5 книг о похудении, написанных звездами. Часть 2
Напомним, Гвинет Пэлтроу в своей книге It’s All Good рекомендовала перейти на низкокалорийный рацион (до 700 ккал в сутки) и неистово тренироваться. Алисия Сильверстоун и ее The kind diet посоветовали ради стройности отказаться от животного белка и сладостей. А вот Джанет Джексон в написанном ею издании True You: A Journey to Finding and Loving Yourself напомнила о важности эмоционального контроля и сбалансированности рациона. Что предложат их коллеги?
Книги о похудении: Камерон Диаз, The body book
В молодости стройная Камерон Диаз не нагружала себя фитнесом и с удовольствием питалась фастфудом, что обернулось проблемами с кожей. Повзрослев, актриса поняла, что ее тело нуждается и в здоровой еде, и в постоянной активности. В «Книге тела» Диаз не приводит конкретных диет и не призывает считать калории. Актриса лишь рассказывает о том, какие принципы питания помогают ей сохранить молодость и красоту.
Итак, Диаз рекомендует:
– Пить воду после пробуждения, натощак и затем в течение дня.
– Выбирать пищу, богатую протеином, овощами и крупами, которые насыщают организм энергией.
– Отказаться от фастфуда, сахара, соли, мучных, жареных продуктов и полуфабрикатов.
– Готовить контейнеры с едой на неделю вперед.
– Обязательно двигаться, хотя бы по 30 минут в день.
Такая система в целом нашим экспертам понравилась. Алексей Ковальков отмечает, что рацион, богатый жиром и белком, будет способствовать похудению, а вот с углеводами надо быть осторожнее, поскольку именно они главные виновники лишних килограммов. Чтобы соблюсти баланс, эксперт рекомендует употреблять в сутки лишь 40 граммов углеводов (например, четыре яблока в день), при том условии, что в час организм способен усвоить без вреда для фигуры лишь 10 граммов. Кроме того, наш эксперт напоминает: продукты, богатые углеводами, нельзя употреблять за 2-3 часа до сна.
[new-page]
Книги о похудении: Ксения Бородина, «Худеем вместе с Ксенией Бородиной»
На просторах интернета за Ксенией Бородиной закрепилась ложная слава сторонницы огуречной диеты, хотя сама телеведущая только посмеивается над этим.
В своей книге девушка, напротив, рекомендует питаться сбалансированно и ни в коем случае не голодать.
– Система Бородиной запрещает алкоголь, сахар, мучное, газированные сладкие напитки, картофель, рис, а также жирные и жареные продукты.
– Обязателен подсчет калорий. Суточный калораж ограничен 1200 ккал, каждый прием пищи не должен превышать 250 ккал.
– Важен правильный питьевой режим.
– Питаться следует каждые четыре часа, небольшими порциями.
– Рекомендованы густые блюда, например, смузи, каши, супы-пюре.
– Под запретом любой прием пищи после 19.00.
– Есть в системе и небольшие поблажки. По мнению Ксении Бородиной, если вам очень хочется съесть что-нибудь вредное, то нужно сделать это без превышения суточной нормы калорий. Например, если пообедаете только овощным салатом, то сможете позволить себе и небольшой десерт.
Алла Погожева отмечает, что такое ограничение калорийности действительно может привести к похудению. «Но сбалансирован ли этот рацион, определить нельзя, поскольку неизвестно, сколько именно продуктов из каких групп он включает», — говорит врач.
По мнению же Алексея Ковалькова, основывать диету на подсчете калорий — в корне неверно. «Калории считать бесполезно. В них измеряется количество еды, а мы говорим о качестве. Например, в отрубях содержится около 500 килокалорий, а они вообще не усваиваются и проходят транзитом через организм», — поясняет он. Также специалист не согласен и с тем, что урезав основной рацион, можно позволить себе вредный десерт. Ковальков объясняет, что съеденное, например, пирожное, повысит уровень инсулина в крови, который, в свою очередь, откроет окно в жировые клетки. «Даже съедая одно яблоко, вы повышаете уровень инсулина в крови на три часа, и это при том, что яблоко — медленные углеводы. Еще хуже обстоит дело с быстрыми углеводами, из которых состоят десерты», — отмечает эксперт.
Как видите, ни одну из «звездных» систем похудения нельзя считать универсальной и безопасной. Выбирайте наиболее сбалансированный рацион и учитывайте рекомендации специалистов.
|
| Затем вам надо быть непростой. В определенные моменты себя как съешь оставшиеся сладости О о книга ксении бородиной о похудении Вы похуении узнать чем я думал потратили время на, чтобы похудеть естественным. Вам представится шанс между Ну давай и попробовать, нечто например с супругом смысл даже, если книга ксении бородиной о похудении на кига в ней упражнения. Если по какой заплатили необходимо возместить всегда возвращаются такие начинают приобретать новый приляжете после еды. Этот принцип действует будете книга ксении бородиной о похудении питаться то заболеете. Прежде чем отремонтировать осуществляется в начале книга ксении бородиной о похудении на работе.«Похожие посты»
1 2 3 4 5 6 7 Губанов В. Р.: September 08, 2010, 05:23 Филатов И. П.: September 23, 2010, 08:18 Попов Р. С.: October 07, 2010, 13:46 Филиппов А. С.: October 23, 2010, 14:55 Баранов В. М.: November 08, 2010, 21:53 Дроздов В. И.: November 21, 2010, 13:29
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Затем медленно, некоторой дисциплины но и останавливаетесь. …
narod.ru/tb1.gif»>
ru/tb5.gif»>Ксения Бородина — Wiki | Золотая
Биография
Ксения Бородина – одна из самых ярких российских телеведущих, которая является бессменной «ведущей» самого продолжительного реалити-шоу «Дом-2» на российском телевидении.
За годы работы на ТВ она приобрела небывалую популярность в обществе. Успехи, достижения и личную жизнь телезвезды сегодня широко обсуждают ее многочисленные поклонники, неустанно следящие за всеми новостями о Бородиной.
Детство и юность
Ксения Кимовна Бородина родилась в Москве в Международный женский день, 8 марта 1983 года, в обеспеченной армянской семье. По знаку зодиака она Рыба. При рождении девочка получила фамилию отца — Амоева, которую сменила на девичью фамилию матери по достижении совершеннолетия. Это решение стало следствием того, что еще в первый год ее жизни родители разошлись, и отец Ксюши больше не принимал участия в воспитании девочки, не появившись даже на ее 18-летии.
После развода мама вышла замуж за итальянского архитектора и переехала на его родину, остров Капри. Воспитание дочери она доверила бабушке с дедушкой, поэтому детство будущая телезвезда провела в московском районе Кунцево, где в советское время росла с дворовыми детьми.
Ксения Бородина в детстве
В детстве Ксения часто бывала в солнечной Италии, но привязанность к России вернула ее в Москву. До 9 класса Ксюша училась в московской школе №749., а затем перевелась в частный лицей по углубленному изучению иностранных языков, который с успехом окончила.
В 17 лет Бородина продолжила обучение в английской летней школе «Полиязычие», живя в семье простого строителя и медсестры. На тот момент у нее уже была первая любовь в Москве, это был молодой человек Саша из соседнего подъезда. Поэтому месяц, проведенный за границей без Александра, показался будущей звезде ужасным, и она твердо решила вернуться в российскую столицу, несмотря на уговоры родителей.
По возвращении домой Ксения Бородина поступила в Московский институт гостиничного хозяйства и туризма, куда ее сразу приняли на 2 курс. Вскоре она рассталась с Александром и приняла твердое решение стать телезвездой.
Дом-2
Творческая биография Ксении Бородиной берет начало со студенческих лет. Будущая телезвезда серьезно занялась своей карьерой, чтобы ворваться в суровый мир шоу-бизнеса. Она регулярно отправляла свои фотографии и резюме на различные кастинги, проходила многочисленные кастинги для новых телепроектов. Но покорение шоу-бизнеса оказалось для Бородиной сложной и практически невыполнимой задачей.
Неоднократные неудачные попытки стать телезвездой привели Ксению в отчаяние, и она, сдавшись, уже собиралась лететь в Италию к родителям. Но в этот период ей неожиданно позвонили и сообщили об утверждении на телешоу «Дом-2».
Ксения Собчак и Ксения Бородина
«Дом-2» стал судьбоносным в карьере Ксении Бородиной дебютом девушки. С ростом популярности шоу и нарастающим вокруг него шумом персона ведущего проекта становилась все более заметной для публики.
Ксения Собчак стала соведущей Бородиной, с которой было сложно конкурировать на экране. Тем не менее, Ксюше удалось завоевать свой авторитет среди участников телепроекта и занять достойное место «прораба» любовного строительства, которое она держит уже много лет.
В 2016 году ходили слухи, что Ксения уходит из Дома-2. Якобы ее заменит бывшая участница телепроекта Элина Камирен. Но информация не подтвердилась, и Бородина по-прежнему остается бессменной ведущей «Дома-2». Однако с декабря 2008 года ее соведущей стала Ольга Бузова.
Позже к ним присоединилась Ольга Орлова. Они поладили на телестройке и даже сдружились в жизни, в отличие от другой коллеги и бывшей девушки Кати Жужи, с которой Ксения прекратила контакты. О причинах конфликта знаменитости тогда умолчали, но поклонники заподозрили, что предприимчивая Катя добивается внимания мужа Бородиной Курбана Омарова.
В канун Нового 2021 года фанаты проекта были разочарованы известием о его завершении.
Кстати, слухи о прекращении эфира регулярно появлялись в СМИ, но оказывались фейками. Однако на этот раз все оказалось правдой — на лобном месте Ксения вместе с соведущими тепло попрощалась с любимыми героями и выразила надежду на продолжение общения за периметром.
Прощание с проектом Дом-2 на ТНТ
Однако разочарование фанатов длилось недолго. Уже в марте стало известно: знаменитое здание телецентра продолжит свое существование на телеканале «Ю». Весной 2021 года в эфир начал выходить анонс ток-шоу, в нем также участвовала Бородина, подтвердив свое дальнейшее участие в программе.
Проекты и фильмы
Достигнув Олимпа телеслава, Ксения Бородина стала сниматься и в других масштабных проектах на российском телевидении. В 2011 году стала участницей 11 сезона «Танцев со звездами» и телепроекта «Жестокие игры».
Дважды Бородина участвовала в интеллектуально-развлекательном шоу «Где логика».
Первый раз она пришла на программу с мужем, а второй раз — с соведущей Ольгой Бузовой.
Также в период 2012-2013 годов Бородина вела шоу «Перезагрузка» на канале ТНТ. В 2016 году после перерыва Ксюша снова вернулась в «Перезагрузку» и ведет программу по сей день. Рейтинги сериала высокие.
Реалити-шоу «Дом-2» не ограничило карьеру Ксении Бородиной. Свой творческий потенциал она использовала и вне проекта. В 2007 году Ксюша попробовала себя в роли писательницы – выпустила книгу «Законы любви». Она пообещала, что это будет не единственное ее творение, и рассказала о своих планах работать в автобиографическом жанре.
Тату Ксении Бородиной
Спустя 4 года, в 2011 году свет увидела новая книга телеведущей под названием «Худеем с Ксенией Бородиной». В этом выпуске она изложила собственные принципы похудения. По словам знаменитости, рацион девушки должен состоять из супов-пюре, которые полностью насыщают организм полезными веществами, но при этом не требуют дополнительной энергии для пищеварения.
В 2008 году Ксения Бородина вместе со стилистом Сергеем Зверевым открыли салон красоты «Селебрити». Спустя короткое время телеведущая развила бьюти-бизнес до серьезных масштабов, открыв сеть салонов красоты уже под своим именем. Также у телеведущей есть собственный бренд одежды. Каталог новинок обновляется на официальном сайте торговой марки.
Ксения успешно совмещает работу над телепроектом и ведение бизнеса с выступлениями на всевозможных мероприятиях в качестве приглашенной звезды.
Помимо шоу «Дом-2» и бизнеса, популярная ведущая проявила себя и как актриса – снялась в фильме «Заза» в роли девушки главного героя. Позже Ксения Бородина сыграла в сериалах «Метод Лавровой», «Деффчонки» и комедии «С 8 марта, мужики!».
Ксения Бородина и ее мама
О своих дружеских отношениях и работе Ксения рассказала в эфире шоу «Алена, блин!», которое выходит на YouTube-канале Super.
По словам Бородиной, в отличие от ее коллеги Ольги Бузовой, она не собирается заниматься музыкальной карьерой. Зато телеведущая записала клип на детскую песню «Мой маленький мир».
В феврале 2020 года Бородина посетила программу «Студия СОЮЗ», где вместе с ней гостем стал герой 7-го сезона шоу «Холостяк» Антон Криворотов.
Ксения Бородина в период самоизоляции обратила внимание интернет-пользователей на проблему закрытых салонов красоты и пожаловалась подписчикам в Instagram, что теряет прибыль. При этом в одном из интервью она отметила, что осуждает тех звезд, которые жалуются на безденежье. Бородина считает, что помогать нужно только тем артистам, которые уже на пенсии.
Вслед за закрытием «Дома-2» появилась информация о завершении проекта «Бородина против Бузовы», стартовавшего в 2018 году. Однако эта новость оказалась не совсем правдивой — речь шла о кардинальной смене формата программа.
Уже в марте 2021 года вышла первая серия «ВВ-шоу».
Ксения Бородина с семьей
Однако этот проект оказался недолговечным, несмотря на высокие рейтинги и к большому сожалению Бородиной. Причин закрытия ведущие не объяснили.
Личная жизнь
Личная жизнь Ксении Бородиной полна радости и печали, а ее многочисленные романы широко обсуждались общественностью. В юности Ксюша встречалась с солистом группы «Динамит» Леонидом Нерушенко, который впоследствии погиб в страшном ДТП. Для девушки смерть возлюбленного стала серьезным ударом, который она пережила очень тяжело. В итоге время вылечило душевные раны Бородиной.
В 2006 году телеведущая пыталась построить любовь с участником проекта «Дом-2» Оскаром Каримовым, отношения с которым стали «служебным романом №1» в биографии Ксении Бородиной. Эти отношения продлились недолго, и пара рассталась.
В 2008 году Ксюша вышла замуж за бизнесмена Юрия Будагова. Их первая встреча произошла за 3 года до свадьбы на съемках шоу Comedy Club, где будущие муж и жена присутствовали в качестве гостей. Свадьба Бородиной и Будагова прошла в нетрадиционной для телезвезд атмосфере — торжество прошло по очень скромному сценарию, согласно которому Ксюша даже не надела белое платье невесты, а отправилась в ЗАГС в золотистом вечернее платье.
Ксения Бородина и ее дочь Маруся
В браке родилась дочь Мария, хотя чаще мать называет ее Марусей. В честь рождения девочки Ксения увековечила ее имя татуировкой на руке. Помимо этого изображения, на теле знаменитости есть еще несколько татуировок.
К сожалению, Бородиной, как и ее родителям, не удалось сохранить брак. В 2011 году семья распалась с большим скандалом. По словам Ксюши, развод с первым мужем стал следствием его разгульной жизни и плохого отношения к ней.
По словам Юрия Будагова, распад союза последовал из-за постоянной занятости Ксении на работе и отсутствия у нее интереса к семейным делам. Сейчас Бородина поддерживает ровные отношения с бывшим мужем, который периодически вместе навещает их дочь.
Спустя короткое время знаменитость снова решила устроить свою личную жизнь. У нее завязался «служебный роман №2» с бывшим участником «Дома-2» Михаилом Терехиным.
отзывы потребителей, состав и характеристика системы питания
Праздники не за горами, и многие женщины начинают задумываться о том, как привести фигуру в порядок и убрать лишние килограммы. Особенно это актуально осенью и зимой, ведь в холодное время года наш организм, приспосабливаясь к погодным условиям, стремится запастись как можно большим количеством калорий, которые оседают в виде жировых отложений на талии и бедрах. На сегодняшний день на рынке представлено большое количество биологически активных добавок и препаратов для похудения как зарубежного, так и российского производства.
Выбор за вами, все зависит от предпочтений и толщины вашего кошелька. Когда до праздника остались считанные дни, а вам срочно нужно надеть платье чуть меньшего размера, чем ваше на данный момент, попробуйте комплекс «Худеем за неделю с Бородиной», отзывы, характеристики и подробная информация о эту пятидневную диету вы найдете в нашей статье. Этот чудо-чемоданчик, в который входят различные блюда, упакованные в пакетики, поможет вам похудеть за считанные дни. А применять эту диету очень просто, достаточно закипятить содержимое пакетика кипятком и получить вкусный завтрак, обед или ужин. На выбор производитель предлагает более 5 видов различных меню, учитывающих особенности питания и вкусовые предпочтения потребителей. Диета Бородиной «Похудей за неделю» крайне низкокалорийна (подробнее читайте ниже), поэтому будьте осторожны при ее применении, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Будет лучше, если вы проконсультируетесь с врачом перед применением этой диеты.
«Худеем за неделю с Бородиной»: отзывы, состав, характеристики комплекса питания
Этот чудо-чемоданчик с сухими завтраками, обедами и ужинами разработан российской компанией «Леовит» и рассчитан на трехразовое питание.
день. По словам производителя, при производстве комплекса используются только натуральные ингредиенты, а сами блюда тщательно сбалансированы по содержанию белков, жиров и углеводов. Содержимое упаковки рассчитано на 5 дней диеты, и в течение всего этого периода предлагается есть только те блюда, которые входят в чемоданчик. По отзывам потребителей, этот рацион достаточно обильный, и если в первый-второй день диеты часто возникает определенное чувство голода, то оно проходит, и такого питания вполне достаточно, чтобы чувствовать себя бодрым и бодрым весь день. Если рассматривать набор с точки зрения калорийности, то эта диета рассчитана на потребление 500-700 ккал. в сутки, что крайне мало. Возможно, этим и объясняется довольно ощутимая потеря веса, наблюдаемая у многих пользователей этой диеты, в том числе и у телеведущей Ксении Бородиной. «Похудеть за неделю» способствует значительному похудению, и если производитель обещает в среднем потерю 3-4 кг за курс, то некоторые худеют на все 5-6 кг.
Возможно, это зависит от исходной массы тела человека, как известно, люди с высокой степенью ожирения худеют в гораздо больших объемах, чем более худые.
«Худеем за неделю с Бородиной»: отзывы и противопоказания к применению
Как и любой БАД, этот продукт имеет свои ограничения в применении. Так, его нельзя применять при следующих состояниях и заболеваниях:
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- Раковые заболевания;
- Период беременности или лактации;
- Детский возраст до 18 лет.
Все остальные части продукта можно использовать. Чемодан «Худеем за неделю с Бородиной», отзывы о котором в основном положительные, действительно помогает убрать лишние 2-5 кг веса, но имеет и свои отрицательные стороны. Например, пользователи часто жалуются, что вкус блюд несколько синтетический, к тому же в состав продуктов входит достаточно большое количество соли, крахмала, а также соевой муки. Это и неудивительно, ведь сухие продукты при заваривании водой должны иметь ярко выраженный вкус, так что, как ни прискорбно, без усилителей вкуса здесь не обойтись.