Как принимать гриб чага: Мешки под глазами — причины появления и способы избавления

Мешки под глазами — причины появления и способы избавления

Содержание:

➦ Что такое мешки под глазами и как они выглядят?

➦ Причины появления мешков под глазами

➦ Мешки под глазами у ребенка

➦ Как избавиться от хронических мешков под глазами?

➦ Профилактика мешков под глазами, что в наших силах?

➦ Когда обращаться к врачу?

➦ Вывод

Мешки под глазами — часто встречающаяся проблема. Стрессы, неполноценный сон, погрешности в питании влияют на образование отеков и черных кругов под глазами, характерных для периорбитальной гиперпигментации. Отечность век не только отрицательно сказывается на внешности, придавая  лицу усталый вид и добавляя возраст, но может указывать на более серьезные состояния.

Что такое мешки под глазами и как они выглядят?

Мешки под глазами – мультифакториальное явление, которое имеет генетическую предрасположенность, встречается одинаково как среди мужчин, так и среди женщин. Кожа в области глаз особенно тонкая и нежная, поэтому не удивительно, что жидкость и жир скапливаются именно в этом месте, заставляя веки становиться одутловатыми.

Причины появления мешков под глазами

Выделяют огромное количество физиологических факторов возникновения мешков под глазами: наследственность, употребление большого количества жидкости, соли, переутомление. Но не стоит забывать, что данная проблема также может сигнализировать о заболеваниях органов и систем человеческого организма.

Почечные отеки

При заболеваниях почек причиной возникновения почечных отеков, преимущественно утром, является потеря белка, что в свою очередь приводит к перемещению жидкости в ткани и образованию сильного отека. Данная симптоматика характерна для таких заболеваний почек, как гломерулонефрит и пиелонефрит в тяжелой стадии. 

Заболевания печени

При дисфункциях печени происходит нарушение синтеза белка – альбумина, что и способствует накоплению жидкости в тканях с дальнейшим отеком век. Данное явление характерно для людей с циррозами и хроническими гепатитами. 

Проблемы с сердцем

При заболеваниях сердца его насосная функция ухудшается. Это приводит к накоплению избыточной жидкости в теле человека, а значит и возникновению отека вокруг глаз. 

Лекарственные отёки

Также задерживать воду в организме могут определенные лекарственные препараты, к примеру, оральные контрацептивы. Комбинированные гормональные контрацептивы состоят из двух гормонов – эстрогена и прогестерона, в организме меняется лишь количество прогестерона, который и замедляет выделение жидкости.

Старение

Периорбитальная клетчатка или жировая ткань, которая удерживается глазничной перегородкой (соединительной мембраной) отделяет глазное яблоко от глазницы. С наступлением старения масса периорбитальной клетчатки возрастает, в связи с чем перегородка не справляется со своей задачей, и жировая ткань перемещается за пределы глазницы.

Хроническая усталость и недостаток сна 

Неполноценный сон и синдром хронической усталости подвергают организм постоянному стрессу из-за чего происходит усиленная выработка кортизола, который приводит к задержке жидкости. Регулярный недосып способствует появлению темных мешков под глазами в этой зоне. 

Косметика и аллергическая реакция

Иногда компоненты косметических средств организм воспринимает за антигены и в ответ вырабатывает антитела. При повторном контакте с антигеном происходит разрушение клетки, что содержит аллерген и как следствие высвобождается гистамин с дальнейшим образованием отека. 

Нездоровый образ жизни 

При чрезмерном употреблении алкогольных напитков происходит повышение кровообращения в сосудах, что заставляет кровь усиленно поступать к лицу с дальнейшим опуханием в этой зоне.

Употребление соленой, острой, жареной пищи также способствует задержке жидкости в организме и образованию оттеков под глазами, особенно после сна. 

Психосоматика 

Механизм возникновения такой же, как при недостатке сна: высвобождается кортизол, стимулирующий приток крови к коже лица с дальнейшим образованием отека вокруг глаз.

Другие причины 

Вызвать отечность век и мешки под глазами может также коньюктивит, возникающий на фоне аллергии, инфекции или механического повреждения глаз, в том числе и от ношения глазных линз. Причиной мешков под глазами могут быть эндокринные нарушения, а также период месячных у женщин.

Мешки под глазами у ребенка

Появление мешков под глазами у младенца обусловлено нарушением функционирования органов и систем, но также не стоит забывать, что белые мешки под глазами не всегда являются поводом для паники, сначала стоит разобраться почему же у здорового ребенка может возникнуть данная проблема.

Физиологические факторы возникновения мешков под правым и левым глазом у младенца:

➤ Наследственность. Образование мешков под глазами может выступать, как простая анатомическая особенность, передающаяся с поколения в поколение, что не несет никакой угрозы. 

➤ Физиологическая отечность при рождении. Так как головка малыша подвергается усиленному давлению во время родов, происходит нарушение кровообращения на некоторый промежуток времени, что ведет за собой возникновение припухлости глаз. Как правило, к двум месяцам иногда позже мешки под глазами у грудничка исчезают.   

➤ Употребление большого количества соли. Возможно ребенок злоупотребляет солеными, жареными, острыми продуктами, которые задерживают воду в организме. Стоит просто откорректировать его питание.  

➤ Неполноценный отдых. Длительное времяпрепровождение в гаджетах, недостаток сна, воздействие стрессовых факторов – способствуют появлению отечности и черных кругов под глазами.  

➤ Плач. Отеки после слез возникают из- за повышенного давления в капиллярах. 

Самые распространённые патологические причины мешков под глазами у детей:

✔ Воспалительный процесс в области глаза или механическая травма. Конъюнктивит, халязион, ячмень, глазной герпес – заболевания глаз, которые могут сопровождаться большим отеком.

✔ Острые респираторные инфекции. Мешки вздуваются в области глаз в результате воспаления и нарушения оттока жидкости из тканей. 

✔ Заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, печени. Важно понаблюдать за состоянием вашего ребенка, это поможет определить наличие симптоматики основного заболевания.   

✔ Эндокринная патология (гипотиреоз). Характерным проявлением данного заболевания является отечность, своевременное обращение за помощью к специалисту поможет решить проблему. 

✔ Анемический синдром. Синие мешки и темные круги под глазами могут возникнуть из- за дефицита гемоглобина в крови, кожа в области глаз становится особенно прозрачной.

✔ Аллергия. Прыщи на мешках под глазами могут быть вызваны чем угодно: продуктами питания, шерстью, пылью, укусами насекомых.

Если надулся мешок под глазами у ребенка  и подростка стоит:

➦ Нормализировать рацион питания (умеренно употреблять соленые и жареные продукты, включить в рацион кисломолочную пищу, мясо, рыбу, а также пищу богатую витаминами и минералами).

➦ Вести активный образ жизни, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе.

➦ Исключить воздействие аллергенов (использовать меньше аллергенной косметической продукции, чаще проводить влажную уборку в доме).

➦ Обеспечить здоровый полноценный сон не менее 8 часов.

 

Если подглазники образовались на фоне серьезного заболевания, необходима качественная консультация доктора и своевременное лечение.

Как избавиться от хронических мешков под глазами?

На рынке существует множество средств, которые убирают (грыжи век) мешки под глазами, помогают осветлить область вокруг глаз, избавляют от отечности, но даже лучшие препараты не всегда способствуют улучшению состояния и устранению мешков под глазами. Поддержание здорового образа жизни в совокупности с использованием медикаментозных методов, средств народной медицины, а также манипуляций в косметологии поможет избавиться от мешков под глазами за короткие сроки. 

Народные методы и домашние средства

Народная медицина, как правило, основана на многолетнем опыте людей, поэтому для начала стоит попробовать популярные домашние методики терапии в лечении мешков под глазами. 

Приложите пакетик чая 

Благодаря содержанию дубильных веществ и полифенола, чайный компресс положительно влияет на состояние кожи под глазами, нормализует кровообращение, устраняет отечность, защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, оказывает противовоспалительное действие, а также замедляет процессы старения.

Способ приготовления:

Заварите два чайных пакетика на 3-5 минут и дайте им остыть в холодильнике в течение 20 минут. Затем выжмите лишнюю жидкость и разместите чайные пакетики на глазах, полностью накрыв орбитальную область глаз, на 15–30 минут.

Холодный компресс 

Использование холодного компресса поможет значительно сузить кровеносные сосуды, что не только улучшит цвет лица, но и избавит от опухоли под глазами. Чтобы добиться охлаждающего эффекта можно приложить к месту отека любые подручные средства холодной температуры, которые есть дома, это может быть охлажденная чайная ложка, мокрая холодная тряпка, мешочек замороженных овощей.

Перед применением оберните компресс мягкой тканью, чтобы кожа не замерзла. Вам нужно всего лишь приложить компресс на несколько минут до наступления результата.

Примочки из лекарственных трав 

Можно использовать компрессы из отвара шалфея, которые помогут избавить от проблемы водяных мешков под глазами, а также улучшат качество кожи.  

Способ приготовления:

1 чайную ложку сухого сырья залить половиной стакана кипятка. Настоять 10-15 минут, процедить. Разделить отвар на 2 порции, одну остудить. Накладывать на веки сначала ватные тампоны, смоченные в горячем, а затем в холодном отваре. Увлажнить кожу кремом.

Ломтики огурца 

Не секрет, что огурец обладает противовоспалительными, увлажняющими, противоотечными свойствами. Существует большое количество масок, лосьонов, кремов, изготовленных на основе этого овоща.  

Чтобы эффект от его применения был ярко выраженным нужно:

• поместить огурец в холодильник на несколько часов для охлаждения;
• порезать на кружочки;
• поместить ломтики  на веки на 15-20 минут;
• убрать огурец с век, просушить кожу с дальнейшим увлажнением.

Процедуру рекомендовано выполнять каждый день.

Если рецепты народной медицины в лечении мешков под глазами не являются эффективными можно обратиться к инъекционным методикам (уколам красоты) или блефаропластике (операции по удалению мешков под глазами).

Профилактика мешков под глазами, что в наших силах?   

Улучшите питание 

Включите в рацион продукты, содержащие коллаген или стимулирующие его выработку 

Костный бульон и холодец, авокадо, льняные семечки, рыба и моллюски —   источники Омега-3, а также фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами, обеспечивают синтез коллагена и способствуют его восстановлению.

Получить коллаген в чистом виде можно также из диетических добавок. Лучшим вариантом считается гидролизованный коллаген морского происхождения. 

Употребляйте витамин С 

В связи с возрастными изменениями система мышц в человеческом организме ослабевает, поэтому обвислая кожа вокруг глаз встречается часто. Известно, что употребление витамина С способно помочь организму усваивать гиалуроновую кислоту, что обеспечивает создание более здорового цвета лица, устранению темных мешком и припухлостей под глазами. Популярными источниками витамина С являются цитрусовые, клубника, красный перец, капуста брокколи.  

Ешьте продукты, богатые железом 

 Дефицит железа, называемый железодефицитной анемией, может сопровождаться бледностью кожных покровов, а также возникновением темных мешков под глазами. Источники железа: красное мясо, свинина и птица, морепродукты, бобы, листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат, изюм, абрикосы и другие сухофрукты, крупы, хлеб и макаронные изделия, горох. 

Минимизируйте употребление соли 

Как говорилось ранее, избыточное употребление соли способствует задержанию жидкости в организме, что в дальнейшем вызывает отек. Суточная норма употребления соли должна составлять не более 2300 миллиграммов (1 чайная ложка). 

Не злоупотребляйте кофеином и алкогольными напитками

Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, что является одной из причин возникновения мешков и темных кругов под глазами, а также негативно влияет на работу печени и сердечно-сосудистой системы.   

Для пополнения организма полезными микронутриентами, употребляйте диетические добавки и витаминные комплексы, способствующие нормализации гидробаланса в организме.

Питьевой коллаген ОМ-Х плюс от Dr. OHHIRA №10. В его составе пептиды и трипептиды коллагена I, II, III типа, полученные из тела свободно плавающих рыб, морской эластин, гиалуроновая кислота, убихинон, запатентованный синбиотический ферментированный комплекс нового поколения.

Преимущества:

— препятствует снижению коллагена

— улучшает состояние кожных покровов

— улучшает мозговую деятельность

Multigenics® Chewable Metagenics (Мультидженикс Чевабл) 90 таблеток. Содержит комплекс важных аминокислот и антиоксидантов для профилактики хронических заболеваний и повышения общего тонуса организма

Преимущества:

— улучшает состояние кожи, волос и ногтей

— снимает отечность и усталость с глаз

— улучшает когнитивные функции.

Используйте качественную косметику 

Resveratrol Lift Гель-крем для контура глаз 15 мл от Caudalie. Содержит запатентованный комплекс: виноградный ресвератрол + гиалуроновая кислота + веганский усилитель коллагена. Увеличивает естественную выработку гиалуроновой кислоты вдвое и коллагена в 5 раз.

Преимущества:

— разглаживает морщины

— подтягивает веки

— устраняет отечность и темные круги

Витамин Е крем-антиоксидант для нежной кожи вокруг глаз ТМ Либридерм / Librederm 20 мл, в составе которого: 

• витамин Е (токоферол) — антиоксидан, увлажняет кожу, оптимизирует водно-липидный баланс в организме, ингибирует процессы старения.  
• троксерутин — биофлавоноид, предотвращающий появление мешков и синяков под глазами.  
• масло Рыжика – содержит витамины Е и А, фитостеролы и хлорофилл, увлажняет кожные покровы, поддерживает в норме водно-липидный баланс

Dermatology Витамин С укрепляющий крем вокруг глаз ТМ Либридерм / Librederm 15 мл содержит липидную форму витамина С, которая легко проникает сквозь жировые мембраны, стимулирует синтез коллагена с эластином, уменьшает отечность и морщины, обеспечивает осветление кожи, путем ингибирования процессов меланогенеза.  

Преимущества: 

— осветление темных кругов под глазами 

— глубокое увлажнение 

— избавление от морщин 

Бросайте курить! 

Доказано, что курение способствует нарушению кровообращения, что является одной из причин появления мешков под глазами. Кроме того, никотин негативно влияет на внешний вид, ухудшает состояние зубов, снижает упругость кожи, а также вызывает ускорение физиологического старения. 

Занимайтесь спортом 

Регулярные физические нагрузки оказывают общее благоприятное влияние на организм, в том числе улучшают кровообращение и выводят лишнюю жидкость из организма, способствуя устранению отечности. 

Обратите внимание на сон 

Нарушения сна – частая причина отечности век. Налаживание режима труда и отдыха положительно влияет на нервную систему, устраняя избыток гормона стресса кортизола. Кроме того, во время полноценного сна глаза отдыхают, увлажняются, нормализуется гидробаланс в этой области.  

Пейте больше воды 

Вода составляет занимает около 60 процентов нашего тела. Учитывая то, что мешки под глазами возникают на фоне нарушения водного обмена, приводящего к задержке жидкости или обезвоживанию, увеличение потребления воды нормализует это состояние. В день рекомендуется выпивать 1,5-2 л обычной чистой воды. 

Когда обращаться к врачу?  

Чаще всего отечность под глазами отлично поддается лечению в домашних условиях или исчезает сама, например, после хорошего сна или массажа в области глаз. Тем не менее, если мешки не проходят, и ситуация усугубляется, рекомендовано посетить врача, чтобы не пропустить серьезную медицинскую проблему, требующую особого внимания. 

Следует обратиться к врачу, если ваш отек: 

1. Суровый и продолжительный 
2. Осложняется покраснением, болью или зудом
3. Имеет тенденцию к распространению

Вывод:

Мешки под глазами могут быть как временным эстетическим явлением, так и свидетельствовать о серьезном заболевании. Но зачастую небольшое изменение рациона питания, налаживание сна и отказ от вредных привычек поможет навсегда забыть об этой проблеме.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.

1. Braunwald E., Loscalzo J. Edema. In: Longo D.L., Fauci A.S., Kasper D.L., Hauser S.L.,Jameson J.L., Loscalzo J., eds. Harrison’s Principles of Internal Medicine. 18th ed. // New York,NY: McGraw-Hill. — 2011. – 4012 p.

2. Trayes K.P., Studdiford J.S., Pickle S., Tully A.S. Edema: Diagnosis and Management. // Am Fam Physician. – 2013. — Vol. 88 (2). – P. 102-110.

3. Ely J.W., Osheroff J.A., Chambliss M.L., Ebell M.H. Approach to leg edema of unclear etiology. // J Am Board Fam Med. – 2006. – Vol. 19 (2). – P. 148–160.

4. Cho S., Atwood J.E. Peripheral edema. // Am J Med. – 2002. – Vol. 113 (7). – P. 580–586.

5. Gorman W.P., Davis K.R., Donnelly R. ABC of arterial and venous disease. Swollen lower limb-1: general assessment and deep vein thrombosis. // BMJ. – 2000. – Vol. 320. — P. 1453–1456.

6. Mortimer P.S. Swollen lower limb-2: lymphoedema. // BMJ. – 2000. – Vol. 320. – P. 1527–1529.

7. Yale S.H., Mazza J.J. Approach to diagnosing lower extremity edema. // Compr Ther. – 2001. –Vol. 27 (3). – P. 242-252.

8. Topham E.J., Mortimer P.S. Chronic lower limb oedema. // Clin Med. – 2002. – Vol. 2. – P. 28–31.

9. Tiwari A., Cheng K.S., Button M., Myint F., Hamilton G. Differential diagnosis, investigation, and current treatment of lower limb lymphedema. // Arch Surg. – 2003. – Vol. 138. – P. 152–161.

10. L’Hermitte F., Behar A., Paries J., Cohen-Boulakia F., Attali J.R., Valensi P. Impairment of lymphatic function in women with gynoid adiposity and swelling syndrome. // Metabolism. –2003. – Vol. 52. – P. 805–809.

11. Ageno W., Piantanida E., Dentali F. et al. Body mass index is associated with the development of the postthrombotic syndrome. // Thromb Haemost. – 2003. – Vol. 89. – P. 305–309.

12. Villeco J.P. Edema: a silent but important factor. // J Hand Ther. – 2012. – Vol. 25 (2). – Vol. 153-162.

Прыщики на голове — причины появления, разновидности прыщей и их лечение Чага грибы — польза и вред чудо гриба

Полезные свойства чаги: что думают учёные

28 июля 2021 Ликбез Здоровье

Возможно, она помогает при коронавирусе. Но это не точно.

Что такое чага

Чага (Inonotus obliquus) — это гриб‑паразит, который развивается на повреждённых деревьях. Чаще всего берёзах, отсюда второе название — чёрный берёзовый гриб. Однако он может поражать и другие растения — к примеру, ольху, клён, ясень.

Чага на дереве. Фото: [email protected] / Depositphotos

Чага — гриб‑убийца. Его рост приводит к тому, что поражённое дерево начинает гнить изнутри и в конечном итоге погибает.

Однако поклонники народной медицины уже много столетий используют паразита, чтобы восстановить здоровье.

Каковы полезные свойства чаги

Снаружи чага похожа на чёрный твёрдый нарост неправильной формы, но внутри гриб имеет тёплый коричневый оттенок и хрупкую древесную структуру. Чагу легко измельчать, а из полученного порошка люди заваривают чай или готовят настойки.

Измельчённая чага. Фото: FotoHelin / Depositphotos

Считается, что такие напитки поддерживают иммунитет, останавливают развитие воспалений и опухолей, помогают при диабете и болезнях сердца и в целом делают здоровье крепче.

Некоторые терапевтические свойства у гриба действительно возможны. Так, в нём содержится огромное количество пигмента меланина — мощного антиоксиданта. Также в чаге много клетчатки, витамина D, железа, магния, калия, марганца и кальция.

Теоретически такой состав действительно может помочь организму противостоять некоторым болезням. Однако на практике убедительных доказательств, что чага способна выступать альтернативной лекарственным средствам, нет. Вот что известно о полезных свойствах чаги на сегодня.

Возможно, укрепляет иммунитет и снижает воспаление

Воспаление — это естественная реакция иммунной системы в ответ на вторжение в организм вирусов, бактерий или чужеродных веществ. В таком виде эта реакция полезна. Но если воспалительный процесс затягивается и переходит в хроническую форму, он может вызвать сердечно‑сосудистые и аутоиммунные заболевания. Например, ревматоидный артрит.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что экстракт чаги:

• улучшает производство полезных цитокинов — специализированных белков, играющих важную роль в работе иммунной системы. То есть повышает способность организма противостоять инфекциям;
• снижает выработку вредных цитокинов, которые способны вызвать слишком бурную или затяжную воспалительную реакцию.

То есть теоретически экстракт чаги может укреплять иммунитет и уменьшать хроническое воспаление у людей. Однако на практике такие эксперименты не проводились.

Может быть, подавляет рост опухолей

Тут та же история, что и в пункте выше. Исследования в пробирке и на животных в целом подтверждают возможную противораковую активность чаги.

Например, учёные вводили добавки с чагой в рацион больных раком мышей. И через три недели выяснили, что размер опухолей у грызунов уменьшился в среднем на 60%. Количество метастазов у тех же зверьков сократилось на 25%.

В другом опыте с пробиркой обнаружилось, что экстракт чаги предотвращал рост рака в клетках печени человека. Схожие результаты наблюдались на раковых клетках толстой кишки, лёгкого, желудка, молочной железы, шейки матки.

Но результаты исследований ин витро, так же как и экспериментов с мышами, нельзя напрямую переносить на людей. Поэтому пока рано говорить о том, в каких дозах надо принимать берёзовый гриб, чтобы достичь противоракового эффекта.

К тому же учёные ещё не уверены, возможен ли этот эффект у человека вообще.

Не исключено, что снижает уровень сахара в крови

Когда экстракт чаги предложили мышам, страдающим от ожирения и диабета, через некоторое время уровень сахара в крови зверьков упал, а чувствительность к инсулину повысилась. Эффект оказался таким очевидным, что авторы работы даже предположили: берёзовый гриб может быть многообещающим кандидатом в лекарства для лечения диабета.

Подобных исследований миллион, но с ними та же проблема, что и с перечисленными в пунктах выше. Все они проведены на животных или в пробирках. А как дела обстоят с человеком, пока совершенно непонятно.

А ещё чага может быть эффективна против коронавируса

В конце прошлого года учёные Центра вирусологии и биотехнологий «Вектор» (Новосибирск) сообщили, что в их экспериментах экстракт чаги подавил размножение коронавируса в живых клетках. Опыты снова‑таки проводились в пробирке.

Однако какого‑либо продолжения эта история не нашла.

Когда чага может быть опасной

Это тоже не совсем понятно. Доказательную медицину грибы‑паразиты в качестве лекарств интересуют мало. Поэтому ни польза, ни побочные эффекты чаги серьёзно не исследовались.

Можно делать лишь предположения. Например, в берёзовом грибе много оксалата. Так называется химическое соединение, которое мешает усваивать питательные вещества и способно быстро связываться с кальцием, образуя камни в почках. У людей, злоупотребляющих порошком чаги, даже фиксировались случаи почечной недостаточности. Поэтому, если у вас есть камни в почках или подозрение на них, от экспериментов с берёзовым грибом лучше отказаться.

Чага также содержит белок, который ухудшает свёртываемость крови. Так что если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, страдаете нарушениями свёртываемости или готовитесь к хирургической операции, употребление настойки берёзового гриба — опасный выбор. Как минимум его нужно обсудить с терапевтом или другим наблюдающим вас врачом.

Кроме того, чагу не стоит употреблять беременным, кормящим женщинам и детям младше 18 лет.

Однако наибольшая опасность заключается в искушении использовать чагу вместо лекарств, назначенных врачом.

Одно дело, если вы завариваете чай с берёзовым грибом в попытке укрепить иммунитет. Это, скорее всего, будет лишь безвредным (и не факт, что полезным) развлечением. Совсем другое, если вы пытаетесь вылечить чагой что‑то серьёзное, например рак. Не делайте так! Эффективность этого средства не подтверждена. Не существует научно обоснованных доз, которые могли бы как‑то повлиять на опухоль. Поэтому, понадеявшись на чагу, вы рискуете потерять время — и однажды обнаружить, что новообразование стало неоперабельным и от него невозможно избавиться.

Итак, важнейшее правило: чага не лечение!

Но если вы хотите попробовать принимать гриб просто для поддержания здоровья (а вдруг иммунитет укрепится?), делать это допустимо.

Как употреблять чагу

Научных рекомендаций, по понятным причинам, не существует. Поэтому читайте инструкцию на упаковке биодобавки с чагой и следуйте ей.

Самый удобный способ пить чай из берёзового гриба — купить пачку с одноразовыми пакетиками и заваривать кипятком в чашке.

Если же вам достался целый гриб, разломайте его на кусочки размером около 2–3 см. Залейте 4–5 штук литром горячей воды и варите на медленном огне от 15 минут до 3 часов. Чем дольше вы готовите чагу, тем глубже будет её вкус. Некоторые любят более тёмный и крепкий напиток — как кофе. Другим нравится быстрая и светлая заварка, напоминающая чай.

Чтобы сделать жидкость более приятной на вкус, можно добавить в неё немного сахара или мёда.

Читайте также 💊🌿

• Нужен ли вам барсучий жир
• Что такое бобровая струя и стоит ли её пить
• Правда ли медвежья желчь спасает от рака и гепатита
• Так ли полезна расторопша, как принято считать
• Правда ли зверобой так полезен, как принято считать

Как использовать порошок чаги? 4 лучших способа принимать чагу

Порошок чаги популярен благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья. Тем не менее, у новых пользователей часто возникает вопрос: как мне использовать этот феноменальный гриб?

В этой статье будут рассмотрены некоторые из лучших способов использования порошка чаги. Помимо обсуждения способов использования грибов чаги, мы ответим на такие вопросы, как с чем смешивать порошок чаги?

Читайте дальше, чтобы узнать, как извлечь пользу из полисахаридов, антиоксидантов и других лечебных свойств добавок чаги.

Порошок из грибов чаги: что это такое и каковы общие преимущества?

Грибы чаги, или Inonotus obliquus, — это лекарственные грибы, которые растут на березах. Найденные в холодном климате Северного полушария, грибов чага веками использовались в традиционной медицине для улучшения общего состояния здоровья.  

Лекарственный гриб Inonotus Obliquus растет на березах и имеет пробковую текстуру, внешне напоминающую обожженный уголь.

Подробнее: Узнайте  , как отличить грибы чаги .

Раньше гриб растирали в мелкий порошок и заваривали в чае. Однако на сегодняшний день известно, что Inonotus obliquus (4) , в отличие от других лекарственных грибов, нельзя есть в сыром виде .

Хорошей новостью является то, что вы можете получить пакет с лучшим экстрактом чаги. Экстракт чаги обычно доступен в виде порошка чаги. Биологически активные соединения грибов чага экстрагируют спиртом или водой для создания грибного порошка. Лучшие экстракции сочетают в себе оба процесса.

Исследователи и сторонники альтернативной медицины проявляют все больший интерес к чаге из-за ее многочисленных полезных для здоровья эффектов(1).

Исследовательские статьи о грибе чаге описывают его невероятные полезные свойства. Чай из чаги способствует снижению веса, повышает иммунитет(2), улучшает здоровье кишечника(3), дает заряд энергии и повышает ясность ума.

В следующем разделе показано, как использовать чагу, чтобы воспользоваться этими преимуществами.

Как использовать порошок гриба чаги?

Порошок чаги — это универсальная добавка, которую можно использовать разными способами. Ниже мы рассмотрим самые популярные из них.

Подробнее: Узнайте, безопасно ли использование чаги во время беременности или кормления грудью .

1. Как приготовить чай из чаги?

Когда люди спрашивают о порошке чаги и о том, как его использовать, они часто пытаются выяснить, можно ли использовать гриб в своем напитке.

Вы можете использовать порошок гриба чаги в горячих напитках, включая чай, обычный чай и кофе. Люди, которые знают, как употреблять порошок чаги, добавляют его в свежесваренный кофе или чай, в то время как другие могут выбрать горячую чашку воды с лимоном, смешанную с порошком чаги. Большинство людей любят есть грибы с утренним чаем.

Чтобы приготовить чай из чаги , вы можете заварить чайные пакетики с грибным порошком, гвоздикой, палочками корицы и имбирем . После заваривания вы можете отказаться от корицы, имбиря и гвоздики и смешать чай с молоком или немолочными заменителями, такими как миндальное, соевое, овсяное или рисовое молоко.

Но когда вы пьете чай из чаги?

Большинство людей предпочитают пить чай из чаги по утрам, так как этот продукт повышает их бдительность и уровень энергии в течение дня. Тем не менее, вы всегда можете наслаждаться преимуществами чая из чаги для здоровья, независимо от того, когда вы его принимаете.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы использовать чайный шарик из чаги перед сном, потому что считаете, что это может не давать вам уснуть, вам не нужно этого делать.

Чай из чаги не содержит кофеина. Поэтому, когда вы принимаете его на ночь, вы наслаждаетесь землистым вкусом кофеина, получаете пользу от его витаминов и минералов, улучшаете свое общее самочувствие и по-прежнему наслаждаетесь хорошим сном.

2. Чага в смузи

Порошок чаги имеет приятный вкус не только в чае и кофе. Вы можете быстро превратить грибной порошок в свою утреннюю еду, если воспользуетесь отличным рецептом смузи из чаги. Хороший смузи усиливает вкус чаги.

Чтобы приготовить коктейль из порошка чаги, смешайте порошок с молоком по вашему выбору, а затем добавьте ваши любимые фрукты, такие как ягоды и бананы . Смешайте все с несколькими ложками йогурта до густоты. Перелейте в высокий стакан и наслаждайтесь утром или после тренировки.

3. Приготовьте леденящее мороженое из чаги

Теперь, когда вы знаете, как приготовить смузи из чаги, вы можете использовать тот же рецепт для приготовления фруктового мороженого из чаги.

Чтобы приготовить фруктовое мороженое, заморозьте смесь для смузи (тот, что мы приготовили ранее) в формочках для льда или в форме для заморозки, и вуаля, ваше холодное кондитерское изделие готово.  Наслаждайтесь леденцами в жаркий летний день!

Подробнее: Узнайте, как Чага защищает вашу кожу от летних ультрафиолетовых лучей.

Вы также можете приготовить эскимо из чаги, смешав отвар с фруктовым соком и заморозив его в формочках или формочках для льда. Фруктовое мороженое из чаги обычно нравится людям, которые ищут более захватывающий способ употребления чаги. Этот метод также работает для людей, которые хотят получить результаты от употребления чаги, не готовя травяной чай из чаги.

4. Порошок чаги в рецептах

Вы можете добавлять грибы чаги в свои любимые блюда. Из порошка можно приготовить вкусные и питательные закуски.

Чай из чаги можно добавлять в вафли или тесто для блинов. При добавлении чая используйте жидкий ингредиент для теста.

Вы можете добавить порошок чаги к завтраку. Просто добавьте ложку порошка чаги в миску с овсянкой. Добавьте чернику и орехи, чтобы усилить вкус.

Вы также можете смешать порошок с пудингом из семян чиа. Кроме того, смешайте порошок гриба чага с вашим любимым салатом или гуакамоле.

Некоторые люди предпочитают использовать кусочки чаги как источник питательных свойств чаги. Если вам интересно, как использовать кусочки чаги, вы можете использовать их так же, как порошок чаги. Например, вы можете добавить кусочки чаги в свой завтрак, салат или гуакамоле.

Хотя добавление чаги в рецепты еды является относительно новым явлением в западном мире, эта практика применяется в азиатских странах уже много лет. Используя этот метод приготовления чаги, люди неоднократно использовали чагу, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья.

Подробнее: Узнайте, как Чага борется с высоким кровяным давлением , чтобы улучшить ваше здоровье и предотвратить сердечные заболевания.

Сколько принимать порошка чаги?

Рекомендованная  Доза чаги  – чашка , содержащая 1,5 грамма порошка. Чайные пакетики с чагой, содержащие оптимальное количество, доступны для беззаботного опыта.

Заключительные мысли

Если вы задавались вопросом, как использовать порошок гриба чага, это подробное руководство ответит на ваш вопрос.

Порошок из грибов чага — универсальный суперпродукт, идеально подходящий для горячих напитков, таких как чай, кофе или стакан простой горячей воды. Вы можете добавлять грибной порошок в свои любимые смузи, коктейли и рецепты здоровых, питательных блинов и вафель.

Нет недостатка в вариантах использования порошка чаги. Теперь, когда вы знаете, как использовать порошок чаги, зачем ждать? Давай, стань королем грибов!

Использовали ли вы лекарственные грибы? Какой гриб вы использовали, и каков был ваш опыт? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Ссылки

1. Пероральный водный экстракт Inonotus obliquus уменьшает острое воспаление при колите, вызванном декстрансульфатом натрия (DSS), у мышей, (1) https://doi.org/10.1016/j.jep.2012.07.008
2. Иммуномодулирующая активность водного экстракта из лекарственных грибов Inonotus obliquus, (2) https://doi.org/10.4489/MYCO.2005.33.3.158
3. Меланины Inonotus Obliquus: бифидогенные и антиоксидантные свойства (3) https://doi. org/10.3390/biom9060248
4. Последние разработки полисахаридов Inonotus obliquus (гриб чага): выделение, структурные характеристики, биологическая активность и применение, (4) https://doi.org/10.3390/polym13091441

Дозировка чаги: сколько чаги следует принимать?

Грибы чаги невероятно полезны, но содержат большое количество оксалатов, поэтому не следует употреблять их слишком много. Вот какая доза чаги идеальна для поддержания здоровья и профилактики заболеваний:

Статьи Jumplinks:

Каковы преимущества чаги?

Побочные эффекты чаги — может ли чага быть вредной?

Какова идеальная дозировка чаги?

Сколько чаги слишком много?

Сколько чаги содержится в граноле Forij?

Как можно принимать грибы чаги?

Что такое чага?

Гриб чага (Inonotus obliquus) – это  адаптогенный гриб  , обладающий рядом полезных свойств. Он предпочитает более прохладный климат Северной Европы, Азии и Северной Америки, а вегетационный период чаги приходится на зиму. Грибы сибирской чаги веками использовались в народной медицине и до сих пор пользуются огромной популярностью благодаря многочисленным преимуществам для здоровья, которые они приносят.

Польза грибов чаги

Польза чаги варьируется от антиоксидантной активности и снятия окислительного стресса до поддержания здорового уровня глюкозы в крови и апоптоза раковых клеток. Эффект Inonotus obliquus на воспаление особенно полезен, и многие люди используют его для борьбы с воспалением, связанным с хроническими аутоиммунными заболеваниями.

Некоторые из заявленных полезных свойств гриба чага  включают его способность:

• поддерживать здоровье кишечника
• помощь в управлении весом
• снижение уровня сахара в крови
• обеспечивает естественный прилив энергии
• поддерживает здоровое функционирование иммунной системы
• сохранить здоровье волос и кожи
• вызывают апоптоз раковых клеток

Предупреждения о чаге

Хотя безопасность грибов чаги широко не изучалась, имеющиеся у нас исследования показывают, что чага безопасна для употребления, если вы не принимаете ее слишком много.

Если у вас аллергия на другие грибки, плесень или дрожжи, соблюдайте осторожность при первом приеме этого грибка и обратитесь к врачу, если заметите какие-либо признаки аллергической реакции.

Хотя нет никаких доказательств того, что чага может быть небезопасной для беременных или кормящих грудью людей, многие предпочитают не принимать лекарственные грибы, включая чагу, в этот период.

Кроме того, люди, принимающие лекарства, препятствующие свертыванию крови, или страдающие нарушениями свертываемости крови, должны соблюдать осторожность при приеме лекарственных грибов, включая чагу, поскольку они могут оказывать антикоагулянтное действие.

Рекомендуемая дозировка чаги

Идеальная суточная доза чаги составляет около 2000 мг порошка чаги, что составляет примерно одну столовую ложку. Этой дозировки достаточно, чтобы получить пользу от Inonotus obliquus, не рискуя высоким потреблением оксалатов. Если вы новичок в чаге, начните с более низкой дозировки и доведите до 2000 мг чаги в день.

Дозировка чаги для взрослых

Взрослые не должны превышать 2000 мг чаги в день при приеме в виде порошка. Конечно, лучше начинать с более низкой дозы (около 250-500 мг в день) и постепенно увеличивать ее, особенно если вы новичок в адаптогенах. Гранола Forij содержит 250 мг гиперконцентрированного экстракта чаги на порцию, что соответствует 2000 мг порошка чаги.

Дозировка чаги при раке

Благотворное влияние чаги на рак широко изучалось на животных, и было показано, что этот гриб входит в число лучших грибов при раке . К сожалению, отсутствие исследований воздействия чаги на рак на людях затрудняет определение точной дозировки, которую следует принимать.

В многообещающем исследовании на животных 2016 года исследователи использовали дозировку 6 мг на килограмм веса в день. Если бы мы применяли ту же дозировку к людям, это было бы около 360 мг в день для человека весом 60 кг (132 фунта), хотя вы можете безопасно принимать до 2000 мг порошка чаги в день.

Дозировка гриба чаги для здоровья кожи

Если вы принимаете чагу для здоровья кожи , используйте более низкую дозировку (250–500 мг) и доведите до 2000 мг порошка (или одну порцию мюсли Forij). ) как вы считаете нужным. Абсолютно безопасно использовать чагу и наружно, даже если вы потребляете 2000 мг чаги каждый день.

Дозировка чаги для собак

Чага является одним из наиболее полезных адаптогенных грибов для собак . Доза чаги, которую вы можете дать своей собаке, зависит от ее веса. Приблизительно вы должны стремиться к 6 мг порошка чаги на килограмм веса или 3 мг на фунт, так как различные исследования на животных показали, что это безопасная доза для животных.

Дозировка чаги для кошек

Аналогично оптимальной дозировке чаги для собак, исследования на животных показывают, что вы должны придерживаться 3 мг порошка чаги на фунт веса, когда даете чагу своим кошкам.

Сколько чаги слишком много?

Как правило, вы не должны принимать более 2000 мг порошка чаги в день. Чага содержит большое количество оксалатов и содержит 14,2 г оксалатов на 100 г грибного порошка.

При употреблении в здоровых дозах этот гриб абсолютно здоров, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что высокие дозы чаги могут вызывать оксалатную нефропатию, которая, если ее не лечить, может привести к образованию камней в почках и почечной недостаточности.

Сколько экстракта чаги содержится в мюсли Forij?

Гранола Forij включает в себя идеальную дозировку чаги, чтобы вы могли получить пользу от этого гриба, не рискуя побочными эффектами, связанными с высоким потреблением чаги. Мы включаем высококачественные гиперконцентрированные экстракты, изготовленные из целых лекарственных грибов , включая чагу.

Наш метод двойной экстракции извлекает как водорастворимые бета-глюканы, так и спирторастворимые тритерпены. Наш процесс отвара разрушает неперевариваемые хитиновые клеточные стенки грибов, чтобы получить гораздо больше этих биологически активных соединений, чем это делают обычные процессы.

Одна порция нашей гранолы содержит 250 мг сверхконцентрированного органического экстракта чаги, что в восемь раз более концентрированно, чем обычная добавка чаги. Таким образом, вы получаете такую ​​же эффективность чаги, как если бы вы принимали 2000 мг грибного порошка в одной чашке мюсли.

Хотите принимать чагу?

С нашей функциональной гранолой с грибами добавить грибы чаги в свой ежедневный рацион еще никогда не было так просто. Количество чаги, содержащееся в миске гранолы Forij, идеально подходит для вашего здоровья.

Мы используем высококачественный экстракт чаги, изготовленный из органических грибов, а также экстракт гриба кордицепса премиум-класса   и экстракт гриба львиной гривы .

Гранола Forij веганская, безглютеновая и очень вкусная. Чего еще можно желать в тарелке мюсли?

Часто задаваемые вопросы о дозировке чаги

Как лучше всего обрабатывать чагу?

Наилучший способ обработки чаги — метод двойной экстракции, при котором извлекаются как водорастворимые соединения (через водную экстракцию), так и спирторастворимые биоактивные соединения (спиртовая экстракция). Forij использует метод двойной экстракции для получения экстракта чаги, гарантируя, что мы получим все полезные соединения, содержащиеся в этом грибе, в нашу мюсли.

Могут ли грибы чага вылечить рак?

Хотя грибы чаги не могут вылечить рак сами по себе, исследования на животных и людях показывают, что Inonotus obliquus может иметь невероятные преимущества для больных раком . Было показано, что этот функциональный гриб борется с раком и вызывает апоптоз раковых клеток, который подавляет рост рака.

Каковы две стороны чаги?

Чага растет на березах, но она может заражать и, следовательно, расти только на одной березе из каждых 20 000. В мире лекарственных грибов чага считается одним из самых полезных грибов, которые вы можете есть .

К сожалению, из-за сложности выращивания и высокого спроса на дикую чагу ведется чрезмерный сбор , что может привести к исчезновению этого вида. Если вы не хотите способствовать чрезмерному сбору чаги, покупайте продукты из чаги у компаний, которые этично закупают этот гриб (например, Forij).

Как принимать капсулы чаги?

Добавки из грибов чаги в форме капсул довольно легко принимать. Вы можете принимать их, как и любую другую добавку, запивая несколькими глотками воды. Тем не менее, капсулы чаги часто содержат некачественный экстракт или порошок чаги, поэтому поиск другого способа употребления чаги (например, нашей мюсли) может быть более полезным.

Каковы наиболее распространенные добавки чаги?

Наиболее распространенной добавкой из чаги является порошок, но вы также можете принимать эту грибную добавку в виде чая из чаги, капсул из чаги или настойки из чаги. Или выберите самый качественный и вкусный вариант — мюсли Forij.

Можно ли принимать чагу с другими лекарственными грибами?

Да, чагу можно брать с другими лекарственными грибами. Употребление чаги с другими функциональными грибами, такими как гриб рейши и индюшачий хвост, может быть невероятно полезным, так как вы получите больше пользы от каждого гриба, собирая их вместе.