Как клеить тейп на шею: Боль в области шеи: лечение с помощью кинезио тейпа

Содержание

Боль в области шеи: лечение с помощью кинезио тейпа

01 Фев

Автор FysioTape Кинезиотейпирование Комментарии: 0

Боль в области шеи – с этой проблемой сталкивается практически каждый. Она может возникать эпизодически или беспокоить постоянно, быть ноющей или проявляться очень резко, вплоть до невозможности повернуть голову.

Характер боли и место ее локализация поможет определить и поставить точный диагноз. Но в большинстве случаев первопричиной появления боли в шее является нездоровый образ жизни: гиподинамия, слишком жирная пища, неправильная осанка и т.д.

Основные причины развития боли в шейном отделе:

Остеохондрозы и артриты, которые за последнее десятилетие «помолодели» на глазах.
Травмы шейного отдела позвоночника;
Перенапряжение мышц вследствие спазма. У многих пациентов боль в шее при повороте головы связана с нахождением в неестественной позе в течении длительного времени, например, сон на плохой кровати.

Чем лечить мышечную боль в шее?

Конечно, существует множество методов терапии – от пухового бабушкиного платка до уколов вольтерена. Но не существует одного единственно верного ответа на вопрос: «Как снять мышечную боль в шее?». Самый эффективный метод терапии – это, безусловно, комбинация, состоящая из лекарственной терапии, физиотерапии и лечебной физкультуры.

Многие врачи, в качестве физиотерапевтического метода, включают кинезиотейпинг в схему лечения. По своей эффективности, безопасности и доступности для пациента эта методика не имеет аналогов.

Тейп – это лента из хлопка с заданной эластичностью на клеевой основе. Наклеенный на кожу тейп приподнимает ее, увеличивая межклеточное пространство и создавая перепады давления. В результате, под аппликацией улучшается микроциркуляция, воздействие на болевые рецепты снижается – можно добиться полного исчезновения болевого синдрома. В отличие от обезболивающих таблеток, тейп не просто снимает симптом, а последовательно влияет на все звенья патологического процесса:

уменьшает воспаление,
поддерживает;
расслабляет перегруженные мышцы.

Лечение растяжения мышц шеи с помощью кинезиологических тейпов можно проводить как «соло», так совместно с другими видами терапии. Все зависит от выраженности болевого синдрома. Как правило, уже после первого же наложения, болезненность в области шеи снижается. После нескольких процедур можно добиться полного исчезновения болевого синдрома.

Боль при повороте шеи: техника наложения кинезиологических тейпов

Перед наложением необходимо провести подготовку:

очистить кожу с помощью обычной спиртовой салфетки или специального лосьона;
по возможности убрать (удалить) волосы в месте аппликации;
подготовить полоски тейпа;
наклонить голову так, чтобы мышцы были в максимально растянутом состоянии.

Для лечения мышечной боли в шее при повороте головы с помощью методики кинезиотейпирования необходим партнер. При аппликации используется минимальное натяжение, потому что область шеи чрезвычайно к нему чувствительна. Существует две основных техники тейпирования шеи:

1. С помощью трех i-образных тейпов:

Параллельно друг другу вдоль мышц, которые выпрямляют шейный отдел позвоночника, наклеивают 2 i-образных полоски тейпа. Тейпы клеят практически без натяжения (0-15%) по направлению снизу вверх. Затем перпендикулярно полоскам, непосредственно на область, где сконцентрированы болевые ощущения, накладывают декомпрессионный тейп.

2. С помощью одного Y-образного тейпа

Перед аппликацией необходимо предварительно подготовить тейп, надрезав его в виде буквы Y, и без натяжения на уровне 1-2 шейного позвонка наклеить «якорь». «Хвосты» ленты накладывают с минимальным (0-15%) натяжением с каждой стороны по направлению к затылку. Наклеивая концы, попросите больного, не разгибая шею, поворачивать голову в противоположную сторону. Затем на место максимальной болезненности необходимо наложить поперечную полоску тейпа.

После наклеивания тейп растирают для активации клеевого слоя.

Больше о техниках тейпирования шеи при травме плечевого сплетения, бизоньем горбе, спастической кривошее и других проблемах, которые ведут к возникновению боли в шее, читайте в нашей подробной инструкции по наложению тейпов на область шеи.

Тейпирование шеи: как наложить кинезио тейп на шейный отдел

Тейпирование шеи показывает высокую эффективность в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, в восстановительном периоде, с целью профилактики травм. Фиксация мышц с помощью специальных эластичных лент позволяет снять излишнюю нагрузку на структуры шеи и ускорить реабилитацию. Кинезио-методика также применяется в косметических целях – с целью оздоровления и омоложения кожи шеи.

Причины появления боли в шее

Существует несколько причин, провоцирующих болезненность в области шеи (цервикалгию).

Их принято делить на Эстетическое тейпирование шеи 2 группы:

причины, связанные с позвоночником (вертеброгенные):
причины, не связанные с позвоночником (невертеброгенные):

боли, вызванные заболеваниями внутренних органов, отдающие в область шеи;
миофасциальные синдром;
болевой синдром психогенного характера.

Наиболее частыми причинами возникновения болей в шее и голове являются:

остеохондроз – одно из наиболее распространенных заболеваний нашего времени. Болезнь проявляется в виде истончения и деформации межпозвоночных дисков. Все чаще это заболевание диагностируется в молодом возрасте – в последние годы диагноз остеохондроз ставится даже в 20 лет. К основным факторам, провоцирующим заболевание, относят малоподвижный образ жизни, перенапряжение, стресс, наследственная предрасположенность. Несвоевременное обращение к врачу провоцирует развитие осложнений. Первыми симптомами болезни является скованность и хруст при движении головой, ощущение тяжести в воротниковой зоне. Если не начать решать проблему время, позвонки постепенно покрываются трещинами, истончается внутренняя часть межпозвонковых дисков, присоединяется перенапряжение мышц и связок, смещение позвонков, грыжи;
Миофасциальный синдром. Возникает в результате перенапряжения прямой или ременной мышцы шеи, сопровождается болевыми спазмами. Факторы риска заболевания являются: неправильная осанка, плоскостопие, повышенные физические нагрузки, вибрация, длительная неподвижность тела, неправильное питание, заболевания внутренних органов;
Дисфункция фасеточных суставов. Основная задача фасеточных суставов — связывать позвонки между собой. При резком движении шеей или головой происходит травмирование соседних структур, возникает отек, боль, воспаление.

Эффективность лечения шеи тейпами

Благодаря высокой функциональности тейпирование обеспечивает следующие результаты:

купирование болевого синдрома,
расслабление мышц,
снятие отека,
устранение воспаления,
восстановление подвижности суставов,
снижение нагрузки на позвоночник,
нормализация обменных процессов.

Наклеивание специального пластыря не способно спровоцировать атрофию мышц и скованность движении. Благодаря особой структуре, мягкости и растяжимости, тейпы, зафиксированные на теле, не вызывают ощущения дискомфорта. При этом действенность метода становится заметной уже после первой процедуры.

Преимуществами тейпинга являются:

Стабилизация позвоночника в анатомически правильном положении. Тейпы минимизируют травмирующий фактор, снимается мышечная боль и перенапряжение;
Купирование боли и воспаления. За счет стимуляции кровоснабжения тканей и лимфотока исчезают неприятные ощущения и отечность;
Ускоренная реабилитация. Усиленное питание тканей и предупреждение повышенных нагрузок ускоряет восстановление.

Тейпирование при цервикалгиях (лечение боли в шее)

Цервикалгия – патологическое состояние, обусловленное болью в области шеи, возникающей вследствие поражения структур шейного отдела позвоночника. Заболевание сопровождается простреливающей, пульсирующей болью, покалыванием и онемением. Нередко при цервикалгии боль отдает в лопатку, руку, затылочную область головы. Чтобы повернуть или наклонить голову, человеку приходится разворачивать или наклонять все тело.

Тейпирование шеи при боли – один из наиболее эффективных и прогрессивных способов лечения цервикалгии. Эластичные пластыри воздействуют на триггерные точки, снижая выраженность болевого синдрома и восстанавливая подвижность и гибкость шеи. Схема наложения тейпов обязана учитывать степень вовлечения в патологический процесс мышц и хрящевых структур шейного и грудного отдела позвоночника. В сравнении с применением лекарственных препаратов кинезиотейпирование практически не имеет ограничений для назначений и не обеспечивает побочных эффектов.

Тейпирование шеи при остеохондрозе

Тейпирование – один из наиболее действенных методов, применяемых в рамках комплексного лечения остеохондроза. Наклеивание пластырей позволяет снять мышечные спазмы, устранить иррадиирующую в затылок боль, избавиться от ощущения скованности в шейном отделе, чувства онемения и жжения между лопатками.

Тейпирование шеи при остеохондрозе эффективно на I и II стадия заболевания.

Тейпирование шеи при растяжении мышц

Кинезиологические ленты, наклеенные по специальным схемам, обеспечивают поддержку мышц, как бы дублируя их работу, принимают на себя часть нагрузки. Тейпирование при растяжении мышц шеи способствует ускоренному восстановлению поврежденных тканей и позволяет избежать рецидива. Тейпинг улучшает проводимость нервных импульсов к головному мозгу, благодаря чему движения становятся более четким, снижается отечность травмированной области, минимизируется боль. Наложение кинезио лент может выступать вспомогательным способом лечения в комплексе с другими реабилитационными мероприятиями, благодаря чему быстрее происходит выздоровление.

Кинезиотейпирование при кривошее

Спастическая кривошея (цервикальная дистония) сопровождается непроизвольными сокращениями шейных мышц, что провоцирует аномальные движения. Болезнь может быть вызвана деформацией шейных позвонков, развившихся в результате остеохондроза позвоночника или других заболеваний. Тяжесть протекания заболевания зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья и возраст. Кинезио пластыри наклеивают, как взрослым, так и новорожденным, в том числе при родовых травмах. Тейпирование позволяет уменьшить проявление болевых ощущений, снизить дискомфорт, улучшить качество жизни.

Эстетическое тейпирование шеи

С помощью кинезиологических лент можно избавиться от возрастных морщин на шее, омолодить кожные покровы в зоне декольте, подтянуть обвисшую кожу. Свою популярность эстетическое тейпирование шеи от морщин обрело благодаря высокой эффективности и безопасности. В сравнении с RF-лифтингом, лазерным пилингом, и другими салонными процедурами, безмедикаментозная подтяжка кожи с помощью кинезио-лент не влечет серьезных рисков для здоровья. К примеру, убрать «кольца венеры» на шее можно даже в домашних условиях.

При условии регулярного выполнения процедур значительно улучшается состояние кожи, происходит коррекция глубоких морщин. Высокой результативностью отличается лимфодренажное тейпирование подбородка и шеи в комплексе. Наложение лент на кожу лица и шеи обеспечивает стимуляцию лимфатической системы, улучшает кровоснабжение тканей, создает эффект лифтинга. С помощью данных процедур возрастные складки становятся менее видимыми, устраняются провисания, кожа обретает упругость. Результат заметен уже после первой процедуры.

Выбор тейпов для шейного отдела

Для фиксации шейного отдела при повреждении мышц и связок чаще всего применяются широкие пластыри. Накладывают как I, так и Y-образные тейпы. Ленты могут нарезаться на полосы нужной ширины. Эстетическое тейпирование проводится, как хлопковыми, так и шелковыми лентами. Вся продукция гипоаллергенна и подходит даже для наложения на нежную детскую кожу. Выбор формы и ширины, материала степени эластичности зависят от зоны наложения и схемы тейпирования.

Также при выборе продукции важно обратить внимание на страну производителя. Наибольшей популярностью пользуются корейские и японские тейпы, растет спрос на продукцию американского и европейского производства.

Сегодня можно приобрести ленты нейтральных и ярких оттенков, варианты с принтами и надписями. Цвет хлопковой ленты не свидетельствует о каких-то особенных свойствах продукции и выбирается исключительно исходя из личных предпочтений.

Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать хлопковую продукцию с «мягким» клеем. Применение такой продукции гарантирует простое и безболезненное снятие аппликации. Водостойкие пластыри с усиленным составом выбирают спортсмены в реабилитационном периоде и с целью предотвращения травм. В косметологии применяются более эластичные материалы минимальной толщины. Они обеспечивают плотное прилегание и являются наиболее эффективными при выполнении подтяжки кожных покровов.

Показания и противопоказания

Тейпирование мышц шеи назначается при следующих симптомах:

острая боль в области шеи, нарастающая при кашле или чихании, зачастую отдающая в голову;
скованность позвоночника;
жжение, онемение и боль между лопатками;
хруст и болезненные ощущения при наклонах и поворотах головы;
смещение межпозвонковых дисков;
головная боль, сопровождающаяся головокружениями и обмороками, ухудшение слуха,
растяжение сухожилий, повреждение мышц, миозит,
обвисание кожи, глубокие возрастные морщины, второй подбородок, потеря упругости кожи и другие косметологические проблемы.

Противопоказаниями для проведения тейпирования являются:

нарушение работы лимфатической системы,
замедление мозгового кровообращения,
кожные инфекции,
порезы, ссадины, ушибы,
злокачественные опухоли,
повышенная температура тела,
тромбоз.

Тейпирование не рекомендуется проводить людям с гиперчувствительностью кожных покровов и индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в кинезио ленты. Выбор материала, схемы наложения, сам процесс проведения процедуры требует определенных знаний и навыков.

Предлагаем расширить компетенции и пройти онлайн-обучение тейпированию на базе нашей «Академии». Закрепить практические навыки помогут мастер-классы. По окончанию учебы будет выдан соответствующий сертификат.

Шея и плечи – KT Tape

Как применять KT Tape
Шея/Плечи

Шея и плечи

‹ Вернуться к видео

Магазин KT Tape Pro®

Просмотреть инструкции в формате PDF ›

Подготовка к тейпированию

Как использовать КТ-тейп: шея и плечи

Шея является жизненно важным компонентом нашей анатомии, так как она отвечает за соединение нашего мозга с остальным телом. Все, что проходит через шею, жизненно важно и в значительной степени зависит от правильного функционирования опорно-двигательного аппарата для защиты и поддержки этих структур.

ПРОБЛЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ С БОЛЯМИ В ШЕЕ

Стресс накапливается в этих мышцах и может вызывать головные боли, боли в плечах и другие компенсационные нарушения. Сидение за компьютером весь день, взгляд вниз во время бега, хлыстовая травма, плохой сон или внезапные движения и изменения направления также являются распространенными причинами боли в шее.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ БОЛИ В ШЕЕ

Факторы включают растяжение мышц, растяжение связок, артрит, подвывихи позвоночника, защемление нервов, узлы или спайки и множество других скелетно-мышечных осложнений. Боль обычно ощущается не только в самой шее, но и в основании шеи и плечах. Как правило, боль можно разделить на два состояния: мышечное напряжение или миофасциальное напряжение.

СИМПТОМЫ БОЛИ В ШЕЕ

Растяжение мышц может возникать при травме мышц шеи, вызывая спазм мышц шеи и верхней части спины. Напряжение может быть вызвано физическими стрессами в повседневной жизни, в том числе плохой осанкой, мышечным напряжением из-за психологического стресса или плохими привычками сна. Как правило, симптомы включают боль, скованность и стеснение в верхней части спины или плеча. Миофасциальная боль вызывает напряженные и болезненные участки мышц, чувствительные к давлению. Миофасциальная боль в шее может развиться после травмы или при других заболеваниях, таких как психологический стресс, депрессия или бессонница.

KT TAPE CAN HELP

KT Лента облегчает боль, обеспечивает поддержку, уменьшает отек и способствует процессу заживления*. Как правило, после тейпирования люди почувствуют немедленную поддержку и облегчение боли*. Используйте ленту KT, которая точно соответствует цвету вашей кожи, если вы не хотите, чтобы лента была видна в более официальных случаях. Поскольку серия KT Tape PRO Extreme Tones выпускается в четырех различных тонах, она идеально подходит для того, чтобы сделать боль в шее невидимой для окружающих.

Рассмотрите также дополнительные меры. Попробуйте исправление осанки, массаж, корректировку хиропрактики и лед.

KT Лента помогает облегчить боль и обеспечивает поддержку, но, пожалуйста, обратитесь за медицинской помощью, если боль становится сильной, есть потеря подвижности или симптомы ухудшаются.

РЕСУРСЫ ДЛЯ ПОХОЖИХ ПРОБЛЕМ

Шея и плечо – KT Tape EU

Шея, безусловно, является жизненно важным компонентом нашей анатомии, поскольку она отвечает за соединение нашего мозга с остальным телом. Все, что проходит через шею, жизненно важно и в значительной степени зависит от правильного функционирования опорно-двигательного аппарата для защиты и поддержки этих структур.

Стресс накапливается в этих мышцах и может вызывать головные боли, боли в плечах и другие компенсационные повреждения. Сидение за компьютером весь день, взгляд вниз во время бега, хлыстовая травма, плохой сон или внезапные движения и изменения направления также являются распространенными причинами боли в шее.

Факторы включают растяжение мышц, растяжение связок, артрит, подвывихи позвоночника, защемление нервов, узлы или спайки и бесчисленное множество других скелетно-мышечных осложнений. Боль обычно ощущается не только в самой шее, но и в основании шеи и плечах. Как правило, боль можно разделить на два состояния: мышечное напряжение или миофасциальное напряжение.

Растяжение мышц может возникнуть при травме мышц шеи, вызывая спазм шейных мышц и мышц верхней части спины. Напряжение может быть вызвано физическими стрессами в повседневной жизни, в том числе плохой осанкой, мышечным напряжением из-за психологического стресса или плохими привычками сна. Как правило, симптомы включают боль, скованность и стеснение в верхней части спины или плеча. Миофасциальная боль вызывает напряженные и болезненные участки мышц, чувствительные к давлению. Миофасциальная боль в шее может развиться после травмы или при других заболеваниях, таких как психологический стресс, депрессия или бессонница.

KT Тейп облегчает боль, расслабляя мышцы, обеспечивая поддержку, улучшая кровообращение вокруг пораженного участка, а также уменьшая давление на миофасциальные болезненные точки — все это способствует естественным процессам заживления в организме*. Как правило, после тейпирования люди почувствуют немедленную поддержку и облегчение боли*.

Рассмотрите также дополнительные меры. Попробуйте исправление осанки, массаж, корректировку хиропрактики и лед. KT Tape облегчит боль и поможет принять правильную осанку, но, пожалуйста, обратитесь за медицинской помощью, если боль становится сильной, вы теряете подвижность или симптомы ухудшаются. Используйте бежевую ленту KT, если вы не хотите, чтобы цвета были видны в более официальных случаях.

Потенциальные причины боли в шее могут включать стресс, чрезмерную нагрузку, взгляд вниз во время бега или неловкий сон на ней. KT Tape помогает лечить это состояние, корректируя осанку, расслабляя мышцы и снимая давление, чтобы уменьшить боль.