Как быстро убрать симптомы простуды: Способы справиться с простудой для взрослых

Как отличить ГРИПП от простуды

Простуду нередко путают с гриппом, ошибочно принимая одно за другое. Учитесь различать, чтобы недопустить осложнений. 

Острые инфекции дыхательных путей (ОРВИ), которые в простонародье называют одним словом «простуда», вызываются огромным количеством вирусов и составляют примерно три четверти всех инфекционных заболеваний на планете. 

Как передается ОРВИ? 
Они передаются преимущественно воздушно-капельным путем, то есть по воздуху вместе с мокротой больного человека, когда он чихает или кашляет. 

Эпидемия гриппа 
Вирусы вызывают воспаление слизистой оболочки полости носа, носоглотки, горла, трахеи и бронхов.

ОРВИ – это не грипп

Простуду нередко путают с гриппом, ошибочно принимая одно за другое. Следует помнить, что ОРВИ – более безобидное заболевание, которое обычно быстро проходит, легко излечивается и редко дает осложнения.
Болезнь, вызванная вирусом гриппа, протекает тяжелее и может привести к таким осложнениям, как воспаление легких. 

Наиболее важные симптомы гриппа 
Срочно вызывайте врача, если у вас или ваших родных наблюдаются эти симптомы: 

— резкое повышение температуры до 39–40 градусов, 
— выраженные мышечные боли («ломота в теле»), 
— сухой и болезненный кашель при отсутствии насморка, 

Если все-таки ОРВИ? 

Температура повышена незначительно, болит горло и течет из носа? Это типичные симптомы ОРВИ. Лечится это заболевание достаточно просто. 

К сожалению, простуду принято либо «перехаживать» на ногах, либо забивать набором из принимаемых одновременно таблеток от кашля, антибиотиков и капель от насморка. Не вызывая при этом врача. 

Важно! Антибиотиками не лечат ни ОРВИ, ни грипп! Их используют только по указанию врача в том случае, если заболевания вызывают осложнения. 

Назначать себе препараты самостоятельно – опасно. Кашель, насморк и боли в горле – явления совершенно разного порядка. Даже средства от кашля могут быть двух видов: останавливающие кашлевой рефлекс (при сухом кашле) и облегчающие выведение мокроты (при влажном кашле). 

Выбрать капли для носа ничуть не проще. Практически во все предлагаемые на рынке препараты входят сосудосуживающие средства, которые позволяют снять отек слизистой и избавить человека от «забитого» носа. 

Эти препараты противопоказаны детям до шести лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям старшего возраста, поскольку сосудосуживающие компоненты могут вызвать повышение давления и учащение сердцебиения. 

Именно поэтому даже при «банальном» насморке лекарственные препараты должен подбирать врач. Он может профессионально оценить индивидуальные показания и противопоказания.  

Надо ли сбивать температуру? 

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения говорят о том, что температуру ниже 38,5 градусов сбивать не стоит. 

Такая температура – защитная реакция организма на вторжение инфекции. Ведь бактерии и вирусы одинаково плохо размножаются как на холоде, так и при повышенной температуре. 

Кроме того, высокая температура – признак того, что инфекция в организме все еще есть и с ней требуется бороться. 

Кому надо сбивать температуру? 

Сбивать температуру необходимо: 

— детям и взрослым с заболеванием сердца (стенокардия, ишемическая болезнь сердца, пороки сердца), 

— страдающим хроническим бронхитом, обструктивной болезнью легких, астмой, 

— людям с заболеваниями центральной нервной системы, например, страдающим эпилепсией.

Важно! Температура – это всегда повод для обращения к врачу. 

Помоги себе сам 

— Не геройствуйте. При первых признаках ОРВИ откажитесь от похода на работу и останьтесь дома. Больше лежите, старайтесь не читать и не смотреть телевизор. Отложите решение рабочих вопросов по телефону. Позвольте себе поболеть, а иммунной системе – не отвлекаться на другие задачи, кроме излечения. 

— Больше пейте. Здоровому организму требуется не менее полутора литров воды в день. При болезни потребность в жидкости растет. Старайтесь пить теплые напитки и избегайте алкоголя. Спиртное простуду не лечит, а, наоборот, понижает защитные силы организма. Попытка вылечиться «водкой с перцем» может привести к затягиванию процесса выздоровления.

— Не переедайте. Аппетит при ОРВИ, как правило, понижен, но родные и близкие порой пытаются порадовать больного разными деликатесами. Переваривание большого количества жирной или сладкой пищи – дополнительная нагрузка на организм. 

Как вылечить простуду у ребенка?

Подробности

Категория: Педиатрия

Создано 04.04.2017 11:21

Простуда — это вирусная инфекция, которой страдают все малыши и многие взрослые. Однако, у детей эта болезнь может привести ко многим серьезным осложнениям, таким как бактериальная суперинфекция, сильный кашель или воспаление легких, поэтому иногда требуется срочное лечение антибиотиками. Высокая температура у ребенка является опасным для жизни симптомом, она может вызвать судороги. А затяжной кашель и насморк очень утомителен для маленького пациента. Мы расскажем мамам и папам, как себя вести, если ваш малыш простудился.

Простуду у детей вызывают вирусы. Температура и кашель являются явными симптомами того, что в организме есть воспаление, и ребенка нужно срочно лечить. Если у ребенка высокая температура, высыпания и судороги — не паникуйте! Вы должны сохранять холодную голову, чтобы помочь малышу. Прежде всего, откройте его дыхательные пути, положив ребенка на бок и слегка наклонив голову. Затем обязательно обращайтесь к врачу. После прекращения судорог необходимо понизить температуру. Разденьте вашего малыша, положите ему на лоб холодный компресс с кубиками льда, оденьте в пеленки или подгузник, смоченный в прохладной воде, и дайте жаропонижающее средство. 

Полезно знать

Простуда и кашель в детстве требует быстрого медицинского вмешательства, особенно важно обратиться к врачу при первых признаках недомогания. Это даст нам возможность не только предотвратить развитие болезни, но и уменьшить риск осложнений. Помните, что своевременное лечение поможет избежать применение антибиотиков.

У младенцев простуда обычно протекает более остро, чем у взрослого человека, так как организм еще очень слаб, и не может победить инфекцию. Температура иногда может подниматься выше 40 градусов по Цельсию. Через 2-3 дня она падает, но другие неприятные симптомы простуды сохраняются в течение нескольких дней. В отличие от этого, кашель проходит иногда только через две-три недели.

У детей до шести месяцев основным симптомом простуды могут быть трудности с кормлением: слизистая оболочка носа набухает, и это заставляет ребенка дышать через рот.

1. Нужно обеспечить маленькому организму быструю потерю тепла через кожу. Для этого положите пациента в постель и накройте тонкой хлопчатобумажной простыню. На лицо поставьте холодный компресс. Если через 15-20 минут температура не падает, дайте малышу жаропонижающее средство.

2. При высокой температуре (выше 38,5 градусов) следует также применять протирание тела влажной мочалкой. Как сделать обтирания? Возьмите чистую губку для мытья посуды. Вокруг младенца, лежащего в постели, разложите полотенца. В миску или ведро налейте теплую воду. Окунайте в эту воду губку, слегка отжимайте (вода должна капать из нее) и, начиная с головы, протирайте тело малыша. Через 5-10 минут температура должна начать падать. Лечение остановить, когда температура полностью спадет.

3. Давайте ребенку много жидкости, желательно богатую витамином С. При большой температуре тело потеет, а затем легко обезвоживается. К тому же, обильное питье поможет превратить сухой кашель во влажный и вылечить этот недуг.

4. Проследите, чтобы постельное белье в детской кроватке было свежим и мягким (из таких тканей, как хлопок или фланель). Кожа во время температуры становится очень чувствительной, поэтому простыни и пододеяльники не должны дополнительно ее раздражать.

5. Если ребенок засыпает, проверьте, хорошо ли он укрыт, и, если температура тела не повышается, поменяйте потную пижаму на чистую одежду.

6. Не забывайте о проветривания помещения, даже если на улице холодно. Богатый кислородом воздух помогает вылечить инфекцию и кашель.

1. Младенцев рекомендуется уложить на живот, так как в такой позе жидкость из носа не будет попадать в легкие, за счет чего дышать маленькому пациенту станет намного легче.

2. Если ребенок уже большой, вы можете поставить ему несколько подушек под спину, чтобы он спал в лежачем положении (это поможет облегчить не только насморк, но и кашель).

3. Проследите за тем, чтобы комната была хорошо увлажнена. Если у вас нет специального увлажнителя, развесьте в комнате махровые полотенца, смоченные в холодной воде.

   Однако, не стоит ставить полотенца на радиатор, потому что так вы увлажните воздух только вокруг окна, да и то на короткое время. Вы также можете повесить на поручни детской кроватки мокрые пеленки.

4. Сделайте ингаляции, чтобы помочь ребенку дышать и очистить дыхательные пути. Эта процедура помогает вылечить не только насморк, но и кашель. Наберите в кастрюлю горячую воду и капните несколько капель эфирного масла, например, мятного, ментолового, эвкалиптового. Пусть над этим паром ребенок подышит около 10 минут. Вы также можете нанести эфирное масло (1-2 капли) на детскую пижаму или мокрые пеленки, висящие рядом с кроватью.

1. Следите за тем, чтобы ребенок не бегал, так как одышка, которая появляется после активных упражнений, может вызвать кашель.

2. Обеспечьте малышу обильное питье. Вы можете давать ему воду, чай, соки фрукты и овощи. Увлажнение способствует лучшему отхождению мокроты, в результате чего кашель быстро проходит.

3. Увлажняйте комнату ребенка. Напоминаем также, что нужно проветривать помещение, независимо от температуры воздуха на улице.

4. Если ваш малыш имеет проблемы с мокротой, перевесьте его через колени и осторожно похлопайте по спине. Это помогает разбить выделения из бронхов, благодаря чему кашель станет влажным, и быстрее пройдет.

5. Затяжной кашель можно лечить подорожником. Если вы не имеете возможности в аптеке купить готовый сироп, можно просто заварить столовую ложку растения стаканом кипятка. Так как этот напиток имеет неприятный вкус, добавьте в него мед. Кстати, мед также поможет вылечить кашель у ребенка, особенно липовый мед. Чем больше вы такого напитка дадите малышу, тем быстрее он выздоровеет.

6. Сироп из редьки — еще одно эффективное средство убрать кашель. Нарежьте овощ маленькими кусочками, залейте медом и оставьте на 2 часа. Жидкость, которая выделится из редьки, нужно давать ребенку по 1 чайной ложке каждые 3 часа, пока кашель не уйдет.

    

    

   Здоровье Вашего ребёнка нужно доверить профессионалам. При возникновении первых же симптомов обратитесь к врачу! В Первом Детском Медицинском Центре опытные врачи быстро распознают признаки заболевания, проведут полное обследование на современном медицинском оборудовании и окажут квалифицированную медицинскую помощь. Мы работаем без выходных и ждём вас в любое время с 8.00 до 20.00.

Записаться к Педиатру

Выбрать врача

Грудное вскармливание. В чем ценность. Нужно ли учиться или это инстинктивный навык?

Грудное молоко имеет уникальный состав, который складывался в процессе эволюции человека для обеспечения…

В чем особенности лечения простуды у грудных детей?

Простуды у грудных детей до года часто вызывают беспокойство родителей. В таком раннем возрасте у ребенка…

Диспансеризация детей

Детская диспансеризация представляет собой плановое медицинское обследование здоровых детей и детей с…

Родителям об антибиотиках

Уважаемые родители наших маленьких и не очень маленьких пациентов! Нам, педиатрам, очень понятно Ваше…

Как защитить ребенка от вируса гриппа

Грипп – это острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек…

Почему детей должны лечить детские врачи?

Все мы знаем, что в детстве ребенок претерпевает самые большие изменения в своем развитии. Только в детстве…

Коронавирусная инфекция у детей: чаще ли дети болеют COVID-19?

Каждый день в России— новый антирекорд по заболеваемости COVID-19. Всплеск связывают с комплексом причин:…

Заложенность ушей у ребёнка: причины и методы лечения

Часто родителям приходится столкнуться с такой проблемой, как заложенность одного или обоих ушей у ребёнка. …

Насморк у детей: причины и лечение

Насморк у детей: причины и лечение Насморком (ринитом) называют воспалительный процесс, охватывающий…

Кашель у ребенка: причины появления, возможные заболевания

Кашель – внезапный взрывной выдох, задачей которого является освобождение путей дыхательной системы.…

Боль в животе у ребенка: причины, меры профилактики

Родители часто слышать от детей жалобы на болезненные ощущения в области живота.Боль может быть острой,…

Повышение температуры у детей: причины, правила лечения

Температурные показатели могут свидетельствовать об изменениях в состоянии здоровья у людей в любом возрасте.…

Боль в горле у детей: причины и лечение

Болезненные ощущения в гортани – это один из признаков болезней респираторных органов. Инфекционные заболевания…

Головная боль у ребенка

Головная боль — это один из самых распространенных на планете симптомов множества заболеваний. Она относится…

Часто болеющие дети

Простуда (диагноз обычно звучит как острое респираторное заболевание) — это инфекция респираторного тракта,…

Чем опасны частые простуды

В настоящее время словосочетание «часто болеющий ребенок» знакомо, к сожалению, многим мамам. Родители…

Профилактика и лечение рахита

Рахит — заболевание детей раннего возраста, в основе которого лежит дефицит витамина Д, нарушение обмена…

Современные подходы к введению прикорма у детей первого года жизни

В возрасте не ранее 4-6 месяцев необходимо начать введение прикорма ребенку, так как потребность энергии…

Корь

Возбудитель кори – опасный (высоко-заразный) вирус, передающийся воздушно-капельным путем, распространяющийся…

Инфекционный мононуклеоз

Инфекционный мононуклеоз – это заболевание, возбудителем которого является вирус Эпштейна–Барр, принадлежащий…

Бронхит

С наступлением холода, осенью и зимой, наши дети становятся особенно подверженными болезням. Перепады…

Грипп. Общее

Грипп – одна из самых распространённых в мире инфекций, ежегодно вызывающая эпидемии, быстро передающаяся…

Пневмония

Всем матерям известно, что воспаление лёгких или пневмония — опасное заболевание, особенно для детей.…

Грипп. Лечение и профилактика

Грипп характеризуется высокой степенью распространения, быстрым, часто тяжёлым течением. Лечению этого…

Первый детский медицинский центр

Здоровье детей – спокойствие родителей!

Поделиться в соцсетях:

10 советов о том, как избавиться от простуды натощак и наука, стоящая за ними

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Было ли это полезно?

Отдых, питье и лекарства важны при простуде. Витамин С, цинк, эхинацея, препараты из бузины, свекольный сок и напитки с пробиотиками также могут способствовать более раннему исчезновению симптомов.

Пока нет лекарства от простуды, но вы можете сократить время болезни, попробовав некоторые многообещающие добавки и заботясь о себе.

Пройдитесь по рядам любой аптеки, и вы увидите впечатляющий ассортимент продуктов, которые, как утверждается, сокращают продолжительность простуды. Лишь немногие из них подкреплены солидной наукой. Вот список средств, которые, как известно, влияют на продолжительность простуды:

Прием добавок с витамином С вряд ли предотвратит простуду. Однако исследования показывают, что он может сократить продолжительность простудных заболеваний. Обзор исследований 2013 года показал, что регулярное употребление добавок (от 1 до 2 граммов в день) сокращает продолжительность простуды у взрослых на 8 процентов, а у детей — на 14 процентов. Это также уменьшило тяжесть простуды в целом.

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для небеременных женщин. Дозы на верхнем пределе (2000 мг) могут вызывать некоторые побочные эффекты, поэтому прием более высоких доз в течение любой продолжительности сопряжен с этим риском.

Купите витамин С.

Вот ключ: Не ждите, пока почувствуете появление симптомов: принимайте рекомендуемую дозу каждый день. Прием витамина С в начале простуды может не оказать большого влияния на самочувствие или продолжительность простуды.

Почти три десятилетия исследований простуды и цинка дали неоднозначные результаты, но обзор исследований 2017 года показал, что таблетки для рассасывания цинка могут помочь вам справиться с простудой быстрее, чем без них. В среднем продолжительность простуды сократилась на 33 процента, что может означать облегчение как минимум на пару дней раньше.

Важно отметить, что дозы в этих исследованиях, от 80 до 92 мг в день, намного превышают дневной максимум, рекомендованный Национальным институтом здравоохранения. Однако в обзоре 2017 года отмечается, что дозы до 150 мг цинка в день обычно принимают в течение нескольких месяцев при определенных условиях с небольшим количеством побочных эффектов.

Цех цинка.

Если вы принимаете антибиотики, пеницилламин (Cuprimine) для лечения артрита или некоторые диуретики, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать цинк. Комбинация может снизить эффективность ваших лекарств или цинка.

Обзоры исследований 2014 и 2018 годов показывают, что прием эхинацеи может предотвратить простуду или сократить ее течение. Травяная добавка, изготовленная из эхинацеи пурпурной, доступна в таблетках, чаях и экстрактах.

В исследовании 2012 года, которое показало положительный эффект эхинацеи при простуде, участники принимали 2400 мг ежедневно в течение четырех месяцев. Некоторые люди, принимающие эхинацею, сообщают о нежелательных побочных эффектах, таких как тошнота и диарея. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать эхинацею, чтобы убедиться, что она не будет мешать другим лекарствам или добавкам, которые вы принимаете.

Магазин эхинацеи.

Черная бузина — традиционное средство, используемое для борьбы с простудой во многих частях мира. Хотя исследования ограничены, по крайней мере одно более раннее исследование показало, что сироп бузины сокращает продолжительность простуды у людей с гриппоподобными симптомами в среднем на четыре дня.

Недавнее плацебо-контролируемое двойное слепое исследование 2016 года с участием 312 путешественников показало, что у тех, кто принимал добавки с ягодами бузины, наблюдалось значительное снижение продолжительности и тяжести простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Магазин сиропа из бузины.

Сироп бузины сваренный и концентрированный. Не путайте его с сырыми ягодами бузины, семенами и корой, которые могут быть токсичными.

Исследование, проведенное в 2019 году, отслеживало 76 студентов, которые подвергались риску простуды во время стрессового периода выпускного экзамена. У тех, кто пил небольшое количество свекольного сока семь раз в день, было меньше симптомов простуды, чем у тех, кто этого не делал. В исследовании средство было особенно полезно для студентов, страдающих астмой.

Поскольку свекольный сок содержит большое количество пищевых нитратов, он увеличивает выработку организмом оксида азота, который помогает защитить вас от респираторных инфекций.

Магазин свекольного сока.

Если вы склонны к образованию камней в почках, остерегайтесь свеклы, которая содержит оксалаты. Известно, что они способствуют образованию камней в почках.

Хотя исследования пробиотиков и простуды ограничены, по крайней мере одно исследование предполагает, что употребление пробиотического напитка, содержащего Lactobacillus , L. casei 431 могут сократить продолжительность простуды, особенно в отношении респираторных симптомов.

Пробиотические бактерии варьируются от продукта к продукту, поэтому проверьте этикетку, чтобы узнать, какой из них вы покупаете.

Магазин пробиотических напитков.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам больше отдыхать при простуде.

Хотя может показаться заманчивым попытаться укрепить свою иммунную систему с помощью физических упражнений, лучше всего несколько дней не заниматься спортом. На самом деле, если вы не высыпаетесь изо дня в день, вы можете повысить свою уязвимость к простуде.

Если у вашего ребенка проблемы со сном из-за простуды, попробуйте мед — одно из самых надежных средств для лечения симптомов простуды. Исследование 2012 года показало, что ложка меда перед сном может помочь детям лучше спать и уменьшить ночной кашель. Это также может помочь успокоить боль в горле.

Симптомы простуды, такие как кашель, чихание, насморк, заложенность носа, боль в горле и головная боль, могут мешать функционировать в течение дня и затруднять отдых ночью.

Деконгестанты, болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или ацетаминофен, средства от кашля и антигистаминные препараты могут снимать симптомы, поэтому вы быстрее почувствуете себя лучше, даже если вирусная инфекция сохраняется. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какое-либо безрецептурное лекарство.

Магазин ибупрофена и ацетаминофена.

Магазин деконгестантов.

Магазин антигистаминных препаратов.

Если вы пытаетесь избавиться от простуды, всегда полезно пить много жидкости. Горячий чай, вода, куриный бульон и другие жидкости помогут избежать обезвоживания, особенно если у вас жар. Они также могут ослабить заложенность в груди и носовых проходах, чтобы вы могли дышать.

Избегайте кофеина и алкоголя, потому что они могут вызвать обезвоживание и мешать сну и отдыху, которые необходимы для восстановления.

Когда обращаться к врачу

Простуда, которая не проходит быстро, может привести к другим заболеваниям, таким как пневмония, инфекции легких, ушные инфекции и инфекции носовых пазух. Обратитесь к врачу, если:

• ваши симптомы длятся более 10 дней
• у вас температура выше 101,3°F (38,5°C)
• у вас начинается сильная рвота
• у вас болят носовые пазухи хрипы
• вы чувствуете боль в груди
• у вас проблемы с дыханием

При первых признаках простуды большинство из нас хочет как можно быстрее избавиться от насморка, чихания и других симптомов.

Если вы регулярно принимаете витамин С, симптомы простуды могут исчезнуть раньше. И есть некоторая научная поддержка для того, чтобы попробовать такие средства, как цинк, эхинацея, препараты из бузины, свекольный сок и пробиотические напитки, для предотвращения или сокращения продолжительности простуды.

Лучший способ быстро победить простуду — это отдохнуть, пить много жидкости и лечить симптомы лекарствами, облегчающими боль, кашель и заложенность носа.

Как быстрее избавиться от простуды

Простуда — это часть жизни, но часто она является одним из самых больших неудобств в жизни. По данным Национального института здравоохранения (NIH), люди в Соединенных Штатах ежегодно болеют примерно 1 миллиардом простудных заболеваний, и известно, что более 200 различных вирусов вызывают симптомы простуды. Распространенность простудных заболеваний в обществе делает их… обычными!

Всегда лучше начинать лечение простуды, как только вы почувствуете первые признаки простуды. В отличие от гриппа или других более тяжелых вирусов, симптомы простуды развиваются постепенно, что дает вам больше времени для подготовки плана лечения. Некоторые распространенные ранние симптомы простуды могут включать:

• Боль или першение в горле
• Насморк
• Головная боль, ломота в теле или усталость
• Кашель или чихание
• Заложенность носа

В то время как простуда неизлечима, есть некоторые домашние средства и безрецептурные средства, которым доверяют многие люди. Мы рассмотрим некоторые из наиболее обсуждаемых способов, которые помогут сократить время простуды, облегчить симптомы и вернуть вас к привычному образу жизни.

8 средств, помогающих быстрее избавиться от симптомов простуды

• Отдых: Простудные заболевания иногда могут казаться неизбежными, особенно когда погода меняется и люди проводят больше времени в помещении, или когда дети возвращаются в школу и более подвержены воздействию микробы Если у вас есть ранние признаки простуды, сделайте все возможное, чтобы остаться дома и помочь избежать распространения микробов среди других. Эта изоляция нужна не только вашим друзьям, семье и коллегам; отдых — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу исцелиться. По словам доктора медицины Нехи Вьяс из Кливлендской клиники, «отдых и сон позволяют вашей иммунной системе перезарядиться. Ваша иммунная система может выполнять свою работу и помогать вам естественным образом бороться с этой инфекцией».

• Гидраты: Поддержание водного баланса может помочь пополнить организм жидкостью и облегчить симптомы простуды, такие как обезвоживание и головные боли. Пейте много воды и напитков, содержащих электролиты или буквенные витамины, такие как витамины группы В и витамин С, которые могут помочь восполнить необходимые питательные вещества. Держитесь подальше от сладких или содержащих кофеин напитков и алкоголя.

• Ешьте здоровую, увлажняющую пищу: Понятно, что когда вы болеете простудой, последнее, что вам хочется делать, это готовить или есть тарелку твердых сырых овощей. Существует множество здоровых продуктов, которые не требуют больших усилий, но при этом обеспечивают необходимое питание и облегчают некоторые симптомы простуды.

Куриный суп с лапшой — обычное блюдо для людей, которым нужно вылечить простуду и быстрее почувствовать себя лучше. Он насыщает больше, чем вода, и является отличным источником калорий, белка, витаминов и электролитов. Если вы не любите этот тип супа, хорошей заменой может стать любой другой суп на бульоне. Кроме того, горячая жидкость успокаивает боль в горле и перегруженность дыхательных путей.

Если вам трудно есть горячую пищу, холодные или замороженные жидкие продукты, такие как фруктовое мороженое или смузи, могут стать прекрасной альтернативой. Кроме того, свежие фрукты, которые в основном состоят из воды, такие как ягоды, апельсины, виноград и дыни, также могут обеспечить увлажнение.

Как упоминалось выше, лекарства от простуды не существует, но эти типы продуктов могут помочь вам облегчить симптомы простуды и сократить их продолжительность.

• Включите увлажнитель: Домашние увлажнители могут быть относительно недорогими и могут помочь увеличить влажность в вашем доме. Влага в воздухе может помочь облегчить симптомы простуды, такие как сухость в носу и боль в горле, а также помочь разбить слизь, чтобы вы могли откашлять ее и очистить дыхательные пути. Поскольку увлажнители требуют электричества и воды, обязательно следуйте всем инструкциям по использованию и уходу, которые прилагаются к вашему устройству.

• Избегайте стимуляторов и раздражителей, которые могут усугубить симптомы простуды: Особенно следует избегать курения, когда вы пытаетесь сократить время простуды. Вдыхание дыма или воздействие пассивного курения может вызвать раздражение носа, горла и легких. Продукты и напитки, которые могут вызвать обезвоживание или воспаление, также могут быть классифицированы как раздражители при лечении простуды. Избыток сахара, сладких напитков, молочных продуктов, алкоголя, кофеина и соленых продуктов может повлиять на то, насколько хорошо вы почувствуете облегчение от симптомов простуды.

• Попробуйте домашнее средство для временного облегчения: Рассказы старых жен о том, как вылечить простуду, передавались из поколения в поколение. Ни один из них не вылечит простуду, но многие из этих домашних средств для лечения простуды проверены и верны, потому что они помогают временно облегчить такие симптомы, как боль и раздражение. Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле, а также пить горячую воду или чай с ложкой меда. Они также могут помочь вам расслабиться, когда вы пытаетесь отдохнуть.

• Очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются: Это поможет снизить вероятность распространения вирусов простуды по всему дому и другим членам вашей семьи через поверхности вашего дома. На этикетке и на задней стороне упаковки, бутылки или контейнера чистящих средств должно быть указано, что они одобрены для уничтожения или удаления вирусов, вызывающих простуду. Особое внимание следует уделить дверным ручкам, дверным ручкам приборов, ручкам раковины и смесителям, выключателям света, столешницам, недеревянным столам и пультам дистанционного управления. Всегда следуйте инструкциям на этикетке относительно того, как использовать чистящие и дезинфицирующие средства, чтобы вы могли правильно и эффективно удалять и уничтожать вирусы.

• Используйте безрецептурные лекарства для облегчения симптомов: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Zicam ^® Средство от простуды с бузиной, разработаны для облегчения симптомов простуды, чтобы вы могли почувствовать облегчение. Существует широкий спектр лекарств от простуды, включая сиропы, таблетки, леденцы, жевательные резинки и твердые капли, поэтому вы можете найти вкус и форму, которые лучше всего подходят для ваших предпочтений. Всегда используйте продукты, как указано на упаковке.

Помогает ли средство Zicam

Zicam ^® Cold Remedy является торговой маркой № 1 по производству холодных укорачивающих средств ^† . В отличие от других лекарств от простуды, которые маскируют симптомы простуды, продукты Zicam ^® Cold Remedy могут помочь вам сократить продолжительность простуды, если принимать их при первых признаках простуды. Zicam ^® выпускается в различных формах и вкусах:

• Zicam ^® Cold Remedy Original RapidMelts ^® — это гомеопатические быстрорастворимые таблетки, которые тают во рту. Они содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания таблетки со вкусом цитрусовых или вишни, а также со вкусом лимона и лайма, которые также содержат эхинацею, помогающую облегчить заложенность носа ^‡ . Также доступны цитрусовые Rapidmelts с бузиной черной (Sambucus nigra), помогающие облегчить симптомы простуды ^‡ .
• Зикам ^® Средство от простуды ULTRA RapidMelts ^® — это гомеопатические быстрорастворимые таблетки без сахара и красителей, которые тают во рту без запивания. Как Zicam ^® Cold Remedy Original RapidMelts ^® , ULTRA RapidMelts содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания таблетки со вкусом апельсинового крема и вишни.
• Zicam ^® Лекарственные фруктовые капли от простуды содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти гомеопатические, не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания фруктовые капли выпускаются со вкусом различных фруктов, апельсина и меда манука. Кроме того, есть вкус бузины, содержащий бузину черную, которая может помочь облегчить симптомы простуды ^‡ .
• Zicam ^® Пастилки от простуды содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти гомеопатические леденцы, не вызывающие сонливости и привыкания, бывают двух вкусов: со вкусом вишни, помогающим облегчить боль в горле и кашель ^‡ , и со вкусом бузины, помогающим облегчить симптомы простуды ^‡ .
• Zicam ^® Cold Remedy Oral Mist™ содержит цинк, сокращает продолжительность простуды* и помогает уменьшить заложенность носа. Этот гомеопатический, не вызывающий сонливости, не вызывающий привыкания спрей со вкусом арктической мяты успокаивает боль в горле и кашель ^‡ .
• Назальный спрей Zicam ^® Cold Remedy является ЕДИНСТВЕННЫМ назальным спреем, укорачивающим простуду. Этот не содержащий цинка гомеопатический назальный спрей без капель сокращает продолжительность простуды* и помогает облегчить заложенность носа. Этот назальный спрей, не вызывающий сонливости и привыкания, содержит охлаждающий ментол и эвкалипт.
• Назальные тампоны Zicam ^® Cold Remedy являются ЕДИНСТВЕННЫМИ назальными тампонами для холодового укорачивания. Эти гомеопатические мазки из носа, не содержащие цинка, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания тампоны для носа содержат охлаждающий ментол и эвкалипт.

*При первых признаках простуды.
^† На основе данных о штучных продажах, общий объем продаж IRI в США, последние 52 недели, закончившиеся 21.08.22.
^‡ Утверждения, основанные на традиционной гомеопатической практике, без медицинских доказательств. Не оценено FDA.

ИСТОЧНИКИ:
https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-common-cold-virus
https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors /информация о пациенте/условия лечения от а до я/простуда
https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-a-cold/
https://health.clevelandclinic.org/the-best-foods-to-eat-when-youre- больной/
https://medlineplus.gov/ency/article/002104.htm
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dos-and-donts-of-easing-cold -симптомы
https://www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html
https://www.henryford.com/blog/2019/02/cleaning-house-after-cold-flu
https:/ /www.