Диета Кейт Миддлтон: как худеет самая популярная герцогиня
Диета Кейт Миддлтон: из крепышей — в принцессы
Уроженка британского Беркшира Кэтрин Элизабет Миддлтон выросла в спортивной семье: в школе она играла в хоккей и нетбол, а также практиковала скоростной велорейсинг в компании сестры Филиппы (Пиппы) и брата Джеймса. В юности будущая принцесса была здоровой, подтянутой, но отнюдь не хрупкой девушкой.
Однокашницы из Сент-Эндрюсского университета вспоминали, что Кейт, при росте 175, носила одежду 10-12 британских размеров (что соответствует 44-46 в отечественной сетке) и выделялась крепкими ногами атлетки и аппетитными щечками. Возможно, именно это жизнерадостное полнокровие и привлекло наследника британской короны: Уильям заинтересовался Кэтрин Элизабет, увидев ее в прозрачном платье на благотворительном студенческом показе.
Первая заметная диетическая трансформация произошла с Кейт накануне свадьбы с принцем Уильямом. 29 апреля 2011 года она отправилась к алтарю в белоснежном платье размера 8 (российский 42) и выглядела при этом восхитительно.
Впрочем, герцогиня Кембриджская в вопросах поддержания фигуры никогда не полагалась только на диету: она продолжала регулярно посещать спортзал, даже когда забеременела — правда, в месяцы вынашивания принца Джорджа любимица Британии переключилась с фитнеса на медитативную пренатальную йогу, готовящую тело и душу к новой роли матери.
Дюкан П. «60 дней с доктором Дюканом. Ваш личный наставник на пути к правильному весу»
Реклама. ООО «Яндекс»
Сдержанность Кейт в питании и постоянство в спортивных привычках сослужили ей добрую службу. Естественным и неминуемым образом набрав вес за месяцы беременности, герцогиня без труда вернулась в «девичьи» габариты спустя всего 5 недель после того, как произвела на свет очаровательного карапуза. По информации близких друзей семьи Миддлтон, быстро похудеть после родов супруге принца удалось благодаря отсутствию помощников (Кэтрин по большей части самостоятельно справлялась и с малышом, и с домашним хозяйством), а также кормлению грудью (этот мудрый природный механизм позволяет женщине сжигать около 500 дополнительных калорий и способствует мышечным сокращениям, подтягивающим живот).
Новая диета Кейт Миддлтон: кислая сырая рыба, холодный суп и ароматная дыня
Как пишет британское издание Daily Mail, ссылаясь на источник в окружении Кейт, герцогиня увлеклась сыроедением. Казалось, звездный час этого стиля питания давно позади: еще 10 лет назад все только и говорили о том, что употребление пищи, которая не была обработана термически, помогает сохранить молодость Деми Мур и Уме Турман, но сейчас в ходу другие диетические тренды. Однако ретро-очарование сыроедения не смутило Кейт Миддлтон: сейчас она практикует один «сыроедский» день в неделю, планируя со временем увеличить удельную долю минимально обработанной пищи в своем рационе.
Сыроедение: кратковременная диета или система питания на всю жизнь?
Адепты сыроедения утверждают, что не прошедшая термическую обработку пища в разы полезнее вареной и, тем более, жареной, помогает нормализовать обменные процессы в организме и привести человека к его естественному состоянию — здоровому и красивому.
Концепция сыроедения предполагает два подхода к «погружению» в эту диету: резкий и плавный. Успешный резкий переход на сыроедение возможен только в том случае, если худеющий и оздоровляющийся достаточно созрел психологически. Тем, кто пока не стопроцентно уверен в своей готовности хрустеть только сырыми овощами, рекомендуется начать с одного «сыроедского» дня в неделю (как сделала Кейт Миддлтон) или чередовать сыроедение с обычным питанием, постепенно вытесняя готовую пищу сырой.
Диета Кейт Миддлтон отличается изысканным меню. Герцогиня подошла к простой идее сыроедения с аристократической элегантностью — в «сыроедские» дни она особенно любит следующие блюда:
Севиче: перуанский рыбный специалитет. Свежайшее сырое филе режут полосками и маринуют в смеси экзотических цитрусовых, жгучего перца, приправ.
Гаспачо: неотъемлемый компонент средиземноморской диеты, холодный андалузский суп из перетертых сырых овощей, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Табуле: ливийский салат из крупы кускус или булгур и большого количества мелконарезанных свежих овощей и трав. Крупу для табуле не отваривают: перед подачей салат сутки настаивают в холодильнике и он готовится за счет взаимной пропитки компонентов.
Агро-Альянс Экстра Булгур 5 пак. в уп.
Реклама. ООО «Яндекс»
Также Кейт Миддлтон отказалась от цельного молока — даже в «обычные» дни вместо него она пьет миндальное. Кроме того, роль десертов в рационе герцогини теперь играют типичные «сыроедские» сладости — популярные у худеющих всего мира ягоды годжи, дающие максимум энергии при минимуме калорий, и свежие фруктовые салаты. Особое место в диете Кейт Миддлтон, по данным источника, занимает ароматная канталупская дыня.
Однако главный сюрприз новой диеты Кейт Миддлтон не в ее необычном меню, а в целях, которые преследует герцогиня. Она выбрала сыроедение не только для того, чтобы оставаться в форме (с этой задачей справлялась и привычная супруге принца гастрономическая рутина, предполагавшая частое питание небольшими порциями и выбор некалорийных блюд), а в первую очередь потому, что задумалась о сохранении молодости кожи и хочет улучшить цвет лица.
(2011) Монета Тристан да Кунья 2011 год 1 крона «Свадьба принца Вильяма и Кейт Миддлтон» Золочение
Реклама. ООО «Яндекс»
Есть мнение, что сырая пища, во-первых, изначально сохраняет больше витаминов и антиоксидантов, важных для здоровья кожи, во-вторых, большое количество грубой клетчатки заботится об очищении организма, что улучшает обмен веществ и иммунитет. Вероятно, эти особенности и заинтересовали Кейт Миддлтон в сыроедческой диете.
Пока что супруга принца Уильяма выглядит вполне довольной эффектом своего не вполне обычного стиля питания, но посмотрим, как далеко она готова зайти ради красоты.
Опрос
Опрос: А вы бы стали практиковать сыроедение для похудения и здоровья кожи?
Да, этот стиль питания кажется мне интересным и действительно полезным.
%
Нет, мне кажется, что организм современного человека не приспособлен для усвоения необработанных продуктов.
%
Я бы попробовала сочетать сыроедческое и обычное меню — как Кейт Миддлтон.
%
Фото: Getty/Fotobank, Rex/Fotodom
Полина Сошка
Диета Кейт Миддлтон — что она ест каждый день — Шуба
Несмотря на то, что вместе с детьми она часто готовит домашнюю пасту и пиццу, от мучного герцогиня предпочитает отказываться.
Статус Кейт Миддлтон обязывает ее выглядеть непревзойденно. И это у нее получается великолепно. Ранее мы уже рассказывали о здоровой диете королевы Елизаветы ІІ.
Кейт Миддлтон тоже, безусловно, придерживается определенного образа питании, что позволяет ей оставаться молодой.
Интересно, что поисковые запросы в Google о диете Кейт продолжают достигать до 5 тысяч запросов в месяц, пишут Еxpress.co.uk.
Завтрак
© DepositphotosГерцогиня Кембриджская является большой поклонницей овсяных
хлопьев долгого приготовления.
Благодаря этому она насыщается и получает
достаточно «топлива», чтобы посещать королевские мероприятия, заниматься
спортом и воспитывать троих детей: принца Джорджа, принцессу Шарлотту и принца
Луи.
Также известно, что она готовит смузи, наполненные антиоксидантами.
Это смесь капусты, спирулины, чая матча, шпината, ромэна и черники. Такие смузи поддерживают ее кожу, делая ее здоровой, молодой и сияющей.
Кейт сочетает питательную, здоровую пищу с режимом тренировок. Это планки и бег.
Обед и ужин
© DepositphotosПо мнению ведущих диетологов, Кейт отдает предпочтение органическим продуктам на обед и ест много сырых овощей.
Она обожает карри, запеченную курицу или индейку. Готовит для себя и своей семьи салаты с большим количеством самых разных семян.
Еще одна слабость герцогини — суши и запеченная рыба.
Перекусы
© DepositphotosЧтобы не переедать между основными приемами пищи, Кейт выбирает
сырые фрукты и овощи, включая ягоды годжи, низкокалорийный попкорн.
Еще она обожает оливки. Однажды рассказала, что в детстве она их ела часто и много. Во взрослом возрасте этот перекус остался в фаворитах.
Добавим, оливки способны снижать уровень холестерина.
Десерт
© DepositphotosКак истинная поклонница национальной кухни, Кейт обожает пудинг из ирисок. Это рождественский десерт, который обязательно стоит на праздничном столе.
В обычные дни она ест фрукты и может себе позволить любимое шоколадное печенье своих детей. Вместе с этим герцогиня признается, что максимально старается сокращать количество сладкого в своем рационе.
Понятно, что Кейт позволяет себе немного алкоголя. О ее любимом коктейле читайте здесь.
Подпишись на нас в Google news
Теги
диеты
Купить в «Сільпо»
Переходите в «Сільпо» и выбирайте товары по суперценам
Сосиски «Кременчук» «Лікарські» в/ґ п/а, кг
169
00
грн.
Перейти
Кефір «Яготинський» 2,5%, пляшка, 850г
31
99
грн.
Перейти
Крупа пшенична «Ситий двір» «Полтавська» №3, 800г
17
99
грн.
Перейти
Різото Garde Manger з грибами, 400г
57
99
грн.
Перейти
Сир Coburger «Брі» безлактозний 60%, 200г
89
99
грн.
Перейти
Морозиво «МО?» вершкове, 300г
129
00
грн.
Перейти
Тісто листкове «Премія»® дріжджове, 500г
36
99
грн.
Перейти
Это точный завтрак, обед и ужин Кейт Миддлтон — Ешьте это, а не то
Работая над различными благотворительными инициативами, заботясь о своих трех маленьких детях и посещая более 80 королевских мероприятий в течение года, Кейт Миддлтон занятая женщина. Несмотря на свой напряженный график, герцогиня Кембриджская следит за тем, чтобы у нее был постоянный распорядок дня, который делал упор на здоровый и сбалансированный образ жизни.
Как одна из самых популярных женщин в мире, Кейт вызвала огромный интерес к тому, как она остается в такой хорошей форме. На самом деле, у нее самая популярная диета в королевской семье: 4600 поисковых запросов в месяц и 55000 поисковых запросов в год по всему миру. Это исследование, проведенное экспертами по физическим упражнениям и питанию в Barbend, показало, что выбор продуктов питания Кейт вызвал в семь раз больше запросов, чем в среднем для всех королевских диет, и в четыре раза больше запросов, чем следующая самая популярная диета: Меган Маркл.
В то время как большая часть повседневной жизни королевской семьи является довольно личной, предыдущие отчеты показали, что диета Кейт строго регламентирована, но все же имеет отношение к ней. Итак, без лишних слов, читайте дальше, чтобы узнать, как может выглядеть типичный день еды для герцогини Кейт. А затем не пропустите 16 знаменитостей, рассказывающих, как они делают овсянку.
ShutterstockЧтобы начать свой день, Кейт, как известно, готовит сытный, заряжающий энергией завтрак, такой как овсянка, которая богата белком, клетчаткой и медленными углеводами. Овес известен не только своими свойствами снижать уровень холестерина, но также способствует здоровью кишечника и контролю уровня сахара в крови, поэтому Кейт покрывает несколько основ этим утренним продуктом.
Кроме того, чтобы добиться сияния, герцогиня увеличивает потребление антиоксидантов, выбирая домашние коктейли. Сообщалось, что Кейт любит смешивать капусту, шпинат, романо, спирулину (разновидность водорослей) и чернику.
Этот богатый питательными веществами напиток содержит витамины и минералы, которые, как известно, способствуют здоровью кожи и снижают риск заболеваний.
Подпишитесь на нашу рассылку!
ShutterstockВ течение дня Кейт продолжает потреблять продукты, богатые антиоксидантами, поэтому в обед она включает большое количество сырых ингредиентов. Салат из арбуза с авокадо, луком, огурцами и сыром фета считается одним из ее любимых блюд.
И хотя она не вегетарианка, Кейт предпочитает есть на обед в основном вегетарианские блюда, а овощные шашлыки и чечевичное карри — пара ее любимых блюд. На самом деле, во время королевского турне Кейт и Уильяма по Индии в 2016 году шеф-повар Рагху Деора, который подавал еду для пары, сказал: «Это все вегетарианское, потому что мне сказали, что они предпочитают именно это».
Ищете вдохновение для вегетарианской еды? Ознакомьтесь с 21 простым вегетарианским рецептом, настолько вкусным, что даже мясоедам понадобится несколько секунд.
Когда дело доходит до подавления чувства голода в течение дня, Кейт будет жевать сырые овощи и фрукты, например ягоды годжи, повышающие иммунитет. Но, как мы все знаем, иногда выпас на продуктах просто не помогает. Итак, чтобы перекусить соленой закуской, мать троих детей, как известно, ела попкорн.
Кейт также выразила свою любовь к оливкам. Во время своего визита в лондонскую больницу Грейт-Ормонд-стрит в 2018 году она сказала четырехлетнему пациенту: «Я тоже ела много-много оливок, когда была маленькой». Предполагается, что королевская семья до сих пор дорожит этой полезной для сердца закуской, как она поделилась в 2019 году.что оливки — одна из любимых закусок ее дочери Шарлотты. А для герцогини это означает приготовление чего-то традиционного и вкусного.
«По вечерам она предается своему хобби — приготовлению любимого ужина Уильяма — жареного цыпленка», — написала Кэти Николл, королевский корреспондент в профиле Vanity Fair 2012 года о паре.
В прошлом Кейт также рассказывала, что она часто готовит еду со своими детьми, например домашнюю пиццу и пасту. А когда Кейт не наслаждается домашней едой в Кенсингтонском дворце, она любит есть суши.
Связанный: Лучшее место для суши в каждом штате
ShutterstockХотя Кейт известна тем, что делает выбор в пользу питательных продуктов, Кейт не боится баловаться сладостями. Даррен Макгрейди, предыдущий шеф-повар королевской семьи, рассказал, что любимый десерт Кейт — липкий ирисовый пудинг — классический английский десерт, состоящий из темного плотного бисквита, приготовленного из нарезанных фиников, а затем покрытого сладким соусом из ириски. Легкий по текстуре и насыщенный вкус, этот десерт хорошо сочетается с ванильным мороженым или чашкой горячего кофе.
Если это сладкое лакомство привлекло ваше внимание, взгляните на наш рецепт финикового торта с липкой ириской.
А чтобы узнать больше о знаменитостях, ознакомьтесь с ответом Ребел Уилсон на ее тело.
Критики заслуживают аплодисментов.
Брианна Рубак
Брианна — помощник редактора журнала Eat This, Not That! Она училась в Итака-колледже, который окончила со степенью в области журналистики и дополнительной специальностью в области коммуникативных исследований. Подробнее о Брианна
Кейт Миддлтон ест одно и то же на завтрак… каждый день
Диета Кейт Миддлтон состоит из фруктов и овощей
LW
Actualizado
- COMPARTIR EN Facebook
- COMPARTIR EN TWITTER
- COMPARTIR EN WHATSAPP
- Enviar POR Email
- Prince Harry Ame официальная коронация была объявлена Букингемским дворцом
Каждое утро Кейт Миддлтон ест один и тот же завтрак, который представляет собой очень полезное сочетание двух овощей.
Эксперты утверждают, что Принцесса Уэльская питается разнообразно, что позволяет ей чувствовать себя и выглядеть потрясающе.
Говорят, что 40-летняя женщина начинает свой день с овса, богатого белками, углеводами и клетчаткой, а затем завтракает напитком, состоящим из богатых питательными веществами продуктов, по словам специалистов по волосам в 9 лет.0077 Лонгевит.
Принц Уильям и Кейт Миддлтон готовят коктейли!
Благодаря белку и другим элементам, естественным образом присутствующим в ингредиентах, напиток содержит капусту, шпинат и спирулину, которые считаются ее любимыми ингредиентами. Время от времени она будет есть овсянку, чтобы поддерживать уровень энергии в течение дня.
Ходят слухи, что принцесса Уэльская любит такие блюда, как салат из арбуза с фетой, авокадо и огурцом.
В перерывах между приемами пищи Кейт любит перекусывать ягодами годжи, сырыми фруктами и овощами, которые богаты питательными веществами, способствующими здоровому росту волос и придающим ей красивые локоны.
Принцесса тоже любит карри из чечевицы, и считается, что во время беременности она особенно любила это блюдо.
В ситуациях, когда у Кейт нет времени на неторопливый обед, Кейт выбирает быстрые и простые закуски, такие как овощные шашлыки.
Веселая история Кейт Миддлтон о реакции ее детей на ее фотографию с помолвки
Кейт любит регулярное расписание, которое включает в себя такие занятия, как бег трусцой, велотренажеры, йога, тяжелая атлетика и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) , среди прочего.
Обладает выдающейся выносливостью и занимается легкой атлетикой со школьных лет, где служила капитаном женской команды по хоккею на траве.
На протяжении многих лет Кейт фотографировали, занимаясь различными видами спорта, от тенниса до альпинизма, и, несмотря на ее напряженный график, она редко кажется подавленной или даже обеспокоенной проблемами, с которыми она может столкнуться.