Как можно быстро вылечиться от простуды: Побеждаем простуду за 1 день

Как быстро вылечить ОРВИ и избавиться от кашля и насморка: 10 советов терапевта

Здоровье

Фото

iStockphoto

Лето подходит к концу, а это значит, что сезон простуд и бесконечных ОРВИ уже не за горами. К подобным недугам в нашей стране принято относиться по-разному: кто-то не обращает внимания на них и предпочитает переносить на ногах, а кто-то начинает пить тонну лекарств, лишь бы избавиться от неприятных симптомов.

О том, как правильно лечить ОРВИ и в каких случаях с простудой надо обязательно бежать к врачу, рассказал врач-терапевт Марат Фаррахов.

Врач-терапевт

Личный сайт

По его словам, для лечения простуды вовсе не обязательно спускать всю зарплату в аптеке. Ведь есть правило: простуда без лечения проходит за неделю, с лечением — за 7 дней.

Впрочем, это не значит, что совсем ничего не надо делать, чтобы облегчить свое состояние.

Есть два главных правила, которые нужно запомнить:

1. Противовирусных от ОРВИ не существуют. Все, что продают в аптеке под видом таких препаратов, на самом деле не имеет доказательной базы и никак не ускоряет выздоровление — зато имеет массу неприятных побочных эффектов.

2. Пить антибиотики без назначения врача ни в коем случае. А почему — читайте ЗДЕСЬ.

Кроме того, доктор Фаррахов в своей группе в соцсети перечислил 10 советов, как быстро вылечить ОРВИ. Некоторые из них широко известны, а вот другие могут перевернуть ваше представление о лечении ОРВИ.

• Пить жидкости стоит как можно больше: это и температуру снизит, и облегчит отхождение слизи и мокроты;

• Жаропонижающие, вопреки распространенному мнению, можно пить при любой температуре, которая ухудшает ваше самочувствие. И на процесс выздоровления это никак не повлияет. Температуру выше 38,5 градусов нужно сбивать обязательно;

• Многие готовые порошки от простуды уже содержат в себе большую дозу парацетамола — следите за тем, чтобы не превышать 4 грамма препарата в сутки;

• При насморке нос можно промывать соленой водой. Сосудосуживающие капли и спреи можно использовать только при сильной заложенности — и не больше 5 дней! Иначе есть риск довести дело до привыкания. И не закапывайте в нос растительные препараты — вполне возможно, от этого станет только хуже;

• Лучшее спасение от кашля — обильное питье. Если мокрота очень вязкая и густая, можно использовать АЦЦ, но сначала лучше посоветоваться с врачом. Не стоит прописывать себе самому ингаляции с лекарственными препаратами — это может быть бесполезно или даже очень вредно. Без назначения терапевта можно делать ингаляции лишь с использованием физраствора;

• Выкиньте из головы совет дышать над кастрюлей с горячей водой! Сильный пар только обожжет слизистую, из-за чего кашель усилится;

• Боль в горле можно убрать пастилками для рассасывания — причем подойдут даже обычные карамельки, главное — вызвать обильное выделение слюны. А вот содой горло полоскать тоже не стоит;

• Витамины выздороветь быстрее не помогут, так что их пить совсем необязательно;

• Баню и сауну лучше отложить до полного выздоровления, а вот простой душ не повредит даже при температуре;

• При первых признаках ОРВИ берите больничный, отгул, работайте удаленно — главное, не приходите на работу и не заражайте коллег.

Вообще обычную простуду можно вылечить отдыхом и парацетамолом. Однако в ряде случаев при ОРВИ обязательно нужно обратиться за помощью: если вы не можете сбить температуру, страдаете от одышки, чувствуете резкую боль при кашле, в вашей мокроте есть кровь и вы не ходите в туалет, вы теряете сознание, а ваши губы, пальцы и мочки ушей посинели. В таком случае медлить нельзя — вам нужна консультация врача.

Дарья Гапионок

Теги

• Статьи и новости

Сегодня читают

IQ выше среднего: простой способ по увлечениям отличить умного мужчину от глупого

Психолог Мавлютов перечислил черты характера, которые есть только у сильных личностей

Остеопат Симкин рассказал о самой вредной зимней обуви

В Роспотребнадзоре назвали 5 продуктов, которые помогут раскачать ваш мозг и память

Стирать и не думать: три опасные болезни, которыми может наградить вас постельное белье

Простуда и вирусы — Mani veselibas dati

Один из типичных симптомов пневмонии – кашель, на который иногда пациенты долго не обращают внимания и поздно обращаются к врачу. В лечении воспаления легких без помощи врача и антибиотиков обычно не обойтись, поэтому важно как можно скорее его диагностировать. Как распознать воспаление легких, какие наиболее частые возбудители пневмонии и как снизить вероятность заболеть консультирует пневмонолог из “Veselības Centrs 4” Илзе Морозова.

Читать дальше

Cухой воздух вызывает не только ухудшение самочувствия, но и негативно влияет на здоровье семьи в целом. Нарушения дыхания, сухость и раздражение слизистой горла, носа и глаз, нарушения сна – это только некоторые из проблем со здоровьем, причиной которых является пониженная влажность воздуха. Также дыхание слишком сухим воздухом провоцирует развитие аллергических реакций, астмы и других нарушений.

Читать дальше

Сильный иммунитет – лучшая защита против различных вирусов, однако у детей он формируется постепенно и уровня иммунитета взрослого человека достигает только в возрасте примерно 10 лет. Иммунитет можно укреплять целенаправленно, но важно помнить о нём в течение всего года, а не только осенью или зимой, когда начинается активный период вирусных заболеваний.

Читать дальше

Пневмококк – это бактерия, которая в организме человека может вызывать различные инфекционные заболевания. Попав в ослабленный организм, он может вызвать ряд очень серьёзных заболеваний, в том числе воспаление лёгких, сепсис и менингит – очень тяжёлые состояния, в результате которых может наступить смерть. Почему против него обязательно следует вакцинироваться маленьким детям, пожилым людям старше 65 лет и другим группам риска, рассказывает врач, руководитель Латвийской ассоциации инфектологов и гепатологов Индра Зелтиня.

Читать дальше

Кашель для организма является естественным способом, как быстрее избавиться от вызванных инфекцией неприятностей. То, что следует делать – вести процесс выздоровления таким образом, чтобы кашель совсем не замучил, и чтобы с ним как можно быстрее выделялись возникающие в результате воспаления слизь и мокрота, поясняет Дана Мисиня, семейный врач «Veselības centrs 4».  

Читать дальше

Боль в горле – одна из самых частых причин, по которой люди обращаются к врачу. Как лечить боль в горле и какие ошибки в лечении мы чаще всего допускаем, рассказывает ЛОР «Veselības centrs 4» Кристине Брока.

Читать дальше

Как только холодает, появляются кашель и насморк. Особенно часто болеют дети. Прибор предназначен для повышения эффективности лечения респираторных заболеваний в домашних условиях для взрослых и детей. Уникальная небулайзерная камера ингалятора позволяет доставить лекарственный препарат в верхние, средние и нижние отделы дыхательных путей.

Читать дальше

В основном, температура указывает на то, что ваша иммунная система работает правильно и что ваш организм пытается себя излечить.

Читать дальше

7 природных лечебных средств, которые помогут избежать или вылечиться от гриппа.

Читать дальше

С приближением сезона вирусов и гриппа, стоит прислушаться к советам специалистов, чтобы защитить себя от боли, кашля и высокой температуры.

Читать дальше

Как избавиться от простуды за 24 часа?

Здоровые взрослые болеют простудными заболеваниями в среднем 2-3 раза в год. Дети подвергаются еще большему риску. Вирусы простуды попадают в организм через глаза, нос или рот и вызывают кратковременную и самокупирующуюся, но неприятную болезнь. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс выздоровления и быстро избавиться от простуды.

Пожалуйста, продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых эффективных средствах от простуды, включая натуральные средства и лекарства, отпускаемые без рецепта . Эти средства могут облегчить симптомы и помочь вашей иммунной системе и организму бороться с простудой и другими респираторными инфекциями .

Простуда и грипп — инфекционные заболевания, вызываемые вирусами. Вирусы простуды и гриппа часто вызывают очень похожие симптомы, включая закупорку носовых ходов, насморк , заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель, головную боль, мышечные боли, ломоту в теле, лихорадку, давление в пазухах и изменения вкуса и запаха.

Типичная простуда длится от 7 до 10 дней. Соблюдение питьевого режима, достаточный отдых и прием безрецептурных лекарств могут помочь облегчить симптомы и сделать болезнь менее мучительной.

К сожалению, никакое чудодейственное средство или волшебная пуля не могут избавить от простуды за одну ночь. Тем не менее, есть много средств от простуды и гриппа, которые могут помочь вам быстро почувствовать себя лучше.

Как уже упоминалось, нет ничего, что могло бы быстро избавить от простуды в течение 24 часов. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстро почувствовать себя лучше. Вот некоторые природные средства, которые могут помочь разжижить слизь, уменьшить заложенность носа, успокоить першение в горле и облегчить кашель.

Побольше отдыхайте

Может возникнуть соблазн продолжить работу и домашние дела, когда у вас простая простуда. Тем не менее, отдых жизненно важен для поддержки способности вашего организма бороться с вирусом простуды. Итак, если вы плохо себя чувствуете с симптомами простуды, сделайте перерыв и расслабьтесь.

Высыпайтесь

Когда организм борется с инфекциями, сон имеет решающее значение для этого. Просто оставаться в постели с симптомами простуды недостаточно. Важно высыпаться, чтобы быстро избавиться от простуды. Ложитесь спать пораньше и вздремните в течение дня. Наслаждайтесь бесплатным проходом и отсыпайтесь, пока выздоравливаете.

Пейте много теплых напитков

Поддержание водного баланса важно для вымывания вируса простуды из организма. Рекомендуются такие напитки, как теплая вода, теплая лимонная вода с половиной чайной ложки меда, теплый чай, травяной чай и куриный суп. Они помогают ослабить заложенность носа, успокоить боль в горле и успокоить воспаленные слизистые оболочки. Однако избегайте очень горячего чая или других горячих жидкостей, так как они могут обжечь горло.

Рассмотрите возможность приема добавок

Хотя нет убедительных научных доказательств того, что добавки могут помочь быстро избавиться от простуды, их стоит попробовать. Вы можете попробовать увеличить потребление витамина С, употребляя в пищу продукты, богатые этим витамином (цитрусовые, ягоды, папайя, красный перец, брокколи) или принимая добавки с витамином С; есть доказательства того, что он может уменьшить тяжесть простуды.

Другие добавки, которые могут поддерживать иммунную систему, включают имбирь, чеснок, куркуму, цинк и эхинацею. Если вы ищете более естественные способы быстрее встать на ноги, подумайте о том, чтобы есть такие продукты, как тыквенные семечки, свежий имбирь, мед, куриный суп и костный бульон, которые богаты питательными веществами.

В холодные месяцы ( сезон гриппа ) многие люди не проводят достаточно времени на открытом воздухе и, следовательно, испытывают дефицит витамина D. Поговорите со своим лечащим врачом о приеме добавки с витамином D , чтобы максимизировать иммунный ответ на холодно.

Используйте увлажнитель с прохладным туманом

Сухой воздух в вашем доме в зимние месяцы может еще больше раздражать больное горло и блокировать носовые проходы. Увлажнитель может немного увлажнить воздух, помочь разжижить слизь и облегчить состояние.

Примите теплый душ

Теплый душ или ванна могут разжижить слизь, расслабить мышцы, облегчить боли и улучшить сон. Попробуйте добавить несколько капель эфирного масла в ванну, чтобы расслабиться. Однако не принимайте горячий душ, так как он может вызвать сухость и раздражение кожи.

Соблюдайте правила гигиены рук

Пандемия COVID-19 напомнила нам о важности частого и правильного мытья рук. Эта простая практика может помочь предотвратить простуду и уменьшить тяжесть болезни, если вы уже больны.

Оставайтесь дома

Если у вас есть симптомы простуды или гриппа, важно оставаться дома. Это не только дает вам возможность получить столь необходимый отдых, но и защищает других от заражения.

Домашние средства, безусловно, могут облегчить симптомы простуды. Однако, если вы ищете что-то более сильное или более удобное, есть несколько безрецептурных (OTC) лекарств, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Помните, пока Лекарство от простуды может облегчить ваши симптомы, но не поможет вам быстрее избавиться от простуды. Вот некоторые варианты лечения простуды:

• Обезболивающие, такие как ацетаминофен, могут помочь при лихорадке и болях в теле. Примечание. Многие лекарства от простуды содержат схожие ингредиенты: обязательно проверяйте состав всех ваших лекарств от простуды, чтобы не передозировать болеутоляющее.
• Леденцы от горла, такие как цинковые леденцы, могут облегчить боль в горле.
• Солевой спрей для носа или 9Противозастойное средство 0003 может помочь при заложенности носа. Проверьте, как долго безопасно использовать назальный спрей. Чрезмерное использование может привести к ухудшению заложенности.
• Антигистаминные насморк и чихание могут помочь.
• Отхаркивающее средство может разжижать и разжижать слизь.
• Нети-пот и физиологический раствор могут помочь очистить носовые пазухи.

И последнее, но не менее важное: избегайте приема антибиотиков при простуде. Это вирусное заболевание, и антибиотики не помогут. С другой стороны, ненужное использование антибиотиков может привести к устойчивые к антибиотикам бактерии , что затруднит лечение бактериальных инфекций в будущем.
 

Ссылки:

1. https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html#

Как быстрее избавиться от простуды

Простуда – это часть жизни, тем не менее, это часто является одним из самых больших неудобств в жизни. По данным Национального института здравоохранения (NIH), люди в Соединенных Штатах ежегодно болеют примерно 1 миллиардом простудных заболеваний, и известно, что более 200 различных вирусов вызывают симптомы простуды. Распространенность простудных заболеваний в обществе делает их… обычными!

Всегда лучше начинать лечить простуду, как только почувствуете первые признаки простуды. В отличие от гриппа или других более тяжелых вирусов, симптомы простуды развиваются постепенно, что дает вам больше времени для подготовки плана лечения. Некоторые распространенные ранние симптомы простуды могут включать:

• Боль или першение в горле
• Насморк
• Головная боль, ломота в теле или усталость
• Кашель или чихание
• Заложенность носа

В то время как простуда неизлечима, есть некоторые домашние средства и безрецептурные средства, которым доверяют многие люди. Мы рассмотрим некоторые из наиболее обсуждаемых способов, которые помогут сократить время простуды, облегчить симптомы и вернуть вас к привычному образу жизни.

8 средств, помогающих быстрее избавиться от симптомов простуды

• Отдых: Простуда иногда кажется неизбежной, особенно когда меняется погода и люди проводят больше времени в помещении, или когда дети возвращаются в школу и больше подвергается воздействию микробов. Если у вас есть ранние признаки простуды, сделайте все возможное, чтобы остаться дома и помочь избежать распространения микробов среди других. Эта изоляция нужна не только вашим друзьям, семье и коллегам; отдых — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу исцелиться. По словам доктора медицины Нехи Вьяс из Кливлендской клиники, «отдых и сон позволяют вашей иммунной системе перезарядиться. Ваша иммунная система может выполнять свою работу и помогать вам естественным образом бороться с этой инфекцией».

• Гидраты: Сохранение гидратации может помочь пополнить организм жидкостью и облегчить симптомы простуды, такие как обезвоживание и головные боли. Пейте много воды и напитков, содержащих электролиты или буквенные витамины, такие как витамины группы В и витамин С, которые могут помочь восполнить необходимые питательные вещества. Держитесь подальше от сладких или содержащих кофеин напитков и алкоголя.

• Ешьте здоровую, увлажняющую пищу: Понятно, что когда вы болеете простудой, последнее, что вам хочется делать, это готовить или есть тарелку твердых сырых овощей. Существует множество здоровых продуктов, которые не требуют больших усилий, но при этом обеспечивают необходимое питание и облегчают некоторые симптомы простуды.

Куриный суп с лапшой — обычное блюдо для людей, которым нужно вылечить простуду и быстрее почувствовать себя лучше. Он насыщает больше, чем вода, и является отличным источником калорий, белка, витаминов и электролитов. Если вы не любите этот тип супа, хорошей заменой может стать любой другой суп на бульоне. Кроме того, горячая жидкость успокаивает боль в горле и перегруженность дыхательных путей.

Если вам трудно есть горячую пищу, холодные или замороженные жидкие продукты, такие как фруктовое мороженое или смузи, могут стать прекрасной альтернативой. Кроме того, свежие фрукты, которые в основном состоят из воды, такие как ягоды, апельсины, виноград и дыни, также могут обеспечить увлажнение.

Как упоминалось выше, лекарства от простуды не существует, но эти типы продуктов могут помочь вам облегчить симптомы простуды и сократить их продолжительность.

• Включите увлажнитель: Домашние увлажнители могут быть относительно недорогими и могут помочь увеличить влажность в вашем доме. Влага в воздухе может помочь облегчить симптомы простуды, такие как сухость в носу и боль в горле, а также помочь разбить слизь, чтобы вы могли откашлять ее и очистить дыхательные пути. Поскольку увлажнители требуют электричества и воды, обязательно следуйте всем инструкциям по использованию и уходу, которые прилагаются к вашему устройству.

• Избегайте стимуляторов и раздражителей, которые могут ухудшить симптомы простуды: В частности, следует избегать курения, когда вы пытаетесь сократить время простуды. Вдыхание дыма или воздействие пассивного курения может вызвать раздражение носа, горла и легких. Продукты и напитки, которые могут вызвать обезвоживание или воспаление, также могут быть классифицированы как раздражители при лечении простуды. Избыток сахара, сладких напитков, молочных продуктов, алкоголя, кофеина и соленых продуктов может повлиять на то, насколько хорошо вы почувствуете облегчение от симптомов простуды.

• Попробуйте домашнее средство для временного облегчения: Бабушкины сказки о том, как вылечить простуду, передавались из поколения в поколение. Ни один из них не вылечит простуду, но многие из этих домашних средств для лечения простуды проверены и верны, потому что они помогают временно облегчить такие симптомы, как боль и раздражение. Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле, а также пить горячую воду или чай с ложкой меда. Они также могут помочь вам расслабиться, когда вы пытаетесь отдохнуть.

• Очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются: Это поможет снизить вероятность распространения вирусов простуды по всему дому и другим членам вашей семьи через поверхности вашего дома. На этикетке и на задней стороне упаковки, бутылки или контейнера чистящих средств должно быть указано, что они одобрены для уничтожения или удаления вирусов, вызывающих простуду. Особое внимание следует уделить дверным ручкам, дверным ручкам приборов, ручкам раковины и смесителям, выключателям света, столешницам, недеревянным столам и пультам дистанционного управления. Всегда следуйте инструкциям на этикетке относительно того, как использовать чистящие и дезинфицирующие средства, чтобы вы могли правильно и эффективно удалять и уничтожать вирусы.

• Используйте безрецептурные лекарства для облегчения симптомов: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Zicam ^® Средство от простуды с бузиной, разработаны для облегчения симптомов простуды, чтобы вы могли почувствовать облегчение. Существует широкий спектр лекарств от простуды, включая сиропы, таблетки, леденцы, жевательные резинки и твердые капли, поэтому вы можете найти вкус и форму, которые лучше всего подходят для ваших предпочтений. Всегда используйте продукты, как указано на упаковке.

Помогает ли средство Zicam

Zicam ^® Cold Remedy является торговой маркой № 1 для холодного укорачивания ^† . В отличие от других лекарств от простуды, которые маскируют симптомы простуды, продукты Zicam ^® Cold Remedy могут помочь вам сократить продолжительность простуды, если принимать их при первых признаках простуды. Zicam

• Zicam ^® Cold Remedy Original RapidMelts ^® — это гомеопатические быстрорастворимые таблетки, которые тают во рту. Они содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания таблетки со вкусом цитрусовых или вишни, а также со вкусом лимона и лайма, которые также содержат эхинацею, помогающую облегчить заложенность носа ^‡ . Также доступны цитрусовые Rapidmelts с бузиной черной (Sambucus nigra), помогающие облегчить симптомы простуды ^‡ .
• Zicam ^® Средство от простуды ULTRA RapidMelts ^® — это гомеопатические быстрорастворимые таблетки без сахара и красителей, которые тают во рту без воды. Как и Zicam ^® Cold Remedy Original RapidMelts ^® , ULTRA RapidMelts содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания таблетки со вкусом апельсинового крема и вишни.
• Zicam ^® Лекарственные фруктовые капли от простуды содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти гомеопатические, не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания фруктовые капли выпускаются со вкусом различных фруктов, апельсина и меда манука. Кроме того, есть вкус бузины, содержащий бузину черную, которая может помочь облегчить симптомы простуды ^‡ .
• Zicam ^® Пастилки от простуды содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти гомеопатические леденцы, не вызывающие сонливости и привыкания, бывают двух вкусов: со вкусом вишни, помогающим облегчить боль в горле и кашель
  ‡ , и со вкусом бузины, помогающим облегчить симптомы простуды ^‡ .
• Zicam ^® Cold Remedy Oral Mist™ содержит цинк, сокращает продолжительность простуды* и помогает уменьшить заложенность носа. Этот гомеопатический, не вызывающий сонливости, не вызывающий привыкания спрей со вкусом арктической мяты успокаивает боль в горле и кашель ^‡ .
• Zicam ^® Назальный спрей от простуды является ЕДИНСТВЕННЫМ назальным спреем, укорачивающим простуду. Этот не содержащий цинка гомеопатический назальный спрей без капель сокращает продолжительность простуды* и помогает облегчить заложенность носа. Этот назальный спрей, не вызывающий сонливости и привыкания, содержит охлаждающий ментол и эвкалипт.
• Zicam ^® Назальные тампоны от простуды являются ЕДИНСТВЕННЫМИ укороченными назальными тампонами. Эти гомеопатические мазки из носа, не содержащие цинка, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания тампоны для носа содержат охлаждающий ментол и эвкалипт.

*При первых признаках простуды.
^† На основе данных о штучных продажах, общий объем продаж IRI в США, последние 52 недели, закончившиеся 21.08.22.
^‡ Заявки, основанные на традиционной гомеопатической практике, без медицинских доказательств. Не оценено FDA.

ИСТОЧНИКИ:
https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-common-cold-virus
https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors /информация о пациенте/условия лечения от а до я/простуда
https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-a-cold/
https://health.clevelandclinic.org/the-best-foods-to-eat-when-youre- больной/
https://medlineplus.gov/ency/article/002104.htm
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dos-and-donts-of-easing-cold -симптомы
https://www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html
https://www.henryford.com/blog/2019/02/cleaning-house-after-cold-flu
https:/ /www.