Как убрать живот женщине: Как легко убрать живот и бока в домашних условиях

Как убрать живот быстро, если вам больше 50 лет

Небольшой живот в 50+ появляется почти у всех, но с ним можно справиться!

Вера Ермакова

Во время прохождения через менопаузу (между 51 и 53 годами) женщины набирают от четырех до восьми килограммов – из-за замедления обмена веществ, а также уменьшения количества гормона эстрогена, который помогает регулировать процесс запасания и сжигания жира. И что самое неприятно, лишний жир скапливается чаще всего в области талии, и животик появляется даже у тех, кто раньше щеголяли крепким прессом. Это не только может вызывать эстетическое неприятие, но и быть опасным для здоровья: висцеральный жир «обнимает» внутренние органы, затрудняя их нормальную работу. Рассказываем, что стоит есть и как тренироваться после 50 лет, чтобы избавиться от живота.

Как питаться?

Откажитесь от газированных напитков

Самые частые виновники вздутия живота – это пиво и газированные напитки.

И если вы не хотите обнаружить утром неприятный сюрприз, воздержитесь от их употребления как минимум за два часа до сна – а лучше и вовсе откажитесь от них. Сладкие газированные напитки и алкоголь замедляют метаболизм и плохо сказываются на работе внутренних органов – так что плоский животик только одно из преимуществ отказа от них.

Пейте мятный чай

Мята – естественное средство, которое помогает расслабить и успокоить желудочно-кишечный тракт и предупредить вздутие живота. Мятный чай или напиток из воды, в которую добавлены несколько капель масла мяты перечной не только успокоит вашу нервную систему перед отходом ко сну, но и подарит вам плоский животик.

Ешьте больше белка

Белок необходим для строительства мышечной ткани, а еще он помогает нам поддерживать чувство сытости и избавляет от желания перекусить чем-нибудь сладким и калорийным. Старайтесь в каждый прием пищи есть белковые продукты – это и вкусно, и полезно.

Не пропускайте завтрак

Пропущенный завтрак плохо влияет на уровень сахара в крови и в перспективе может даже повысить толерантность клеток к инсулину. Кроме того, пропустив завтрак, мы наверняка больше съедим во время обеда, и едва ли эта еда будет полезной.

Как тренироваться?

Лучше всего отдаваться предпочтение йоге, пилатесу и другим стрейчинговым упражнениям, но при этом начинать с небольших нагрузок и постепенно наращивать интенсивность. Вот несколько ассан из йоги, которые особенно эффективны для борьбы с жиром на животе.

Собака мордой вниз

Одна из самых известных поз в йоге, эта ассана помогает избавиться от неприятных газов в животе, улучшает кровообращение и стимулирует пищеварение. Встаньте прямо, расставьте ноги по ширине плеч и медленно накланяйтесь вперед до тех пор, пока ваши руки не коснутся пола – таким образом, чтобы тело напоминало перевернутую букву V.

После этого плотно прижмите ладони и стопы к полу и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, с каждым новым вдохом увеличивая растяжку.

Собака мордой вверх

Эта поза помогает в проработке длинных и косых мышцы живот, укрепляет пресс и улучшает кровообращение. Лягте на пол лицом вниз, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, ладони рядом с плечами – как будто вы собираетесь начать отжимания. Сделайте вдох и медленно отрывайте верхнюю часть корпуса от пола, опираясь на руки. Следите за тем, чтобы живот был втянут, а ноги слегка приподняты над землёй. Выдохнув, задержитесь в этом положении на 20 секунд, после чего медленно вернитесь в исходное положение.

Колени к груди

Эта простая поза незаменима для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением. Лягте на спину, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, а во время медленного выдоха медленно подтягивайте колени к груди. Дальше можно поочередно подтягивать колено к подбородку и обратно.

Кошка

Это поза помогает снять напряжение мышц в спине, груди и шее, а также помогает убрать вздутие живота. Встаньте на четвереньки, колени на ширине бедер, руки на ширине плеч. Сделайте вдох, поднимая голову и копчик вверх, на выдохе – опустите их вниз таким образом, чтобы спина стала круглой. Повторите растяжку восемь-десять раз.

Поза ребёнка

Эта поза также известна как «заземляющая» поза. Она помогает убрать вздутие живота, а также убрать чувство боли и дискомфорта, которое появляется при переедании или других проблемах с пищеварением. Встаньте на колени на пол, затем опуститесь бедрами на пятки. Наклонитесь вперед, коснувшись ладонями пола и постепенно вытягивайте руки все дальше и дальше – так далеко, как вы сможете. Затем сделайте глубокий вдох, выдох на 20 счетов и постепенно вернитесь в вертикальное положение.

Передний изгиб

Еще одна поза, стимулирующая пищеварение. Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, а затем на выдохе медленно наклоняйтесь вперед, стараясь сохранить позвоночник и спину максимально прямыми. Руки можете положить на шею или оставить висеть вдоль тела. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

Поможет пояс убрать живот

Поможет пояс убрать живот

Убрать живот упражнения для женщин видео, На каких фруктах можно быстро похудеть, Сельдерей сжигает жир, Как убрать живот ребенку 11 лет, АСЖ 35 инструкция, Как убрать живот упражнение вакуум, Как супер быстро похудеть, Убрать живот и бока фоторедактор онлайн, Крем lirene сжигатель подкожного жира отзывы, Сжигатель жира крем лирен, Похудеть вкусно и быстро.

Как похудеть на 14 кг быстро, Диета чтоб убрать живот, Как похудеть в лице быстро подростку упражнения, Гель фитнес активный сжигатель жира отзывы, Где в Тобольске купить АСЖ 217, Суп сжигающий жир отзывы, Продукты убрать живот бока, Сжигатель жира артишок, Эффективно убрать жир ног, Можно убрать обвисший живот, Fast fat burning сжигай жир правильно. Таблетки сжигающие жир для похудения отзывы, Какими упражнениями можно убрать жир, Как убрать пивной живот мужчине в домашних, Что помогает сжечь жир на животе, Сделать упражнение убрать живот, Меню чтобы быстро похудеть, Убрать живот качанием пресса, Мощный сжигатель жира, Диета быстро похудеть за неделю, На сколько быстро можно похудеть, Как убрать вестибулярный жир. Пью АСЖ 35 уже второй месяц в дополнение к тренировкам в тренажерном зале. Эффект потрясающий, лучше, чем от всяких стимуляторов и протеинов. Лишние килограммы ушли, мышечная масса растет быстрее, даже крепатура уменьшилась. Рекомендую всем спортсменам-любителям вместо вредной химии

Похожие вопросы:

1. Где в Элисте купить АСЖ 190
2. Как убрать жир из бульона для супа
3. Где в Лисаковск купить АСЖ 233
4. Как убрать жир ног домашних
5. Как убрать живот и бока в зале
6. Убрать живот лекарство
7. Корица сжигает жир
8. Убрать живот пить воду
9. Убрать висцеральный жир с живота женщине

Убираем бока подтягиваем живот, Как убрать жир с поверхности, Обруч помогает убрать живот отзывы, Как убрать кухонный жир, Рушель блаво как быстро похудеть, Упражнения чтоб убрать живот, Убрать бока и живот за 2 недели, Сжигатель подкожного жира, Какие лекарства сжигают жир в организме человека, Рецепты убрать жир с живота, Убрать живот женщине после 30 лет. Должны понимать, что тело не может худеть в определенной зоне. По этому, все упражнения и косметические процедуры нужно делать комплексом на все тело. Для того чтобы сделать живот подтянутым, а бока исчезли нужно снизить вес в целом. Изменить рацион питания, сделать его. Как убрать живот: основные правила. Несмотря на то, что Интернет пестрит разнообразными советами, как быстро убрать жир на животе, избавление от любых проблемных зон на теле сводится по сути к двум основным требованиям: Снижение общего процента жира в организме. Как убрать жир на животе и есть ли смысл качать пресс — эти вопросы волнуют девушек не только перед купальным сезоном. Это упражнение не только прокачивает прямые и косые мышцы живота, но и хорошо нагружает плечевой пояс. Техника выполнения: Встаньте в планку на прямых. А это делается другими упражнениями. Убираем жир на животе упражнениями. Поэтому необязательно делать целенаправленно упражнения на пресс. Нужны упражнения, нацеленные на жиросжигание и увеличение энергозатрат.

тренировка для женщин, чтобы убрать живот и получить тонкую талию. Как добиться тонкой талии с помощью тренировок? 8 упражнений для новичков. Плоский живот достигается за счёт отсутствия жировых отложений на нём. Поэтому очень важно следить за своим рационом, если стремитесь. Шаг № 3 – больше двигаться. Без движений похудеть будет сложно. Эффективные упражнения, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях – упражнения для мышц пресса и спины. Хорошая осанка подтянет выпирающий живот. Упражнение Дворники можно выполнять каждый день, чтобы прокачивать мышцы живота. Нужно лечь на спину, ноги поднять вверх и согнуть в коленях, руки развести в стороны. Колени разводите поочередно в разные стороны, стараясь коснуться пола. Во время выполнения работают только ноги. Если надо убрать жир с живота, сокращение углеводов потребляемых в пищу поможет. Если нужно убрать жир с живота, нужно чаще есть следующие продукты. Каких-либо специальных и 100%-ых упражнений просто не существует. Все зависит от индивидуальной физической подготовки. Еще одна чудо-техника, помогающая быстро убрать живот и бока, — горизонтальная планка. Это статическое упражнение укрепляет все группы мышц, придает прессу красивый рельеф, подтягивает ягодицы и развивает выносливость. Сколько стоит убрать жир с живота, Как похудеть быстро без ущерба здоровью, Как убрать жир с предплечий у женщин, Убрать жир с ушек, Сжигатель жира купить москва, Как сжечь жир на животе за месяц, Какие травы сжигают жиры и способствуют похудению, Как быстро убрать живот внизу, Обруч помогает убрать живот и бока отзывы, Где в Орске купить АСЖ 115, Как очень быстро похудеть без таблеток. Где в Элисте купить АСЖ 190
Как убрать жир из бульона для супа
Где в Лисаковск купить АСЖ 233
Как убрать жир ног домашних
Как убрать живот и бока в зале
Как убрать живот с помощью массажа

Сжигатели жира для похудения в аптеке, Как сжечь жир на руках девушке, Lipromix липосакция активатор сжигания жира, Сжечь жир на ягодицах и бедрах, Как убрать жир с джинс, Как убрать живот ютуб, Анна куркурина убрать живот, Убрать живот опыт, Как за пару дней убрать живот, Где в Ридер купить АСЖ 236, Методика убрать живот. Разобраться с тем, помогут ли скинуть лишние килограммы подобные приспособления, можно после. Для тех, кто хотел бы быстро убрать живот, пояс станет. Реально ли с помощью пояса для похудения убрать живот? Скоро лето и пора сбрасывать с себя зимние кожуха. Дело касается не только зимних пуховиков и шуб,. Женщины и мужчины применяют самые разные способы борьбы, пытаясь избавиться от лишних килограммов. Многих интересует, помогает ли пояс для похудения убрать живот, как правильно использовать прибор. Надел пояс и на беговую дорожку или просто, лег на диван и худеешь, мечта или реальность? Помогает ли пояс похудеть и убрать живот на самом деле?. Эффективен ли пояс для похудения: принцип действия и обзор популярных моделей, отзывы тех, кто пробовал убрать живот с помощью пояса. Пояс для похудения – это изделие, которое. Большинство людей на подсознательном уровне все-таки чувствует, что массаж не поможет убрать выпирающий живот. Производители поясов для похудения живота утверждают, что приспособление поможет убрать без затрат времени и сил. Как работает пояс для похудения живота? Действительно ли с его помощью можно избавиться от лишних сантиметров в области талии? Об этом в нашей статье. Искали информацию про Помогает ли пояс для похудения убрать живот? Эта статья содержит самую полную информацию об этом — узнать сейчас. Поможет пояс убрать живот Какими средствами можно быстро похудеть Как убрать висящий живот, Убрать пивной живот и бока, Похудеть убрать живот и бока диеты, Много жира на животе как убрать, Как убрать жир с листа бумаги, Как убрать жир с меха, Где в Чебоксарах купить АСЖ 73, Как убрать лишний живот в домашних условиях, Сжигатель жира fat burner, Как убрать жир с живота за неделю, Средства сжигающие жир на животе.

Видеообзор Поможет пояс убрать живот

Как убрать живот после 60 лет женщине: упражнения и советы

Почему жир на животе – такая большая проблема после 60 лет, спросите вы? Я бы хотел обвинить в этом глобальное потепление или пандемию, но, к сожалению, здесь проблемы посерьезнее. Давайте разбираться – почему это происходит и как женщине после 60 лет убрать живот.

Содержание

1. Причины появления живота
2. Гормональный сбой
3. Замедление метаболизма
4. Дефицит движения
5. Советы
6. №1 – Уменьшите количество жиров в рационе
7. №2 – Больше тренируйтесь и двигайтесь
8. №3 – Употребляйте клетчатку
9. Упражнения
10. Отведение рук и ног в позиции TABLE TOP
11. Подъемы корпуса
12. Разгибание ног
13. Подъемы корпуса ROLL UP – ROLL DOWN
14. Подъемы согнутых ног сидя с вытянутыми руками
15. Отведение рук в стороны сидя с поднятыми ногами

Причины появления живота

Сначала давайте разберемся с причинами ожирения в области живота.

Гормональный сбой

Во-первых, снижение уровня эстрогена после менопаузы изменяет способ отложения жира в организме. До этого момента женщины обычно откладывают больше жира в области бедер, а мужчины — в области живота. Естественное снижение уровня эстрогена с возрастом приводит к тому, что у женщин появляется склонность к более мужскому распределению жира, например, на животе.

Замедление метаболизма

Во-вторых, с возрастом метаболизм снижается, и этот процесс начинается с 30 лет. Это происходит отчасти из-за потери мышечной массы – естественного процесса, который происходит как у мужчин, так и у женщин. Мышцы сжигают калории в состоянии покоя, поэтому – чем их больше, тем больше калорий вы сжигаете, сидя за просмотром телевизора.

Дефицит движения

Наконец, с возрастом мы, как правило, меньше двигаемся. С возрастом нам требуется больше энергии, чтобы встать и пойти на прогулку. Поэтому мы больше сидим, больше едим. Это создает плодородную почву для роста жира на животе.

Советы

№1 – Уменьшите количество жиров в рационе

Не все жиры плохие. На самом деле, жир необходим нам для выживания. Но есть несколько вариантов. Насыщенные жиры – твердые при комнатной температуре, это животный жир и гастрономический, который находится в колбасах, сосисках и т.п. Эти жиры чаще вызывают увеличение веса в области живота по сравнению с полиненасыщенными жирами, такими как подсолнечное масло, что делает их серьезным запретом для тех, кто стремится к плоскому животу.

Правильные жиры, которые разрешены:

• Авокадо
• Рапсовое, арахисовое, оливковое, кунжутное, льняное
• Миндаль, кешью, пекан, арахис, грецкий орех
• Оливки
• Кунжут, тыква и семена подсолнечника
• Рыба – лосось, скумбрия, сельдь, сардины, форель и тунец
• Тофу
• Соевое молоко

Вредные жиры:

• Красное мясо (особенно бекон и вяленое мясо)
• Цельножирные молочные продукты
• Тропические масла – кокосовое, пальмовое
• Сливочное масло, топленое масло, сало и смалец
• Торты, печенье и пирожные, пироги, рулеты и круассаны.
• Жирные сорта мяса
• Сосиски
• Сыр
• Сливки, майонез и сметана
• Мороженое, молочные коктейли, шоколад.

№2 – Больше тренируйтесь и двигайтесь

Тренировки с собственным весом или отягощением очень важны, поскольку это единственный способ обратить вспять процесс потери мышечной и костной ткани с возрастом. А лучше – выполнять и кардио, и силовые упражнения вместе. Достаточно 2-3 дня в неделю заниматься силовыми тренировками и пять дней в неделю заниматься пешими прогулками или кардиоупражнениями, пусть даже по 10 минут.

№3 – Употребляйте клетчатку

Добавляйте малину в йогурт или овсянку, добавляйте овощи в салаты, меняйте белый хлеб на цельнозерновой, ешьте крупы с высоким ее содержанием.

Продукты с высоким содержанием клетчатки:

• Артишоки.
• Авокадо.
• Черная фасоль.
• Ежевика.
• Брюссельская капуста.
• Семена чиа.
• Рис нешлифованный.
• Семена льна.
• Горох.
• Киноа.
• Малина.
• Горох.

Упражнения

На самом деле, чем больше комплекс задействует мышечных групп – тем эффективнее жиросжигание во всем теле. Но тренировать пресс также необходимо правильными упражнениями, которые будут бороться с отложениями и тренировать глубокие мышцы, делающие живот более плоским. Представляем лучшие упражнения из системы Пилатеса.

Отведение рук и ног в позиции TABLE TOP

TABLE TOP – исходное положение лежа на спине в Пилатесе, при котором голени удерживаются параллельно полу и угол в коленях составляет 90 градусов. Руки при этом находятся в вертикальном положении параллельно друг другу.

Из исходного положения одновременно опускаем одну стопу и руки на пол, сохраняя прямой угол в колене. Чередуем ноги. Выполняем упражнение плавно, напрягая мышцы пресса. Для усложнения – ноги можно опускать одновременно. Итого: 10 раз на каждую ногу.

Подъемы корпуса

Исходное положение – то же. Отрываем лопатки от пола с выдохом, вытягиваясь в потолок, и опускаемся. Чувствуем напряжение верхней части живота. Всего 10 раз.

Разгибание ног

Исходное положение – то же. Отрываем лопатки от пола и сохраняем такое положение весь подход. Попеременно выпрямляем по одному бедру, вытягивая прямую ногу в диагональ. На каждую ногу – 10 раз.

Подъемы корпуса ROLL UP – ROLL DOWN

Упрощенный вариант – с согнутыми коленями, при необходимости можно помогать себе руками. Лежа на полу, отрываем позвонок за позвонком от пола медленно, напрягая глубокие мышцы живота. Не спешим подниматься, чувствуем каждый позвонок. Выпрямившись полностью вверху – выполняем плавное обратное движение.

Подъемы согнутых ног сидя с вытянутыми руками

Согните колени и округлите спину, слегка отведя туловище назад. Вытяните руки перед собой и попеременно отрывайте стопы от пола и поднимайте бедра вверх, сохраняя угол в коленях. Амплитуда небольшая. Не отклоняйтесь назад и не раскачивайтесь. На каждую ногу по 10 повторений.

Отведение рук в стороны сидя с поднятыми ногами

Из предыдущего положения оторвите обе стопы от пола и постарайтесь удерживать равновесие. Удерживая руки перед собой – плавно отведите их в стороны и так же верните обратно. Работайте руками, но сохраняйте напряжение в мышцах живота. Если тяжело – опустите стопы на пол.

Наглядный пример выполнения комплекса смотрите в видеоролике:

А также читайте:
Как похудеть женщине после 60?
Зарядка для женщин после 60 лет →
Упражнения для женщин после 50 лет в домашних условиях →

Лазер, восковая депиляция или бритье?

Волосы на теле, включая волосы на животе, абсолютно нормальны. Некоторые люди оставляют волосы на животе, а другие предпочитают их удалять.

Нет никаких медицинских показаний для удаления волос с живота — это чисто личное предпочтение.

Существует несколько способов удаления волос на животе, в том числе:

• восковая депиляция
• бритье
• кремы или лосьоны для удаления волос
• лазерная эпиляция

Если вы подумываете об удалении волос на животе, полезно узнать о плюсах и минусах этих методов и о том, как безопасно их применять.

Существует несколько методов удаления волос на животе. Эти методы сильно различаются по стоимости и тому, как долго они действуют, прежде чем вам придется использовать их снова.

Все методы считаются безопасными, если вы следуете инструкциям.

В зависимости от вашего типа кожи, личных предпочтений, болевой чувствительности и бюджета вы можете выбрать наиболее подходящий для вас метод удаления нежелательных волос с живота.

Восковая депиляция желудка

Депиляция включает в себя нанесение воска на кожу и последующее удаление воска вместе с волосами при помощи тканевой полоски.

Вощение в салоне может стоить от 30 до 100 долларов или больше каждый раз, плюс чаевые, в зависимости от части тела.

Восковая эпиляция может быть дешевле, если вы купите воск и сделаете это самостоятельно в домашних условиях.

Pros

• Восковая депиляция очень эффективно удаляет волосы с живота.
• Результат сохраняется около месяца, а иногда и дольше, так как волосы удаляются с корнем.

Минусы

• Это может быть неудобно или болезненно.
• Вы можете обжечься, если нанесете горячий воск слишком быстро, прежде чем дать ему остыть.
• Может вызывать прыщи и вросшие волосы.
• Если восковую депиляцию делает профессионал, может быть неловко, когда депиляцию вашего тела проводит незнакомец.
• Вам придется подождать, пока волосы отрастут, прежде чем вы сможете снова сделать восковую эпиляцию.

Шугаринг

Шугаринг, или сахарная депиляция, похож на депиляцию воском, но вместо воска используется смесь сахара, лимонного сока и соли.

Pros

• Многие люди считают шугаринг менее болезненным и менее раздражающим, чем обычная эпиляция воском, потому что сахарный воск не прилипает к коже.
• Это лучший вариант для людей с чувствительной кожей.
• Мягко отшелушивает кожу.

Минусы

• Это менее болезненно, чем эпиляция воском, но все же может причинить боль.
• Это может быть дороже, чем вощение.
• Сахарный воск можно приготовить дома, но самостоятельно добиться нужной консистенции может быть сложно.
• Это может быть грязно.

Электронные эпиляторы

Эпиляторы работают, используя электрический ток для удаления волос. Пинцет внутри устройства захватывает волосы близко к коже, а затем подает ток.

Pros

• Результат от эпиляторов может длиться месяц или дольше, так как волосы удаляются с корнем.
• В Интернете можно найти эпиляторы всего за 20 долларов.

Минусы

• Это может быть болезненно.
• Может вызвать врастание волос.
• Нет никаких доказательств того, что он может навсегда удалить волосы.
• Устройства не регулируются.

Лазерная эпиляция желудка

Во время лазерной эпиляции на кожу воздействует лазерный луч, который нагревает и разрушает волосяные фолликулы.

Лазерное удаление считается полупостоянным и лучше подходит людям с темными волосами и светлой кожей.

Pros

• Лазерная эпиляция задерживает рост волос на длительное время. В некоторых случаях результат может сохраняться годами.
• Время восстановления после сеанса практически отсутствует.
• Отросшие волосы будут тоньше и светлее, чем раньше.

Минусы

• Это может быть дорого, так как это может сделать только профессионал. Средняя стоимость составляет 287 долларов за процедуру.
• Побочные эффекты могут включать образование волдырей, покраснение, отек, изменение пигмента кожи, рубцевание и инфекции.
• Это может быть болезненно. Во время процедуры используется обезболивающий крем, чтобы минимизировать боль.
• Результаты не являются постоянными, и нет гарантии, что все волосы будут удалены.
• Вам потребуются регулярные сеансы для предотвращения повторного роста волос, сначала примерно каждые 6 недель, а затем поддерживающие сеансы один или два раза в год.

Наир и другие средства для депиляции

Кремы, гели и жидкости для удаления волос также известны как средства для депиляции. Распространенными брендами являются Veet и Nair.

В депиляторах используются химические вещества, растворяющие белок в волосах непосредственно под поверхностью кожи.

Pros

• Депиляторы относительно недороги.
• Их легко найти в Интернете или в местной аптеке.
• Они работают всего за несколько минут.
• Обычно они безболезненны.
• Результаты сохраняются дольше, чем после бритья, обычно до 5 дней.

Минусы

• Химикаты могут раздражать кожу или даже вызывать ожоги. Рекомендуется протестировать продукт на небольшом участке кожи перед его использованием, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какой-либо из ингредиентов.
• Могут иметь неприятный запах.

Важно внимательно следовать инструкциям. Никогда не используйте эти продукты на коже, которая уже раздражена или имеет порез.

Возможно, вам следует избегать депиляторов, если у вас чувствительная кожа.

Бритье

Бритье включает в себя проведение лезвием по коже, чтобы срезать волосы на поверхности кожи. Вы можете использовать одноразовые бритвы или электрическую бритву.

Pros

• Бритье недорого.
• Вероятно, это самый простой и быстрый способ удаления волос на животе.
• Обычно это безболезненно, если вы осторожны.
• Это можно делать во время принятия душа или ванны.

Минусы

• Вам придется бриться чаще по сравнению с другими методами удаления волос, возможно, каждый день.
• Может вызывать раздражение кожи, раздражение от бритвы и порезы.

Чтобы свести к минимуму раздражение, попробуйте бриться в душе, чтобы кожа была влажной и мягкой. Также можно использовать крем или гель для бритья.

Часто меняйте лезвие и брейтесь в том же направлении, в котором растут волосы.

Избавиться от волос на животе навсегда возможно, но это может быть сложно и дорого.

Вопреки распространенному мнению, лазерная эпиляция не является постоянной. Лазерная терапия может длиться долго, но ее приходится часто ретушировать, и она не может гарантировать полное удаление.

Единственный способ навсегда удалить волосы с живота — это процедура, называемая электролизом. Электроэпиляция использует электрический ток, чтобы убить корень волоса.

Ток распространяется через тонкие иглы, которые вводятся непосредственно в волосяные фолликулы. Это может сделать только дерматолог или сертифицированный электролог.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает электроэпиляцию постоянным способом удаления волос. Все цвета волос и оттенки кожи могут подвергаться электроэпиляции.

Самым большим недостатком этого метода является стоимость. Электролиз может стоить от 35 до 200 долларов за сеанс, но вам нужно будет проходить последующие сеансы каждые 2 недели.

Обычно для электроэпиляции требуется больше сеансов, чем для лазерной эпиляции. После того, как волосы исчезнут, никакого ухода не потребуется.

Волосы на животе обычно не так заметны у женщин, как у мужчин, но наличие волос на животе у женщин совершенно нормально.

В то время как цвет и толщина волос варьируются от человека к человеку, у каждого есть хотя бы немного волос на животе.

Волосы также могут появляться на животе во время беременности. Этот рост волос является нормальным и вызван гормональными колебаниями. Дополнительные волосы безвредны и, скорее всего, исчезнут через несколько месяцев после родов.

Домашние методы удаления волос, такие как бритье, воск или кремы для депиляции, считаются безопасными для беременных женщин.

Волосы на животе абсолютно нормальны как для мужчин, так и для женщин, и их удаление не требуется по медицинским показаниям.

Если вас беспокоят волосы, у вас есть много вариантов. В конечном счете, это зависит от ваших личных предпочтений. Если вы найдете один метод, который вам не подходит, вы всегда можете изучить другие методы.

Лазерная эпиляция и электроэпиляция — два варианта, которые предлагают решения для долгосрочного удаления волос, но могут быть дорогими.

Поговорите с врачом или дерматологом о наилучших вариантах для ваших личных нужд.

Если вы подросток, впервые пытающийся удалить волосы, возможно, стоит обратиться за помощью к родителям или другому взрослому, которому вы доверяете.

Как удалить волосы на животе, по мнению профессионалов

Волосы на теле: они есть у всех, но некоторые из нас хотят от них избавиться (и оба варианта приемлемы). Если вы из тех, кто предпочел бы быть лысым, вы, вероятно, миллион раз задавали себе следующие вопросы: Как мне его удалить? Брить? Воск? Разориться на лазерной эпиляции? Попробовать шугаринг? Вариантов удаления волос множество, и это касается удаления волос на любом участке тела, включая желудок.

Хотя многие люди не любят об этом говорить, волосы на животе (или на груди, или на пальцах ног, или на лице) — обычное дело. Если у вас есть волосы на животе, например, вокруг пупка, скорее всего, они есть у одного или обоих ваших родителей. «Две вещи, которые контролируют большую часть нашего роста волос, — это наши гены (семейные черты) и наши гормоны», — сказал ранее POPSUGAR сертифицированный дерматолог и основатель SkinTour. com Брэндит Ирвин, доктор медицинских наук.

Лучший способ удаления волос на животе зависит от ваших личных предпочтений. Чтобы найти правильный метод удаления волос для вас, продолжайте читать.

Бритье для удаления волос на животе

Бритье — это быстрый и простой способ избавиться от волос на животе с немедленными результатами — все, что вам нужно, это бритва и немного крема для бритья. Но чтобы процесс прошел гладко, как в прямом, так и в переносном смысле, не торопитесь. «Хотя это и заманчиво, сопротивляйтесь желанию побриться сразу после того, как войдете в душ», — сказала Джессика Карлесс, доктор философии, старший научный сотрудник отдела исследований и разработок Joy+Glee. «Позвольте волосам в области живота намокнуть в течение минуты или около того, так как это позволяет вашей коже и волосам смягчиться для чистого и гладкого бритья».

Знаешь, что еще заманчиво, когда ты спешишь? Приступаем к делу без должной подготовки. Для гладкого и чистого бритья предварительно аккуратно отшелушите кожу скрабом для тела. «Чтобы избежать порезов и раздражения от бритвы, важно подготовить кожу с помощью крема или геля для бритья», — сказал Карлесс. И убедитесь, что у вас есть хорошая бритва, например ручка Joy+Glee Joy Razor и 2 сменных картриджа с лезвиями (9 долларов). В качестве крема для бритья попробуйте крем для бритья Eos Shea Better Shave Cream (4 доллара).

После душа или ванны обязательно увлажните желудок успокаивающим увлажняющим кремом для тела, например питательным лосьоном для тела Summer Skin (26 долларов). Чтобы предотвратить вросшие волосы, продолжайте увлажнять кожу в последующие дни и мягко отшелушивать. Сыворотка для тела Lord Jones Bump & Smooth CBD Body Serum (60 долларов США) — это сыворотка для тела, которая также помогает предотвратить накопление омертвевших клеток кожи и способствует гладкому отрастанию.

К сожалению, результаты бритья недолговечны, но, учитывая, что вы можете делать это, когда находитесь в душе, это то, что вы можете делать без хлопот снова и снова.

Воск для удаления волос на животе

Восковая эпиляция — распространенный способ удаления нежелательных волос на теле. Это то, что вы можете сделать дома с готовыми полосками или набором, или вы можете обратиться к профессионалу. «Восковая эпиляция удаляет волосы с корнем, поэтому вы можете быть без волос до 28 дней», — говорит Карлесс. Это зависит от того, насколько быстро растут ваши волосы естественным образом, но вы можете ожидать, что они будут гладкими в течение как минимум пары недель.

Для начала убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая — лучше всего использовать восковую депиляцию после душа — и всегда читайте инструкцию. «Для достижения наилучших результатов убедитесь, что длина волос составляет от 2 до 5 мм, то есть размером с рисовое зерно», — сказал Карлесс. «Если ваши волосы длиннее, вы должны сначала подстричь их, чтобы воск действительно сделал свое дело».

Воск следует наносить по направлению роста волос, а удалять в противоположном направлении. «Держите кожу натянутой другой рукой и — сделайте глубокий вдох — быстро снимите полоску с кожи», — сказал Карлесс. «Когда кожа держится крепко, меньше дергается и, к счастью, меньше боли и покраснения».

Попробуйте воск для тела Flamingo (10 долларов) или оригинальный гель для удаления волос Nads (13 долларов).

Шугаринг для удаления волос на животе

Шугаринг отличается от восковой эпиляции — в нем используется смесь сахара и лимонной воды для создания пасты, которая удаляет волосы в направлении роста (в отличие от восковой эпиляции). Смесь обычно имеет комнатную температуру, а не горячую, как обычный воск, и мягче воздействует на кожу (некоторые люди также говорят, что это менее болезненно, но это субъективно).

«После долгой зимы в укрытии в области живота обычно скапливается много омертвевшей кожи», — говорит Саломе Саллехи, основатель Sugar Sugar Wax. «Сахарная депиляция — отличный способ избавиться от сухой кожи вместе с волосами и пушком». Вы можете сделать это дома или посетить салон, который предлагает шугаринг, чтобы получить помощь от профессионала.

Чтобы использовать сахарный воск для удаления волос на животе в домашних условиях, Саллехи рекомендует начинать с области ниже пупка, потому что там кожа самая мягкая. «Нанесите воск Glow Goop Sugaring Wax (36 долларов США) в направлении, противоположном росту волос, и удалите его, проводя по направлению роста волос», — сказала она. «Это классическая техника шугаринга, которой особенно важно следовать, если волосы не удалялись несколько месяцев».

Результаты шугаринга при правильном проведении могут сохраняться от четырех до шести недель. «Удаляя волосы по направлению их роста, вы избежите их поломки и дольше будете наслаждаться гладкой кожей», — сказал Саллехи.

Самая большая ошибка, которую совершают при шугаринге дома, — это перегрев воска — он должен быть липким и податливым, но не жидким. Если вы беспокоитесь о возобновлении роста в преддверии лета, шугаринг идеально подходит для этого. «Одна из моих любимых особенностей шугаринга заключается в том, что вам не нужно ждать, пока волосы полностью отрастут, чтобы удалить их, как при восковой эпиляции», — сказал Саллехи. «Как только волосы станут видны, примерно на 1/8 дюйма, вы можете их удалить».

Лазерная эпиляция для удаления волос на животе

Другим более долгосрочным решением проблемы волос на животе является лазерная эпиляция. Это то, что в основном делается в салоне, но есть и устройства, которые позволяют попробовать это дома. «В зависимости от вашего типа кожи существуют различные технологии лазерной эпиляции, которые мы используем в офисе и рекомендуем», — сказала Берта Баум, DO, FAOCD, FAAD. «Из домашних устройств моим фаворитом является SmoothSkin Pure Device (330 долларов США), который представляет собой очень умную технологию IPL и чрезвычайно быстр — обработка всего тела занимает всего 10 минут с регулируемыми уровнями энергии и тремя различными режимами (нежный, мощность и скорость)».

По словам доктора Баума, домашние устройства могут потребовать больше процедур, но они более рентабельны, чем профессиональные услуги. Если вы решили попробовать лазерную эпиляцию в офисе или дома, просто убедитесь, что вы придерживаетесь этого. «Распространенная ошибка, которую я часто вижу, когда пациенты начинают сеансы лазерной эпиляции, заключается в том, что они делают восковую депиляцию вместо бритья», — сказал доктор Баум. «Мы хотим, чтобы пациенты брились между процедурами, так как это не удаляет волосяной фолликул (воск делает это временно), и таким образом лазер распознает пигментированный фолликул».

Кроме того, обязательно избегайте воздействия солнечных лучей на область между процедурами. «Это небезопасно, потому что вы можете обжечься, а также отсрочить достижение целей лечения, поскольку придется снизить энергию лечения».

Источник изображения: Гетти / Луис Альварес

10 способов избавиться от волос на животе

Хотите иметь гладкую кожу в области живота, чтобы щеголять укороченными топами и lehenga choli? Мы перечислили как натуральные, так и другие средства для решения проблемы чрезмерного роста волос в области живота.

Лучшие способы избавиться от волос на животе; Удаление волос на животе

1.

Бритье:

Это, пожалуй, самый простой и распространенный из всех способов, помогающих избавиться от волос на животе. Принимая душ, можно просто промыть область живота теплой водой. Это смягчит волоски в области живота, а также подготовит его к бритью. Мытье области необходимо, потому что влажные волосы помогают легко сбрить волосы, а также приводят к меньшему количеству порезов. Затем нанесите мягкий гель для бритья на участки живота, где есть волосы. Затем сбрейте волосы с живота, где вы нанесли гель для бритья. Будьте осторожны во время бритья и будьте осторожны при использовании бритвы. Кроме того, каждый раз, когда вы используете бритву, обязательно мойте ее и держите в чистоте после бритья. Бритву желательно промыть теплой водой, чтобы продезинфицировать ее.

2. Кремы для удаления волос:

Если вы скептически относитесь к использованию бритвы в области живота, то есть еще один более простой выход — использовать крем для удаления волос. Эти средства для удаления волос могут быть в виде лосьонов, кремов или гелей. Они чрезвычайно просты и удобны в использовании. Прежде чем приступить к процедуре, вымойте желудок и убедитесь, что у вас нет порезов в местах, где вы будете наносить крем для удаления волос. Аккуратно нанесите крем шпателем на пораженные участки и равномерно распределите крем. Подождите около 10-15 минут в зависимости от густоты роста волос. Можно и дольше подождать. Наконец, используйте шпатель и удалите крем с пораженных участков. Затем промойте область живота и промокните ее насухо. Прежде чем использовать этот процесс для очистки волос, следует иметь в виду одну вещь. Сделайте патч-тест, чтобы проверить, есть ли у вас аллергия на этот крем.

3. Отбеливание:

Еще один способ избавиться от упрямых волос на животе — использовать отбеливание. Как и в вышеупомянутых процессах, вам необходимо очистить область, а затем высушить ее перед отбеливанием. Так же, как обычно вы используете отбеливающие кремы для лица, в этом случае также смешайте отбеливающие компоненты в правильном соотношении перед нанесением. В некоторых кремах также присутствует уход перед отбеливанием. Внимательно прочитайте инструкцию и приготовьте отбеливатель. Нанесите отбеливающий крем на участки живота, где есть волосы, с помощью шпателя и оставьте на 10-15 минут. Для более светлых тонов кожи крем нужно держать дольше. Затем смойте крем водой и промокните насухо. Этот раствор осветлит волосы в области живота, но не удалит их. Эффекты тоже временные. Перед отбеливанием рекомендуется провести пробу на коже.

4. Лазерная эпиляция:

Современные технологии сделали удаление волос еще проще с помощью лазерной технологии. Они одобрены FDA и абсолютно безопасны в использовании. И как только вы начнете делать это через равные промежутки времени, рост также значительно уменьшится. Это дорогостоящий процесс, но если вы можете себе это позволить, вы должны пойти на это. Он использует импульсный импульсный свет для повреждения волосяного фолликула. Это останавливает рост волос изнутри и уменьшает количество проблем, связанных с удалением волос из желудка. Для окончательного удаления необходимо несколько сеансов. Проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем идти на лазерную терапию, так как она имеет некоторые побочные эффекты, такие как волдыри, покраснение, боль и т. д.

5. Восковая эпиляция:

Это еще одна процедура, с помощью которой можно попрощаться с волосами на животе. Этот процесс может быть немного болезненным, если вы раньше не использовали восковую депиляцию, но результаты, безусловно, будут длительными. Нанесите воск с помощью прилагаемого аппликатора. Подождите, пока воск осядет на пораженных участках. Как только он станет липким, он готов к удалению. Вам нужно поместить полоски ткани, снабженные воском, чтобы удалить его. Используйте ткань на краю и быстрым движением снимите воск. Повторите процесс для всех окружающих областей волос. Не пытайтесь делать это дома, если вы новичок в восковой эпиляции. Посетите салон и сделайте это у профессионала.

6. Шугаринг:

Выпускается в двух формах: гель и паста. Паста используется по направлению роста волос, а гель – против направления роста волос. Этот метод работает так же, как восковая эпиляция, но менее болезненный, чем первый метод. Он мягче и удаляет волосяные фолликулы с корнем. Это один из древнейших методов удаления волос. Использование этого процесса для удаления волос из желудка в домашних условиях может быть затруднено. Кроме того, в наши дни эпиляция воском более популярна, поэтому найти специалиста по шугарингу может быть непросто.

7. Упаковка сырой папайи:

Это естественный способ избавиться от волос в животе. Папайя обладает способностью подавлять рост волос. Это избавит вас от волос в желудке, и использовать это средство очень легко. Это недорого и можно делать дома. Измельчите сырую папайю в блендере и добавьте в смесь молоко и щепотку куркумы. Нанесите эту кремообразную пасту против направления роста волос, как при восковой эпиляции. Дайте пасте полностью высохнуть. Чтобы удалить эту засохшую пасту, постоянно трите руками область живота. При регулярном использовании вы полностью избавитесь от волос на животе.

8. Упаковка с куркумой:

Паста из куркумы не только полезна для волос и кожи, но и обладает свойствами удаления волос. Это традиционное средство является натуральным и может быть приготовлено в домашних условиях. Вам нужно взять куркуму и молоко, добавить к нему немного меда. Сделайте из него пасту и нанесите эту пасту на пораженные участки желудка. Дайте пакету полностью высохнуть. Для удаления процесс аналогичен вышеописанному методу. Просто потрите руки о высохшую пасту и удалите пасту. Вы можете промыть область желудка теплой водой после ванны после этой аппликации. Этот метод удаления волос на животе удивителен и удаляет волосы навсегда.

9. Бананово-овсяное средство:

Это прекрасное натуральное средство избавляет от волос в животе. Как?? Это связано с тем, что бананы липкие и могут быть хорошим средством для постоянного удаления волос с корней. Овсянка, с другой стороны, является хорошим очищающим средством и помогает отрывать волосы от корней.