Как быстро лечить простуду дома: Побеждаем простуду за 1 день

Содержание

Как быстро вылечить простуду? Эффективное средство от болезни

Вы почувствовали на работе першение в горле, тяжесть в голове, теплый лоб и заложенность носа. Почему такие неприятности постоянно нас подстерегают в неподходящее время? Чтобы не сорвать важный проект на работе, чтобы сдать сессию без задолженностей, чтобы не отказываться от интересного путешествия в выходные – надо знать, как быстро вылечиться от простуды.

Нет времени сожалеть, что не была сделана профилактика простуды. Необходимо быстро отпрашиваться с работы или учебы и начинать экстренный прием витамина C в комплексе с народными средствами.

Чтобы не потерять работоспособность надолго – знайте: эффективно только экстренное лечение простуды на ранних стадиях заболевания.

Содержание

Экстренные меры при первых признаках простуды
Что пить при простуде?
Когда не стоит лечить простуду дома?

Экстренные меры при первых признаках простуды

Быстро от простуды взрослому человеку получится излечиться лишь в случае, когда при самых первых симптомах будут приняты экстренные меры. Воспользоваться следующими советами могут только те люди, которые понимают, что у них ухудшение здоровья произошло именно из-за элементарного пренебрежения им: вовремя не усилился иммунитет, организм из-за несоответствующей одежды и обуви получил переохлаждение.

Если существует подозрение, что вы стали жертвой эпидемии гриппа, сразу вызывайте врача на дом, уходите на больничный и не занимайтесь самолечением! Не шутите с серьезными заболеваниями!

Данные советы нельзя применять, если заболел ребенок. Вы в ответе за жизнь детей, но не вам судить, чем они заболели. Только специалист сможет поставить правильно диагноз: среди детских заболеваний известно много болезней с симптомами, как у простуды, но лечащихся абсолютно по-другому.

Как быстро избавиться от простуды взрослому человеку:

Если у вас легкая форма простуды, то идти к врачу за больничным чревато стоянием в долгих очередях в поликлинике и реальной возможностью получить осложнение. Поэтому обязательно отпрашиваемся с работы: берем отгул на один день или отпуск за свой счет на несколько дней. Никогда не болеем на работе, ваши жертвы никем не будут оценены, так как продуктивно вы все равно не сможете трудиться.
Домашнее лечение простуды начинаем с измерения температуры. Неправильно поступают те, кто при самых первых признаках недомогания стараются выпить разрекламированное дорогое средство, чтобы оставаться на ногах. Сбивание температуры ниже 38 градусов – это реальное оттягивание болезни на более долгий срок.
Эффективное средство от простуды – витамин C, он всегда должен быть в вашей домашней аптечке в виде драже или таблеток. Прием ударной дозы аскорбиновой кислоты очень важно на начальных этапах лечения. Если вам не нравятся медпрепараты, то заменить их можно цитрусовыми: штук пять апельсинов или два лимона с медом – это и вкусно, и полезно.

Лечение простуды в домашних условиях будет скорым, если вы будете принимать много жидкости: абсолютно любой, но теплой. Это нужно для скорейшего вывода из организма токсинов. Воспользуйтесь приведенными ниже рецептами замечательного питья, которые приятны на вкус и благодаря которым возможно быстрое лечение простуды.
Лучшее средство от простуды – сон. Приняв теплый чай, укрывшись мягким пледом, постарайтесь заснуть. Теплые носки и комфортная одежда помогут хорошему потоотделению – непременному этапу при лечении. Возможно, что проснувшись утром, вы не почувствуете даже малейших признаков того, что вас вечером серьезно беспокоило.

Все, кто хочет знать, как избавиться от простуды, должны настроиться на быстрый результат и не раскисать. И уж точно не злоупотреблять алкогольными напитками.

Если вы будете чрезмерно себя жалеть: что, даже практически излечившись, не будете выходить на свежий воздух, то болезнь сможет принять затяжной характер.

Непродолжительные прогулки всем больным, у кого нет температуры, полезны и обязательно должны быть. Если не получилось быстро выздороветь — народная медицина предлагает различные методы лечения насморка, кашля, болей в горле.

Что пить при простуде?

Лечение простуды народными средствами – это обязательно обильное питье, способствующее выведению токсинов из организма. Какая же жидкость поможет эффективному выздоровлению? Не холодная, но и не горячая, чтобы не вызвать осложнение у больного горла.

Выберите вариант питья, для вас наиболее приемлемый:

Настой шиповника – кладезь всех возможных витаминов.

Чай с малиной – старинный способ снижения температуры, ягоды могут быть мороженными, сушенными или даже из варенья.
Куринный бульон – когда во время болезни не особенно хочется кушать, данное блюдо и насытит, и напоит, и уменьшит симптомы.
Лимонный отвар, приготовленный из нескольких лимонов и меда. Эти продукты варятся в двух-трех литрах воды. Отвар остужается и получается замечательный компот с высоким содержанием витаминов.
Морс из клюквы, смородины, калины – традиционное русское питье из ягод, ценящихся целебными свойствами.
Теплое молоко с медом, сливочным маслом или с содой.
Обычный чай с добавлением меда. Чтобы сохранились его полезные свойства по укреплению иммунитета, надо мед есть ложечкой и лишь потом запивать чаем. В горячей жидкости растворившийся мед уже не будет целебным.

Чай с имбирем от простуды – популярное средство в последние годы. Известная специя, улучшающая метаболизм организма, также славится отхаркивающими, болеутоляющими, ранозаживляющими свойствами.

Как приготовить лечебный имбирный чай? На 0,5 литра кипятка берутся одна чайная ложка зеленого чая и около трех ложечек натертого имбиря (примерно, участок корня размером 3-4 см), выдавливается лимонный сок и добавляется мед. После настаивания и остужения напиток готов к употреблению.

Такие народные средства от простуды можно приготовить без проблем, не стоит про них забывать, но и уповать только на них – также безрассудно. Конечно, беспокоить доктора с мелкими хворями – не совсем правильно, ведь в это время он может понадобиться тяжелобольному, но вы уверены, что вашему здоровью не угрожают проблемы?

Когда не стоит лечить простуду дома?

Если день-два симптомы болезни не уменьшаются, остаются без изменений или даже увеличиваются – обязательно вызывайте скорую помощь или вашего участкового врача.

Что вас должно насторожить:

держится высокая температура в пределах 39 градусов больше трех суток;
появился тяжелый кашель, сопровождающийся сильными хрипами;
вы испытываете затруднение при дыхании;
невозможно принимать пищу и воду из-за отечности горла;
головные боли мучают без остановки;
ощущается боль в околоносовых пазухах, глазных яблоках;
беспокоит мокрота коричневая или зеленая с примесью крови.

Это уже не простая простуда, а серьезное заболевание. Чтобы избежать плохих последствий – срочно начинайте лечение, которое назначит вам врач.

Не отказывайтесь от необходимой госпитализации. На счету каждая секунда, потерянная в то время, когда вы считали, что у вас банальная легкая простуда. Никогда не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

как лечить. Симптомы заболевания, методы лечения, лекарства при простуде. Лечение народными средствами.

Простуда – это заболевание, возникающее в результате переохлаждения. Крайне важно вовремя начать лечение, иначе болезнь перейдет в тяжелую форму и спровоцирует различные осложнения. Устранить все проявления простуды можно, во-первых, вовремя обратившись к врачу, во-вторых начав оперативное лечение.

Протекать простуда может как со многими симптомами, так и с несколькими. Самые частые проявления простуды: кашель, насморк, боль в горле. Так-же при простуде иногда наблюдается повышенная температура тела, но, как правило, она не превышает 38°C и обычно держится на уровне 37-37,5°C.

Что делать если заболели простудой?

Когда больной почувствовал, что заболел, нужно немедленно приступить к лечению. По причине того, что это заболевание не является тяжелым, и протекает не остро, часто его пытаются лечить самостоятельно, что, как минимум, не совсем правильно. При поражении детского организма либо при беременности, посещение врача — это просто необходимая процедура.

Как итого — первым делом необходимо посетить грамотного терапевта.

Необходимо быть постоянно в тепле.

Как уже было сказано выше, простуда – болезнь, причина которой переохлаждение. Поэтому самое первое действие в такой ситуации – необходимо согреться. В случае обнаружения у себя первых проявлений заболевания необходимо воспользоваться следующими рекомендациями:

Принять горячий душ.
Попарить ноги.
Попытаться соблюдать постельный режим под одеялом.
Воспользоваться грелкой.

Большинство людей не воспринимает простуду всерьез и, как правило, проводят ее «на ногах». Но если имеется возможность провести день-два в постели, то не стоит от этого отказываться. Результатом этого станет наступление скорейшего выздоровления и защита организма от возможного обострения болезни.

Выполнение постельного режима основано на следующих рекомендациях:

Отдых должен проходить под одеялом. Желательно надеть пижаму, благодаря которой ваше тело будет находиться в тепле.
Проветривать помещение, как можно чаще (раз в 2-3 часа).
Здоровый и полноценный сон, как нельзя лучше влияет на процесс выздоровления.
Медикаменты, прописанные врачом.

Сегодня, по причине большого ассортимента лекарств от простуды, люди, порой, выбирают самостоятельно себе средство, в результате чего у них не только не наступает выздоровление, но и появляются осложнения. Полагаясь на мнение неопытных «советчиков», больной начинает принимать антибиотики. Это не правильно, так как применении этих медикаментов назначают при ОРВИ, а простуда – это совершенно другое заболевание, лечение которого не включает прием противовирусных препаратов.

При простуде назначают следующие группы препаратов:

Лекарства, устраняющие симптомы. Количество приемов за день – 3-4. При их употреблении удается снять озноб, ломоту в теле, снизить температуру.
Иммуностимулирующие препараты. Их действие направлено на повышение иммунитета, который находится в ослабленном состоянии по причине переохлаждения. Если иммунная система будет крепкая, то и процесс выздоровления наступит быстрее.

Устраняем боли в горле, насморк и кашель медикаментозными препаратами.

Устранение кашля, насморка и боли в горле основано на использовании отдельных препаратов, каждый из которых обладает своим эффектом:

Лечение насморка основано на применении специальных капель, в составе которых имеется раствор морской соли. Также не стоит забыть про капли на травах и сосудосуживающие препараты.
Для устранения боли в горле, вызванной простудой, используют специальные леденцы. Их действие направлено на снятие болевых ощущений. Еще эффективно использовать спрей для горла и микстуры для полоскания.
При лечении кашля необходимо принимать препараты, останавливающие его. С целью выведения мокроты рекомендовано принимать соответствующие медикаменты.

Помните! Заниматься самолечением не правильно. Медикаментозную терапию должен назначать врач исходя из многих параметров — возраста пациента, характера и тяжести заболевания, индивидуальных особенностей пациента.

Витамины

Для скорейшего выздоровления ослабленный организм необходимо подпитывать витаминами. Больше всего витаминов содержится в фруктах, а для усиления эффекта можно совмещать прием фруктов и специальных витаминных комплексов.

Частое питье

Необходимо употреблять большое количество жидкости. В результате этого происходит обильное выделение пота, а вместе с ним выходит и недуг. Для питья можно использовать теплый сок, компоты. Не запрещено употреблять воду, хотя она является не самым подходящим вариантом в сложившейся ситуации. На момент простуды про газированные напитки лучше забыть.

Малиновое варенье с чаем

Малина — прекрасное средство, обладающее свойством потовыделения. Поэтому при простуде чай с малиновым вареньем очень полезен.

Чай с лимоном

Лимонный чай – еще одно эффективное средство в борьбе с простудой. Благодаря наличию витамина С выздоровление наступает быстрее.

Раствор соли

Полоскать нос можно при помощи такого эффективного средства, как солевой раствор. Для его приготовления добавьте в емкость с водой столовую ложку соли, а после ее растворения можно промывать нос.

Ингаляции

Для улучшения состояния носоглотки и устранения всех проявлений простуды используют ингаляции. Для их приготовления могут использоваться средства, содержащие следующие травы:

- шалфей,
- мята,
- мелисса,
- эвкалипт,
- мята.

Для усиления эффекта от ингаляций можно добавить капли для носа, в составе которых имеются лечебные травы.

Еще раз хотим напомнить, что медикаментозное и терапевтическое лечение может правильно определить только специалист!

Если Вы простудились, наши врачи будут рады помочь Вам вылечиться быстро и без осложнений!

Записаться на прием к врачу и задать дополнительные вопросы Вы можете по телефону: +7 (495) 609-66-93

Секреты того, как никогда не заболеть полезны для наших читателей.

Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Большинство секретов хорошего здоровья вовсе не секреты, а здравый смысл. Например, следует избегать контакта с бактериями и вирусами в школе и на работе.

Но целый ряд других способов улучшить самочувствие помогут вам вести более здоровый образ жизни, избегая при этом насморка или боли в горле. Вот 12 советов по предотвращению простуды и гриппа.

Зеленые листовые овощи богаты витаминами, которые помогают поддерживать сбалансированное питание и укрепляют иммунную систему.

Согласно исследованию на мышах, употребление овощей семейства крестоцветных посылает организму химический сигнал, повышающий уровень специфических белков клеточной поверхности, необходимых для эффективной работы иммунной системы.

В этом исследовании здоровые мыши, лишенные зелени, потеряли от 70 до 80 процентов белков клеточной поверхности.

Отчеты показывают, что многие американцы не удовлетворяют свои ежедневные потребности в витамине D. Дефицит витамина D может привести к таким симптомам, как плохой рост костей, сердечно-сосудистые проблемы и слабая иммунная система.

Результаты исследования 2012 года, опубликованного в журнале Pediatrics , показывают, что всем детям следует проверять адекватный уровень витамина D. Это особенно важно для людей с темной кожей, поскольку они не так легко получают витамин D под воздействием солнечного света.

Продукты, которые являются хорошими источниками витамина D, включают яичные желтки, грибы, лосось, консервированный тунец и говяжью печень.

Вы также можете купить добавки с витамином D в местном продуктовом магазине или аптеке. Выбирайте добавки, содержащие D3 (холекальциферол), так как он лучше повышает уровень витамина D в крови.

Приобретите витамин D в магазине. держать вас в форме и подстричься. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurologic Clinicians, регулярные физические упражнения также:

предотвращает воспаление и хронические заболевания
уменьшает стресс и высвобождение гормонов, связанных со стрессом
ускоряет циркуляцию белых кровяных телец (лейкоцитов), которые помогают организму бороться с простудой

Получение Адекватный сон чрезвычайно важен, если вы подверглись воздействию вируса, согласно исследованию, опубликованному в Archives of Internal Medicine.

Здоровые взрослые участники, которые спали не менее восьми часов каждую ночь в течение двухнедельного периода, показали большую устойчивость к вирусу. Те, кто спал семь часов или меньше каждую ночь, были примерно на три процента более склонны к развитию вируса после воздействия.

Одной из причин может быть то, что организм выделяет цитокины во время продолжительных периодов сна. Цитокины представляют собой тип белка. Они помогают организму бороться с инфекцией, регулируя иммунную систему.

Новое исследование показывает, что употребление алкоголя может повредить дендритные клетки организма, жизненно важный компонент иммунной системы. Увеличение потребления алкоголя с течением времени может увеличить подверженность человека бактериальным и вирусным инфекциям.

Исследование, опубликованное в журнале Clinical and Vaccine Immunology, сравнило дендритные клетки и реакции иммунной системы у мышей, получавших алкоголь, с мышами, которым алкоголь не давали. Алкоголь подавлял иммунитет у мышей в разной степени.

Врачи говорят, что исследование помогает объяснить, почему вакцины менее эффективны для людей с алкогольной зависимостью.

В течение многих лет врачи подозревали, что существует связь между хроническим психическим стрессом и физическими заболеваниями.

Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году Национальной академией наук, поиск эффективного способа регулирования личного стресса может иметь большое значение для улучшения общего состояния здоровья. Попробуйте заняться йогой или медитацией, чтобы снять стресс.

Кортизол помогает организму бороться с воспалениями и болезнями. Постоянное высвобождение гормона у людей, испытывающих хронический стресс, снижает его общую эффективность. Это может привести к усилению воспаления и заболевания, а также к снижению эффективности иммунной системы.

На протяжении веков зеленый чай ассоциировался с хорошим здоровьем. Польза зеленого чая для здоровья может быть связана с высоким уровнем антиоксидантов, называемых флавоноидами.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американского колледжа питания , , несколько чашек свежесваренного кофе в день могут принести потенциальную пользу для здоровья. К ним относятся снижение артериального давления и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Магазин зеленого чая.

Вам трудно не забывать есть фрукты и овощи при каждом приеме пищи? Готовка со всеми цветами радуги поможет вам получить широкий спектр витаминов, таких как витамин С.

Покупайте витамин С.

Хотя нет никаких доказательств того, что витамин С может уменьшить тяжесть или продолжительность болезни, исследование 2006 года, опубликованное в Европейском журнале клинического питания , показывает, что он может помочь иммунной системе предотвратить простуду и грипп, особенно у тех, кто находится в состоянии стресса.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем людям старше шести месяцев проходить ежегодную вакцинацию против гриппа.

Однако следует делать исключения для некоторых людей, включая тех, у кого есть тяжелые аллергические реакции на куриные яйца. Тяжелая аллергия приводит к таким симптомам, как крапивница или анафилаксия.

Людям, у которых были тяжелые реакции на вакцинацию против гриппа в прошлом , также следует избегать ежегодных вакцин. В редких случаях вакцина может привести к развитию синдрома Гийена-Барре .

Ограничение воздействия болезней путем избегания микробов является ключом к сохранению здоровья. Вот некоторые другие способы соблюдать правила гигиены:

Ежедневный душ.
Мойте руки перед едой или приготовлением пищи.
Мойте руки перед тем, как надевать контактные линзы или выполнять любые другие действия, связанные с контактом с глазами или ртом.
Мойте руки в течение 20 секунд и потрите под ногтями.
Прикрывайте рот и нос салфеткой при кашле или чихании.
Носите с собой средство для очистки рук на спиртовой основе для использования в дороге. Дезинфицируйте общие поверхности, такие как клавиатуры, телефоны, дверные ручки и пульты дистанционного управления.

По данным Национальной службы здравоохранения, вирусы гриппа обычно могут сохраняться на поверхностях в течение 24 часов. Это оставляет достаточно времени для распространения микробов среди членов семьи. Всего один больной ребенок может передать болезнь всей семье при правильных условиях.

Чтобы избежать совместного использования микробов, храните личные вещи отдельно. К личным вещам относятся:

зубные щетки
полотенца
столовые приборы
стаканы для питья

Мойте загрязненные предметы, особенно игрушки, которые используются совместно, в горячей мыльной воде. Если вы сомневаетесь, выбирайте одноразовые чашки для питья, посуду и полотенца.

Быть здоровым — это больше, чем просто практиковать несколько хороших техник, когда вы плохо себя чувствуете. Это включает в себя регулярные физические упражнения, здоровую пищу и поддержание водного баланса в течение дня.

Ваше тело усердно работает, чтобы вы могли двигаться и быть активными, поэтому не забывайте давать ему пищу, которая ему необходима, чтобы оставаться в отличной форме.

Спросите эксперта: привычки, повышающие иммунитет

Иммунная система защищает организм от патогенов. Он состоит из врожденной иммунной системы (кожа, слизистые оболочки и воспалительная реакция) и адаптивной иммунной системы (специфические клеточные реакции на каждый патоген).

Привычки, которые могут помочь функционированию иммунной системы, включают:

Употребление достаточного количества питательных веществ. Это ключ к здоровой иммунной системе. Белки особенно важны для работы иммунной системы, поскольку они создают и поддерживают барьеры кожи и слизистых оболочек для защиты от инфекций. Они также помогают установить иммунную защитную реакцию. Наличие достаточного количества микроэлементов (витаминов и минералов), клетчатки и ненасыщенных жирных кислот также способствует укреплению иммунитета.
Быть в курсе прививок. Вакцины могут помочь вашей иммунной системе защитить вас от определенных инфекций. В то время как большинство людей получают вакцины в детстве, некоторые бустерные вакцины необходимы периодически (Tdap, грипп, опоясывающий лишай), чтобы помочь защитить организм от инфекций в будущем.
Высыпаться. Лишение сна и изменение циркадного ритма могут повлиять на иммунную систему и увеличить количество воспалительных цитокинов, циркулирующих в организме.
Регулярные физические упражнения. Исследования показали, что физические упражнения помогают уменьшить количество циркулирующих воспалительных химических веществ и усиливают реакцию на вакцинацию. Исследования на животных показывают, что физические упражнения могут помочь предотвратить иммунное старение, также известное как старение иммунной системы.

Было трудно продемонстрировать связь между уровнем стресса и работой иммунной системы. Но исследования показали, что люди с более высоким уровнем стресса меньше реагируют на прививки.

Другие обзоры также отмечают, что у людей с раком, которые испытывают хронический стресс, наблюдается снижение функции иммунных клеток, особенно в ответ на раковые клетки.

И, как упоминалось ранее, как недостаток сна, так и неправильное питание также могут негативно повлиять на вашу иммунную систему.

Сокращение сна и изменение ритма сна могут сделать ваш организм более восприимчивым к бактериальным и вирусным инфекциям.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди с короткой продолжительностью сна и плохой непрерывностью сна более восприимчивы к простуде. Исследования 2012 года также показали, что лишение сна может повлиять на реакцию организма на антитела к вакцинации.

Сбалансированная диета с достаточным количеством белка и микроэлементов необходима для нормального функционирования иммунной системы.

Вы можете найти ценные источники белков в таких продуктах, как:

яйца
рыба
нежирное мясо
сывороточный белок

Витамин С, витамин Е и каротиноиды действуют как антиоксиданты и содержатся в таких продуктах, как цитрусовые фрукты, арахисовое масло и морковь.

Кроме того, диета, богатая клетчаткой, является неотъемлемой частью здоровья кишечника и иммунитета, а ненасыщенные жирные кислоты, особенно источники омега-3, такие как рыбий жир или рыба, помогают уменьшить воспаление.

Исследования пока не показывают явной поддержки добавления пищевых добавок для укрепления иммунной системы. Но данные показывают, что дефицит таких вещей, как витамин А, витамин D, цинк, селен, фолиевая кислота, витамин С, витамин В6 и витамин В12, оказывает негативное влияние на иммунную систему.

В некоторых исследованиях также рекомендовалось использовать витамин С для лечения простуды и тяжелобольных людей в отделениях интенсивной терапии (ОИТ).

Польза упражнений не ограничивается улучшением сердечно-сосудистой системы. Регулярная физическая активность также может принести пользу вашей иммунной системе.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что ежедневные физические упражнения могут помочь улучшить реакцию на вакцинацию, снизить уровень воспалительных химических веществ и увеличить количество Т-клеток (разновидность лейкоцитов).