Как восстановить голос после кашля: чем лечить в домашних условиях

чем лечить в домашних условиях

• Травма голосового аппарата
• ОРВИ
• Поражение гортани
• Как восстановить севший голос? 

Кашель приносит не только болезненные ощущения, но еще и неприятные последствия в виде потери голоса или изменения его тембра, дискомфорта при попытке говорить. 

Почему так происходит? Голос после кашля садится из-за воспаления и отека голосовых связок и гортани, так как на характеристики голоса влияет состояние голосовых складок: толщина, упругость, подвижность. Почему они меняются после кашля?

Кашель, особенно сухой и лающий, сопровождается сильным выбросом воздуха, который повреждает гортань и голосовые связки, грубо говоря, царапает его. Эти ощущения мы называем першением в горле. При влажном кашле воздух выбрасывается с меньшим усилием, но содержит частицы мокроты, которые механически травмируют голосовой аппарат. 

Если кашель возникает в результате ОРВИ, инфекция обычно затрагивает все дыхательные пути и горло.

Отекшие от воспаления связки после кашля еще сильнее раздражаются, отек увеличивается, в результате голосовая щель закрывается, голос практически пропадает, для произнесения звуков требуется больше усилий, говорить становится больно. 

Нередко севший голос – прямое следствие ОРВИ, когда очаг инфекции находится именно в гортани. Есть даже вирусы, которые особенно «любят» гортань и голосовые связки, предпочитая колонизировать именно их: риновирусы, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), аденовирус, грипп A или B, вирус парагриппа. Некоторые виды бактерий тоже стремятся поселиться в гортани и на голосовых связках. Это гемофильная палочка типа В, золотистый стафилококк, бета-гемолитический стрептококк, мораксела катаралис. Здесь связь немного другая – кашель возникает из-за пораженных связок, его легко узнать: кашель неглубокий, но частый, его нередко называют «покашливанием». 

Даже если изначально ОРВИ не задела гортань, то на фоне ослабленного иммунитета инфекция может присоединиться к основному заболеванию и поразить голосовой аппарат. Кашель и севший голос в этом случае могут сохраниться после выздоровления от ОРВИ и перейти в хроническую форму ларингита. 

• Молчите. Просто молчите! Нельзя шептать: от шепота связки напрягаются еще сильнее. Желательно выдержать режим молчания два-три дня.
• Если причина севшего голоса в ОРВИ или бактериальной инфекции, врач должен назначить противовирусные или антибиотики. Еще желательно взять мазок из горла, чтобы точно выявить возбудителя кашля, потому что изредка им может оказаться даже грибок.
• Полощите горло, не ленитесь. Раствор должен быть теплым и не сушащим горло, поэтому не подойдут мирамистин и хлоргексидин, оптимальные варианты: фурацилин, отвар ромашки или шалфея. 
• При возможности пару раз в день проводите ингаляции физраствором при помощи небулайзера. Эта процедура увлажнит слизистые и уменьшит воспаление гортани, поможет убрать отек. 
• При отсутствии температуры желательно согревать область шеи при помощи шарфа или солевой грелки.  
• При севшем голосе запрещено курить и употреблять алкоголь, пить кофе и газированные напитки, они будут раздражать воспаленное горло. 
• Все напитки должны быть комнатной температуры или чуть теплее. Еда должна быть теплой, но не горячей. Холодная еда противопоказана. Кроме того, еда должна быть мягкой, чтобы не травмировать и не раздражать горло еще сильнее. 
• При необходимости находиться на улице, особенно в мороз, не разговаривайте. Дышите ровно, через нос. 

Важный совет! На улице, в промежутках между полосканиями горла, перед тем, как вам необходимо поговорить, а также после кашля имеет смысл рассасывать сладкие пастилки. Например, попробуйте пастилки Дыши® с медом и малиной. Кроме меда и малины пастилки содержат эфирные масла и алоэ. Все эти вещества смягчают гортань, увлажняют слизистые, уменьшают воспаление, а алоэ еще способствует более быстрому заживлению микротравм после кашля. Также пастилки на меду предотвращают желание кашлять при инфекционном поражении гортани и голосовых связок.  

Берегите себя и говорите в полный голос!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

После кашля пропал голос: как лечить

Здоровье

Содержание статьи:

• Пропал голос из-за сильного кашля
• Лечение
• Видео

Из-за кашля пропал голос: что делать?

Фото

Getty

Пропал голос из-за сильного кашля?

Не всегда причиной того, что пропал голос, является кашель. Иногда проблема появляется из-за воздействия других факторов:

• пациент начинает много и громко говорить;
• больной употребляет горячие или острые блюда;
• человек вдыхает дым, раздражающий горло и голосовые связки.

Если после кашля пропал голос или это произошло по какой-то другой причине, обязательно следует обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. Не следует напрягать голос разговорами, особенно на повышенных тонах. Скорее всего, придется просто помолчать несколько дней, также не стоит разговаривать тихо – от этого голосовые связки еще больше перенапрягаются.

В процессе лечения следует отказаться от приема слишком горячей или охлажденной пищи, не рекомендуется употреблять острые, соленые блюда, пряности, газировку, кофе, алкоголь. Любая еда должна быть только теплой и желательно перетертой до состояния пюре.

Также рекомендуется отказаться на время болезни от сигарет

Как лечить, если кашель и голос пропал?

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Любые лекарства можно употреблять только по рецепту врача с соблюдением правильной дозировки. Лечение включает в себя несколько компонентов:

• Обычно назначаются лекарственные средства, обладающие отхаркивающим эффектом. Если кроме першения в горле и сухого кашля начинает пропадать голос, то принимают отвары или настои, чтобы снять воспаление слизистой оболочки, из-за которого началось раздражение горла.
• Для полоскания больного горла используют растворы антисептических препаратов: Фурацилин, настойку йода, смешанную с содой и морской солью, а также травяные настои с ромашкой, календулой, шалфеем.
• Чтобы снять воспаление голосовых связок и вернуть голос, назначают гомеопатические препараты.
• Также проводят ингаляции ротовой полости различными лекарственными растворами.

Кроме того, для снятия болей при глотании используют ингалипт, любые таблетки для рассасывания, которые не только устраняют болевой синдром, но и убивают микробов. Помимо назначенного врачом медикаментозного лечения следует щадить голос, практически не разговаривать, не напрягаться лишний раз, чтобы болезнь не прогрессировала еще больше.

Читайте далее: ингаляция картошкой при кашле

Сегодня читают

Они выдают нищету: 10 вещей, которые ни в коем случае нельзя держать дома

Зато продувает! 25 звезд, которые не носят нижнее белье — от Лопес до Кардашьян

Тест: выберите картину Пикассо, а мы назовем вашу тайную женскую силу

Как мы бы сейчас жили, если бы Романовых не расстреляли: мнения историков

Виктория Боня отвела 10-летнюю дочь в салон красоты — вы будете в ступоре, когда увидите результат

Petoskey Специалисты по уху, носу и горлу: аудиология

Домашние средства от ларингита: Petoskey Специалисты по уху, горлу и носу: аудиологи

Наша команда Petoskey Ear, Nose & Throat Specialists на протяжении десятилетий оказывает качественную помощь жителям мичиганских общин Петоски, Гейлорд и Сент-Игнас и их окрестностей.

Несмотря на то, что наши врачи предлагают самые передовые методы лечения проблем с ушами, носом и горлом в современных учреждениях, мы также очень заинтересованы в предоставлении точной информации о симптоматической помощи, которая позволит вам чувствовать себя комфортно во время выздоровления. такое состояние, как ларингит.

Здесь мы расскажем больше о ларингите и домашних средствах, которые могут помочь.

Понимание ларингита

Ваша гортань (голосовой аппарат) состоит из двух складок мышечной и хрящевой ткани, покрытых слизистыми оболочками. Эти тканевые структуры, обычно называемые голосовыми связками, вибрируют и формируют звук, когда воздух, поднимающийся по трахее (дыхательному горлу) из легких, проходит через гортань.

Ларингит описывает воспаление и раздражение гортани, которые чаще всего вызывают такие симптомы, как:

• Охриплость
• Ослабление громкости голоса, а иногда и полная потеря голоса
• Частое откашливание
• Сухой кашель
• Раздражение, першение в горле

Острый (краткосрочный) ларингит может быть связан с:

• Вирусные инфекции, такие как простуда
• Напряжение голоса, вызванное чрезмерным использованием
• Воздействие дыма, химикатов или других раздражающих веществ

В редких случаях острый ларингит может быть вызван бактериальной инфекцией.

Домашние средства от острого ларингита

Если острый ларингит не вызван бактериальной инфекцией, которая поддается лечению антибиотиками, обычно лучше всего помогает лечение на дому, направленное на уменьшение раздражения и воспаления, вызывающих ваши симптомы. Эти домашние средства могут включать: 

Прием безрецептурных лекарств

Ацетаминофен от боли или противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить дискомфорт и воспаление, связанные с ларингитом. Однако избегайте использования деконгестантов во время эпизода ларингита, потому что эти лекарства могут вызвать значительную сухость слизистых оболочек горла и голосовых связок.

Голос отдыхает

По возможности избегайте разговоров, пения и мычания во время приступа ларингита. Чрезмерное использование голоса при ларингите может привести к необратимому повреждению голосовых связок и значительно повлиять на тон, громкость и качество вашего голоса.

Не кричать и не шептаться

Удивительно, но шепот напрягает ваши голосовые связки так же сильно, как и крик, и вам следует избегать того и другого во время и после приступа ларингита.

Увлажнение горла

Леденцы от горла, полоскания с морской водой и мед, добавленные в чай ​​без кофеина, помогают увлажнить слизистые оболочки горла и уменьшить раздражающую сухость, связанную с ларингитом.

Чай из ромашки успокаивает боль в горле и обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить раздражение, связанное с ларингитом. Мед является естественным средством от кашля.

Избегайте употребления алкоголя и напитков с кофеином, поскольку они могут вызвать раздражение горла и усугубить или даже вызвать ларингит.

Хорошая смесь с морской водой – это от ¼ до ½ чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой, но не горячей воды. Попробуйте полоскать горло соленой водой один или два раза в день, выплевывая раствор через 20-30 секунд полоскания горла.

Увлажнение окружающей среды

Используйте увлажнитель, чтобы увлажнить воздух в вашем доме. Если у вас нет увлажнителя воздуха размером с комнату, попробуйте закрыть дверь ванной и включить горячий душ или вдохнуть пар из чашки горячего ромашкового чая.

Избегание раздражителей

Дым от дров и другие раздражители, связанные с курением, некоторые бытовые чистящие средства, химикаты промышленного типа и даже острая пища также могут ухудшить состояние или вызвать ларингит.

Следует ли обратиться к врачу по поводу ларингита?

Острый ларингит обычно проходит в течение 7-10 дней. Если ваши симптомы сохраняются дольше, чем это, или если вы заметили ухудшение, а не устойчивое улучшение при использовании домашних средств, описанных выше, запланируйте визит к одному из наших специалистов.

Обратите внимание, что дети с ларингитом подвержены развитию крупа. Эта болезнь вызывает воспаление и отек гортани, а также трахеи прямо под ней и обычно приводит к громкому лающему кашлю.

Круп, как правило, поддается лечению на дому, но требует немедленной помощи, если вы заметили, что у вашего ребенка: 

• Затрудненное глотание
• Проблемы с дыханием
• Чрезмерное слюнотечение
• Резкий вибрационный звук (стридор) при вдохе

Симптомы, связанные с крупом, обычно усиливаются ночью и обычно сохраняются в течение трех-пяти дней.

Для получения дополнительной информации о лечении ларингита или любых других услугах, которые мы предлагаем, позвоните нам, чтобы запланировать визит к специалисту по уху, носу и горлу Petoskey сегодня.

Почему моя шея внезапно опухла?

Отек на шее может означать, что ваша иммунная система делает свое дело. Стойкий комок может сигнализировать о том, что ваши миндалины, носовые пазухи или десны нуждаются во внимании врача. Или у вас может быть неисправная щитовидная железа. Ознакомьтесь с фактами об отеке шеи здесь.

Три причины, по которым вы продолжаете терять голос

Не пора ли позвать врача, если этот скрипучий скрипучий голос длится днями дольше, чем простуда? Что делать, если вы вдруг потеряли голос без причины? Наша команда объясняет, что вызывает потерю голоса и когда вам следует обратиться к специалисту.

4 причины потери слуха, о которых следует знать

Если вы вините в потере слуха у взрослых факторы, которые вы не можете контролировать, например старение, вы правы лишь частично. В этом месяце наша команда обсудит четыре распространенные причины потери слуха и шаги, которые вы можете предпринять в любом возрасте, чтобы защитить свой слух.

Как узнать, от какой аллергии страдает мой ребенок?

Предотвращение того, что вызывает аллергию у вашего ребенка, — это первый шаг к ее лечению. К сожалению, источником может быть что угодно, от пыли до любимых духов няни. Узнайте больше о том, как наша команда выявляет и лечит детские аллергии.

Есть ли в вашей группе по уходу аудиолог?

Вам нужна проверка слуха? У вас проблемы с головокружением? Вы изо всех сил пытаетесь выбрать лучший слуховой аппарат для ваших нужд? Со всем этим и многим другим может помочь отоларинголог. Узнайте больше о преимуществах обращения к отоларингологу.

Когда охриплость серьезна?

Вы можете ожидать серьезного хриплого голоса, когда у вас кашель, связанный с простудой. Но как насчет охриплости, которая длится дольше, чем вы ожидали, или начинается не с вирусного заболевания? Ознакомьтесь с этими фактами о охриплости.

Как предотвратить и восстановить голосовые повреждения | Онлайн-программы для выпускников

Однажды в Клинику речи и слуха Университета Бейлора пришел мужчина с простой целью: он хотел иметь возможность читать сказки своим детям после работы. Будучи профессором, он регулярно изнурял себя преподаванием голоса и общением со студентами в течение дня — необходимая реальность его карьеры, которая часто оставляла его в напряжении.

Различные профессии, формы искусства и хобби требуют умения говорить и проектировать. Но требования этих ролей могут сказаться, и люди могут столкнуться с вокальным напряжением или усталостью, изо всех сил пытаясь не отставать.

«Когда ваш голос — это ваш источник средств к существованию, это может быть особенно проблематично и изнурительно», — сказала Яна Паркер, магистр медицинских наук, CCC-SLP, клинический доцент кафедры коммуникативных наук и расстройств Колледжа здоровья и гуманитарных наук Роббинса Университета Бейлора. .

Паркер, который работает клиническим преподавателем в клинике Бейлора, считает, что голосовая терапия с логопедом (SLP) может продлить карьеру и способствовать достижению профессиональных и личных целей. Ключ в том, чтобы понять, как мы наносим вред своему голосу и как лучше его защитить.

Три типа поведения могут подвергнуть кого-то риску повреждения голоса: злоупотребление вокалом, неправильное использование и чрезмерное использование. (Из-за частичного совпадения терминов некоторые эксперты используют неправильное использование голосовых связок и злоупотребление голосовыми связками как синонимы.)

Жестокое обращение с голосом относится к поведению, которое напрягает или повреждает голосовые связки, также называемые голосовыми связками . Голосовые связки — это группы мышц, которые вибрируют, создавая звук внутри гортани, которая является полым органом, управляющим потоком воздуха и звуком в верхней части дыхательного горла. К оскорбительному поведению относятся курение и вейпинг, недостаточное употребление воды, крик и вопль, кашель и частое откашливание.

Неправильное использование голоса означает неправильное использование голоса.  Например, речь может быть выше или ниже естественной, что может произойти, когда человек неоднократно использует свой голос в другом регистре или адаптирует другой тон для удовлетворения требований и потребностей своего окружения.

Другим примером возможного неправильного использования является речевое трение (также называемое голосовым трением), когда человек говорит низким скрипучим тоном. Голосовые связки вызывают вибрации в желудочковых складках, а не в истинных голосовых связках. Вокальные искажения не обязательно наносят вред голосу, однако, если говорящий пытается проецировать более громкий голос, сохраняя при этом вокальные искажения, существует более высокий риск повреждения голоса. По словам Паркера, хроническое использование вокала может привести к напряжению гортани и голосовой усталости.

Чрезмерное использование голоса — частое использование голоса без достаточного отдыха. Чрезмерное использование может произойти, когда кто-то регулярно расширяет свой голос сверх обычных возможностей. Потенциально рискованные сценарии включают в себя ведущего подкаста, записывающего несколько эпизодов подряд, чтобы приспособиться к отпуску, или инструктора по фитнесу, извлекающего выгоду из их растущей популярности, проводя в прямом эфире еще три занятия в день.

Оскорбление голоса, неправильное использование и чрезмерное использование могут привести к напряжению и усталости. Если это поведение не изменится, у людей могут возникнуть серьезные нарушения голоса или даже расстройство голоса.

Другие причины повреждения голосовых связок включают некоторые лекарства от аллергии и инфекции носовых пазух, кислотный рефлюкс, сухую окружающую среду и неврологические расстройства (такие как голосовой парез, повреждение нерва).

С небольшими изменениями в распорядке дня и окружающей среде люди могут значительно улучшить свое голосовое здоровье и продолжительность жизни. Ниже Speech@Baylor предлагает советы терапевтов и вокалистов.

Соблюдайте правила здорового образа жизни.

Уход за телом поддерживает здоровый голос. «Вы настраиваете не только скрипку», — сказала Эстер Аткинсон, студентка Мэрилендской оперной студии. «Это вся ваша биологическая система, о которой вы должны заботиться». Хорошо питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, избегайте чрезмерного стресса, достаточно спите и прекратите курить или курить.

Разминка и охлаждение.

Разминка перед тем, как использовать голос, и последующая заминка помогут снизить нагрузку. Попробуйте выполнить следующие быстрые вокальные упражнения для разминки и вокальной релаксации:

• Губные трели:  Удерживая рот закрытым, направьте воздух между губами, позволяя им вибрировать при воспроизведении звука на любой ноте. Перед этим сделайте глубокий вдох. По мере того, как вы развиваете выносливость, играйте знакомую песню.
• Резонансное жужжание:  Резонансное жужжание отличается от обычного тем, что резонирует лицом, а не горлом. Слегка напевайте в течение одной-двух минут.
• Мыльные пузыри (фонация из соломинки):  В этом упражнении мыльные пузыри выдуваются через соломинку в бутылку или чашку с водой. Соберите свои материалы и найдите в Интернете обучающее видео «Вокальное упражнение на соломинку».

По возможности настройте среду.

Лорен Половой, специалист по артикуляции и языковым нарушениям, предлагает внести небольшие коррективы, чтобы защитить свой голос. Спросите себя:

• Вместо того, чтобы выкрикивать отзывы всему классу или команде, могу ли я подойти поближе и дать индивидуальные подсказки?
• Могу ли я для физической демонстрации сначала объяснить упражнение, а затем продемонстрировать, как не говорить, пока мои мышцы напряжены?
• Могу ли я уменьшить громкость или уровень шума в шумной обстановке, прежде чем использовать свой голос?

Поддержание водного баланса.

«Я даже не могу сказать это достаточное количество раз, увлажнение так важно», — сказал Паркер. Обычно она рекомендует клиентам выпивать от 0,5 до одной унции воды на каждый фунт веса каждый день. Сократите потребление кофеина, газированных напитков и алкоголя, которые могут сушить голосовые связки. Если вы пьете кофе, сбалансируйте его водой, чтобы избежать обезвоживания.

Подумайте о реальных пределах вашего голоса.

Parker призывает клиентов думать о своем голосе как о конечном сберегательном счете: люди могут получать средства, когда это необходимо, но должны тратить их с умом. Осторожные методы управления включают:

• Используйте настойчивый голос только тогда, когда это необходимо.
• Говорите с людьми, находящимися в непосредственной близости (например, тренер может использовать жест рукой, чтобы собрать игроков поближе, прежде чем говорить с группой).
• Сократите время разговора до и после продолжительной речи или пения.
• Включите голосовой отдых в течение дня.

По возможности используйте персональный усилитель.

Персональный усилитель — это микрофон, который люди могут носить, чтобы безопасно передавать свой голос без необходимости кричать или говорить горлом. «Я всегда говорю своим клиентам доверять микрофону», — сказал Половой. «Просто доверься микрофону».

Попробуйте упражнения для снятия физического напряжения.

• Растяжка языка:  Поместите кончик языка за нижний ряд зубов. Опустите челюсть и вытолкните язык изо рта, удерживая кончик за зубами.
• Шейный валик:  Опустите подбородок на шею и вдохните. Поднимите голову назад и плавно поверните ее влево, полностью вокруг и выдохните. Повторите несколько раз, затем переверните рулон.
• Вздохи и зевки:  Потратьте пару минут на то, чтобы вздохнуть или позволить себе зевать. Несмотря на простоту, такое поведение может быть полезным, особенно во время разминки.

Воспользуйтесь преимуществами поддержки дыхания и потока воздуха.

«Если вы пытаетесь стать громче, напрягая мышцы горла, это вызовет гораздо большее напряжение, усталость и травму голосовых связок», — сказал Браун. Вместо этого используйте полное дыхание и медленно выпускайте воздух во время разговора, чтобы увеличить громкость.

Старайтесь не кашлять и не откашливаться.

По словам Паркера, кашель и прочищение горла заставляют голосовые связки сжиматься и могут быть для них травмирующими. К сожалению, такое поведение может легко стать привычным. Вместо этого попробуйте покашлять, не используя голос, вдыхая воздух через открытый рот. «Еще один отличный трюк — пить воду, когда вы чувствуете, что вам нужно откашляться или вы собираетесь кашлять», — сказал Паркер.

Участие в голосовой терапии, даже один или два сеанса, является вкладом в долголетие карьеры и качество жизни для тех, чья карьера или хобби связаны с голосом.

«Мы хотим дать людям возможность иметь этот голос, чтобы они могли делиться всем, чем они могут поделиться с другими», — сказал Паркер.

Повреждение голоса встречается чаще, чем многие думают. «Проблемы с голосом присутствуют примерно у 3–9% населения», — сказал Паркер, цитируя последние данные Американской ассоциации речи, языка и слуха.

Однако более поздние исследования конкретных групп населения предполагают еще более высокие цифры: исследование Journal of Voice 2017 года показало, что 28,4% футбольных тренеров сообщили о двух или более часто встречающихся голосовых симптомах, таких как откашливание и охриплость. В другом исследовании 2017 г., опубликованном в Journal of Voice исследователи провели мета-анализ распространенности дисфонии среди певцов на разных этапах их карьеры, включая студентов, учителей пения, исполнителей классической и неклассической музыки. Они обнаружили, что почти половина (46,1%) опрошенных певцов сообщили о дисфонии или голосовых расстройствах.

Вместо того, чтобы обратиться за профессиональной помощью, многие из тех, кто страдает голосовыми расстройствами, могут просто пройти через это, не осознавая, что существует лечение голоса.

«Большое количество людей, у которых есть проблемы с голосом, не обращаются за лечением, если это действительно не влияет на их работу», — сказал Паркер.

В число лиц, подверженных риску повреждения голосовых связок в связи с их профессией, входят:

• Преподаватели
• Люди, работающие в шумной среде (например, работники ресторанов, строители, производители и лица, выполняющие складские заказы)
• Певцы, актеры и другие вокальные исполнители

• Продавцы
• Ведущие подкастов
• Пасторы, проповедники, священники
• Инструкторы по фитнесу
• Спортивные тренеры
• Судебные юристы

Непрофессиональные пользователи голоса также могут подвергаться риску. Учащиеся старших классов театра, чьи репетиции и спектакли длятся неделями, могут утомить свои голоса, как и чирлидеры, развлекающие публику на нескольких играх в неделю. Даже единичные случаи, такие как ободряющий крик со стороны или поход на концерт в арене, могут вызвать поражение голосовых связок.

«Это может быть всего один инцидент или крик или очень громкий вопль», — сказал Паркер.

Людям, у которых проблемы с голосом, следует сначала обратиться к врачу, ларингологу или отоларингологу, который может оценить состояние голосовых связок и определить варианты лечения. Когда это рекомендовано, голосовая терапия с помощью SLP может лечить и предотвращать ущерб, предлагая клиентам способы безопасного и эффективного использования своего голоса. Паркер и Сара Браун — обученная оперная певица, педагог по вокалу и клинический специалист по голосовой терапии в Центре голоса и глотания Mount Sinai Grabscheid — определили пять способов, которыми речевой патолог, специализирующийся на голосе, может предложить поддержку.

Поиск мотивации заботиться о своем голосе.

Уход за голосом требует времени и энергии, которые бывает трудно собрать после долгого рабочего дня. SLP может помочь клиентам определить конкретную мотивацию для здоровых вокальных практик, чтобы помочь им придерживаться своих целей.

Понимание того, что такое хорошая вокальная техника.

С помощью клинической технологии SLP может проецировать изображение голосового тракта клиента во время выполнения вокальных упражнений, чтобы клиент мог понять, насколько физически уместно использование вокала.

Предлагает рекомендации, основанные на медицинских исследованиях.

В то время как общий преподаватель или тренер по вокалу может дать практический совет, SLP может предложить информацию, основанную на медицинских исследованиях. Как клинические эксперты, они могут предоставить точные и основанные на фактических данных рекомендации, которые отдают приоритет голосовому здоровью в долгосрочной перспективе, а не только для сильных краткосрочных результатов.

Обучение тому, как уменьшить напряжение голосового тракта.

SLP может научить клиентов физическим упражнениям, которые могут помочь уменьшить любое напряжение в голосовом тракте и снизить риск травмы голоса, таким как вытягивание языка, скручивание шеи или вздохи и зевота (см. № 7 в разделе « Лучшие практики» для полного описания).

Применение терапевтических уроков в повседневной жизни.

«Многое из того, что мы делаем в голосовой терапии, на самом деле является обучением речи, и это может иметь огромное значение для устойчивости певца», — сказал Браун.

Аткинсон соглашается. «Самое сильное голосовое утомление у меня возникает, когда я понимаю, что говорю неправильно», — сказала она. Когда вокальные исполнители любого типа могут оптимизировать то, как они говорят в течение дня, у них будет больше выносливости для своих выступлений.

Найдите ближайший к вам SLP с помощью инструмента ProFind на сайте Американской ассоциации речи, языка и слуха (ASHA).