Какое давление сердечное а какое почечное: САХХАТ КЛИНИКА

САХХАТ КЛИНИКА

1. Главная
2. Статьи
3. Что показывают цифры артериального давления

Что показывают цифры артериального давления

22.06.2019

Что показывают цифры артериального давления

Кровеносная система человека имеет очень развитую и разветвленную сеть артерий, капилляров, вен и др. Артериальное давление (верхнее и нижнее) – это показатель определяющий давление проходящей крови на стенки сосудов.

Конечно, показания в каждой артерии будут отличаться друг от друга. Но чем ближе артерия к сердцу, тем давление выше, а если сосуды находятся на периферии, то давление крови в них будет ниже. Поэтому, измеряя давление тонометром, мы определяем среднее значение давления в организме, за которое принимаются показатели плечевой артерии. Она наиболее доступная для измерения, а ее удаленность от сердца позволяет использовать полученные измерения как усредненные общие.

Давление верхнее и нижнее: значение нормы

Давление, которое принято считать за норму, определяется показаниями 120/80 мм. рт. ст. Но надо знать, что даже у совершенного здорового человека на протяжении суток давление будет колебаться, и это нормальное физиологическое явление.

• После физических нагрузок АД повышается, это вызвано необходимостью организма увеличить приток крови и кислорода к мышцам.
• В жаркую и душную погоду давление понижается, так как содержание кислорода в атмосфере уменьшается, что приводит к накоплению углекислого газа в организме и расширению сосудов.

Колебания верхних показателей от 90…140 мм.рт.ст. и нижнего от 60…90 мм.рт.ст. является нормальным и не считается патологией.

Что показывают цифры на дисплее тонометра

Для измерения давление используется тонометр. Устройство можно использовать и самостоятельно, измеряя давление по мере необходимости.

С помощью тонометра фиксируется два показания давления: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). В народе еще называют верхнее – сердечным, а нижнее – почечным.

Систолическое (сердечное) давление показывает, с какой силой и напряжением сердце выталкивает кровь в аорту. Этот показатель зависит от работы сердца, отсюда и название. В основном, повышение верхнего уровня зависит от частоты и силы выброса крови. Как правило, наряду с высоким верхним давлением учащается и пульс. Однако так бывает не всегда.

Что означает нижнее артериальное давление? Диастолическое (почечное) давление показывает, с каким давлением кровь достигает сердца. На этот показатель влияет состояние сосудов и их тонус. За сжатие и напряжение сосудов отвечает такое вещество как ренин. Его вырабатывают почки, поэтому если работа почек или надпочечников нарушена, то производится излишнее количество ренина. Именно это и приводит к повышению давления.

Каждый человек индивидуален, поэтому и давление может отличаться от общепринятой нормы. Есть такое понятие как «рабочее давление». Это те цифры, при которых человек не ощущает какого-либо дискомфорта. В этом случае показатели давления (верхнее и нижнее) могут быть слегка повышенными или пониженными, и это будет являться нормой для конкретного человека. От них и следует отталкиваться в оценки дальнейших измерений.

Естественные изменения давления

Помимо индивидуальных особенностей работы почек и сердца, повышение давления может быть связано с возрастными изменениями.

С возрастом, принимая во внимание старение организма, норма давления повышается. Например, для 70-ти летних людей нормой уже считается 140/90 мм. рт.ст. После пятидесяти допускается значение давление 135/90 мм.рт.ст. Для молодых людей порог 140/90 мм.рт.ст. И увеличение цифр говорит о начале развития гипертонии. Именно поэтому если у человека в возрасте 30-35 лет давление часто и регулярно повышается до отметки 135/90 мм.рт.ст., то необходимо обратиться к врачу. Поскольку не леченая гипертония способна стать причиной необратимых изменений.

 

Просто о здоровье: о чем сигналит артериальное давление

https://sputnik.by/20200722/o-chem-signalit-povyshennoe-i-ponizhennoe-arterialnoe-davlenie-1029101219.html

Просто о здоровье: о чем сигналит артериальное давление

Просто о здоровье: о чем сигналит артериальное давление

Почему врач на осмотре всегда измеряет давление, что означает высокая верхняя цифра, о чем сигналит нижняя – Sputnik разобрался вместе со специалистом. 22.07.2020, Sputnik Беларусь

2020-07-22T16:35+0300

2020-07-22T16:35+0300

2021-07-05T15:30+0300

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn11. img.sputnik.by/img/102910/05/1029100538_0:30:1920:1116_1920x0_80_0_0_ed0a269d4ab2e7731caa6d762fd8ac1c.jpg

новости беларуси

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2020

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_BY

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn11.img.sputnik.by/img/102910/05/1029100538_0:0:1920:1207_1920x0_80_0_0_dcf181758248e024f58600b68752ad97.jpg

1920

1920

true

Sputnik Беларусь

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Беларусь

общество, стиль жизни, медицина и здоровье, здоровье , просто о здоровье, новости беларуси

общество, стиль жизни, медицина и здоровье, здоровье , просто о здоровье, новости беларуси

Артериальное давление — важнейший показатель здоровья. В каком бы состоянии ни поступил пациент — просто пришел на прием или был привезен на скорой, первым делом у него измеряют давление. Почему это так важно?

Специалист профилактической медицины Екатерина Степанова рассказала Sputnik о главных параметрах организма, которые нужно всегда держать на контроле.

Систолическое и диастолическое: за что отвечает «верхнее» и «нижнее» давление

Артериальное давление (А/Д) — это первый важнейший показатель нашего здоровья. Если он отклоняется от нормы — это сигнал SOS нашего организма: что-то пошло не так, формируется какая-то проблема.

Что это за показатель и зачем он нам нужен? Все просто. Кислород из воздуха растворяется в воде и под определенным физиологическим давлением (оно определяется двумя числами и записывается через дробь, принято считать нормой 120/80) входит в кровь. Красные кровяные тельца эритроциты транспортируют его к каждой клетке организма.

Артериальное давление бывает систолическое (сердечное, «верхнее») — его обозначает верхнее число в показателе и диастолическое (почечное, «нижнее») — нижнее число. Может фиксироваться повышенное, пониженное и нестабильное артериальное давление.

Разница между «верхним» и «нижним» давлением

Подъем артериального давления может быть симптомом многих заболеваний. Иногда высокая разница между «верхним» и «нижним» давлением является естественной реакцией на стресс, физическую нагрузку, голод. Но когда такие скачки наблюдаются и в «состоянии покоя», это повод забить тревогу.

Разница между «верхним» и «нижним» давлением (ее называют «пульсовым давлением») в идеале должна составлять 40-50 единиц. Если же показатели значительно отличаются друг от друга в большую либо меньшую сторону, такое состояние сложно не заметить: человек сразу почувствует головную боль, слабость, сонливость, нарушение внимания и раздражительность.

Когда разница между «верхним» и «нижним» давлением значительно превышает нормальные 40-50 единиц, это может быть симптомами атеросклероза, патологий аорты, артерий, левого желудочка сердца.

Маленькая разница между «верхним» и «нижним» давлением

Если тонометр показывает слишком малую разницу между систолическим и диастолическим давлением, нужно сразу обратиться к врачу и заняться обследованием: это чревато гипоксией, потерей зрения, а иногда может привести к остановке сердца. Минимальной разницей между систолическим и диастолическим давлением считается показатель менее 25%.

О чем говорит небольшая разница между верхним и нижним давлением? Это может быть свидетельством инсульта левого желудочка, миокардита, тахикардии, аортального стеноза, сердечной недостаточности, кардиосклероза… Патологий может быть много, а такие показатели тонометра не менее опасны, чем большая разница.

Если «верхнее» давление намного выше «нижнего»

Слишком высокая разница между «верхним» и «нижним» давлением – более 50 единиц. И главной причиной таких отклонений является, прежде всего, возраст, когда сердце и сосуды изнашиваются и плохо выполняют свои функции. Среди частых причин врачи выделяют еще проблемы с пищеварительными органами, желчным пузырем, почками, нарушением в сосудах и мозговом центре. Но выявить причины патологии сможет только врач.

В любом случае, здесь нельзя заниматься самолечением, следует пройти обследование и получить грамотные назначения доктора. Причин, влияющих на давление, немало, мы рассмотрим те основные, которые мы можем корректировать, не причиняя организму вреда.

Как давление повышается из-за стресса

Первопричиной повышения давления является стресс, а именно гормон адреналин, который выделяется при стрессе или страхе. Он обладает мощным сосудосуживающим действием. Это мобилизующий гормон. Природой предусмотрено, что если вас кто-то разозлил, напугал, вы готовитесь или к атаке, или убежать — сосуды сильно сужаются, чтобы избежать большой кровопотери в случае травмы или ранения.

Но резкий вброс адреналина хорош в критические моменты жизни. Желательно, чтобы этот гормон покинул организм в ближайший час после стресса. Иначе его спазмирующее действие причинит человеку немало вреда.

Состояние это знакомо каждому — получили вы, например, неприятное известие, и вдруг что-то резко ударило в голову, заболело сердце, а после измерения давления оказывается, что оно на «высоких» цифрах. 

Если ничего не сделать, это приведет к инфаркту. Когда сосуд сильно сужается в сердечной мышце, клетки, которые он обслуживает, недополучают кислород. Когда это происходит длительное время, потребность клеток сердца в кислороде возрастает, долгое кислородное голодание приводит к некрозу (отмиранию) тканей вокруг этого сосуда. Если в этот момент добавить физическую нагрузку, прохудившаяся мышца от несоизмеримых нагрузок может разорваться.

Само состояние сердца здесь ни при чем. Такие ситуации могут произойти и с молодыми людьми. Все дело в густой крови, а причины ее загустения кроются в неправильном питании, сидячем образе жизни, отсутствии правильных физических нагрузок, несоблюдении водно-питьевого баланса.

Адреналин обладает мощным сосудосуживающим действием, если он не выводится из организма слишком долго, клетки недополучают кислород

Адреналин обладает мощным сосудосуживающим действием, если он не выводится из организма слишком долго, клетки недополучают кислород

С возрастом у людей состояние сосудов ухудшается — при воздействии адреналина на них повышается А/Д, и если человек в этот момент резко встанет или побежит (добавит физической нагрузки), может произойти разрыв сосуда и кровоизлияние, причем неважно где (головной мозг, сердце, почка). И в том и в другом случае — инфаркт, инсульт.

Не менее опасен и тихий стресс — долгое нервное напряжение. Постоянный выброс адреналина в малых дозах тоже может вызывать повышение А/Д — дальше все будет развиваться по известной цепочке.

Как снизить высокое давление

В стрессовой ситуации нужно уменьшить количество адреналина в крови. Он выводится:

• с потом. Природой так устроено с расчетом на то, что человек испугается, побежит и вспотеет;
• с мочой. У детей обычно при испуге происходит непроизвольный акт мочеиспускания;
• со слезами. Женщин в таких ситуациях очень спасают слезы, поэтому инфаркты у них случаются реже, чем у мужчин.

Если нет возможности побегать и поплакать, бороться со стрессом можно другим образом — необходимо выпить пол-литра горячей (примерно 40°С) слабощелочной воды. Это расширит сосуды, человек пропотеет и сходит в туалет.

Помните, что адреналин может выбрасываться в кровь не только от неприятных известий. Он вырабатывается и при состоянии экстаза, близкого к наркотическому. А это все виды экстремальных развлечений: прыжки с парашютом, автогонки, слалом. Поэтому к экстремальным удовольствиям нужно подходить с пониманием последствий.

О чем сигналит «нижнее» давление

Кровь попадает в почку под определенным давлением, она должна быть жидкой и слабощелочной среды (норма рН крови 7,43), чтобы почка могла пропускать ее через себя и фильтровать легко и с пользой. И моча фильтруется тоже под определенным давлением. Через почку за час проходит около 100 литров крови. Если в рационе много фастфуда, переработанных мясных продуктов, уксусосодержащих продуктов, если человек пьет недостаточное количество воды, употребляет алкоголь, часто болеет ангинами — кровь сгущается, становится вязкой, теряет свой рН. В результате она забивает (закрывает) почечные канальцы. Следовательно, чтобы пропустить 100 литров крови в час через почку, организму необходимо увеличить напор, чтобы не нарушалась скорость фильтрации, чтобы кровь вовремя успела вернуться в сердце. Отвечают за это надпочечники.

На повышенном давлении почка долго работать не сможет, она физически будет страдать. Канальцы начнут рваться, и в мочу начнут выпадать белок, сахар, нужные организму. Если к этому процессу присоединятся бактерии, могут возникнуть пиелонефриты и т. д.

При повышении давления человек принимает гипотензивное средство, давление снижается, но если причина не устранена, то надпочечник его опять поднимет, потому что кровь должна возвращаться назад в сердце с определенной скоростью. Оно не может быть без крови принципиально: 15 минут без крови — и сердце остановится.

© Pixabay / Свежий воздух, побольше воды и позитивный настрой — отличная профилактика повышенного давления

Свежий воздух, побольше воды и позитивный настрой — отличная профилактика повышенного давления

© Pixabay /

Итак, если высокие верхние цифры в показателе давления, например 165/85 — это стрессовое давление из-за спазма сосудов. Если же повышены нижние цифры, например 120/100, то стоит проверить вязкость крови или почки.

Почему давление бывает низкое

Давление крови снижается, когда тонус сосудов ослаблен, кровь жидкая. Повысить давление без устранения основной причины трудно. 

При пониженном давлении обычно выручают препараты — адаптогены. Но их нужно рассматривать как временную помощь. Женщинам климактерического периода нужно проявлять к себе особую заботу и контролировать уровень гормонов.

Почему давление «скачет»

Нестабильное артериальное давление (вегето-сосудистые изменения) — это сбой в вегетативной нервной системе. Она располагается вдоль позвоночника. Основные симптомы вегето-сосудистой дистонии знакомы каждому — головокружение, нестабильное давление, псевдоголовные боли. Здесь не помогут препараты, улучшающие кровообращение, основная помощь организму при ВСД — поддержание мышечного каркаса позвоночника в тонусе. Очень результативны гимнастика для позвоночника, сон на ортопедической подушке.

Как нормализовать давление

Нужно понимать и помнить, что давление в организме такое, какое ему нужно сейчас, чтобы выжить. Корректирует его сам организм, а не человек. Вам необходимо работать над тем, чтобы устранять причину, а не следствие.

Если у вас высокие верхние цифры — значит, это воздействие адреналина. Улыбнитесь стрессу, выпейте воды, правильно подышите – и заметите, что все не так и плохо.

Если высокие нижние цифры — позаботьтесь о почках. Ваша кровь должна быть жидкой, соблюдайте питьевой баланс. Промойте почки водой, это выделительный орган. Они любят цинк, селен, витамин С.

Чтобы кровь не была «жирной», пересмотрите свое меню, помогите печени нейтрализовать лишний холестерин. Употребляйте полиненасыщенные жирные кислоты. Контролируйте процесс поглощения пищи — сервируйте красиво стол для завтраков и ужинов. Полезная еда бывает очень вкусной, она может заряжать позитивом!

Важно подобрать правильную физическую нагрузку — займитесь плаванием или скандинавской ходьбой, добавьте в рацион калий, цинк, селен. А холестериновые бляшки помогут расщепить растительные ферменты: бананы, ананасы, папайя, грейпфруты и т. д.

Добавьте в рацион кофермент Q10 — сердце будет вам благодарно.

Подходите к своему здоровью вдумчиво, системно и с любовью!

Читайте также: 

• Просто о здоровье: тестостерон – король гормонов
• Просто о здоровье: как понять, от чего болит голова
• Просто о здоровье: как и когда правильно пить воду

Высокое кровяное давление и болезни почек

На этой странице:

• Что такое высокое кровяное давление?
• Что такое почки и что они делают?
• Как высокое кровяное давление влияет на почки?
• Насколько распространены высокое кровяное давление и заболевания почек?
• Кто чаще страдает от высокого кровяного давления или заболеваний почек?
• Каковы симптомы высокого кровяного давления и заболевания почек?
• Как медицинские работники диагностируют высокое кровяное давление и заболевания почек?
• Как я могу предотвратить или замедлить прогрессирование заболевания почек из-за высокого кровяного давления?
• Как еда, диета и питание влияют на высокое кровяное давление и заболевания почек?
• Клинические испытания заболеваний почек

Что такое высокое кровяное давление?

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов, когда сердце выталкивает кровь. Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, представляет собой увеличение силы, с которой кровь воздействует на кровеносные сосуды при движении по телу.

Что такое почки и что они делают?

Здоровые почки фильтруют около полстакана крови каждую минуту, удаляя отходы и лишнюю воду для образования мочи. Моча течет из каждой почки в мочевой пузырь через пару тонких трубочек, называемых мочеточниками, по одной с каждой стороны мочевого пузыря. Ваш мочевой пузырь хранит мочу. Ваши почки, мочеточники и мочевой пузырь являются частью системы мочевыводящих путей.

Как высокое кровяное давление влияет на почки

Высокое кровяное давление может сужать и сужать кровеносные сосуды, что в конечном итоге повреждает и ослабляет их во всем организме, в том числе в почках. Сужение уменьшает кровоток.

Если кровеносные сосуды ваших почек повреждены, они могут больше не работать должным образом. Когда это происходит, почки не в состоянии удалить все отходы и лишнюю жидкость из вашего тела. Избыток жидкости в кровеносных сосудах может еще больше повысить кровяное давление, создавая опасный цикл и причиняя больше вреда, что приводит к почечной недостаточности.

Насколько распространены высокое кровяное давление и заболевания почек?

Почти каждый второй взрослый американец — или около 108 миллионов человек — имеет высокое кровяное давление. ¹

Более 1 из 7 взрослых жителей США, или около 37 миллионов человек, могут страдать хронической болезнью почек (ХБП). ²

Высокое кровяное давление является второй ведущей причиной почечной недостаточности в Соединенных Штатах после диабета, как показано на рисунке 1. давление.

Увеличить Рисунок 1. Причины почечной недостаточности в США ²

Кто чаще страдает от высокого кровяного давления или заболеваний почек?

Высокое кровяное давление

У вас больше шансов иметь высокое кровяное давление, если вы

• старше. Артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом. Наши кровеносные сосуды со временем естественным образом утолщаются и становятся жесткими.
• есть члены семьи с высоким кровяным давлением. Высокое кровяное давление имеет тенденцию передаваться по наследству.
• ведут нездоровый образ жизни. Нездоровые привычки, такие как употребление слишком большого количества натрия (соли), употребление слишком большого количества алкогольных напитков или отсутствие физической активности, могут увеличить риск высокого кровяного давления.
• — афроамериканцы. Высокое кровяное давление чаще встречается у взрослых афроамериканцев, чем у взрослых представителей европеоидной, латиноамериканской или азиатской расы.
• мужские. Мужчины более склонны к высокому кровяному давлению в возрасте до 55 лет; женщины более склонны к его развитию после 55 лет.

Заболевание почек

Помимо высокого кровяного давления, другими факторами, повышающими риск заболевания почек, являются

• диабет
• семейный анамнез почечной недостаточности
• раса или этническая принадлежность — афроамериканцы, выходцы из Латинской Америки и американские индейцы, как правило, имеют более высокий риск ХБП

Высокое кровяное давление может быть как причиной, так и следствием заболевания почек.

Каковы симптомы высокого кровяного давления и болезни почек?

Большинство людей с высоким кровяным давлением не имеют симптомов. В редких случаях высокое кровяное давление может вызвать головную боль.

Ранняя ХБП также может не иметь симптомов. По мере ухудшения состояния почек у некоторых людей может появиться отек, называемый отеком. Отек возникает, когда почки не могут избавиться от лишней жидкости и солей. Отеки могут возникать на ногах, стопах, лодыжках или, реже, на руках или лице.

Симптомы прогрессирующего заболевания почек могут включать

• потерю аппетита, тошноту или рвоту
• сонливость, чувство усталости или проблемы со сном
• головные боли или проблемы с концентрацией внимания
• увеличение или уменьшение мочеиспускания
• генерализованный зуд или онемение, сухость кожи или потемнение кожи
• потеря веса
• мышечные судороги
• боль в груди или одышка

Как медицинские работники диагностируют высокое кровяное давление и заболевания почек?

Высокое кровяное давление

Результаты измерения артериального давления записываются двумя числами, разделенными косой чертой. Верхнее число называется систолическим давлением и представляет собой давление, когда сердце бьется и проталкивает кровь по кровеносным сосудам. Нижнее число называется диастолическим давлением и представляет собой давление, когда кровеносные сосуды расслабляются между ударами сердца.

Ваш лечащий врач поставит вам диагноз высокого кровяного давления, если ваши показатели артериального давления постоянно превышают 130/80 при повторном обследовании в медицинском учреждении.

Медицинские работники измеряют кровяное давление с помощью манжеты для измерения кровяного давления. Вы также можете купить манжету для измерения артериального давления, чтобы контролировать свое кровяное давление в домашних условиях.

Медицинские работники измеряют артериальное давление с помощью манжеты для измерения артериального давления.

Заболевание почек

Чтобы проверить наличие заболевания почек, медицинские работники используют

• анализ крови, который проверяет, насколько хорошо ваши почки фильтруют кровь, называемый СКФ, что означает скорость клубочковой фильтрации.
• анализ мочи на альбумин. Альбумин — это белок, который может выделяться с мочой при повреждении почек.

Если у вас есть заболевание почек, ваш лечащий врач будет использовать те же два теста для мониторинга вашего заболевания почек.

Как предотвратить или замедлить прогрессирование заболевания почек из-за высокого кровяного давления?

Лучший способ замедлить или предотвратить заболевание почек из-за высокого кровяного давления – принять меры для снижения артериального давления. Эти шаги включают комбинацию лекарств и изменения образа жизни, такие как

• быть физически активным
• поддержание здорового веса
• бросить курить
• управление стрессом
• после здорового питания, включающего меньшее потребление натрия (соли)

Независимо от причины заболевания почек высокое кровяное давление может ухудшить состояние почек. Если у вас заболевание почек, вам следует поговорить со своим лечащим врачом о ваших индивидуальных целях артериального давления и о том, как часто вам следует проверять артериальное давление.

Лекарства

Лекарства, снижающие артериальное давление, также могут значительно замедлить прогрессирование заболевания почек. Два типа лекарств для снижения артериального давления, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), могут быть эффективными для замедления прогрессирования заболевания почек.

Многим людям требуется два или более лекарств для контроля артериального давления. В дополнение к ингибитору АПФ или БРА медицинский работник может назначить мочегонное средство — лекарство, которое помогает почкам удалять жидкость из крови — или другие лекарства от артериального давления.

Физическая активность

Регулярная физическая активность может снизить артериальное давление и снизить вероятность возникновения других проблем со здоровьем.

Старайтесь уделять аэробным нагрузкам средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Эти действия заставляют ваше сердце биться быстрее и могут вызвать затрудненное дыхание. Начните с попытки быть активным не менее 10 минут без перерывов. Вы можете рассчитывать каждый 10-минутный сегмент активности на пути к вашей цели физической активности. Аэробные нагрузки включают

• езда на велосипеде (не забудьте шлем.)
• плавание
• быстрая ходьба
• передвигаться в инвалидной коляске или заниматься поддерживающими вас видами деятельности, такими как аэробика на стуле

Езда на велосипеде — это один из видов упражнений средней интенсивности, который помогает снизить артериальное давление и вес.

Если у вас есть опасения, медицинский работник может предоставить информацию о том, сколько и какие виды деятельности безопасны для вас.

Масса тела

Если у вас избыточный вес или ожирение, постарайтесь снизить вес на 7–10 процентов в течение первого года лечения высокого кровяного давления. Эта потеря веса может снизить вероятность развития проблем со здоровьем, связанных с высоким кровяным давлением.

Индекс массы тела (ИМТ) — это инструмент, наиболее часто используемый для оценки и скрининга избыточного веса и ожирения у взрослых. ИМТ — это показатель, основанный на соотношении вашего веса к вашему росту. Ваш ИМТ может сказать, имеете ли вы нормальный или здоровый вес, имеете избыточный вес или страдаете ожирением.

• Нормальный или здоровый вес. Человек с ИМТ от 18,5 до 24,9 находится в нормальном или здоровом диапазоне.
• Избыточный вес. Человек с ИМТ от 25 до 29,9 считается избыточным весом.
• Ожирение. Считается, что человек с ИМТ от 30 до 39,9 страдает ожирением.
• Тяжелое ожирение. Считается, что человек с ИМТ 40 и выше страдает тяжелым ожирением.

Вашей целью должен быть ИМТ ниже 25, чтобы контролировать артериальное давление. ³

Курение

Если вы курите, вам следует бросить. Курение может повредить кровеносные сосуды, повысить вероятность развития высокого кровяного давления и усугубить проблемы со здоровьем, связанные с высоким кровяным давлением.

Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о программах и продуктах, которые помогут вам бросить курить.

Стресс

Умение справляться со стрессом, расслабляться и справляться с проблемами может улучшить ваше эмоциональное и физическое здоровье. Некоторые действия, которые могут помочь вам уменьшить стресс, включают

• быть физически активным
• занятия йогой или тай-чи
• слушать музыку
• сосредоточиться на чем-то спокойном или мирном
• медитация

Физическая активность может уменьшить стресс и снизить кровяное давление.

Как еда, диета и питание влияют на высокое кровяное давление и заболевания почек?

Соблюдение плана здорового питания может помочь снизить артериальное давление. Сокращение количества натрия в вашем рационе является важной частью любого плана здорового питания. Ваш лечащий врач может порекомендовать план питания «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH). DASH фокусируется на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах и ​​других продуктах, которые полезны для вашего сердца и содержат меньше натрия, который часто поступает из соли. План питания DASH

• с низким содержанием жира и холестерина
• включает обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты, рыбу, птицу и орехи
• предлагает меньше красного мяса, сладостей, добавленных сахаров и сахаросодержащих напитков
• богат питательными веществами, белком и клетчаткой

План здорового питания включает в себя разнообразные здоровые, питательные продукты.

Зарегистрированный врач-диетолог может помочь подобрать диету в соответствии с заболеванием почек. Если у вас застойная сердечная недостаточность или отек, диета с низким содержанием натрия может помочь уменьшить отек и снизить кровяное давление. Сокращение насыщенных жиров и холестерина может помочь контролировать высокий уровень липидов или жиров в крови.

Людям с прогрессирующим заболеванием почек следует обсудить диету со своим лечащим врачом.

Чего мне следует избегать, если у меня высокое кровяное давление или заболевание почек?

Если у вас заболевание почек, избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием натрия.

Дополнительные шаги, которые вы можете предпринять для достижения целевых показателей артериального давления, могут включать в себя употребление в пищу полезных для сердца продуктов с низким содержанием натрия, отказ от курения, активный образ жизни, достаточное количество сна и прием назначенных лекарств. Вам также следует ограничить употребление алкогольных напитков — не более двух в день для мужчин и одного в день для женщин, — потому что употребление слишком большого количества алкогольных напитков повышает кровяное давление.

Кроме того, медицинский работник может порекомендовать вам потреблять умеренное или уменьшенное количество белка.

Белки расщепляются на отходы, которые почки фильтруют из крови. Употребление большего количества белка, чем необходимо вашему организму, может вызвать нагрузку на почки и привести к более быстрому ухудшению функции почек. Однако употребление слишком малого количества белка может привести к недоеданию, состоянию, которое возникает, когда организм не получает достаточного количества питательных веществ.

Если у вас заболевание почек и вы находитесь на диете с ограниченным содержанием белка, медицинский работник будет использовать анализы крови для контроля уровня питательных веществ.

Клинические испытания заболеваний почек

NIDDK проводит и поддерживает клинические испытания многих заболеваний и состояний, включая заболевания почек. Испытания направлены на поиск новых способов предотвращения, выявления или лечения заболеваний и улучшения качества жизни.

Что такое клинические испытания высокого кровяного давления и заболеваний почек?

Клинические испытания — и другие типы клинических исследований — являются частью медицинских исследований и включают таких людей, как вы. Когда вы добровольно принимаете участие в клиническом исследовании, вы помогаете врачам и исследователям больше узнать о болезнях и улучшить медицинское обслуживание людей в будущем.

Исследователи изучают многие аспекты высокого кровяного давления и заболевания почек, такие как

• лечение высокого кровяного давления с помощью диеты, обучения и консультирования пациентов с заболеванием почек
• тестирование новых лекарств для лечения высокого кровяного давления и болезней почек

Узнайте, подходят ли вам клинические исследования.

Для каких клинических исследований высокого кровяного давления и болезней почек требуются участники?

Вы можете просмотреть отфильтрованный список клинических исследований высокого кровяного давления и заболеваний почек, которые финансируются из федерального бюджета, открыты и набираются на сайте www.ClinicalTrials.gov. Вы можете расширить или сузить список, включив в него клинические исследования, проведенные промышленностью, университетами и частными лицами; однако Национальные институты здравоохранения не проверяют эти исследования и не могут гарантировать их безопасность. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем участвовать в клиническом исследовании.

Что мы узнали о высоком кровяном давлении и заболеваниях почек из исследований, финансируемых NIDDK?

NIDDK поддержал множество исследовательских проектов, чтобы узнать больше о влиянии высокого кровяного давления на заболевание почек, включая выявление генов, связанных с белком холестерина, из-за которого афроамериканцы подвергаются более высокому риску заболевания почек.

Ссылки

Высокое кровяное давление и хроническая болезнь почек

Артериальное давление — это давление крови, давит на стенки артерий. Артерии несут кровь от сердца к другим частям тела.

Артериальное давление обычно повышается и понижается в течение дня, но оно может повредить ваше сердце и вызвать проблемы со здоровьем, если оно остается высоким в течение длительного времени. Гипертония, также называемая высоким кровяным давлением, представляет собой кровяное давление выше нормы.

Неконтролируемое высокое кровяное давление является второй основной причиной почечной недостаточности в США. Сильное высокое кровяное давление может повредить функцию почек в течение относительно короткого периода времени. Даже легкие формы высокого кровяного давления могут повредить почки в течение нескольких лет.

Артериальное давление – быстрые факты

• Верхнее число при измерении артериального давления называется систолическим давлением. Он измеряет силу удара крови о стенки артерий, когда сердце работает. Нижнее число называется диастолическим давлением. Это измеряет силу крови, когда сердце находится между ударами. Оба числа важны и должны контролироваться.
• В 2017 г. Американский колледж кардиологов и Американская кардиологическая ассоциация опубликовал новые рекомендации по лечению гипертензии и определил высокую гипертензию как артериальное давление на уровне 130/80 мм рт. ст. или выше. Гипертония 2 стадии определяется как артериальное давление на уровне 140/90 мм рт. ст. или выше
• Почти половина всех взрослых в США (108 миллионов или 45% населения) имеют высокое кровяное давление
• Лишь около 1 из каждых 4 человек с высоким кровяным давлением (24%) контролируют свое состояние

Высокое кровяное давление вызывает поражение почек

Высокое кровяное давление может привести к сужению и сужению кровеносных сосудов в почках, что снижает кровоток и препятствует нормальной работе почек. Когда это происходит, почки не в состоянии удалить все отходы и лишнюю жидкость из вашего тела. Избыток жидкости в кровеносных сосудах может еще больше повысить кровяное давление, создавая опасный цикл и причиняя больше вреда, что приводит к почечной недостаточности.

• Более 1 из 7 взрослых в США, или около 37 миллионов человек, могут иметь хроническую болезнь почек (ХБП)
• Высокое кровяное давление является второй основной причиной почечной недостаточности в США после диабета
• Приблизительно каждый пятый взрослый (20%) в США с высоким кровяным давлением может иметь ХБП
• Хотя чернокожие или афроамериканцы составляют около 13 процентов населения, на их долю приходится 35 процентов людей с почечной недостаточностью в Соединенных Штатах.