Узнаем как восстановить пропавший голос
Пожалуй, каждый из нас сталкивался с таким неприятным явлением, как осипший голос. Иногда он бывает лишь слегка сиплым, а в некоторых случаях и вовсе пропадает. В качестве причин могут выступать: простудные заболевания, перенапряжение связок, употребление ледяной воды и мороженого. Так что же делать? Как восстановить пропавший голос?
Для каждой причины своё лечение. Если вы осипли по причине простудного заболевания, то помимо медикаментозного лечения быстро восстановить голос помогут народные рецепты. Начнём с самого очевидного: воспаленным связкам нужен отдых и покой, поэтому постарайтесь поменьше говорить и ни в коем случае не пытайтесь кричать, этим вы только усугубите ситуацию. При необходимости говорите шепотом. Пусть это дискомфортно, но зато поможет вам быстрее вылечиться.
Небольшое количество теплого алкоголя, например, столовая ложка вина или коньяка благотворно влияют на голосовые связки, локально усиливая кровоток.
Подогрейте его до теплого состояния и выпейте, результат не заставит себя ждать. К спиртному можете добавить мёд и лимон.
Как восстановить пропавший голос, если причиной является перенапряжение связок? В таком случае первым и, пожалуй, лучшим средством будет массаж гортани. Помассируйте зону шеи спереди, направляясь от подбородка в сторону груди, и вскоре вы почувствуете облегчение. Хорошо помогает восстановить голос горячее питье – теплое молоко с медом, которое лучше всего принимать перед сном. Однако если спазм связок и их перенапряжение имею психологическую основу, то стоит обратиться к фонологу за рекомендацией. Он и даст вам квалифицированный ответ на вопрос: «Как восстановить пропавший голос?»
Употребление ледяных напитков и мороженого — достаточно распространенная причина осипшего голоса в летнее время. В таком случае хорошим лекарством является горячее питье на ночь, а также полоскание горла отваром ромашки. Не стоит забывать старый добрый бабушкин метод, которому учили нас в детстве: по-научному ингаляция, а по-простому — подышите паром от горячей картошки, и ваши связки вернутся в прежнее состояние на следующее утро.
Однако, какой бы ни была причина пропажи голоса или его осиплости, помните, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её. В летнее время не увлекайтесь мороженым и ледяными напитками, одевайтесь по погоде и не пренебрегайте мерами защиты своего тела от переохлаждения, не увлекайтесь кричалками на концертах и ссорами в повседневной жизни. Таким образом, вы не только сбережете своё драгоценное здоровье и связки, но и силы, время и деньги, необходимые для выздоровления.
Теперь вы знаете, как восстановить пропавший голос. Но все-таки гораздо лучше не восстанавливать его, а просто беречь. Это позволит вам избавиться от множества проблем и временных затрат. Всегда стоит помнить, что отличное здоровье дается нам только один раз. Его сохранение и поддержание организма в форме на долгие годы – это обязанность, полностью возложенная на плечи человека. Будьте здоровы! Ведь тогда и жизнь кажется гораздо красочнее и интереснее.
5 причин потери голоса и способы его восстановления
Почему пропадает голос? Что делать и как лечить хрипоту или осиплость голоса? Предлагаем рассмотреть самые распространенные причины изменений и потери голоса, а также варианты решения этой проблемы.
Сложная система формирования звуков, которую представляет человеческий голосовой аппарат, состоит из нескольких взаимосвязанных участков, контролируемых ЦНС. Его составляют легкие, как энергетический участок, гортань, в которой формируется звук, и целая группа резонаторов, включая глотку и трахею. За артикуляцию отвечают язык, мягкое небо зубочелюстной отдел и мышцы шеи. Сбой в функциональности любого из этих участков приводит к нарушению работы всего голосового аппарата, что выражается в осиплости, охриплости голоса, а то и потере возможности говорить.
Причин того, почему голос хрипнет или пропадает вовсе, довольно много, и о них написаны целые медицинские трактаты, однако стоит рассмотреть наиболее распространенные, те – которые могут коснуться практически каждого.
1. Инфекционно-воспалительные заболевания ЛОР-органов
Респираторные инфекции, статистически, являются самой распространенной причиной потери голоса.
Прежде всего, из-за массовости этих сезонных заболеваний, затрагивающих все возрастные группы, и конечно – потому что основной “удар” инфекции и последующего воспаления приходится на органы, составляющие голосовой аппарат – горло, гортань.
Воспаление глоточных миндалин, воспаления и отек глотки, носоглотки и гортани, на внутренней стенке которой расположены голосовые складки – неизменно повлияют на формирование звука и, соответственно, на силу, тембр и тональность голоса. Сиплый голос – характерный симптом при ларингите, где очагом воспаления оказываются основные отделы формирования голоса – гортань и голосовые складки.
Ларингит
Как правило, проявляется в качестве симптома острой респираторно-вирусной инфекции. Осиплый голос у ребенка может быть следствием ларингита, который, в свою очередь, может сигнализировать о довольно опасных инфекционных болезнях, таких как корь, скарлатина или коклюш.
Несмотря на гиперемию и отечность слизистой гортани, что выявляется на ларингоскопии, больной ларингитом чувствует себя вполне нормально, и температура не повышается до субфебрильной, зато ощущает сухость и першение в горле, а голос становится охрипшим.
Такая охриплость голоса, с течением болезни, может развиться вплоть до афонии – полной потери голоса, на восстановление которого потребуется несколько недель.
Лечение
- голосовой режим – полное молчание несколько дней, максимум – беззвучный шепот;
- специальная диета – еда должна быть ни горячей, ни холодной – теплой, не острой, не соленой, и никаких спиртных напитков;
- обильное теплое питье – соки, компоты, молоко;
- препараты антигистаминной группы.
Грамотно составленное и строго проведенное лечение приносит результат. Важно с самых первых дней начать прием лекарственных препаратов, разработанных специально для лечения охриплости и потери голоса, таких как Гомеовокс. Комплекс лекарственных трав в составе препарата обладает смягчающим и противовоспалительным действием и сочетается с любыми лекарствами, даже антибиотиками.
Формированный шепот повышает нагрузку на складки вдвое.
2. Перенапряжение голосовых складок
Это вторая по распространенности причина потери, осиплости или охриплости голоса у ребенка и взрослого, у пожилого и молодого, у мужчины и женщины – каждый может сорвать голос, если чрезмерно или неумело его эксплуатировать. Есть профессии, где чрезмерная нагрузка на голосовые складки – составляющая работы: певцы, преподаватели, экскурсоводы. Часть их профессионального мастерства – это уметь владеть своим голосом, и учатся этому не только для повышения воздействия на аудиторию, но и для собственной безопасности – чтобы не сорвать голос и не лишиться “рабочего инструмента”.
Причинами сиплого голоса у ребенка в младенчестве могут быть, как врожденные патологии, инфекционные заболевания, так и перенапряжение еще неокрепших голосовых складок – из-за сильного и длительного крика, плача. Перенапряжение складок приводит к спастической дисфонии у детей постарше, отличающихся чрезмерной активностью.
У взрослых перенапряжение голоса происходит, подчас, по “детским” причинам – взять хотя бы футбольных болельщиков. Однако, в отличие от детей, охрипший голос после “вчерашнего караоке” наутро не восстановится – уже не та эластичность складок, и если повредить их труднее, то и восстанавливаются они дольше и мучительней.
Не перенапрягать голосовые складки во время долгой беседы или лекции поможет простая, негазированная вода.
Лечение
Спастическая дисфония – осиплость голоса, предполагает возможность самостоятельного восстановления функции, однако при афонии – полной потере голоса в результате перенапряжения складок, необходима помощь специалиста. Таким специалистом является врач-фониатр, занимающийся восстановлением голоса и развитием его возможностей. Он назначит курс медикаментов и физиотерапевтического лечения.
В ходе лечения необходимо придерживаться режима полного молчания и голосового покоя, соблюдать диету и пить много жидкости, не переохлаждаться. Как дополнительная терапия – дыхательные упражнения, а на поздних этапах лечения – артикуляционные.3. Стресс
Зачастую, результатом нервного перенапряжения становится частичная или полная потеря голоса, характеризующаяся изменением тембра – осиплостью или охриплостью голоса, либо полной утратой “дара речи”, когда из горла вырывается лишь формированный шепот. Первый, более легкий случай, в медицине определяется как психогенная дисфония, второй – психогенная афония.
Характерно, что многие, потерявшие голос в результате ситуативного или длительного нервного перенапряжения, никак не связывают эти состояния, списывая потерю голоса, как правило, на простуду. Психогенные афония и дисфония не являются психическим заболеванием – это своеобразная защитная реакция на стрессовую ситуацию или состояние, ее патологическое преодоление.
Необходимость лечения психогенной дисфонии обусловлена риском переходя состояния в затяжную фазу и органических изменений голосовых складок – образованию узелков.
Лечение
Психотерапевтическая методика лечения подобных состояний строго индивидуальна, и сочетается с различными видами голосовых упражнений и медикаментозным лечением слизистой оболочки гортани. Широко применяется терапия методом внушения в комплексе с фонационными маневрами. В подобной ситуации могут также помочь безрецептурные лекарственные препараты, быстро и безопасно уменьшающие тревожность и нормализующие сон, например, Гомеострес. Это средство не вызовет заторможенности и привыкания, и может применяться у взрослых и детей старше трех лет.
4. Эндокринные нарушения
Взаимосвязь голосового аппарата с эндокринной системой определяет и соответствующую реакцию на любые гормональные изменения или нарушения. Особое влияние на функциональность гортани и голосовых складок, в ней расположенных, оказывает щитовидная железа, снижение функции которой (гипотиреоз) приводит к отеку складок и осиплости голоса.
Гормональный “всплеск” в подростковом возрасте также отражается на голосе, заставляя родителей – кого удивляться, а кого умиляться, когда вдруг стал хриплым голос у ребенка. Впрочем, гормональная причина здесь несколько опосредована, и относится к физиологическим изменениям всего организма, в том числе – росту гортани, что и приводит к мутации голоса. В такой период главное – избегать перенапряжения складок криками и пением – так свойственным этому чудному возрасту.
Лечение
Лечение заболеваний щитовидной железы и эндокринной системы в целом – прерогатива эндокринолога, к которому необходимо обратиться для прохождения исследования на гормональные отклонения или патологии. При подозрении на дисфонию, связанную с мутацией голоса, стоит обратить внимание на препарат Гомеовокс – отличное лечебное и профилактическое средство от осиплости, охриплости и потери голоса. Это более чем уместно в период возрастных изменений.
5. Новообразования гортани
Так называемые, доброкачественные опухоли – довольно распространенные заболевания гортани, неизменно сказывающиеся и на работе голосового аппарата.
Лечение
Необходимо пройти ларингоскопию, которая позволит поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Хирургическое вмешательство избавит от новообразования, а фонопедическая терапия позволит вернуть прежний голос.
* Статья партнеров «МедЭлемент»
Как вернуть себе голос
Перейти к содержимому
Пение, TakeLessons Учителя
Хотите узнать, как вернуть голос за считанные минуты? Потеря голоса перед важным прослушиванием или выступлением может стать кошмаром. В этой статье мы поделимся некоторыми из самых эффективных средств от потери голоса от профессионалов.
Если вы чувствуете, что начинает болеть горло, примите меры! Но если уже слишком поздно и вы уже потеряли голос, продолжайте читать, и вы быстро восстановите его.
Лекарство певца
Прежде чем паниковать, знайте, что есть несколько очень простых способов быстро вернуть голос, например, упражнение.
Выполняя упражнения для головы и шеи, вы сразу почувствуете огромную разницу в горле! Попробуйте посмотреть следующее полезное видео. Он делится советами экспертов о том, что вы можете сделать, если у вас ларингит как у певца.
Доктор Берг работал с исполнителями в Джульярдской школе и называет это «лечением певца».
Золотая тишина
Отмеченная наградами тренер по вокалу из Нэшвилла Джуди Родман также дает простые, но очень эффективные советы о том, как вернуть себе голос.
Она проповедует, что «молчание — золото», а также делится другими техниками, такими как «работа у стены», когда вы вокализируете. Не забывайте отдыхать, отдыхать и еще раз отдыхать.
Возьмите несколько дней перерыва в разговорах, если вам это нужно.
Если ни один из них вам не подходит, ознакомьтесь с рецептом Родмана для «Мастер-тоника» —
Измельчить или смешать равные части:
- перец хабанеро
- Хрен
- Имбирный корень
- Острый лук
- Зубчики чеснока
Покрыть и смешать с:
- сырой, нефильтрованный яблочный уксус
Оставьте на пару недель, регулярно встряхивая, затем процедите и используйте по мере необходимости.
Инъекции кортизона
Инъекции кортизона предназначены только для певцов с действительно важными выступлениями. Мы говорим о вашем дебюте в Метрополитен-опера или о пении для президента!
Делая инъекцию кортизона (стероида), вы рискуете еще больше опухнуть голосовые связки, поэтому хорошенько подумайте о последствиях этого варианта. В конце концов, есть причина, по которой у певцов часто бывают дублеры.
Иногда просто не стоит рисковать своим здоровьем. Один из ведущих экспертов по пению и вокалу в стране, Лиза Попейл, объясняет подробнее здесь.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 150+ лучших песен для пения
Избегайте обезвоживания и начните с малого
После некоторого перерыва в речи и пении медленно и осторожно вернитесь к своей рутине. Вы должны начать с малого, имея в виду легкую вокализацию (например, напевание и губные трели). Никогда не форсируйте голос.
Если что-то еще болит, значит, складки все еще воспалены, так что возвращайтесь к отдыху!
Наконец, всегда следите за гидратацией. Еще одно отличное средство для восстановления голоса — это просто вдыхание пара. Примерно через две недели ваш голос станет звучать намного более нормально, и вы почувствуете себя намного лучше!
Будьте терпеливы. Эти средства от потери голоса могут не работать сразу или быть решением для всех. Если вы страдаете от ларингита, который не проходит, вам следует обратиться к врачу.
Также посоветуйтесь с учителем вокала, чтобы убедиться, что вы поете здоровым образом, чтобы не напрягать и не повреждать голос.
Молли Р. преподает онлайн и очные уроки пения в Хейворде, Калифорния. Ее специализация включает обучение начинающих вокалистов, застенчивых певцов, детей, подростков, бывших певцов и начинающих певцов старшего возраста. Она присоединилась к TakeLessons в ноябре 2013 года. Узнайте больше о Молли здесь!
Фото Мишель
Сьюзи С.
Заболевания голосовых связок | Кедры-Синай
ОБ ПРИЧИНЫ ДИАГНОЗ ЛЕЧЕНИЕ СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ
Что такое заболевания голосовых связок?
Заболевания голосовых связок могут поражать
ваш голос или ваша способность говорить. Эти расстройства поражают голосовые связки. вокал
связки (также называемые голосовыми связками) представляют собой 2 полосы гладкой мышечной ткани, находящиеся в голосовом
коробка (гортань).
Гортань расположена на шее в верхней части дыхательного горла (трахеи).
голосовые связки вибрируют, и воздух проходит через связки из легких, образуя звук
из
твой голос. Затем звук передается через горло, нос и рот. Звук
из
голос каждого человека определяется размером и формой голосовых связок. И по
в
Размер и форма горла, носа и рта.
Некоторые из наиболее распространенных голосовых связок расстройства включают:
| Состояние | Детали |
Ларингит | Ларингит вызывает
хриплый или хриплый голос из-за отека (воспаления) голосовых связок. |
Голосовые узелки | Это не рак
наросты на голосовых связках, вызванные голосовыми злоупотреблениями. Голосовые узелки часто
проблема для профессиональных певцов. Узелки мелкие и
мозолеподобный. Чаще всего они растут парами (по одному на каждом шнуре).
узелки чаще всего образуются на участках голосовых связок, которые больше всего получают
давление, когда шнуры собираются вместе и вибрируют. Голосовые узелки вызывают
голос хриплый, низкий, с придыханием. |
Полипы голосовых связок | Голосовой полип – это мягкий, нераковый рост. Это очень похоже на волдырь. Полипы голосовых связок вызывают голос хриплый, низкий, с придыханием. |
Паралич голосовых связок | Это может произойти, когда
одна или обе голосовые связки неправильно открываются или закрываются. это обычная
расстройство. Она может варьироваться от довольно легкой до опасной для жизни.
Лечение может
включают хирургию и голосовую терапию. |
Это может быть вызвано чрезмерным использованием голоса, инфекциями, вдыханием
раздражители или ГЭРБ (гастроэзофагеальный рефлюкс).
Когда один или
обе голосовые связки парализованы, пища или жидкость могут попасть в трахею
и легкие. У человека могут возникнуть проблемы с глотанием и кашлем. Этот
состояние может быть вызвано:
Иногда лечение не требуется и
человек выздоравливает самостоятельно.Что вызывает заболевания голосовых связок?
Заболевания голосовых связок часто вызываются злоупотреблением или неправильным использованием голосовых связок. Этот включает чрезмерное использование голоса при пении, разговоре, кашле или крике. Курение и вдыхание раздражителей также является нарушением речи.
Каковы симптомы заболеваний голосовых связок?
У каждого человека симптомы могут немного различаться. Они основаны на тип поражения голосовых связок. Они включают в себя изменения в вашем обычном голосе, такие как а хриплый или хриплый голос. Или хриплый, низкий и хриплый голос. Паралич голосовых связок может также вызывают проблемы с глотанием и кашлем.
Как диагностируются заболевания голосовых связок?
Если у вас охриплость или
изменение голоса, которое длится более 2 недель, обратитесь к врачу.
(Иногда
охриплость может быть следствием рака гортани.)
У тебя будет полное здоровье история и медицинский осмотр. Медицинский работник может также проверить голосовые связки. внутренне с помощью небольшого эндоскопа, называемого ларингоскопом. В случае паралича ваш Медицинский работник может также провести ЭМГ (электромиографию) гортани. Этот тест измеряет электрический ток в голосовых связках.
Как лечить заболевания голосовых связок?
Заболевания голосовых связок, вызванные злоупотребление или неправильное использование легко предотвратить. Кроме того, большинство заболеваний голосовых связок могут быть перевернутый.
Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от того, насколько серьезным является состояние. является.
Лечение может включать любой из эти:
- Голосовой отдых
- Прекращение поведения, вызвавшего расстройство голосовых связок
- Отсылка к языку речи патологоанатом, который специализируется на лечении голоса, речи, языка или глотания расстройства
- Медицина
- Операция по удалению новообразований
Основные сведения о заболеваниях голосовых связок
- Заболевания голосовых связок могут повлиять на
голос или ваша способность говорить и петь.
- Некоторые из наиболее распространенных голосовых связок расстройства включают ларингит, голосовые узелки, голосовые полипы и голосовые связки паралич.
- Они часто вызваны использованием слишком сильный голос при пении, разговоре, кашле или крике. Курение и дыхание в раздражители также являются факторами.
- Симптомы могут включать хриплый, хриплый, низкий или хриплый голос. У вас также могут возникнуть проблемы с глотанием или кашлем.
- Лечение может включать отдых голос, прием лекарств, прекращение поведения, вызвавшего расстройство, видя логопед, хирург.
Дальнейшие действия
Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу провайдер:
- Знайте причину вашего визита и
что вы хотите, чтобы произошло.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, чтобы помочь вам спросить вопросы и помните, что говорит вам ваш провайдер.
- При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Знать, почему новое лекарство или лечение предписано, и как это поможет вам. Также знайте, каковы побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знать, почему тест или процедура рекомендуется и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если не примете
лекарство или пройти тест или процедуру.
