Как остановить развитие артроза: Артрит и артроз: как остановить болезнь?

Содержание

Профилактика артрита и артроза — БСМП Гродно

Что такое артрит и артроз. Чем они отличаются?

Артрит и артроз – это заболевания, поражающие суставы. Многие не знают, в чем разница между этими артритом и артрозом. Тем не менее, разница есть.

Артроз – это заболевание, которое характеризуется постепенной деформацией суставов. В основном эта болезнь пожилых людей, которая развивается после 45 лет. Однако бывают случаи раннего артроза, например, у людей, которые перенесли переломы, тяжелые травмы, либо у профессиональных спортсменов. Артрозом болеет почти 10% населения, причем, чем старше возраст человека, тем больше вероятность, что у него артроз. Так, среди тех, кому за 60, артроз встречается у каждого второго.

Артрит – это воспалительный процесс во всем организме, который характеризуется, в частности, воспалением суставов. Как правило, это проявляется покраснением, припухлостью суставов, вызванные инфекцией, либо сбоем работы иммунной системы. Иногда возникновение артрита говорит о нарушении обмена веществ.

Артритом болеют около 2% людей по всему миру. Артрит – это заболевание, которое помимо суставов поражает и внутренние органы, например, сердце, печень, почки. Болезнь может быть опасна для жизни, если не проводить правильное и своевременное лечение.

К счастью артритом болеют реже, чем артрозом, но, как различить эти две болезни, если они имеют схожие симптомы.

Симптомы артроза

Чаще всего, артроз поражает суставы пальцев на руках и ногах, коленные и тазобедренные суставы. Иногда происходит поражение голеностопных суставов. Остальные участки поражаются достаточно редко.

Основными симптомами артроза являются:

Сильная боль в суставах, которая проявляется в движении. В спокойном состоянии боль исчезает.
Хруст в суставах, который связан с трением поверхностей, плохо подобранных между собой. Здоровые суставы тоже хрустят, но при артрозе хруст более сухой и грубый.
Снижение амплитуды движения, связанное с уменьшением щели сустава и возникновением остеофитов («шипов»).
Деформация сустава, связанная с возникновением остеофитов и увеличением внутрисуставной жидкости.

Симптомы артрита

Основными симптомами артрита являются:

Боль в суставах, которая возникает в состоянии полного покоя, чаще всего, ночью. При движении боль стихает.
Скованность в суставах и во всем теле, особенно после утреннего пробуждения. Эта скованность напоминает ощущение надетых тугих перчаток. К обеденному времени скованность проходит.
Воспаленные и опухшие фаланги суставов на пальцах, а также лучезапястных суставов являются признаком артрита, особенно, если воспалены сразу оба сустава.
Полностью воспаленный палец на руке тоже свидетельствует о той или иной форме артрита.
Попеременный характер воспаления, т.е. когда опухоль одного сустава проходит, но сразу опухает другой сустав, свидетельствует о наличие артрита.

Другими симптомами артрита той или иной формы являются возникновение плотных узелков под кожей около суставов, длительное повышение температуры, воспаление глаз, псориаз, слабость, снижение аппетита.

Причины артрита, артроза.

Основными причинами заболевания являются травмы, ушибы, переломы, либо операции на суставах. Частой причиной являются также инфекционные, простудные заболевания, а также сахарный диабет, туберкулез, венерические заболевания, т.к. артрит возникает из-за заражения золотистым стафилококком.

Не стоит забывать о генетической предрасположенности к заболеванию. Это не значит, что артрит передается из поколения в поколение, но нужно помнить, что патологии строения суставов заложены генетически, поэтому нужно больше заниматься профилактикой заболевания.

К другим факторам, которые провоцируют возникновение артрита, можно назвать избыточный вес, ожирение, курение, ослабление иммунной системы.

Профилактика артрита, артроза.

Для того чтобы не заболеть артритом или артрозом, нужно предпринять простые меры, которые помогут уменьшить нагрузку на суставы и иметь крепкий иммунитет, защищающий организм от инфекций.

Во-первых, нужно своевременно лечить любые, даже самые простые простудные заболевания, поскольку инфекционные заболевания являются одним из основных источников, провоцирующих артрит или артроз.
Во-вторых, чтобы иметь крепкий иммунитет нужно вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, правильно питаться, не употреблять спиртное, не курить.
В-третьих, нужно позаботиться о своем весе, чтобы не было дополнительной нагрузки на ваши суставы. Людям с ожирением или избыточным весом рекомендуется обратиться к диетологу, чтобы он помог сбросить лишний вес.

Диагностика артрита и артроза.

Внешние симптомы не всегда можно с точностью сопоставить с артритом или артрозом. Для точного диагноза нужно полное обследование организма.

Во-первых, делают анализ крови (общий и биохимический, а также на ревмопробы), однако он показывает только о наличии инфекции в организме.
Во-вторых, делают рентген суставов, а также магнитно-резонансную томографию.

Лечение артрита, артроза.

Для того чтобы избежать инвалидности, нужно своевременно обратиться к врачу для диагностики организма, установления вида артрита или артроза и назначения правильного лечения.

В зависимости от того, какой тип артрита или артроза у больного, ему будет назначено индивидуальное лечение.

Чтобы снизить боль можно надевать перчатки или носки из овечьей или собачьей шерсти, эти вещи прекрасно снимают воспаление и болевые ощущения. Помимо этого врач может прописать некоторые противовоспалительные мази или гели.

Для эффективного лечения врач назначает курс массажа, грязевые ванны, ударно-волновую терапию, рефлексотерапию. Курс подбирается строго индивидуально.

При хорошей ремиссии заболевания может быть назначена лечебная гимнастика.

При лечении не стоит забывать и о правильном питании. Специальная антиоксидантная диета поможет укрепить иммунитет и остановить развитие заболевания. Так, в рационе нужно увеличить количество продуктов, богатых витаминами E и C, а их в избытке в овощах и фруктах.

Не стоит забывать, что больным противопоказаны бег и прыжки, ношение тяжестей. Лучше делать упражнения на растяжку или поплавать в бассейне.

Подготовил зав.травиатологическим отделением №1 Горбачёв А.Е.

причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Артроз – хроническое заболевание суставов, при котором нарушается их питание и разрушаются их структуры. Эта болезнь развивается медленно и связана с постепенным износом суставов и замедлением восстановительных процессов в течение жизни. Чаще всего она развивается у людей старше 40, а к 80 годам в той или иной мере проявляется практически у любого человека. Возникающие ограничения подвижности со временем ведут к инвалидизации.

Своевременное обращение к специалистам поможет сохранить свободу движений на долгие годы. Приходите в ОН КЛИНИК, чтобы сберечь здоровье суставов, наши врачи-ревматологи обладают большим опытом лечения и профилактики их заболеваний.

О заболевании

Артроз – дегенеративно-дистрофическая болезнь подвижных сочленений костей.

При ней нарушается питание тканей и происходит их разрушение. Организм компенсирует разрушение и ткань костей становится тверже, начинает разрастаться. Конечно же компенсаторное разрастание приводит к деформации сустава, нарушению его функции и болевому синдрому.

В разных регионах нашей планеты от артрозов страдает 10-20% людей. Часто выходит так, что человек лечится самостоятельно, без помощи врача. Это ведет к ухудшению состояния и инвалидности. В то время как грамотно выбранное лечение избавляет от мучений и замедляет развитие заболевания.

Причины появления и развития артроза

привычка двигаться мало,
длительное неподвижное стоячее положение (встречается в некоторых профессиях),
повышенные физические нагрузки (некоторые виды спорта, профессиональный спорт),
возраст,
неправильное питание,

избыточный вес,
вредные привычки (прием алкоголя, курение),
нарушения в работе эндокринной и половой систем (болезни щитовидной железы, недостаток половых гормонов),
болезни обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, атеросклероз),
нарушения кровотока (венозная недостаточность),
наследственность.

Эти факторы влияют на питание хряща, который покрывает суставные костные поверхности. Хрящевой ткани становится меньше, хрящ истончается и начинает трескаться, уменьшается выделение синовиальной (смазочной) жидкости. Поверхности кости начинают тереться друг о друга там, где ткань хряща разрушилась. В ответ костная ткань разрастается, и сустав деформируется, теряет подвижность.

Классификация

В зависимости от происхождения артроз разделяют на

первичный и вторичный. Первичной считается болезнь, которая развивается на ненарушенном суставе в отсутствие предшествующего повреждения, например, из-за слишком больших физических нагрузок. Вторично заболевание поражает ткани сустава после травмы или в следствие изменений, связанных с другими заболеваниями сустава.

Наиболее часто эта болезнь поражает ноги (коленный, первый плюснефаланговый сустав стопы, тазобедренный) и пальцы на руках. Помимо них широко встречается артроз позвоночника. Самым тяжелым считается болезнь в тазобедренном суставе (коксартроз), а самая часто встречающаяся – в коленном суставе (гонартроз).

Стадии развития

Стадии развития болезни по клинико-рентгенологической классификации Келлгрена–Лоуренса:

I стадия: Имеются неприятные ощущения, болезненность при ходьбе. Рентгенологических изменений нет.

II стадия: Есть небольшая тупая болезненность при долгой ходьбе, нечастый хруст при сгибании конечностей. На рентгене: едва заметное сужение суставной щели, сомнительные мелкие остеофиты (наросты по краям сустава).
III стадия: Усиливаются боли и скованность по утрам. Болезненность при движении усиливается. На рентгене: небольшое сужение суставной щели, редкие остеофиты.
IV стадия: Боли в мышцах и костях возникают в любое время суток. Может появиться отек, болевые ощущения возрастают. На рентгене: умеренное сужение суставной щели, выраженные остеофиты, изменяются костные поверхности, происходит уплотнение костной ткани под хрящевой (субхондральный склероз).
V стадия: Ноющая, тупая боль на постоянной основе, усиливается при движении, сильный «хруст» при движении, деформация сочленений, мышцы атрофируются. На рентгене: суставная щель резко сужена, субхондральный склероз, грубые остеофиты, явно выраженная деформация поверхностей.

Врачи ОН КЛИНИК помогут облегчить неприятные ощущения, проведут полное обследование и подберут индивидуальное лечение, учитывая пол, возраст, уровень метаболизма, сопутствующие заболевания и другие особенности каждого клиента.

Симптомы артроза

Артроз прогрессирует постепенно: неприятные ощущения впервые могут появиться в течение нескольких лет от начала процесса разрушения либо когда возникает воспаление.

К первым признакам относится болезненные ощущения в руках и ногах при физических нагрузках. После продолжительного расслабления (ночью) утром ощущается легкая скованность. Появляются ноющие, тупые «стартовые боли», т.е. возникающие в начале движения после перерыва и стихающие после некоторой активности. Из-за того, что симптомы не слишком выражены, люди на этом этапе редко приходят к специалистам. Хотя именно сейчас проще всего остановить развитие артроза.

Со временем боль возрастает и перестает стихать, мешает высыпаться ночью, усиливается со сменой погоды. Возникает чувство ломоты в костях, мышцы и суставы начинают ныть. Наиболее часто это заболевание поражает коленный и тазобедренный суставы. Появляется быстрая утомляемость во время ходьбы, снижается подвижность (тугоподвижность).

Часто люди теряют ощущение надежности рук и ног, походка становится неуверенной. Во время движения в ногах возникает сильный «хруст» (трутся друг о друга оголенные костные поверхности). Суставы деформируются. Из-за ограничения движений меньше напрягаются прилежащие мышцы, из-за чего последний атрофируются (объем снижается). Ослабленные мышцы приводят к возрастающей неуверенности походки.

Руки чаще всего поражаются артрозом после травм или при их хроническом воспалении. Становится хорошо заметной деформация кисти. Она становится квадратной, а на пальцах образуются наросты (узелки Гебердена и Бушара).

Явными сигналами о необходимости терапии артроза служат суставные деформации, непрекращающиеся боли в руках и ногах, отеки, нарушение двигательной функции, неуверенность походки.

Если вы обнаружили у себя описанные симптомы обратитесь в ОН КЛИНИК. Наши врачи всегда готовы оказать помощь, провести полноценное обследование и дать исчерпывающие ответы на все Ваши вопросы. Благодаря рекомендациям опытных врачей ОН КЛИНИК Вы сможете сохранить привычный ритм жизни.

Эндопротезирование суставов в ОН КЛИНИК

Диагностика

Для оценки состояния суставных поверхностей и хряща обычно используются инструментальные методы диагностики. Наиболее информативны: рентгенография, магнитно-резонансная томография (МРТ), компьютерная томография (КТ) или ультразвуковое исследование (УЗИ).

Диагностическое обследование для врачей ОН КЛИНИК не представляет какой-либо сложности – суставные изменения хорошо визуализируются на снимках. По ним доктор определяет стадию артроза и степень его прогрессирования.

В качестве дополнительных методов диагностики может быть назначена артроскопия (эндоскопия сустава с помощью гибкого зонда). Врач осматривает поверхность сустава изнутри, может забрать материал для анализа синовиальной жидкости, выполнить малоинвазивное вмешательство (удалить мелкий костный обломок).

Для лабораторной диагностики выполняются общий, биохимический и иммунологический анализы крови. По ним определяется общее состояние пациента, наличие воспалительного процесса, нарушение обменных процессов, исключаются другие болезни суставов.

Лечение

Чтобы снять болевые ощущения, замедлить процесс разрушения и по возможности наладить восстановительные процессы в тканях сустава, используется консервативная терапия. В ней могут применяться:

Медикаментозная терапия: для уменьшения и снятия воспаления и болевого синдрома назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) и другие обезболивающие препараты. Могут применяться миорелаксанты (для снятия зажимов мышц), витаминные комплексы, хондропротекторы. В каждом случае выбор препаратов происходит индивидуально, исходя из особенностей человека и болезни.

Коррекция питания: необходимо организовать полноценное и регулярное питание. С помощью доктора клиент формирует список продуктов и подробный рацион. Останется только следовать выбранному пути.

Инъекционная терапия: введение гиалуроновой кислоты в суставное пространство, PRP-терапия (введение плазмы человека в его суставы для ускорения процессов восстановления) и др.

Озонотерапия в различных формах и путях введения для стимуляции обменных процессов в клетках и улучшения усвоения кислорода. Она особенно эффективна для снятия болевого синдрома, снижения воспалительного процесса и стимуляции естественного обновления и восстановления тканей.

Физиотерапия: магнитотерапия, ультразвуковая терапия, фонофорез (сочетание медикаментов с ультразвуковыми волнами), тепловые ванны, массаж и др.

Аппликации: нанесение специальных гелей, мазей и других лекарственных средств для снижения болевых ощущений и повышения эффективности основной терапии.

Лечебная физкультура: врач предлагает клиенту комплекс упражнений, направленных на восстановлении функции сустава. Благотворно влияют занятия в бассейне.

Гирудотерапия: использование пиявок. Их слюна содержит вещества, активизирующие расширение кровеносных сосудов, а это улучшает обмен веществ. Другие вещества в слюне способны очищать суставную полость, растворяя омертвевшие ткани.

Ортезирование: ношение и использование специальных конструкций – ортезов (специальная обувь, ортопедические стельки, бандажи, корсеты).

Тейпирование: фиксация липкими лентами.

В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство. В ОН КЛИНИК успешно проводится такие эффективные операции в зоне тазобедренного и коленного суставов, как:

артроскопия
эндопротезирование

В большинстве случаев после этих операция исчезают признаки, уходит болевой синдром, постепенно возвращается свобода движений. Признаки заболевания уменьшаются и обычно не возвращаются при отсутствии провоцирующих факторов.

ОН КЛИНИК располагает современными операционными, в которых проводятся сложные операции с применением эндоскопов экспертного класса. У наших врачей есть возможность помочь даже в сложных случаях. Доверьте свое здоровье врачам, которые готовы позаботиться о Вашем здоровье – попасть на прием в ОН КЛИНИК можно в удобное время, не нарушая привычный график жизни!

Преимущества обращения в ОН КЛИНИК

Квалификация специалистов. Опытные и компетентные доктора ОН КЛИНИК являются специалистами высшей категории, кандидатами медицинских наук. Они следят за последними достижениями в лечении болезней суставов, регулярно обмениваются опытом с коллегами в России и за рубежом, ведут научную деятельность.
Великолепная клинико-лабораторная база. В наших клиниках установлено самое современное, эффективное и безопасное оборудование, чтобы успешно проводить диагностику, осуществлять лечение и проводить профилактические мероприятия. Собственная клинико-диагностическая лаборатория позволяет оперативно выполнять лабораторные обследования.
Быстрая и эффективная диагностика. Отличное оснащение клиник позволяет выполнять широкий спектр диагностических методов: проводятся МРТ, КТ, рентгенография и другие высокоинформативные исследования, позволяющие поставить диагноз и получить детализированные данные о состоянии суставов, в частности, и организма, в целом.
Комплексный подход. В ОН КЛИНИК широко распространена практика консультирования между врачами разных специальностей для достижения наилучшего результата лечения.
Эффективная терапия. Комплексный всесторонний подход к лечению и профилактике включает большое количество ультрасовременных методов.
Индивидуальный подход. Назначение терапии с учетом пола и возраста клиента, а также других особенностей.
Комфорт. Клиники нашего Центра удобно расположены в центре Москвы. Записаться на прием Вы можете в любое удобное время с 8.00 до 21.00 по телефону. Все общение с персоналом и врачами ОН КЛИНИК проходит в приятной, доверительной атмосфере заботы.

Профилактика артроза

Для минимизации боле и поддержания нормального работоспособного состояния следует:

следовать рекомендациям доктора,
контролировать массу тела (каждый дополнительный килограмм веса повышает риск развития ухудшений),
исключить или минимизировать тяжелые физические нагрузки,
регулярно делать упражнения из лечебной физкультуры,
избегать травм: использовать специальные элементы для защиты (наколенники, фиксирующую одежду и др. ) и наращивать нагрузки постепенно,
применять по рекомендации корректирующие устройства и методы лечения (тейпы, ортезы),
регулярно проходить обследование, профилактические курсы и следить за состоянием болезни.

Верное лечение и соблюдение рекомендаций лечащего специалиста поможет остановить развитие болезни и сохранить подвижность. Если у Вас есть проблемы с суставами, обратитесь в ММЦ ОН КЛИНИК. Наши врачи помогут избавиться от боли и хруста в суставах, подберут терапию для восстановления двигательной функции. Вовремя начатая терапия делает возможным полное восстановление суставов, а профилактические курсы лечебных процедур помогут Вам вести нормальный образ жизни без боли в суставах!

Часто задаваемые вопросы

В чем различие между артрозом и артритом?

При артрозе причина разрушения тканей – недостаточное их питание (нарушение обменных процессов) и, как следствие, компенсаторное уплотнение и разрастание суставных костных поверхностей. Для артрита характерно воспаление, которое и является основной причиной повреждения тканей.

Хронический воспалительный процесс постепенно переходит в нарушение питания и обмена веществ, т.е. артрит с частыми обострениями прогрессирует в артроз через смешанную промежуточную стадию, на которой есть признаки обоих заболеваний.

Артроз – это излечимое заболевание?

Чем позднее выявлена болезнь, тем меньше шансов вылечиться от него полностью. Но в любом случае и на любой стадии можно приостановить болезнь и максимально снять болевые и другие неприятные ощущения.

Стоит ли греться в бане/ванной при артрозе?

Прогревания полезны и являются частью комплексного лечения артроза. Но обязательно необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Если в организме есть локальный или общий воспалительный процесс, то согревающие процедуры противопоказаны – они усилят воспаление, а расширенные кровеносные сосуды разнесут воспаление по всему организму.

Является ли заболевание артрозом противопоказанием к службе в армии?

Зависит от степени выраженности болезни. Противопоказанием может служить нарушение подвижности и функции сустава.

Могут ли от артроза страдать дети?

Да, такое возможно после травм и при других болезнях суставов.

Можно ли дома вылечить артроз народными средствами?

Вероятность есть, но без специализированного обследования и квалифицированных рекомендаций намного больше шансов ухудшить свое состояние.

Что самое опасное в артрозе?

Разрушение тканей приводит к постоянным болевым ощущениям, снижению двигательной функции и инвалидности. Можно ли самостоятельно определить у себя артроз?

Зная симптомы можно предположить наличие заболевания, диагноз же ставит врач после инструментально-лабораторного диагностического обследования.

Автор статьи

симптомы и лечение гонартроза в СПб

Деформирующий артроз коленного сустава

Артроз коленного сустава 3 степени

Артроз коленного сустава 2 степени

Артроз коленного сустава 1 степени

Артроз коленного сустава — гонартроз: дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов колен. Провоцирует разрастание хрящевых тканей, разрушение хряща, образование остеофитов, деформацию сустава.

Если болезнь игнорировать, состояние пациента будет постепенно ухудшаться, болевые симптомы и частота приступов усилятся, хрящ изотрётся — для восстановления сустава потребуется хирургическое вмешательство. Разрушив один сустав, артроз поражает следующий: голеностопный, тазобедренный, локтевой, плечелопаточный и другие. Ранняя диагностика и лечение позволят избавиться от гонартроза до возможных осложнений.

Формы, стадии, симптомы гонартроза

Артроз коленного сустава протекает в двух формах, трёх стадиях. Отличается от других заболеваний опорно-двигательного аппарата нарастающей болевой симптоматикой в течение всего патологического процесса.

Первичная форма чаще диагностируется у пациентов в пожилом возрасте, возникает и развивается на фоне возрастных изменений.

Положение больного усугубляется при наличии:

метаболических и эндокринных заболеваний
генетической предрасположенности
лишнего веса
высоких нагрузок на суставы

Вторичный гонартроз провоцируют перенесённые пациентом травмы, нарушившие целостность хрящевых тканей.

Первая стадия артроза коленных суставов характеризуется: тупыми ноющими болями в области колена, незначительной ограниченностью в подвижности больного сустава, хрустом. Болевые симптомы проявляются преимущественно по утрам — пациент ощущает слабую боль, поднявшись с постели.

На второй стадии гонартроза симптоматика усиливается, больной чувствует острые боли при ходьбе и незначительных нагрузках на суставы, наблюдается сужение суставной щели в 2–3 раза выше нормы. Это видно на рентгенографическом снимке.

Третья стадия — болевой синдром приобретает острую хроническую форму, проявляется вне зависимости от нагрузок. Хрящ полностью разрушается, из-за отсутствия суставной щели кости трутся друг о друга, разрушая и деформируя сустав.

Чтобы избежать осложнений, лечите артроз коленного сустава на первой стадии. Появление соответствующих симптомов — повод обратиться за помощью в клинику.

Диагностика и лечение артроза коленного сустава

Выбор методики лечения зависит от степени поражения хрящевых тканей, выраженности болевых симптомов и дегенеративно-дистрофических изменений сустава. На первом этапе врач проводит визуальный осмотр поражённой области, выслушивает жалобы пациента, собирает анамнез болезни. Чтобы определить степень повреждения суставов и тканей, используется инструментальная диагностика: УЗИ, компьютерная томография, рентгенография.

Первичная задача врача — купирование болевого синдрома и патологических процессов. Затем назначаются восстановительные физиотерапевтические процедуры.

Помните, чем раньше начнёте лечение гонартроза, тем выше шансы полного восстановления сустава без операции.

Профилактика артроза колен

Здоровый образ жизни и умеренные регулярные нагрузки помогут восстановить хрящевую ткань, не дадут застояться суставам. Рекомендуемые виды спорта: фитнес, лыжи, плавание, спокойный бег, спортивная ходьба. Остановить развитие артроза коленного сустава поможет индивидуально подобранная диета и лечение эндокринных, обменных заболеваний — особенно актуально для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, страдают излишним весом. средний стаж». У ведущих специалистов клиники стаж более 20 лет.

Не боимся браться за возрастных пациентов. Мы улучшаем качество их жизни и помогаем насладиться элегантным возрастом.

Личный лечащий врач. За пациентом закреплен личный лечащий врач, под контролем которого проводятся все процедуры, в том числе капельницы и даже массаж, во избежание обострений и осложнений.

Акцент на лечении без таблеток. Мы стараемся избежать системного медикаментозного лечения там, где это возможно.

Лечение без операции. Новейшие методы лечения суставов позволяют во многих случаях избежать операции

Врач на связи. Пациент всегда может созвониться со своим лечащим врачом по любому волнующему вопросу.

Опытные неврологи Врачи кандидаты медицинских наук

Опытные ортопеды Врачи кандидаты медицинских наук

Вызов врача на дом При необходимости, вы можете вызвать врача на дом

Если у Вас есть вопрос, пожелания или претензии по работе нашей Клиники, Вы можете связаться с нами с помощью электронной почты [email protected]

Санкт-Петербург, Литейный, 52

+7 (812) 676-17-17

Маяковская, Достоевская, Владимирская, Площадь Восстания, Гостиный двор, Чернышевская

Как добраться

Клиника находится в 10 минутах пешком от станций метро Маяковская, Достоевская и Владимирская. И в 15 минутах пешком от станций метро Площадь Восстания, Гостиный двор и Чернышевская.

Троллейбусы: 3, 8, 15
Маршрутки: К90, К177, К258

способов снизить вероятность развития остеоартрита

Медицинский обзор Кэрол ДерСаркисян, доктора медицинских наук, 2 августа 2021 г. Сбросьте всего 10 фунтов, и вы сможете снять с колен до 40 фунтов силы. Это намного меньше изнашивается, особенно с течением времени. А лишний жир на вашем теле может выделять химические вещества, вызывающие воспаление суставов, что также может привести к остеоартриту. Поговорите со своим врачом о правильном диапазоне веса для вашего размера.

Высокий уровень глюкозы (сахара в крови), характерный для диабета, может привести к образованию молекул, которые делают хрящи жесткими и ослабляют их. Это приводит к тому, что он легче разрушается при стрессе. Диабет также может вызвать воспаление по всему телу, что может привести к повреждению хрящей. Следуйте советам своего врача о том, как держать диабет под контролем.

Упражнения помогают предотвратить остеоартрит, снижая лишние килограммы и вероятность заболеть диабетом. Кроме того, движение в суставе вызывает выброс синовиальной жидкости, которая смазывает и питает хрящ. Выделите 150 минут умеренных упражнений в неделю.

Это могут быть отжимания и подтягивания или поднятие тяжестей. Вы укрепляете мышцы, чтобы лучше поддерживать суставы и помогаете остановить или замедлить разрушение хрящей. Сильные мышцы также помогают предотвратить внезапное повреждение уязвимого сустава, что является еще одной причиной остеоартрита. Особенно важно наращивать и поддерживать мышцы вокруг суставов, на которые приходится нагрузка, таких как колени, бедра и лодыжки.

Подумайте о лососе, тунце, палтусе, треске, скумбрии и сельди. Эти виды рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление, которое может негативно сказаться на суставах. Несмотря на то, что ученые обычно рассматривают ревматоидный артрит как воспалительную форму заболевания, воспаление также может вызывать некоторые виды остеоартрита или усугублять их.

Повторение одних и тех же действий снова и снова, например, размахивание теннисной ракеткой или поднятие ящиков, является распространенной причиной остеоартрита. Он медленно изнашивает ваш хрящ. Если возможно, делайте регулярные перерывы, чтобы дать вашему телу возможность отдохнуть и восстановиться. Сразу же приложите лед к болезненным участкам, чтобы уменьшить воспаление. Физиотерапевт может дать вам упражнения на укрепление и растяжку, чтобы предотвратить повреждения, которые могут привести к остеоартриту.

Будь то размахивание клюшкой для гольфа, игра на пианино или забег на 100 ярдов, всегда есть правильный стиль. Плохая техника является частой причиной травм от чрезмерного использования. Даже небольшая ошибка в форме может вызвать проблемы. Тренеры, инструкторы, учителя и физиотерапевты могут помочь вам сделать так, чтобы с меньшей вероятностью вызвать травму.

Перед тем, как заняться физическими упражнениями, будь то тотальная игра в флаг-футбол или просто игра в гольф, рекомендуется расслабить мышцы, связки, сухожилия и суставы, чтобы их было труднее травмировать. Ходите, бегайте на месте или делайте прыжки. Все, что требуется, это 5-10 минут — небольшая цена, чтобы не навредить себе.

Когда вы начинаете заниматься спортом, которым раньше не занимались, дайте своему телу возможность привыкнуть к нему. Затем, в зависимости от того, что это — поднятие тяжестей, езда на велосипеде, плавание, работа в саду — вы можете постепенно увеличивать скорость, время, интенсивность и сложность. Проверяйте свой ответ на каждом этапе пути. Это помогает защитить от медленного или внезапного повреждения хряща.

Это хороший способ избежать повторяющихся движений, которые так часто приводят к остеоартриту. Если ваше единственное упражнение — это ежедневный бег, вы можете чередовать его с ездой на велосипеде или плаванием. Вы также можете подумать о поднятии тяжестей, чтобы увеличить силу, и о растяжке, чтобы оставаться гибким. Попробуйте йогу, которая хороша для силы, гибкости и баланса. Разнообразие видов упражнений поможет сохранить интерес и избежать травм.

Женщины составляют две трети людей с остеоартритом коленного сустава. Высокие каблуки, которые создают большую нагрузку на переднюю и заднюю часть колена, являются частью проблемы. Даже низкий каблук в полтора дюйма может увеличить давление. Легкая, гибкая обувь на низком каблуке лучше всего помогает предотвратить остеоартрит. Потратьте время, чтобы привыкнуть к ним.

Если определенное движение или действие вызывает сильную боль в суставах, остановитесь! Точно так же вы, возможно, переусердствовали, если у вас все еще есть боль через час или около того после тренировки. Отдых и обледенение могут помочь, но поговорите со своим врачом, чтобы быть уверенным. Прокладки и бандажи для суставов также могут помочь защитить суставы от избыточного давления. Как всегда, важно использовать правильную технику независимо от вида деятельности.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Андрей Попов / Getty Images

2) vitapix / Thinkstock

3) Hemera / Getty Images

4) Asife / Getty Images

5) Jaroszpilewski / Thinkstock

6) Джон Форнандр / UNSPLASH

7) MATT_BROWN / GETTY IMAGE 9) DragonImages/Getty Images

10) kali9/Getty Images

11) Джордж Дойл/Getty Images

12) monkeybusinessimages/Getty Images

Американская академия хирургов-ортопедов: «Безопасные упражнения».

Американское ортопедическое общество спортивной медицины: «Травмы от перегрузок».

Arthritis Foundation: «Может ли выбор обуви помочь или навредить вашему артриту?» «Могут ли факторы образа жизни влиять на исход остеоартрита?» «Причины остеоартрита», «Рыбий жир», «Воспалительный остеоартрит: оксюморон», «Упражнения при остеоартрите», «Инъекции гиалуроновой кислоты при остеоартрите», «Профилактика остеоартрита: что вы можете сделать», «Преимущества потери веса».

Клиника Кливленда: «6 мифов о боли в суставах и артрите», «Могу ли я что-нибудь сделать для предотвращения остеоартрита?»

Центр здоровья и хорошего самочувствия Университета Джорджа Мейсона: «Травмы, вызванные перегрузкой у музыкантов».

Harvard Health Publishing: «Упражнения: Rx для преодоления остеоартрита», «10 советов по предотвращению травм во время упражнений».
Международный музыкант : «Артрит: защитите свои средства к существованию с помощью ранней диагностики».

Международный фонд остеопороза: «Профилактика остеоартрита».

Анатомический журнал: «Физические упражнения и остеоартрит».

Центр артрита Джона Хопкинса: «Роль массы тела при остеоартрите».

Клиника Мэйо: «Остеоартрит», «Травма от перенапряжения: как предотвратить травмы на тренировках», «Сколько в среднем взрослому человеку следует тренироваться каждый день?»

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Йога: что вам нужно знать».

Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи: «Спортивные травмы».

Национальные институты здоровья Остеопороз и родственные заболевания костей Национальный ресурсный центр: «Остеопороз и артрит: два общих, но разных состояния».

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта: «Информационная страница о повторяющихся двигательных расстройствах».

Медицинский центр Университета Раш: «5 советов по предотвращению болей в коленях».

Терапевтические достижения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата : «Роль воспаления в патогенезе остеоартрита: последние данные и интерпретации».

Медицинский центр Университета Рочестера: «Как предотвратить остеоартрит».

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья: «Рекомендации по физической активности для американцев».

12 способов замедлить прогрессирование остеоартрита

Содержание

Обзор
Можно ли обратить вспять ОА?
Способы замедлить прогрессирование ОА
Суть

Остеоартрит (ОА) — это заболевание, при котором разрушается хрящ между костями суставов, что приводит к отеку, боли и скованности. Повреждения суставов, ожирение и старение являются важными факторами риска ОА. Более 32 миллионов взрослых в США¹ страдают от ОА в любой момент времени, и многие из этих людей часто задаются вопросом, возможно ли вылечить ОА.

Вы не можете обратить вспять остеоартрит, но вы можете контролировать состояние и замедлить его прогрессирование. Тем не менее, важно, чтобы вы сначала поговорили со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые методы лечения, средства или добавки. Это связано с тем, что некоторые продукты и лекарства могут взаимодействовать друг с другом, вызывая побочные эффекты.

Научное сообщество изучает варианты лечения остеоартрита, и исследователи ищут способы обратить это состояние вспять. Пока это исследование не увенчалось успехом, существуют способы замедлить прогрессирование остеоартрита.

Некоторые способы замедлить прогрессирование этого заболевания:

1. Следите за своим питанием

Здоровое питание, обеспечивающее достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов, необходимо для здоровья ваших суставов. Растительная диета из цельных продуктов, включающая свежие овощи, фрукты, бобовые и злаки, может помочь облегчить симптомы остеоартрита².

2. Регулярные физические упражнения

Физические упражнения могут помочь справиться с ОА. Регулярные физические упражнения могут облегчить боль, отек и скованность, а также могут помочь замедлить прогрессирование заболевания. Многие специалисты в области здравоохранения советуют включать в свой распорядок дня умеренную или интенсивную активность (минимум 150 минут)³ в неделю. Также рекомендуется включать различные формы активности в повседневную программу тренировок, например:

Растяжка для уменьшения скованности
Силовые тренировки для наращивания мышц
Балансовые упражнения для наращивания силы
Кардиотренировки для повышения выносливости и снижения веса нет единого мнения относительно идеального протокола упражнений для всех людей с ОА⁴. Более важно, чтобы вы нашли программу тренировок, которая будет работать для вас. И вы можете нанять личного тренера, который поможет вам в этом.
Исследования⁵ показали, что программы тренировок под наблюдением при остеоартрите более эффективны, чем программы тренировок без присмотра.
3. Контролируйте уровень сахара в крови
Высокий уровень глюкозы (сахара) в крови ускоряет образование специфических молекул с более высокой чувствительностью к механическим воздействиям, которые делают хрящ более жестким. Потеря хряща может быть результатом системного воспаления, вызванного диабетом⁶. Недавно выявленная связь между поражением суставов и диабетом может помочь объяснить, почему более 50% людей в США⁷, у которых диагностирован диабет, также страдают артритом.
4. Включите в свой рацион хондрозащитные питательные вещества
Вы найдете их в обычных специях и пищевых продуктах. Считается, что они помогают защитить ваши суставы и хрящи и включают:
Фитофлавиноиды, полифенолы и биофлавоноиды, содержащиеся в этих продуктах, могут улучшить подвижность и облегчить боль. Они также обещают замедлить прогрессирование ОА.
Однако, несмотря на то, что некоторые питательные вещества, такие как хондроитин и глюкозамин, заявлены как хондропротекторы, их использование не поддерживается. 2019в рекомендациях Американского колледжа ревматологии и фонда артрита⁵ рекомендуется не использовать их при остеоартрите колена, кисти и/или тазобедренного сустава. Единственным исключением из этого, которое условно предлагается, является использование хондроитина при артрите рук.
Кроме того, из-за возможности взаимодействия между пищевыми добавками и другими лекарственными средствами вам следует поговорить с врачом, прежде чем пробовать какие-либо хондропротекторные питательные вещества.
5. Поговорите со своим врачом о лекарствах
Наряду с лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC), такими как обезболивающие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), в некоторых случаях для лечения остеоартрита используются лекарства, отпускаемые по рецепту³. Поговорите со своим врачом, чтобы выбрать лучшее лекарство для вас.
Различные лекарства для лечения ОА могут включать:
- Ацетаминофен
- Рецептурные или безрецептурные НПВП, такие как ибупрофен, аспирин и напроксен
- Инъекции стероидов
- Противораздражающие средства для местного применения, такие как лидокаин, капсаицин и ментол
Лекарства, известные как препараты, модифицирующие заболевание при ОА (DMOAD), продемонстрировали некоторые перспективы в клинических испытаниях, потенциально замедляя прогрессирование ОА за счет восстановления или регенерации поврежденного хряща. . Например, предварительные исследования показали эффективность DMOAD, называемого сприфермином, в увеличении толщины хряща в колене⁸.
6. Защитите свои суставы
Хотя вы не можете избежать всех травм, защита ваших суставов⁷ важна для того, чтобы ваш ОА не прогрессировал быстрее, чем это необходимо. Используйте свои самые сильные и крупные суставы, чтобы поднимать и переносить предметы, и делайте перерывы так часто, как вам нужно на работе или дома. Если у вас была травма, важно поддерживать здоровый вес тела, который поможет защитить ваши суставы от дальнейшего повреждения.
7. Поддержите суставы
Поддерживающий сустав поможет справиться с симптомами артрита³. Для этой цели часто используются различные типы вспомогательных шарнирных механизмов. К ним относятся:
- Canes
- Обертки
- Крышки
- ОБУЧЕНИЯ
- Брэйс
- Управляющие 9000