Как выбрать женские кроссовки для ходьбы: Как выбрать кроссовки для повседневной ходьбы

Содержание

Как выбрать кроссовки для повседневной ходьбы


Кроссовки давно перестали быть только обувью для занятия спортом. Ежедневный ритм жизни располагает к прохождению пешком нескольких километров. Любителям продолжительных пеших прогулок стоит позаботиться о качестве и удобстве приобретаемой обуви. Как правильно выбрать кроссовки для повседневной ходьбы?


Кроссовки – идеальная обувь на каждый день по ряду причин:

  • рассчитаны на преодоление длинных маршрутов;
  • выдерживают значительную внешнюю нагрузку;
  • созданы с учетом анатомических особенностей стопы;
  • представлены широким модельным рядом.


Хорошие кроссовки для ходьбы по городу должны иметь плотную толстую подошву с амортизацией, жесткую высокую пятку для устойчивости стопы и фиксации сустава, быть гибкими.


Обувь для бега ориентирована на наклон тела вперед, что недопустимо при ходьбе.


Требования к спортивной обуви


Есть несколько рекомендаций, позволяющих понять, как выбрать городские кроссовки для повседневной носки:

  • выбирайте прочную подошву для защиты стопы ноги от камней, неровностей на дороге;
  • пятка должна быть прочной и высокой;
  • для ходьбы по пересеченной местности отдайте предпочтение кроссовкам с амортизацией;
  • наличие супинатора предотвратит появление плоскостопия и не позволит ноге быстро уставать во время ходьбы или занятий фитнесом;
  • остановите выбор на стельках, хорошо впитывающих влагу и легко достающихся;
  • верхняя часть кроссовок должна быть воздухопроницаемой, в носочной части может располагаться сеточка, обеспечивая должный уровень вентиляции стопы;
  • шнурки не должны развязываться во время занятия спортом и передвижения по городу.

Вид ходьбы определяет тип кроссовок


Как выбрать удобные кроссовки для ходьбы по асфальту? Прикиньте, где и как вы будете ходить. Тип прогулок формирует выбор модели для поставленных целей.


При ежедневной носке отдайте предпочтение удобным и пропускающим воздух кроссовкам.


Для занятий в спортзале и оздоровительной ходьбы выбирайте легкую, нескользящую и вентилируемую обувь. Основная функция кроссовок – фиксация голеностопа во время занятий спортом.


Кроссовки, используемые за чертой города, рассчитаны на спуски и подъемы, на длинные расстояния. Обувь имеет шипы на подошве, дополнительную амортизацию, пятка и носок выполнены из прочного материала. Если кроссовки имеют непромокаемый верх, это обеспечит защиту от осадков и влаги.


Скандинавской ходьбой стоит заниматься в кроссовках с гибкой и рельефной подошвой.


Обратите внимание, как правильно выбрать размер кроссовок для ходьбы по асфальту и за чертой города. Любая обувь не должна давить, стеснять движения, вызывать дискомфорт. Не берите обувь впритык. Совершайте покупку ближе к вечеру, когда нога нальется за день, чтобы не ошибиться с размером.


Рекомендации для мужчин и женщин


Отдайте предпочтение фирменным спортивным магазинам, а не рынкам. Там вы сможете купить обувь высокого качества, сшитую по всем стандартам и рассчитанную для носки по городу и пересеченной местности.


Кроссовки не должны иметь резкий запах, недопустимы потоки клея, швы должны быть аккуратно обработанными.


Хорошая шнуровка обеспечит надежную фиксацию вашей стопы.


Стелька играет не последнюю роль. Хорошо, если она свободно достается из обуви. Кроссовки высокого качества имеют плотный задник, прошитый несколько раз.


Эластичность кроссовок обеспечивают упругие носки. Надавите на поверхность, если вмятина быстро исчезла, обувь подходит для ходьбы.


Подошва должна сгибаться в носовой части обуви. Если она гнется в нескольких местах или не сгибается, отложите такую обувь.

Кроссовки для ходьбы. Как выбрать и какие особенности предусмотреть

Ходьба всегда была неотъемлемой частью человеческой жизни. Раньше она была исключительно способом передвижения из пункта А в пункт Б. Однако сегодня ученые и врачи всего мира постоянно твердят о пользе ходьбы для здоровья.

Теперь те, кому по каким-то причинам противопоказано бегать, регулярно ходят. Таким образом кто-то худеет, кто-то закаляется, кто-то держит свой организм в тонусе, а кто-то тренирует сердце.

Некоторые люди думают, что в кроссовках для бега и для ходьбы нет никаких различий, но это не так. Если в первом случае модель разработана с учетом наклона тела, то во втором этого нельзя допускать.

Сегодня изобрели массу устройств для пеших прогулок, от шагомеров до специализированной обуви. Как раз о ней и пойдет речь.

Спортивная обувь для ходьбы

Кроссовки перестали быть только спортивной атрибутикой. А новые веяния моды сделали эту обувь еще и трендом.

Теперь девушкам не обязательно надевать спортивные штаны, чтобы надеть кроссовки, ведь их можно сочетать и с юбкой и с платьем.

Однако, если вы постоянно находитесь в движении и вам нужна хорошая поддержка, то хорошо бы остановиться именно на кроссовках для ходьбы, ведь они имеют ряд преимуществ:

  • Их дизайн и строение разработаны для серьезных нагрузок;
  • Они анатомически подходят для стоп;
  • При желании можно выбрать пару исходя из того, как будет меняться положение стопы в движении.

Виды кроссовок для ходьбы

Ошибочно полагать, что купив одну пару обуви можно ходить в ней и в горах, и в городе.

На самом деле выбирая «свою» пару, следует понять для каких именно целей она вам нужна.

Saucony Triumph ISO 5

Ведь сегодня магазины просто ломятся от огромного вида кроссовок. Там есть и женские кроссовки для ходьбы, и мужские, и для скандинавской ходьбы, и для ходьбы по городу и для прогулок зимой.

Мужские кроссовки для ходьбы

Мужские кроссовки отличаются от женских не только дизайном. Несомненно они всегда более сдержаны по цвету, обычно имеют в дизайне оттенки синего, черного и серого.

К тому же их конструкция изготовляется исходя из анатомических особенностей мужской ноги.

Стелька у них более жесткая (женские кроссовки имеют универсальную анатомическую стельку из-за гормонального фона, который регулярно меняется), а шнурки гораздо объемнее и крепче.

Женские кроссовки для ходьбы

Первое, что бросается в глаза при осмотре женских моделей — это дизайн и цветовая палитра.

Женские кроссовки могут быть более ярких оттенков (красный, розовый, желтый и др.), чем мужские. К тому же такая обувь бывает украшена стразами или принтами.

Распространенная ошибка — приобрести мужскую пару опираясь на дизайн унисекс.

Этого делать нельзя. Ведь женские кроссовки разрабатываются исходя из анатомических особенностей стопы (колодка гораздо уже, материал менее жесткий, а амортизация сильней), и купив «не свою» обувь человек подвергается риску травмирования.

Зимние кроссовки для ходьбы

Salomon Evasion 2

Выбирая кроссовки для зимней ходьбы учитывайте эти нюансы:

  • Подошва — обязательно гибкая и рифленая, это улучшит сцепление с поверхностью, защитит от падения и даст стопе возможность свободного движения;
  • «Ваша» пара не должна болтаться на ноге или быть тесной. Меряйте кроссовки на носок;
  • Выбирайте обувь, имеющую в носковой и пяточной части амортизационные вставки;
  • Для ходьбы зимой не следует покупать кроссовки с сеточкой сбоку (её имеют некоторые модели). Такая обувь скорее всего будет промокать;
  • Покупайте обувь из качественных материалов, в которых ноги будут дышать. Такие модели не дешевые, но зато гарантируют вам тепло, комфорт и длительный срок эксплуатации;
  • Ищите морозоустойчивые кроссовки. На заводских упаковках указывается температурный интервал.

Кроссовки для скандинавской ходьбы

Для этого вида спорта следует выбирать кроссовки, подошва которых обладает теми же качествами, что и зимние — рифленость и гибкость (по тем же причинам).

Для скандинавской ходьбы подходят:

  • беговые кроссовки;
  • трекинговые кроссовки.

Как выбрать кроссовки для ходьбы

Удобные кроссовки для ходьбы — залог хорошей прогулки и здорового позвоночника.

Именно поэтому важно знать что нужно учитывать при их выборе.

  • Хорошая спортивная обувь должна иметь следующие характеристики:
  • Подошва. Сделана из трех слоев резины высокого качества. Есть хотя бы 1 воздушная камера, хорошая протекция. Каблук — твердый;
  • Супинатор. Он отвечает за правильное расположение стопы. Супинатор не прогибается и не разнашивается. Поэтому, если примеряя обувь вам не комфортно, лучше откажитесь от этой пары;
  • Материал. Рядом с подошвой обязательно должна быть кожа. В остальном допускается синтетика. Обычно это вставки в виде сетки, которые обеспечивают циркуляцию воздуха при носке.
  • Шнурки. Лучший вариант — плоские шнурки из синтетики. Они не развязываются (как круглые) и не мешают стопе двигаться (как кожаные).
  • Носки. Должны быть упругими, это говорит об эластичности обуви, что важно при движении. Чтобы определить упругость просто надавите пальцем на носок, вмятина должна быстро выпрямиться.
  • Другие особенности. Важно, чтобы изделие не источало резкий запах клея, это говорит о низком качестве. Швы — ровные и аккуратные. Не допустимы следы клея на поверхности. Задняя часть прошита несколько раз.

Лучшие кроссовки для ходьбы

Несмотря на огромный выбор спортивной обуви, существуют ряд лучших брендов в своей области.

В следующем рейтинге кроссовок для ходьбы представлены 6 популярных пар среди мужчин и женщин.

Мужские кроссовки

Reebok Run Tone Action

  • Основание — пористая резина;
  • Верх — синтетический сетчатый материал;
  • Особенности — тонизирующие, «дышащие».

Nike Free Walk

  • Подошва — гибкая, разделен внешний слой;
  • Верх — фрилайт, ультралегкий материал;
  • Особенности — подходит для любой местности.

Asics Gel-solace

  • Подошва — прочная резина и вставки из гель-силикона;
  • Особенности — для ходьбы в спортивном стиле.

Женские кроссовки

Puma Body Train

  • Основание — оснащено каналами гибкости;
  • Особенности — идеально подходят для фитнеса.

Reebok Easy Tone

  • Основание — есть 2 воздушные камеры;
  • Особенности — ортопедический эффект.

Nike Air Miller Walk

  • Подошва — оснащена защитной технологией Sole;
  • Особенности — идеальны для длительных прогулок.

Где лучше покупать кроссовки для ходьбы

Теперь вы знаете какие нюансы нужно учитывать выбирая обувь для прогулок и просто активной жизни.

Как выбрать качественную обувь и какие пары в этой области лучшие.

Если вы всерьез задумались над приобретением специальной обуви для ходьбы и готовы выложить за неё приличную сумму (понимая, что это полезный вклад в свое здоровье), тогда не менее серьезно следует подойти к выбору магазина.

Отличные кроссовки для ходьбы MIZUNO WAVE KIEN 3 G-TX

Такую обувь не стоит покупать на рынке или в обычном обувном магазине. Отдайте предпочтение специализированным спортивным магазинам.

Во-первых, вам помогут в выборе профессиональные консультанты. Во-вторых, так вы меньше рискуете купить подделку.

А если вы из тех, кто предпочитает шоппинг в интернете, тогда обращайте внимание на крупные, специализированные интернет-магазины, а лучше на официальные сайты производителя.

Правильно подобрав свою пару обуви, и купив её в правильном месте вы можете спокойно рассчитывать на комфортные прогулки продолжительностью в несколько сезонов.

Поделиться с друзьями в соцсетях:

Какая обувь лучше всего подходит для ходьбы? 2021

Выбор удобной обуви для ходьбы зависит от ряда факторов, таких как расстояние и место прогулки.

Мы поможем тебе подобрать идеальную пару исходя из того, что для тебя важнее — комфорт, дистанция, стильный вид или прогулки на природе.

КОМФОРТ

Преодолеваешь пешком по несколько километров каждое утро? Или регулярно совершаешь длительные прогулки с другом или питомцем? Тебе нужны амортизация и гибкость, и ты хочешь ощущать это с первого шага?

  • Nike React Phantom Run Flyknit 2: невероятно мягкий амортизирующий пеноматериал React и верх без шнурков обеспечивает комфорт и надежную посадку.
  • Nike Free RN 5.0: гибкая подошва повторяет движения стопы, обеспечивая легкость и ощущение ходьбы босиком. Эти кроссовки позволяют лучше ощущать поверхность под ногами, что делает их идеальным выбором для ходьбы на небольшие расстояния.
  • Nike Air Zoom Vomero 14: кроссовки для тех, кто хочет ощущать мягкость, амортизацию и комфорт. Две системы амортизации (Zoom Air и React) создают ощущение упругости при каждом шаге.

Слева направо: Nike React Phantom Run Flyknit 2, Nike Free RN 5.0 и Nike Air Zoom Vomero 14.

ДИСТАНЦИЯ

Часто совершаешь прогулки на серьезные дистанции (а иногда и в быстром темпе)? Тебе нужны эффективные функциональные кроссовки.

  • Nike CruzrOne: разработаны специально для преодоления больших расстояний в медленном темпе. Изогнутая подошва обеспечивает плавность движений стопы. Модель выполнена с пеноматериалом React для амортизации и мягким внутренним слоем, так что ее можно носить без носков.
  • Nike Air Zoom Pegasus 37: лучшие кроссовки на каждый день. Pegasus 37 обеспечивают комфорт, поддержку и плавность движений стопы день за днем.
  • Nike React Infinity Run Flyknit 2: мягкие и упругие. Это модель с одной из наших самых эффективных систем амортизации. Она создана для поглощения ударных нагрузок и обеспечивает комфорт при ходьбе на любые расстояния.

Слева направо: Nike CruzrOne, Nike Air Zoom Pegasus 37 и Nike React Infinity Run Flyknit 2.

СТИЛЬ

Хочешь, чтобы тебе вслед оборачивались на улице? Быть в центре внимания на треке? Выглядеть стильно, отправляясь в магазин? Но при этом чувствовать себя максимально комфортно?

  • Nike Air Max 720: самая высокая подушка Air обеспечивает дополнительный комфорт при каждом шаге.
  • Nike Air Huarache: живая легенда. Они большие. Они эффектные. И они славятся своим легендарным комфортом с момента своего появления в 1991 году.
  • Nike Air Max 97: модель с оригинальными волнистыми линиями дизайна дополнена амортизирующей подушкой Max Air во всю длину для максимального комфорта.

Слева направо: Nike Air Max 720, Nike Air Huarache и Nike Air Max 97.

ПРОГУЛКИ НА ПРИРОДЕ

Ты не боишься грязи, и тебе нужно хорошее сцепление для прогулок по тропам? Ты любишь проводить время на улице, и на твоей подошве всегда можно увидеть следы травы и земли?

  • Nike Air Zoom Terra Kiger 6: в этой модели есть все, что нужно для пеших прогулок на природе в быстром темпе, — дополнительная защита от камней и корней деревьев, эффективное сцепление на влажных поверхностях и стабилизация для улучшенного баланса.
  • Nike Pegasus Trail 2: тебе нравится Pegasus, но ты ищешь обувь для трейлраннинга? Мы обо всем позаботились. Благодаря сетке с перфорацией для воздухопроницаемости и выступам на подметке для улучшенного сцепления эта обувь отлично подойдет для активного отдыха.
  • Nike Wildhorse 6: отчасти кроссовки, отчасти походные ботинки. Эта модель создана для пересеченной местности и выполнена с амортизацией Nike React, усиленной вентиляцией и подошвой с надежным сцеплением.

Слева направо: Nike Air Zoom Terra Kiger 6, Nike Pegasus Trail 2 и Nike Wildhorse 6.

ДИЗАЙН И МАТЕРИАЛЫ

При выборе обуви для ходьбы на сайте Nike.com обращай внимание на эти материалы: они помогут тебе подобрать идеальную пару как для оптимальной амортизации, так и для защиты от непогоды.

  • Zoom: легкость и амортизация для тренировок и забегов.
  • React: мягкий и упругий, но легкий и долговечный материал для комфорта на весь день.
  • Air: максимальная амортизация и упругость для потрясающего комфорта.
  • Free: минималистичная и гибкая конструкция для естественной свободы движений.
  • Shield: водоотталкивающий материал, чтобы непогода не помешала прогулке.
  • Flyknit: похожий на носок верх с плотной посадкой. Идеально облегает стопу.
  • ACG: All Conditions Gear — это экипировка для любых погодных условий.
ОБУВЬ ДЛЯ ХОДЬБЫ И БЕГОВАЯ ОБУВЬ

Некоторые наши модели для ходьбы представлены как беговые, но не стоит паниковать. Наши уникальные инновации для бега также помогают и при пеших прогулках. Несмотря на разную скорость и уровень ударных нагрузок, в основе ходьбы и бега лежит одно базовое движение: от пятки к носку. Наши кроссовки созданы для максимального комфорта при движении и обеспечивают надежную поддержку при каждом шаге на всей дистанции. Таким образом, как при ходьбе, так и во время бега ты точно оценишь главные преимущества наших моделей — комфорт, поддержку и амортизацию.

Большинство наших любимых кроссовок для ходьбы доступны и в мужских, и в женских размерах, а некоторые из них являются моделями унисекс. Эта таблица размеров поможет понять, как соотносятся между собой мужские и женские размеры и размеры унисекс.

ПОСАДКА И КОМФОРТ

Есть только один способ понять, какие кроссовки для ходьбы подойдут тебе лучше всего. Надеть их. Выйти на прогулку. Повторить. Когда речь заходит о проверке посадки и ощущений, нет лучшего способа, чем надеть обувь и походить в ней. Поэтому мы предлагаем 30 дней на испытание обуви. Если кроссовки тебе не понравятся, ты сможешь вернуть их в течение 30 дней по любой причине. Даже после нескольких полноценных прогулок.

Выбираем кроссовки для ходьбы: подробное руководство

Кроссовки – спортивная обувь, прочно вошедшая в гардероб людей разного возраста. Современный городской ритм заставляет много ходить пешком. Как выбрать кроссовки для ходьбы правильно, чтобы перемещение в них не создавало проблем и ноги не уставали? Необходимо ориентироваться на ряд условий и критериев. Женские Кроссовки

Преимущество кроссовок в качестве повседневной обуви определяют несколько причин:

  • они разработаны для больших нагрузок и значительных расстояний;
  • их конструкция соответствует анатомическим особенностям ступни;
  • можно подобрать модель с учётом физиологических изменений положения ног в процессе ходьбы.

Люди, ведущие активный образ жизни, выбирают кроссовки в качестве основной обуви для ходьбы по городу из-за их удобства, устойчивости, износостойкости.

Особенности кроссовок, предназначенных для ходьбы

Кроссовки для ходьбы гибкие, содержат специальные ортопедические элементы, защищающие ногу при движении:

  1. толстая плотная подошва смягчает амортизацией вертикальный контакт стопы с поверхностью;
  2. жёсткая высокая пятка обеспечивает устойчивость стопы при движении;
  3. высокие края фиксируют подвижный голеностопный сустав.

Кроссовки для бега и ходьбы существенно различаются. Так, беговые кроссовки сконструированы с учётом наклона всего тела вперёд при беге. В обуви для ходьбы это неприемлемо.

Требования к характеристикам кроссовок

Каждая деталь кроссовок для ходьбы отвечает требованиям комфорта, удобства и травмобезопасности.

  1. Подошва должна быть толстой и упругой для защиты от неровностей и смягчения ударов при ходьбе. Протектор – обеспечивать сцепление с поверхностью.
  2. Пяточная часть – высокая и жёсткая, для устойчивости и защиты от бокового скольжения.
  3. Эластичные материалы межподошвы должны амортизировать. В кроссовках для пеших прогулок по пересеченной местности ударную нагрузку гасит силикон-гель, защищая колени и позвоночник.
  4. Назначение мягкого валика (супинатора) на межподошве – предупреждать плоскостопие, защищать голеностоп от быстрой усталости.
  5. Стельки должны хорошо впитывать влагу, легко извлекаться.
  6. Верх – пропускать воздух. Лучшие материалы – текстиль, сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики.
  7. Шнурки не должны деформироваться, самопроизвольно развязываться.

Как правильно определить качество

Чтобы понять, как правильно выбрать кроссовки для ходьбы, необходимо ознакомиться с общими требованиями, а также определиться с конкретным видом ходьбы. Базовые критерии выбора следующие:

  • внешнее состояние,
  • качество отдельных элементов и материалов,
  • подгонка по ноге.

Что нужно увидеть при внешнем осмотре

  • Форма подошвы и протектор. Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности оснащены широкой подошвой, протектором «вперёд-назад»;
  • На носках – защищающая от расслоения накладка из резины;
  • На подошве – логотип изготовителя, на язычке – ярлык с маркировкой;
  • Прошивка ровная, строчки туго натянутые;
  • Клей нанесён аккуратно;
  • Запах синтетики слабый, приятный;
  • Вес — лёгкий.

Отсутствие хотя бы одного признака – сигнал о подделке.

Кроссовки, предназначенные для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, рифленую подошву и мягкий верх.

Что нужно увидеть при тщательном осмотре

  • Наличие супинатора.
  • Стелька съёмная, гигроскопичная.
  • Подошва должна быть из плотного композитного (многослойного) материала. Глубокий рельеф – для активного отдыха на природе. Неглубокий – атрибут обуви для прогулок. У кроссовок для спортивной ходьбы подошва должна быть сегментированная.
  • Мягкий валик вокруг щиколотки, предупреждающий натирание.
  • Качественный верх.

Примерка

Кроссовки, как и любая обувь для длительной ходьбы, при покупке примеряются обязательно. Чтобы большой палец не был «впритык» с носком обуви, между ними должен быть зазор до ½ см. Лучше примерять вечером: дневные нагрузки увеличивают объём ног, дают запас в размере.

Примеряют на обе ноги в носках той толщины, которые планируется носить со спортивной обувью. Есть модели с системой подгонки по ноге.

Неправильный выбор кроссовок для ходьбы может стать причиной проблем со здоровьем – от мозолей до варикоза, болей в позвоночнике и развития плоскостопия.

Обувь высокого качества ищут в специализированных магазинах или отделах. Там репутацию фирм-производителей подтверждают гарантийные сроки от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от модели. Покупатель может обменять или вернуть товар в случае обнаружения дефекта, разочарования в цвете, ошибки в размере.

На рынках ярлык бренда может скрывать подделку. Цены в фирменных магазинах выше, чем на рынке. Но это тот случай, когда цена на кроссовки для повседневной ходьбы становится гарантом качества товара. Мужские Кроссовки

Лучшие кроссовки для ходьбы — как выбрать мужские и женские модели? Easytone, Nike, Рибок и другие модели

Для того, чтобы не ошибиться с выбором кроссовок для ходьбы, мы должны представлять визуально как они выглядят. Видов кроссовок много и выглядят они по-разному, но какие из них наши. Кроссовки для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, это защитит голеностопный сустав.

При выборе кроссовок, главное меньше обращать внимания на уговоры продавца. Фразы – «как вам идет» и «этот цвет вам к лицу», должны для вас стать абсолютно пустыми.

Хотя продавцы в фирменных магазинах обычно, очень скудно употребляют подобные уговоры. Если вы хотите носить кроссовки долго, и чтобы они были удобными. Приобретайте их в фирменных магазинах. И здесь даже дело не в цене, а в том что, приобретая хорошую вещь в фирменном магазине, вы просто сохраните здоровье ваших ног.

Выбирая обувь, помните только об удобстве стопы, ее положения внутри кроссовок. Потому как обувь, купленная для ходьбы, предполагает преодоление большого расстояния.

Вот основные правила:

  1. Ни в коем случае кроссовки не должны быть малы вам, это не футболка, они не растянутся, а качественные вообще не увеличиваются в размере, даже после долгой эксплуатации.
  2. Примерку по возможности перенесите, на вторую половину дня ближе к вечеру. Ноги, находясь в вертикальном положении, отекают и размер будет отличаться от утренней примерки. Будет более правильным.
  3. Надев кроссовок в магазине, не стойте на месте, походите пару минут, чтобы понять попали ли вы в размер.
  4. Никогда ни примеряйте кроссовок на босую ногу.

Самый доступный и привычный вид физической нагрузки

Давайте рассмотрим несколько рекомендаций по правильному применению ходьбы, как инструмент дополнительной полезной нагрузки с целью улучшения нашего физического и морального состояния.

Время для ходьбы можно выбирать любое, хотя лучше всего не совершать далеких прогулок на пустой желудок. Оптимально это от часа до двух после приема пищи. Хотя людям, которые имеют лишние килограммы, преодоление небольших расстояний натощак, пойдут впрок.

Темп ходьбы может отличаться от времени суток. Если вы совершаете прогулку с утра, то не стоит совершать её на длинные дистанции, организм после сна еще не перенасыщен лишними калориями, и нет необходимости их сжигать. А вот прогулка с временными ускорениями как раз пойдет на пользу вашей сердечно-сосудистой системе.

В вечерние часы напротив, совершайте экскурсионные, длинные прогулки. Чередуя скорость ходьбы.

Правильное дыхание

При правильной прогулке вы не должны задыхаться – это главное условие, дышать необходимо размеренно – ритмично через нос. Когда же вы повышаете ритм, то добавляется выдох через рот. Дышать необходимо глубоко полной грудью, чтобы при ускоренной ходьбе организм не испытывал недостатка кислорода.

Нагрузка и методика

Определенно, для обычного человека, ходьба не должна разделяться на маленькие расстояния каждый день. Лучше через день совершать большие марш – броски, чем дробить расстояние. Нагружая организм небольшими расстояниями, вы не почувствуете ни оздоровительного эффекта, ни улучшения самочувствия.

Расстояния от 3-5 км в день являются средними, меньшими расстояниями должны апеллировать люди преклонного возраста. Повышенными расстояниями считаются прогулки на 8-10 км. Для людей физически активных в этот маршрут включают подъемы и спуски.

Если ограничится не расстоянием, а временными отрезками, то начинать тренировать прогулки необходимо с 15 – 30 мин в день. Постепенно в течение трех месяцев добавляйте по 5-10 мин на каждое занятие. Так вы подготовите ваше сердце к физической активности. Но также, не стоит и усердствовать, прогулки более 2 часов уже не будут оказывать на ваш организм только положительный эффект.

Какими отличительными способностями должны обладать кроссовки для ходьбы?

Подошва и протектор

Подошва должна быть обязательно трехслойной, из износоустойчивой резины. Она также должна обладать отличной амортизацией, с минимум одной воздушной камерой. Рельеф подошвы должен быть высокий, с обязательным напуском на носок в виде шипов. Каблук подошвы обязательно твердый.

Протектор по неоднородному покрытию никогда не должен быть выполнен из каучука. Выполняется он из пористой резины. Желательно, чтобы протектор находил на задник каблука, тогда это еще и обеспечивает стабилизацию пятки.

Супинатор

Самую важную роль в удобстве ходьбы играет супинатор. В отличие от подошвы, которая скорее обеспечивает безопасность, супинатор не дает развиться плоскостопию.

Именно от него зависит удобное расположение стопы в кроссовке. При выборе нужно помнить, что если вам неудобно, то вам не подходит расположение супинатора. И он уже не подстроится под вашу ногу, не подтянется, не прогнется. Если вам неудобно, то это не ваша модель.

Материал

Верхняя часть должна сочетать несколько видов покрытий. Нижняя часть, которая контактирует с подошвой, должна быть обязательно кожаной.

Средняя и верхняя части выполняются в основном из синтетики. И в этом нет ничего плохого, не стоит бояться слова «синтетика», это не кожзам. Нога в процессе ходьбы обязательно должна вентилироваться. Для этого из синтетики делают сетчатые вставки, которые не пропадают и почти не рвутся.

Шнурки

Шнурки, как и шнуровка, может быть разнообразной. Но все же, есть некоторые наблюдения. Не рекомендуется использование круглых шнурков, они быстро развязываются. Кожаные неплохо фиксируют стопу, но они неподвижны. Оптимальный вариант – это плоские из синтетики, они хорошо фиксируют ногу..

Правильно выбираем покрытие поверхности

Не забывайте о высокой шнуровке для защиты голеностопного сустава от неровного ландшафта.

Поверхность для занятий ходьбой может самой разной. Но вы для себя должны определить, на какой поверхности в большей степени будут проходить занятия.

Если ваш маршрут будет проходить в большей степени по асфальту, ваши кроссовки не должны быть жесткими. Выбирайте модели с более мягкой внутренней прослойкой и обязательными воздушными камерами. Но наружная часть подошвы должна быть надежно защищена специальными прочными накладками, предотвращающими стирание.

На траве напротив, подошва должна быть более жесткой, так как маршруты, проложенные по траве более ухабисты, чем асфальт.

Для спортивного покрытия на беговых дорожках подойдут все виды. Здесь не кроссовки делают под покрытие, а покрытие специально изготовлено так, чтобы на нем хорошо было в любом виде кроссовок.

Основные производители

  1. Reebok– является одной из старейших производителей, основанная в 1985 году Джозефом Фостером. Фирма с самого своего основания занималась производством только спортивной обуви. Авторитет этой компании настолько высок, что она не следует моде, она её создаёт. Компания Reebok, занимается выпуском спортивной обуви для каждого вида спорта во всем мире.
  2. Asics– японская фирма, основанная в послевоенные годы, создателем Кихагиро Оницука. На сегодняшний день Asics, занимает третью позицию среди мировых лидеров спортивной обуви и одежды. В последнее время компания активно занимается программой расширения бренда в Европе.
  3. Nike – Это по-настоящему акула американского рынка спортивной обуви. Основана, по историческим меркам абсолютно недавно в 1964 году. Nike – на 95%, покрывает рынок обуви в NBA. И как заявляют эксперты, является самым дорогим брендом с товарооборотом в 10,7 млрд долларов в год.
  4. Adidas– нет человека на земле, который не слышал бы о существовании этого бренда. Немецкий концерн производит спортивную обувь, одежду и инвентарь. Занимается дистрибуцией многих ведущих торговых марок. Основана Адольфом Даслером после Первой мировой войны. В данный момент Adidas занимает лидирующую позицию на обувном рынке спортивных товаров.

Наиболее популярные женские модели

Reebok Easy Tone

Кроме высокого качества, эта серия обуви отличается наилучшим ортопедическим эффектом. Специально разработанная конструкция подошвы включает в себя две воздушные камеры, которые призваны сбалансировать положение стопы для обеспечения наилучшей устойчивости.

NikeAirMillerWalk

Имеют уникальную прочную колодку, в связи с амортизирующей подошвой созданы специально для длительных прогулок. Встроенная система вентиляции тонизирует стопу во время ходьбы. Подошва включает в себя надежную защиту от травм Sole.

PumaBodyTrain

Подходят для занятий фитнесом. Технология BodyTrain обеспечивает особую легкость при ходьбе. Подошва, благодаря каналам гибкости сохраняет естественное положение стопы, а стелька Sockliner обеспечивает достаточный воздухообмен от перегрева стопы.

Наиболее популярные мужские модели

ReebokRunToneAction

Мужские тонизирующие кроссовки для бега. Верх выполнен из синтетики и текстиля в виде сетчатого материала для обеспечения воздухообмена. Подошва выполнена, из пористой резины, обеспечивая очень малый вес в 425 грамм.

Nike Free Walk

Лучшие из подразделения кроссовок для ходьбы и бега. Верх выполнен из материала, который из-за своей легкости был назван фрилайт. Этот материал почти не ощутим на ноге. Подошва обладает необычайной гибкостью из-за полного разделения внешнего слоя на участки. Подходят для преодоления расстояний с любым покрытием.

AsicsGel-solaceAW13

Они предназначены для спортивной ходьбы. Для поглощения нагрузки на носке и пятке используется гель-силикон Gel-solace.

Гелевая технология обеспечивает защиту пятки, которая в свою очередь снимает нагрузку с позвоночника при ходьбе. На контактных участках подошвы с покрытием сделаны специальные вставки из суперпрочной резины, что делает кроссовки устойчивыми к истиранию.

Несколько советов о правильной технике

  1. Осанка – сохраняя одну линию с позвоночником, держите прямо голову. Смотрите под ноги, не опуская головы. Нога от бедра свободная, наступайте на стопу последовательно. Грудь держите прямо, слегка приподнято.
  2. Ноги – ширина шага должна быть оптимальна для вас не делайте слишком больших. При ходьбе вы не должны испытывать дискомфорт. Ставьте ногу на пятку и постепенно перекатывайтесь к носку.
  3. Руки – рука согнута в предплечье, от плеча свободна. Движение руки начинается с отведением назад локтя и в такт ходьбы возвращаем руку к корпусу.

Выходя на занятия, выбирайте одежду из хлопка для хорошей вентиляции тела. Никогда не надевайте один предмет одежды. Всегда одевайте (ветровку, футболку), вместе. После разогрева можно всегда одну вещь снять.

В нашей статье мы постарались понять, как все-таки правильно выбирать обувь и какой она должна быть. Ознакомились с историей известных торговых марок мира.

Привели пример видов кроссовок для ходьбы и занятий фитнесом. Разобрали принципиальные части, из которых состоит обувь для ходьбы. Постарались понять важность и пользу от ходьбы.

Самая удобная обувь для длительной ходьбы ᐈ Рейтинг кроссовок


Здоровый и активный образ жизни давно стал полезным трендом. Занятия в спортзале, пробежка в парке или пешая прогулка помогают держать тело в тонусе, дарят заряд бодрости и энергии при условии грамотно подобранной одежды и обуви. Удобные кроссовки для ходьбы или бега позволяют ноге «дышать», предотвращают вывихи, снижают ударную нагрузку на суставы, позвоночник, выполнены из экологичных материалов. Предлагаем рассмотреть самые лучшие кроссовки для ходьбы: как выбрать, на что обратить внимание при примерке. Надеемся, что подобранные в статье крутые стритлуки, помогут вам составить функциональный, трендовый look без ущерба комфорту.

Удобные кроссовки для ходьбы


Учитывая, что такие кожаные кроссовки должны обеспечивать максимальное удобство, выбирайте пару из; качественных материалов, которые обеспечат ноге хороший воздухообмен. Кроссовки для ходьбы женские должны обладать в меру гибкой, рифленой подошвой, гарантирующей хорошее сцепление с поверхностями. Примеряя кроссовки, прислушайтесь к своим ощущениям: они не должны быть слишком свободными или тесными, вам должно быть в них удобно стоять и ходить. Нейтральный колорблок представленной модели кроссовок смотрится стильно, необычно, позволит получить максимум классных ансамблей практически с любой одеждой. При внешних грубых и массивных формах данная пара достаточно легкая. К тому же визуально делает ножки более хрупкими и изящными.

Правильные кроссовки для ходьбы


Ходьба – достойная альтернатива бегу, особенно для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Поэтому кроссовки для ходьбы по городу должны обладать ортопедическим эффектом как, например, приведенная модель кроссовок Nike. Лаконичный дизайн и универсальный белый цвет делают кроссовки базовой обувью вашего гардероба, которые вы легко наденете с одеждой спортивного, кэжуального, романтичного, классического и даже делового стиля. Обратите внимание, что в них присутствует удобный супинатор, который отвечает за правильное положение стопы, упругий носок, амортизирующая подошва, а верх выполнен из натуральной кожи, устойчивой к внешним воздействиям. Плотная шнуровка и пяточная часть хорошо фиксируют голеностоп. Благодаря вышеперечисленным характеристикам они достойно пополнили рейтинг кроссовок для ходьбы на длительные расстояния.

Стильные и удобные кроссовки для яркого лука


К счастью модниц, спортивная обувь может быть не только залогом легкой походки, но и броским, акцентным элементом всего образа. Самая комфортная обувь убережет от плоскостопия и быстрой утомляемости, она выручит в путешествии, длительных пеших маршрутах, подарит защищенность и уверенность своей обладательнице. Не стоит выбирать мужские кроссовки, так как они разработаны с учетом анатомических особенностей мужской ноги. В женских моделях амортизация сильнее чем в мужских, а стелька менее жесткая. Правильная длина и форма шнурков, как например, в представленной модели кроссовок Bronx, убережет вас от многократного завязывания во время прогулки. Хотите больше красок в повседневной жизни – выбирайте кроссовки для пеших прогулок смелых цветовых решений!

Кроссовки мужские для ходьбы


Мужские кроссовки для длительной ходьбы отличаются от женских – колодкой, более жесткой стелькой, объемными и более крепкими шнурками. Такая модель кроссовок имеет достаточно высокий край, прочно фиксирующий голеностопный сустав без дискомфорта, а верх выполнен из кожи с текстильными вставки. В лучших традициях спортивной обуви здесь также выполнена несколько слойная подошва со специальными амортизирующими элементами. Ваша обувь для длительных походов еще никогда ранее не была настолько продуманной, включающей в себя последние инновационные разработки. Универсальность, устойчивость к внешним факторам, в том числе и износу – дополнительные бонусы данной пары.

Кеды – стильная обувь на каждый день


Кеды изначально были задуманы для активного образа жизни, спустя годы они завоевали сердца модниц и стали настоящим must have стильного гардероба. Кеды из натуральной кожи могут использоваться как обувь для ходьбы по асфальту, но не стоит их использовать для слишком длительных маршрутов и тем более пробежек. При беговой нагрузке они уступают по амортизационным характеристикам кроссовкам, а вот для городских прогулок, походов в офис, свиданий они отлично подойдут! К тому же в них вы почувствуете себя на легке, модной и спортивной особой. Кеды отлично сочетаются с пальто, тренчами, широкими и узкими брюками и любой базовой одеждой.

Самые дышащие кроссовки – идеальный выбор для лета


Самая удобная обувь для длительной ходьбы в жаркое время года – пара дышащих кроссовок из ультралегкого материала. Мембранная поверхность таких кроссов препятствует потоотделению, отекам. Они незаменимы для летних тренировок в спортзале, на природе и, конечно же, пеших прогулок. Гибкая, амортизирующая подошва снижает нагрузку и препятствует быстрой утомляемости. Отсутствие шнуровки позволяет быстро снимать и надевать их. Модель удачно впишется в любой стиль.


В данном видео модный блогер рассказывает какую обувь для пеших прогулок кроме кроссовок подобрать для комфорта и трендового образа;



Зная, как выбрать кроссовки для ходьбы, немаловажен выбор крупного магазина с хорошей репутацией, такого как online-store Mirаton. Здесь вы гарантированно найдете «свою» модель, которая будет радовать комфортом не один сезон подряд.


Женские кроссовки Мужские кроссовки

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту, фитнеса или повседневной носки

Благодаря развитию технологий сегодня в нашем распоряжении большой выбор спортивной обуви, предназначенной для разных видов активности. Как выбрать кроссовки, подходящие именно для ваших целей?

Важно помнить, что спортивная обувь отличается от моделей для повседневной носки. При занятиях спортом качественные, правильно подобранные кроссовки способны уберечь вас от травм, улучшить ваши спортивные показатели, да и просто сделать тренировки более приятными.

Обувь для бега

Беговые кроссовки обладают специальной амортизирующей подошвой, которая поглощает удары – особенно в зоне пятки, повышая показатели и позволяя тренироваться дольше и эффективнее. Это особенно важно для профессиональных и уверенных бегунов – для них разработана серия Speed.

Обувь для бега должна иметь хорошо сгибаемую переднюю часть и покатый носок. Для бега по асфальту лучше подобрать модель со специальной, устойчивой к истиранию подошвой. Для любительского бега и тренировок отлично подойдут модели IGNITE, которые обеспечивает возврат энергии.

Мужская обувь для бега   Женская обувь для бега

Кроссовки для занятий фитнесом

Кроссовки для фитнеса – для функциональных тренировок в спортзале или на открытом воздухе – имеют дополнительную поддержку с внешней и внутренней стороны, чтобы разгрузить голеностопный сустав во время разнонаправленных движений. Обратите внимание на IGNITE DUAL, IGNITE XT и Pulse XT. Для тренажерного зала следует выбирать более легкие, «дышащие» модели, для занятий на улице в прохладное время года – с более плотным верхом.

Мужская обувь для тренинга   Женская обувь для тренинга

Бутсы для футбола

Обувь для футбола – бутсы – выбираются в зависимости от того, на каком покрытии вы собираетесь играть в футбол. Бутсы бывают шипованные, футзалки (IT – Indoor Training) и сороконожки (ТТ – Turf Training). Наиболее универсальными считаются бутсы с маркировкой FG (Firm Ground). В них можно тренироваться как на искусственной траве, так и на обычном травяном или жестком поле.

Мужская обувь для футбола

Обувь для повседневной носки

Для прогулок подойдет удобная качественная обувь, которая будет сочетаться по стилю с вашей одеждой. Выбирайте модели по сезону, чтобы максимально использовать все технологические преимущества современной обуви: технологии распределения тепла, лучшего сцепления с поверхностями при различной температуре и оптимальной амортизации. Женские кроссовки отличаются от мужских не только размерами и цветовой гаммой. Передовые фирмы-производители, такие как Пума, учитывают разницу анатомии стопы мужчины и женщины при разработке колодки. Огромный выбор современной спортивной обуви позволяет подобрать модели для ходьбы, для бега, для высокоинтенсивных тренировок, на каждый день, к джинсам, к шортам или к спортивному костюму.

Мужские кроссовки   Женские кроссовки

Полезные советы:

  • примеряйте обувь во второй половине дня, когда нога чуть увеличена в размере по сравнению с утренними часами. При тренировке нога немного отекает, так что кроссовки, купленные после утренней примерки, возможно, будут вам жать;
  • обязательно мерьте обе кроссовки сразу, тщательно зашнуровав их от нижних петель к верхним. Убедитесь, что вам комфортно, обувь плотно облегает ногу и нигде не давит;
  • большой палец ноги не должен упираться в носок – при правильно подобранном размере расстояние от пальца до носка составляет 5–8 мм;
  • на зиму и осень нужно подбирать непромокаемую обувь на противоскользящей, устойчивой к холоду подошве. Хорошие модели снабжены технологиями аккумуляции и перераспределения тепла для сохранения комфортной температуры стопы.

Как купить следующую пару обуви для ходьбы

Несомненно, самое важное оборудование, которое вам понадобится для ходьбы, — это обувь для ходьбы. Важно, чтобы вы подобрали пару, специально предназначенную для ходьбы, а не пристегивайтесь к кроссовкам или кроссовкам для отдыха.

Конечно, это дополнительные расходы, но они окупятся, обеспечив больший комфорт и предотвратив травмы, нестабильность и боль в ногах.

Обувь для ходьбы обычно делится на три категории.

  • Мягкая обувь обеспечивает больший комфорт для тех, кто идет на большие расстояния (более пяти миль за раз).
  • Кроссовки

  • Performance — это легкая обувь, которая отлично подходит для тех, кому не нужен контроль движений.
  • Обувь

  • Stability предназначена для людей, у которых нет серьезных проблем со стабильностью, но которые могут выиграть от дополнительного контроля движений.

Что отличает обувь для ходьбы

Как бы хорошо ни выглядела обувь, она не принесет вам никакой пользы, если она не будет правильно сидеть.Чтобы убедиться в этом, найдите лучший магазин спортивной обуви в вашем районе, куда ходят серьезные бегуны. Персональные тренеры часто являются для них отличным помощником. Обязательно следите за магазинами, которые предлагают анализы стопы. Уже одно это является убедительным признаком того, что они смогут найти обувь, более подходящую анатомически для вашей стопы.

Обувь для ходьбы отличается от кроссовок тем, что каждая из них учитывает то, как человек движется. Ходунки сначала ударяют пяткой и перекатываются по ступенькам. Бегуны, напротив, наносят удары по межподошве и нуждаются в наращенной пятке, чтобы смягчить удар, а также в расширенной пятке для устойчивости.Ходокам не нужно ни то, ни другое.

Сгибание необходимо. Обувь для ходьбы должна быть гибкой в ​​передней части стопы, иначе ваша нога будет сопротивляться ей при каждом шаге. Это затруднит вашу походку, а также может привести к расколам голени.

Как правильно выбрать обувь

Чтобы найти подходящую пару обуви для ходьбы, предложите каждому кандидату пройти следующий тест на качество:

  • Посмотрите на пятку . Он должен быть не более, чем на дюйм выше подошвы под подушечкой стопы, и не должно быть расклешенных выступов.
  • Затем возьмитесь за ботинок руками и поверните его на . Он должен не только изгибаться в поперечном направлении, но и легко изгибаться на подушечках стопы, а не в середине свода стопы.
  • Наконец, поставьте обувь на пол и ткните пальцем ноги . Если он хорошо спроектирован, палец ноги должен быть немного оторван от земли и немного покачиваться при толкании.

Ботинки управления движением для оверпронаторов

Если вы слишком прогибаетесь (ходите так, что ваша ступня слишком сильно наклонена внутрь к своду), вам может потребоваться пара обуви для контроля движения, чтобы компенсировать это.Это особенно актуально, если вы тяжелы или имеете другие проблемы с подвижностью, например, слабое колено или бедро. Хотя обувь для контроля движений, как правило, тяжелее, она обеспечивает более прочную поддержку и помогает сбалансировать походку при ходьбе.

Если сомневаетесь, сделайте анализ походки в обувном магазине. Если пронация особенно серьезна, вам может потребоваться либо индивидуальная пара, либо ортопедическая стелька, способная обеспечить необходимую поддержку.

Слово Verywell

При поиске подходящей обуви для ходьбы не зацикливайтесь на этикетках.Если вы найдете гибкую плоскую обувь с минимальным перепадом пятки, она может идеально подойти для ходьбы, даже если на ней написано, что она предназначена для бега. Точно так же есть много обуви для ходьбы, в которой есть все навороты, но она совсем не гибкая и плоская.

Чтобы сделать правильный выбор, всегда ставьте функциональность выше моды. Конечно, вы хотите отлично выглядеть, но гораздо важнее найти что-то, что доставляет удовольствие ходьбе. Обычно вы можете найти отличную пару по цене от 60 до 120 долларов. Что-нибудь еще, и вы будете платить за стиль.

Ознакомьтесь с нашим выбором лучшей обуви для ходьбы для женщин.

Как купить лучшую обувь для ходьбы

Для прогулки не нужно много модного снаряжения или снаряжения. Но вам нужна хорошая пара обуви. Если у вас болят ноги, вы перестанете ходить. Правильная обувь будет стоить того времени и денег, которые вы потратите на ее выбор — вы не уйдете далеко в обуви, которая повредит или причинит травму.

Основы для ног

Ваши ступни меняются с возрастом. Сухожилия, мышцы и связки на ступнях растягиваются, делая ступни шире. Они также могут стать длиннее, и после многих лет ходьбы по ним жировые подушечки, которые смягчают ступни, могут начать истончаться. Вот почему вам следует стоять и измерять ноги каждый раз, когда вы покупаете обувь, и ищите мягкую обувь, которая лучше поглощает удары. Измерьте обе ступни, если одна больше другой, выберите больший размер.

Тип вашей стопы имеет значение. Стопы разных типов лучше себя чувствуют в разной обуви. Определите, какой у вас тип стопы. Один из способов сказать это — намочить ногу, а затем наступить на картон или цветную бумагу. Посмотри на свой след. Если вы видите большую часть стопы, вероятно, у вас низкий свод стопы или плоскостопие. Если вы видите только боковую часть стопы или ее очень мало, скорее всего, у вас высокие своды стопы. Вы сможете увидеть изогнутую ступню, если у вас нейтральные своды.

Боль — фактор. Если у вас болит спина, колени или пятка, возможно, вам лучше подойдет более поддерживающая обувь с амортизирующей подкладкой под пяткой. Если у вас есть бурситы (опухшие и увеличенные суставы большого пальца стопы) или другая боль в суставе большого пальца ноги, например, при артрите или подагре, вам следует придерживаться более мягкой и широкой обуви.

Также подумайте об экологических потребностях, прежде чем выбирать обувь. Например, если вы живете в очень дождливом климате, убедитесь, что покупаемая обувь водонепроницаема. Если вы живете в холодном климате с большим количеством снега, важно иметь обувь с хорошим сцеплением.И если вы опытный пешеход, который ходит час или два пять или семь дней в неделю, вам понадобится более защитная обувь, чем тому, кто ходит не так много. Это будет стоить вам дороже.

Магазины обуви

Скорее всего, вам больше повезет с приобретением подходящей обуви, если вы пойдете в магазин спортивной обуви. Попросите друзей или людей из вашей пешеходной группы или оздоровительного клуба порекомендовать хороший магазин и хорошо осведомленного продавца.

Из-за всей спортивной обуви, представленной сегодня на рынке, легко не понять, что покупать.Хотя при ходьбе вы можете носить кроссовки с дополнительной амортизацией, избегайте другой спортивной обуви, например, кроссовок для тенниса или баскетбола. Обувь для ходьбы предназначена для движения назад вперед, а туфли-лодочки предназначены для движения в стороны, а также для быстрой остановки и поворота.

Важные вещи, которые следует учитывать при покупке обуви, — это комфорт и удобство. Ищите обувь с хорошей жесткой подошвой — не слишком гибкой.

Десять советов по поиску подходящей обуви

  • Купите нужный размер.Не выбирайте обувь по размеру, указанному внутри. Посмотрите, как они себя чувствуют на ваших ногах. Даже если вы измеряете ногу, размеры могут варьироваться в зависимости от стиля, марки обуви, компании и страны, в которой производится обувь.
  • Подберите обувь к форме вашей стопы. Выбирайте обувь, которая максимально приближается к форме вашей стопы.
  • Пройдите тест на покачивание. Носок обуви должен быть достаточно просторным, чтобы вы могли свободно и без давления шевелить пальцами ног, но не настолько свободным, чтобы ноги скользили в обуви.
  • Куплю обувь в конце дня. Чем дольше вы стоите на ногах, тем больше они опухают. Ноги большинства людей на самом деле становятся больше в конце дня, после их повседневной деятельности. Тогда важно подобрать и купить обувь.
  • Принесите внутреннюю одежду. Примерьте обувь с носками или любыми специальными вставками, которые вы обычно носите.
  • Оставьте расстояние от 3/8 до полудюйма от кончика самого длинного пальца ноги до кончика обуви. Самый длинный палец обычно — это большой или второй палец.Если вы можете просунуть кончик указательного пальца между кончиком самого длинного пальца ноги и концом обуви, длина обуви будет достаточной.
  • Убедитесь, что самая широкая часть вашей стопы удобно ложится в широкую часть обуви, когда вы стоите. Один из приемов — встать и попросить друга нарисовать форму ваших ног на листе бумаги. Покупая обувь, возьмите бумагу с собой и убедитесь, что обувь, которую вы планируете, полностью покрывает рисунок.
  • Не ждите, что обувь «растянется».«Если обувь кажется слишком тесной, не покупайте ее. Со временем ваши ноги могут подтолкнуть или растянуть обувь, чтобы она соответствовала размеру, но это может вызвать боль и повреждение стопы, и этого следует избегать.
  • Избегайте скольжения. Следите за тем, чтобы каблуки не скользили в обуви.
  • Прогуляйтесь. Перед тем как купить их, наденьте обе туфли и прогуляйтесь по магазину. Убедитесь, что они подходят и чувствуют себя хорошо.

Несколько слов о носках

  • Какие носки вы носите — дело личного вкуса. Например, некоторые люди любят толстые носки, а другие считают их неудобными.Некоторые говорят, что носок и обувь должны сочетаться, чтобы соответствовать ноге, как перчатка.
  • Но когда дело доходит до ткани, выбирайте носки из комбинации акрила, нейлона и спандекса, которые помогают сохранять ноги сухими и обеспечивают дополнительную подкладку для комфорта.
  • Не торопитесь, выбирая и покупая обувь для ходьбы и носки. И не бойтесь потратить немного больше денег на дополнительный комфорт. Правильная подгонка того стоит.

13 Лучшая обувь для ходьбы для женщин 2021

Лучший результат

Лучшее соотношение цены и качества

Самый универсальный

Лучшие повседневные

Лучший легкий

Когда вы в последний раз действительно задумывались о том, насколько хорошо вам подходят ваши прогулочные туфли? Это важно! Выбирая кроссовки, многие просто покупают варианты, которые выглядят круто или модно.Но это может привести к менее приятной прогулке или, что еще хуже, к повреждению ваших ног. Вы должны основывать свою покупку на том, насколько хорошо обувь чувствует себя на ногах.

«Люди стараются подогнать свою ногу к обуви, вместо того, чтобы выбирать туфли, которые подходят вашей ноге», — говорит Дэн Джордано, D.P.T., C.S.C.S., соучредитель и директор физиотерапевтического отделения Bespoke Treatments в Нью-Йорке. «Все дело в удобстве обуви для ходьбы. Ищите что-нибудь, что не прижимает вашу ногу к обуви, дает пространство в области носка и надежно фиксирует пятку.

Ваша стопа может со временем расти и меняться в зависимости от таких вещей, как увеличение или потеря веса, беременность, травма или естественное старение, — говорит Эмили Бриз, инструктор лагеря, личный тренер и партнер Academy Sports + Outdoor, так что не вступайте в брак. до вашего «обычного» размера.

Prevention следующая виртуальная прогулка состоится 1 мая 2021 года. Щелкните здесь , чтобы узнать, как виртуально ходить с участниками со всего мира!

Лучшая обувь для ходьбы для женщин в 2021 году:

  • Лучшее в целом: Vionic Tokyo
  • Лучшее соотношение цены и качества: New Balance 411
  • Лучшее для универсальности: Altra Rivera
  • Лучшее для повседневной носки: Merrell Gridway
  • Лучшее для легкости: Crocs LiteRide Pacer
  • Лучшее для амортизации ударов: Brooks Launch GTS 8
  • Лучшее для повседневной носки: Vivobarefoot Geo Court
  • Лучшее для повседневной носки: Saucony Echelon 8
  • Лучшее для пешей ходьбы: Columbia Facet 30 OutDry
  • Лучшее для дополнительной амортизации: Hoka One One Bondi 7
  • Лучшее соответствие: Brooks Adrenaline GTS 21
  • Лучшее для силовой ходьбы: APL Techloom Pro
  • Лучшее для ходьбы до бега: ASICS Gel-Kayano 27

    На что обращать внимание в лучшей обуви для ходьбы

    Важно отметить, что большая часть обуви для ходьбы сконструирована иначе, чем обувь для бега, но это не значит, что вы не можете ее носить. r кроссовки для ходьбы.«Обувь, которая предназначена исключительно для ходьбы, обычно имеет большую арочную опору, чтобы защитить там, где сила наибольшая при ходьбе. В отличие от кроссовок, где амортизация обычно больше в пятке, потому что она обычно является точкой соприкосновения », — говорит Джордано.

    Чтобы ваши ноги хорошо себя чувствовали милю за милей, учитывайте эти качества при покупке новой обуви для ходьбы:

    • Поддерживающая амортизация в арках и пятках
    • Вместительный ящик для пальцев ног для предотвращения волдырей и бурситов
    • Сетчатый верх для воздухопроницаемости
    • Прочная подошва с сцеплением для поглощения ударов
    • Съемные стельки на случай, если вы захотите использовать свои собственные ортопедические стельки.

      Если у вас есть особые характеристики стопы, вам нужно быть особенно внимательными при выборе характеристик обуви.Например, люди с плоскостопием в идеале должны найти обувь с большей устойчивостью и поддержкой в ​​области свода стопы и пятки, — говорит Рикардо Кук, доктор медицины, ортопед в Центрах продвинутой ортопедии в Мэриленде; Если вам нравится, как более легкая обувь ощущается на ноге, он рекомендует увеличить ее вдвое и надеть стельку, чтобы таким образом добиться большей поддержки.

      Людям с более высоким сводом стопы поищите дополнительную амортизацию, которая поможет поглощать удары, а если у вас артрит ног или проблемы с нестабильностью голеностопного сустава, также выберите мягкие и поддерживающие кроссовки вместо более легких и гибких, говорит Дамиан. А.Ричардсон, доктор медицины, хирург стопы и голеностопного сустава в Ортопедическом институте Хога в Калифорнии.

      Как правильно подобрать обувь для ходьбы

      По словам доктора Ричардсона, вот как определить, подходят ли ваши кроссовки:

      • Вы не чувствуете верх обуви пальцами ног, и можете удобно шевелите пальцами ног.
      • Бока и верхняя часть стопы поддерживаются, а пальцы ног по-прежнему свободно двигаются.
      • Пяточная чашка не соскальзывает и не сжимается.Давление по всей стопе и пятке должно ощущаться как сдерживаемое, без каких-либо дополнительных точек соприкосновения или сдавливания.

        И не забывайте: старайтесь менять кроссовки каждые 300–400 миль. «Есть разные признаки того, что пришло время обновить кроссовки в зависимости от типа вашей ноги и пронации. Человек с плоскостопием заметит, что внешняя часть пятки изнашивается быстрее, тогда как человек с более высоким сводом стопы может заметить, что внешняя граница его обуви изнашивается быстрее », — говорит доктор.Готовить.


        Уходи по весу! С Prevention ’s Walk Your Way to Better Health, вы откроете для себя один-два удара сочетания интервальной ходьбы с простыми упражнениями, которые ускоряют ваш метаболизм и сжигают больше жира и калорий, чем традиционные планы ходьбы.


        ЛУЧШАЯ ОБУВЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН

        Лучшая в целом: Vionic Tokyo

        Обувь

        Vionic является фаворитом ортопедов, а также редакторов и читателей Prevention .Они заставят ваши ноги чувствовать себя действительно хорошо, даже если вы боретесь с такими проблемами стопы, как подошвенный фасциит и бурсит. . Кроссовки Vionic Tokyo Sneaker — это олицетворение обуви — легкие, но удобные, стильные, но практичные. Одобренные Американской ортопедической медицинской ассоциацией, они оснащены съемной ортопедической вставкой для дополнительной поддержки и разработаны с использованием специальной технологии, обеспечивающей лучшую мобильность и эффективность походки. Кроме того, воздухопроницаемая сетка пропускает воздух, помогая предотвратить такие проблемы, связанные с влажностью, как стопа спортсмена.Они более чем оправдывают вложения.


        Лучшее соотношение цены и качества: New Balance 411 V1

        Эта прогулочная обувь от New Balance невероятно удобна в течение многих часов ношения. За это мы можем поблагодарить бренд за амортизацию в области пятки: отлично подходит для амортизации . Медицинским работникам, учителям и всем остальным, чья работа требует от вас быть на ногах весь день, понравится, что эта обувь доставит подушку там, где она вам нужна, и тогда, когда она вам нужна.


        Лучшая универсальность: Altra Rivera

        Эти кроссовки идеально подходят для любой деятельности — повседневной прогулки, занятий в спортзале, поручений или пробежки. Altra тщательно продумывает создание кроссовок — они разработаны с использованием технологии Balanced Cushioning для поглощения ударов, а модель способствует лучшему выравниванию и ходьбе, а также технологии Innerflex в виде канавок на межподошве для повышения гибкости. Все кроссовки сделаны с использованием технологии FootShape, чтобы одинаково удобно сидеть как на более узких, так и на более широких ногах.«Дайте себе пространство для маневра! Тренироваться в слишком тесной обуви может быть неудобно, что не поможет вам двигаться дальше, — говорит Бриз.


          Лучшее для повседневной носки: Merrell Gridway

          Нам нравится внешний вид этих уютных и удобных кроссовок и . Корпус изготовлен из 100% переработанной пряжи , а мягкая межподошва и поддерживающая подошва изготовлены из частично переработанных материалов — поговорим об экологичности!


          Лучшая легкость: Crocs LiteRide Pacer

          Если вы ищете легкие как перышки, эта пара для вас.Эти кроссовки сделаны из той же пены Crocs Croslite, из которой сделаны культовые сабо компании, и обеспечивают суперподдержку и амортизацию , не утяжеляя вас . У них также есть отличная вентиляция, чтобы не было потных ног.


          Лучшее для амортизации ударов: Brooks Launch GTS 8

          Brooks известен созданием одних из лучших кроссовок, и эта пара ничем не отличается. Это одни из их новейших кроссовок, обеспечивающие оптимальную амортизацию для смягчения ударов, но при этом они легки на ногу.Он также имеет новую функцию: технологию GuideRails, которая предназначена для поддержки естественных движений вашего тела и минимизации лишних движений для большего комфорта .


          Лучшее для повседневной носки: Vivobarefoot Geo Court

          Эта обувь хороша для ваших ног и планеты. Компания гордится тем, что изготовлена ​​из натуральных и переработанных материалов , таких как кожа и органический хлопок, а вся ее обувь предназначена для поддержки естественных черт и движений вашей стопы.Эта элегантная и минималистичная пара идеально сочетается с вашими любимыми штанами для йоги или легкой весенней юбкой.


          Лучшее для повседневной носки: Saucony Echelon 8

          Эти кроссовки от Saucony созданы, чтобы поддерживать стопу благодаря контурной стельке, дополнительному возврату энергии и большому количеству амортизаторов, обеспечивая плавную езду в течение всего дня. Также они подходят для тех, кому нужно носить ортопедические приспособления (они легко скользят). или если у вас недостаточный пронатор.Обозреватель Zappos говорит: «Saucony Echelon 8 удивительно удобен, обеспечивает отличную поддержку и соответствует своему размеру».


          Лучшее для пеших прогулок: Columbia Facet 30 OutDry

          Чувствуйте себя хорошо и хорошо выглядите, пока вы любите свой внутренний мир (wo) мужчина. Захватывающая подошва обеспечивает великолепное сцепление при покорении вершин и троп, а и амортизирующая опора для ступней, а также стабилизирующая пятка помогают удерживать ногу.Вы также получаете защиту от непогоды благодаря водонепроницаемому, но дышащему верху OutDry.


          Лучшее для дополнительной подушки: Hoka One One Bondi 7

          Если вы раньше ничего не видели в составе Hoka, то да, это выглядит довольно интенсивно. Но если вам нужна серьезная амортизация, это как раз то, что вам нужно. Один из самых мягких вариантов в линейке Hoka. В этих кроссовках используется межподошва из этиленвинилацетата, создающая ощущение плюша.По сути, приготовьтесь к ощущению, что вы идете по облакам. Мягкий язычок придает стопе дополнительную поддержку, обеспечивая надежную фиксацию. Сцепление, устойчивость и комфорт — все это есть. Клиент Zappos, страдающий подошвенным фасциитом, пишет: «Это единственная обувь, в которой мне удобно ходить. У меня они двух цветов!»


          Лучшее соответствие требованиям: Brooks Adrenaline GTS 21

          Даже Amazon соглашается: эти кроссовки отмечены на сайте как соответствующие размеру.Технология DNA Loft обеспечивает плавный переход от пятки к носку для идеального шага . Они также оснащены дышащим верхом из сетки Air Mesh, который плотно облегает стопу для надежной посадки и идеальной гибкости.


          Лучшее для спортивной ходьбы: APL Techloom Pro

          Также известная как Athletic Propulsion Labs, запатентованная APL амортизация Propelium обеспечивает улучшенную поддержку и амортизацию вашей средней подошвы — там, где они вам больше всего нужны при ходьбе.Более того, гибкие канавки в подошве соответствуют естественному движению и выравниванию стопы для безболезненной и эффективной ходьбы. Перфорированный трикотаж делает их воздухопроницаемыми и невесомыми. Эти прочные ножки идеально подходят для мощных прогулок по парку и сделают любую интенсивную прогулку комфортной. Клиент Zappos говорит: «Мне нравится удобство, и я все время получаю комплименты. Моя единственная жалоба заключается в том, что язык слишком длинный, он терся о переднюю часть моей лодыжки, когда я впервые надел их. Теперь они прекрасно себя чувствуют! Я очень рекомендую их.”


          Лучшее от ходьбы до бега: ASICS Gel-Kayano 27

          Эти кроссовки изготовлены по специальной технологии под названием SPACE TRUSSTIC, которая обеспечивает стабильность и снижает общий вес обуви , что делает их идеальными для прогулки или бега. Верх из дышащей сетки сохраняет ноги красивыми и прохладными. Также есть гибкие канавки в передней части стопы, чтобы обувь могла двигаться более естественно вместе с вами, и гибкие канавки на пятке для смягчения ударов.И бонус: сзади есть светоотражающие материалы, чтобы вас было лучше видно при прогулке вечером.

          Дополнительный отчет Эмили Аббейт


          Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наша лучшая цена, план полного доступа), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

          СЛЕДУЙТЕ ПРОФИЛАКТИКЕ В INSTAGRAM

          Лучшая женская обувь для ходьбы и кроссовки по мнению экспертов

          Тренируетесь ли вы в тренажерном зале, водите детей в школу и из школы или добираетесь пешком, ежедневные упражнения необходимы как для физического, так и для психического здоровья.Хотя ваша форма передвижения может выглядеть по-другому из-за того, что вы не выходите из дома, оставаться мобильным — внутри или снаружи дома — необходимо.

          К сожалению, у некоторых людей возникают боли в подошве, судороги пальцев ног или боль в пятке при движении. К счастью, в этом может помочь хорошая пара обуви. Мы поговорили с ортопедами и специалистом по подгонке обуви, чтобы обсудить, что нужно искать в новой паре, как их сломать, и некоторые из наиболее подходящих вариантов, которые могут вам подойти.

          Полный охват вспышки коронавируса

          В этой статье
          1. На что обращать внимание при покупке обуви для ходьбы
          2. Чего ожидать при установке кроссовок
          3. Вам нужны ортопедические приспособления в обуви или кроссовках?
          4. Как надеть новую обувь или кроссовки
          5. Лучшая обувь для ходьбы для женщин

          Соответствующие

          На что обращать внимание при покупке обуви для ходьбы

          Мигель Кунья, врач-ортопед, ортопед и основатель Gotham Footcare в Нью-Йорке, говорит что вы всегда должны покупать обувь вечером, когда у вас наиболее опухшие ноги.«Если обувь чувствует себя комфортно в конце дня, они, скорее всего, будут чувствовать себя комфортно в течение дня». Вот что еще нужно искать при правильной посадке.

          Изучите свою старую пару обуви для ходьбы.

          Ольга Швец, врач-ортопед из Нью-Йорка, доктор медицинских наук, рекомендует взглянуть на ваши текущие кроссовки, чтобы подобрать подходящую обувь. Она говорит, что если посмотреть на подошвы поношенной пары кроссовок, чтобы увидеть, где подошва изношена, можно предположить, на что вы оказываете наибольшее влияние.«Важно знать свой тип стопы», — говорит она. «Вы можете быть пронатором, супинатором или нейтральным. Вы можете определить свою пронацию, обратив внимание на то, какая часть вашей стопы первой касается земли. Если вы обнаружите, что у вас плоскостопие, вы, скорее всего, пронатор, и обратное можно сказать о высоких сводчатых стопах и супинации ». Нейтральная стопа имеет тенденцию изнашиваться более равномерно на задней части пятки.

          Найдите обувь для ходьбы с лучшим дизайном для ваших ног

          Кунха советует искать обувь с гладким верхом из твердой кожи, который не только очень прочен, но также гибок и удобен.«Важно выбрать обувь, которая обеспечивает максимальную долговечность и защиту без ущерба для комфорта или гибкости», — говорит он. Еще что искать? Точка изгиба обуви для ходьбы, то есть точка, в которой она сгибается при ходьбе. Для оптимального комфорта точка изгиба обуви должна совпадать с точкой изгиба вашей стопы; когда он не совпадает с ногой, это может вызвать такие проблемы, как боль в своде стопы или подошвенный фасциит. Вы можете проверить точку изгиба обуви, удерживая ее за пятку и прижав носок обуви к земле; Точка изгиба и складок обуви — это точка изгиба.(Швец добавляет, что большинству бегунов / ходоков была бы полезна обувь с жесткой подошвой, которая не сгибается пополам.) различаются у разных брендов из-за их дизайна и используемых материалов. Также имейте в виду, что длина и ширина стопы человека имеют тенденцию меняться со временем из-за выпадения сводов стопы или из-за гормональных изменений, происходящих во время беременности. Кончик большого пальца должен находиться между концом обуви и концом самого длинного пальца ноги.Убедитесь, что коробка для пальцев достаточно широка, чтобы в ней поместились пальцы ног; убедитесь, что есть достаточно места, чтобы можно было слегка пошевелить пальцами ног. Если вы вообще не можете пошевелить пальцами ног, значит, обувь слишком тесная и со временем станет болезненной. Попробуйте по крайней мере три разные модели обуви и попробуйте две разные модели одновременно, надевая по одной модели на каждую ногу, чтобы лучше сравнить.

          Сопутствующие товары

          Подгонка к кроссовкам: чего ожидать

          Если у вас есть какие-либо опасения по поводу формы стопы, боли или травм (например, подошвенный фасциит) или особых потребностей в поддержке, подгонка к профессионалу будет разумным вариантом.В этих местах вы поговорите со специалистом об уровне своей активности, целях или ограничениях, а затем запрыгнете на беговую дорожку, чтобы они могли наблюдать за механикой вращения вашего бедра, выравниванием колен и степенью пронации или супинации при ходьбе. Если вы не можете посетить магазин в это время, у вас также может быть возможность поговорить со специалистом на веб-сайте компании в чате.

          «Мы всегда смотрим на характеристики стопы, которые включают в себя бурситы, объем передней части стопы (подушечку нижней части стопы), широкую или узкую ширину и, возможно, подошвенный фасциит, если это вызывает беспокойство», — говорит Синди Биндер, эксперт по обуви Healthy Feet at Canyon Ranch.«Данные, которые мы собираем и наблюдаем, используются для определения категории спортивной обуви, которая будет наиболее полезна для достижения индивидуальных целей. Если у кого-то идеальная работоспособность и нет травм, он, как правило, может перейти между нейтральной и стабильной категорией кроссовок или ортопедических приспособлений, против кого-то с чрезмерной пронацией и болью в коленях »

          В некоторых местах также выполняется 3D-сканирование стоп клиентов, при котором измеряются такие параметры, как ширина и высота свода стопы, чтобы лучше подобрать обувь, соответствующую вашим индивидуальным потребностям.«У нас есть специальное видео-приложение, которое мы используем на iPad для доступа к балансу стопы и движущемуся телу, а также инструмент сканирования стопы, который покажет нам структуру и форму стопы, а также даст нам измерения длины и высоты свода стопы. высота подъема и отображение давления », — объясняет Натан Хоэнштейн, владелец компании Tortoise and Hare Sports. «Когда данные о движущемся теле сочетаются с данными со сканера стопы, мы действительно можем определить стиль и форму обуви, которая лучше всего подойдет для стопы.”

          Сопутствующие товары

          Ортопедические приспособления: нужны ли они вам в обуви или кроссовках?

          Наши эксперты сходятся во мнении, что большинству людей могут пригодиться ортопедические стельки — вкладыши, которые предлагают индивидуальную поддержку для облегчения боли или дискомфорта и гарантируют, что вы сохраняете правильное положение.

          «Хотя ортопедические изделия имеют большее значение для людей, страдающих плоскостопием, каждый, независимо от типа стопы, может извлечь выгоду из ортопедических изделий, поскольку они помогают равномерно распределять вес по ступням», — говорит Кунья.«Хотя я предпочитаю рекомендовать индивидуальные ортопедические стельки, а не готовые стельки, некоторые медицинские страховые компании не предоставляют покрытие для индивидуальных стелек, и они могут быть дорогими при оплате из кармана». В этом случае он настоятельно рекомендует хорошую стельку, такую ​​как PROFOOT Triad Orthotics, Superfeet или Stride Insoles.

          Швец советует остерегаться некоторых безрецептурных ортезов. «Большинство аптек продают ортопедические подушки, которые складываются и сворачиваются — они не предлагают поддержки и в основном представляют собой подушку для ваших ног.Она предпочитает более жесткие вставки, которых обычно нет в обычных аптеках. «У меня только что пациент поранился, потому что у него были вставки, которые не подходили для его высоты дуги», — говорит она.

          Связанные

          Вот как надеть новые кроссовки и обувь для ходьбы

          Лучший способ сломать обувь — это носить ее по два часа в день в течение четырех дней, а затем носить ее весь день на пятый день ( т.е. вы носите их 2 часа в первый день, 4 часа во второй день и так далее).Это позволяет обуви постепенно расширяться, сводя к минимуму любое давление или трение, которые в противном случае могли бы вызвать боль или дискомфорт, отек, мозоли и волдыри. Кунья отмечает, что, хотя существует естественный период обкатки, когда обувь будет более комфортной для ваших ног, она должна казаться максимально удобной, когда вы впервые ее попробуете. Если они вообще болят при примерке, подумайте о другой паре.

          Если вы новичок в ходьбе как в упражнении, начните с легкости.В течение первой недели поставьте цель ходить 3 раза по 15 минут каждый раз. Прямо сейчас вы можете ходить по дому или кварталу, практикуя безопасное социальное дистанцирование. Для второй недели добавьте четвертый день и выберите два дня, чтобы добавить несколько холмов или интервалов. Вы можете пройти один блок в удобном темпе, а затем следующий блок в более быстром темпе или, если вы на беговой дорожке, пройти одну минуту с нулевым наклоном, а затем увеличить наклон до 3,0 в течение следующей минуты, и продолжайте чередовать.

          И не забывайте: форма — ключ к успеху. Обычно мы не уделяем столько внимания форме, когда идем, по сравнению с другими видами упражнений, такими как бег или поднятие тяжестей. Но, по мнению экспертов, правильная форма здесь не менее важна. Кунья советует при ходьбе делать комфортный естественный шаг, который не должен быть слишком длинным, чтобы, когда ваша ступня ударяется о землю, вы ударяете меньше пяткой, а больше — средней или передней частью стопы. «Также убедитесь, что вы разблокировали одно колено перед тем, как нанести удар ногой, и что ваши бедра находятся над ступней при ударе ступней, а не позади нее.Это может потребовать много времени для самоанализа, но, к счастью, если вы отправитесь в магазин, у вас может быть специалист, который поможет вам разобраться в этом.

          Сопутствующие товары

          Лучшая обувь для ходьбы для женщин

          1. Обувь для ходьбы Ryka Women’s Devotion Plus 2

          С более чем 1100 положительными отзывами на Amazon, эта обувь для ходьбы кажется фаворитом покупателей. Они легкие, дышащие и не слишком громоздкие.

          2. Brooks Adrenaline GTS 19

          Binder нравятся эти кроссовки, потому что они имеют систему «GuideRail», которая обеспечивает пассивную устойчивость.«Эта технология удерживает ступню в нейтральном положении и используется только при необходимости», — объясняет она. Если ходунок пронатируется (Биндер говорит, что у большинства людей есть некоторая степень пронации), направляющие уравновешивают ступню в исходное положение. Если пронации нет, значит, обувь не требует чрезмерного исправления.

          3. New Balance Women’s 860v10

          Эта обувь относится к категории устойчивости и может быть идентифицирована по средней стороне обуви, где вы видите мраморность. Биндеру нравится эта обувь (и модель Brooks выше), потому что эти кроссовки обеспечивают больший комфорт, чем обычная обувь для ходьбы, благодаря дополнительной амортизации, которая помогает поглощать удары и защищает суставы.Если у вас есть стельки или стельки, она говорит, что обе эти туфли могут их удобно разместить.

          Сопутствующие товары

          4. Женская обувь для ходьбы New Balance WW1865

          Эта обувь для ходьбы для женщин считается одной из самых легких обуви для ходьбы, доступной в настоящее время на рынке. Помимо легкости, обувь имеет очень мягкую подкладку и изготовлена ​​из синтетического материала, что делает ее долговечной.

          5. Saucony ProGrid Integrity ST 2

          «Я настоятельно рекомендую их людям с нейтральным или низким сводом сводов», — говорит Кунья.«Они обеспечивают отличную устойчивость и имеют дополнительную набивку для контроля ударов.

          6. ASICS GEL-Quantum 360 5

          Эта обувь более тяжелая, но прочная, и ее можно носить более длительное время, поскольку она специально разработана для ходьбы по неровным и каменистым поверхностям. Вы восстанавливаетесь после травмы стопы или лодыжки? Кунья говорит, что это ваш лучший вариант.

          Сопутствующие товары

          7. Женские кроссовки GEL-Excite 6 ASICS

          Вы делали диагностический тест стопы в магазине для бега и определили, что у вас плоскостопие? Швец говорит, что это ваш лучший выбор и отличная поддерживающая обувь для бега, которую можно использовать для ходьбы.

          8. Вьетнамки FitFlop Lulu

          Шветс говорит, что когда лето не за горами, это удобная обувь для ходьбы, которая обеспечивает поддержку свода стопы (намного лучше, чем ваши стандартные шлепанцы) и отлично смотрится на вашей ноге.

          Сопутствующие товары

          Другие руководства и рекомендации по покупкам

          Найдите последние новости в руководствах и рекомендациях по покупкам NBC News.

          Загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

          Можно ли ходить в кроссовках? — Holabird Sports

          Они могут показаться похожими, но на самом деле бег и ходьба — очень разные виды деятельности и требуют специальной специальной обуви.Бег — это спорт с высокими ударными нагрузками. Когда вы идете, вы ударяетесь о землю с массой в 1,5 раза больше вашего собственного тела; однако, когда вы бежите, вы ударяетесь о землю с массой в 3 раза превышающей ваше тело.

          Большинство бегунов приземляются на пятку, среднюю часть стопы или подушечки стопы. Ходунки приземляются на пятку, и вес затем перекатывается через мяч к носку. Это более мягкое движение позволяет ногам поглощать примерно в 1,5 раза больше веса вашего тела; Кроме того, вес вашего тела распределяется на стопу более равномерно.Кроме того, когда вы идете, есть точки, в которых обе ваши ноги находятся на земле одновременно, разделяя ваш вес. Как вы понимаете, это сильно отличается от бега.

          Обувь для ходьбы Real отражает эти различия.

          • Для естественного катания стопы вперед в обуви для ходьбы обычно используется подрезанный каблук, а не расширенный или большой каблук. Обувь для ходьбы не должна иметь большой разницы в высоте между пяткой и носком.
          • Чтобы ходунки могли отталкиваться пальцами ног и достигать лучшего диапазона движения передней части стопы, прогулочная обувь обычно имеет большую гибкость в передней части стопы (другими словами, через подушечку стопы).Обувь для ходьбы должна обладать некоторой гибкостью арки, но не слишком большой. (Помните, что если вам нужна обувь для обеспечения устойчивости или управления движением, у вас будет меньше гибкости в обуви.)
          • Чтобы обеспечить опору там, где ваша сила является наиболее тяжелой, хорошая обувь для ходьбы должна иметь хорошую поддержку свода стопы.

          В целом кроссовки обладают большей амортизацией в области пятки и передней части стопы. Ходокам меньше амортизации, чем бегунам, но она все же нужна. Бег нагревает ноги, а кроссовки часто имеют сетку для вентиляции.В прогулочной обуви это необязательно. Так же, как важно, чтобы вы носили правильную обувь для бега, важно носить правильную обувь для ходьбы. Правильная обувь может помочь предотвратить травмы и сделать ходьбу более приятной.

          Многие бренды производят обувь для ходьбы, и существует широкий выбор стилей и размеров для удовлетворения практически любых личных предпочтений. Нажмите ниже, чтобы увидеть несколько наиболее популярных стилей, или просмотрите всю нашу коллекцию обуви для ходьбы !

          Лучшая обувь для ходьбы | Самая удобная обувь 2021

          Как журнал о беге, мы часто рекламируем пользу нашего спорта для здоровья, но, честно говоря, ходьба тоже — это здорово.Фактически, исследования показывают, что, как и бегуны, люди, которые регулярно ходят с умеренной интенсивностью, имеют более низкий риск высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и диабета 2 типа. Оказывается, самое важное — это то, что вы набираете мили, где и с какой скоростью вы можете. И то, что вы надеваете на ноги (поддерживающие, удобные кроссовки!), Может либо заставить вас, либо сломать вас (болезненные пятки!) В этой миссии. Но не волнуйтесь — мы здесь, чтобы помочь.

          Будь вы бегуном на большие дистанции, бегуном, восстанавливающимся после травмы, или кем-то, кто просто хочет втиснуть как можно больше шагов в свой график, мы подберем для вас пару обуви.Мы проверяем сотни моделей обуви каждый год и тестируем новейшие пенопласты и материалы в нашей обувной лаборатории. В этих парах используются многие из тех же технологий, что дает нам уникальное представление о том, как они будут работать и выдержать долгую жизнь. См. Ниже образец лучшей обуви для ходьбы и читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как выбрать пару, которая подходит именно вам.

          Лучший результат после забега

          Vibe

          Топо Атлетик
          амазонка.ком

          109,95 долл. США

          Высокая высота стопки

          Темп

          Данско
          amazon.com

          139,95 долл. США

          Гибрид для бега / ходьбы

          Свежая пена 1080v11

          Новый баланс
          amazon.com

          149,99 долл. США

          Эргономичная посадка

          Лучший внедорожник

          Trail 2650 Campo

          Даннер
          амазонка.ком

          139,95 долл. США

          Комфорт — это все

          Обувь для ходьбы создана, прежде всего, для комфорта. Традиционно это означало, что они не всегда самые сексуальные (или даже милые), но они, несомненно, сделают ваши ноги и тело счастливыми. Большинство обуви для ходьбы созданы для того, чтобы дать вам много миль облачной амортизации, с поддержкой и воздухопроницаемостью, чтобы вы могли носить их весь день. Те, у кого широкая стопа, смогут найти обувь вплоть до 4E у большинства брендов.Мы также заметили некоторые улучшения стиля в этой категории. Бренды понимают, что все больше и больше людей ищут кроссовки, которые одновременно интересны и функциональны. Кроме того, несколько классических кроссовок действительно подойдут для обоих видов деятельности.

          Эти туфли созданы для ходьбы (и стояния)

          Конструкции прогулочной обуви обеспечивают поддержку, стабильность и, как мы уже упоминали, комфорт (с повышенной воздухопроницаемостью). У них часто есть скошенный каблук, чтобы помочь вам продвинуться вперед, более удобная стелька и простые стратегии входа / выхода, такие как стили без шнуровки.Все эти особенности делают их идеальными для прогулок по рельсовым тропам, занятий в тренажерном зале или ношения, когда вы весь день стоите на ногах. Встроенная опора защитит ваши стопы и суставы от ударов и усталости. Для людей, которым нужна более легкая и гибкая обувь, у нас есть варианты для вас.

          Правильная посадка

          Как и в случае с любой другой обувью, которую вы носите для путешествий по треку, офису или району, очень важно найти пару, которая вам больше всего подходит.Некоторые моменты, которые следует учитывать при выборе: ваши ступни широкие или узкие? У вас высокие арки или низкие арки? Выполняете ли вы супинацию (нога разворачивается) или чрезмерно прогибаете (нога разворачивается) при приземлении? У вас есть проблемы с подошвенным фасциитом или другими травмами? И последнее, но не менее важное: какие виды деятельности вы будете выполнять в этой обуви? Попробуйте несколько разных марок и стилей, чтобы найти свою идеальную пару. А если вы склонны к травмам, подумайте о том, чтобы сначала получить второе мнение от ортопеда.Новое исследование показывает, что влияние различных типов обуви на вашу походку теперь может быть применено в клинической практике.

          Как мы выбирали

          Мы пошли прямо к источнику, спросив крупные бренды, какие стили они больше всего рекомендуют для пешеходов. Мы хотели знать, какая у них самая популярная обувь для ходьбы и почему. Все они должны были затронуть упомянутые выше вопросы — комфорт, поддержку, посадку и функциональность — и мы взяли это оттуда. Это лишь некоторые из наших любимых вещей, но мы понимаем, что все и каждая ступня индивидуальны.Не существует идеальной обуви для всех — только идеальная обувь для вас. Мы надеемся, что этот обзор поможет вам его найти.


          —Лучшее после пробега—

          Topo Athletic Vibe

          Vibe

          Топо Атлетик
          amazon.com

          109,95 долл. США

          Надеть эти туфли после долгой пробежки — все равно что упасть на роскошно мягкий матрас после долгого дня путешествия.Мягкая стелька Ortholite имеет волнообразный рисунок, напоминающий легкий массаж под ногами, мягкая пятка дает лодыжке поддержку, необходимую для расслабления при каждом шаге, а самое лучшее — прочная подошва Vibram обеспечивает надежное сцепление с любым Поверхность, так что вы можете безопасно и комфортно носить этот легкий, дышащий стиль, где (и когда!) вы хотите.

          Купить для мужчин Купить для женщин


          — ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ВСЕЙ ПОГОДЫ—

          Teva Gateway Low

          Amazon

          Менее громоздкая, чем традиционные походные кроссовки, но обладающая многими из тех же высокотехнологичных функций, Gateway отлично подходит для прогулок по дорогам и тропам.Легкий, водостойкий верх сохранял наши ноги сухими во время дождливых походов по Тихоокеанскому Северо-Западу. Прочная резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление с дорогой на любой местности, а толстая межподошва из пеноматериала EVA обеспечивает идеальное сочетание амортизации, устойчивости и защиты от бездорожья. Мы также ценим, что эта обувь была разработана с учетом экологичности — верх, стелька и шнурки были сделаны из частично (от 55 до 100 процентов) переработанных материалов, а все кожаные компоненты были закуплены с соблюдением требований ответственности.Доступен также с воротником на пятке средней длины.

          Купить для мужчин Купить для женщин


          — ЛУЧШЕЕ, СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН —

          Ryka Women’s fEmpower Momentum Sneaker

          Рыка

          Созданный специально для обеспечения лучшей поддержки женщин во время ходьбы, Momentum не разочаровывает. Он предлагает слегка узкую пятку (более надежная посадка!), Вместительный носок (большая устойчивость!) И сверхчувствительная амортизация (защита суставов от ударов!) — и все это, при этом комфортно удерживая арку и пятку.Специально разработанный эластичный трикотажный верх не ограничивает гибкость или воздухопроницаемость, а продуманное использование прочной резиновой подошвы помогает вам оставаться на ногах независимо от того, насколько быстро вы продвигаетесь вперед.


          —ЛУЧШИЙ СТИЛЬ С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ —

          Dansko Women’s Pace

          Темп

          Данско
          amazon.com

          139,95 долл. США

          Вы заметите, что стоите немного выше и немного мягче ходите в этих туфлях на ногах.Несмотря на свою высоту, Pace на удивление легкий, с хорошо амортизированной межподошвой из пеноматериала EVA, а также имеет мягкую пятку и язычок, которые гарантированно не натрут вас неправильно во время ходьбы. Стратегически разработанная стелька из EVA слегка приподнимает пятку, обеспечивает дополнительную поддержку свода стопы и амортизацию. Кроме того, как структура обуви, так и протектор ее прочной резиновой подошвы имеют форму, которая помогает продвигать вас вперед при каждом шаге. Бонус: ткань покрыта технологией защиты от запаха, так что до свидания, вонючие ноги.


          —Лучший гибрид для бега и ходьбы —

          New Balance 1080v11

          Лакота Гэмбилл

          Свежая пена 1080v11

          Новый баланс
          amazon.com

          149,99 долл. США

          Есть причина, по которой New Balance включает Fresh Foam 1080v11 как в категории кроссовок для бега, так и в категории обуви для ходьбы. Несмотря на то, что легкие, сверхмягкие кроссовки технически созданы для довольно сложных поездок по дороге, они также невероятно удобны для путешествий вместе с хорошим подкастом (или другом).Промежуточная подошва из упругого пеноматериала с перепадом высоты 8 мм от пятки до пятки обеспечивает отличную поддержку независимо от вашего темпа. Благодаря мягкой конструкции, напоминающей ботильоны, он разработан, чтобы обнимать ногу с пятки до пят.

          Купить для мужчин Купить для женщин



          — НАИЛУЧШАЯ ЭРГОНОМИЧНОСТЬ —

          Altra Escalante 2,5

          Altra Escalante 2.5 — это дорожные кроссовки, предназначенные для ускорения темпов, но мы обнаружили, что эта низкопрофильная конструкция также идеально подходит для пешеходов, которые хотят как естественное ощущение под ногами, так и мягкую езду.Для минималистов: широкий носок и верх, напоминающий носок, позволяют пальцам раздвигаться, пятка с нулевым перепадом (пятка и носок на одной высоте) выравнивает ступню, а сегментированная резиновая подошва и сверхгибкая межподошва легко позволяют стопа полная свобода сгибания. Для минималистов с чувствительными суставами: легкая и тонкая межподошва Altra Ego предлагает значительно большую амортизацию, чем настоящая минималистская обувь, но с ощущением, которое меньше похоже на зефирную пену EVA, а больше на упругую резинку.Обновленный тканый верх — самый мягкий и гибкий из тех, что мы тестировали, что позволило освободить пространство для ступни, но принесло в жертву некоторую стабильность. (Если вам нужна фиксированная боковая поддержка, обратите внимание на Altra Escalante 2 или Torin 4.5 Plush.) Сильные стороны Escalante проявляются именно тогда, когда вы идете, обеспечивая мягкий и устойчивый контакт с землей.

          Купить для мужчин Купить для женщин


          —Лучшая обувь для путешествий—

          Allbirds Wool Runner Mizzles

          Шерстяной бегун Mizzles Allbirds

          Mizzle дает вам все экологические преимущества популярных бегунов Wool Runners от Allbirds — мягкую, дышащую стельку из поролона с подкладкой из мериносовой шерсти, гибкую подошву из поролона сахарного тростника и натуральные нескользящие резиновые протекторы — с дополнительным преимуществом Материал верха — водоотталкивающая технология Puddle Guard.Таким образом, ваши ноги гарантированно останутся комфортными, теплыми, сухими и хорошо заземленными, пока вы бежите — э-э, гуляете — по городу, независимо от того, сколько дождя в прогнозе или сколько поручений (или туристических мест!) У вас список дел. Они также доступны в классном стиле high-top (занявший второе место) и удобном для бега (Dasher).

          Купить для мужчин Купить для женщин


          —Лучшая поддержка ARCH —

          Kuru Atom

          Atom — это гладкие спортивные тренажеры Куру в стиле ботинок, разработанные, чтобы позволить тем, кто страдает подошвенным фасциитом и другими травмами горячих точек, по-прежнему ускорять темп.В дизайне Куру, ориентированном на пятку, используется полая чашка для снятия давления на пяточную кость (пяточную кость) и связку подошвенной фасции, которая с ней соединяется. Во время ударов пяткой, вместо того, чтобы вдавливать пяточную кость в подошвенную фасцию, пятка расширяется вниз, что естественным образом заставляет пятку обнимать заднюю часть стопы. Вставка из пеноматериала, прилегающая к подошве, и прочная опора для свода стопы дополнительно удерживают ногу от точек давления. Сверху сетчатые ботильоны подходят как носок, и, когда ваши тренировки требуют большей поддержки, систему шнуровки, интегрированную в четвертичные панели и пятку, можно стянуть для фиксации.Кроме того, этим летом Atom будет доступен в широкой ширине.

          Купить для мужчин Купить для женщин



          — ЛУЧШИЙ НА РАБОТЕ —

          Brooks Addiction Walker 2

          Brooks

          Ходок наркомании 2

          Brooks
          amazon.com

          129,95 долл. США

          Addiction Walker 2 — это в основном хорошо смягченная подошва, сочетающаяся с верхом из неперфорированной кожи, сидящая ближе к легким ходункам, чем можно было бы поверить в ее слегка промышленный вид.Эта обувь обеспечивает отличный комфорт в течение всего дня и имеет резиновую нескользящую подошву без выступов, которая лучше чувствует себя под ногами, когда вы стоите несколько часов подряд. Диагональная дуга безопасности в подошве обеспечит максимальную поддержку и очень стабильную езду. Пена BioMoGo DNA, содержащаяся в межподошве, помогает этой обуви оставаться комфортной, если вы планируете длительные прогулки или зависите от нее в течение всего дня. Та же пена используется в кроссовках Brooks, чтобы адаптироваться к вашей походке и поглощать давление при ударе.

          Купить для мужчин Купить для женщин


          —Лучший вариант для широких ног—

          Saucony Echelon Walker 3

          Amazon

          Доступный как в широком, так и в очень широком размере, Echelon Walker 3 дает каждому необходимое пространство, чтобы комфортно стоять на ногах во время длительных тренировок — независимо от того, работаете ли вы или просто гуляете.Прочный, но дышащий верх из цельнозерновой кожи защищает обувь от потертостей (а ноги — от колодцев и всего остального), поддерживающая мягкая межподошва обеспечивает приятный отскок при шаге, а нескользящая подошва удерживает вас. устойчиво, пока вы идете.

          Купить для мужчин Купить для женщин


          —BEST CUSHIONING—

          Reebok Women’s DailyFit DMX Shoes

          Reebok

          Обувь Reebok DailyFit DMX

          80 долларов.00
          amazon.com

          Если вы ищете более социально приемлемый и удобный способ носить тапочки везде, куда бы вы ни пошли, познакомьтесь с DailyFit. Эти атласные мягкие кроссовки кажутся уютными с момента, когда вы надеваете их на ногу, и до тех пор, пока все ваши шаги не будут выполнены. Воздух течет в трех стратегически расположенных модулях в межподошве, чтобы обеспечить идеальную амортизацию и поддержку там, где вам это нужно больше всего. Это как если бы у вас прямо встроена специальная гелевая ортопедическая стелька.Он также отличается гибким верхом, который не ограничивает движения, плюшевым формованным каблуком, который облегает ногу во время шага, и прочной резиновой подошвой, которая выдерживает дистанцию.


          —BEST SLIP-ON —

          Kane Revive

          Тревор Рааб

          Кейн Ревив

          65,00 долларов США
          kickstarter.com

          Чтобы не сбивать с толку, но этот зеленый ботинок на самом деле зеленый.Revive — это обувь для активного восстановления, сделанная из возобновляемых материалов, что делает ее полезной для ваших ног. и полезны для всей планеты. Он изготовлен из запатентованной пены, полученной из экологически чистого бразильского сахарного тростника и других экологически устойчивых материалов (например, переработанного пластика в его шнурке), что потрясающе. Затем вы добавляете тот факт, что это также невероятно удобная, дышащая и поддерживающая обувь, в которой можно ходить, и, что ж, надеть ее после долгого и тяжелого бега становится почти легкой задачей.

          Полный обзор


          —Лучший внедорожник—

          Danner Trail 2650 Campo

          Trail 2650 Campo

          Даннер
          amazon.com

          139,95 долл. США

          Первое, что вы заметите в Campo, — это то, насколько она обтекаемая и легкая для обуви, в которой по-прежнему используется так много умных технологий, ориентированных на трассу. Его верх, сочетание кожи и износостойких текстильных панелей, разработан, чтобы быть прочным и дышащим.Его легкая межподошва из пеноматериала EVA имеет разную плотность, чтобы обеспечить вам необходимую амортизацию и стабильность на тропе. Подошва Vibram обеспечивает сцепление, необходимое для преодоления любой местности, встроенная стойка из термополиуретана обеспечивает дополнительную защиту под ногами, а совместимость с пылезащитными чехлами подготовит вас к жарким и сухим условиям. И последнее, но не менее важное: конструкция этой походной обуви в теплую погоду, напоминающая носок, означает, что она плотно прилегает к вашим ногам и удобно прилегает к ним.

          Купить для мужчин Купить для женщин

          19 Лучшая обувь для ходьбы для женщин: комфорт и стиль (2020)

          Самая удобная обувь в мире? Это должны быть наши тапочки.Но прогулочная обувь занимает второе место среди . Лучшая женская обувь для ходьбы удобна в течение всего дня и выглядит стильно .

          Лучшая женская обувь для ходьбы создается с пониманием того, что, когда мы говорим функциональная обувь , , массивные ортопедические ужасы — это последнее, чего мы хотим. Мы ищем модные вещи, которые также были рекомендованы ортопедами .

          Возможно, вы помешаны на фитнесе и ищете обувь, которая поможет вам нарастить дистанцию. Или, может быть, ваша идея ходьбы — это то, что происходит между магазинами в торговом центре.

          Являетесь ли вы фанатиком Fitbit , пытающимся увеличить количество шагов, или просто хотите обувь для бега , это лучшая функциональная, модная и самая удобная обувь для ходьбы для женщин , которую вы никогда не захотите. взлететь.

          Короче кроссовок для ходьбы пешком.

          Лучшая женская обувь для ходьбы

          Вся обувь, представленная в нашем списке лучших женских прогулочных туфель 2020 года, была выбрана нашей командой самостоятельно. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

          Ознакомьтесь с приведенным ниже списком, чтобы точно узнать, на что обращать внимание при покупке следующей пары женской обуви для ходьбы, и чтобы узнать, как носить их в различных ситуациях.

          Oliver Cabell Low 1: Лучшая обувь для ходьбы

          Если вы ищете изысканную, но повседневную обувь, которая будет держать ваши ноги комфортными и мягкими в течение всего дня — от утреннего бранча до послеобеденных прогулок в парке — не ищите дальше.

          Новый король стильной обуви , Оливер Кэбелл, сделал себе имя, предлагая кроссовки класса люкс для мужчин и женщин за небольшую часть цены конкурентов и завоевал ряд преданных поклонников. с тех пор.

          Привлекательность этих лаконичных и ультра-гладких белых кроссовок от Oliver Cabell очевидна — они удобны, доступны по цене и элегантны с нужным количеством приглушенного прохладного оттенка .

          Oliver Cabell Low 1 — это чистая классическая модель с низким верхом, изготовленная из высококачественных материалов класса люкс. Речь идет о зернистой телячьей коже из Венето в Италии — настолько мягкой, насколько это возможно. Шнурки выполнены из итальянского вощеного хлопка, а подкладка — из испанской воловьей кожи.

          Наслаждайтесь непревзойденным мастерством лучших средиземноморских мастеров с этими минималистскими женскими прогулочными туфлями, которые определенно станут вашим выбором для лета и не только.

          Koio Capri Bianco: лучшая дизайнерская обувь для ходьбы

          Мы все ценим непринужденную роскошь. Вот почему мы одержимы этими дизайнерскими прогулочными туфлями от Koio , бренда , отстаивающего итальянское мастерство с непревзойденным вниманием к деталям и качеству .

          Это оригинальные белые кроссовки Koio , и бренд, безусловно, начинал свое дело, поскольку он должен был продолжить с этой превосходной высококачественной повседневной обуви для женщин . Зачем нагружать ноги туфлями на шпильке, если можно играть круто с Capri Biancos ?

          Capri Biancos белого цвета — — неотъемлемая часть гардероба любой модницы. Полоса из светло-серой замши из телячьей кожи — это тонкий, но стильный штрих, который вызывает у нас высокую оценку одежды. Наконец, все материалы поставляются в Италии, потому что когда дело доходит до обуви, итальянский опыт не имеет себе равных.

          В целом атмосфера расслабленная и чистая , идеальная для всего, от ленивых воскресений до встреч в офисе. С ними вы можете спокойно жить и даже не вспотеть.

          Nike Tanjun: обувь для ходьбы по выгодной цене

          Для обуви , которую вы планируете носить каждый день , от заката до рассвета и в любых ситуациях — бегая к автобусу, отвозя детей в школу, встречаясь с друзьями за обедом — тогда вам нужно что-то недорогое.

          Nike Tanjuns — сдержанная и модная обувь для ходьбы. Tanjun означает простоту на японском языке, и эти туфли — прекрасные примеры непринужденной современной прохлады.

          Nike Tanjun — это определенно , более спортивная обувь для ходьбы , но с такой практичностью обеспечивает исключительный комфорт. У вас есть сетчатый верх, чтобы ваши ноги могли дышать, поэтому ваши ноги будут оставаться прохладными и свежими. Массивная межподошва обеспечивает достаточную амортизацию под ногами.

          Это одни из самых удобных женских туфель для ходьбы , получивших массу положительных отзывов, в том числе от фельдшера.На наш взгляд, , если они выживут, бегая по больницам и справляясь с чрезвычайными ситуациями, они отлично справятся с для походов за продуктами и тусовок на выходных.

          Golden Goose Superstar: самые стильные кроссовки для ходьбы

          Если — модная привлекательность — ваш приоритет и первоочередная задача, тогда вам стоит присмотреться к этим кроссовкам Superstar .

          Кроссовки Golden Goose, входящие в число лучших женских кроссовок для ходьбы , были созданы под влиянием профессиональных кроссовок для скейтбординга. Потому что, давайте будем честными, никто не делает городской крутой так, как скейтбордисты.

          С самого начала кроссовки Superstar предлагают владельцам эффектный стиль. Коренастая подошва? Проверять. Невысокие и непринужденные? проверять. Золотой каблук и замша аппликация звезда? Проверить и еще раз проверить.

          Форма, цвет, фактура Золотые гусиные ногти все три. И нет, глаза вас не обманывают.Это действительно потертости и царапины, и они сделаны намеренно. Superstars намеренно огорчены , чтобы вы могли выглядеть так, как будто вы только что вернулись домой после трюков в скейтпарке.

          Oliver Cabell Dream Mule: лучшая летняя обувь для ходьбы

          Если вы ищете роскошных квартир, оснащенных всем, , то это то, что вам нужно. Вполне возможно, что самая популярная обувь для прогулок лета, такие как мюли от Oliver Cabell, — это обувь du jour .Их привлекательность очевидна с самого начала. Без каблука и шнурков их можно надевать и снимать, как тапочки.

          Минималистам в душе понравится невероятная универсальность Oliver Cabell Dream Mule, идеально подходящая для повседневного ношения с джинсами и рубашкой или с приталенной блузкой и брюками на заказ.

          Практически безболезненные , эти мулы не требуют периода обкатки . Прямо из коробки на ноги, и вы готовы бежать.В общем, Oliver Cabell Dream Mule — это модель , более удобная, чем ваши ноги, о которой мечтали .

          Забавный факт: хотя в 90-е они были модным явлением, на самом деле мюлы впервые стали носить французская аристократия в 18 веке. Так что наденьте летние туфли , пользующиеся наибольшим спросом, и направьте немного Marie Antoinette, пока вы вальсируете по городу.

          Anine Bing Rocco Flats: лучшие прогулочные сандалии

          Лето, светит солнышко , вы вытащили ноги, а жизнь хороша .Все, что вам сейчас нужно — это отличные сандалии для ходьбы, чтобы завершить настроение и перенести вас прямо от утренних прогулок на солнышке к джин-н-тоник на террасе.

          Бренд, известный тем, что предлагает искушенным в моде покупателям. : классический европейский стиль и эстетика старой американской Америки. Anine Bing в очередной раз продемонстрировала это, представив эти Rocco Flats в супер-стильном горчичном оттенке.

          Женские прогулочные сандалии , , , элегантные и изысканные, , идеальный завершающий штрих к вашему летнему образу, будь то юбка-миди с рисунком или короткие отрезки и рубашка бойфренда .К тому же они настолько удобны, что вы забудете, что они на ногах — до тех пор, пока не начнете получать комплименты , конечно.

          Nike Revolution 5: лучшая обувь для ходьбы на осень

          Нужна ли вам обувь для мощной ходьбы на беговой дорожке , восхождения на гору или просто потягивания лучшего чая в любимом кафе, вам понадобится пара ударов ног, обеспечивающих оптимальную структуру и поддержку . Компания Nike приняла вызов.

          С парой Nike Revolution 5 на ногах вы будете , прыгая в падении без каких-либо забот. На самом деле это кроссовки , да, но даже если вы не планируете двигаться со скоростью более 3 миль в час — если, конечно, это не Bugatti — инвестируйте в пару качественных кроссовок, подобных этой. умный ход.

          Вы знаете, что получите высоких уровней амортизации с парой лучших женских кроссовок. Дышащая тканевая подкладка идеально подходит для оживленных утренних прогулок, а канавки на подошве позволяют этим кроссовкам чувствовать гибкость на ступне и обеспечивать хорошее сцепление.

          Columbia Newton Ridge Hiking Boot: лучшая зимняя обувь для ходьбы

          Ничто так не портит настроение, как мокрые ноги. Особенно, если вы любитель приключений на природе и не хотите, чтобы серый зимний день мешал вам исследовать природу.

          В этом случае вам понадобится пара износостойкой зимней прогулочной обуви . Эти походные ботинки Columbia могут быть идеальными. Эти походные ботинки, созданные из , сочетания кожи и сетки , выглядят так, как будто они были созданы для альпинистов .

          Они также невероятно легкие, и имеют мягкую и поддерживающую межподошву , что делает их идеальной обувью для ходьбы. Система сцепления по пересеченной местности обеспечивает высокий уровень устойчивости и означает, что с вы не поскользнетесь, независимо от того, какая жизнь подбрасывает вас .

          Даже если вы меньше о высокооктановых проблемах и больше о простых прогулках по лесу или пологим изгибам реки, Обувь для ходьбы Newton Ridge станет идеальным спутником на тропе . Качественный, прочный и исключительно удобный.

          Oliver Cabell Monti Flats: лучшая весенняя обувь для ходьбы

          Доверьте это Оливеру Кабеллу, чтобы превратить простую классику в изысканные и неподвластные времени произведения искусства .

          Элегантные и культовые, ваши классические лоферы в мужском стиле только что обновились, и да, они стали ультра-женственными.

          Эти замшевые лоферы — один из фирменных стилей Оливера Кабелла. Как и вся обувь Oliver Cabell, эти балетки Monti сделаны вручную из лучших итальянских материалов. Так что, если вы мечтаете о , погружающемся в эксклюзивную итальянскую роскошь , то это именно то, что вам нужно.

          Эти прогулочные туфли изящные и элегантные, сдержанные, но изысканные, и имеют восхитительный карамельный оттенок. Когда вы оставите детей в школе, они будут выглядеть так же хорошо, как и они в тот же день в коктейль-баре.

          Как и все хорошие лоферы, эти туфли на плоской подошве Monty мягкие, плотно прилегающие и идеально подходят для того, чтобы ходить без носков. Забудьте о насосах. Это обувь, которая будет носить вас с утра до вечера и будет такой же удобной в 22:00, как и в 10:00 , когда вы впервые ее наденете.

          А учитывая их компактный размер, они являются отличным вариантом для путешествий, их легко поместить в ручную кладь, если вы летите.

          Gucci White Ace Sneakers: Лучшая прогулочная обувь для офиса

          В Ace Gucci взял классические белые теннисные кроссовки , а — это роскошь. Речь идет о мягкой и гладкой итальянской телячьей коже , легкой резиновой подошве и культовом логотипе GG — все в ослепляющем и безупречном белом цвете.

          Обеспокоены тем, что женская обувь для ходьбы может выглядеть слишком небрежно и неопрятно? Gucci развеет ваши страхи. Эти белые кроссовки представляют собой идеальный баланс между Athletic и стильным современным стильным . Эти белые кроссовки лучше всего сочетаются с сумочкой KAAI для создания безупречной элегантности .

          Созданные для ультрасовременной коллекции Resort, эти популярные кроссовки Gucci Ace — идеальная обувь для прогулок , которую можно носить в офисе. Благодаря низкому силуэту они передают скорее ретро атмосферу. Team с потрепанными джинсами и курткой или классическим брючным костюмом — и у вас будет модный наряд, готовый к работе.

          Одно можно сказать наверняка. Внезапно эти 7-дюймовые каблуки стали выглядеть менее привлекательно.

          The Bruna от M. Gemi: лучшая обувь для ходьбы на выходных

          Утро субботы, и у вас в очереди на день веселья. Сначала бранч с девушками в кафе в центре города. Атмосфера непринужденная, но стильная . Вы хотите сделать заявление, не переусердствуя.

          Лучшая женская обувь для ходьбы? Эти гладкие белые кроссовки от M. Gemi.

          M. Gemi — это интересный обувной стартап , который создает высококачественную обувь в ремесленных и семейных мастерских по всей Италии.Вы можете положиться на них в модных кроссовках с неподражаемым итальянским чувством роскоши.

          Кроссовки Bruna от M. Gemi созданы с вниманием к деталям и выбором технических тканей, включая , резину с проушинами и подошву из ЭВА . EVA — легкий, прочный и сверхмягкий материал, выбранный из-за его превосходной гибкости и способности поглощать удары.

          Коренастая пятка слегка приподнимает при ходьбе, помогает поддерживать темп и обеспечивает силы в течение дня, когда лучшая ступня идет вперед.

          Hoka One One Bondi 6: лучшая мягкая прогулочная обувь

          Hoka One One Bondi 6 технически является кроссовкой , а не кроссовкой для ходьбы, но, насколько нам известно, обувь , предназначенная для прохождения марафонов, — это обувь, которую мы можем отстать.

          Конечно, в ближайшее время мы не сможем пересечь финишную черту, но , кто сказал, что мы не сможем насладиться лучшими мягкими ботинками , даже если мы переместим на и немного медленнее?

          Сетчатый верх с синтетическими накладками обеспечивает воздухопроницаемость обуви , а тканевая подкладка обеспечивает роскошное ощущение гладкости в обуви.Формованная стелька OrthoLite — экологически чистый материал, используемый для создания высококачественных стелек с долговременной амортизацией . Наконец, внутренняя стойка для каблука придаст вашей ноге ощущение того, что заперта, уютна и уютна.

          В этом эстетическом отношении модель Bondi 6 также выделяется. Нам нравится сочетание персиково-розового и темно-синего цветов. Привлекательный, современный и стильный. Короткий каблук не только выглядит суперкомфортно, но и придает обуви стильный вид.

          Кроссовки Moncler Giroflee: самые модные кроссовки для ходьбы

          Кроссовки Giroflee от Moncler — это тонкая грань между стилем и комфортом. — и делает это с большим успехом. Он идеально сочетает в себе модную привлекательность и функциональность высокого уровня с конструкцией, напоминающей носок . — это одновременно ультрасовременная крутая модель , обеспечивающая великолепно плотную посадку.

          Эти современные и динамичные кроссовки из эластичного трикотажа, легкие и имеют 36-миллиметровую резиновую подошву для дополнительной упругости и амортизации. Перфорация pointelle добавляет эстетической интриге и завершает спортивную эстетику . Team с мини-юбкой и свободным свитером, и вы почувствуете себя элегантным, утонченным и готовым к действию.

          Вы можете быть уверены, , что вы ни с кем не столкнетесь с этими на ногах. Эти кроссовки Moncler Giroflee позволят вам как говорить, так и ходить пешком. , без проблем придавая внешний вид модели для неработающего режима .

          Under Armour Charged Breathe TR 2+: лучшая прогулочная обувь для путешествий

          Как сообщает Under Armour на своем веб-сайте, всякий раз, когда вы бежите или прыгаете, и ваша нога ударяется о землю , удар может быть в пять раз больше веса вашего тела. Это серьезный стресс для ваших ног, а — еще одна веская причина вложить деньги в пару высококачественных кроссовок. — даже если вы не планируете бегать в ближайшее время.

          Обувь для ходьбы Charged Breathe TR 2+ — — отличный выбор для тех, кто занимается спортом. Все мы знаем, насколько утомительным может быть путешествие, мы гуляем по аэропортам или исследуем новые города. Эти мощеные улочки некоторых европейских городов могут стать настоящим убийцей.

          Но эти прогулочные туфли подходят для этой задачи. Они разработаны для оптимального поглощения ударов, поэтому ваши ноги будут чувствовать себя комфортно и мягко в течение всего дня. Межподошва изготовлена ​​из прессованного пенопласта для обеспечения следующего уровня реакции на движения ваших ног.

          Они легкие и дышащие, делают их идеальной обувью для жаркого климата. И мы упоминали , они также выглядят довольно круто, с их монохромной палитрой и массивной белой подошвой?

          Under Armour HOVR Sonic 3: Лучшая обувь для прогулок весь день

          Беговые кроссовки Under Armour были разработаны специально для празднования Международного женского дня. , , уже усиливают его привлекательность в наших глазах.Возможно, мы не спортсменки, но кроссовки отдают дань уважения женщинам, имеющим широкие возможности, получают от нас большой палец вверх.

          Sonic 3 — это прочные, удобные и гибкие кроссовки, которые идеально подходят тем, кто стоит на ногах весь день. Если вы планируете быть в пути с утра до вечера , будь то бег по делам, перерыв между встречами или времяпрепровождение в городе, то вам нужна обувь , которая удобна и поможет вам в пути.

          Эти прогулочные туфли были созданы по технологии компании Under Armour HOVR и созданы для того, чтобы дать владельцам прекрасное ощущение невесомости . ’Устраняя удары ногой о землю, они поддерживают энергию вашего шага , так что вы можете идти в ногу с жизнью.

          Нам особенно нравится Sonic 3 в фиолетовом цвете . Ходят слухи, что фиолетовый — самый горячий оттенок в этом году, и мы, безусловно, покорены его женской энергией и универсальностью .

          Nike Flex Experience Run 9: самая удобная обувь, чтобы стоять весь день

          Еще одна беговая обувь, Nike Flex Experience Run 9, предназначена для занятий спортом в течение всего дня. Если у вас впереди долгий день, и вы собираетесь стоять большую часть этого времени, то вам нужна пара обуви, которая будет , будьте добры к вашим ногам и держите их чувство поддержки и стабильности.

          Эти прогулочные туфли от Nike созданы с учетом комфорта спереди и по центру. Они сделаны из дышащего текстиля с легким верхом для обеспечения циркуляции воздуха и сохранения свежести ног. Прочная резиновая подошва с канавками, которые перемещаются вместе с ногой до , повышая гибкость и комфорт.

          Стелька из пеноматериала и разобранный каблук удерживают ступню и обеспечивают ее безопасность с самого утра до тех пор, пока вы не снимете их ночью. , наконец, дома. Общий эффект? Как прогулка по солнышку.

          Nike Flex Experience Run 9 — это обувь , которую специалисты по обуви будут рады видеть на ваших ногах. Мягкие и удобные, они сделают прогулку по парку даже в самый требовательный день. и являются одной из самых популярных женских прогулочных туфель.

          Timberland PRO Drivetrain: лучшая походная обувь

          — это серьезная пара прогулочной обуви для серьезной ходьбы, — эти походные туфли от Timberland — — это те, которых ждал каждый энтузиаст активного отдыха.

          Заядлым путешественникам понравится износостойкий сетчатый верх , который отличается сверхпрочностью и воздухопроницаемостью, сохраняет ваши ноги прохладными и свежими, когда вы набираете темп.

          Обувь также имеет защитный мысок, сделанный из CarbonShield Technology , что делает эти отличные рабочие ботинки , защищая ваши ноги от любых жизненных ситуаций. . Улучшенное сцепление означает, что они всегда готовы к действию .

          А если вам нравится гулять по дикой местности , то вам понравится звук любого ботинка со стелькой ‘против усталости.’

          С эстетической точки зрения, в этих ботинках есть что-то от Лары Крофт Расхитительница гробниц, и мы не жалуемся. Направьте своего внутреннего искателя приключений. Эти походные туфли Timberland PRO Drivetrain будут поддерживать вас и обеспечивать безопасность на каждом этапе пути.

          ASICS Cumulus 21: лучшая женская обувь для ходьбы с арочной опорой

          Если вы страдаете от боли при ходьбе, ASICS намеревается спасти положение с Cumulus 21 , одной из лучших кроссовок для ходьбы для женщин с высоким сводом стопы.

          Обувь поглощает удары при ударах с технологией GEL, которая создает хорошо амортизирующую стельку, обеспечивающую дополнительную поддержку. Это особенно важно для людей с приподнятыми арками. Обувь также сгибается в соответствии с вашей походкой.

          Не случайно эти туфли названы в честь кучевых облаков. С парой этих мягких подушек на ногах вы действительно почувствуете, что идете по ложе из облаков.

          Вы даже можете почувствовать себя , идя на двух миниатюрных батутах. Фирменная технология Flytefoam Propel создает дополнительный отскок .

          Кроссовки Cumulus 21 — это , как матрас из пеноматериала с эффектом памяти , для ног. Вы обязательно протянете долгую дорогу, даже в самые трудные дни.

          Кроссовки Gucci Screener

          : самая дорогая обувь для ходьбы

          Где развлечение в чисто практичной обуви?

          Кроссовки Gucci Screener — это не только самых дорогих женских кроссовок в нашем списке, но и одни из самых модных кроссовок онлайн в этом году. Благодаря своей зеленой, белой и красной цветовой гамме они вдохновлены модой 70-х. «Скрининг» — это название блокирующего приема, используемого в баскетболе.

          Screener с потертой кожей и замшей выглядит и ощущается как настоящая спортивная обувь старой школы. Фирменная полосатая тесьма марки , винтажный логотип и инкрустированная кристаллами цепочка , которую также можно носить как ожерелье , придают еще вау-фактор, за который мы все любим Gucci.

          Кроссовки Gucci Screener помогут вам достичь ежедневного количества шагов , когда вы отправитесь в городские приключения, а заставят вас почувствовать себя на миллион долларов, когда вы это сделаете.

          Руководство покупателя: на что обращать внимание при покупке женской обуви для ходьбы

          При покупке женской обуви для ходьбы следует учитывать несколько моментов. На рынке есть разные варианты, и пара, которую вы выберете, будет зависеть от ваших уникальных потребностей.

          Обувь для ходьбы и обувь для ходьбы

          Ботинки для ходьбы имеют воротник вокруг щиколотки для дополнительной поддержки. и для ходьбы по дождю и грязи. Они созданы для серьезных треккингов, а не просто для бездельничанья. Обувь для ходьбы по функциональности и комфорту напоминает обувь для ходьбы, но менее неуклюжая и коренастая и, как правило, более эстетична.

          Обувь для ходьбы и обувь для бега

          Что отличает обувь для ходьбы от кроссовок для бега, так это то, что у них больше арочной опоры. Это связано с тем, что ваша арка оказывает наибольшее влияние при ходьбе, а — тогда как при беге удар приходится на пятку, так что именно там вам нужна амортизация. Обувь для ходьбы также имеет большую гибкость , поэтому они могут сгибаться в соответствии с естественными движениями вашей стопы.

          Как найти подходящую обувь для ходьбы

          Существуют разные виды прогулочной обуви. Во-первых, определите, где вы, скорее всего, будете носить обувь для ходьбы. Эта обувь для бега на побегушках, на выходных, для похода в супермаркет или для игры с детьми в парке? Или они для идут по следу с вашим партнером и получают заряд адреналина?

          Хорошая обувь для ходьбы гибкая. В противном случае ваша ступня будет сопротивляться движению вашего шага, и это может привести к расколу голени. Чтобы проверить гибкость, вы можете взять обувь и попробовать повернуть ее.

          Вам также нужна поддерживающая амортизация в области свода стопы и пятки для поглощения удара. Подошвы должны быть прочными и износостойкими , и вам потребуется много места в области пальца ноги , чтобы предотвратить образование волдырей или бурситов.

          Если вы страдаете подошвенным фасциитом , распространенной ортопедической жалобой, которая связана с болью в пятке стопы, вам нужна обувь , обеспечивающая поддержку свода стопы и пятки. Вам также следует искать повышенной жесткости в подошве , и амортизации в межподошве.

          Попробуйте разные стили, чтобы выбрать лучший. Каждый раз, шевелит пальцами ног , чтобы убедиться, что они не слишком стеснены или напряжены. Пройдите несколько кругов по магазину. Вы не хотите ущемлять или сдавливать.

          Главный совет: покупайте обувь в конце дня, когда вы какое-то время стояли на ногах. Это когда они самые большие.

          Другие функции, на которые следует обратить внимание, включают:

          • Материал — замша и сетка — отличное сочетание для обуви для ходьбы. Эти материалы дышащие и легкие .
          • Стелька — вам нужно что-то, что обеспечивает хорошую амортизацию , чтобы поглощать удар, когда ваша ступня касается земли.
          • Межподошва — находится между подошвой и внутренней подошвой, а также обеспечивает амортизацию и долговечность. Промежуточная подошва обычно гелевая, пенная или воздушная.
          • Подошва — многие ботинки для ходьбы сделаны с резиновой подошвой для обеспечения сцепления и прочности.
          • Носок — это то место, где ваши пальцы ног. Он должен быть круглой и просторной, чтобы не было пузырей.
          • Накладки на пятки и носки — они защищают ваши ноги при ходьбе по каменистой местности и защищают обувь от чрезмерного износа.

          Женская обувь для ходьбы: часто задаваемые вопросы

          Какая обувь лучше всего подходит для прогулок весь день?

          Лучшая обувь для прогулок весь день — это Under Armour’s Sonic 3 и Hoka One One’s Bondi 6 . Обе эти туфли предлагают отличную обувь на весь день , сочетают в себе превосходную функциональность с эстетикой .

          Какая обувь для ходьбы является лучшей опорой?

          Если вы ищете обувь для ходьбы с наилучшей опорой , вам следует попробовать ASICS Cumulus 21 . Это обеспечивает амортизацию и безопасную и поддерживающую среду для вашей стопы. Эти прогулочные туфли отличный выбор для женщин с высокими сводами .

          Какую обувь рекомендуют ортопеды?

          Ортопеды рекомендуют обувь для ходьбы, которая обеспечивает поддержку и амортизацию для ваших ног, поглощает удары , когда ваша ступня касается тротуара. Они также должны быть гибкими. Обувь для ходьбы , такая как Nike Tanjun или Revolution 5 , подойдет.

          Какая обувь для ходьбы самая удобная для женщин?

          Самая удобная обувь для ходьбы для женщин — это Nike Flex Experience Run 9 . Изящный и спортивный, стильный и стильный идеально подходит для завершения шикарного повседневного образа на выходных.

          .

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>