Как уложить грудничка спать днем без укачивания: Уложить ребенка спать без укачивания – мечта или реальность?

Уложить ребенка спать без укачивания – мечта или реальность?

10.10.2014

88

Знаете, какова вторая по частоте проблема после засыпания на груди в теме укладывания малышей? Правильно, сон без укачивания. Часто этот вопрос возникает у мам, чьи детки находятся на искусственном вскармливании, и вместо привычки уснуть с грудью, эти крохи выработали привычку засыпать после длительных укачиваний, а в экстремальных случаях – катаний на машине или в коляске. Естественно, что к моменту, когда ваш кулечек счастья уже набрал вес в 6-7 кг, процесс становится трудоемким, а к году, когда вес малыша приближается к 10 кг уже и опасным для здоровья мамы.

Почему малыши требуют укачиваний

Да-да, зачастую именно требуют! Если мама вдруг решила сэкономить пару сотен калорий и попытаться уложить другими способами, она часто сталкивается с яростным сопротивлением со стороны своего чада. Дело в том, что такие детки чаще всего уже долго засыпают именно через качание и теперь уже просто не знают, что возможно заснуть и по-другому.

«Привычка свыше нам дана – замена счастию она» — говорил А.С. Пушкин. И он был прав – имея зону комфорта в уже хорошо знакомой ситуации, мы редко отваживаемся на то, чтобы просто так взять и поменять устоявшиеся правила. А дети особенно чутко реагируют на смену «правил игры» и противятся ей насколько могут активно.

Отсутствие опыта у малыша и других инструментов в арсенале засыпания тоже добавляют к общему протесту – ну как можно забить гвоздь без молотка (простите — уснуть без укачивания)? И вот тут-то и начинается мамина работа, где она объясняет и показывает альтернативные варианты: нет молотка — возьми камень, попробуй тяжелый кирпич и т.д.

Как же уложить ребенка спать без укачивания

В первую очередь важно настроиться и принять решение не качать. Часто маме этот шаг дается труднее остальных – она, как и малыш, просто представить не может, как же он уснет по-другому! Тут стоит помнить две замечательных фразы доктора Комаровского: «Ребенок не может не спать» и «Малышу нужна здоровая мама» — трудно поспорить, согласитесь.

Следующим этапом, вы должны убедиться, что кроме укачивания у вас есть другие элементы ритуала отхода ко сну, по которым ребенок понимает, что дальше наступит время спать – книжка, колыбельная, переодевание в пижаму — хорошие варианты. Предложите малышу полноценный расслабляющий массаж, покормите (не до засыпания), погладьте по спинке – ваши усилия должны быть направлены на то, чтобы кроха расслабился.

Будьте терпеливы и настойчивы. Уж если решили что-то менять, не стоит отступать. Если вы будете метаться между качанием и укладыванием без укачивания, вы только собьете ребенка с толку – ему будет совсем не понятно, чего же вы от него хотите.

Предлагайте варианты, которые не будут включать качание: посидите рядом, похлопайте по спинке, пошипите, спойте песенку, уложите вместе любимого зайку.

Если вы уже долго пытаетесь (не менее часа), то устройте «перезагрузку» — выйдите из комнаты на 20-30 минут, отвлекитесь, повторите ритуал в его укороченном формате и начинайте снова: повторение и ваше постоянство помогут крохе освоить новый режим быстрее.

Не бойтесь плача малыша – вы не издеваетесь над крохой, и не заставляете его сделать что-то, чего он не может. Протест при изменении привычного порядка нормален, и вы должны видеть вещи в перспективе: ваш малыш не будет плакать бесконечно, через несколько дней все закончится, а вот, оставив все как есть, вы рискуете заработать межпозвоночную грыжу (и тогда вы точно перестанете качать, но какой ценой!) – кому от этого будет легче?

Начинайте ваши усилия с вечернего укладывания – в это время малыш максимально готов ко сну, его организм естественным образом вырабатывает гормоны сна и, таким образом, работа по освоению нового умения будет максимально продуктивной. В дневные часы в принципе заснуть сложнее, а уж без опоры на привычный инструмент – тем более.

Если вам нужна помощь

Не решаетесь взяться самостоятельно за такой тонкий вопрос? Вы можете рассчитывать на помощь и поддержку! В действительности, мама нередко хочет конкретной пошаговой инструкции и ответов на вопросы именно в ее нелегкой ситуации – тут и появляется моя работа. Если вам нужно опереться на чье-то плечо, получить четкий план и убедиться, что вы не ставите эксперименты над своим малышом, а делаете продуктивную работу , записывайтесь на индивидуальную консультацию и вместе, мы обязательно исправим ситуацию!

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 131

Как уложить грудничка спать без укачивания

   Часто бывает так, что  укачивания становятся единственным способом успокоить ребенка и уложить его спать. Если это качание новорожденного малыша, который весит около 3,5 кг, то, скорее всего, тут и нет проблемы. Но ребенок становится все старше, и все тяжелее, а укачивать его становится настоящей проблемой. Особенно, если у мамы невыносимо болит спина, немеют руки или ей нельзя поднимать тяжести, а помощи от папы ждать не приходится.

   Наши советы о том, как отучить малыша от бесконечных укачиваний и как научить его спать объединены в этой статье.

 Укачивания – это плохо или хорошо?  

   В утробе матери малыш привык к постоянному укачиванию. Именно поэтому, легкое качание хорошо помогает засыпанию ребенка. Вообще, в первые месяцы жизни засыпать малышу помогает абсолютно все, что напоминает внутриутробную жизнь – темнота, постоянный ровный шум («белый шум»), лёгкие укачивания и небольшое сдавливание (пеленание).

   Укачивания и любая другая помощь при засыпании малышам просто необходима. Сами малыши успокаиваться не умеют в силу незрелости мозга и нервной системы.

   Родителям совсем малышей первых  3-х месяцев жизни можно не волноваться о «вредных» привычках и негативных ассоциациях. Период от рождения до трех месяцев часто называют периодом «донашивания» и адаптации младенца.

   Но при этом важно постепенно чередовать свою помощь и способы упокоения, чтобы ребенок не привык к одному единственному способу. А привычка формируется, когда взрослый постоянно использует одно и то же действие (например, укачивание) в одних и тех же условиях (например, на засыпание). И это повторяется изо дня в день. Так получается, что мама сама приучила малыша засыпать с помощью одной-единственной «подпорки» ко сну – к укачиванию.

   Когда малышу уже исполнилось 3 месяца, важно

   Для родителей это значит:

• Постепенно реагировать на плач ребенка: не сразу бежать и хватать на руки, давать ему грудь или бутылочку, а пробовать успокоить своим присутствием, голосом, прикосновением.
• Учиться распознавать плач и потребности малыша: помнить, что причин у плача много, и потребностей у малыша тоже много, те только еда! Иногда ребенку может быть жарко и душно, он «просит» сменить ему памперс или просто соскучился по маме или папе, требует таким образом вашего внимания. Поэтому не нужно сразу бросаться интенсивно качать малыша, брать на руки или прикладывать ребенка к груди/бутылочке. Наблюдайте за своим ребенком, анализируйте его поведение и пробуйте найти разнообразные способы упокоения своего ребенка.

ВИДЕОУРОК

Как уйти от вредных привычек на сон?

Подробнее

 Почему от укачивания важно отказываться ?

   Родители – очень креативно подходят к вопросу укладывания своих малышей. Кто-то прыгает на фитболе с малышом на руках, кто-то качает в коляске или катит ее, пока малыш не уснет, а кто-то укатывает в машине, потому как его ребенок может уснуть только в тех случаях, когда едет в автомобиле (такой ритуал перед сном – пару кругов по своему кварталу на автомобиле, чтобы малыш успокоился и уснул наконец-то!)

   Но когда вы интенсивно укачиваете ребенка, каким-либо способом, вам стоить помнить о следующих моментах:

• Сон в движении – это некачественный сон. Во время движения коляски или автомобиля вестибулярный аппарат находится в постоянном движении и реагирует на изменение положения тела в пространстве. Мозг постоянно отслеживает изменения и потому не может погрузиться в глубокую фазу сна.

• При интенсивном качании дети не погружаются в сон, а входят в сноподобное состояние. Это пограничное состояние, похожее на сон в транспорте. Вспомните, как мы, взрослые, засыпаем в дороге во время движения транспорта. Это глубокий сон? Это помогает выспаться и проснуться бодрячком? Скорее, нет. Вот, подобное состояние «псевдосна» во время движения или постоянного качания испытывают дети.

   При интенсивных укачиваниях дети не погружаются в сон, а входят в сноподобное состояние. А значит, и не отдыхают как следует.

• Укачивание превращается во «вредную привычку» на засыпание. Ребенок, который засыпает с укачиванием, будет требовать повторение этого процесса и во время кратковременных пробуждений ночью. Ведь именно так он привык расслабляться и засыпать. К укачиванию на сон иногда привыкает сама мама. Зачастую возникает ощущение, что «что-то же я делаю», и так легче.
  Но это иллюзия. Бывает и так, что ребенку уже не нужно качание и он протестует против него, но мама по инерции или по привычке продолжает его укачивать при укладывании.

 Как уйти от укачиваний?

   Некоторые дети уже к 8 месяцам начинают сопротивляться укачиваниям: выгибаться, когда их качают, капризничать. Малыши сами показывают, что уже выросли, и им не подходит такой способ успокоения. И тут родителям важно найти новый способ. Понаблюдайте, что вашего непоседу успокаивает в течение дня, и попробуйте перенести этот опыт на засыпание.

   Но если вашему малышу уже больше 3-х месяцев, укачивания закрепились как «вредная привычка» на засыпания, мы предлагаем внедрять в жизнь план по уходу от качаний:

1. Для начала определите, сколько времени у вас уходит на укачивание. Засеките время, запишите в дневник.
2. Постепенно снижайте интенсивность своих движений: замедляйтесь, тренируйте малыша при менее интенсивных движениях уходить в сон.
3. Постепенно сокращайте время укачивания. Если вам требовалось на укачивания 40 минут, замедляйтесь и останавливайтесь на 35 минутах. Держите ребенка на руках, смотрите на часы. На следующий день убирайте еще 5 минут. И так далее. Пока не придете к полному отказу от укачиваний.

   Подробнее о всех шагах и алгоритм действий рассказывает ведущий консультант в нашем видеоуроке «Как уйти от вредных привычек на сон?».

   В результате этих последовательных шагов мы стремимся просто держать малыша и не допускать засыпания в процессе качания. У малыша должен появиться опыт засыпания в неподвижном состоянии.

   Если мама резко уберет качание, то ребенок будет сильно протестовать. Это произойдет, потому что малыше не умеет засыпать по-другому уснуть. Важно формировать этот опыт успокоения с минимальным покачиванием постепенно с каждым днем. С таким подходом у детей будут постепенно «запускаться» свои способы саморегуляции и самоуспокоения, тогда и засыпание становится легче.

   И помните, что детям всегда нужна «замена». Когда уходите от укачивания, дайте в замен какое-то действие или условие для успокоения. Что стать заменой? «Белый» шум, поглаживания, легкие похлопывания, ваши ласковые слова, колыбельная или сказка.  Чтобы определенное ваше действие не вошло в привычку у ребенка, чередуйте свои способы успокоения, наблюдайте, анализируйте, вводите новые. А следующим шагом на пути к самостоятельному сну станет приучение малыша ко сну в своей кровати.

 Первый шаг к самостоятельному засыпанию

   Если вы научили малыша засыпать без укачивания – это здорово! Это прямое подтверждение вашей последовательности, терпению и настойчивости. Но это еще не значит, что вы научили ребенка засыпать самостоятельно. Это только первый шаг в подготовке к обучению самостоятельному засыпанию.

   Вам важно проанализировать, устраивает ли вас теперешняя ситуация со сном. Или малыш все же просыпается ночью очень часто, и требует взрослого быть рядом, пока не уснет. В последнем случае можно и нужно начинать обучать самостоятельному засыпанию! В нашем видеоуроке Как научить малыша засыпать самостоятельно мы расскажем как мягко и безопасно обучать малыша успокаиваться с минимальной помощью взрослого. Для обучения сну мы предлагаем применение безопасного Метода Мягкого Отдаления. Пошаговая подробная методика рассчитана на 2-3 недели. После прохождения по программе обучения, ваш малыш будет засыпать самостоятельно, не требуя качания, часовых сидений рядом или чтения 4-ой сказки.

СамостоятельноеЗасыпание ОбучениеСну ЧастыеПробуждения УсловияСна

КачествоСна АссоциацииНаСон

Детский сон и больничный сезон

Опубликовано 10 февраля 2020 г. . Последнее обновление 8 февраля 2023 г. .

Мы знаем, что сон — хорошее лекарство, но когда дети болеют, сон часто нарушается. Ну так что ты делаешь? Давайте поговорим о том, как поддержать вашего ребенка или малыша, пока он болен, и настроить его на лучший возможный сон.

Как я могу помочь моему больному ребенку спать более комфортно и поправиться? #

Самый важный способ помочь больному ребенку выздороветь — это обеспечить комфорт и здоровую окружающую среду. Вот несколько способов сделать это:

1. Обеспечьте своему малышу возможность приласкаться и поддержать сон.

2. Часто мойте всем руки. (Это способ № 1 предотвратить распространение болезни!)

3. При заложенности носа/заложенности используйте солевые капли и Nose Frida или NozeBot (используйте код CARA20) для отсасывания этих мерзких холодных соплей.

4. При кашле используйте увлажнитель с прохладным туманом в комнате вашего ребенка или попробуйте посидеть с ребенком в парной ванной комнате.

5. В случае рвоты, диареи или высокой температуры проконсультируйтесь с педиатром о наилучших способах обезвоживания вашего ребенка. Ваш врач может предложить предлагать небольшие, более частые кормления, добавлять ночные кормления или даже предлагать Pedialyte.

6. Для облегчения боли или снижения температуры поговорите со своим врачом о предложении Tylenol или Motrin.

Совет эксперта: Если вам нужно больше рекомендаций по уходу за больным младенцем или малышом, моя подруга и коллега медсестра скорой помощи Шеннон Трипп создала онлайн-курс, чтобы помочь вам! RSV: что нужно знать каждому родителю о респираторных заболеваниях Номер покажет вам, как помочь вашему ребенку, когда он болен, расскажет вам, как не попасть в больницу, и, наконец, узнает, когда вам может понадобиться дополнительная помощь.

Что делать, если мой малыш не может заснуть? Как уложить спать переутомленного, больного ребенка?#

Переутомленный и больной ребенок может чувствовать себя подавленным. Позвольте мне дать вам 3 практических способа помочь вашему ребенку выспаться, в котором он нуждается:

1. Соблюдайте обычный режим сна и сна. #

Когда имеешь дело с больным ребенком, эти привычные действия по-прежнему помогают мозгу сигнализировать о приближении сна. Это настраивает их на лучший возможный сон.

2. Обеспечьте поддержку сна. #

Болезнь и недомогание могут мешать детям засыпать и спать, даже тем, кто обычно хорошо спит. Если ваш ребенок плохо спит во время болезни, возможно, вам придется оказать ему дополнительную помощь. Это может означать потирание спины, поднятие на руки или даже кормление/укачивание, чтобы они заснули.

Совет эксперта: Да, эти вмешательства могут понадобиться даже тем, кто обычно спит независимо. Не позволяйте этой дополнительной поддержке сна напрягать вас! Ваш великий маленький спящий вернется, как только почувствует себя лучше!

3. Рассмотрите меры по обеспечению комфорта#

Если поддержки сна недостаточно, чтобы помочь вашему ребенку заснуть, рассмотрите способы повышения комфорта. Это может означать аспирацию носа, если заложенность затрудняет дыхание, добавление увлажнителя воздуха в комнату, чтобы ослабить заложенность, или введение тайленола или мотрина, если лихорадка и боли в теле мешают сну. (Обязательно проконсультируйтесь с педиатром о дозировках.)

4. Сбросьте давление. #

Когда маленькие дети болеют, мы чувствуем такое сильное давление, чтобы уложить их спать. Мы знаем, что их маленькие тела нуждаются в отдыхе, чтобы поправиться. Но знаете ли вы, что ваш ребенок может чувствовать это беспокойство? Это правда, и это на самом деле делает засыпание более сложным. Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о сне, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы помочь себе и ребенку расслабиться. Для этого войдите в тихую комнату, выключите свет, включите звуковую машину и сделайте несколько глубоких вдохов. Когда вы успокаиваете себя, ваш ребенок будет отражать вашу эмоциональную энергию, позволяя в конце концов заснуть.

5.

Когда ваш ребенок плохо себя чувствует, нормально чувствовать себя беспомощным и неконтролируемым. Позвольте мне напомнить вам, ВЫ именно тот человек, который нужен вашему малышу. Для этого ребенка на свете нет лучшей мамы и лучшего папы, чем ты.

Мама, папа: ВЫ тот человек, который нужен вашему ребенку, чтобы чувствовать себя непринужденно — чтобы расслабиться — когда он болен или напуган. Так что, даже если вы чувствуете внутреннюю тревогу, произнесите вслух эти слова: «Я здесь для тебя! Я понял тебя! Я знаю, что ты боишься, но я буду рядом с тобой через все это!»

Продолжайте повторять эти слова, пока не услышите убеждение в собственном голосе, пока не почувствуете уверенность в том, что говорите. Ваша уверенность обеспечивает безопасность и безопасность вашему малышу. ВЫ именно тот человек, который нужен вашему малышу в данный момент.

6. При необходимости обратитесь к врачу.#

Если прошло более 24 часов, и ваш ребенок просто не спит, пришло время показать вашего ребенка или, по крайней мере, позвонить педиатру. Доверьтесь своим инстинктам в этом. Если что-то внутри вас говорит обратиться за медицинской помощью (например, затрудненное дыхание), даже если это произошло совсем недавно: ИДИТЕ! Доверьтесь своей интуиции.

Должен ли я привести своего больного младенца или малыша в свою комнату, чтобы я мог держать их рядом?#

Я не рекомендую это делать. Но послушайте меня: я понимаю, почему вы хотите быть так близко к своему больному ребенку. Вы хотите слушать каждый вздох и максимально реагировать на каждую потребность. Я это понимаю, но имейте в виду, что все мы лучше спим в своих кроватях. Это верно и для самых маленьких. Таким образом, вместо того, чтобы нарушать удобное, знакомое и безопасное спальное место вашего ребенка, помещая его в ваша комната , войдите в их комнату . Возьмите матрас и спите на полу рядом с его кроваткой или кроватью. Это поможет им лучше спать во время болезни, но исполнит желание вашего сердца следить за каждым их движением.

Спят ли дети больше, когда они больны? #

Потребность вашего ребенка во сне может увеличиваться, когда он болен. Как и для взрослых, для вашего ребенка может быть нормальным, если он более утомлен во время болезни, поскольку его организм усердно работает, чтобы выздороветь. (Если вы беспокоитесь, что вашему ребенку слишком хочется спать, обратитесь к педиатру.)

Хотя многие больные младенцы и дети младшего возраста в целом спят больше, этот сон может быть нарушен. Вы можете обнаружить, что они чаще просыпаются во время сна и в ночное время.

Инсайдерская информация: Исследования показывают, что когда мы высыпаемся, наш организм получает усиленную иммунную систему для борьбы с инфекциями. Это означает, что помощь вашему малышу во сне является ВАЖНОЙ частью профилактики и борьбы с болезнями!

Сколько времени я должен позволять ребенку спать, когда он болен? №

Лучшая стратегия — следить за своим больным ребенком или сигналами малыша. Им может потребоваться более спокойный день с более короткими окнами бодрствования и более продолжительным сном ИЛИ им может потребоваться столько же активности, сколько обычно — и любое из этих условий нормально.

Если ваш больной младенец или малыш ложится спать позже, чем обычно, вы можете позволить ему поспать еще один час. После этого дополнительного часа я рекомендую разбудить их, чтобы они могли оставаться должным образом увлажненными и иметь достаточно времени для бодрствования, чтобы спокойно спать ночью.

Пока ваш ребенок болеет, вы также можете позволить ему немного дольше поспать, чем обычно. (Помните, сон — ОТЛИЧНОЕ лекарство.) В то же время имейте в виду, что время бодрствования, гидратация и калории также важны. Доверяйте своей интуиции, но подумайте о том, чтобы разбудить вашего малыша, если он спит дольше 2,5–3 часов. Постарайтесь хорошо проснуться, прежде чем ваш ребенок снова заснет. Имейте в виду, что это может не выглядеть как обычные окна пробуждения, и это нормально. Наблюдайте за своим ребенком и позволяйте его сигналам направлять вас.

В каком положении лучше всего спать ребенку с заложенностью носа?#

Родители часто спрашивают, должны ли они позволять своим детям спать в приподнятом положении, чтобы облегчить их дыхание. Это НЕ рекомендуется. Я знаю, что это может быть полезно для взрослых, но просто небезопасно для детей. Качели, автокресла (вне автомобиля), коляски и приспособления для сна никогда не предназначены для сна без присмотра. Также НЕ рекомендуется поднимать изголовье кроватки. Все эти методы могут поставить младенцев в скомпрометированное положение, затрудняя дыхание.

Итог: Исследования показывают, что твердая плоская поверхность (в кроватке, люльке или игровой площадке) является единственным безопасным вариантом для сна без присмотра, даже во время болезни.

Могу ли я разрешить ребенку спать с температурой?#

Если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него температура выше 100,4°, немедленно позвоните своему педиатру.

Младенцам или малышам старше 3 месяцев безопасно разрешать спать, даже при лихорадке. Я рекомендую проверять вашего ребенка каждый час или около того, когда он спит, и каждые пару часов в течение ночи, чтобы убедиться, что он спит комфортно и дышит нормально. Если у вас есть опасения по поводу того, что ваш ребенок спит с высокой температурой или нерегулярным/учащенным дыханием, обязательно поговорите со своим педиатром.

Как одевать ребенка ночью при лихорадке? #

Вам не нужно вносить изменения в то, как вы одеваете своего ребенка, когда у него жар. Даже если у вашего ребенка озноб, мы не хотим добавлять дополнительные слои. Мой блог «Оденьте ребенка для комфортного сна» поможет вам одевать больного ребенка.

Могу ли я приучить ребенка ко сну, пока он болен? #

Нет. Когда ваш ребенок болеет, ему потребуется дополнительная поддержка и комфорт для удовлетворения его физических и эмоциональных потребностей. Это означает, что болезнь — не время для тренировки сна.

Если вашему малышу стало плохо, когда вы занимаетесь сном, вам нужно сделать перерыв. Если вы используете «Азбуку сна» или «Тренировку сна для малышей», не забудьте посмотреть видео в своем классе о болезни, чтобы узнать больше об этом.

Перед началом или возобновлением обучения сну после болезни убедитесь, что ваш ребенок полностью выздоровел. Лучший способ сделать это — обратиться к врачу.

Как вернуть ребенка или малыша в нужное русло после болезни?#

Основа хорошего сна до болезни может помочь вашему ребенку или малышу вернуться в нормальное русло сна после болезни. Это также может быть полезно для предотвращения, выздоровления и даже выявления некоторых болезней.

Если вы боретесь со сном после того, как ваш ребенок выздоровел после болезни (или сон всегда был проблемой), у меня есть курсы, которые могут помочь, если у вас есть новорожденный (0-3 месяца), ребенок (5-24 месяцев) или малышей (2-4 года). На каждом из моих занятий есть специальный раздел о том, как вернуться в нормальное русло после болезни. Это может занять время; это нормально. Подарите себе и своему милому малышу много терпения и благодати.

Я знаю, что с больными младенцами и малышами тяжело, но ты можешь это сделать!

Кара Думаплин

Я мама четверых детей, неонатальная медсестра, жена педиатра и сертифицированный педиатрический консультант по сну. Моя страсть — учить родителей, как помочь своим детям спать, используя опыт медсестры и сердце мамы, чтобы они могли вернуть себе радость отцовства.

Что делать, если ваш ребенок болен

Ужасно, когда ваш ребенок болен, но еще хуже, когда он болен и не спит!

Когда мы спим, наша иммунная система укрепляется, и у нашего тела появляется шанс восстановиться и исцелиться. Поэтому, если ваш ребенок нездоров, он нуждается во сне больше, чем когда-либо. Это не значит, что это дается легко!

Когда ваш ребенок болен, это может сильно повлиять на его укладывание, сон, кормление и поведение. И может быть трудно понять, как помочь вашему малышу в это время.

В этой статье:

• Как понять, что ваш ребенок болен
• Спят ли дети во время болезни больше?
• Как уложить больного ребенка спать
• Меньше ли едят дети, когда они больны?
• Другие вещи, которые могут помочь больному ребенку
• Когда звонить врачу
• Как вернуться к нормальной жизни, как только ваш ребенок выздоровеет

Это как иметь консультанта по сну в вашем кармане!

Помогите своей семье лучше спать с помощью приложения Little Ones, которому доверяют медицинские работники по всему миру.

Присоединяйтесь

Как понять, что ваш ребенок болен

Внезапное изменение сна

Одним из первых признаков того, что ваш ребенок нездоров, может быть внезапное изменение сна.

Это может включать в себя такие вещи, как:

• Раннее пробуждение после дневного сна — обычно между 10-30 минутами, когда они должны быть в глубоком сне. Если вы уверены, что время их бодрствования соответствует их возрасту, и вы знаете, что они хорошо поели перед сном, это может быть признаком болезни, особенно если они плачут или кричат, когда просыпаются.
• Больше пробуждения ночью . Больные дети обычно чаще просыпаются в первые несколько часов после сна или рано утром. Однако иногда они могут просыпаться всю ночь, или у них может быть только одно продолжительное пробуждение в течение ночи.

• Самостоятельная установка больше невозможна. Если ваш малыш испытывает боль или дискомфорт, ему может быть очень трудно успокоиться. Ваш ребенок может внезапно захотеть, чтобы вы покормили, прижали или укачали его, чтобы он заснул, или остался с ним в комнате, пока он ложится спать.

Внезапное изменение режима кормления

Время от времени у всех детей бывают периоды беспокойного кормления, но следующие признаки также могут указывать на то, что ваш ребенок нездоров:

• чаще в течение дня
• Многократный отрыв от груди/бутылочки (часто из-за заложенности носа и затрудненного дыхания)
• Для детей старшего возраста и детей ясельного возраста, отказ от твердой пищи или недоедание в обычном количестве

Физические симптомы

Большинство болезней проявляются физическими симптомами, но они могут проявиться через несколько дней. Ваш ребенок или малыш могут испытать:

• Лихорадка
• Rash
• Кашель
• Застой назального/бегущего носа
• SORE HILL
• Голов
• . если вы заметили что-то необычное с вашим малышом, стоит сообщить об этом его врачу или медсестре.

  Внезапное изменение в поведении

  Внезапное изменение в поведении вашего ребенка или ребенка младшего возраста — это большой красный флаг! Если они вдруг становятся очень капризными и раздражительными, прилипчивыми или много плачут, это может быть признаком того, что они нездоровы.

  Тем не менее, дети часто демонстрируют эти изменения в поведении, когда они также переживают скачки в развитии. Поэтому, если изменение в поведении — это единственное изменение, которое вы видите, а ваш ребенок в остальном хорошо спит и ест, его новое поведение, вероятно, связано с развитием и пройдет через неделю или две.

  Если у вашего ребенка проявляются другие признаки нездоровья, подобные упомянутым выше, его поведение может быть связано с тем, что он болен. Если вы не уверены, болен ли ваш ребенок или у него режутся зубки, ознакомьтесь с ЭТОЙ статьей.

  Когда ваш ребенок находится в постоянном режиме, гораздо легче увидеть, когда что-то не так, в том числе когда он болен! Наше приложение Little Ones имеет соответствующие возрасту ежедневные графики сна и кормления, а также доступную индивидуальную поддержку, чтобы помочь вам и вашему малышу вести более спокойный и предсказуемый день.

  Спят ли дети во время болезни больше?

  Некоторые дети хотят и нуждаются в том, чтобы спать больше, когда они больны. Это особенно актуально для детей, у которых высокая температура или которые очень плохо себя чувствуют.

  Сон дает организму вашего ребенка время для восстановления и борьбы с инфекцией. Поэтому, если ваш малыш более сонный, чем обычно, это говорит о том, что его организму нужно больше времени для отдыха и восстановления. Совершенно нормально давать ребенку спать больше, когда он нездоров, при условии, что он все еще укладывается и спит относительно хорошо в течение ночи.

  Однако не все больные младенцы хотят или нуждаются в дополнительном сне в течение дня. Если ваш малыш немного сопит, но в остальном доволен, на самом деле может быть лучше придерживаться его обычного режима сна. Если позволить им спать дольше, чем им нужно в течение дня, это может привести к тому, что им будет трудно укладываться перед сном или чаще просыпаться ночью — и это не поможет им снова выздороветь!

  Как понять, что вашему ребенку нужно больше сна?

  • Внимательно следите за ребенком во время его бодрствования. Если они устают и капризничают раньше обычного времени для сна, укладывайте их в постель раньше. Дайте им поспать до своего обычного времени пробуждения, затем разбудите их и сделайте то же самое во время следующего сна, если это необходимо. Разбудив вашего ребенка от дневного сна, вы поможете ему подготовиться ко сну, а также гарантирует, что ваш ребенок не будет спать весь день!
  • Если ваш ребенок по-прежнему укладывается и хорошо спит ночью, это говорит о том, что ему действительно нужен дополнительный дневной сон. По мере улучшения их здоровья вы можете постепенно увеличивать время их бодрствования, чтобы вернуться к их обычному режиму сна.
  • Если вашего ребенка трудно уложить перед сном, он чаще просыпается ночью или рано утром, это может быть признаком того, что он слишком много спит днем. В этом случае вам, возможно, лучше придерживаться обычного режима сна вашего ребенка.

  Как уложить больного ребенка спать

  Укладывание и самоуспокоение

  То, как вы укладываете больного ребенка спать, во многом зависит от того, как он засыпал ДО того, как заболел.

  Если ваш ребенок привык к тому, что вы гладите/кормите/укачиваете/прижимаете его ко сну, продолжайте делать то же, что и вы. Сейчас не время пытаться изменить то, как они засыпают!

  Если вы недавно начали учить своего ребенка самостоятельно укладывать спать, но он еще не совсем освоился, отложите это и вернитесь к укладыванию ребенка до самого сна. Нездоровому ребенку будет очень трудно освоиться, особенно если это новый для него навык. Подождите, пока они не вернутся к полному здоровью, затем вы можете снова начать работать над самозаселением, если захотите.

  Если ваш ребенок какое-то время засыпал самостоятельно, прежде чем заболел, рекомендуется продолжать давать ему возможность засыпать самостоятельно в начале дневного сна и перед сном. Если они чувствуют себя не очень хорошо, вы можете обнаружить, что им не нужна ваша помощь, чтобы заснуть.

  Однако большинству нездоровых детей нужна помощь! Вы можете помочь своему ребенку заснуть, поглаживая, укачивая или обнимая его, пока он не заснет, а затем дайте ему возможность заснуть самостоятельно. Младенцы постарше и малыши могут захотеть, чтобы вы остались с ними в комнате, пока они засыпают, и это тоже нормально.

  Старайтесь не слишком беспокоиться о том, КАК ваш малыш засыпает, когда он болен — сейчас самое главное, что он спит! Если какие-то новые, нежелательные ассоциации со сном действительно закрадываются, пока они нездоровы, я обещаю, что это не конец света. Как только они вернутся к полному здоровью, вы можете постепенно начать уменьшать свой вклад и снова направлять их к самостоятельному сну.

  Если вам нужна помощь в этом, в нашем приложении Little Ones есть несколько щадящих методов стабилизации сна, а наши консультанты по сну доступны днем ​​и ночью, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути.

  Сон

  Одно дело уложить больного ребенка спать, и совсем другое — уложить его спать! К сожалению, большинство детей, которые плохо себя чувствуют, чаще просыпаются во время дневного и/или ночного сна. Помня о том, что вашему малышу нужен сон, чтобы снова выздороветь, можно делать все возможное, чтобы расселить его, когда он проснется. Так что, если это означает кормление, укачивание или объятия для сна — дерзайте!

  Если у вашего ребенка заложенность носа или ушная инфекция, ему может быть неудобно спать лежа в своей кроватке. Так что, если ваш малыш рано просыпается после дневного сна, и вам трудно уложить его в кроватку, возможно, вы захотите вместо этого вздремнуть в вертикальном положении в переноске или в машине или в детской коляске.

  Как бы тяжело это ни было, когда ваш ребенок болен и плохо спит, важно, чтобы вы старались избегать небезопасных методов сна, например, позволять ребенку спать в качелях/качалках или засыпать с ним, лежащим на вашей груди.

  Можно позволить ребенку дремать на вас в течение дня, но вам нужно все время бодрствовать и быть начеку. Если вы сами чувствуете усталость (а давайте посмотрим правде в глаза, вы, вероятно, так и есть!) самое безопасное место для сна вашего малыша — в его кроватке.

  Меньше ли едят дети, когда они больны?

  На питание вашего ребенка определенно может повлиять его недомогание. Вы можете обнаружить, что они пьют меньше молока или вообще отказываются от некоторых кормов.

  Тем не менее, когда ваш ребенок плохо себя чувствует, важно обеспечить ему достаточное количество жидкости, так как он может очень быстро обезвоживаться. Вот как вы можете это сделать:

  • Если ваш ребенок ест только небольшими порциями, предлагайте его чаще в течение дня. Если вы кормите грудью, вы можете переключиться на кормление ребенка по требованию, пока он нездоров.
  • В возрасте от 6 до 12 месяцев вы можете давать ребенку дополнительную воду в течение дня, но грудное молоко или молочная смесь по-прежнему должны оставаться приоритетом. Использование грудного молока или смеси для разбавления пюре или каш или кормление ребенка фруктовым мороженым — это другие способы увеличить потребление молока в течение дня.
  • Некоторым малышам могут быть полезны электролитные напитки или фруктовое мороженое, но сначала поговорите со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, подходит ли это для вашего малыша.

  Если вашему ребенку больше 6 месяцев и он ест твердую пищу, вы можете обнаружить, что он ест меньше во время еды или может вообще начать отказываться от твердой пищи. Старайтесь предлагать продукты, которые, как вы знаете, им нравятся, и если это высококалорийные продукты, это еще лучше!

  Если ваш ребенок не пьет столько молока или не ест столько еды, как обычно, разумно ожидать, что он проснется для дополнительного кормления молоком в течение ночи. Если вы не уверены, просыпается ли ваш ребенок ночью голодным, не рискуйте и предложите ему еду, чтобы успокоить его. Если они кормятся всю ночь и все еще получают хорошее молочное питание на завтрак, это говорит о том, что им действительно нужны дополнительные ночные кормления в настоящее время.

  Если они теряют интерес к своему молочному корму на завтрак, это признак того, что им не нужно так много молока на ночь. Может быть легко попасть в цикл обратного цикла, когда ваш ребенок плохо себя чувствует, когда он много ест ночью, а затем отказывается от еды на следующий день. В ЭТОЙ статье есть несколько советов, как разорвать этот порочный круг.

  Другие вещи, которые могут помочь больному ребенку

  Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя более комфортно, что затем поможет ему лучше спать и есть…

  • Дайте ребенку обезболивающее в соответствии с указаниями врача или фармацевта.
  • Используйте увлажнитель воздуха в комнате ребенка во время дневного и ночного сна. Это увеличивает влажность в помещении, что может облегчить им дыхание, особенно если они перегружены или кашляют.
  • Если у вашего ребенка заложенность носа, попросите своего врача или фармацевта использовать назальный спрей с физиологическим раствором и/или назальный аспиратор (также известный как «сосулька для соплей»!). Это может помочь им легче дышать во время кормления и сна.
  • Дайте ребенку теплую ванну. Ванна не только расслабляет и успокаивает, она может помочь облегчить мышечные боли, а пар из ванны также может помочь при кашле и заложенности носа (сначала проверьте ванну локтем, чтобы убедиться, что ребенку не слишком жарко). !)

  Когда звонить врачу: 

  Если вы не уверены, следует ли показать ребенка врачу, доверьтесь своим инстинктам. Вы лучше всех знаете своего ребенка, и нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с лечащим врачом или медсестрой, если вы чувствуете, что с ними что-то не так.

  Следующие веб-сайты содержат дополнительную информацию о том, когда следует обращаться за медицинской помощью для вашего ребенка или ребенка младшего возраста:

  Клиника Майо – Больной ребенок? Когда обращаться за медицинской помощью

  Национальная служба здравоохранения (NHS) — Ваш ребенок серьезно болен?

  Raising Children Network – Серьезные детские болезни

  Как вернуться к нормальной жизни после выздоровления вашего ребенка

  Пока ваш ребенок болел, его обычный распорядок дня мог выйти из-под контроля или у него появились новые, нежелательные привычки сна ● Многие родители беспокоятся о том, что сон их ребенка никогда не вернется к норме или что их тяжелая работа не принесет результатов. Но если вы будете следовать этим шагам, сон вашего ребенка вернется к норме в кратчайшие сроки!

  1. 1. Начните с восстановления нормального режима сна и кормления вашего ребенка. Некоторые дети естественным образом вернутся к своему обычному распорядку дня, но большинству потребуется рука помощи. Вы можете либо сразу перейти к их обычному распорядку (имея в виду, что они могут быть немного более беспокойными в течение первых нескольких дней), либо настроить время их бодрствования и сна на 10-15 минут каждые несколько дней, чтобы дать им немного больше времени, чтобы приспособиться. .
  2. 2. Если у вашего ребенка появились новые нежелательные привычки, связанные со сном, например, укачивания/обнимания/кормления перед сном, вы можете осторожно направить его обратно к самоуспокоению, постепенно уменьшая свое вмешательство во время сна и сна. Так что вместо того, чтобы укладывать ребенка спать до самого конца, попробуйте просто уложить его до тех пор, пока он не заснет, и позвольте ему заснуть самостоятельно.