Кофе при подагре: Медицинская клиника в Строгино Студио Смайл

можно пить или нет, замена на цикорий

Дискуссия среди врачей, можно ли пить кофе при подагре или нельзя, существует давно. Ранее считалось, что в жареных зернах содержатся вещества, которые являются строительным материалом для мочевой кислоты. Норвежские ученые провели собственный эксперимент и в корне поменяли эту теорию.

У людей, страдающих подагрой, имеются ферментативные расстройства, при которых некоторые питательные вещества полностью не перевариваются, а расщепляются только наполовину – до мочевой кислоты. Мочевая кислота производится печенью, выводится почками.

Если есть проблемы с данными органами, то солей будет образовываться либо слишком много, либо она будет плохо выводиться. Результат один – соль откладывается в суставах и причиняет жуткую боль, особенно ночью. Без определенных ограничений, диеты не обойтись.

Содержание статьи

Диета при отложениях солей в суставах

Ферментативную дисфункцию в организме ликвидировать очень сложно, так как стимулировать больной орган работать сверх меры небезопасно. Единственный выход – не давать печени синтезировать мочевую кислоту.

Для этого нужно исключить жареные и жирные блюда, некоторые овощи, зелень, а также напитки, стимулирующие нервную систему. Это кофе. По крайней мере – так раньше считалось, почему нельзя пить кофе при подагре.

На данный момент имеются другие данные. Кофе не является источником уратов – солей мочевой кислоты, по внешнему виду напоминающих битые осколки стекла. Именно они повреждают оболочку сустава и приводят к воспалительным реакциям, которые тем сильнее, чем больше в организме хронических инфекционных процессов. Бактерии попадают на раненую поверхность и начинают размножаться, выделяя токсины и провоцируя отек.

Польза и вред кофе при подагрическом артрите исчисляется количеством выпитых чашек эспрессо в день, а также воды, которой необходимо

пить в 2, а кому-то в 10 раз больше. Есть даже методика, которая снимает воспаление с помощью воды:

• В первую неделю на диете человек должен выпивать в сутки 2 литра воды, не считая компотов, чая и всего остального.

• Во вторую неделю – 3 литра.

• Третью – 4 литра.

Смысл воды – помочь почкам вывести ураты, постепенно растворяя их. Вода должна быть мягкой. Лучше использовать дистиллированную из-под фильтра обратного осмоса или покупную. Нельзя пить во время еды и сразу после приема пищи, чтобы не снижать концентрацию соляной кислоты в желудке.

Вызывает ли кофе подагру

Чтобы установить это, также были проведены исследования. 45 тысяч мужчин обследовали несколько лет. При этом все они употребляли более 3 чашек эспрессо в день. Результаты – среди них было гораздо меньше тех, кто заболел подагрой – кофе помогло улучшить метаболизм и выводить мочевую кислоту из организма быстрее, чем она успевала откладываться в виде солей в суставах.

Влияние кофеина и других веществ в зернах на работу почек

Для начала, как влияют соли мочевой кислоты на работу почек. Дело в том, что вывести нерастворенные кристаллы через почечные канальцы равносильно тому, что их бы просто разрезали.

При этом в моче появится кровь, а почки будут повреждены и не смогут выполнять свои функции – это смерть для организма.

Поэтому система саморегуляции подсказывает, что соль нужно законсервировать где-то, пока не появится больше воды, что поможет растворить их и вывести. Таким временным пристанищем являются суставы на ногах, руках, фаланги пальцев.

Влияние кофе на подагру можно рассматривать с точки зрения поступления воды: достаточно или нет. Если воды приходит много:

• Почки работают нормально и выводят вредные и токсичные вещества безболезненно.

• Соли не откладываются, а сразу растворяются и выводятся.

• Кофе не влияет на подагру и на ее возникновение.

Главный друг подагры – обезвоживание. К сожалению, не все люди знают о таких свойствах кофеина, как обезвоживание или слабительный эффект, когда жидкость покидает организм через кишечник. Ее необходимо восполнять сразу же. Сигналом будет чувство жажды.

Если подагра уже есть и периодически происходят обострения, водный режим необходимо соблюдать постоянно. При этом исключить запрещенные продукты, а кофе заваривать не крепкий и пить его с нежирным молоком. Кофе с молоком при подагре без сахара – самый лучший вариант. Он не нагружает пищеварительную систему, но положительно воздействует на почки, сосуды, нервную систему.

Ориентироваться можно на собственное самочувствие – если при таком рационе обострений не происходит, можно пить кофе дальше.

Растворимый кофе и подагра

Растворимый кофе вообще не рекомендуется употреблять много, тем более ежедневно. Кофеина там мало, но много химикатов, негативно влияющих на работу почек. Лучший вариант – дорогие сорта, но их редко кто покупает.

Чтобы переварить химию, организм расходует много ценных питательных веществ – магния, кальция. Все они входят в состав пищеварительных ферментов и сильно снижают функционал поджелудочной железы и печени. Поэтому рекомендуется употреблять только натуральные зерна и не злоупотреблять ими.

Полезные вещества в кофе при отложениях мочевой кислоты

Можно начать с хлорогеновой кислоты, которая по своим свойствам относится к антиоксидантам. Данное вещество снижает уровень уратов в крови, нейтрализуя их. При этом важно, чтобы остаточные продукты вовремя выводились через мочевыделительную систему.

Видео: Питание при подагре

Витамин В3 или никотиновая кислота влияет на обменные процессы: снижает холестерин и предотвращает атеросклероз сосудов. Расширяет сосуды и поддерживает в норме артериальное давление.

Кофеин улучшает микроциркуляцию крови, что важно, когда воспалительный процесс находится в конечностях – большом пальце ноги, фалангах пальцев рук. Положительный тонус сосудов позволяет быстрее снять отек и связанную с ним боль.

Чем заменить кофе при подагрическом артрите

Большие дозировки кофейных напитков придется уменьшить. Вместо них рекомендуются травяные чаи, в которых содержатся микроэлементы для синтеза пищеварительных ферментов. Можно заваривать цикорий.

Это очень богатое растение, в корнях которого много полезных веществ. Врачи рекомендуют, чтобы устранить привычку пить много кофе при подагре, необходимо смешивать зерновой напиток с порошком цикория.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Мозг

Всем привет!

Меня зовут Денис, и я — руководитель проекта «Напитки.NET». Рад видеть каждого из вас на его страницах. Надеюсь, что статья вам понравилась и оказалась полезной.

Являюсь заядлым любителем кофе и чая. Думаю — вы тоже 🙂 Все предложения, замечания, что ещё бы хотелось увидеть на сайте можно направлять мне ВКонтакте или Telegram (иконки ниже). Всех благ, заходите ещё 😉

Положительное и отрицательное влияние кофе на желчный пузырь – в чем проявляется и как избежать негативных последствий

Капсульный кофе – вред или польза. Как производится – обжарка, помол и упаковка. О чем молчат производители

Гликемический индекс кофе – что это такое. Как правильно употреблять кофейные зерна, чтобы не превышать нужные показатели

Когда лучше пить кофе, чтобы принести пользу организму. Связь кофе и кортизола

Можно ли пить кофе после отравления, что вызывает в организме. Сколько времени следует воздерживаться от напитка

Кофе БЖУ: как снизить общую калорийность напитка. В каких сортах больше углеводов, в каких жира и белка

Кофе – польза и вред для здорового человека

Может ли быть запор от кофе, в каких случаях. Как пить напиток в качестве слабительного – когда и сколько

Можно ли кофе при подагре? ☕ Всё про КОФЕ ☕ «Кофемолка» Coffee-Molka.ru

Кофе – бодрящий напиток, плотно вошедший в повседневную жизнь. Он помогает проснуться с утра или пополнить запас энергии в течение дня. В бешеном жизненном ритме это действительно незаменимый помощник.

Но каждый ли может позволить себе насладиться чашечкой ароматного зернового кофе? Например, доступна ли эта роскошь страдающим подагрой.

Подагра

Чтобы дать ответ на поставленный вопрос, нужно заглянуть в корень проблемы.

Итак, подагра – это заболевание, основанное на отложении кристаллов мочевой кислоты в органах, тканях, суставах, нередко сопровождается ожирением и метаболическим синдромом.

Избыток мочевой кислоты может быть обусловлен недостаточной работой почек, которые либо не справляются с её объёмами, либо просто не способны к полноценному выводу.

Рацион

Список продуктов, противопоказанных страдающим от подагры, весьма обширен.

В основном его составляют продукты богатые пуриновым основанием, преобразующимся в мочевую кислоту: красное мясо, бобовые, грибы и тд. Кроме того, в немилости врачей находятся напитки, возбуждающие нервную систему.

Всё перечисленное негативно влияет на почки, ухудшая выведение кислоты из организма.

Кофе. Польза или вред.

Разумеется, первым пунктом в списке «энергетиков» числится кофе. До недавнего времени он находился под строжайшим запретом. Замок с него был снят учёными относительно недавно.

Экспериментом, в котором мужчины пили по 4–5 чашек кофе в день, было установлено общее улучшение состояния пациентов и снижение концентрации мочевой кислоты в крови. Относится это как к классическому кофе, так и к варианту не содержащему кофеина.

Положительная динамика, вероятно, прослеживается благодаря некоторым веществам, содержащимся в кофе. Они повышают чувствительность организма к мочевой кислоте, что способствует её ускоренному выведению.

Существует версия, по которой кофеин играет некоторую роль в расщеплении уже образовавшейся кислоты. Но стоит отметить, что чаи с ним в составе, желаемого эффекта не вызвали.

Кроме того, испытуемые пили только настоящий зерновой кофе, а не его быстрорастворимые аналоги.

Такие результаты говорят, по крайней мере, об отсутствии явного вреда кофе для подагриков.

Противопоказания

Несмотря на благоприятное воздействие кофе на организм больного, необходимо помнить о том, что употреблять более 3–4 чашек кофе ежесуточно нежелательно.

Как пить кофе при подагре

Если человек употреблял напиток ранее, до появления недуга, отказываться от привычки точно не стоит. Единственное изменение, которое будет полезным – снижение крепкости напитка добавлением большего количества воды или молока.

Включать кофе в ежедневный рацион, даже если раньше ему не находилось места, также можно. Главное – делать это постепенно, ни в коем случае не стартуя с заветных 4 чашек.

Вывод

Итак, кофе при подагре определённо можно. Пить его с целью улучшить самочувствие или ради собственного удовольствия – решение индивидуальное, но стереотип о строжайшем запрете на напиток стоит забыть даже тяжело больным.

Полезен ли кофе при подагре — 2022

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Его любят люди всех возрастов и профессий. Но полезен ли кофе при подагре? Это вопрос, который задают многие люди, поскольку подагра — это состояние, которое может вызывать сильную боль и дискомфорт.

В этой статье мы рассмотрим возможные преимущества и риски употребления кофе при подагре.

Что такое подагра

Подагра — это форма артрита, которая характеризуется внезапными сильными приступами боли в суставах. Это вызвано накоплением мочевой кислоты в организме. Мочевая кислота является отходом, который образуется при расщеплении пуринов в организме. Пурины содержатся во многих продуктах, включая красное мясо, морепродукты и пиво.

Симптомы подагры могут быть очень тяжелыми. Они могут включать сильную боль в суставах, отек, покраснение и повышение температуры. Приступы подагры могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Если не лечить, подагра может привести к серьезным осложнениям, таким как поражение суставов и образование камней в почках.

Что вызывает подагру

Существует множество различных факторов, которые могут способствовать развитию подагры. К ним относятся генетика, диета, ожирение и некоторые лекарства.

• Диета считается одним из наиболее важных факторов риска подагры. Продукты с высоким содержанием пуринов могут повысить уровень мочевой кислоты в организме и спровоцировать приступ подагры.
  Некоторые из этих продуктов включают красное мясо, морепродукты, мясные субпродукты, пиво и некоторые овощи.
• Ожирение также является фактором риска подагры. Жировые клетки производят больше ферментов, расщепляющих пурины до мочевой кислоты. Это может привести к накоплению мочевой кислоты в организме и повышенному риску приступов подагры.
• Некоторые лекарства также могут вызывать подагру или ухудшать ее течение. К ним относятся диуретики, бета-блокаторы и аспирин. Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, важно поговорить с врачом о возможных рисках и преимуществах.

Полезен ли кофе при подагре?

Есть некоторые свидетельства того, что кофе может помочь защитить от подагры. Одно исследование показало, что у мужчин, которые выпивали шесть и более чашек кофе в день, риск развития подагры был на 50-60% ниже, чем у тех, кто не пил кофе.

Другое исследование показало, что у женщин, которые выпивали две или более чашек кофе в день, риск развития подагры был ниже, чем у тех, кто кофе не пил.

Итак, полезен ли кофе при подагре? Есть некоторые свидетельства того, что это может помочь защитить от этого состояния. Однако для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования. Если у вас подагра, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам кофе.

Почему кофе полезен при подагре

Есть несколько возможных причин, по которым кофейные зерна могут помочь защитить от подагры. Одна из теорий состоит в том, что кофе помогает увеличить выделение мочевой кислоты. Мочевая кислота — это отходы, которые образуются при расщеплении пуринов в организме. Увеличивая экскрецию мочевой кислоты, кофе может помочь снизить риск подагры.

Другая теория состоит в том, что кофе содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, помогающими уменьшить воспаление. Воспаление является ключевым компонентом приступов подагры. Уменьшая воспаление, кофе может помочь предотвратить или уменьшить тяжесть приступов подагры.

Для подтверждения этих теорий необходимы дополнительные исследования. Однако, если у вас подагра, кофе стоит попробовать!

Как долго длится подагра

Приступы подагры могут различаться по тяжести и продолжительности. У некоторых людей может быть только один приступ, в то время как у других может быть несколько приступов на протяжении всей жизни.

Приступы могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Если не лечить, подагра может привести к серьезным осложнениям, таким как поражение суставов и образование камней в почках.

Лучший кофе при подагре

Не существует «лучшего» кофе при подагре. Тем не менее, вы можете попробовать кофе темной обжарки, поскольку считается, что в нем самая высокая концентрация полифенолов. Полифенолы являются антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление.

Популярные сорта темной обжарки:

• Континентальный кофе
• Итальянский жареный кофе
• Темный горный кофе

Вы также можете не добавлять в кофе сахар или сливки, так как они могут спровоцировать приступы подагры. Если вам нужно подсластить кофе, попробуйте использовать натуральный заменитель сахара.

Если у вас подагра, употребление кофе может защитить от этого состояния. Однако для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам употребление кофе.

Если вы пьете кофе, обязательно обратите внимание на реакцию вашего организма. Некоторые люди с подагрой могут обнаружить, что кофе усугубляет их симптомы.

Автор: Ричард Смит

Партнер The Kent and Sussex Tea and Coffee Company

Ричард Смит — эксперт по чаю, предприниматель и владелец The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Член семьи известных чайных плантаторов, насчитывающей четыре поколения, он родился в Калькутте (Калькутта), Индия, где провел свое детство между чайными плантациями в Ассаме и Дарджилинге.

В конце 1970-х годов, накопив многолетний опыт работы в отрасли, мистер Смит и его мать Джанет Смит переехали в Кент, Юго-Восточная Англия, чтобы основать чайный бизнес в деревне Плакли. Их первые дни ручной упаковки чайных пакетиков из ящиков по 10 000 штук подтолкнули к созданию флагманского настоя компании, известного как чай Pluckley. Это остается нашим самым популярным продуктом сегодня.

Г-н Смит, изучавший экономику в Лондонском политехническом институте, с тех пор специализируется на более чем 1000 видов рассыпного чая — в дополнение к примерно 70 разновидностям обжаренного кофе — со всего мира. Теперь они доступны в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company, где все по-прежнему упаковано вручную и свежее на заказ, не только в честь традиции, но и для обеспечения высочайшего качества и стабильности.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

← Предыдущий пост Следующий пост →

24 августа

Влияние потребления кофе на уровень мочевой кислоты в сыворотке крови: систематический обзор и метаанализ

Обзор

. 2016 апр; 45 (5): 580-6.

doi: 10.1016/j.semarthrit.2016.01.003. Epub 2016 21 января.

Парк Кю Ён ¹ , Хён Юн Ким ² , Хён Сик Ан ² , Сун Хи Ким ¹ , Ын Джи Пак ¹ , Шин-Ён Йим ^{3 90 104 , Чжэ-Бом, июнь 90 103 4}

Принадлежности

• ¹ Кафедра физической медицины и реабилитации, Медицинский факультет Университета Аджу, Worldcup-ro 164, Yeongtong-gu, Suwon 16499, Республика Корея.
• ² Кафедра профилактической медицины, Медицинский колледж Корейского университета, Сеул, Республика Корея.
• ³ Кафедра физической медицины и реабилитации, Медицинский факультет Университета Аджу, Worldcup-ro 164, Yeongtong-gu, Suwon 16499, Республика Корея. Электронный адрес: [email protected].
• ⁴ Отделение ревматологии, Университетская больница ревматических заболеваний Ханьян, 222-1, Вангсимни-ро, Сондонгу, Сеул 04763, Республика Корея. Электронный адрес: [email protected].

• PMID: 26905267
• DOI: 10.1016/j.semarthrit.2016.01.003

Обзор

Kyu Yong Park et al. Семин Артрит Реум. 2016 Апрель

. 2016 апр; 45 (5): 580-6.

doi: 10.1016/j.semarthrit.2016.01.003. Epub 2016 21 января.

Авторы

Парк Кю Ён ¹ , Хён Юн Ким ² , Хён Сик Ан ² , Сун Хи Ким ¹ , Ын Джи Пак ¹ , Шин-Ён Йим ^{3 90 104 , Чжэ-Бом, июнь 90 103 4}

Принадлежности

• ¹ Кафедра физической медицины и реабилитации, Медицинский факультет Университета Аджу, Worldcup-ro 164, Yeongtong-gu, Suwon 16499, Республика Корея.
• ² Кафедра профилактической медицины, Медицинский колледж Корейского университета, Сеул, Республика Корея.
• ³ Кафедра физической медицины и реабилитации, Медицинский факультет Университета Аджу, Worldcup-ro 164, Yeongtong-gu, Suwon 16499, Республика Корея. Электронный адрес: [email protected].
• ⁴ Отделение ревматологии, Университетская больница ревматических заболеваний Ханьян, 222-1, Вангсимни-ро, Сондонгу, Сеул 04763, Республика Корея. Электронный адрес: [email protected].

• PMID: 26905267
• DOI: 10.1016/j.semarthrit.2016.01.003

Абстрактный

Цель: Результаты исследования влияния потребления кофе на мочевую кислоту (МК) в сыворотке противоречивы. Целью данного исследования является анализ литературы о влиянии потребления кофе на МК в сыворотке крови.

Методы: Мы провели поиск в MEDLINE, EMBASE, Кокрановской библиотеке и KoreaMed на предмет всех статей, опубликованных до января 2015 года. Были включены исследования с количественными данными о потреблении кофе и уровне МК в сыворотке. Потребление кофе и уровень МК в сыворотке определялись с/без риска подагры.

Полученные результаты: Были включены девять исследований, опубликованных в период с 1999 по 2014 год, в которых приняли участие в общей сложности 175 310 человек. Мета-анализ показал, что кофе значительно снижает уровень МК в сыворотке, при этом существуют гендерные различия в количестве кофе, необходимом для снижения МК в сыворотке. Женщинам (4-6 чашек в день) требуется больше кофе для снижения МК в сыворотке, чем мужчинам (1-3 чашки в день). Мета-анализ показал, что потребление кофе в количестве 1 чашки в день и более было в значительной степени связано со снижением риска подагры с отрицательной корреляцией с количеством ежедневного потребления кофе для обоих полов.

Выводы: Это первый систематический обзор влияния потребления кофе на МК в сыворотке крови. Согласно нашему исследованию, умеренное потребление кофе может быть рекомендовано для первичной профилактики гиперурикемии и подагры у обоих полов.

Ключевые слова: напитки; Кофеин; Кофе; Подагра; гиперурикемия; Мочевая кислота.

Copyright © 2016 Elsevier Inc. Все права защищены.

Похожие статьи

• Потребление кофе, чая и кофеина и уровень мочевой кислоты в сыворотке: третье национальное обследование состояния здоровья и питания.

  Чой Х.К., Курхан Г. Чой Х.К. и др. Ревмирующий артрит. 2007 15 июня; 57 (5): 816-21. doi: 10.1002/art.22762. Ревмирующий артрит. 2007. PMID: 17530681

• Связано ли потребление чая с уровнем мочевой кислоты в сыворотке, гиперурикемией или риском подагры? Систематический обзор и метаанализ.

  Zhang Y, Cui Y, Li XA, Li LJ, Xie X, Huang YZ, Deng YH, Zeng C, Lei GH. Чжан И и др. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2017 28 февраля; 18 (1): 95. doi: 10.1186/s12891-017-1456-x. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2017. PMID: 28245834 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Влияние потребления кофе, чая и кофеина на уровень мочевой кислоты в сыворотке крови и риск гиперурикемии в когорте корейских мультисельских общин.

  Bae J, Park PS, Chun BY, Choi BY, Kim MK, Shin MH, Lee YH, Shin DH, Kim SK. Бэй Дж. и др. Ревматол Интерн. 2015 фев; 35 (2): 327-36. doi: 10.1007/s00296-014-3061-8. Epub 2014 15 июня. Ревматол Интерн. 2015. PMID: 24929540

• Тенденции распространенности гиперурикемии и подагры: исследование питания и здоровья на Тайване с 1993–1996 по 2005–2008 годы.

  Чуанг С.И., Ли С.К., Се Ю.Т., Пан У.Х. Чуанг С.И. и др. Asia Pac J Clin Nutr. 2011;20(2):301-8. Asia Pac J Clin Nutr. 2011. PMID: 21669599

• Связано ли потребление кофе с более низким риском гиперурикемии или подагры? Систематический обзор и метаанализ.

  Zhang Y, Yang T, Zeng C, Wei J, Li H, Xiong YL, Yang Y, Ding X, Lei G. Чжан И и др. Открытый БМЖ. 8 июля 2016 г .; 6 (7): e009809. doi: 10.1136/bmjopen-2015-009809. Открытый БМЖ. 2016. PMID: 27401353 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Ассоциация потребления кофеина со смертностью от всех причин и сердечно-сосудистыми заболеваниями у пожилых пациентов с артериальной гипертензией.

  Чен С., Ли Дж., Гао М., Ли Д., Шен Р., Лю Л., Шен Дж., Шен С., Фу Г., Вэй Т., Чжан В. Чен С. и др. Фронт Нутр. 2022, 20 декабря; 9:1023345. doi: 10.3389/фнут.2022.1023345. Электронная коллекция 2022. Фронт Нутр. 2022. PMID: 36606229Бесплатная статья ЧВК.

• Новый взгляд на лечение почечной экскреции и гиперурикемии: потенциальные терапевтические стратегии с использованием природных биоактивных соединений.

  Ян Б., Синь М., Лян С., Сюй Х., Цай Т., Дун Л., Ван С., Ван М., Цуй И., Сонг Х., Сунь Дж., Сунь В. Ян Б. и др. Фронт Фармакол. 2022 22 ноя; 13:1026246. doi: 10.3389/fphar.2022.1026246. Электронная коллекция 2022. Фронт Фармакол. 2022. PMID: 36483739Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Кофеин и его антиоксидантные свойства — все зависит от дозы и источника.

  Ősz BE, Jîtcă G, Őtefănescu RE, Pușcaș A, Tero-Vescan A, Vari CE. Ősz BE, et al. Int J Mol Sci. 2022 28 октября; 23 (21): 13074. дои: 10.3390/ijms232113074. Int J Mol Sci. 2022. PMID: 36361861 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Связь между потреблением полифенолов, мочевой кислотой и гиперурикемией: перекрестный анализ в популяции с высоким сердечно-сосудистым риском.

  Рубин-Гарсия М., Вителли-Сторелли Ф., Альварес-Альварес Л., Мартинес-Гонсалес М.А., Салас-Сальвадо Х., Корелла Д., Эрнаес А., Мартинес Х.А., Алонсо-Гомес А.М., Варнберг Х., Виоке Х., Ромагера Д., Лопес-Миранда Х., Эструч Р., Тинахонес Ф.Х., Серра-Маджем Л.И., Кано-Ибаньес Н., Тур Х.А., Маркос-Дельгадо А., Трессерра-Римбау А., Пинто Х., Дельгадо-Родригес М., Матиа-Мартин П., Видаль Х., Васкес К., Даймиэль Л., Рос Э., Васкес-Руис З., Бабио Н., Барраган Р., Кастаньер-Ниньо О., Раскин К., Тохаль-Сьерра Л., Гомес-Грация Э., Гонсалес-Паласиос С., Мори М., Гарсия-Риос А. , Кастро-Баркеро С., Берналь-Лопес М.Р., Сантос-Лозано Х.М., Руис-Канела М., Кастро-Саломо А., Паскуаль-Кастельо Э.К., Молдон В., Буллон-Вела В., Сорто-Санчес К., Сеноз-Осинага Х.К., Гутьеррес Л., Менгуаль М., Ламуэла-Равентос Р.М., Мартин-Санчес В.; ПРЕДИМЕД-Плюс Исследователи. Рубин-Гарсия М. и соавт. Ассоциация J Am Heart. 2022 18 октября; 11 (20): e026053. doi: 10.1161/JAHA.122.026053. Epub 2022 7 октября.