Кислота липоевая побочные действия: Липоевая кислота инструкция по применению, дозировка, побочные эффекты, противопоказания

Содержание

Липоевая кислота инструкция по применению, дозировка, побочные эффекты, противопоказания

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.Жировая болезнь печениХолестерин

Автор статьи

Ибраева Екатерина Анатольевна,

Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 3510869 рег. номер 31955

Все авторы

Содержание статьи

Альфа-липоевая кислота: свойства
Липоевая кислота: для чего она нужна
Липоевая кислота: для похудения дозировка
Липоевая кислота: вред и польза
Альфа-липоевая кислота противопоказания
Липоевая кислота: побочные эффекты
Липоевая кислота и алкоголь: совместимость
Краткое содержание
Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Неправильное питание, сидячий образ жизни, курение и лишний вес приводят к развитию тяжелого заболевания – сахарного диабета второго типа. В 2014 году заболеваемость среди взрослого населения в возрасте 18 лет и старше составляла 8,5%. Однако по статистике 2019 года показатель вырос. Диабет стал непосредственной причиной 1,5 миллиона случаев смерти, и 48% из них произошли в возрасте до 70 лет. Сахарный диабет страшен не только своими симптомами, но и осложнениями. Со временем он приводит к повреждению многих систем и органов, в особенности нервов и сосудов.

Провизор расскажет о препарате Липоевая кислота: ознакомит с его свойствами, показаниями к применению и приемом при похудении, а также побочными действиями и противопоказаниями.

Альфа-липоевая кислота: свойства

Липоевая или альфа-липоевая кислота – это лекарственный препарат из группы метаболических средств. Если говорить простыми словами, то это лекарство для нормализации обмена веществ между клетками тканей и органами. В данном случае, липоевая кислота:

Способствует снижению концентрации глюкозы в крови;
Улучшает усвоение глюкозы клетками печени, переводя ее в гликоген – резервный запас энергии;
Помогает преодолеть инсулинорезистентность – невосприимчивость клеток к инсулину;

Регулирует обмен углеводов и жиров;
Снижает уровень «плохого» холестерина;
Нормализует работу печени;
Улучшает трофику и проводимость нервной ткани.

Распространено заблуждение, что липоевая кислота – витамин, но это не совсем так. Лекарство действительно схоже с витаминами группы В по своим свойствам и биологическому действию, однако относится к жирным кислотам и витаминоподобным веществам.

Все товары Липоевая кислота

7 отзывов

Липоевая кислота: для чего она нужна

Препараты липоевой кислоты выпускаются в форме таблеток и капсул. Кроме того, можно встретить порошок для приготовления раствора для внутривенного введения под иными торговыми наименованиями. Применение препарата зависит от дозировки, которая варьируются от 15 до 600 мг.

Высокие дозы липоевой кислоты (300 и 600 мг) назначают при двух видах полинейропатии – поражении нервных волокон невоспалительного характера:

Диабетической или по-другому развивающейся на фоне повышенного уровня сахара в крови и нарушенного обмена веществ. Вследствие этих причин в тканях накапливаются токсические продукты обмена и снижается поступление кислорода к нейронам;
Алкогольной или по-другому вызванной чрезмерным употреблением спиртных напитков, продукты переработки которых приводят к пагубному воздействию на органы и ткани, в том числе на нервные клетки.

Липоевая кислота улучшает функциональное состояние нервных волокон и ослабляет проявления болезни: нарушение чувствительности кожи, жжение, боль и онемение конечностей.

Липоевая кислота для печени применяется в дозе до 50 мг. Препарат назначают при жировой дистрофии печени, циррозе, гепатите А, повышенном холестерине и отравлении.

Липоевая кислота: для похудения дозировка

Частый вопрос людей, обратившихся за консультацией: применяется ли липоевая кислота для похудения. Действительно, липоевая кислота в минимальных дозировках – частый компонент биологически активных добавок для снижения веса. Вещество помогает в борьбе с лишними килограммами за счет ускорения обмена веществ, но работает только при соблюдении диеты и спортивных тренировках.

Дозировки липоевой кислоты подбираются индивидуально, в зависимости от исходной массы тела и интенсивности физических нагрузок. Стоит помнить, что каждый препарат имеет противопоказания и побочные эффекты, поэтому принимать липоевую кислоту без надобности не следует.

Липоевая кислота: вред и польза

Липоевая кислота – польза для пациентов с сахарным диабетом и нарушениями работы печени. Как уже говорилось выше, пищевые добавки с липоевой кислотой нашли применение и в сфере борьбы с излишней массой тела. Тем не менее препарат подходит не для каждого человека и принимать его следует только после консультации врача.

Злоупотребление таблетками и капсулами липоевой кислоты может привести не только к развитию нежелательных реакций, но и к передозировке. Симптомы превышения допустимой дозы следующие: головная боль, тошнота и рвота, судорожные припадки, тяжелые нарушения свертываемости крови и кислотно-щелочного баланса.

Альфа-липоевая кислота противопоказания

Препараты альфа-липоевой кислоты в рекомендованных дозировках достаточно безопасны для применения. Однако, противопоказания липоевая кислота все-таки имеет. К ним относятся:

Индивидуальная непереносимость компонентов препарата;

Период беременности и грудного вскармливания;
Детский возраст до 18 лет.

Липоевая кислота: побочные эффекты

Тошнота и рвота;
Изжога;
Боль в животе;
Аллергические реакции вплоть до развития анафилаксии;
Экзема;
Изменение вкусовых ощущений;
Чрезмерное снижение уровня сахара;
Головокружение.

Липоевая кислота и алкоголь: совместимость

Во время лечения следует строго воздерживаться от употребления спиртных напитков, поскольку они снижают терапевтическое действие препарата, а также усиливают проявления полинейропатии. Не следует принимать алкоголь и в перерывах между курсами Липоевой кислоты.

Краткое содержание

Липоевая или альфа-липоевая кислота – это лекарственный препарат из группы метаболических средств.

Высокие дозы липоевой кислоты (300 и 600 мг) назначают при двух видах полинейропатии – поражении нервных волокон невоспалительного характера.
Липоевая кислота для печени применяется в дозе до 50 мг.
Липоевая кислота в минимальных дозировках – частый компонент биологически активных добавок для снижения веса.
Злоупотребление таблетками и капсулами липоевой кислоты может привести не только к развитию нежелательных реакций, но и к передозировке.
Липоевая кислота имеет противопоказания и побочные действия.
Во время лечения следует строго воздерживаться от употребления спиртных напитков.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

БАД Solgar Альфа-липоевая кислота — «Этот препарат не помог, появились побочные эффекты…»

Альфа-липоевую кислоту маме прописал сосудистый хирург, для поддержки организма наряду с прочими лекарственными средствами. Основной диагноз — атеросклероз сосудов, плюс диабет.

Альфа-липоевая кислота (АЛК), представляет собой вещество, подобное по своей природе витаминам. Ее особенностью является растворимость в воде и жирах. Она производится в небольших количествах организмом и присутствует в определенных продуктах.

Изначально мама принимала альфа-липоевую кислоту японского производства, там была дневная дозировка 26,5 мг. и по ощущениям эффект был достаточно хороший, увеличилась дальность проходимой дистанции, общее самочувствие.

Что касается рекомендованных дозировок, то

Сегодня нет четко регламентированных доз для назначения альфа-липоевой кислоты. Изучив отзывы, можно придти к выводу, что она прекрасно переносится в дозировке до 600 мг за сутки для взрослых, а назначение 200 — 300 мг препарата в сутки часто практикуют в Европе как дополнение к терапии при лечении больных диабетической нейропатией.
Для нормализации обмена веществ рекомендовано 20 — 50 мг альфа-липоевой кислоты за день. Таблетки альфа-липоевой кислоты можно купить, начиная от 30 мг до 100 мг дозировки, перед покупкой обязательно следует посоветоваться со своим врачом о рекомендуемой дозе препарата.
Прием детьми альфа-липоевой кислоты пока до конца не исследован, и она не рекомендована для назначения пациентам в педиатрии.

Но в назначении стояли препараты с дозировкой 300 и 600 мг. Мама не решалась начинать сразу с большой дозировки, так как прочитала о том, что альфа- липоевая кислота обладает способностью проникать через гематоэнцефалический барьер и выводить тяжелые металлы из организма — если их накопилось много, то последствия могут быть неприятными.

Поэтому, мы решили, что повышать дозировку необходимо постепенно и остановились на препарате проверенного производителя — американской компании Солгар, с дозировкой 120мг. (также в линейке этого производителя представлен препарат на 600 мг.)

Заказ разместила на iHerb, стоимость БАД выходит примерно в 2,5 раза ниже, чем в наших аптеках.

Вся доступная информация представлена на упаковке

Вообще, сейчас в БАДах альфа-липоевая кислота представлена двумя формами — и приобретать её лучше в естественной ‘R’ форме, а не в синтетической форме ‘S’.

Данные, полученные в ходе исследований на животных, позволяют предположить, что R-изомер более эффективен в плане повышения чувствительности к инсулину, чем S-изомер. Однако такая возможность не проверялась в опубликованных исследованиях с участием людей.

На упаковке этого препарата не указано, в какой именно форме находится действующее вещество, но другие производители обязательно выделяют R-липоевую кислоту в составе, поэтому логично предположить, что у Солгар представлен синтетический вариант.

В аптечных препаратах Тиоктацид и Берлитион изомер альфа-липоевой кислоты также не указан.

Что касается совместного применения с другими добавками — согласно рекомендаций американских нутрициологов, альфа-липоевая кислота сочетается с витаминами группы B, магнием и коэнзимом Q10. По рекомендациям российских врачей информации у меня пока нет.

Принимать альфа-липоевую кислоту рекомендуется строго до еды, за 15 минут до еды минимум, лучше за 30. Это правильно, так как при приеме после еды у мамы возникало чувство жжения в пищеводе. Однозначно на пищеварительный тракт препарат влияет, будьте внимательны, так на упаковке написано принимать во время еды, если не предписано иное.

Рекомендуемая дозировка от производителя — по 1 капсуле 4 раза в день, мама начала с 2 капсул, 1 утром и 1 вечером.

После нескольких дней приема общее саочувствие мамы начало ухудшаться, она стала замечать неприятные ощущения в области головы, затуманенность сознания — списывали эти симптомы на погоду, может совпало. Но потом я стала замечать, что на лице выше губ появилась краснота, прямо нехорошо стало выглядеть. Решили препарат отменить пока, перейдем снова на пониженную дозировку другого производителя, на которой было заметно улучшение без побочных эффектов. Тем более, на этом препарате улучшений замечено не было — наоборот, начали возвращаться первоначальные симптомы.

Я думаю, что такие побочные действия могут быть обусловлены повышенным содержанием тяжелых металлов в организме, так как мама у меня большая любительница морской рыбы. Альфа-липоевая кислота может провоцировать выход тяжелых металлов в организм и поэтому могли возникнуть побочные эффекты (об этом, кстати, предупреждают специалисты по хелированию, но в аннотациях к препаратам альфа-липоевой кислоты такой информации я не нашла). Либо это индивидуальная непереносимость компонентов.

Порекомендовать эту добавку не могу, так как непереносимости именно альфа-липоевой кислоты ранее не наблюдалось, и производителя выбрали одного из самых надежных.

Взаимодействия альфа-липоевой кислоты-300 — Drugs.com

Распечатать Сохранять

Известно, что 29 препаратов взаимодействуют с . Alpha-Lipoic-Acid-300 (альфа-липоевая кислота). Из общего количества лекарственных взаимодействий 29 несовершеннолетние.

Взаимодействует ли альфа-липоевая кислота-300 с другими моими препаратами?

Введите другие лекарства для просмотра подробного отчета.

Лекарства, взаимодействующие с альфа-липоевой кислотой-300

Примечание. Показаны только общие имена.

Включите все торговые марки и названия комбинированных препаратов.

акарбоза
ацетогексамид
хлорпропамид
глимепирид
глипизид
глибурид
инсулин
инсулин аспарт
инсулин аспарт протамин
инсулин деглудек
инсулин детемир
инсулин гларгин
инсулин глулизин
инсулин для ингаляций, быстродействующий
инсулин изофан
инсулин лизпро
инсулин лизпро протамин
инсулин обычный
инсулин цинк
инсулин цинк расширенный
метформин
миглитол
натеглинид
пиоглитазон
репаглинид
розиглитазон
толазамид
толбутамид
троглитазон

Варианты отчетов

Поделиться с помощью QR-кода

QR-код, содержащий ссылку на эту страницу

Подробнее об альфа-липоевой кислоте-300 (альфа-липоевая кислота)

Альфа-липоевая кислота-300 информация для потребителей
Сравнить альтернативы
Отзывы (9)
Побочные эффекты
Информация о дозировке
Класс лекарств: нутрицевтики
Испанский

Связанные руководства по лечению

Пищевые добавки

Классификация лекарственных взаимодействий

Эти классификации являются ориентировочными. Актуальность конкретного лекарственного взаимодействия для конкретного человека трудно определить. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать или прекращать принимать какие-либо лекарства.
Майор	Высоко клинически значимый. Избегайте комбинаций; риск взаимодействия превышает пользу.
Умеренный	Умеренно клинически значимое. Обычно избегают комбинаций; использовать его только в особых случаях.
Несовершеннолетний	Минимально клинически значимый. минимизировать риск; оценить риск и рассмотреть альтернативный препарат, принять меры, чтобы обойти риск взаимодействия и / или разработать план мониторинга.
Неизвестно	Нет доступной информации о взаимодействии.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Потеря веса, другие преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Альфа-липоевая кислота может принести пользу для здоровья, в том числе способствовать снижению веса и снижению уровня сахара в крови. Вы можете получить его с пищей и добавками с минимальными побочными эффектами.

Альфа-липоевая кислота в последние годы привлекла большое внимание.

Это органическое соединение, действующее в организме как мощный антиоксидант.

Ваше тело вырабатывает альфа-липоевую кислоту естественным образом, но она также содержится в различных продуктах питания и в качестве пищевой добавки.

Исследования показывают, что он может играть роль в потере веса, диабете и других состояниях здоровья.

Однако многие задаются вопросом, эффективен ли он.

В этой статье рассматриваются альфа-липоевая кислота, ее преимущества, побочные эффекты и рекомендуемая дозировка.

Альфа-липоевая кислота представляет собой органическое соединение, присутствующее во всех клетках человека.

Он производится внутри митохондрий, также известных как электростанция клеток, где он помогает ферментам превращать питательные вещества в энергию (1).

Более того, он обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Альфа-липоевая кислота является водо- и жирорастворимой, что позволяет ей работать в каждой клетке или ткани организма. Между тем, большинство других антиоксидантов либо водо-, либо жирорастворимы (2).

Например, витамин С растворим только в воде, а витамин Е — только в жирах.

Антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты связаны с несколькими преимуществами, включая снижение уровня сахара в крови, уменьшение воспаления, замедление старения кожи и улучшение функции нервной системы.

Люди производят альфа-липоевую кислоту только в небольших количествах. Вот почему многие обращаются к определенным продуктам или добавкам, чтобы оптимизировать свое потребление.

Продукты животного происхождения, такие как красное мясо и мясные субпродукты, являются отличными источниками альфа-липоевой кислоты, но растительные продукты, такие как брокколи, помидоры, шпинат и брюссельская капуста, также содержат ее.

Тем не менее, добавки могут содержать до 1000 раз больше альфа-липоевой кислоты, чем источники пищи (3).

Резюме
Альфа-липоевая кислота представляет собой органическое соединение, которое действует как антиоксидант. Он вырабатывается в митохондриях клеток, но также содержится в пищевых продуктах и добавках.

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота может влиять на потерю веса несколькими способами.

Исследования на животных показывают, что он может снижать активность фермента AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK), который находится в гипоталамусе вашего мозга (4, 5).

Когда AMPK более активен, он может усиливать чувство голода.

С другой стороны, подавление активности AMPK может увеличить количество калорий, сжигаемых организмом в состоянии покоя. Таким образом, животные, принимавшие альфа-липоевую кислоту, сжигали больше калорий (6, 7).

Однако исследования на людях показывают, что альфа-липоевая кислота лишь незначительно влияет на потерю веса.

Анализ 12 исследований показал, что люди, принимавшие добавки с альфа-липоевой кислотой, потеряли в среднем 1,52 фунта (0,69 фунта).кг) больше, чем у тех, кто принимал плацебо в среднем в течение 14 недель (8).

В том же анализе альфа-липоевая кислота не оказала существенного влияния на окружность талии.

Другой анализ 12 исследований показал, что люди, принимавшие альфа-липоевую кислоту, потеряли в среднем на 2,8 фунта (1,27 кг) больше, чем те, кто принимал плацебо, в среднем за 23 недели (9).

Короче говоря, кажется, что альфа-липоевая кислота оказывает лишь незначительное влияние на потерю веса у людей.

Резюме
Хотя альфа-липоевая кислота обладает свойствами, которые могут способствовать снижению веса, ее общий эффект у человека кажется незначительным.

Диабетом страдают более 400 миллионов взрослых во всем мире (10).

Ключевым признаком неконтролируемого диабета является высокий уровень сахара в крови. Если не лечить, это может вызвать проблемы со здоровьем, такие как потеря зрения, болезни сердца и почечная недостаточность.

Альфа-липоевая кислота стала популярной в качестве потенциальной помощи при диабете, поскольку было показано, что она снижает уровень сахара в крови как у животных, так и у людей.

В исследованиях на животных он снижал уровень сахара в крови на 64% (11, 12).

Другие исследования у взрослых с метаболическим синдромом показали, что он может снижать резистентность к инсулину и снижать уровень глюкозы в крови натощак и уровень HbA1c.

Ученые считают, что альфа-липоевая кислота помогает снизить уровень сахара в крови, стимулируя процессы, которые могут удалить жир, накопленный в мышечных клетках, что в противном случае снижает эффективность инсулина (13).

Кроме того, альфа-липоевая кислота может снизить риск осложнений диабета.

Доказано, что он облегчает симптомы повреждения нервов и снижает риск диабетической ретинопатии (повреждения глаз), которая может возникнуть при неконтролируемом диабете (14, 15, 16).

Считается, что этот эффект обусловлен мощными антиоксидантными свойствами альфа-липоевой кислоты (17).

Хотя было показано, что альфа-липоевая кислота помогает контролировать уровень сахара в крови, она не считается полным средством лечения диабета. Если у вас диабет и вы хотите попробовать альфа-липоевую кислоту, лучше сначала поговорить с врачом, так как она может взаимодействовать с вашими лекарствами.

Резюме
Было показано, что альфа-липоевая кислота снижает резистентность к инсулину, улучшает контроль уровня сахара в крови, облегчает симптомы повреждения нервов и снижает риск диабетической ретинопатии.

Альфа-липоевая кислота имеет множество других преимуществ для здоровья.

Может замедлить старение кожи

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота может бороться с признаками старения кожи.

В ходе одного исследования на людях ученые обнаружили, что нанесение на кожу крема, содержащего альфа-липоевую кислоту, уменьшает тонкие линии, морщины и шероховатость кожи без побочных эффектов (18).

Когда альфа-липоевая кислота наносится на кожу, она встраивается во внутренние слои кожи и обеспечивает антиоксидантную защиту от вредного солнечного ультрафиолетового излучения (19, 20).

Кроме того, альфа-липоевая кислота повышает уровень других антиоксидантов, таких как глутатион, которые помогают защитить кожу от повреждений и могут уменьшить признаки старения (21, 22).

Может замедлить потерю памяти

Потеря памяти является общей проблемой для пожилых людей.

Считается, что повреждение от окислительного стресса играет решающую роль в потере памяти (23).

Поскольку альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом, в исследованиях изучалась ее способность замедлять прогрессирование нарушений, характеризующихся потерей памяти, таких как болезнь Альцгеймера.

Как исследования на людях, так и лабораторные исследования показывают, что альфа-липоевая кислота замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера, нейтрализуя свободные радикалы и подавляя воспаление (24, 25, 26).

Однако лишь несколько исследований изучали альфа-липоевую кислоту и расстройства, связанные с потерей памяти. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем альфа-липоевая кислота может быть рекомендована для лечения.

Способствует здоровому функционированию нервов

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота способствует здоровому функционированию нервов.

Было обнаружено, что он замедляет прогрессирование синдрома запястного канала на ранних стадиях. Это состояние характеризуется онемением или покалыванием в руке, вызванным защемлением нерва (27).

Кроме того, было показано, что прием альфа-липоевой кислоты до и после операции по поводу синдрома запястного канала улучшает результаты выздоровления (28).

Исследования также показали, что альфа-липоевая кислота может ослаблять симптомы диабетической невропатии, то есть боли в нервах, вызванной неконтролируемым диабетом (14, 15).

Уменьшает воспаление

Хроническое воспаление связано с несколькими заболеваниями, включая рак и диабет.

Было показано, что альфа-липоевая кислота снижает несколько маркеров воспаления.

При анализе 11 исследований альфа-липоевая кислота значительно снижала уровни маркера воспаления С-реактивного белка (СРБ) у взрослых с высоким уровнем СРБ (29).

В исследованиях в пробирке альфа-липоевая кислота снижала маркеры воспаления, включая NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9, и Ил-6 (30, 31, 32, 33).

Может снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Болезни сердца являются причиной каждой четвертой смерти в Америке (34).

Комбинация лабораторных исследований, исследований на животных и людях показала, что антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты могут снизить несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Во-первых, антиоксидантные свойства позволяют альфа-липоевой кислоте нейтрализовать свободные радикалы и снижать окислительный стресс, связанный с повреждением, которое может увеличить риск сердечных заболеваний (35).

Во-вторых, было показано, что он улучшает эндотелиальную дисфункцию — состояние, при котором кровеносные сосуды не могут должным образом расширяться, что также повышает риск сердечного приступа и инсульта (36, 37).

Более того, обзор исследований показал, что прием добавки с альфа-липоевой кислотой снижает уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП (плохого) у взрослых с метаболическими заболеваниями (13).

Резюме
Альфа-липоевая кислота обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые могут уменьшать воспаление и старение кожи, способствовать здоровому функционированию нервной системы, снижать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и замедлять прогрессирование нарушений памяти.

Альфа-липоевая кислота обычно считается безопасной и практически не имеет побочных эффектов.

В некоторых случаях у людей могут наблюдаться легкие симптомы, такие как тошнота, сыпь или зуд.

Однако исследования показывают, что взрослые могут принимать до 2400 мг без вредных побочных эффектов (38).

Более высокие дозы не рекомендуются, так как нет доказательств того, что они дают дополнительные преимущества.

Кроме того, исследования на животных показали, что чрезвычайно высокие дозы альфа-липоевой кислоты могут способствовать окислению, изменять ферменты печени и создавать нагрузку на ткань печени и молочной железы (38, 39).).

На сегодняшний день очень мало исследований изучали безопасность альфа-липоевой кислоты у детей и беременных женщин. Этим группам населения не следует принимать его, если это не рекомендовано их лечащим врачом.

Если у вас диабет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать альфа-липоевую кислоту, так как она может взаимодействовать с другими лекарствами, помогающими снизить уровень сахара в крови.

Резюме
Альфа-липоевая кислота, как правило, безопасна и практически не имеет побочных эффектов. В некоторых случаях люди могут испытывать легкие симптомы, такие как тошнота, сыпь или зуд.

Альфа-липоевая кислота содержится в некоторых пищевых продуктах.

Хорошие источники альфа-липоевой кислоты включают (3):

красное мясо
мясные субпродукты, такие как печень, сердце, почки и т. д.
брокколи
шпинат
помидоры
брюссельская капуста
картофель
зеленый горошек
рисовые отруби

Альфа-липоевая кислота также доступна в качестве добавки, ее можно найти во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Добавки могут содержать в 1000 раз больше альфа-липоевой кислоты, чем продукты питания (3).

Альфа-липоевые добавки лучше всего принимать натощак, так как некоторые продукты могут снизить биодоступность кислоты (40).

Хотя установленной дозировки нет, большинство данных свидетельствует о том, что 300–600 мг является достаточным и безопасным. Кроме того, вы можете следовать инструкциям на обратной стороне бутылки.

Людям с диабетическими осложнениями или когнитивными расстройствами может потребоваться больше альфа-липоевой кислоты.