Как выходит жир из организма: Как происходит сжигание жира, когда мы худеем

Под действием низкой температуры жировые клетки – адипоциты начинают массово погибать. При этом не образуется вредных веществ, отрицательно влияющих на здоровье. Жировая масса бесследно исчезает.

Процесс потери жира продолжается и после проведения процедуры, поэтому для того, чтобы результаты криолиполиза стали очевидными, может потребоваться несколько недель или даже месяцев. Метод эффективно удаляет жир не только на животе и бедрах, но и на других участках тела.

Преимущества криолиполиза для удаления жира на животе

• Отсутствие необходимости в анестезии и применении обезболивающих средств – сразу после сеанса можно вернуться к повседневной деятельности.
• Возможность моделировать контуры тела, удаляя жир только в тех местах, где он не нужен. Это выгодно отличает криолиполиз от диет, при которых люди нередко худеют совсем не в тех местах, где желают.
• Криолиполиз проводится без подготовки. Пациенту перед сеансом не нужно голодать или как-либо еще себя ограничивать.
• Минимальное количество противопоказаний – процедуры не проводят при беременности, каких-либо высыпаниях на коже, холодовой аллергии, плохом самочувствии, тяжелых нарушениях работы внутренних органов.
• Отсутствие восстановительного периода — после криолиполиза не нужна реабилитация, поэтому пациенту не придется перекраивать свой график.

Эффективность криолиполиза подтвердили ученые

Подтвердить действенность такого метода решили учёные Университета Потигуар (Бразилия). Они измеряли объём талии у пациентов, прошедших однократный 60-минутный сеанс криолиполиза. С помощью УЗИ замерялась толщина жирового слоя через 7, 15, 30 и 45 дней после сеанса.

Также брался анализ тканей для выявления изменений, вызванных охлаждением жира. Было обнаружено большое количество погибших жировых клеток адипоцитов и уменьшение слоя жира. Положительное влияние криолиполиза усиливалось в течение полутора месяцев. Всё это время уже без проведения дополнительных процедур жировые клетки продолжали погибать. При этом не зафиксировано никакого отрицательного влияния холода на другие ткани.

За все время пациенты потеряли в объемах от 5 до 7 см. Потеря веса составила в среднем 3 кг. Это показывает, что процедура не предназначена для похудения, а её целью является именно уменьшение объемов. Результаты, полученные с помощью ультразвука, показали уменьшение толщины жирового слоя в среднем на 1,46 см.

Фото 1 до и после

Фото 2 до и после

Кому подходит криолиполиз

У каждого есть подкожный жир, который лежит на мышцах, часто принимая форму упрямых мешочков или жировых отложений, которые не поддаются диете и физическим упражнениям. Но замораживание подходит далеко не всем, у которого есть лишние килограммы и сантиметры.

Криолиполиз не подходит пациентам, желающим просто похудеть. Безусловно, вместе с жиром уйдёт небольшое количество веса, но сбросить таким образом 10-15 кг не удастся. Цель процедур – устранить неровности контуров и отложения жира в определенных областях. Поэтому при выраженном ожирении нужно сначала сбросить вес под руководством диетолога, а криолиполиз станет завершающим этапом. 

Записаться на консультацию

Имя *

Номер телефона *

GDPR соглашение *

• Отправляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Comment

Поделиться ссылкой:

Tagged Coccon, криолиполиз

Как уходит жир из тела, когда вы худеете 2023

Если вы присоединились к программе по снижению веса, вам может быть интересно узнать, как жир уходит из тела, когда вы начинаете худеть. Сочетание здоровых упражнений с диетой, в которой особое внимание уделяется полезным жирам, постному белку и углеводам, в основном овощам и фруктам, поможет вам похудеть. Эта смесь помогает организму сжигать калории, хранящиеся в качестве топлива и энергии, и не дает организму накапливать дополнительный жир из пищи, которую вы все еще потребляете. Но что происходит с жировыми отложениями, когда вы худеете? Выводится ли он с потом, мочеиспусканием или дыханием? Ниже приведено откровение, которого вы, возможно, ждали.

Адипоциты, класс жировых клеток, которые составляют жировую ткань, также называемую жировой тканью, присутствуют в многочисленных формах. В зависимости от того, где они находятся и чем занимаются, эти жировые клетки могут быть коричневыми, белыми или бежевыми.

Хотя у взрослых также имеется небольшое количество бурого жира. В основном это наблюдается вокруг плеч, позвоночника и шеи у младенцев и младенцев.

Считается хорошим жиром, потому что он необходим для сохранения тепла за счет сжигания жирных кислот. Кроме того, бурый жир содержит прочную капиллярную сеть, которая упрощает перемещение кислорода и жизненно важных питательных веществ по всему телу.

Недавно исследователи сосредоточились на возможности использования бурого жира для лечения или даже лечения ожирения. Он может сжигать белый жир и калории, когда задействуется бурый жир, точно так же, как мышцы. Интересно отметить, что у худых людей часто больше бурого жира, чем у полных.

Наиболее распространенной формой адипоцитов в организме человека являются белые жировые клетки, которые служат важным источником энергии. Кроме того, эти белые жировые клетки обеспечивают топливо в виде жирных кислот всякий раз, когда запасы энергии гликогена истощаются.

Действие многих важных гормонов, включая лептин и инсулин, которые регулируют аппетит и уровень глюкозы в крови соответственно, в значительной степени регулируется белыми жировыми клетками. Следовательно, избыток белого жира может привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, диабет, ожирение и увеличение веса.

Хотя они работают так же, как бурый жир и образуются из белого жира, клетки бежевого жира не накапливают много жира в организме; вместо этого они сжигают энергию для выработки тепла.

Согласно исследованию ^[1] , физические упражнения могут увеличить выработку определенных ферментов и гормонов, которые могут превратить белый жир в бежевый. Поскольку они увеличивают расход энергии и помогают удалить нездоровый жир, бежевый и коричневый жир чрезвычайно полезен для вашего здоровья.

Белки, углеводы и жиры — это три важнейших элемента, дающих организму энергию. Но жиры — это элементы с самой высокой плотностью энергии, даже несмотря на то, что основным источником энергии для организма являются углеводы.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, липиды обеспечивают в два раза больше калорий и энергии на грамм (9 ккал), чем белки и углеводы, которые содержат всего 4 ккал/грамм. Организм использует эту энергию для основных биологических функций, осуществляемых в состоянии покоя за счет основного обмена веществ и физической активности. К ним относятся пищеварение, гормональная регуляция, рост клеток и кровообращение. Любые калории, которые не используются для получения энергии сразу, сохраняются в организме в виде жира для последующего использования.

Хотя жиры являются необходимым компонентом сбалансированного питания, некоторые из них полезнее для здоровья, чем другие. Например, количество плохого холестерина (ЛПНП) может значительно увеличиться при употреблении насыщенных жиров в продуктах животного происхождения, включая жирное мясо, цельномолочные молочные продукты, масло, сыр и трансжиры в жареных блюдах.

Тем не менее, ненасыщенные жиры могут значительно повысить уровень ЛПВП, также называемого «хорошим холестерином», при одновременном снижении уровня ЛПНП (плохого холестерина). Рапсовое масло, оливковое масло, лосось, авокадо и орехи — все это источники ненасыщенных жиров. Однако все жиры содержат много калорий, и чрезмерное употребление жиров может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как диабет, высокий уровень холестерина, рак, ожирение и болезни сердца.

Возможно, вы думаете о том, чтобы «сжечь немного жира», чтобы чувствовать себя лучше в купальных костюмах в бассейне или на пляже. Но что это значит?

Основной функцией нормальных жировых клеток является накопление энергии. Таким образом, чтобы получить дополнительную энергию из продуктов с высоким содержанием калорий; тело увеличит размер и количество жировых клеток. При малоподвижном образе жизни продукты, богатые калориями, будут накапливать жировые клетки в нашей печени, мышцах или других органах, чтобы обеспечить место для хранения всей этой избыточной энергии.

Исторически люди хорошо справлялись с накоплением жира. Эта сохраненная энергия становится доступной для использования мышцами или другими органами при дефиците энергии или при высокой активности. В этих обстоятельствах накопление жира давало преимущество в выживании. У людей, склонных к накоплению жира, больше энергии, чтобы пережить суровые обстоятельства, и они могут дольше обходиться без еды.

Однако людям не свойственно иметь дефицит энергии или выполнять высокую активность в течение длительного времени. В результате у многих людей накопились чрезмерные жировые запасы. Основная проблема лишнего жира сегодня заключается в том, что адипоциты, то есть жировые клетки, не работают нормально. У них необычно высокая скорость накопления энергии и аномально низкая скорость выделения энергии. Кроме того, эти дополнительные и разросшиеся жировые клетки вырабатывают избыточное количество нескольких гормонов. Такие гормоны препятствуют обмену веществ, усугубляют заболевание и вызывают воспаление. Адипопатия — это патологическое состояние, связанное с избытком жира и дисфункцией, что делает лечение ожирения чрезвычайно сложной задачей.

Тело «сжигает жир» двумя способами, когда кто-то начинает и поддерживает новый режим тренировок и ограничение калорий. Сначала он потребляет энергию, хранящуюся в жировых клетках, для обеспечения новой активности. Это первый способ сжигания жира в организме. Второй метод заключается в уменьшении количества накопленного жира.

Энергетические пучки или молекулы жирных кислот выделяются жировыми клетками в кровоток, когда мозг посылает сигналы. Легкие, мышцы и сердце поглощают эти жирные кислоты, которые разбирают их и используют энергию связей для выполнения своих функций. Остатки выводятся через дыхание, CO2 (углекислый газ) или мочу. В результате жировые клетки остаются пустыми и бесполезными. Тело вытирает пустой слепок после смерти клетки, потому что продолжительность жизни клеток обычно коротка и не заменяется.

В последующем организм перестает запасать энергию из пищи и передает ее напрямую нужным органам.

Затем организм приспосабливается, уменьшая размер и количество жировых клеток, что улучшает пищеварение в состоянии покоя, уменьшает воспаление, лечит болезни и продлевает здоровую жизнь. В долгосрочной перспективе, если вы сохраните это состояние, организм реабсорбирует лишние пустые жировые клетки и выведет их в виде отходов, что сделает вас здоровее и стройнее в целом.

Было бы лучше, если бы вы создали дисбаланс калорий, часто известный как дефицит калорий, чтобы жир покидал ваше тело. Это ситуация, когда ваше тело сжигает больше жира, чем вы потребляете. В этом состоянии ваше тело начнет использовать накопленный жир в качестве энергии, что приведет к потере лишнего жира.

Поскольку энергия не может быть уничтожена, жир является запасенной формой энергии. Так куда же они деваются?[ ^2]

Вода и углекислый газ выделяются в виде отходов, когда запасенные жиры расщепляются для получения энергии во время сжигания жира. Следовательно, размер жировых клеток уменьшается, из-за чего тело кажется худее.

Вода выделяется при дыхании, потоотделении и мочеиспускании, а CO2 выделяется при дыхании. Следовательно, учащение дыхания и потоотделения во время упражнений может улучшить выведение этих отходов, способствуя ускорению процесса сжигания жира.

Жировые клетки резко уменьшаются в размерах по мере продолжения процесса потери жира, что приводит к видимым изменениям в структуре тела.

Два важных побочных продукта образуются, когда жировые отложения расщепляются на энергию посредством сложных процессов внутри ваших клеток: вода и углекислый газ. При дыхании выделяется углекислый газ, а вода выводится с потом, мочой или выдыхаемым воздухом. Следовательно, элиминация этих метаболитов значительно увеличивается за счет усиленного потоотделения и дыхания при физической нагрузке ^[3] .

Причудливые диеты и быстрые решения обеспечивают простую замену смене диеты и поддержанию относительно здорового питания. Однако эти диеты часто не являются устойчивыми, и вскоре вы возвращаетесь к тому, с чего начали. Поэтому вместо этого придерживайтесь этих трех простых советов, чтобы предотвратить последствия, связанные с следованием причудам похудеть.

• Потребляйте клетчатку: Клетчатка не только важна для здоровья пищеварительной системы, но и помогает похудеть. Вязкие волокна будут связываться с водой в кишечнике, что приведет к более эффективному усвоению питательных веществ и более длительному насыщению. Дополнительные 14 г клетчатки, потребляемые ежедневно, могут снизить чувство голода на 10% и способствовать снижению веса. Подумайте о том, чтобы включить в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и бобовые, чтобы помочь вам похудеть.
• Исключите сахар: Углеводы — враги всех, кто пытается похудеть; таким образом, желательно избегать их всякий раз, когда вы пытаетесь сбросить жир. Поскольку они могут расщепляться быстрее всего, организм использует углеводы для получения энергии и будет накапливать излишки. Рис, овес, фрукты и овощи должны быть вашими основными источниками углеводов, потому что они обычно считаются более здоровыми вариантами.
• Не отказывайтесь от жиров : Многие считают, что для похудения необходимо перестать потреблять жиры. Хотя это несколько точно, это если вы продолжаете потреблять насыщенные жиры. Тем не менее, поддержание потребления моно- и полиненасыщенных жиров может помочь в потере веса. Эти жиры не только помогают снизить уровень вредного холестерина и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, но также помогают управлять аппетитом и продлевают чувство сытости. В дополнение к сдерживанию аппетита, они также помогают в доставке богатого источника полезных питательных веществ, семян и рыбы.

Пейте много воды, так как наш организм иногда принимает жажду за голод. Хотя пища содержит некоторое количество жидкости, которая поддерживает гидратацию, вы должны стараться получать 80% воды из жидкости. Чтобы ваше тело работало должным образом, крайне важно обеспечить восстановление любой жидкости, потерянной во время потоотделения, особенно во время тренировок. Кроме того, употребление достаточного количества воды может помочь вашему телу более эффективно преобразовывать пищу в энергию и подавлять аппетит.

• Усильте кардио: Преимущество висцерального жира в том, что на него легко воздействуют аэробные упражнения. Жиры начнут таять, если вы попытаетесь включить регулярные кардиоупражнения, какие бы вам ни подходили на улице или в тренажерном зале. Физическая активность должна быть частью вашего режима похудения, потому что она эффективно уменьшает жировые отложения и улучшает здоровье. Упражнения, нацеленные на кор и многие другие мышцы, помогают держать вас в тонусе и уменьшают появление жира, особенно такие, как танцы и бег.

Легче сказать, чем сделать. Но контроль над тем, что вы едите, — один из лучших и наиболее устойчивых способов похудеть быстрее. Также похудеть поможет внимательное питание, согласно исследованию ^[4], опубликованному в pubmed.

Вот несколько полезных советов.

• Ешьте чаще . Если вы хотите похудеть, не придерживайтесь традиции трехразового питания. Вместо этого ешьте 5-6 легких приемов пищи. Таким образом, вы сможете распределить потребление калорий.
• Плотный завтрак : Вам понадобится плотный завтрак, который поможет избежать периодических перекусов. Кроме того, дневные мероприятия расщепляют этот большой завтрак на энергию.
• Ведите дневник питания: Чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете. А ведение записей о том, что вы едите ежедневно, — отличный способ следить за своим прогрессом.

Убедитесь, что вы высыпаетесь, потому что у него так много преимуществ. Согласно исследованию ^[5] , сон менее 6 часов является фактором риска ожирения. Чтобы ваш метаболизм был стабильным, а память оставалась свежей и свободной от стресса, старайтесь спать около 8 часов. Это поможет вам избежать соблазна перекусить чем-нибудь фруктами.

Вы уже знаете, что жир покидает организм в виде углекислого газа и воды. Углекислый газ выделяется при дыхании, а вода выводится с мочой. А чтобы избавиться от значительного количества жира в организме, вам необходимо придерживаться физических упражнений и придерживаться здорового питания. Кроме того, ваш общий рацион должен быть спланирован таким образом, чтобы снизить потребление сахара.

Какие жиры мне следует потреблять при похудении?

Сократите потребление насыщенных жиров. Вместо этого принимайте моно- и полиненасыщенные жиры из тофу, оливкового масла и холодноводной рыбы.

Должен ли я планировать свое питание для похудения?

Да. Это важно, потому что позволяет отслеживать ваш прогресс.

Каких углеводов следует избегать, чтобы похудеть?

Избегайте углеводов из обработанных пищевых продуктов.

  Достаточно ли мне заниматься сексом, чтобы похудеть?

Хотя секс является отличным упражнением, его недостаточно для значительной потери веса. Это потому, что в среднем секс длится всего 10 минут.

Дают ли кардиоупражнения наилучший результат?

Кардио считается одним из лучших упражнений для похудения. Однако никогда не занимайтесь кардио, когда голодны. Тело нуждается в энергии, чтобы подпитывать упражнение.

Может ли питьевая вода помочь мне похудеть?

Да. Иногда наше тело ошибочно принимает жажду за голод. Это приводит к повышенному потреблению пищи и, следовательно, увеличению веса. Но если вы будете пить больше воды, вы будете есть меньше.

Может ли правильный сон помочь мне похудеть?

Да. Если вы спите надлежащим образом, вы сможете лучше выполнять повседневные дела и, следовательно, сжигать лишний жир.

Как часто нужно есть в день, чтобы похудеть?

Рекомендуется есть 5-6 раз в день. И лучший способ сделать это — есть легкие блюда между тяжелыми; это поможет вам распределить потребление калорий.

ОБ АВТОРЕ

Кристин ВанДорен создала Edge of Longevity, онлайн-компанию по персональным тренировкам, которая помогает людям во всем мире вести более здоровый образ жизни. Став сертифицированным личным тренером NSCA и диетологом ACE, она начала проводить время, тренируясь в тренажерном зале и в Интернете, а также создавая контент для Edge of Longevity, и все это о том, как она работала над собой, и, в свою очередь, надеется помочь другие тоже улучшают себя. Она считает, что чем здоровее человек, тем счастливее он может быть, и через «Грань долголетия» она надеется распространить это счастье на людей в каждой стране, с любым образом жизни, любого возраста, пола и этнической принадлежности. Она тепло приветствует вас в этом сообществе людей, пытающихся внести изменения. Помимо того, что она делится знаниями с помощью своих персональных тренировок и услуг по питанию, она любит писать статьи и вести блоги на любые темы, связанные со здоровьем и благополучием!

Как уходит жир из организма? – Burn Lab Pro®

• долларов США >
• >
• >

Жир играет несколько важных функций в организме, в том числе обеспечивает энергией, регулирует температуру тела, защищает наши органы и транспортирует питательные вещества. В то время как небольшое количество жира необходимо, избыток жира, хранящегося в организме, может представлять ряд рисков для здоровья.

Чтобы противодействовать этому, мы ходим в спортзал, чтобы немного сдвинуть вес. Когда мы потеем, наши тела сжигают жир для получения энергии, чтобы подпитывать наши мышцы. Но жир нельзя уничтожить, так куда же он девается?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных типах жира и о том, как жир уходит из организма!

Что такое жир?

Жировая ткань, также известная как жировая ткань, состоит из различных типов жировых клеток, называемых адипоцитами. Эти жировые клетки классифицируются как белые, коричневые или бежевые, в зависимости от их функции и местоположения.

Белый жир

Белые жировые клетки являются наиболее распространенным типом адипоцитов в организме человека и обеспечивают основной источник энергии. Когда запасы энергии гликогена заканчиваются, эти жировые клетки обеспечивают топливо в виде жирных кислот.

Белые жировые клетки также играют важную роль в регуляции функции многих важных гормонов, таких как инсулин и стимулирующий аппетит гормон лептин. Нужно немного белого жира. Однако слишком много белого жира может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем, таким как диабет, болезни сердца и ожирение.

Бурый жир

Бурый жир наиболее распространен у детей и младенцев, хотя у взрослых все еще имеется небольшое его количество; в основном вокруг позвоночника, плеч и шеи.

Считается полезным жиром, так как играет важную роль в сохранении тепла за счет сжигания жирных кислот. Бурый жир также имеет хорошую сеть капилляров, поэтому он может легко транспортировать важные питательные вещества и кислород по всему телу.

Ученые недавно обратили внимание на потенциал бурого жира в лечении ожирения. Это связано с тем, что при стимуляции бурого жира он сжигает калории и белый жир аналогично мышцам. Интересно, что у худощавых людей бурого жира часто больше, чем у людей с избыточным весом 9.0035 1 .

Бежевый жир

Бежевые жировые клетки происходят из белого жира, но функционируют аналогично бурому жиру: они сжигают энергию для производства тепла и не накапливаются в организме в больших количествах.

Исследования показывают, что физические упражнения увеличивают выброс определенных гормонов и ферментов, которые могут превращать белый жир в бежевый жир ² .

Увеличение количества бурого и бежевого жира в организме очень полезно для здоровья, так как они увеличивают расход энергии и способствуют выведению вредного жира.

Как жир откладывается в организме?

Эти различные типы жировых клеток хранятся в различных количествах и в разных местах по всему телу.

Когда мы потребляем жир с пищей, его основная роль заключается в обеспечении энергией всех наших функций организма и мышц. Если эта энергия не нужна, жир откладывается по всему телу в виде подкожного или висцерального жира, что может привести к увеличению веса.

Подкожный жир

Большая часть жира в нашем организме находится под кожей и хранится под кожей. Вы знаете эти трясущиеся кусочки, которые можно щипать и сжимать на ягодицах, руках и бедрах? Вот о чем мы говорим.

Подкожный жир представляет собой комбинацию всех трех жировых клеток и обычно считается безвредным. Это необходимо, чтобы согреться, обеспечить амортизацию органов и служить важным источником энергии для вашего тела.

Висцеральный жир

Висцеральный жир, также известный как жир на животе, откладывается в более глубоких слоях тела вокруг органов, таких как печень, почки и сердце. Он считается самым нездоровым типом жира, так как содержит в основном белые жировые клетки и вызывает увеличение веса в области живота.

Это может привести к таким проблемам со здоровьем, как ожирение, болезни сердца, инсульт и диабет. Однако небольшое количество висцерального жира необходимо для защиты органов и обеспечения энергией.

Теперь, когда мы узнали больше о различных типах жира и о том, как он хранится, давайте выясним, что происходит в процессе сжигания жира.

Как уходит жир из организма?

Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете, что также называется дефицитом калорий. В этом состоянии организм начнет использовать жир, хранящийся в вашем теле, в качестве энергии, что приведет к потере веса.

Жир, по сути, представляет собой накопленную энергию, и согласно физике энергия не может быть уничтожена. Итак, куда это идет?

В процессе сжигания жира накопленные жирные кислоты расщепляются с выделением энергии, а в качестве побочных продуктов выделяются углекислый газ (CO2) и вода. Затем жировые клетки уменьшаются в размерах, придавая общему стройному виду.

CO2 выдыхается при дыхании, а вода выделяется с потом, дыханием и мочой. Упражнения, которые включают тяжелое дыхание и потоотделение, могут увеличить удаление этих побочных продуктов, тем самым помогая ускорить процесс сжигания жира

Советы по ускорению потери жира

Здоровое, сбалансированное питание в сочетании с физическими упражнениями является ключом к потере жира ⁴ . Сведите к минимуму потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, так как их чрезмерное употребление может привести к увеличению веса и повышению уровня «плохого» холестерина ЛПНП. Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как болезни сердца и инсульт.

Диета, богатая белком, поможет дольше оставаться сытым и предотвратит переедание. Белок также помогает сохранить мышечную массу, что важно для сжигания жира, поскольку мышцы сжигают больше калорий во время отдыха, чем жир.

Чтобы похудеть, вы должны поддерживать дефицит калорий, так как это гарантирует, что ваше тело сжигает жир в качестве топлива и предотвращает увеличение веса. Отслеживание количества калорий, содержащихся в еде и напитках, которые вы потребляете, и выполнение регулярных физических упражнений может помочь вашему телу оставаться в этом состоянии.

Комбинация аэробных упражнений и тренировок с отягощениями может увеличить потребность организма в энергии, способствовать потере жира и увеличению мышечной массы.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), такие как бег на короткие дистанции или прыжки со скакалкой, особенно эффективны для сжигания жира. Согласно одному исследованию, HIIT может сжигать на 30% больше калорий, чем другие упражнения за то же время 9.0035 5 .

Резюме

Жир является необходимым компонентом человеческого тела и обеспечивает нас необходимой энергией. В то время как некоторое количество жира полезно для нас, белый жир, хранящийся вокруг ваших органов и живота, может увеличить риск заболевания.

Когда мы сжигаем жир, он не исчезает просто так. Он преобразуется в энергию и выводится в виде CO2 и воды, вызывая сокращение жировых клеток и изменение состава тела. Лучший способ ускорить сжигание жира — придерживаться здоровой, богатой белком диеты и регулярно выполнять высокоинтенсивные упражнения и силовые тренировки.

Чтобы похудеть быстрее, попробуйте Burn Lab Pro, лучшее в мире средство для похудения. Используя комбинацию передовых ингредиентов, эта специальная формула увеличивает сжигание жира, сохраняя при этом мышечную массу, для более подтянутого, рельефного телосложения.