Какая лучше беговая дорожка механическая или магнитная: как выбрать беговую дорожку для дома, какая лучше

Беговая дорожка – как правильно выбрать, рейтинг лучших моделей, как правильно заниматься и ухаживать?

Здоровый образ жизни популярен в современном мире, однако, большая занятость современных людей лишает их возможности заниматься спортом на свежем воздухе, поэтому огромным спросом стали пользоваться домашние тренажеры. Например, беговая дорожка пользуется популярностью у любителей кардио.

Что такое беговая дорожка?

Спортивные тренировки считаются эффективным способом повышения выносливости организма и поддержания его в хорошей физической форме. Любители физических нагрузок говорят, что беговая дорожка для дома – это один из лучших кардиотренажеров, предназначенных для интенсивных занятий. Он помогает держать основные группы мышц в тонусе, укрепляет сосуды, хорошо действует на органы дыхания и нервную систему. В отличии от силовых тренажеров дорожка для бега не требует предварительной разминки. Просто нужно начать занятие с небыстрой ходьбы, постепенно увеличивая темп.

Плюсы и минусы беговой дорожки

Постоянные кардиотренировки помогут не только укрепить мышцы, но и сбросить лишний вес, а затем поддерживать форму. Удобен тренажер беговая дорожка тем, что он обладает большим количеством преимуществ:

1. Возможностью заниматься, не покидая квартиры при любой погоде за окном.
2. Регулированием нагрузки на тело при помощи выбора подходящей программы или применения утяжелителей.
3. Компактностью размеров.
4. Расширенными способами слежения за важными показателями: пульсом, давлением, количеством пройденных шагов и так далее.

Недостатки устройства:

1. Однообразие выполняемых движений.
2. Желание уменьшить нагрузку, схватившись за поручни.
3. Отсутствие условий естественной среды: ветра, свежего воздуха.

Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Оба аппарата являются хорошими вариантами для достижения определенных целей. Выбор зависит от самого человека, предпочтений и состояния физического здоровья.

Эллиптический тренажер и профессиональная беговая дорожка во многом похожи, однако имеют различия по основным функциям:

1. Помощь в борьбе с избыточным весом. Благодаря возможности изменения угла наклона и увеличения скорости беговой кардиотренажер показал большую эффективность.
2. Укрепление мышечной ткани. Дорожка прорабатывает в основном ноги и бедра, а эллиптический оппонент задействует еще грудь, руки и спину.
3. Поддержание здоровья суставов. Занятия на беговой дорожке укрепляют их, а на орбитреке нагрузка на них минимальна.
4. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Оба аппарата являются кардиотренажерами, поэтому способствуют уменьшению развития заболеваний этих органов.

Виды беговых дорожек

Спортивные устройства имитируют перемещение поверхности. Это создает выраженный эффект движения. По принципу действия домашняя беговая дорожка бывает трех видов:

• механическая;
• магнитная;
• электрическая.

Механическая беговая дорожка

Это самый недорогой тип домашнего устройства, работающий благодаря приложенной силы. Подобный механический беговой тренажер считается надежным, потому что зависит только от воздействия со стороны человека. В современных моделях устанавливается вал, который задает дополнительную нагрузку. Механическая беговая дорожка имеет ряд преимуществ:

• невысокую цену;
• компактные размеры;
• отсутствие энергозатрат.

Недостатки:

• отсутствие амортизации;
• прерывистые движения;
• минимальный выбор дополнительных функций.

Магнитная беговая дорожка

Это разновидность механических моделей, но с более усовершенствованным устройством. Такой тренажер для бега оснащен специальным магнитным приводом, который обеспечивает притягивание ленты по всей длине. Это создает возможность делать плавные движения. Плюсы таких устройств:

• небольшие размеры;
• низкий уровень шума;
• автономное расположение.

Минусы магнитной беговой дорожки:

• неудобная регулировка;
• небольшое число функций;
• чрезмерная нагрузка на суставы.

Электрическая беговая дорожка

Наличие электронных устройств обеспечивает возможность полностью контролировать процесс тренировки. Электрическая спортивная беговая дорожка оснащена мотором, который регулирует нагрузку, угол наклона и скорость движения ленты. Преимущества таких моделей:

• ортопедические качества, снимающие сильную нагрузку с суставов;
• большой выбор функций;
• полный контроль параметров.

Недостатки:

• высокие затраты на электричество;
• большая цена.

Как выбрать беговую дорожку?

Зная основные характеристики всех тренажеров, покупают тот вид, который подходит к индивидуальным потребностям спортсмена. Перед приобретением нужно учитывать следующие параметры:

1. Механическая компактная беговая дорожка удобна для домашнего использования, но противопоказана при варикозном расширении вен.
2. Магнитная модель тренажера меньше нагружает суставы, однако не рекомендуется для долговременных нагрузок.
3. Электрический двигатель помогает проводить многочасовые пробежки и отлично подходит для спортсменов.

Размеры беговой дорожки

Покупая снаряд, нужно выбрать место, где он будет располагаться и рассчитать его параметры. Стандартная беговая дорожка для зала отличается габаритами от устройства для дома или квартиры. В длину тренажер может быть разным: самые маленькие начинаются от 160 см, максимальные – 225 см. Модели со скромными параметрами идеально подходят для тесных комнат, а аппараты с большими размерами хорошо встанут в просторных помещениях.

Полотно беговой дорожки

На определяющий выбор тренажера влияет много факторов и параметров. Чтобы спортивный тренажер беговая дорожка хорошо подошел для занятий, учитывают требования, имеющие отношение к качеству полотна:

1. Нижняя часть должна быть ровной. Это обеспечивает хорошее скольжение по основанию устройства.
2. Снаружи на материале должны быть шероховатости для лучшей сцепки с обувью в процессе тренировки.
3. Полотно изготавливается из высокопрочного материала ПВХ, сложенного в несколько слоев. Это обеспечивает хорошую амортизацию.

Амортизация беговой дорожки

Характеристики кардиотренажеров важны для любителей интенсивных тренировок, потому что ударная сила, действующая на ноги и бедра очень велика. Основой амортизации служат пружины и эластомеры, которые располагаются под опорной доской и полотном устройства. Самые лучшие беговые дорожки для дома имеют большое количество таких элементов. Это очень сильно способствует снижению ударных нагрузок на суставы.

Эластомеры и пружины изготавливают из высококачественной резины. Их размеры влияют на эффективность работы. Лучшими считаются крупные элементы, принимающие большую часть нагрузки на себя. Современные системы амортизации оснащаются дополнительными подушками, усиливающими эффект. Продвинутая электро беговая дорожка в передней части оборудована механическими элементами, а в задней ее части размещены силиконовые ролики.

Функции беговой дорожки

Использование тренажеров может быть не только хорошей альтернативой занятиям на свежем воздухе, но и превосходить их по эффективности. Приобретенная домой беговая дорожка часто обладает множеством функций, самыми популярными среди которых являются:

1. Возможность изменения угла наклона.
2. Точность в определении времени занятия.
3. Способность считать пульс и сожженные калории.
4. Возможность задавать параметры тренировки.
5. Выбор программы для занятий.

Рейтинг беговых дорожек

Лучшие тренажеры производят проверенные временем бренды. Они представляют на рынке широкую линейку устройств, рассчитанных на разные финансовые возможности и желаемые результаты. К известным производителям причисляют:

1. Torneo – итальянская фирма, выпускающая как экономичные, так и дорогостоящие аппараты.
2. HouseFit – американский бренд, производящий спортивный инвентарь средней ценовой категории.
3. Horizon Fitness – популярная в Европе фирма, которая делает высокотехнологичные модели разной стоимости.
4. Carbon – немецкий производитель, выпускающий оснащение по демократичным ценам.

Рейтинг самых популярных устройств:

1. Svensson Body Labs Physioline TBX – одно из лучших устройств для дома. Полотно обладает удобными размерами для людей среднего и высокого роста. Сама беговая дорожка имеет большое число программ и может работать в энергосберегающем режиме.
2. Модель Family TM 300A – это небольшой складной тренажер с хорошими характеристиками. В нем есть качественная система амортизации, удобный дисплей и разнообразные функции.
3. Дорожка Laufstein Corsa полюбилась благодаря современной системе амортизаторов и другим нововведениям. Она обладает пониженным уровнем шума, имеет деку, покрытую воском, обширный пакет программ.
4. Устройство Ammity ATM 520 TFT – надежная модель, выдерживающая вес до 160 кг. Она имеет широкое полотно и качественную амортизацию, которая защищает суставы от травм.
5. Механическая беговая дорожка swat DFC T1004 – спортивный снаряд с магнитной системой. Он удобен для домашнего использования. Такие складные беговые дорожки имеют 8 уровней смены нагрузки.

Как заниматься на беговой дорожке?

Существуют разные виды упражнений для занятий на спортивном снаряде. Они незначительно различаются и могут по-разному влиять на организм. В домашних условиях выделяют 5 основных видов активности:

1. Обычный бег на беговой дорожке, который подходит для поддержания хорошей физической формы. Средняя скорость движения может составлять 7-10 км/ч.
2. Интенсивная ходьба, направленная на подтягивание и укрепление мышечной ткани. Это идеальный вид упражнения для тренировок при избыточном весе.
3. Ходьба или бег под разными углами, позволяющие создавать повышенную физическую нагрузку на мышцы. Наклон регулируется в соответствии с требованиями спортсмена.
4. Интервальная тренировка, означающая постоянную смену интенсивности нагрузок. Она помогает бороться с лишним весом и оставаться в хорошей физической форме.
5. Ходьба с утяжелителями в руках, повышающая эффективность тренировки в 2 раза. Удержание гантелей во время занятий не только накачает мышцы, но и разовьет координацию движений.

Как бегать для похудения на беговой дорожке?

У тренировок для избавления от лишнего веса есть особенности. Их нужно учитывать, чтобы беговая дорожка для похудения дала положительные результаты:

1. Частота тренировок. Инструкторы рекомендуют ежедневные пробежки, но стоит учитывать свои физические возможности.
2. Продолжительность упражнений. При средней интенсивности бега в течении часа сжигается около 500 ккал. Это оптимальная длительность тренировки, после которой должна чувствоваться характерная усталость.
3. Скорость бега. Для начала хватает 5-7 км/ч, со временем возможно увеличение до 10 км/ч.
4. Частота пульса. Усредненные показатели – 120 ударов в минуту. Эти цифры надо учитывать при выборе интенсивности тренировки.
5. Питьевой режим. Употреблять воду следует небольшими глотками во время всего занятия. Это поможет избежать излишней утомляемости организма.

Как ухаживать за беговой дорожкой?

Правильно содержать нужно все модели устройств. Независимо, какие тренажерные беговые дорожки используются, они нуждаются в:

1. Подтягивании, которое производится строго по инструкции к спортивному снаряду. Для этого применяется специальный ключ, входящий в комплект тренажера.
2. Центровке, выполняемой вращением инструмента в разные стороны до получения необходимого результата.
3. Замене полотна, которая производится специалистами на дому при сильном его износе.
4. Смазке, частота которой зависит от того, как интенсивно эксплуатируется беговая дорожка. Оптимальным считается обновлять смазку после 300 км.
5. Чистка, проводимая по мере загрязнения влажной тряпкой или пылесосом.

 

Какая беговая дорожка лучше: магнитная или механическая

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

13.11.2021

318

Когда нет времени посещать спортивный зал, можно следить за своим здоровьем и купив беговую дорожку домой.

Это не так дорого, как кажется, к тому же можно выбрать малогабаритной оборудование, которое без проблем поместится в небольшой комнате. Главное выбрать удобный и функциональный вариант, оценив для себя, какая из предлагаемых моделей будет лучше. Вот этот сайт беговых дорожек.

 

Понять какая из двух вариантов: магнитная или механическая, лучше и в чем преимущества каждой модели можно изучив возможности каждой из них:

Механическая дорожка относится к недорогим, но надежным моделям. По строению она мало отличается от магнитной. Это все та же прямоугольная основа, с валиками по кроям.

 

Сверху устанавливается беговое полотно. Для прочности конструкция имеет металлическую раму. Сверху установлены поручни, чтобы было удобно двигаться. В центре устанавливается электронный блок системы контроля за состоянием и пульсом бегущего.

Для того. Чтобы начать движение, нужно  приложить определенные усилия. Вначале движение будет не слишком быстрым, но постепенно при помощи усилий самого спортсмена  оно становится быстрее.

• Преимущество механических дорожек заключается в следующем:
• Небольшие размеры конструкции. Они занимают минимум места и это очень удобно для небольших квартир;
• Если модель складная, то ее можно будет убирать после тренировки.

Из недостатков можно отметить, что они противопоказаны людям с больными суставами, а так же проблемами позвоночника.

 

Магнитная дорожка в этом плане более  современная. Здесь возможно устанавливать несколько вариантов нагрузки и плавно останавливаться после бега.

Преимуществами данных моделей можно назвать:

• Низкую стоимостью и простоту ремонта;
• Компактность и удобство переноса;
• Независимость от электросети;
• Плавность хода и бесшумность.

Конечно, такое  оборудование не совершенно, здесь небольшие функциональные возможности и нет амортизаторов.

При выборе такого оборудования нужно учитывать технологические характеристики, параметры и так далее. Это позволит подобрать удобный вариант, который прослужить достаточно долго и позволит сохранить здоровье.

Женский журнал БАЛАЯЖ — красота, новости шоу-бизнеса, знаменитости, модели, блоггеры, звезды до и после пластики, биографии – все это, вы найдете только у нас!

contact@balayazh.

com

ВЫБОР РЕДАКТОРА

НАШИ КАТЕГОРИИ

Что лучше? – Chicago Tribune

Независимо от того, решите ли вы приобрести беговую дорожку в качестве дополнения к своей обычной тренировке или для начала нового режима упражнений, ее использование обеспечит феноменальные круглогодичные преимущества. Если на улице идет дождь или снег, наличие собственной беговой дорожки дома может мотивировать вас оставаться в форме, не сталкиваясь с суровыми погодными условиями. Точно так же беговая дорожка позволяет вам контролировать окружающую среду, выбирая наклон, а также скорость.

Существует два типа беговых дорожек, которые вы можете приобрести для домашнего тренажерного зала: моторизованные беговые дорожки и беговые дорожки с ручным управлением. Лучший для вас зависит от ваших спортивных способностей и того, как вы планируете их использовать. Моторизованная беговая дорожка потребляет энергию и должна быть подключена к розетке, тогда как ручная беговая дорожка приводится в движение вашей собственной энергией.

Advertisement

Если вы хотите добиться отличных домашних тренировок на беговой дорожке с несколькими настройками наклона, скоростями и простыми в использовании функциями, моторизованная беговая дорожка может быть лучшим выбором для вас. Моторизованная беговая дорожка тяжелая и предназначена для размещения в безопасном месте для тренировок. Для него требуется источник питания, но часто им просто управлять с помощью кнопок или цифровых элементов управления. Вы можете найти хорошую моторизованную беговую дорожку по цене от 329 до 650 долларов.

Моторизованные беговые дорожки — отличный выбор для тех, кто хочет установить беговую дорожку на постоянное место. Как только вы подключите его, вы сможете быстро пользоваться его различными удобными функциями и настройками, которые, как правило, не вызывают затруднений. Они идеально подходят как для начинающих, так и для спортсменов, так как скорость и наклон можно отрегулировать в соответствии с вашими предпочтениями с помощью кнопок на панели управления. Даже если вы хотите ходить неторопливо, беговая дорожка с электроприводом предоставит вам место для этого.

Реклама

Моторизованные беговые дорожки иногда могут представлять угрозу безопасности. Если выбрана неправильная скорость или неправильно поняты параметры настройки, вы можете быть сброшены с беговой дорожки или получить травму. Беговые дорожки — это не игрушки, и ими можно пользоваться только после того, как вы поймете, как ими управлять. Кроме того, они дороже, чем ручные беговые дорожки, и их тяжелее транспортировать.

Sunny Health & Fitness SF-T7610 Складная моторизованная беговая дорожка: доступна по адресу Dick’s Sporting Goods Эта моторизованная беговая дорожка — отличный вариант для новичков, удобный в использовании. Он хорошо амортизирует, чтобы поддерживать ваши колени во время бега, и предлагает варианты паузы во время пробежки по времени, если вам нужен перерыв. Он вмещает до 220 фунтов и на колесах для удобства транспортировки.

Складная беговая дорожка XTERRA Fitness TR150 черного цвета: доступна по адресу Amazon. Он имеет три ручных настройки наклона и яркий ЖК-экран. Беговая дорожка Horizon Fitness T101: доступна по адресу Dick’s Sporting Goods Эта более крупная беговая дорожка отлично подходит как бегунам, так и бегунам. Он прочный и простой в сборке. Он вмещает до 300 фунтов, может развивать скорость до 10 миль в час и наклоняться до 10%. Эта беговая дорожка также оснащена встроенным вентилятором и возможностью подключения по Bluetooth.

Беговые дорожки с ручным управлением не требуют электропитания для работы, так как магнитная сила создает сопротивление тренажера. Когда ваши ноги двигаются по ремню, магнитное притяжение реагирует на ремень. Чем быстрее или медленнее вы бежите, тем быстрее или медленнее он будет двигаться. Когда вы останавливаетесь, он останавливается. Это дает вашему телу полный контроль над интенсивностью тренировки. Ручные беговые дорожки — отличный вариант, если вы хотите разместить беговую дорожку в комнате без источника питания или планируете перемещать ее по дому. Как правило, они стоят меньше, чем моторизованные беговые дорожки по цене от 140 до 250 долларов. При правильном уходе и использовании ручные беговые дорожки могут прослужить несколько лет.

Эти беговые дорожки идеально подходят для небольших помещений, так как они менее громоздки и их легче перемещать и хранить, чем модели с электроприводом. Они довольно тихие при использовании, поэтому ручная беговая дорожка может быть полезной, если вы живете в доме с другими людьми. Поскольку ручные беговые дорожки не требуют источника питания и полностью работают за счет энергии пользователя, они также считаются экологически безопасным выбором.

Один из самых больших минусов использования беговой дорожки с ручным управлением заключается в том, что она более трудоемка в эксплуатации перед началом тренировки. Чтобы установить наклон, вы должны отрегулировать устройство вручную. Поскольку эти беговые дорожки работают от энергии пользователя, этот тип беговой дорожки может быть слишком напряженным, если вы не в пиковой физической форме или не обладаете большой силой нижней части тела.

Беговая дорожка с ручной прогулкой Sunny Health & Fitness SF-T1407M: доступна по адресу Amazon. Эта удобная, тихая, прочная, складная беговая дорожка выдерживает до 220 фунтов и проста в установке. Он идеально подходит для прогулок и пробежек в небольших помещениях.

Fitness Reality TR3000 Ручная беговая дорожка максимальной грузоподъемности с функцией «Контроль ритма» и системой измерения частоты сердечных сокращений: доступна по адресу Amazon. Благодаря трем настройкам наклона и различным уровням магнитного натяжения он обеспечивает гибкость при принятии решения о том, насколько напряженной должна быть ваша тренировка. Магнитная беговая дорожка Stamina Avari: доступна по адресу Dick’s Sporting Goods Беговая дорожка Stamina Avari — это небольшой, но прочный выбор для тех, кто ищет гибкость в настройках по отличной цене. Он предлагает восемь различных уровней интенсивности и наклона и включает в себя электронный монитор, который отслеживает время, скорость и расстояние.

Advertisement

Если вы хотите, чтобы ваша нижняя часть тела была подготовлена ​​в дополнение к беговой рутине, вам лучше всего подойдет беговая дорожка с ручным управлением. Это отличный, менее дорогой вариант для тех, кто ищет меньшую по размеру, простую в управлении беговую дорожку и не возражает использовать собственные силы, чтобы управлять лентой и тренироваться. Если вы предпочитаете полагаться на электрическую розетку для питания беговой дорожки и на то, чтобы лента могла двигаться с разной скоростью и наклоном полностью самостоятельно, то вам, вероятно, будет выгоднее приобрести беговую дорожку с электроприводом. Моторизованные беговые дорожки также являются отличным выбором, если вы хотите поддерживать постоянный темп в течение определенного периода времени или хотите внимательно следить за интервальной тренировкой. Если вы новичок в беговой дорожке или беспокоитесь о перенапряжении мышц, движущееся полотно и силовой блок моторизованной беговой дорожки, вероятно, будут самым простым вариантом, независимо от ваших спортивных способностей.

Кортни Лав — автор BestReviews. BestReviews — это компания, занимающаяся обзорами продуктов, с единственной миссией: помочь упростить ваши решения о покупке и сэкономить ваше время и деньги.

BestReviews тратит тысячи часов на изучение, анализ и тестирование продуктов, чтобы рекомендовать лучший выбор для большинства потребителей. BestReviews и его газетные партнеры могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок.

Распространяется Tribune Content Agency, LLC.

5 лучших ручных беговых дорожек для дома

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

• Лучший в целом: Assault Fitness AssaultRunner Pro
• Лучший для встроенных тренировок: SpeedFit Speedboard Pro XL
• Лучший для серьезных спортсменов: TrueForm Runner
• Лучший для ходьбы: Sunny Force Fitmill Health Manual Беговая дорожка
• Лучшая базовая модель: Ручная беговая дорожка большой емкости Exerpeutic 100XL

Если бы вас попросили представить себе беговую дорожку, скорее всего, вы подумали бы о моторизованной беговой дорожке, которую можно найти в большинстве тренажерных залов.

Однако некоторые бренды также предлагают беговые дорожки с ручным управлением, которые приводятся в движение вашим усилием, а не электричеством.

Беговые дорожки с ручным управлением — это просто беговые дорожки, приводимые в действие движением человека, а не электрическим двигателем. Таким образом, вместо того, чтобы выбирать скорость с помощью кнопки, беговая дорожка подстраивается под скорость и интенсивность вашего бега.

Преимущества

Одним из основных преимуществ использования беговой дорожки с ручным управлением является то, что она не требует питания, что означает, что ее можно установить практически в любом месте. Кроме того, техническое обслуживание и ремонт, как правило, обходятся дешевле — беговую дорожку с ручным управлением можно использовать годами с минимальными текущими затратами.

Тем не менее, бег на ручной беговой дорожке требует некоторого обучения. Ваше тело отвечает за движение полотна, поэтому, если вы хотите двигаться с заданной скоростью, вам нужно обращать внимание на показания скорости на мониторе беговой дорожки и следить за тем, чтобы вы поддерживали свой темп. Это требует большей умственной и физической активности, а также большего контроля корпуса и силы ног.

Типы

Существует два разных типа беговых дорожек с ручным управлением — одни имеют изогнутые ленты, а другие — плоские.

Модели с изогнутым ремнем, как правило, более прочные и часто используются профессиональными спортивными командами, спортсменами CrossFit и серьезными бегунами для высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), но они обычно имеют более высокую цену. Бег или ходьба на изогнутых беговых дорожках требует больше энергии, чем бег на моторизованных беговых дорожках в том же темпе, и вы также можете обнаружить, что бег на изогнутом полотне кажется более сложным (1, 2).

Ручные беговые дорожки с плоским ремнем, с другой стороны, меньше по размеру и менее прочны, лучше подходят для ходьбы, чем для бега, и дешевле.

Pros

• могут быть установлены практически в любом месте, так как им не требуется электричество
• отлично подходят для высокоинтенсивных интервальных тренировок
• обычно приводят к большему сжиганию калорий (особенно для изогнутых моделей)
• более высокие скорости

Минусы

• могут быть более физически требовательными, и может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к
• регулировка наклона осуществляется вручную
• обычно имеют меньше встроенных функций для тренировок и развлечений

Чтобы помочь вам выбрать беговую дорожку с ручным управлением, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям в фитнесе, мы рассмотрели следующие характеристики:

• Цена. Несмотря на то, что стоимость беговых дорожек с ручным управлением сильно различается, все входящие в комплект продукты подходят для разных бюджетов.
• Удовлетворенность клиентов. Чтобы продукты, которые мы включили, понравились и получили высокие оценки, мы читаем бесчисленное количество спецификаций, обзоров и обзоров.
• Качество и гарантия. Надежная торговая марка имеет большое значение, особенно в фитнес-индустрии. Кроме того, наличие беговой дорожки с гарантией может помочь вам починить ее на случай, если что-то сломается.
• Проверка. Беговые дорожки в нашем списке были проверены, чтобы убедиться, что они соответствуют стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Вы можете прочитать больше о нашем процессе проверки.

Вот 5 лучших беговых дорожек с ручным управлением на 2022 год.

Примечание по цене

Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, прейскурантные цены варьируются от 295,17 до 6 899 долларов США, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Руководство по ценам

• $ = до $ 300
• $$ = $ 300–1000
• $ = 1 000–3 000,
9007 19
9
9
9
9 9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
$ = 1 000–1
• 0062 = более 3000 долл. США

Лучший общий общий

Assault Fitness Assaultrunner Pro

• Цена: $$$
• Dimensions: 69,9 × 31.7 × 64,4 дюймы (в.
• Подножка: 62,2 × 17,1 дюйма (158 × 43,5 см)
• Грузоподъемность: 350 фунтов (фунтов) (158,8 кг)
• Гарантия: 1 год работ, 3 года работы, 3 шт. Рама на 5 лет
• Особенности: ЖК-дисплей с поддержкой ANT+ и Bluetooth, работающий от батареи, изогнутая беговая платформа, 4 режима тренировки

Assault Fitness AssaultRunner Pro, пожалуй, один из самых популярных безмоторных беговых дорожек на рынке, любимый многими — и не зря.

Благодаря усиленной прочной стальной конструкции беговая дорожка известна своей безопасностью, стабильностью и надежностью.

Модель AssaultRunner Pro оснащена амортизирующей изогнутой декой, а также широким основанием, что позволяет ему хорошо реагировать на частоту шагов вашей ноги.

В центре тренажера находится ЖК-консоль для отображения показателей производительности и выбора одного из четырех режимов тренировки, включая «Быстрый старт», «Режим соревнований», «Интервалы» и «Цели» (время, дистанция, частота сердечных сокращений и сжигание калорий).

Эта беговая дорожка также поддерживает Bluetooth и ANT+, а также рассчитана на максимальный вес пользователя 350 фунтов. (158,8 кг).

Согласно веб-сайту компании, ремень AssaultRunner Pro должен прослужить до 150 000 миль (241 401,6 км), что делает его отличным вложением средств.

Pros

• ANT+ and Bluetooth-enabled
• 4 workout modes
• more affordable than other curved treadmills

Cons

• heavy and hard to move
• less extensive warranty than other options

Shop now at Assault Fitness

Лучший для встроенных тренировок

SpeedFit Speedboard Pro XL

• Цена: $$$$
• Размеры: 67 × 33 × 72 дюйма (170,8 × 83,9 × 83,9см)
• Беговая платформа: 66 × 17 дюймов (167,6 × 43,2 см)
• Грузоподъемность: 400 фунтов. (181,4 кг) бег, 800 фунтов. (363,6 кг) ходьба
• Гарантия: 10-летняя рама, 5-летний ремень
• Особенности: Светодиодный экран, изогнутая беговая платформа, включает 5000 тренировок

жемчужина в мире ручных беговых дорожек.

В тренажер встроено 5000 тренировок, что больше, чем в большинстве других беговых дорожек с ручным управлением. Эти тренировки генерируются после того, как вы выполните

Может выдерживать до 400 фунтов. (181,4 кг) бег и 800 фунтов. (363,6 кг) при ходьбе, что делает его подходящим для всех размеров и уровней физической подготовки.

Протектор также амортизирует удары, что помогает защитить ваши суставы.

Рецензенты в восторге от того, что SpeedFit Speedboard Pro XL работает плавно, тихо и стабильно.

Эти факторы в сочетании с 10-летней гарантией на раму делают его по-настоящему надежным оборудованием для домашнего спортзала.

Однако имейте в виду, что, поскольку это один из самых дорогих вариантов в нашем списке — 308,6 фунта. (140 кг), SpeedFit Speedboard Pro XL тяжелый и его трудно передвигать.

PROS

• Высокая максимальная вместимость
• Включает 5000 встроенных тренировок
• Кыток-поглощенный изогнутый ремень

Cons

• Более дорогие, чем остальные варианты
• HEARD и Hard To Move
79

. Amazon

Лучшее для серьезных спортсменов

TrueForm Runner

• Цена: $$$$
• Размеры: 64 × 36 × 63 дюйма (162,6 × 91,4 × 900 см)0070
• Беговая платформа: Ширина 17 дюймов (43,2 см)
• Грузоподъемность: 500 фунтов. (226,8 кг) бег, 700 фунтов. (317,5 кг) ходьба
• Гарантия: срок службы рамы, 5 лет на детали, 2 года на светодиодный дисплей, 1 год на сборку поверхность ремня и цвета краски

Если вы хотите тренироваться в определенном виде спорта, TrueForm Runner — ваш лучший выбор благодаря его минимально изогнутой конструкции, прочной конструкции и индивидуальному ремню.

Вы можете выбрать из множества различных поверхностей протектора: искусственный газон, гусеничная резина или текстурированное покрытие, созданное специально для бега босиком.

Это означает, что вы можете носить шиповки, шипы или кроссовки (или без обуви!) во время бега — немногие другие беговые дорожки предлагают эту функцию.

Он также имеет светодиодный дисплей, отзывчивую поверхность и настраиваемые цвета окраски.

TrueForm утверждает, что Runner является самой отзывчивой безмоторной беговой дорожкой на рынке. Вес 340 фунтов. (154,2 кг), он также является одним из самых тяжелых, поэтому его может быть труднее передвигать.

Если вы ищете изогнутую беговую дорожку, тренажер TrueForm — это хорошо сложенный вариант, который отлично подходит как для длинных пробежек, так и для спринтов.

Pros

• CAN SELECT DISTING SUPPACES
• ОБРАЗОВАНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ И 10-летняя гарантия
• Доступны в приложении TrueForm

CONS

• Самый дорогой вариант в нашем списке
9007 DOUST 9007 9007 9007 9007 9007 9007 9006 9007 9007 9006 9006 9006 9007 9007 9006 9007 9006 9006 9006 9006
• 9006 7007 9007 9007 9007 9007 9006 9006 9006
• . бегового полотна не раскрывается на сайте

Shop Now at TrueForm Runner

Best для ходьбы

Sunny Health & Fitness Force Fitmill Руководство по беговой дорожке

• Цена: $$
• D 139,7 см)
• Беговая платформа: 53 × 16 дюймов (134,6 × 40,6 см)
• Грузоподъемность: 300 фунтов. (136,1 кг)
• Гарантия: 3 года на раму, 180 дней на детали
• Особенности: 9Ручная беговая дорожка Sunny Health & Fitness Force Fitmill с ручным управлением, 16 уровней сопротивления, фиксированный угол наклона 13,5 градусов усложните себе ходьбу.

  Ходьба по склону также может быть отличным способом имитации похода или гребли в помещении.

  Он также включает в себя поручни с несколькими захватами, устойчивые к поту, чтобы ваши руки не скользили.

  С относительно большой декой и максимальным весом пользователя 300 фунтов. (136 кг), покупатели отмечают, что это устойчивая и прочная машина, особенно за такую ​​цену.

  Однако, поскольку для запуска системы с двойным маховиком требуется немало усилий, многие обзоры не рекомендуют ее для длительных пробежек или спринтов.

  Pros

  • 16 уровней сопротивления
  • складные
  • поручни с несколькими захватами

  Cons

  • фиксированный наклон
  • may require more effort to get the belt moving
  • short warranty

  Shop now at Amazon

  Best basic

  Exerpeutic 100XL High Capacity Manual Treadmill

  • Price: $
  • Dimensions: 50 × 29 × 50 дюймов (127 × 73,7 × 127 см)
  • Беговая площадка: 45 × 16 дюймов (114,3 × 40,5 см)
  • Грузоподъемность: 325 фунтов. (147,4 кг)
  • Гарантия: 2 года ограниченной гарантии
  • Особенности: складная, ЖК-дисплей, удлиненные ручки, 8 уровней сопротивления, начальный наклон 8 градусов, угол наклона регулируется до 15 градусов

  Если вы ищете компактную беговую дорожку без наворотов более дорогих моделей стоит рассмотреть беговую дорожку Exerpeutic 100XL High Capacity Manual.

  Благодаря допустимому весу до 325 фунтов (147,4 кг), 8 уровням сопротивления и 8-градусному начальному наклону эта беговая дорожка является отличным выбором как для любителей ходьбы, так и для тех, кто занимается спортом регулярно. Кроме того, вы можете вручную увеличить наклон до 15 градусов.

  Он также имеет удлиненные ручки и ЖК-экран, показывающий время тренировки, расстояние и калории.

  Кроме того, беговая дорожка является складной и поставляется в предварительно собранном виде, и рецензенты высоко оценили простоту ее настройки и использования.

  Имейте в виду, что беговая площадка меньшего размера может быть лучше для тренировок при ходьбе, чем для бега.

  Pros

  • регулируемое сопротивление и наклон
  • бюджетный
  • складной и простой в использовании

  Минусы

  • может не подойти для тренировок
  • может быть не таким прочным, как некоторые другие варианты Цена Размеры Бегущая колода Дополнительные функции .0062 $$$ 69,9 × 31,7 × 64,4 дюйма (177,5 × 80,5 × 163,6 см). • 5 лет на раму
    • 3 года на детали
    • 1 год на сборку SpeedFit Speedboard Pro XL $$$$ 67 × 33 дюйма × 182,9 см) • изогнутый
    • 66 × 17 дюймов (167,6 × 43,2 см) • 5000 встроенных тренировок
    • Светодиодный дисплей • 10-летний кадр
    • 5-летний ремень Trueform Runner $$$$ 64 × 36 × 63 в (162,6 ×). изогнутый
    • Ширина 17 дюймов (43,2 см) • Несколько вариантов протектора
    • Светодиодный дисплей
    • Настраиваемая поверхность ремня
    • Рама на весь срок службы
    • Детали со сроком службы 10 лет
    • Светодиодный дисплей со сроком службы 2 года
    • 1 год рабочая сила Sunny Health & Fitness Force Fitmill $$ 59 × 27 × 55 дюймов (149,9 × 68,6 × 139,7 см) • плоский
    • 53 × 16 дюймов (134,6 × 40,6 см) • 16 уровней сопротивления 16 уровней сопротивления • 3-year frame
    • 180-day parts
    Exerpeutic 100XL $ 50 × 29 × 50 in (127 × 73.7 × 127 cm) • flat
    • 45 × 16 in (114,3 × 40,5 см) • складной
    • LCD
    • 8 уровней сопротивления
    • наклон до 15 градусов • 2 года

    Независимо от того, покупаете ли вы свою первую беговую дорожку с ручным управлением или хотите перейти на новую модель, вам необходимо учитывать следующие факторы:

    • Размер: Найдите беговую дорожку, подходящую для вашего тренировочного пространства. Если у вас мало места, рассмотрите вариант, который складывается.
    • Длина и ширина беговой дорожки: Также обратите внимание на размер беговой дорожки. В общем, вам понадобится колода, состоящая как минимум из:
      • Длина 50 дюймов (127 см) для ходьбы
      • Длина 55 дюймов (139,7 см) для бега
      • Длина 60 дюймов (152,4 см) при росте 183 см (6 футов) или выше
      • 16 дюймов (40,6 см) в ширину
    • Функция: В то время как некоторые ручные беговые дорожки хорошо подходят для интервальных тренировок и спринтов, другие предназначены для ходьбы и тренировок с сопротивлением на низкой скорости. Обязательно выберите беговую дорожку, которая соответствует вашим целям в фитнесе.
    • Ремень: Подумайте, хотите ли вы изогнутый ремень или стандартный плоский ремень. Если вы планируете часто использовать беговую дорожку, стоит потратить больше на мягкую беговую дорожку, которая поможет поглощать удары.
    • Стабильность: Несмотря на то, что беговые дорожки имеют много движущихся частей, твердые беговые дорожки не должны качаться во время использования.
    • Максимальная грузоподъемность: Как правило, машины с более высокой максимальной грузоподъемностью, как правило, прочнее и качественнее.

    Подходит ли ручная беговая дорожка для ходьбы?

    Ручная беговая дорожка может быть отличным вариантом для ходьбы, особенно если вы хотите задействовать больше мышц нижней части тела и кора. Тем не менее, электрическая беговая дорожка может быть лучшим вариантом, если вы хотите ходить с меньшей интенсивностью.

    Также важно помнить, что беговые дорожки с ручным управлением, как правило, имеют меньше предустановленных тренировок и вариантов наклона.

    Что лучше электрическая или ручная беговая дорожка?

    Лучшая беговая дорожка — это та, которую вы будете использовать регулярно и которая отвечает вашим желаниям и потребностям.

    Если вы ищете более умственную и физическую тренировку, которая может сжечь больше калорий и помочь вам развить силу нижней части тела, лучше всего подойдет беговая дорожка с ручным управлением. Кроме того, ручные беговые дорожки можно установить практически в любом месте, и, как правило, они требуют меньших затрат на техническое обслуживание.

    Если вы предпочитаете беговые дорожки со встроенными программами, развлекательными возможностями, большим количеством вариантов наклона и другими специальными функциями, то, вероятно, лучше всего подойдет электрическая беговая дорожка.

    Подходит ли ручная беговая дорожка для похудения?

    Поскольку ручные беговые дорожки требуют дополнительной мощности или «мощности», они могут помочь нарастить силу, улучшить равновесие и даже привести к сжиганию большего количества калорий, чем на их моторизованных аналогах (2, 3).

    Таким образом, использование беговой дорожки с ручным управлением, безусловно, может помочь, если вы заинтересованы в снижении веса, но важно, чтобы любая программа по снижению веса сочетала в себе последовательные упражнения и план здорового питания.