Как избавиться от обвисшей кожи на животе: как убрать или подтянуть обвисший живот

как убрать или подтянуть обвисший живот

Почему возникает такая проблема?

1. Одну из причин данного эстетического дефекта мы уже назвали выше — это резкая потеря массы тела. В подобных случаях жировые отложения на передней брюшной стенке исчезают, а вот кожа, которая их покрывала — нет. Если похудение происходит быстро, то дерма попросту не успевает сократиться настолько, чтобы живот стал ровным и гладким. Формируется складка. А за счет того, что никаких «армирующих» структур в ней нет, она провисает под влиянием гравитации.

2. Вторая причина этого нарушения строго противоположная — лишний вес. И кожа, и жировые ткани на передней брюшной стенке обладают некоторой упругостью. Но, если их накапливается слишком много, они постепенно начинают провисать, образуя, так называемый, «фартук». Ситуацию может осложнять и возраст человека. После 45–50 лет мышцы пресса начинают ослабевать, а потому «фартук» становится все заметнее.

3.

Третья причина и частый вопрос, который женщины задают специалистам «СМ-Пластика»: что делать, если после родов кожа на животе висит и никак не приходит в норму? Из-за чего это происходит? Ответ прост: пока растет плод в матке, объем живота увеличивается и, соответственно, площадь кожи, которая его покрывает. После родов объем матки вместе с объемом живота резко уменьшаются. Но вот кожные покровы сократиться настолько сильно и быстро, чтобы компенсировать изменения, не способны. В результате на них образуются растяжки, а избыточная кожа провисает под действием силы тяжести.

4. Наконец, четвертая причина —диастаз (расхождение прямых мышц живота). Возникает при ослаблении, растяжении белой линии, представляющей волокнистую структуру передней брюшной стенки.

Как избавиться от обвисшей кожи на животе после родов без операции?

Хоть сколько-нибудь заметного результата помогут достичь только ежедневные и упорные спортивные тренировки.

Благодаря им увеличится тонус мышц передней брюшной стенки, что окажет определенный лифтинговый эффект. Однако при средней, а тем более тяжелой степени опущения кожных покровов живота и больших размерах «фартука» физические нагрузки на пресс будут малополезны.

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Операционные методы коррекции

Наиболее результативным способом того, как убрать живот, обвисший после похудения или родов, является хирургическая коррекция. В зависимости от выраженности нарушения можно применять различные пластические операции:

1. При минимальном эстетическом дефекте, связанным с диастазом мышц живота можно ограничиться лапароскопическим вмешательством. Оно не предполагает переноса пупка на новое место, и слишком большие кожные объемы с его помощью убрать не получится. Однако реабилитационный период у данного способа значительно короче и обусловлен крайне малой травматизацией тканей.
2. Миниабдоминопластика. Позволяет исправить нарушения средней степени выраженности, но применять ее можно только, если пупок не смещен. Коррекция включает в себя удаление излишков кожи (и жировых отложений при необходимости), а затем ее подтяжку.
3. Классическая полная абдоминопластика. Имеет самый длительный восстановительный период, но в ходе нее можно устранить избыточную жировую ткань липосакцией, иссечь лишние и подтянуть оставшиеся кожные покровы на животе, ушить диастаз мышц передней брюшной стенки, перенести пупок, при наличии удалить грыжи и т.д.

Общая продолжительность любого вмешательства — от 1 до 4 часов, что зависит от типа и сложности процедуры. Операцию всегда проводят под общим наркозом.

Что будет потом?

После коррекции пациента на 2–3 дня помещают в стационар «СМ-Пластика» под врачебное наблюдение. Швы снимают примерно на десятые сутки. Все разрезы проводят в естественных складках, а потому их можно легко спрятать под нижним бельем. Общий срок реабилитации при лапароскопическом варианте составляет около 2 недель, при миниабдоминопластике — до 2 месяцев, а при классической операции — до полугода. Вне зависимости от типа вмешательства, следующие 6 недель пациент носит компрессионное белье. Также в это время нельзя подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, посещать сауну, бассейн и солярий.

Хотите узнать, как подтянуть живот, обвисший после кесарева сечения, после родов или потери веса? Тогда лучшим вариантом станет обращение к специалистам «СМ-Пластика». Для того, чтобы попасть на консультацию к врачам, заполните форму обратной связи на сайте или просто позвоните по тел.: +7 (495) 777-48-05.

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях советы

Как подтянуть кожу после похудения

Быть подтянутым, стройным и привлекательным хочет практически каждый человек. Для многих похудение – это цель, к которой они идут верой и правдой:

• изнуряющие диеты;
• посещение спортивных, тренажерных залов;
• прием лекарственных препаратов;
• упражнения в домашних условиях;
• занятия в бассейне и многое другое.

И когда на весах появляются такие долгожданные и заветные цифры, радости человеческой нет предела.

Кожа после похудения

Если сбросить худеющему необходимо всего 2-3 килограмма, то, скорее всего, кожа на теле не будет подвергнута сильным изменениям. Уйдет всего лишь подкожный жир и лишняя жидкость из организма. Другими словами, обвисшей кожи после похудения на небольшое количество килограмм не будет.

Иное дело, если человек стремительно уменьшает свою массу тела, например, на 10, 15, 20 и более килограмм. В таком случае, заранее до начала пути к идеальному внешнему виду, нужно позаботиться о том, как привести в порядок обвисшую кожу после похудения. Особенно актуально это для тех категорий граждан, которые желают похудеть очень быстро и намного. Конечно, показатели на напольных весах будут радовать, однако внешний вид, зачастую, не совсем удовлетворяет мужчину или женщину.

Дело в том, что кожа во время похудения имеет свойство успевать за сгорающим под ней жиром и подтягиваться естественным путем. Но это происходит, если похудение:

• является правильным;
• согласованным с врачом;
• сопряжено с физическими нагрузками;
• не стремительное по временным показателям.

Только так можно легко подтянуть немного обвисшую кожу, к примеру, на животе.

Когда все не так радужно

Если, все-таки, отражение в зеркале показывает обвисшую кожу живота, рыхлые ягодицы, дряблые руки и ноги, то как можно скорее необходимо предпринимать меры, чтобы подтянуть после похудения все участки своего тела.

Существует много способов и методов того, как подтянуть кожу на животе после похудения. В первую очередь – это физические упражнения, направленные подтянуть кожные покровы и мышцы на все области тела. А чуть большую нагрузку нужно направить именно на проблемные зоны. Практически все фитнес центры, тренажерные залы имеют разработанный специалистами комплекс занятий именно для тех, кто имеет такие проблемы, как обвисший живот или дряблые конечности.

Многие люди часто ищут в глобальной сети Интернет информацию о том, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях. Можно найти множество видео роликов, где фитнес тренеры показывают упражнения, которые можно делать дома. Можно найти и много статей о косметических процедурах, которые могут стать актуальными тем, кому физические нагрузки противопоказаны, а тело подтянуть после похудения остро необходимо.

Как еще придать коже лучший вид

Неплохо справляется с такой задачей массаж. Однако очень важно найти хорошего массажиста, который не просто «погладит» вас по спине и запросит заоблачные суммы денег, а который знает достоверно методы и приемы массажа, направленного именно на придание коже после похудения упругости и здорового внешнего вида. При этом, стоит помнить, что заметный эффект не придет после первого сеанса массажа. Нужно будет пройти, как минимум, несколько процедур для заметного результата.

Подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, конечно, можно, но сложно. Если человек — не специалист в области медицины и спорта, то организму можно и серьезно навредить. Неправильно выбранный курс нередко отрицательно сказывается на самочувствие человека, приводя нередко и к ужасающим последствиям. Если вы не уверены в своих знаниях, то подтянуть кожу после похудения лучше доверить профессионалам.

Правильное питание

Пожалуй, лучший совет для того, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях – это соблюдение правильного рациона и режима питания. Многие быстрые «голодные» диеты направлены на резкое уменьшение калорий в день, но никак не на выработку правильных пищевых привычек. Поэтому, появляется:

• обвисшая кожа;
• головные боли;
• головокружения;
• упадок сил и другие последствия.

Избежать их можно, если питаться здоровой и полноценной пищей.

Что еще можно сделать с кожей на животе после похудения

Современные, инновационные технологии позволяют на 100% избавиться от проблемы и забыть навсегда о том, как обвисшая кожа портит настроение каждый день. Речь идет о хирургическом вмешательстве.

Не стоит пугаться и говорить «нет» такому методу. Наука не стоит на месте. Применение качественных препаратов, новые способы реабилитации после операций, послеоперационный уход делают процедуру избавления от избыточной кожи на теле быстро и безопасно.

В последнее время многие люди, которые думают, как подтянуть кожу после похудения, приходят именно к удалению ее с помощью скальпеля. В нашей клинике работают лучшие специалисты, которые проведут данное вмешательство без вреда для здоровья. Наши высококвалифицированные пластические хирурги гарантируют практически незаметные послеоперационные следы (шрамы, рубцы) на теле, которые не доставят дискомфорт в повседневной жизни.

На пляже или просто в открытой одежде никто даже и не подумает о том, что у вас когда-то был избыточный вес и обвисшая кожа на животе и других частях тела. А любимый человек обязательно порадуется вашим изменениям. Приходите к нам в клинику за красотой и здоровьем!

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?

СОДЕРЖАНИЕ:

Ошибки при похудении

Восемь эффективных решений

1. Силовые тренировки
2. Нужные продукты
3. Питьевой режим
4. Массаж
5. Самомассаж
6. Обертывания
7. Скрабы
8. Водные процедуры

Как привести кожу в порядок после похудения? Этот вопрос волнует многих, кто сбрасывал лишний вес. Cлучается так, что вес уходит быстрее, чем набирается мышечная масса. Кожа обвисает и утрачивает упругость. Сегодня мы рассмотрим основные ошибки, которые могли привести к такому результату.

Ошибки при похудении

●     Питание

Не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным. Любые ограничения в еде – это стресс для организма и тела. Выбирая способ похудения, постарайтесь грамотно оценить свое состояние здоровья и физическую форму. Для того, чтобы узнать больше об антистрессовом питании, влиянии гормонов на психику и способах преодоления негатива, скачайте наш путеводитель «Как преодолеть стресс», который поможет найти внутренние ответы и лучше понять себя.

Возможно, была выбрана очень жесткая диета для быстрого достижения результата. Очень многие допускают ошибку, исключая из рациона жиры. Кто-то отказывается от  животного белка, но не заменяет его растительным. Все эти ошибки приводят  к тому что кожа отвисает, утрачивает упругость и радости от этого никакой.

Эту тему мы отдельно освещали в статье “Как похудеть не мучаясь?”

Чтобы сохранить эластичность кожи сбрасывайте вес медленно. И помните, что похудение не предусматривает отказ от еды.

Похудение – это сбалансированное питание + комплекс тренировок.

●     Неправильные  тренировки

Одной из ошибок при сбрасывании веса является чрезмерное увлечение кардио нагрузками без силовых тренировок. Человек усиленно сбрасывает вес. Тело становится высушенным, а не фактурным. В результате вроде бы похудели, а результатом не довольны. После похудения висит кожа на руках, ягодицах и бедрах.

●     Водный баланс

Потребление природной чистой воды не менее 1,5 – 2 литра в день – обязательное условие во время похудения и тренировок. Подробно о водном балансе мы писали ранее. Нарушение водного баланса при недостаточном употреблении воды приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность. Становиться сухой и дряблой.

Подтянется ли кожа после похудения? Конечно да! Если что-то делать.

Восстановление эластичности кожи – это комплексный подход.  Если использовать все возможности, то результатом вы останетесь довольны.

Так что может помочь сделать кожу упругой и подтянутой? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как подтянуть кожу живота?

Восемь эффективных решений

1.    Силовые тренировки

Если у вас в процессе похудения обвисла кожа на руках, эта проблема  решается с помощью силовых упражнений. Выполнять их можете в домашних условиях. А лучше в тренажерном зале, где опытный инструктор подберет для вас необходимый комплекс упражнений.

Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели и спортивная лента. Они усилят нагрузку на мышцы рук.

С вариантами упражнений вы можете ознакомиться в статье “5 упражнений для всего тела“.

Чаще всего после похудения обвисает кожа на животе, бедрах и ягодицах.

Исправить это  можно при помощи специальных упражнений :

• поднятие ног,
• складка,
• скручивание,
• ножницы,
• велосипед.

О том, как накачать попу, мы также написали целую статью.

Найдите время и желание для регулярных занятий. Посвятите этому тридцать минут в день хотя бы три раза в неделю.

2. Нужные продукты

Пересмотрите свой рацион. Достаточно ли в нем продуктов, содержащих белок? Он вам необходим для формирования мышечной массы.

Белок животного происхождения :

• постное мясо птицы,
• яйца,
• кисломолочные продукты.

Не игнорируйте продукты, содержащие растительный белок:

• фасоль,
• нут,
• чечевица,
• горох,
• шпинат.

Чтобы кожа была подтянутой и эластичной ей нужен коллаген. В его синтезе участвует витамин С. Поэтому употребляйте продукты с высоким содержанием этого витамина:

• болгарский перец,
• шпинат,
• все виды капусты,
• зелень,
• цитрусове,
• киви.

Омега 3 и витамин Е также будут способствовать тому, что ваша кожа приобретет упругость и свежий вид. В вашем рационе обязательно должны быть:

• морская рыба
• орехи
• оливковое и льняное масло

3. Питьевой режим

Вода важна для организма! Пейте не менее 2 литров в день чистой природной воды.

Сделайте это нормой для себя и ваша кожа не будет терять влагу.

4. Массаж

Массаж – прекрасный способ привести кожу в тонус. Это его главное предназначение.

При помощи массажа кровь начинает лучше циркулировать. Клетки кожи обогащаются кислородом, что способствует активной регенерации. Улучшается ток лимфы. Для кожи подойдут любые виды массажа:

• классический,
• медовый,
• баночный.

Очень хорошо стимулирует и тонизирует кожу массаж горячими и холодными камнями. называется он стоун –терапия.

5. Самомассаж

Если нет возможности посещать массажный кабинет, то можете самостоятельно проводить самомассаж рук, живота, бедер.  Можете использовать  различные массажеры.

Не забывайте перед  процедурой нанести какое либо массажное масло на тело.

Это даст двойной эффект:

• Ваша рука или массажер будут легко скользить и не травмировать кожу.
• В тоже время кожа получит питание. Ведь масло для массажа делают на основе натуральных эфирных масел и отваров целебных трав.

6. Обертывания

Обертывания прекрасно питают кожу и дают очень хороший результат.

Смеси для обертывания можно сделать самостоятельно или купить в косметическом магазине.

Масляное обертывание

Для этой несложной процедуры вам понадобиться немного оливкового масла – 50 мл, 3-5 капель эфирного масла – лавандового, апельсинового или можжевелового. Пищевая пленка.

Смесь массажными движениями нанесите на проблемное место, оберните пленкой и ложитесь отдыхать на полчасика, прикрывшись одеялом. Затем примите теплый душ и нанесите увлажняющий крем.

Такие процедуры не следует делать ежедневно.  Достаточно одного двух раз в неделю.

7. Скрабы

Пилинг – отличная косметическая процедура не только для очистки кожи, но и для ее выравнивания и регенерации.  Наносить скраб на кожу можно перед принятием душа.

Можно в сауне. Что даст еще лучший эффект.

В качестве скраба хорошо подходит  морская соль + мед + кофейная гуща.

8. Водные процедуры

• Контрастный душ – один из самых действенных способов привести кожу в тонус.

Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струю на проблемные места. Струя должна быть сильной. Практически бить по телу. Так эффект будет лучше. Сделайте самомассаж тела жесткой мочалкой или массажной рукавичкой. Проработайте хорошо живот, руки и бедра. После душа увлажните кожу кремом или лосьоном.

Еще один способ тонизировать кожу- использовать лед.

Сделайте отвар из ромашки, календулы или шалфея. Разлейте в формочки для льда и заморозьте. Каждое утро протирайте кожу лица, шеи и зоны декольте  кубиком льда.

Эффект потрясающий.

Аквааэробика отлично помогает подтянуть мышцы живота.  Плавание в бассейне не только благотворно влияет на кожу, но и тренирует мышцы рук, ног и живота.

Принятие различных видов ванн благотворно влияет на состояние кожи.

Следуйте таким правилам когда будете принимать ванну:

• Не принимайте пищу за час до принятия ванны и полчаса после.
• Вода должна быть не более 37-38 градусов.
• Время принятия ванны – 20 минут.
• Принимать ванну только при хорошем самочувствии.

Соляная ванна. Используйте обычную морскую соль. Для аромата можете добавить несколько капель любимого эфирного масла. Такая ванна ускоряет обмен веществ, питает кожу, помогает избавиться от шлаков.

Хвойная ванна. На основе хвойного экстракта. Имеет успокоительное воздействие. Благотворно влияет на состояние кожи.

Овсяная ванна. Сварите жидкую овсяную кашу, чтобы было много кисельной жидкости. Отцедите жидкость и добавьте ее в ванну.

После такой ванны ваша кожа станет мягкой и бархатистой.

Принимайте контрастный душ, чередуйте процедуры, делайте силовые упражнения, пейте чистую воду, ешьте фрукты и овощи и ваша кожа станет подтянутой  и упругой!

Как подтянуть кожу на животе после похудения или родов? | Клеос — Бьюти-гид

Допустим, вы наконец скинули ненавистные килограммы, добились этого путем долгих изнурительных тренировок, соблюдения всевозможных диет и комплексных методик. Итог – заветная цифра на весах и недоумение при взгляде на свое отражение в зеркале. Да, вес сброшен, но что это за свисающая с живота кожа? Надо сказать, подобная проблема актуальна не только для похудевших женщин, но и для молодых мам. Как же бороться с этой проблемой, как подтянуть кожу живота после похудения и родов – сегодня будем разбираться.

Причины возникновения эффекта «отвисшего живота»

Прежде чем узнать, как подтянуть кожу живота, выясним, почему эта неприятность может появиться в вашей жизни. Существует несколько особенностей, о которых нужно знать:

• кожа живота обвисает при резком похудении, которое не сопровождалось достаточными физическими нагрузками, в том числе — силовыми;
• излишки кожи могут стать следствием липосакции живота, когда кожа не смогла сократиться естественным путем;
• обвисший живот после родов – это не только излишки кожи, но физиологическая особенность, связанная с медленным сокращением матки и ее возвратом в прежнее положение. Примерно через два месяца после родов матка занимает правильное положение и на места возвращаются все внутренние органы, которые были смещены во время беременности.
• иногда после родов у женщин наблюдается диастаз – расхождение прямых мышц. Чаще всего это происходит при многоплодной беременности или при очень крупном весе ребенка. В случае, если после родов такой диагноз подтвердился и живот провисает именно по причине дистаза, одной подтяжки кожи будет недостаточно. Дальнейшее решение нужно искать совместно с хирургом.

В случае, если нет никаких патологий и ничто не мешает хорошим физическим нагрузкам, можно помочь животу вернуться в прежнюю форму после похудения или родов. Рассмотрим основные способы, как это сделать.

Как подтянуть кожу на животе после похудения или родов?

Как подтянуть кожу живота после родов: основные рекомендации

Есть несколько факторов, которые способствуют скорейшему восстановлению кожи живота после родов. Первым среди них, по праву, считается грудное вскармливание. Оно способствует сокращению матки, улучшению кровообращения, восстанавливает обмен веществ в органах малого таза и всех кожных тканях.

Не стоит также забывать о сбалансированном питании после родов. Позаботьтесь о том, чтобы не переедать, ведь увеличение порций никак не скажется на качестве молока, чего нельзя сказать о фигуре и, в частности, о животе. Нужно исключить из рациона простые углеводы и животные жиры, они никак не будут способствовать похудению.

Как подтянуть кожу на животе после похудения или родов?

Спустя два месяца после родов естественным путем и через три месяца после кесарева сечения можно начинать выполнение специальных упражнений, способствующих похудению. Однако прогулки на свежем воздухе быстрым шагом и занятия плаванием можно начинать практически сразу, как только организм придет в себя после рождения ребенка. Занятия йогой помогут убрать обвисшую кожу, подтянуть живот. Они способствуют общему похудению наряду с приобретением тонуса.

Полезным будет и самомассаж, который проводится легкими движениями и пощипываниями с применением оливкового масла или масла зародышей пшеницы. Контрастный душ также способен наладить лимфодренаж в коже и активизировать кровообращение во всем организме, в том числе и в животе.

Как подтянуть живот после похудения: 14 способов

От общих советов и рекомендаций перейдем к действенным и в разной степени популярным методам, которые помогут подтянуть кожу живота после родов или резкого похудения. Условно их можно разделить на общие физические, клинические (или аппаратные) методы коррекции и хирургические.

Начнем с традиционных домашних способов, помогающих подтянуть кожу живота после родов и резкого похудения. Среди них:

• ванны с лавандой, шалфеем, календулой, боярышником — тонизируют клетки кожи, улучшают обмен веществ и тем самым способствуют похудению и получению упругой кожи, они способны подтянуть живот;
• медовые обертывания – жидким медом равномерно намажьте кожу живота, накройте полиэтиленовой пленкой и полежите примерно полчаса под одеялом. Так вы сможете подтянуть ткани, уже через 7-10 сеансов вы заметите, что кожа на животе стала более упругой;
• японская методика, дающая возможность подтянуть кожу при помощи скрученного в жесткий валик полотенца. Скрутите полотенце в валик длиной до 40-50 см, толщиной 7-10 см, зафиксируйте нитью. Разместите получившийся валик на жесткой поверхности (под поясницей ровно под пупком). Поставьте ноги на ширину плеч, заведите прямые руки за голову ладонями вниз. Удерживайте такое положение около пяти минут каждый день, через месяц увидите, как организм старается подтянуть кожу, живот втягивается, кожный покров приобретает упругость после родов или быстрого похудения;
• обертывания с глиной и лечебной грязью также помогут подтянуть кожу и восстановить упругость живота после родов и похудения;
• в домашних условиях для восстановления кожи живота хорошо подойдет микронидлинг – использование мезоролера со специальными коктейлями, которые помогут подтянуть живот.

К аппаратным методам, которые дают возможность подтянуть кожу живота после резкого похудения или после родов, относятся следующие разновидности:

• термолифтинг (радиочастотный метод) – множественное воздействие на клетки, вызывающее наряду с разрушением адипоцитов активацию синтеза, который происходит в коллагеновых и эластиновых волокнах;
• ультразвук – возможность подтянуть кожу живота за счет постоянного целенаправленного увеличения температуры в тканях, сопровождающегося микронекрозом и эффектом кавитации в клетках. Этот метод позволяет повысить плотность уже существующих коллагеновых волокон и постепенно формирует новый коллагеновый каркас;
• LPG-массаж представляет собой аппаратный компьютезированный комплекс, позволяющий подтянуть кожу до индивидуальных параметров в зависимости от особенностей обрабатываемой зоны. На женщину надевают костюм, предотвращающий механические повреждения кожи, затем на тело воздействует насадкой-манипулятором, оказывая отрицательное давление. Мягкие ткани кожи живота слегка всасываются насадкой, тем самым разминаясь в разных направлениях и способствуя похудению. Полчаса такого массажа дважды в неделю дают возможность подтянуть кожу живота после родов или резкого похудения примерно на 20%
• Электромиостимуляция – накладывание электродов на обозначенные участки живота, когда мышцы живота сокращаются из-за раздражения током нервных окончаний. В результате улучшается микроциркуляция, происходит отток лимфы, которым сопровождается процесс похудения, повышается обмен веществ, тонус кожи и мышц, тем самым укрепляется живот. Однако метод эффективен при маловыраженной дряблости кожи живота, к примеру, после первых родов, когда нужно подтянуть небольшие участки;
• Электролиполиз – воздействие на жировые ткани с помощью пластинчатых и игольчатых электродов, данный способ эффективно подтягивает кожу после первых родов или при небольших растяжках, образованных резким похудением.

Как подтянуть кожу на животе после похудения или родов?

К хирургическим методам, помогающим подтянуть кожу живота после похудения, традиционно относят:

• миниабдоминопластику – когда дряблая кожа сосредоточена вокруг пупка или в нижних отделах живота. В первом случае хирург, чтобы подтянуть кожу, делает два разреза вокруг пупка, иссекает подкожный жир и избыточную кожу, попутно устраняя расхождение прямых мышц живота, часто встречающееся после родов. При втором варианте врач делает разрез в области бикини, отслаивает избытки кожи, иссекает из живота лишние ткани и соединяет края кожи, стараясь тем самым подтянуть их;
• классическую абдоминопластику – хирург делает разрез и отслойку от мышц кожи и подкожной клетчатки, иссекает их избыток, затем производит пластику пупка, что дает возможность подтянуть живот;
• вертикальную абдоминопластику – когда разрез делается по средней линии живота, вдоль нее иссекается избыток тканей, а чтобы подтянуть ткани, хирург работает от боковых отделов к средним;
• комбинированную пластику – в ней сочетаются классическая и вертикальная пластика, когда врач делает разрезы кожи живота в зоне бикини и по средней линии.

Как подтянуть кожу на животе после похудения или родов?

Все вышеперечисленные методы дают возможность подтянуть кожу живота после похудения или после родов, используйте наиболее приемлемый для вас! 

Как убрать обвисший живот и дряблую кожу в домашних условиях? Что делать

Живот – настоящий камень преткновения для многих девушек на пути к идеальной фигуре. Так и норовит, бессовестный, покрыться жировой прослойкой или предательски обвиснуть. Причем причин, спровоцировавших это неожиданное обвисание, может быть множество – резкое похудение, беременность, гормональный сбой и даже генетика.

Если проблема уже существует, у вас есть два выхода: смириться с ситуацией или бороться. Но если вы читаете эту статью, значит, решение принято, и оно правильное.

И мы готовы вам помочь в борьбе с обвисшей кожей: расскажем, как убрать дряблый живот в домашних условиях и закрепить результат.

Живот дряблый: что делать и кто виноват

Для начала, по традиции, разберемся, кто виноват. На самом деле основных причин резкого обвисания кожи на животе всего две – стремительное (а потому – неправильное!) похудение и беременность.

При похудении ситуация выглядит следующим образом. Накопление жира на животе происходит в строго определенном месте – между фасциальными зазорами косых и прямых мышц пресса. И когда лишнего становится слишком много, наша эластичная кожа начинает приспосабливаться к новым условиям и, как следствие, растягиваться. Потом жир начинает стремительно таять, но кожа за ним уже не успевает – ее сократительная способность оставляет желать лучшего. Результат неутешителен – кожа становится дряблой, рыхлой и будто бы пустой внутри.

В первую очередь в группе риска те, кто носил лишние сантиметры на талии в течение многих лет, а затем – очень быстро избавился от жировой прослойки.

При беременности живот может стать дряблым в нескольких случаях. Первый вариант – плод рос слишком быстро, кожа за ним не успевала. Второй – при вынашивании плода раздвинулись брюшные мышцы. И, наконец, третий, – если роды произошли с помощью кесарева сечения.

Как видите, практически каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой неприятной проблемой, как обвисание кожи живота. А сейчас давайте обсудим, как ее решать.

Как подтянуть дряблую кожу на животе: питание

Итак, как убрать фартук на животе дома и подтянуть обвисшую кожу? Начать, разумеется, надо изнутри – наладить правильное питание. Причем таким образом, чтобы это положительно отражалось на вашей коже.

Общие постулаты ПП можно найти в нашей специальной статье. Но тем, кто хочет подтянуть кожу на животе в домашних условиях, нужно особенно налегать на продукты, которые:

• стимулируют выработку коллагена или сами его содержат. К примеру, индейка, любая красная рыба, морская капуста, сырые фрукты, овощи и ягоды.
• не содержат простых углеводов. Вам нужны исключительно сложные – скажем, макароны из твердых сортов пшеницы, разнообразные каши, черный хлеб.

Один из незаменимых советов, как подтянуть кожу обвисшую после похудения, – пить достаточное количество воды. Не жидкости, а именно чистой питьевой воды – примерно полтора-два литра в день. Обвисшая кожа особенно в ней нуждается!

С тем, что наладить питание, разобрались. Теперь поговорим о том, как убрать обвисшую кожу на животе, действуя снаружи.

Как убрать дряблый живот с помощью массажа?

Да, без этого не обойтись. Причем вы должны сразу понять, что моментального эффекта не будет, и выполнять массажи по принципу “сделал один раз и забыл” – бессмысленно. Хотите, чтобы был эффект – проведите серию процедур. Чтобы проводить массажи, заранее купите себе любой крем – подойдет антицеллюлитный, для подтяжки живота или даже простой увлажняющий.

Итак, у вас есть свободное время, крем и пока еще дряблая кожа на животе – что делать? Рассказываем поэтапно:

1. Ложитесь на спину – так, чтобы вам было удобно.
2. Намажьте проблемную зону кремом.
3. Захватите пальчиками кожу на животе таким образом, будто хотите себя как следует ущипнуть.
4. Не выпуская ее из рук, “перебирайте” пальцами, двигаясь по часовой стрелке.
5. Если чувствуете, что кожа привыкла – постепенно усиливайте нажим. К конце процедуры живот должен быть красным!
6. Когда решите, что достаточно, успокойте кожу – погладьте ее ладонью. Также по часовой стрелки.

Кроме того, убрать дряблость кожи на животе отлично помогают силиконовые банки для вакуумного массажа, которые продаются в любой аптеке. Порядок процедуры такой же, только вместо ваших собственных рук – баночки.

Как подтянуть кожу на животе после похудения, делая обертывания

Обертывания при подобной проблеме – то, что доктор прописал. Они провоцируют выработку коллагена, который так нужен обвисшей коже.

Все, что нужно знать об обертываниях, можно найти в одном из наших материалов. Там же – несколько эффективных рецептов, которые отлично подходят как для борьбы с лишними сантиметрами на талии, так и для “лечения” кожи.

Еще один рецепт, как убрать обвисшую кожу после похудения

Контрастный душ – один из самых эффективных способов вернуть коже былую эластичность. Конечно, придется потратить время, чтобы приучить себя к такой процедуре, но оно того стоит.

Выполняется очень просто: попеременно обливаете тело (и особенно – проблемную зону) то горячей, то холодной водой. Каждый этап – примерно полминуты. Заканчиваете процедуру холодным душем.

Контрастный душ особенно хорош в сочетании с одновременным массажем живота. То есть нужно не просто обливаться, а еще и разминать кожу круговыми движениями. Можно также массировать живот жесткой мочалкой. Попробуйте продержаться хотя бы месяц, и обязательно увидите результат!

Как убрать обвисший живот после похудения: упражнения

Теперь – о спорте. Итак, если кожа после похудения обвисла, что делать – выполнять какие-то специальные упражнения или достаточно обычной тренировки?

Мы считаем, что лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать. Поэтому подобрали для вас несколько видео, в которых будет подробно рассказано и показано, как убрать кожу с живота после похудения. Просто повторяйте за тренером – и будет вам счастье!

Теперь вы во всеоружии и знаете, что делать, если при похудении обвисает кожа. Удачной вам борьбы с несовершенствами!

Как подтянуть кожу на животе, как сделать живот плоским и упругим?

Что делать с дряблым повисшим животом? Чаще всего такой вопрос задают именно женщины, потому что кожа, растянутая за время беременности, не сразу и не всегда «возвращается» в прежнее состояние. И определяется это многими факторами: возрастом, индивидуальными особенностями организма, его гормональным состоянием. Но не только беременность может стать причиной дряблости кожи живота. К этому могут привести резкая или большая потеря веса, и тогда эта проблема становится не только женской.

Конечно, большую роль в хорошем состоянии кожи играет профилактика. Если делать массаж, использовать специальную косметику, ухаживать за собой, кожа с благодарностью откликнется на такую заботу. Но что, если момент упущен, а состояние живота оставляет желать лучшего? Вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что жить прежней жизнью с таким дряблым обвисшим животом невозможно! Кто-то впадает в отчаяние, другие пытаются справиться подручными средствами, косметикой, начинают заниматься спортом, делать массаж. Специалисты говорят, что это может помочь,

• если с вашим животом все не так уж плохо;
• если вы молоды, так как возможности самовосстановления еще не исчерпаны;
• если вы не торопитесь и готовы запастись терпением, так как при таком уходе результаты будут видны нескоро.

Во всех других случаях: если живот действительно дряблый, вам не 20 лет, и подтянутый живот нужен «еще вчера», лучше обратиться к специалистам. Что предлагает современная косметология и клиника «Бьюти Тренд» в борьбе за плоский упругий животик?

Thermage

Одна из самых эффективных методик лифтинга кожи тела. Это воздействие на кожу радиочастотной энергией, которая помогает укреплять уже существующие коллагеновые волокна и вырабатывать новые. А ведь коллаген и является источником упругости и молодости кожи, является ее своеобразным «каркасом»:

—        поверхность живота выравнивается;

—        восстанавливается прежняя структура кожи, эластичность,

—        исчезают даже проявления целлюлита.

Процедура безопасна, безболезненная и даже комфортна, так как сопровождается приятной вибрацией, и длится не более 2-ух часов.  Результат можно оценить уже в течение нескольких дней после проведения Thermage. На сайте клиники “Бьюти Тренд» вы можете оценить результаты, которых добились наши пациенты.

Vela Smooth

Еще один способ обрести плоский упругий животик. К показаниям для проведения относятся:

—        целлюлит на любой стадии;

—        локальные жировые отложения на талии, бедрах, ягодицах;

—        дряблость кожи тела;

—        растяжки, отеки.

Методика неинвазивная, аппаратная, оказывает воздействие 4-мя способами:

—        вакуум;

—        инфракрасное излучение;

—        биполярная радиочастотная энергия;

—        самодвижущиеся шейперы.

За счет комплексного подхода результаты оказываются поистине впечатляющими! Усиливается приток крови (обеспечивается лучшее питание кожи), жидкость под кожей перераспределяется (выравнивается поверхность), поэтому восстанавливается структура не только поверхности кожи, но и ее глубоких слоев.

Криолиполиз

Пройдя несколько процедур на аппарате Зелтик, вы за короткий срок станете обладательницей ровного и подтянутого животика! Особенно, если вас беспокоит не только дряблость кожи, но и лишний жир на талии. Воздействуя на жировые клетки холодом (воздействие избирательное, другие ткани нисколько не страдают), криолиполиз позволяет добиваться максимального эффекта в сжатые сроки. Вы «убиваете двух зайцев»: объемы уходят, а кожа на животе подтягивается и становится более упругой. За одну процедуру можно избавиться от 25% ненужного жира, причемпроцесс «постройнения» продолжается и за пределами клиники, так как запускаются естественные процессы похудения.

Абдоминопластика

Эта процедура уже относится к пластическим операциям и показана тем, кому невозможно подтянуть кожу живота аппаратными методиками. Как правило, абдоминопластика применяется для тех, кто резко сбросил вес и столкнулся с проблемой так называемого «кожного фартука». В ходе операции хирург не только убирает лишний жир и кожные складки, но и подтягивает обвисшие растянутые мышцы. Операция назначается только после осмотра и консультации врача. Восстановительный период занимает около 2-х недель, примерно месяц потребует носить компрессионное белье и избегать физических нагрузок еще в течение 2-3 месяцев.

о лишней коже на животе после родов в дневнике пользователя Анастасия(moto)

21 февраля, 13:02 

нашла на беби.ру Кардинально помогло… что меня саму поразило… просто водить куском льда по животу до красноты (это кровь прилила) потом мазать кремом для упругости кожи (какой-то обычный с алое).

если очень сильно отвисла… то уже врятли что-то спасет, а если нет, то чудное средство, контрасный душ, приводит кожу в тонус, какие-то питательные и увлажняющие масла, последние лучше и конечно какой-то лифтинг. Попробуйте обертывания с ламинарией

сайт статья:

Итак, перечислим методы, которые уберегут вашу кожу от излишней дряблости и сухости:

Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?

Прежде чем подтягивать кожу в области живота или боков, следует пройти обследование у гинеколога. Если нет отклонений в здоровье, то после 3-4 недель можно смелозаниматься гимнастикой или другим видом спорта, например — шейпингом, фитнесом, йогой.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, либо отправиться в тренажерный зал.

Время для восстановления организма долгое и составляет минимум 1 год. Конечно же, если вы не хотите ложиться под нож хирурга, это — самый лучший вариант.

Давайте разберемся, что происходит с мышцами животика во время беременности и после. По мере развития плода мышцы растягиваются и отдаляются друг от друга, тем самым выделяя место для ребеночка.

При сильном расхождении мышечных тканей может возникать диастаз — сильное внутрибрюшное давление. Именно поэтому появляется выпирающий животик и слишком сильно натянутая кожа.

Следует понимать, что растягивались мышцы в течение всего срока беременности и им потребуется столько же времени, чтобы вернуться на прежнее положение.

Перед тем как начать заниматься, следует проводить разминку.Танцуйте под любимую музыку, пробежитесь на месте несколько минут. После можно переходить к тренировке.

Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов:

Подъем таза

Лягте на спину, напрягите мышцы живота, приподнимайте таз вверх не спеша.

Выполнять следует 10 повторений.

Скручивания

Исходное положение тоже — лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Выдыхая, начните поднимать вверх туловище, прижимаясь к коленям, а затем также лягте на спину.

Повторить такое упражнение следует 20 раз. Для более эффективной тренировки сделайте несколько таких подходов.

Подъемы

Исходное положение тоже, вот только ноги следует придержать какой-либо неподвижной поверхностью. Также на выдохе следует приподниматься вверх, касаясь коленей.

Стоит выполнить упражнение 10 раз, желательно 3 подхода. Планка

Ваше тело должно быть прямым, опора только на предплечья и ступни. Следует фиксировать данное положение в течение 30-60 секунд.

Как всегда необходимо совершить несколько подходов.

Приседания, выпады и другие упражнения для всех групп мышц брюшного пресса

Во время беременности вы будете вести малоподвижный образ жизни, поэтому привести в форму только отдельные мышцы живота не получится.

Только выполняя упражнения, дающие нагрузку для всех мышц, можно подтянуть тело и добиться плоского животика и боков.

Также от дряблости поможет массаж. Вы можете выполнить его самостоятельно, дома, используя мед, любые эфирные масла, антицеллюлитные гели или крема.

Существует техника проведения массажа: вы можете начать с поглаживания животика, затем переходите на похлопывания, можно оттягивать кожу проблемного места.

Чтобы появились результаты, следует выполнить минимум 10 процедур массажа. Только спустя некоторое время ваши клетки обновятся, из них выйдет лишняя жидкость, улучшится кровообращение.

Эффективны несколько видов массажа. Например:

Медовый

Его могут применять все здоровые мамочки. Противопоказан он тем, кто страдает аллергией, астмой, расширением вен или имеет заболевания щитовидной железы, кровеносной системы.

Выполняя его, следует похлопывать кончиками пальцев по животу. Если боль терпима, можно резко убирать пальцы от кожи.

Баночный массаж

Он также имеет противопоказания, среди которых свежие рубцы и растяжки. Заметьте, что только что родившим мамочкам его можно применять только на боках и бедрах, но не на животе!

После родов долж 2 месяцно пройти минимума до применения такого массажа. Беременным, больным хроническими или гинекологическими заболеваниями его также нельзя выполнять.

Баночный, или вакуумный, массаж на боках следует проводить так: разогрейте место горячим душем, разотрите полотенцем или мочалкой, лягте, нанесите ароматическое масло, прикрепите 2 банки (можно поочереди) на линию талии. После медленными движениями начинайте двигать банки от талии по бедру вниз.

Техника выполнения баночного массажа на животе немного другая, но подготовительные моменты остаются такими же. Банки следует прикрепить по обе стороны от срединной линии живота и водить медленно круговыми движениями вокруг пупка.

Время процедур — 5-10 минут.

После проведения массажа вотрите в кожу антицеллюлитный крем или гель, накройтесь одеялом и полежите в тепле.

Перед тем как выбрать свой метод массажа проконсультируйтесь с врачом!

Подбираем уход для обвисшей кожи живота после родов — косметические и домашние средства

В борьбе с обвисшей кожей все средства хороши.

Перечислим, что можно купить в аптеке или магазине, чтобы подтянуть кожу живота и убрать несколько сантиметров с боков:

• Крем. Ассортимент разнообразен. Многие опираются на торговую марку при выборе. Советуем наоборот обратить внимание на состав средств. Если они содержат натуральные вещества и компоненты, то помогут подтянуть кожу, но, конечно же, не за короткий срок. Можно подобрать крем по его целевому назначению — с антицеллюлитным, либо лифтинг-эффектом, от растяжек,моделирующий, укрепляющий, питательный, а также ознакомиться с отзывами в Интернете.
• Гель. По назначению он не отличается от крема, но структура средства позволяет использовать его гораздо дольше. При выборе ориентируйтесь не только на стоимость товара, но и качественный состав.
• Маска. Отличное средство, чтобы сделать свое тело упругим. Также ассортимент радует. Вы можете подобрать маску по составу, популярности торговой марки, цене. Заметьте, почти все маски предназначаются для питания клеток кожи, поэтому после нанесения для большего эффекта лучше сделать обертывание.
• Масло. Существует огромный выбор масел, которые убирают обвисший живот. Они могут состоять из нескольких масел, так и продаваться отдельно. Особенно эффективны цитрусовые масла, но будьте осторожны, в редких случаях они могут вызвать аллергическую реакцию.
• Молочко или бальзам. Средства, как правило, отличаются только структурой — более жидкие, чем гель, их можно наносить из распылителя.

Существуют также домашние средства, которые будут дешевле и эффективнее:

• Скраб-маска. Примеров много, особенно эффективной является такой рецепт: следует смешать крем для тела, морскую соль и кофейную гущу. Полученную смесь наносить на проблемные зоны и подержать в течение 15-20 минут. За это время ваша кожа увлажниться и отчиститься от мертвых клеток. После скраб стоит смыть теплой водой.
• Масло. Создать свое эффективное масло может каждая женщина. Приобретите в аптеке несколько видов масел: миндальное, розмарина или петитгрейна. Смешайте 1 чайную ложку миндального масла с 8 капельками масла розмарина, либо петитгрейна. Следует втирать ежедневно такое средство в область живота и боков. Проходят растяжки, кожа становится упругой и свежей.
• Обертывания: солевые, глиняные, уксусные, медовые и другие. Все зависит от вашего желания, предпочтений. Обертывания — самый наилучший вариант из вышеперечисленных. Результат будет заметен после 1-2 процедур.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

про Абдоминопластику я не говорю-для меня такой процедуры не существует…

обертывания из меда

Домашние обертывания с медом для живота

Любая девушка хочет иметь подтянутое тело. Для этого, не редко используется антицеллюлитное медовое обертывание. Делать его можно как в салоне, так и дома. Домашнее обертывание не такое затратное, но эффективное.

История обертывания началась еще за долго до современности. Известно, что сама Клеопатра любила иловые обертывания. В средних же веках начали применять горчицу, но это было больше направлено на лечение кожных и простудных заболеваний, нежели на похудение.

В салонах в первые обертывания появились в шестидесятых годах прошлого столетия. Но тогда это была очень дорогостоящая процедура и занимала много места и времени. Сейчас же процедура обертывания больше напоминает отдых, нежели лечебную процедуру, которую своими силами можно сделать не выходя из дома.

Процедура не займет много времени, а в итоге можно получить красивое и подтянутое тело без признаков целлюлита. В отличие от салонных процедур, затраты на много меньше и не нужно подстраиваться под определенное время. Да и домашняя атмосфера расслабляет и положительно влияет на результат.

Основным ингредиентом является мед, он должен быть в меру жидким, чтобы при нанесении не стекал, но и не густым, чтобы можно было его нанести. Если мед слишком густой, его можно нагреть на водяной бане, но ни в коем случае не кипятить, так как пропадут все его полезные свойства. Дополнительно в состав включают порошок горчицы, уксус, кофе, косметическую глину, красный перец. Перечислять можно бесконечно, каждый выбирает и экспериментирует с составом.

Самыми действенными являются медово-горчичное и медово-кофейное обертывания.

Мед активно питает и тонизирует кожу, улучшает обмен веществ и способствует выведению лишней жидкости и жировых отложений. А в сочетании с активными добавками процедура будет на много эффективнее. Горчица отлично отшелушивает кожу, оставляя ее нежной и гладкой, разогревает кожу и улучшает обменные процессы.

Для медово-горчичного нужен мед, порошок горчицы, сахар, соль и яблочный уксус. Мед и горчицу берут в пропорции 1: 1 или 2: 1 для чувствительной и сухой кожи, сахар, соль и уксус по одной чайной ложке. Они необходимы для активации свойств горчицы. Так же для сухой и чувствительной кожи можно добавить в состав одну столовую ложку любого растительного масла.

Мед нагреть на водяной бане до 40 градусов, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Дать немного остыть. Кожу предварительно обработать скрабом или пиллингом и нанести на проблемные места состав, например живот, ягодицы и бедра. Сверху обмотать пищевой пленкой и укутаться в одеяло. Время воздействия зависит от ощущений.

Для начала нужно держать не долго, опираясь на ощущения. Если начнет сильно жечь сразу смывать, так как можно получить химический ожог. Если все хорошо, можно держать до 40-60 минут. По окончании времени смыть состав теплой водой и нанести увлажняющий или подтягивающий крем.

Для достижения максимального эффекта повторять процедуру стоит через день на протяжении двух-трех недель. Общее количество сеансов 10-12. После пяти сеансов кожа заметно подтянется, целлюлит станет менее выражен. По истечении всех сеансов целлюлит исчезнет окончательно, а кожа станет мягкой и подтянутой. Так же можно потерять в объемах до 10 сантиметров.

Такие обертывания для живота медом насыщают кожу питательными веществами, приводят ее в тонус и разрушают жировые отложения. Но есть противопоказания к применению. К ним относятся заболевания сердечнососудистой системы, варикозное расширение вен, беременность, не зажившие шрамы на местах воздействия и аллергические реакции на компоненты.

Мед в сочетании с кофе активизирует обменные процессы, улучшает кровообращение. Натуральный кофе содержит витамины, минеральные вещества, полисахариды и эфирные масла, которые помогают очистить организм от токсинов и шлаков. Кроме того, зерна кофе активизируют процесс расщепления жиров и их последующее выведение наружу.

Медово-кофейное обертывание отличается от медово-горчичного составом и наличием противопоказаний. В состав кроме меда входит молотый заваренный кофе. Кофе нужно предварительно заварить кипятком и дать настояться. Воды много брать не нужно, должна получиться консистенция сметаны, чтобы масса не растекалась при нанесении. Заваренный кофе смешать с медом и нанести на предварительно обработанную скрабом кожу.

Сверху так же обернуть пищевой пленкой и укутаться в одеяло. Время воздействия может быть до полутора часов, в зависимости от ощущений. По окончании времени состав смыть теплой водой и нанести крем.

Количество сеансов так же составляет 10-12, но их можно делать каждый день. По окончании курса, признаки целлюлита исчезнут, кожа подтянется и объемы уменьшатся.

Кофе отлично борется с целлюлитом и чтобы получить максимальный эффект перед смыванием состава можно потереть им кожу, это улучшит кровообращение и ускорит похудение.

Противопоказаниями для процедуры являются беременность и не зажившие шрамы на месте воздействия.

Так же часто используют обертывания медом с добавлением косметической глины или эфирных масел. Косметическая глина бывает различной, и для каждого типа кожи она своя. Но главным плюсом любой косметической глины является ее способность приводить кожу в тонус.

Голубая глина подходит как нельзя кстати, она успешно борется с неровностями кожи и с ее дряблостью. Глину заливают водой до консистенции густой сметаны и смешивают с медом. Дальше все действия такие же, как при описанных выше процедурах.

Для обертывания с эфирными маслами необходимо взять масла апельсина, грейпфрута, лимона. Накапать их в мед по 3-5 капель и нанести на тело. Если будет сильно жечь, состав лучше сразу смыть и в следующий раз добавлять меньше масла. Масла ускоряют процесс расщепления жировых отложений и выравнивают кожу. Но их нельзя использовать при наличии аллергических реакций на цитрусовые.

Домашнее обертывание поможет побороть проявления целлюлита, подтянет кожу и выровняет ее, а так же насытит полезными веществами.

Не обязательно пользоваться услугами салона и тратить уйму денег, чтобы выглядеть сногсшибательно. Иногда для этого необходимо немного свободного времени, простые ингредиенты и желание обрести фигуру своей мечты. А чтобы поддерживать полученные результаты нужно не забывать, правильно и сбалансировано питаться и заниматься спортом. Тогда полученные результаты не оставят без внимания окружающие.

Как подтянуть дряблую кожу без операции

После похудания нередко остается дряблая кожа, особенно на руках, животе, груди, ягодицах и бедрах. Это может быть неудобно физически, например, если тянет вас или трется о другую кожу, но это может повлиять и на вас психологически, изменяя способ вашего взаимодействия с миром.

Если вы ищете способы подтянуть дряблую кожу, вам может быть интересно, стоит ли вам делать операцию или лучше выбрать менее инвазивный, нехирургический вариант.Ответить на этот вопрос немного сложно, потому что это зависит от вашей ситуации и ожиданий.

Какой вариант лучше?

Безоперационная подтяжка кожи обычно подразумевает использование процедур, призванных сделать кожу более упругой. В некоторых случаях это достигается за счет стимулирования выработки коллагена или эластина. Коллаген делает кожу упругой, а эластин помогает сохранить ее упругость. Другие процедуры делают кожу более гладкой за счет разрушения фиброзной ткани, вызывающей целлюлит.

С другой стороны, хирургия включает в себя срезание и удаление лишней кожи из-за потери веса. Существует несколько вариантов хирургического удаления кожи. Панникулэктомия, например, представляет собой удаление кожного «фартука», который свисает ниже пупка, или вы можете сделать подтяжку верхней или нижней части тела.

Чтобы решить, следует ли удалить дряблую кожу хирургическим путем или лучше использовать нехирургический вариант подтяжки, необходимо провести сравнение, чтобы вы лучше понимали, чего ожидать от каждого из них.Обратите внимание на такие факторы, как время восстановления, долгосрочные последствия и многое другое. Эта диаграмма должна помочь.

Безоперационная подтяжка кожи

• Минимальное время восстановления, если есть

• Нет стойких рубцов или следов

• Отсутствие риска хирургической безопасности

• Нет требований по поддержанию веса перед процедурой

Хирургическая подтяжка кожи

• Несколько недель на восстановление

• Видимые рубцы

• Операция не для всех безопасна

• Лучше всего, если ваш вес остается стабильным в течение шести или более месяцев

ДокторБрюс Кац, клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай, директор клиники косметической хирургии и лазерной хирургии в медицинском центре Mount Sinai и директор Центра кожи и лазера Juva в Нью-Йорке, добавляет, что есть и другие соображения. также.

«В общем, хорошие кандидаты для безоперационных методов — это пациенты, у которых кожа не свисает и не избыточна», — говорит д-р Кац, имея в виду дряблую кожу, которая складывается сама по себе. Кроме того, если ваша кожа здорова и не повреждена солнцем, Dr.Кац говорит, что он «лучше поддается лечению».

Что бы вы ни решили, важно сначала обсудить свое решение с врачом. Убедитесь, что желаемое лечение безопасно для вас с учетом вашего текущего здоровья и физического состояния.

Некоторые люди, успешно сбросившие вес, решают, что операция — лучший вариант, но не все пациенты подходят для этих процедур. Например, если операция на коже проводится после бариатрической операции, существует 60-процентный риск развития осложнений.Взаимодействие с другими людьми

Нехирургические методы

Если дряблую кожу можно лечить без хирургического вмешательства, можно выбрать один из нескольких неинвазивных или минимально инвазивных методов. Вот несколько доступных опций.

vShape Ультра

Во время процедуры vShape с помощью ультразвука на кожу воздействуют двумя разными радиочастотами, которые воздействуют как на верхний, так и на более глубокие слои кожи. Обеспеченное глубокое тепло способствует выработке коллагена, вызывая подтяжку кожи.

Одним из преимуществ vShape является то, что его можно выполнять везде, где есть дряблая кожа (даже вокруг лица). Это позволяет вам воздействовать на те области, которые вы хотите укрепить больше всего. Техники также могут воздействовать на определенную глубину кожи, обеспечивая оптимальные результаты.

vShape обеспечивает минимальный дискомфорт, поскольку большинство пациентов ощущают умеренный уровень вибрации и тепла в обрабатываемой области. Покраснение и отек также могут возникнуть при нанесении на тонкую кожу. Тем не менее, для восстановления после процедуры не требуется времени простоя.

Большинству пациентов требуется от четырех до пяти сеансов (от 30 до 45 минут каждый), и кожа продолжает вырабатывать коллаген в течение шести месяцев после последнего сеанса лечения, обеспечивая результаты до пяти лет. Типичная стоимость лечения составляет от 500 до 800 долларов.

ThermiTight

В этой минимально инвазивной процедуре также используется радиочастота с целью стимулирования естественной выработки коллагена в вашем организме. Во время процедуры ThermiTight местная анестезия применяется к области, где вы хотите подтянуть дряблую кожу, будь то на лице, шее, груди и т. Д. руки, живот, бедра или колени.

Одним из преимуществ перед vShape является то, что ThermiTight обычно требует только одного сеанса лечения. Его можно использовать для кожи любого типа или тона, но он не подходит для людей с лихорадкой, кожной инфекцией в области нанесения или беременных женщин.

Возможные побочные эффекты этого нехирургического метода подтяжки кожи включают боль при частом применении, кожную сыпь (эритему) и отек, вызванный скопившейся жидкостью (отек). Для полного решения некоторых из этих проблем могут потребоваться недели.

Срок действия ThermiTight составляет от трех до пяти лет, но может потребоваться повторение после этого из-за нормального старения. Типичная стоимость составляет от 3500 до 5000 долларов в зависимости от местоположения.

VelaShape

VelaShape использует несколько иную технологию. Во время процедуры подтяжки кожи аппарат VelaShape сочетает инфракрасное излучение, биполярную радиочастоту, импульсный вакуум и массажные ролики для обработки бедер, ягодиц, любовных ручек или живота.

Цель VelaShape — уменьшить проявление целлюлита за счет стимуляции выработки коллагена и эластина.Это приводит к более гладким и уменьшенным бедрам и животу, а также к более подтянутому телу. Процедуры неинвазивны и безболезненны.

VelaShape лучше всего подходит для людей с индексом массы тела (ИМТ) ниже 30. Он также обеспечивает лучшие результаты, если ямочки на коже видны в положении стоя, но не в положении лежа.

Пациенты обычно наблюдают постепенное подтягивание кожи и уменьшение целлюлита с помощью VelaShape. Часто требуется от трех до четырех процедур, а стоимость варьируется в зависимости от части тела, но может варьироваться от 300 до 800 долларов за процедуру.

ЭМСКУЛЬПТ

EMSCULPT — это процедура, предназначенная для наращивания мышц пресса, ягодиц, рук или ног без упражнений. Хотя он не изменяет силу или эластичность кожи, он может способствовать росту мышц, чтобы ваше тело выглядело более подтянутым.

Это происходит благодаря тому, что ваши мышцы непроизвольно сокращаются. Это сокращение укрепляет и тонизирует мышцы. Каждая процедура длится около 30 минут, и вам обычно требуется как минимум четыре сеанса с интервалом в 2-3 дня.

EMSCULPT был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 21 октября 2016 г. как медицинское устройство. И большой, и маленький аппликатор обеспечивают тысячи сокращений, также есть аппликаторы для кресла.

Если вы решите использовать EMSCULPT, вам будет казаться, что вы участвуете в интенсивной тренировке.Стоимость зависит от местоположения, но каждая процедура обычно составляет около 1000 долларов, что делает полную процедуру из четырех сеансов около 4000 долларов.

Прочие соображения

Даже если вы можете подтянуть дряблую кожу без хирургического вмешательства, это не обязательно означает, что вам следует это делать.Каждая процедура сопряжена с определенным уровнем риска, поэтому важно принимать во внимание ваше собственное здоровье и повышаются ли эти риски для вас.

Доктор Кац также предупреждает, что пациенты должны быть готовы придерживаться здоровой диеты и программы физических упражнений, чтобы кожа оставалась более упругой после лечения. Он рекомендует пациентам поддерживать постоянный вес, чтобы кожа не растянулась снова.

Если вы недавно похудели, вы можете подождать до года, чтобы увидеть, наберете ли вы вес частично или полностью, прежде чем вкладывать средства в процедуру.

Слово от Verywell

Для некоторых пациентов время и деньги, вложенные в процедуру подтяжки кожи, могут дать достаточную мотивацию, чтобы придерживаться новой диеты и не допустить возврата веса. Но каждый пациент уникален.

Оцените все возможные варианты и обдумайте свой долгосрочный план, прежде чем выбрать лучшее средство для ухода за дряблой кожей. Включите вашего врача в процесс принятия решений, чтобы убедиться, что выбранный вами вариант безопасен.

Может быть неприятно узнать, что вариант подтяжки кожи может быть не лучшим вариантом для вас.Или если вам нужно дождаться удаления дряблой кожи. Однако безопасность — это приоритет номер один. Если вы здоровы и здоровы, вы сможете в полной мере насладиться потерей веса.

Дряблая кожа после похудания? Что с этим делать

Если вам нужно сбросить много веса, вы можете беспокоиться о том, что кожа станет дряблой, когда вы достигнете своей цели. Реалити-шоу по снижению веса и шоу о пластической хирургии часто показывают эту дряблую кожу после значительной потери веса. Узнайте, почему это происходит, и ваши варианты предотвращения или лечения этой проблемы.

Обзор

Если вы сильно похудеете, у вас может появиться дряблая или лишняя кожа, когда вы достигнете нормального, здорового веса. Степень, в которой вы можете это испытать, зависит от нескольких факторов.

Эластичность вашей кожи до и во время процесса похудения определяет, насколько (если таковая имеется) у вас будет дряблая кожа. Более молодая и эластичная кожа может более эффективно возвращаться к своей первоначальной форме. Кожа пожилого возраста менее эластична и может не сжиматься.

Факторы риска

На вероятность появления лишней кожи в значительной степени влияет то, сколько веса вам нужно сбросить и как быстро вы его сбросите. Когда вы быстро худеете, ваша кожа может сжиматься не так быстро, как вам хотелось бы. У большинства людей, которые сбросили 100 фунтов и более, будут проблемы с лишней или свисающей кожей, когда они достигнут своего целевого веса.

То, как долго вы страдаете избыточным весом или ожирением, также может повлиять на способность вашей кожи восстанавливаться после растяжения.Чем меньше времени вы тратили на лишний вес, тем больше вероятность того, что ваша кожа вернется в нормальное состояние.

Общие локации

Избыточная кожа обычно представляет собой кожу живота, которая выходит далеко за пределы области живота. Дряблость кожи после похудания может наблюдаться и на других участках. Некоторые люди, сидящие на диете, испытывают обвисшую кожу на руках и вокруг линии бюстгальтера. У некоторых даже кожа в области бедер и ягодиц становится дряблой.

Профилактика

Медленная и стабильная потеря веса на 1–2 фунта в неделю — это идеальная скорость, которая поможет сохранить эластичность вашей кожи.Чем быстрее вы похудеете, тем больше у вас будет проблема с лишней кожей. В дополнение к медленной и стабильной потере веса вы также можете нарастить мышцы, чтобы сформировать ткань под дряблой кожей.

Копинг

Если вы замечаете дряблость кожи, особенно если вас раздражают движения или движения дряблой кожи во время занятий, вы можете надеть компрессионную одежду. Они широко доступны как для мужчин, так и для женщин для занятий спортом, а также для сглаживания фигуры под одеждой.

Если избыток кожи вызывает раздражение, что приводит к кожным инфекциям, вам может потребоваться операция. Возможно, вы захотите провести процедуру просто для улучшения внешнего вида вашего тела после потери веса.

Доступны различные виды хирургических вмешательств. Некоторые пациенты рассматривают бодилифтинг, процедуру косметической хирургии, которая подтягивает и подтягивает кожу в различных частях тела. Другая процедура называется абдоминопластикой или «подтяжкой живота». Этот хирургический метод подтягивает и подтягивает только область живота.Некоторые пластические хирурги также могут выполнить подтяжку бедер при дряблой коже в нижней части тела.

Процедуры по удалению дряблой кожи являются серьезными операциями и, как и другие операции, связаны с риском осложнений. Страхование редко покрывает такие процедуры.

Слово от Verywell

Хотя вас может беспокоить дряблая кожа, если у вас избыточный вес или ожирение, вы улучшите свое здоровье, похудев. Если после похудания у вас дряблая кожа, поговорите со своим врачом об операциях по подтяжке кожи и методах, которые могут улучшить как функции, так и внешний вид вашего тела.

Как избавиться от этого

Если вам удалось сильно похудеть, возможно, у вас дряблая кожа. Вы не одиноки, поскольку дряблая или обвисшая кожа — обычная проблема после потери большого веса (100 фунтов и более) за короткий период времени. Со временем вы можете заметить улучшение эластичности кожи, но некоторым людям может потребоваться операция по удалению лишней кожи.

Что влияет на эластичность кожи

Факторы, влияющие на ослабление кожи во время похудения, включают следующее:

• Возраст : С возрастом ваша кожа становится менее эластичной.
• Сумма похудания, которую вы потеряли : потеря веса на 100 фунтов или более обычно приводит к большему обвисанию кожи.
• Генетика : Гены влияют на то, насколько ваша кожа сохраняет упругость по мере того, как вы становитесь старше. Некоторые люди просто более подвержены дряблости кожи, чем другие.
• Как долго у вас был лишний вес : Если у вас есть лишний вес в течение длительного периода времени, ваша кожа может не полностью сократиться до своей меньшей формы, когда вы похудеете.
• Как быстро вы худеете : Когда вы слишком быстро теряете вес, например, после операции по снижению веса, эластичность вашей кожи не успевает наверстать упущенное. Результат — дряблая кожа.
• Питание и потребление воды : Ваша кожа может быть не такой здоровой или упругой, если вы не получаете сбалансированное питание, витамины и минералы (особенно витамины C и E) и не остаетесь гидратированным.
• Курение : Курение может ускорить нормальный процесс старения вашей кожи.
• Воздействие солнца : Ваше прошлое, настоящее и будущее пребывание на солнце может повредить вашу кожу.

Как избежать дряблой кожи

Хотя вы не сможете полностью предотвратить дряблость кожи, если теряете большое количество веса, медленная потеря веса — лучший способ избежать чрезмерного обвисания.

Большинство экспертов рекомендуют стремиться к от 1 до 2 фунтов в неделю, что составляет от 4 до 8 фунтов в месяц. Это поможет вам сбросить больше жира, чем мышц, и позволит вашей коже адаптироваться по мере того, как вы худеете.

Как подтянуть дряблую кожу

Поскольку мы все разные, каждый человек будет по-разному реагировать на похудание. Некоторые люди могут быстро прийти в норму, в то время как другие могут подумать об операции по коррекции фигуры, чтобы избавиться от лишней кожи. Операция по коррекции фигуры — дорогая и серьезная процедура, требующая длительного периода восстановления.

Специалисты по пластической хирургии рекомендуют подождать не менее года после похудания, чтобы ваш вес стабилизировался, прежде чем рассматривать пластическую операцию по коррекции фигуры.

Возможно, вам удастся изменить ситуацию с помощью других вариантов, таких как упражнения и здоровое питание. Базовая программа кардио- и силовых тренировок может помочь вам уменьшить жировые отложения при наращивании мышечной массы. Добавив мышцы, вы улучшите внешний вид кожи и уменьшите ее дряблость.

домашних средств для подтяжки кожи на животе — VJazzy Wellness, Лас-Вегас, Невада

Хотите избавиться от дряблой кожи на животе?

Если да, то вы попали в нужное место.

Кожа на животе может обвиснуть по многим причинам. Внезапная потеря веса, роды, старение или даже резкое увеличение веса могут привести к потере кожи живота. Независимо от причины, дряблая кожа живота выглядит не очень хорошо. Плюс! Избавиться от него довольно сложно.

Существует множество косметических процедур, которые помогут подтянуть кожу на животе. Вы также можете сделать это с помощью упражнений. Но домашние средства — самый безопасный и простой способ подтянуть дряблую кожу живота. Вам не нужно тратить деньги на эти дорогие косметические операции.Ингредиенты, о которых я расскажу в этой статье, уже есть в вашей кладовой.

Попробуйте эти удивительные и эффективные домашние средства, чтобы естественным образом подтянуть кожу на животе.

1. Яичный белок

Яичный белок обычно используется для подтяжки кожи на коже. Орех, вы можете использовать его и на животе. Яичный белок обладает отличными стягивающими свойствами. Для нанесения яичного белка на кожу живота:

• Возьмите одно или два яйца и отделите яичные белки.
• Хорошо взбить яичные белки.
• Добавьте несколько капель лимонного сока и перемешайте.
• Равномерно нанесите на кожу живота.
• Смойте водой через 30 минут.

Для достижения наилучших результатов вы можете использовать его ежедневно.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает удивительными свойствами, подтягивающими кожу. Вы можете использовать его, чтобы подтянуть кожу на животе. Вам нужно ежедневно массировать кожу кокосовым маслом перед сном.Аккуратно нагрейте столовую ложку кокосового масла и массируйте ею кожу живота круговыми движениями. Смыть утром. Вы заметите результаты в течение недели или двух.

3. Кофейный скраб

Кофе содержит много антиоксидантов. Они помогают подтянуть дряблую кожу и замедляют признаки старения кожи. Кофейный скраб может помочь отшелушить кожу и подтянуть ее. Для приготовления кофейного скраба:

• Возьмите одну столовую ложку кофейной гущи, коричневый сахар и половину чайной ложки порошка корицы.
• Смешайте эти три ингредиента с 2-3 столовыми ложками кокосового масла.
• Нанесите смесь на кожу живота.
• Аккуратно потрите круговыми движениями в течение 3-5 минут.
• Смойте теплой водой.

Для достижения наилучших результатов используйте этот скраб один или два раза в неделю.

4. Скраб с морской солью

Морская соль — отличное отшелушивающее средство. Он содержит множество важных питательных веществ, которые полезны для вашей кожи. Вы можете нанести его на кожу живота, чтобы подтянуть его.Чтобы приготовить скраб с морской солью, смешайте масло витамина Е с морской солью. Нанесите скраб на кожу живота и помассируйте его круговыми движениями в течение нескольких минут. Смойте теплой водой. Для достижения наилучших результатов вы можете использовать этот скраб один раз в неделю.

5. Миндальное масло

Миндальное масло может сделать вашу кожу здоровой и сохранить ее увлажненной. Он содержит витамин Е и несколько других важных питательных веществ. Вы можете ежедневно массировать кожу живота миндальным маслом. После массирования круговыми движениями оставьте на час или два.Затем смойте теплой водой.

6. Английская соль

Английская соль улучшает кровообращение и подтягивает кожу. Возьмите 2–3 стакана английской соли и добавьте ее в теплую водяную баню. Погрузитесь в него на 20-25 минут. Вам не нужно снова мыть тело. Ванна с английской солью поможет подтянуть дряблую кожу тела.

Пять упражнений по укреплению живота для подтяжки кожи после похудания / фитнеса / тонизирования

Существует ряд тонизирующих упражнений, которые помогут подтянуть кожу живота после значительной потери веса.Избыточная дряблая кожа является обычным явлением после значительного похудания, и от жира на животе всегда сложно избавиться. Хорошая новость заключается в том, что существуют тонизирующие упражнения, которые наряду с правильным питанием и выполнением сердечно-сосудистых упражнений могут помочь вам сжечь лишнюю дряблость и подтянуть кожу на животе. Ниже приведены несколько примеров упражнений для повышения тонуса живота, которые в кратчайшие сроки подтянут вашу середину! Постарайтесь выполнить не менее 15-20 повторений каждого упражнения, указанного ниже.

1. Ноги вверх, прямые руки

Это упражнение поможет привести в тонус верхнюю часть пресса, и его можно выполнять с гантелями, чтобы усложнить его. Лягте на спину, ноги подняты под углом 90 градусов от пола. С выпрямленными руками (держите гантели, если хотите) согните плечи и верхнюю часть спины от пола, используя пресс, одновременно подтягивая руки к потолку. Задержитесь на секунду; затем медленно опустите плечи и вернитесь к полу.Держите руки прямыми, а ноги поднятыми на протяжении всего упражнения.

2. Воздушный велосипед

Воздушный велосипед также выполняется лежа на спине. Положите руки за голову, согните локти и слегка подтяните колени к себе. Используя пресс, оторвите плечи от пола и подтяните правый локоть к левому колену, пока они не соприкоснутся (или почти не соприкоснутся). Затем поочередно подтягивайте левый локоть к правому колену. Продолжайте чередовать движения справа налево, пока не достигнете желаемого количества повторений.

3. Боковой мост

Боковой мост укрепит и тонизирует косые мышцы живота. Упражнение выполняется лежа на боку. Положив вес на локоть и предплечье, поднимите среднюю часть тела до тех пор, пока туловище и ноги не образуют прямую линию (с наклоном вверх). Простое удержание этого положения поможет тонизировать пресс; удерживайте позицию как можно дольше.

4. Подъем ног лежа

Подъем ног лежа поможет вам тонизировать и подтянуть кожу вокруг мышц нижней части живота.Лягте на спину, ноги прямые и поднимите вверх (90 градусов от пола). Держа ноги как можно более прямыми, медленно опускайте их перед собой, пока они почти не коснутся пола; затем поднимите их обратно в исходное положение и повторите.

5. Тазовые толчки

толчков тазом также помогут тонизировать нижнюю часть живота. Как и в случае с подъемом ног, лягте на спину, подняв ноги вверх (под углом 90 градусов от пола). Удерживая ноги поднятыми, медленно поднимите таз от пола вверх, используя мышцы нижней части живота; затем снова опуститесь на пол и повторите.

Что вам нужно знать о подтяжке кожи для вашего живота — Spa Rockaway

Типы процедур для подтяжки кожи для вашего живота

В зависимости от того, как скоро вы хотите увидеть результаты и степень необходимой подтяжки, некоторые методы будут лучше соответствовать вашим потребностям чем другие. Однако первым шагом в поиске лучшего средства для подтяжки кожи живота является понимание всех имеющихся альтернатив.

Инвазивная подтяжка кожи для вашего желудка

В крайних случаях вам может потребоваться операция. Инвазивные процедуры, такие как подтяжка живота и мини-подтяжка живота, могут удалить жировые клетки и подтянуть лишнюю кожу в области живота.

• Традиционная подтяжка живота включает инвазивную операцию в средней и нижней части живота, при которой делается разрез по линии бикини. Он также используется для лечения разделения мышц. Пластика живота требует общего наркоза и обычно рекомендуется тем, кто страдает ожирением или многоплодной беременностью.

• Мини-подтяжка живота , с другой стороны, менее инвазивна. Он включает в себя меньший разрез над лобковой костью, сделанный под местной или общей анестезией. По сравнению с традиционной подтяжкой живота, мини-подтяжка вызывает меньше боли и сокращает время восстановления.

Для обеих процедур требуются линии разрезов, оставляющие заметные шрамы. Для уменьшения рубцов можно использовать гели и кремы для местного применения.

Неинвазивная подтяжка кожи на животе

В отличие от других частей вашего тела, кожа на животе толще.Это затрудняет его возвращение на место после чрезмерного растяжения из-за беременности или потери веса. Природные методы обладают долгосрочным эффектом, но для достижения желаемых результатов может потребоваться время. Неинвазивные методы, как правило, дают краткосрочные результаты и требуют нескольких последующих сеансов для поддержания.

Большинство неинвазивных процедур по подтяжке кожи включают использование лазеров или устройств, излучающих энергию, которые предназначены для уплотнения кожи путем синтеза коллагена. В основном устройства нацелены на область фокусировки, чтобы создать тепло, которое стимулирует выработку коллагена, тем самым подтягивая кожу на животе.

Неинвазивные методы, как правило, лучше подходят для тонких или незначительных участков обвисшей кожи. Хотя неинвазивные методы не удаляют жировые клетки и не удаляют лишнюю кожу, они предлагают хорошие результаты при гораздо более низких затратах, чем хирургические процедуры.

Естественные методы подтяжки кожи для вашего желудка

Новые мамы или те, кто сильно похудел за короткое время, могут обнаружить, что кожа в области живота потеряла свою целостность и не адаптировалась к вашей новой форме тела.Если проблема, с которой вы столкнулись, относительно незначительна, вы можете использовать несколько естественных способов подтянуть кожу на животе.

Ешьте правильно. Если целью является повышение эластичности кожи, необходимо есть продукты, способствующие выработке коллагена. Сюда входят богатые питательными веществами продукты, содержащие витамин С, такие как клубника, цитрусовые, сладкий перец и другие красочные овощи, а также полезные жиры, такие как авокадо, лосось с омега-3, оливковое масло, орехи и семена.Питье достаточного количества воды также способствует эластичности кожи.

Проведите тренировку с отягощениями. Дряблая кожа в области живота может быть связана с уменьшением массы тела. Упражнения на сопротивление и силовые тренировки, такие как приседания, планки, подъемы ног, становая тяга и скручивания на велосипеде, помогают вам создать определенную область живота.

Подтяните кожу живота с помощью массажа и скрабов. Регулярно массируйте кожу живота маслами, которые способствуют образованию нового коллагена в организме.Например, кокосовое масло помогает увлажнять кожу, предотвращает ее пересыхание и шелушение и способствует образованию нового коллагена.

Скрабы с морской солью — еще одна отличная альтернатива для ускорения процесса подтяжки кожи живота. Натирание обвисшей кожи качественными скрабами с морской солью помогает улучшить кровоснабжение этих клеток кожи, обеспечивает полезными минералами для активации области и действует как эффективное отшелушивающее средство для избавления от мертвых клеток кожи. Со временем это приведет к тому, что кожа станет упругой и эластичной, и будет сиять здоровьем.

Skin Holistic Sea Fresh Body Scrub содержит органические водоросли, морские соли, масло витамина Е, масло ши и воздушный аромат лимонной травы, мяты и лайма. Мелкая пемза в скрабе действует как отшелушивающее средство, стимулирует кровообращение и избавляет от сухих клеток, делая кожу мягкой и сияющей.

Достижение целей по подтяжке кожи для живота

Рассматривая лучший и наиболее эффективный подход к подтяжке кожи для живота, помните, что каждый подход даст вам разный результат и должен выбираться в зависимости от вашего образа жизни и тела. цели.Хотя подтяжка живота даст вам мгновенные результаты, она может не принести долгосрочных результатов, если вы боретесь с регулярными колебаниями веса или планируете иметь больше детей в будущем.

Чтобы определить лучший подход для достижения ваших целей по подтяжке кожи, рассмотрите возможность консультации с одним из наших опытных косметологов в Рокавей-Бич сегодня.

Как избавиться от дряблой кожи без операции

Заметили, что у вашего тела дряблая кожа? Не волнуйтесь; Немного обвисшая кожа — это совершенно нормально, особенно если вы недавно сильно похудели или родили ребенка.Если вы ищете способы уменьшить его появление, знайте, что операция — не единственный вариант.

Есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от обвисшей кожи, которая может заставить вас чувствовать себя неловко или даже вызвать физический дискомфорт.

Прежде всего, что вызывает дряблость кожи?

Дряблая кожа вокруг таких участков тела, как живот, ноги, руки или лицо, обычно объясняется одной из трех причин: ¹

1. Недавняя потеря веса

Несмотря на естественную эластичность кожи, одной из основных причин дряблости является быстрая потеря веса.Когда мы набираем вес, наша кожа должна растягиваться, чтобы вместить лишний жир. Если мы внезапно теряем весь этот жир из-за интенсивных упражнений и диеты, наша кожа после этого нередко становится дряблой. В зависимости от вашего возраста, состояния кожи, генетики и того, как долго у вас был лишний вес, может потребоваться время, чтобы кожа восстановилась. И в некоторых случаях он всегда может выглядеть немного обвисшим. ²

2. Беременность

Рождение ребенка неизбежно приводит к растяжению кожи, особенно вокруг живота, но также и в других местах, таких как лицо, ноги и ягодицы.Хотя некоторым женщинам повезло, и у них после родов очень мало дряблой кожи, совершенно нормально увидеть некоторых женщин и избавиться от них.

3. Старение

Это известный факт, что наша кожа с возрастом обвисает. Это потому, что с возрастом наши тела производят все меньше и меньше коллагена. Коллаген — это белок и основной строительный блок кожи. По сути, это то, что делает его эластичным. ³

Как избавиться от дряблой кожи

Хотя нет быстрого способа избавиться от дряблой кожи без инвазивных методов, есть несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы подтянуть ее.Это включает:

1. Регулярные тренировки

Несмотря на то, что упражнения могли быть фактором, способствующим вашей дряблой коже, это также отличный способ ее уменьшить. Хотите знать почему? Как только ваше тело сжигает лишний жир с помощью упражнений, вместо этого оно начинает развивать мышцы. Именно эта дополнительная мышечная масса может помочь уменьшить дряблость кожи. В частности, могут быть полезны упражнения с отягощениями, поскольку они сосредоточены исключительно на ваших мышцах. ⁴

2. Увлажнение кожи

Увлажнение помогает не только избавиться от морщин и придать коже ощущение мягкости, но и укрепить ослабленную кожу. Взгляните на кремы и лосьоны в нашем ассортименте средств для лечения кожных заболеваний и обратите внимание на вещи, содержащие коллаген, особенно если вы надеетесь избавиться от дряблой кожи вокруг лица. ⁵

3. Прием добавок

Чтобы улучшить эластичность кожи, возможно, стоит принять добавки.Коллагеновые добавки — особенно отличный вариант; однако вы обнаружите, что витамин С также подходит, поскольку он необходим вашему организму для выработки коллагена.

Каковы риски для здоровья при дряблой коже?

Помимо эмоциональных проблем, связанных с обвисшей кожей, существуют также некоторые потенциальные риски для здоровья. Во-первых, складки кожи могут стать болезненными или даже инфицированными, если вы не будете регулярно чистить их внутри и под ними. ⁶ Ослабленная кожа также может повлиять на вашу способность двигаться так же быстро. ⁷

Как избежать лишней дряблой кожи в первую очередь

В конечном счете, лучший способ избежать появления большого количества дряблых участков кожи — это не терять большое количество веса за один раз. Если вы будете делать это постепенно, а не в течение нескольких недель, у вашей кожи будет больше времени, чтобы вернуться к своей первоначальной форме. ⁸

Если вас беспокоит дряблая кожа и ее возможное влияние на ваше здоровье и самочувствие, стоит поговорить с терапевтом.