Какими друзья должны быть: Какими качествами должен обладать лучший друг

6 критериев, которые помогут определить настоящих друзей .ru

Психология

Эксперт в области человеческого поведения раскрыл шесть ключевых моментов, которые помогают опознать лжецов и манипуляторов в близком кругу.

Истинная дружба познается не только в беде. Чтобы выяснить, насколько друг чистосердечен, доктор философии и психологии, специалист по межличностным отношениям и автор бестселлера You Can Read Anyone Дэвид Дж. Либерман разработал предельно эффективный метод.

1. Интерес

Если вы с кем-то по-настоящему дружите, то вас искренне заботит все, что происходит в жизни этого человека. Тот же принцип работает и в обратную сторону — настоящего друга/подругу всегда интересует, как у вас дела и что с настроением. Если вы не чувствуете внимания со стороны близкого человека, значит, дружба не очень-то взаимна. Можно удостовериться в этом, заводя разговор о темах, которые вас волнуют, но не копая слишком глубоко, или объявить о предстоящих событиях, важных для вас, чтобы увидеть/услышать реакцию и сделать выводы.

2. Доверие

Второй шаг «теста на дружбу» — вычисление сплетников и провокаторов. Это проще простого, и рецепт вам давно известен: достаточно рассказать человеку секрет об общем знакомом — придуманный или (почти) реальный, — а потом постараться выяснить, дошел ли этот секрет до объекта обсуждения. Если вы впечатлитесь скоростью доставки тайной информации, дружба лишается еще одной «звезды».

3. Радость

Под третьим пунктом давайте удостоверимся в способности радоваться за вас и испытывать гордость — скажем, когда вы получаете повышение. Врунам и манипуляторам тяжело притворяться счастливыми, когда жизнь благосклонна к кому-то, кроме них. «Когда вы столкнетесь с неудачей, куча народу выразит желание утешить вас и поддержать, а обсудить хорошие новости придут лишь настоящие друзья», — пишет Либерман.

4. Честность

Четвертый момент обращает внимание, насколько друзья готовы говорить вам правду. «Настоящий друг без колебаний выскажет в лицо все, что вы, возможно, и не хотите слышать, — утверждает Либерман.  — Он / она рискует поссориться с вами, но ни за что не будет врать или скрывать известные факты, делая вид, что это ради вашего блага».

5. Уважение

Любопытство — довольно противная черта характера, особенно в безудержном формате. Уважение и деликатность — два базовых навыка, которые помогают унять нездоровую пытливость по отношению к друзьям. Если близкий человек пытается выведать побольше информации, не обращая внимания на ваши переживания, то его любопытство явно перевешивает уважение, которое он к вам испытывает. И наоборот: если он/она внимательно слушает, позволяя выговориться в комфортном темпе и щадя ваши эмоции, это означает реальное неравнодушие к тому, что с вами происходит.

6. Поддержка

И последнее, но не менее важное: способность (или неспособность) пожертвовать собой (своим временем, выгодой, комфортом, удовольствием) ради друзей. «Настоящие друзья при возникновении конфликта интересов ищут решения, чтобы ни в коем случае не навредить тем, кто им дорог», — объясняет доктор Либерман.

Впрочем, будьте осторожны, не увлекайтесь определением тенденций по единичным случаям — анализируйте дружбу не спеша, избегая скоропалительных выводов. В конце концов, вы не вчера познакомились, и, возможно, в ваших отношениях происходят лишь временные неполадки. Важно помнить, что каждый из нас способен на определенном этапе настолько увлечься собственной жизнью, что с трудом находит время для близких, за которых на самом деле очень искренне переживает.

Smirnova Natasha

Теги

• Психология
• отношения

какой должна быть истинная дружба?

Как часто мы привыкли сомневаться в дружбе, следуя каким-то рамкам и стереотипам? А ведь порой настоящий друг рядом, а мы его не замечаем, делая ставку на дружбу с токсичными личностями. Давайте рассмотрим качества настоящего друга. Что это должен быть за человек? Возможно, у вас уже есть хороший друг? Узнайте, действительно ли он таковым является.

1. И радости, и в горе

Сколько раз мы слышали фразу о том, что настоящий друг проявляется в беде? Это действительно чистая правда. Сложно назвать другом того, кто никогда не приходит на помощь, кто не готов выслушать и поддержать. Однако есть и другая сторона медали. Существуют люди, которые по той или иной причине завидуют. Или же просто относятся к вам нечисто. И, конечно же, в случае беды они готовы первыми прийти на помощь. А также выслушать и поплакать вместе с вами. Но как только в вашей жизни наступает белая полоса, когда вы счастливы и беззаботны, они не могут выдержать этой несправедливости. Они отказываются принимать все ваши радости и успехи. Поэтому говорить о том, что человек – ваш настоящий друг, только в случае единоразовой поддержки в какой-то плачевной ситуации довольно глупо. Ваши отношения должны пройти проверку на прочность и в радости, и в горе.

2. Равенство в отношениях

Очень часто так называемые «друзья» присутствуют в вашей жизни только для успокоения собственного «Я». Им важно, чтобы рядом был тот, кто всегда поможет, успокоит и повысит их самооценку. Возможно, вы даже замечали ситуации, когда ваш «друг» старается принизить вас каким-то образом, старается навязать собственное мнение и научить жизни. Если это так, это не ваш друг. Качества настоящего друга характеризуют такого человека, который вкладывает в вас столько же, сколько и вы вкладываете в него: он не критикует, поддерживает, даёт дельные советы, но не навязывает их. Это тот человек, который не просит о помощи, а просто протягивает руку вам. А также это человек, которому и вы должны давать обратную связь. Только тогда ваши отношения можно назвать равноправными и чистыми.

3. Обещания – это закон!

Как можно назвать другом того, кто попросту не может сдерживать обещания? Поймите, что держать обещания вовсе не сложно, когда человек тебе дорог. Это как непрописанный закон, нарушив который, человек должен автоматически вычеркиваться из списка «друзей». То же самое касается и ваших секретов. Даже если вы не просили молчать о каком-то вопросе, друг не имеет права направо и налево делиться с посторонними вашими жизненными тайнами. Таким образом проверяется надежность человека. Если ситуация с невыполненными обещаниями повторяется не однажды — значит человек просто не был достаточно замотивирован вашими дружескими отношениями, чтобы сдержать слово.

4. Никаких сплетен!

Ещё одна тонкая грань – разговоры о вас за вашей же спиной. Конечно, зачастую люди просто не знают, кто и как говорит о них в их отсутствие. Но все тайны становятся явными, ведь так? И когда-нибудь вы будете ошарашены новостью о том, что ваш лучший друг распускает сплетни за вашей спиной. Опять же, здесь нет поводов для раздумий – просто исключите этого человека из жизни. Если человек не боится обсуждать вас вне вашего присутствия, значит и уважения к вам он не испытывает. Сдержанность в разговорах о личном с окружающими, надежность, искренность и преданность — вот главные качества настоящего друга, о которых нельзя забывать.

5. Доверие – ключ к настоящей дружбе

Хоть этот пункт довольно банален и понятен, всё-таки не все понимают смысл доверия друг к другу. Доверие происходит чисто интуитивно, а подорваться оно может только в случае неприятных ситуаций. Если вы замечаете за собой недоверие к вашему кругу друзей, то здесь два варианта. Либо вы сомневающийся в людях человек из-за неприятного опыта в прошлом, либо же подсознательно вы не готовы довериться этим людям. И во втором случае вам нужно хорошенько задуматься, а действительно ли это ваши настоящие и хорошие друзья. Возможно, вы настороженно относитесь к ним по причине ранее неприятных ситуаций? Тогда проанализируйте ваши настоящие отношения и сделайте для себя соответствующие выводы.

Всё это, конечно, действенные правила на проверку искренних и верных друзей. Однако бывает и такое, что ваши отношения просто сошли на нет, а связь между вами понемногу разрывается. Этому есть множество объяснений и жизненных обстоятельств. Только помните, что хорошие друзья на дороге не валяются. К тому же дружба – это тоже работа как над собой, так и над отношениями. Не разменивайтесь друзьями, старайтесь сохранить самые тёплые отношения и помните про свои собственные качества настоящего друга. Главное – никогда не бойтесь жизненных изменений и непринятия вас со стороны близких. Ведь они на то и друзья, чтобы оставаться с вами всегда, невзирая на ваш успех или неудачи.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
5 типов женщин, с которыми лучше не заводить дружбу

Поделитесь постом с друзьями!

4 типа дружбы, которые будут у вас на протяжении всей жизни

Заводить друзей разных типов может быть весело и увлекательно. Дружба также может улучшить ваше психическое благополучие.

Иногда вы встречаете кого-то нового и просто знаете, что вы станете близкими друзьями. В других случаях требуется больше времени, чтобы узнать кого-то, пока вы (или они) не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы разрушить свои стены. Но как только вы найдете своих людей, жизнь обычно становится немного полнее.

Дружба, как она возникает и насколько интенсивна, у всех разная. Возможно, вы до сих пор дружите со своими друзьями детства или чувствуете себя счастливее в больших и разнообразных компаниях.

Вы можете чувствовать себя удовлетворенным всего лишь горсткой глубоких дружеских отношений, или, может быть, вы общительная бабочка, чей календарь никогда не пустует.

Какой бы стиль дружбы ни казался вам подходящим, есть несколько преимуществ, которые вы можете получить в результате этих связей.

В то время как разные типы друзей различаются, Лена Суарес-Анджелино, лицензированный клинический социальный работник и тренер по расширению прав и возможностей из Нью-Джерси, любит думать о дружбе в четырех группах:

• знакомые
• социальные друзья
• близкие друзья
• воплощение друзей

знакомые

, — объясняет Суарес-Анджелино, — кроме этого, вы, вероятно, не сказали бы друг другу больше трех слов».

Знакомства приносят следующие преимущества:

• возможность налаживания связей
• общение с низкими ожиданиями
• снижение социальной тревожности

Социальные друзья

«У вас есть социальные друзья, предназначенные для того, чтобы быть более беззаботными и по-настоящему хорошими только для того, чтобы повеселиться на общественных мероприятиях, — начинает Суарес-Анхелино, — но вы воздерживаетесь от слишком интимного или глубокого общения с ними».

Наличие социальных друзей дает следующие преимущества:

• участие в сообществе
• расширение круга друзей
• легкий диалог без напряжения

Близкие друзья

К близким друзьям всегда можно обратиться за советом. Это люди, с которыми вы можете поделиться или порадоваться хорошим новостям и на которых можно положиться. «Эти друзья проницательны и готовы оказать вам поддержку, — говорит Суарес-Анхелино.

К преимуществам близких друзей относятся:

• более глубокие связи
• поддержка
• помощь и развлечения, на которые вы можете положиться

воплощение друзей

Наконец, у вас есть воплощение друзей. «Это друзья, которые могут весело и глупо проводить время, а также быть рядом друг с другом в самые темные времена», — делится Суарес-Анхелино. «Эта дружба — прекрасный танец и повышает благосостояние друг друга».

К преимуществам друзей относятся:

• свобода быть самим собой
• стабильная поддержка без суждений
• взаимная любовь и верность

У вас нет друзей в каждой категории? Все в порядке. Некоторые друзья могут попасть в несколько категорий, или некоторые категории могут оставаться пустыми.

«Могут быть причины из вашего прошлого, которые затрудняют доверие, и вы можете отказаться от близких друзей, которые знают интимные подробности вашей жизни», — говорит Суарес-Анджелино. «Вы можете зарезервировать это только для семьи или терапевта, и это нормально!»

«Мы запрограммированы на общение с другими, поэтому платонические связи приносят удовлетворение», — объясняет Джульет Лам Кюнле, сертифицированный консультант национального совета в Шарлотте, Северная Каролина. «Они улучшают наше самоощущение и позволяют нам чувствовать себя уверенными, связанными и принадлежащими».

Чтобы определить, хороши ли для вас друзья или связи, подумайте о том, как вы себя чувствуете после того, как провели с ними время. Чувствуете ли вы себя:

• естественным или будто притворяетесь
• подключенным или отключенным
• истощен или полон энергии
• взволнован или разочарован

То, что означает «хорошо для вас» в дружбе, может варьироваться от человека к человеку. Но некоторые характеристики здоровой, крепкой дружбы универсальны.

«Здоровая дружба — это та, которая имеет подлинное эмоциональное выражение, соответствующие границы, уверенное общение, общие ценности и взаимопомощь», — говорит Кюнле.

Конечно, это не означает, что время от времени не будет возникать разногласий или диссонансов. Но, по словам Кюнле, в здоровой дружбе есть попытка исправить, найти компромисс и понять другого человека.

Дружба имеет различные преимущества, в том числе полезно для вашего психического здоровья.

Некоторые преимущества в области психического здоровья включают в себя:

• Снижение стресса
• Повышенное счастье
• Снижение одиночества
• Высшая удовлетворенность жизни
• Более низкая вероятность депрессии
• Elevated
• , но УДАВЛЕНИЕ
УДАМИ
• . дружба может быть полезной для вас, не всякая дружба длится вечно.

  «У дружбы есть времена года — когда она служит цели в определенный момент вашей жизни, но она может развиваться соответствующим образом», — объясняет Кюнле. «Это могут быть друзья, которых вы заводите, например, пока ваш ребенок находится в дошкольном учреждении, но по мере того, как дети перестают играть, вы понимаете, что у вас мало общего».

  Имейте в виду, что когда вы сталкиваетесь с переменами в жизни, это нормально, если ваши дружеские отношения тоже меняются.

  Дружба всех видов может сделать этот мир, в котором мы живем, немного легче. Дружба и чувство связи с другими могут оказать значительное положительное влияние на вашу жизнь.

  Взгляните на дружбу в своей жизни. Как они обслуживают вас? Вы можете подумать о том, чтобы выразить больше благодарности своему ближайшему другу или позвонить другу, с которым вы хотели встретиться.

  Если вы жаждете связи, вы можете даже подумать о том, чтобы создать свой круг общения.

  Не расстраивайтесь, если ваш круг друзей не исчисляется сотнями. Нормально идти по жизни с небольшим количеством друзей. Просто знайте, что вам не нужно идти в одиночку. Ведь для этого и нужны друзья.

  Сколько у тебя должно быть друзей и почему?

  Не существует «правильного» количества друзей, которые вы должны иметь, но исследования показывают, что у большинства людей от 3 до 5 близких друзей.

  Дружба необходима, но бывает сложно найти людей, которые действительно «понимают» вас. Более того, то, что вам нужно от друзей, может измениться по мере изменения ваших жизненных обстоятельств.

  Добавьте культуру, в которой количество ваших друзей отображается на ваших социальных каналах, и может показаться пугающим не знать точно, сколько друзей у вас «должно быть».

  Количество «настоящих» друзей у человека сильно различается, и обычно оно меняется в течение жизни. Некоторые люди имеют более высокие социальные потребности, чем другие, а это означает, что они могут хотеть иметь большее количество друзей. Тем, кто ценит время, проведенное в одиночестве, может понадобиться меньше друзей, и это тоже нормально.

  В целом, по данным опроса 2021 года, средний человек в Америке имеет от 3 до 5 близких друзей. Согласно этому опросу:

  • почти половина (49%) сообщили, что у них 3 или меньше близких друзей
  • более трети (36%) сообщают, что у них от 4 до 9 близких друзей
  • 13% говорят, что у них есть 10 или более близких друзей
  • 12% говорят, что у них нет близких друзей

  Число ваших друзей может зависеть от многие факторы, в том числе:

  • ваш возраст
  • семейное положение
  • профессия
  • культурное происхождение
  • пол
  • место жительства

  знаю с детства, по сравнению с 60% пожилых людей. Также было установлено, что молодые женщины (29%) несколько чаще, чем юноши (22%), полагаются на поддержку друзей.

  Различия также распространяются на этническую принадлежность: 58% чернокожих американцев, 56% испаноязычных американцев и 49% белых американцев сообщили, что они очень или полностью удовлетворены количеством друзей.

  Цифры в сторону, тип дружеских отношений, которые у вас есть, и качество этих отношений, как правило, имеют наибольшее значение в дальнейшей жизни.

  «Качество дружбы — для человека, становящегося старше, — становится более важным, чем количество друзей, которые у него есть», — говорит Коллин Веннер, клинический директор во Флориде.

  Люди по своей природе общительны, и дружба приносит нам много пользы для здоровья и хорошего самочувствия, в том числе:

  • принося радость и счастье
  • избавляя от одиночества
  • повышая вашу уверенность в себе
  • помогая вам справляться со стрессом

  Короче говоря хорошие друзья хороши для вас.

  Исследование 422 женщин (в возрасте от 31 до 77 лет), проведенное в 2020 году, показало, что быть чьим-то лучшим другом связано с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью. Чувство принадлежности к группе также повысило удовлетворенность жизнью.

  То же исследование показало, что более частые визиты к друзьям, а также то, насколько вы удовлетворены своим количеством друзей, являются важными предикторами удовлетворенности жизнью.

  Почему друзья делают нашу жизнь лучше? По словам Кары Нассур, LPC, NCC в Остине, штат Техас, это потому, что люди по своей природе очень социальный вид.

  «Мы эволюционировали, чтобы выживать в группах близких друзей и членов семьи, — объясняет Нассур, — и, следовательно, «отсутствие друзей увеличивает риск беспокойства, депрессии, травм и других психических заболеваний».

  Найти друзей может быть непросто по многим причинам, но будьте уверены, вы сможете найти своих людей. Вот несколько советов, которые помогут вам завести друзей.

  1. Будьте искренними

  Заводя друзей, вы можете чувствовать склонность подстраиваться под интересы других, но ненастоящее поведение не приведет к настоящей дружбе.

  Наоборот, «лучший способ общаться с другими — это быть собой», — говорит Веннер. «Вы не должны быть идеальными, но вы должны быть искренними».

  2. Оставайтесь на связи

  Вполне естественно отвлекаться на свои мысли или заботы в социальных ситуациях, особенно когда вы пытаетесь завести новых друзей и слишком много думаете, ну… обо всем.

  Очень важно сделать паузу и вернуться к моменту, чтобы оставаться открытым для общения. Веннер делится тем, что «если вы останетесь в настоящем, вы не настолько погрузитесь в свои мысли, что упустите возможность познакомиться с людьми, которые могут стать вашими друзьями».

  3. Знай свои интересы

  Что вы делаете, когда чувствуете себя лучше всего? Зная, что вас вдохновляет, вы настраиваете себя на то, чтобы встретить больше единомышленников.

  «Намного легче ладить с тем, кто разделяет ваши интересы, чем с тем, кто этого не делает», — говорит Веннер. «Проявите инициативу, чтобы узнать, что вас интересует, занимайтесь этим, и тогда естественным образом завяжется дружба».

  4. Смиритесь с неловкостью

  Заводить друзей может быть… неловко. Но Нассур предлагает не пугаться небольшой неловкости.

  «Чтобы дружеский знакомый стал хорошим другом, требуется более двадцати часов общего времени, — говорит Нассур. «Вам придется пройти через неловкие этапы, прежде чем вы начнете чувствовать настоящее чувство доверия и комфорта».

  5. Выходите на улицу

  Чтобы завести друзей, найдите место, где вы сможете познакомиться с новыми людьми.

  Вы можете попробовать заняться новым хобби или посетить место, где раньше не были. Выбравшись туда (особенно если это вне вашей зоны комфорта), вы можете больше узнать о себе и о том, что для вас важно, включая дружеские отношения.

  Сколько друзей у среднего человека? Все согласны с тем, что она варьируется — и на то есть веская причина.