Какой должен быть вес при росте 170 у мужчин: Нормальный вес мужчины

Сколько должен быть вес ? рост 170

Сколько должен быть …

15 марта, 21:44

34 ответа

Последний — 17 марта, 16:22 Перейти

15 марта, 21:55

#2

15 марта, 21:55

#3

15 марта, 22:09

#5

Гость

у меня даже в 46 кило ноги пухлые были😕

15 марта, 22:25

#8

Гость

я думаю 50 килограмм если больше то ноги обьемные и попа, щечки и животик

15 марта, 22:26

#9

Гость

50 мало, анорексичка.
53-55 кг.
56 кг, это край.

15 марта, 22:28

#10

15 марта, 22:46

#13

Гость

у меня даже в 46 кило ноги пухлые были😕

Но они ноги могут быть просто отёкшими. Попробуйте компрессионные колготки надевать.

15 марта, 22:49

#14

15 марта, 22:50

#15

Гость

50 мало, анорексичка.
53-55 кг.
56 кг, это край.

15 марта, 22:57

#18

15 марта, 23:10

#19

15 марта, 23:17

#20

.

Я 170, вешу 50. Но худая.
Поправиться не могу.
Но помню весила 55 — вот это супер было! Идеальный вес наверное для этого роста.
К 60 кг уже лишнего, не надо.
56 кг край, достаточно.

Что за болонки здесь отписались, не знаю 🤷🏻‍♀️

16 марта, 00:52

#21

Гость

бальная чтоли норм фигура

16 марта, 07:57

#23

Гость

Я 170 и 65 кг, спорт, 🍑 орех упругая 95 см, между ляжками просвет есть, грудь В, разница с талией 29 см.

Что за болонки здесь отписались, не знаю 🤷🏻‍♀️

16 марта, 10:31

#24

Гость

жирный вес

16 марта, 11:10

#25

16 марта, 15:38

#27

16 марта, 17:03

#31

Гость

я себя супер чувствую с весом 46

16 марта, 17:49

#33

Гость

сейчас я вещу 70(( вот худею. . хотя бы 50

17 марта, 16:22

#34

Гость

50 мало, анорексичка.
53-55 кг.
56 кг, это край.

Новые темы за 3 дня:

• Ноги 85 см+- от кости в конце ног при росте 158

  3 ответа

• какой средний рост у женщины которой 68 в 2022?

  1 ответ

• У парня проколоты уши, но не носит сережки

  13 ответов

• Раздражение кожи. Почему так происходит ?

  Нет ответов

• Антицеллюлитный массаж. Может кто-то сталкивался?

  10 ответов

• Какого размера ваша грудь?

  20 ответов

• Рост 191 для парня

  11 ответов

• Лишние соски, насколько это часто встречается?

  6 ответов

• Мужчины , что вас больше нравится в девушках?

  11 ответов

• Не могу определить фигуру

  2 ответа

Популярные темы за 3 дня:

• Какого размера ваша грудь?

  20 ответов

• Перед походом к гинекологу вы делаете эпиляцию?

  19 ответов

• У парня проколоты уши, но не носит сережки

  13 ответов

• Снова вопрос про тело

  13 ответов

• Мужчины , что вас больше нравится в девушках?

  11 ответов

• Рост 191 для парня

  11 ответов

• Антицеллюлитный массаж.

  Может кто-то сталкивался?

  10 ответов

• Видна ли большая разница, если подруга меньше на 1 кг

  9 ответов

• Лишние соски, насколько это часто встречается?

  6 ответов

• Проблема коротких людей

  5 ответов

• Ультразвуковая чистка лица дома

  15 ответов

Следующая тема

• Поговорим о мужском теле?

  29 ответов

Предыдущая тема

• Идеальный вес

  6 ответов

Какой вес считается эталоном в мире (сравните свои показатели)

У стремления достичь идеального веса может быть много мотивов, включая общепринятые и личные стандарты красоты, спортивные успехи и заботу здоровье. Но какой вес считается эталонным и как правильно определить планку, к которой стремиться?

«Идеальный вес» — это баланс между тем, когда человек наиболее здоров и физически развит и не имеет ничего лишнего с точки зрения массы тела. Неудивительно, что существует множество различных способов расчета идеального диапазона веса. Чаще всего говорят об индексе массы тела, хотя окружность талии и соотношение талии и бедер и еще несколько цифр могут помочь женщине лучше понять свой вес и состояние тела.

Индекс массы тела

Можно рассчитать свой ИМТ, применив свой рост и вес к следующей формуле:

1. разделить вес в килограммах на рост в метрах,

2. снова разделите ответ на рост.

Конечно, существуют различные онлайн-калькуляторы для расчета показателей индекса массы тела, чтобы облегчить задачу.

Недостаточный вес — это ИМТ менее 18,5.
Нормальный вес — ИМТ 18,5–24,9.
Избыточный вес — ИМТ 25–29,9.
Ожирение — ИМТ 30 и выше.

Считается, что ИМТ довольно хорошо коррелирует с процентным содержанием жира в организме человека. Тем не менее, картина может быть не совсем точной, так как мышцы тяжелее жира, и сложно оценить структуру тела по одним только цифрам.

Исследование, опубликованное в журнале Sports HealthTrusted Source, показало, что вес спортсменов оцениваются как «избыточный» или «ожирение», несмотря на то, что они находятся в отличной физической форме. Одно исследование Trusted Source также критикует систему ИМТ за недооценку распространенности ожирения у обоих полов и за то, что индекс становится все более неточным с возрастом у женщин. Исследования показывают, что с возрастом количество жира в организме увеличивается, а мышцы уменьшаются.

Процент жира в организме

В отличие от ИМТ, этот метод различает, какая часть веса человека приходится на мышечную ткань, а какая — на жир. Теоретически знание о процентном содержании жира в организме — оптимальный способ измерения идеального веса, однако на практике у него много недостатков. Наиболее точные способы измерения процента жира в организме, такие как сканирование DXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия), могут быть дорогими и трудоемкими. Кроме того, нет установленного научного соглашения насчет того, каков идеальный процент жира в организме или где должны быть пороговые значения.

Тем не менее, Американский совет по физическим упражнениям предлагает следующие рекомендации по жировым отложениям для женщин:

Жизненно важный жир — 10–13% от массы тела.
Доля, приемлемая для спортсменов — 14–20%.
Здоровый уровень — 21–24%.
Приемлемый уровень — 25–31%.
Ожирение — более 32%.

Пропорции

О стройности также можно судить не только по весу, но и по пропорциям между талией и бедрами. Жир, который может накапливаться вокруг живота превращается в пивной живот или «спасательный круг» и может указывать на более высокий риск сопутствующих заболеваний, которые могут нанести вред телу. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что жир вокруг живота связан с повышенным риском сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти.

Кроме того, в ВОЗ считают, что расчет отношения талии к бедрам человека — лучший показатель распределения жира и последствий заболеваний, чем ИМТ. Любой может определить соотношение своей талии и бедер, разделив обхват талии на обхват бедер.

По данным ВОЗ, женщины должны поддерживать окружность талии на уровне 80 сантиметров или меньше. Окружность талии более 88 сантиметров — это существенно повышенный риск. Риск представляет и разница талией и бедрами, равная или большая чем 0,85.

Статистика

Существуют усредненные показатели, отмечающиеся в разных частях света. Вот средняя масса тела в разных регионах:

Азия — 57,7 кг
Европа — 70,8 кг
Африка — 60,7 кг
Северная Америка — 80,7 кг
Латинская Америка — 67,9 кг
Океания — 74,1 кг

Лидером по среднему весу ожидаемо остается Северная Америка, где процент людей с избыточной массой тела составляет 73,9. Средний вес по миру — это ровно 62 килограмма и 34,7 процента людей с избыточной массой тела.

Рост и возраст

С возрастом вес человека претерпевает изменения. В зависимости от роста с каждой декадой можно определять новые эталонные показатели. Вот как оптимальная цифра меняется с возрастом:

Для женщин ростом 150 см: в 20 лет оптимальный вес — 48,9 кг, в 30 лет — 53, 9 кг, в 40 лет — 58,5 кг; в 50 лет — 55,7 кг; в 60 лет 54,8 кг.

Для женщин ростом 154 см: в 20 лет оптимальный вес — 53 кг, в 30 лет — 59,1 кг, в 40 лет — 62,4 кг; в 50 лет — 60,2 кг; в 60 лет — 59 кг.

Для женщин ростом 158 см: в 20 лет оптимальный вес — 58,1 кг, в 30 лет — 64,1 кг, в 40 лет — 67,9 кг; в 50 лет — 68 кг; в 60 лет — 62,4 кг.

Для женщин ростом 162 см: в 20 лет оптимальный вес — 61,6 кг, в 30 лет — 68,5 кг, в 40 лет — 72,2 кг; в 50 лет — 68,7 кг; в 60 лет — 66,5 кг.

Для женщин ростом 166 см: в 20 лет оптимальный вес — 65,5 кг, в 30 лет — 71,8 кг, в 40 лет — 76,6 кг; в 50 лет — 73,8 кг; в 60 лет — 71,4 кг.

Для женщин ростом 170 см: в 20 лет оптимальный вес — 69,2 кг, в 30 лет — 75,8 кг, в 40 лет — 79,8 кг; в 50 лет — 76,8 кг; в 60 лет — 75 кг.

Для женщин ростом 174 см: в 20 лет оптимальный вес — 74,3 кг, в 30 лет — 79 кг, в 40 лет — 83,7 кг; в 50 лет — 79,4 кг; в 60 лет — 78 кг.

Для женщин ростом 178 см: в 20 лет оптимальный вес — 78,2 кг, в 30 лет — 82,4 кг, в 40 лет — 86,1 кг; в 50 лет — 82,4 кг; в 60 лет — 80,9 кг.

Для женщин ростом 182 см: в 20 лет оптимальный вес — 83,3 кг, в 30 лет — 87,7 кг, в 40 лет — 89,3 кг; в 50 лет — 86,5 кг; в 60 лет — 82,9 кг.

Фото: Stock Adobe

BSA Calculator — Площадь поверхности тела

Создано Джеймсом Мэтисоном, Матеушем Мухой и Доминикой Смялек, докторами медицины, кандидатами наук

Проверено Джеком Боутером и рост: теория и формула Дюбуа и Дюбуа» Annals of Human Biology (июль 2009 г.) См. еще 4 источника

Mosteller, R. «Упрощенный расчет площади поверхности тела» The New England Journal of Medicine (19 октября87) Хейкок, Г.; Шварц, Г.; Wisotsky, D. «Геометрический метод измерения площади поверхности тела: формула роста и веса, проверенная у младенцев, детей и взрослых» The Journal of Pediatrics (июль 1987 г.) Gehan, E.; George, S. «Оценка площади поверхности тела человека по росту и весу» Cancer Chemother Rep (август 1970 г.) Fujimoto, S.; и другие. «Исследования физической площади поверхности японцев» Nippon Eiseigaku Zasshi (Japanese Journal of Hygiene) (1968)

Последнее обновление: 12 июля 2022 г.

Содержание:

• Формула BSA
• Зачем использовать этот калькулятор площади поверхности тела?
• Как рассчитать BSA
• Другие соображения

Калькулятор BSA позволяет легко найти площадь поверхности тела (BSA), которая представляет собой площадь внешней поверхности человеческого тела, выраженную в квадратных метрах. Если вы знаете, как рассчитать BSA, вы найдете его очень полезным в медицине и физиологии, так как является более точным показателем обмена веществ, чем масса тела . Вот почему многие врачи основывают свои рецепты на формуле BSA.

Однако вам может быть просто интересно вычислить площадь поверхности вашего тела. Ученые установили, что вся кровеносная система человека более чем в два раза длиннее окружности Земли, если ее растянуть. Если вы знаете, как рассчитать BSA, вы можете узнать, сколько квадратных метров занимало бы поверхность вашего тела, если бы его можно было распутать и разложить.

Мы надеемся, что вы найдете это более интересным, чем болезненным.

Продолжайте читать, если хотите узнать:

• Что такое формула BSA и как ее можно использовать для расчета площади тела;
• Что такое калькулятор площади поверхности тела;
• Как рассчитать BSA;
• Какие еще калькуляторы стоит посмотреть, если вам интересна эта тема.

Заявление об ограничении ответственности : Мы делаем все возможное, чтобы наши омни-калькуляторы были максимально точными и надежными. Однако этот инструмент никогда не сможет заменить профессиональную медицинскую консультацию.

Формула BSA

Для расчета площади поверхности тела можно использовать множество различных формул. Наш калькулятор BSA по умолчанию использует наиболее распространенную форму — формулу Дюбуа.

Однако существует множество различных формул BSA в расширенном режиме (Mosteller, Haycock, Gehan and George, Boyd, Fujimoto, Takahira, Shuter и Aslani и Schlich отдельно для мужчин и женщин). Все, что вам нужно, чтобы использовать любую из этих формул, это ваш вес и рост. Давайте взглянем на некоторые из них.

Вот формулы:

• Дюбуа: BSA = 0,007184 * вес 0,425 * рост 0,725
• Мостеллер: BSA (м²) = SQRT{ [рост (см) x вес (кг)] / 3600 }
• Haycock: BSA = 0,024265 * вес 0,5378 * рост 0,3964
• Гехан и Джордж: BSA = 0,51456 * вес * рост 042246
• Fujimoto: BSA = 0,008883 * вес 0,444 * высота 0,663

, где BSA измеряется в квадратных метрах, вес в килограммах и рост в сантиметрах. Наш инструмент позволяет легко использовать другие единицы измерения, так что не беспокойтесь.

Давайте попробуем рассчитать по формуле Мостеллера:

1. Возьмите свой рост в сантиметрах, т.е. 170 ;
2. Укажите свой вес в килограммах, напр. 60 ;
3. Умножьте свой рост на вес, 170x60 = 10200 ;
4. Разделить результат на 3600, 10200/3600 = 2,8 ;
5. Найдите квадратный корень из результата, SQRT 2,8 = 1,67 .

Если ваш рост 170 см, а вес 60 кг, приблизительный расчет площади поверхности вашего тела составит 1,67 метра в квадрате.

Некоторые практикующие врачи предпочитают другие формулы BSA, такие как Haycock или Gehan & George.

Зачем использовать этот калькулятор площади поверхности тела?

К счастью для вас, нет необходимости самостоятельно рассчитывать BSA. Вы можете избежать утомительных вычислений, воспользовавшись калькулятором площади поверхности тела. Благодаря этому инструменту вы можете узнать размер своего тела, если бы это был плоский участок. Хотя калькулятор основан на некоторых сложных уравнениях, он прост в использовании и занимает всего несколько секунд, если вы уже знаете свой рост и вес.

Оказывается, знание того, как рассчитать BSA, может дать вам представление об уровне вашего здоровья, чего не могут другие показатели. Например, площадь поверхности вашего тела является предиктором уровня кальция в коронарных артериях, что является серьезной медицинской проблемой. Это делает BSA лучше, чем индекс массы тела, поскольку, хотя он и хорош для анализа вашего общего состояния здоровья на основе веса, ИМТ не может предсказать это состояние.

Как рассчитать BSA

Самый простой способ рассчитать площадь поверхности тела — воспользоваться нашим калькулятором BSA. Этому инструменту нужны только ваш вес и рост, чтобы решить уравнение. После подстановки этих двух значений вы автоматически получите результат.

Давайте проверим наш предыдущий пример:

1. Вес (кг): 60
2. Высота (см): 170

При этих измерениях площадь поверхности вашего тела составляет примерно 1,69 квадратных метра.

Если вы собираетесь рассчитать BSA, полезно знать средние значения BSA. Они делятся на возрастные и гендерные категории.

Средняя площадь поверхности тела для:

• Младенцы: 0,25 м²
• Дети от 2 лет: 0,5 м²
• Дети от 10 лет: 1,14 м²
• Женщины: 1,6 м²
• Мужчины: 1,9 м²

Другие соображения

Если вас интересуют различные измерения, связанные с вашим телом, вам также следует проверить наш калькулятор ИМТ , ссылку на который вы можете найти выше. Это инструмент, который вы можете использовать, чтобы узнать, находится ли ваш вес в пределах нормы или нет. Еще один калькулятор, который может оказаться полезным, — это калькулятор площади поверхности.

Стоит отметить, что, хотя БСА является хорошим индикатором скорости метаболизма, он подвергся критике. Наиболее важным из них является использование его для определения дозировки лекарств, которые не имеют большого права на ошибку, таких как химиотерапия.

Джеймс Мэтисон, Матеуш Муха и Доминика Смялек, доктор медицинских наук, кандидат медицинских наук

Вес

Рост

Ознакомьтесь с 56 похожими калькуляторами общего состояния здоровья ⚕️

20/20 Vision more score9… 53Alvarado0003

Общее потребление калорий для мужчин | Здоровое питание

Эрин Коулман, Р.Д., Л.Д. Обновлено 27 декабря 2018 г.

Масса тела человека определяется общим потреблением калорий. К сожалению, по данным Информационной сети по контролю веса, менее 27 процентов взрослых мужчин в США старше 19 лет имеют здоровую массу тела. Знание того, как оценить свои потребности в калориях и регулярно контролировать свой вес, может помочь вам достичь или поддерживать здоровый вес тела.

Идеальная масса тела и ИМТ

Чтобы определить, потребляете ли вы необходимое количество калорий, рассчитайте свой индекс массы тела, или ИМТ, умножив свой вес в фунтах на 703, разделив на свой рост в дюймах и снова разделив на свой рост в дюймах. По данным Национального института сердца, легких и крови, ваш вес находится в пределах нормы, если ваш ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. По данным Вашингтонского университета, идеальный вес для мужчин определяется путем добавления 106 фунтов на первые 5 футов роста к 6 фунтам на каждый дополнительный дюйм свыше 5 футов. Прибавьте 10% к большому кадру и вычтите 10% к маленькому. Например, мужчина ростом 5 футов 8 дюймов в идеале должен весить 139 фунтов.до 169 фунтов. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, мускулистые спортсмены могут превышать эти общие рекомендации по весу и при этом оставаться здоровыми.

Потребность в калориях

Если у вас нормальный вес тела, вы можете следовать общим рекомендациям по калориям, чтобы определить свои потребности в калориях. Министерство сельского хозяйства США сообщает, что большинству мужчин требуется от 2000 до 3000 калорий в день. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в «Food and Nutrition Research», большинству мужчин требуется от 13 до 18 калорий на фунт массы тела каждый день, в зависимости от уровня их активности. Например, мужчине весом 170 фунтов потребуется от 2210 до 3060 калорий в день, чтобы поддерживать здоровый вес. Государственный университет Северной Каролины сообщает, что спортсменам-мужчинам может потребоваться 20 калорий на фунт массы тела для поддержания массы тела и до 27 калорий на фунт массы тела каждый день для увеличения мышечной массы.

Рекомендации по снижению веса

Если ваш ИМТ 25 или выше и вы хотите похудеть, вам может подойти низкокалорийная диета. По данным Академии питания и диетологии, снижение потребления калорий на 500–1000 калорий в день может помочь вам сбросить от 1 до 2 фунтов в неделю. Министерство здравоохранения и социальных служб США сообщает, что мужчины с избыточным весом и ожирением часто добиваются успеха в снижении веса, следуя планам питания от 1200 до 1600 калорий. Еженедельное взвешивание поможет определить, эффективен ли ваш план похудения.

Подсчет калорий

Подсчет калорий поможет определить, соответствует ли общее потребление калорий вашим целям контроля веса. Чтобы сделать это эффективно, подробно записывайте все, что вы едите и пьете в течение дня; записывайте конкретные количества в чайных, столовых, чашках, унциях или других порциях. Вы можете использовать этикетки с данными о пищевой ценности продуктов, чтобы определить, сколько калорий вы потребляете. Если вы едите свежие продукты без этикеток, вы можете использовать онлайн-базу данных о питании, такую ​​как Национальная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, чтобы определить потребление калорий.

Ссылки

• Информационная сеть по контролю веса: статистика избыточного веса и ожирения
• Национальный институт сердца, легких и крови: оценка веса и риска для здоровья
• Министерство сельского хозяйства США; Министерство здравоохранения и социальных служб США: рекомендации по питанию для американцев, 2010 г.
• Исследования в области пищевых продуктов и питания: влияние нормы приема пищи на чувство сытости и потребление среди участников, придерживающихся высоких диетических ограничений
• Университет штата Северная Каролина: питание для спортсменов
• Академия питания и диетологии: Американская ассоциация диетологов публикует основанные на фактических данных практические рекомендации по питанию для зарегистрированных диетологов
• Министерство здравоохранения и социальных служб США: стремитесь к здоровому весу

Writer Bio

Эрин Коулман — зарегистрированный и лицензированный диетолог.