Как самостоятельно избавиться от анорексии: лечение. Как лечить анорексию в домашних условиях?

Содержание

Как не дать анорексии убить вас

16 ноября 2018ЛикбезЗдоровье

Вы считаете себя толстым? Это нехороший симптом.

Расстройства пищевого поведения ежегодно убивают больше людей, чем любой другой вид психических заболеваний. Анорексия — самое страшное из этих расстройств. И одновременно одно из самых незаметных.

Что такое анорексия и чем она опасна

С анорексией — по крайней мере издали — знакомы все. Ну правда, кто не видел исхудавшую Анджелину Джоли?

Считается, что анорексия — это отказ от еды, искренняя потеря аппетита ради стройности. Только некоторые иногда перегибают палку в своём ограничении калорий. На самом деле всё совсем не так.

Люди с анорексией приравнивают худобу к самооценке. Каждый килограмм для них — это позор. Словно наклеенный на лицо или тело стикер: «Я урод», «Я смешон» или «Я ничтожество». Представьте себя в окружении таких стикеров. Правда хочется срывать их до последнего?

Ровно так же анорексики «срывают» с себя килограммы. Сначала осторожно: диетой и упражнениями в спортзале. По мере того как килограммы тают, люди входят во вкус: диета становится всё жёстче, тренировки — всё длительнее и интенсивнее. Добавляются другие меры: диуретики, слабительное, клизмы, попытки вызвать рвоту после еды…

Анорексия вообще не про еду и калории. Это отношение к себе и своей жизни. Причём крайне нездоровое и опасное.

Если анорексия полностью завладела вашей жизнью, остановиться трудно. В любых неудачах вы вините оставшиеся килограммы, вам кажется, что их всё ещё много, что вы толстяк. При этом неважно, сколько вы весите на самом деле: страдать от лишнего жира можно и при 40–45 кг.

А потом становится слишком поздно. Из-за постоянного дефицита питательных веществ нарушается работа внутренних органов, а от этого можно внезапно умереть.

На запущенных стадиях анорексии клетки организма попросту отказываются принимать питание. И это уже неизлечимо.

Откуда берётся анорексия

Точные причины медики пока не установили. Предполагается, что анорексию вызывает совокупность нескольких факторов:

Генетический. Есть версия, что склонность к анорексии, как и к ряду других психических нарушений, может быть зашифрована в генах. Поэтому к группе риска относят ближайших родственников (родителей, братьев или сестёр) тех, у кого уже были диагностированы расстройства пищевого поведения.
Психологический. Речь об эмоциональных людях с повышенным уровнем тревожности и экстремальным стремлением к перфекционизму, которое заставляет их думать, что они никогда не будут достаточно худы.
Социальный. Современная культура нередко приравнивает стройность к успеху, востребованности. Это толкает неуверенных в себе людей к тому, чтобы повышать собственную ценность путём снижения веса.
Половой. Анорексия в четыре раза чаще встречается у девушек и женщин, чем у юношей и мужчин.
Возрастной. Наиболее уязвимы подростки. Учёные объясняют это тем, что в период взросления девочки и мальчики крайне не уверены в себе и нуждаются в социальном одобрении. Свою роль играет и мощная гормональная перестройка организма, накладывающая отпечаток на эмоциональное состояние. У людей старше 40 лет анорексия встречается редко.
Диетический. Злоупотребление диетами тоже серьёзный фактор риска. Есть убедительные доказательства, что голодание меняет работу мозга, делая его более уязвимым к развитию всевозможных неврологических нарушений.
Стрессовый. Сильные эмоциональные потрясения — развод, смерть близкого человека, смена работы или переход в новую школу — тоже ослабляют защитные свойства психики и становятся предпосылками для анорексии.

Анорексия популярнее, чем кажется. Только в США этим расстройством пищевого поведения страдает более 30 миллионов человек.

Но есть и хорошие новости. Как и большинство неврологических расстройств, анорексия развивается постепенно. Так что можно отловить её на ранних этапах, когда она ещё не столь опасна и её не так сложно победить.

Как распознать анорексию

Если вы наблюдаете у себя или близкого человека большинство этих симптомов, желательно побыстрее обратиться к терапевту.

Физические симптомы анорексии

Потеря веса (в случае подростков — отсутствие ожидаемого прироста веса). У человека худеет лицо, становятся тонкими руки и ноги, но он продолжает худеть.
Слабость, быстрая утомляемость.
Бессонница.
Частые головокружения, вплоть до потери сознания.
Ломкость и выпадение волос.
Сухость кожи.
Ногти голубоватого цвета, часто с белыми пятнышками.
Участившиеся запоры и боли в животе.
У девушек — прекращение менструации.
Нетерпимость к холоду.
Пониженное кровяное давление.
Разрушение зубов из-за регулярных попыток вызвать рвоту.

Эмоциональные и поведенческие симптомы анорексии

Человек часто пропускает приёмы пищи, ссылаясь на то, что не хочет есть.
Слишком строгий контроль калорий. Как правило, приёмы пищи сводятся к нескольким «безопасным» продуктам — обезжиренным и низкокалорийным.
Отказ от еды в общественных местах: в кафе и ресторанах сложно проконтролировать калорийность пищи. Кроме того, не так просто вызвать рвоту, если анорексик уже подсел на этот способ избавления от «лишних» калорий.
Ложь о том, сколько было съедено.
Постоянное стремление поделиться своей порцией с кем угодно — хоть с приятелем, хоть с котом.
Неудовлетворённость собственной внешностью: «Я слишком толстый».
Частые жалобы на «слишком большой» вес или невозможность избавиться от жира на тех или иных частях тела.
Стремление носить мешковатую многослойную одежду, чтобы скрыть мнимые недостатки фигуры.
Страх перед тем, чтобы встать на весы в общественном месте (спортзале, на профосмотре): а вдруг кто-то заметит «жутко большую» цифру?!
Подавленное настроение.
Раздражительность.
Потеря интереса к сексу.

Что делать, если у вас анорексия

Для начала убедиться, что речь действительно о расстройствах пищевого поведения, а перечисленные выше симптомы не связаны с другими заболеваниями. Помочь в этом может только врач.

Терапевт осмотрит вас, предложит сдать анализы крови и мочи, сделать кардиограмму и при необходимости направит к более узким специалистам.

Если анорексия зашла далеко, потребуется госпитализация. Так медики смогут контролировать состояние внутренних органов, пострадавших от голодовки.

В менее запущенных случаях (или после того, как вас выпишут из стационара) лечение проводится комплексно. В нём примут участие:

Диетолог. Он составит меню, которое поможет вернуть нормальный вес и обеспечит организм необходимым питанием.
Психотерапевт. Он поможет вам пересмотреть жизненные ценности и отвязать самооценку от веса. Кроме того, этот специалист разработает стратегию поведения, которая позволит вернуться к здоровой массе тела.

Если вы подозреваете анорексию у близкого человека, тоже стоит проконсультироваться с терапевтом. Зачастую люди с расстройствами пищевого поведения отказываются признавать, что с ними что-то не так. Медик посоветует, к кому обратиться за помощью.

Чаще всего речь идёт о психотерапевте: вам придётся уговорить близкого человека сходить на приём хотя бы раз. Как правило, этого хватает, чтобы анорексик осознал проблему и согласился на дальнейшее лечение.

Расстройство пищевого поведения — симптомы и способы лечения анорексии и булимии Статьи EMC

Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия – ограничение приема пищи, и булимия – эпизоды переедания, все чаще встречаются в современном обществе. В настоящее время мы можем говорить об эпидемии нарушений пищевого поведения.
Анорексия и булимия, как правило, возникают у девочек в подростковом возрасте. Они могут быть первичными, когда развиваются как основное заболевание, и вторичными, когда возникают на фоне депрессии. Как правило, нарушения пищевого поведения возникают, когда подросток недоволен своей внешностью и хочет измениться. Он пытается решить проблему с помощью снижения веса.
Всегда нужно помнить, что ограничения в еде – это очень приятное состояние легкости, полета, которое помогает подросткам справляться с тревогой и плохим настроением. Поэтому во многих случаях, когда подростки открыто заявляют о желании похудеть, чтобы быть похожими на своих кумиров, за этим кроется желание управлять своими эмоциями или справиться с тревогой.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

ребенок ест маленькими порциями;
сразу после приема пищи уходит в туалет;
чрезмерно занимается спортом;
часто взвешивается, считает калории;
резко теряет вес;
фиксирован на своей внешности, считает себя полным, даже если вес ниже нормы.

При наличии этих симптомов важно как можно быстрее обращаться к специалисту, потому что чем дальше прогрессирует нарушение пищевого поведения, тем труднее пациенту помочь, особенно, когда начинаются физиологические нарушения. У девочек нарушается менструальный цикл, появляются отеки, общие нарушения обмена веществ, поражение кишечно-желудочного тракта. Нарушение пищевого поведения приводит к тяжелым эндокринологическим нарушениям и может стать причиной бесплодия.

Булимия – обратная сторона анорексии. Она выражается в эпизодах неконтролируемого переедания, после которых, как правило, подростки вызывают рвоту.

Переедание помогает справиться с тревогой и эмоциональным напряжением. Зачастую дети впоследствии не испытывают чувства вины за то, что много ели. Регулярное вызывание рвоты опасно. Оно приводит к нарушению обмена веществ, к необратимым нарушениям работы кишечного тракта. Поэтому, если вы отмечаете у ребенка резкое увеличение веса, видите, что сразу после еды он уходит в туалет, находите в его комнате спрятанную еду, при этом одновременно он может быть фиксирован на своей внешности, необходимо получить консультацию специалиста. Дополнительными поводами для беспокойства могут быть нарушения сна, колебания настроения, раздражительность.
В каждой семье свои традиции и особенности приема пищи, иногда взрослые прививают подросткам диеты, которых придерживаются сами. На этом фоне расстройство пищевого поведения у ребенка может быть не ярко выражено. Иногда приверженность родителей строгим диетам может провоцировать нарушения пищевого поведения у детей.
Неправильно ставить во главу угла идею о правильном весе или о правильном количестве еды, которое должен употреблять человек.

Например, в ресторане родители могут делать подростку замечание, когда он попросит десерт или фиксировать его на его внешности, на его весе, сравнивать его с кем-то из общих знакомых или с мамой. Обычно это очень сильно влияет на девушек, у которых есть предрасположенность к нарушению пищевого поведения.

Лечение анорексии и булимии – это длительный процесс

Нужно помнить о том, что ограничение в еде – это субъективно приятное состояние, подростки становятся от этого зависимыми, поэтому ограничивают себя снова и снова. Лечение анорексии и булимии рекомендуется начинать в стационаре под строгим контролем врачей клиники. Редко удается справиться с нарушением пищевого поведения самостоятельно общими усилиями семьи, поэтому лучше не рисковать и как можно раньше обратиться к специалисту.
Главная цель лечения – избавить пациента от излишней фиксированности на своей внешности. Это длительное лечение, оно включает в себя много этапов. Но начинается оно всегда с решения физических проблем: восстановления менструального цикла и обмена веществ. Нарушение пищевого поведения – это угрожающее жизни состояние и при критически низком весе изменения могут быть необратимыми, и пациента невозможно будет спасти. Родители должны об этом помнить. Преимущество ЕМС в том, что клиника психиатрии находится в составе соматического госпиталя, где представлены все виды диагностики и врачи всех специализаций. План коррекции для каждого пациента разрабатывается совместно с эндокринологами, терапевтами, педиатрами, гастроэнтерологами. Так достигается высокая результативность лечения.

В Европейском медицинском центре (в Москве) для лечения анорексии и булимии используются фармакотерапия и психотерапия. Лекарственная терапия направлена на коррекцию эмоциональных нарушений и тревоги, которые возникают на фоне расстройства пищевого поведения. Фармакотерапия, в том числе помогает регулировать чувство голода и контролировать аппетит. Параллельно начинается массивная поведенческая терапия, которая помогает пациенту изменить образ жизни. Пациенты учатся адекватно воспринимать свой вес, проводится работа по мотивации, изменению привычек питания, обучение жизни без переедания и ограничения себя диетами.

Психотерапевт работает также с родителями, обучает их поддерживать ребенка, правильно реагировать на болезненное поведение. Это становится залогом поддерживающей среды, в которую подростки возвращаются после лечения в стационаре и продолжают лечение амбулаторно.
Главной профилактикой расстройств пищевого поведения является правильное отношение к питанию и восприятию внешности в семье. Очень важно, чтобы семья нейтрально относилась к еде, взрослые не делали замечаний, что ребенок ест слишком много или ест еду, от которой толстеют. Здоровое питание необходимо, но важно, чтобы в семье оно не было главной ценностью.
Это же касается и внешности. Большой плюс, если девушка хорошо выглядит, но это не должно быть сверхценной идеей, вокруг которой сосредоточена вся жизнь семьи. К сожалению, часто нарушения пищевого поведения появляются у девочек, которые занимаются балетом, или спортом, где требуется удержание определенного веса.

Задача родителей — внимательно относиться к своему ребенку и при появлении тревожных симптомов не откладывать визит к специалисту.

Как позаботиться о себе, если у вас анорексия

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

1. Ставьте перед собой цели, которых вы можете достичь
4. Побалуйте себя
5. Попросите эмоциональной поддержки
6. Помогите другим
7. Дайте своему разуму отдохнуть

Если у вас анорексия, это понятно, если вы не знаете, как вылечиться. Возможно, вы едите недостаточно, потому что надеетесь стать совершенным, если похудеете. Но голодание может сделать вас очень больным.

Первый шаг к выздоровлению — согласование плана лечения с врачом. И даже если вы уже посещаете специалиста, вы можете многое сделать, чтобы помочь себе. Вот 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы снова почувствовать себя сильным и контролировать ситуацию.

1. Ставьте цели, которых вы можете достичь

Ваша главная цель — придерживаться плана лечения, составленного вами и вашим врачом. Это означает, что вам нужно ходить на все сеансы терапии и следовать плану питания. Другие хорошие вещи, которые нужно сделать:

Запишите причины, по которым неправильно думать, что худые люди лучше. Регулярно пересматривайте их.
Составьте список вещей, которые доказывают, что вы отличный человек.
Найдите занятия, которые вам нравятся, включая физическую активность. Запланируйте время для их выполнения.
Занимайтесь спортом, потому что вам нравится быть сильнее, а не просто худеть. Но поговорите со своим врачом о плане упражнений, прежде чем начать.
Прикрепите к зеркалу табличку с надписью, что вы прекрасны внутри и снаружи.

Не ставьте сразу слишком много целей. Вы можете расстроиться или разочароваться, если не встретитесь с ними. Если это произойдет, не сдавайтесь. Просто составьте новый список целей, которые проще.

2. Практикуйте правильное питание

Сосредоточьтесь на фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Когда вы голодны, ешьте, что хотите. Когда вы насытитесь, остановитесь. И спросите своего врача, есть ли какие-либо пищевые добавки, которые вам следует принимать. Ваше тело должно вернуть питательные вещества, которые оно потеряло.

3. Носите одежду, которая вам нравится

Не пытайтесь спрятать свое тело под одеждой. Выбирайте удобную одежду, в которой вам будет хорошо.

4. Побалуйте себя

Вознаградите свое тело и разум простыми занятиями, например, примите ванну или прогуляйтесь по саду.

5. Обратитесь за эмоциональной поддержкой

Другие люди хотят помочь вам почувствовать себя лучше. Но сначала нужно им доверять. Начните проводить больше времени с семьей и друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Когда люди дают вам советы, помните, что они хотят для вас лучшего.

6. Помощь другим

Беспокойство о еде и похудении отнимает много времени и энергии. Используйте эту энергию, чтобы помочь нуждающимся. Это заставит вас лучше относиться к себе и миру.

7. Дайте своему разуму отдохнуть

Еще несколько советов, которые могут оказаться полезными:

Требуется много энергии, чтобы взвешиваться и постоянно проверять свое тело в зеркале. Когда поймаете себя на этом, остановитесь.
Высыпайтесь ночью.
Отдохните от вредных или нереалистичных сообщений, которые вы получаете из Интернета, телевидения и журналов.

Поиск центра лечения анорексии

Обзор анорексии

Нервная анорексия, известная как анорексия , является диагностируемым расстройством психического здоровья, которое характеризуется попытками поддерживать низкий вес с помощью диеты и/или чрезмерных физических упражнений.

Поскольку анорексия является клиническим расстройством психического здоровья, она включена в список 9 Американской психиатрической ассоциации.0082 Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам — 5 ( DSM-5 ) в главе «Расстройства кормления и приема пищи».

В соответствии с

DSM-5 для диагностики анорексии используются следующие критерии:

Интенсивный и постоянный страх стать избыточным весом до такой степени, что эти мысли влияют на способность человека набирать вес или достигать здорового веса

Любая из следующих форм искаженного мышления: (1) отсутствие реалистичной интерпретации своей формы или веса, (2) чрезмерная сосредоточенность на самооценке своего веса или формы тела или (3) постоянная неспособность точно видеть текущая низкая масса тела

Эти критерии могут иметь место на самой ранней стадии анорексии и на протяжении всей жизни расстройства. На начальном этапе люди могут слышать свой внутренний голос, подталкивающий их к похудению и/или чрезмерно критически относящийся к образу тела, и реагировать ограничениями в питании. После того, как начинается потеря веса, люди могут чувствовать себя более комфортно со своими внутренними голосами и даже верить, что их направляют к правильным действиям с учетом результатов. На последних стадиях расстройства потеря веса начинает влиять на настроение и повседневное поведение людей.

Распространенность и статистика

Хотя это, вероятно, самое известное расстройство пищевого поведения, анорексия не самая распространенная. По данным Центра статистики и качества поведенческого здоровья, анорексия менее распространена среди взрослых старше 18 лет, чем булимия и компульсивное переедание (BED), встречающиеся менее чем у 0,1 процента взрослого населения.

Согласно другому исследованию из Current Psychiatry Reports, при включении более молодых женщин (15–19 лет) распространенность анорексии в течение жизни увеличивается до 0,9. процент женщин в населении; кроме того, вопреки многим представлениям, 0,3% мужчин обнаруживают расстройство в какой-то момент своей жизни, обычно в более позднем возрасте, чем женщины. Это приводит к тому, что в общей сложности 1,2 процента населения в возрасте 15 лет и старше страдают анорексией в какой-то момент жизни. Это сопоставимо с общей распространенностью булимии в 1,6% и распространенностью постельного белья в 5,7%.

Несмотря на более низкую распространенность, анорексия исторически приводила к большему количеству смертей, чем булимия или постельное белье. Однако с конца 19 века смертность от анорексии снижается.80-е годы; предполагается, что причиной этого является улучшение медицинского и психологического лечения с того времени.

Симптомы анорексии

Анорексия связана с физическими, психологическими и поведенческими симптомами.

Для наблюдателей симптомы могут сначала настолько сильно совпадать с общей потерей веса, что трудно понять, что у человека действительно ранняя фаза анорексии. Люди, которые занимаются анорексией, могут сначала чувствовать, что контролируют процесс, как будто они придерживаются разумного плана по снижению веса. Но со временем они теряют контроль над своим поведением. По этой причине очень важно знать о возможных симптомах, которые могут проявиться. Физические симптомы включают, но не ограничиваются:

Резкая потеря веса

Аномальный анализ крови
Запор и обезвоживание
Прекращение менструаций (у женщин)
Бессонница и усталость
Голубоватые пальцы
Обморок или головокружение
Редеющие волосы (могут ломаться или выпадать)
Нерегулярный сердечный ритм
Развитие мягких волосков на теле
Опухшие руки и/или ноги
Сухая кожа или пожелтевшая кожа
Непереносимость холода
Низкое кровяное давление

Существует множество психологических симптомов, которые могут возникнуть у людей, страдающих анорексией. Эти симптомы могут быть новыми или могут быть более экстремальным выражением существующих чувств, таких как низкая самооценка (хроническая или эпизодическая). Психологические признаки включают, но не ограничиваются:

Отказ от социальных отношений
Раздражительность
Депрессивное настроение
Не голоден
Боязнь увеличения веса
Озабоченность едой
Ложь о приеме пищи
Отсутствие эмоций или чувство подавленности
Снижение интереса к близости
Суицидальные мысли

Поведенческие признаки могут быть непосредственно связаны с анорексическим поведением или связанным с ним поведением, таким как попытки скрыть расстройство. Следующие поведенческие признаки отражают некоторые из возможных видов деятельности, которые могут быть видны:

Подсчет калорий (в дневнике или иным образом)
Отрицание чувства голода или аппетита
Запись калорий, сожженных во время тренировки
Жесткая практика во время еды, например, пережевывание пищи с последующим выплевыванием
Натощак или вызывая рвоту
Чрезмерная физическая нагрузка
Жалобы на «толстость» или избыточный вес
Покупка и использование слабительных, клизм, диетических средств и/или растительных добавок
Избегание или отказ от еды в общественных местах
Постоянно взвешиваться

Опасности и проблемы со здоровьем, связанные с анорексией

Проблемы с печенью
Камни в желчном пузыре
Медленный метаболизм
Остеопороз
Болезнь сердца
Проблемы с почками
Обезвоживание
Атрофия мышц
Мысли о самоубийстве
Анемия
Депрессия
Беспокойство
Обсессивно-компульсивное расстройство
Синдром раздраженного кишечника
Дисбаланс электролитов
Смерть

Как найти подходящий центр лечения анорексии?

Существует ряд вариантов лечения для людей с анорексией, включая программы госпитализации, центры стационарного лечения и программы амбулаторной терапии. Установки, подходящие для одного человека с анорексией, могут быть неправильными для другого человека с тем же заболеванием. Врач или другой медицинский работник может посоветовать семье, какие условия лучше всего подходят, а страховая компания семьи может иметь список утвержденных поставщиков услуг, из которых семья может выбирать.

Общее телосложение человека и основной вес обычно считаются вопросом личных предпочтений. Некоторым людям нравится иметь несколько изгибов здесь и там, в то время как другие предпочитают более стройный и длинный профиль. Когда люди так или иначе корректируют свой вес, это считается формой свободы. Люди могут и делают со своим телом все, что хотят. Это их право.

Но есть люди, которые доводят это чувство личной свободы до крайности. Эти люди используют суровые методы голодания, чтобы сократить свои тела до тех пор, пока не останется совсем немного тела.

Диагноз анорексии ставится, согласно ANAD, когда люди достигают веса, который на 15 процентов ниже идеального, и когда у этих людей нет никакого побуждения или желания снова набрать этот низкий вес. Они маленькие, и они маленькие намеренно, и они не хотят что-то менять. В большинстве случаев такие люди действительно хотят стать еще меньше и сделают почти все, чтобы это произошло.

Как развивается анорексия

ANRED предполагает, что около 1 процента девочек-подростков страдают анорексией. У мальчиков-подростков также может развиться расстройство. Это состояние не исчезает волшебным образом, когда люди достигают совершеннолетия. У некоторых искаженные привычки в еде, зародившиеся в подростковом возрасте, остаются с ними и по мере взросления.

Привычка голодать при анорексии может начинаться с очень малого. Иногда, например, люди с анорексией в анамнезе привередливы в еде. Эти люди относят продукты к определенным категориям «хороших» и «плохих» и отказываются есть все, что входит в список «плохих». Это выборочное питание создает своего рода терпимость к пищевым жертвам, и каждая маленькая жертва может сопровождаться чувством выполненного долга. Например, люди, отказывающиеся от торта на вечеринке по случаю дня рождения, могут испытывать чувство превосходства над всеми остальными, откусывая кусочек за кусочком сладкой сладости. Они не сдаются, поэтому они автоматически превосходят других.

Все остальное запрещено, и такой человек может становиться все худее и худее из-за ежедневных ограничений во время приема пищи, которые он накладывает сам.

Некоторые люди тоже страдают анорексией из-за диеты. Эти люди начинают процесс с тела, которое немного мягкое и округлое, и они жаждут более стройного, стройного вида. Диеты могут помочь, и опять же, они учат людей есть строго. Со временем люди на этих диетах могут стать более чем одержимыми комментариями о своем весе. Им нравится внимание, которое приходит, когда они становятся меньше и стройнее, и кажется, что они не могут остановить потерю веса, даже когда достигают веса, который когда-то считали идеальным. Национальный институт психического здоровья предполагает, что эти спиралевидные формы поведения очень распространены среди людей с расстройствами пищевого поведения, и что их трудно преодолеть без посторонней помощи.

Помимо выбора диеты и размера тела, риск анорексии также может определяться генами, полученными от родителей. Фактически, Коалиция по расстройствам пищевого поведения предполагает, что развитие расстройства пищевого поведения на 50-80 процентов определяется генетикой. Исследователи не уверены, что представляет собой конкретный ген анорексии или где он расположен, но в семьях с историей анорексии, как правило, рождаются дети с анорексией. Это обычное дело.

То, как родители разговаривают со своими детьми, также может играть роль. Родители, постоянно отмечающие вес ребенка, хвалящие худые тела и предлагающие более тяжелые тела, могут создать у ребенка ожидание, что полнота равна наказанию. Это трудный урок, который можно отменить, и он может лежать в основе проблемы анорексии.

Какие существуют варианты лечения?

Поскольку анорексия вызывает такие серьезные медицинские проблемы, люди нередко начинают свое выздоровление с поездки в больницу. По данным клиники Майо, людям с анорексией может потребоваться помощь при проблемах с сердечным ритмом, обезвоживании, дисбалансе электролитов или психических расстройствах. Больница — отличное место, чтобы получить эту помощь, так как там есть медицинские работники, которые могут доставить спасительные лекарства и методы лечения людям, которые отчаянно в них нуждаются.

Некоторым людям с анорексией необходимо оставаться в больнице в течение нескольких недель, пока их тела не вернутся к более стандартному уровню функционирования. Им может потребоваться круглосуточный мониторинг сердца, принудительное питание или другие медицинские методы лечения только для того, чтобы поддерживать тело в рабочем состоянии.

Но эти медицинские процедуры не помогают с искаженным мышлением, которое стоит за поведением анорексии. В то время как врачи могут манипулировать телом до более стандартизированного уровня функционирования, внешнее лечение не может помочь людям с анорексией думать о своем теле по-другому. Им нужна помощь, которая исходит изнутри, и есть два способа удовлетворить этот спрос.

Центры амбулаторного лечения позволяют людям с анорексией продолжать жить дома, пока они работают над изменением своих пищевых привычек. Такой подход позволяет людям с анорексией применять свои уроки сразу после каждого приема пищи дома, и у них есть свобода и ответственность быть хорошими распорядителями своего здоровья по мере выздоровления. Для кого-то это идеальный вариант.

Центры стационарного лечения позволяют людям покинуть свои дома на короткий период времени, пока они работают над проблемой анорексии. Они не будут нести ответственность за приготовление пищи или удовлетворение своих жизненных потребностей, когда они находятся в стационаре; всем этим занимается персонал. Но в подобных учреждениях действительно ощущается жилое, домашнее ощущение, которое необходимо некоторым людям, чтобы чувствовать себя комфортно при мысли о том, чтобы продолжать заниматься уходом.

Программы госпитализации позволяют людям с серьезными проблемами анорексии продолжать получать всестороннюю медицинскую помощь, пока они выздоравливают от расстройства пищевого поведения. Эти объекты, как правило, не имеют домашнего, жилого ощущения. Вместо этого они, как правило, чувствуют себя немного клиническими и профессиональными, но это как раз то, что нужно некоторым людям, чтобы действительно оправиться от ущерба, который может нанести анорексия.

Наконец, некоторые программы предусматривают возможность частичной госпитализации. Это позволяет людям с анорексией днем жить в больничных условиях, имея доступ ко всем медицинским методам лечения и консультированию, которые влекут за собой эти программы, но ночью они отправляются домой, чтобы жить со своими семьями в привычных для них районах. Это средний подход, который некоторые люди находят очень полезным.

Чем может помочь центр лечения анорексии

По данным PsychCentral, когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ, считается методом выбора для людей с анорексией. Хотя это медицинское расстройство, его корни лежат в том, как люди думают о еде и как они планируют свое питание. Изменение поведения — лучший способ справиться с проблемой анорексии, и когнитивно-поведенческая терапия может помочь в этом.

Центры лечения анорексии могут проводить когнитивно-поведенческую терапию через лицензированных специалистов по психическому здоровью с многолетним опытом лечения людей с подобными расстройствами. Поскольку в учреждении есть и другие пациенты с анорексией, возможностей для практики предостаточно.

Сеансы CBT основаны на изучении новых навыков и осмысленном применении этих навыков на практике. У людей должна быть возможность учиться, но им нужна и обратная связь по мере того, как они учатся, чтобы они могли использовать эти уроки в своей повседневной жизни. В результате сеансы когнитивно-поведенческой терапии часто включают групповую работу, поэтому люди с похожими заболеваниями могут тренировать и направлять друг друга в процессе выздоровления.

Это огромное преимущество, которое дает регистрация в такой программе.

Кроме того, центры лечения анорексии часто предоставляют лечение и поддержку семьям людей с анорексией. Это тоже может быть огромным преимуществом. Исследование, опубликованное в Международном журнале клинической и медицинской психологии, предполагает, что семьи людей с анорексией, как правило, характеризуются как несплоченные и неспособные справляться со стрессовыми событиями. Эти семьи переживают кризис, но не знают, что делать, чтобы улучшить ситуацию. Семейная терапия может иметь большое значение для таких семей.

При семейной терапии все сообщество, окружающее больного анорексией, может собраться вместе, чтобы узнать об этой болезни и о том, как люди излечиваются. Они могут практиковать настоящие навыки, которые приводят к различиям, которые может почувствовать каждый. Вместо того, чтобы еда была местом сражений, она может предоставить возможности для разговора и исцеления. Семьи могут узнать, как поддержать человека с анорексией, не чувствуя при этом стыда или вины, если поведение человека не меняется сразу. Все они скоро почувствуют себя намного лучше.

Реалистичное выздоровление

Хотя терапия анорексии может быть чрезвычайно полезной, для достижения реальных изменений может потребоваться много времени. На самом деле, в исследовании, опубликованном в Международном журнале расстройств пищевого поведения, исследователя обнаружили, что около половины людей, прошедших программы лечения анорексии, впоследствии должны были записаться на дополнительные программы. Хотя уроки, которые они усвоили на первом занятии, вероятно, оказали влияние, им нужно было еще несколько уроков, чтобы добиться больших изменений.

Подобные статистические данные только подчеркивают, насколько трудно справиться с проблемой анорексии. От привычек питания и образа тела просто невозможно избавиться, и они могут оставлять людей с чувством шрамов на очень долгое время. Вот почему семьи должны убедиться, что они действительно понимают, как работает анорексия, чтобы они могли быть настороже в отношении признаков рецидива. Когда они увидят эти знаки, им, возможно, потребуется включить человека, которого они любят, в программу, которая могла бы предоставить необходимую помощь в подкраске.

Отклонение от пищевых привычек не обязательно должно приводить к возврату к полномасштабному расстройству.