Как стать фитнес тренером с нуля девушке: Как стать фитнес тренером с нуля или инструктором тренажерного зала девушке без образования

Содержание

Как стать фитнес тренером без образования

Автор:
Кабаев Руслан Сергеевич

Генеральный директор компании StartFit

Ответ на этот вопрос неоднозначен

Все зависит от того, кого вам предстоит тренировать. Если профессиональных спортсменов – то вопрос о необходимости образования даже не обсуждается. Тренер должен иметь не только высшее образование в области физкультуры и спорта, но еще и всевозможные награды за участие в соревнованиях, в идеале – являться мастером спорта.

Кроме того высококвалифицированному и востребованному тренеру необходимо еще и медицинское образование. Зачастую среди таких тренеров встречается большое количество бывших спортсменов, добившихся отличных показателей в своем виде спорта, но уже завершивших карьеру.

Для работы в клубе, нацеленном исключительно на непрофессионалов и любительские виды спорта (фитнес, йога, пилатес, чирлидинг и пр.), достаточно иметь сертификат об окончании профильных фитнес курсов. Наличие диплома создает идеальные стартовые условия для карьеры фитнес инструктора или фитнес тренера. Ценность претендента на тренерское место повышает наличие еще и медицинского образования. Хотя бы начального. Предполагающего знание основ анатомии, физиологии и биомеханики, жизненно необходимых для трудовой деятельности инструктора.

Но это не все составляющие успеха. Фитнес тренер должен владеть еще и знаниями о строении мышц и работе сердечнососудистой системы. Информация об устройстве организма и взаимодействии групп мышц позволяет помогать клиентам достигать значительных результатов от тренировок и не навредить их здоровью, не рассчитав допустимую для каждого нагрузку, ведь она носит индивидуальный характер.

Экспертное мнение

Кабаев Руслан Сергеевич

В университете «StartFit» можно пройти обучение на персональных тренеров, инструкторов групповых программ и управляющих фитнес-клубов. А для действующих специалистов фитнесс-индустрии предлагаем высокоэффективные тренинги, мастер-классы и семинары.

Курсы бывают разными, различаясь не только содержанием, но и уровнем профессиональной подготовки. Самый простой и главный ориентир в данном вопросе – это документ, который выдается по окончании курсов. Он должен быть государственного образца. С любыми другими «бумажками» на хорошую работу устроиться будет почти невозможно. Поэтому в вопросе выбора курсов следует проявить особую осторожность и внимательность, чтобы впоследствии не потерять не только время, но еще и деньги.

Во многом статус фитнес-клуба зависит от профессиональности персональных тренеров, по этой причине подбор кадров является очень сложным процессом. И ценнее тот сотрудник, образование которого не вызывает вопросов. Хотя, и ребенку понятно, что одного образования мало. Важен еще и опыт подобной работы, личные достижения, желание обучаться и повышать квалификацию, а также любовь к выбранной профессии!

Безусловно вы можете работать тренером без образования. Однако отсутствие образования создаст вам значительные трудности для своего материального и карьерного роста. Мы рекомендуем вам пройти обучение в учебном комплексе “Старт-Фит” для того, чтобы получить практические знания в области фитнеса и карьерного роста. А так же получить эксклюзивные предложения о трудоустройстве от наших партнеров.

Вопрос-ответ

Зачем фитнес-тренеру нужен диплом об образовании?

Какие перспективы открываются для тренера, не имеющего образования в спортивной сфере?

Для чего фитнес-тренеру необходимо знать медицину и анатомию человека?

Каким тренером хотели бы стать?

Тренер групповых программ

Голосовать: 4809

Персональный тренер

Голосовать: 5972

Мой ответ

ОБУЧЕНИЕ НА ТРЕНЕРА В УНИВЕРСИТЕТ «STARTFIT»

Как стать фитнес-инструктором от Колледжа Вейдера

Блог
Как стать фитнес-инструктором

Ответ на этот вопрос поможет влиться в бурно развивающийся рынок, который продолжает расти даже в условиях падения потребительских расходов. Если вы задумались над тем, как стать хорошим фитнес-инструктором , значит, понимаете благоприятные перспективы профессионального развития в этой области деятельности.

По оценкам экспертов РБК только 12,5% жителей Москвы и Подмосковья посещают фитнес-клубы, тогда как в других столицах мира доля людей, занимающихся фитнесом, составляет 20–25%.

В регионах разрыв еще больше. Это говорит о двукратном потенциале роста рынка.

Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером

Тренер только тогда будет успешным в профессии, если у него есть базовые качества:

Любовь к спорту и целеустремленность. Если хотите стать фитнес-инструктором с нуля и дорасти до уровня, когда клиенты выстраиваются в очередь, будьте готовы к постоянной учебе. Посещайте тематические семинары, повышайте квалификацию, следите за новостями в мире фитнеса.
Хорошее здоровье и физические данные. Выносливость необходима для проведения нескольких последовательных тренировок. Чем больше клиентов, тем выносливее должен быть тренер. Для работы фитнес-инструктором есть медицинские противопоказания: алкогольная и наркотическая зависимость, отсутствие слуха, вестибулярные расстройства, расстройства речи и другие. Понадобится получить справку от врача.

Привлекательный внешний вид. Речь идет о красивом подтянутом теле с хорошо развитым мышечным каркасом. Инструктор — пример для подражания. Он должен выглядеть так, чтобы подопечные стремились к такому же результату.
Внимание к клиентам. У каждого клиента — индивидуальная задача. Не говорите о похудении женщине, которая пришла подкачать «длинные мышцы» спины и стабилизировать позвоночник. Старайтесь помочь каждому клиенту достичь нужного результата: исправления осанки, снижения веса, повышения гибкости.
Люди, которые приходят в спортзал, очень разные. Один любит привлекать к себе внимание, другой неуверенно чувствует себя в полном зале, третий будет педантично выполнять рекомендации тренера, четвертый — спорить по любому поводу. К каждому нужно найти подход, со всеми быть доброжелательным и этичным.
Профессионализм. Если еще несколько лет назад в фитнес-залах можно было увидеть инструкторов, которые не имели ни высшего спортивного образования, ни какого-либо сертификата. Сегодня при устройстве на работу у соискателя обязательно спросят, где он проходил обучение. Вот почему так важно правильно выбрать образовательное учреждение, дающее не только теоретические, но и практические знания.
Хорошая школа — это получение опыта уже во время учебы, гарантированное трудоустройство в клубах высокого уровня и отличный трамплин для карьеры. Особенно в тех случаях, когда студент одновременно с базовыми основами осваивает смежные специальности (диетологию, физиологию, спортивную медицину).

Комплекс вышеперечисленных компетенций — вот что нужно, чтобы стать фитнес-инструктором с нуля девушке или парню. Если у вас есть все, кроме знаний — учитесь, набирайтесь опыта, и вы получите работу, о которой мечтали.

Можно ли стать фитнес-инструктором после 30, 40, 50

Конечно, да. Стать фитнес-инструктором можно даже в 40 лет, если вы уверены в себе и готовы начать с нуля. Не бойтесь сменить профессию, если старая работа не устраивает. Вы найдете свою аудиторию.

Статистика распределения посетителей фитнес-клубов по возрасту:

16-24 года — 22%
25-34 года — 29%
35-44 года — 18%
45-54 года — 14%
55-64 года — 12%
старше 65 лет — 6%

Молодежь увидит в вас опытного наставника, которому можно доверять. Ровесникам и людям постарше будет комфортно работать с человеком, близким по возрасту.

Преимущества тренера старше 30 лет:

Опыт. Даже если вы никогда не работали в фитнес-клубах, у вас уже есть жизненный опыт. Он помогает эффективнее выстраивать рабочий график, грамотнее действовать в нестандартных ситуациях. Вы понимаете, что стать хорошим фитнес-тренером без образования не получится, поэтому учитесь с большей отдачей.
Ответственность. Инструктор несет ответственность за жизнь и здоровье клиентов, будь то индивидуальные или групповые тренировки. С возрастом человек начинает больше внимания обращать на мелочи. Вы быстрее увидите первые признаки ухудшающегося состояния клиента (например, гипогликемии) и поможете избежать потери сознания и травмы.
Умение общаться. Вы лучше понимаете других, предвосхищаете реакцию людей на конкретные высказывания, легко поддерживаете разговор на разные темы. Комфортное взаимодействие с клиентами — залог того, что расписание тренера будет забито до отказа.

Сменить профессию в 30-40 лет, с одной стороны, трудно, потому что нужно сохранить уровень дохода. С другой стороны — намного проще, чем выбирать специальность в 16-18 лет, поскольку уже есть четкое понимание цели. Тот, кто осознанно хочет стать фитнес-инструктором — учится, устраивается в престижный клуб и быстро поднимает планку заработка.

Онлайн-курсы тренеров — первый шаг к новой профессии

С чего начать, если вы не уверены в выборе и боитесь бросать работу ради очного обучения? Запишитесь на онлайн курсы для тех, кто хочет стать фитнес-тренером.

Не учитесь у частных специалистов и в школах, предоставляющих только онлайн-обучение.

Отсутствие собственных помещений для офлайн-занятий и практики говорит о несерьезности школы. Единственное преимущество — низкая цена за право стать фитнес-инструктором. Но это будут зря выброшенные деньги. Найти работу с сертификатом от никому не известной компании сложно, начать придется с клубов самого низкого уровня с соответствующим контингентом и заработком.

Ищите престижное образовательное учреждение, диплом которого ценится работодателями. Узнайте у HR-менеджеров фитнес-центров, каким колледжам отдается предпочтение при рассмотрении резюме соискателя.

Дистанционное обучение позволит понять, подходит ли вам эта профессия.

Если да — продолжите учиться очно. Наличие теоретической базы сокращает сроки очных занятий. Остается только пройти практику в оборудованном тренажерном зале колледжа, которой руководят опытные преподаватели.
Если нет — качественные знания пополнят жизненный багаж. Вы будете тренироваться с пониманием процессов, происходящих в организме, и выстроите эффективную систему личных занятий спортом.

Современные технологии предоставляют возможность получить сертификат фитнес-тренера в любом городе. Неважно, где живет студент — в Москве, в Краснодаре или в Новосибирске — он слушает лекции и пишет тесты в удобное время. Диплом от колледжа с международной программой обучения дает возможность стать фитнес-тренером в Германии, Великобритании, США и даже в Австралии.

Это универсальное образование, потому что:

Дает больше шансов найти работу на новом месте — фитнес-клубы работают даже в самых небольших населенных пунктах.
Нет ограничений по возрасту и полу — стать востребованным фитнес-инструктором с нуля может и 20-летняя девушка и 40-летний мужчина.

Знания об анатомии, физиологии, биоэнергетике, рациональному питанию пригодятся и в обычной жизни.

Сделайте хобби доходным, пройдите профессиональную подготовку и зарабатывайте на том, что любите.

Как стать личным тренером

Когда меня спросили, как начать правильный путь к успешной, полноценной и прибыльной карьере личного тренера, я ответил не так быстро, как можно было бы ожидать.

Во-первых, стать тренером легко. Проверьте это: Пуф! Вы тренер!

Термин не зарегистрирован. Это означает, что каждый может назвать себя тренером. В этой статье я расскажу о том, как начать работу (включая обсуждение сертификации и квалификации) и о том, как стать сверхуспешным.

Важно, чтобы вы понимали, для чего на самом деле нужна высшая сертификация по персональным тренировкам. Агентства по сертификации могут продвигать определенную практику, но реальность такова, что без какой-либо государственной поддержки это ничего не значит. Последствия уместно отметить, прежде чем решать, куда потратить свои ценные деньги на образование как на пути к тому, чтобы стать тренером, так и по мере вашего роста в отрасли.

Во-первых, вашим клиентам будет наплевать на вашу сертификацию

Конечно, они могут кивать головой, когда вы превозносите его преимущества, но им не на чем основываться на своем мнении. Клиенты заботятся о результатах, которые вы можете получить от них. Независимо от того, насколько хорошо вы разбираетесь в продажах и маркетинге, ваш успех или неудача зависят исключительно от результатов, которых вы можете достичь своим клиентам.

Лучшими персональными тренерами являются те, которые объединяют знания и страсть для предоставления высококачественных услуг. Лист бумаги не дает вам ни того, ни другого.

Сертификация — это способ войти в дверь. Большинство спортивных залов не возьмут вас на работу без него. Если вы независимы, многие страховые компании не застрахуют вас без него. Иногда спортивные залы просят своих тренеров получить такой же сертификат. Если есть что-то конкретное, где вы хотите работать, спросите, есть ли у них предпочтения.

Сертификация ≠ Квалификация

Сертификация не подготовит вас к обучению клиентов. Для того, чтобы сделать большую работу, вы должны иметь массу практического и разнообразного опыта. На самом деле это ничем не отличается от любой другой профессии. Бухгалтер не готов сразу браться за самые разные дела. После окончания учебы и получения работы он или она в идеале идет работать в фирму под руководством наставника или менеджера.

Разница в том, что личных тренеров часто бросают в огонь сразу же, как только они начинают работать. Не может быть, чтобы новый тренер был готов тренировать 15-летнюю девушку, желающую сбросить несколько фунтов, и 70-летнюю женщину с артритом пальцев и разрывом передней крестообразной связки в первый день.

Я не увольняю многолетний опыт тренировок или чтения фитнес-журналов. Это важно. Но это очень узко. До сих пор ваши исследования, скорее всего, были сосредоточены на улучшении собственных тренировок и лечении собственных травм.

Если вы не собираетесь обучать людей, точно таких же, как вы, вам придется поработать над изучением новых методов.

Более того, вы, вероятно, настолько далеки от новичка, что забываете, каково это чувствовать себя некомфортно и неуверенно в спортзале (этот момент я считал настолько важным, что он занимает всю первую главу моего новая книга, Зажгите огонь: секреты построения успешной карьеры в сфере персональных тренировок ).

Возможно, важнее, чем выбрать «лучшую» сертификацию, найти место для работы, которое имеет наилучшие возможности для роста. Это означает две вещи:

Есть менеджер или наставник, который поддерживает вас и позволяет задавать вопросы.
Вы получаете возможность запачкать руки и поработать с кучей разных клиентов.

Всегда помните, что нормально говорить, что вы не знаете, если вы добавляете: «Но я чертовски уверен, что узнаю».

Далее: пусть ваша страсть определяет ваше образование

Слишком много тратьте на свое образование (и никогда не останавливайтесь, это лучшая инвестиция, которую вы можете сделать). Просто не беспокойтесь о том, прикреплен ли к нему сертификационный ярлык. Перестаньте следовать чужому шаблону.

Помните, я говорил выше о том, что персональные тренировки не регламентируются? Это означает, что любой человек и его собака могут создать сертификат для профессионалов в области фитнеса. Сэкономьте деньги на дорогих сертификатах и направьте их на книги, семинары, конференции, наставничество и стажировки.

Ищите лучшие ресурсы по интересующей вас теме. Никогда не экономьте на своем образовании. Вот как вы квалифицировали, а не с бумажкой.

А теперь несколько стратегий для успешной карьеры

Стратегия 1. Теперь вы предприниматель!

Здесь я хочу подчеркнуть два момента:

1. Вы и только вы несете ответственность за свой бизнес. Независимо от того, тренируете ли вы людей с парой резинок в задней части автомобиля или работаете в общенациональном коммерческом тренажерном зале, вы сами по себе.

Проявить инициативу. Если у вас недостаточно клиентов для персонального обучения, сделайте что-нибудь с этим — не жалуйтесь на то, что руководство недостаточно вас поддерживает.

Выясните, в чем больше всего нуждается ваша целевая клиентура, и станьте в этом экспертом. Напишите брошюру на эту тему (например, потеря веса для занятых матерей) и оставьте копии на стойке регистрации, развесьте ее в спортзале и в местном кафе.

Если вы считаете, что это не разрешено, все равно сделайте это. Всегда проще попросить прощения, чем разрешения.

2. Цените свое время. Я работал изо всех сил, обучая клиентов и повышая свой профессиональный уровень, но не только это является причиной моего успеха. Я также платил кому-то, чтобы он убирал мою квартиру, готовил мне еду, и я делал покупки в дорогом продуктовом магазине, потому что он был ближе.

Я не ленивый – я эффективный. Если я могу заплатить кому-то 50 долларов за уборку моей квартиры, это отнимет у меня 5 часов личного и профессионального развития, оно того стоит. Мне потребовался бы дополнительный час, чтобы сэкономить 15 долларов на продуктах; час непрерывного обучения стоит для меня более 15 долларов.

Я занимался этим, когда у меня не было много денег. Взгляните на трудоемкие задачи, которые составляют ваш день. Некоторые из них могут быть отданы на аутсорсинг, а другие проигнорированы. Вырезать купон, чтобы сэкономить пару центов, почти никогда не стоит.

Стратегия 2 — Эффект ура

Когда кто-нибудь заходит в ваш спортзал, широко улыбайтесь и здоровайтесь. Если вы их не знаете, представьтесь и запомните их имена. Обязательно познакомьте своих клиентов с каждым членом тренажерного зала. Всегда дарите людям широкую улыбку и рукопожатие в ту минуту, когда вы их видите.

Сделайте своих клиентов крутыми людьми в тренажерном зале. Им должно нравиться входить в дверь, потому что вы приветствуете их по имени. Мало того, они будут более склонны делиться новостями о тренажерном зале и ваших услугах, если почувствуют себя популярными.

Стратегия 3 — Ваше тело — ваш источник средств к существованию, тренируйте его, но не будьте глупцами.

Научитесь хорошо выполнять становую тягу. Сильная поясница убережет вас от травм.

Долгие дни в поисках клиентов и демонстрации упражнений в сочетании с вашими собственными тренировками могут поставить вас в опасное положение. Адаптируйте свое собственное обучение к еженедельному потоку клиентов. Если вы знаете, что в среду у вас будет 10 клиентов, то вторник, вероятно, плохой день для тяжелой тренировки ног, приберегите его для выходных.

Тренировать много клиентов, пока болит, отстой — это тоже опасно. Если вам нужно вскочить и помочь клиенту, которого прижала штанга к жиму лежа, ваши мышцы, выпрямляющие позвоночник, не должны болеть. Если они есть, вы компенсируете и подвергнете риску собственное тело.

Стратегия 4. Носите хорошие носки

Потому что нет ничего хуже, чем стоять и потеть в течение 10 часов в полудюймовых хлопчатобумажных носках, которые вы только что купили 5 пар за 10 долларов в Wal-Mart.

Стратегия 5. Сначала расширяйте возможности, затем обучайте

Уверенные в себе тренеры не пытаются произвести впечатление, уверенные в себе тренеры обучают.

Вы никогда не должны слишком много учить клиента. Научите своих клиентов всему, что вы знаете, и дайте им возможность принимать правильные решения. Я знаю, о чем вы думаете:

«Но если я буду учить их слишком многому, не значит ли это, что я им больше не буду нужен?»

Предоставление вашим клиентам самостоятельности в составлении их фитнес-плана — лучший способ обеспечить их соблюдение. Обучите их правильному выбору и позвольте им работать с вами над созданием плана. Вместо диктатуры сделайте сессию демократией.

Расширение прав и возможностей ваших клиентов поможет им добиться лучших результатов, и произойдет одно из двух:

Они будут так счастливы, что никогда не захотят покинуть вас.
Они будут двигаться дальше и тренироваться сами по себе, но будут рассказывать всем, кого знают, какой вы замечательный.

Стратегия 6 — Системы сборки

Недавно я написал статью под названием «Что у меня на столе»; это все еще один из моих любимых. Я разработал системы, созданные на моем столе в тренажерном зале, которые позволили мне плавно тренировать 12 клиентов в день. Я был готов к любому прерыванию.

Еще одна система, которую я построил, заключалась в том, что у меня были дежурные клиенты. Я составил таблицу клиентов, которые жили рядом со спортзалом и хотели, чтобы их втиснули в любой момент. В этой форме было указано, в какой день (дни) они могли это сделать и в какое время. Возвращаясь к истории, с которой начался этот пост, если мой клиент отменял сеанс за 30 минут до сеанса, я открывал свою электронную таблицу и мог отправить 5 текстовых сообщений в минуту. Обычно я мог заполнить это место.

Но на самом деле все сводится к одному…

Дело никогда не в тебе.

Если вам интересно, как стать личным тренером, мой совет №1 — всегда ставить себя на место своих клиентов. Смотрите на вещи с их точки зрения, а не с вашей.

Образование — это ключ , но мы считаем, что самым большим камнем преткновения для большинства новых тренеров является то, как реализовать это образование. Даже если кто-то тренировался и тренировался в течение многих лет, используя то, чему он научился и что он изучал, и имея возможность создавать программы для своих клиентов, каждый со своими уникальными целями и обстоятельствами, это может парализовать. Если это похоже на вас, мы можем помочь. Мы собрали многолетнюю информацию и опыт обучения клиентов и превратили их в эффективную программу тренировок, которая помогла тысячам женщин достичь своих целей в фитнесе, и мы хотим поделиться ею с вами, чтобы вы могли использовать ее в качестве руководства для себя или ваши клиенты.

Вот как стать личным тренером [CPT]

Главная / Как стать личным тренером

Персональные тренеры увлечены и стремятся оставаться в форме. Они служат тренером и образцом для подражания для тех, кто надеется вывести свою физическую форму на новый уровень.

Если вы заинтересованы в работе с клиентами, чтобы помочь им достичь своих целей в тренажерном зале, вам, вероятно, потребуется получить сертификат личного тренера и лучше ознакомиться с конкретными требованиями заведения, в котором вы хотели бы заниматься. Работа.

Что такое личный тренер?

На базовом уровне персональные тренеры являются экспертами, которые создают безопасные и эффективные программы упражнений для своих клиентов. Иногда они также, если они получили надлежащее обучение и образование, помогают своим клиентам с целями питания, которые часто включают в себя создание планов питания, помощь в подсчете макросов и многое другое.

В то время как их основная специализация связана с анатомией человека, питанием, физическими упражнениями и составлением индивидуальных планов тренировок, успешные персональные тренеры должны быть отличными тренерами, умеющими слушать, анализировать, мотивировать и воспитывать.

В этой статье

Шаги по становлению личным тренером
Зарплата личного тренера
Образование и сертификация

онлайн -программы
Рабочие пособия
FAQ

8 СТАРИИ СТАРИТА СТАРИИ.

Если вы любите фитнес и хотите пожинать плоды, наблюдая за трансформацией тела клиента, получение сертификата может быть правильным путем.

Получите аттестат об окончании средней школы .

Большинство национальных программ сертификации персональных тренеров требуют, чтобы кандидаты получили аттестат о среднем образовании. Если вы еще не получили диплом, большинство программ позволяют кандидатам выполнить это требование с сертификатом общего образования (GED), получение которого обычно занимает около трех месяцев.

Получите сертификаты AED и CPR .

Поскольку персональные тренеры должны быть в состоянии оказать базовую помощь в случае, если клиенту требуется неотложная медицинская помощь, потенциальные тренеры должны получить сертификаты AED (автоматический внешний дефибриллятор) и CPR (сердечно-легочная реанимация). Обычно на это уходит около четырех часов, и их необходимо обновлять каждые два года.

Получите сертификат личного тренера .

Есть несколько сертификатов, из которых могут выбирать начинающие персональные тренеры. Среди них сертификаты, выданные ISSA, NASM и ACE. Экзамены для получения этих сертификатов обычно сдаются на компьютере и содержат от 120 до 150 вопросов. Хотя каждый экзамен отличается, ожидайте проверки своих знаний в следующих областях:

• Анатомия и физиология
• Кинезиология и биомеханика
• Здоровье и физическая подготовка
• Разработка программ
• Питание
• Фитнес для всех

Подумайте о получении ученой степени в смежной области .

Нужна ли вам степень, чтобы стать личным тренером? Нет. Но с учетом того, что количество инструкторов по физкультуре, по прогнозам, вырастет почти на 40 процентов в течение следующего десятилетия, может быть неплохой идеей получить образование, необходимое для того, чтобы выделиться среди своих сверстников.

Получение степени бакалавра или магистра в области физических упражнений, кинезиологии, спортивной подготовки или питания может помочь тренерам предлагать своим клиентам более подробные и индивидуальные рекомендации по сравнению с личными тренерами, получившими только базовую сертификацию.

Выберите специальность в области фитнеса и подайте заявку на работу .

Хотя вам не обязательно иметь специализацию помимо личного обучения, поиск специальностей, отвечающих вашим интересам и набору навыков, может расширить доступные вам карьерные возможности. Кроме того, изучение тем, смежных с персональным обучением, может помочь вам стать лучшим тренером и дать более целостный совет своим клиентам.

Начните формировать свое портфолио, выбрав наилучшую должность для своего набора навыков. Некоторые находят работу в своем местном тренажерном зале и ищут наставничества у опытных тренеров, а некоторые проверяют объявления о вакансиях в NASM, а также в аналогичных организациях. в то время как другие начинают самостоятельно и строят свой бизнес самостоятельно.

Зарплата личного тренера и перспективы работы

По данным Бюро труда и статистики США (BLS), тренеры по физическим упражнениям и инструкторы группового фитнеса, категория, в которой указана заработная плата персональных тренировок, получают среднюю годовую зарплату в размере 40 700 долларов США. Конечно, такие факторы, как география и специализация, могут иметь большое влияние на заработок и перспективы работы.

Перспективы работы

От органических ингредиентов в меню ресторана до акции Белого дома «Давайте двигаться!» инициатива, все больше американцев переходят на здоровый образ жизни. Для начинающих персональных тренеров это очень хорошая новость, и официальные правительственные данные подтверждают это мнение.

По данным BLS, к 2031 году ожидается рост числа инструкторов по физкультуре на 17%, что намного превышает средний показатель по стране, составляющий 5% для всех профессий. Потребность в большем количестве персональных тренеров обусловлена рядом факторов, таких как:

Корпоративное оздоровление: Работодатели продолжают признавать преимущества фитнес-программ для своих сотрудников стареет, поощряя здоровый образ жизни
Старение населения: бэби-бумеры хотят оставаться активными и предотвращать травмы и болезни, связанные со старением

Сколько зарабатывает личный тренер?

Тренеры для упражнений и инструкторы по фитнесу

Национальные данные

Медианная заработная плата: 40 700 долл. США

Проектированный рост рабочих мест: 18,9%

10 -й процент: 22 000 долл. ,940

Прогнозируемый рост рабочих мест: 18,9%

Данные штата

Источник: Бюро статистики труда США (BLS), средняя заработная плата в 2021 г.; прогнозируемый рост рабочих мест до 2031 года. Фактическая заработная плата зависит от местоположения, уровня образования, многолетнего опыта, рабочей среды и других факторов. Заработная плата может отличаться еще больше для тех, кто работает не по найму или работает неполный рабочий день.

Отрасли с самой высокой среднегодовой зарплатой инструкторов по физкультуре и фитнесу

В некоторых отраслях платят больше, чем в других. По данным BLS, эти пятеро платят самую высокую годовую зарплату. Имейте в виду, что цифра в долларах сама по себе может не сказать всей истории. Например, страховые компании показывают самую высокую зарплату, но рабочие места личных тренеров составляют менее 0,005 процента отрасли.

Industry	Annual Mean Salary
Insurance Carriers	$ 70,540
Psychiatric and Substance Abuse Hospitals	$ 57,520
Employment Services	$ 56,000
Компании исполнительского искусства	$ 55 530
Услуги по предоставлению грантов	$ 55 260

Города с самой высокой средней зарплатой личных тренеров

Перед тем, как собрать чемодан и заказать билет в один конец, оцените стоимость жизни в каждом из этих районов метро, а затем сравните их со своим текущим городом.

Район метро	Средняя годовая зарплата
Сан-Франциско-Окленд-Хейворд, Калифорния	$63 910
Кахулуи-Вайлуку-Лахайна, Гавайи	63 850 долл. США
Бостон-Кембридж-Нашуа, MA-NH	61 000 долларов США
Нью-Йорк-Ньюарк-Джерси-Сити, NY-NJ-PA	60 100 долларов США
Салинас, Калифорния	59 450 долларов США
Сан-Хосе-Саннивейл-Санта-Клара, Калифорния	59 100 долларов США
Напа, Калифорния	57 840 долларов США
Берлингтон-Южный Берлингтон, Вирджиния	57 160 долларов США
Санта-Фе, Нью-Мексико,	56 190 долларов США
Бриджпорт-Стэмфорд-Норуолк, Коннектикут	53 190 долларов США

Сравнение заработной платы персональных тренеров с аналогичными профессиями

Обучение персональных тренеров

Какие степени или уровни сертификации доступны?

Если ваш аттестат о среднем образовании не соответствует вашим ожиданиям или вы чувствуете, что застряли на неправильном карьерном пути, получение сертификата сертифицированного персонального тренера (CPT) — отличный способ начать, не беспокоясь о чрезмерном обременительные, академические предпосылки.

Для участия в этих программах сертификации большинство сертификационных органов требуют:

Возраст соискателей от 18 лет
У вас есть аттестат об окончании средней школы или GED
У вас есть сертификат CPR и AED

Если вы хотите получить образование, превышающее минимальные требования, чтобы стать сертифицированным личным тренером, вы можете рассмотреть:

Двухгодичную степень младшего специалиста по такому предмету, как физические упражнения
Четырехлетнюю степень бакалавра по специальности здоровье и фитнес или смежная область

Получение как сертификата, так и степени младшего специалиста дает вам достаточную подготовку, чтобы начать свою карьеру в качестве тренера по фитнесу. Тем не менее, получение степени бакалавра может повысить вероятность того, что вы сможете перейти на руководящие должности позже в своей карьере. Некоторые личные тренеры получают степень магистра, чтобы еще больше продвинуть свои перспективы.

Получение как сертификата, так и степени младшего специалиста дает вам подготовку, достаточную для начала вашей карьеры тренера по фитнесу.

Этот выбор должен основываться на том, сколько времени и денег вы готовы потратить на получение образования.

Лицензии, сертификаты и регистрации

После завершения программы, будь то на уровне сертификата или степени, вам все равно необходимо пройти сертификацию. Чтобы получить сертификат, вам необходимо пройти программу и сдать экзамен, связанный с этой программой. Экзамены проверят вашу способность оценивать уровень физической подготовки клиентов, а затем разработают соответствующий режим упражнений на основе этой оценки.

Некоторые сертификаты могут потребовать, чтобы вы продемонстрировали свою способность преподавать в классе лично или с помощью видео. Экзамены, которые имеют письменную часть, направлены на оценку ваших знаний о физиологии человека и вашего понимания правильных методов упражнений.

Сертификация профессионального персонального тренера

Существует несколько хорошо зарекомендовавших себя организаций, предлагающих сертификацию персонального тренера. К ним относятся:

Американский совет по физическим упражнениям (ACE)
Американский фитнес-тренинг по легкой атлетике (AFTA)
American Fitness Professionals and Associates (AFPA)
Американская ассоциация аэробики и фитнеса (AFAA)
Международная ассоциация спортивных наук (ISSA)
Национальная ассоциация силы и физической подготовки (NSCA) Национальная академия спортивной медицины (NASM)
Национальная федерация профессиональных тренеров (NFPT)

Поскольку многие школы индивидуального обучения готовят учащихся к определенной сертификации, вам необходимо тщательно изучить выбор программ, чтобы убедиться, что вы готовитесь к сертификации, соответствующей вашим целям.

Оценивая особенности и преимущества различных школ сертификации персональных тренеров, выясните, связаны ли они с каким-либо из вышеупомянутых сертификационных агентств. Это говорит вам, подготовит ли ваше образование вас к конкретному сертификационному экзамену. Например, ACE и NASM признают программу персонального обучения Heritage Institute.

Лицензирование и регистрация

Наличие степеней и сертификатов приветствуется работодателями персональных тренеров и Реестром профессионалов по физическим упражнениям США ^® ( USREPS ^® ), которым управляет Коалиция по регистрации специалистов по физическим упражнениям (CREP ^® ), ведет список сертифицированных в настоящее время специалистов.

Official certifications offered by CREP ^® vetted member organizations and accredited by the NCCA include:

Level	Certificate Code	Description
Fundamental	CPT	Certified Personal Trainer
Fundamental	NCPT	Nationally Certified Pilates Teacher
Fundamental	GFI	Group Fitness Instructor
Advanced	CMES	Certified Medical Exercise Specialist
Продвинутый	CEP	Сертифицированный специалист по клиническим упражнениям
Продвинутый	RCEP	Registered Clinical Exercise Physiologist
Advanced	TSAC-F	Tactical Strength and Conditioning Facilitator
Advanced	CSC	Certified Strength Coach

Earning a degree in Exercise Наука или аналогичная область могут лучше подготовить вас к перечисленным выше продвинутым сертификатам. Кроме того, получение сертификата, аккредитованного NCCA (или соответствующего стандарту ISO 17024) в учреждении-члене, автоматически проверяет и регистрирует вас для конкретного и подходящего USREPS 9.0472 ® роль.

Но вы должны поддерживать свои учетные данные и иметь хорошую репутацию, чтобы обеспечить постоянную регистрацию. Если вы не продлите свою сертификацию, вы будете удалены из реестра в день истечения срока действия.

Курсы по программам персонального обучения

Начало новой карьеры может быть нервным опытом, но при правильном объеме курса вы будете хорошо подготовлены для того, чтобы начать работу в качестве личного тренера.

Что я узнаю на своих курсах?

Поскольку персональные тренеры могут работать где угодно, от фитнес-центров до школьных систем, вы узнаете, как тренировать разные группы населения и клиентов с уникальными потребностями. Планирование питания, специальные фитнес-программы и создание индивидуальных программ — это лишь некоторые из конкретных навыков, которым вы научитесь.

Хотя особенности зависят от программы, предлагаемые курсы, как правило, включают:

Питание
Наука о физических упражнениях
Здоровье и хорошее самочувствие
Анатомия человека
Физиология
Прикладная кинезиология
Управление весом
Клинические упражнения
Тестирование и оценка физической подготовки
Разработка программ физической подготовки
Специализированные темы при обучении клиентов с астмой, соматическими заболеваниями, артритом или другими заболеваниями и юридическая ответственность

Какие специализации доступны персональным тренерам по фитнесу?

Персональные тренеры могут специализироваться в нескольких областях, и это может не только помочь им расширить свою базу знаний, но и увеличить их потенциальный доход и клиентуру. Часто встречающееся и ценное сочетание — это личный тренер и диетолог. Другие общие специализации включают в себя:

Сертифицированный тренер по питанию (CNC)
Сертифицированный тренер по спортивному питанию (CSNC)
Специализация по виртуальному коучингу (VCS)
Специализация по корректирующим упражнениям (CES)
Тренер по растяжке и гибкости (SFC)
Специализация по снижению веса (WLS) )
Специализация по повышению производительности (PES)
Инструктор по групповому фитнесу (GFI)
Специализация по изменению поведения (BCS)
Специализация по фитнесу для пожилых людей (SFS)
Специализация по фитнесу для женщин (WFS)
Специализация по фитнесу для молодежи (YES)

Вы также должны решить, хотите ли вы стать тренером по физкультуре и работать с отдельными людьми и небольшими группами, или стать инструктором по групповому фитнесу и взять на более крупных группах.

Доступны ли онлайн-программы персонального тренера?

Хотя персональные тренировки — это очень практическая профессия, можно получить сертификат онлайн. Для тех, кто заинтересован в получении сертификата, а не степени, онлайн-программы могут стать идеальным решением для сокращения расходов на образование.

Выберите формат класса

Учащиеся обычно получают доступ к онлайн-материалам курса на школьном портале. В некоторых случаях вы также получите учебные материалы для профессионального сертификационного экзамена. Если вы поклонник электронных книг, вам повезло. Некоторые школы предлагают свои учебники именно в таком формате.

Большинство сертификационных онлайн-программ персонального обучения не на 100 % онлайн. Обычно есть практический компонент, и во время этих занятий вы изучите техники поднятия тяжестей и другие навыки, требующие правильной формы.

Крайне важно провести исследование, прежде чем выбирать программу, поскольку разные школы по-разному преподают часть учебной программы, посвященную очному обучению. Вы захотите сравнить типы форматов занятий в зависимости от ваших личных потребностей.

Типы школ индивидуального обучения

Традиционные: Получите степень в кампусе в качестве студента очного или заочного обучения.

Учебный лагерь: Преподается раз в неделю и длится примерно одну неделю.

Дистанционное обучение: В кампусе через равные промежутки времени, обычно 1–2 раза в неделю.

Самостоятельный темп: Получайте материалы и учитесь в своем собственном темпе.

Стажировка: Получите опыт работы в реальных условиях, например, в тренажерном зале.

Проверка на аккредитацию

Когда вы ищете в Интернете подходящую сертификацию персонального обучения, ищите аккредитацию. Без этого нет никакой гарантии, что учебная программа или школа должным образом подготовят вас к успешному путешествию в личное обучение.

Программы онлайн-сертификатов персональных тренировок должны быть аккредитованы одним или несколькими из следующих органов:

Национальная комиссия по сертификации (NCCA)
Аккредитационное бюро школ медицинского просвещения (ABHES)
Аккредитационная комиссия дистанционного образования (DEAC)

Посещение неаккредитованной школы персональных тренеров также ставит под угрозу ваше право на федеральную финансовую помощь. Только аккредитованные школы, признанные Министерством образования, имеют право.

Как подготовиться и сдать экзамен

Существует несколько экзаменов на выбор, различающихся по сложности и стоимости. Например, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке Национальной ассоциации по силовой и физической подготовке (NSCA-CSCS) считается самым сложным с 55-процентной сдачей. С другой стороны, Международная ассоциация спортивных наук-CPT Certification имеет проходной балл 89,9%.

Проанализируйте вес, который каждый экзамен придает тестируемым темам, например:

Оценка клиентов и функциональная тренировка
Планирование программ и модели тренировок
Анатомия человека
Наука и техника физических упражнений
Общие меры безопасности и аварийные процедуры

Должностная инструкция персонального тренера

Ваша работа как тренера мотивировать, вдохновлять и инструктировать отдельных лиц и группы в деятельности, связанной с фитнесом. Вы будете работать с людьми всех возрастов и уровней физической подготовки, охватывая такие темы, как кардио, силовые тренировки, питание, растяжка и многое другое.

Чем занимается личный тренер?

Многие сертифицированные персональные тренеры работают в фитнес- или спортивных центрах, а другие работают в образовательных учреждениях или больницах. Помимо того, что вы помогаете клиентам привести себя в форму, вы также будете нести ответственность за их безопасность во время совместных тренировок, а также за формирование позитивного настроя и инклюзивности.

Знакомство и демонстрация клиентам упражнений и процедур
Помощь клиентам в выполнении упражнений для минимизации травм и улучшения формы
Модификация упражнений в соответствии с уровнем физической подготовки и личными целями клиентов
Мониторинг прогресса клиента, предоставление обратной связи и корректировка курса по мере необходимости
Включение актуальной информации о результатах в области питания и фитнеса /или управление фитнес-центрами и зонами
Проведение групповых занятий и семинаров, связанных с фитнесом/велнесом
Оказание неотложной первой помощи при необходимости

На любом месте работы фитнес-тренером важно помнить, что помимо помощи клиентам привести себя в форму, вы также будете нести ответственность за их безопасность во время совместных тренировок, а также за формирование позитивного настроя и инклюзивности.

Как стать хорошим персональным тренером

Современные персональные тренеры применяют целостный подход к фитнесу, сродни профессиональному тренеру по здоровому образу жизни: они знают, что «быть в форме» — это не просто выполнение упражнений во время тренировки. Скорее, речь идет о здоровом образе жизни и мироощущении. Хороший тренер способен поощрять и мотивировать клиентов смотреть на фитнес как на положительный элемент здорового образа жизни.

Другие навыки, необходимые для успеха в качестве личного тренера, включают:

Этическое лидерство: Клиенты обращаются к инструкторам за руководством и руководством. Хороший тренер приветствует эту ответственность и этически мотивирует клиентов достигать своих целей в фитнесе без суждений, дискриминации или нечестности.
Эффективная коммуникация: Четко и лаконично донести свои знания до клиентов, терпеливо решая их проблемы, является ключом к получению результатов.
Оценка уровня физической подготовки: Определение физических возможностей и назначение правильных режимов тренировок для каждого уровня физической подготовки — вот что обеспечивает положительный личный опыт тренировок с точки зрения клиента.
Управление весом и питание: Независимо от того, получаете ли вы степень в области питания или получаете специализацию в области питания в качестве CPT, глубокие знания в области питания и диеты могут выделить вас среди других персональных тренеров.
Физкультура: Хорошие тренеры по фитнесу гордятся своей обширной коллекцией упражнений. Что еще более важно, они понимают научные принципы, лежащие в основе таких вещей, как интервалы до и после тренировки, растяжка, правильная продолжительность сеанса, физические ограничения и предполагаемое использование тренажерного зала.
Критическое мышление: Каждый клиент уникален, и вы столкнетесь со всевозможными фитнес-путешествиями. Чтобы добиться успеха в качестве личного тренера, важно понимать людей и придумывать творческие способы максимизировать потребности клиента в упражнениях.

Где я могу работать личным тренером?

Если вы являетесь сертифицированным персональным тренером по фитнесу, варианты вашего рабочего места зависят от ваших интересов как тренера. Возможные рабочие места:

Фитнес-центры и развлекательные центры

Многие фитнес-центры предлагают бесплатных фитнес-тренеров, или клиенты могут платить за тренировки. Ваша работа будет включать в себя создание планов тренировок, наблюдение за тренировками и отслеживание прогресса для нескольких клиентов.

Гражданские и общественные организации

В таких организациях вы, вероятно, будете давать такие же рекомендации по фитнесу, как и в фитнес-центре или спортзале, но клиенты, как правило, будут с более низким доходом. Такие организации, как YMCA/YWCA, нанимают тренеров, которые увлечены фитнесом, а также желают предоставить полезную информацию о здоровье этой демографической группе.

Больницы

Для пациентов, которые восстанавливаются после травм, многие больницы нанимают собственных личных тренеров для работы с реабилитационными пациентами. Вы оцените, что пациент может и что не может делать, а затем предложите режим физической подготовки, чтобы помочь ему восстановить подвижность и полноценную функцию. Часто тренеры в больницах сосредотачиваются на том, чтобы помочь пациентам восстановить утраченные мышцы.

Самозанятость

Для инструкторов, которые также умеют продавать и продвигать себя, самозанятость может быть отличным вариантом. Вести свой собственный бизнес по обучению персонала может быть сложно, так как вам нужно будет рекламировать себя и создать клиентскую базу, но если вы сможете это осуществить, преимущества включают в себя определение вашего собственного времени и сохранение всей вашей прибыли.