Какие виды гимнастики существуют: Виды гимнастики | Федерация спортивной гимнастики Оренбургской области

Какие бывают виды гимнастики? — nosorog-club.ru

Авг 1,2019 By admin

Гимнастика – это не какой-то определённый вид спорта, а, скорее, собирательное понятие. Выделяют множество её видов, и о каждом из них стоит рассказать более подробно.

Виды

Основная классификация видов гимнастики предполагает выделение трёх больших групп: оздоровительная гимнастика, спортивная, а также прикладная. О каждом отдельном виде стоит рассказать более подробно.

Оздоровительная

Основные виды оздоровительной гимнастики:

• Основная (общая). Основная цель такой гимнастики – это развитие двигательной активности человека. Такое развитие может предполагать освоение каких-то новых навыков, повышение активности с целью освоения более сложных действий. Именно такой вид используется в большинстве общеобразовательных учреждений в качестве одной из дисциплин, входящих в программу. Основные выполняемые упражнения – это ходьба, бег, прыжки, преодоление препятствий, переноска грузов, ползание и так далее. Нередко используются дополнительные приспособления и снаряды, например, скакалки, кольца, перекладины, брусья, небольшие гантели и так далее. Основная гимнастика позволит подтянуть тело, повысить координацию и нормализовать работу организма.
• Гигиеническая. Этот вид направлен на улучшение настроения и самочувствия человека, поддержание здоровья, профилактику заболеваний и повышение общего тонуса. То есть тренировка организма и повышение активности не являются основными целями. Как правило, выполняются самые простые упражнения без использования дополнительных приспособлений. Подобные занятия проводятся в санаторных или курортных учреждениях.
• Атлетическая. Такую гимнастику часто называют силовой, так как она направлена на увеличение мышечной массы и придание мышцам рельефа, повышение выносливости организма и укрепление силы. Все упражнения выполняются с использованием гантель, гирь, спортивных снарядов. Обычно предполагается многократное повторение каких-то действий, так как именно такие тренировки позволяют прорабатывать мышцы.
  Данный вид рекомендован в большей мере молодым людям для улучшения и поддержания формы. Занятия требуют контроля врача, так как нагрузка интенсивная.
• Ритмическая. Такая гимнастика чем-то похожа на гигиеническую и общую, но отличается от них тем, что все упражнения ритмичны и выполняются под музыку (именно она задаёт основной такт), а также включают элементы хореографии. К данному виду гимнастики можно отнести такие современные направления как шейпинг, аэробика, танцевальная гимнастика.

Спортивная

Основные виды спортивной гимнастики:

• Художественная гимнастика считается женским видом, так как она предполагает определённую зрелищность и эстетичность. Упражнения чаще всего выполняются под музыку и включают в себя такие элементы как шпагаты, различные прыжки, перевороты и так далее. Некоторые движения заимствуются из хореографии. При выполнении могут использоваться дополнительные приспособления: мячи, обручи, ленты, скакалки, шарфы и так далее.
• Спортивная акробатика включает очень сложные элементы, все упражнения требуют долгих тренировок, высокой координации движений и максимальной выдержки. Основные элементы: различные стойки, прыжки с переворотами в воздухе, перекаты, кувырки, сальто, «мостики». шпагаты и так далее. Упражнения могут выполняться вдвоём или втроём.
• Лёгкая атлетика. Она объединяет и включает в себя такие дисциплины как бег, ходьба, пробеги, прыжки, метания, кроссы по пересечённой местности, многоборья и так далее. Упражнения довольно сложные, но не являются силовыми.
• Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщины.

Основные виды гимнастики. Оздоровительная и спортивная гимнастика :: SYL.

ru

Популярным видом спорта является гимнастика. Она состоит из различных по сложности движений, которые вместе образуют определенные комбинации. Каждый спортсмен в начале тренировки выполняет специальный комплекс гимнастических упражнений, так как именно они являются главной основой. Благодаря данным упражнениям можно научиться правильно распределять силу, направление движений и скорость, усовершенствовать работу нервной системы, органов и мышц. Существуют такие виды гимнастики: оздоровительная, спортивная, общая.

Зачем необходима гимнастика?

Ученые доказали, что спортивные упражнения помогают повысить настроение, нормализовать работу организма и усовершенствовать свой внешний вид. Например, благодаря утренней гимнастике можно легко проснуться, избегая вялости и плохого настроения. Необходимо потратить всего лишь 20 мин, чтобы потом радовать окружающий мир своей улыбкой. У человека, который регулярно занимается физическими упражнениями, выработана ловкость, быстрота движений, он меньше устает и на протяжении всего дня чувствует себя бодро. Необходимо узнать какие бывают виды гимнастики, и выбрать для себя наиболее подходящие упражнения, которые будут приносить пользу, заряжать оптимизмом и поддерживать здоровье.

Спортивная гимнастика

Данный вид спорта включает в себя прыжки, вольные упражнения, занятия на различных снарядах (бревно, кольца, брусья), в основном им занимаются только люди с профессиональной подготовкой. Для мужчин и женщин базовый комплекс значительно различается. Виды спортивной гимнастики: акробатика, художественная, а также аэробика.

Художественная гимнастика

Данная разновидность гимнастики предназначается для женщин. Ее основа состоит в номерах с использованием танцевальных комбинаций с предметами или без них. Она, как и другие виды гимнастики, подразумевает в себе стремление достичь высоких результатов, позволяя развиваться физически, расширять двигательные возможности, осваивать больше технических упражнений. Можно увидеть тесную взаимосвязь с балетом, поэтому в данном виде спорта учитываются гибкость, пластика, грация, ритм и даже артистичность. Виды художественной гимнастики достаточно часто встречаются в хореографии. По сей день остается актуальным использование знаменитых номеров в танцевальных постановках. Для того чтобы добиться максимального успеха, необходимо знать базовые элементы акробатики, которые никогда не будут лишними. На мировых соревнованиях не допускаются номера без использования предметов. Если выступление групповое, то можно наблюдать постановку с одним или двумя видами спортивного инвентаря, например, мячи и обручи.

Акробатическая гимнастика

Данный вид спорта объединяет в себе выполнение акробатических танцевальных движений, шагов, трюков и прыжков. Для выступления собирают группу из нескольких человек (мужчин, женщин или смешанную). Чтобы достигнуть максимального эффекта и успеха в этой сфере необходимо быть гибким, точным, сильным, иметь музыкальный слух, а главное, доверять своему партнеру. Если еще несколько лет назад акробатика не составляла важную часть всей гимнастики, то на сегодняшний день ситуация сильно изменилась. Ведь неслучайно ученые доказали, что все, кто смог достигнуть значительных результатов в данном виде спорта еще с раннего возраста, становятся более успешными в этой сфере. Занятия акробатикой позитивно влияют на организм, улучшая психологическое состояние, развивают равновесие, силу, точность движения. Они предназначены для людей абсолютно любого возраста и различной физической подготовки.

Аэробика спортивная

Аэробика — молодая, но достаточно популярная гимнастика, виды упражнений которой поражают своим разнообразием. Спортсмены, занимающиеся этим спортом, способны совершать обороты, прыжки, удивлять своей гибкостью и силой. Женщины, предпочитающие фитнес, знакомы с аэробными движениями и с легкостью могут их выполнять. Все упражнения направлены на демонстрацию танцевальных умений, силы, упругости, гибкости и непрерывности движения. Сейчас спортивная аэробика вынесена на международный уровень, что подтверждает ее важность и значительность в спортивном мире.

Оздоровительная гимнастика

Одним из видов оздоровительной гимнастики является дыхательная. Благодаря ей можно регулировать механизм газообмена, что является полезным для любого спортсмена и просто обычного человека. Виды дыхательной гимнастики никого не оставят равнодушным. Их основы разрабатывались еще несколько столетий назад в Китае, Греции и Индии. Грамотное дыхание позволит наладить свою жизнь, как бы странно это ни звучало, и привести в порядок организм. Все, что нужно – придерживаться общих правил при выполнении упражнений.

Для того чтобы любые виды гимнастики, направленные на оздоровление человека, были эффективными, нужно делать их с хорошим настроением, постоянно чередовать комбинации и ни в коем случае не увлекаться слишком длительным временем выполнения. Будет лучше, если все необходимые упражнения покажет специалист, который сможет создать индивидуально подобранный комплекс, направленный на улучшение работы организма.

На сегодняшний день разработано огромное количество методик оздоровительной гимнастики. Благодаря врачам уже существуют как общедоступные комплексы, так и специализированные, направленные на лечение определенных органов. Остальные оздоровительные упражнения, как и виды дыхательной гимнастики, должны подбираться лишь под наблюдением специалиста, особенно если существуют серьезные проблемы.

Общая гимнастика

Музыкальность, динамичность, легко выполнимые упражнения, низкая травмоопасность – все это присуще общей гимнастике. Она преподается во многих школах, является доступной для любого человека, позволяя развивать у детей быстроту, гибкость, силу, что очень полезно для растущего организма. Все виды гимнастики, особенно общая, влияют на психологическое и физическое состояние человека.

Тем людям, которым необходимо тренировать сердечно-сосудистую и нервную системы, опорно-двигательный аппарат и т. д., необходимо сделать упор на ритмическую гимнастику. А тем, кто стремится поднять тонус организма, подойдет и гигиеническая.

Целью общей гимнастики является физическое развитие человека, укрепление его здоровья, приобретение определенных навыков и повышение мозговой активности.

Гимнастика для человека – очень важный фактор, определяющий его здоровье. Существует большое количество комбинаций, которые под силу каждому человеку. Например, все виды утренней гимнастики сочетают в себе базовые упражнения, выполнение которых пойдет лишь на пользу.

видов гимнастики | Каковы все классификации и категории гимнастики?

Гимнастика — это в основном вид спорта, который включает в себя различные аспекты, такие как баланс, физические упражнения, гибкость, выносливость, сила и координация. Типичные гимнастические движения приводят к правильному развитию рук, плеч, ног, груди, групп мышц живота и спины.

Эволюция гимнастики:

Эволюция гимнастики произошла от конкретных упражнений, которые использовались тогдашними греками. Упражнения включали в себя типичные навыки, такие как посадка и слезание с лошади, исполнительские навыки цирка и т.д.

Сколько существует категорий гимнастики?

Наиболее распространенной формой спортивной гимнастики является не что иное, как художественная гимнастика. Для женщин это опорный прыжок, вольные упражнения, бревно, брусья. Для мужчин это опорный прыжок, пол, гимнастический конь, кольца, турник и брусья.

Международная федерация гимнастики или FIG является всемирным руководящим органом гимнастики. Они регулируют восемь видов спорта, в том числе:0003

Please enable JavaScript

Olympic Combat Sports (A Closer Look)

• Gymnastics for All
• Rhythmic Gymnastics
• Men’s and Women’s Artistic Gymnastics
• Tumbling
• Parkour
• Acrobatic,
• Trampoline with Double Mini-Trampoline
• Аэробика

В настоящее время FIG не признает некоторые дисциплины, а именно:

• Эстетическая групповая гимнастика
• Гимнастика на колесах
• TeamGym
• Мужская художественная гимнастика
• Mallakhamba

Кто может заниматься гимнастикой?

• Маленькие дети
• Соревнующиеся спортсмены
• Спортсмены любительского уровня
• Спортсмены мирового класса

Какие существуют виды гимнастики?

Женская художественная гимнастика:

Краткосрочная женская художественная гимнастика называется «женская гимнастика». На сегодняшний день это самый популярный вид гимнастики. Олимпийские игры признают это.

The events are as follows:

Women athletes compete on these specific apparatus:

• Vault
• Uneven bars
• Balance Beam
• Floor exercise

What does the Olympic competition involve?

Команда:

В команде допускаются пять спортсменов. Есть прогноз, что в будущем в команду будут пускать только четырех спортсменов. Четыре гимнастки должны соревноваться в каждом виде предварительных соревнований. Здесь учитываются три балла. И снова в финале в каждом виде должны соревноваться три гимнастки. Здесь каждый результат учитывается в общем зачете команды.

Индивидуальное многоборье:

Здесь гимнастка должна принять участие во всех четырех видах. Учитывается общий балл.

Индивидуальные виды:

Здесь на каждом предмете указывается имя чемпиона вида.

Мужская художественная гимнастика:

Старейший вид гимнастики. Это известный вид гимнастики в Соединенных Штатах.

Мужчины-гимнасты должны соревноваться на следующих предметах:

• Pommel Horse
• Упражнения по полу
• Все еще кольца
• Vault
• Горизонтальный бар (высокий батон как женской, так и мужской спортивной гимнастики одинакова. Учитываются командные, многоборье и индивидуальные соревнования.

  Разница:

  Мужчины-гимнасты должны соревноваться всего в шести видах.

  Женщины-гимнастки должны соревноваться в общей сложности в четырех видах.

  Художественная гимнастика:

  В области художественной гимнастики женщины-гимнастки должны выполнять различные действия, такие как прыжки, прыжки, подбрасывания и другие типы движений. Используются различные виды аппаратов. В настоящее время Олимпийские игры разрешают этот вид спорта только для женщин.

  Соревнования включают:

  Гимнасты должны соревноваться с пятью видами предметов:

  • Скакалка
  • Мяч
  • Обруч
  • Лента
  • Булавы

  На низших уровнях соревнований по художественной гимнастике вольные упражнения также считаются видом спорта.

  Что включает в себя олимпийское соревнование?

  Индивидуальное многоборье:

  Гимнаст должен принять участие в четырех из пяти видов. Общий балл принимается во внимание. Один аппарат меняют каждые два года.

  Групповое соревнование:

  Здесь пять гимнасток должны соревноваться в двух разных гимнастических упражнениях. В одном упражнении спортсмены должны выступать с одним и тем же снарядом. Опять же, во втором гимнастическом упражнении гимнасты используют два разных снаряда. Например, две гимнастки могут использовать обруч, а три гимнастки могут использовать мяч.

  Индивидуальные соревнования:

  Гимнастам присваивается имя чемпиона на каждом из четырех снарядов, находящихся в ротации.

  Батут:

  Здесь гимнасты должны выполнять движения, такие как сальто и различные повороты при каждом прыжке. Батут получил шанс стать олимпийским режимом на Олимпийских играх 2000 года. Количество артистических команд было сокращено с семи до шести в одной команде из-за добавления батутистов к конкретной квоте, отведенной для гимнастики.

  О мероприятиях:

  На олимпийских соревнованиях гимнасты выполняют как обязательные, так и произвольные упражнения. Каждое событие включает в себя десять навыков. Можно использовать аналогичный батут. В случае двойного мини выступающие гимнастки должны использовать двухуровневый и меньший батут. В синхронной категории две гимнастки должны выступить точно одновременно в одно и то же время на разных батутах.

  Что включает в себя конкурс?

  Гимнастика на батуте представляет собой индивидуальное мероприятие, предназначенное как для мужчин, так и для женщин. Наличие квалификационного события есть. Он нужен для выхода в престижный медальный раунд. Здесь баллы не сохраняются и не переносятся.

  Акробатическая акробатика:

  Гимнасты выполняют силовые акробатические прыжки на специальной пружинной дорожке, которая является более упругой по сравнению с ковриками для упражнений на полу, которые требуются для занятий художественной гимнастикой. Здесь спортсмены могут последовательно выполнять различного рода повороты и сложные сальто за счет пружины.

  О событиях:

  Акробатика может выполняться на той же полосе. Здесь гимнастки могут выполнить пару пассов на каждом этапе продолжающихся соревнований, взяв по восемь элементов в каждом пассе.

  Что включает в себя конкуренция?

  Акробатика до сих пор не считается частью олимпийских соревнований. Но это действительная часть всемирно известной юношеской олимпийской программы, проводимой в Соединенных Штатах. Гимнасты соревнуются на международном уровне.

  Акробатическая гимнастика:

  Здесь гимнастки считаются снаряжением. Команда, состоящая минимум из двух и максимум из четырех гимнасток, должна выполнять различные виды захватов, стоек на руках и равновесия друг на друге. Члены команды бросают, а затем ловят друг друга в акробатической гимнастике.

  О мероприятиях:

  Выполнение акробатики выполняется на точно таком же коврике для вольных упражнений. Следующие соревнования:

  • Мужские пары
  • Женские пары
  • Смешанные пары
  • Мужские группы (четыре гимнастки)
  • Женские группы (три гимнастки)

  Что включают в себя соревнования?

  Акробатическая гимнастика не считается частью Олимпийских игр. Он входит в юношескую олимпийскую программу США. Акробатическая гимнастика участвует в международных играх.

  Групповая гимнастика:

  В США групповая гимнастика имеет название TeamGym. Здесь гимнасты должны соревноваться вместе, составляя команду или группу от 6 до 16 человек. В группу могут входить только мужчины, только женщины или и то, и другое.

  Информация о соревнованиях:

  В случае США гимнасты в групповой гимнастике или TeamGym должны соревноваться в определенном виде или групповом прыжке, где такие выступления, как опорный прыжок, акробатика, мини-батут, групповые упражнения на полу, добавляются и т.д.

  Сколько категорий гимнастики в неолимпийских дисциплинах?

  Спортивная аэробика:

  В 1984 году в США были проведены первые соревнования. Он был представлен как коммерческая версия аэробики. Продолжительность упражнения 1:30 – 2 минуты. Обычно это зависит от конкретной организации, которой является FIG/FISAF.

  Категории следующие:

  • Мужчины
  • Женщины
  • Смешанные пары
  • ГРУППА из трех

  . Требования: 9 0006

• 2929239

  . Требования: 9 0006

• 2929239.

.

Акробатическая гимнастика:

Акробатическая гимнастика произошла от греческого выражения «подниматься» в 1939 году.

Категории:

• Men’s pairs
• Women’s pairs
• Mixed pairs
• Women group (three)
• Men group (three)

Competition involves three different routines:

• Static
• Dynamic
• Mixed

Продолжительность упражнения 2:30.

Эстетическая гимнастика:

Эстетическая гимнастика представляет собой смесь танца и гимнастики. Это все женская категория. Хореография исполняется под музыку.

Продолжительность 2:45 мин.

Три точки зрения оцениваются судьями:

• Художественная ценность
• Техническая ценность
• Исполнение

Фитнес:

Это новая дисциплина, которая развивается из бодибилдинга. Основная цель – сбалансированная мускулатура. В основном это индивидуальная программа, сопровождаемая музыкой.

Продолжительность 1:30 – 2 минуты.

Женщины должны соревноваться в трех категориях:

• под 160 см
• 160 — 167 см
• Выше 167 см

Мужчины должны конкурировать в:

• . к правилам художественной гимнастики. Его еще называют спортивной аэробикой.

  Программы включают:

  • Индивидуальные занятия
  • Пары
  • Трио
  • Группы (до шести человек)

  Упражнения делают упор на гибкость, силу и аэробную подготовку. Продолжительность от 60 до 90 секунд. Спортсмены выполняют аэробику на полу без каких-либо приспособлений.

  Акробатический рок-н-ролл:

  Впервые проводится во Франции. Первый чемпионат мира по акробатическому рок-н-роллу состоялся в 1964 году.

  Категории:

  • Дети
  • Юниоры
  • Старшие (в парах)
  • Девушки (младшие и взрослые)
  • Пары (младшие и взрослые)

  Чирлидеры:

  Включает в себя групповые упражнения, сочетающиеся с акробатическими элементами и музыкой.

  Групповой фитнес-аэробика:

  Включает групповые упражнения, основанные на правилах аэробики.

  Виды гимнастики (общие дополнительные примечания)

  Базовая гимнастика:

  Включает упражнения с оборудованием или без него. Он носит акробатический характер и нуждается в оборудовании.

  Художественная гимнастика:

  Включает двигательные упражнения с музыкой и танцами. Бывает как с аппаратом, так и без него.

  Общая гимнастика:

  Международная федерация гимнастики или FIG разработала персональные фитнес-программы для людей. Он включает в себя публичные презентации различных форм музыкальных движений.

  Вывод:

  Какими бы ни были виды гимнастики, спортсмены получают множество преимуществ, таких как повышенная гибкость, хорошее здоровье костей, координация, умственная сила, сосредоточенность, концентрация, правильная скорость и равновесие, контроль над телом, личная дисциплина, мышечная сила, сильный иммунитет для борьбы с болезнями и многое другое. Самое тяжелое гимнастическое движение во всем мире – это «Прыжок Продунова» или «Прыжок смерти».

  Сравнение шести видов гимнастики

  Гимнастика — это вид спорта, который существует уже много столетий. Гимнастика имеет долгую и легендарную историю, восходящую к Древней Греции. Первый зарегистрированный случай гимнастики был в 776 г. до н.э. Гимнастика была одним из первых видов спорта, представленных на современных Олимпийских играх 1896 года, и с тех пор является частью игр. Существует множество различных видов гимнастики, и все они имеют схожие характеристики с некоторыми отличиями.

  Существует шесть различных видов гимнастики: художественная, художественная, прыжки на батуте, силовая акробатика, акробатика и аэробика. Все они имеют свой уникальный набор правил и положений. Мы рассмотрим сходства между этими видами спорта, а также различия, чтобы помочь вам решить, какой вид спорта лучше всего подходит для вашего ребенка или для вас самих!

  Художественная гимнастика – более традиционный вид спорта. Художественная гимнастика — это традиционный вид спорта, который включает в себя выполнение упражнений на различных предметах, включая бревно, брусья, пол и опорный прыжок. Эти номера обычно ставятся под музыку и требуют большого мастерства и силы. Гимнасты, соревнующиеся в спортивной гимнастике, оцениваются в зависимости от их сложности, исполнения и общего представления.

  Художественная гимнастика – вид спорта, больше ориентированный на танцы. Художественная гимнастика включает в себя выполнение упражнений с такими предметами, как лента, обруч, мяч и булавы. Эти номера обычно ставятся под музыку и требуют большого мастерства и изящества. Гимнасты, которые соревнуются в художественной гимнастике, оцениваются на основе их мастерства с каждым предметом, уровня сложности упражнения, их исполнения и их общей презентации.

  Гимнастика на батуте — это более акробатическая форма спорта, включающая выполнение упражнений на батуте. Батут — более недавнее дополнение к соревнованиям по гимнастике. Он также известен как двойной мини-батут. Спортсмены выполняют акробатические движения, включающие повороты и сальто в воздухе, прежде чем приземлиться на мягкий батут. Эти упражнения обычно менее хореографичны, чем в художественной или художественной гимнастике, и требуют большой ловкости и силы. Прыжки на батуте — это очень увлекательный и сложный вид спорта, который обязательно проверит ваши возможности!

  Силовая акробатика выполняется на акробатических дорожках, которые представляют собой специально разработанные поверхности, позволяющие выполнять воздушные трюки и трюки. Силовая акробатика состоит из четырех различных уровней (новичок, продвинутый новичок, продвинутый и элитный). Тамблеры соревнуются друг с другом, и победитель выходит в следующий раунд.

  Акробатика представляет собой смесь акробатических и танцевальных движений, включая сальто, прыжки, удары ногами и положения, удерживаемые в воздухе. Спортсмены соревнуются под музыку, которая помогает им создавать свои программы.