Каскадное голодание на воде: Что такое каскадное голодание?

Содержание

Каскадное голодание на воде

Женщина, которая хочет быть красивой, должна следить за собой, правильно питаться, заниматься спортом, но в некоторые моменты может все же возникнуть необходимость сбросить парочку лишних килограммов. Для легкой борьбы с ними, как правило, используется каскадное голодание. Такое голодание помогает очень быстро привести организм в норму.

Что такое каскадное голодание

Каскадное сухое голодание – это методика, которая помогает воздерживаться от еды и тем самым за короткий срок привести организм в порядок. Голодание день через день для похудения является неплохой альтернативой медицинскому вмешательству. Кроме того, данный процесс одобряется большим количеством медиков, что может гарантировать определенную безопасность для состояния здоровья в целом. Каскадное голодание для похудения через день позволяет сбросить вес достаточно быстро и позволяет не набирать его, если правильно выходить из голодовки.

Каскадное голодание может быть:

сухим. Данная методика предполагает полный отказ от еды и воды. В некоторых случаях возможен даже отказ от приема ванны и душа;
с употреблением воды. Водный баланс восстанавливается даже в том случае, если в воду добавляется мед или лимон. Пить можно в неограниченных количествах, поэтому проще всего начинать голодание именно с этого способа, так как голод переносится проще.

Каскадное голодание с употреблением воды

Кроме того, соблюдение диеты можно подразделять на следующие этапы:

длинное щадящее голодание предполагает один день голода, 2 день умеренное питание, 3 день выход из процесса. Можно чередовать и таким образом: 2/2/2 или 3/3/3;
голодание по методике длинное — жесткое — 1 день голодать, 2 день умеренного питания. Данная методика интересна тем, что тут нет выхода из периода голодовки. Именно такую методику использует программа по Лавровой;
можно худеть по методике сжатое-щадящее. В этом случае предполагается один день без употребления пищи, после проводится два дня умеренного питания, следом идут два дня выхода. Потеря веса будет очевидна, и результат будет заметен сразу;
жесткая методика предполагает возможность одного дня голодания, после 2 дня умеренного питания.

Обратите внимание: Благодаря тому, что методика достаточно щадящая, на ней можно находиться до одного месяца. Потеря веса очевидна и заметна буквально через совсем короткий период времени.

Каждый вариант можно комбинировать между собой, и подобрать тот, который наиболее оптимален для того, чтобы привести организм в требуемую форму. Каскадное голодание предполагает возможность того, что человек один день ест, второй нет. Чтобы питание было правильно, необходимо употреблять в пищу только сырые продукты. Это могут быть овощи или фрукты.

Вся еда, которая готовится в домашних условиях противопоказана. Чтобы процесс похудения был достаточно быстрым, в дни, когда не поступает пища в организм, можно отказаться и от воды. В этом случае организм худеет достаточно быстро и буквально через неделю можно заметить видимые изменения.

Что нужно знать новичку перед началом каскадного голодания

Прежде, чем приступить к процессу каскадного голодания, новичок должен знать несколько правил, которым необходимо следовать. Если организм остался без воды, то он старается брать все изнутри. Вся экология, все привычки, которые не характеризируют нас с положительной стороны, отрицательно влияют на жизнь человека в целом. Чаще всего главной проблемой становится накапливание токсинов внутри организма, от которых стоит периодически избавляться.

Токсины содержатся в следующих продуктах:

алкогольных напитках;
любых сигаретах, содержащих табачную смесь;
продуктах животного происхождения — мясе, масле и т. п.;
даже в некоторых лекарственных препаратах.

Именно они попадают в кровь и организм становится полностью незащищенным. Поэтому, если неправильно подходить к каскадному голоданию, то можно навредить организму и пользы от этого не будет никакой.

Во время голодания выводятся токсины

Польза и вред от каскадного голодания

После того, как человек начинает практиковать сухое голодание, многие отмечают, что организм становится на путь, который сосредотачивается на внутренних недугах, присутствующих практически у каждого. После того, как вода перестает поступать в организм, он начинает искать поврежденные органы и высасывать из них воду. Тем самым снимается воспалительный процесс, внутренняя работа организма становится лучше. Многие говорят о том, что при использовании каскадного голодания можно избавиться даже от онкологического заболевания.

Важно!Вред может заключаться в том, что организм не сможет справиться с тем, что в него не поступает привычная еда. Чтобы не нанести вред, необходима консультация врача, который сможет правильно рассчитать то, количество дней, когда можно не есть.

Среди положительных моментов стоит выделить:

уничтожение жировых отложений. Уменьшается вес и объем человеческого тела;
так как кишечник очищен, визуально можно говорить о том, что талия стала меньше;
психологическое состояние становится более уравновешенным;
кожа становится гораздо чище.

Запрещено применение методики в следующих случаях:

наличие хронических заболеваний;
возможные проблемы в ЖКТ;
заболевания сердца и диабет;
заболевания щитовидной железы;
беременность.

Кормящая мать также не должна позволять себе сидеть на подобной диете, так как молоко перестанет быть питательным и малыш не сможет получать необходимые ему вещества. .

Подробное руководство по каскадному голоданию: как правильно подготовиться и провести его

Прежде, чем приступить к данному процессу, необходимо провести подготовительные мероприятия. Начинать подготовку следует не менее, чем за 11 дней до голодовки.

Необходимо убрать из питания следующие продукты питания:

исключить мясные продукты, деликатесы;
мясо рыбы и птицы;
яйца, морепродукты;
сыр, грибы, бобовые, сметану творог.

Многие зададут вопрос, что же тогда можно есть. В подготовительный этап, следует употреблять оставшиеся молочные продукты, картошку, каши. Стоит убрать из рациона овощи и фрукты, которые имеют большую калорийность — бананы, авокадо, финики. На 12 день необходимо посидеть на свежевыжатых соках, пюре, приготовленных из овощей и фруктах. После делается очистительная клизма, чтобы избавить кишечник от ненужных веществ.

Есть и ряд правил, на которые стоит обратить внимание, при каскадном голодании. Они заключаются в следующем:

необходимо регулярно заниматься спортом, гулять на улице. Одним словом это должна быть регулярная физическая нагрузка;
нужно читать, считать, чтобы увеличить умственную активность;
отдых должен быть стабильным и планомерным.

Обратите внимание: Сухая диета — достаточно сложный процесс для любого организма. Поэтому нужно заранее подготовиться к нему. Даже в том случае, если процесс голодовки чередуется с употреблением фруктов и овощей, то выдержать это достаточно сложно, даже в течение одной недели.

Выход из системы должен быть также плавный, поэтому проще всего, первый день выхода провести на свежих овощах и фруктах, а через день можно перейти на обычное питание. Не стоит резко прерывать голодание, так как это еще больший стресс для организма, чем сама голодовка.

На сколько можно похудеть во время каскадного голодания

Количество потерянных килограммов зависит от того, насколько правильно подойдет человек к системе каскадного голодания. Процесс потери веса индивидуален, но в среднем человек может потерять в течение первых четырех дней до 7 килограмм.

Как не набрать прежний вес после каскадного голодания

Как правило, после того, как человек заканчивает диету, он максимально быстро набирает килограммы.

Чтобы такого не произошло, необходимо:

правильно питаться;
не употреблять спиртные напитки;
заниматься физическими нагрузками.

После того, как закончится период каскадного голодания, необходимо периодически проводить разгрузочные дни. Благодаря им, организм быстро войдет в норму и лишние килограммы не появятся.

Стремление к похудению заставляет женщин искать быстрые и радикальные методы достижения цели. Бывают ситуации, когда необходимо преобразиться в короткие сроки. Каскадное голодание поможет достичь этой цели и порадует приятными бонусами. Система разработана так, что помогает организму оздоровиться, избавится от больных клеток.

Что такое каскадное голодание

Суть метода ограничения питания состоит в правильном чередовании обычных и разгрузочных дней. В период каскадной диеты можно употреблять в пищу только то, что не подвергалось термической обработке. Основой рациона становятся свежие овощи и фрукты. Во время такого голодания организм не тратит энергию на переваривания пищи, и она перенаправляется на лечение заболеваний. Попутно происходит избавление от токсинов и шлаков, которые успели накопиться в организме из-за плохих продуктов питания и неподходящей экологии.

При каскадном методе чередуются дни сыроедения и полного отказа от пищи. Максимальный срок курса составляет 5 дней. Самый строгий вид голодания – сухое, его длительность не должна превышать 3 дней, поскольку организму нужна вода. Люди, которые опробовали каскадный метод, уверяют, что смогли избавиться от лишнего веса, у них прошли некоторые заболевания и появилось много энергии.

Эффект

Особое значение имеет период восстановления после голодания. Оздоровительный эффект считается самым ценным при применении каскадного метода. Гастроэнтерологи подтвердили, что оздоровляются даже клетки желудка. Специалисты заметили, что во время отказа от пищи больные клетки заменяются на новые, здоровые. В результате каскадной диеты улучшается состояние кожи, волос, ногтей.

Важный этап отказа от пищи для оздоровления – ацидотический криз. После его наступления организм начинает питаться внутренними ресурсами, это способствует лечению заболеваний. При первом голодании криз наступает на 9-11 дней, а при последующих раньше, на 5-7. С этого момента снижается или вовсе пропадает желание есть, настроение нормализуется, уменьшается количество налета на языке, моча становится более светлой.

Уже на следующий день после наступления ацидотического криза можно выходить из голодания или продолжать его до более длительного срока. Каскадный метод до такого состояния рекомендуется при лихорадках, простудах и отравлениях. Без вреда для здоровья голодать до наступления криза можно не чаще, чем 3 раза в год. При этом самым важным и эффективным считается второй метод.

Достоинства и недостатки

Система каскадного отказа от пищи приносит много пользы при соблюдении всех правил. Специалисты указывают на такие преимущества:

Благодаря грамотному чередованию дней продержаться весь срок не так сложно. Вероятность срывов намного ниже, чем при соблюдении других строгих диет.
Организм очищается от всего лишнего, поэтому у вас появится много энергии, улучшится состояние здоровья.
Здоровая растительная пища между голоданиями обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. В обычной жизни люди едят меньше фруктов, овощей, поэтому испытывают дефицит полезных веществ.
Каскадный метод эффективен при похудении. Вес быстро уходит и редко возвращается.
В результате каскадного метода останавливаются воспалительные процессы, замедляется образование злокачественных опухолей, организм избавляется от паразитов. Некоторые специалисты утверждают, что сухое голодание помогает при борьбе с раком.

Несомненные плюсы каскадной диеты склоняют в пользу выбора этой методики для улучшения состояния здоровья и быстрого похудения. Нельзя назвать каскадный метод самым безопасным, иногда возникают осложнения. Существуют такие негативные качества методики:

Большой перечень противопоказаний делает метод отказа от еды доступным для немногих. Перед началом необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
У многих возникают психологические сложности при воздержании от пищи.
Каскадное голодание для похудения подходит не всем людям. Иногда организм серьезно противится методике.

Схемы каскадного голодания

Некоторые люди придерживаются методики всего несколько дней, а другие практикуют ее длительное время. Сроки зависят от выбранной схемы. Помните, что максимальный период отказа от пищи составляет 5 дней. Если вы выбрали сухой метод, то период без воды не должен превышать 2 д. Выберите свой вариант схемы каскада:

Упрощенная схема. Каждый раз после отказа от пищи, период восстановления увеличивается на один день.
Стандартная схема предполагает равное количество дней с едой и без.
Свободная схема считается самой легкой. Человек сам выбирает срок, который проведет без пищи.

Основные правила

Специфическая методика каскадной диеты может нанести ущерб здоровью при неправильном проведении. Следуйте правилам, чтобы обезопасить себя:

Не стоит резко бросаться на амбразуру. Начните подготовку к отказу от пищи за 3 недели. Постепенно исключайте из рациона все запрещенные продукты. За 7 д до каскадной системы перейдите на продукты растительного происхождения.
Для получения эффекта необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушает организм, не дает ему излечиться.
Во время перерывов между воздержанием от еды нельзя есть после 7 часов вечера, за 3-4 часа до сна.
Постепенно сократите размер порции в два раза.
В перерывах между голоданиями можно есть только овощи, фрукты, орехи, злаки, мед.
После окончания курса голодания возвращайтесь к привычной пище постепенно, соблюдайте правила выхода из системы.
Применяйте метод не более раз в год. Частые отказы от пищи приведут к проблемам со здоровьем.
Перед началом каскадной системы проконсультируйтесь с врачом.

Методики каскадного голодания

Сложно придумать один универсальный метод для всех. Каскадное голодание разделяют на 4 вида, каждый имеет свои специфики. Общие правила помогут улучшить результат вне зависимости от выбранного метода:

Проводите больше времени на свежем воздухе, делайте легкие физические упражнения, занимайтесь гимнастикой. Прогулки помогут отвлечься от чувства голода, а легкие нагрузки – держать организм в тонусе.
Необходимо уменьшить нагрузки, организму нужен отдых. Отказ от пищи является серьезным стрессом, не стоит усугублять положение.
Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то не стоит использовать каскадную методику.
Во время каскада нельзя курить, употреблять алкогольные напитки.

Сухое

Такой каскадный метод противопоказан при каких-либо проблемах со здоровьем, поскольку является самым строгим. Нельзя использовать сухое голодание в жаркий период. Длительность входа, выхода из системы в 2 раза превышает срок отказа от продуктов питания. В эти периоды ешьте фрукты, овощи, ограничьте питье до 2 л чистой воды. Метод является опасным, поэтому не стоит проводить без воды более 2-х часов. Каскадное сухое голодание проходит так:

1 день без еды, на следующий можно есть овощи, фрукты и пить вдоволь воды;
2 дня сухого голодания, следующие 2 есть продукты растительного происхождения, пить воду.

На воде

Такая система может использоваться длительное время. В период без еды можно пить исключительно чистую воду в небольшом количестве в течение всего дня. Нельзя употреблять кофе, различные чаи, компоты, соки. Каскадное голодание на воде способствует быстрому очищению организма через пот и мочу. В период без пищи вода притупляет неприятные ощущения, это помогает справиться с системой. После курса плавно выходите из диеты. Дни чередуйте так:

1 день пить воду, следующий есть продукты растительного происхождения;
2 дня только вода, следующие 2 – растительные продукты;
3 дня употребляйте воду, следующие 3 ешьте овощи, фрукты;
4 дня без еды, следующие 4 с пищей;
5 дней только пейте, остальные 5 ешьте овощи и фрукты.

По Войтовичу

Цикличное голодание проводится порционно и способствует лечению мочекаменной болезни, воспаления тканей, астмы, онкологии и бесплодия из-за спаечных процессов. Чтобы подготовиться к системе Георгия Войтовича, необходимо очистить кишечник с помощью клизмы или слабительного препарата. Срок подготовки должен равняться сроку самого курса. Обязательно уменьшите разовую порцию, исключите жирное, копченое и алкоголь. Постепенно уберите из рациона мясо, тяжелые продукты. Замените все запрещенное на растительную пищу.

Методика подразумевает 3 цикла, которые следуют друг за другом. Продолжительность курса – около 6 месяцев. Голодание по Войтовичу выглядит так:

17-20 дней голодания и 28 восстановительного питания;
17-20 дней без еды и 35 восстановительного периода;
до наступления ацидотического криза, в среднем 17-25 дней.

В период без пищи можно пить около 2 л воды в день. Если наблюдается отечность, то можно уменьшить количество до 1 л первые 3 дня, а если самочувствие в норме – увеличить по желанию. После 4-дневного отказа от еды необходимо увеличить количество жидкости на 0,5 л. Обязательно нужно гулять на свежем воздухе. Утром и вечером делайте массаж живота, грудной клетки, спины и конечностей в течение 30 минут.

В первый день восстановительного периода пейте морковный или яблочный сок. Со 2 дня можно есть фрукты, ягоды и овощи 4-5 р/д. На 3 день добавьте в рацион мед, размоченные сухофрукты. С 4-го можно есть каши на воде с добавлением растительного масла, орехов и семян. Далее вводите в рацион бобовые продукты, хлеб на 5-6 день. До следующего цикла кушайте 3 р/д. На время восстановительного периода нужно ограничить белковую пищу.

По Лавровой

Сухое голодание еще называют абсолютным, оно имеет длинный перечень противопоказаний. Тем не менее, исследования Лавровой В. П. показали, что 5 дней в таком режиме активизирует внутренний резерв, включает самоочищение организма, повышает иммунитет. Согласно каскадной методике, следует ограничить любые контакты с водой, нельзя мыться, чистить зубы. При вынужденном соприкосновении стоит защищать кожу резиновыми перчатками и подобным.

За время каскадной методики организм избавляется от вирусов, паразитов, старых и больных клеток. Кристаллы шлаков и холестерина разваливаются, выводится мертвая вода. Каскад состоит из 5 периодов. Нельзя менять их местами или перескакивать. Приступайте к следующему шагу только после полного освоения предыдущего. Сухое голодание по Лавровой:

Первый период состоит из чередования 1 сухого дня и 1 диетического питания. Длительность неограниченная, вы можете потратить на освоение как неделю, так и месяц или более.
На этом этапе происходит такое же чередование, но уже по 2 дня голода и щадящего питания.
Чередуйте 3 дня голода и следующие 3 с едой.
На этом этапе продержитесь 4 дня без еды и воды, потом 4 восстановительного питания.
На последнем этапе отказ от пищи и восстановительное питание чередуется по 5 дней.

В голодные дни запрещен любой контакт с водой. Нельзя полоскать рот, умывать лицо и мыть руки. При подготовке к диете и на этапах восстановительного питания стоит придерживаться таких правил:

Полностью исключите соль, сахар, кофе, алкоголь, сигареты, баранину, свинину, говядину.
Можно кушать грибы, зеленые бобы, вареные и сырые овощи, фрукты, яйца, птицу, стевию, ягоды, мед, каши, рыбу, молочные или кисломолочные продукты, намоченные зерна злаковых растений, морские водоросли.
Можно пить травяные чаи, фильтрованную или минеральную воду.
В перерывах между сухим голоданием можно контактировать с водой.

Выход

Возвращаться к привычному питанию следует постепенно, в противном случае вы быстро наберете потерянные килограммы. Пренебрежения правилами выхода из системы может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем. Организм должен постепенно привыкать к обычной пище. Этапы выхода из системы отказа от пищи:

Сразу после окончания голодания начинайте пить травяные чаи. В течение 12 часов после каскадной системы не стоит употреблять пищу.
Обязательно примите теплую ванну. Это важный этап для активизации пищеварительной системы.
Спустя 12 часов можете начинать принимать пищу. Начните с жидких блюд, которые легко перевариваются, не нагружая желудок. Можете съесть куриный бульон, йогурт или продукты растительного происхождения. Постепенно вводите в рацион другие блюда.

Противопоказания

Не всем стоит прибегать к таким радикальным методам, как каскадная диета. Внимательно изучите противопоказания:

гепатит;
болезни почек;
почечная недостаточность;
туберкулез;
заболевания эндокринной системы;
сердечно-сосудистые заболевания;
язва желудка;
сахарный диабет;
дистрофия, недостаток веса;
беременность, период лактации;
онкологические заболевания, опухоли.

Видео

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Голодные диеты – один из методов альтернативной медицины. Различают две принципиально разные методики голодания: сухое и водное. При первом голодающий не ест и не пьет, при втором еда исключается, а вода разрешается в неограниченном количестве. Некоторые длительные методики сочетают оба вида голодания.

Голодание на воде считают наименее экстремальным способом. Оно может продолжаться от одних суток до нескольких месяцев. За это время такая методика становится практически образом жизни. Различные варианты голодной диеты применяются с различной целью.

Однодневные разгрузки показаны всем здоровым людям трудоспособного возраста, кроме групп риска. Как минимум за это время разгружается пищеварительный тракт. Поэтому в испробовавших эту методику людей однодневное пребывание только на воде часто становится еженедельной потребностью.
Краткосрочные процедуры благоприятствуют скорейшему выздоровлению после хирургических операций, пищеварительных и респираторных заболеваний с симптомами высокой температуры. Так, голодание на воде от 3 до 10 дней обеспечивает «генеральную уборку» и восстановление организма.
Длительное, свыше 30 дней, успешно лечит ожирение высокой степени, кожные высыпания, язвы, экзему.

Каждый метод требует правильной подготовки и выхода из голодовки. Без подготовки можно голодать только 24 часа, и это называется не голодом, а пищевой паузой.

Голодание на воде раз в неделю

Однодневное голодание может быть сухим и «мокрым», то есть голоданием на воде. Сухое считается слишком радикальным, потому что человек отказывается от всех продуктов, твердых и жидких, а голодание на воде раз в неделю – щадящим. Оно легче переносится за счет увеличения, против обычной, нормы выпиваемой воды – до 2 л и больше за каждые сутки голодания. Все этапы процедуры по времени занимают больше суток; если меньше, то это так называемая пищевая пауза, а не настоящая голодовка.

Желающие получить и поддерживать положительные результаты воздержания от пищи голодают регулярно. Благодаря голодовке происходит следующее:

очистка организма;
усиление защитных сил;
омоложение;
оздоровление кишечной микрофлоры;
отдых пищеварительного тракта;
стимуляция синтеза биологически активных соединений.

Немаловажно, что однодневные голодания на воде, проводимые в течение 2–3 месяцев, создают прочную основу для многодневных процедур. Ведь голодать сразу много суток нежелательно и неправильно, организм не справляется с таким стрессом.

Следует знать, что даже краткосрочное голодание требует тщательной подготовки; ее начинают за неделю до назначенной даты. Рацион коррегируют в сторону вегетарианской кухни, одновременно избавляются от сладких цветных и алкогольных напитков. За день до начала меню становится полностью растительным: фрукты, крупы, овощи.

В «голодный» день займите себя приятным посильным делом, не сидите на кухне, с тоской заглядывая в кастрюли и в холодильник. Лучше сделайте клизму, а затем легкую гимнастику, особенно полезную для голодающих.

Не удивляйтесь, если голод подействует неблагоприятно, и вы ощутите слабость, тошноту, запах изо рта, боль в голове. Это только сразу так неприятно, а последующие разы, при регулярных голоданиях, обещают быть полегче.

С этой мыслью пораньше ложитесь в постель, чтобы наутро насладиться фруктово-овощной пищей и напитками. Но не переедайте: это не приводит к добру и при нормальном режиме питания, а после голодания – подавно. На овощах желательно пережить два дня, и только затем ввести в меню рыбу, мясо, яйца или молоко. Продолжайте пить вволю качественной воды.

В принципе, трудно представить, что должно произойти, чтобы однодневное голодание навредило человеку, не имеющему явных противопоказаний к такой процедуре. Но перестраховка не помешает, поэтому не поленитесь посоветоваться со специалистом, прежде чем приступать к любому голоданию.

[1], [2]

Каскадное голодание на воде

Каскадным называется голодание на воде, которое чередуют с днями, когда разрешено употреблять растительную пищу. Это облегченный вариант голодания. Сегодня этот способ применяют желающие похудеть, хотя изобрели его с другой целью: таким образом древние философы стремились духовно очиститься и познать истину.

Однодневное каскадное голодание на воде помогает очиститься и дать передышку ЖКТ. Трехдневное рекомендуют перед различными процедурами или для очищения. Есть различные схемы голодания, например, длинная и сжатая. Чередование может устанавливать сам голодающий, руководствуясь тем, как ему удобно. Но перед началом такого эксперимента обязательна консультация специалиста.

Готовиться к каскаду следует заблаговременно, перейдя на легкую пищу без животных продуктов и жирных сладостей. Как и в других случаях, нельзя переедать, а кишечник необходимо очищать с помощью клизм (вливать до полутора литра 33 – 36 градусной воды с чайной ложкой соли). На сон грядущий выпить кефир или скушать яблоко. Первое голодание не должно длиться дольше, чем 24 часа.

Длительность периода завершения зависит от длительности собственно голодания. Для привыкания организма к твердой пище необходим плавный переход, в связи с чем в первые дни следует готовить жидкие блюда, пить свежие соки, качественную воду.

Далее рацион становится более разнообразным: добавляются кефир, салаты, тушеные овощи, супы на постном масле. Столы в последующие дни еще богаче: присутствуют сливочное масло, орехи, творог, черствый хлеб.

Благодаря голоданию организм оздоровляется и избавляется от лишних килограммов. Кстати, вес уходит сначала быстрыми, затем замедленными темпами: до 300 г в сутки.

Голодание в любом виде запрещено истощенным, больным туберкулезом, циррозом, нервными заболеваниями людям, беременным и лактирующим женщинам.

[3], [4], [5], [6], [7]

Полное голодание на воде

Голодание бывает неполным, полным, абсолютным. Неполное – это недоедание или недостаточное усвоение питательной энергии, которое может быть весьма продолжительным. При абсолютном не употребляется никакая пища, его длительность – 4 дня. При полном ничего не едят, но пьют воду сколько душе угодно. Полное голодание на воде длится, в зависимости от интенсивности метаболизма, до 70 дней. К нему прибегают в лечебных целях.

Приято считать, что в здоровом теле всегда имеется около 7 кг резервного жира – количество, способное покрыть трехдневные энергозатраты. При физических нагрузках, низкой температуре среды потери энергии увеличиваются. Поэтому голодание на воде труднее переносить людям с малым запасом жиров, с ослабленным и обезвоженным организмом, не подготовленным психологически.

В процессе воздержания от полноценного питания расходуются также запасы гликогена, имеющиеся в мышечной ткани и печени, энергия от окисления жирных кислот, затем глюкоза, образующаяся от распада белков. Все это может стать причиной истощения. Поэтому так важно предварительное обследование, имеющее целью обнаружить противопоказания и предупредить осложнения.

Лечебное голодание без пищи, но с водой, может длиться различный срок, каждый из вариантов имеет специфику. Но есть и общие правила – правильная подготовка, проведение, выход из голодовки. Важно достичь криза, характерного при очищении, и нормализовать функции организма. Ради чего, собственно, люди и решаются на столь непростую процедуру.

Подготовку ко входу в голодание начинают с вечера: вместо ужина делают очистительную клизму. С утра действуют в том же направлении: вместо завтрака принимают слабительное, после которого ничего, кроме воды, принимать нельзя. Общие рекомендации для правильного проведения процедуры:

Полное голодание исключает не только алкоголь, но и курение. Необходимость пить лекарства в этот период может установить только врач.
Клизмы, душ Шарко и аналогичные водные процедуры проводятся ежедневно. Обязательны прогулки, солнечные ванны в умеренном количестве, лечебная физкультура, регулярный сон в проветриваемом помещении.
Нельзя носить одежду из ненатуральных тканей.
Со стороны врача требуется постоянный контроль давления и пульса, общего состояния пациента.

При длительном голодании возникают особые признаки, свидетельствующие о необходимости прекратить его: непреодолимое чувство голода, сновидения о пище, отсутствие кала в содержимом кишечника после клизмы, исчезновение налета на языке.

Выход осуществляют с помощью соков и свежих продуктов фруктово-овощной группы, с нарастанием дозировки и концентрации. Соблюдение правил позволит сделать это безболезненно и закрепить положительные результаты голодания на воде.

[8], [9], [10]

Голодание через день на воде

Есть два основных вида голоданий: сухое и на воде. Способ, когда голодные дни чередуются с «неголодными», называют каскадным. Нестандартное голодание через день на воде считается простым и доступным даже для новичков, причем дает стойкий результат. Главное, соблюдать этапность, грамотно начинать и завершать каскад. Криз, который подтверждает факт очищения от накопленных шлаков, наступает спустя 3–4 суток.

При длительном каскадном голодании на воде различают этапность, она состоит в следующем: сколько дней голодаешь, столько и кушаешь. Расчет идет по нарастающей; схема процедуры следующая: от 1/1 (первый этап) – до 5/5 (пятый).

Голодание на воде по каскадному методу набирает мировой популярности благодаря тому, что жидкость в такой диете не ограничивается. Но есть тонкости, касающиеся качества воды и продуктов, разрешенных в дни «передышки» от голода. Так, специалисты не советуют употреблять минеральную и дистиллированную воду, продукты с консервантами и красителями, вредную пищу, алкоголь.

Дневное меню рассчитывают на 4–5 приемов по 200 г каждый, воду пьют за полчаса до еды. 1–2 раза в день можно перекусить фруктами, несладкими на вкус.

Приступая к голоданию, необходимо настроиться на позитив и успех. Выходя из диеты, обратите внимание на следующее:

Пейте прокипяченную и охлажденную до комнатной температуры воду.
Принимайте ванны с травами.
Включайте нежирные белковые и кисломолочные продукты не раньше чем через два дня.
Готовьте диетическое мясо, легкие супы из рыбы и птицы.
Перейдя к обычному рациону, уменьшите порции, по сравнению с прошлым временем.

Следовать такой диете рекомендуется до трех раз в год. А после нее, для закрепления результата, продолжать следить за тем, чтобы пища была здоровой и полезной, контролировать не только качество, но и количество пищи.

[11]

Голодание на воде по лунному календарю

Луна всячески влияет на человека, о чем известно с первобытных времен. Голодание в привязке к лунному календарю основано на том, что лунные фазы способны содействовать регулированию веса. Метод называется Экадаши. Его преимущество в том, что не нужно постоянно ограничивать себя в еде, подвергая организм стрессу; достаточно делать это в благоприятные дни. То есть, голодание на воде практикуют в специальные дни лунного календаря.

Как известно, луна проходит четыре фазы, каждая из которых по-особому воздействует на человека. К примеру, переходные дни (их четыре в месяц) напряженные и неблагоприятные для физической и умственной деятельности; их делают разгрузочными, потому что пища в это время плохо усваивается. В такие дни не следует начинать что-то новое, в том числе диету, нужно не нервничать по пустякам и философски воспринимать окружающую действительность.

Новолуние тоже не благоприятствует новшествам, зато в это время происходит активное очищение организма. Во избежание потерь энергии в фазу новолуния необходимо снизить физические нагрузки, расслабить и тело, и душу.

В период лунного роста калории активно откладываются в запас, поэтому следует максимально ограничить быстрые углеводы и соль, кушать некалорийные блюда и побольше двигаться.

Лучшим временем для начала голодания считают полнолуние, когда человек полон сил и готов отдавать много энергии. В период полной луны в организме увеличивается потребность в воде, ускоряется метаболизм, улучшается работоспособность человека.

Самая высокая эффективность голодовки наступает с убыванием Луны. Лишние жиры, яды и шлаки убывают как будто вместе с ночным светилом; аппетит снижается, но высокая потребность питья сохраняется.

Голодание на воде по лунному календарю выпадает на 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 дни; пьют только чистую воду и ничего не едят. Воды нужно много, до 3 л. Но не больше, дабы не перегружать почки и не вымывать, вместе со шлаками, полезные для организма компоненты.

[12]

КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ по В.П. Лавровой

Преимущество данной методики — идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

Каскадное голодание — это особый вид голодания, который проводится определенными циклами, чередуя дни голода и питания сырой растительной пищей. Период чередования может быть разным. Эпоху бессмертия без растительных диет и голоданий не потянуть никому, даже Богу. И, как он выразился, сам будет водить свой народ на живые источники, т. е. следить за профилактикой здоровья будет лично. Одним из способов такой профилактики является каскадное голодание. Оно хорошо для начинающих и уже опытных.

Во-первых, нужно уяснить такое правило: перед тем как начать голодать, лучше несколько дней посидеть на растительной диете, не употребляя никакой белковой пищи животного происхождения. Рыбу тоже исключить. Пища должна быть чисто растительной, как советует Великий пост.

Даже без всяких голоданий, если вы будете частенько сидеть на таких диетах, многое в своем организме выпрямите. Особенно хорошо чистят сосуды каши, сваренные на воде и без масла, даже растительного. в большом количестве оно тоже вредно.

Почему еще следует применять наряду с голоданием растительные диеты по 30, 60 дней? Одно без другого не идет. Чтобы не развивались голодные гены. А они могут развиться, и тогда голодания ваши не спасут. Будете много есть. Проку от них не будет, только вред, вдобавок еще страх появится. После одной-двух проб прекратите. Так что все должно быть в комплексе.

Первая ступень каскадного голодания.

Каскадное голодание проводится без воды. Для начала следует освоить первую ступень. Сутки через сутки. Что это значит? Вы должны будете какое-то время питаться через сутки. в голодный день не употребляется вода. Но перед этим днем следует напиться. На таком каскаде можете держаться сколь угодно долго. Его можно сочетать с растительной диетой. Даже если вы продержитесь месяц, то получится 15 суток голодания.

Вторая ступень каскадного голодания.

Вторая ступень каскадного голодания потребует от вас питаться двое суток через двое и т. д. Тоже в голодные дни не пить воды. Но здесь уже должно выполняться золотое правило.

Как выходить из голодания? После этих двух суток следует напиться воды, затем через пару часов начать питаться с кефира. Пища должна быть белковой, но не растительной, т. е. кефир свой должны съедать без хлеба. Через пару часов после приема кефира можно есть все.

Почему нельзя употреблять хлеб, овощи, фрукты сразу? Стоит поджелудочная железа. Орган этот инертный, тяжело входит в работу, с подачей инсулина в кровь сразу в таком объеме не справится. Поэтому и не нужно его загружать. Лучше постепенно.

Если вы после голодания не будете этого учитывать, лучше не упражняйтесь. Можете подорвать работу поджелудочной железы. Если дома не оказалось кефира, можно выпить кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко можно заменить простоквашей, рыбный бульон — куриным, но все должно быть сварено без овощей. И никакого хлеба.

Рождается ребенок и выходит на молоко, на белковую пищу. Любое млекопитающее животное делает то же самое. Не питающийся организм новорожденного сразу приемлет эту пищу. Хорошо, обратимся к птицам. Родители начинают таскать своим птенцам тоже белковую снедь. и никогда они не принесут им ни ягод, ни семян, по природе на первых порах не положено.

Можно обратиться к голодовкам животных. Зимой подолгу голодают хищники, ничего страшного. Они сразу начнут с белковой пищи. А вот что касается растительноядных, то чистого голода там не получается. Хоть травинка, хоть былинка, хоть кусочек веточки, но в рот попадет, т. е. работа поджелудочной практически не останавливается.

Ну а как объяснить спячку медведя? Животное может питаться как растительной, так и животной пищей. Тоже объясняется все просто. Перед тем как лечь в спячку, медведь набивает свое брюхо корой осины. Горькая, бактерицидная, она сохраняется там в течение всей зимы. Продукт растительный. Поджелудочная железа не выходит из режима работы, всегда в готовности.

Третья ступень каскадного голодания.

Трое суток через трое и т. д. То же самое, три дня не пить и не есть, затем трое суток питаться, и снова трое суток не пить и не есть и т. д. Сколько вынесете и хватит сил. Выход из голодания тот же. Три дня трудно выдержать без воды. Здесь начинаются испытания духа. Уже мучает жажда.

Смотрите, соблюдайте золотое правило выхода из голодания. Клизм очистительных делать не нужно. Если вы все соблюдаете правильно, желудок очистится сам. Но если будете пить воду, то клизмы, возможно, понадобятся. При сухом голодании они не требуются.

Четвертая ступень каскадного голодания.

Четверо суток через четверо и т. д. Все точно так же. Не есть и не пить. Выдерживать становится все тяжелее, мучает жажда. Выход из голодания тот же. Клизмы не нужны, если не будете пить воды. Но если не выдержите и напьетесь, то понадобятся. Возможны в этом случае запоры. Это уже тяжелый период, будут мерещиться водоемы, колодцы, ключевая вода. Может сходить кожа с губ и десен, во рту пересыхает.

Пятая ступень каскадного голодания.

Последняя. Пять суток через пять и т. д. Все точно так же, как описано выше. Выход из голодания тот же. Это самые тяжелые сутки. Спать невозможно. Хочется свежего воздуха. Тело источает неприятный запах. В организме текут все кристаллы. Открываются поры тела, через них удаляется то, что никогда бы не выбросили почки. Трудно разговаривать, во рту пересыхает. Есть не хочется, только пить.

Помните о золотом правиле. Вначале вода и только через 2 часа кефир. Только белковая, легкая и жидкая пища. И только через 2 часа после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Не начинайте с пятой ступени, четвертой или третьей, это нецелесообразно и даже вредно. Освойте вначале первую и вторую. Если вы такому голоданию уделите месяц, то при любой из этих ступеней получится равное количество голодных дней. в течение 30 дней — пять суток через пять — вы все равно наберете 15 дней голодания, так же, как если бы голодали сутки через сутки.

Еще одно важное обстоятельство. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы — короче никаких контактов с водой. Это нужно для того, чтобы не дать воды никаким частям тела и чтобы клетки при контакте с водой не подпитались ею. Иначе эти места не будут обновляться и ремонтироваться. Трудно, конечно, удержаться, чтобы не мочить рук. По хозяйству всякие хлопоты, мойка посуды и т. д., но тогда кожа рук не будет обновляться, выбирайте одно из двух.

У вас может не получаться четвертая или пятая ступень, не отчаивайтесь. После многократных попыток получится обязательно. И помните еще одну вещь. После голодания не пейте газированных напитков, только вода — чистая и лучше прохладная.

При правильном выходе из голодания такой метод безвреден для организма. С полноценным питанием на пятой ступени можете, при желании, из пенсионного возраста вернуться в свои двадцать лет. Трудновато, но не орел тот, кто не летает.

На каскаде 5 суток через 5 можно лечить любые заболевания. И нет такой болезни, чтобы она не лечилась таким способом. И рак, и диабет — все лечится. Лечатся и все инфекционные, венерические заболевания.

И если уж начали, то доводите до конца. и запомните, что голодание 5 суток через 5 с водой желаемого результата не даст. Только без воды. В древности этим методом широко пользовались в странах Южной Азии, но потом почему-то забыли.

За период такого голодания в организме погибают глисты, вирусы, старые и больные клетки. Разваливаются кристаллы шлака и холестерина, и что особенно важно организм избавляется от мертвой воды. Такой воды в человеке много, она не участвует в обмене, накапливается и не выводится вон. Это тяжелый балласт, не жизнеспособный и не активный, верно и надежно аккумулирующийся в нашем теле.

Большим подспорьем при каскадном голодании является физкультура и упражнения с дыханием. Меньше хочется пить и меньше есть. Голодание совместно с физкультурой на свежем воздухе сделают ваши успехи по омоложению организма более стремительными. Насыщение тела кислородом позволит быстрее сокрушить старое и создать новое.

И еще одна очень важная деталь. В дни, когда вы будете активно питаться, не забывайте заниматься с гантелями или штангой. Молодые зародившиеся клетки следует приучать к физической нагрузке. Иначе вперед не продвинетесь. Ваш организм станет сильным лишь при соблюдении таких правил.

Преимущество данной методики — идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

Недостатки.

Чтобы получить хороший лечебный эффект от любого вида голодания, особенно при серьезных хронических заболеваниях необходимо пройти определенные стадии лечебного голодания. Это прежде всего первый и второй ацидотические кризы. Если образно выразить очень большое значение этих кризов, то если первый ацидотический криз устраняет «стебель болезни», то второй — уничтожает «корень болезни».

При проведении сухого каскадного голодания для прохождения второго ацидотического криза нужно провести каскад пять через пять примерно от двух месяцев до года.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Каскадное голодание для похудения — результаты и отзывы

Пожаловаться

Создано 21 май 2019

Содержание:

Понятие каскадного голодания

Авторские методы для похудения

Как готовиться и выходить

Кому нельзя голодать

Результаты

Видео

Каскадное голодание – это методика снижения веса, основанная на чередовании дней отказа от еды и ее употребления. Метод имеет высокую эффективность. За 1 месяц вес снижается на 10 кг.

Понятие каскадного голодания

Методика каскадного голодания подразумевает чередование голодных периодов и умеренного употребления пищи. Есть допускается только свежие овощные и фруктовые культуры. Способы снижения веса с помощью такого голодания различные.

Каскадное голодание — чередование дней голода и умеренного питания

Выделяют следующие методы:

Сухое – отказывают себе в пище, любых напитках, водных процедурах, избегают дождей, купаний.
На воде – в периоды голода не употребляют пищу, не пьют различные напитки: соки, морсы, чай, кофе и другие. Выпивают только воду.

Методы голодания также классифицируются по продолжительности и способам выхода из диетотерапии. В зависимости от этих признаков оно бывает длительное жесткое и щадящее, а также сжатое щадящее и жесткое. Жесткие схемы не имеют дней выхода.

Выделяют также свободное голодание. При нем пациент сам создает удобную для него схему снижения веса.

Авторские методы для похудения

Авторские методики являются наиболее эффективными. Они очень подробно описаны, что облегчает понимание процесса голодания. Выделяют следующие способы снижения веса:

По Лавровой. Рекомендуется 1 сутки не есть и не пить, следующие сутки – умеренно питаться, постепенно увеличивая интенсивность. Длительность диетотерапии — 1-2 месяца и более. Вид голодовки сухой.
По Войтовичу. Голодать 3-4 дня, затем 4 недели умеренно питаться. Далее по схеме: 3/5 и 3/3. Повторить трижды без перерывов.
По Голтису. Голодать через день на протяжении недели, или по 3 суток 1 раз в месяц. Отказываться от еды по рекомендациям доктора.
По Брэггу. Голодать 1 сутки — раз в 7 суток, 3 суток — раз в месяц, 7 суток — раз 3 месяца.

Эти методики нужно применять по назначению врача.

Как готовиться и выходить

Сразу начинать диету нельзя. Это вредно для организма. Подготовку начинают за 14 суток до голодовки. Уменьшают количество порций, отказываются от вредных привычек, лекарств. Нельзя есть жареные, соленые, сладкие, консервированные продукты перед голоданием. Пить до 2,5 литров воды в сутки. Накануне голодания перед сном выпить стакан воды с лимоном. Обязательно обратиться к доктору для исключения противопоказаний.

Выходят из диетотерапии постепенно. Для этого вводят:

молочные изделия;
ламинарию;
фруктовые и овощные культуры;
злаки;
мед;
рыбу;
мясо птицы;
яйца;
чай на травах.

Эти продукты нужно есть сначала небольшими порциями. Длительность выхода зависит от продолжительности голодания.

Кому нельзя голодать

Голодание запрещено при беременности, патологиях пищеварительного тракта. Плохо влияет отказ от пищи на пациентов с болезнями сердца и сосудов, гепатитом, эндокринопатиями. Кормящим женщинам голодать противопоказано. Нельзя отказываться от еды больным с сахарным диабетом, онкологией, дефицитом веса и другими заболеваниями.

Результаты

Эффективность методик зависит от вида и длительности каскадного голодания. При продолжительных отказах от еды вес уменьшается до 10-15 кг за месяц. Если использовать короткие циклы, теряется до 5-10 кг за курс. Хороший результат достигается только при соблюдении всех правил диетотерапии.

Каскадное голодание способно нанести ущерб организму, поэтому перед применением подобных схем снижения веса лучше обратиться к терапевту. Нельзя голодать более 3 месяцев. Это приведет к истощению и развитию различных заболеваний.

Видео

Также рекомендуем почитать: однодневное голодание — польза и вред

17 мая 2019 17:06

РубрикаПрикорм

Диета при герпесе во время обострения и ремиссии

Диета после холецистэктомии: продукты и рецепты

Я вышла примерно на две минуты… Так начинаются все истории про то, во что дети превратили дом

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Гинеколог о КОКах и не толькоИгра: соберите аптечку для ребенкаПервая помощь при ОРВИКак быстро помочь себе и ребенку. ТестКак не провести осень на больничном?Покупать ли лекарства на маркетплейсах?Первая аптечка для малышаГалерея пятен вашего малыша

Виды голодания

Голодание по Полю Брэггу

Голодать нужно еженедельно в течение суток. После привыкания раз в три месяца проводится 7-10-суточное голодание. Пить нужно дистиллированную или кипяченую воду — как только захочется есть, и не менее 2-3 литров в сутки. Помимо воды разрешены лишь треть чайной ложки меда или чайная ложка лимонного сока для лучшего растворения слизи и токсичных веществ.

«Сухое» голодание

Проводится совершенно без воды. Если для обычного голодания требуется немало знаний и умений, то для сухого их нужно еще больше. Мы не рекомендовали бы голодать по этой системе более двух суток. При выходе из такого голодания сначала пьют побольше воды, только потом разрешается начинать есть.

Каскадное голодание

Также проводится без воды и включает в себя несколько стадий. На первой вы все время питаетесь через сутки. То есть, если вы голодаете таким образом месяц, вы получаете 15 голодных суток. На второй — голодаете двое суток через двое. На третьей — трое. На четвертой и пятой, соответственно, четыре или пять суток не едите и не пьете, следующие четыре или пять — пьете и едите. В итоге, на любой стадии у вас получается 15 голодных суток. Нельзя начинать какую-то стадию, не освоив предыдущую. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы — одним словом, никаких контактов с водой.

Голодание по Ю.С. Николаеву

Основано на системе Брэгга, но с некоторыми нюансами. Во-первых, не обязательно как можно больше лежать во время голодания, скорее лучше наоборот побольше двигаться. Во-вторых, чтобы не произошло интоксикации организма, необходимо использовать клизмы и слабительное. Всякое голодание рекомендуется начинать с приема хорошей дозы слабительного, лучше всего сернокислой магнезии или, иначе говоря, английской (горькой) соли. Она нетоксична. Нормальная доза: полторы-две столовые ложки соли на кружку теплой воды.

Голодание по Г.А. Войтовичу

Человек физиологически может обходиться без еды не больше 40-50 дней. На первом этапе голодают половину этого срока — 20 дней. Затем следует восстановительное питание, которое продолжается в полтора раза дольше — 30 дней. Далее опять голодание, но уже чуть дольше — 20-25 дней. Потом перерыв 1,5-2 месяца. Третья стадия голодания — 10-20 дней. На этой стадии организм окончательно очищается. Метод хорош тем, что не дает возможности тучным людям набирать вес. Вес прогрессивно снижается. В результате вес не только нормализуется, но и сбрасывается на 2-3 кг ниже нормы.

Источники

Triador L., Colin-Ramirez E., Mackenzie ML., Tomaszewski E., Shah K., Gulayets H., Field CJ., Mager DR., Haqq AM. A two-component pictured-based appetite assessment tool is capable of detecting appetite sensations in younger children: A pilot study. // Nutr Res — 2021 — Vol89 — NNULL — p. 45-55; PMID:33894660
Kang E. Differences in Clinical Indicators of Diabetes, Hypertension, and Dyslipidemia Among Workers Who Worked Long Hours and Shift Work. // Workplace Health Saf — 2021 — Vol — NNULL — p.2165079920986160; PMID:33882764
Matsui S., Someya Y., Yoshida H. Relations Between Urinary Albumin Excretion and a Dietary Intake of Fruits in Patients With Type 2 Diabetes. // J Clin Med Res — 2021 — Vol13 — N3 — p.151-157; PMID:33854654
Liu MM., Peng J., Cao YX., Guo YL., Wu NQ., Zhu CG., Gao Y., Li JJ. The difference between fasting and non-fasting lipid measurements is not related to statin treatment. // Ann Transl Med — 2021 — Vol9 — N5 — p.386; PMID:33842607
Mccalmon S., Galappaththy SL., Bulchandani S., Cabandugama PK. Fasting off "The COVID-19". // Mo Med — 2021 — Vol118 — N2 — p.164-167; PMID:33840861
Bian Y., Liu C., Fu Z. Application value of combination therapy of periodontal curettage and root planing on moderate-to-severe chronic periodontitis in patients with type 2 diabetes. // Head Face Med — 2021 — Vol17 — N1 — p.12; PMID:33832490
Nowosad K., Sujka M. Effect of Various Types of Intermittent Fasting (IF) on Weight Loss and Improvement of Diabetic Parameters in Human. // Curr Nutr Rep — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33826120
Tummalapalli SL., Vittinghoff E., Hoggatt KJ., Keyhani S. Preventive Care Delivery After the Veterans Choice Program. // Am J Prev Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33820664
Tan LJ., Jeon HJ., Park S., Kim SA., Lim K., Chung S., Chang PS., Lee JK., Kang D., Shin S. Association of Coffee Consumption and Its Types According to Addition of Sugar and Creamer with Metabolic Syndrome Incidence in a Korean Population from the Health Examinees (HEXA) Study. // Nutrients — 2021 — Vol13 — N3 — p.; PMID:33809135
Peris-Sampedro F., Stoltenborg I., Le May MV., Zigman JM., Adan RAH., Dickson SL. Genetic deletion of the ghrelin receptor (GHSR) impairs growth and blunts endocrine response to fasting in Ghsr-IRES-Cre mice. // Mol Metab — 2021 — Vol — NNULL — p.101223; PMID:33798772

раз в неделю, каскадное, полное

Однодневные разгрузки показаны всем здоровым людям трудоспособного возраста, кроме групп риска. Как минимум за это время разгружается пищеварительный тракт. Поэтому в испробовавших эту методику людей однодневное пребывание только на воде часто становится еженедельной потребностью.
Краткосрочные процедуры благоприятствуют скорейшему выздоровлению после хирургических операций, пищеварительных и респираторных заболеваний с симптомами высокой температуры. Так, голодание на воде от 3 до 10 дней обеспечивает «генеральную уборку» и восстановление организма.
Длительное, свыше 30 дней, успешно лечит ожирение высокой степени, кожные высыпания, язвы, экзему.

Читайте также: Лечебное голодание на воде на 1, 3, 7, 10, 21, 40 дней

Голодание на воде раз в неделю

очистка организма;
усиление защитных сил;
омоложение;
оздоровление кишечной микрофлоры;
отдых пищеварительного тракта;
стимуляция синтеза биологически активных соединений.

В «голодный» день займите себя приятным посильным делом, не сидите на кухне, с тоской заглядывая в кастрюли и в холодильник. Лучше сделайте клизму, а затем легкую гимнастику, особенно полезную для голодающих.

[1], [2]

Каскадное голодание на воде

Однодневное каскадное голодание на воде помогает очиститься и дать передышку ЖКТ. Трехдневное рекомендуют перед различными процедурами или для очищения. Есть различные схемы голодания, например, длинная и сжатая. Чередование может устанавливать сам голодающий, руководствуясь тем, как ему удобно. Но перед началом такого эксперимента обязательна консультация специалиста.

[3], [4], [5], [6], [7]

Полное голодание на воде

Полное голодание исключает не только алкоголь, но и курение. Необходимость пить лекарства в этот период может установить только врач.
Клизмы, душ Шарко и аналогичные водные процедуры проводятся ежедневно. Обязательны прогулки, солнечные ванны в умеренном количестве, лечебная физкультура, регулярный сон в проветриваемом помещении.
Нельзя носить одежду из ненатуральных тканей.
Со стороны врача требуется постоянный контроль давления и пульса, общего состояния пациента.

[8], [9], [10]

Голодание через день на воде

Пейте прокипяченную и охлажденную до комнатной температуры воду.
Принимайте ванны с травами.
Включайте нежирные белковые и кисломолочные продукты не раньше чем через два дня.
Готовьте диетическое мясо, легкие супы из рыбы и птицы.
Перейдя к обычному рациону, уменьшите порции, по сравнению с прошлым временем.

[11]

Голодание на воде по лунному календарю

Как известно, луна проходит четыре фазы, каждая из которых по-особому воздействует на человека. К примеру, переходные дни (их четыре в месяц) напряженные и неблагоприятные для физической и умственной деятельности; их делают разгрузочными, потому что пища в это время плохо усваивается. В такие дни не следует начинать что-то новое, в том числе диету, нужно не нервничать по пустякам и философски воспринимать окружающую действительность.

Лучшим временем для начала голодания считают полнолуние, когда человек полон сил и готов отдавать много энергии. В период полной луны в организме увеличивается потребность в воде, ускоряется метаболизм, улучшается работоспособность человека.

[12]

Каскадное голодание польза и вред

Что такое каскадное голодание

Эффект

Достоинства и недостатки

Благодаря грамотному чередованию дней продержаться весь срок не так сложно. Вероятность срывов намного ниже, чем при соблюдении других строгих диет.
Организм очищается от всего лишнего, поэтому у вас появится много энергии, улучшится состояние здоровья.
Здоровая растительная пища между голоданиями обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. В обычной жизни люди едят меньше фруктов, овощей, поэтому испытывают дефицит полезных веществ.
Каскадный метод эффективен при похудении. Вес быстро уходит и редко возвращается.
В результате каскадного метода останавливаются воспалительные процессы, замедляется образование злокачественных опухолей, организм избавляется от паразитов. Некоторые специалисты утверждают, что сухое голодание помогает при борьбе с раком.

Большой перечень противопоказаний делает метод отказа от еды доступным для немногих. Перед началом необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
У многих возникают психологические сложности при воздержании от пищи.
Каскадное голодание для похудения подходит не всем людям. Иногда организм серьезно противится методике.

Схемы каскадного голодания

Упрощенная схема. Каждый раз после отказа от пищи, период восстановления увеличивается на один день.
Стандартная схема предполагает равное количество дней с едой и без.
Свободная схема считается самой легкой. Человек сам выбирает срок, который проведет без пищи.

Основные правила

Не стоит резко бросаться на амбразуру. Начните подготовку к отказу от пищи за 3 недели. Постепенно исключайте из рациона все запрещенные продукты. За 7 д до каскадной системы перейдите на продукты растительного происхождения.
Для получения эффекта необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушает организм, не дает ему излечиться.
Во время перерывов между воздержанием от еды нельзя есть после 7 часов вечера, за 3-4 часа до сна.
Постепенно сократите размер порции в два раза.
В перерывах между голоданиями можно есть только овощи, фрукты, орехи, злаки, мед.
После окончания курса голодания возвращайтесь к привычной пище постепенно, соблюдайте правила выхода из системы.
Применяйте метод не более раз в год. Частые отказы от пищи приведут к проблемам со здоровьем.
Перед началом каскадной системы проконсультируйтесь с врачом.

Методики каскадного голодания

Проводите больше времени на свежем воздухе, делайте легкие физические упражнения, занимайтесь гимнастикой. Прогулки помогут отвлечься от чувства голода, а легкие нагрузки – держать организм в тонусе.
Необходимо уменьшить нагрузки, организму нужен отдых. Отказ от пищи является серьезным стрессом, не стоит усугублять положение.
Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то не стоит использовать каскадную методику.
Во время каскада нельзя курить, употреблять алкогольные напитки.

Сухое

1 день без еды, на следующий можно есть овощи, фрукты и пить вдоволь воды;
2 дня сухого голодания, следующие 2 есть продукты растительного происхождения, пить воду.

На воде

1 день пить воду, следующий есть продукты растительного происхождения;
2 дня только вода, следующие 2 – растительные продукты;
3 дня употребляйте воду, следующие 3 ешьте овощи, фрукты;
4 дня без еды, следующие 4 с пищей;
5 дней только пейте, остальные 5 ешьте овощи и фрукты.

По Войтовичу

17-20 дней голодания и 28 восстановительного питания;
17-20 дней без еды и 35 восстановительного периода;
до наступления ацидотического криза, в среднем 17-25 дней.

По Лавровой

Первый период состоит из чередования 1 сухого дня и 1 диетического питания. Длительность неограниченная, вы можете потратить на освоение как неделю, так и месяц или более.
На этом этапе происходит такое же чередование, но уже по 2 дня голода и щадящего питания.
Чередуйте 3 дня голода и следующие 3 с едой.
На этом этапе продержитесь 4 дня без еды и воды, потом 4 восстановительного питания.
На последнем этапе отказ от пищи и восстановительное питание чередуется по 5 дней.

Полностью исключите соль, сахар, кофе, алкоголь, сигареты, баранину, свинину, говядину.
Можно кушать грибы, зеленые бобы, вареные и сырые овощи, фрукты, яйца, птицу, стевию, ягоды, мед, каши, рыбу, молочные или кисломолочные продукты, намоченные зерна злаковых растений, морские водоросли.
Можно пить травяные чаи, фильтрованную или минеральную воду.
В перерывах между сухим голоданием можно контактировать с водой.

Выход

Сразу после окончания голодания начинайте пить травяные чаи. В течение 12 часов после каскадной системы не стоит употреблять пищу.
Обязательно примите теплую ванну. Это важный этап для активизации пищеварительной системы.
Спустя 12 часов можете начинать принимать пищу. Начните с жидких блюд, которые легко перевариваются, не нагружая желудок. Можете съесть куриный бульон, йогурт или продукты растительного происхождения. Постепенно вводите в рацион другие блюда.

Противопоказания

гепатит;
болезни почек;
почечная недостаточность;
туберкулез;
заболевания эндокринной системы;
сердечно-сосудистые заболевания;
язва желудка;
сахарный диабет;
дистрофия, недостаток веса;
беременность, период лактации;
онкологические заболевания, опухоли.

Видео

Источник

Что такое каскадное голодание

Каскадное голодание может быть:

сухим. Данная методика предполагает полный отказ от еды и воды. В некоторых случаях возможен даже отказ от приема ванны и душа;
с употреблением воды. Водный баланс восстанавливается даже в том случае, если в воду добавляется мед или лимон. Пить можно в неограниченных количествах, поэтому проще всего начинать голодание именно с этого способа, так как голод переносится проще.

Каскадное голодание с употреблением воды

Кроме того, соблюдение диеты можно подразделять на следующие этапы:

длинное щадящее голодание предполагает один день голода, 2 день умеренное питание, 3 день выход из процесса. Можно чередовать и таким образом: 2/2/2 или 3/3/3;
голодание по методике длинное — жесткое — 1 день голодать, 2 день умеренного питания. Данная методика интересна тем, что тут нет выхода из периода голодовки. Именно такую методику использует программа по Лавровой;
можно худеть по методике сжатое-щадящее. В этом случае предполагается один день без употребления пищи, после проводится два дня умеренного питания, следом идут два дня выхода. Потеря веса будет очевидна, и результат будет заметен сразу;
жесткая методика предполагает возможность одного дня голодания, после 2 дня умеренного питания.

Что нужно знать новичку перед началом каскадного голодания

Важно знать !

Токсины содержатся в следующих продуктах:

алкогольных напитках;
любых сигаретах, содержащих табачную смесь;
продуктах животного происхождения — мясе, масле и т. п.;
даже в некоторых лекарственных препаратах.

Токсины достаточно вредно влияют на организм, поэтому от них стоит избавляться. Наибольшему влиянию токсинов подвергается печень. Если заняться сухим голоданием, то первое, что начнет потреблять организм — токсины. Именно они попадают в кровь и организм становится полностью незащищенным. Поэтому, если неправильно подходить к каскадному голоданию, то можно навредить организму и пользы от этого не будет никакой.

Во время голодания выводятся токсины

Польза и вред от каскадного голодания

Среди положительных моментов стоит выделить:

уничтожение жировых отложений. Уменьшается вес и объем человеческого тела;
так как кишечник очищен, визуально можно говорить о том, что талия стала меньше;
психологическое состояние становится более уравновешенным;
кожа становится гораздо чище.

Запрещено применение методики в следующих случаях:

наличие хронических заболеваний;
возможные проблемы в ЖКТ;
заболевания сердца и диабет;
заболевания щитовидной железы;
беременность.

Кормящая мать

Подробное руководство по каскадному голоданию: как правильно подготовиться и провести его

Прежде, чем приступить к данному процессу, необходимо провести подготовительные мероприятия. Начинать подготовку следует не менее, чем за 11 дней до голодовки. Необходимо убрать из питания следующие продукты питания:

исключить мясные продукты, деликатесы;
мясо рыбы и птицы;
яйца, морепродукты;
сыр, грибы, бобовые, сметану творог.

Очистительная клизма

Есть и ряд правил, на которые стоит обратить внимание, при каскадном голодании. Они заключаются в следующем:

необходимо регулярно заниматься спортом, гулять на улице. Одним словом это должна быть регулярная физическая нагрузка;
нужно читать, считать, чтобы увеличить умственную активность;
отдых должен быть стабильным и планомерным.

На сколько можно похудеть во время каскадного голодания

Как не набрать прежний вес после каскадного голодания

Правильное питание

Как правило, после того, как человек заканчивает диету, он максимально быстро набирает килограммы. Чтобы такого не произошло, необходимо:

правильно питаться;
не употреблять спиртные напитки;
заниматься физическими нагрузками.

Источник

www.

edenhomeresort.com | Пост

Пост

Пост является частью многих религий, связан не только с молитвой, часто также с раздачей милостыни. В наше время о нем больше думают в контексте исцеления как о лечебном голодании.

Библия много говорит о посте: Моисей постился 40 дней и 40 ночей, но воздерживался не только от еды, но и от питья (Исход 34:28 и Второзаконие 9:18). Царица Эсфирь постилась таким образом 3 дня и ночи и пригласила весь еврейский народ присоединиться к ней (Есфирь 4:16). Так же постился и Ездра, однако он не указал продолжительность поста (Ездра 10,6). Элия делал это 40 дней и ночей (1 Царств 198), так ниневитяне постили своих животных. тоже (Иона 3:7-10). Иисус, прежде чем его искушал сатана, постился 40 дней. Скорее всего, он постился так же, как был в пустыне и как это было характерно поститься в то время (Матфея 4:2). От Савла позже сообщается и Павлу, что он не ел и не пил в течение 3 дней (Деяния 9:9).

Пост имеет множество вариантов. Наиболее распространенными методами являются голодание на воде и голодание на соках. Тот вид поста, о котором говорит Библия, называется сухим постом. В наше время такие голодания были зарегистрированы до 18 дней, иногда они используются как метод лечения некоторых агрессивных заболеваний на срок до 11 или 12 дней. Даже монодиета классифицируется как форма голодания, потому что люди воздерживаются от всех видов пищи, кроме, например, спелых бананов или других фруктов по вашему выбору. Пост приводит к очищению тела, души и духа, так как выводятся токсины, и обычно требуется некоторое время, чтобы посмотреть внутрь и вверх.

Квантовое голодание

Эта форма сухого голодания считается секретом отличного здоровья и молодости, также называемого омолаживающим. Это лучший способ избежать старения. Голодайте каждый день в течение 16-18 часов, принимая последний прием пищи в начале дня, а затем вы ничего не едите и не пьете до следующего утра. Вы учите свое тело обходиться меньшим количеством пищи и становиться более эффективным. Вы не только добьётесь снижения веса, но и омоложения. Об этом подробно рассказывает Таня Заваста в своей книге «Квантовое питание».

Водное голодание

Хорошим способом начать процесс детоксикации и очищения организма является водное голодание. При настоящем водном голодании вы предлагаете организму только чистую воду (обычно 1-2 литра в сутки). Первые несколько дней часто бывают немного более напряженными, поскольку они могут сопровождаться интенсивными симптомами детоксикации, такими как головная боль, слабость и головокружение, а также отчетливое чувство голода. Однако у людей с тяжелым ожирением этот тип голодания является лучшим выбором, так как из жировой ткани выделяется не так много токсинов, как при сухом голодании. Для тех, кто никогда не голодал, этот метод особенно рекомендуется через регулярные промежутки времени (например, один раз в неделю).

Сухое голодание

Сухое голодание — очень старый метод очищения тела, разума и души. Это разновидность поста, при котором воздерживаются не только от твердой пищи, но и от всех видов напитков, в том числе от воды. На протяжении тысячелетий о нем почти забыли. Россия — одно из немногих мест, где это не странно и до сих пор практикуется.

Сухое голодание — совершенно другой и уникальный способ голодания. Даже если вы не пьете воду, тем не менее, вода играет важную роль в этом способе голодания. Вода не просто вода. Это невероятное вещество – некоторые называют его одной из тайн природы, так как ученые обнаружили, что оно даже обладает памятью. Во время водного голодания организм получает воду извне. Во время сухого голодания организму даются более жесткие условия. Он должен производить собственную воду в дополнение к производству своей энергии за счет внутриклеточных процессов. Эти молекулы воды помогают организму вымывать отходы.

Абсолютное сухое голодание – без воды внутрь и наружу – обеспечивает полный отдых для организма, так как переваривание воды требует также определенного количества энергии и времени. Так как организм не может существовать без воды, он сразу уходит на свои запасы. Они находятся в избыточном жире. Таким образом, организм синтезирует воду, используя кислород и водород из жировой ткани. Токсины также накапливаются в жировой ткани. Для этого каждую ячейку превращают в миниатюрную печь-мини-реактор, чтобы утилизировать их. Только здоровые клетки могут пережить этот стресс и производить высококачественную эндогенную воду. Старая, «мертвая» вода заменяется таким образом при сухом голодании на эндогенную «живую» воду. Этого не происходит при других формах голодания.

Важным фактором является также противовоспалительный и иммуностимулирующий ответ при сухом голодании. Никакая инфекция не может существовать без воды. Микроорганизмы могут развиваться только в среде с достаточным водоснабжением. Недостаток воды губителен для воспалительных процессов. При обезвоживании возникает сильная конкуренция за воду между клетками организма и болезнетворными микроорганизмами. Сильные, здоровые клетки способны сами производить воду, но больные клетки, вирусы, бактерии и паразиты погибают без воды.

Этот способ голодания приводит к радикальной очистке и инициирует исцеление. Ни один другой метод лечения не может сравниться с ним по скорости и эффективности. Сухое голодание выполняет две функции:

Профилактика заболеваний – Если голодать около 3 дней, организм обращается к своим внутренним резервам. Это уничтожает микроорганизмы и аномальные структуры на клеточном уровне, тем самым предотвращая развитие новых проблем.
Глубокое очищение – Оздоровление органов. Сухое голодание действует на все болезни, с которыми борется организм одновременно. Организм сам проводит лечебный процесс так, как считает нужным. Он проходит через эти сложные этапы, включая реконструкцию. Из-за этого сухое голодание не рекомендуется беременным женщинам, очень молодым и пожилым людям.

Каскадное голодание

Каскадное голодание — проверенный способ очистки организма без особого стресса. Это метод сухого голодания, который широко применялся в Южной Азии в древние времена, но затем канул в Лету. Он был исследован и повторно испытан в России в клинической практике. Это щадящая форма абсолютного голодания, полного воздержания от пищи и воды. На многие другие трудноизлечимые болезни можно положительно повлиять путем очищения всех органов тела.

Каскадное голодание имеет особый ритм очищения организма:

1-дневное сухое голодание с последующим 1-дневным голоданием с сыроедением,

2-дневное сухое голодание с последующим 2-дневным голоданием с сыроедением. сыроедение,

3-дневное сухое голодание с последующим 3-дневным голоданием с сыроедением,

4-дневное сухое голодание с последующим 4-дневным голоданием с сыроедением,

5-дневное сухое голодание с последующим 5-дневное голодание с сыроедением.

Вы голодаете в общей сложности 15 дней в течение 30 дней. На стадии 5-5 излечиваются многие заболевания, особенно воспалительного генеза.

Монодиета

Во время монодиеты потребляется только один продукт. Так как целью такого поста является очищение и оздоровление организма, то именно сочные плоды сезона, которые вы любите есть, поддаются ему. Все остальное будет исключено из меню. Вы можете делать это в течение одного или нескольких дней, чтобы дать пищеварительному тракту некоторое облегчение и в то же время получить достаточно энергии для повседневных дел. Если почувствуете голод, можете снова съесть его в достаточном количестве, ведь сочные плоды быстро перевариваются. Не только ваше пищеварение будет вам благодарно. Эмоции и мысли оказывают положительное влияние, кожа очищается, килограммы падают, …

Связь периодического голодания с меньшей тяжестью исходов COVID-19 в эпоху до вакцинации против SARS-CoV-2: когорта наблюдения из реестра INSPIRE

Текст статьи

Меню статьи

Статья
Текст
Артикул
информация
Цитата
Инструменты
Поделиться
Быстрое реагирование
Артикул
Метрика
Оповещения

PDF

Оригинальное исследование

Связь периодического голодания с более низкой тяжестью исходов COVID-19 в эпоху до вакцинации против SARS-CoV-2: когорта наблюдений из реестра INSPIRE

D Horne1,2,
Heidi T May1,
Joseph B Muhlestein1,3,
Viet T Le1,4,
Tami L Bair1,
Kirk U Knowlton1,5 и
3 Jeffrey L Anderson1,

¹ Intermountain Heart Institute, Intermountain Medical Center, Солт-Лейк-Сити, Юта, США
² Медицинский факультет, отделение сердечно-сосудистой медицины, Стэнфордский университет 9037

, Стэнфорд, Калифорния, США

³ Кафедра внутренних болезней, Отделение кардиологии, Университет Юты, Солт-Лейк-Сити, Юта, США

⁴ Кафедра ассистента врача, Университет медицинских профессий Роки-Маунтин, Прово, Юта, США

⁵ Медицинский факультет, отделение сердечно-сосудистой медицины, Калифорнийский университет, Сан-Диего, Ла-Хойя, Калифорния, США Город, Юта 84107, США; benjamin.

horne{at}imail.org

Abstract

Цели Интервальное голодание усиливает некоторые защитные механизмы организма, одновременно модулируя воспалительную реакцию. Более низкая частота голодания связана с большей выживаемостью и меньшим риском заражения COVID-19.сопутствующие заболевания. В этом исследовании оценивалась связь периодического голодания с тяжестью течения COVID-19 и вторичной начальной инфекцией SARS-CoV-2.

Дизайн Проспективное лонгитудинальное обсервационное когортное исследование.

Учреждение Одноцентровое учреждение вторичной медицинской помощи в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, США с последующим наблюдением в интегрированной системе здравоохранения, состоящей из 24 больниц.

Участники Пациенты, включенные в регистр INSPIRE в 2013–2020 гг., изучались на первичный исход, если у них был положительный результат на SARS-CoV-2 в период с марта 2020 г. по февраль 2021 г. (n=205), или на вторичный исход, если у них был любой результат теста на SARS-CoV-2 (n = 1524).

Вмешательства Лечение не назначено; люди сообщили о своей личной истории регулярного периодического голодания на протяжении всей своей жизни.

Основные показатели исхода Составной показатель смертности или госпитализации был основным исходом и оценивался с помощью регрессии Кокса до февраля 2021 г. с многопараметрическим анализом с учетом 36 копеременных. Вторичным результатом было наличие у пациента положительного результата теста на SARS-CoV-2.

Результаты Субъекты, проводившие периодическое голодание (n = 73, 35,6%), делали это в течение 40,4 ± 20,6 лет (максимум: 81,9 года) до постановки диагноза COVID-19. Совокупный результат наблюдался у 11,0% периодически голодающих и у 28,8% не постящихся (p = 0,013), с HR = 0,61 (95% ДИ от 0,42 до 0,90) в пользу голодания. Многопараметрический анализ подтвердил эту связь. Другими предикторами госпитализации/смертности были возраст, латиноамериканская этническая принадлежность, перенесенный ИМ, перенесенная ТИА и почечная недостаточность с тенденцией к расе, курению, гиперлипидемии, коронарной болезни, диабету, сердечной недостаточности и тревоге, но не употребление алкоголя. Во вторичном анализе COVID-19был диагностирован у 14,3% постящихся и у 13,0% непостящихся (р=0,51).

Выводы Регулярное периодическое голодание было связано с более низким риском госпитализации или смертности у пациентов с COVID-19. Голодание может быть дополнительной терапией к вакцинации, которая может обеспечить иммунную поддержку и контроль гипервоспаления во время и после пандемии.

Регистрация испытаний Clinicaltrials.gov, NCT02450006 (реестр INSPIRE).

COVID-19

Заявление о доступности данных

Данные предоставляются по обоснованному запросу. Данные, лежащие в основе этой статьи, не могут быть опубликованы из-за законов США о конфиденциальности. Данные предоставляются по обоснованному запросу соответствующему автору.

http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/

Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с некоммерческой лицензией Creative Commons Attribution (CC BY-NC 4.0), которая разрешает другим распространять , ремикшировать, адаптировать, использовать эту работу в некоммерческих целях и лицензировать свои производные работы на других условиях, при условии, что оригинальная работа правильно процитирована, указаны соответствующие авторские права, указаны любые внесенные изменения, а использование является некоммерческим. См.: http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/.

http://dx.doi.org/10.1136/bmjnph-2022-000462

Статистика с сайта Altmetric.com

Запрос разрешений

направит вас к службе RightsLink Центра защиты авторских прав. Вы сможете получить быструю цену и мгновенное разрешение на повторное использование контента различными способами.

COVID-19

ЧТО УЖЕ ИЗВЕСТНО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

В период ограничения энергии голодание контролирует воспаление, подавляя каскад цитокинов, усиливает аутофагию и переключает метаболический источник энергии с глюкозы на жиры, в том числе за счет увеличения циркулирующих свободных жирных кислот, таких как линолевая кислота.
Домены, связывающие рецепторы SARS-CoV-2, связывают линолевую кислоту в карманах, которые при связывании снижают сродство спайкового белка к ACE 2. против инфекций, включая галектин-3, и снижает резистентность к инсулину и сердечно-сосудистые риски, так что периодическое голодание связано с большей выживаемостью и меньшим риском сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и диабета 2 типа. 9
Введение кетозе во время голодания уровни циркулирующих жирных кислот, в том числе линолевой кислоты, увеличиваются.2,3,4 Интересно, что линолевая кислота прочно связывается с шиповидным белком SARS-CoV-2, причиной COVID-19.
.5 Присоединение линолевой кислоты к шипу снижает сродство SARS-CoV-2 к ACE2.5 Таким образом, резкое повышение уровня линолевой кислоты во время голодания обеспечивает прямой механизм голодания для резкого снижения тяжести COVID -19.
Что касается хронической защиты от тяжелых исходов инфекции, уровень многогранного белка галектина-3 был повышен независимо от изменения веса при низкочастотном прерывистом голодании в ходе 6-месячного еженедельного однодневного интервенционного голодания на воде (ЧУДЕСНОЕ) Испытание.6 Галектин-3 модулирует воспаление с провоспалительным действием во время острой инфекции и противовоспалительными функциями, когда инфекция разрешается.7 Он сводит к минимуму риск хронических метаболических нарушений (например, диабета)8 и повышается у пациентов с диабетом и сердечной недостаточностью (СН). ),9возможно, в качестве защитного механизма для снижения риска (например, противодиабетический препарат канаглифлозин также увеличивает уровень галектина-310). Важно отметить, что галектин-3 напрямую связывается с широким спектром патогенов,7 активирует врожденную иммунную систему,7 воздействует на респираторные инфекции,11 увеличивает экспрессию генов человека, кодирующих белки с противовирусными свойствами,12 и ингибирует репликацию вируса. 12 Учитывая широкий спектр пораженных патогенов с помощью галектина-3,7 он также может ограничивать инфекцию SARS-CoV-2. Таким образом, хроническое повышение уровня галектина-3 при прерывистом голодании6 может обеспечить механистическую связь, в которой длительное участие в голодании может уменьшить COVID-19.строгость.
Ранее рутинное периодическое голодание ассоциировалось с более низким риском ишемической болезни сердца (ИБС),13 более низким риском диабета 2 типа,14 и — у пациентов с более чем 42-летним стажем голодания — улучшенными продольными результатами, включая большую выживаемость и более низкий риск развития сердечной недостаточности.15 Эти ассоциации могут быть результатом различных механизмов, не связанных с потерей веса.620) может косвенно снижать тяжесть COVID-19, обеспечивая возможный третий биологический механизм для индуцированной голоданием защиты от тяжелых последствий COVID-19.
В связи с этим прямым и косвенным влиянием голодания на исходы инфекционных заболеваний предполагается, что периодическое голодание связано с более низкой степенью тяжести COVID-19 у людей, инфицированных SARS-CoV-2. Основная цель этого исследования заключалась в том, чтобы проверить, связано ли периодическое голодание с тяжелыми исходами госпитализации и смертностью от COVID-19 после того, как субъекты были инфицированы SARS-CoV-2 и у них был диагностирован COVID-19.. Второстепенная цель заключалась в том, чтобы проверить, предсказывает ли периодическое голодание начало COVID-19.
Методы
Включение и этика
В этом проспективном обсервационном когортном исследовании оценивались пациенты, которым ранее была проведена катетеризация сердца, и которые прошли социально-поведенческий опрос относительно периодического поведения натощак, образования, дохода, семейного положения, физических упражнений, работы, расы, этнической принадлежности, употребления алкоголя и поведение во сне. Опрос был опубликован ранее.15
Ни один субъект не был рандомизирован в этом исследовании, вместо этого использовались долгосрочная база данных и лонгитюдное наблюдение регистра INSPIRE (Проект сбора биологических образцов INtermountain Healthcare и Реестр исследований). Субъекты дали согласие на участие, и реестр INSPIRE собрал клинические данные, информацию об исследованиях, биологические образцы и продольные результаты пациентов, наблюдаемых в медицинском центре Intermountain в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, США. INSPIRE подробно описан на сайте Clinicaltrials.gov (NCT02450006). Это исследование периодического голодания и COVID-19результаты оценивали данные INSPIRE.
Участие пациентов и общественности
Пациенты или общественность не участвовали в планировании, проведении, отчетности или планах распространения данного исследования.
Популяция
Субъекты включали добровольных пациентов, которые были зарегистрированы в регистре INSPIRE с 2013 по 2020 год и завершили опрос INSPIRE. Это были взрослые женщины и мужчины без ограничений по возрасту, полу, расе или этнической принадлежности, которым была проведена катетеризация сердца из-за сердечных симптомов или необходимости клинического обследования. Из 8634 пациентов, включенных в реестр INSPIRE в период с 7 февраля 2013 г. по 16 марта 2020 г. (см. блок-схему включенных и исключенных пациентов на рисунке 1; основные характеристики пациентов, не включенных в данное исследование, см. в дополнительной онлайн-таблице S1), 5795 пациентов (67,1%) завершили исследование INSPIRE Survey, и у них были доступны демографические данные регистра, факторы сердечного риска, сопутствующие заболевания, ангиографические данные и проспективные продольные результаты. Эта популяция была сопоставлена с пациентами, которые были протестированы в Intermountain на SARS-CoV-2 с помощью ПЦР. Из 5795 субъектов 1682 (29,0%) прошли тестирование на COVID-19 в период с 16 марта 2020 г. по 25 февраля 2021 г., в том числе 1457 с отрицательным результатом и 225 с положительным результатом.
Рисунок 1
Зачисление и отбор лиц для этого исследования. CONSORT, Сводные стандарты отчетности по испытаниям.
Переменные исследования
Периодическое голодание было определено на основе двух вопросов анкеты, в которых задавались вопросы о том, прибегают ли пациенты к периодическому голоданию, и если да, то сколько лет они регулярно голодали в течение своей жизни. 15 Периодическое голодание представляло собой обычное голодание. в течение 5 лет и более, в то время как они не голодали, включали пациентов, которые никогда не голодали рутинно или прекратили свой режим голодания до завершения опроса. Пациенты, которые не сообщали о периодическом голодании, но которые ранее голодали в течение ≥5 лет (n = 158), были исключены. Из оставшихся 1524 n = 205 дали положительный результат на SARS-CoV-2 и составили основную группу исследования, а n = 1319дали отрицательный результат и были включены только во вторичные анализы. Как правило, такой периодический пост происходит из-за религиозных обрядов; в прошлых исследованиях 89–92 % пациентов, соблюдавших периодический пост, были членами Церкви Иисуса Христа Святых последних дней (СПД, или мормонов), среди которых голодание часто проводилось один раз в месяц в течение примерно 24 часов.13, 15 Однако , потому что в предыдущей работе ≈40% членов Церкви СПД сообщили, что они периодически постятся, и религиозные предпочтения не смешивали эффект поста,13 15 и потому что систематически разделяемое поведение, связанное со здоровьем, такое как отказ от курения и употребление алкоголя, измерялось в этом исследовании религиозные предпочтения как таковые здесь не оценивались.
Элементы данных о расе, этнической принадлежности, доходе, образовании, семейном положении, статусе занятости, физических упражнениях (например, плавание, бег трусцой, аэробика, футбол, теннис, тренировки в тренажерном зале), езде на велосипеде, ходьбе и употреблении алкоголя также были взяты из INSPIRE. Опрос. Возраст, пол, индекс массы тела, курение (в настоящее время или в прошлом), другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и сопутствующие заболевания были извлечены в электронном виде из базы данных INSPIRE или электронной медицинской карты на момент постановки диагноза COVID-19. Коронарная анатомия была описана лечащим кардиологом на основе ангиографических данных во время исследования INSPIRE.
Исходы
Конечные точки исследования смертности от всех причин и госпитализации по поводу COVID-19 оценивались как единая комбинированная конечная точка, при этом время до госпитализации использовалось в том случае, если имели место оба исхода. Статус смерти был получен из основного досье о смерти Службы социального обеспечения, свидетельств о смерти штата Юта и электронных медицинских карт Intermountain, что позволило полностью отслеживать смертность. Госпитализация по поводу COVID-19 была запрошена в электронном виде на основе обращений в хранилище электронных данных Intermountain, которое предоставляет централизованную базу данных всей информации о госпитализации для 24 больниц Intermountain в Юте и юго-восточном Айдахо. Поскольку Intermountain предоставляет медицинские услуги примерно двум третям населения этого региона, >9Этот метод фиксирует 0% случаев госпитализации (и небольшая часть пациентов, которые могут посещать больницу вне интегрированной системы здравоохранения, вероятно, не делают этого из-за периодического голодания).15 Смертность и исходы госпитализации отслеживались до 25 февраля. 2021.
Статистический анализ
Исходные характеристики оценивались между субъектами, которые сообщали о периодическом поведении натощак, и теми, кто сообщал о том, что не голодает, с помощью статистических тестов, сравнивающих различия с помощью t-критерия Стьюдента или χ ² тест, в зависимости от ситуации. Статистический анализ проводился с помощью SPSS V. 26.0 (IBM SPSS, Армонк, Нью-Йорк, США). Статистическую значимость определяли как значения p≤0,05.
Регрессия Кокса использовалась для расчета ЧСС и 95% ДИ для связи периодического голодания с комбинированной конечной точкой госпитализации/смертности. Приближение Вальда к критерию χ ² использовалось для оценки статистической значимости в анализе выживаемости. Кривые выживаемости Каплана-Мейера также были построены, чтобы графически продемонстрировать взаимосвязь выживаемости.
Многопараметрическое моделирование Кокса оценивало периодическое голодание с поправками на 36 копеременных (все копеременные см. в таблице 1). Регрессии Кокса были выполнены для каждой копеременной, а модели с двумя переменными вводили периодическое голодание с одной копеременной. Из-за количества наблюдаемых случаев госпитализации и смертности (46 событий) анализ Кокса был ограничен максимум четырьмя переменными на модель. Переменные с тремя или четырьмя переменными вводили периодическое голодание и возраст вместе с одной или двумя другими для оценки значимости и смешения. Смешивающий эффект копеременной был определен как изменение >10% β-коэффициента периодического голодания в регрессии Кокса.
Таблица 1
Исходные характеристики пациентов, у которых был диагностирован COVID-19
Результаты
Исходные характеристики n=205 пациентов с диагнозом COVID-19 представлены в таблице 1 (подробности о 1524 тестированных на COVID-19 см. ниже). -19). Субъекты, занимающиеся периодическим голоданием (35,6%), делали это в течение 40,4 ± 20,6 лет (максимум: 81,9 года), причем 36,7 ± 20,4 года из этих лет приходилось на период до регистрации в регистре INSPIRE, а 3,7 ± 2,9 года — между регистрацией и тем, когда субъекты положительный результат теста на SARS-CoV-2.
Из n=205 пациентов с COVID-19 11,0% постящихся и 28,8% не постящихся имели госпитализацию/смертность (рис. 2). Это составило в общей сложности 46 составных событий исследования, или 40 госпитализаций без смерти, 4 госпитализации, закончившихся смертью, и 2 смерти без госпитализации. Связь периодического голодания с комбинированной конечной точкой имела HR=0,61 (ДИ от 0,42 до 0,90; p=0,013). Голодание оставалось значимым во всех многопараметрических анализах (таблица 2) с диапазоном HR = 0,61–0,65 в зависимости от введенных копеременных (p = 0,015–0,036). Результаты периодического голодания были сходными у лиц моложе 65 лет (рисунок 3А) и старше 65 лет (рисунок 3В), хотя разделение населения на две подгруппы (n=104 и n=101 соответственно) снизило статистическую значимость в обе возрастные группы.
Рисунок 2
Кривые выживаемости Каплана-Мейера, показывающие дифференциальные случаи госпитализации/смертности пациентов с диагнозом COVID-19, которые регулярно придерживались периодического голодания, по сравнению с теми, кто не голодал (p = 0,013, n = 205).
Рисунок 3
Кривые выживаемости Каплана-Мейера для госпитализации/смертности пациентов с диагнозом COVID-19, которые периодически голодали, по сравнению с пациентами, которые этого не делали, в стратах, определяемых: (A) Возраст <65 лет (p=0,07) , n=104) и (B) Возраст ≥65 лет (p=0,09, n=101).
Таблица 2
ОР и 95% ДИ для связи периодического голодания с более низким риском госпитализации/смертности у пациентов с диагнозом COVID-19 включены: возраст (HR = 1,32 за десятилетие, p = 0,009; или по сравнению с возрастом 40–49 лет, возрастом 70–79 лет: HR = 3,05, p = 0,09 и возрастом 80+: HR = 3,79, p = 0,043) , латиноамериканское происхождение (HR = 3,31, p = 0,023), гиперлипидемия (HR = 3,88, p = 0,024) или курение (HR = 1,89)., р=0,046). Сопутствующие заболевания также предсказывали госпитализацию или смертность в моделях с двумя переменными, включающих периодическое голодание и одну из следующих: история ИБС (ОР = 4,11, р = 0,007), инфаркт миокарда (ИМ) в анамнезе (ОР = 2,28, р = 0,009), СН в анамнезе. (HR=1,90, p=0,050), сахарный диабет в анамнезе (HR=1,83, p=0,048), транзиторная ишемическая атака (ТИА) в анамнезе (HR=2,79, p=0,002) или почечная недостаточность в анамнезе (HR=5,03, p=0,008). ). Эти корреляционные связи стали менее значимыми, когда к моделям был добавлен возраст, при этом большинство копеременных, перечисленных выше, имели p>0,05 в моделях с тремя переменными, которые также учитывали возраст и периодическое голодание. В моделях с четырьмя переменными, включающими периодическое голодание, возраст, латиноамериканскую этническую принадлежность и одно сопутствующее заболевание, единственными сопутствующими заболеваниями, сохраняющими значимость при p≤0,05, были ИМ в анамнезе, ТИА в анамнезе и почечная недостаточность в анамнезе (дополнительную информацию см. в сносках к таблице 2).
Для вторичного анализа положительных (указывающих на инфекцию SARS-CoV-2) и отрицательных результатов теста n = 205 пациентов с положительным результатом на COVID-19, рассматриваемых в этом документе, были оценены вместе с n = 1319 пациентами с отрицательным и были доступны данные опроса INSPIRE и других исследований. Исходные характеристики этих пациентов см. в дополнительной онлайн-таблице S2. В этой расширенной популяции испытуемые, регулярно занимавшиеся периодическим голоданием, имели схожую частоту (p = 0,51) положительных результатов теста (14,3% положительных результатов, или 73 из 512 испытуемых, принимавших участие в периодическом голодании) по сравнению с испытуемыми, которые не голодали (p=0,51). 13,0% положительных результатов на SARS-CoV-2, или 132 из 1012 испытуемых без голодания).
Обсуждение
У пациентов, которые ранее были включены в реестр INSPIRE и впоследствии дали положительный результат на SARS-CoV-2 в 2020 г. или в начале 2021 г. до широкомасштабной вакцинации, субъекты, которые сообщали о регулярном периодическом голодании в среднем > 40 лет, имели более низкий риск госпитализации или смертности после начала COVID-19. Этот результат был обнаружен у молодых и пожилых людей, присутствовал независимо от расы или этнической принадлежности и не зависел от других факторов сердечного риска, сопутствующих заболеваний или поведения. Однако периодическое голодание не предсказывало, будет ли субъект инфицирован SARS-CoV-2.
Степень госпитализации и смертности от COVID-19 во всем мире существенно различалась во время пандемии. Это связано со многими медицинскими, медицинскими, биологическими и медицинскими проблемами, а также с социальными и политическими проблемами, которые привели к сложному лоскутному одеялу различий в риске госпитализации и смертности среди населения. Некоторые из факторов, влияющих на эту изменчивость, включают возрастное распределение населения, его расовый и этнический состав, распространенность сердечно-сосудистых факторов риска и распределение сопутствующих заболеваний.1920 Различные смягчающие факторы, характерные для отдельных групп населения, также могли снизить тяжесть течения COVID-19.
До вакцин против SARS-CoV-2 Юта и Аляска были единственными штатами США, в которых уровень смертности от COVID-19 составлял <1% (в обоих случаях ≈0,5%).21 Аляска занимала 49-е место по численности населения в штате и до декабря 2021 г. имел ≈47-е место по количеству случаев COVID-19.21 Можно было ожидать низкой смертности, поскольку это географически изолированная территория, в которую COVID-19 прибыл относительно поздно. У представителей общественного здравоохранения Аляски было время подготовить и реализовать агрессивную программу смягчения последствий, которая отсрочила широкое распространение инфекции. Кроме того, на Аляске самое низкое количество коек в домах престарелых в США (≈700 коек по сравнению с ≈8500 коек в Юте). 22 Юта занимает 30-е место по численности населения в штате, а до декабря 2021 г. характеристики Аляски, имеющие отношение к COVID-19тяжесть: Юта имеет самый низкий средний возраст в США (Аляска занимает второе место) и считается штатом с четвертым самым низким уровнем заболеваемости ишемической болезнью сердца (Аляска занимает восьмое место).23 Низкий уровень летальности в Юте может также произошли из-за того, что в штате самый низкий уровень курения в США, ограниченное расовое / этническое разнообразие (39-е место по величине доли меньшинств) и различные меры системы здравоохранения, которые могли ограничить тяжесть случаев. Наконец, Юта имеет самые низкие потребления этанола на душу населения в США, что могло ограничить распространение COVID-19 в барах и других общественных местах, но связь алкоголя с тяжестью течения COVID-19 не подтверждена.
Учитывая эти характеристики населения Юты, когда анализ выживаемости скорректирован здесь с учетом возраста, курения, алкоголя, расы, этнической принадлежности, истории ИБС, истории ИМ, истории СН и других факторов, периодическое голодание оставалось независимым предиктором более низкого риска госпитализации. или смертность. Поскольку >60% жителей Юты являются членами Церкви СПД, регулярное периодическое голодание является обычной практикой в штате. В этом и предыдущих исследованиях в Intermountain 27–36% всех пациентов сообщили о регулярном периодическом голодании13–15 и делали это в среднем более четырех десятилетий (средний возраст >60 лет)15. предполагают, что только около трети населения Юты регулярно придерживается периодического голодания, это значительно выше, чем в других штатах США, и, возможно, способствовало низкому уровню заболеваемости COVID-19.летальность по штату.
Ранее сообщалось, что периодическое голодание связано с более низкой смертностью и более низкой заболеваемостью сердечной недостаточностью в когорте из почти 2000 пациентов.15 В этом исследовании также была обнаружена тенденция к более низкой заболеваемости ИМ.15 ИБС и более низкий риск диабета в перекрестных исследованиях.13, 14 В настоящем исследовании, в дополнение к ассоциации периодического голодания с более низким риском госпитализации или смертности, различные факторы, включая множество сопутствующих заболеваний, были связаны с повышенным риском госпитализации или смерти. Эти результаты подтверждают опубликованные предикторы COVID-19.тяжесть,19 20 и расширить список, добавив регулярное голодание в качестве предиктора более низкой тяжести COVID-19.
Ранее в исследовании 24-часового прерывистого голодания только на воде уровень жирных кислот, включая линолевую кислоту, увеличивался во время голодания.4 Линолевая кислота блокирует шиповидный белок SARS-CoV-2 в конформации, которая не способствует эффективному связыванию к ACE2.5 Повышенный уровень линолевой кислоты во время голодания может, таким образом, уменьшить количество инфицированных клеток или количество вирионов SARS-CoV-2 в клетках и тем самым уменьшить тяжесть течения COVID-19.. Кетогенные диеты, которые вызывают переключение источника энергии с глюкозы на жирные кислоты / кетоны, также должны обеспечивать это преимущество. Это обеспечивает один механизм, при котором голодание может напрямую усиливать иммунную функцию, связанную с смягчением последствий COVID-19, в то время как существуют другие более общие механизмы, связанные с иммунитетом.
Потеря аппетита является типичной реакцией на инфекцию, что может указывать на то, что человеческий организм имеет внутренние механизмы для начала голодания, чтобы активировать иммунную систему, как было предложено в исследовании на животных.24 Хотя это открытие требует тестирования на людях, другие данные подтверждают активацию общего иммунного ответа и аутофагии при голодании.25, 26 Интересно, что небольшие исследования на людях показывают, что прерывистое голодание притупляет CD4, ⁺ Реакция Т-клеток во время голодания за счет усиления регуляции белка 1, связывающего инсулиноподобный фактор роста, и белка, связывающего FOXO4/FK506 5,27 28, и что голодание обычно подавляет выработку провоспалительных цитокинов.25 Часто при тяжелом течении COVID-19 иммунная система человека система чрезмерно реагирует на инфекцию SARS-CoV-2, и последующее гипервоспаление может привести к дыхательной недостаточности. Таким образом, голодание во время активной инфекции может усилить иммунный ответ через пути, не участвующие в стандартной воспалительной реакции на инфекцию, при этом сводя к минимуму тяжелое воспаление. вспышки. Он также может противодействовать ингибированию аутофагии, вызванному SARS-CoV-2.30 31 Иммуномодуляция голоданием и его влияние на аутофагию в отношении COVID-19.требуют дальнейшего изучения.
Очень частое прерывистое голодание, такое как голодание через день или непрерывное голодание в течение нескольких дней, является сложной задачей. Даже более низкая частота или более короткая продолжительность голодания (например, 16-часовое голодание с ограничением по времени18 или 24-часовое голодание один раз в неделю32) в течение длительного периода времени (т. е. лет/десятилетий) может предотвратить начало хронического заболевания или уменьшить его тяжесть. существующих хронических заболеваний13–15 и, таким образом, подготовить организм к предотвращению тяжелых последствий COVID-19.26исходы, такие как ИБС, ИМ, СН и диабет.19, 20 Различные механизмы могут быть вовлечены в долгосрочную профилактику и лечение этих заболеваний (какие механизмы выходят за рамки данного исследования)4, 6 16–18 26 30–37, и в качестве профилактической медицинской практики периодическое голодание может косвенно предотвратить тяжелое течение COVID-19 за счет его долгосрочного воздействия на эти механизмы заболевания и сопутствующие заболевания. 25 26 38
базовые уровни ключевых физиологических параметров при подготовке к инсультам, таким как инфекция. Рандомизированное исследование низкочастотного (один раз в неделю) 24-часового прерывистого голодания только на воде показало, что голодание повышает базальный уровень галектина-3 в течение умеренного периода времени (6 месяцев)6. защита от инфекционных заболеваний.7, 11, 12 Кроме того, галектин-3 стимулирует противовоспалительные эффекты путем модулирования энхансера ядерного фактора каппа-легкой цепи активированных В-клеток (NF-kB) и пиринового домена семейства NLR, содержащего 3 (NLRP3) инфламмасомы. ,8 которые должны ингибировать гипервоспаление, связанное с COVID-19.. Обычная практика голодания один раз в месяц в течение >40 лет, о которой здесь сообщается, представляет собой более низкочастотное голодание в течение более длительного времени и, возможно, приводит к кондиционированию организма за счет повышения базального уровня галектина-3 и оптимизации базальных уровней других факторов, которые помогают предотвратить тяжелые осложнения COVID-19. Необходимы дальнейшие исследования того, как голодание может повлиять на иммунную систему человека.
Это исследование потенциально ограничено наблюдательным характером, в котором испытуемые, занимающиеся периодическим голоданием, не были рандомизированы по поведению. Неполная корректировка важных вмешивающихся факторов или неспособность измерить некоторые вмешивающиеся факторы могли ограничить возможность правильного определения риска для изучаемых переменных. Тем не менее, были оценены 36 ковариаций, и ни одна из них существенно не изменила связь периодического голодания с госпитализацией/смертностью, включая курение и другие факторы, которые могут иметь некоторую ковариацию с периодическим голоданием в исследуемой популяции. Зачисление участников исследования во время ангиографии могло привести к систематической ошибке отбора, которая еще больше ограничивает исследование; Рисунок 1 и дополнительная онлайн-таблица S1 содержат информацию о характеристиках зачисления.
Историю голодания сообщали сами после нескольких лет участия в практике, что могло привести к неточности данных из-за предвзятости воспоминаний; тем не менее, подавляющее большинство людей, которые сообщают о посте, также сообщают о членстве в Церкви СПД (89%–92% в прошлых оценках13 15) и регулярно постятся в религиозных целях, таким образом, среднее определение периодического поста здесь — это 24-часовой пост один раз. в месяц, за которым постоянно следили в среднем 40,4 года (см. Результаты). Более 60% жителей Юты идентифицируют себя как члены Церкви СПД; однако, поскольку менее половины членов Церкви СПД сообщают, что они периодически постятся,13 15 многие другие факторы, которые могут быть систематически общими для населения Юты (например, отказ от курения, употребление алкоголя, состояние в браке), были общими для как тех, кто постился, так и тех, кто не постился. Следовательно, смешение из-за систематически разделяемых религиозных характеристик является меньшей проблемой для этого исследования, чем можно было бы предположить. Кроме того, поправка на такие переменные, как курение, употребление алкоголя, семейное положение и другие факторы, скорректировала общие характеристики, связанные со здоровьем, которые могли исказить связь периодического голодания с результатами исследования.
Уровень летальности в США составлял около 3% до появления вакцин против SARS-CoV-221, и уровень смертности в этом исследовании был аналогичным: 6 из 205 субъектов (2,93%) умерли. Это частично отражает то, что эта популяция была группой более высокого риска, чем население в целом, из-за распространенности заболеваний, пожилого возраста и наличия сердечно-сосудистых заболеваний, требующих медицинской помощи. Таким образом, результаты этого исследования могут не распространяться на всю популяцию, и интерпретировать их следует с осторожностью. К сожалению, здесь не было данных о распространенных побочных эффектах голодания, таких как потеря мышечной массы, и такие потенциальные побочные эффекты следует учитывать в будущих исследованиях. Как и при любом медицинском вмешательстве, при рассмотрении вопроса о его использовании в целях здоровья, в том числе для людей с хроническими заболеваниями, следует оценивать риски, а не только преимущества интервального голодания.39
Выводы
Регулярное периодическое голодание было связано с более низким риском госпитализации или смертности у пациентов с COVID-19. Хотя голодание не является панацеей или быстрым решением проблем со здоровьем, низкочастотное голодание улучшает кардиометаболическое здоровье даже без значительной потери веса18, 32 и множественных биологических механизмов4–8 11 12 24–28 30 31 33 и эпидемиологических результатов13–15 19 20 поддерживают идею о том, что постоянное голодание может ограничить тяжесть течения COVID-19. Голодание может происходить за счет острых, но временных физиологических изменений во время депривации энергии, а также за счет стойкого изменения основных физиологических норм и снижения риска хронических заболеваний при повторяющихся эпизодах голодания. Первичные механизмы могут включать контроль гипервоспаления и усиление некоторых путей иммунитета.
Устойчивые режимы прерывистого голодания заслуживают дальнейшего изучения для потенциального краткосрочного и долгосрочного профилактического или терапевтического использования в качестве дополнительной терапии к вакцинам для снижения тяжести течения COVID-19 как во время пандемии, так и после пандемии, поскольку повторные вакцинации не могут проводиться каждые несколько месяцев. на неопределенный срок для всего мира, а доступ к вакцине во многих странах ограничен. Исследования влияния голодания на длительное течение COVID-19 должны быть включены в новые исследования, которые проводятся.
Заявление о доступности данных
Данные доступны по обоснованному запросу. Данные, лежащие в основе этой статьи, не могут быть опубликованы из-за законов США о конфиденциальности. Данные предоставляются по обоснованному запросу соответствующему автору.
Ссылки
1. ↵
  1. Кэхилл Г.Ф.,
  2. Эррера М.Г.,
  3. Морган А.П. и др.
  . Гормонально-топливные взаимосвязи при голодании. Дж. Клин Инвест 1966; 45: 1751–69.doi: 10.1172/jci105481pmid: http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5926444
2. ↵
  22. . Глюконеогенез и его нарушения у человека. В: Хэнсон Р.В., Мелман М.А., ред. Глюконеогенез: его регуляция у млекопитающих. Нью-Йорк: Wiley, 1976: стр. 515–30.
  23. ↵
    1. Оуэн О.Е.,
    2. Рейхард Г.А.,
    3. Патель М.С.
    . Энергетический обмен при еде и голодании. В: Клачко Д.М., Андерсон Р.Р., Хеймберг М., ред. Гормоны и энергетический обмен. достижения экспериментальной медицины и биологии. 111, 1979.
  24. ↵
    1. Washburn RL,
    2. Cox JE,
    3. Muhlestein JB и др.
    . Пилотное исследование новых эффектов прерывистого голодания на метаболические изменения и изменения N-оксида триметиламина во время 24-часового голодания только на воде в исследовании FEELGOOD. Питательные вещества 2019; 11: 246.doi: 10.3390/nu11020246pmid: http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30678028
  25. ↵
    1. . СКН и др.
    . Карман для связывания свободных жирных кислот в закрытой структуре спайкового белка SARS-CoV-2. Science 2020;370:725–30.doi:10.1126/science.abd3255pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32958580
  26. ↵
    1. Horne 3BD 2 ,
    2. May HT и др.
    . Интервальное голодание и изменения в галектине-3: вторичный анализ рандомизированного контролируемого исследования здоровых субъектов. Nutr Metab Cardiovasc Dis 2022;32:1538–48.doi:10.1016/j.numecd.2022.03.001pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35361560
  27. ↵
    1. Диас-Альварес
    2. Ортега Э
    . Многочисленные роли галектина-3, многогранной молекулы, во врожденных иммунных реакциях против патогенов. Медиаторы Inflamm 2017;2017:1–10.doi:10.1155/2017/9247574pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28607536
  28. ↵
  29. ↵
    1. 0 Ho JE ,
    2. Лясс А. и др.
    . Галектин-3, маркер сердечного фиброза, предсказывает возникновение сердечной недостаточности в обществе. J Am Coll Кардиол 2012;60:1249–56.doi:10.1016/j.jacc.2012.04.053pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22939561
  30. ↵
    1. 9000 JL, Дж.Л. Батлер Дж.,
    2. Джаролим П. и др.
    . Влияние канаглифлозина на сердечно-сосудистые биомаркеры у пожилых людей с диабетом 2 типа. J Am Coll Cardiol 2017 г.; Ван WH,
  31. Lin C-Y,
  32. Chang MR и др.
  . Роль галектинов в вирусной инфекции — системный обзор литературы. J Microbiol Immunol Infect 2020;53:925–35.doi:10.1016/j.jmii.2019.09.005pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31630962
3. ↵ Li S-W,
4. Yang T-C,
5. Lai C-C и др.
. Противовирусная активность алоэ-эмодина в отношении вируса гриппа А посредством повышающей регуляции галектина-3. Eur J Pharmacol 2014;738:125–32.doi:10.1016/j.ejphar.2014.05.028pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24877694
↵10 Horne BD,
May HT,
Anderson JL, et al

. Полезность рутинного периодического голодания для снижения риска ишемической болезни сердца у пациентов, перенесших коронарографию. Am J Cardiol 2008;102:814–9.doi:10.1016/j.amjcard.2008.05.021pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18805103

↵
1. Horne BD,
2. Muhlestein JB,
3. May HT и др.
. Связь рутинного периодического голодания с риском развития сахарного диабета и ишемической болезни сердца у пациентов, перенесших коронарографию. Am J Cardiol 2012 г.; CL,
Muhlestein JB,
Андерсон Дж.Л. и др.

. Связь периодического образа жизни натощак с выживаемостью и возникновением серьезных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий у пациентов, перенесших катетеризацию сердца. Eur J Prev Cardiol 2022;28:1774–81.doi:10.1093/eurjpc/zwaa050pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33624026

↵ 90 BD 032,
1. Muhlestein JB,
2. Lappé DL и др.
. Рандомизированное перекрестное исследование кратковременного голодания только на воде: метаболические и сердечно-сосудистые последствия. Nutr Metab Cardiovasc Dis 2013;23:1050–7.doi:10.1016/j.numecd.2012.09.007pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23220077
↵
Spark RF,
Arky RA,
Boulter PR, и др.

. Ренин, альдостерон и глюкагон при натрийурезе натощак. N Engl J Med 1975;292:e40.doi:10.1056/NEJM197506192922506pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/165411

↵ 9 Sut
0
00032
Бейл Р.,
Ранний К.С. и др.

. Раннее ограниченное по времени кормление улучшает чувствительность к инсулину, кровяное давление и окислительный стресс даже без потери веса у мужчин с предиабетом. Cell Metab 2018;27:1212–21.doi:10.1016/j.cmet.2018.04.010pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29754952

↵
Yonas Enas 90 ,
Алви I,
Праната Р и др.

. Влияние сердечной недостаточности на исход COVID-19- Метаанализ и систематический обзор. Am J Emerg Med 2021; 46: 204–11. Chidambaram V,

Tun NL,
Haque WZ и др.

. Факторы, связанные с тяжестью заболевания и смертностью среди пациентов с COVID-19: систематический обзор и метаанализ. PLoS One 2020;15:e0241541.doi:10.1371/journal.pone.0241541pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33206661

↵
1. Донг Э,
2. Ду Х,
3. Гарднер Л
. Интерактивная веб-панель для отслеживания COVID-19 в режиме реального времени. Lancet Infect Dis 2020;20:533–4.doi:10.1016/S1473-3099(20)30120-1pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32087114
↵ 9000 центров США по контролю и профилактике заболеваний. Доступно: https://www.cdc.gov/nchs/data/hus/2017/092.pdf [По состоянию на 1 марта 2022 г.].
↵
1. Вирани С.С.,
2. Алонсо А.,
3. Апарисио Х.Дж. и др.
. Обновление статистики сердечных заболеваний и инсультов за 2021 год: отчет Американской кардиологической ассоциации. Circulation 2021;143:e254–743.doi:10.1161/CIR.0000000000000950pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33501848
↵
1. Graef FA,
2. Celiberto LS ,
3. Allaire JM, et al
. Голодание повышает устойчивость микробиома к колонизации и снижает воспалительные реакции хозяина во время кишечной бактериальной инфекции. PLoS Pathog 2021;17:e1009719.doi:10.1371/journal.ppat.1009719pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34352037
↵
1. Hannan MA,
2. Rahman MA,
3. Рахман М.С. и др.
. Прерывистое голодание, возможный первичный инструмент для защиты хозяина от инфекции SARS-CoV-2: взаимосвязь между ограничением калорий, аутофагией и иммунным ответом. Immunol Lett 2020;226:38–45.doi:10.1016/j.imlet.2020.07.001pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32659267
↵
1. Ealey KN,
2. Phillips J,
3. Sung H-K
. COVID-19 и ожирение: борьба с двумя пандемиями с помощью периодического голодания. Trends Endocrinol Metab 2021;32:706–20.doi:10.1016/j.tem.2021.06.004pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34275726
↵
0 Han К.,
Сингх К.,
Родман М.Дж. и др.

. Индуцированный голоданием FOXO4 притупляет человеческий CD4 ⁺ Реактивность Т-хелперов. Nat Metab 2021;3:318–26.doi:10.1038/s42255-021-00356-0pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33723462

↵
0 Хан К 9 ,
Сингх К.,
Родман М.Дж. и др.

. Идентификация и проверка медиаторов сывороточных белков, зависящих от состояния питательных веществ, для чувствительности CD4 ⁺ Т-клеток человека. Питательные вещества 2021;13:1492.doi:10.3390/nu13051492pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33924911

↵
1. Уэбб Б. Дж.,
2. Пелтан ID,
3. Дженсен П. и др.
. Клинические критерии гипервоспалительного синдрома, связанного с COVID-19: когортное исследование. Lancet Rheumatol 2020;2:e754–63.doi:10.1016/S2665-9913(20)30343-Xpmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33015645
2 91 090 30 30 Zhang Y,
Sun H,
Pei R, и др.

. Белок SARS-CoV-2 ORF3a ингибирует слияние аутофагосом с лизосомами. Cell Discov 2021;7:31.doi:10.1038/s41421-021-00268-zpmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33947832

↵
1. Ribeiro JS,
2. da Silva GPD и др.
. Модуляторы аутофагии при коронавирусных заболеваниях: двойной удар по вирусной нагрузке и воспалению. Front Cell Infect Microbiol 2022;12:845368.doi:10.3389/fcimb.2022.845368pmid:http://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35433503
↵
1. Варфоломей CL,
2. Muhlestein JB,
3. May HT и др.
. Рандомизированное контролируемое исследование прерывистого голодания один раз в неделю для улучшения здоровья: ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ исследование. EUR Heart J Open 2021; 1: OEAB026..DOI: 10.1093/EHJOPEN/OEAB026
↵
1. CARTER S,
2. CLIFTON PM,
3. KEOGH JB
. Влияние прерывистой диеты по сравнению с постоянной диетой с ограничением энергии на гликемический контроль у пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное исследование не меньшей эффективности. JAMA Netw Open 2018;1:e180756.doi:10.1001/jamanetworkopen.2018.0756pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30646030
↵
1. Roger VL
. Эпидемиология сердечной недостаточности. Circ Res 2013;113:646–59.doi:10.1161/CIRCRESAHA.113.300268pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23989710
↵ 3SC, 90
0
0 зондирование N

. Передача сигналов и старение: роль IGF-1 и mTOR в старении и возрастных заболеваниях. В: Субклеточная биохимия. Сингапур: Springer, 2018: 49.–97.

↵
1. Аркопинто М.,
2. Боббио Э.,
3. Боссоне Э. и др.
. Ось GH/IGF-1 при хронической сердечной недостаточности. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets 2013;13:76–91.doi:10.2174/1871530311313010010pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23369140
↵
1. Kamel SK,
2. Лин С.Х.,
3. Чима-Дхадли С. и др.
. Длительное полное голодание: праздник для интегративного физиолога. Kidney Int , 1998; Гнони М,
Беас Р,
Васкес-Гарагатти Р

. Есть ли какая-либо роль прерывистого голодания в профилактике и улучшении клинических исходов COVID-19?: пересечение между воспалением, путем mTOR, аутофагией и ограничением калорий. Virusdisease 2021;32:625–34.doi:10.1007/s13337-021-00703-5pmid:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34104708

↵
1. Horne BD,
2. Grajower MM,
3. Anderson JL
. Ограниченные данные о влиянии на здоровье и безопасности прерывистого голодания у пациентов с диабетом 2 типа. JAMA 2020; 324: 341–2.doi: 10.1001/jama.2020.3908pmid: http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32614382

288 2

.

Этот веб-файл был создан BMJ Publishing Group с электронного файл, предоставленный автором (авторами) и не подвергавшийся редактированию.

Дополнение к данным 1

Сноски

Twitter @DrBenjaminHorne
Авторы BDH как гарант принимает на себя полную ответственность за работу и проведение исследования, имеет полный доступ ко всем данным исследования и контролирует решение о публикации. Концепция и дизайн: BDH, JBM, JLA; сбор, анализ или интерпретация данных: BDH, JBM, HTM, VTL, TLB, KUK, JLA; составление рукописи: BDH, JLA; критический пересмотр важного интеллектуального контента: JBM, HTM, TLB, VTL, KUK; окончательное одобрение представленной рукописи: BDH, JBM, HTM, TLB, VTL, KUK, JLA; согласие нести ответственность за все аспекты работы: BDH, JBM, HTM, TLB, VTL, KUK, JLA. Соответствующий автор подтверждает, что все перечисленные авторы соответствуют критериям авторства и что другие, отвечающие этим критериям, не были исключены.
Финансирование Это исследование финансировалось за счет гранта Межгорного исследовательского и медицинского фонда через благотворительную организацию Dell Loy Hansen Heart Foundation (PI: BDH; грант № 614).
Отказ от ответственности Спонсоры не участвовали в разработке исследования; при сборе, анализе или интерпретации данных; при написании рукописи; или в решении опубликовать результаты.
Конкурирующие интересы Все авторы заполнили единую форму раскрытия информации ICMJE по адресу http://www.icmje.org/disclosure-of-interest/ и заявляют: финансирование от Intermountain Research and Medical Foundation через благотворительную организацию Dell Loy Hansen Heart Foundation за представленную работу; BDH также получила другие исследовательские гранты от Межгорного исследовательского и медицинского фонда для других исследований, связанных с голоданием, но у авторов нет финансовых отношений с какими-либо организациями, которые могли бы заинтересоваться представленной работой в предыдущие три года; BDH является членом научных консультативных советов Opsis Health и Lab Me Analytics за пределами представленной работы; BDH получила грант от AstraZeneca на предпандемическое прогнозирование клинического риска при чрескожном коронарном вмешательстве вне представленной работы, а BDH, HTM и JLA являются изобретателями инструментов принятия клинических решений, лицензированных для CareCentra и Alluceo.
Происхождение и рецензирование Не введен в эксплуатацию; внешняя экспертная оценка Мохамедом Аллафом, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии.
Дополнительный материал Содержание предоставлено автором(ами). Он не был проверен BMJ Publishing Group Limited (BMJ) и, возможно, не прошел рецензирование. Любые обсуждаемые мнения или рекомендации принадлежат исключительно авторам и не поддерживаются BMJ. BMJ отказывается от любой ответственности и обязательств, возникающих в связи с любым доверием к содержанию. Если контент включает какой-либо переведенный материал, BMJ не гарантирует точность и надежность перевода (включая, помимо прочего, местные нормативные акты, клинические руководства, терминологию, названия и дозировки лекарств) и не несет ответственности за какие-либо ошибки и/или упущения, возникающие в результате перевода и адаптации или иным образом.

Прочитать полный текст или скачать PDF:

Войти под своим именем пользователя и паролем

Пароль *

Забыли данные для входа? Зарегистрировать новую учетную запись?

Забыли имя пользователя или пароль?

Голодание и его влияние на анатомию, физиологию и физиопатологию кожи: всесторонний обзор литературы

1. Хэй Р.Дж., Джонс Н.Е., Уильямс Х.К., Боллигер И.В., Деллавалль Р.П., Марголис Д.Дж., Маркс Р., Налди Л., Вайншток М.А., Вульф С.К. и др. Глобальное бремя кожных заболеваний в 2010 г.: анализ распространенности и воздействия кожных заболеваний. Дж. Расследование. Дерматол. 2014; 134:1527–1534. doi: 10.1038/jid.2013.446. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Hollestein L.M., Nijsten T. Взгляд на глобальное бремя кожных заболеваний. Дж. Расследование. Дерматол. 2014; 134:1499–1501. doi: 10.1038/jid.2013.513. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

3. Вос Т., Флаксман А.Д., Нагави М., Лозано Р., Мишо С., Эззати М., Шибуя К., Саломон Дж.А., Абдалла С., Абоянс В. и др. Годы, прожитые с инвалидностью (YLD) для 1160 последствий 289 заболеваний и травм, 1990–2010 гг.: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней, 2010 г. Lancet. 2012; 380:2163–2196. doi: 10.1016/S0140-6736(12)61729-2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Сет Д., Челдайз К., Браун Д., Фриман Э.Ф. Глобальное бремя кожных заболеваний: неравенства и инновации. Курс. Дерматол. Отчет 2017; 6: 204–210. doi: 10.1007/s13671-017-0192-7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Льюис В., Финли А.Ю. 10-летний опыт работы с дерматологическим индексом качества жизни (DLQI) J. Investig. Дерматол. Симп. проц. 2004; 9: 169–180. doi: 10.1111/j.1087-0024.2004.09113.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Cecchi L., D’Amato G., Annesi-Maesano I. Наружные возбудители и аллергические респираторные и кожные заболевания. Дж. Аллергия Клин. Иммунол. 2018; 141:846–857. doi: 10.1016/j.jaci.2018.01.016. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

7. Катта Р., Десаи С.П. Диета и дерматология: роль диетического вмешательства при кожных заболеваниях. Дж. Клин. Эстет. Дерматол. 2014;7:46–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Барреа Л., Наппи Ф., Ди Сомма С., Саванелли М.С., Фалько А., Балато А. , Балато Н., Савастано С. Факторы риска окружающей среды в Псориаз: точка зрения диетолога. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Здравоохранение. 2016;13:743. doi: 10.3390/ijerph23070743. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Claudel J.P., Auffret N., Leccia M.T., Poli F., Dréno B. Акне и питание: гипотезы, мифы и факты. Дж. Евр. акад. Дерматол. Венереол. 2018;32:1631–1637. doi: 10.1111/jdv.14998. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Саха К., Хорняк Т.Дж., Эккерт Р.Л. Эпигенетические механизмы профилактики рака кожи. AAPS J. 2013; 15: 1064–1071. doi: 10.1208/s12248-013-9513-3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Альхамдан Б.А., Гарсия-Альварес А., Алзарнай А.Х., Каранджа Дж., Стретчберри Д.Р., Контрера К.Дж., Утриа А.Ф., Ческин Л.Дж. ежедневные диеты с ограничением калорий: что эффективнее для похудения? Систематический обзор и метаанализ. Обес. науч. Практика. 2016;2:293–302. doi: 10.1002/osp4.52. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Джонстон А. Голодание для похудения: эффективная стратегия или новейшая тенденция диеты? Междунар. Дж. Обес. (Лондон.) 2015; 39: 727–733. doi: 10.1038/ijo.2014.214. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Лонго В.Д., Мэтсон М.П. Голодание: молекулярные механизмы и клиническое применение. Ячейка MeTable. 2014;19:181–192. doi: 10.1016/j.cmet.2013.12.008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Sailaja B.S., He X.C., Li L. Значение стволовых клеток в ответ на голодание. Cell Rep. 2015; 13:2325–2326. doi: 10.1016/j.celrep.2015.12.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Сеговия-Сиапко Г., Сабате Дж. Результаты вегетарианского питания для здоровья и устойчивости: пересмотр групп EPIC-Oxford и Adventist Health Study-2. Евро. Дж. Клин. Нутр. 2018 г.: 10.1038/s41430-018-0310-z. под давлением. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Коран, сура 2 «Аль-Бакара», айят (стих) 183. [(по состоянию на 1 декабря 2018 г.)]; Доступно на сайте: https://quran. com/2/183

17. Бербари А.Е., Даук Н.А., Маллат С.Г., Юрджус А.Р. В: Пост в Рамадан в здоровье и болезни. Бербари А.Э., Мансия Г., редакторы. Спрингер; Милан, Италия: 2012. Специальные вопросы гипертонии. [Google Scholar]

18. Гюнайдин Г.П., Доган Н.О., Чевик Ю., Коркмаз Х., Саврун А., Чикрикчи Г. Оценка состояния пациентов с почечной коликой, поступивших в отделение неотложной помощи в месяц Рамадан. Ж. акад. Эмердж. Мед. 2013;12:24–26. [Академия Google]

19. Коран, сура 2 «Аль-Бакара», айят (аяты) 185–186. [(по состоянию на 1 декабря 2018 г.)]; Доступно на сайте: https://quran.com/2/185-186

Рекомендации по посту в Рамадан для пациентов на перитонеальном диализе. Перит. Набирать номер. Междунар. 2013;33:86–91. doi: 10.3747/pdi.2010.00095. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Эмами-Наини А., Румизаде П., Барадаран А., Абедини А., Абтахи М. Пост в Рамадан и пациенты с почечными заболеваниями: мини Обзор литературы. Дж. Рез. Мед. науч. 2013;18:711–716. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

22. Брагацци Н.Л. Пост в Рамадан и хроническая болезнь почек: меняется ли расчетная скорость клубочковой фильтрации после и до Рамадана? Выводы из мини-метаанализа. Междунар. Дж. Нефрол. Реноваск. Дис. 2015; 8:53–57. doi: 10.2147/IJNRD.S61718. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Bragazzi N.L. Пост в Рамадан и хроническая болезнь почек: систематический обзор. Дж. Рез. Мед. науч. 2014;19:665–676. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

24. Oláh A., Szöllősi A.G., Bíró T. Канальная физиология кожи. Преподобный Физиол. Биохим. Фармакол. 2012; 163:65–131. [PubMed] [Академия Google]

25. Nie J., Fu X., Han W. Зависимый от микроокружения гомеостаз и дифференцировка эпидермальных базальных недифференцированных кератиноцитов и их клиническое применение при восстановлении кожи. Дж. Евр. акад. Дерматол. Венереол. 2013; 27: 531–535. doi: 10. 1111/j.1468-3083.2012.04704.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Изучение клеточной сети метаболической гибкости в жировой ткани. Гены Нутр. 2018;13:17. doi: 10.1186/s12263-018-0609-3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Паспаракис М., Хаазе И., Нестле Ф.О. Механизмы регуляции кожного иммунитета и воспаления. Нац. Преподобный Иммунол. 2014; 14: 289–301. doi: 10.1038/nri3646. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Сил П., Вонг С.В., Мартинес Дж. Больше, чем глубина кожи: аутофагия жизненно важна для функции кожного барьера. Фронт. Иммунол. 2018;9:1376. doi: 10.3389/fimmu.2018.01376. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Wierzbicka J.M., Żmijewski M.A., Piotrowska A., Nedoszytko B., Lange M., Tuckey R.C., Slominski A.T. Биологически активные формы витамина D избирательно стимулируют кожный аналог оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники в эпидермальных кератиноцитах человека. Мол. Клетка. Эндокринол. 2016; 437:312–322. doi: 10.1016/j.mce.2016.08.006. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Gonzalez A.C., Costa T.F., Andrade Z.A., Medrado A.R. Заживление ран — обзор литературы. Ан. Бюстгальтеры. Дерматол. 2016;91: 614–620. doi: 10.1590/abd1806-4841.20164741. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Аль-Зоман А.Ю., Аль-Асмари А.К. Картина кожных заболеваний в военном госпитале Эр-Рияда. Египет. Дерматол. Онлайн Дж. 2008; 4:4. [Google Scholar]

32. Эль-Эссави Д., Мусиал Дж.Л., Хаммад А., Лим Х.В. Обзор кожных заболеваний и проблем, связанных с кожей, у арабских американцев. Варенье. акад. Дерматол. 2007; 56: 933–938. doi: 10.1016/j.jaad.2007.01.031. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

33. Варади К.А., Рук Д.Дж., Макэвой-Хейн Б.К., Гайлинн Б.Д., Торнер М.О., Хеллерштейн М.К. Модифицированные режимы голодания через день снижают скорость пролиферации клеток в той же степени, что и ежедневное ограничение калорий у мышей. FASEB J. 2008; 22:2090–2096. doi: 10.1096/fj.07-098178. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Брандхорст С., Чой И.Ю., Вэй М., Ченг К.В., Седракян С., Наваррете Г., Дюбо Л., Яп Л.П., Парк Р. ., Vinciguerra M., et al. Периодическая диета, имитирующая голодание, способствует регенерации нескольких систем, улучшению когнитивных функций и продолжительности здоровья. Ячейка MeTable. 2015;22:86–99. doi: 10.1016/j.cmet.2015.05.012. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Ньето Р., Палмер Р.М., Фернандес-Фигарес И., Перес Л., Прието С. Влияние качества пищевого белка, ограничения кормления и недоедания. срок голодания на синтез белка и обмен в тканях растущего цыпленка. бр. Дж. Нутр. 1994; 72: 499–507. doi: 10.1079/BJN19940054. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Томияма А.Дж. Помимо вмешательств: ограничение калорийности как научная модель. Психосом. Мед. 2012; 74: 665–666. дои: 10.1097/PSY.0b013e31825fe211. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Alverez L.C., Peters D.J., Murad H., Wright E.T., McGhee G., Drenic E.J. Изменения эпидермиса при длительном голодании. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1975; 28: 866–871. doi: 10.1093/ajcn/28.8.866. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Forni M.F., Peloggia J., Braga T.T., Chinchilla J.E.O., Shinohara J., Navas C.A., Camara N.O.S., Kowaltowski A.J. Ограничение калорий способствует структурным и метаболическим изменениям в коже. Cell Rep. 2017; 20: 2678–269.2. doi: 10.1016/j.celrep.2017.08.052. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Giannetti A., Rabbiosi G. Аспекты углеводного обмена в коже крыс в различных экспериментальных условиях. II. Изменения, вызванные голоданием. Болл. соц. итал. биол. Спер. 1967; 43: 337–338. [PubMed] [Google Scholar]

40. Макдональд И. Пищевые углеводы и липиды кожи. бр. Дж. Дерматол. 1967; 79: 119–121. [PubMed] [Google Scholar]

41. Ву-Понг С., Элиас П.М., Фейнгольд К.Р. Влияние измененных уровней холестерина в сыворотке и голодания на кожный синтез холестерина. Дж. Расследование. Дерматол. 1994;102:799–802. doi: 10.1111/1523-1747.ep12378556. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Варани Дж., Бхагаватула Н., Аслам М.Н., Фэй К., Уорнер Р.Л., Ханош А., Бэррон А.Г., Миллер Р.А. Ингибирование раздражения кожи, вызванного ретиноевой кислотой, у мышей с ограничением калорий. Арка Дерматол. Рез. 2008; 300:27–35. doi: 10.1007/s00403-007-0797-y. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Хаяти Ф., Малеки М., Пурмохаммад М., Сардари К., Мори М., Афхами А. Влияние кратковременного повторяющегося голодания о заживлении кожных ран у самок мышей. Раны. 2011; 23:38–43. [PubMed] [Академия Google]

44. Хант Н.Д., Ли Г.Д., Чжу М., Миллер М., Леветт А., Чачич М.Е., Спенглер Э.Л., Аллард Дж.С., Хюн Д.Х., Инграм Д.К. и др. Влияние ограничения калорий и повторного кормления на заживление кожных ран у крыс. Возраст (Дордр.) 2012; 34: 1453–1458. doi: 10.1007/s11357-011-9321-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Милтык В., Палка Ю.А. Потенциальная роль пирролин-5-карбоксилата в регуляции биосинтеза коллагена в культивируемых фибробластах кожи человека. Комп. Биохим. Физиол. Мол. интегр. Физиол. 2000; 125: 265–271. дои: 10.1016/S1095-6433(99)00181-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Cechowska-Pasko M., Pałka J. Экспрессия фосфоизоформ IGF-связывающего белка-1 в коже голодных крыс и ее роль в регуляции биосинтеза коллагена. Комп. Биохим. Физиол. Б Биохим. Мол. биол. 2003; 134: 703–711. doi: 10.1016/S1096-4959(03)00028-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Cechowska-Pasko M., Palka J., Bańkowski E. Ингибирование биосинтеза коллагена в коже крыс, вызванное голоданием. Возможная роль фосфоенолпирувата в этом процессе. Мол. Клетка. Биохим. 2004; 265: 203–208. doi: 10.1023/B:MCBI.0000044397.32748.23. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Cheng C.W., Adams G.B., Perin L., Wei M., Zhou X., Lam B.S., Da Sacco S., Mirisola M., Quinn D.I., Dorff T.B., и другие. Длительное голодание снижает IGF-1/PKA, способствуя регенерации гемопоэтических стволовых клеток и обратной иммуносупрессии. Клеточная стволовая клетка. 2014; 14:810–823. doi: 10.1016/j.stem.2014.04.014. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Брагацци Н.Л., Брики В., Хаббаче Х., Раммуз И., Чамари К., Демадж Т., Ре Т.С., Зухир М. Пост в Рамадан и «Пациенты с онкологическими заболеваниями: современное состояние и перспективы на будущее». Фронт. Онкол. 2016;6:27. дои: 10.3389/fonc.2016.00027. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Бирт Д.Ф., Пеллинг Дж.К., Уайт Л.Т., Димитрофф К., Барнетт Т. Влияние диеты и ограничения калорий на инициирование и стимулирование канцерогенеза кожи у модель мыши SENCAR. Рак рез. 1991; 51: 1851–1854. [PubMed] [Google Scholar]

51. Lu J., Xie L., Sylvester J., Wang J., Bai J., Baybutt R., Wang W. Различная экспрессия генов в тканях кожи у мышей с весом, контролируемым Либо ограничение калорий, либо физические упражнения. Эксп. биол. Мед. (Мейвуд) 2007; 232: 473–480. [PubMed] [Академия Google]

52. Xie L. , Jiang Y., Ouyang P., Chen J., Doan H., Herndon B., Sylvester J.E., Zhang K., Molteni A., Reichle M., et al. Влияние ограничения калорийности рациона или физических упражнений на сигнальные пути PI3K и Ras в коже мышей. Дж. Биол. хим. 2007; 282:28025–28035. doi: 10.1074/jbc.M604857200. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Бхаттачария Т.К., Мерц М., Томас Дж.Р. Модуляция старения кожи с ограничением калорий у крыс Fischer 344: гистологическое исследование. Арка Пласт для лица. Surg. 2005; 7:12–16. doi: 10.1001/archfaci.7.1.12. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

54. Cefalu W.T., Bell-Farrow A.D., Wang Z.Q., Sonntag W.E., Fu M.X., Baynes J.W., Thorpe S.R. Ограничение калорий снижает возрастное накопление продуктов гликооксидации, N-эпсилон-(карбоксиметил)лизина и пентозидина, в коллагене кожи крыс. Дж. Геронтол. биол. науч. Мед. науч. 1995; 50: B337–B341. doi: 10.1093/gerona/50A.6.B337. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Смит Д.Л., мл., Мэттисон Дж. А., Десмонд Р.А., Гарднер Дж.П., Кимура М., Рот Г.С., Ингрэм Д.К., Эллисон Д.Б., Авив А. Динамика теломер у макак-резусов : Нет явного эффекта ограничения калорийности. Дж. Геронтол. биол. науч. Мед. науч. 2011;66:1163–1168. дои: 10.1093/герона/glr136. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

56. Петерка Е.С., Фусаро Р.М. Кожные исследования углеводов. IV. Содержание глюкозы в коже больных диабетом натощак с инфекцией и без нее. Дж. Расследование. Дерматол. 1966; 46: 459–463. дои: 10.1038/jid.1966.68. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

57. Петерка Е.С., Фусаро Р.М. Кожные исследования углеводов. III. Сравнение содержания глюкозы натощак в коже спины, рук, живота и бедер. Дж. Расследование. Дерматол. 1966;47:410–411. doi: 10.1038/jid.1966.161. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Лонго В.Д., Фонтана Л. Ограничение калорий и профилактика рака: метаболические и молекулярные механизмы. Тренды Фармакол. науч. 2010; 31:89–98. doi: 10.1016/j. tips.2009.11.004. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

59. Bronsnick T., Murzaku E.C., Rao B.K. Диета в дерматологии: Часть I. Атопический дерматит, акне и немеланомный рак кожи. Варенье. акад. Дерматол. 2014;71:1039.e1–1039.e12. doi: 10.1016/j.jaad.2014.06.015. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Lithell H., Bruce A., Gustafsson I.B., Höglund N.J., Karlström B., Ljunghall K., Sjölin K., Venge P., Werner I., Vessby B. , Испытание лечения голоданием и вегетарианской диетой при хронических воспалительных заболеваниях. Acta Derm.Venereol. 1983; 63: 397–403. [PubMed] [Google Scholar]

61. Francis N., Wong S.H., Hampson P., Wang K., Young S.P., Deigner H.P., Salmon M., Scheel-Toellner D., Lord JM Лактоферрин ингибирует апоптоз нейтрофилов посредством блокады проксимальных апоптотических сигнальных событий. Биохим. Биофиз. Acta (BBA)-Mol.Cell Res. 2011; 1813: 1822–1826. doi: 10.1016/j.bbamcr.2011.07.004. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

62. Уолтерс М. Диета и псориаз: экспериментальные данные и клинические данные. бр. Дж. Дерматол. 2005; 153: 706–714. doi: 10.1111/j.1365-2133.2005.06781.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

63. Смит Р.Н., Брауэ А., Варигос Г.А., Манн Н.Дж. Влияние диеты с низкой гликемической нагрузкой на вульгарные угри и состав жирных кислот триглицеридов на поверхности кожи. Дж. Дерматол. науч. 2008; 50:41–52. doi: 10.1016/j.jdermsci.2007.11.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

64. Даунинг Д.Т., Штраус Дж.С., Почи П.Е. Изменения липидного состава поверхности кожи, вызванные жестким ограничением калорийности у человека. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1972;25:365–367. doi: 10.1093/ajcn/25.4.365. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Pochi P.E., Downing DT, Strauss J.S. Реакция сальных желез у человека на длительное полное голодание. Дж. Расследование. Дерматол. 1970; 55: 303–309. doi: 10.1111/1523-1747.ep12260136. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Хиджази М. , Кехди Дж., Кибби А.Г., Гон С. Пигментная почесуха: клинико-патологическое исследование 4 случаев с Ближнего Востока. Являюсь. Дж. Дерматопатол. 2014; 36: 800–806. дои: 10.1097/DAD.0000000000000182. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Antunes F., Corazzari M., Pereira G., Fimia GM, Piacentini M., Smaili S. Голодание повышает чувствительность меланомы кожи человека к гибели клеток, вызванной цисплатином. Биохим. Биофиз. Рез. коммун. 2017; 485:16–22. doi: 10.1016/j.bbrc.2016.09.149. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

68. Moore T., Beltran L., Carbajal S., Hursting S.D., DiGiovanni J. Энергетический баланс модулирует продвижение опухоли кожи мыши через измененные перекрестные помехи IGF-1R и EGFR. Рак Пред. Рез. 2012;5:1236–1246. дои: 10.1158/1940-6207.КАПР-12-0234. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

69. Paschos G.K., FitzGerald G.A. Циркадные часы и метаболизм: значение для микробиома и старения. Тенденции Жене. 2017; 33: 760–769. doi: 10.1016/j.tig.2017.07.010. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

70. Мацуи М.С., Пелле Э., Донг К., Пернодет Н. Биологические ритмы в коже. Междунар. Дж. Мол. науч. 2016;17:801. doi: 10.3390/ijms17060801. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Ле Фур И., Рейнберг А., Лопес С., Моризо Ф., Мечкури М., Чахлер Э. Анализ циркадианных и ультрадианных ритмов поверхностных свойств кожи лица и предплечий здоровых женщин. Дж. Расследование. Дерматол. 2001; 117: 718–724. doi: 10.1046/j.0022-202x.2001.01433.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

72. Адави М., Ватад А., Браун С., Аазза К., Аазза Х., Зухир М., Шариф К., Ганаем К., Фарах Р., Махагна Х. и др. Пост в Рамадан оказывает иммуномодулирующее действие: выводы из систематического обзора. Фронт. Иммунол. 2017;8:1144. дои: 10.3389/fimmu.2017.01144. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

73. Йосипович Г., Сюн Г.Л., Хаус Э., Сакетт-Лундин Л. , Ашкенази И., Майбах Х.И. Зависимые от времени изменения барьерной функции кожи у людей: трансэпидермальная потеря воды, гидратация рогового слоя, pH поверхности кожи и температура кожи. Дж. Расследование. Дерматол. 1998; 110:20–23. doi: 10.1046/j.1523-1747.1998.00069.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Yosipovitch G., Sackett-Lundeen L., Goon A., Yiong Huak C., Leok Goh C., Haus E. Циркадные и ультрадианные (12 ч) вариации кожный кровоток и барьерная функция при нераздраженной и раздраженной коже-эффект топических кортикостероидов. Дж. Расследование. Дерматол. 2004; 122:824–829.. doi: 10.1111/j.0022-202X.2004.22313.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Димитров С., Ланге Т., Нохруди К., Борн Дж. Количество и функция циркулирующих антигенпрезентирующих клеток человека, регулируемых сном. Спать. 2007; 30:401–411. doi: 10.1093/сон/30.4.401. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

76. Чанг Ю.С., Чанг Б.Л. Механизм нарушения сна у детей с атопическим дерматитом и роль циркадианного ритма и мелатонина. Междунар. Дж. Мол. науч. 2016;17:462. дои: 10.3390/ijms17040462. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Стивенсон Л.А., Венгер С.Б., О’Донован Б.Х., Надель Э.Р. Суточный ритм потоотделения и кожного кровотока. Являюсь. Дж. Физиол. 1984; 246: R321–R324. doi: 10.1152/ajpregu.1984.246.3.R321. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

78. Haeck I.M., Timmer-de Mik L., Lentjes E.G., Buskens E., Hijnen D.J., Guikers C., Bruijnzeel-Koomen C.A., de Bruin-Weller M.S. Низкий базальный уровень кортизола в сыворотке у пациентов с тяжелым атопическим дерматитом: сильнодействующие местные кортикостероиды ошибочно обвиняются. бр. Дж. Дерматол. 2007;156:979–985. doi: 10.1111/j.1365-2133.2007.07753.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Мацуда К., Кацунума Т., Иикура Ю., Като Х., Сайто Х., Акасава А. Функция коры надпочечников у пациентов с тяжелым атопическим дерматитом. Анна. Аллерг. Астма Иммунол. 2000;85:35–39. doi: 10.1016/S1081-1206(10)62431-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

80. Мочизуки Т., Яматодани А., Окакура К., Хории А., Инагаки Н., Вада Х. Циркадный ритм высвобождения гистамина из гипоталамуса свободно движущихся крыс. Физиол. Поведение 1992;51:391–394. doi: 10.1016/0031-9384(92)

-W. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Накамура Ю., Ишимару К., Шибата С., Накао А. Регуляция уровня гистамина в плазме с помощью часов тучных клеток и его модуляция при стрессе. науч. 2017;7:39934. doi: 10.1038/srep39934. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Janich P., Toufighi K., Solanas G., Luis N.M., Minkwitz S., Serrano L., Lehner B., Benitah S.A. Эпидермальный слой человека функция стволовых клеток регулируется циркадными колебаниями. Клеточный стержень. Клетка. 2013; 13:745–753. doi: 10.1016/j.stem.2013.09.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Дриди И., Грисса И., Эззи Л., Чакрун С., Бен-Шериф В., Хауас З., Ауам К., Бен-Аттия М., Рейнберг А., Бугаттас Н.А. Циркадные вариации цитотоксичности и генотоксичности, индуцированные иммунодепрессантом «Микофенолат мофетил» у крыс. Хронобиол. Междунар. 2016;33:1208–1221. doi: 10.1080/07420528.2016.1211139. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

84. BaHammam A., Alrajeh M., Albabtain M., Bahammam S., Sharif M. Циркадный режим сна, расход энергии и температура тела молодых здоровых мужчин во время прерывистый пост в Рамадан. Аппетит. 2010; 54: 426–429.. doi: 10.1016/j.appet.2010.01.011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

85. Патель Т., Магдум А., Гхура В. Влияет ли пост во время Рамадана на использование местного дерматологического лечения пациентами-мусульманами в Великобритании? клин. Эксп. Дерматол. 2012; 37: 718–721. doi: 10.1111/j.1365-2230.2012.04403.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

86. Афак Ф., Катияр С.К. Полифенолы: фотозащита кожи и ингибирование фотоканцерогенеза. Мини Преподобный Мед. хим. 2011;11:1200–1215. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Физиология, голодание — StatPearls — Книжная полка NCBI

Книжная полка NCBI. Служба Национальной медицинской библиотеки, Национальных институтов здоровья.

StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв.

StatPearls [Интернет].

Показать подробности

Критерий поиска

Терренс Санвикторес; Джаретт Казале; Мартин Р. Хюкер.

Информация об авторе

Последнее обновление: 26 июля 2021 г.

Введение

Голодание — это практика, включающая ограничение приема пищи или напитков на любой период времени. Пост практикуется по разным причинам, от диеты до религиозных убеждений и медицинских тестов. Он широко используется в медицинской практике для лабораторных анализов маркеров глюкозы и липидов в крови, чтобы помочь в диагностике многочисленных заболеваний, а также в оценке многих факторов риска. Вариации голодания изучались на предмет их способности улучшать физиологические показатели, связанные со здоровьем. Некоторые из этих факторов включают чувствительность к инсулину, артериальное давление, атерогенные липиды, жировые отложения и воспаление. Во многих из этих исследований участвуют те, кто соблюдает исламскую традицию Рамадана, поскольку участники воздерживаются от еды и питья каждый день с рассвета до заката в течение всего месяца.[1] Обобщенные результаты показывают разнообразие метаболических и физиологических адаптаций, возникающих при голодании. С общей точки зрения, это включает в себя изменения в метаболических путях для создания энергии для тела.

Вопросы, вызывающие озабоченность

Последствия голодания были тщательно изучены на здоровых взрослых людях. Однако данные о недостаточном весе, гериатрических и педиатрических пациентах все еще отсутствуют. Заметным эффектом в начальные периоды голодания является головная боль напряжения.[2] Этот тип головной боли имеет этиологию, которая зависит от множества факторов, и точная причина еще не установлена. Предлагаемые механизмы, которые могут привести к головной боли натощак, включают гипогликемию, обезвоживание и отказ от кофеина. [2][3] Исследование показало, что использование рофекоксиба, ингибитора ЦОГ-2, может быть эффективным в уменьшении и даже прекращении головной боли натощак, предполагая, что этиология может быть продуктом провоспалительного метаболического пути эйкозаноидов. Голодание всегда должно проводиться под наблюдением врача или, в идеале, в клинических условиях.

Клеточный

Голодание вызывает радикальные изменения в клеточной физиологии и метаболизме. Глюкоза крови обычно обеспечивает организм достаточным количеством энергии за счет гликолиза. Во время голодания поддержание уровня глюкозы в крови изначально зависит от запасов гликогена в печени и скелетных мышцах. Гликоген состоит из цепей полимеризованных моносахаридов глюкозы, которые используются для получения энергии в процессе гликогенолиза. Большая часть гликогена хранится в печени, которая играет наибольшую роль в поддержании уровня глюкозы в крови в течение первых 24 часов голодания. После голодания в течение примерно 24 часов запасы гликогена истощаются, заставляя организм использовать запасы энергии из жировой ткани и запасов белка. [5] Резкое изменение метаболизма, которое следует за истощением запасов гликогена, в первую очередь зависит от метаболизма запасов триглицеридов в жировой ткани. Триглицериды разделяются на свободные жирные кислоты и глицерин, которые в печени соответственно превращаются в кетоновые тела и глюкозу. Кетоновые тела образуются из свободных жирных кислот в процессе кетогенеза. Эти кетоновые тела путешествуют по телу и вновь превращаются в ацетил-КоА в тканях, требующих энергии. Помимо катаболизма жиров, во время голодания одновременно происходит катаболизм белков посредством процесса глюконеогенеза.[6][7] Глюконеогенез производит глюкозу из аминокислот, расщепленных из различных тканей, включая мышцы. После истощения запасов гликогена зависимость тканей организма от глюкозы постепенно снижается, поскольку кетоновые тела становятся более доступными для метаболизма.

Разработка

Один из наиболее тщательно изученных режимов голодания известен как прерывистое голодание, которое предполагает постоянное ограничение потребления калорий в течение установленного периода времени. Примеры режимов голодания включают ограничение калорий в течение 1 полного дня в неделю или 2 дней подряд, также известного как диета «5: 2». Исследования на животных неоднократно демонстрировали энергичную положительную реакцию различных показателей здоровья на режимы прерывистого голодания.[8] К ним относятся улучшение чувствительности к инсулину и уменьшение жировых отложений, атерогенных липидов, артериального давления и ИФР-1. Модели на животных также продемонстрировали статистически значимое улучшение способности периодического голодания задерживать прогрессирование неврологических заболеваний, включая болезни Альцгеймера, Паркинсона и Гентингтона.[1] Исследования прерывистого голодания на людях также демонстрируют многообещающие результаты в защите от метаболического синдрома и других заболеваний, связанных с образом жизни, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.] Заметный клеточный процесс, который активируется во время голодания, включает ингибирование фермента тирозинкиназы. Ингибирование этого фермента является основой для лечения многих видов рака, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить, можно ли использовать схемы голодания одновременно с химиотерапией для улучшения результатов лечения пациентов. [10]

Задействованные системы органов

Наиболее непосредственным органом, на который влияет голодание, является поджелудочная железа. Во время низкого уровня глюкозы в плазме поджелудочная железа высвобождает больше глюкагона из альфа-клеток, находящихся в островках Лангерганса. Глюкагон в основном влияет на печень, так как она хранит большую часть гликогена в организме. Скелетные мышцы также подвержены влиянию глюкагона, но в меньшей степени, поскольку скелетные мышцы содержат низкую концентрацию гликогена. Когда запасы гликогена в печени истощаются, организм использует жировую ткань и белок для получения энергии. Печень играет активную роль в метаболизме жиров, поскольку она является основным окислителем триглицеридов. В более экстремальных версиях голодания, когда расходуются источники жира, тело расщепляет скелетные мышцы для получения энергии. Катаболизм скелетных мышц обеспечивает организм аминокислотами, которые могут метаболизироваться. Однако этот процесс также приводит к уменьшению мышечной массы.

Механизм

Голодание зависит от трех типов энергетического обмена: гликогена, липидов и аминокислот.

Гликоген

Когда уровень глюкозы в крови падает во время голодания, поджелудочная железа выделяет повышенное количество глюкагона. Это действие также снижает секрецию инсулина, что, в свою очередь, уменьшает накопление глюкозы в виде гликогена. Глюкагон связывается с рецепторами глюкагона в печени, запуская каскад циклического АМФ, который в конечном итоге активирует гликогенфосфорилазу. Гликогенфосфорилаза и деветвящий фермент высвобождают глюкозо-1-фосфат (G1P) из ветвей гликогена в положениях альфа-1,4 и альфа-1,6 соответственно. Затем фосфоглюкомутаза превращает G1P в глюкозо-6-фосфат (G6P). Последним этапом этого процесса является гидролиз G6P в глюкозу и неорганический фосфат под действием глюкозо-6-фосфатазы.

Липид

Расщепление триглицеридов начинается с активации гормоночувствительной липазы (ГЧЛ). Этот фермент стимулируется глюкагоном, адреналином, кортизолом и гормоном роста, уровень которых во время голодания повышается в плазме крови.[11] Каждый из этих гормонов активирует HSL разными путями. Глюкагон и адреналин связываются с аденилатциклазой (на клеточной мембране), создавая циклический АМФ. Циклический AMP активирует протеинкиназу A (PKA), которая, в свою очередь, активирует HSL. Кортизол связывается с глюкокортикоидным рецептором альфа (ГР-альфа), расположенным в цитозоле клетки. Активация GR-альфа увеличивает транскрипцию ангиопоэтиноподобного белка 4 (Angptl4). Этот белок напрямую стимулирует циклическую АМФ-зависимую передачу сигналов PKA, которая сообщает HSL о начале липолиза. Гормон роста включает HSL через путь фосфолипазы C (PLC). PLC активирует протеинкиназу C (PKC), которая может прямо или косвенно стимулировать HSL. Непрямой путь включает PKC, фосфорилирующую киназу MAPK/ERK (MEK). MEK фосфорилирует внеклеточную сигнальную киназу (ERK), которая непосредственно фосфорилирует HSL.

После того, как HSL активируется, он взаимодействует с жировой триглицеридлипазой, расщепляя жирную кислоту (ЖК) из триглицерида, превращая ее в диглицерид. HSL и моноацилглицеринлипаза разрывают две другие FA, оставляя в сумме одну молекулу глицерина плюс три отдельных FA. Глицерин превращается в глицерол-3-фосфат, а затем в дигидроксиацетон (ДГАФ) с помощью глицеролкиназы и глицерол-3-фосфатдегидрогеназы соответственно. Затем DHAP метаболизируется по пути гликолиза.

Жирные кислоты превращаются в ацил-КоА жирных кислот с помощью синтетазы жирных ацил-КоА. Энергия жирного ацил-КоА в основном вырабатывается за счет бета-окисления и кетогенеза. Омега-окисление является второстепенным путем, который окисляет жирные кислоты в дикарбоновые кислоты в гладком эндоплазматическом ретикулуме. Он остается второстепенным путем, если митохондриальное бета-окисление не нарушено. Место бета-окисления зависит от длины цепи жирной кислоты; короткие, средние и длинные цепи деградируют в митохондриях, а очень длинные и разветвленные цепи деградируют в пероксисомах. В каждом цикле бета-окисления образуется 1 молекула ФАДН, 1 НАДН и 1 молекула ацетил-КоА. В самом последнем цикле образуется 2 ацетил-КоА (из ЖК с четной цепью) или 1 ацетил-КоА и 1 пропионил-КоА (из ЖК с нечетной цепью).

Процесс кетогенеза сначала начинается с фермента тиолазы, объединяющего две молекулы ацетил-КоА в ацетоацетил-КоА. Затем ГМГ-КоА-синтаза добавляет еще один ацетил-КоА для создания бета-гидрокси-бета-метилглутарил-КоА. ГМГ-КоА-лиаза удаляет ацетил-КоА-группу из молекулы с образованием ацетоацетата. На этом этапе ацетоацетат расщепляется на ацетон (посредством неферментативного декарбоксилирования) и бета-гидроксибутират (под действием D-бета-гидроксибутиратдегидрогеназы).

Аминокислота

Во время еды и натощак аминокислоты обычно используются для синтеза физиологически важных метаболитов. Аминокислоты метаболизируются в зависимости от их категории, и только печень может расщеплять все аминокислоты. Глюкогенные аминокислоты превращаются в промежуточные продукты цикла Кребса или пируват. Кетогенные аминокислоты перерабатываются в ацетоацетат или ацетил-КоА. Существуют аминокислоты, которые классифицируются как глюкогенные и кетогенные, что означает, что они могут метаболизироваться любым путем.

Классификация аминокислот

Глюкогенные: аланин, аргинин, аспарагин, аспартат, цистеин, глутамат, глутамин, глицин, пролин, серин, гистидин, метионин, валин

Кетогенные: лейцин, лизин фенилаланин, треонин, триптофан, тирозин

Связанные анализы

Голодание проводится клинически, когда анализы крови требуют минимального потребления калорий, чтобы помочь в диагностике различных заболеваний. Глюкоза крови натощак является примером теста, который помогает в диагностике сахарного диабета на основе установленного порога, который определяет, правильно ли функционируют инсулиновые рецепторы пациента, по их способности снижать уровень глюкозы в крови в ответ на инсулин. В случае сахарного диабета 2 типа резистентность к инсулину приводит к высокому уровню глюкозы в крови натощак. Кроме того, высокий уровень глюкозы в крови натощак изучался как фактор риска развития высокого кровяного давления.[13]

Другой тест, для точности которого традиционно требуется, чтобы пациент голодал, включает измерение триглицеридов на липидной панели. Триглицериды крови присутствуют в значительном количестве в белках-переносчиках хиломикронах и липопротеинах очень низкой плотности (ЛПОНП). Хиломикроны отвечают за перенос триглицеридов из переваренной пищи в периферические ткани, в то время как ЛПОНП вырабатываются в печени и представляют собой базовый уровень триглицеридов в крови, устойчивый к приему пищи. Таким образом, точное измерение уровня триглицеридов в крови в ЛПОНП требует, чтобы пациент был натощак, чтобы исключить триглицериды хиломикронов из измерения. Недавние данные свидетельствуют о том, что точное измерение липидов возможно без голодания, хотя голодание для липидных панелей по-прежнему рекомендуется большинством национальных и международных руководств.

Патофизиология

Хроническое или избыточное воздействие глюкокортикоидов (ГК), таких как кортизол, может привести к резистентности к инсулину или даже к атрофии мышц. [16] Этот тип воздействия может преобладать в более интенсивных/длительных версиях голодания. ГК обычно передают свой сигнал через глюкокортикоидный рецептор (ГР), обнаруженный внутриклеточно в ткани скелетных мышц. Одним из основных действий GR является регуляция транскрипции генов-мишеней либо путем непосредственного связывания с ДНК, либо путем связывания себя с другими ДНК-связывающими факторами транскрипции. Несоответствующая регуляция этих генов-мишеней приводит к патофизиологическим реакциям ГК.

Клиническое значение

Голодание важно не только для клинически значимых тестов, но также может быть использовано для лечения некоторых заболеваний у людей. Одно исследование (размер выборки 6) показало, что периодическое голодание в сочетании с кетогенной диетой может быть успешно применено у детей с эпилепсией.[17] Тем не менее, текущая литература по этому вопросу все еще ограничена, и все еще необходимо провести многочисленные исследования, чтобы показать реальную клиническую эффективность голодания в качестве лечения неврологических расстройств человека. [18] Недавние данные также свидетельствуют о том, что необходимы более масштабные клинические испытания для дальнейшего изучения эффективности предписанных схем голодания для лечения хронического образа жизни и заболеваний, связанных с ожирением.[19]] Большинство исследований, связанных с голоданием как средством лечения болезней, были основаны на моделях животных.

Контрольные вопросы

Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.
Комментарий к этой статье.

Ссылки

1.: Лонго В.Д., Маттсон М.П. Голодание: молекулярные механизмы и клиническое применение. Клеточный метаб. 2014 04 февраля; 19 (2): 181-92. [Бесплатная статья PMC: PMC3946160] [PubMed: 24440038]
2.: Торелли П., Евангелиста А., Бини А., Кастеллини П., Ламбру Г., Мандзони Г.К. Головная боль натощак: обзор литературы и новые гипотезы. Головная боль. 2009 май; 49(5):744-52. [PubMed: 19472450]
3.: Мосек А., Корчин А.Д. Головная боль натощак, потеря веса и обезвоживание. Головная боль. 1999 март; 39(3):225-7. [PubMed: 15613218]
4.: Drescher MJ, Elstein Y. Профилактический ингибитор ЦОГ-2: конец головной боли Йом Кипур. Головная боль. 2006 ноябрь-декабрь;46(10):1487-91. [PubMed: 17115981]
5.: Браунинг Дж. Д., Бакстер Дж., Сатапати С., Берджесс СК. Влияние кратковременного голодания на липиды печени и скелетных мышц, глюкозу и энергетический обмен у здоровых женщин и мужчин. J липидный рез. 2012 март; 53 (3): 577-586. [Статья бесплатно PMC: PMC3276482] [PubMed: 22140269]
6.: Liang Q, Zhong L, Zhang J, Wang Y, Bornstein SR, Triggle CR, Ding H, Lam KS, Xu A. FGF21 поддерживает глюкозу гомеостаз, опосредуя перекрестные помехи между печенью и мозгом во время длительного голодания. Диабет. 2014 Декабрь; 63 (12): 4064-75. [В паблике: 25024372]
7.: Giesecke K, Magnusson I, Ahlberg M, Hagenfeldt L, Wahren J. Метаболизм белков и аминокислот во время раннего голодания, что отражается экскрецией мочевины и метилгистидинов. Метаболизм. 1989 декабрь; 38 (12): 1196-200. [PubMed: 2593832]
8.: Secor SM, Carey HV. Интегративная физиология голодания. сост. физиол. 2016 15 марта; 6 (2): 773-825. [PubMed: 27065168]
9.: Tinsley GM, La Bounty PM. Влияние прерывистого голодания на состав тела и клинические маркеры здоровья у людей. Nutr Rev. 2015 Oct; 73 (10): 661-74. [В паблике: 26374764]
10.: Caffa I, D’Agostino V, Damonte P, Soncini D, Cea M, Monacelli F, Odetti P, Ballestrero A, Provenzani A, Longo VD, Nencioni A. Голодание усиливает противораковую активность тирозина ингибиторы киназ за счет усиления ингибирования передачи сигналов MAPK. Онкотаргет. 2015 г., 20 мая; 6(14):11820-32. [Бесплатная статья PMC: PMC4494907] [PubMed: 250]
11.: Boyle PJ, Shah SD, Cryer PE. Инсулин, глюкагон и катехоламины в профилактике гипогликемии натощак. Am J Physiol. 1989 мая; 256 (5 часть 1): E651-61. [PubMed: 2655471]
12.: Koliwad SK, Grey NE, Wang JC. Ангиопоэтин-подобный 4 (Angptl4): зависимый от глюкокортикоидов привратник потока жирных кислот во время голодания. Адипоцит. 01 июля 2012 г .; 1 (3): 182–187. [Бесплатная статья PMC: PMC3609093] [PubMed: 23700531]
13.: Bjørnholt JV, Erikssen G, Kjeldsen SE, Bodegård J, Thaulow E, Erikssen J. Уровень глюкозы в крови натощак независимо связан с отдыхом и физической нагрузкой. и развитие повышенного артериального давления. Дж Гипертензия. 2003 июль; 21 (7): 1383-9. [PubMed: 12817188]
14.: Anekwe L. Голодание мало влияет на результаты тестов на липиды. БМЖ. 2012 16 ноября; 345:e7806. [PubMed: 23160907]
15.: Doran B, Guo Y, Xu J, Weintraub H, Mora S, Maron DJ, Bangalore S. Прогностическое значение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности натощак по сравнению с ненатощак в долгосрочной перспективе смертность: информация из Национального обследования состояния здоровья и питания III (NHANES-III). Тираж. 2014 12 августа; 130 (7): 546-53. [В паблике: 25015340]
16.: Kuo T, Harris CA, Wang JC. Метаболические функции глюкокортикоидных рецепторов в скелетных мышцах. Мол Селл Эндокринол. 2013 05 ноября; 380 (1-2): 79-88. [Бесплатная статья PMC: PMC4893778] [PubMed: 23523565]
17.: Хартман А.Л., Рубинштейн Дж.Е., Коссофф Э.Х. Интервальное голодание: «новая» историческая стратегия контроля приступов? Эпилепсия рез. 2013 май; 104(3):275-9. [Бесплатная статья PMC: PMC3740951] [PubMed: 23206889]
18.: Phillips MCL. Голодание как терапия неврологических заболеваний. Питательные вещества. 17 октября 2019 г., 11(10) [бесплатная статья PMC: PMC6836141] [PubMed: 31627405]
19.: Mattson MP, Longo VD, Harvie M. Влияние прерывистого голодания на здоровье и болезненные процессы. Aging Res Rev. 2017 Oct; 39:46-58. [Бесплатная статья PMC: PMC5411330] [PubMed: 27810402]

Эта книга распространяется в соответствии с международной лицензией Creative Commons Attribution 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), которая разрешает использование, дублирование, адаптацию, распространение и воспроизведение на любом носителе или формате, при условии, что вы укажете автора(ов) оригинала и источник, будет дана ссылка на лицензию Creative Commons и указаны любые внесенные изменения.

Идентификатор книжной полки: NBK534877PMID: 30521298

Часто задаваемые вопросы

Что такое DAFO?
DAFO расшифровывается как динамический ортез на голеностопный сустав. Проще говоря, DAFO — это изготовленный на заказ бандаж, который помогает мягко удерживать стопу и лодыжку в более функциональном положении при стоянии, ходьбе или отдыхе. Слово DAFO стало похоже на Kleenex в том смысле, что торговая марка была принята в качестве общего названия. Cascade Dafo создала оригинальный DAFO почти 30 лет назад. Сегодня мы являемся мировым лидером в производстве высококачественных ортезов для детей.

Кто использует DAFO?
Несколько супер-крутых, замечательных детишек, вот кто, а также несколько не менее замечательных взрослых. Люди, которые носят DAFO, каким-то образом не могут контролировать свою стопу и/или лодыжку и нуждаются в помощи, чтобы поддерживать более функциональное положение.

Что делает DAFO уникальным?
Тесный контакт тонкой, гибкой, контурной скобы — с круговой опорой и удобными контурами подошвенной поверхности — обеспечивает лучший сенсорный ввод и выравнивание, чем типичный жесткий AFO (голеностопный ортез). Мы считаем, что дети учатся движению, двигаясь. Вместо того, чтобы сильно напрягаться, мы хотим, чтобы стопа испытывала как можно больше полезных движений. Ребенку необходимо исследовать позиции в заданном диапазоне. Подобно ограждениям на шоссе, DAFO обеспечивает свободу движения и защиту от опасностей. С этой целью мы создаем ортезы с максимально возможной гибкостью в тех плоскостях, где ребенок хорошо контролирует стопу, обеспечивая поддержку только там, где это необходимо — наименьшую поддержку, чтобы быть эффективной.

У меня есть вопросы по конкретному заказу, кому мне звонить?
Если вы отправляете заказы, позвоните нам по телефону 800.848.7332. Наша служба поддержки клиентов поможет вам в случае нестандартных DAFO и продуктов Fast Fit. Если вы являетесь родителем или пациентом, пожалуйста, свяжитесь с практикующим врачом.

Часы работы вашей службы поддержки?
Наши телефонные линии службы поддержки клиентов работают с понедельника по среду с 7:00 до 15:30 и с четверга по пятницу с 7:00 до 12:00 по тихоокеанскому времени. (Бонус: вы будете разговаривать по телефону с реальным человеком, а не с роботом или машиной!)

Доступны ли ваши продукты на международном уровне?
Я. Так. Хай. (Это да на немецком, польском и японском языках — языках некоторых из многих стран, которые мы обслуживаем.) Полный список международных дистрибьюторов и их контактную информацию см. на нашей международной странице.

Вы делаете брекеты для взрослых?
Да. Мы педиатрические специалисты, но многие из наших моделей брекетов хорошо подходят и для взрослых пациентов. Изделия, изготовленные по индивидуальному заказу, изготавливаются из слепков стопы и лодыжки пациента, независимо от того, насколько они велики или малы. Кроме того, длина большинства наших вкладышей для обуви Fast Fit достигает 12,25 дюйма, что эквивалентно ступне взрослого человека большого размера.

Существуют ли ограничения по размеру или весу для DAFO?
Нет — ограничений по размеру и весу нет. DAFO изготавливаются на заказ из слепка стопы и лодыжки пациента. Но имейте в виду, что размер и вес пациента определенно должны быть факторами при выборе наиболее подходящего брекета типа . Узнайте больше о выборе брекетов в нашем руководстве DAFO или на наших бесплатных онлайн-курсах.

Какие цвета и узоры доступны для моего DAFO ?
Используйте нашу станцию создания DAFO, чтобы «примерить» наши различные схемы переноса, отделку ленты, а также цвета ремешка и набивки с помощью виртуального пользовательского DAFO. Или распечатайте наш справочный лист цветов и рисунков и поместите страницы в защитный конверт или заламинируйте их для повторного использования.

Почему у вас нет шаблонов передачи с Рапунцель, Железным Человеком, Поездом Томасом, Доком МакСтаффин или другими популярными персонажами?
Нам бы очень хотелось, очень бы хотелось. Лицензионные требования для некоторых персонажей являются ограничивающими и дорогостоящими. Вы можете просмотреть наши текущие доступные шаблоны и отделки ленты на Creation Station.

Какие типы обуви лучше всего подходят для DAFO?
Безусловно, это самый часто задаваемый вопрос. Трудно однозначно рекомендовать конкретные бренды обуви, потому что стили, размеры и формы могут сильно различаться. Мы создали страницу обуви, на которой представлены характеристики обуви, которые хорошо работают с DAFO, а также некоторые советы по выбору обуви.

Могут ли DAFO промокнуть?
Да. Пожалуйста, возьмите свои DAFO в бассейн или на пляж! DAFO могут намокнуть — просто промойте и дайте высохнуть на воздухе после использования в соленой или хлорированной воде. Пожалуйста, не кладите DAFO в сушилку и не используйте фен для сушки DAFO!

Как чистить DAFO?
Используйте мягкое мыло и воду. Промойте и высушите на воздухе. Не кладите DAFO в сушилку. Не используйте фен для сушки DAFO!

Как долго должен длиться первоначальный период обкатки для пациента, который только начинает носить DAFO?
Ознакомьтесь с рекомендациями по привыканию и другими советами на странице «Использование DAFO».

Я родитель, как мне получить DAFO для своего ребенка?
Потребность в DAFO обычно инициируется детским педиатром или физиотерапевтом. В большинстве случаев ребенок затем идет к ортопеду, который оценит его/ее походку и в сотрудничестве с другими членами клинической бригады пациента определит, какой стиль брекетов наиболее подходит для пациента. Затем ортопед отливает (для индивидуальных DAFO) или измеряет (для продуктов Fast Fit) ребенка и отправляет заказ нам для изготовления. Ко времени прибытия брекетов назначается прием у ортопеда. Узнайте больше о процессе фиксации. Чтобы получить список поставщиков DAFO/ортопедов в вашем районе, позвоните нам по телефону 800.848.7332.

Я ортезист, как мне начать заказывать DAFO?
Позвоните нам. Мы проведем вас через настройку учетной записи. Или просто заполните нашу кредитную заявку. Если вы новичок в Cascade Dafo, мы рекомендуем вам пройти серию бесплатных онлайн-курсов.

Я физиотерапевт, как мне получить DAFO для моего пациента?
Большинство продуктов DAFO заказываются через ортопеда. Чтобы получить список поставщиков DAFO в вашем регионе, позвоните нам по телефону 800. 848.7332.

Где ваш прайс-лист?
При настройке учетной записи вы получите оптовый прайс-лист на все наши продукты. Потеряли копию? Позвоните в нашу службу поддержки клиентов по телефону 800.848.7332, и мы вышлем его.

Какова ваша политика возврата?
На всю нашу продукцию распространяется полная (90-дневная) гарантия. Позвоните нам, чтобы поговорить о вашем возвращении — мы будем рады помочь.

Могу ли я покупать вашу продукцию в Интернете?
В настоящее время наши продукты недоступны в Интернете.

Предлагаете ли вы курсы повышения квалификации?
Да. Все наши учебные программы непрерывного образования доступны онлайн, в любом месте и в любое время. (И psst… они бесплатны.) Узнайте больше о наших онлайн-курсах. Если вы ортопед, терапевт и/или профессор и вам нужны материалы для проведения стажировки, у нас есть загружаемые презентации различной длины, которые могут вам помочь. Позвоните нам, чтобы узнать больше.

Что нового в Cascade Dafo?
Мы стремимся к постоянному совершенствованию и часто обновляем новости нашей компании. Найдите наши последние новости здесь. Мы также активны в нескольких социальных сетях — заходите и ставьте нам лайки на Facebook, подписывайтесь на нас в LinkedIn, Instagram или отправьте нам твит.

Как правильно выбрать размер изделия Fast Fit?
Продукты Fast Fit являются сборными и доступны в широком диапазоне размеров, от детских до взрослых. Они измеряются путем измерения длины стопы в дюймах. Вы также можете использовать наше зажимное приспособление для форматирования бумаги Fast Fit или просто обвести стопу. При измерении просто не забудьте добавить около ½ дюйма к концам пальцев для пространства для роста. Размеры доступны в двух вариантах ширины: широкий и узкий (средний).

Что делать, если возникнут проблемы после того, как я получу скобу?
Если вы являетесь родителем/пациентом/терапевтом, обратитесь к практикующему врачу, который отлил/заказал/подогнал устройство. Если вы практикующий специалист, оформляющий заказ, позвоните в нашу службу поддержки клиентов по телефону 800.848.7332.

Можете ли вы прислать мне брошюру о вашей продукции?
Большинство наших материалов доступны в Интернете, мы будем рады отправить копию Руководства DAFO по выбору брекетов или приспособления для определения размера Fast Fit по почте. Воспользуйтесь формой комментариев и запросов или позвоните нам!

Жир на животе, устойчивый к голоданию через день, исследование

3 марта 2021

Исследования на мышах показывают, что при прерывистом голодании имеет значение расположение жира потеря веса у мышей.

В исследовании на мышах австралийские исследователи наметили, что происходит за кулисами в жировой ткани во время прерывистого голодания, показав, что оно запускает каскад драматических изменений в зависимости от типа жировых отложений и их расположения на теле.

Используя самые современные инструменты, исследователи Сиднейского университета обнаружили, что жир вокруг желудка, который у людей может накапливаться в виде «выступающего живота», переходит в «режим сохранения», со временем адаптируясь и превращаясь в более устойчивы к потере веса.

Результаты опубликованы сегодня в Cell Reports .

Исследовательская группа под руководством доктора Марка Ларанса изучила типы жировой ткани из разных мест, чтобы понять их роль во время голодания через день, когда через день не употребляется пища.

Типы жира, в которых были обнаружены изменения, включали висцеральный «животный» жир, который представляет собой жировую ткань, окружающую наши органы, включая желудок, и подкожный жир, который находится непосредственно под кожей и связан с лучшим метаболическим здоровьем.

«Хотя большинство людей думают, что все жировые ткани одинаковы, на самом деле расположение имеет большое значение», — сказал старший автор доктор Ларанс из Центра Чарльза Перкинса и Школы наук о жизни и окружающей среде Сиднейского университета.

«Наши данные показывают, что как висцеральный, так и подкожный жир претерпевают значительные изменения во время прерывистого голодания», — сказал доктор Ларанс, который также является научным сотрудником Института рака Нового Южного Уэльса.

Доктор Марк Ларанс из Сиднейской масс-спектрометрии. Фото: Стефани Цингсхайм

Почему висцеральный жир может быть устойчивым к похудению

Хотя большинство людей думают, что все жировые ткани одинаковы, на самом деле их расположение имеет большое значение.

Dr Mark Larance

Во время голодания жировая ткань обеспечивает энергию для остального тела, высвобождая молекулы жирных кислот.

Однако исследователи обнаружили, что висцеральный жир стал устойчивым к такому высвобождению жирных кислот во время голодания.

Были также признаки того, что висцеральный и подкожный жир увеличили свою способность запасать энергию в виде жира, вероятно, для быстрого восстановления запасов жира перед следующим периодом голодания.

Доктор Ларанс сказал, что, возможно, повторяющиеся периоды голодания в анамнезе запускают сигнальный путь сохранения в висцеральном жире.

«Это говорит о том, что висцеральный жир может адаптироваться к повторяющимся приступам голодания и защищать свой запас энергии», — сказал он.

«Этот тип адаптации может быть причиной того, что висцеральный жир может быть устойчивым к потере веса после длительных периодов диеты».

Доктор Ларанс сказал, что использование мышиной модели было полезным аналогом перед исследованиями на людях.

«Физиология мышей похожа на человеческую, но их метаболизм намного быстрее, что позволяет нам наблюдать изменения быстрее, чем в испытаниях на людях, и исследовать ткани, которые трудно взять у человека», — сказал он.

Будущие исследования на мышах и людях могут выявить механизмы, с помощью которых возникает эта резистентность, а также определить, какие типы диеты и другие вмешательства могут лучше всего помочь в борьбе с жиром на животе.

Картирование внутренней работы жировых отложений

Перед анализом роботизированная подготовка крошечных количеств белка.

Исследовательская группа изучила более 8500 белков, находящихся в жировых отложениях, создав каталог изменений, которые произошли во время прерывистого голодания, используя методику, называемую протеомикой.

Протеомика – изучение всех белков – относительно новая область исследований, получившая свое название от геномики (изучение всех генов), отслеживает, как белки реагируют при определенных условиях, в данном случае это периодическое голодание.

Результаты представляют собой богатый источник данных, которые помогают нарисовать более полную картину внутренней работы жировой ткани.

Именно с помощью протеомики исследовательская группа узнала о серьезных клеточных изменениях, вызванных прерывистым голоданием, и после дальнейшего анализа выявила механизм сохранения висцерального жира в действии.

Масс-спектрометр, машина в основе протеомики, в разгар анализа образца. Изображение представляет собой тепловую фотографию передней части прибора, температура которой во время анализа достигает 300 90 115 o 90 116 C.

Исследование проводилось с использованием приборов Сиднейской масс-спектрометрии в Центре Чарльза Перкинса, входящем в состав основных исследовательских центров Сиднейского университета.

Д-р Ларанс говорит, что следует отметить, что результаты прерывистого исследования могут быть неприменимы к различным диетическим режимам, таким как диета 5:2 (голодание 2 дня из 7) или ограничение калорий, которое часто встречается у людей, желающих похудеть. .

Результаты заложат основу для будущих исследований, в ходе которых будут изучены молекулы, ответственные за то, почему висцеральный жир устойчив к высвобождению энергии во время голодания, и помогут определить, какие планы диеты будут наиболее полезными для метаболического здоровья.

«Такое исследование стало возможным благодаря этим новым инструментам, которые позволяют нам «заглянуть за пределы уличного фонаря» — это генерация гипотез; мы знали, что найдем что-то, но не знали что», — объяснил доктор Ларанс.

«Теперь, когда мы показали, что «животный жир» у мышей устойчив к этой диете, большой вопрос будет заключаться в том, чтобы ответить, почему и как нам лучше всего с этим бороться?»

Декларация: Исследование проводилось с одобрения Комитета по этике животных Сиднейского университета в соответствии с рекомендациями Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии и ARRIVE.