Как восстановить голос после простуды: Как вернуть голос и восстановить голосовые связки

Содержание

Почему пропал голос и как его вернуть? — ЗдоровьеИнфо

Потерять голос – так себе опыт, особенно если вы работаете учителем или, например, оператором call-центра. Рассказываем, что делать в такой ситуации.

Почему так получилось?

Когда связки отекают, голосовая щель перестаёт смыкаться – и тогда голос становится осипшим. А то и может вовсе пропасть. Чаще всего виноват ларингит – воспалении гортани. К нему приводят ОРВИ или перегрузка связок: громкое пение, крики. В группе риска – люди, которые работают «голосом»: певцы, дикторы, экскурсоводы, педагоги, диспетчеры. У них ларингит может перейти в хроническую форму.

А ещё голос может пропасть после сильного эмоционального потрясения.

Что теперь делать?

Обычно всё восстанавливается само собой за 7−10 дней. Если голос пропал из-за простуды или футбольного матча накануне, никакие лекарства не нужны. Вот что можно сделать:

  1. Молчать

Шёпот напрягает связки и мышцы ещё сильнее, чем обычный разговор – так что постарайтесь объясняться жестами.

  1. Пить

Тёплая вода увлажняет гортань и ускоряет заживление.

  1. Мёд

Мёд помогает снять воспаление: его можно добавлять в чай или воду.

  1. Увлажнять воздух

Сухой воздух ещё больше раздражает связки, поэтому во время потери голоса нужно повысить влажность воздуха. Можно купить увлажнитель воздуха или развесить мокрые полотенца по батареям.

А чего делать нельзя?

  1. Пить кофе

Учёные пока не определились: действительно ли кофеин действует как мочегонное или нет. Так что решайте сами – возможно, стоит на время отказываться от кофе, шоколада, колы и т.д.

  1. Курить

Сигаретный дым ещё больше раздражает и сушит горло. Даже при пассивном курении.

  1. Пить алкоголь

Если с кофе ещё не до конца всё ясно, то алкоголь совершенно точно обезвоживает организм – и это продлевает болезнь.

  1. Дышать пылью, дымом и холодным воздухом

Всё это – раздражители, которые могут усугубить ваше состояние. Постарайтесь избегать их, пока голос не вернётся.

  1. Принимать лекарства

Не используйте противоотёчные препараты – они могут высушить связки. И тем более вам не нужны антибиотики – эти средства бессильны против вирусов.

  1. Полоскать горло

Антисептики, отвары трав, леденцы, сырые яйца – всё это совершенно бессмысленно. Средства для полоскания попросту не достанут до гортани (хотя особого вреда от них тоже нет).

Если потеря голоса продолжается дольше двух недель, обязательно обратитесь к врачу.

Как избежать этой неприятности впредь, рассказываем в статье «Как не заболеть в сезон простуд?».

Как восстановить голос после простуды

Почему голос пропадает при простуде

Прежде чем разбираться, как восстановить голос после простуды, рассмотрим причины, по котором он пропадает. Вот самые распространенные из них.

  • Одним из осложнений после простуды является ларингит. При этом вы чувствуете першение в горле, горло чешется изнутри, как результат, сухой кашель. А голос при этом далек от совершенства: осип и скрепит.
  • Воспаление гортани вызывает употребление слишком горячей или слишком холодной пищи или жидкости, воздействие газа или дыма на связки.
  • Перегрузка связок в результате крика или постоянной работы голосом, что бывает часто у певцов, актеров и преподавателей, также может послужить причиной заболевания.
  • Также виной пропажи голоса может послужить перегрузка центральной нервной системы, в следствие чего неврозы. Бывает, человек «замолкает» после очень сильного испуга или другого возбудителя нервной системы.
  • Но в основном, причиной ларингита является вирусная инфекция, такая как ОРВИ, ОРЗ и грипп.
  • Если все же причина проблем с голосом заключается в перенапряжении связок, то можно обойтись горячим молоком с медом на ночь и на утро все пройдет. Но если это осложнения после болезни и народные средства не помогают, то ответ на вопрос «Как восстановить голос после простуды?» даст вам доктор.

Как восстановить голос после простуды: несколько советов и рецептов

Молчание. Вашим связкам нужен отдых. Укутайте горло шарфом и играйте в «молчанку» с самим собой. При необходимости говорите шепотом, так как напряжение голосовых связок осушает и так лишенную влаги гортань.

Горячее питье на ночь. Как ни странно, лучшим лекарством при восстановлении голоса служит горячий алкоголь. Это может быть вино или пиво. Причем в него можно еще добавить мед и лимон. Питье не должно быть слишком горячим и принимать его рекомендуется, уже лежа в кровати, готовясь ко сну.

Полоскание. Смешайте ромашку и эвкалипт в равных долях. 1ст.л. этой смеси разбавьте 300 мл горячей воды и прокипятите 1-2 минуты. Дайте настояться раствору в течение 30-40 минут, затем процедите. Полоскайте горло как можно чаще, лучше каждые 2 часа до полного восстановления голоса после простуды. Также можно использовать картофельный сок. Для этого натрите картофель на мелкой терке, выжмите из полученной массы сок и полощите горло 3-4 раза в день после еды.

Ингаляции. Для этого можно использовать целый ряд трав: ромашка, мать-и-мачеха, календула, эвкалипт. Разведите 1ст.ложку любой из этих трав в литре кипятка, накройте голову полотенцем и дышите. Причем, если вы собираетесь выходить из дома после процедуры, лучше от нее отказаться, так как холодный воздух сведет на нет все старания.

Жители Балкан отвечают на вопрос «как восстановить голос после простуды» своим рецептом. Они советуют вскипятить 1,5 литра воды и положить туда 400 грамм любых отрубей, а также добавить коричневый сахар и начинайте пить этот отвар вместо любой жидкости, причем он должен быть обязательно горячим.

Не забывайте, что при любых осложнениях после простуды, лучше всего обратиться к врачу. Ведь ларингит и другие болезни, вызвавшие проблемы с голосом, могут повлечь за собой осложнения, а с этим лучше не шутить. Вы же не хотите потерять голос навсегда?

Как восстановить голосовые связки в домашних условиях после крика, простуды, курения?

Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.

Всё же от курения или нет делается хриплым и осипшим голос у курильщика? С чем связан «севший» голос у Аллы Пугачевой, и почему Катрин Денев, которая увлекается сигаретами уже достаточно давно, имеет мелодичный и звонкий голос?

Как возвратить голосу прежний тембр, силу и высоту звука, какие лекарственные и народные средства помогут обратить изменения? Об этом вы и узнаете в статье.

Восстановить голосовые связки быстро

Просмотры: 413

Утрата голоса — далеко не самое приятное, что может произойти с человеком. Особенно тяжело придется тем, кто не получает при этом больничный, а работает непосредственно с речью, к примеру, учителем или оператором в call-центре. В любом случае больному захочется как можно скорее привести себя в нормальное состояние, чтобы жить без ужасного осипшего шёпота. Как и чем восстановить голосовые связки быстро и без вреда для здоровья?

Особенности процесса

Медицинский термин для такого процесса — афония. Причины у нее могут быть различные, начиная от заболеваний, которые действуют на голосовые связки, к примеру, рака или туберкулеза, и заканчивая самым обыкновенным утомлением, которое часто происходит с теми, кто задействует свою речь в профессиональной сфере.

Голос легко теряется, когда связки были сильно перенапряжены и раздражены. Раздражение наиболее часто может вызвать инфекция в момент простуды, боли в гортани, при ларингите.

Сравнение сигарет с другими видами курения

Многие курящие, которые хотят избавиться от губительной привычки курения, а, соответственно, и от потребления никотина принимают решение перехода на электронный вид сигарет или кальян:

  1. Электронные сигареты имеют основную функцию психологического характера. Они заменяют одну сигарету на другую. Замещение является эффективным, так как человек имеет не только никотиновую зависимость, но и потребность в действии руки, ощущения получение короткого тайм-аута (например, перекур на работе). Это фиксированное и устоявшееся движение, положение тела в момент курения несет также расслабляющий эффект.
  2. Во время отдыха, особенно если он сопровождается употреблением алкоголя, для увеличения расслабляющего эффекта многие курят кальян. Но он, вопреки убеждению многих людей, имеет не меньшее отрицательное воздействие на организм и органы дыхания, в частности. Вдыхаемый от кальяна дым имеет в составе не менее вредные компоненты, например, красители и ароматизаторы.

Таким образом, электронные сигареты могут влиять на организм в меньшей степени, в сравнении с обычными и кальяном. Плюсом электронного варианта является облегчение синдрома отвыкания. Минусом же является, что в них тоже присутствует никотин, хотя и в разбавленном и очищенном варианте. Опасность в сравнении с обычными сигаретами меньше из-за сниженного уровня канцерогенов. Кальян наносит не меньший вред на дыхательные органы и другие жизнеобеспечивающие системы, за счет длительного времени его курения. Однако если не злоупотреблять кальяном, то его плюсом является то, что фильтрация дыма идет через жидкость, что на 60 процентов ослабляет его негативное влияние.

Как восстановить голосовые связки быстро

Итак если, сел голос, как восстановить быстро и безопасно можно свое «звучание»? На помощь придут проверенные методы и общие рекомендации.

Дать передышку

Нужно попробовать изъясняться разными жестами, а шептать лишь тогда, когда без того не обойтись. Шёпот — это тоже напряжение без того уже раздражённых связок. Поэтому, если на работе важно говорить, лучше попросить отгул на пару дней.

Больше жидкости

Вернуть голос поможет жидкость. Вода увлажняет гортань и помогает ей скорее зажить. Однако не следует употреблять чрезмерно горячий чай или очень холодные напитки. Лучше всего подойдут теплые чай и компот, вода и бульоны.

Чаи на травах

  • Реабилитация голеностопного сустава: восстановление после травм, артродеза, эндопротезирования

Настои из разных целебных трав по типу ромашки или чабреца быстро помогут устранить воспаление. Чай с имбирем быстро уберет хрипоту и осиплость.

Мёд

Мёд также снимает любые воспаления и хорошо укрепляет иммунитет, чтобы организм мог скорее побороть инфекцию. Можно добавлять мед прямо в теплый чай с травами и имбирем. Замечательное средство — сок лимона, который смешан с тёплой водой и столовой ложкой мёда.

Увлажнение воздуха в помещении

Сухой воздух отрицательным образом действует на сильно раздраженные голосовые связки, потому в момент утраты голоса обязательно следует увлажнять воздух в квартире (а лучше делать это всегда). С этой целью можно приобрести недорогой увлажнитель, который сослужит хорошую службу и зимой, если отопление сильно пересушивает воздух.

Ингаляции

Можно дышать паром в душе или над миской. Он хорошо увлажняет гортань и помогает вернуть голос. Но при этом пар не должен быть слишком горячим, чтобы не обжечь.

Полоскание

Полоскание полости рта и горла даст нужное увлажнение. Если голос был утрачен по причине простуды или ангины, теплая вода с солью поможет вызывать приток крови к этому месту и восстановить речь.

  • Как восстановить связки после растяжения — эффективные советы

Народные способы

Коньяк

Поможет привести связки в должное состояние за один день, а то и час. Это проверенный предками способ. 50 грамм качественного коньяка следует подогреть, но не кипятить — напиток должен быть теплым. Туда добавляется три чайных ложки меда и три капли лимонного сока. Медленными глотками средство следует выпить. Многим оно помогает уже через короткое время.

Белковый коктейль

Данное средство также поможет возвратить голос за день. Два белка от яиц сбиваются с двумя небольшими ложками сахара. Туда добавляют 50 грамм коньяка. В отдельном стакане должна быть теплая вода. Каждый глоток коктейля запивается глотком этой воды. Делать процедуру следует на ночь, и тогда на утро речь вернется.

Морковное молоко

Вкусный и красивый напиток. В 0,5 литрах молока надо отварить 100 грамм моркови, а после процедить. Пить средство и полоскать им горло, произнося «Уууу-оооо-аааа». «Мягкое» средство, помогает за один день.

Чего нужно избегать

Кофеин

Следует ограничить прием тех продуктов, где он содержится.

Курение

Полностью перестать курить, а еще избегать курящих людей вокруг.

Алкоголь

Спиртное приводит к обезвоживанию, а это еще больше ослабляет и без того усталый организм.

  • Как восстановить слизистую горла после фарингита

Пыль и дым

В момент болезни и потери голоса нужно избегать тех мест и помещений, где чрезмерно много пыли, дыма, а также очень холодного воздуха. Они пагубным образом повлияют на человека.

Лекарства

Не следует использовать препараты против отеков, так как они имеют свойство пересушивать связки.

Утрата голоса может случиться с каждым человеком на определенном жизненном этапе. Однако восстановить голосовые связки быстро в домашних условиях вполне по силам любому. Но при этом важно не забывать, что если потеря голоса длится очень долго, нужно обратиться за помощью к доктору, ибо она может стать сигналом более серьезной болезни.

Влияние курения на голос

Вопрос влияния курения на голос курильщика популярен, и довольно широко обсуждается на соответствующих ресурсах. Голоса, как водится, разделились: одни уверены (и на своем и на чужом опыте), что голос курильщика приобретает особый тембр и высоту, другие приводят в пример себя и близких, и утверждают обратное.

Истина, как водится, посередине.

Играют роль наследственность и индивидуальные особенности организма — у кого-то голос от рождения с легкой хрипотцой, а кто-то даже после сильнейшего ларингита может вытянуть высокие ноты.

Кроме того, причина изменения голоса может быть двоякая: с одной стороны курение повреждает и ухудшает трофику тканей гортани и глотки, в частности голосовых связок — и это становится провоцирующим фактором хронического воспаления (ларингита) или малигнизации (перехода воспаления или папиллом, дисплазии в рак).

С другой стороны, меняется эластичность тканей гортани, трахеи, что приводит к снижению их функциональности, но голосовые связки при этом не затрагиваются или затрагиваются минимально.

Тогда голос садится и хрипит от нехватки воздуха, сужения голосовой щели, да и просто от одышки, типичной для курильщика со стажем. Не зря же многие из них замечают, что хрипотца появляется после физической нагрузки или во время разговора при ходьбе.

Те, кто следит за творчеством Аллы Пугачевой, могут вспомнить, что высокие ноты Примадонне не удавались на протяжении карьеры. У нее и мелодика песен была особой, не требующей вытягивания высоких нот. Зато задушевности в голосе было хоть отбавляй.

У Кристины, ее дочери, голос тоже с легким оттенком хрипотцы с самого раннего возраста. Так что, это скорее индивидуальная семейная особенность, а курение — возможно — несколько усугубило состояние связок, что впрочем, не слишком на общем фоне, заметно.

Катрин Денев говорит мелодично и достаточно мягко, но если сравнить звучание и тембр ее голоса в фильме «Девушки из Рошфора» и в «Танцующей в темноте», то очевидно, что с годами он стал ниже и «отдает» легкой хрипотцой.

Так что, здесь можно предположить, что курение все же оказало свое негативное влияние. Впрочем, madame Deneuve неподражаема и вне конкуренции с любым голосом и даже при его отсутствии.

Как восстановить голосовые связки в домашних условиях — верните голос за один день

В статье расскажем как восстановить голос и не дать ему сесть снова. Вы узнаете причины потери голоса и методы лечения в домашних условиях.

Применив наши рекомендации, вы предотвратите воспаление голосовых связок, а народные средства помогут за короткое время устранить неприятные симптомы.

Длительная охриплость провоцирует воспаление голосовых связок. Игнорирование проблемы приводит к потере голоса на долгое время. Частичная или полная потеря голоса называется афония (медицинский термин).

Как восстановить голос

Выявите причину заболевания, а затем приступайте к лечению. Хронические отеки и частая потеря голоса – повод проконсультироваться с доктором. Он назначит препараты противовоспалительного и противоотечного действия, витаминный комплекс.

Ингаляции

В восстановлении голоса помогают ингаляции. Этот метод заключается во вдыхании горячих паров над емкостью с лечебными травами или эфирными маслами.

Если метод выше не подходит, выберите небулайзеры (приборы для проведения ингаляций в домашних условиях). Вдыхайте раствор с эфирным маслом эвкалипта или шалфея.

Ароматические пары устраняют инфекцию, снимают отек и воспаление. Вдыхайте пар через рот, а выдыхайте носом. Время проведения ингаляции 5 минут, дважды в день.

Внезапно пропал голос?

Отдохните и помолчите, не напрягайте голосовые связки, дайте им время на восстановление. Если это результат криков, пения или долгих разговоров, голос вернется за один или два дня.

Не разговаривайте шепотом. Доказано, что шепот еще больше напрягает голосовые связки.

Чай и алкоголь при восстановлении голоса

Эффективность горячего чая и алкогольных напитков в лечении осиплости и болей в горле преувеличена. Такие методы лечения вызывают сомнение, ведь напитки обезвоживают и без того слабый организм.

Вернуть голос в домашних условиях поможет компот, травяной настой или морс.

Лечение народными методами

Вернуть пропавший голос без приема лекарственных препаратов помогут народные средства, испытанные поколениями.

Чтобы быстро восстановить голос при простуде, полощите горло травяными отварами, в состав которых входит календула или ромашка. Они обладают противовоспалительными свойствами.

Пейте теплую воду (сколько требует организм), делайте компрессы. Восстановиться после заболевания поможет отвар калины, которую используют для устранения мокроты и снятия воспалений.

От болей в горле и простуды

Средство поможет восстановить голос за 2-4 дня.

Понадобится:

  1. Молоко – 0,5 литра;
  2. Куриное яйцо – 1 штука;
  3. Мед – 5 грамм;
  4. Сливочное масло – 5 грамм.

Как приготовить: В теплое молоко добавьте все ингредиенты. Пейте утром и вечером по 0,5 литра.

Полоскание горла морковным или яблочным соком, облегчит неприятные симптомы воспаления.

Средство для быстрого восстановления горла

Понадобится:

  1. Куриный белок из 2 яиц;
  2. Вода – 1 стакан.

Как приготовить: Взбейте белки до пенообразного состояния. Залейте холодной кипяченой водой. Полощите горло каждые два часа.

Голосовые связки восстановятся за день.

Настой

При болях в гортани и проблемах с голосовыми связками помогут семена аниса. Принимайте настой по столовой ложке дважды в час.

Понадобится:

  1. Семена аниса – половина стакана;
  2. Вода – 500 мл;
  3. Коньяк – 10 мл;
  4. Мед – 50 г.

Как приготовить: Анисовые семена залейте кипятком. Оставьте настояться два часа. Процедите семена, добавьте коньяк и мед.

Гоголь-моголь от хрипоты и болей в горле

Понадобится:

  1. Куриные яйца – 2 штуки;
  2. Сахар или мед – 2 столовые ложки;
  3. Молоко – 100 мл.

Как приготовить: Взбейте миксером желтки с сахаром или медом. Добавьте подогретое молоко. Белки взбейте с сахаром в крепкую пену, и добавьте в напиток.

Употреблять в теплом виде. По желанию в гоголь-моголь добавляют специи, 2 столовые ложки рома или коньяка, апельсиновый сок.

Морковный отвар

Понадобится:

  1. Молоко – 1 л;
  2. Морковь – 3 шт.

Как приготовить: Очистите морковь, положите в емкость и залейте молоком. Поставьте на маленький огонь. Варите до готовности моркови. Процедите молоко и пейте теплым в течение дня. В период лечения откажитесь от напитков, содержащих кофеин, пейте чистую воду.

Что происходит с организмом после отказа от курения

Через 30 минут после выкуренной сигареты у человека восстанавливается работа сердца, приходит в норму артериальное давление. Через 10 часов в крови приходит в норму содержание кислорода. Через 72 часа усиливается способность ощущать запахи и вкусы. Через семь дней улучшается цвет лица, исчезает неприятный запах от волос и кожи. Через 30 дней становится легче дышать, покидает головная боль и уменьшается кашель. Через 6 месяцев физические способности становятся более крепкими, организм выносит более сложные физические нагрузки. Через год снижается риск заболеваний сердечно — сосудистой системы. Через 5 лет резко снижается вероятность более серьезных заболеваний.
Курение табака наносит серьезный вред всему организму человека. Откажитесь от него, будьте здоровы и приходите к нам на вокал, можно даже по скайпу.

Профилактика

  • Контролируйте и отслеживайте тембр. Давайте отдохнуть голосовым связкам.
  • Следите за питанием, включите в рацион белковую пищу, фрукты и овощи, мясные бульоны, белое мясо (отварное), кисломолочные продукты.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • В холодное время года приучитесь дышать носом. Это защитит гортань от переохлаждения и простуды.
  • Высыпайтесь, ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
  • Проветривайте помещения, особенно, если в комнате сухой воздух.
  • Избегайте стресса и волнений.
  1. Воспаление голосовых связок провоцируют различные факторы, среди которых: простудные заболевания, чрезмерный выплеск эмоции, стрессы, неправильное питание.
  2. Восстановить голос помогут ингаляции, лекарственные препараты и народные методы.
  3. Хроническое воспаление горла и частая потеря голоса свидетельствуют о заболевании. Проконсультируйтесь с доктором.

Воздействие табачного дыма

Курение поражает те органы, которые ответственны за речь. Курильщик в один прекрасный момент замечает, что его голос поменялся: в нем все больше стала проскальзывать хрипотца, а звонкость произношения стала приглушенной. Чтобы понять, каким образом никотин разрушает голосовые связки, необходимо изучить его свойства.

Среди основных негативных свойств для человека, которым наделен табачный дым, выделяют ниже приведенные.

  • Способствует возникновению различных язв, эрозии и иных повреждений на поверхности голосовых связок. В результате чего происходит поэтапное их разрыхление, т. к. токсичные компоненты, которые содержит никотин, постепенно оседают в организме. И такой процесс является накопительным.
  • Происходит отекание и воспаление связок. Поэтому даже если человек, имеющий никотиновую зависимость, находится в состоянии малейшего напряжения, у него происходит кровоизлияние в область комплекса мышц, расположенных на связках.
  • Рефлекторно организм старается защитить гортань от поражения табаком. В результате этого большее количество слизи выбрасывается им в область горла. Поэтому может наблюдаться откашливание мокроты, голос становится более хриплым.
  • Если слизистая оболочка пересыхает вследствие раздражения гортани, при малейшей перемене температуры у курильщика возникает кашель. Все это также негативно отражается на голосе того, кто страдает зависимостью от сигарет.

Причины потери голоса

Выделяют 4 основных причины, которые приводят к потере голоса. Это:

  1. Инфекционные патологии – чаще всего афония развивается из-за ларингита (заболевание вызывает отек голосовых связок).
  2. Перенапряжение голосовых связок – проблема типичная, например, для преподавательского состава. Причиной резкой потери голоса становится продолжительный разговор на повышенных тонах или крик. Встречается также у людей со слабыми голосовыми связками.
  3. Нервный стресс. Сильное стрессовое состояние всегда негативно сказывается на здоровье человека. И потеря голоса не исключение.
  4. Новообразования в полости гортани, заболевания сердца и сосудов, нарушения в работе щитовидной железы.

Если пропал голос, нужно помнить следующие правила:

  • Надо стараться говорить как можно меньше. Исключается даже шепот, поскольку он вызывает сильное напряжение воспаленных связок.
  • Необходимо пить много жидкости. Это помогает увлажнять воспаленные слизистые. Напитки должны быть теплыми, но не горячими.
  • Горло держать в тепле, исключая его переохлаждение. Можно его укутывать теплым шарфом.
  • В период заболевания запрещено курить, принимать алкоголь, пить кофеиносодержащие напитки. Необходимо исключить кислые на вкус продукты.

Советы для тех, кто не может бросить курить

Для восстановления голоса курильщикам необходимо:

  • нормализовать режим питания — исключить холодные, горячие напитки, а также соленую, острую, копченую пищу;
  • уменьшить «дозу» никотина;
  • держать шею в тепле.

Каждый вокалист сам решает, совмещать ли ему курение и вокал. Культура знает немало примеров, когда характерная «хрипотца» от никотина звучит красиво. Однако профессиональный вокал требует здоровых связок.

Влияние курения на голос происходит по той причине, что при вдохе сигаретного дыма первой страдает полость рта, затем доходит до гортани, трахеи и бронхов. Даже, если постоянно стараться курить только дорогие сигареты, без фильтра, легкие – через некоторый промежуток времени голос все равно пострадает.

Лечение

Как восстановить севший голос в домашних условиях? Существует несколько направлений.

Народные способы

Если говорить о том, как быстро восстановить севший голос, то можно попробовать один из народных способов.

Неплохие результаты обеспечивает прием лечебных напитков:

  • Соедините одинаковые объемы мёда и морковного сока (по 1 ст.л) и залейте смесь подогретым молоком (200 мл).
  • Лечить осипший голос можно при помощи подогретого пива, но не стоит этим злоупотреблять, обычного стакана будет достаточно.
  • Измельчите через мясорубку/блендер корень хрена (2 см), залейте кипящей водой (200 мл) и дайте настояться. Отцедите, положите в напиток немного сахара и пейте по 1 ст. л. на протяжении дня.
  • Необходимо измельчить листок алоэ в блендере до состояния кашицы и соедините с таким же объемом мёда. Смесь надо рассасывать как конфетку до 6 раз в сутки.
  • Возвратить пропавший голос поможет инжир. Для этого разомните плод и залейте его бокалом теплого молока. Дайте ему немного постоять. Принимать напиток до 3 раз в день.
  • В подогретом молоке (200 мл) размешать ложку мёда, сливочного масла и пить перед сном.
  • Возьмите равные пропорции сока лимона, мёда, коньяка и 1 взбитое яйцо. Компоненты смешивают и подогревают на водяной бане. Принимать по ½ стакана 4 раза в сутки.
  • 15 г измельченного корня бедренца залить крепким алкоголем (50 мл) и настоять в течение 3 недель. Пить по 15 капель трижды в день. Длительность лечения – 2 недели.
  • Отожмите из капусты при помощи соковыжималки сок. Перед использованием его нужно обязательно разбавить водой в пропорции 1:1. Пить 4 раза в день на протяжении недели.

Если пропал голос, то можно приготовить гоголь-моголь. Он поможет избавиться от охриплости, болей и поможет вернуть голос в короткие сроки.

  1. Взбейте 2 яичных желтка с сахарным песком либо мёдом (2 ст.л).
  2. Залейте смесь теплым молоком (1/2 стакана молока). В напиток разрешается добавлять сок апельсина, коньяк, ром, но в случае пропавшего голоса от добавления алкоголя лучше воздержаться.
  3. Белки с сахаром взбиваются отдельно и также добавляются в напиток.

Пьют гоголь-моголь теплым.

Восстановить охрипший голос поможет молоко с мёдом и анисом.

  • Подогрейте молоко (200 мл) и размешайте в нем 1 ч. л. мёда и ½ ложечки сливочного масла. Для усиления лечебного эффекта можно добавить немного соды. Пить напиток трижды в сутки. Длительность терапии – 5 дней.
  • В 250 мл молока размешайте 1 ст. л. семян аниса. Вскипятите, остудите и отфильтруйте. Положите в него 1 ст. л. меда и принимайте по 2 ложки каждые 2 часа в течение всего дня. Этот рецепт помогает вернуть пропавший голос быстро.

Хороший терапевтический результат дает медуница. В составе растения содержится большой процент сапонинов и танинов, способствующих смягчению и увлажнению воспаленных слизистых гортани. Кроме того, медуница обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.

  • Сухую траву медуницы (15 г) положите в термос и залейте ее 500 мл кипящей воды. Оставить на полтора часа. Отфильтровать и пить по ½ стакана трижды в день перед едой, за 30 минут. Длительность курса – 10 дней.

Осипший голос можно вернуть при помощи семян татарника. Они способствуют снятию патологического отека с голосовых связок, восстанавливают поврежденные ткани, уничтожают патогенные бактерии и т. д.

  • 1 ст.л семян заварить 500 мл кипятка и настоять в термосе 2 – 3 часа. Пить по 200 мл до 6 раз в день. Длительность терапии – 10 дней.
  • После каждого приема лечебного напитка нужно прополоскать горло оливковым маслом. Оно усиливает эффект от напитка, дополнительно смягчая слизистые горла и гортани.

Лечебная гимнастика

Как вернуть голос при помощи упражнений? Комплекс в каждом конкретном случае подбирается индивидуально, но разработаны и общие методики.

Перед началом занятий нужно провести массаж гортани. Двумя пальцами аккуратно массируют шею, двигаясь круговыми движениями сверху вниз. Процедура улучшает местное кровообращение.

Сам комплекс включает следующие упражнения:

  • Голова запрокинута назад. Необходимо имитировать звуки полоскания горла насколько хватает дыхания.
  • Воспроизводите звук «М», одновременно постукивая по крыльям носа подушечками пальцев.
  • Произносите вслух слог «БЫ», слегка постукивая по поверхности верхней губы.
  • Сделайте глубокий вдох. На выдохе постукивайте по груди и пропевайте любые гласные звуки.
  • Сядьте как собака на задних лапах. Максимально сильно высуньте язык и пытайтесь произносить вслух звук «К».

Медикаментозная помощь

Если пропал голос при простуде, то без помощи лекарственных средств обойтись не получится. Можно порекомендовать следующие препараты:

  • «Фарингосепт». Лекарство с антибактериальным эффектом.
  • «Септолете». Медикамент с комбинированными свойствами. Обладает сразу несколькими качествами – противомикробными, обезболивающими, смягчающими и противокашлевыми.
  • «Декатилен». Используется в качестве обезболивающего, бактерицидного и противогрибкового средства.
  • «Гомеовокс». Гомеопатическое лекарство с комплексным действием. Назначается к приему при воспалении горла, в частности, хрипоте голоса, отечности связок и т. д.

Более эффективными при лечении афонии становятся спреи, обеспечивающие качественное распыление лекарственных компонентов.

  • «Гексорал». Антисептическое средство с обезболивающими, противомикробными, увлажняющими и обволакивающими свойствами.
  • «Ингалипт». Противовоспалительное лекарство с обеззараживающими качествами.
  • «Хлорофиллипт». Натуральный по составу препарат с антибактериальным эффектом.
  • «Каметон». Комбинированное средство с противовоспалительными и антисептическими качествами.

Полоскания горла

Если сел голос, а восстановить его нужно срочно, то можно попробовать полоскания.

  • Нужный результат дают отвары или настои календулы и шалфея.
  • Пользу принесут солевые санации горла. Самый простой рецепт – на 200 мл теплой воды берется ½ ч. л. соли и несколько капель йода. Заменить процедуру можно обработкой слизистой раствором люголя.
  • Ромашка отлично справляется с воспалительным процессом, снимает отечность голосовых связок. На 1 л кипятка берется 1 ст. л. ромашкового цвета. После настаивания напиток необходимо отфильтровать и использовать для полоскания.
  • Запеките лук в духовом шкафу и протрите сквозь сито. Затем его необходимо развести теплой водой до консистенции раствора и использовать его для санации каждый час.
  • Вылечить воспаленные голосовые связки помогут семена аниса. Из них необходимо приготовить отвар. Применять его для полосканий нужно каждый час. Если человек сорвал голос, то эта процедура поможет восстановить его очень быстро, буквально за 2 – 3 процедуры.
  • Смиксуйте равные части ромашки, календулы и эвкалипта в равных объемах. Затем 1 ст. л. состава залить 200 мл кипятка и оставить для настаивания на 30 мин. Проводить полоскания каждые 2 часа.

Компрессы

Чтобы восстановить голос и подлечить воспаленные связки, разрешается делать компрессы на горло. В выбранном составе необходимо намочить любую мягкую ткань (она должна обладать хорошими впитывающими свойствами). Излишки нужно отжать, чтобы жидкость не текла. Затем ее накладывают на поверхность горла, закрывают пленкой и утепляют шарфом или платком.

  • Водочный. Алкоголь необходимо разводить водой 1:1.
  • Масляный. Перед использованием продукт необходимо подогревать до комфортной температуры.
  • Медовый. На поверхность капустного листа нужно нанести мёд. Обернуть его вокруг горла и утеплить вязаным шарфом или пуховым платком.

Ингаляции

Как восстановить пропавший голос? Для лечения афонии можно использовать ингаляции на основе эфирных масел и лекарственных трав:

  • В отвар зверобоя и душицы нужно добавить две – три капли эфира персикового масла. Состав отлично увлажняет слизистые горла, оказывая смягчающий эффект.
  • Отварной картофель в мундире. Горячий пар хорошо помогает при воспалении голосовых связок, обусловленных простудными патологиями.
  • Соедините в равных объемах траву эвкалипта, ромашки, зверобоя, чабреца и липового цвета. Возьмите 3 ложки микса и заварите их 750 мл кипятка. Прогревать состав на водяной бане на протяжении 20 минут. Затем охладить отвар до приемлемой температуры и провести ингаляцию, накрывшись полотенцем. Длительность процедуры – 10 минут.
  • Если пропал голос, то можно подышать над паром с эфирными маслами. Разрешается использовать шалфей, лаванду, анис, бергамот, облепиху, розмарин.
  • Семена укропа. Для приготовления состав необходимо в 500 мл кипящей воды заварить 2 ст. л. укропа. Дышать над паром дважды в день. Длительность лечения – 5 дней.

Восстанавление ых связок курильщика

Бросив курить, бывшие курильщики начинают сталкиваться с новыми проблемами. Голос постепенно садится, становится хриплым. Затем, пропадает вообще. В данной статье, мы постараемся разобрать все моменты, связанные с этим явлением, выяснить способы лечения и восстановления.

Как курение влияет на ые связки?

При вдыхании табачного дыма, повреждается трофика тканей горла, глотки и ых связок. Повреждения влекут за собой образование ларингита (хроническое воспаление), дисплазии т.д. Постепенно возникает кашель, приводящий к появлению отдышки, которая начинает доставлять дискомфорт и ухудшает самочувствие.

Ткани горла и трахеи становятся мене эластичными, хуже функционируют. При этом ые связки никак не повреждаются.

Какие есть способы восстановления после отказа от вредной привычки?

Простейший способ восстановить ые связки – полностью отказаться от сигарет. Период реабилитации составит от 6 месяцев до 1.5 лет. За это время произойдут следующие изменения:

  • Восстановится эластичность тканей;
  • Исчезнут диспластические очаги, микрорубцы, эрозии;
  • Перестанет возникать желание сделать «плановый перекур»
  • Организм сможет начать функционировать в полной мере.

Один из приятных способов – заменить желание «покурить» на «поесть». Применяя этот способ, можно добиться улучшения настроения и самочувствия. К употреблению рекомендуются бананы, орехи, шоколад.

Какие есть методы лечения?

Лечение осуществляется двумя способами – медикаментозным восстановлением и народными средствами.

Медикаментозное восстановление

Осуществляется с применением медицинских препаратов. Самые популярные – Бромгексин, Либексин, Гербион, АЦЦ. Действуют как отхаркивающие средства, выводящие мокроту.

При раздражениях и хронических воспалениях используются леденцы и пастилки. Приобретаются в аптеках и принимаются по инструкции.

Травяные сборы. Улучшают кровообращение и эластичность всех тканей гортани.

Наибольшей популярностью пользуются сборы из мака, хвоща, донника, истода, сосновых почек, трёхцветной фиалки.

Ингаляции. Делаются из эуфиллина, трав, эфирных масел. К примеру: В малую емкость с горячей водой добавляются капли эфирных масел кедра, лимона и т.п. Затем голова накрывается полотенцем и человек вдыхает пары смеси в течение четверти часа. При проявлении аллергических реакций необходимо прервать процедуру.

Восстановление народными средствами

Процедуры в саунах или банях позволяют быстрее избавиться от отеков и никотиновой слизи. Врачами рекомендуется посещать эти оздоровительные центры хотя бы раз в неделю.

Полоскание горла травами. Самые распространенные из них – чабрец и багульник. Применяются по инструкции, в течение месяца.

Отвар из луковой шелухи или сока картофеля. Одни из самых популярных народных средств. Многие поласкают содой, но делать это нежелательно. Дело в том, что сода подсушивает ые связки, снижая их функционирование.

Упражнения

Не стоит забывать и об оздоровительных упражнениях. В самом начале, их длительность не должна превышать нескольких минут. Постепенно, необходимо увеличивать время выполнения и разнообразие упражнений.

Перед началом восстановления, нужно максимально расслабить связки. Этому поможет упражнение «Зевающий лев».

Одновременно с этим нужно снимать напряжение с диафрагмы. Для этого, применяются различные дыхательные упражнения и методики. Одна из самых распространенных – система Стрельниковой.

На органы формирования речи вдыхание табачного дыма воздействует следующим образом:

  1. Компоненты сигаретного дыма, проходя мимо гортани, откладываются на нежных голосовых связках. В результате на самих связках возникают небольшие эрозии, язвочки и другие внешние повреждения. Поверхность слизистой гортани, а также голосовых связок разрыхляется, поэтому голос у курильщиков со временем становится более глухим и сиплым.
  2. Вследствие регулярного курения связки отекают и воспаляются. Впоследствии даже при небольшом напряжении (например, при громком разговоре или незначительном кашле) происходит периодическое кровоизлияние в толщу мышц связок.
  3. Организм пытается защитить гортань от поражения дымом, поэтому вырабатывает больше слизи в области горла. Курильщик при этом откашливает больше мокроты, а голос становится хриплым, особенно пока курильщик не откашлялся.
  4. Из-за постоянного раздражения гортани ее слизистая оболочка пересыхает, из-за чего у человека периодически возникает кашель, особенно при резкой перемене температуры или влажности окружающего воздуха.

У курильщиков, в том числе и при пассивном курении, возрастает вероятность развития хронического ларингита и других недугов в области гортани. Вследствие чего голос может навсегда потерять прежнюю привлекательность.

Источник: sigarety-sklad.ru

Как лечить воспаленные связки при ларингите

Если голос пропал внезапно, то чаще всего это вызвано инфекционной патологией. Как правило, причиной становится ларингит. Болезнь сопровождается значительным воспалением слизистых оболочек гортани: голос у человека становится хриплым и может даже полностью пропадать.

Как вылечить голосовые связки в этом случае? Схема терапии следующая:

  • Прием препаратов с отхаркивающим эффектом. Утеря голоса при ларингите обусловлена сильным раздражением слизистых, что выражается в сильном першении.
  • Противокашлевые средства. Для ларингита типично появление кашля, поэтому больному назначается прием препаратов от кашля.
  • Санация горла антисептическими составами. Они успокаивают воспаленные слизистые голосовых связок, устраняют имеющийся воспалительный процесс.
  • Гомеопатические средства. Гомеопатия также оказывает хороший лечебный эффект.
  • Ингаляции. Паровые ингаляции значительно облегчают состояние, ускоряя процесс выздоровления.

В обязательном порядке назначается прием антибиотиков и противовирусных лекарственных средств. Длительность терапии определяется лечащим доктором.

Афония (потеря голоса) – состояние, требующее обязательного лечения. Воспаленные голосовые связки восстановятся самостоятельно, но применение лекарственных средств или народных рецептов ускорит этот процесс.

Воздействие табачного дыма

Курение поражает те органы, которые ответственны за речь. Курильщик в один прекрасный момент замечает, что его голос поменялся: в нем все больше стала проскальзывать хрипотца, а звонкость произношения стала приглушенной. Чтобы понять, каким образом никотин разрушает голосовые связки, необходимо изучить его свойства.

Среди основных негативных свойств для человека, которым наделен табачный дым, выделяют ниже приведенные.

  • Способствует возникновению различных язв, эрозии и иных повреждений на поверхности голосовых связок. В результате чего происходит поэтапное их разрыхление, т. к. токсичные компоненты, которые содержит никотин, постепенно оседают в организме. И такой процесс является накопительным.
  • Происходит отекание и воспаление связок. Поэтому даже если человек, имеющий никотиновую зависимость, находится в состоянии малейшего напряжения, у него происходит кровоизлияние в область комплекса мышц, расположенных на связках.
  • Рефлекторно организм старается защитить гортань от поражения табаком. В результате этого большее количество слизи выбрасывается им в область горла. Поэтому может наблюдаться откашливание мокроты, голос становится более хриплым.
  • Если слизистая оболочка пересыхает вследствие раздражения гортани, при малейшей перемене температуры у курильщика возникает кашель. Все это также негативно отражается на голосе того, кто страдает зависимостью от сигарет.

Источник: orenburg7m.ru

Восстановление после коронавируса: что советуют врачи 

В Кыргызстане число больных коронавирусом людей превысило 40 тысяч. Но больных может быть намного больше — многие лечатся дома, и они не вошли в официальную статистику.

Большинство переболевших коронавирусом людей жалуются на слабость, потливость, особенно — на плохое психологическое состояние. Возможно, ухудшение памяти и затрудненное дыхание будут сохраняться в течение долгого времени.

«Стала забывчивой, обидчивой…»

Активистка Кумаркан Токоева в июле заболела двусторонней пневмонией и была госпитализирована в госпиталь «Семетей», расположенный на территории бывшей авиабазы «Ганси». Сейчас она проходит этап восстановления и описывает трудности, с которыми столкнулась:

— Временами я стала забывать, куда и зачем направляюсь. Не могу вспомнить имена людей, которых я знаю. Думаю, что это последствия перенесенной болезни. Очень быстро устаю. Иногда с утра чувствую себя бодрой, а после обеда ослабеваю. Оказывается, человек не должен поддаваться такому состоянию. Я сделала выводы — человек должен думать только о хорошем, есть такое понятие, как аффирмация. А еще он не должен впадать в депрессию.

Стараюсь вспоминать хорошие события, связанные с детьми, направлять свое настроение в позитивное русло. После болезни я испытывала депрессию: дети раздражали, я была всегда хмурой. Раньше со мной такого не было. Надо самостоятельно выполнять упражнения, в точности выполнять предписания врача. Некоторые советуют, что «алкоголь помогает отвлечься». Этого делать не надо. Алкоголь отрицательно воздействует на психику и здоровье человека. Надо правильно питаться и придерживаться предписанного врачом режима.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила специальную инструкцию по самостоятельной реабилитации для переболевших коронавирусом. Инструкция включает в себя 7 основных правил, которые приводятся ниже.

Контролирование затрудненного дыхания

После выхода из больницы человек может испытывать трудности с дыханием, сохранится одышка. Причиной этого может быть и психологическое состояние человека, поэтому по возможности надо сохранять спокойствие. Через несколько недель дыхание восстановится, если больной будет активнее двигаться, выполнять дыхательную гимнастику.

Занятия физкультурой

На просторах Интернета существует большое количество упражнений для восстановления работы легких и органов дыхания. При выполнении упражнений человек не должен себя сильно загружать.

Восстановление голоса

У переболевшего коронавирусом человека может пропасть голос. Если есть возможность, надо стараться больше и громче говорить. Не надо шепотом. Если почувствовали усталость, надо снизить голос и говорить тише. Пить жидкость рекомендуется мелкими глотками.

Трудности при глотании

Пища должна быть измельченной и принимать ее надо маленькими порциями. Тщательно прожевывать еду.

Здесь сразу два правила – восстановление памяти, уход от депрессии и избавление от чувства страха

Для восстановления памяти надо слушать приятную музыку, с хорошим настроением играть в различные игры с головоломками. Очень хорошо помогает разгадывание сканвордов и кроссвордов. Антидепрессанты могут отрицательно повлиять на ослабленный иммунитет человека. Справиться с депрессией помогут прогулки на свежем воздухе, выполнение физических упражнений. Предстоящие дела надо планировать с утра, поделить на части и записать в маленький блокнот, куда можно заглядывать в течение дня и вспоминать.

7 правило – когда после выздоровления наносить визит к врачу

Человек должен обратиться к врачу, если начал испытывать трудности с дыханием, появилась бессонница, одышка и усилился кашель.

Заместитель главного врача по лечебной части Республиканской инфекционной клинической больницы Айнура Узакбаева остановилась на следующих моментах процесса восстановления после болезни:

— Выздоровевшие должны в течение трех месяцев встать на учет у пульмонолога, выполнять дыхательную гимнастику, питаться богатой белками пищей. Прогулки на свежем воздухе хорошо помогают при восстановлении организма. Выздоровевшим купание в озере не рекомендуется – из-за перепада температуры могут воспалиться легкие. Мы советуем ехать не на озеро, а в горы, где чистый воздух. Надо много двигаться, ходить. Но сильно перегружать организм не надо. Для восстановления иммунитета надо пить много жидкости, бульоны, есть мясные продукты. Советуем побольше есть фрукты и овощи. В основном все выздоровевшие чувствуют слабость, потливость, которая приходит на смену бодрости. И такое состояние повторяется. Поэтому рекомендуем принимать витамин В и минералы. Также надо регулярно принимать препараты, разжижающие кровь, особенно тем, кто старше 50 лет. Надо принимать лекарства, такие как аспирин, кардиомагнил.

Коронавирус воздействует не только на легкие и органы дыхания, но и возбуждает имеющиеся хронические заболевания человека. Поэтому врачи напоминают, что реабилитация каждого больного имеет свои особенности. Больные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, должны после выздоровления от коронавируса не забывать принимать свои основные лекарства.

Бишкекский врач Эрмек Исмаилов разъяснил последовательность лечения переболевших вирусом, который оказал воздействие на почки, печень и память:

— Наши рекомендации выздоровевшим отличаются друг от друга и зависят от того, какие органы пострадали от вируса. К примеру, тем, кто испытывает трудности с легкими, советуем дыхательную гимнастику. Упражнения можно найти в YouTube. Во время болезни люди нервничают, испытывают стресс, страдает их психика. Возникает бессонница. В этих случаях мы даем практические советы для восстановления сна и уменьшения стресса. Но, когда человек очень сильно страдает, мы выписываем лекарства. Во время лечения больных с пневмонией и тех, у кого были трудности с дыханием, применяются сильные медицинские препараты, которые могут нанести вред печени. В таких случаях для восстановления функции печени мы советуем правильно питаться. В рационе надо ограничить прием жаренной, соленой и острой пищи.

Поможет ли вакцинация от гриппа?

Многие сейчас обеспокоены риском повторного заражения коронавирусом. Штаммы коронавируса и гриппа схожи между собой, и предполагается, что антитела, выработавшиеся в организме переболевшего человека, сохраняются несколько месяцев. Исходя из этого, некоторые специалисты напоминают о необходимости пройти вакцинацию от обычного гриппа. Это создаст условия для определения и назначения правильного лечения болезни в осенне-зимний период, когда одновременно могут вспыхнуть грипп и коронавирус, у которых одинаковые симптомы. Кроме того, есть теория, что вакцинированные от гриппа люди быстрее выздоравливают от коронавируса.

Врач-инфекционист, основатель медицинского центра «Гиппократ» Султан Жетешиков говорит, что вакцинация необходима:

— Вакцинация очень важна. У меня есть 20 внуков. Я им всем сделал вакцинацию. В период пандемии они легко перенесли вирус. Можно сказать, что не заразились. В состав вакцины «Гриппол» входит препарат полиоксидоний. Это иммуномодулятором, он повышает сопротивляемость организма к гриппу. По моим наблюдениям, вакцина дает хороший эффект, если ввести его в первые три дня после начала болезни. В зависимости от тяжести заболевания за больным обязательно должен вести наблюдение врач-инфекционист, иммунолог. Вакцинация против гриппа начнется через несколько недель.

В Кыргызстане пока нет специальных мест, где переболевшие коронавирусом могли бы восстановить свое здоровье. Из-за того, что болезнь новая, во всем мире особое внимание уделяется лечению и сохранению жизни больных. Исследования выявили, что 80% заболевших выздоравливают без особого вреда для своего здоровья.

Полное выздоровление может занять время от двух недель до нескольких месяцев. Международные эксперты начали исследовать алгоритм, по которому больным вводится плазма крови выздоровевших от вируса людей. Насколько поможет больному человеку этот способ лечения, пока не известно.

Перевод с кыргызского, оригинал статьи здесь

Как восстановить голос после простуды

Содержание статьи

Простуда – явление неприятное само по себе, но еще менее приятными могут быть некоторые его последствия. Так, потеря голоса после этой болезни происходит достаточно часто, ведь ларингит, или воспаление гортани, является верным спутником практически любого простудного заболевания. Существует множество советов и инструкций по восстановлению голоса, ниже рассмотрим самые полезные и действенные из них.

Основные рекомендации для восстановления голоса

Прежде чем приступать непосредственно к лечению любыми средствами, будь то современные лекарства или народные рецепты, вам необходимо усвоить несколько главных правил по восстановлению голоса. Не соблюдая их, вы рискуете затянуть лечение или, что еще хуже, заработать осложнения и попасть в больницу. Если вы хотите выздороветь и вернуть свой голос максимально быстро, отнеситесь серьезно к следующим рекомендациям:

  1. Говорите как можно меньше (в том числе – шепотом), позвольте вашим голосовым связкам отдохнуть и восстановиться после тяжелой болезни. Надрывая голос, вы рискуете усугубить ситуацию. Одного-двух дней будет достаточно для того, чтобы голос восстановился, это время лучше всего провести дома, закутав горло теплым шерстяным шарфом.
  2. Пейте горячие напитки, чем больше, тем лучше. Выпейте горячее молоко с медом, заварите травяной чай, согрейте обычную воду без газа, и вы сразу почувствуете, как вам становится лучше. Можно выпить и горячего алкоголя, например, ароматный глинтвейн со специями и лимоном подойдет как нельзя лучше.
  3. Находитесь по возможности в теплом помещении, старайтесь не дышать холодным воздухом. Также рекомендуется дышать только носом, чтобы не повредить связки еще больше.
  4. Исключите из рациона холодную пищу и напитки, а также не увлекайтесь острыми и солеными блюдами, ведь они могут усугубить воспаление и доставить массу неприятных ощущений.
  5. По возможности следите за влажностью воздуха дома. Если в помещении слишком сухо, процесс выздоровления может затянуться, ведь голосовые связки нуждаются в увлажнении.
  6. Если вы курите, вам придется на несколько дней отказаться от этой привычки, иначе на больничном вам придется задержаться несколько дольше, чем планировалось. То же касается и пассивного курения, поэтому если вы сами не курите, но живете с курящими людьми, примите это во внимание.
  7. Если вы чувствуете, что домашнее лечение вам не помогает, не медлите и обратитесь к врачу во избежание дальнейших осложнений. Если же для вас скорость выздоровления – определяющий фактор, к специалисту лучше пойти сразу.

как лечить осипший голос у ребенка

Лекарственные препараты, помогающие при потере голоса

Начиная лечение, обратите внимание на выбор правильных медицинских препаратов, ведь от них будет зависеть скорость вашего выздоровления. Лекарства, помогающие восстановить голос, бывают нескольких видов.

Во-первых, полезными будут препараты против вирусной инфекции, поскольку именно она является первоначальной причиной потери голоса. Назначить необходимые лекарства может врач.

Во-вторых, вам не обойтись без противовоспалительных препаратов. Это могут быть и таблетки, и различные спреи, и леденцы от горла. Часто для лучшего эффекта принимать их нужно в комплексе и через определенные промежутки времени. Большинство из них продаются без рецепта, а прочитать о том, как и когда их принимать, можно в инструкции. Как правило, курс приема лекарств должен длиться не менее 5 дней, даже если симптомы уже исчезли, ведь болезнь может быстро вернуться при ненадлежащем лечении.

В-третьих, хотя полоскания и ингаляции считаются в первую очередь народными средствами, в аптеках вы можете приобрести специальные сборы и растворы для проведения этих процедур. Так, для полоскания горла вы можете купить травяной сбор с ромашкой и настойку эвкалипта, а медицинские ингаляторы с физраствором и травами помогут легко и быстро провести ингаляцию.

как быстро вернуть обоняние и вкус при насморке

Народные средства для восстановления голоса

Рецепты «от бабушки» – это, пожалуй, наиболее часто используемый метод лечения простудных заболеваний и их последствий. Помимо того, что приготовить такие средства дома можно практически всегда из продуктов, имеющихся под рукой, их эффективность зачастую не хуже, чем у самых популярных разрекламированных средств из аптеки. Конечно, лечить запущенные случаи простуды (вместе с осложнениями в виде потери голоса) исключительно народными средствами не рекомендуется, но в случае, если вы заболели только недавно и чувствуете, что ваш голос начинает постепенно исчезать, такие рецепты могут вам помочь. Ниже представлены несколько проверенных временем народных средств, помогающих восстановить голос после простуды.

  1. Попробуйте приготовить отвар из семян аниса, ведь он известен своим целебным эффектом: голос может восстановиться всего за один день. Возьмите половину стакана семян, залейте их кипятком (примерно 500 мл) и оставьте на несколько часов. После этого процедите полученный отвар, добавьте в него 50 г меда вместе с 10 г коньяка. Принимайте полученное лекарство от 3 до 4 раз в час по столовой ложке. Помните, что даже если голос восстановится быстро, для закрепления эффекта требуется как минимум недельное лечение.
  2. При потере голоса вам может помочь такое народное лекарство, как настой из корня хрена. Корень натирается на терке, заливается кипятком в пропорции 100 мл воды на 10 г хрена, настаивается примерно 4 часа. После этого в настой добавляется сахар. Принимать его нужно понемногу каждые полчаса в течение дня.
  3. Потеря голоса – это большая проблема для артистов, выступающих на сцене, поэтому существует несколько рецептов для восстановления голоса, созданных именно такими людьми. В этих рецептах основным ингредиентом часто выступает яйцо, и вот один из них. Нужно взбить яичный белок в пену миксером, добавить кипяченую воду и полоскать горло полученным раствором каждые 2 часа.
  4. Еще один напиток с яйцом в составе, помогающий вернуть голос, это традиционный для рождества эгг-ног. К яйцам добавляют сахар, сливки и немного рома, затем смесь взбивают и подогревают на водяной бане.
  5. Несомненно, одно из популярнейших народных средств для голоса – это полоскания. Рецептов полосканий существует множество, однако самыми эффективными остаются полоскания с морской солью и отварами трав (шалфея, календулы, ромашки).
  6. Широко используются в народе и различные ингаляции. Для этой процедуры необходимо нагреть воду в кастрюле почти до кипения, добавить несколько капель масла эвкалипта либо сухие противовоспалительные травы и, склонившись над ней, несколько минут вдыхать пар ртом. Повторяя ингаляцию хотя бы 3 раза в день и сочетая ее с другими средствами, вы добьетесь нужного результата быстрее.

Итак, нетрудно убедиться в том, что существует немалое количество средств для восстановления утраченного из-за простудного заболевания голоса. Это могут быть как средства современной медицины, так и широко применяющиеся народные рецепты. И те, и другие могут быть эффективными при соблюдении базовых требований для восстановления голоса, а также при условии своевременного начала лечения.

как правильно полоскать горло настойкой календулы

Видео: как вернуть пропавший голос

Восстановление голоса | Беттертон

Людям, перенесшим болезни горла, операции, травмы может понадобиться восстановление голоса. К нему прибегают, когда голос пропадает совсем, либо же его характеристики меняются.  Чтобы правильно восстановить голосовые функции, необходима помощь квалифицированного врача.

Навигация по странице:

Также рекомендуем почитать следующие статьи:

Что такое голос и его восстановление?

Голос – это звук, рождающийся при прохождении воздуха через голосовые связки. Он формируется в гортани во время выдоха, и благодаря этому человек может разговаривать. Но когда что-либо в этой системе дает сбое, происходит потеря голоса. В этом случае необходимо предпринять меры, чтобы его вернуть.

Восстановление голоса – это комплекс мероприятий, направленных на то, чтобы вернуть голосовые функции. Он может включать медикаментозную терапию, хирургическое лечение, различные процедуры и упражнения.

Виды потери голоса

Потеря голоса (афония) подразделяется на несколько типов:

  • Истинная (гортанная)
  • Спастическая
  • Паралитическая
  • Функциональная

Каждый из них имеет свои особенности.

Истинная

Данная афония связана с патологиями гортани, при которых связки неправильно вибрируют и перестают смыкаться. Это происходит, когда орган поврежден в результате травмы, либо же в его тканях растет опухоль. Также проблема часто встречается у людей с гиперплазией щитовидной железы.

Спастическая

Развивается при нарушении тонуса гортанных мышц – у них случаются спазмы, которые приводят к сужению голосовой щели. Это происходит, когда человек неправильно питается, принимает крепкий алкоголь или работает на вредном производстве. Слизистая оболочка гортани раздражается химическими веществами, и это приводит к спазмированию.

Паралитическая

Основная причина этой потери голоса – дисфункция нижнего нерва гортани, который отвечает за работу мышц органа. Это случается, когда его повреждают в ходе операции, травмы, а также по другим причинам.

Функциональная

Афония, являющаяся следствием запущенных воспалительных процессов при ларингите и других болезнях гортани. Также она может проявляться при перенапряжении голосовых связок от долгого пения или разговора, из-за переохлаждений, стрессов.

Как и когда пропадает голос

Чтобы восстановить голос, нужно для начала понять, как именно он пропадает и почему, какие процессы вызывают проблемы. Когда у человека случается афония, причины могут быть следующие:

  • Сырость воздуха и переохлаждение – чаще всего голос «садится» в холодную погоду, когда человек промокает под дождем, или разговаривает на морозе
  • Гипертрофированные ткани и опухоли в гортани – мешают связкам нормально функционировать
  • Простуда и различные воспалительные заболевания горла – вызывают раздражение слизистой оболочки, из-за которого связки не могут нормально работать
  • Раздражение из-за вдыхания загрязненного воздуха, курения, употребления алкоголя
  • Повреждения голосовых связок в результате травмы или неудачной операции – например, когда вводится трубка в трахею и царапает горло
  • Попадание в голосовой аппарат инородного тела
  • Переутомление при активных занятиях вокалом или долгих разговорах
  • Стрессы и другие психологические причины
  • Неправильное питание – когда человек есть много сухариков, орешков, семечек, это раздражает слизистую гортани
  • Паралич и прочие нарушения нервной регуляции

Когда случается потеря голоса, причины нужно выяснить как можно раньше, чтобы исключить их и в дальнейшем предотвратить рецидивы. Этим занимается врач, который проводит подробное обследование.

Диагностика

Как только у человека пропал голос, ему нужно сразу же обратиться к отоларингологу или фониатру. Он проанализирует жалобы, соберет анамнез и выяснит причины потери голоса. Далее проводится осмотр визуальными и инструментальными методами. Обычно диагноз ставится после тщательной ларингоскопии. Это современный информативный метод показа тканей гортани и голосовых складок. Он позволяет оценить их состояния, увидеть воспаления, опухоли, повреждения.

Иногда эндоскопического обследования бывает недостаточно, требуется более развернутая диагностика. В этом случае может быть назначено УЗИ щитовидной железы, МРТ, КТ, рентген и прочие обследования.

Правильное восстановление голоса

Главное условие, без которого невозможно успешное восстановление голоса – соблюдать полный голосовой покой несколько дней. В целом же, когда у пациента потеря голоса, лечение зависит от вида и причины:

  • Потеря голоса при простуде лечится обильным питьем, противовоспалительными препаратами, смягчающими средствами местного действия. Если болезнь имеет инфекционную природу, назначаются антибиотики.
  • Восстановление голоса при ларингите проходит путем приема специальных медикаментов и физиотерапевтических процедур.
  • После срыва голосовым связкам нужно дать максимальный покой, принимать смягчающие препараты для заживления, а после делать упражнения с фонопедом.
  • Восстановление голоса после курения подразумевает отказ от вредной привычки и специальные занятия.
  • Восстановление голоса после операции зависит от объемов вмешательства, но обычно необходимо пройти курс реабилитации у фонопеда.
  • Восстановление голоса после болезни щитовидной железы включает лечение патологии, которая вызвала афонию, а также специальные упражнения.
  • Лечение при потере голоса, произошедшей из-за опухоли в гортани, хирургическое – необходимо удалить новообразование.
  • Лечение афонии, связанной со стрессами и другими психогенными причинами, подразумевает прием антидепрессантов и седативных средств, а также курс психотерапии.

Когда врач сталкивается с такой проблемой, как потеря голоса, лечение обычно комплексное. Оно включает в себя медикаментозную терапию, физиопроцедуры, а в некоторых случаях требуется операция. Также хороший эффект достигается при специальных упражнениях, которые помогают вернуть прежние голосовые характеристики.

Что пить?

Человеку, у которого проблемы с голосообразованием, рекомендуется обильное теплое питье. Особенно хорошо помогает горячее молоко с медом. Также необходимо принимать специальные лекарства при потере голоса, которые помогают восстановить пораженные ткани и снять воспаление. Но нельзя самостоятельно принимать таблетки от потери голоса и осиплости – их должен назначать только врач.

Что есть?

Восстановить голосовые характеристики хорошо помогает легкая белковая пища – отварная курица, нежирный бульон, йогурт. Также полезно есть бутерброды с растительным и сливочным маслом – оно смазывает связки. еще один секрет – гоголь-моголь, он помогает тканям гортани быстро восстановиться.

Восстановление голоса криолечением в центре «Беттертон»

В некоторых случаях восстановить голосовые функции можно с помощью холода. Такой метод подходит далеко не для всех случаях, но есть ряд патология, которые успешно устраняются путем криотерапии. К ним относятся хронические воспалительные заболевания горла, гипертрофия тканей, полипы, узелки и прочие доброкачественные новообразования в гортани.

С помощью жидкого азота сверхнизких температур удаляются бактерии, разрушаются патологические ткани, а здоровые начинают активнее восстанавливаться. Но важно понимать, что далеко не всякая афония может быть вылечена криотерапией. Чтобы понять, подойдет ли этот метод в вашем случае, нужно проконсультироваться с врачам центра «Беттертон».

Чего нельзя делать при потере голоса

Тем, кто хочет пройти успешное восстановление голоса после срыва, категорически запрещено напрягать голосовые связки. Нельзя разговаривать даже шепотом, поскольку при этом существует нагрузка на связки. Также не рекомендуется:

  • Принимать слишком горячую или холодную пищу и напитки
  • Употреблять алкоголь
  • Курить
  • Есть кислые и острые продукты

Если на улице холодная погода, нужно избегать переохлаждений. Более подробные рекомендации можно получить у лечащего врача.

Чем опасна потеря голоса?

Любые нарушения голосообразования могут стать необратимыми. Например, женщина пела в хоре и сорвала голос. А затем, продолжая его напрягать разговорами и вокальными упражнения, потеряла совсем. А ведь этого можно было избежать, обратившись к врачу сразу.

Когда у человека афония, лечение необходимо срочное, и заниматься им должен только врач. Иначе есть риск навсегда потерять возможность разговаривать. Особенно опасна потеря голоса у ребенка. Детский голосовой аппарат еще не сформирован и довольно хрупкий, поэтому любые нарушения чреваты немотой.

Профилактика потери голоса

Важность лечения и профилактики нарушений голосообразования невозможно переоценить. Сохранить голос можно, руководствуясь простыми советами:

  • Отказаться от курения
  • Стараться не перенапрягать связки
  • Правильно питаться
  • Вовремя лечить воспаления горла
  • Регулярно наблюдаться у ЛОРа

Если с вами все же случилась потеря голоса, как быстро восстановить его, знают доктора центра «Беттертон». Они проведут точную диагностику и подберут индивидуальный подход в лечении.

Записаться на прием к врачу:

Записаться на прием к врачу:

Об авторе статьи:

Отоларинголог (ЛОР)

Доктор Омельченко О.В. является прогрессивным специалистом в области отоларингологии, аудиологии и сурдологии.

Опыт работы:

8 лет


Последние публикации от автора

Охриплость у детей

2019.08.24

Охриплость — это голос необычного, негармоничного звука, измененной громкости, интонации возраста и пола.

Охриплость у детей обычно связано с криком, неадекватным обучением голосу в музыкальных образовательных группах, высокими голосовыми нагрузками и необработанными инфекционными очагами (аденоиды, хронический тонзиллит). 2016. Исследование LSMU, в которое вошли 4 Каунасских музыкальных школы и общеобразовательных школы, показало, что проблемы с голосом встречаются в два раза чаще в музыкальных школах и напрямую связаны с голосовой нагрузкой. Отличным условием развития окклюзии является высокая голосовая нагрузка в сочетании с инфекцией верхних дыхательных путей (простуда, тонзиллит, аденоидит, синусит).

В зависимости от причины хрипота может начаться острой или постепенной, и может быть легкой, повторяющейся или выраженной.

Острая хрипота

Острая выраженная хрипота обычно вызывается воспалительными заболеваниями или перегрузкой голоса. Это связано с отечностью голосовых связок, покраснением.

Острый ларингит: покраснение, опухание.

Это заболевание гортани также называют острым ларингитом. Острый ларингит часто является проявлением вирусной простуды, которая длится в течение нескольких дней и исчезает самопроизвольно. В случае острого ларингита рекомендуется употреблять много жидкости (чай, вода) и соблюдать гигиену голоса.

Хроническая хрипота

Хроническая хрипота у детей обычно вызывается узелковыми узлами или рефлюкс-ларингитом.

Узелки на голосовых связках образуются у детей с выраженным плачем и предзащитой. Первоначально, плач или крик на голосовых связках производит крошечные пузыри, которые в конечном счете укрепляются и становятся узлами. Жесткие узелки препятствуют сокращению складок голоса и вызывают охриплость. В таких случаях хрипота «волнистая» различной силы, особенно с ударением. Детские голосовые связки обрабатываются без хирургического вмешательства: голосовое управление детьми рекомендуется дома, в учебном заведении и освобождается от хорового сольного пения. Если узелки не исчезают в зрелом возрасте, они удаляются во время операции.

Хроническая прогрессирующая хрипотa с одышкой вызваeтcя папилломатозом гортани. Это заболевание вызвано наличием вируса папилломы человека (ВПЧ) в организме. Папилломатоз гортани обычно начинается у детей 3-4 лет с охриплостью, сопровождающейся затрудненным дыханием (стридор). Первоначально стридор слышен только во время упражнений, а затем во время сна или в покое. Эти симптомы являются результатом подобных капусте наростов на голосовых связках и других частях гортани, которые могут частично или полностью блокировать дыхательные пути.

Папилломатоз лечат хирургическим путем и вакцинами против ВПЧ. Частый рецидив может потребовать хирургического вмешательства каждые 2-4 месяца. Заболевание часто заканчивается в подростковом возрасте. Папилломатоз, который развивается или сохраняется в пожилом возрасте, должен сопровождаться делирием.

Воспалительное происхождение oхриплости

Периодические застойные явления также могут быть вызваны очагами хронической инфекции: аденоидами и тонзиллитом. Застой связан с обострением фарингита или заложенностью носа, выделением слизи в глотку, кашлем. Эндоскопическое исследование глотки, которое фокусируется на инфекции, помогает диагностировать причину. В этой ситуации решается операция по удалению аденоида и / или миндалин. Когда послеоперационные раны заживают, сгустки исчезают, а сгустки исчезают.

Хроническая легкая хрипота с одышкой и периодическим фарингитом также может быть вызвана рефлюксной болезнью желудка, одним из проявлений которой является рефлюкс — ларингит. В его случае наблюдается припухлость и покраснение гортанных участков, прилегающих к позвоночнику. Рефлюкс — ларингит лечится диетой, диетой и антирефлюксными препаратами. Эффект лечения следует оценивать через 1 месяц.

Функциональная oхриплость

У детей может развиться хрипота даже при отсутствии изменений в горле. Запор тогда вызван так называемыми функциональными заболеваниями гортани. При этих заболеваниях складки голоса неизменны, лишь слегка прилегают.

Одним из наиболее распространенных функциональных заболеваний гортани у детей является мутированная хрипота, которая вызывает беспокойство в течение 1-2 лет. Мутагенный застой чаще всего встречается у мальчиков в возрасте от 12 до 14 лет. Характеризуется нестабильным, сломанным голосом, неспособностью перейти от сундука к фальцете. В случае мутировавшей хрипоты рекомендуется гигиена голоса, рекомендуется говорить только тихим голосом, а хоровое сольное пение исключено. Запор исчезает при лечении и фонопедических упражнениях.

У чувствительных, замкнутых детей (чаще девочек) может развиться психогенная хрипота, когда их голос исчезает после периода испуга или другого стресса. В этом случае голосовые складки не меняются, а двигаются нерегулярно. Восстановление словарного запаса достигается применением метода Ломбард в кабинете специалиста. Психогенная хрипота имеет тенденцию повторяться.

Диагноз oхриплости

Своевременные направления и точная диагностика необходимы для решения проблем oхриплости. Пациент должен обратиться к врачу, если oхриплость более 2 недель.

«Золотым» стандартом для заболеваний гортани и нарушений голоса является видеоларингоскопия

Ларингит | Rush System

Ларингит — это воспаление и опухоль голосового аппарата (гортани). Если у вас ларингит, вы можете потерять голос или охрипнуть.

Причины и симптомы ларингита

Самый распространенный вид ларингита у взрослых вызывается вирусом простуды или гриппа и проходит сам по себе. А пока сделайте следующее:

  • Полностью отдохните голосом (шепот создает большую нагрузку на ваши голосовые связки, чем обычный разговор)
  • Используйте увлажнитель, чтобы увлажнить воздух и успокоить сухость в горле
  • Если вы курите, бросьте курить или сократитесь, чтобы уменьшить раздражение.

К другим причинам ларингита относятся следующие:

  • Аллергия
  • Бактериальная инфекция
  • Бронхит
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
  • Травма
  • Курение табака или вдыхание химических паров или других раздражителей
  • Пневмония
  • Чрезмерное использование голосовых связок (e.г., от крика или громкого разговора)

Симптомы ларингита могут включать следующее:

  • Лихорадка
  • Боль в горле
  • Постназальный капельница
  • Затруднения при глотании

Признаки того, что вам нужна помощь при ларингите

К счастью, ларингит сам по себе не заразен; вирус простуды или гриппа, который может вызвать это. Вам все равно следует обратиться к врачу или отвести ребенка к врачу в следующих случаях:

Взрослые

  • Немедленно , если охриплость голоса сопровождается одышкой или затруднением глотания
  • Если вы охрипли, у вас была болезненность при разговоре, или если вы не могли говорить без улучшения в течение одной недели или более двух недель, всего

Детский

  • Сразу :
    • Если ваш ребенок младше трех месяцев звучит хрипло
    • Если у вашего ребенка затрудненное дыхание или глотание
    • Если у вашего ребенка текут слюни, хотя у него не прорезываются зубы
    • Если ваш ребенок охрип более одной недели
    • Некоторые ларингиты у детей могут привести к потенциально смертельной респираторной блокаде, включая ларингит, вызванный следующими причинами:
      • Круп, респираторная инфекция или раздражение с «лающим» кашлем
      • Эпиглоттит, воспаление ткани, покрывающей дыхательное горло (трахею)

Если вы охрипли более трех недель и ваш врач определит, что это не вызвано респираторной инфекцией, он, скорее всего, направит вас к врачу-отоларингологу для обследования и лечения.

Лечение ларингита в спешке

Ваш отоларинголог или ларинголог может вылечить ваш ларингит и может направить к другим специалистам, например:

  • Гастроэнтеролог , который может помочь в дальнейшем лечении гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
  • Аллерголог , который может помочь в лечении и лечении ларингита, связанного с аллергией.
  • Голосовой терапевт , который может предоставить голосовую терапию и упражнения для вокала, если ваш врач определит, что ларингит вызван чрезмерным использованием голосовых связок.

Заботьтесь о своем голосе

Структуры, участвующие в производстве речи и голоса

Что такое голос?

Звук вашего голоса создается за счет вибрации голосовых связок, которые представляют собой две полосы гладкой мышечной ткани, расположенные друг напротив друга в гортани. Гортань расположена между основанием языка и верхушкой трахеи, которая является проходом в легкие (см. Рисунок).

Когда вы не говорите, голосовые связки открыты, так что вы можете дышать.Однако, когда приходит время говорить, мозг организует серию событий. Голосовые связки соединяются, когда воздух из легких проходит мимо, заставляя их вибрировать. Вибрации создают звуковые волны, которые проходят через горло, нос и рот и действуют как резонирующие полости, модулирующие звук. Качество вашего голоса — его высота, громкость и тон — определяется размером и формой голосовых складок и резонирующих полостей. Вот почему голоса людей звучат так по-разному.

Многие люди используют свой голос для работы.Певцы, учителя, врачи, юристы, медсестры, продавцы и ораторы — среди тех, кто предъявляет высокие требования к своему голосу. Это подвергает их риску развития проблем с голосом. По оценкам, 17,9 миллиона взрослых в США сообщают о проблемах с голосом. Некоторых из этих расстройств можно избежать, заботясь о своем голосе.

Как узнать, что у вас нездоровый голос?

Если вы ответите «да» на любой из следующих вопросов, у вас могут быть проблемы с голосовой связью:

  • Ваш голос стал хриплым или хриплым?
  • Вы потеряли способность брать высокие ноты во время пения?
  • Ваш голос вдруг стал глубже?
  • Часто ли вам кажется, что у вас в горле саднение, боль или напряжение?
  • Это стало усилием говорить?
  • Вы постоянно прочищаете горло?

Если вы считаете, что у вас проблемы с голосом, обратитесь к врачу, чтобы определить причину.Врач, специализирующийся на заболеваниях или расстройствах ушей, носа и горла и который может лучше всего диагностировать нарушение голоса, является отоларингологом (oh-toe-lar-in-GAH-luh-jist), иногда называемым ЛОРом. Ваш отоларинголог может направить вас к патологу речи. Патологоанатомы могут помочь вам улучшить то, как вы используете свой голос.

Что вызывает проблемы с голосом?

Причины проблем с голосом включают:

  • Инфекции верхних дыхательных путей
  • Воспаление, вызванное гастроэзофагеальным рефлюксом (иногда называемое кислотным рефлюксом, изжогой или ГЭРБ)
  • Неправильное и чрезмерное использование вокала
  • Наросты на голосовых связках, например узелки голосовых связок или папилломатоз гортани
  • Рак гортани
  • Неврологические заболевания (например, спастическая дисфония или паралич голосовых связок)
  • Психологическая травма.

Большинство проблем с голосом можно исправить, устранив первопричину или с помощью ряда поведенческих и хирургических методов лечения.

Здоровые привычки заботиться о своем голосе

Избегайте обезвоживания:

  • Пейте много воды, особенно во время тренировок.
  • Если вы пьете напитки с кофеином или алкоголь, сбалансируйте их потребление большим количеством воды.
  • Спите — отдохните в течение дня.
  • Используйте в доме увлажнитель воздуха.Это особенно важно зимой или в засушливом климате. Рекомендуется влажность 30%.
  • Избегайте или ограничьте использование лекарств, которые могут высушить голосовые складки, включая некоторые лекарства от простуды и аллергии. Если у вас проблемы с голосом, спросите своего врача, какие лекарства вам безопаснее всего использовать.

Поддерживать здоровый образ жизни и диету:

  • Не курите и избегайте вторичного табачного дыма. Дым раздражает голосовые связки. Кроме того, рак голосовых связок чаще всего встречается у курящих.
  • Избегайте острой пищи. Острая пища может вызвать попадание желудочного сока в горло или пищевод, вызывая изжогу или ГЭРБ.
  • Включите в свой рацион много цельнозерновых, фруктов и овощей. Эти продукты содержат витамины A, E и C. Они также помогают поддерживать здоровье слизистых оболочек, выстилающих горло.
  • Часто мойте руки, чтобы не заболеть простудой или гриппом.
  • Отдыхай. Физическая усталость отрицательно сказывается на голосе.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.Физические упражнения повышают выносливость и мышечный тонус. Это помогает обеспечить правильную осанку и дыхание, необходимые для правильной речи.
  • Если у вас стойкая изжога или ГЭРБ, поговорите со своим врачом об изменении диеты или лекарствах, которые могут помочь уменьшить обострения.
  • Избегайте полоскания рта или полосканий, содержащих спирт или раздражающие химические вещества.
  • Не используйте жидкость для полоскания рта от постоянного неприятного запаха изо рта. Галитоз (неприятный запах изо рта) может быть результатом проблемы, которую невозможно вылечить с помощью жидкости для полоскания рта, например легких инфекций носа, пазух, миндалин, десен или легких, а также рефлюкса желудочного сока из желудка.

Используйте свой голос с умом:

  • Постарайтесь не злоупотреблять голосом. Не разговаривайте и не пейте, если у вас хриплый или усталый голос.
  • Дай голос, когда ты болен. Болезнь создает дополнительную нагрузку на ваш голос.
  • Избегайте использования крайних значений своего вокального диапазона, таких как крик или шепот. Слишком громкий и слишком тихий разговор может вызвать стресс у вашего голоса.
  • Практикуйте правильные техники дыхания во время пения или разговора. Поддержите свой голос глубоким вдохом грудью и не полагайтесь только на свое горло.Певцов и ораторов часто обучают упражнениям, которые улучшают этот вид контроля дыхания. При разговоре через горло без поддержки дыхания голос сильно напрягается.
  • Не держите телефон в руках во время разговора. Если держать телефон между головой и плечом в течение длительного времени, это может вызвать напряжение мышц шеи.
  • При необходимости подумайте об использовании микрофона. В относительно статичных условиях, таких как выставочные залы, классы или тренажерные залы, легкий микрофон и система усилитель-громкоговоритель могут оказать большую помощь.
  • Не разговаривайте в шумных местах. Попытка говорить поверх шума вызывает напряжение в голосе.
  • Рассмотрите возможность голосовой терапии. Патологоанатом, имеющий опыт лечения проблем с голосом, может научить вас, как правильно использовать свой голос.

Какие исследования голоса поддерживает NIDCD?

Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD) поддерживает исследования, которые включают лабораторные исследования для понимания болезней и стрессов, которые могут повредить голос, а также клинические исследования для тестирования новых способов диагностики, лечения или лечения голосовых нарушений.

Исследователи изучают, как мозг управляет мышцами и нервами гортани и языка, и как эти структуры движутся, чтобы производить речь. Эта информация может помочь другим ученым разработать более эффективные методы лечения таких состояний, как паралич голосовых связок и спастическая дисфония, которые могут повредить голос. Это также может помочь исследователям разработать новые стратегии реабилитации для улучшения качества жизни людей, страдающих серьезными нарушениями голоса.

Еще одна область, представляющая интерес для исследователей, — это разработка замещающих тканей для восстановления поврежденных голосовых складок.Ученые, финансируемые NIDCD, тестируют искусственные и биологические материалы и технологии стволовых клеток, которые в конечном итоге могут быть использованы для создания новых тканей голосовых складок, а также методы стимулирования роста нервов для лечения паралича гортани.

Исследователи также ищут новые способы оценки голосовых нарушений и тестируют новые методы голосовой терапии для людей с опухолями голосовых связок. Исследования продолжают изучать способы предотвращения рубцевания голосовой связки после травмы и лечения рубцевания голосовых связок, когда это происходит.Дополнительные текущие исследования направлены на понимание механизмов папилломатоза гортани, вызываемого ВПЧ (вирусом папилломы человека), и на разработку новых лекарственных препаратов для лечения этого расстройства.

Новые методы борьбы с возрастной слабостью мышц гортани могут предотвратить нарушения голоса у стареющего населения. Недавние результаты исследователей, финансируемых NIDCD, показали, что на животной модели стареющего голоса упражнения по обучению вокалу помогли мышцам гортани оставаться сильными.

Поскольку учителя часто страдают нарушениями голоса, NIDCD поддерживает разработку образовательного веб-сайта для учителей с целью поддержки здорового поведения и защиты их голоса. NIDCD также поддерживает исследования эффективности просвещения учителей по вопросам гигиены голоса и обучения голосу.

Где я могу найти дополнительную информацию о нарушениях голоса и голоса?

NIDCD ведет каталог организаций, которые предоставляют информацию о нормальных и нарушенных процессах слуха, баланса, вкуса, обоняния, голоса, речи и языка.

Информационный центр NIDCD
1 Communication Avenue
Bethesda, MD 20892-3456
Бесплатная голосовая связь: (800) 241-1044
Бесплатная линия TTY: (800) 241-1055
Электронная почта: [email protected] gov

NIH Pub. № 14-5160
Обновлено в марте 2021 г.

Чрезмерное использование голоса — Vocalzone

Чрезмерное использование голоса — Vocalzone

перейти к содержанию

Закрыть поиск
close-icon-button2

Ни один голос не является одинаковым, а это, в свою очередь, означает, что не существует определенного порога, когда кто-то злоупотребляет своим голосом.Ряд факторов, таких как громкость, интенсивность и тон вашей речи, а также внешние факторы могут влиять на вокальное напряжение. Важно знать, как работает ваш голос, чтобы понимать некоторые последствия, если вы переутомляете или напрягаете его.

Как работает голос?

Знаете ли вы, что для того, чтобы произнести одну фразу, нужно задействовать более 100 мускулов? Добавьте к этому тот факт, что ваши голосовые связки будут вибрировать от 100 до 1000 раз в секунду, и вы быстро начнете создавать картину того, как легко можно напрячь свой голос.

Ваш голос работает из трех основных источников:

Источник энергии

(легкие)

Сила вашего голоса исходит от воздуха, который вы вдыхаете и выдыхаете, что вызывает поток воздуха в трахее. Чем сильнее этот воздушный поток, тем сильнее будет ваш голос.

Во время выступления важно иметь чистые проходы, так как именно этот приток или воздушный поток помогает активировать голосовые связки.Вот почему многим людям трудно выполнять упражнения, когда у них есть какой-либо тип закупорки, например, простуда или кашель.

Источник вибрации

(голосовые связки)

Ваши голосовые складки состоят из двойных складок слизистой оболочки, протянутой через гортань. Во время использования они могут вибрировать от 100 до 1000 раз в секунду, чтобы помочь создать звук, который вы пытаетесь достичь.

Как исполнитель, вы создаете множество разных звуков и тонов, поэтому ваши голосовые связки усердно трудятся, чтобы создать эти разные тона.Голосовые связки у разных людей различаются, и, вообще говоря, у мужчин голосовые складки толще, чем у женщин.

Источник усиления

(рот, горло и нос)

Без источника усиления ваш голос будет звучать как жужжащий звук. Ваш голос создают ваш рот, горло и нос. Эти части тела действуют как резонаторы; по сути, дает вам голос, который люди слышат, когда вы выступаете.

Как отпечатки пальцев, каждый голос уникален; и хотя некоторые могут точно имитировать голос другого, невозможно воспроизвести его идентично.

Симптомы неправильного / чрезмерного использования голоса

Когда так много частей тела работают вместе, чтобы усилить ваш голос, длительное использование может привести к вокальному напряжению. Многие исполнители пытаются тренировать свои голоса, чтобы справляться с длительным использованием; в конце концов, это похоже на любую другую мышцу, и ее можно укрепить, но на это нужно время, и она может повлиять на любого. Возьмите профессионального спортсмена; они тренируются очень регулярно, но при этом могут вызывать растяжения и травмы мышц.

Есть ряд внешних факторов, которые также влияют на вокальную нагрузку.Многие площадки для выступлений спроектированы таким образом, чтобы помогать усиливаться, но это не обязательно бывает дома или на работе; Здания общего назначения редко проектируются с учетом акустики, поэтому вашему голосу приходится работать тяжелее. Кроме того, есть среда, в которой вы работаете, температура и любые сопутствующие заболевания, такие как простуда или кашель.

Технический термин для обозначения напряжения голоса — «дисфония мышечного напряжения», и несколько симптомов, на которые следует обратить внимание, включают:

  • Боль в горле
  • Постепенная потеря голоса (если внезапно, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как у вас может быть кровоизлияние в голосовые связки)
  • Хриплый голос
  • Щекочущий кашель
  • Сложность проецирования
  • Углубление голоса

Как правило, вы знаете, что напряг голос, если чувствуете боль или дискомфорт во время или сразу после длительного использования голос, но это напряжение исчезает, как только ваш голос будет достаточно отдохнувшим.

Есть несколько соображений:

  • Если вы регулярно испытываете эти симптомы после того, как используете голос, или после того, как вы почти ничего не используете, обратитесь к врачу, так как постоянное напряжение может привести к травме.
  • Если дискомфорт сохраняется после отдыха, возможно, у вас есть основная проблема / состояние голоса, и вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
  • Если вы не уверены, сходите к врачу — лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Меры предосторожности и восстановление

Существует ряд мер предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы позаботиться о своем голосе, а также ряд действий, которые вы можете предпринять, если у вас началось голосовое напряжение.

Вот несколько советов:

Не допускайте обезвоживания

Вода сохраняет голосовые связки смазанными, предотвращая сухость и трение, которые могут привести к вокальному дискомфорту, охриплости и боли в горле.

Разогрейте свой голос

Разминка вокала предназначена не только для исполнителей, но ее следует использовать, если вы полагаетесь на свой голос. Воспринимайте это как упражнение, которое поможет повысить сопротивление голосу.

Теплое обертывание

Холодный воздух не только делает вас более уязвимыми для простуды или гриппа, но и пересушивает горло.Заверните его и защитите от непогоды.

Отдохните голосом

Не используйте голос без надобности, вы можете напрячь свой голос, разговаривая, крича и даже шепча! Если напряжение уже существует, лучший способ действий — комбинация отдыха, гидратации и Vocalzone, которые помогут уменьшить дискомфорт.

Избегайте кофеина и алкоголя

Мы понимаем, чашка кофе дает нам силы на работе, верно? Это может не дать вам заснуть, но от этого ваш голос будет работать еще тяжелее, поскольку он обезвоживает вас.Мы не советуем вам не пить кофе, но постарайтесь уравновесить его водой, чтобы нейтрализовать последствия. То же самое можно сказать и об алкоголе: если вы выпили и выпили слишком много, вы знаете, что первое, что вы хотите, когда просыпаетесь, — это стакан воды (и, вероятно, немного аспирина!).

Курение влияет на ваш голос

Дополнительную информацию о влиянии курения на ваш голос можно найти в разделе «Курильщики» на нашем веб-сайте.

Не используйте свой голос, когда вы нездоровы

Конечно, иногда не использовать свой голос практически невозможно, если вам нужно идти на работу и вы не можете позволить себе отпуск, но используйте его экономно, и помните, что продолжительное напряжение может привести к более длительным и опасным проблемам с голосом.

Практикуйте правильную осанку и техники дыхания

Очень важно поддерживать правильную осанку и технику дыхания, поскольку все это поддерживает ваши голосовые механизмы. Плохие привычки заставляют ваше тело работать еще тяжелее, чтобы использовать свой голос, что увеличивает риск вокального напряжения.

Используйте Vocalzone как часть комбинации вышеупомянутых

Узнайте больше о преимуществах использования Vocalzone ниже.

У нас есть ряд подсказок, советов и вокальных упражнений, доступных в разделе голосового сопровождения в блоге Record.

Как Vocalzone поддерживает голос:

Vocalzone может помочь поддержать ваш голос в любое время дня. Чтобы понять, как это работает, важно сначала понять преимущества некоторых ключевых ингредиентов пастилы.

Настойка мирры

Мирра в Vocalzone действует как противовоспалительное средство на опухшие капилляры. Как вяжущее средство он также помогает регулировать задержку слизи. Он также стимулирует кровообращение, помогает бороться с инфекциями и ускоряет заживление при простуде.

Известные преимущества:
  • Противовоспалительное
  • Антиоксидант
  • Антисептик
  • Противомикробный

Масло перечной мяты

Влажно-ароматическое масло успокаивающее. Вдыхание этого эфирного масла также может помочь прочистить закупоренные носовые пазухи и очистить дыхательные пути.

Известные преимущества:
  • Натуральный антидепрессант
  • Очищает заблокированные пазухи
  • Натуральный хладагент
  • Кожный релаксант

Ментол

Ментол успокаивает и снимает раздражение в вокальной зоне. .Это достигается за счет естественных охлаждающих свойств этого эфирного масла.

Известные преимущества:
  • Анальгетик
  • Антисептик
  • Спазмолитик
  • Противозастойный

Когда Vocalzone может помочь

Вы можете использовать Vocalzone до, во время и после голоса.

Перед использованием голоса

Vocalzone может стать отличным подспорьем перед долгим рабочим днем.Масло перечной мяты и ментол действуют вместе как противозастойное средство, помогая очистить любые закупоренные пазухи и носовые полости, что позволит вам дышать свободно и максимально эффективно использовать голос. Очень важно пить много воды одновременно с приемом Vocalzone, чтобы оставаться максимально увлажненным.

При использовании голоса

Это может быть напряженный день, возможно, вы используете свой голос больше, чем ожидали, когда проснулись; а затем вы начинаете чувствовать напряжение голоса.Люди часто используют Vocalzone во время работы или голоса, как способ активного регулирования удерживания слизистой и снятия дискомфорта без маскировки каких-либо основных проблем или онемения голосовых связок.

После использования голоса

Vocalzone уже давно используется для восстановления голоса. Поскольку мирра обладает вяжущим действием, она помогает уменьшить воспаление набухших капилляров, а также стимулирует слизистые оболочки, что способствует секреции и регуляции слизистой после продолжительного использования голоса.

Не забывайте, Vocalzone всегда следует использовать в качестве дополнения к повседневной работе с голосом и никогда не заменять его!

Что люди говорят о Vocalzone

Sir Tom Jones

Мультиплатиновый продавец и отмеченный наградами Певец

«Я хочу, чтобы слово узнало, что Vocalzone — лучшие горловые пастилки в мире».

«Одна сейчас у меня во рту — вокальные леденцы, сделанные для певцов. Один парень приставил меня к ним в 60-х.Когда Келли Джонс впервые приехал навестить меня в Кардиффе, он увидел мои вокалзоны и сказал: «Вау, я никогда никуда не пойду без этих вещей!» И тогда певец из Kings of Leon сказал: «Вы используете Vocalzones? Я тоже! »

JME

Grime MC & Boy Better Know Co-Founder

« Я пробовал много других вещей для своего голоса, но это все, что вам нужно. Я помню, как впервые у меня был Пастилой Vocalzone перед выступлением я почувствовал такой прилив производительности и уверенности.’

Фрэнк Тернер

Отмеченный наградами певец и автор песен фолк-рока

‘ Vocalzone полностью спасает мне жизнь — с большим количеством гастролей, которые я совершаю, мне действительно нужно заботиться о своем голосе, и это неизбежно время от времени у меня бывают тяжелые дни. Vocalzone всегда проявляется ко мне в течение дня и позволяет мне сыграть лучшее шоу, которое я могу ».

Кристина Скаббиа

Ведущий вокалист итальянской готик-метал-группы Lacuna Coil

«Когда я собираюсь отправиться в тур (или на запись), я ВСЕГДА беру с собой несколько коробок Vocalzone, чтобы взять их с собой.Эффект, который они оказывают на мой голос, невероятен. Я почти чувствую, что у меня в груди втрое больше воздуха, когда я пою, и мое горло совсем не пересыхает. К тому же пастилки тоже вкусные! Настоятельно рекомендуется.’

Фото: Эстер-Сегарра

Ник Холмс

Ведущий вокалист английской готик-метал-группы Paradise Lost

«Я бы не стал выступать без Vocalzone, ничто другое не может сравниться с этим. Они имеют огромное значение, когда говорят во время интервью, поют и даже рычат! »

Jerry Only

Вокалист и басист американской хоррор-панк-группы Misfits

‘Vocalzone снимает остроту и дает вам уверенность, когда ваш голос ослаблен.The Misfits исполняют 40-50 песен за 90 минут … Это безостановочное пение. Я использую пастилу Vocalzone прямо перед выступлением, и она отлично работает! »

The Swingle Singers

Вокальная группа

«Как гастролирующая группа а капелла, мы ничто без наших голосов! Vocalzone неоднократно приходил нам на помощь ».

Кэтрин Дженкинс

Валлийское меццо-сопрано, получившее множество наград

«Я всегда использую вокалзоны перед выступлением. Я считаю, что они действительно помогают с ясностью моего голоса.’

Дионн Уорвик

Американская певица, актриса и телеведущая

‘ Я познакомился с Vocalzone во время турне около 10 лет назад, и был поражен тем, как эта крошечная пастилка смогла решить мою вокальную проблему имея в то время … Я никогда не остаюсь без них и рассказывал многим своим друзьям по бизнесу об этом «МАЛЕНЬКОМ ЧУДЕСНОМ ПАСТИЛЕ» … Возьмите это у кого-то, кто знает, «ЭТО РАБОТАЕТ» »

Современные джентльмены

Классический вокальный квартет, основанный Фрэнки Валли

«Мы используем Vocalzone для каждой репетиции, записи и живого выступления.Это действительно сохраняет наши голоса на высшем уровне и помогает нам справиться с напряженным графиком гастролей, ночь за ночью! ‘

Просмотрите наш блог, чтобы найти новости о музыке и развлечениях, эксклюзивные живые выступления и советы по уходу за вокалом и упражнения от V-Team.

Прочитать блог о записиВверх

Купите 5 упаковок пастилок Vocalzone и получите бесплатную банку при оформлении заказа. Отклонить

Пение при простуде, гриппе или боли в горле?

Автор: Джинни Дева

В: «Я слышал, что певцы не должны петь, если у них холодный или хриплый голос.Всегда ли это правда? »

Грипп или холодный сезон

A: Это актуальный вопрос во время зимнего сезона гриппа. Многие певцы серьезно озабочены тем, чтобы навредить своему голосу. Певица может охрипеть всего день, неделю или хронически. Охриплость голоса или ларингит — это воспаление и отек голосовых складок, из-за которого они не растягиваются и не сжимаются должным образом. Если они не могут растянуться и сомкнуться, они не смогут должным образом вибрировать и издавать желаемый звук.

Две причины

Ларингит может быть результатом респираторной инфекции, такой как бронхит, или результатом перенапряжения голоса из-за неправильного пения. Если вы охрипли из-за инфекции, обратитесь за соответствующей медицинской помощью и за лекарствами, такими как антибиотики, витамины и т.д. Хриплый голос после пения означает, что вам нужно найти хорошего преподавателя вокала или поработать на одном из моих курсов самообучения, чтобы развить голосовые мышцы.

Петь или не петь

В менее серьезных случаях бывает два типа простуды или инфекции горла. С одним можно петь, а с другим — нет. Если у вас респираторная инфекция, которая поражает гортань (голосовой ящик) или легкие, не пейте. Однако иногда восстановление голоса при инфекции нижних дыхательных путей может занять некоторое время. Чтобы облегчить это выздоровление, после того, как инфекция исчезнет, ​​используйте специальные упражнения для разминки голоса, которые помогут восстановить ваш голос.

Если у вас инфекция верхней части горла или носовых пазух, вы можете петь, если предпочитаете это отмене выступления. Хотя инфекция носовых пазух может вызвать боль в задней стенке горла при глотании или пении, она не повлияет на ваш голос, пока инфекция не попала в гортань.

Серьезный

Определенные симптомы могут указывать на более серьезную проблему. Если у вас хриплый голос, когда вы говорите в течение длительного периода времени, отключение верхнего диапазона, когда ваш голос теперь просто скрипит, ноты, которые раньше были нормальными, теперь просто не выходят, боль при пении или разговоре или хронический ларингит, Вам не следует тратить время на получение профессиональной помощи.

Это признаки возможных узлов или полипов, и вам следует проконсультироваться с отоларингологом (специалистом по ушам, носу и горлу). Никто не должен охрипеть более двух недель без обследования у компетентного медицинского специалиста.

Стежок во времени экономит девять

С другой стороны, лучший подход — пословица: «Унция профилактики стоит фунта лечения». Сделайте вокальную разминку перед репетицией или выступлением и работайте с хорошим тренером или на курсах самообучения, чтобы развить вокальную выносливость и избежать необходимости в лечении.

Удачных, здоровых, праздников!
Джинни Дева

12 советов по предотвращению или восстановлению утомленного, чрезмерного пения

Сегодня выходит официальный выпуск моего компакт-диска «Уроки голоса, чтобы идти — восстановление вокала».

В честь утомленного, чрезмерно использованного или восстанавливающегося голоса я составил список из

12 советов, как предотвратить или вылечиться от утомленного, чрезмерно использованного певческого голоса.

Для уставших, чрезмерно загруженных,

или восстанавливающих голос.

12 советов по предотвращению или восстановлению усталости, чрезмерной нагрузки на певческий голос.

1. Тишина — золото — Это САМОЕ ЛУЧШЕЕ действие, которое даст вам самые быстрые результаты. Конечно, молчание не всегда практично в жизни.

2. Vocal Rest — это второй лучший выбор. Конечно, есть много уровней этого; не петь, не кричать, не слишком много болтать по телефону или с друзьями. Любой отдых, который вы можете дать голосовым связкам, поможет их восстановлению.

3. Мягкая речь и пение — Держите все на свету. Снимите давление со своего звука и говорите мягко. Не шепчите (это плохо для вас), говорите расслабленным, легким тоном. Вы не должны ощущать давления в гортани, когда говорите или поете.

4. Сохраняйте водный баланс — Кофе и чай без трав могут фактически лишить ваши голосовые связки естественной влаги, так что следите за этими вещами. Пейте воду и травяной чай с медом, чтобы держать аккорды в тонусе.Чай под названием Throat Coat является отличным помощником для вашего голоса.

5. Не пейте полностью на каждом дубле и тренируйтесь — Научитесь сохранять свой голос для того, что действительно важно. Если вы репетируете шоу или песню снова и снова, вы можете мягким голосом «пометить» песню вместо того, чтобы громко звучать на каждом выступлении, как на премьере.

6. Нет давления со стороны сверстников, это ваш голос- Если вы чувствуете себя плохо или устали в голосе, расслабьтесь. Не поддавайтесь давлению со стороны других, чтобы они продолжали давить на себя.Именно вы на этой сцене или во время записи должны будете нести ответственность за звук, который вы издаете, когда это действительно важно. Научитесь постоять за себя. Если вы устали, дайте понять, что вы будете «ставить метку». Вероятно, отсюда и появился термин «дива», и он уместен и необходим. Если певец не защитит себя, никто этого не сделает. Конечно, относитесь к этому хорошо, но всегда защищайте свой голос.

7. Если у вас заложен нос, пойте, но если у вас болит горло, когда вы говорите или поете, не издавайте ни звука! — Боль и охриплость голоса при болезни обычно означает вздутие аккордов.Попробуйте спеть на них, и вы можете вызвать узелки (волдыри) на вокале, которые могут нанести долговременный вред. Выключите звук и дождитесь полного восстановления, прежде чем снова начать петь на этом.

8 . Пойте в диапазоне, который подходит вашему голосу. — Не нажимайте и не напрягайтесь, чтобы брать ноты. Заметкам нужна соответствующая поддержка. Если опоры нет, то задействуются не те мышцы, что вызывает напряжение. Люди рождаются со своим собственным набором нот, который работает. Придерживайтесь своего диапазона. Конечно, вы можете работать над расширением нот вверх и вниз, но делайте это во время тренировки.Как только вы освоите одну ноту, выходящую из зоны комфорта, переходите к следующей. Кроме того, пение в правильном диапазоне касается не только высоких или низких нот пьесы. Также важно, где в вашем голосе лежит целая пьеса, это называется «тесситура». Полная песня должна чувствовать себя комфортно в вашем общем диапазоне.

9. Пойте в жанре, который подходит вашему голосу. — Если у вас довольно нежный фолк-голос, не играйте в роли бродвейского певца. Субрет не должен петь драматично, эстрадный певец не должен исполнять большую арию.Если вы умеете спеть что-то насквозь, это не значит, что вам это подходит. Можете ли вы петь в этом стиле снова и снова без напряжения? Это тест.

11. Разогрейте свой голос перед пением и тренируйте свой голос !!!! — Пение похоже на спорт. Вы бы никогда не пробежали марафон. Вы должны растянуться и перейти в гонку. Пение похоже на гонку. Все мышцы нуждаются в разогреве, чтобы все работало, чтобы поддерживать ваш звук. Регулярно разминайтесь и тренируйтесь, чтобы увеличить выносливость и диапазон.Вы можете использовать любой из моих первых четырех компакт-дисков Voice Lessons To Go, чтобы помочь вам в этом.

12. Когда вы устали вокалом, СЛЕДУЕТ снова петь мягкими шагами. — Вы не можете перейти от 1 до 100. Вы можете использовать Voice Lessons To Go-Vocal Repair, чтобы помочь вам перейти от восстанавливающегося голоса к здоровому. Наличие какой-то организованной легкой программы — отличный инструмент, который поможет вам встать на путь здорового пения.

Пой хорошо!

Ариэлла Ваккарино

http://www.youtube.com / voicelessonstogo

http://www.facebook.com/voicelessonstogo

Voice Lessons To Go —

The Box Set (v.1-4 )

Проблемы с голосом | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое проблемы с голосом?

Проблемы с голосом обычно включают боль или дискомфорт при разговоре или трудности с контролем высоты звука, громкости или качества голоса.

Когда вы выдыхаете, воздух мягко проходит через ваше горло, через открытые голосовые связки и выходит изо рта и носа. Когда вы говорите, ваши голосовые связки частично смыкаются по мере прохождения через них воздуха, вызывая вибрации и уникальное звучание вашего голоса. Ваш голос является результатом замечательных и сложных взаимодействий с участием нескольких частей тела, особенно легких, голосового аппарата (гортани) и рта. Повреждение любой из этих частей тела может привести к проблемам с голосом.

Что вызывает проблемы с голосом?

У любого человека могут развиться проблемы с голосом, но ваш риск больше всего, если ваша работа требует высоких нагрузок на голосовые связки.Например, певцы, проповедники и учителя работают с повышенным риском. Также старение вызывает напряжение голосовых связок. Если вы кричите или громко говорите, вы увеличиваете риск проблем с голосом. Если вам когда-либо делали операцию на голосовых связках или рядом с ними, вы курите или болели раком горла, ваш риск развития рубцовой ткани и проблем с голосом в будущем также увеличивается.

Каковы симптомы?

Обычно симптомы, которые означают, что у вас проблемы с голосом, включают:

  • Низкий, хриплый или грубый голос.
  • Охриплость, которая продолжается более 2–3 недель.
  • Проблемы с глотанием или дыханием.
  • Кашель или удушье при глотании.
  • Частое откашливание или ощущение комка в горле.

Как диагностируются проблемы с голосом?

Ваш врач обычно может диагностировать проблему с голосом, используя информацию из истории болезни и проведя физический осмотр. Другие тесты могут быть выполнены для оценки вибрации голосовых связок или выявления подозрительных участков в горле.Дополнительное тестирование не обязательно означает, что у вас серьезные проблемы с голосом — оно просто помогает врачу определить причину проблемы с голосом.

Как их лечат?

При многих проблемах с голосом достаточно дать отдых голосовым связкам, хотя некоторым это может быть сложно. Если у вас более серьезная или хроническая проблема с голосом, вам могут потребоваться лекарства, операция, голосовая терапия или их сочетание. Лечение часто помогает вернуть голос в норму.Но для восстановления нормального состояния вашего голоса может потребоваться некоторое время, в зависимости от серьезности и причины проблемы с голосом.

Ваш голос изменился серьезно?

Возможно, вы один из тех, кто заболевает ларингитом каждый раз, когда заболевает простудой. Это временно и обычно несерьезно. Если проблема с голосом сопровождается простудой и проходит в течение 2–3 недель после того, как прошла простуда или грипп, вероятно, в этом нет ничего серьезного. Если вы чувствуете беспокойство, вы можете обратиться к врачу, чтобы убедиться.

Но если необъяснимые изменения вашего голоса продолжаются более 2 или 3 недель или мешают вашей способности общаться, у вас может быть более серьезная проблема. Для некоторых людей изменения могут стать лучше, но затем появятся снова.

Если вы заметили изменение голоса или проблемы с голосом улучшились, но затем вернулись, стоит записаться на прием к врачу для дальнейшего обследования.

62 возможных урока по восстановлению голоса

Подавляющее заверение

Самая большая правда — подавляющее большинство случаев поддаются лечению
После постановки диагноза большинство проблем с голосом можно вылечить с некоторым успехом.Большинство случаев можно улучшить, а многие эффективно разрешить.

  1. Самые тяжелые случаи — часто излечимые

    Многие из самых тяжелых случаев, в том числе пациенты с почти отсутствующим голосом, поддаются лечению. Голоса можно восстановить.

  2. Самые длинные случаи — часто поддающиеся лечению

    Люди, страдающие проблемами голоса в течение 5, 10, 20, 30 лет, также обычно поддаются лечению. Вероятно некоторое улучшение.

  3. Когда-то неизлечимые случаи — все чаще излечимые

    Медицинские знания и технологии в области голосовой связи быстро развиваются.Многие случаи, не поддающиеся лечению десять лет назад, можно вылечить, вылечить или даже разрешить.

  4. Неудачные операции — часто корректируемые

    Некоторые хирургические процедуры из-за плохого поворота событий могут с самого начала вызвать проблемы с голосом. Другие операции, специально предназначенные для решения проблемы с голосом, могут вызвать осложнения — не принести пациенту никакой помощи или вообще ухудшить его состояние. Даже эти категории хирургических проблем можно лечить второй или третий раз.В руках правильного врача часто можно исправить предыдущую «проблемную операцию».

  5. Незначительно улучшенные случаи — возможность дальнейшего улучшения

    Очень распространенное явление среди голосовых пациентов — проблема выхода на «плато». Первоначальная проблема могла быть частично решена, но пациент чувствует, что его голос «остановился» на неудовлетворительном уровне голоса, и дальнейшее улучшение не ожидается. Эти случаи тоже очень часто можно исправить с помощью правильного лечения.

  6. «Сдача», неизлечимое состояние, более распространенная проблема

    Неутешительный урок заключается в том, что сложные проблемы с голосом часто требуют эпического путешествия — слишком много посещений врача, слишком много лечения, слишком много тупиков и неудачных подходов — прежде чем будет установлен правильный диагноз.Частая проблема заключается в том, что пациент терпит поражение и в значительной степени сдается. В подавляющем большинстве случаев лечение будет успешным, если он или она «будет придерживаться курса» достаточно долго. Оказывается, здесь большое значение имеет настойчивость.

Честная квалификация

Часто улучшение, а не полное излечение

Сказать, что подавляющее большинство нарушений голоса можно вылечить, не значит полностью излечить. Правильное ожидание может заключаться в том, что одни голоса можно полностью восстановить, а другие просто улучшить, хотя обычно это имеет смысл.Во всех случаях может потребоваться постоянный уход и лечение.

Меньшая часть случаев — Никакого исправления

  1. Хотя это меньшинство случаев — очень редко — есть некоторые нарушения голоса, в отношении которых медицинская профессия добилась небольшого прогресса. Ключ здесь тот же, что и для всех проблем с голосом — не терять надежду слишком рано. Пациент должен убедиться, что диагноз неизлечимого состояния подтвержден специалистом, который может быть уверен в своем суждении.
  2. В случае, если «ничего не исправить», пациенту следует в какой-то момент проконсультироваться со специалистом по озвучиванию, потому что в этой области постоянно происходят улучшения и улучшения.

Проблемы с голосом как часть более серьезного состояния

  1. Бывают случаи, когда нарушение голоса является одним из первых симптомов гораздо более серьезного заболевания, такого как рак, инсульт, рассеянный склероз (РС), болезнь Лу Герига, боковой амиотрофический склероз (БАС), болезнь Паркинсона или миастения. гравис.Это тоже очень необычно, но в случае постановки диагноза долгосрочные перспективы голоса столь же несчастливы, как и сама болезнь. (Для получения дополнительной информации см. Голосовая дисфункция при неврологических расстройствах, атипии гортани, раннем раке и позднем раке гортани.)

Эпизодическая терминальная болезнь

  1. Подавляющее большинство проблем с голосом не связаны с неотложными, дегенеративными и неизлечимыми заболеваниями. Скорее всего, проблема с голосом — это «просто проблема с голосом» — ограниченная, легкая, излечимая.Тем не менее, существуют формы рака, которые начинаются или распространяются в горло, гортань, голосовые связки. Некоторые из наиболее тревожных симптомов описаны в главах, посвященных раку. К этим симптомам следует относиться серьезно и немедленно исследовать. (Для получения дополнительной информации см. Атипия гортани и ранний рак и поздний рак гортани.)

Точный, конкретный, правильный диагноз

Диагностика сложнее, чем вы можете себе представить

Существует от 20 до 30 диагнозов, которые чаще всего вызывают проблемы с голосом.Поскольку каждый диагноз может давать похожие симптомы — охриплость, потеря голоса, сильная усталость при разговоре, — выявить истинную первопричину сложно.
Очень специфический диагноз, необходимый для лечения

В этом нет ничего удивительного: от 20 до 30 наиболее частых диагнозов требуют различных методов лечения. У одного пациента с хриплым голосом может быть частичный паралич нервов голосовых связок, требующий имплантатов для сближения голосовых связок, если он не разрешен. У второго пациента с почти идентичным хриплым голосом может быть кислотный рефлюкс, поражающий голосовые складки (без типичной изжоги), для чего требуется только длительная доза антирефлюксного препарата.

Семьдесят, восемьдесят, девяносто процентов работы и времени, потраченного на выздоровление, могут быть потрачены только на постановку правильного диагноза. Это хорошее вложение времени.

  1. Ошибочная или частичная диагностика Очень часто

    Некоторое большое количество пациентов, возможно, подавляющее большинство, которые «застряли» с долгосрочными проблемами голоса, скорее всего, имеют несколько проблем с голосом или «недостающее звено» к причине проблемы с голосом. В качестве способа снизить ожидания в начале и подготовиться к долгому и трудному путешествию, этим пациентам следует ожидать одного, двух или даже трех «рабочих» диагнозов, которые необходимо разобрать, прежде чем перейти к окончательному диагнозу или комбинации диагнозов.Это обычное дело. Это нормально. Проблема в том, чтобы собрать энергию для продолжения поиска.

  2. Ларингит как универсальный диагноз

    У пациентов — и даже у некоторых врачей — есть искушение диагностировать проблемы с голосом как ларингит или хронический ларингит. Это может быть бесполезно. Ларингит означает не более чем «хриплый голос»; это не объясняет первопричину охриплости голоса.

    Критическая точка
    Проблемы с голосом после нескольких недель маловероятны Вирусный ларингит

То, что неспециалист считает ларингитом — потерей голоса из-за простуды или гриппа — не должно длиться долго.Вирусный ларингит обычно проходит в течение двух-трех недель после появления остальных симптомов простуды или гриппа. В противном случае проблема, скорее всего, не в вирусном ларингите.

Как избежать усталости пациента

  • Понятно, что пациент может отказаться от этого процесса после нескольких посещений врача или нескольких неудачных курсов лечения. Боюсь, лучший совет по-прежнему — не сдаваться. Доступен правильный диагноз и вероятно хорошее лечение.

Как избежать усталости врача

  • Голосовое поле в медицине — это (очень, очень) узкая специальность.Для более широких врачей, даже специалистов по ушам, носу и горлу (ЛОР или отоларингологи), невозможно знать десятки диагнозов плохого голоса. Проблема, на которую нужно обращать внимание, — это врач — даже если у него есть добрые намерения — по сути, он сдастся. Диагноз хронического ларингита может быть ключом к выводу, что врач не может найти более точного диагноза. Совет не сдаваться; вам может понадобиться посетить больше врачей, врачей, которые все больше специализируются на проблемах голоса.

Точный и правильный диагноз практически всегда возможен — Почти всегда

  • Специалисты по голосу врача в стране признают, что есть меньшинство случаев, которые не поддаются лечению. Специалисты по озвучиванию врача также признают, что мнения врачей могут отличаться. При этом постановка правильного диагноза практически возможна. Это единственная цель на первом этапе пути. Это достаточно достойная цель.
  • Правильный диагноз может быть комбинацией.Проблема с голосом пациента может быть многофакторной, то есть быть вызванной одновременно различными расстройствами, каждое из которых требует специального лечения для эффективного и длительного ухода за голосом.

III. Нужна помощь специалиста?

Проблема для врача общей практики

Около 5000 различных заболеваний

  • На момент написания этой статьи в медицинских базах данных содержалось около 5000 заболеваний.Ни один врач, независимо от его интеллекта, опыта и искреннего сострадания, не может овладеть даже 10 процентами известной области медицины.

Серьезные проблемы с голосом: самая узкая специальность

  • В то время как у всех время от времени возникают проблемы с голосовой связью, действительно серьезные долговременные проблемы с голосовой связью встречаются относительно редко. Скорее всего, в стране около 50 врачей, которые тратят треть своего времени на пациентов с проблемами голоса, хотя их число и уровень подготовки увеличивается.
  • Пирамида роста специализации голосовой связи
  • Можно представить себе различных врачей, которые лечат проблемы с голосом, в виде перевернутой пирамиды. Чем глубже вы проникаете, тем более специализированным врачом становятся проблемы с голосом.
  • Врачи, занимающиеся проблемами голоса в США
  • Больше не врачей, больше специализации
  • Неизбежно, что пациент, который действительно «застрял» с долговременной проблемой голоса, будет (и, вероятно, должен) обратиться к большому количеству врачей.Кратчайший путь, если он есть, — это не только больше врачей, но и все более и более высокая специализация. В конце концов, как и в случае с другими медицинскими специальностями, самые тяжелые случаи могут лучше всего диагностировать и лечить узкий специалист . Нарушения голоса потребует того самого необычного врача — голосового специалиста.
  • Начало с общим отоларингологом
  • Ларингология, медицинская специальность с акцентом на голосовую помощь, является специальностью отоларингологии. При большинстве проблем с голосом, помимо простуды и гриппа, вероятно, следует обратиться к отоларингологу. .Подавляющее большинство голосовых проблем решается именно там.
  • Переход от общего отоларинголога к врачу-специалисту по голосовой связи
  • Как и большинство медицинских специальностей, в рамках специальности отоларингология (ЛОР) есть несколько узких специальностей. Эти узкие специализации ориентированы на более высокий уровень знаний в области диагностики и / или лечения конкретных заболеваний уха / носа / горла. Одна из этих специальностей, ларингология, специализируется на заболеваниях гортани или голосового аппарата.

Нарушения голоса лучше всего лечить врачом-специалистом по голосу, клиническая практика которого сосредоточена на нарушениях голоса. (Дополнительную информацию см. В разделе «Группа голосового сопровождения».)
Хороший тест

  • Диагностика в течение трех посещений или трех недель
  • Очень приятным фактом о проблемах с голосом является то, что почти все они могут быть диагностированы квалифицированным врачом-специалистом по голосовой связи практически сразу — иногда на месте, иногда после отдельных тестов или двух, но почти всегда в течение трех недель или трех посещений.Если на диагностику уходит больше времени, может быть целесообразно записаться на прием к выделенному врачу-специалисту по голосовой связи.
  • Смущение смены врача
  • Здесь практически нельзя дать адекватных заверений. Пациенту просто сложно объяснить, что он хочет узнать второе мнение. Тем не менее, вы должны знать, что это очень и очень распространенное явление. Кроме того, если есть какая-либо область, где терапевту или даже отоларингологу следует простить необходимость вызова дополнительного специалиста, то это узкая область серьезных проблем с голосом.Извините, совет здесь не более полезен.

IV. Поиск конкретного врача

Поиск специального специалиста по голосовой связи

  • Нет необходимости в повседневной жизни
  • Отоларинголог может решить большее количество проблем с голосом. Следующие выводы применимы к тем менее распространенным обстоятельствам, когда пациент чувствует себя «застрявшим» и нуждается в специальном голосовом специалисте врача.
  • Нет простого поиска
  • Найти настоящего специалиста по голосовой связи в США — нелегкое дело.Несмотря на то, что существуют комиссии по тестированию и проверке, позволяющие квалифицировать врачей как специалистов в некоторых областях (кардиология, онкология, ортопедия и т. Д.), В настоящее время нет официальной квалификации для специализации, в частности, в области голоса.

Измерение внимания врача — «Тест 33%»

  • Хотя тест несовершенный, вы можете разделить то небольшое количество отоларингологов, которые проводят треть своего времени, наблюдая пациентов с проблемами голоса. Это даст небольшое поле, почти наверняка менее 60 врачей, может быть, всего два-три десятка.
  • Несовершенный тест
  • Тест 33% не является абсолютным стандартом, это скорее грубый тест для среднего пациента, который нужно искать у преданных специалистов. Конечно, есть отоларингологи, квалифицированные для лечения самых серьезных нарушений голоса, хотя большинство их практик не связаны с нарушениями голоса пациентов. Кроме того, могут быть более 33 процентов врачей, преданных голосу, которые, тем не менее, не подходят для решения конкретной проблемы с голосом.

Большой урок — большое количество голосовых пациентов

  • Исследования показали, что по многим медицинским специальностям качество медицинской помощи улучшается с увеличением количества обращающихся к врачу аналогичных пациентов.При прочих равных условиях хирургические операции на сердце с большим объемом операций на открытом сердце должны давать лучшие результаты. Пациенту, «застрявшему» с серьезной или хронической проблемой голоса, может быть полезно найти тех немногих врачей, которые принимают наибольшее количество голосовых пациентов.

Двадцать часов самостоятельного исследования

  • Трудный момент при обращении за медицинской помощью — это когда или если пациент решает провести собственное исследование, чтобы найти подходящего специалиста. Эта работа может быть агрессивной — много телефонных звонков, много технической литературы — но, скорее всего, не потребует более 20 часов посвященных усилий.Некоторые советы непрофессионала по исследованию — на самом деле не более того — представлены ниже.

Поиск специалиста по голосовой связи

  1. Первые «выводы» для собственного исследования пациента
    1. Медицинские ассоциации, в которых некоторые, большинство или все члены являются специалистами по голосовой медицине [перечислены в алфавитном порядке] — все имеют веб-сайты

    2. Директора хора — Музыкальные руководители — Учителя пения: Основные хоры, оперы, школы

      На протяжении своей певческой карьеры почти все профессиональные или просто серьезные певцы обращаются за медицинской помощью к врачу, специализирующемуся на вокале.Заботясь о своих собственных певцах, большинство хоровых директоров, музыкальных руководителей или креативных директоров крупных хоров и оперных трупп будут знать имена врачей-специалистов по вокалу. (Чем больше хор или оперная труппа, тем больше шансов, что музыкальный руководитель знает специалиста по вокалу.) Несколько телефонных звонков (или электронных писем) таким группам могут начать процесс исследования.

    3. Основные университетские больницы

      Некоторые университетские больницы и академические медицинские центры создали специализированные голосовые центры с одним или несколькими отоларингологами, специализирующимися на голосовой помощи.Проблема здесь в том, что «ударил или промахнулся». Во всех университетских больницах есть врач, к которому они направят проблемы с голосом. Однако это не означает, что назначенный врач действительно будет специалистом по голосовой связи, посвятив значительную часть своей практики проблемам голоса. Некоторые из крупнейших и самых известных академических медицинских центров страны не обладают особым знанием голоса.

      Даже в этом случае серия телефонных звонков в более крупные университетские больницы с просьбой «рассказать» о самых известных в стране специалистах по голосовой связи должна дать результаты.Вы можете спросить, в частности, совета заведующего отделением отоларингологии или главного ординатора (врача-стажёра) в «ЛОР» — уха, носа, горла.

      В США более 100 академических медицинских центров. Информацию о каждом из них (включая ссылки на соответствующие веб-сайты) можно найти на общедоступном веб-сайте национального общества академических медицинских центров — Ассоциации американских медицинских колледжей.

      Ассоциация американских медицинских колледжей
      2450 N Street, NW
      Вашингтон, округ Колумбия 20037-1126
      Телефон: (202) 828-0400
      Факс: (202) 828-1125
      http: // www.aamc.org/

    4. Этот веб-сайт предлагает непрофессионалам стратегию поиска голосового врача в разделе «Ресурсы». Это можно найти здесь.
  2. Вероятный случай: будьте готовы к поездке

    Нехватка квалифицированных врачей-специалистов по голосовой связи в Соединенных Штатах — важный фактор, который трудно переоценить. В некоторых крупнейших городах страны с миллионным населением нет врачей, специализирующихся в основном на голосовых услугах.Для большинства условий передачи голоса такая специализация не требуется. Однако, если в вашем случае это так, большая вероятность, что вам придется выезжать за пределы своего штата или региона.

Проверка квалификации специалиста

  • Отсутствие проверки качества для неспециалистов
  • В конце концов, способность пациента знать профессиональный опыт врача ограничена, особенно в такой узкой и технической специальности, как голос. Большинство пациентов не могут знать.То же самое и с лечащими врачами.
  • Признаки большой вокальной практики То, что врач принимает большое количество вокальных пациентов, не является гарантией качества или технических знаний. Тем не менее, в отсутствие более точной меры может оказаться полезным знание того, сосредоточена ли практика врача — время врача, подготовка персонала, имеющееся медицинское оборудование — на голосовой помощи. Несомненно, что некоторые нарушения голоса требуют этого основного внимания.
  1. Типичные атрибуты выделенных голосовых центров

    1. Врач-речевой специалист
    • Укомплектованы отоларингологами, специализирующимися на нарушениях голоса
    1. Многопрофильная бригада голосовой связи [на месте или по легкому направлению]
    • Логопед
    • Голосовой терапевт
    • Медсестра
    • Медико-хирургические узлы-специалисты
    1. Специализированное голосовое тестирование [на месте или доступно по ссылке]
    • Ларингоскопия: видеостробоскопия
      • Жесткая или телескопическая ларингоскопия
      • Гибкая или волоконно-оптическая ларингоскопия
    • Электромиография гортани
    • Тестирование голосовой функции
    • Мониторинг pH с двойным датчиком
    1. Специализированные хирургические вмешательства при голосовых нарушениях
    • Фономикрохирургия
    • Хирургия каркаса гортани
    • Реиннервация нервной системы
    1. Врачи, исследования которых опубликованы в рецензируемых публикациях
    • Не требование, а плюс, как и для всех медицинских специальностей
    (Для получения дополнительной информации см. Раздел «Обзор специалистов по озвучиванию», Ларингоскопия / Стробоскопия, Фономикрохирургия, Рефлюкс-ларингит, посвященный мониторингу pH.)
  2. Последнее предупреждение: узкая специализация даже среди специалистов Для многих пациентов достаточно проблем, просто найти врача, специализирующегося на голосовых заболеваниях. Еще одна проблема, с которой невозможно справиться, заключается в том, что все врачи-специалисты по голосовой связи не претендуют на квалификацию во всех голосовых условиях. Существуют глубокие всплески узкой специализации внутри узкой специальности — практики, ориентированные на одно или несколько из следующего: рак голосовых связок, парез / паралич голосовых связок, рефлюкс-ларингит, рецидивирующий респираторный папилломатоз (РРП), реконструкция-реабилитация гортани, спастическая дисфония и т. Д. .Когда пациенту ставится конкретный диагноз, всегда стоит задать вопрос: «Доктор, если бы у члена вашей семьи было это заболевание, кого бы вы посоветовали в качестве одного, двух или трех лучших врачей в стране для проведения лечения?»

В . Различные медицинские сложности

Признаки красного флага

  1. Немедленное посещение врача
  1. Хотя верно то, что большинство нарушений голоса не связаны с более серьезными проблемами, есть некоторые симптомы, заслуживающие немедленного внимания врача.Ниже предлагается неполный список симптомов, вызывающих тревогу.

    Симптомы красного флага — требуют немедленного внимания

    1. Затрудненное дыхание — особенно дыхание в
    2. Кашляет кровью
    3. Эпизоды удушья пищей и жидкостью — аспирация, застревание пищи, неправильный выход пищи и жидкости
    4. Охриплость и боль в ушах
    5. Постепенное ухудшение голоса — все большая и большая охриплость или голосовое утомление через несколько недель или месяцев (с сопровождающей болью или без нее)

Проблема одновременного голоса

  1. Когда одного диагноза недостаточно
  1. Среди наиболее уважаемых в стране специалистов по голосу врачей растет мнение о том, что наиболее «стойкие и стойкие» нарушения голоса связаны с более чем одной основной проблемой или диагнозом.С этой точки зрения, как будто одной проблемы часто бывает недостаточно, чтобы уменьшить гортань до хронической усталости, охриплости или значительных проблем с речью. Скорее, это как если бы голос срывался на приемлемом уровне до тех пор, пока скопление проблем с голосом не поставило гортань «за край». Только после этого пациент обращается за лечением.
  2. Особая сложность в диагностике Обнаружение нескольких одновременных голосовых состояний — очень сложное искусство, обычно требующее внимания специализированного врача-голосового специалиста.Практическая проблема для пациента и врача состоит в том, что, как только первая проблема была выявлена, естественным искушением является предположение, что она объясняет всю проблему. Результатом часто может быть слишком простой диагноз, слишком простое лечение и некоторая путаница, когда проблема не решается.
  3. Необходимо лечить каждую проблему отдельно Когда возникают несколько одновременных проблем с голосом, может потребоваться рассматривать каждую проблему отдельно, чтобы восстановить голос пациента.
  4. Общие группы проблем Опыт некоторых из наиболее загруженных голосовых практик предполагает, что есть некоторые общие группы проблем с голосом, отдельные диагнозы, которые — по какой-либо причине — часто встречаются вместе при хронических голосовых нарушениях. Некоторые из наиболее распространенных кластеров перечислены ниже.
    1. Общие кластеры проблем с голосом

      Кластер № 1

      • Пользователь голосовой связи с повышенным спросом
      • Рубцы голосовых складок
      • Узлы, полипы или кисты голосовых складок

      Возникающие симптомы: охриплость, утомляемость голоса, усиление речи

      Кластер № 2

      • Рефлюкс-ларингит
      • Гранулема голосовой складки

      Возникающие симптомы: охриплость голоса, частое прочищение горла, утомляемость голоса, боль при разговоре

      Кластер № 3

      • Паралич голосовой складки
      • Дисфония мышечного напряжения

      Возникающие симптомы: охриплость, одышка, трудная речь, утомляемость голоса

      Кластер № 4

      • Спастическая дисфония
      • Тревога или стрессовая ситуация
      • Дисфония мышечного напряжения

      Результирующие симптомы: напряженные сдавленные перерывы в голосе или прерывистое дыхание

      Кластер № 5

      • История курения
      • Рак голосовой складки

      Результирующие симптомы (любая комбинация): охриплость голоса, курильщик в прошлом или настоящем, боль в ухе, затрудненное дыхание

      Кластер № 6

      • История эндотрахеальной интубации
      • Проблемы с подвижностью суставов
      • Рубцы голосовых складок
      • Паралич или парез
      • Гранулема голосовой складки

      Результирующие симптомы: не разрешенная охриплость после интубации, боль при разговоре

      Кластер № 7

      • Избыточное использование голоса
      • Кровоизлияние в голосовую складку

      Результирующие симптомы: острая тяжелая потеря голоса после крика / крика (злоупотребление голосом), выступления или требования использовать голос

      Кластер № 8

      • Психогенная афония
      • Физическое и / или сексуальное насилие

      Результирующие симптомы: «верхушка айсберга»; врачи-специалисты по голосу наблюдали случаи полной потери голоса как симптом основного насилия

  1. Рак голосовых складок и гортани достаточно редко
  1. Менее трех-пяти процентов нарушений голоса вызваны предраковыми поражениями голосовых складок и раком.Самым распространенным видом рака голосовых связок является плоскоклеточный рак. Что еще более важно, наиболее распространенным фактором риска рака голосовых складок является курение — в прошлом или в настоящее время.

    Предраковые поражения голосовых связок или атипия голосовых складок встречаются чаще. Считается, что эти поражения предшествуют раку голосовых связок.

  2. Возможные симптомы рака

    Хотя рак может проявляться по-разному, некоторые из наиболее распространенных групп симптомов рака голосовых связок:

    • Постоянная охриплость, особенно у курильщиков или курильщиков в прошлом
    • Охриплость + боль в ухе
    • Ухудшение охриплости
    • Затрудненное или шумное дыхание
  3. Рак не требует боли

    Рак гортани и голосовой связки может сопровождаться болью, а может и не сопровождаться ею.Отсутствие боли не является гарантией отсутствия рака.

  4. Диагностика рака голосовой складки или гортани

    С помощью зонда, помещенного в горло, отоларинголог или специалист по голосу могут увидеть видимые признаки рака, включая геморрагические поражения, выступающие наружу наросты и наросты, иммобилизирующие часть голосовых связок. Чтобы подтвердить диагноз рака, врач должен провести биопсию, удалив часть или весь рост для лабораторного исследования патологии.

  5. Проблема с одиночной биопсией

    Все чаще врачи придерживаются мнения, что одной биопсии новообразования может быть недостаточно, чтобы определить местонахождение рака внутри новообразования — один образец мог «пропустить» рак. Лучшей практикой может быть удаление всего нароста, включая край или край нормальной ткани.

  6. Проблема с простым «Да» или «Нет»

    Неудивительно, что диагноз может быть не таким простым, как «рак» или «нет рака».«В областях гортани и голосовых складок могут быть предраковые (предраковые) поражения. С этими ранними изменениями здоровья тканей также необходимо активно бороться. (Для получения дополнительной информации см. Атипия гортани и ранний рак.)

  7. Самый ранний рак, поддающийся лечению с сохранением голоса

    Большинство ранних форм рака гортани и голосовых связок поддаются лечению с сохранением голоса. Лечение рака голосовой связки и сохранение голоса больше не несовместимы.(Для получения дополнительной информации см. Атипия гортани и ранний рак.)

  8. Как избежать полного удаления гортани

    Традиционный и консервативный подход к более серьезным случаям рака гортани заключался в удалении гортани, оставляя пациента без естественного голоса, полностью зависимого от механического голосового аппарата. Хотя это все еще необходимо в некоторых случаях, это уже не является современной практикой в ​​некоторых из крупнейших голосовых центров.

    Во многих случаях хирурги, специализирующиеся на раке гортани, теперь могут сохранить голосовой ящик, успешно удаляя все раковые образования.Результатом обычно может быть то, что у пациента может быть голос, который можно использовать, без необходимости использования устройства в тех случаях, когда в противном случае у пациента могло бы вообще не быть голоса.

    Рекомендация врача удалить гортань (полная ларингэктомия) должна вызвать поиск другого мнения.

Проблема ларингита

  1. Совершенно бесполезная диагностика
  1. Пациенты обычно диагностируют собственный хриплый голос как ларингит.Точно так же врачи могут предложить диагноз ларингита.

    Проблема в том, что ларингит — это просто «воспаление гортани или голосового аппарата», проявляющееся охриплостью голоса. Это не раскрывает первопричину ларингита. Работа не начинается, пока пациент и врач не найдут первопричину «ларингита».

  2. Ларингит, вызванный простудой или гриппом

    Самая распространенная форма охриплости вызвана вирусной инфекцией, вызванной простудой или гриппом.Хотя эта форма ларингита распространена, она не должна длиться долго. Охриплость почти всегда проходит в течение двух-трех недель после исчезновения остальных симптомов простуды или гриппа. Если охриплость голоса продолжается долгое время после простуды или гриппа, вероятно, есть какая-то проблема, отличная от типичного ларингита, связанного с гриппом, или могли возникнуть осложнения, требующие медицинской помощи. Особенно это актуально для курильщиков.

    Повторное предостережение
    Критическая точка
    Проблема с голосом после нескольких недель маловероятна Вирусный ларингит
    То, что неспециалист считает ларингитом — потерей голоса из-за простуды или гриппа, — не должно длиться долго.Ларингит, связанный с простудой или гриппом, обычно проходит в течение двух-трех недель после остальных симптомов простуды или гриппа. В противном случае могут быть осложнения или другое нарушение голоса, которое усугубилось приступом гриппа. Нельзя игнорировать сохраняющуюся верховую езду как нечто, что когда-нибудь исчезнет.

  3. Другие причины ларингита

    Помимо простуды или гриппа, существует множество причин охриплости. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин.

    Распространенные причины охриплости

    • Рефлюкс-ларингит
    • Шрам голосовой складки
    • Повреждение голосовых связок от чрезмерного разговора или крика — кровоизлияние в голосовые связки
    • Парез голосовой складки
    • Поражения голосовых складок
  4. Побочная проблема простуды или гриппа — парез / паралич голосовой складки

    Хотя это явление встречается редко, простуда или грипп могут привести к частичному параличу нервов, обслуживающих голосовые мышцы (парез).Здесь думают, что, как и в случае с вирусом герпеса, вирус может повлиять на нерв и ослабить его или вообще убить. В результате одна или обе голосовые связки становятся слабыми или вялыми.

    Улучшение голосовой функции может быть достигнуто даже при параличе голосовых связок (полный паралич). (Для получения дополнительной информации см. Парез / паралич голосовой складки и электромиография гортани [LEMG].)

Проблема голосового покоя

  1. Обычно неправильное обращение
  1. Хотя голосовой отдых показан в определенных лечебных ситуациях, его роль в лечении обычно является лишь частью плана лечения.Хотя его часто назначают, он не является окончательным лечением большинства причин нарушения голоса. Голосовой отдых просто дает время голосовым связкам самостоятельно восстановиться — от усталости, отека или раздражения. Необходимо определить первопричину нарушения голоса и назначить конкретное лечение или лечение.

    1. Выбор режима голосового отдыха
      Голосовой отдых Обычно подходит Голосовой отдых обычно бесполезен
      Текущая передовая практика: требуется медицинская помощь при проблемах с голосом
      Восстановление после слишком долгого, слишком жесткого восстановления голоса Устойчивая охриплость голоса, не реагирующая на трехнедельный курс голосового отдыха
      Восстановление после операции на голосовой связке Ухудшение охриплости
      Усталость голоса от чрезмерного использования Охриплость + затрудненное дыхание или глотание
      Восстановление после кровоизлияния в голосовую складку Охриплость голоса более трех недель, особенно у курильщиков
    2. Лимит трехнедельного вокального отдыха — обычно

      На практике очень немногие условия требуют отдыха голоса дольше двух-трех недель.Если после этого голос пациента остается хрупким, следует изучить другую причину и назначить другое лечение. Исключением является кровоизлияние в голосовые складки, при котором в некоторых случаях может быть предписан более длительный отдых для голоса. Различие здесь в том, что точный диагноз был поставлен, и врач-специалист по голосу наблюдает за прогрессом пациента.

    3. Месяцы голоса — красный флаг

      Красный флаг

      Пациенту, которому посоветовали продолжить голосовой отдых через два-три месяца, вероятно, следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту по голосовой связи.Вероятно, пациент страдает какой-то проблемой, для которой отдых не является исчерпывающим ответом.

Наиболее распространенные диагнозы для пациентов, действительно «застрявших»

«Большая пятерка» Для пациентов, действительно страдающих хроническими проблемами голоса, возможно, до 80% случаев можно объяснить одним или комбинацией пяти диагнозов.

Большая пятерка диагнозов

  1. Рубцы голосовых складок
  2. Рефлюкс-ларингит
  3. Дисфония мышечного напряжения
  4. Парез голосовой складки
  5. Проблемы после операции и интубации
  6. Проблемы с подвижностью суставов
  7. Рубцы голосовых складок
  8. Парез или паралич
  9. Гранулема голосовой складки

Наиболее пропущенные и недооцененные состояния

Очень часто — часто пропускают

Есть пять общих состояний, которые вызывают или способствуют возникновению проблем с голосом, но могут быть пропущены при более поверхностном осмотре.Пациенты с давними проблемами голоса могут попросить о специальном обследовании и лечении каждого из них.

Часто игнорируемые диагнозы

  • Рубец голосовых складок: Проблемы с голосом из-за полной или частичной потери податливости вибрирующих слоев голосовых складок.
  • Паралич / парез голосовых связок: Полная или частичная потеря функции гортанных нервов, которые управляют мышцами голосовых связок, которые закрывают голосовые связки во время звукоизвлечения и открывают их во время дыхания
  • Рефлюкс-ларингит: проблемы с голосом из-за рефлюкса желудочного сока, смытого в область голосового аппарата
  • Дисфония мышечного напряжения: Усиленное и ненормальное голосовое производство, сделанное для компенсации основных голосовых проблем (ов)
  • Спастическая дисфония: напряженные или сдавленные сбои голоса или внезапные прерывистые срывы голоса в результате дистонии

(Для получения дополнительной информации см. Рубцы голосовых складок, Парез / паралич голосовых складок, Рефлюксный ларингит и Спастическая дисфония.)

Рефлюкс, парез и / или рубцы — общие причины многофакторных проблем с голосом?

Некоторые врачи-специалисты по голосу все чаще полагают, что кислотный рефлюкс и / или парез нервов (частичный паралич) и / или легкое рубцевание (частичная потеря гибкости вибрирующего слоя) являются факторами, способствующими возникновению большинства более сложных хронических проблем с голосом. Один, двое или все трое могут присутствовать как участники общей проблемы с голосом в дополнение к основной проблеме с голосом.

Опасное поведение и вредное обращение

  • Курение
  • Очень плохая идея.Но никаких новостей по этому поводу.
  • Полоскание горла соленой водой
  • Это в значительной степени не помогает и может вызвать повреждение тканей.
  • Ингалятор для хронических стероидов или стероидные лекарства
  • Подходит для лечения астмы, но не рекомендуется в качестве продолжительного лечения проблем с голосом.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>