Как дети прыгают на батуте: могут ли быть опасны для детей, как прыгать

могут ли быть опасны для детей, как прыгать

Содержание

• Польза и вред прыжков на батуте
• Какие травмы можно получить
• Правила безопасности
• Как правильно прыгать на батуте

Батут любят многие дети и даже взрослые, ведь это очень веселое времяпровождение. Но вот безопасно ли это в плане здоровья? Чем батут опасен для ребенка? Как прыжки влияют на состояние позвоночника, суставов? Позволяя детям прыгать, помните о мерах безопасности и учитывайте мнение ортопедов о батуте для детей.

Польза и вред прыжков на батуте

Владельцы парков развлечений и батутных центров говорят о пользе прыжков. Например, они утверждают, что прыжки способствуют укреплению вестибулярного аппарата, мышц, развивают выносливость, делают человека сильнее и крепче. Однако врачи-ортопеды не соглашаются с таким мнением. Так, ни один врач не посоветует такие прыжки для укрепления мышц, суставов и позвоночника из-за высокого риска получения травмы, особенно когда это касается маленьких детей и подростков, у которых костный скелет еще полностью не сформировался.

Врачи-ортопеды считают прыжки на батуте опасными для детей

В первую очередь врачи говорят о том, что такая физическая активность противопоказана при наличии любых ортопедических проблем, например, с шейным отделом позвоночника. Опасны неправильные приземления. Это обусловлено влиянием прыжков на батуте на позвоночник: если приземление произойдет на ягодицы с наклоном позвоночника, то высока вероятность получения компрессионного перелома нескольких позвонков. А дети очень легко получают такие травмы.

Какие травмы можно получить

Говоря о травматизме на батуте, врачи обращают внимание, что в России известны случаи смертельных исходов, поэтому не рекомендуется оставлять детей без присмотра во время таких развлечений. Особенно подвержены травмированию дети до 6 лет. Самыми распространенными повреждениями являются: переломы, в том числе шеи и позвоночника, которые могут привести к параличу, сотрясения, удары головы, растяжения мышц, вывихи суставов.

Дети до 6 лет особенно часто получают травмы, прыгая на батуте

Большинство повреждений происходит, когда дети не удачно приземляются, кувыркаются, делают различные трюки, сталкиваются с другими детьми, падают на землю.

Американская академия педиатрии не рекомендует покупать батуты для домашнего использования, поскольку считает это опасным видом физической активности

Не рекомендуют специалисты академии устанавливать их даже на школьных площадках и в спортивных залах. Наиболее безопасными они считают занятия в специальных гимнастических залах под присмотром тренеров.

Обязательно присматривайте за детьми, когда они прыгают на батуте

Правила безопасности

Если вы все же разрешаете ребенку прыгать, то соблюдайте правила безопасности. Во-первых, следите за тем, чтобы ваш малыш занимался один: не позволяйте ему прыгать с другими детьми, иначе они могут столкнуться. Никаких кувырков и других трюков совершать нельзя. Обязательно подберите специальную гимнастическую обувь, вытащите из карманов любые твердые и острые предметы. Проверьте наличие защитного покрытия — на нем не должно быть никаких повреждений. Самое главное — не оставляйте детей, особенно младше 6 лет, одних. Всегда наблюдайте за ними. Как правило, они при отсутствии родителей начинают пробовать новые прыжки и даже пытаются исполнить сальто. Все это очень опасно.

Не лишним будет удостовериться, что у технического персонала парка имеется разрешение на установку батута, а также гарантийные и ремонтные ведомости.

Ни в коем случае не разрешайте детям делать трюки во время прыжков

Как правильно прыгать на батуте

Чтобы этот вид отдыха был безопасным, важно соблюдать правильную технику. Самое главное — человек должен находиться в центре устройства для прыжков, чтобы не вывалиться за его пределы. Старайтесь прыгать на небольшую высоту, никогда не пытайтесь делать сальто или другие трюки, иначе можно повредить спину.

Другие важные правила:

1. Нельзя спрыгивать с батута на твердую поверхность или прыгать на него с другой поверхности — травмы в этом случае практически неизбежны.
2. Нельзя прыгать в дождливую или ветреную погоду.
3. Обувь должна быть с антискользящей поверхностью, также можно прыгать в носках.
4. Во время прыжка нужно задействовать обе ноги, сгибать их в коленях при отталкивании и приземлении. Крайне важно делать это при приземлении, иначе, если ноги будут прямыми, можно повредить суставы.

Времяпровождение на батуте — это, конечно, весело. Но всегда нужно помнить, что такое развлечение должно быть безопасным. Прежде чем позволить детям прыгать, убедитесь, что оборудование исправно, а инструкторы компетентны. Не отходите далеко от своего чада, чтобы он не начал экспериментировать.

Прыжки на батуте для детей

Семья и дети

Марина11.10. 202211.10.2022

Прыжки на батуте для детей становятся популярнее. Что представляет собой данный вид спорта? Когда возник, какие имеет положительные и отрицательные признаки? Ответы на эти вопросы указаны в статье.

Что за вид спорта

Зарождение прыжков на батуте связано цирковыми выступлениями, состоящих из сальто и других трюков на батутах. Позднее эти устройства использовались во Франции летчиками, тренирующими вестибулярный аппарат.

Когда окончилась вторая мировая война, такой вид спорта появился в Америке. На батутах занимались будущие космонавты.

В 60-е годы упражнения на этих устройствах стали относить к спортивным. Англия стала первой страной, где в 1958 году провели чемпионат по прыжкам на батуте.

Спустя 6 лет состоялись мировые соревнования. С 1997 года они уже были известны, как олимпийские прыжки на батуте.

Этапы подготовки

Овладеть техникой этих спортивных занятий возможно после поэтапной подготовки.

1. Разучивают прыжки и развивают умение владеть собственным телом.
2. Углубленно учатся, совершенствуют и автоматизируют технику.
3. Закрепляют навыки и усложняют упражнения.

Тренеры на детских занятиях в обязательном порядке объясняют и показывают способы прыжков.

С какого возраста можно заниматься

Знакомить ребенка с батутом разрешено с полутора лет. В 2  года дети прыгают с удовольствием, развлекаясь на максимальном уровне. Для такого возраста подойдет мягкий и не сильно прыгучий батут.

Как проходят тренировки

Все занятия такого вида спорта отличны друг от друга, в зависимости от возраста спортсмена. Маленькие дети рады держать равновесие на батуте на ногах во время раскачивания. Дети старшего возраста способны выполнять следующий комплекс упражнений:

• встать ровно;
• ноги поставить на уровне ширины плеч;
• прыгнуть и сесть, обхватив вместе обе ноги. При следующем прыжке снова раздвинуть ноги до ширины плеч.

Также во время прыжка поднимают одну затем вторую ногу, которую сгибают в колене. Это выглядит, как бег на одном месте.

Детям в 7 лет и старше предусмотрены занятия, схожие по технике выполнения со взрослыми. Например, прыжок в высоту.

Для этого исполнитель встает в центр батута, прыгает на небольшую высоту, поднимает руки вверх, а во время приземления опускает их. Выполнять это упражнение следует на ровных ногах и с ровной спиной.

Во время прыжка иногда подтягивают колени до уровня груди и одновременно поднимают голени руками.

Очень популярное упражнение — прыжки с оборотами. Спортсмен встает на середину батута и подпрыгивает. Во время прыжка он делает поворот на 90°. С опытом, угол поворота можно увеличить до 180.

Соревнования

Существуют отличные друг от друга виды прыжков на батуте.

1. Одиночные прыжки из 10 составляющих. Все элементы отличаются друг от друга, спортсмены их делают не останавливаясь.
2. Акробатическая дорожка. Ее делает один спортсмен. Длина дорожки, должна быть не менее 25 метров. Человек выполняет элементы один за другим в заданной последовательности.
3. Синхронные прыжки. Их выполняют 2 или более человек вместе. Каждый элемент требует идентичности. Судьи оценивают соблюдение синхронности и технику исполнения.
4. Двойной минитрамп. В таком упражнении исполнитель наскакивает на снаряжение, выполняя элемент, затем снова делает прыжок, показывая трюк уже, соскакивая с этого снаряда.

Правила запрещают исполнение простых вертикальных прыжков. Судебная комиссия из федерации прыжков на батуте ставит оценку качеству выполненного трюка, за сложность и высоту.

В чем польза и недостатки

Польза прыжков на батуте заключается в положительных изменениях организма.

1. Развивается вестибулярный аппарат. Нормализуется равновесие, благодаря фокусировке взгляда. Развитие вестибулярного аппарата благоприятно действует на мозг, позволяя лучше усваивать любую информацию.
2. Повышается душевный настрой. Детский организм насыщается кислородом, малыш ощущает свободу и полет.
3. Тренируется координация движения. При каждом прыжке необходимо сохранять равновесие, тем самым происходит развитие координации и выносливости.
4. Дети приобретают хорошую физическую форму. В данный вид спорта входят разные виды нагрузки. В результате тренировок тело ребенка становится гармоничным, рельефным и сильным.

Занятия универсальны. Их могут выполнять дети с различной комплекцией и любого пола.

Прыжки на батуте для детей имеют и недостатки.

1. Это один из травмоопасных видов спорта. Есть риск падения с батута.
2. На начальном этапе тренировок после прыжков на батуте может закружиться голова или возникнуть недомогание. Это происходит редко. Причина – неготовность вестибулярного аппарата малыша к подобным нагрузкам.

Обычно данные симптомы проходят со временем, когда организм привыкнет к тренировкам. Если такое состояние сохраняется, ребенка следует показать доктору и отказаться от занятий.

Трудности, которые могут возникнуть

Маленький спортсмен не застрахован от получения вывихов, ушибов, растяжений. Они могут возникнуть от неправильного исполнения прыжков либо из-за падения со спортивного снаряда.

Во избежание этих неприятностей необходимо строго придерживаться рекомендаций тренера. Упражнения должны выполняться только с его разрешения. Соблюдение техники безопасности поможет предотвратить травму.

Противопоказания

Прыжки на батуте для детей не подходят, если имеется:

• приступы стенокардии;
• сахарный диабет;
• тромбофлебит;
• бронхиальная астма;
• гипертония;
• тяжелая форма сердечных и сосудистых заболеваний;
• остеопороз;
• тахикардия;
• онкология.

Остальные дети должны строго выполнять меры безопасности.

Как выбрать секцию

Если родители все же решились определить своего малыша в секцию по прыжкам на батутах, им надо учитывать следующие критерии.

Расположение. Прыжки на батуте спорт, который требует большого затрата энергии. Получив сильную нагрузку на организм, ребенок после занятий может сильно устать. Поэтому не стоит выбирать секцию из другого района.

Эффективные тренировки. Разминка должна быть правильной. Квалифицированный тренер на начальных занятиях рассказывает детям об основах акробатики.

После этого приступает к изучению прыжков. В конце тренировки дети обычно выполняют заминку либо растяжку.

Если ребенок испытывает душевный дискомфорт, его не следует водить на занятия. Начальный настрой малыша влияет, сколько времени он захочет заниматься.

Что понадобится ребенку для занятий

Экипировка ребенка, посещающего секцию по прыжкам на батуте, состоит из:

• футболки;
• лосин;
• спортивных чешек;
• специального лифа для девочек старшего возраста;
• гимнастического костюма для соревнований.

Батутный спорт рассчитан на храбрых, мужественных, выносливых. Каждый трюк завораживает красотой полета. За первенство по прыжкам на батуте соревнуются самые целеустремленные и смелые спортсмены.

Катание на батуте для детей: польза, риски и советы по безопасности

Катание на батуте — это энергичное и веселое занятие, которым наслаждаются все дети. Острые ощущения от прыжков на батуте дарят детям чувство приключения. Это привлекает детей всех возрастов, чтобы прыгать на батуте и визжать от восторга, когда им нравится парить в воздухе, а затем падать назад. Родители также хотят, чтобы их дети занимались такой физической активностью, поскольку она сжигает их избыточную энергию и помогает поддерживать их в форме. По этой причине в домах и на детских площадках можно увидеть много батутов. Однако, прежде чем знакомить вашего ребенка с батутом, вы должны знать о преимуществах и рисках прыжков на батуте. Так что читайте дальше, чтобы узнать, как сделать батуты безопасными для ваших детей.

Что такое батут?

Батут — одна из самых желанных игрушек, которую мечтает каждый ребенок в детские годы. Проще говоря, батут — это фитнес-устройство, которое также можно использовать для развлекательных и гимнастических занятий. Он состоит из толстой сетчатой ​​ткани, натянутой на круглый каркас. Ткань крепится к каркасу с помощью пружин, и это позволяет человеку прыгать и подпрыгивать на ней.

Подходящий возраст для знакомства детей с батутом

Часто родители задаются вопросом, в каком возрасте лучше знакомить детей с батутом. Согласно многим исследованиям, подходящий возраст для детей, чтобы начать заниматься на батуте, — 6 лет. До этого их тела не полностью развиты, а их кости недостаточно крепки, чтобы выдерживать повторяющееся давление или воздействие прыжков. Маленькие дети младше шести лет могут получить травмы на батуте, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность. Тем не менее, некоторые исследования говорят, что активные и хорошо сложенные четырехлетние дети могут прыгать на батуте под присмотром взрослых. Для детей младше четырех лет их родители могут позволить им играть на мини-батуте при условии соблюдения всех мер безопасности.

Преимущества прыжков на батуте для детей

Батут – это не только прыжки детей вверх и вниз на батуте. Это гораздо больше, чем прыжки. Регулярные занятия на батуте могут принести много пользы физическому и умственному. Вот список преимуществ батута для детей.

1. Поощряет детей выходить на улицу

Батут побуждает детей выходить на улицу и получать удовольствие вместо того, чтобы сидеть внутри и играть в видеоигры или играть на мобильных телефонах. Это гарантирует, что они получают свежий воздух и необходимое количество витамина D. Выходя на улицу, они остаются здоровыми и активными.

2. Улучшает гибкость

Когда ребенок прыгает вверх и вниз на батуте, его мышцы становятся длиннее, и это повышает их мышечную силу, улучшая их гибкость.

3. Повышает иммунитет

Прыжки на батуте выводят токсины из организма и улучшают усвоение питательных веществ, стимулируя работу внутренних органов и улучшая циркуляцию лимфы. Итак, прыжки на батуте очищают организм и укрепляют иммунную систему.

4. Улучшает осанку

Чтобы сохранять равновесие на батуте, ребенок должен постоянно осознавать свой центр тяжести. Прыжки также требуют более сильных мышц. Таким образом, когда дети учатся прыгать на батуте, их мышцы, позвоночник и суставы становятся сильнее. Это увеличивает их основную силу и баланс. В результате сочетания этих вещей их осанка улучшается.

5. Улучшает физическую форму

Занятия на батуте улучшают физическую форму. Это способ сделать упражнения веселыми. Подпрыгивая на батуте, дети много двигаются и тренируются, не осознавая этого. Некоторые исследования говорят, что десять минут прыжков на батуте почти равны тридцати минутам бега. Итак, для детей и взрослых батут — это средство развлечения и игры, а также хороший способ поддерживать себя в форме и быть здоровым.

6. Улучшает координацию

Для сохранения координации и равновесия при прыжках на батуте ребенку необходимо управлять различными конечностями и мышцами своего тела. Комбинированное действие подпрыгивания, поддержания равновесия и концентрации, чтобы отрегулировать свое положение, помогает ребенку улучшить координацию.

7. Повышает уровень энергии

Когда ребенок прыгает на батуте, он вдыхает больше кислорода и разносит его по всему телу с током крови. Повышенный уровень кислорода мгновенно повышает уровень энергии и делает ребенка более бдительным. Итак, чтобы помочь вашему ребенку стать более активным, займите его батутом.

8. Здоровая сердечно-сосудистая система

Сердцебиение ребенка увеличивается, когда он прыгает на батуте. Увеличение частоты сердечных сокращений укрепляет мышцы для более здоровой сердечно-сосудистой системы.

9. Улучшает двигательные навыки

Во время прыжков на батуте ребенку необходимо использовать обе стороны тела и мозг. Двусторонняя функция мозга улучшает их двигательные навыки, что приводит к лучшей ловкости, мышечному контролю и кинестетической осознанности.

10.

Укрепляет кости

Прыжки укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, увеличивая плотность костей. Кроме того, поскольку прыжки на батуте проводятся на открытом воздухе, поглощение витамина D способствует здоровому росту костей. Таким образом, прыжки на батуте укрепляют детские кости и помогают предотвратить серьезные проблемы с костями, такие как остеопороз.

11. Учит настойчивости

Освоение батута требует времени и больших усилий. Малышу необходимо освоить координацию, концентрацию и равновесие, чтобы двигаться на батуте. Это требует настойчивости. Упорство, приобретенное во время прыжков на батуте, используется и в других видах деятельности и сферах жизни.

12. Развивает способность к обучению

По мере того, как ребенок учится контролировать движения своего тела и балансировать на батуте, его способность к обучению другим вещам также улучшается. У детей улучшается способность к концентрации, что, в свою очередь, повышает их когнитивные функции.

13. Вселяет уверенность

Освоение батута — немалый подвиг. Когда малыш учится координировать свои действия и балансировать на батуте, его уверенность и самооценка повышаются. Прыжки на батуте также развивают их физическую форму и делают их активными физически и умственно. Все вместе это повышает их уверенность в себе и смелость.

14. Улучшает настроение

Прыжки отлично улучшают настроение для всех. Когда ребенок прыгает на батуте, у него увеличивается циркуляция кислорода, что стимулирует выработку эндорфинов. Эндорфины естественным образом улучшают настроение, поэтому чем больше эндорфинов, тем лучше настроение.

15. Защищает кости и суставы

Прыжки на батуте — занятие с низкой ударной нагрузкой. Это одно из основных преимуществ батута для малышей. Это означает, что это хорошо для детей в период их развития, когда развиваются их кости. Подпрыгивая на подушках для батута, вы защищаете свои суставы, делая их сильнее, в отличие от других упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег трусцой.

16. Улучшает качество сна.

Занимаясь прыжками на батуте, дети выходят на солнце и на свежий воздух. Это снижает их беспокойство и стресс и улучшает качество сна. Многие из их проблем со сном уменьшаются, помогая детям спать лучше и дольше.

17. Помогает в учебе

Прыжки на батуте улучшают основные силы ребенка и помогают ему дольше сидеть в школе, не нарушая концентрации. Это также повышает умственную активность ребенка и помогает ему оставаться бдительным и сосредоточенным. Так, прыжки на батуте улучшают память и концентрацию ребенка, помогая ему лучше учиться.

Как батут помогает ребенку-аутисту?

Многие исследования утверждают, что прыжки на батуте полезны для детей, страдающих аутизмом. Многим аутичным детям сложно общаться с другими детьми или взрослыми. Эти дети чувствуют себя оторванными от своих сверстников в школе, и им может быть трудно заводить друзей. Благодаря разнообразным преимуществам для здоровья прыжки на батуте дают аутичным детям отличный способ развлечься и служат средством взаимодействия с другими детьми. Это также помогает уменьшить тревогу и стресс. Дети находят ритмичные прыжки успокаивающими, особенно после напряженного дня или инцидента. Таким образом, это помогает ребенку сохранять спокойствие и хорошо спать.

Прыжки на батуте улучшают контроль импульсов, координацию, концентрацию и внимание. Таким образом, прыжки на батуте могут оказать положительное влияние на поведение детей с аутизмом. Это также отличный способ обеспечить сенсорную стимуляцию, чтобы сосредоточиться на одном действии. Таким образом, прыгая на батуте, они учатся сосредотачиваться, когда чувствуют перевозбуждение.

Опасность прыжков на батуте для детей

Батуты распространены в большинстве домов с детьми. Большинство родителей заботятся о безопасности батутов, прежде чем разрешить детям играть на них. На самом деле, из-за многих преимуществ для здоровья и других преимуществ прыжков на батуте многие родители поощряют своих детей заниматься прыжками на батуте. Но некоторые родители также задаются вопросом, безопасно ли катание на батуте для детей. Да, батуты безопасны и хороши для детей, при условии соблюдения всех мер безопасности. Тем не менее, могут быть определенные травмы или опасности для детей, связанные с прыжками на батуте. Маленькие дети в меньшей степени контролируют то, как они отскакивают или куда приземляются, поэтому они могут получить травмы при падении. Хотя большинство батутов снабжены мерами безопасности, ребенок, прыгающий на батуте, может получить легкие травмы в результате падения. Тем не менее, некоторые педиатры не одобряют использование батутов для малышей. Наихудшими опасностями из-за травм при падении с батута являются повреждение головного мозга, паралич, неврологические травмы, переломы костей, растяжения связок, травма головы или смерть. Большинство из них происходит, когда ребенок пытается кувыркнуться или перевернуться и упасть на батуте. Иногда на батуте прыгает много детей, и они могут получить травму, столкнувшись друг с другом, с корпусом или пружиной устройства. Таким образом, чтобы избежать травм или несчастных случаев и убедиться, что батут безопасен для детей, важно использовать его безопасно.

Как сделать прыжки на батуте более безопасными для детей

Прыжки на батуте — это веселое занятие для детей, полезное для здоровья. Однако, чтобы избежать каких-либо несчастных случаев, лучше всего сделать их безопасными для маленьких детей. Вот несколько советов, как сделать прыжки на батуте безопасными для детей.

1. Правило «Один ребенок за раз»

Наиболее распространенные травмы происходят на батуте, когда несколько детей вместе прыгают на батуте и сталкиваются друг с другом. Таким образом, лучший способ избежать травм на батуте — это допускать только одного ребенка за раз. У вас может быть ограничение по времени или очереди, когда более одного ребенка хотят играть на батуте.

2. Приобретите все оборудование для обеспечения безопасности

Чтобы батут был безопасным для вашего ребенка, приобретите батут хорошего качества со всем необходимым оборудованием для обеспечения безопасности. Ваш батут должен иметь хорошие амортизирующие прокладки, полностью закрывающие металлическую раму, крючки и пружины. Также батут должен быть накрыт сетчатым ограждением. Всякий раз, когда вы видите какой-либо износ или разрыв набивки, немедленно замените ее. Кроме того, не забудьте установить батут после внимательного прочтения руководства пользователя.

3. Правильное расположение

Место для вашего батута должно быть выбрано с умом. Установите батут на ровной поверхности вдали от деревьев или других конструкций, чтобы он оставался устойчивым.

4. Обязательное наблюдение со стороны взрослых

Дети всегда остаются детьми, поэтому убедитесь, что во время игры на батуте всегда присутствует один взрослый. Взрослый следит за тем, чтобы дети не переворачивались, не висели на сетке и не сталкивались друг с другом.

5. Запретить сальто и сальто

Сальто и сальто опасны даже для детей старшего возраста. Они подвергают детей риску травм головы, позвоночника или шеи. Так что присутствующие взрослые должны запретить детям проделывать эти опасные трюки.

6.

Предусмотрите отдельное место для ожидания других детей

Если на батуте прыгают несколько детей, обеспечьте наличие отдельного места для ожидания детей, ожидающих своей очереди. Если нет отдельного места, дети в конечном итоге будут стоять возле батута, и ребенок, прыгающий на батуте, может столкнуться с ними.

7. Развлекайте детей

. Поскольку сальто и сальто запрещены при прыжках на батуте, попробуйте развлечь детей, придумав увлекательные задания или задания. Вы можете попросить их бросить мяч или поиграть в игры на память, пока они подпрыгивают или ждут своей очереди.

Батуты — отличный источник веселья и удовольствия. Прыгание на них вверх и вниз полезно для здоровья ребенка и дает дополнительные преимущества, такие как улучшение концентрации внимания, двигательных навыков, координации и т. д. Однако, чтобы получить максимальную пользу от батута, его безопасное использование является обязательным.

Читайте также:

Как приучить детей к прыжкам
Игры с прыжками для детских садов
Активный отдых для детей

Удивительные способы, которыми батут может изменить жизнь ваших детей давать.

По словам Келли Берстоу из ведущего австралийского блога «Be A Fun Mum», если бы она могла выбрать только одно игровое оборудование для своих детей, это был бы батут. По мере того, как батуты развиваются и становятся все более безопасными и прыгучими, нет сомнений, что батут останется одной из тех редких игрушек, которые продолжают процветать и соперничать с экранами, где другое оборудование давно ушло в прошлое.

Может ли батут действительно изменить жизнь?

Все мы знаем, что дети любят прыгать вверх и вниз на батуте, но есть ли в этом что-то еще? Что ж, вы будете удивлены, узнав, сколько еще в этом есть! Наше исследование этой темы показало поразительное количество удивительных преимуществ владения батутом, который действительно может изменить жизнь ваших детей и всей вашей семьи!

1. Батут буквально делает вас счастливым

Простые удовольствия

Итак, за что же так любят батуты?

Интересный вопрос, потому что в батуте многого нет. Это просто вертикальный прыжок вверх и вниз с добавлением нескольких трюков (если у вас есть навыки). Тем не менее, именно простота батута является ключом к его успеху. Почти каждый может это сделать. Нет строгих правил или ограничений по времени; вы просто прыгаете и начинается самое интересное!

Снимает стресс и высвобождает эндорфины

Занятия прыжками на батуте требуют определенной концентрации, так как требуют множества различных умственных и двигательных процессов. Это может помочь детям (и взрослым) снизить уровень стресса, сосредоточив свое внимание на чем-то другом. Это также отличный способ развлечься и стимулирует организм к естественному выделению эндорфинов, что, в свою очередь, помогает детям чувствовать себя счастливее и спокойнее. Это отличный метод для всего: от расслабления после школы до снижения уровня повседневного стресса дома.

Прочтите эту статью о восстановлении для снятия стресса от Stress-Free Tomorrow.

2. Вовлекает детей в игры на свежем воздухе

Fights the Screen Battle

Одним из лучших преимуществ батута является то, что ваши дети могут играть дома. Если вы просто хотите весело поиграть, вам не нужно отправляться в парк, ходить в игровой центр или заниматься платной деятельностью. Это не только удобно, но и означает, что когда у вас есть дети постарше, вы можете заниматься делами по дому, пока они заняты. Это также идеальная альтернатива проведению выходных, дневных и праздничных дней перед телевизором или другими экранами для многих детей. Есть множество игр, которые вы можете создать с использованием батута — например, добавить несколько воздушных шаров или разбрызгиватель — в те дни, когда детям нужно больше, чем просто подпрыгивать. Правительственное исследование в Соединенном Королевстве показывает, что дети проводят меньше времени на открытом воздухе, чем заключенные, что составляет менее часа в день! Батут — это эффективный инструмент для родителей, позволяющий вывести детей на улицу и на солнце, где им и место.

Повышает уровень витамина D

Более того, пребывание на солнце во время игр на открытом воздухе повышает уровень витамина D у детей, что помогает защитить детей от проблем с костями в будущем. По данным Совета по витамину D, он также помогает улучшить иммунную систему, мышечную функцию, сердечно-сосудистую функцию, дыхательную систему и развитие мозга и даже обладает противораковыми свойствами!

3. Батуты могут помочь при беспокойстве, сенсорных проблемах, аутизме и особых потребностях

Беспокойство

Прыжки на батуте помогают людям с аутизмом, сенсорными проблемами и особыми потребностями справиться с беспокойством и снять стресс. Ритмическое действие тампонирования может быть очень успокаивающим. Это также может дать детям что-то позитивное, что они могут сделать, чтобы успокоиться после стрессового инцидента.

Сенсорная стимуляция

Прыжки на батуте — это также отличный способ удовлетворить потребности детей в сенсорной стимуляции, давая им много движений для стимуляции своих чувств или целенаправленную деятельность, когда они могут чувствовать чрезмерную стимуляцию в другом месте. Батуты особенно полезны для детей с повышенной чувствительностью к движению (недостаточной реакцией) по отношению к их вестибулярной системе. (Подробнее об этом можно прочитать здесь.) Таким образом, батуты довольно часто используются в терапии детей с расстройствами аутистического спектра или с расстройством сенсорной обработки.

Другие льготы

Для детей с аутизмом или особыми потребностями прыжки на батуте также могут оказать положительное влияние на их поведение и контроль импульсов. Занятия прыжками на батуте перед школой или перед домашним заданием также могут помочь улучшить их концентрацию и внимание (не верьте нам на слово, попробуйте!).

Следующие три источника более подробно объясняют, как прыжки на батуте могут помочь при беспокойстве, сенсорных проблемах, аутизме и особых потребностях –

• Батуты — хорошая терапия
• Могут ли батуты действительно помочь при аутизме?
• Батуты помогают людям с аутизмом достичь новых высот

4. Батут – это безопасная игра

Времена определенно изменились, и при правильном использовании современные батуты безопасны и идеально подходят даже для самого осторожного ребенка. При выборе батута важно выбрать тот, который соответствует всем стандартам безопасности. Батуты Springfree завоевали репутацию «самых безопасных батутов в мире» благодаря отсутствию пружин, отверстий и жестких рам. Они полностью убрали пружины и сдвинули раму так, чтобы ребенок не мог упасть на нее. На батутах Springfree также есть сетка вокруг оборудования, чтобы вы не могли упасть, и используется амортизирующий коврик с мягкими краями для предотвращения травм. Никто не может зажать волосы или кожу между пружинами, удариться головой или конечностями о твердые рамы или упасть или выпасть из батута Springfree при правильном использовании. Есть не так много занятий, которые дети могут делать, когда их игровая среда настолько безопасна, что отлично подходит для них и отлично подходит для душевного спокойствия родителей!

Посмотрите это видео –

5. Батут укрепляет здоровье детей!

Повышает физическую форму

Подпрыгивания или отскоки доставляют большое удовольствие, а также являются отличным упражнением. На самом деле, было обнаружено, что десять минут прыжков — это примерно то же количество упражнений, что и тридцать минут бега! Таким образом, это не только отличный способ стать стройным и здоровым, но и очень эффективное средство улучшения физической формы.

Самое важное исследование восстановления было проведено НАСА и показало, что во многих отношениях упражнения на восстановление лучше и эффективнее, чем бег. Краткое изложение этого исследования и его результаты можно найти на сайте rebound-aerobics.com.

Поддержание формы и здоровья с помощью прыжков на батуте — это еще и увлекательный способ для детей поддерживать здоровый вес и помогает предотвратить такие проблемы, как детское ожирение.

Улучшает координацию

При прыжках на батуте прыгуны должны одновременно контролировать свои различные конечности и мышцы, что может помочь улучшить их общую координацию.

Помогает развивать двигательные навыки

Отскок также включает одновременное использование обеих сторон тела, что может улучшить двусторонние двигательные навыки детей, что, в свою очередь, приводит к улучшению координации, лучшему мышечному контролю, лучшей ловкости и улучшению кинестетики. осведомленность.

В исследовании «Влияние упражнений на батуте на двигательную активность и способность к равновесию детей с ограниченными интеллектуальными возможностями» (которое вы можете найти на researchgate.net здесь ) было обнаружено, что дети в Программа вмешательства на батуте показала улучшение баланса и двигательных навыков, а также другие положительные преимущества в отношении удовольствия и мотивации к упражнениям.

Улучшает осанку

Помимо укрепления мышц вокруг суставов детей, прыжки на батуте также помогают укрепить мышцы вокруг позвоночника. Это также увеличивает их основную силу. В совокупности оба эти преимущества являются ключом к улучшению осанки.

Укрепляет кости детей.

Повышение уровня витамина D за счет игр на свежем воздухе способствует здоровому росту костей. Кроме того, прыжки на батуте помогают укрепить опорно-двигательный аппарат и увеличить плотность костей, делая кости детей более крепкими. Это также помогает предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, такие как остеопороз.

Согласно этому источнику, «исследование НАСА также показало, что это было лучшее упражнение для восстановления утраченной костной ткани астронавтов, чье длительное состояние невесомости привело к тому, что они потеряли до 15% костной массы всего за 2 недели в космосе». Это же упражнение может быть использовано кем угодно (особенно женщинами) для предотвращения остеопороза и фактически обратить вспять ущерб».

Защищает кости и суставы

Поскольку прыжки на батуте являются упражнением с низкой нагрузкой, это также означает, что развивающиеся кости и суставы детей защищены и защищены при одновременном укреплении, в отличие от других видов деятельности с высокой нагрузкой.

На сайте yourdocmedical.co.uk проводится следующее сравнение бега трусцой и использования батута:

‘ Основным недостатком бега трусцой является физическая нагрузка на нижние конечности и стопы. Сила «G» в работе невероятна и может фактически В ЧЕТЫРЕ РАЗА весить бегуна. Например, человек весом 150 фунтов во время бега может оказывать до 600 фунтов давления вниз на опорные суставы каждый раз, когда ступня касается земли. (4)

Использование батута снижает нагрузку на несущие суставы до 80%. Использование батута — прекрасный вариант для пожилых людей, людей с ограниченными физическими возможностями, тех, кто восстанавливается после несчастных случаев или травм. Это также отличное упражнение для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и начинает программу упражнений. (4)’

Регулярные прыжки помогают укрепить сухожилия, связки и мышцы, поддерживающие суставы и окружающие их, что помогает снизить нагрузку на суставы при других видах деятельности.

В видео ниже показаны упражнения на батуте, которые смазывают и укрепляют суставы, особенно бедра, колени и лодыжки.

6. Батут помогает детям лучше спать!

Тренируя тело, выходя на свежий воздух и уменьшая стресс и беспокойство, прыжки на батуте также могут решить многие проблемы со сном и помочь детям лучше спать дольше. Кроме того, согласно исследованию Университета Констанца, Германия (подробно здесь), использование новых двигательных навыков при прыжках на батуте может увеличить период цикла сна и увеличить продолжительность быстрого и медленного сна.

7. Помогает детям хорошо учиться в школе

Прыжки на батуте могут даже помочь детям хорошо учиться (а взрослым — на работе!). Было показано, что прыжки на батуте влияют на успехи в учебе. Это улучшает силу кора и осанку, что жизненно важно для детей, которые могут сидеть в классе в течение определенного периода времени, и при этом трудности с контролем тела не влияют на их концентрацию. Двигательные навыки также важны для многих занятий в классе. Кроме того, циркуляция крови и кислорода к мозгу во время прыжков на батуте отлично подходит для того, чтобы сделать ум более бдительным и сосредоточенным, а также для улучшения концентрации и памяти.

Разделы, посвященные преимуществам образования, в приведенном ниже видеоролике My Weight World объясняют этот и другие способы, с помощью которых прыжки на батуте могут помочь детям хорошо учиться в школе.

8. Как только вы приобретете его, вы получите бесплатное удовольствие на всю жизнь!

Более того, после того, как вы заплатили первоначальные затраты на батут, вам больше нечего платить. Вы можете получить все эти умственные и физические преимущества без необходимости платить за абонемент в тренажерный зал, центры активности или спортивные занятия, не говоря уже о деньгах, сэкономленных на лекарствах, физиотерапии, трудотерапии, консультировании и многом другом. У вас есть веселое, удобное занятие у себя дома, с множеством преимуществ и без дополнительных затрат!

Посетите сайт springfreetrampoline.com.au, чтобы узнать, какой невероятный батут вы можете получить за свои деньги, а также есть потрясающее беспроцентное предложение без депозита!

Предупреждение: необходимо соблюдать все меры предосторожности, чтобы занятия на батуте были безопасными и увлекательными для всех.