утро с «Амурской правдой» — Амурская правда, новости Благовещенска и Амурской области
ОбществоИнтересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!
Фото: Google
- Перестать есть перед телевизором или в процессе просмотра видеоконтента на других устройствах.
- Ставьте четкие цели: не похудеть к лету, а похудеть на 4 кг.
- Начните с правильного питания, а потом плавно переходите на диету. На правильном питании стоит оставаться до конца жизни.
- Купите абонемент в спортзал и определитесь с тренером.
- Изучите врага. Разберитесь в процессах сжигания жира в теле.
- Научитесь отказывать себе во вредной еде.
7 простых правил, которые позволят убрать жир с живота и боков довольно быстро
1.
Это не значит, что надо истощать свой организм голоданием и изнурительными физическими нагрузками. Все должно быть в меру! Более того, чтобы ваш организм смог плавно перестроиться, для начала необходимо пересмотреть свой рацион. В первую очередь откажитесь от продуктов с высоким гликемическим индексом – их еще называют быстрыми углеводами (белый хлеб, сдоба, картофель, сахар).
Больше ешьте свежих овощей и фруктов, а также измените способ приготовления блюд. Поверьте, запеченная в духовке или приготовленная на пару еда тоже может быть вкусной, fakty.com. Наградой будет такой желанный плоский живот.
2. Ставьте ежемесячную цель
Начните с малого! Чем реальнее цель – тем больше шансов достичь успеха. Скажем, похудеть на 2 кг за неделю. Это только кажется, что мало, а за месяц получается целых 8 кг. Если же вы поставите перед собой нереально большую цель – быстро разочаруетесь.
3. Простая диета
Забудьте об очень жестких диетах.
Да! Живот быстро уйдет, но сброшенные килограммы вернутся еще быстрее. Поэтому мужчинам лучше начать с соблюдения таких простых диет, как средиземноморская (единственная система питания, в 2010 году признанная ЮНЕСКО национальным культурным наследием) или палеодиета (популярна среди голливудских звезд и топ-моделей). Это поможет заметно снизить вес уже в первые недели, даже без занятий спортом.
4. Аккуратно переходите к спорту
Тем более, если вы никогда им не занимались. Это может только навредить и закончиться травмами, а не потерей веса. Лучше начать с ежедневных пеших прогулок по 30 минут, затем можно переходить к бегу трусцой, скажем, перед ужином. Вы и взбодритесь после тяжелого рабочего дня, и отвлечетесь от всех проблем. Если не любите бегать, можно кататься на велосипеде.
5. Гуру в сжигании жира
Первые результаты всегда окрыляют, но, чтобы они были стойкими, необходимо изучить теорию о том, как именно организм избавляется от жира.
Так вы станете настоящим экспертом в похудении.
6. Мышцы вместо жира
Важно разделять цели по сжиганию лишнего жира и по набору мышц, потому что организм не может их эффективно совмещать.
7. Железный пресс
Кубики пресса есть у каждого человека, просто у многих они скрыты под слоем жира. При этом только правильное питание, а не физические упражнения, делают живот плоским. Поэтому приступать к выполнению упражнений для укрепления брюшного пресса необходимо после того, как живот перестанет выглядывать из-под футболки.
КАК???
А вот что чаще всего ищут пользователи «Гугла» по запросу «Как мужчине…»
Более 30 гордых обладателей ровных лысин собрались в японском городе Цурута, чтобы похвастаться своими гладкими черепами и от души повеселиться. В частности, всем членам «Клуба лысых» и зрителям предлагалось полюбоваться на уникальное состязание, чем-то напоминающее перетягивание каната.
К головам участников прилепляются присоски, и задача каждого из соперников — тянуть как можно сильнее, чтобы оторвать присоску от черепа оппонента.
Правда, такая забава бывает и болезненной, ведь некоторые мужчины признаются, что после такого соревнования так и хочется приложить к голове лёд. В необычном клубе, основанном в 1989 году, в данный момент состоит около 65 членов со всех уголков страны. Главная задача клуба — доказать всем, что облысение нужно воспринимать исключительно в позитивном ключе, а сама лысина вполне может стать предметом гордости.
70-летний Тейджиро Суго, председатель клуба, надеется, что «Клуб лысых» когда-нибудь перестанет быть чисто японским и станет международным. Главная же мечта председателя — устроить международный чемпионат по необычному «перетягиванию присосок».
- мраморная говядина 400 г
- смесь перецев горошком 12 ч.л.
- оливковое масло 1,5 ст.
л. - свежий тимьян 4 веточки
- соль 1 ч.л.
л.Говядину нарезать на стейки и посыпать разными перцами. Стейки положить друг на друга, переложив между ними по одной веточке тимьяна, дать им напитаться ароматом в течение 20-30 минут. Смазать стейки с двух сторон растительным маслом и выложить на противень, застеленный пергаментов. Мясо запекать необходимо в режиме с вентилятором в разогретой до 250оС духовке в течение 7 минут. Масло, которое осталось, подсолить. Этим маслом смазать горячие стейки из духовки. Выложить стейки друг на друга и накрыть тарелкой. Оставить их так еще на 7 минут. Подавать мясные стейки следует с легкими свежими салатами.
Филипп Киркоров — «Романы»
Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru
Возрастная категория материалов: 18+
Материалы по теме
Когда начнутся ретроградный Меркурий и сильные магнитные бури в апреле: обзор «Амурской правды»10 тысяч шагов не спасут от лишнего веса, и почему дергается глаз: обзор «Амурской правды»2 простых, но полезных продукта для печени, и амурские аисты в снегу: обзор «Амурской правды»4 напитка для снижения холестерина, и как распознать дефицит магния в организме: обзор АП10 шокирующих фактов о птицах, и для чего необходимо «квадратное дыхание»: обзор «Амурской правды»Самый ленивый способ похудеть, и зачем собаки крутятся на одном месте: обзор «Амурской правды»Упражнение, которое поможет избавиться от храпа, и секрет ямочек на щеках: обзор «Амурской правды»Благоприятные дни для посадок в апреле, и как меньше пить: обзор «Амурской правды»9 способов вывести лишнюю жидкость из организма, и как зовут родителей дяди Фёдора: обзор АППростые секреты долголетия, и 2 упражнения, которые продлят молодость: обзор «Амурской правды»Как убрать живот в Киеве ✔️ Лучшее предложение!
Как убрать живот
Жировая прослойка на животе и боках зачастую является самой главной и неразрешимой проблемой. Спорт и правильное питание помогают снизить общую массу тела, а вот для коррекции отдельных участков требуется прибегать к другим мерам. Убрать жир с живота и боков можно разными методами, но самыми результативными являются салонные процедуры. С их помощью фигура оттачивается до требуемых параметров. Существуют различные подходы для борьбы с лишними жировыми отложениями. Подбор оптимального варианта осуществляется на основании индивидуальных особенностей клиента.
Быстрая консультация
Коррекция фигуры: как убрать живот и бока
Вопрос как убрать живот женщине или мужчине возникает не только у людей с явным избытком лишнего веса. Для дам особенно актуально как убрать живот после родов. Наличие неприятной складки появляется, когда человек быстро похудел, а убрать живот не удалось. Причины всегда разные, а желание одно – довести фигуру до совершенства.
Для удаления жира на животе применяются самые разные методики от диеты до хирургического вмешательства.Пластическая хирургия относится к радикальным мерам борьбы с лишним весом и показана далеко не всем. Ее несомненный минус – болезненность и длительность постоперационного периода.
Домашние методики, в свою очередь, не могут гарантировать получение нужного результата, к тому же отличаются длительностью применения. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется нормализовать питание, добавить в свою жизнь физическую нагрузку и выполнять регулярные массажи проблемных зон.
Для тех, кто желает получить стройное тело быстро и без усилий, рекомендуем ознакомиться со способами как убрать живот и бока в салоне.
Записаться на консультацию
Можно ли убрать живот в салоне
Салоны красоты проводят большое количество процедур, которые помогают убрать живот и бока за короткий период. При обращении в клинику клиент получает целый комплекс предварительных консультационных услуг, которые состоят из:
- оценки показаний и выявления противопоказаний;
- подбора оптимальной процедуры, исходя из индивидуальных особенностей человека;
- составления расписания сеансов, с указанием их количества и интервальности.
Только опытный специалист может дать ответ на вопрос как убрать живот после родов и не навредить женщине.
Для получения максимального эффекта к салонным процедурам добавляются упражнения чтобы убрать живот.
Рассмотрим самые результативные варианты, как убрать живот и бока женщине в салоне красоты.
Кавитация
Какими упражнениями убрать живот? Убрать живот в короткие сроки женщине или мужчине поможет кавитация. Ультразвуковая липосакция отличается абсолютной безболезненностью. При помощи аппарата жировые клетки разрушаются, а их оболочки выводятся вместе с кровью из организма. Специальные насадки подают ультразвуковую волну только на проблемные участки, не затрагивая другие зоны.
Кавитация позволяет убрать живот без боли и в короткие сроки. Во время проведения сеанса пациент чувствует только легкое покалывание. Длительность одной процедуры 1-1,5 часа. Результат ультразвукового воздействия заметен сразу, но еще больший эффект наблюдается после проведения нескольких сеансов.
За одно посещение клиент теряет около 400 мл жира, которые впоследствии не вернутся, так как клетка разрушается и выводится из организма.
Специалист клиники подберет необходимые насадки и расскажет, как убрать живот и ляшки навсегда.
Криолиполиз
Как убрать живот за неделю кг? В поисках самого быстрого и результативного метода стоит обратить особое внимание на криолиполиз. Холодовое воздействие помогает похудеть и убрать живот и ляшки.
Криолиполиз – это лучший способ для проведения локального похудания. Его можно применять на боках, животе, ногах и других зонах. Борьба с жировыми клетками ведется при помощи холода. Низкие температуры смертельно действуют на жир, при этом, никак не влияя на мышцы, кожу и другие ткани. Процедура полностью безопасна и не сопровождается воспалениями, хотя непродолжительные покраснения наблюдаться могут.
На консультации у специалиста можно узнать, как убрать живот за короткий срок , воздействуя на него холодом. Преимущества процедуры заключаются в том, что часовой сеанс запускает целый спектр внутренних процессов. В течение нескольких недель после посещения салона идет распад жировых клеток и их выведение из организма.
Таким образом, живот и ляшки худеют естественно.
Как убрать живот за неделю? Такой короткий срок не позволит получить хороший результат. Лучше настроиться на более длительный период, зато гарантировано сбросить вес.
Быстрая консультация
RF лифтинг
Как убрать низ живота подтянув при этом кожу и запустив естественные процессы омоложения? РФ лифтинг по праву занимает лидирующую позицию в салонных процедурах по омоложению и коррекции фигуры. С его помощью можно не только убрать живот поверх пресса, но и добиться разглаживания глубоких морщин, за счет подтяжки кожи.
Радиоволновой лифтинг основан на воздействие электромагнитными импульсами. Радиоволны разогревают клетки жира, что приводит к их повреждению. Параллельно с этим запускаются процессы естественного синтеза коллагена и эластина.
Разберемся, как убрать живот девушке радиоволнами. Пациент проходит безболезненную процедуру РФ лифтинга в несколько подходов.
Количество сеансов напрямую зависит от величины жировых отложений и индивидуальных особенностей человека. Мы убираем живот с помощью радиоволн за 5-8 процедур.
LPG массаж
Как убрать жир с живота, и увидеть пресс другими способами? Убрать живот за короткий срок позволит LPG массаж. Это механическое воздействие на кожу и подкожный слой, которое выполняется не руками массажиста, а специальным аппаратом. Принцип процедуры основан на щипково-вакуумном воздействии. Он помогает как похудеть, так и убрать живот после родов или стремительного похудания.
LPG массаж может убрать живот мужчине и женщине без боли. Для полного избавления от жировой складки потребуется пройти 2-3 процедуры. А достигнутый эффект сохраняется надолго.
Как убрать живот в Центр омоложения Смас
Специалисты центра омоложения Smas подскажут, как быстро убрать живот и какой метод наиболее подходящий для того или иного клиента. В нашей клинике применяются все перечисленные методы.
Только у нас клиент найдет стопроцентный ответ на вопрос как убрать живот после кесарева. Плазменный душ, радиоволны, низкие температуры, все эти современные способы помогают как похудеть за неделю, так и убрать живот на долгие годы.
На нашем сайте представленные многочисленные фото наших клиентов. Позвоните нам сейчас и примите участие в акции. Отличные специалисты и приемлемые цены – это главные преимущества нашей клиники.
<img src=»https://smas.com.ua/wp-content/uploads/elementor/thumbs/kriolipoliz-5-1-750×462-p2nro19rgjfwhloigpk6z3uabfpdrhv1u3uu9vccsk.jpg» title=»kriolipoliz-5-1-750×462
0 (0)» alt=»Центр Омоложения криолиполиз» />
Криолиполиз
35- 45 мин
35-45 мин
Записаться
RF Лифтинг
40 мин
80 мин
LPG массаж
1 сеанс/ 10 сеансов, 25 мин
Записаться
[Всього: 0 Оцінка клієнтів: 0]
Семь недель, чтобы уменьшить жир на животе
Даже если вы не можете использовать упражнения, такие как приседания, для проработки определенных частей тела, чтобы похудеть, исследования показали, что, в частности, абдоминальный жир может быть уменьшен с помощью упражнений в большей степени, чем жир в другие части тела могут.
Новое исследование NTNU подтверждает это. Иллюстрационное фото: Colorbox
Сочетание интервальных тренировок и приема пищи только в определенное время дня может стать ключом к избавлению от опасного жира на животе.
Это снова то время года.
Новый год пришел и ушел, и большинство людей почувствовали, что праздники сделали их тяжелее на несколько килограммов. Что теперь?
Рецептов для похудения предостаточно.
Одним из последних популярных подходов к снижению веса является ограничение приема пищи по времени, что означает, что вы ограничиваете свое ежедневное окно потребления калорий.
Например, вы можете есть только десять из 24 часов дня и не есть с 18:00 вечера до 08:00 следующего дня.
Но работает ли стратегия?
«Да», — говорит Трина Мохолдт, возглавляющая исследовательскую группу по физическим упражнениям, кардиометаболическому здоровью и репродукции (EXCAR) в NTNU.
Ешьте все, что хотите
Группа Мохольдта недавно опубликовала крупное исследование, в котором исследовательская группа изучала влияние ограниченного во времени приема пищи и высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) на женщин с избыточным весом и ожирением.
«Многие участники испытывали повышенное чувство голода по вечерам в течение первых двух недель, но через семь недель они привыкли не есть по вечерам», — говорит руководитель исследовательской группы Трине Мохолдт из NTNU. Фото: Карл Йорген Мартинсен, NTNU
Участникам разрешалось есть все, что они хотели и сколько хотели, но все их потребление калорий должно было происходить в течение максимального временного окна десяти часов.
«Многочисленные исследования показали положительное влияние на здоровье ограниченного во времени приема пищи и ВИИТ по отдельности. Мы хотели посмотреть, будет ли сочетание этих двух изменений образа жизни более эффективным, чем одно из них по отдельности. В нескольких предыдущих исследованиях это было сделано», — говорит Мохольдт.
В исследовании приняли участие 131 женщина, оно длилось семь недель. Женщины были разделены на три группы:
Высокоинтенсивная интервальная тренировка : Участники тренировались по 35 минут три раза в неделю.
Они выполнили два сеанса 4 интервальных тренировок по 4 минуты и один сеанс из 10 сегментов по 1 минуте. Участники тренировались с частотой сердечных сокращений более 90 процентов от их максимальной частоты во время сегментов высокоинтенсивного интервального бега.
Комбинированная группа : участники сочетали высокоинтенсивные интервальные тренировки и ограниченное по времени питание.
Контрольная группа 900:34: Эта группа ела и тренировалась как обычно.
Комбинированная группа показала лучшие результаты.
Потеряли больше жира на животе, чем другие группы
«Мы обнаружили значительное снижение уровня сахара в крови в долгосрочной перспективе у участников комбинированной группы. Их снижение веса, жировой массы и висцерального жира также было почти в два раза больше, чем в двух других группах вмешательства. Они также улучшили поглощение кислорода», — говорит Мохольдт.
Вам легче есть здоровую пищу в течение дня? Ты не один.
Вот почему лучше не есть вечером. Не так уж много людей хотят чипсы и пиво на обед, говорит руководитель исследовательской группы Трине Мохолдт из NTNU. Иллюстрационное фото: Colorbox
Висцеральный жир представляет собой жировую ткань, окружающую внутренние органы в брюшной полости.
Этот жир считается самым опасным, потому что жировые клетки вокруг желудка могут создавать белки, вызывающие воспаление в организме. Это, в свою очередь, может увеличить риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, депрессии и деменции.
Даже если вы не можете использовать такие упражнения, как приседания, для воздействия на определенные части тела, где вы хотите похудеть, исследования показали, что, в частности, брюшной жир может быть уменьшен с помощью упражнений в большей степени, чем жир в других частях тела. тело может. Исследование NTNU подтверждает этот вывод.
- Вам также могут быть интересны: Рекомендации по упражнениям и программы упражнений от NTNU
Упражнения + диета = лучший результат
Во время похудения важно заниматься спортом.
За каждым, кто участвовал в группе упражнений во время исследования, следила исследовательская группа, прошедшая обучение в NTNU. Теперь исследователи изучат, как использовать цифровые инструменты упражнений для последующих работ. Иллюстрационное фото: Colorbox
«Риск потери веса без упражнений заключается в том, что вы потеряете много мышечной массы, что нецелесообразно. Если вы хотите быстро улучшить свое здоровье и снизить риск заболеваний, может быть хорошей идеей начать как с ограниченного по времени приема пищи, так и с высокоинтенсивных интервальных тренировок», — говорит Мохолдт.
Исследователи наблюдали за всеми участниками, присоединившимися к группе упражнений. Они должны были посещать учебные лаборатории в NTNU и получать указания от исследовательской группы, проводившей обучение.
«Многие участники сказали, что им очень помогло иметь кого-то, кто возлагал на них ответственность и перед кем они должны были отчитываться. Теперь мы начинаем исследование, в рамках которого они будут тренироваться самостоятельно с еженедельным цифровым контролем», — говорит Мохолдт.
Проверьте свою физическую форму и возраст физической подготовки здесь.
Ссылка: Kamilla L. Haganes, Trine Moholdt et al. Ограниченное по времени питание и физические упражнения улучшают HbA1c и состав тела у женщин с избыточным весом/ожирением: рандомизированное контролируемое исследование Cell Metabolism. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2022.09.003
ЕЩЕ НОВОСТИ NORWEGIAN SCITECH
ЗАГРУЗКА СОДЕРЖИМОГО
Вот 6 утренних напитков, которые помогут сжечь жир на животе
Жир на животе подобен незваному гостю, который приходит без предупреждения и отказывается уходить. Как бы легко это ни было, избавиться от него — не что иное, как задача. Жесткие диеты, упражнения, вы все это перепробовали, а оно упорно сидит в вашем животе. Сможет ли пара утренних напитков устранить его? Давай выясним.
Живя бесплатно в нашем теле, жир на животе является одним из тех твердых жиров, которые трудно сжечь, но они только продолжают прибавляться.
Прежде чем вы узнаете, у вас есть ручки любви, которые не исчезнут. Мы никогда не узнаем, когда он прибудет, но как только он начнет показывать видимую разницу в нашем теле, все наши сигналы тревоги SOS сработают! А затем начинается путешествие сжигания этих жиров. В то время как сжигание жира всегда является комбинацией физических упражнений и диет, вы должны помнить, что жидкая часть вашего рациона также вносит большой вклад. Вместо того, чтобы просто пить воду, добавьте эти утренние напитки, сжигающие жир на животе, в свой ежедневный рацион, чтобы увидеть разницу.
Утренние напитки, которые помогут в вашем путешествии по сжиганию жира:
Теплая вода с лаймом и медом
Это самый древний трюк или, в данном случае, напиток, описанный в книге, и миллионы людей клянутся им. Давайте будем честными, мы все делали это в какой-то момент нашей жизни, но, вероятно, остановились по разным причинам.
Лимон богат антиоксидантами. Когда вы выжимаете сок половины лимона в теплую воду, вы получаете стакан, полный тех антиоксидантов и пектиновых волокон, которые не только помогают сжигать жир, но и вымывают токсины из организма. Добавьте к нему немного меда для вкуса и полезных жиров, и у вас получится идеальный легкий утренний напиток. Пейте его натощак по крайней мере за 20 минут до завтрака для достижения наилучших результатов.
Вода из зиры
Тмин или зира в представлении не нуждается. Это основная специя во всех индийских семьях, используемая для придания пикантности большинству индийских блюд. Но знаете ли вы, что у этой специи есть и магические свойства?
Jeera обладает множеством преимуществ. Он очень низкокалорийный, обладает детоксицирующими свойствами, регулирует уровень сахара в крови в организме, снижает уровень вредного холестерина и приводит к улучшению обмена веществ.
Со всеми этими качествами ваше тело сжигает жир быстрее, когда вы первым делом выпиваете стакан горячей воды с зирой. Для достижения наилучших результатов вы можете добавить это в свой ежедневный рацион 2-3 раза в день после еды.
Чтобы приготовить зировую воду, нужно замочить чайную ложку зиры в стакане воды на ночь, утром вскипятить и выпить, пока она горячая. Или вы также можете прокипятить зиру в воде в течение 10-15 минут, процедить и выпить, если вы забыли замочить ее на ночь. Для улучшения вкуса можно добавить щепотку лайма. Это только добавит пользы этому волшебному утреннему напитку.
Вода с фенхелем
Так же, как зира, фенхель или саунф являются чудесным ингредиентом. Фенхель известен тем, что лечит проблемы с пищеварением и вздутие живота.
Фенхель является богатым источником антиоксидантов, минералов и клетчатки, которые способствуют потере жира.
Клетчатка помогает вам оставаться сытым в течение более длительного времени, что уменьшает вашу тягу к нездоровой пище, что приводит к контролю порций. Он также удаляет токсины из вашего тела, когда вы регулярно пьете фенхелевую воду, что также приводит к сжиганию жира.
В отличие от зиры, воду с фенхелем не нужно кипятить. Просто замочите чайную ложку фенхеля в горячей воде на ночь и выпейте ее первым делом утром, не нагревая ее повторно. А можно и по-другому, как показано на видео. Для достижения наилучших результатов вы можете принимать его два-три раза в день.
Вода с корицей
Следующей в списке суперприправ стоит корица. Хотя вы можете приготовить целый мир рецептов из корицы, вы также можете сжечь упрямый жир на животе с помощью этого волшебного утреннего напитка из корицы и воды. Вот почему многие люди добавляют корицу в свой обычный утренний чай.
Обладая массой преимуществ для здоровья и противомикробными свойствами, корица является хорошим ингредиентом для сжигания жира.
Он также повышает метаболизм и контролирует уровень инсулина. Мы могли бы продолжать и продолжать рассказывать о пользе корицы для здоровья, но вот то, что вам нужно сделать.
Для этого рецепта можно использовать целые палочки корицы или порошок корицы. Вскипятите стакан воды около 10 минут с палочкой корицы или щепоткой порошка корицы. Дайте ему немного остыть, пока он не станет теплым. Добавьте в него мед и выпейте натощак. Вы также можете есть его между приемами пищи и вечером перед сном, чтобы ваше тело сжигало жир, даже когда вы спите.
Сок амлы и теплая вода
Сок амлы не так уж хорош на вкус, но благодаря огромной пользе для здоровья, который он приносит, сок амлы — это идеальное начало утра.
Амла содержит большое количество хрома, который помогает снизить уровень вредного холестерина. Он замедляет старение, помогает пищеварению и снижает риск сердечных заболеваний, среди многих других.
Благодаря лучшему пищеварению и лучшему опорожнению кишечника ваш метаболизм ускорится, что в конечном итоге приведет к сжиганию жира на животе.
Чтобы приготовить этот утренний напиток, вы можете либо использовать купленный в магазине сок амлы, либо очень хорошо измельчить горсть амлы и листьев карри в кофемолке. Затем разбавьте его стаканом теплой воды и выпейте натощак, чтобы получить максимальную пользу.
Имбирная вода
Имбирь — это растение, которое используется как пряность и является обязательным ингредиентом в каждом индийском доме. На самом деле, есть много вегетарианских блюд, которые полностью зависят от имбиря как главного ингредиента.
Но как имбирь помогает сжигать жир на животе? Имбирь богат двумя соединениями, называемыми зингероном и шогаолами, которые при регулярном употреблении приводят к сжиганию упрямого жира на животе. Вы также должны придерживаться здоровой, питательной диеты и последовательной тренировки, чтобы получить эффективные результаты.
Вы можете просто нарезать или натереть на терке дюйм имбиря в воде и вскипятить. Вы также можете добавить имбирь в свой обычный утренний чай или опустить пакетик имбирного чая в кипящую воду. Не добавляйте в него сахар, если хотите получить наилучшие результаты от этого напитка.
Лучшее во всех этих утренних напитках то, что их очень легко приготовить. Вам не придется тратить 15 или 30 минут на то, чтобы приготовить себе жиросжигающий утренний напиток. Они не суетливы и готовятся в кратчайшие сроки. Пейте подол горячим для достижения наилучших результатов. Так какой из них вы выбираете?
Все изображения предоставлены Shutterstock
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Вопрос: Какие напитки быстрее всего сжигают жир на животе?
Ответ: Есть множество напитков, которые помогают сжигать жир на животе. Некоторые из них включают имбирный чай, воду из зиры (тмина), воду с корицей, теплую воду с лимоном и медом и другие.