Как парня отучить пить пиво каждый день: Как отучить парня от пива?

Как отучить парня от пива?

02 мая 2012, 14:07

#1

02 мая 2012, 14:09

#2

02 мая 2012, 14:12

#3

02 мая 2012, 14:12

#4

02 мая 2012, 14:15

#5

02 мая 2012, 14:19

#6

02 мая 2012, 14:21

#7

02 мая 2012, 14:23

#8

02 мая 2012, 14:23

#9

Знаете что помогло? Я его бросила и выгнала. Поскитался по стемным квартирам, допился до депрессии , и сейчас сидит на антидкаоксантах никому не нужный, но не пьет.

02 мая 2012, 14:28

#10

И потом, эту газированную мочу под названием российское пиво культурный человек пить не станет. Лучше джина хорошего 50 г .

При наличии быдлодрузей может быстро спиться, есть примеры.

02 мая 2012, 14:30

#11

02 мая 2012, 14:31

#12

Автор

Когда познакомились он еще и курил, но бросил, пиво пил почти каждый день, сейчас после моих обид и истерик, пьет 1-2 раза в неделю, где-то по литру, а то и больше!!! Говорит »ну что мне уже пива нельзя выпить?»

02 мая 2012, 14:32

#13

Таких обычно посылают со свистом. Легче послать, чем объяснять,что ты имеешь право жить своей жизнью.Некоторые бабы почему-то решили, что, раз их трахают,то они имеют право владеть человеком полностью и лезть нагло в его жизнь.

Это кандидатки на одинокую жизнь….

02 мая 2012, 14:37

#14

Гость

ещё неизвестно,что надо лечить-любовь к пиву или истерики.Да и не кажется ли тебе, что это его жизн,и он имеет право сам решать,как её прожить.Кто ты такая,чтобы указывать,да ещё и истерики устраивать?

Таких обычно посылают со свистом.Легче послать, чем объяснять,что ты имеешь право жить своей жизнью.Некоторые бабы почему-то решили, что, раз их трахают,то они имеют право владеть человеком полностью и лезть нагло в его жизнь.

Это кандидатки на одинокую жизнь….

02 мая 2012, 14:43

#15

02 мая 2012, 14:44

#16

02 мая 2012, 14:44

#17

02 мая 2012, 14:45

#18

02 мая 2012, 14:45

#19

02 мая 2012, 14:50

#20

Автор

А вам известно что такое любовь? Я не выбирала, просто мы нашли друг друга, кто знает, тот меня поймет.

И он очень благодарен мне, что не курит! Постоянно спасибо говорит за это! Я не тиран и истеричка, я беспокоюсь о здоровье близкого человека! Вред сигарет он понимал и сам бросил, а вреда пива не понимает! А я не знаю как объяснить тоже… Мне бы было все-равно пока молодые и нет детей, но какой это будет пример для них? И что будет с его здоровьем потом?

02 мая 2012, 14:52

#21

DST

Ну вот смотрите — жил себе человек, нормально, с удовольствием. И тут его начинают переделывать — истериками, обидами. Насколько его хватит? Насколько бы вас хватило, если бы вам пытались запретить то, что вам очень нравится?

02 мая 2012, 14:54

#22

Эксперты Woman.ru

• Шульгина Ольга Викторовна

  Психолог по семейным. ..

  16 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 012

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  138 ответов

• Елена Герба

  семейный психолог

  77 ответов

• Дворцов Кирилл Олегович

  Гинеколог- репродуктолог

  12 ответов

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  32 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  75 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  331 ответ

• Осипова Ксения Андреевна

  Психолог

  40 ответов

• Кременецкая Мария

  Логопед — дефектолог

  32 ответа

02 мая 2012, 14:55

#23

02 мая 2012, 14:58

#24

Веселый

меня кстати одна из бывших тоже заебывала с пивом. типа 1-2 раза в неделю по 2-3 бутылки — это много( сопли, ссоры, отсуствие секса. кальян куритьт тоже нельзя.. ***, такая невротрепка с ней была, ужас. рад, что счас свободен и делаю, что хочу.

02 мая 2012, 15:02

#25

02 мая 2012, 15:03

#26

Керен

Девушки. Вы печетесь не об здоровье этих мужиков, а о своей заднице, потому что каждая из вас знает досконально, ВО ЧТО он превратит ВАШУ жизнь, если вы будете с ним — а он будет пить. Ваша жизнь будет разрушена.

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 253 ответа

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  921 ответ

• Такая зарплата — не хочу работать

  622 ответа

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  900 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  194 ответа

02 мая 2012, 15:04

#27

Так что сильно не переживайте. Уходя от пьющего мужчины, вы ничего не теряете, а приобретаете надежду на новую, лучшую жизнь.

02 мая 2012, 15:06

#28

02 мая 2012, 15:06

#29

02 мая 2012, 15:07

#30

02 мая 2012, 15:08

#31

Автор

И что теперь смотреть как спивается?

02 мая 2012, 15:09

#32

Автор

И что теперь смотреть как спивается?

02 мая 2012, 15:09

#33

02 мая 2012, 15:11

#34

Айс

автор может у него по генам?отец не любитель случайно?

02 мая 2012, 15:13

#35

Гость

у моего парня отец алкаш, и вот он сам пиво пьет, потом у бывшего тоже отец алкаш, но парень сам выпивал редко, но как следует. Какова вероятность что он тоже пойдет по стопам папаши?

02 мая 2012, 15:14

#36

Новые темы

• Разъехались с парнем

  1 ответ

• Мужики пристают

  3 ответа

• Нравится ли мужчинам, когда их ревнуют?

  9 ответов

• Назвала гентрофилкой

  16 ответов

• парень обиделся, что я на свидании ответила кому-то в телефоне

  35 ответов

02 мая 2012, 15:16

#37

Гость

а говорит прими меня такой какой я есть или ищи другого

02 мая 2012, 15:16

#38

02 мая 2012, 15:18

#39

02 мая 2012, 15:18

#40

Автор

В том то и дело, что он не считает это вредной привычкой, до меня он пил каждый день, поэтому считает, что сейчас он вообще не пьет. Может и в генах, у них в семье принято иногда выпивать… Но никто не напивается. Недавно на даче были с его родителями, все пили пиво, а мама зачем то пила водку, он говорил что не будет её, но когда все в дом пошли, они с мамой допили бутылку, я была в шоке если честно, мама у него не пьяница, и не пьяная даже была, хз… Видимо это в семье считается нормальным!

02 мая 2012, 15:19

#41

02 мая 2012, 15:20

#42

02 мая 2012, 15:21

#43

02 мая 2012, 15:23

#44

02 мая 2012, 15:28

#45

02 мая 2012, 15:30

#46

Гость

а вы девушки сами то как, пьете? я например если хожу куданибудь в клуб с подругами то обязательно напиваюсь хорошо. ..но если не интересно то не пью. Например на др пока всё не выпили, не успокоилась.Такое обычно два три раза в год. Последнее время пиво пила по бутылке раз два в неделю. Не вижу в этом ничего криминального и тяги просто так пить нету

02 мая 2012, 15:30

#47

02 мая 2012, 15:33

#48

Автор

Как отучить парня от пива?

02 мая 2012, 15:35

#49

02 мая 2012, 15:36

#50

Веселый

1-2 раза в неделю это немного

Как отучить мужа пить пиво ежедневно, избавимся от пива

Личная жизнь звезд

Как отучить мужа от пива: с чего все начинается?

В отношении самой ситуации и вопроса, как отучить супруга пить пиво ежедневно, не стоит тянуть резину и надеяться, что он все поймет сам. Этого не произойдет – привычка пить пиво каждый день со временем укоренится еще больше, муж будет больше рад видеть своих собутыльников, нежели вас. Пивная зависимость станет развиваться и развиваться, затягивая, а дальше – алкоголизм.

Как отучить мужа пить пиво ежедневно?

Сначала просто спокойно поговорите со своим мужем, выясните, в чем причина его тяги к пиву. Если есть причина, например, проблемы на работе или же в делах, помогите ему, сделайте все, что можете, для решения проблемной ситуации, скажите своему супругу, что будете помогать ему везде и всегда. Если это уже алкогольная зависимость, тут придется действовать несколько иначе.

Настало время узнать: как отучить мужа пить пиво ежедневно?

Фото

Getty

Как отучить мужа от пива? Полезные советы, или Отучаем мужа пить пиво каждый день

Чтобы отучить мужа от употребления пива, стоит принять на вооружение следующие рекомендации:

1. Постарайтесь убедить супруга в том, что пить – это вредно для его же здоровья. Покажите ваши совместные фото в ранние годы и сейчас, какими вы были и какими стали. Если вы обладаете ораторским искусством и силой убеждения, да и муж еще не подсел на пиво, скорее всего, это подействует.
2. Никогда не кричите на мужа за его пристрастие к пиву – скорее всего, такой шаг возымеет обратный эффект. Решать ситуацию стоит иными путями – мужчина может пить потому, что в его жизни ничего не происходит и под градусом он чувствует себя более веселым, расслабленным. Постарайтесь увлечь мужа и занять его чем-то – тут все зависит от вас.
3. Народная пословица утверждает: с кем поведешься, от того и наберешься. Чаще всего мужчины выпивают с такими же пивными алкоголиками, где-то в гаражах или на рыбалке – постарайтесь заменить эту компанию. Нет, тут не звучит призыв пить с ним вместе, а скорее намек на то, что стоит на себя переключить его внимание, увлечь интересным делом, т. е. отвлечь от пагубного пристрастия.
4. Муж сам решил бросить пить – великолепно! Поддержите его в этом – вместе ходите в спортзал или же на рыбалку, за грибами, да и просто начните наконец бегать по утрам. Это и для здоровья полезно, позволит убрать пивной животик – просто и эффективно.
5. Муж не бросает пить и приходит домой в неадекватном виде, хамит и шумит – запишите его выступления на видео и просто с утра покажите все это своему благоверному. В 7 из 10 случаев, по словам практикующих психологов, такое видео возымеет успех – уж точно буянить не будет, да и призадумается над тем, чтобы наконец-то бросить пить пиво пенное.
6. Поставьте перед ним выбор – либо пиво, либо семья. Поговорите и уйдите к маме или подруге пожить на несколько дней. Такой шаг в половине случаев имеет свой положительный результат.

Если все перечисленное не помогает – кодируйте! Главное, чтобы сам муж этого хотел – в противном случае это будет зря потраченное время, деньги и силы.

Читайте также: как влияет на отношения разница в возрасте

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

У каких женщин чаще рождаются мальчики — ответ вас удивит

«Все уйдет под землю»: Матрона Московская предсказала страшное событие, которое произойдет в 2023 году

Как одевается главная городская сумасшедшая Голливуда — от этих фото становится дурно

«Погибнут миллионы людей»: масон Альберт Пайк предрек начало самого страшного события в истории

«Земля начала Великую мутацию»: астролог объяснил причины землетрясений на Востоке и рассказал, что будет дальше

5 шагов, чтобы избавиться от привычки пить после работы

Это рутина, в которой застревают тысячи людей: приходите домой после напряженного рабочего дня или с детьми, сбрасываете обувь, расстегиваете ремень и выпиваете стакан вино или открыть пиво. Конечно, это хороший способ расслабиться и отметить конец дня, однако, когда один напиток превращается в бутылку, все может выйти из-под контроля.

Если это вы, не волнуйтесь, вы не одиноки. Статистика нашего мобильного приложения Daybreak показывает, что почти половина наших участников пьют после работы.

Большинство наших членов (90%) пробовали отказаться от алкоголя, однако немногие добились долгосрочного успеха в изменении своего отношения к алкоголю. Эти цифры показывают нам, что ТРУДНО нарушить рутину, когда у нас развилась зависимость от алкоголя, чтобы расслабиться в конце дня.

1. Определите потребность.

Есть несколько методов, которые мы рекомендуем нашим участникам, которые пытаются избавиться от этой привычки. Первый — это понимание того, какая потребность в алкоголе есть в данный момент. В этом случае напиток удовлетворит потребность в желании выключить «режим работы/мамы» и расслабиться до вечера. Когда мы осознаем и понимаем, почему мы пьем, это может помочь нам осознать, что существуют альтернативные, более здоровые способы расслабиться.

2. Замена алкоголя.

Для некоторых выпивка после работы — это способ отметить конец дня. Так что это все еще можно сделать, заменив алкогольный напиток безалкогольным напитком. Мы получили отзывы от членов нашего сообщества, которые рекомендуют иметь дома вкусные безалкогольные напитки, готовые к употреблению. Участники Daybreak также поделились с нами отличным советом — налейте свой безалкогольный напиток в красивый стакан, чтобы вы чувствовали себя особенным!

Идеи безалкогольных напитков:

– Газированная вода с лаймом

– Яблочный уксус и тоник

– Seedlip и тоник

– Имбирное пиво домашнего приготовления в штаб-квартире HSM)

3. Поиск альтернативного занятия.

Если вы знаете, что возвращаетесь домой в 17:30-18:00 и наливаете себе выпить, вы можете попробовать что-то другое именно в это время. Хорошей идеей может быть прогулка, так как движение тела после того, как вы просидели весь день за столом, может помочь вам почувствовать себя физически и умственно лучше и яснее. Если вы обнаружите, что у вас нет энергии для какой-либо физической активности, вы можете принять ванну или найти тихое место дома и слушать медитацию под руководством в течение как минимум 10 минут. Если вы творческий человек, вы можете начать творческий проект, чтобы работать над ним после работы, например, шить или мастерить что-нибудь. Наши участники обнаружили, что может быть полезно попробовать несколько из этих различных видов деятельности, чтобы увидеть, что работает лучше всего.

4. Не бойтесь просить о поддержке.

Много людей в одной лодке с тобой! Интернет-сообщества, такие как Daybreak, — отличный способ получить поддержку на кончиках ваших пальцев. Вы также можете следить за блогами, которые вам нравятся, и читать блоги Hello Sunday Morning и сообщения в социальных сетях, поскольку они созданы, чтобы вдохновить вас на отличные идеи, которые помогут вам изменить свое отношение к алкоголю.

5. Будьте сострадательны к себе.

Нарушить рутину будет нелегко, поэтому будьте добры к себе и отдайте себе должное за попытку! Может помочь постановка небольших целей, например: «Я буду выпивать после работы только три вечера в неделю, а в другие вечера я буду ходить на фитнес или читать книгу на диване».

Если вас переполняют сильные побуждения, когда вы возвращаетесь домой после тяжелого дня, и все, что вы хотите сделать, это поднять этот бокал с вином, это может помочь попробовать это упражнение, которое один из наших тренеров по здоровью Daybreak делится с людьми, которые нуждаются в поддержке:

Подумайте об океане, побуждение — это огромная волна, вы знаете, что она большая и сильная, но она утихнет, если вы будете держаться там. Волны/побуждения станут меньше, а вы станете сильнее, и со временем волны станут еще меньше и дальше друг от друга, и с ними будет гораздо легче справиться.

Если вы обнаружите, что вам нужна дополнительная поддержка, чтобы помочь вам измениться, ознакомьтесь с программой изменения мобильного поведения Hello Sunday Mornings, Daybreak.

Прекратите пить алкоголь каждую ночь: практическое руководство

Если вы обнаружили, что ежедневные привычки употребления алкоголя мешают вам жить здоровой и счастливой жизнью, вы не одиноки. Как терапевт на онлайн-платформе для лечения алкоголизма от Monument, я помогаю своим пациентам понять, как выглядят нездоровые модели употребления алкоголя, и как внести значимые изменения. Давайте углубимся в шаги, которые вы можете предпринять, чтобы бросить пить по ночам.

Пить каждую ночь — это проблема?

Для моих пациентов, которые спрашивают себя: «Неужели пить каждую ночь так уж плохо?» или «Что, если я все еще хорошо функционирую?» Я призываю их внимательнее присмотреться к своим привычкам, ценностям и их пересечению. Может быть полезно узнать больше о расстройстве, связанном с употреблением алкоголя (AUD), которое является медицинским состоянием, характеризующимся употреблением алкоголя больше, чем вы хотите, и дольше, чем вы хотите, несмотря на желание сократить потребление алкоголя. Вы можете пройти нашу бесплатную анкету по алкоголю, чтобы узнать, попадаете ли вы в спектр AUD и где.

Также важно знать о негативном влиянии алкоголя на здоровье. Независимо от того, соответствуете ли вы критериям расстройства, связанного с употреблением алкоголя, или нет, употребление алкоголя каждую ночь может привести к различным последствиям для здоровья и увеличить риск развития AUD. Это также иногда называют «пьянством в серой зоне». Согласно рекомендациям США по питанию для американцев, употребление алкоголя в умеренных количествах означает 1 порцию за ночь для женщин и 2 порции за ночь для мужчин. Хотя соблюдение этих рекомендаций может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя, многие люди не знают, что даже одна или две порции алкоголя каждый вечер могут быть «плохими» для вас.

Что касается рисков для здоровья, исследования показывают, что даже одна порция алкоголя за ночь может увеличить риск сердечных заболеваний и сократить продолжительность жизни.¹ Ночное употребление алкоголя, даже в умеренных количествах, также может быть «плохим» для вас, потому ваш риск развития чрезмерного употребления алкоголя. Это связано с тем, что повторение употребления алкоголя каждый день может изменить химический состав вашего мозга, так что вы жаждете алкоголя и вам нужно больше, чтобы чувствовать себя удовлетворенным. Вот почему важно помнить о своих привычках питья и стараться избегать ночного питья.

Получите индивидуальное руководство от терапевта

Что вызывает ночное употребление алкоголя?

Существует множество различных скрытых мотивов, которые приводят к пьянству каждую ночь. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым люди пьют по ночам:

• Считают алкоголь «наградой» в конце дня
• Использование алкоголя в качестве снотворного 
• Выпивка на вечерних светских мероприятиях
• Самолечение алкоголем
• Алкоголь как способ расслабиться и отдохнуть

Независимо от основной причины пить каждый вечер — это привычка. И, как и любая другая привычка, она может закрепиться в мозгу. Как только мозг адаптируется к рутине ночного питья, релевантные контекстные подсказки, такие как окружающая среда, люди и время суток, могут естественным образом вызвать желание выпить.

К счастью, наш мозг «нейропластичен» и способен к невероятным изменениям. Со временем и практикой вы сможете вырваться из замкнутого круга ночных выпивок и выработать более здоровые привычки, которые действительно служат вашим интересам.

Сколько пить слишком много?

Не всегда очевидно, что пристрастие к алкоголю становится нездоровым. Центры по контролю и профилактике заболеваний определяют злоупотребление алкоголем как 15 или более порций алкоголя в неделю для мужчин и 8 или более для женщин. Если вы пьете столько или больше, это явный признак того, что пришло время пересмотреть свои отношения с алкоголем. Тем не менее, у всех разный уровень толерантности и опыт употребления алкоголя. Также может быть полезно следить за физическими и социальными признаками того, что алкоголь оказывает вредное влияние на вашу жизнь.

Вот некоторые признаки того, что вы пьете слишком много: 

• Частые перепады настроения 
• Повышенная тревожность или депрессия
• Настойчивые мысли о выпивке в течение дня
• Повышенная ночная потливость
• Увеличение или уменьшение массы тела
• Проблемы с памятью
• Тяга к алкоголю
• Отключение и потеря сознания
• Частые комментарии других о том, сколько вы пьете
• Защита от употребления алкоголя

Размышление об этих предостережениях и других признаках того, что вы, возможно, слишком много пьете, может помочь вам определить, какую роль алкоголь играет в вашей жизни и что вы хотите изменить. Области, наиболее затронутые нездоровым употреблением алкоголя, также могут испытать огромное облегчение, когда вы сократите или прекратите пить. Также важно отметить, что вам не нужно «достигать дна», чтобы изменить свое питье. Все, что вам нужно, — это поинтересоваться, как трезвость или умеренность могут дать вам больше от жизни.

Каковы последствия употребления алкоголя каждую ночь?

Ночное пьянство влияет на каждого человека по-своему. Тем не менее, употребление алкоголя каждую ночь может способствовать нескольким долгосрочным последствиям употребления алкоголя. К ним относятся:

• Повышенный риск заболеваний крови и печени
• Высокое кровяное давление
• Повышенный риск различных видов рака
• Потеря памяти
• Высокий уровень холестерина
• Дисрегуляция гормонов

Часто эти симптомы бывает трудно заметить, поскольку они имеют тенденцию развиваться постепенно. ⁠ Никогда не бывает слишком рано принимать профилактические меры, чтобы снизить вероятность развития серьезного заболевания, связанного с алкоголем. Вы можете работать с врачом, чтобы лучше понять свои риски, учитывая вашу историю болезни и привычки употребления алкоголя, и получить лечение, основанное на доказательствах, исходя из ваших потребностей.

7 способов бросить пить алкоголь каждую ночь

Если мысль о том, чтобы избавиться от ночной привычки пить, вас пугает, вы не одиноки. Создание новых привычек требует времени и поддержки. Вот несколько инструментов, которые помогут вам бросить пить каждую ночь:

Создайте физическую дистанцию ​​между собой и алкоголем

Один из самых эффективных шагов к тому, чтобы бросить пить каждую ночь, — очистить свое окружение от любых потенциальных триггеров. Это включает в себя принадлежности для алкоголя, специальные стаканы и, конечно же, любые напитки или продукты, содержащие алкоголь. Также может быть полезно избегать мест, ориентированных на алкоголь, таких как бары. Мозг создает прочные ассоциации между алкоголем и этими объектами и местами, поэтому предоставление себе пространства от них может помочь вашему мозгу меньше думать об алкоголе и создавать новые ассоциации с более здоровыми ночными ритуалами.

Готовьтесь к каждому дню

Мы можем настроить себя на успех, если настроимся на каждый день. Утром очистите свой разум и представьте, как бы вы хотели себя чувствовать. Разработайте успокаивающий утренний ритуал, включающий несколько минут осознанности. Это может помочь вам установить связь с вашей целью трезвости или умеренности. Затем просмотрите свое расписание на день и определите любые события или условия, которые потенциально вызывают срабатывание. Это даст вам возможность заранее подготовить поддержку, изменить свои планы или запланировать что-то еще, чтобы отвлечь вас от желания выпить.

Практика глубокого дыхания

Прямо сейчас сделайте глубокий вдох и выдох. Вы заметите, что ваши мысли быстро проясняются. Это связано с тем, что увеличение количества кислорода посылает в мозг сигнал успокоиться и сигнал лимбической системе расслабить тело. Когда вы впервые прекращаете пить каждую ночь, вы можете почувствовать повышенную тягу или чувство беспокойства и стресса. Важно признать эти чувства и позволить им проявиться. Затем практикуйте глубокое дыхание. Это поможет уменьшить физические симптомы, связанные с этими эмоциями, такие как учащенное сердцебиение и кровяное давление, потливость и напряжение мышц.

Разработайте план борьбы с тягой к алкоголю

Пристрастие к алкоголю возникает, когда мозг адаптируется к положительному воздействию алкоголя. Тяга может быть вызвана различными обстоятельствами, в том числе голодом, злостью, одиночеством, скукой или усталостью. Проверка себя может помочь вам определить, есть ли основная проблема, вызывающая у вас тягу к алкоголю, и позволит вам решить ее более эффективным способом. Расстановка приоритетов в питании может быть особенно полезной. Один из моих советов по правильному питанию — старайтесь есть небольшими порциями в течение дня, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.

Интенсивная тяга обычно длится недолго, от 2 до 3 минут. Отвлечение вашего внимания в это время может быть эффективной стратегией. Подготовьте альтернативное занятие, измените обстановку или закройте глаза, если не можете покинуть свое текущее место. Вы также можете попробовать эту медитацию побуждения к серфингу, когда возникает тяга.

Посещайте группы поддержки ночью

Группы поддержки помогают вам понять, что вы не одиноки, и обеспечивают подотчетность и поддержку. Monument предлагает более 50 еженедельных групп поддержки алкоголиков под руководством терапевта, посвященных целому ряду тем, связанных с изменением ваших отношений с алкоголем. Многие из этих групп встречаются вечером. Наличие поддерживающего пространства, куда можно пойти в это время, может помочь вам вырваться из ночного цикла питья. Как модератор группы, для меня большая честь быть свидетелем подлинной поддержки и идей, которыми делятся в группах.

Изучите варианты лечения

Изменение ночной привычки употребления алкоголя может показаться непосильной задачей, и вам не нужно делать это в одиночку. В Monument вы можете получить одобренные FDA лекарства, чтобы бросить пить, которые, как показывают исследования, могут помочь уменьшить тягу к алкоголю. Существует также специализированная алкогольная терапия, где вы можете встретиться с квалифицированным терапевтом, таким как я, и разработать более здоровые механизмы преодоления, реструктурировать негативные модели мышления и справиться с сопутствующей тревогой или депрессией. Вы должны чувствовать себя вправе использовать столько инструментов и ресурсов, сколько вам подходит.

Начните свой индивидуальный план ухода

Доверьтесь процессу

Организму нужно время, чтобы оправиться от постоянного употребления алкоголя. График выздоровления от алкоголя требует времени и терпения, но он работает. Когда случаются неудачи, помните, что они не стирают ваш прогресс. Если бы вы были в классе боевых искусств и проиграли матч, вам не пришлось бы отказываться от своего черного пояса. Вы можете сохранить все полученные знания и продолжить. Изменение ваших отношений с алкоголем не основано на системе «пройдено/не пройдено». Самое главное продолжать идти.

Когда употребление алкоголя каждую ночь становится алкогольной зависимостью?

Хотя употребление алкоголя каждую ночь не всегда приводит к алкогольной зависимости, оно может быть значительным фактором риска. Когда у кого-то развилась алкогольная зависимость, это означает, что он подвергается серьезному риску возникновения симптомов отмены алкоголя, когда прекращает пить или значительно сокращает потребление. Если кто-то зависит от алкоголя, чтобы чувствовать себя «нормально», он может продолжать пить, чтобы избежать неприятных или даже опасных симптомов, связанных с отказом от алкоголя. Если вы пьете каждую ночь, ваше тело и мозг могут начать ожидать алкоголя и даже полагаться на него, что может привести к развитию алкогольной зависимости.

Важно отметить, что алкогольная зависимость поддается лечению. Однако, когда кто-то стал зависимым от алкоголя, бросить холодную индейку может быть опасно. Возможны симптомы отмены, такие как головокружение, учащенное сердцебиение и даже судороги. Вот почему так важно проконсультироваться с врачом, чтобы составить план, прежде чем бросить пить.

Если вы считаете, что у вас может быть острая алкогольная абстиненция, немедленно свяжитесь со своим лечащим врачом и посетите https://findtreatment.gov/, чтобы найти место, где можно пройти контролируемую детоксикацию рядом с вами. Если это неотложная медицинская помощь, звоните 911. 

Более глубокое изучение того, как выпивка каждую ночь может повлиять на вас, является актом заботы о себе. Вы можете избавиться от привычки пить по ночам, и вам не обязательно делать это в одиночку. Врачи «Монумента», такие как я, готовы поддержать вас на каждом этапе.

Источники:

1. Ланцет. «Пороги риска для потребления алкоголя: комбинированный анализ данных отдельных участников для 599 912 нынешних пьющих в 83 проспективных исследованиях, https://www. thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30134-X/ полный текст.» По состоянию на 25 марта 2022 г.
2. Национальная медицинская библиотека. «Нейропластичность в мезолимбической дофаминовой системе и кокаиновая зависимость, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18345022/». По состоянию на 25 марта 2022 г.
3. Pharmacol Rev. «Допамин (3-гидрокситирамин) и функция мозга, https://pharmrev.aspetjournals.org/content/18/2/925». По состоянию на 25 марта 2022 г.
4. Фармакол. Rev. «Физиология, передача сигналов и фармакология дофаминовых рецепторов, https://pharmrev.aspetjournals.org/content/63/1/182». По состоянию на 25 марта 2022 г.
5. биол. Психиатрия. «Мезолимбическая система вознаграждения за дофамин при депрессии, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16566899/». По состоянию на 25 марта 2022 г.
6. Фармакол. Rev. «Хотение наркотиков: поведенческая сенсибилизация и рецидив поведения, связанного с поиском наркотиков, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3082449/». По состоянию на 25 марта 2022 г.
7. Здравый смысл. Управление стрессом: дыхательные упражнения для расслабления, https://myhealth.alberta.ca/Health/Pages/conditions.aspx?hwid=uz2255». По состоянию на 25 марта 2022 г.
8. Мудрость формирует членов группы в монументе

Отказ от ответственности. Наши статьи и ресурсы не представляют собой клиническую или лицензированную терапию или другие медицинские услуги. Если вам нужны консультации или терапевтические услуги, обратитесь к лицензированному поставщику. Если это неотложная медицинская помощь, позвоните по номеру 911.

Об авторе

Марк — лицензированный консультант по психическому здоровью во Флориде с более чем 12-летним опытом. Он является консультантом по клиническому психическому здоровью NBCC (Национальный совет сертифицированных консультантов), сертифицированным консультантом NBCC, а также сертифицированным консультантом по телемедицине для онлайн-консультирования.