Как понять, что начинаются роды: первые признаки — Parents.ru
- Фото
- Getty Images/Cavan Images RF
Существует теория, что сигнал к началу родов дает малыш. Он вырос, ему уже тесно в матке, но главное — плацента состарилась и не пропускает к ребенку достаточное количество кислорода.
В это время в организме будущей мамы происходят важные изменения. Первым к важному событию начинает готовиться мозг: в его коре усиливаются процессы торможения, а подкорковые структуры, которые регулируют родовую деятельность, наоборот, работают активнее. Кроме того, изменяется соотношение гормонов. Уровень прогестерона, который на протяжении 9 месяцев отвечал за сохранность беременности, снижается, а эстрогенов и окситоцина, гормонов, готовящих матку к родам, повышается. Под влиянием эстрогенов шейка матки размягчается и укорачивается, а когда в дело вступают простагландины и окситоцин, матка начинает регулярно сокращаться. Есть и другие, вполне ощутимые признаки, позволяющие понять, что скоро пора в роддом.
Первые намеки
За 3 недели до родов у будущей мамы появляется характерная походка, которую некоторые поэтично настроенные особы называют «гордой поступью». Появляется она потому, что центр тяжести беременной женщины смещается и ее голова и плечи слегка откидываются назад. Так как тело из-за этого становится менее устойчивым, будущей маме следует соблюдать осторожность.
А за 2 недели до родов женщине становится легче дышать, ведь головка ребенка опускается к самому входу в малый таз. Узнать, что это произошло, можно и по другому признаку: между верхней частью живота и краем ребер уже свободно помещается ладонь. Однако одновременно могут появиться и новые неудобства: некоторые женщины с трудом сводят бедра, а значит, испытывают проблемы при ходьбе, а другим приходится чаще наведываться в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь, так как головка крохи давит на этот орган.
Примерно в это же время могут появиться слабые нерегулярные схватки. Их называют «ложными» или «тренировочными», потому что они не приводят к раскрытию шейки матки. Обычно такие схватки продолжаются несколько часов или дней подряд, после чего проходят. Случается, что с ними будущую маму привозят в роддом. Чтобы не ошибиться, врачи некоторое время понаблюдают и отпустят беременную домой. Если ложные схватки не дают уснуть или сильно утомляют, их снимают специальными препаратами.
- Фото
- Getty Images/iStockphoto
За 1–2 недели до родов малыш двигается уже не так активно, ведь он вырос и ему тесно в мамином животе. Кроха уже не может вольготно плавать в околоплодных водах и крутиться из стороны в сторону. Он подолгу сидит в одной позе, выпрямляя по очереди то ручку, то ножку.
Иногда за несколько дней до родов женщина худеет. Потеря веса может составлять до 2 кг. Одна из причин — резкое снижение уровня прогестерона, который задерживает жидкость в организме.
Не пренебрегайте этими сигналами. На всякий случай не уходите далеко от дома, берите с собой документы и приготовьте вещи, которые пригодятся вам и малышу во время пребывания в роддоме. Вещи сложите в пакет и держите его на видном месте, чтобы, когда наступит час Х, не тратить время на сборы.
Нужны срочные меры
Независимо от срока беременности надо обязательно вызвать «скорую помощь», если:
Пережидаем дома
Примерно за 6 часов до родов начинается так называемый прелиминарный, или подготовительный, период — момент окончательной подготовки шейки матки к важному событию. Он сопровождается тянущими или схваткообразными болями в низу живота и пояснице. Постепенно сокращения матки становятся все более регулярными, во время каждой из них женщина чувствует, как живот твердеет и меняет форму, заостряясь вперед. Продолжительность схваток увеличивается, интервалы между ними уменьшаются.
За 6–10 часов до начала родов из влагалища может выйти слизистая пробка с прожилками крови. Она закрывала вход в шейку матки микробам из влагалища. Когда незадолго до родов шейка матки расширяется, сгусток слизи, который образовался внутри под воздействием эстрогенов, выходит наружу. Это сигнал, что шейка матки начала готовиться к рождению малыша. Тем не менее происходящее еще нельзя рассматривать как начало родов.
Когда беременность протекает без осложнений, отправляться в роддом с первыми же схватками не стоит. Какими бы прекрасными ни были там условия, женщине комфортнее будет дома. Понаблюдайте, как часто происходят схватки. Если интервал между ними превышает 7–10 минут, можно спокойно заниматься домашними делами. Например, готовить обед.
Во время схватки опирайтесь о кухонный стол и старайтесь дышать часто и поверхностно. Займитесь собой: примите душ, вымойте голову, смойте макияж, снимите лак с ногтей и подстригите их, сбрейте волосы в зоне бикини.
Помните: в этот период нельзя есть. Желудок должен оставаться пустым, чтобы избежать рвоты, иногда рефлекторно возникающей во время раскрытия шейки матки.
- Фото
- Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images
Уже пора!
Постепенно схватки будут усиливаться и повторяться все чаще и чаще. В роддом пора отправляться, когда они станут продолжаться по 20–25 секунд с интервалом 7–10 минут.
Если женщина ожидает рождения второго или третьего ребенка, события развиваются намного быстрее, иногда даже стремительно. В этом случае в роддом надо ехать сразу же, как только схватки станут регулярными и интервал между ними сократится до 7 минут.
Еще один признак того, что роды начались, — излитие околоплодных вод. Оно начинается после разрыва амниотического пузыря, в котором «плавает» ребенок. Иногда это происходит до начала схваток, но для мамы и малыша лучше, если воды вытекают наружу в разгар родов, когда шейка матки уже успела немного раскрыться. Женщина чувствует, как изнутри льется поток жидкости, который, в отличие от струи мочи, нельзя остановить мышечным усилием. Когда воды отходят, кроха становится уязвимым для инфекций. По этой причине будущая мама должна ехать в роддом, даже если схватки еще не начались.
В роддом можно отправиться, и вызвав «скорую помощь». Но если будущая мама нормально себя чувствует, доставить ее в роддом может кто-то из близких, например будущий папа. Самой садиться за руль не стоит, даже если вы отлично водите машину.
Не забудьте взять в роддом:
документы — паспорт, полис медицинского страхования (обязательного или добровольного), обменную карту, родовой сертификат;
вещи — моющиеся тапочки, бутылку минеральной воды, мобильный телефон, блокнот, ручку, любимую книгу, журналы, плеер с наушниками или планшет (послушать музыку или посмотреть фильм, чтобы отвлечься во время схваток), одноразовые накладки на унитаз, туалетная бумага, бумажные носовые платочки, влажные салфетки.
Все остальное, в том числе и принадлежности для ребенка, после родов принесут родственники. Халат и рубашку выдадут при поступлении в роддом, но можно взять и свои.
Больше полезных материалов для будущих мам — в нашем канале на Яндекс.Дзен.
Марина Шалимова
Первые месячные. Что, где, когда и как
Твои первые месячные: что тебе необходимо знать?
Начало менструаций (месячных) у девочек-подростков это важный этап полового созревания. Это один из многих признаков того, что девочка вступает в половозрелый возраст и теперь может забеременеть.
Месячные это деликатная тема, которую не во всякой семье родители могут осветить корректно и объяснить, что происходит, дать научную информацию о том, какие изменения происходят сейчас с её телом и что теперь изменится в её жизни. Многие девочки боятся того дня, когда у них начнутся месячные, а некоторые с нетерпением ждут этих изменений. То, что ты чувствуешь в этот момент—это нормально.
К сожалению, из-за разрозненности данных и отсутствия в школьной программе специальных занятий, посвященных репродуктивному здоровью, у многих девочек и большинства мальчиков отсутствуют базовые знания о строении женской репродуктивной системы и о том, что такое месячные и как они происходят, о правилах безопасной гигиены и предохранения. Это очень печально, ведь банальное отсутствие достоверной информации в этой крайне важной области может привести тебя к неприятным последствиям для здоровья.
Признаки первой менструации
Первые менструации у девочек-подростков могут начинаться в разном возрасте и зависит от он того, когда начался пубертатный период, когда тело начинает взрослеть и вступать в фазу, когда девочка становится половозрелой, то есть способна забеременеть.
Одним из первых заметных признаков начала пубертатного периода является «набухание» груди. Не стоит путать его с ростом настоящей груди: это обозначает, что сосок просто становится более выпуклым. У других девочек первым признаком может быть появление волосков на лобке. В среднем через 4-4,5 года обычно начинаются месячные, но нормален разброс от полутора до шести лет.
Часто признаком наступления возраста, когда происходит менархе—первая в жизни девочки менструация—является появление волос на подмышках и рост груди до размера взрослого бюстгальтера (с чашечками А, B, С, и т.д.). Начиная с этого момента можно ожидать, что месячные начнутся в период в 3-6 месяцев, если они, конечно, ещё не начались. Частым признаком скорого начала менструаций является замедление в росте.
Дальше в течение полугода девочка может заметить увеличение роста лобковых волос или их появление, а еще спустя полгода наступает пиковый момент роста. Спустя ещё год грудь вырастает до взрослого размера и появляются волосы на подмышках. Первые месячные обычно наступают в период за или после 4 месяцев после этого.
За полгода до первой менструации многие девушки замечают увеличение объема вагинальных выделений: это нормально
Важно! Если перед первой менструацией присутствует зуд или сильный запах, то следует обратиться к гинекологу за консультацией: это может быть признаком инфекции.
В каком возрасте начинаются месячные и каким должен быть менструальный цикл?
Разброс в возрасте может отличаться, в среднем у женщин европейской расы менструации начинаются в возрасте 12-13 лет.
Тем не менее, стоит учитывать, что возраст начала первой менструации имеет тенденцию понижаться. У некоторых девочек месячные могут начаться в возрасте 10 или 11 лет, у других в 15.
Промежуток между менструациями называется менструальным циклом. Он считается с первого дня менструации и до начала последующей.
У некоторых он равен 28 дням, но может быть короче или длиннее, от 21 до 45 дней.
Обычно после менархе цикл некоторое время может устанавливаться, и поначалу цикл может быть длиннее. Спустя пару лет он сокращается до 21-34 дней.Многие девушки сталкиваются с тем, что в первые годы после менархе месячные могут быть нерегулярными: это нормально, телу может понадобиться некоторое время для того, чтобы установить стабильный цикл. Например, в этот период у девушки могут быть два цикла по 28 дней, а затем месячные могут не прийти вовремя в следующем. Несмотря на то, что обычно цикл становится регулярным в течение пары лет, у примерно трети женщин он так и остается нестабильным.
Месячные необходимо отмечать в специальном календарике или в приложении на телефоне. Отмечать нужно с первого дня начала месячных и до конца, и так далее. Длина цикла считается с первого дня месячных по начало новых месячных. Например, если месячные у тебя начались 1-го января, затем шли 4 дня, а потом начались 30 января, то нужно отметить дни с первого по четвертое и 30-е как дни менструации и посчитать количество дней с 1-го января по 30-е (30-е будет датой начала следующего цикла).
Сколько идут месячные и сколько крови выделяется?
Многие девочки задаются вопросом, нормальные ли у них месячные: это абсолютно нормально, когда ты не знаешь, чего ожидать!
Продолжительность месячных может быть разной: у одних 2-3 дня, у кого-то даже 7, в среднем же месячные длятся 3-5 дней. Объем выделяемой крови тоже разнится от человека к человеку.
Кровь во время первых месячных, как и месячных вообще, может отличаться по цвету в разные дни. Нередко в самый первый день кровь имеет красно-коричневый оттенок, более темный, чем в последующие дни. Иногда в дни, когда менструации идут особенно сильно, могут выделяться сгустки: не пугайся, это происходит из-за того, что кровь просто свернулась. Коричневый цвет месячных может быть и в последние дни: это значит, что кровь долго находилась в матке и успела окислиться.
Многие девочки боятся, что теряют слишком много крови. Чаще всего это просто с непривычки: на самом деле обычно общий объем составляет около 30-40 миллилитров, а это около двух столовых ложек. Обычно девочки меняют прокладку 3-6 раз в день, а иногда и чаще, особенно если месячные идут сильно (обычно это бывает в первые два дня месячных).
50 признаков того, что вам нужно начать собственное дело
Если вы сидите за рабочим столом и мечтаете о начале собственного бизнеса, эта статья для вас.
Вы уже знаете, что запуск компании может быть пугающим процессом, требующим тонны тяжелой работы. Но этот вопрос не дает вам покоя днем и ночью. Возможно, вы просто недовольны своим нынешним положением. Возможно, вы всегда мечтали открыть собственный магазин или консалтинговую фирму. А может быть, вам просто нужны кардинальные перемены в жизни.
Независимо от конкретного сценария, вот 50 признаков того, что вы, возможно, серьезно готовы начать свой собственный бизнес:
ShutterstockЛампочка погасла
В последнее время многие спорят о том, рождаются ли предприниматели или становятся. Независимо от того, с какой стороной вы согласны, возможно, вы знали, что проявляете некоторые классические предпринимательские черты. Может быть, вы готовы сделать рывок и начать свой бизнес?
Даже если вы не родились такими, позже вы могли развить некоторые из этих качеств, например страсть к вождению. Так что, если вы начнете замечать признаки, возможно, вы могли бы начать свой собственный бизнес.
По теме: Предпринимателями рождаются или становятся?
graphicstockВы всегда думаете
Предприниматели никогда не перестают думать. Это благословение и проклятие. Если вы проявите такое поведение, возможно, пришло время отойти от ежедневных крысиных бегов и сделать что-то, чтобы привести свои мысли в движение. И нет лучшего выхода, чем начать собственное дело.
По теме: Нужна бизнес-идея? Вот 55
GaudiLab | ШаттерстокВы страстный человек
Если у вас осталась хоть одна бизнес-концепция, в которую вы полностью влюбились, возможно, вы сможете воплотить ее в жизнь. Предприниматели и владельцы бизнеса искренне увлечены тем, что они делают, и сделают все возможное, чтобы воплотить свое видение в продукт или услугу, которыми сможет наслаждаться весь мир.
По теме: Какую роль играет страсть в вашем успехе как предпринимателя?
Shutterstock.comВы независимы
Это не означает, что вы социально неуклюжи или не знаете, как попросить о помощи. Это означает, что вы решаете проблемы и пытаетесь решить большинство проблем самостоятельно. Сейчас может наступить момент, когда вы почувствуете себя достаточно независимыми, чтобы построить предприятие.
По теме: Независимые работники важны и заслуживают честной сделки Вы просыпаетесь каждое утро и делаете то, что необходимо. Это чувство самомотивации может побудить инициировать и осуществить запуск бизнеса.
См. также: 10 способов сохранить мотивацию как предпринимателю
graphicstockВы организованы
Ведение бизнеса требует множества организационных навыков. В какой-то момент вы можете захотеть или вам понадобится нанять некоторых экспертов, таких как бухгалтеры или юристы, но в начале вы, вероятно, будете полагаться на себя, чтобы отслеживать финансы, делегировать обязанности и представлять идеи инвесторам. Вы не можете сделать ничего из этого, не будучи организованным.
Связанные: Как щедрость может стать вашим любимым оружием
graphicstockВы чувствуете потребность помогать людям подготовлены для начала бизнеса. Это желание помочь людям улучшить их жизнь может поддерживать вас во время взлетов и падений во время операции. С годами я обнаружил, что самые сильные компании рождаются из желания помочь миру решить проблему.
По теме: Зиг Зиглар и важность помощи другим
ShutterstockВы уверены, что можете построить лучшую компанию.
Может быть, проявляется ваша самоуверенность или эгоизм, но вы понимаете, что можете построить лучшую компанию, чем та, в которой работаете.
По теме: Почему большое эго не всегда плохо
graphicstockВы чувствуете, что застряли на своей работе.
Если вы боитесь просыпаться каждое утро, то, вероятно, вы не удовлетворены. Повышение по службе или другая работа могут решить эту проблему, но глубоко внутри вас живет перспектива обычного 9-до 5 гиг просто вас не волнует. Выясните, нужно ли вам быть своим собственным боссом или вам просто нужно делать что-то другое.
Связано с этим: 3 основных вопроса, на которые следует ответить, прежде чем сделать шаг вперед
graphicstockВы чувствуете необходимость доказать свое видение.
Допустим, у вас есть идея, но все говорят вам, что ее невозможно реализовать. Что вы собираетесь делать в этой ситуации? Этот опыт может послужить для вас достаточной мотивацией, чтобы попытаться переиграть скептиков.
Связано: 7 советов, как превратить свое видение в реальность, начиная с масштабного мышления
ShutterstockВы хотите сделать себе имя.
Несколько величайших предпринимателей и владельцев бизнеса поняли, что хотят от жизни чего-то большего. Стив Джобс знал, что он особенный. Если вы тоже так считаете, то из этого могут выйти большие дела.
По теме: Как Стив Джобс спас Apple
Shutterstock.comВы всегда хотели быть своим собственным боссом.
Являетесь ли вы помешанным на контроле или просто не любите, когда вам командуют, вы решили, что всегда хотели быть боссом.
graphicstockНаем независимых работников растет.
Harvard Business Review сообщает, согласно MBO Partners, число независимых работников (фрилансеров, подрядчиков или владельцев бизнеса) растет. Ожидается, что к 2017 году их число увеличится с 17 миллионов в 2013 году до 23 миллионов. А инфографика Mavenlink 2012 года «Новая независимая рабочая сила» прогнозирует, что к 2020 году число независимых работников составит 40 процентов американской рабочей силы.
Связано: 10 самых высокооплачиваемых вакансий 2019 года
ShutterstockВ вашей области не хватает рабочих мест.
Экономика еще не полностью восстановилась, и в вашей отрасли найма сотрудников заморожено. Вместо того чтобы ждать или браться за работу, требующую меньше навыков, чем у вас, вы рассматриваете возможность создания собственного бизнеса.
См. также: Риск — это вступительный взнос в предпринимательство
ShutterstockВы не боитесь рисковать.
Если вы одиноки или у вас нет маленьких детей, вам, вероятно, не нужно беспокоиться о поддержке других. Воспользуйтесь этим моментом в своей жизни, когда у вас есть шанс быть немного авантюрным.
Связанный: Лучшее время действовать – сейчас
graphicstockЕжедневные поездки на работу невыносимы.
Если вы каждый день сидите в пробке и бормочете ругательства за ругательствами, возможно, вам стоит открыть свой собственный бизнес дома. В конце концов, успешные предприятия начинались даже из гаражей.
Связано с этим: 10 городов США с самым долгим временем в пути
graphicstockУ вас сильная рабочая этика.
Если вы не против работать по 12 часов в день несколько раз в неделю (как это делают люди, начинающие свой бизнес), то почему бы не использовать это для того, что вам действительно нравится?
Связано с этим: Сильная трудовая этика, воплощенная в пяти основных качествах
ShutterstockВы попали в колею, и вам нужно выбраться из нее.
Вы из тех людей, которым нравится исследовать неизведанное. Так что начать бизнес может быть прямо в вашем переулке. Это определенно лучше, чем скучать до смерти, выполняя ту работу, от которой вы устали. Я такой человек и очень горжусь этим.
Связанный: 3 способа повысить уровень эмпатии, чтобы стать более эффективным лидером
ShutterstockВы никогда не упускаете из виду потенциал.
Где бы вы ни находились и чем бы ни занимались, вы всегда чувствуете потребность в улучшении. Теперь вы понимаете, что как владелец бизнеса вы можете реализовать огромный потенциал — зарабатывать деньги или улучшать жизнь других людей.
См. также: 9 Потоки и подсчет доходов: как Дори Кларк добилась успеха
graphicstockПодрядчики получают все больше и больше проектов.
Если вы видите, что ваш нынешний работодатель нанимает помощников со стороны для работы, которую, как вы знаете, вы можете сделать лучше, сделайте что-нибудь с этим и начните работать самостоятельно.
Связано с этим: 3 способа избежать траты денег вашей компании на технологии
graphicstockВы хотите создать собственную команду.
Может быть, вы просто хотите создать с нуля собственную команду из людей, разделяющих ваше видение и готовых отправиться в путешествие вместе с вами.
Связанный: Как стать мастером общения, следуя этому единственному правилу
Shutterstock.comВы хотите работать только на себя.
Если вы серьезно терпеть не можете подчиняться приказам, ненавидите своего босса и все его (или ее) требования, начните планировать свою стратегию ухода и стать своим собственным боссом.
См. также: Как стать миллионером к 30 годам
graphicstockВы не успокоитесь, пока на двери не появится ваше имя.
Начинать бизнес нужно не только ради денег, иногда это тот случай, когда ты прижат спиной к стене. Счета накапливаются, и вам нужно поставить еду на стол. Этого чувства отчаяния может быть достаточно, чтобы заставить вас сделать что-то великое.
Связано с этим: 14 вещей, которые невероятно успешные люди делают каждый день
graphicstockВы хотите быть боссом, которого у вас никогда не было.
В этой жесткой экономике, вы видите, действительно не хватает рабочих мест для коллег, с которыми вы учились или работали ранее. Если вы доверяете этим людям и знаете их таланты, вы можете помочь им, создав компанию, в которой они работают.
Связано: 10 онлайн-карьер, которые вы можете начать сегодня практически без денег
Вы умеете решать проблемы. Вы пережили момент «ага», осознание того, что определенного продукта или услуги нет на рынке. Вы можете использовать этот момент узнавания, чтобы вдохновить себя на воплощение этой идеи в жизнь.
Связанный: 12 сайтов, которые научат вас кодированию по низкой цене, даже бесплатно
graphicstockВы хотите быть свободными от офиса.
Если вы чувствуете себя ограниченным на своем нынешнем рабочем месте, вы можете освободиться и работать там, где хотите: в своей собственной компании.
Связано с: Прекратите надоедать роботизированными звонками во время работы с помощью этого хорошо зарекомендовавшего себя приложения
ShutterstockВы хотите жить по собственному графику.
Может быть, вы наиболее продуктивны с 4 до 9 утра или вы сова. Вместо того, чтобы вам говорили, в какое время работать и когда брать перерывы или отпуск, вы, наконец, могли определить свой график.
Связанный: Давайте решим этот вопрос раз и навсегда: «Можете ли вы быть хорошей мамой и предпринимателем?»
ShutterstockВаше творчество было подавлено, и вы больше не будете с этим мириться.
Если вы устали от того, что ваши творческие идеи пропадают даром, то, возможно, пришло время отправиться туда и выразить себя, создав бизнес, о котором вы всегда мечтали.
Связанный: 10 советов, как раскрыть свой творческий потенциал на работе
ShutterstockВы вдохновляете людей, когда вам это разрешено.
Вы человек, к которому люди обращаются, когда им нужен совет или небольшая поддержка? И вам нравится эта роль? Владение бизнесом дает вам возможность вдохновлять людей, которые вас окружают.
Shutterstock
Вы хотите построить бизнес, которым будут гордиться ваши дети.
У вас есть дети, и вы думаете оставить им то, чем они будут гордиться. Даже если они не хотят брать на себя семейный бизнес, они могут стать свидетелями того, как ваш тяжелый труд и самоотверженность окупились.
Связанный: Как не позволить практичности заглушить вашу мечту
ShutterstockВам нравится пачкать руки.
Вам, как новому владельцу бизнеса, придется проделать много рутинной работы. А это не всегда приятно. Но если вас это не смущает, то почему бы не выполнить эти задачи для себя, а не для кого-то другого?
По теме: Если бы у вас был выбор, большинство владельцев малого бизнеса сказали бы, что начали бы снова
ShutterstockВы ищете вызов.
Возможно, вы наткнулись на стену в своем текущем положении и вам стало очень скучно. Это не всегда лучшая ситуация, если вы ищете новый вызов. Однако начать свой собственный бизнес сложно, и он должен удовлетворить эту потребность.
Связанный: Почему эти основатели отдали своим поставщикам и производителям часть компании
ShutterstockВы умеете решать проблемы
Вы тот человек, который берет на себя ответственность за решение проблем? Допустим, разошлись трубы под кухонной раковиной, и вы не только починили, но и сделали лучше, чем раньше. Воспринимайте это как знак того, что вы можете начать свой собственный бизнес.
ShutterstockВы живете, чтобы учиться.
У некоторых людей просто неутолимая жажда осваивать новые навыки и знания. Вы, вероятно, не получите этого, выполняя одну и ту же работу в течение многих лет. Но вы можете получить этот опыт как владелец бизнеса.
По теме: Как один предприниматель прошел путь от официанта до владельца более 80 ресторанов
ShutterstockВы все еще верите в многозадачность.
Есть люди, которые могут выполнять несколько задач одновременно. Если вы из тех, кто не сдается под давлением многозадачности, то вы уже в пути.
Связанный: Ошибка многозадачности
ShutterstockВы не боитесь неудач.
Как владелец бизнеса, вы, вероятно, в какой-то момент столкнетесь с неудачей. Если это вас не пугает до мозга костей, считайте это еще одним признаком.
По теме: 3 стадии неудачи в жизни и работе (и как их исправить)
Shutterstock.comВы видите потребность и знаете, как ее удовлетворить.
Если вы заметите, что существует не только рынок, но и то, что никто другой не извлекает выгоду из конкретной идеи, то, возможно, именно вы совершите прорыв.
ShutterstockДоступны все необходимые таланты.
Независимо от того, окончили ли вы колледж или наблюдаете за своим нынешним местом работы, вас окружают действительно опытные люди, которые, кажется, тратят свои таланты впустую. Возможно, вы сможете соблазнить их присоединиться к вашему стартапу, предложив участие в прибылях, опционы на акции, веселую атмосферу или возможное продвижение по службе.
Связано с этим: 6 незамеченных способов, которыми небольшие компании могут конкурировать за большие таланты
graphicstock
Знаешь, пора.
Промедление может быть самым фатальным убийцей стартапа. Вместо того, чтобы тянуть время, вы могли бы прямо сейчас привести мяч в движение для своей бизнес-идеи.
Связано: 6 способов, с помощью которых топ-менеджеры побеждают прокрастинацию
ShutterstockВы понимаете налоговые льготы.
Как вы уже знаете, владельцы малого бизнеса имеют право на налоговые льготы. Если вы не хотите проиграть, то приступайте к работе. Возможно, вы даже сможете списать этот новый ноутбук или смартфон, на который вы давно смотрели.
Связано с этим: 5 Юридические налоговые вычеты Малый бизнес может максимизировать
ShutterstockВы понимаете, что увидите результаты
Когда вы работаете на кого-то другого, может быть трудно понять, какова ваша тяжелая работа принося пользу компании. Если вы хотите видеть непосредственные результаты своих действий, то ведение собственного бизнеса даст вам такую возможность.
ShutterstockВы хорошо относитесь к людям
Иногда вам просто хочется выйти и пообщаться с другими людьми. К сожалению, ваше нынешнее положение не позволяет этого сделать. Если вы общительный человек, то наличие собственного бизнеса наверняка даст вам повод больше общаться в сети.
graphicstockВы устали чувствовать себя под водой
Нередко вы ставите под сомнение свои ценности как в работе, так и в личной жизни. Если вас продолжают обходить стороной при продвижении по службе или вы чувствуете, что уперлись в стену, возможно, пришло время выйти на самостоятельную работу. Начало собственного дела, вероятно, даст вам огромное чувство выполненного долга.
По теме: Предпринимателями рождаются или становятся?
ShutterstockВы прирожденный лидер
Хорошая идея — это одно. Способность сообщить об этой идее и убедить других присоединиться к ней — другое дело. Если у вас есть лидерские качества, чтобы собрать войска и мотивировать их, рассмотрите возможность создания собственного предприятия.
graphicstockВы любитель острых ощущений
Некоторые люди предпочитают не рисковать. Вы, с другой стороны, авантюрный тип. Нет ничего более захватывающего, чем придумать бизнес-идею и довести ее до конца среди всех неизвестных, взлетов и падений.
ShutterstockВы можете использовать свою уличную смекалку
Если вы относитесь к тем уникальным людям, обладающим уличной смекалкой, а также профессиональными навыками, то вы можете применить эти таланты в деле, которое вас действительно волнует.
ShutterstockПредприниматели теперь могут воспользоваться множеством различных инструментов и советов
Вам стало известно, что существует множество онлайн-ресурсов, которые помогут начинающим владельцам бизнеса. Это не говоря уже о доступных низких процентных ставках.
Shutterstockготов вырваться на свободу
В течение некоторого времени этот внутренний предприниматель тихо приставал к вам. Почему бы не раскрыть его? И как только вы вольны делать все, что хотите, вы можете быть удивлены тем, насколько вы счастливее.
Shutterstock.comВы всегда хотели делать то, что вам нравится
Томас Эдисон однажды сказал: «Я ни дня в жизни не работал. Все это было весело!» Многие успешные люди говорили нечто подобное. Вместо того, чтобы просто думать о том, чтобы сделать что-то, что сделает вас счастливым и довольным, совершите прыжок веры и следуйте своему собственному видению стартапа. Если вы последуете за своей мечтой, все остальное может стать на свои места.
Связанный: Вы начинаете бизнес по правильным причинам?
Как найти правильную бизнес-идею при открытии бизнеса
Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов
Подписаться
Вы знаете, что хотите начать бизнес, но что вы будете делать дальше? Вот как найти идеальную идею для вашего бизнеса.
Автор Предпринимательский персонал
Многие люди считают открытие своего дела загадочным процессом. Они знают, что хотят начать бизнес, но не знают, как сделать первые шаги. В этой главе вы узнаете, как найти идею для бизнеса — как понять, что именно вы хотите сделать, и как действовать в соответствии с этим.
Но прежде чем мы начнем, давайте проясним один момент: люди всегда задаются вопросом, не пора ли начать свою бизнес-идею. Дело в том, что никогда не бывает плохого времени для запуска бизнеса. Понятно, почему разумно начинать в сильные экономические времена. У людей есть деньги, и они ищут способы их потратить. Но запуск в трудные или неопределенные экономические времена может быть не менее разумным. Если вы делаете домашнюю работу, предположительно, есть потребность в бизнесе, который вы начинаете. Поскольку многие люди не хотят начинать в трудные времена, у вашего нового бизнеса больше шансов быть замеченным. И, в зависимости от вашей идеи, в условиях экономического спада часто продается оборудование (или даже целые предприятия!) по выгодным ценам.
Оценки разнятся, но обычно в Соединенных Штатах ежегодно открывается более 600 000 предприятий. Тем не менее, на каждого американца, который действительно начинает свой бизнес, приходится, вероятно, еще миллионы тех, кто начинает каждый год со слов: «Хорошо, в этом году я собираюсь начать бизнес», а затем не делают этого.
У каждого есть свой собственный барьер, который мешает ему сделать этот решающий первый шаг. Большинство людей боятся начинать; они могут бояться неизвестности, неудачи или даже успеха. Другие находят начало чего-то непосильным из-за ошибочного убеждения, что им нужно начинать с нуля. Они думают, что должны придумать что-то, чего еще никто не делал — новое изобретение, уникальную услугу. Другими словами, они думают, что должны изобретать велосипед.
Но если вы не технологический гений, вроде Билла Гейтса или Стива Джобса, попытки заново изобрести велосипед — пустая трата времени. Для большинства людей, начинающих бизнес, проблема не должна заключаться в том, чтобы придумать что-то настолько уникальное, о чем никто никогда не слышал, а в том, чтобы ответить на вопросы: «Как я могу улучшить это?» или «Могу ли я сделать это лучше или иначе, чем другой парень, который делает это вон там?» Или просто: «Есть ли необслуживаемая доля рынка, которая освобождает место для другого бизнеса в этой категории?»
Получите поток соков
Как вы начинаете процесс идеи? Сначала возьмите лист бумаги и сверху напишите «Вещи обо мне». Перечислите пять-семь вещей о себе — вещи, которые вам нравится делать или в которых вы действительно хороши, личные вещи (мы перейдем к вашей рабочей жизни через минуту). Ваш список может включать: «Я очень хорошо разбираюсь в людях, я люблю детей, я люблю читать, я люблю компьютеры, я люблю числа, я хорошо разрабатываю маркетинговые концепции, я умею решать проблемы». Просто записывайте все, что приходит вам на ум; это не должно иметь смысла. Получив список, пронумеруйте пункты на одной стороне листа.
На другой стороне листа перечислите то, что, по вашему мнению, у вас не получается или что вам не нравится делать. Может быть, вы действительно хорошо разбираетесь в маркетинговых концепциях, но вам не нравится встречаться с людьми, или вы действительно не очень любите детей, или вам не нравится выступать перед публикой, или вы не хотите путешествовать. Не переусердствуйте; просто запишите свои мысли. Когда вы закончите, спросите себя: «Если бы у меня было от трех до пяти продуктов или услуг, которые сделали бы мою личную жизнь лучше, что бы это было?» Это ваша личная жизнь как мужчины, женщины, отца, мужа, матери, жены, родителя, бабушки и дедушки — какой бы ни была ваша ситуация. Определите, какие продукты или услуги сделают вашу жизнь проще или счастливее, сделают вас более продуктивными или эффективными или просто дадут вам больше времени.
Затем задайте себе тот же вопрос о своей деловой жизни. Изучите, что вам нравится и не нравится в вашей трудовой жизни, а также какие черты нравятся и не нравятся в вас людям. Наконец, спросите себя, почему вы вообще хотите начать свой бизнес. Затем, когда вы закончите, поищите закономерность (т. е. есть ли потребность в бизнесе, который занимается тем, что вам нравится или в чем вы хороши).
Связанный: Как создать чат-бота Facebook Messenger бесплатно без программирования
Они доставили
Вот история запуска бизнеса, которая является прекрасным примером того, как увидеть потребность и удовлетворить ее. Журнал Entrepreneur расположен в Ирвине, штат Калифорния, в запланированном районе. Много лет назад в бизнес-районе было не так много ресторанов быстрого питания. Большинство из них были через город, где были районы. Двое молодых людей из Ирвина очень расстроились в этой ситуации с обедом. Доступных вариантов было не так много. Конечно, в стриптиз-центрах было несколько фуд-кортов, но парковки были очень маленькими, а ожидание было ужасным.
Однажды, когда они сокрушались о проблеме с обедом, один из них сказал: «Было бы здорово, если бы нам доставили хорошую еду?» Загорелась пресловутая лампочка! Затем они сделали то, что многие люди не делают — они сделали что-то со своей идеей. Так совпало, что они купили одно из руководств по запуску бизнеса Entrepreneur и начали бизнес по доставке еды из ресторанов.
На сегодняшний день их бизнес обслужил более 15 миллионов человек! Дело это не сложное и не оригинальное. Их конкуренция стала более жесткой, и все же они феноменально хороши. А все началось с того, что они прислушались к своим разочарованиям и решили что-то с ними сделать. Они и не подозревали, что, согласно исследованиям, сокращенный обеденный перерыв является одной из самых больших жалоб американских рабочих. У некоторых есть только 30 минут, что делает почти невозможным выйти, пообедать и вернуться вовремя. Таким образом, хотя эти молодые предприниматели изначально думали, что они реагируют на личную потребность в своем районе, на самом деле они нашли общий отклик.
Это один из способов почерпнуть идеи — выслушать собственное (или своих коллег, членов семьи или соседей) разочарование. Все возможности есть; вам просто нужно найти их. Если ваш мозг всегда находится в режиме идей, то многие идеи могут прийти вам в голову, когда вы просто смотрите по сторонам или читаете. Например, если бы вы прочитали статью о сокращении обеденного перерыва и думали бы о предпринимательстве, вы бы сказали: «Вау, может быть, у меня есть возможность что-то сделать. Я должен начать исследовать это».
Моменты вдохновения
Вдохновение может быть где угодно. Вот еще одна классическая история стартапа: с вас когда-нибудь взимали плату за возврат видео с опозданием? Держу пари, ты ничего не делал по этому поводу. Что ж, когда Рид Хастингс получил колоссальные 40 долларов за просрочку платежа, он не рассердился, а воодушевился. Гастингс задался вопросом: «Почему прокат фильмов не работает как оздоровительный клуб, где, независимо от того, используете ли вы его много или мало, вы платите одинаково?» Из этой мысли родился Netflix.com, онлайн-сервис проката DVD. С момента своего появления в 1999, Netflix превратился в крупный бизнес с доходом, превышающим 1,3 миллиарда долларов.
Получить идею может быть так же просто, как следить за последними популярными направлениями бизнеса; они всплывают постоянно. Многие местные предприниматели заработали кучу денег, привнеся концепцию кофейни Starbucks в свои родные города, а затем расширившись оттуда. Возьмите кофе Caribou из Миннеаполиса. У основателей было то, что они называют «моментом ага» в 1990 году, и два года спустя они запустили то, что сейчас является второй по величине сетью кофеен для гурманов в стране, принадлежащей компании. Другие кофейные предприниматели предпочли остаться местными.
И не забывайте проверенное временем. Горячие предприятия часто проходят через циклы. Возьмем садоводство. В течение последних нескольких лет в моде были продукты и принадлежности для садоводства, но вы бы не стали рассматривать садоводство как бизнес 21 века.
Другими словами, вы можете взять любую идею и адаптировать ее к времени и вашему сообществу. Добавьте свое творчество к любой концепции. На самом деле, настройка концепции — это не выбор; это необходимость, если вы хотите, чтобы ваш бизнес был успешным. Вы не можете просто взять идею, плюхнуть ее и сказать: «Хорошо, вот она». За исключением McDonald’s, Subway или других крупных франчайзинговых концепций, очень мало предприятий используют универсальный подход.
Один из лучших способов определить, будет ли ваша идея иметь успех в вашем сообществе, — это поговорить со знакомыми людьми. Если это бизнес-идея, поговорите с коллегами и коллегами. Управляйте личными идеями вашей семьи или соседей. Не бойтесь, что люди украдут вашу идею. Это просто маловероятно. Просто обсудите общую концепцию; вам не нужно раскрывать все детали.
Просто сделай это!
Надеюсь, к настоящему времени процесс определения того, какой бизнес подходит именно вам, хотя бы несколько демистифицирован. Поймите, что открытие бизнеса — это не ракетостроение. Нет, начать бизнес непросто, но и не так сложно и не так страшно, как многие думают. Это пошаговая процедура, основанная на здравом смысле. Так что делайте это шаг за шагом. Первый шаг: выясните, что вы хотите сделать. Как только у вас появится идея, поговорите с людьми, чтобы узнать, что они думают. Спросите: «Вы бы купили и/или использовали это, и сколько бы вы заплатили?»
Поймите, что многие люди вокруг вас не будут поощрять вас (некоторые даже будут отговаривать вас) от вашего предпринимательского пути. Некоторые скажут вам, что в глубине души заботятся о ваших интересах; они просто хотят, чтобы вы увидели реальность ситуации. Некоторые позавидуют вашему мужеству; другие будут обижаться на вас за то, что у вас хватило смелости что-то сделать. Вы не можете позволить этим скептикам разубедить вас, остановить ваше путешествие еще до того, как оно начнется.
На самом деле, как только у вас появляется идея для бизнеса, какое самое важное качество вам нужно как предпринимателю? Упорство. Когда вы собираетесь начать свой бизнес, вам скажут «нет» больше раз, чем вам когда-либо говорили раньше. Вы не можете принимать это на свой счет; вам нужно выйти за пределы «нет» и перейти к следующему человеку, потому что, в конце концов, вы придете к «да».
Одно из самых частых предупреждений, которое вы можете услышать, касается риска. Все скажут вам, что начинать собственный бизнес рискованно. Конечно, начинать бизнес рискованно, но что в жизни не так? Кроме того, есть разница между глупым риском и расчетливым. Если вы тщательно продумываете свои действия, получаете помощь, когда она вам нужна, и никогда не прекращаете задавать вопросы, вы можете снизить свой риск.
Вы не можете позволить призраку риска помешать вам идти вперед. Спросите себя: «Чем я на самом деле рискую?» И оценить риск. Что ты отказываешься? Что вы потеряете, если что-то пойдет не так? Не рискуйте тем, что вы не можете себе позволить. Не рискуйте своим домом, своей семьей или своим здоровьем. Спросите себя: «Если это не сработает, будет ли мне хуже, чем сейчас?» Если все, что вам нужно потерять, это немного времени, энергии и денег, то риск, вероятно, того стоит.
Определить, что вы хотите сделать, — это только первый шаг. У вас еще много домашней работы, много исследований впереди. Покупка этой книги — разумный первый шаг. Самое главное: сделайте что-нибудь. Не сидите сложа руки год за годом и не говорите: «В этом году я собираюсь начать свой бизнес». Сделайте этот год действительно успешным!
Эта статья представляет собой отредактированный отрывок из пятого издания «Начни свой собственный бизнес», опубликованного Entrepreneur Press.
Эти друзья используют недооцененную стратегию, чтобы организовать побочный бизнес по продаже колбасных изделий, который должен заработать не менее 80 000 долларов в декабре
Я редактор деловых новостей, и даже я стал жертвой интернет-мошенничества, которое обошлось мне в 300 долларов
Переход на 4-дневную рабочую неделю звучит как отличная идея. Но может ли это на самом деле усугубить эмоциональное выгорание?
Что такое Lensa AI? И вызывает ли это конфиденциальность и этические проблемы?
Художник, заработавший более 1 миллиона долларов на онлайн-курсах, рассказывает, как заработать большие деньги в 2023 году
Вот почему вы должны пить кофе перед сном
региональных фаворита и национальных компаний возглавили рейтинг лучших сетей ресторанов Америки за 2023 год. Ваш избранный попал в список?
Опыт сотрудников и рекрутинг
78% работодателей используют инструменты удаленной работы, чтобы шпионить за вами. Вот более эффективный (и этичный) подход к отслеживанию продуктивности сотрудников.
Марк Банфилд