней или более
• у вас одышка
• у вас хрипы
• у вас сильная боль в горле, головная боль или боль в носовых пазухах

Чтобы справиться с простудой, вы также можете попробовать другие домашние средства.