Как уметь красиво говорить: основные техники и упражнения Как научится быстро и правильно разговаривать

Содержание

Как научиться красиво говорить? | Издательство АСТ

Расскажите друзьям:

Отправьте новость
на email:

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected]

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected]

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Как научиться красиво говорить?

Умение говорить красиво и правильно – это важный навык, которым обязательно нужно овладеть. Все мы живем в обществе, и наши успехи во многом зависят от того, насколько убедительно мы можем донести свои мысли до других людей. Излагать свои мысли последовательно и убедительно — это не какой-нибудь врожденный талант. Этому можно научиться. Как это сделать мы постараемся рассказать в данной статье.

Изобретателю и «технарю» мало придумать что-то невероятное, нужно еще доказать, что от внедрения его идей в производство будет польза. Студенту мало знать материал – нужно уметь его грамотно и уверенно изложить. А какое красноречие требуется влюбленному, чтобы убедить избранницу, что с ним она непременно будет счастлива! В общем, говорить и договариваться нам приходится всю жизнь, так что есть смысл освоить это искусство.

Вы наверняка замечали – кто-то рассказывает простенькую историю, и все завороженно слушают или надрывают животики от смеха, даже если этот счастливчик рассказывает не особенно-то и качественные шутки. А в чьем-то исполнении по-настоящему смешной анекдот звучит так, что лучше бы вы его прочитали.

Итак, как научиться красиво говорить. Психологи утверждают, что при общении 55 процентов информации люди усваивают невербально – то есть по взгляду, позе, выражению лица говорящего. Еще 38 процентов восприятия приходятся на голос – тембр, интонации. И лишь семь процентов – это то, что именно человек говорит, собственно текст. Это конечно не значит, что хорошо поставленным голосом можно нести любую ахинею (хотя – включите телевизор: многие именно так и делают), это значит, что над голосом надо работать. Людям больше нравятся низкие голоса – и мужские, и женские. Так что, прежде всего, нужно научиться разговаривать в нижнем регистре. А вот повышать голос и тем более срываться на визг нельзя ни в коем случае: это сделает вас совсем неубедительным. Вот такая несправедливость – чем больше мы стараемся докричаться, тем меньше нас слышат.

Как научиться красиво говорить?Чтобы голос был мелодичным, есть одно отличное упражнение – пойте! Наличие музыкального слуха в данном случае неважно, но чтобы пощадить чувства окружающих, можете громко включать любимые песни и подпевать. Если делать это достаточно часто и регулярно, довольно скоро ваш голос начнет звучать лучше.

Еще одно упражнение – чтение вслух. С разным выражением, «по ролям» — меняя голос, в зависимости от того, чьи реплики читаете.

Кроме собственно звучания голоса очень важна дикция, и с ней нужно поработать отдельно. Все ли звуки вы проговариваете? Чтобы речь была мелодичной и гладкой, ни в коем случае нельзя пропускать гласные «пшел вон» — звучит нехорошо. Не сокращайте слова. «Сколько» гораздо более приятно уху, чем «скока». А еще добиться хорошей артикуляции помогут скороговорки. Выберите самые интересные – и тренируйтесь. Это не только поможет научиться красиво говорить, но даст возможность блеснуть в компании друзей: на одном дыхании выпалить что-нибудь трудновыговариваемое, а потом наблюдать за тщетными попытками повторить этот подвиг.

Что может испортить любую речь, так это слова-паразиты. Ну, как бы, это, лучше их, на самом деле, не говорить. Такие «вставки» затрудняют восприятие вашего сообщения.

Долгие паузы, связанные с мучительным подбором слов, тоже не являются украшением речи. Причина их возникновения – скудный словарный запас (лексикон, по-научному). Лечится только одним-единственым способом – чтением. Так что обязательно обзаведитесь томиком на тумбочке и приобретите привычку читать хотя бы 15-20 минут в день. Это поможет не только научиться говорить красиво и правильно: окружив себя хорошими книгами, вы сможете многое изменить в своей жизни. Не зря говорят: «Те, кто читает книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор».

У каждого человека есть пассивный лексикон и активный, первый из них – это слова, которые мы знаем, второй – те, что мы используем при разговоре. Очевидно, который больше. Так вот сделать свою речь богаче и интереснее поможет несложное упражнение. Утром находим в словаре знакомое, но неиспользуемое слово. Дистанция, конформизм или ультрафиолет – не важно. Важно уточнить его значение и как можно большее количество раз в течение дня органично вплести его в свою речь. Представляете, насколько вы увеличите словарный запас за год!

И конечно, чтобы хорошо говорить, придется тренироваться. Студенты гуманитарных вузов играют в такую игру: нужно говорить определенное время о каком-то малозначащем предмете. Например, о прикроватном коврике или фонарном столбе. Начать можно с пяти минут. Задача – сделать свой спич не просто связным, а еще и интересным. Поговаривают, что наибольших успехов в профессии достигают не те, кто лучше учится, а те, кто чаще выигрывает в этом любопытном состязании. Можете организовать такой турнир с друзьями или детьми. А можете просто пересказывать кому-то прочитанное или услышанное накануне.

А теперь, зная много слов и умея их произносить, переходим к главному – к краткости. Слишком длинные и несодержательные речи вгоняют собеседника в скуку. Так что научитесь излагать свои мысли логично, последовательно и аргументировано. Не перескакивайте с одного на другое. До того как приступить к спичу, нужно знать, с чего вы начнете, как изложите основную идею, какие аргументы приведете и чем эффектно закончите. (Помните урок великого Штирлица – запоминается первая и последняя фраза).

Овладеть искусством красноречия – задача, может, и непростая, но вполне выполнимая. А польза, которую вы от этого получите, весьма велика. Так что методом проб, ошибок и регулярных тренировок вы обязательно добьетесь желаемого.

Как говорить бегло и ясно

Говорите бегло и уверенно, и вы уже привлечете внимание слушателей!

Почему мотивационные ораторы тратят так много времени и денег на то, чтобы научиться говорить четко и уверенно?

Ну, мы можем сказать, что это потому, что только так их аудитория может воспринимать то, что они говорят, всерьез!
Уверенность во время разговора имеет большое значение в современном мире, в котором мы живем. На самом деле, это необходимо для всех, кто хочет подняться по лестнице успеха в любой области деятельности.

С учетом сказанного давайте подробнее рассмотрим, как вы можете улучшить свой способ общения, говорить бегло и быть услышанным.

Сосредоточьтесь на том, что вы говорите

Иногда, пытаясь донести свою точку зрения, вы можете потерять концентрацию на том, что вы на самом деле говорите. Быстро поймайте себя и сосредоточьтесь на каждом сказанном слове. Так вы сможете произносить свои слова более спокойно и четко, чтобы люди вас услышали и поняли.

Как правило, если во время разговора вы обнаружите, что ваши мысли ускользают, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать:

● Говорите немного медленнее
● По возможности повышайте голос; таким образом, он может заглушить другие мысли, которые проносятся в вашем уме
● Затем перепрограммируйте свои мысли в соответствии с тем, о чем вы говорите
● Используйте свое воображение, чтобы представить, что вы обсуждаете. Так будет легче оставаться сосредоточенным
Благодаря этому ваши слова будут более действенными и значимыми. Кроме того, у вас будет уверенность в том, что вы сможете произносить их более отчетливо, чтобы другие вас услышали.

Занимайтесь вокальными упражнениями для четкого произношения

Наличие зеркала во время занятий будет отличным дополнением. Встаньте перед зеркалом и посмотрите, как вы репетируете эту речь перед важным днем. Может быть, вы думаете, что заслуживаете повышения на работе, но просто не можете заставить себя обсудить это с начальником; участие в этом вокальном упражнении может быть всем, что вам нужно.

Вы можете начать с этого:
● Запишите те моменты, которые вы хотите сообщить
● Встаньте перед зеркалом
● Скажите, что вы записали, как обычно. Затем следите за движением губ.
● Попробуйте произнести одно предложение за другим. Затем попрактикуйтесь в замедлении речи, пока ваш голос еще достаточно слышен.

Практикуйтесь почаще, и вы станете лучше следить за своим выражением лица, когда говорите. Кроме того, вы научитесь искусству общения «медленно», но мощно.

Дышите глубоко

Может быть, вы думаете: «Как мне дышать глубоко во время разговора?»

Что ж, этот метод сработал у нескольких человек, включая музыкантов. К счастью, здесь мы поделимся тем, как глубокое дыхание может помочь вам расслабиться, говорить четко и очень бегло.

● Сделайте глубокий вдох через рот, готовясь к разговору
● Во время вдоха постарайтесь расслабить заднюю часть языка, чтобы избежать любого шума
● Наблюдайте за реакцией живота на вдох и выдох таким образом
● Когда ваш живот втянется, попробуйте сначала произнести «АХ», а затем несколько раз 9.0007 ● После этого потренируйтесь произносить короткие фразы типа «Я живу в Штатах» вслух на выдохе

Если вы обнаружите, что тяжело дышите, ваша речь, скорее всего, будет неуклюжей. Практикуйте дыхание после каждого предложения; это поможет вам замедлить темп во время разговора.

Кроме того, вы можете попрактиковаться в этой стратегии с любимым человеком или просто записать себя, чтобы заметить изменения в своем голосе, когда вы выдыхаете и говорите.

Чтение вслух

Чтение вслух помогает вам стать более уверенным и удобным; используя свой голос для общения, когда вы делитесь идеей или рассказываете историю.

Для этого можно встать перед зеркалом или просто записать себя. Говорите медленно, но громко, пока не сможете по-настоящему слышать себя. Полностью расслабьте нервы с помощью дыхательного упражнения и снова прочитайте вслух.

Вы будете поражены разницей. И вы почувствуете себя более уверенно, когда в следующий раз вам нужно будет общаться.

Говорите медленно

Уверенные в себе люди не торопятся произносить слова; вот что отличает их. Если у вас есть привычка говорить слишком быстро или быстро читать речь, в большинстве случаев это свидетельствует о нервозности. И у вашей аудитории может возникнуть проблема с пониманием того, что вы говорите.

Попробуйте прямо сейчас: скажите: «Меня зовут (ваше имя), и я умею говорить уверенно».

Удалось ли вам произнести это медленно и четко, чтобы другие услышали?

Браво! Практикуйте это часто, и вскоре это станет вашей второй натурой.

Найдите время, чтобы улыбнуться

Знаете ли вы, что добавление улыбки в вашу речь является признаком уверенности и помогает вам лучше общаться?

Действительно, улыбка улучшает ваше мировоззрение, заставляет вас выглядеть собранным и дружелюбным, что также отлично подходит для ваших слушателей, так как помогает им чувствовать себя в безопасности и расслабленно.

Попробуйте сегодня поговорить с кем-нибудь (своими близкими, продавцом кофе, коллегами и т. д.) и вставить улыбки в то, что вы хотите сказать. Вам понравится результат!

Говорите свободно и уверенно, и вы уже привлечете внимание слушателей!

Почему мотивационные ораторы тратят так много времени и денег на то, чтобы научиться говорить четко и уверенно?

Ну, мы можем сказать, что это потому, что только так их аудитория может воспринимать то, что они говорят, всерьез!
Уверенность во время разговора имеет большое значение в современном мире, в котором мы живем. На самом деле, это необходимо для всех, кто хочет подняться по лестнице успеха в любой области деятельности.

С учетом сказанного давайте подробнее рассмотрим, как вы можете улучшить свой способ общения, говорить бегло и быть услышанным.

Сосредоточьтесь на том, что вы говорите

Иногда, пытаясь донести свою точку зрения, вы можете потерять концентрацию на том, что вы на самом деле говорите. Быстро поймайте себя и сосредоточьтесь на каждом сказанном слове. Так вы сможете произносить свои слова более спокойно и четко, чтобы люди вас услышали и поняли.

Как правило, если во время разговора вы замечаете, что мысли ускользают, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать:

● Говорите немного медленнее
● По возможности повышайте голос; таким образом, он может заглушить другие мысли, которые проносятся в вашем уме
● Затем перепрограммируйте свои мысли в соответствии с тем, о чем вы говорите
● Используйте свое воображение, чтобы представить, что вы обсуждаете. Так будет легче оставаться сосредоточенным
Благодаря этому ваши слова будут более действенными и значимыми. Кроме того, у вас будет уверенность в том, что вы сможете произносить их более отчетливо, чтобы другие вас услышали.

Вокальные упражнения для четкого произношения

Наличие зеркала во время занятий будет отличным дополнением. Встаньте перед зеркалом и посмотрите, как вы репетируете эту речь перед важным днем. Может быть, вы думаете, что заслуживаете повышения на работе, но просто не можете заставить себя обсудить это с начальником; участие в этом вокальном упражнении может быть всем, что вам нужно.

Вы можете начать с этого:
● Запишите те моменты, которые вы хотите сообщить
● Встаньте перед зеркалом
● Скажите, что вы записали, как обычно. Затем следите за движением губ.
● Попробуйте произнести одно предложение за другим. Затем попрактикуйтесь в замедлении речи, пока ваш голос еще достаточно слышен.

Практикуйтесь почаще, и вы станете лучше следить за своим выражением лица, когда говорите. Кроме того, вы научитесь искусству общения «медленно», но мощно.

Дышите глубоко

Может быть, вы думаете: «Как мне дышать глубоко во время разговора?»

Что ж, этот метод сработал у нескольких человек, включая музыкантов. К счастью, здесь мы поделимся тем, как глубокое дыхание может помочь вам расслабиться, говорить четко и очень бегло.

● Сделайте глубокий вдох через рот, готовясь к разговору
● Во время вдоха постарайтесь расслабить заднюю часть языка, чтобы избежать любого шума
● Наблюдайте за реакцией живота на вдох и выдох таким образом
● Когда ваш живот втянется, попробуйте сначала произнести «АХ», а затем несколько раз 9. 0007 ● После этого потренируйтесь произносить короткие фразы типа «Я живу в Штатах» вслух на выдохе

Если вы обнаружите, что тяжело дышите, ваша речь, скорее всего, будет неуклюжей. Практикуйте дыхание после каждого предложения; это поможет вам замедлить темп во время разговора.

Кроме того, вы можете попрактиковаться в этой стратегии с любимым человеком или просто записать себя, чтобы заметить изменения в своем голосе, когда вы выдыхаете и говорите.

Чтение вслух

Чтение вслух помогает вам стать более уверенным и удобным; используя свой голос для общения, когда вы делитесь идеей или рассказываете историю.

Для этого можно встать перед зеркалом или просто записать себя. Говорите медленно, но громко, пока не сможете по-настоящему слышать себя. Полностью расслабьте нервы с помощью дыхательного упражнения и снова прочитайте вслух.

Вы будете поражены разницей. И вы почувствуете себя более уверенно, когда в следующий раз вам нужно будет общаться.

Говорите медленно

Уверенные в себе люди не торопятся произносить слова; вот что отличает их. Если у вас есть привычка говорить слишком быстро или быстро читать речь, в большинстве случаев это свидетельствует о нервозности. И у вашей аудитории может возникнуть проблема с пониманием того, что вы говорите.

Попробуйте прямо сейчас: скажите: «Меня зовут (ваше имя), и я умею говорить уверенно».

Удалось ли вам произнести это медленно и четко, чтобы другие услышали?

Браво! Практикуйте это часто, и вскоре это станет вашей второй натурой.

Найдите время, чтобы улыбнуться

Знаете ли вы, что добавление улыбки в вашу речь является признаком уверенности и помогает вам лучше общаться?

Действительно, улыбка улучшает ваше мировоззрение, заставляет вас выглядеть собранным и дружелюбным, что также отлично подходит для ваших слушателей, так как помогает им чувствовать себя в безопасности и расслабленно.

Попробуйте сегодня поговорить с кем-нибудь (своими близкими, продавцом кофе, коллегами и т. д.) и вставить улыбки в то, что вы хотите сказать. Вам понравится результат!

Не забудьте поделиться этой статьей в WhatsApp, Facebook и Twitter.

Как говорить уверенно

*Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по предоставленным мной ссылкам (без дополнительной оплаты для вас). Пожалуйста, посмотрите мой политика раскрытия информации . Если вам нужна помощь в поиске специалиста по психическому здоровью, позвоните по телефону 1-800-662-HELP (4357) или посетите BetterHelp , чтобы пообщаться с лицензированным терапевтом по доступной цене.

Говорить уверенно

Хотите научиться говорить уверенно? Что вы чувствуете, когда видите, как кто-то другой уверенно и ясно говорит о том, чем он увлечен? Хотя может показаться, что все остальные говорят более уверенно, чем вы, поверьте, что вы не одиноки в этой проблеме.

Как правило, вы можете научиться говорить уверенно, внося небольшие изменения в то, как вы говорите и представляете себя. Три вещи, которые будут иметь наибольшее влияние на то, насколько уверенно вы будете выглядеть, — это ваш тон голоса, скорость речи и язык тела.

Лучший способ побороть страх — это практика, но иногда одного этого недостаточно. В этом посте блога я расскажу о различных способах говорить уверенно, чтобы вы могли быть оратором, который очаровывает вашу аудиторию!

( *Примечание: Мы все знаем, что с социальной тревогой трудно справиться. Эта книга на Amazon — лучшее из того, что я нашел для непосредственного решения этой проблемы. Слушайте бесплатно с 30-дневной пробной версией Audible . Когда вы говорите быстро, вам также трудно понять, что вы говорите. Это мешает слушателю понять, что вы говорите, и он может потерять интерес. Вместо этого попробуйте замедлить свою речь и четко произносить слова. Если это не то, как вы обычно говорите, поначалу это может показаться неловким. Практикуйтесь дома в одиночестве, если вам нужно, пока это не станет больше похоже на вас.

Перестаньте делать свои заявления похожими на вопрос

Вы склонны повышать голос в конце предложений, делая их похожими на вопрос? Люди, страдающие социофобией или склонные к угождению людям, делают это инстинктивно, чтобы смягчить то, что они говорят, в случае, если другой человек не согласен. Если вы хотите звучать более уверенно, перестаньте превращать свои утверждения в вопросы. Послушайте первую часть видео ниже, чтобы понять, что я имею в виду.

Поддерживайте зрительный контакт с другим человеком

Во время разговора смотрите в глаза в 50% случаев. Если вы говорите перед аудиторией, каждые несколько секунд переводите взгляд на нового человека. Если зрительный контакт кажется вам слишком сложным, попробуйте посмотреть на переносицу собеседника. Это заставит вас почувствовать, что вы смотрите им в глаза. В другом посте я также написал о девяти способах справиться с беспокойством при зрительном контакте.

Говорите на умеренной громкости (достаточно громко, чтобы вас услышали)

Важно говорить достаточно громко, чтобы вас услышали. Как понять, что ваш голос слишком мягкий? Люди будут просить вас повторяться, наклоняться, чтобы услышать вас, или поворачивать головы в сторону, когда вы говорите. Если вы обычно говорите тихим голосом, он может звучать слишком громко, когда вы сначала говорите на умеренной громкости. Однако со временем это будет происходить более естественно.

Улыбайтесь, когда говорите (это делает ваш голос более уверенным)

Улыбка во время разговора — это трюк, который поможет вам говорить более уверенно. Как это работает? Улыбка помогает повысить высоту голоса, делая тон выше и светлее. Когда ваш тон в целом будет более высоким, вы будете казаться более счастливым, что повышает вероятность того, что люди прислушаются к тому, что вы хотите сказать. В большинстве случаев улыбка во время разговора сделает вас более расслабленным и уверенным в себе.

Используйте жесты рук, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите

Если вы обычно остаетесь неподвижным во время разговора, попробуйте использовать жесты рук, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите. Жесты рук могут повысить вашу воспринимаемую уверенность, потому что они дают слушателю визуальные подсказки, чтобы они согласились с тем, что вы говорите. Если вы, естественно, не используете жесты, попробуйте посмотреть на видео человека, который говорит руками, и скопируйте то, что он делает.

Говорите тише на серьезные темы

Говорить тихим тоном также важно, так как это помогает людям серьезно отнестись к тому, что вы говорите. Говоря более низким тоном, вы подсознательно сообщаете слушающему, что все, о чем вы говорите, серьезно и заслуживает внимания. Это лучше всего подходит для тех ситуаций, когда вам нужно поговорить о серьезной теме или вы хотите, чтобы кто-то уделил вам все свое внимание.

Избавьтесь от негативных мыслей

Негативные мысли будут только мешать вашей способности говорить уверенно. Перестаньте думать о себе негативно и обретите уверенность, говоря себе позитивные вещи, например: «Я уверен» или «Я знаю, что делаю». Если у вас социофобия, у меня есть целый список положительных утверждений, которые вы можете использовать.

Используйте силу паузы

Паузы помогают людям, которые вас слушают, понять, что то, о чем вы говорите, очень важно и требует их внимания. Паузы также дают другому человеку возможность подумать о том, что вы сказали, и вам возможность подумать о том, что вы скажете дальше. Один из лучших способов продемонстрировать уверенность во время разговора — спокойно относиться к тишине, а не спешить заполнить ее словами.

Избегайте использования слов-заполнителей, таких как «Ум» и «Ух»

Вы когда-нибудь пробовали слушать человека, который использует много слов-паразитов? Сколько времени они тратят, говоря «гм» ​​и «э-э»? Вместо того, чтобы использовать эти слова-паразиты, научитесь делать паузы в тишине, как указано выше. Молчаливая пауза излучает гораздо больше уверенности, чем куча слов-паразитов.

Если вы совершили ошибку, извинитесь один раз и не зацикливайтесь на ней

Никто не идеален! Если вы допустили ошибку, выступая перед людьми, не корите себя за это впоследствии. Просто признайте свою ошибку один раз с уверенностью и двигайтесь вперед, не останавливаясь на ошибке и не извиняясь. Если вы запинаетесь в своих словах, поправьте себя, но не унижайте себя. Все иногда делают ошибки или спотыкаются о своих словах.

Не сутультесь и не ерзайте; Встаньте прямо и держите голову высоко

Язык тела также играет роль в общении. То, как вы держите себя во время разговора, может оказать существенное влияние на то, насколько уверенно люди воспринимают вас при общении с ними. Если язык вашего тела показывает, что вы испытываете дискомфорт или нервничаете из-за чего-то, то сообщение не будет воспринято так ясно и уверенно, как должно. Как этого избежать? Стоя прямо и высоко держа голову!

Бесплатное обучение: «Советы по разговорам для слишком много думающих»

Ознакомьтесь с бесплатным обучением , предлагаемым экспертами Social Pro Now!

  • Как использовать « Общение в беседах » с избежать неловкой тишины
  • Проверенный способ избавиться от скучной светской беседы должны получить «более интересную жизнь», чтобы быть более интересным»

Начать бесплатное обучение


Найдите образец для подражания

Найдите человека, чьей уверенностью вы восхищаетесь, и подражайте ему. Как найти этого человека? Ищем того, кто уверен в своих коммуникативных способностях! Понаблюдайте, как они держат себя при общении. Обратите внимание на позу, которую они используют, и имитируйте ее, чтобы стать более похожими на них.

Поддерживайте открытый язык тела

Открытый язык тела показывает, что вы общительный человек, готовый общаться со всеми. Как вы поддерживаете открытый язык тела? Некоторые конкретные способы сделать это включают в себя раскладывание рук, показ кистей, направление тела на слушателя и вставание достаточно близко. Ниже приведены некоторые примеры открытого языка тела:

  • показать свои руки
  • разжать руки
  • встать близко/наклониться
  • направить свое тело к слушателю

проецировать свой голос

проецировать свой голос означает, что вы говорите другим , что, в свою очередь, делает вас более уверенным в себе. Прежде чем говорить, сделайте глубокий вдох диафрагмой, чтобы другие могли четко слышать то, что вы хотите сказать.

Используйте короткие предложения и простые слова

По иронии судьбы самый уверенный в себе человек не обладает самым большим словарным запасом. Короткие предложения с конкретными словами — лучший способ общения, благодаря которому вы будете казаться более уверенным в себе.

Будь позитивным и жизнерадостным

Оптимизм заразителен! Как вы можете ожидать, что другим понравится говорить с вами, если каждое ваше слово имеет негативный оттенок? Позитивные утверждения заставят вас звучать более уверенно и уверенно. Это не означает, что каждый разговор должен быть больше; скорее, ваш способ общения по умолчанию должен иметь оптимистичный и позитивный тон.

Проявляйте эмоции при разговоре

Не бойтесь показывать эмоции, когда говорите. Это поможет людям относиться к вам и понять, откуда вы родом. Другим намного легче слушать, если они могут установить связь с говорящим, поэтому не забывайте часто улыбаться и использовать «я»-утверждения. Кроме того, старайтесь рассказывать истории и анекдоты, чтобы донести свою точку зрения и заинтересовать слушателя.

Используйте громкость, высоту тона, темп и тон в своих интересах

У каждого свой голос, и важно найти лучший способ выразить себя во время разговора. Например, у некоторых людей высокий голос, поэтому им может потребоваться говорить медленнее и громче, в то время как людям с более низким тоном нужно ускорить темп речи. Это действительно зависит от ваших личных предпочтений, но вы можете сказать, правильно ли вы используете громкость, высоту тона, скорость или тон, обращая внимание на то, как другие реагируют во время прослушивания. Если люди плохо реагируют, попробуйте изменить что-то в том, как вы говорите, пока не почувствуете, что ваши слушатели более заинтересованы.

Позаботьтесь о себе, чтобы вам нравилось, как вы выглядите

Забота о себе может помочь вам чувствовать себя хорошо, а когда придет время выступить перед кем-то другим, это может быть хорошим усилителем уверенности в себе. . Такие мелочи, как красивая одежда или макияж, помогут вам чувствовать себя более уверенно и, в свою очередь, уверенно говорить. Хотя это может показаться поверхностным и неважным для уверенной речи, вы будете удивлены, насколько небольшие изменения могут повлиять на ваше самочувствие.

Говорите от всего сердца и убежденно

Верьте в свое послание и говорите от всего сердца. Когда вы говорите уверенно, не имеет значения, согласны ли люди с тем, что вы хотите сказать, потому что вы говорите с позиции убеждения, а это все, что имеет значение. Опять же, если у вас есть склонность угождать людям, вам может быть трудно не подстраивать свое сообщение под слушателя. Начните с признания своих естественных склонностей и постепенно работайте над их изменением с течением времени.

Найдите время, чтобы потренироваться говорить перед зеркалом

Практика перед зеркалом может быть одним из самых важных способов научиться говорить уверенно. То, как вы выглядите во время разговора, так же важно, как и то, какие слова произносятся. Обратите внимание на такие вещи, как зрительный контакт, выражение лица, поза и т. д. Когда эти аспекты могут быть естественными для вас, тогда вы знаете, что ваша практика окупилась.

У вас есть советы, как говорить уверенно, или вы научились излучать больше уверенности? Не стесняйтесь делиться своими мыслями в комментариях.

Похожие сообщения об уверенности
  • 12 удивительно полезных книг по ораторскому искусству
  • Где найти курсы по ораторскому искусству
  • Как преодолеть тревогу в Zoom?

ХОТИТЕ ЭТО ЗАПОМНИТЬ? СОХРАНИТЕ КАК ГОВОРИТЬ С УВЕРЕННОСТЬЮ НА ЛЮБИМОЙ ДОСКЕ ПИНТЕРЕСТОВ!

Как говорить уверенно

Вот некоторые из моих любимых инструментов социальной тревоги

Спасибо за чтение! Надеюсь, вы нашли для себя несколько полезных советов. Поскольку этот сайт посвящен социальной тревожности, я хотел бы также поделиться некоторыми инструментами, которые я использую, и надеюсь, вы найдете их полезными. Некоторые из них являются партнерскими ссылками, поэтому, если вы решите попробовать их, я получу комиссию. Тем не менее, я рекомендую только то, что использовал сам и порекомендовал бы другу или члену семьи.

Онлайн-терапия:  Для онлайн-терапии я лично использовал и мне нравится услуга, предлагаемая Betterhelp. Легко начать, не выходя из дома. Вы даже получите скидку на первый месяц терапии, если воспользуетесь моей ссылкой.

Посещения врача:  Для визитов к врачу Web Doctors предлагает удобные онлайн-записи на прием.

Audible Subscription: Я рекомендую много книг по саморазвитию на этом сайте, но на самом деле я предпочитаю подписку на аудиокниги печатным книгам! Мой любимый сервис подписки — Audible, потому что в нем есть все бестселлеры, и они навсегда останутся в вашей цифровой библиотеке (даже если вы отмените подписку).

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>