Какой нормальный вес для мужчины при росте 160 см?
Калькулятор нормы веса (Метрический)
Какой должен быть идеальный вес мужчины при росте 160 см?
Ответ: Идеальный вес для мужчин с ростом 160 см это56.9 кг
*согласно формуле идеального веса B.J. Devine (см. подробнее ниже)
Диапазон нормального/здорового веса мужчины при росте 160 см это
47.4 кг — 64 кг
*согласно классификации Индекса Массы Тела (ИМТ) вес в диапазоне 47.4 кг — 64 кг при росте 160 см у мужчин считается нормальным/здоровым весом
41
56.9 кг
43.5
56.9 кг
47.4
56.9 кг
64
56.9 кг
76.8
56.9 кг
89.6
56.9 кг
102.4
56.9 кг
56.9 кг
Идеальный вес для мужчин с ростом 160 см на шкале ИМТФормула идеального веса для мужчин (B.J. Devine)
Идеальный вес (Мужчина) = 50кг + 2.
3кг на каждый дюйм роста выше 5 футов
Решение будет выглядеть следующим образом:
50кг + 2.3кг × ( (1 ÷ 2.54) × 160см — 60)
=50 + 2.3 × (62.99 — 60)
=50 + 2.3 × 2.99
=50 + 6.88
=56.9 кг
Таблица Индекса Массы Тела для роста 160 см (мужчины)
| Рост | Диапазон веса | Категория |
|---|---|---|
| 160 см | < 41 кг | Недостаточный вес/Сильная худоба |
| 160 см | 41 кг — 43.5 кг | Недостаточный вес/Умеренная худоба |
| 160 см | 43.5 кг — 47.4 кг | Недостаточный вес/Легкая худоба |
| 160 см | 47.4 кг — 64 кг | Нормальный/Здоровый вес |
| 160 см | 64 кг — 76.8 кг | Избыточный вес/Предожирение |
| 160 см | 76.8 кг — 89.6 кг | Ожирение/I степень |
| 160 см | 89. 6 кг — 102.4 кг | Ожирение/II степень |
| 160 см | ≥ 102.4 кг | Морбидное ожирение/III степень |
*согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)
Поделитесь текущим расчетом
Печать
https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/160-cm—male<a href=»https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/160-cm—male»>Какой нормальный вес для мужчины при росте 160 см? — Calculatio</a>Калькулятор нормы веса (Метрический)
Данный калькулятор поможет узнать какой вес является нормальным для заданного роста (см) и пола. Например, он может помочь узнать какой должен быть идеальный вес мужчины при росте 160 см? Введите ваш рост (например 160 см), пол (например Мужчина) и нажмите кнопку ‘Посчитать’.
Калькулятор нормы веса (Метрический)
Идеальный вес для мужчин в зависимости от роста
Как высчитать идеальный для своего здоровья размер талии: самая простая формула
- Образ жизни
Накопление жира на животе и вокруг талии связано с повышенным риском развития диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Какая талия должна быть у здорового человека? Вычисляем индивидуально по самой простой формуле.
8 апреля 2022
- Источник:
- Getty Images
Соотношение роста и веса — индекс массы тела (ИМТ) — еще с прошлого века считался показателем того, есть ли у вас лишний вес.
Вычисляется ИМТ по формуле, которая может озадачить далекого от математики человека. Вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, при росте 162 см и весе 72 кг ИМТ составит 27 (72/1,62*1,62).
от 18,5 до 24,9 — норма,
от 25 до 29,9 — избыточный вес,
30 и выше — ожирение,
40 и выше — тяжелая степень ожирения.
Но британские ученые заявляют: пора забыть об ИМ, поскольку совсем не эта цифра говорит о вашем здоровье — можно не иметь лишний вес, но быть в группе риска. Гораздо важнее знать размер своей талии.
Эксперты считают, что именно место накопления жира, а не его общее количество, является наиболее важным показателем здоровья.
Если жира больше всего на животе и боках, риск развития диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний гораздо выше, чем если излишки откладываются на бедрах.
Американская кардиологическая ассоциация даже предлагает ввести измерение окружности талии в систему оценки здоровья.
Читайте также
Выяснилось, что не все правильно понимают, что такое талия — одни ищут ее прямо под грудью, другие чуть выше бедер. Есть методика измерения размера талии. Ориентироваться надо на тазовые кости — нащупайте их и чуть выше этого уровня оберните вокруг талии сантиметровую ленту. Живот втягивать нельзя — наоборот, сделайте выдох и убедитесь, что лента плотно прилегает к коже, но не сжимает ее.
Измерять только размер талии будет достаточно, чтобы понять, есть ли у вас серьезные риски для здоровья, уверены эксперты.
— Обхват талии, превышающий половину роста человека, свидетельствует о большем риске для здоровья, — говорится в заявлении руководства Национального института здравоохранения и качества ухода Британии (NICE).
Проще говоря, если ваш рост 160 см, то размер талии не должна быть больше 80 см, при росте 180 см — более 90 см.
Можно также разделить две цифры — объем талии (в сантиметрах) на рост (тоже в сантиметрах). Например, женщина с талией 75 см и ростом 160 см получит результат 0,46. Это значит, что никакого риска для здоровья у нее нет. А вот среднего роста мужчина (например, 172 см) с «пивным» животиком обхватом в 100 см увидит цифру 0,58. И она не сулит ничего хорошего.
Показатели соотношения талии и роста от 0,4 до 0,49 говорят о здоровье, от 0,5 до 0,59 — повышенном риске, от 0,6 и более — серьезном риске для здоровья.
Читайте также
Ранее «Доктор Питер» рассказывал, почему так сложно похудеть в талии людям старше 50 лет. Это связано в том числе с гормональным фоном, снижением физической активности и развитием инсулинорезистентности.
Один из самых главных советов тем, кто хочет уменьшить талию и бока — больше двигаться, снизить количество сахара и простых углеводов в рацион, пить больше воды и есть больше белка и клетчатки.
А как похудение меняет внешность, смотрите в нашей фотогалерее
Автор текста:Анна Майская
Сегодня читают
Кардиолог Клодас назвала 5 продуктов, которые она сама ест каждый день для снижения холестерина
В Минздраве предупредили, что популярное лекарство для желудка может убить почки
Держите рот на замке: топ-5 фраз пациентов, которые выводят медиков из себя
Что проверить в первую очередь, если повышается давление? Отвечает кардиолог
В Центре Алмазова беременной женщине остановили сердце, чтобы сделать операцию
Какой идеальный вес для мужчины ростом 160 см?
Калькулятор идеального веса (метрическая система)
Какой идеальный вес для мужчины ростом 160 см в кг?
Ответ: Идеальный вес для 160 см Мужчина равен56,9 кг
* согласно формуле идеального веса Б.Дж. подробности ниже)
Диапазон здорового/нормального веса для 160 см Мужской is
47,4 кг — 64 кг
* согласно классификации индекса массы тела (ИМТ) вес от 47,4 кг до 64 кг для роста 160 см Мужчина считается здоровым/нормальным весом
41 9000 3
56,9 кг
43,5
56,9 кг
47,4
56,9 кг
64
56,9 кг
76,8 9 0003
56,9 кг
89,6
56,9 кг
102,4
56,9 кг
56,9 кг
Идеальный вес по шкале ИМТ для мужчин ростом 160 смИдеальный вес для мужской формулы (B.
J. Devine)Идеальный вес для мужчин = 50 кг + 2,3 кг 900 76 за дюйм свыше 5 футов
Вот полное решение:
50 кг + 2,3 кг × ((1 ÷ 2,54) × 160 см — 60)
=50 + 2,3 × (62,99 — 60)
=50 + 2,3 × 2,99
=50 + 6,88
=56,9 кг
Таблица индекса массы тела для мужчин ростом 160 см
| Рост 901 15 | Диапазон веса | Весовая категория |
|---|---|---|
| 160 см | < 41 кг | Низкий вес/Сильная худоба |
| 160 см | 41 кг — 43,5 кг | Низкий вес/Умеренная худоба |
| 1 60 см | 43,5 кг — 47,4 кг | Низкий вес/Легкая худоба |
| 160 см | 47,4 кг — 64 кг | Нормальный/Здоровый вес |
| 160 см 901 25 | 64 кг — 76,8 кг | Избыточный вес/предожирение |
| 160 см | 76,8 кг — 89,6 кг | Тучный/Класс I |
| 160 см | 89,6 кг — 102,4 кг | Тучный/Класс II |
| 160 см | ≥ 102,4 кг | Морбидное ожирение/класс III |
* по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)
Поделись этим расчетом 
io/en/weight/ideal-weight-metric/160-cm—male»>Какой идеальный вес для мужчины ростом 160 см? — Расчет
Калькулятор идеального веса (метрическая система)
Этот калькулятор поможет вам определить идеальный вес для заданного роста (см) и пола. Например, это может помочь вам узнать, какой идеальный вес для мужчины ростом 160 см в кг? Введите рост (например, 160 см), пол (например, мужской) и нажмите кнопку «Рассчитать».
Калькулятор идеального веса (в метрической системе)
Идеальный мужской вес в зависимости от роста
Сколько я должен весить для моего роста и возраста?
Здоровый вес может зависеть от многих факторов, включая возраст, пол, мышечную массу, массу костей и образ жизни. Некоторые показатели, такие как индекс массы тела (ИМТ), не учитывают все эти показатели.
Здоровый диапазон
Не существует идеальной формулы для определения идеальной массы тела. На самом деле, люди здоровы при разном весе, форме и размере.
Тем не менее, полезно знать, какой диапазон здорового веса тела для вас. Другие измерения, такие как окружность талии, также могут быть полезны для определения рисков для здоровья. У нас есть несколько таблиц ниже, чтобы помочь вам определить здоровую массу тела для вас. Но имейте в виду, ни один из них не идеален.
Работая над достижением целей в области здравоохранения, всегда работайте в тесном контакте с лечащим врачом, который знает вас лично. Врач примет во внимание ваш возраст, пол, мышечную массу, массу костей и образ жизни, чтобы помочь вам определить ваш диапазон здоровых показателей.
Ваш индекс массы тела (ИМТ) — это приблизительный расчет массы вашего тела, который используется для прогнозирования количества жира в организме на основе вашего роста и веса. ИМТ варьируется от низкого до высокого и делится на несколько категорий:
- 19–24: нормальный
- 25–29: избыточный вес
- 30–39: ожирение
- 40 и выше: крайнее (патологическое) ожирение
Наличие более высокого ИМТ увеличивает риск серьезных заболеваний, в том числе:
- болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- высокий уровень холестерина
- камни в желчном пузыре
- диабет 2 типа
- проблемы с дыханием
- некоторые виды рака
Вы можете самостоятельно рассчитать ИМТ на веб-сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний.
.
Вот посмотрите на график ИМТ. Чтобы прочитать таблицу, выполните следующие действия:
- Найдите свой рост (в дюймах) в левой колонке.
- Просмотрите строку, чтобы найти свой вес (в фунтах).
- Просканируйте вверх до верхней части столбца, чтобы найти соответствующий номер ИМТ для данного роста и веса.
Например, ИМТ для человека ростом 67 дюймов и весом 153 фунта равен 24. , легкие и веб-сайт Института крови.
Полезно, что значения ИМТ стандартизированы и предлагают диапазоны здоровой массы тела. Но это только одна мера, и она не рассказывает всей истории.
Например, ИМТ не учитывает ваш возраст, пол или мышечную массу, которые важны для определения вашего идеального веса.
Пожилые люди склонны к потере мышечной и костной ткани, поэтому большая часть их массы тела, вероятно, приходится на жир. Молодые люди и спортсмены могут весить больше из-за сильных мышц и более плотных костей. Эти реалии могут исказить ваш показатель ИМТ и сделать его менее точным для прогнозирования точного уровня жира в организме.
То же самое касается женщин, у которых больше жировых отложений, по сравнению с мужчинами, у которых больше мышечной массы. Таким образом, мужчина и женщина с одинаковым ростом и весом получат одинаковое значение ИМТ, но могут иметь разное соотношение жира и мышц.
«С возрастом, если мы не занимаемся спортом, мы теряем мышечную массу (обычно мышечную, а также массу костей и органов) и набираем жир. У самок жировая масса больше, чем у самцов. Если у вас больше мышц, ваш ИМТ может классифицировать вас как страдающего избыточным весом или ожирением», — говорит доктор Наоми Паррелла, медицинский директор Центра снижения веса и медицины образа жизни в Университете Раша.
Более того, ваш вес, состав тела и место хранения жира могут иметь большое влияние на ваше общее состояние здоровья. Люди, которые откладывают больше жира вокруг талии, имеют повышенный риск проблем со здоровьем по сравнению с людьми, у которых жир откладывается вокруг бедер. По этой причине полезно рассчитать соотношение талии и бедер (WHR).
В идеале окружность талии должна быть меньше окружности бедер. Чем больше ваш WHR, тем выше риск связанных с этим проблем со здоровьем.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), коэффициент WHR выше 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин считается абдоминальным ожирением. Как только человек достигает этой точки, считается, что у него значительно повышен риск связанных со здоровьем проблем.
Некоторые эксперты считают, что коэффициент WHR может быть более точным, чем ИМТ, для оценки рисков для здоровья. Исследование, проведенное в 2015 году, в котором приняли участие более 15 000 взрослых, показало, что люди с нормальным ИМТ, но высоким WHR по-прежнему более склонны к ранней смерти. Особенно это касалось мужчин.
Результаты показывают, что мужчина с нормальным ИМТ может иметь лишний вес в области талии, что резко увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем.
Исследование выявило только корреляцию между показателями WHR и ранней смертью.
В нем точно не изучалось, почему избыток брюшного жира может быть более опасным. Высокий коэффициент WHR может указывать на острую необходимость в улучшении диеты и образа жизни.
Тем не менее, коэффициент WHR не является хорошим инструментом для всех, включая детей, беременных женщин и людей ростом ниже среднего.
Измерение соотношения талии и роста — еще один способ измерить избыток жира посередине.
Если размер вашей талии превышает половину вашего роста, вы можете подвергаться повышенному риску заболеваний, связанных с ожирением, таких как сердечно-сосудистые заболевания и преждевременная смерть. Например, при таком соотношении талия человека ростом 6 футов в идеале должна быть менее 36 дюймов.
Небольшое исследование взрослых мужчин и женщин, проведенное в 2017 году, показало, что соотношение талии и роста может быть лучшим показателем ожирения, чем ИМТ. Необходимы дополнительные исследования для сравнения большего числа людей, в том числе большего разнообразия по возрасту и этнической принадлежности.
Поскольку реальная проблема с массой тела на самом деле связана с нездоровым уровнем жира в организме, возможно, лучше попытаться рассчитать процентное содержание жира в организме. Есть множество способов сделать это, но лучше всего работать с врачом.
Вы можете использовать домашние инструменты, чтобы попытаться определить процентное содержание жира в организме, но у врачей есть более точные методы. Есть также некоторые расчеты, которые используют такую информацию, как ваш ИМТ и ваш возраст, чтобы определить процентное содержание жира в организме, но они не всегда точны.
Имейте в виду, что жир под кожей (называемый детским жиром или общей мягкостью тела) не вызывает беспокойства. Более неприятный жир откладывается вокруг ваших органов.
Может вызывать повышение давления, что приводит к воспалению в организме. По этой причине измерения талии и форма тела могут быть самыми простыми и наиболее полезными элементами для отслеживания.
Мы не знаем почему, но исследования показывают, что лишний жир на животе более опасен, чем жир, более равномерно распределенный по всему телу.
Одна из теорий состоит в том, что все жизненно важные органы вашего тела страдают от слишком большого количества жира на животе.
Генетика влияет на то, где и как люди откладывают жировые отложения. Хотя это не то, что мы можем контролировать, все же рекомендуется практиковать здоровое питание и как можно больше заниматься спортом.
В целом мужчины более склонны к образованию жировых отложений вокруг талии и имеют более высокие размеры талии. Но по мере старения женщин и особенно после менопаузы гормоны заставляют их увеличивать вес вокруг талии.
По этой причине, возможно, лучше обратить внимание на то, как сидит ваша одежда, а не проверять весы, говорит Паррелла. «Измерение талии является наиболее важным для оценки риска».
Идеального способа определить свой идеальный вес не существует, так как он зависит от множества факторов. Эти факторы включают не только процентное содержание и распределение жира в организме, но также возраст и пол.
«В зависимости от того, с какого веса кто-то начинает, «идеальный» может иметь много значений.