Как ксения бородина худела: Как похудела Ксения Бородина — Со Вкусом

Как похудела Ксения Бородина — Со Вкусом

Подписывая контракт с известным телеканалом, Ксения Бородина согласилась на несколько непростых условий. Весить не больше 50 кг — одно из них. Девушка быстро стала известной, и, казалось, никто уже не сможет заменить ее в качестве телеведущей. А потом продюсер напомнил уже пышной Ксении о данном обещании. И началось: диеты, таблетки и даже голодание… Ничего не помогало. Так как похудела Ксения Бородина? Ведь сейчас она выглядит потрясающе.

Сейчас ее рацион можно назвать здоровым: супы, овощи и фрукты, запеченное или отварное мясо, рыба на пару, зелень, много воды. Но до этого диета Ксении Бородиной была построена вокруг одного продукта — свежих огурцов. Итак, что вам нужно есть в течение 7 дней эффективной диеты от знаменитой телеведущей?

Диетическое меню Ксении Бородиной

Редакция «Со Вкусом» делится с вами примерным меню для похудения от Ксении Бородиной. Оно состоит из четырех основных приемов еды в день: продукты для завтрака, полдника и ужина неизменны на протяжении всей недели, меню обеда каждый раз новое.

Завтракайте двумя-тремя свежими огурцами и кусочком ржаного хлеба. На полдник съедайте яблоки, груши или цитрусовые. За ужином нужно употребить салат из огурцов с добавлением зелени и оливкового масла. А теперь что касается обеда.

• Понедельник и воскресенье: холодный огуречный суп с добавлением моркови, а также яблоко в качестве десерта.
• Вторник: отварная говядина, салат из свежих огурцов и редиса.
  
• Среда: 150 г отварного риса, филе белой рыбы на пару, свежий огурец.
• Четверг: 150 г отварного риса, свежий огурец, 50 г твердого сыра.
  
• Пятница: холодная окрошка с яйцом, яблоко на десерт.
• Суббота: отварная куриная грудка, овощной салат, груша на десерт.
  

Похудеть как Ксения Бородина после родов вы сможете, если

сократите количество потребляемой соли. Используйте сок лимона для заправки овощных салатов: закуска не будет казаться такой пресной.

Телеведущая Ксения Бородина рекомендует худеть так от 5 до 7 дней. Это первый этап. Когда такая огуречная диета принесет результаты, нужно закрепить ее белковым рационом. Так можно потерять от 5 до 10 кг за месяц в зависимости от скорости метаболизма. Такое меню можно совместить с тренировками от Superfit.me. Эффект будет невероятным! Сохраняйте статью в закладках и худейте как Ксения.

Автор статьи

Яна Петлёвана

Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Как на самом деле похудела Ксения Бородина

Звезды

Алла Трофимова

9 апреля

0/10 0 411

Содержание

Похудение Ксении Бородиной привлекло внимание не только ее поклонников, но и мошенников, пытающихся заработать на имени звезды. Устав от постоянных опровержений причастности к чудодейственным таблеткам, телеведущая выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной».

Разумеется, никаких «именных» диет не существует. По мнению звезды, чтобы похудеть и сохранить достигнутый результат, надо правильно организовать питание и скорректировать рацион.

Принципы правильного похудения Ксении Бородиной

1. Быстрая потеря веса – вред для здоровья. Строгая диеты вызывает сильный стресс. Как только человек начинает нормально питаться, организм усиленно накапливает запасы на случай повторного дефицита еды.

Стоит отметить, что телеведущая постепенно теряла килограммы, ее преображение не было внезапным.

2. Физические нагрузки ускоряют процесс похудения. Полезна даже минимальная активность, например, ходьба по лестницам или длительные пешие прогулки.

3. Увеличить количество употребляемой воды до двух литров в день. Жидкость помогает быстрее вывести из организма токсины и продукты расщепления жира.
4. На следующий день после переедания обязательно разгружайте свой организм. Разрешенные продукты: зеленый чай, яблоки, кефир.

5. Запивать еду – вредная привычка. Между приемом пищи и употреблением воды (или напитка) должно пройти не менее 15 минут. В противном случае жидкость «смывает» желудочный сок, что осложнит процесс переваривания.
6. Ежедневно считайте калории. Для этого заведите блокнот, кухонные весы и мерный стакан (или мерную ложку)

Косметические и оздоровительные процедуры: стоит ли тратить деньги?

В процессе похудения Ксения Бородина перепробовала множество методик, которые позиционируются как наиболее эффективные с точки зрения улучшения внешнего вида. Телеведущая подтверждает, что ей помогли следующие процедуры:

Гидроколонотерапия – щадящее промывание кишечника с целью избавить организм от шлаков. Показана людям с ожирением и проблемами ЖКТ.

LPG-массаж направлен на борьбу  с локальными жировыми отложениями. Телеведущей эта процедура помогла похудеть на один размер.

Мезотерапия – подкожное введение препаратов, которые подбирает врач-косметолог индивидуально каждому клиенту. По мнению звезды, это один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи.

Экспресс-диеты, которые использует «Бородуля»

Телеведущая не устает повторять, что универсального способа похудеть не существует ввиду особенностей каждого конкретного организма. Ее советы носят исключительно рекомендательный характер:

1. В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты, рыба и мясо (тушеные или приготовленные в пароварке).
2. Раз в день желательно съедать суп-пюре.
3. Отказаться придется от продуктов с высоким содержанием крахмала, полуфабрикатов и фаст-фуда, мучного, сладкого, орехов, готовых соусов, солений.

Кефирная диета

Строгая семидневная диета, применять которую можно только для особых случаев (важное мероприятие, отпуск). Злоупотребление этим способом быстро сбросить вес может привести к проблемам со здоровьем.

В течение первых пяти дней нужно выпивать по 1,5-2 л кефира жирностью 1-2,5%. Отличается только обед:

1-й день – 400 г вареного картофеля (можно разделить по 200 г на завтрак и обед).

2-й день – 200 г вареной курицы (только филе).

3-й день – 200 г вареной телятины или говядины (постные куски).

4-й день – 200 г вареной рыбы.

5-й день – до 500 г сырых овощей или фруктов (кроме винограда, бананов и свеклы).

В течение 6-го дня можно пить только кефир, в течение 7-го – только минеральную воду.

Диета Анны Сейлер-Хаус

Соблюдать эту диету проще, чем предыдущую, поскольку она изначально рассчитана на продолжительное время.

Завтрак

1 вареное яйцо
Хлеб с маслом (20 г и 5 г)
1/2 грейпфрута
Стакан молока с жирностью 0,5%

Второй завтрак

Кофе или чай без сахара

Обед

200 г овощей (сырые или вареные)
Зеленый салат
80 г мяса
100 г свежих фруктов
Стакан чая или кофе без сахара

Полдник

Хлеб с маслом (20 г и 5 г)
30 г творога
Полстакана обезжиренного молока

Ужин

80 г мяса
200 г салата из свежих овощей и зелени
1 яблоко, груша или апельсин
Стакан обезжиренного молока
Кофе или чай без сахара

Оцените статью

0 комментариев

Оставить комментарий

Шутки из маршрутки: Бари Алибасов неудачно посмеялся над Пушкиным Как писательница Татьяна Устинова похудела на 100 кг Наталья Штурм распродаёт б/у нижнее бельё и демонстрирует его в Instagram Неудачный купальник испортил фигуру Ольги Орловой, фото Как похудела Картункова на самом деле Дмитрий Тарасов поразил жадностью: вещи Бузовой футболист передарил Анастасии Костенко Алексей Панин шокировал подписчиков: «Сдохните, твари!» Вдова Дмитрия Хворостовского показала, как растут дети певца, фото Яна Поплавская осудила родителей, которые заводят детей после 50 лет Дмитрий Маликов показал редкое архивное фото с Владимиром Пресняковым После пожара в Кемерово Алексей Навальный проверяет пожарные выходы, хотя ранее призывал отменить все инструкции по противопожарной безопасности 78-летний Виторган и его жена не занимаются новорожденной дочерью, пользователи сети осудили супругов Алексей Панин рассказал о наркозависимости Оскара Кучеры и «сдал» всех коллег, видео Как на самом деле Полина Гагарина похудела на 40 кг Как на самом деле похудела Анфиса Чехова: звезда раскрыла секрет Александра Буйнова «кинули» норвежские бизнесмены

В помощь похудению — диета Бородиной

Интерес к звездам шоу-бизнеса никогда не угасает. Я хочу знать все: их личную жизнь, любовные отношения и даже то, как им можно быстро похудеть. Людям, которые мелькали на экранах телевизоров, премьерах и концертах постоянно приходится держать себя в форме, ведь за ними следит вся страна. Взять, к примеру, известную телеведущую реалити-шоу «Дом-2» Ксению Бородину. Она всегда была в теле, а сейчас, глядя на эту женщину, начинаешь потихоньку завидовать, как ей удалось так похудеть? Хотите тоже узнать, как похудела Бородина? Тогда читайте дальше.

Итак, еще раз отмечу, что Ксения Бородина всегда имела дело с лишними килограммами. Для обретения красивых форм она перепробовала кучу диет, среди которых была когда-то нашумевшая Кремлевка, а также раздельное питание и разгрузочные дни. Похудение было, но незначительное. Предложение сделать пластическую операцию Ксения напрочь отметала, не желая ложиться под скальпель хирурга.

А потом вышла замуж и забеременела. Все вокруг заметили, как округлились фигуры молодой мамы. После рождения дочери Маруси Бородина поняла, что надо что-то делать с ее телом, ведь ей придется не только уделять внимание семье, но и вернуться к работе. Накануне Дня святого Валентина Бородина решила попробовать диету, которую подсказала не менее известная Ксения Собчак. По рекомендации подруги Бородина села на огуречную диету, с помощью которой ей удалось похудеть на 12 кг, сделав тем самым подарок мужу на День святого Валентина. Поклонники таланта телеведущей были приятно удивлены, когда увидели Ксению похудевшей и даже немного помолодевшей. Похудение Ксении Бородиной дало толчок многим женщинам, которые на протяжении многих лет боролись с лишними килограммами. Получается, что все в наших руках, и если мы чего-то очень захотим, то сможем это получить. После ухода Бородина рассказала о секрете своего быстрого похудения.

Диета Бородино рассчитана на две недели, главное съедать по 4-5 огурцов каждый день, меньше есть нельзя, но и больше огурцов не надо. Утром Ксения съела два огурца и ломтик ржаного хлеба, на обед — овощной суп и салат из огурцов с зеленью. Вечером телеведущий съел два огурца или еще одну порцию овощного салата. Также два раза в неделю вместо овощного супа она ела кусочек вареной курицы. На протяжении всей диеты не допускаются алкоголь и газированные напитки. Разрешается пить зеленый или черный чай, воду и несладкие натуральные соки. Говорят, что диета Бородиной дополнялась ежедневными очистительными клизмами, которые советовала и Собчак.

Огурцы уже давно используются для похудения. Достаточно упомянуть о таком полезном свойстве, как выведение из организма шлаков и лишней жидкости. Диета Бородиной – одна из разновидностей огуречной диеты, но не следует забывать, что придерживаться такого питания следует не долго, всего пару недель. Все же это связано с тем, что огурцы не могут дать организму человека необходимое количество питательных веществ и витаминов. Так как огуречная диета является диетой экстренной, следует соблюдать осторожность при выходе из диеты, так как известно, что быстрое похудение приводит к еще большему набору веса, если снова начать есть все жирное и сладкое. Выходя из диеты, нужно постепенно вводить обычные продукты.

Следует отметить, что бородинская диета подойдет не всем. Противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек. Также об огуречной диете придется забыть тем, у кого общее недомогание и плохое настроение. И все же диета Ксении Бородиной должна быть на вооружении у тех, кому необходимо срочно похудеть. Но не стоит при этом забывать, что наша кожа не любит быстрого похудения, и свое недовольство может выразить дряблостью и дряблостью. Правда, всего этого Бородину удалось успешно избежать.

Я худею — Wiki

Сюжет

Действие происходит в Нижнем Новгороде. Аня Куликова любит только еду и своего парня — спортсмена Женю. Но Женя недоволен Аней, потому что она сильно поправилась, и он решает ее бросить. Но Аня не сдается и ставит перед собой цель избавиться от лишнего веса. И ей на помощь приходит Коля Барабанов, полный мужчина, помешанный на здоровом образе жизни.

Литой

Александра Бортич в роли Анны «Ани» Куликовой

Ирина Горбачева в роли Натальи «Наташи»

Евгений Кулик в роли Николая «Коли» Барабанова

Роман Курцын в роли Евгения «Женя», тренер по плаванию

Ольга Валюшкина в роли Ольги Валюшкиной мама

Михаил Орлов в роли Семена, друга Ольги

Сергей Шнуров в роли Сергея Куликова, отца Ани

Анна Котова в роли Дианы, жены Сергея

Александр Пташенчук в роли Димаса, мужа Наташи, ди-джея

Valeria Dergileva as Christina

Andrey Trushin as fitness instructor

Oleg Kassin as Grisha, combine operator

Anna Ichetokina as laughing woman

Alena Ermolaeva as Alena

Production

Aleksandra Bortich had to gain and lose 20 кг за время съемок фильма.

Авторы фильма предложили главную роль Ирине Горбачевой, но она больше хотела сыграть девушку главного героя.

Продюсер Илья Найшуллер сыграл накуренного гостя на вечеринке — для этого он весь съемочный день пролежал на диване с затуманенным взглядом и бонгом в руках.

Перед началом работы над фильмом режиссер Алексей Нужный и сценарист Николай Куликов похудели на 28 и 20 кг соответственно.

Работа над сценарием велась два с половиной года. За это время авторы опросили большое количество девушек и женщин, которых волнует тема похудения, чтобы в фильме все было максимально правдиво. Всего было 17 черновиков сценариев.

Съемки

Съемочный период был разделен на два блока. В первом блоке — май и июнь 2017 года — Александра Бортич была расстреляна полностью. После этого был перерыв, когда Александра Бортич перешла на строгое питание и тренировалась 7 дней в неделю.