Убрать живот без операции с помощью массажа
«Я хочу убрать живот» — говорит пациент на приёме у специалиста. Общее пожелание, которое мы слышим при абсолютно разных проблемах:
- «Пивной животик» – избыток абдоминального (внутреннего жира) – коррекция подразумевает в первую очередь лечение у диетолога (в ряде случаев – эндокринолога) и индивидуальный комплекс физических упражнений. Висцеральный жир процедурами не убирается, поэтому убрать живот с помощью массажа не удастся! Он играют вспомогательную роль – ускоряет выведение продуктов распада жира из организма. Основой же лечения будут рекомендации нутрициолога и эндокринолога.
- Избыточная толщина подкожного жирового слоя (жировая складка) – корректируется при помощи методов липолиза – непосредственного разрушения подкожного жира. В данном случае убрать живот инъекциями вполне возможно.
- «Обвисание» (избыточная кожная складка) – часто сочетается с «дряблостью» кожи и требует процедур, направленных на повышение тонуса кожи, усиление синтеза коллагена, иногда дополнительно – приёма специальных добавок.
Убрать обвисший живот без операции в таком случае поможет микротоковая терапия, термолифтинг, так как в ряде случаев «обвисание» обусловлено слабостью мышц и тогда требуется их дополнительная стимуляция.
Убрать обвисший живот без операции в таком случае поможет микротоковая терапия, термолифтинг, так как в ряде случаев «обвисание» обусловлено слабостью мышц и тогда требуется их дополнительная стимуляция.Но! Кроме того, под видом «пивного животика» может скрываться нарушение работы клапанной системы кишечника, некоторые виды недостаточности пищеварения, застой лимфы и венозной крови в сосудах кишечника. Такие проблемы решает нутрициолог. А также висцеральная терапия. Это уникальный прием массажа внутренних органов (печени, кишечника, клапанов кишечника, брыжейки) через переднюю брюшную стенку. Нередко «живот-барабан» буквально сдувается прямо на глазах в течение одного сеанса.
«Обвисание» также нередко может быть связано с проблемами совсем в другой системе организма – опорно-двигательной, например, быть следствием гиперлордоза, напряжения мышц поясницы, диспозиции таза. В этом случае методом выбора будет являться миофасциальный (остеопатический) массаж.
Антицеллюлитный массаж живота
Антицеллюлитный массаж живота так же эффективно применяется на практике.
Он способствует выведению лишней жидкости, укрепит сосуды, и сможет решить вашу проблему.
Он не только помогает достичь эффекта ровной кожи, но и улучшает работу кишечника. Апельсиновая корка уходит с каждым сеансом, и Вы получаете не только эстетическое удовольствие, но и нормализуете пищеварительный тракт.
Наш специалист с помощью точечной техники, аппаратного воздействия и массажа для похудения, всего за несколько процедур сделает все, чтобы избавить вас от жировых отложений.
Хотите узнать, какого именно лечения «хочет» Ваш живот? Приходите к нам.
Программы:
- «Липолиз 1»: Кислородно-озоновая терапия живота + LPG
- «Липолиз 2»: Липолитик «Акваликс» + LPG
- «Липолиз 3»: Кислородно-озоновая терапия живота + адипоскульптурный массаж 30 мин
- «Липолиз 4»: Адипоскульптурный массаж -30-45 мин на живот
- «Тонус 1» — Миостимуляция мышц живота + адипоскульптурный массаж 30-45 мин на живот
- «Тонус 2» — Миостимуляция мышц живота + термолифтинг
- «Тонус 3» — Адипоскульптурный массаж + термолифтинг
По показаниям — консультация нутрициолога, эндокринолога.
Запись на прием
Ваше имя
Телефон
Врач или процедура
Желаемая дата:
Комментарий
Поля помеченные звездочкой — “*” — обязательны к заполнению
Как убрать живот и бока?
Невозможно за считанные дни и тем более часы обрести желаемую форму. Даже после похудения, особенно стремительного, тело может оказаться обвисшим. Поэтому необходим комплексный подход, чтобы обрести желаемый результат.
Как убрать живот и бока, чтобы тело выглядело стройным, и в последствие привлекало противоположный пол? Подробнее об этом рассказано в нашей статье.
За сколько можно убрать живот и бока?
Вопрос о количестве времени, которое необходимо потратить для уменьшения веса, остается спорным. Этот момент зависит от физиологических особенностей самого человека и от первоначальной точки, с которой он начинает свой путь.
Основательно сократить жировую прослойку получится практически у каждого за месяц.
Можно ли добиться высоких результатов за неделю? Диетологи утверждают, что нет. Так как живот – это не только жир человека, но и его органы, мышцы. А значит, поможет убрать живот, бока совокупность следующих процессов:
· Освобождение отходов жизнедеятельности в кишечнике.
· Выпрямление осанки.
· Сбрасывание лишнего веса, если он есть.
· Избавление от лишней жидкости в тканях организма.
Убрать живот и бока после беременности, либо операций, которые сильно повлияли на организм, сложнее. Так как в этот период у человека происходит серьезные перестройки в теле. Так что вопрос, за сколько можно убрать живот и бока, остается в большой степени индивидуальным.
Причины появления жира
Как можно убрать живот и бока, если не знать первопричину, по которой появляется жир в этих областях? Это невозможно!
Лишний вес и дряблость в этих областях появляется по разным причинам.
1. Стрессовые ситуации сбивают организм с налаженного режима. Кроме того, угнетенное состояние или плохое самочувствие побуждает человека есть все то, что попадает в его поле зрения. В том числе и вредную пищу, которая отлаживается в боках и в животе.
2. Замедленный метаболизм также может быть причиной. Обычно проблема возникает у представителей старше 35 лет, когда обменные процессы замедляются. В таком случае надо использовать методы, как эффективно убрать живот и бока, так как лишь грамотный подход поможет избавиться от лишних килограммов в этих областях надолго.
3. Гормональный сбой наблюдается чаще всего у женщин. Причин тому может быть заболевания щитовидной железы или беременность. Здесь важно принять тот момент, что поможет убрать живот и бока в таком случае лишь нижеуказанный метод с совокупностью с правильно подобранными гормональными препаратами.
Очистительные процедуры для организма
Метод основывается на том факте, что в процессе жизнедеятельности кишечник человека забивается отходами, токсинами, шлаками. А если человек интересуется вопросом, что делать, чтобы убрать живот и бока, то это прекрасный повод, чтобы ввести в свою жизнь чистку организма.
В домашних условиях разгрузить кишечник помогут так называемые разгрузочные дни. В этот период надо питаться на таких продуктах:
1. Кефир.
2. Яблоки.
3. Чаи.
4. Рис.
5. Свежие отруби.
6. Свежевыжатые соки.
Обратите внимание, что разгрузочные дни необходимо устраивать не чаще, чем 2 раза в неделю.
Вышеперечисленные продукты помогут не только уменьшить объем талии, но и значительно улучшать общее самочувствие человека, внешний вид человека.
Изменения рациона питания
Как быстро убрать живот и бока, поменяв всего рацион питания? Достаточно ввести в свой распорядок дня следующие правила:
1.
Употреблять большое количество белка (минимум – 60 г в день). Исследования доказано, что он позволяет долгое время сохранять чувство сытости, ускоряет метаболизм. Чтобы ощутить преимущество употребления белка, достаточно добавить его хотя бы в один прием пищи. Лучше всего для такой цели подходят: яйца, куриная грудка, тофу, морепродукты.
2. Необходимо ввести в рацион питания фрукты и овощи. Какие именно из них – не имеет особого значения. Все они богаты клетчаткой и микроэлементами, которые не отлеживаются в боках, а насыщают организм.
3. После 7 вечера нельзя употреблять легкие углеводы, которые содержаться в булочках и других кондитерских изделиях. Организм они не насыщают, а калорий содержат огромное количество.
4. Требуемое количество воды позволяет быстро сжигать лишние жиры в организме и выводить токсины. В сутки необходимо выпивать минимум 1,5 л питьевой, чистой воды.
Упражнения
Умеренные нагрузки – это вариант того, как правильно убрать живот и бока за поставленное время.
Упражнения задействуют группы мышц, выводят лишнюю жидкость из организма и исправляют осанку.
Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот, бока? Ниже представлен перечень самых эффективных нагрузок для красивого и поднятого пресса.
Занятия с собственным весом
Есть множество техник для корректировки пресса, основанных на собственном весе человека. Среди них:
1. Отжимания: если сложно выполнять это упражнение, можно для начала опираться не на носки, а на колени.
2. Приседания: чтобы усложнить упражнение, необходимо менять темп и длительность.
3. Планка: одно из лучших упражнений, которое задействует все группы мышц. Задача удерживать вначале хотя бы 30-40 секунд.
Плавание
В процесс плавание задействуются все группы мышц, в том числе и живота. Достаточно плавать по 40 мин 2-3 раза в неделю, чтобы заменить результат. При этом неважно, какая техника плавания была выбрана.
Бег
Это хорошая альтернатива упражнениям. Можно бегать как дома в технике «бег на месте», так и посещать спортзал, выходить на пробежку.
Рекомендуют заниматься минимум по 20 мин 4-6 раз в неделю, чтобы увидеть результат
Вывод
Комплексный подход к похудению позволяет обрести красивую и подтянутую фигуру. И если использовать все советы, изложенные выше, а также учитывать особенности своего организма, то бока и живот пропадут в кратчайшие сроки.
Управление весом | Медицина Джона Хопкинса
Вегетарианские рецепты
5 Белковые продукты для здорового питания без мяса
Знайте свои риски
Вес: тихий сердечный риск
Следите за своим весом8 способов избавиться от жира на животе и вести более здоровый образ жизни
Ешьте разумноОжирение, сахар и здоровье сердца
Здоровое питаниеПитание: что нужно знать для здорового старения
Дефицит питательных веществПищевые добавки
- Рецепты супов и салатов
- Вегетарианские рецепты
- Следите за своим весом
Связанные
Статья Компоненты еды
Статья Лечебное питание для похудения
Статья Эндоскопические возможности для снижения веса
Статья Поддержание потери веса
Статья 5 полезных специй
Статья Ожирение, сахар и здоровье сердца
Статья Желудочный баллон для похудения
Статья Инъекции ботулотоксина в желудок для похудения
Врач из Хьюстона говорит, что это лучший способ, с помощью которого женщины могут избавиться от неподатливого жира с возрастом 0056
Обновлено : 
495Z»> 12 ноября 2022 г., 10:32
Теги: Здоровье, Жир на животе, Вес, Галвестонская диета
Подпишитесь на нашу рассылку новостей сцена, затем вернулся на место на следующий день
3 часа назад
Мета отменяет «Red Table Talk» после закрытия передач Facebook Watch
3 часа назад
«Марш за справедливость» запланирован для Джалена Рэндла, жертвы смертельного полицейского выстрела
3 часа назад
Узнать больше животных в преддверии акции «Приюти питомца»
Все новые инсайдерские предложения, чтобы сэкономить деньги на отличных находках!
Местные новости
Лиза Эрнандес
Теги: Здоровье, Жир на животе, Вес, Галвестонская диета
9000 4 ГАЛВЕСТОН, Техас – Если вы Если вы женщина в возрасте от 30 до 40 лет или старше, ваше тело может накапливать жир в средней части тела по мере перехода к менопаузе, даже если вы придерживаетесь диеты и занимаетесь спортом. И этот жир на животе может привести к реальным проблемам со здоровьем.KPRC 2 поговорил с сертифицированным акушером-гинекологом и основателем Галвестонской диеты, доктором Мэри Клэр Хейвер, о том, как стать здоровым и оставаться здоровым.
И одна большая тема, которую она затрагивает, это жир на животе.
СВЯЗАННЫЕ: Заместительная гормональная терапия: врач из Хьюстона объясняет преимущества и риски для женщин во время менопаузы происходит? Я не изменил свою диету, свои привычки к упражнениям, но это происходит!»
Общее увеличение веса и потеря мышечной массы по мере старения наблюдается как у мужчин, так и у женщин, но увеличение висцерального жира, или жира на животе, независимо от потребления калорий, — это то, что, по словам доктора Хейвера, мы наблюдаем у женщин в перименопаузе и в период менопаузы, и это сопряжено с риском для здоровья.
Это изменение в том, как и где женщины хранят жир, связано не со снижением уровня эстрогена, а с повышением активности тестостерона. Доктор Хейвер говорит, что быстрый способ узнать, где вы стоите, — это соотношение талии и бедер.
«Во-первых, вы должны измерить свою талию в самой маленькой точке, обычно это пупок. Во-вторых, вы должны измерить свои бедра в самой широкой части. Затем вы разделите размер талии на размер бедер. Сократите до 0,24, если соотношение талии и бедер составляет 0,85 или меньше, у вас все хорошо. Коэффициент 1,0 или выше обычно означает, что у вас более высокий риск проблем со здоровьем», — объяснила она в недавнем видео TikTok.
СВЯЗАННЫЕ: Каковы лучшие добавки для менопаузы? Врач из Хьюстона объясняет:
Существуют способы уменьшить жир на животе, и большинство из них зависит от вашей диеты:
Употребляйте не менее 25 граммов клетчатки в день.
Употребляйте не более 25 г добавленного сахара в день.
