Как избавиться от плоскостопия в 14 лет: Плоскостопие у подростков и особенности его лечения

Плоскостопие у подростков и особенности его лечения

22 марта 2019

В сегодняшнем материале будет рассказано, как исправить плоскостопие у подростков в 13-16 лет. Если не лечить эту патологию, она неизбежно приведет к серьезным осложнениям, которые усложнят обычную жизнь и лишат человека возможности заниматься спортом и просто подолгу гулять пешком.

Немногие знают, можно ли вообще вылечить плоскостопие у подростков в 16 лет или в этом возрасте бороться с болезнью поздно? При грамотном подходе и обращении к опытному ортопеду излечиться реально, хоть и непросто.

• Симптомы нарушения
• Виды подросткового плоскостопия
• Особенности лечения подростков от плоскостопия
• Как протекает лечение?

Симптомы нарушения

Плоскостопие у подростков 13-16 лет всегда сопровождается тяжестью и неустойчивостью походки, и даже в удобных туфлях они чувствуют дискомфорт.

На последних стадиях развития болезни могут возникать боли в нижней части спины, коленях и бедрах. При этом со стороны видно, что стопа стала более уплощенной.

Первые симптомы в 14-16 лет врачи обычно выявляют визуально по следующим факторам:

• обувь быстро и неравномерно стаптывается;
• ноги быстро устают при ходьбе;
• нижние конечности отекают и возникают судороги;
• ношение обуви на каблуках вызывает нестерпимую болезненность.

Развитие плоскостопия в подростковом возрасте очень опасно, так как смещение тяжести тела назад вынуждает наклоняться вперед для поддержания равновесия. Позвоночный столб занимает удобную для него форму, то есть выгибается дугой. На этом фоне развиваются межпозвоночные грыжи, защемляются нервные окончания и появляется сколиоз.

Неравномерное распределение нагрузок на стопу и плохая амортизация приводят к необратимым патологиям в суставах ног, поэтому начинать избавляться от плоскостопия у детей в 14-16 лет нужно как можно скорее.

Виды подросткового плоскостопия

Чтобы быстро избавиться от плоскостопия в домашних условиях в 13-16 лет, нужно определить форму патологии, которых всего три:

• поперечное плоскостопие;
• продольное;
• комбинированное.

При продольном сужается пространство между плоскостью ступни, на которую мы упираемся, и внутренней частью. Также пропадает граница дуги на продольных сводах, за счет чего возникает амортизация.

При поперечной патологии передняя часть ступни становится более плоской и широкой, а кости расходятся. В результате этого пальцы отклоняются наружу. Существует и комбинированная форма плоскостопия, объединяющая продольную и поперечную патологии. Перед тем, как исправлять плоскостопие после 13 лет, ортопед проводит обследование и выявляет сложность патологических деформаций.

Особенности лечения подростков от плоскостопия

Чтобы избавиться от плоскостопия в 13-16 лет в домашних условиях, нужен комплексный подход. Грамотная терапия направлена на решение следующих задач:

• укрепление мускулатуры и связок для остановки прогрессирования болезни;
• ограждение позвоночника от чрезмерных нагрузок;
• предупреждение осложнений в виде остеоартроза, сопровождающегося деформацией мелких суставов и пальцев.

Лечение плоскостопия у подростков от 14 лет направлено не только на остановку развития патологии, но и улучшение состояния здоровья.

Как протекает лечение?

Осталось разобраться, как исправить плоскостопие у подростков после 14 лет. Сразу отметим, что терапия очень сложна и продолжительна, но чем раньше вы начнете, тем будет лучше.

Чтобы исправить патологию у подростка, нужно сначала провести тщательную диагностику. Она включает рентгенографию ступней в двух проекциях. На основании проведенных исследований и поставленного диагноза ортопед назначает комплексную терапию:

1. ​ Гимнастика. ЛФК нужна при любой форме плоскостопия, так как эффективно укрепляет мускулатуру и связки ступней.

2.​ Массаж. Его должен делать профессионал, а курс должен включать не менее 10 сеансов, каждый из которых длится минимум 15-20 минут.

3.​ Обувь. Чем лечить плоскостопие подросткам рассказывает ортопед, а дополнительно назначает ортопедические стельки или даже обувь. Что касается обычной обуви, ее нужно покупать только качественную и из натуральных материалов.

4.​ Физиолечение. Физиотерапевтические процедуры нужны для электростимуляции мышечных тканей ступней для их тонизирования. Это благоприятно отражается на течении плоскостопия, останавливая развитие патологии и улучшая состояние стоп.

5.​ Хирургия. Если консервативные методы не помогают, для лечения плоскостопия в 14-16 лет требуется оперативное вмешательство. Существуют разные хирургические методы, о которых на сайте есть подробная статья. Врачи назначают операцию при выраженном болевом симптоме и начале развития артроза в суставах ступней.

Теперь вы знаете, как вылечить плоскостопие в 14-16 лет в домашних условиях или в стационаре. Главное своевременно обратиться к доктору для консультации и прохождения хорошего обследования.

Дахер Зиад Рашид

Травматолог-ортопед ОН КЛИНИК,
врач высшей категории, доктор медицинских наук

При диагностировании плоскостопия в подростковом возрасте также прописываются индивидуальные стельки, но носить надо постоянно, не снимая даже на 1-2 дня. Если сделать даже маленький перерыв, то стопа снова станет такой, как-будто стельки никогда не носились. Стельки должны стать режимом жизни, также как и раз в полгода корректировка стелек и посещение ортопеда. Я считаю, что плоскостопие нельзя исправить, но важно увидеть плоскостопие хотя бы в подростковом возрасте и тогда можно не допустить его развития выше третьей степени, когда уже придется думать об операции.

Также всем подросткам при любом плоскостопии я рекомендую ЛФК и хождение на носках 5-7 минут в день с небольшими перерывами, медленные подъемы с пятки на носок.. Эти упражнение тренирует мышцы и связки стопы и голени. А также другие упражнения для стоп, которые должен порекомендовать врач после осмотра. А также чаще бывать на природе и гулять босиком, это хорошо тренирует мышцы стопы. 

Иногда к слабо растущему деревцу приставляют колышек, чтобы оно не накренилось и имело точку опоры. Врач-ортопед, при проблемах ребенка со стопами, выступает в роли такого колышка, который должен дать правильную опору в период роста ребенка и подростка.

До какого возраста можно вылечить плоскостопие

22 марта 2019

Многие люди сегодня страдают ортопедическими патологиями, но лишь единицам известно, до какого возраста можно вылечить плоскостопие и какие методы для этого можно использовать? Обычно терапия быстро помогает в начальной стадии заболевания, но если процесс сильно запущен, то остаётся только один выход: операция.

• Опасность несвоевременного лечения
• Когда начинают лечение детей?
• О лечении взрослых

Опасность несвоевременного лечения

Многие родители интересуются, до скольки лет можно вылечить плоскостопие у ребенка. Как правило, патологию выявляют еще до того момента, как малыш делает первые шажочки. Плоскостопие у годовалого ребёнка не всегда является патологией, так как свод стопы формируется в течение первых трёх лет жизни, но опытный врач заметит неладное даже у такого малыша. Если не предпринимать никаких мер, последствия могут быть крайне печальными, так как стопы выполняют важнейшие для человеческого организма задачи: правильно распределяют нагрузку и выступают в роли амортизаторов, защищающих позвоночник и суставы от встряски.

Начинать лечить плоскостопие у детей можно в возрасте 2-3 лет или раньше. Терапия направлена на профилактику развития патологии, так как до пяти лет врачи обычно не ставят деткам диагноз плоскостопие, так как до этого момента своды ступней только формируются. Подробную информацию о развитии и лечении плоскостопия у детей 1-1,5 лет вы найдете на нашем сайте.

Когда начинают лечение детей?

До скольки лет можно вылечить плоскостопие, однозначно сказать нельзя, так как многое зависит от физиологии человека. Начинать терапию у детей рекомендуется, когда малыш встает на ноги. Заинтересовывайте ребенка, приучая ходить на пяточках, на носочках, на внешней или внутренней частях стопы. Малыш должен больше прыгать и бегать, так как подобная активность активизирует сухожилия и способствует формированию стоп.

Постепенно с взрослением ребенка ступни окостеневают, а к 12-15 лет процесс завершается. В связи с этим физиологическое плоскостопие у детей рекомендуется успеть излечить до 15-летнего возраста. В противном случае, лечение существенно усложнится.

О лечении взрослых

Намного сложнее вопрос до какого возраста можно исправить плоскостопие у взрослых людей? Как правило, начинают всегда с консервативной терапии в целях вернуть костям ступней нормальное физиологическое состояние. Для этого используются ортопедические стельки и обувь, а также ЛФК.

Когда лечить плоскостопие без операций поздно, ортопеды отправляют пациентов к хирургу. Хирургическое вмешательство позволяет вылечить плоскостопие в любом возрасте, а более подробно об операциях для устранения патологии мы рассказывали в одной из статей.

Не откорректировав стопы до 25-летнего возраста, боли станут постоянными и сильными. Вы не сможете пройти и 1-2 километров и вам будет трудно подобрать подходящую обувь. Примечательно, что женщины чаще страдают плоскостопием, чем мужчины, поэтому им особенно рекомендуется не тянуть с лечением.

Вам теперь известно, до скольки лет реально вылечить плоскостопие у ребенка или взрослого человека, и почему нельзя откладывать визит к ортопеду. Будьте ответственны и вам удастся избежать серьезных осложнений и неприятностей со здоровьем.

Дахер Зиад Рашид

Травматолог-ортопед ОН КЛИНИК,
врач высшей категории, доктор медицинских наук

Плоскостопие не вылечивается ни в каком возрасте, но важно следить за стопами с маленького возраста. До пяти лет диагноз плоскостопие, как правило, не ставится. После пяти лет при поставленном плоскостопии своевременное ношение стелек позволит не усугубить ситуацию. Например, если степень плоскостопия первая, чтобы она не стала второй или третей. Изготовленные индивидуальные стельки детям нужно носить постоянно, носить их с перерывами нет смысла. Менять стельки нужно каждые полгода. Также нужно делать каждый день гимнастику для стоп, необходимые упражнения подскажет ортопед, но хождение 5-7 минут в день на носках всем детям очень полезно. Ходить на носках нужно с небольшими перерывами на отдых.

Дети, растущие в городе, чаще страдают плоскостопием, чем дети из деревенской местности. Это связано с тем, что вне города дети гораздо больше ходят босиком по неровным поверхностям, а это развивает мышечный аппарат стопы. Поэтому рекомендую чаще вывозить детей и подростков за город и к морю, чтобы они имели возможность ходить босиком.

Кроме плоскостопия у детей могут быть другие отклонения в развитии стопы, например, вальгусная деформация стопы, при которой накладывается гипсовая повязка ребенку, а также дисплазия, косолапость и другие проблемы. Поэтому очень важно, чтобы врач-ортопед регулярно наблюдал ребенка в детском возрасте. Все это можно исправить и скорректировать, при условии, если сделать это вовремя. Но врач должен быть очень грамотным, так как он является участником формирования фундамента человека. А если фундамент заложен правильно, то и весь организм будет правильно развиваться.

У моего ребенка плоскостопие. Что я могу сделать?

Что такое плоскостопие?

У человека с плоскостопием отсутствует свод стопы. Обычно это можно увидеть по их следам, которые показывают все основание стопы. Это очень распространенное заболевание среди азиатского населения, затрагивающее примерно 1 из 5 человек.

Что вызывает плоскостопие?

Плоскостопие вызывается проблемами, связанными с тканями и костями стопы и голени у детей. У младенцев и детей ясельного возраста может быть плоскостопие, потому что сухожилиям требуется время, чтобы натянуться и образовать арку в стопе. Если это уплотнение не происходит полностью по мере развития ребенка, это может привести к необратимому плоскостопию, когда кости разрушаются. В редких случаях кости стопы ребенка не разделяются и срастаются, вызывая болезненное плоскостопие.

Плоскостопие может быть наследственным, и в этом случае его нельзя предотвратить. В странах Восточной Азии, где дети традиционно не носят обувь, заболеваемость плоскостопием выше. Тем не менее, раннее вмешательство и ношение правильной обуви и поддержки могут предотвратить ухудшение состояния. В отдельных случаях существует простое хирургическое решение для поддержки роста костей до тех пор, пока не сформируется постоянная дуга, когда дети пройдут фазу роста.

У моего ребенка плоскостопие. Я должен беспокоиться?

Для большинства детей плоскостопие не является поводом для беспокойства. Это естественная часть развития вашего ребенка, и большинство из них перерастут это состояние и разовьют нормальную дугу.

У тех, кто этого не делает, состояние редко вызывает проблемы, и большинство детей все еще могут заниматься спортом, не чувствуя боли или других осложнений. Это считается нормальным изменением типа стопы.

У вашего ребенка может быть гибкое плоскостопие, при котором своды видны, когда он сидит, но как только он встает и опирается на стопы, своды исчезают. Обычно дети перерастают это.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу плоскостопия у моего ребенка?

Хотя у большинства детей плоскостопие перерастает, вам следует обратиться к врачу, если:

• ваш ребенок старше 5 лет, еще не перерос плоскостопие и испытывает болезненное или тугоподвижное плоскостопие, или
• , если свод стопы рухнул, что привело к очень широкой растопыренной стопе
• ваш ребенок легко спотыкается или падает

Обратите внимание, если ваш ребенок жалуется или проявляет следующие симптомы:

• Боль в икрах и усталость ног после напряженной деятельности
• Частое спотыкание о ноги
• Ходьба необычной походкой
• Несбалансированные плечи
• Смещение позвоночника

Ваш врач может предложить:

• Стельки для поддержки свода стопы (ортопедические приспособления). Могут быть рекомендованы безрецептурные супинаторы. В качестве опции также могут быть изготовлены индивидуально разработанные супинаторы, повторяющие контуры стопы. Супинаторы не исправят форму стопы, но их можно использовать для уменьшения дискомфорта у ребенка.
• Упражнения на растяжку. Возможно, у вашего ребенка укорочено ахиллово сухожилие. Ваш врач может порекомендовать упражнения для растяжения укороченного ахиллова сухожилия вашего ребенка.
• Поддерживающая обувь. Обувь с поддерживающей структурой может быть более удобной, чем сандалии или туфли с минимальной поддержкой. Опять же, это не исправит стопы, но поможет с дискомфортом и предотвратит дальнейшее повреждение.
• Дальнейшие исследования , такие как рентгенография стоп с нагрузкой или рентгенография длинной ноги в положении стоя

Поскольку у большинства детей плоскостопие перерастает, следует ли мне занять выжидательную позицию?

Важно не переусердствовать с очень маленькими детьми, потому что, как уже упоминалось, это нормальное состояние для малышей, и у них обычно развивается дуга. Однако, если они остаются плоскостопыми, или если вы заметили, что ваш ребенок компенсирует свои ноги тем, как он ходит или держит себя, или его обувь изнашивается на одну сторону, обратитесь к врачу для диагностики, чтобы можно было применить раннее вмешательство. .

Плоскостопие должен осмотреть обученный специалист, который может определить поддающиеся лечению причины плоскостопия у вашего ребенка, а также подходящее и своевременное вмешательство, которое может быть применено.

Какие осложнения могут возникнуть, если я не обращусь за медицинской помощью?

Во внутренней части стопы есть важное сухожилие, которое помогает поддерживать свод стопы. Если игнорировать плоскостопие, это сухожилие может быть повреждено из-за чрезмерного использования, когда ваш ребенок растет в подростковом и взрослом возрасте. У них может быть боль и отек на внутренней стороне стопы, и в конечном итоге может развиться состояние, известное как плоскостопие, приобретенное взрослым. Это когда происходит постепенная потеря свода стопы, слабость, неспособность стоять на цыпочках и постоянная деформация.

В некоторых случаях у подростков с болезненным плоскостопием может быть основное заболевание, такое как тарзальная коалиция (сросшаяся кость) или нестабильная ладьевидная кость (несросшаяся кость с рождения), что может потребовать дальнейшего обследования. В некоторых редких случаях у ребенка может быть искривление позвоночника из-за хронической компенсации в позвоночнике.

Нужна ли моему ребенку специальная обувь?

Исследования показали, что использование специальной обуви, стелек или шин не корректирует форму стопы. Тем не менее, супинаторы могут быть рекомендованы для облегчения дискомфорта.

Возможна ли операция при плоскостопии?

Хирургия обычно является последним средством. Если состояние вашего ребенка сохраняется в подростковом возрасте или если его плоскостопие является результатом другого физического состояния, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство для устранения основной причины.

Операция по коррекции плоскостопия у детей проводится через 1,5-сантиметровый разрез в наружной части стопы, после чего вводится небольшой стент для поддержки свода стопы до завершения роста. Через 2 недели ваш ребенок сможет бегать и играть без нарушения походки. Почти за 90% случаев у детей и подростков, только процедура стентирования — это все, что необходимо для восстановления положения стопы и предотвращения долговременного повреждения сухожилий. Большинство детей могут нормально функционировать после операции без специальной обуви или стелек.

Хотя в большинстве случаев плоскостопие проходит естественным образом по мере взросления детей, лучше всего выявить основные причины, чтобы можно было обратиться за ранним лечением. Если вас беспокоит развитие стопы вашего ребенка, поговорите со специалистом-ортопедом.

 

Отзыв доктора Каннана Калияперумала, хирурга-ортопеда в больнице Маунт Элизабет Новена .aspx

Получено 6 марта 2021 г. с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flatfeet/symptoms-causes/syc-20372604

Получено 6 марта 2021 г. с https://www.healthline.com/health /pes-planus

Получено 6 марта 2021 г. с https://www. singhealth.com.sg/patient-care/conditions-treatments/flat-feet/overview

Лечение плоскостопия у детей

Многие родители, особенно новые, обеспокоены, когда они понимают, что стопы их ребенка плоские и не имеют ожидаемого свода стопы. Хорошая новость в этой ситуации заключается в том, что волноваться часто не нужно. В то время как, безусловно, есть случаи педиатрического плоскостопия, которые требуют лечения, еще больше случаев, когда этого не требуется.

Независимо от того, хотите ли вы просто получить медицинское заключение или ваш ребенок испытывает симптомы и нуждается в профессиональной помощи, наша команда Fixing Feet Institute всегда готова помочь.

Мы можем оценить своды стопы и нижние конечности вашего ребенка, чтобы определить, есть ли проблема. Если потребуется медицинская помощь, мы составим план лечения, чтобы ваш сын или дочь могли заниматься любимыми делами без болей в ногах!

Что такое нормальное развитие детской стопы?

Лучшей отправной точкой для изучения педиатрического плоскостопия является развитие детской стопы.

Когда ребенок родится, вы, скорее всего, не сможете наблюдать своды стопы. Хотя может показаться тревожным, что у вашего ребенка плоскостопие, это вполне нормально. Первоначально молодые своды затенены жировыми отложениями на подошве стопы. Это может быть до 3 лет, прежде чем вы начнете видеть своды стопы.

Конечно, даже если к 3 годам ваш ребенок не имеет ярко выраженных сводов стопы, причин для беспокойства все равно немного. Примерно в это время дуги начинают действительно развиваться и продолжают развиваться до восьмилетнего возраста ребенка, плюс-минус.

Мы углубимся в это чуть позже, но здесь стоит отметить, что девятилетний ребенок с плоскостопием все еще может не вызывать беспокойства. Причиной этого является различие между случаями гибкого и жесткого плоскостопия.

В чем разница между гибким и жестким плоскостопием?

Начнем с того, что ключевое различие между состояниями гибкого и жесткого плоскостопия заключается в том, что гибкое плоскостопие с меньшей вероятностью вызовет проблемы, чем случаи жесткого плоскостопия. К счастью, гибкое плоскостопие, как правило, более распространено среди этих двух разновидностей.

У вашего сына или дочери гибкое плоскостопие, если можно наблюдать своды стопы, когда на стопы не приходится вес (например, когда ваш ребенок сидит и его или ее ноги свисают).

Ригидное плоскостопие — это состояние, при котором возникают осложнения с костями предплюсны стопы. В результате этих осложнений не имеет значения, переносится ли вес на стопу или нет — свод не будет наблюдаться. Эти случаи чаще вызывают боль и требуют профессионального лечения и ухода.

Как лечится плоскостопие у детей?

Важно помнить, что при отсутствии симптомов лечение не требуется. В таких случаях мы просто хотим отслеживать состояние и периодически переоценивать его.

Однако при наличии симптомов можно использовать различные нехирургические методы лечения, в том числе:

• Модифицирующая деятельность. Уменьшение активности, вызывающей боль, или замена ее на менее эффективную может помочь облегчить состояние. В некоторых случаях стояние или ходьба в течение длительного времени могут вызвать трудности, и их также следует ограничить.
• Назначение ортопедических устройств. Наш офис Surprise, Аризона, может изготовить индивидуальные ортопедические приспособления, которые можно вставить в обувь вашего сына или дочери. Это поддержит структуру стопы вашего ребенка и улучшит функцию стопы.
• Физиотерапия. Многим молодым пациентам предписанные упражнения на растяжку приносят облегчение при плоскостопии.
• Модификации обуви. Определенная обувь лучше подходит для людей с низким сводом стопы, и мы можем помочь вам найти ту обувь, которая лучше всего подойдет вашему ребенку.
• Лекарство. Ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты часто уменьшают воспаление и боль. Наша команда может предоставить рекомендуемые дозировки, поэтому обязательно позвоните, прежде чем давать какое-либо из этих лекарств своему сыну или дочери.

О каких еще детских проблемах со стопами следует знать?

Плоскостопие — не единственная проблема — воображаемая или нет — о которой родители беспокоятся за своих детей. Другие включают:

Въезд . Это состояние, также известное как «косолапость», возникает, когда стопы направлены внутрь (а не прямо вперед). Для этого есть три общие причины: приведение плюсневой кости, скручивание большеберцовой кости и антеверсия бедра. В случае приведения плюсневой кости сама стопа необычно искривлена. При перекруте большеберцовой кости большеберцовая кость (большеберцовая кость) аномально закручивается внутрь. Бедренная антеверсия аналогична, но на этот раз это бедренная кость (бедренная кость) с необычным скручиванием. Хорошей новостью о втягивании является то, что большинство состояний исправятся со временем, поскольку тело продолжает свое физическое развитие. Тем не менее, было бы неплохо привести своего ребенка на профессиональное обследование и диагностику. Когда вы это сделаете, мы сможем определить, есть ли какие-либо корректирующие меры, которые нам нужно использовать.

Схождение . Как вы могли догадаться, это противоположно вхождению внутрь (ступни направлены наружу, а не внутрь). Между ними немного больше беспокойства вызывает расхождение пальцев, хотя эти условия также могут со временем исправиться.

Вросшие ногти . Технически это проблема, которая может затронуть людей практически в любом возрасте. Поскольку многие взрослые думают, что это скорее «взрослая проблема», они могут не знать, что у детей тоже могут — и они есть! — врастать ногти. Важно, чтобы вы заметили эту проблему как можно раньше. Отчасти это связано с тем, что это состояние может вызывать боль и дискомфорт у вашего ребенка. Более того, вросший ноготь на пальце ноги потенциально может стать инфицированным (поскольку он создает отверстие в организме для микроорганизмов). мы можем обеспечить нежный, но эффективный уход.

Где я могу найти ортопедическое лечение для моего сына или дочери?

Независимо от состояния стопы или травмы вашего ребенка, наша команда Fixing Feet Institute готова помочь. Мы прилагаем все усилия, чтобы обеспечить эффективное лечение, чтобы позволить вашему сыну или дочери заниматься любимыми делами и избавиться от любой боли или дискомфорта.