Бабушка рассказала про «волшебный йод». Обрабатываю всё, что вызывает тревогу…
13 октября 2020
Kdpconsulting.ru
— так называют раствор йода с чесноком за его замечательные лечебные свойства. Сторонники народной медицины убеждены, что йод с чесноком способен излечить огромное количество различных заболеваний. Его применяют при лечении варикоза, грибка ногтей, пяточной шпоры и даже для увеличения груди. Отлично о настойке отзываются те, кому она помогла лечить синяки и раны. Отечность и кровоподтеки исчезают всего за несколько дней. Если говорить о болезнях суставов, то здесь для максимального эффекта лучше комбинировать сразу несколько методик лечения.
Фото: Kdpconsulting.ruKdpconsulting.ru
Лечение суставов народными средствами
Видео дня
На чём основано лечение суставов чесноком и йодом? В народной медицине йод ценится за восстанавливающее и регенерирующее действие с устранением симптомов отечности. Йодная сетка оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие при лечении распространенных болезней суставов — артрита, полиартрита, подагры, артроза.
И хотя официальная медицина с недоверием относится к целебным свойствам нанесенного на кожу йода, отзывы людей служат доказательством эффективности средства. Йод вызывает местное раздражение кожи, это помогает снять болевой синдром. Проникая сквозь кожу внутрь кровеносных сосудов, он распространяется по организму и оказывает бактерицидное действие в капиллярах. Спиртовая настойка йода способствует расширению сосудов и снижению застоя в воспаленных суставах. Что касается чеснока, то в его составе содержится вещество аллицин, являющееся естественным антибиотиком. Чеснок помогает убрать воспаление и уничтожает вредоносные микроорганизмы.
Волшебный йод
ИНГРЕДИЕНТЫ 3–4 зубчика чеснока
30 мл йода (примерно 3 флакона)
емкость из темного стекла для готового средства ПРИГОТОВЛЕНИЕ Мелко нарежь чеснок. Переложи его в заблаговременно подготовленную емкость. Залей йодом, чтобы он покрыл весь чеснок. Взболтай и настаивай неделю в темном месте. используется исключительно наружно.
Наносить его на воспаленную область можно не более 3 раз в неделю. Перед нанесением йода очисти кожу мыльной водой и вытри насухо. Не наноси жидкость сплошным пятном, это может вызвать сильное раздражение. Этим чудесным раствором можно обрабатывать все проблемные места: и колени, и спину, и суставы, любые ранки и синяки. Боль и синяки будут исчезать очень быстро. Преимущество этого средства в простоте и доступности, ведь необходимые компоненты можно найти в любом доме.
СОВЕТ
Прежде чем приступать к лечению настойкой йода, необходимо обязательно сделать тест на переносимость этого препарата. Нанеси на чувствительный участок кожи (внутренняя поверхность предплечья, внутренний сгиб локтя) 2–3 тонкие линии лекарства. Через 15 минут осмотри кожу на предмет появления раздражения, покраснения, волдырей. Если они появились — применять йод для лечения именно тебе нельзя.
Противопоказаниями также могут служить проблемы со щитовидной железой, аллергические реакции, повышенная температура тела, период беременности.
Сделай сам,
Полезные свойства чеснока
Издавна чеснок был известен как мощное целительное средство, а древние египтяне даже какое-то время не употребляли его в пищу, а использовали исключительно для лечения различных болезней. До сих пор во многих странах мира чеснок выступает одним из главных компонентов в рецептах народной медицины. В Индии этим овощем лечат астму, французы спасаются им от гриппа, немцы – от туберкулёза. В Италии и Испании народные целители рекомендуют лечить с помощью чеснока заболевания кишечника, а афганцы считают его полезным при лёгких недомоганиях и усталости. Чеснок содержит множество полезных веществ и является очень калорийным продуктом, сильным усилителем аппетита. Помимо наличия в составе чеснока таких важных веществ, как калий, кальций, фосфор, витаминов группы В и С, он может похвастаться высоким содержанием селена, марганца, йода, натрия и эфирных масел. Так, например, селен защищает организм от рака и благодаря ему вырабатываются гормоны щитовидной железы.
Лечебные свойства:
1. С помощью чеснока можно заметно повысить защитные функции организма, поэтому в зимний период это один из самых желанных продуктов на вашем столе.
2. Употребление чеснока на регулярной основе заметно улучшает баланс микрофлоры кишечника, нейтрализуя действие вредоносных микроорганизмов.
3. Данный продукт питания способствует нормализации уровня холестерина в крови. Благодаря этому можно наладить работу сердечно-сосудистой системы.
4. Чеснок стоит включить в свой рацион питания тем, кто хочет ускорить процесс обмена веществ в организме.
5. Чеснок способствует общему оздоровлению организма и повышению жизненного тонуса.
Вред
Этот овощ обладает сильнодействующими веществами, переизбыток которых может привести к нежелательным последствиям и лишь усугубит ситуацию. При поедании и тем более лечении чесноком необходимо быть крайне осторожным и не злоупотреблять. Также следует ограничить употребление этого овоща в следующих случаях: на голодный желудок; за неделю до предстоящей операции, так как он влияет на свёртываемость крови; при панкреатитах, жёлчно-каменной болезни, заболеваниях печени, поскольку он сильно стимулирует работу пищеварительной системы и может привести к спазму и изжоге; при ожирении, так как он вызывает аппетит; при эпилепсии, поскольку он может спровоцировать приступ.
Новый 2% раствор повидона-йода для местного применения для лечения обыкновенных бородавок: рандомизированное двойное слепое контролируемое транспортным средством исследование
Dermatol Ther (Heidelb). 2015 декабрь; 5(4): 247–252.
Опубликовано онлайн 2015 ноябрь 3. DOI: 10.1007/S13555-015-0086-1
, 1, 2 , 1, 3 , 1, 3 и 1, 3 и 1, 3 и 1,0007 , 3
Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензиях Отказ от ответственности
- Дополнительные материалы
Введение
Verruca vulgaris, также известные как обыкновенные бородавки, представляют собой доброкачественные новообразования кожи, вызванные инфицированием кожи вирусом папилломы человека. Бородавки распространены как в детстве, так и во взрослом возрасте и распространяются при прямом контакте или аутоинокуляции.
Варианты лечения варьируются от локально деструктивных методов до иммуномодулирующей терапии. Обыкновенные бородавки часто устойчивы к лечению. Несмотря на то, что существует множество средств, не существует согласованной терапии, подкрепленной рандомизированными контролируемыми клиническими испытаниями, одобренными FDA для лечения обыкновенной бородавки. Мы описываем здесь результаты небольшого, рандомизированного, двойного слепого клинического исследования II фазы, контролируемого транспортным средством, с новым местным средством для лечения обыкновенных бородавок.
Методы
Двадцать один пациент в возрасте 8 лет и старше был включен в это одноцентровое, рандомизированное, двойное слепое клиническое исследование фазы II, контролируемое плацебо, для оценки эффективности, безопасности и переносимости двухкратного ежедневного применения новый 2% раствор повидон-йода для местного применения в носителе диметилсульфоксида в течение 12 недель. Пациенты были рандомизированы в две группы, состоящие из 14 пациентов в активной группе и 7 пациентов в группе, получавшей только носитель.
Всех пациентов оценивали исходно, на 4, 8 и 12 неделе, а результаты сравнивали по общему улучшению по шкале глобального эстетического улучшения (GAIS).
Результаты
Всего в исследование был включен 21 пациент. Устойчивое улучшение по шкале GAIS наблюдалось во время последнего осмотра на 12-й неделе у 77% пациентов в группе лечения и у 33% пациентов в группе контроля. О серьезных проблемах с безопасностью или переносимостью не сообщалось.
Заключение
Раствор повидон-йода для местного применения два раза в день в новом носителе, использованном в этом исследовании, является эффективным, безопасным и простым в использовании средством для лечения обыкновенных бородавок. Необходимо дальнейшее изучение этого агента в расширенных клинических испытаниях Фазы II и Фазы III.
Финансирование
ALC Therapeutics LLC.
Электронный дополнительный материал
Электронная версия этой статьи (doi:10.1007/s13555-015-0086-1) содержит дополнительные материалы, доступные авторизованным пользователям.
Ключевые слова: Обыкновенные бородавки, вирус папилломы человека, раствор повидон-йода (ПВП-I), Verruca vulgaris
Verruca vulgaris, также известные как обыкновенные бородавки, представляют собой доброкачественные новообразования кожи, вызванные вирусной инфекцией кожи. Это всемирная инфекция, поражающая 7–12% населения [1]. Причиной этого состояния является вирус папилломы человека (ВПЧ), который представляет собой двухцепочечный кольцевой суперскрученный ДНК-вирус, заключенный в икосаэдрический капсид и содержащий 72 капсомера. Существует более 70 генотипов ВПЧ, и генотипы обозначаются номерами. Обыкновенная бородавка чаще всего вызывается генотипами ВПЧ-1, 2, 4, 27 и 57. Бородавки преобладают как в детстве, так и во взрослом возрасте и распространяются путем прямого контакта или аутоинокуляции. Вульгарная бородавка обычно возникает на тыльной стороне пальцев рук или ног и на коленях, но может возникать на любом участке кожи или поверхности слизистых оболочек.
Препараты йодофора обычно используются во всех медицинских специальностях для антисептики кожи перед чрескожными процедурами и операциями [6]. В первую очередь йодофоры работают, доставляя активный молекулярный йод в ткани-мишени за счет повышенной растворимости в воде. Наиболее часто используемым йодофором является повидон-йод. Повидон-йод убивает микроорганизмы, включая бактерии, вирусы, дрожжи, плесень, грибки и простейшие [7, 8]. В этом рандомизированном, двойном слепом, контролируемом наполнителем исследовании мы использовали новый 2% раствор PVP-I в наполнителе из диметилсульфоксида для местного применения два раза в день для лечения обыкновенных бородавок.
Протокол исследования и документы об информированном согласии были одобрены Наблюдательным советом учреждения, имеющим опыт проведения исследований как у взрослых, так и у детей. Все последующие процедуры соответствовали этическим стандартам ответственного комитета по экспериментам на людях (институциональному и национальному) и Хельсинкской декларации 1964 года, пересмотренной в 2013 году. центральное, рандомизированное, двойное слепое, контролируемое транспортным средством исследование фазы 2 для подтверждения концепции. Врач установил диагноз обыкновенных бородавок клинически. Информированное согласие было получено от всех участников или их опекунов, если они младше возраста согласия, после подробного объяснения цели и процедуры лечения. Здоровые люди считались подходящими для участия, если у них была хотя бы одна, но не более десяти обыкновенных бородавок. Бородавки, расположенные в следующих областях, не подходили для включения пациентов в исследование: область глаз (включая веки), губы, полость рта, полость носа, внутреннее ухо, ладони рук (включая околоногтевую область), подошвы стоп ( включая околоногтевую область) или аногенитальную область.
Улучшение определяли как уменьшение диаметра и толщины бородавки перед удалением. В это исследование был включен 21 пациент. Из четырнадцати пациентов, включенных в активную группу, тринадцать завершили исследование. Для пациентов, рандомизированных в активную группу лечения, 10/13 (77%) продемонстрировали устойчивое улучшение по шкале GAIS, определяемой как общий положительный балл, полученный в результате суммирования индивидуальных оценок на 4-й, 8-й и 12-й неделе визитов. Устойчивое улучшение определялось как уменьшение диаметра и толщины бородавки по сравнению с исходным уровнем. У 3/13 пациентов в активной группе, у которых не было устойчивого улучшения, бородавки пациентов оставались стабильными по размеру, и на наблюдаемых участках не было дополнительных бородавок. Каждый из пациентов наблюдался в течение 12 недель, и не было рецидивов бородавок, которые исчезли до 12-недельного периода времени. Субъективную переносимость оценивали с помощью шкалы оценки жжения, жжения и зуда, о которых сообщал пациент.
Из семи пациентов, включенных в группу, получавшую носитель, шесть пациентов завершили исследование. 2/6 (33%) бородавок показали устойчивое улучшение по шкале GAIS, 2/6 (33%) продемонстрировали ухудшение по шкале GAIS и 2/6 (33%) не показали никаких изменений по сравнению с исходным уровнем. Субъективную переносимость оценивали с помощью шкалы оценки жжения, жжения и зуда, о которых сообщал пациент. Нулевые пациенты сообщили об этом, соответственно. Неблагоприятные побочные эффекты, такие как эритема, шелушение и сухость, оценивались исследователем, при этом у 1/6 (17%) пациентов отмечалась умеренная сухость.
Хотя в настоящее время для лечения обыкновенных бородавок используются различные методы лечения, ни один из них не оказался столь же эффективным во всех случаях.
Низкие дозы (т.е. меньше, чем обычно используемые 10%) растворы PVP-I недостаточно изучены в дерматологии.
В большей части дерматологической литературы описывается антисептика кожи 10% раствором повидон-йода [18]. Имеются отдельные сообщения об эффективности при лечении онихомикоза, в том числе один отчет о клиническом случае использования состава, аналогичного исследуемому в этом отчете [19]. Было проведено несколько исследований низких доз ПВП-1, применяемых в отологии и офтальмологии, хотя ни в одном из них не было описано каких-либо новых составов носителей, способных проникать через неповрежденную кожу или слизистую оболочку [20–22]. Растворы PVP-I показали превосходную эффективность in vitro против модельных вирусов с оболочкой, а также некоторых безоболочечных вирусов человека, например, аденовируса и полиомавируса [23]. Мы сообщаем здесь о первых рандомизированных контролируемых клинических испытаниях на людях низкой дозы PVP-I в носителе, оптимизированном для проникновения через кожу.
Использование PVP-I в относительно более низких концентрациях, чем обычно используется в хирургической антисептике, является новым в дерматологии.
В частности, в последнее время интерес вызывает разработка новых составов, полезных при введении многократными дозами, для лечения хронических, трудно поддающихся лечению инфекций как кожи, так и ногтей. Эти новые агенты на основе PVP-I полезны для всех микроорганизмов, включая бактерии, вирусы, дрожжи, плесень, грибки и простейшие [24]. Их полезность против ВПЧ-инфекций обусловлена неспецифическим механизмом действия. PVP-I отравляет транспорт электронов, ингибирует клеточное дыхание, дестабилизирует мембраны, ингибирует синтез белка и денатурирует нуклеиновые кислоты в вирусе ВПЧ и в инфицированных вирусом клетках-хозяевах. Развитие резистентности маловероятно, учитывая его неспецифические средства ингибирования репликации вируса.
Исследование имело некоторые ограничения, которые следует учитывать при планировании дальнейших исследований. В частности, размер выборки пациентов был недостаточным, чтобы обеспечить основу для значимого статистического анализа, хотя была продемонстрирована тенденция к эффективности и четкое указание на безопасность.
Для полного высыхания состава раствора, использованного в исследовании, требуется 1–2 минуты, что затрудняет оптимальное соблюдение режима у детей. Мы подозреваем, что время контакта препарата с кожей было ограничено из-за этой проблемы, и уже разработали гелевую форму для использования в будущих исследованиях.
Этот новый препарат ПВП-I является эффективным, безопасным и хорошо переносимым средством для лечения обыкновенных бородавок как у детей, так и у взрослых. Необходимы дальнейшие исследования в рамках расширенных испытаний фазы II/III для разработки новых методов лечения этих распространенных, трудно поддающихся лечению инфекций. Дополнительные исследования с гелевой композицией могут разработать ряд эффективных методов лечения трудноизлечимых инфекций кожи и кожных структур.
Ниже ссылка на электронный дополнительный материал.
Дополнительный материал 1 (PDF 224 КБ) (225K, pdf)
Спонсорство и расходы на обработку статьи для этого исследования были профинансированы ALC Therapeutics LLC.
Все названные авторы соответствуют критериям авторства этой рукописи Международного комитета редакторов медицинских журналов (ICMJE), несут ответственность за достоверность работы в целом и дали окончательное одобрение версии для публикации.
Раскрытие информации
K Capriotti, K. P. Stewart, J. S. Pelletier и J. A. Capriotti являются изобретателями и патентообладателями описанной технологии.
Соблюдение этических норм
Все проведенные процедуры соответствовали этическим стандартам ответственного комитета по экспериментам на людях (институциональным и национальным) и Хельсинкской декларации 1964 г., пересмотренной в 2013 г. От всех пациентов было получено информированное согласие. за включение в исследование.
Открытый доступ
Эта статья распространяется в соответствии с условиями международной лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/), которая разрешает любое некоммерческое использование, распространение, и воспроизведение на любом носителе, при условии, что вы укажете автора(ов) оригинала и источник, предоставите ссылку на лицензию Creative Commons и укажете, были ли внесены изменения.
1. Бородавки FFF. Клинический консультант Ферри, 2015 г.: 5 книг в 1. Филадельфия: Mosby Elsevier; 2015. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 марта 2015 г.
2. «Verruca Vulgaris» (онлайн). http://www.dermpathdiagnostics.com/pages/DxRefDetail?catid=25&id=102. По состоянию на 1 августа 2015 г.
3. «Бородавки, негенитальные» (онлайн) (2007). http://emedicine.com/derm/topic457.htm. По состоянию на 4 августа 2015 г.
4. Квок С.С., Холланд Р., Гиббс С. Эффективность местного лечения кожных бородавок: метаанализ и объединенный анализ рандомизированных контролируемых исследований. Бр Дж Дерматол. 2011;165(2):233–246. doi: 10.1111/j.1365-2133.2011.10218.x. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
5. Гиббс С., Харви И., Стерлинг Дж. К., Старк Р. Местное лечение кожных бородавок. Кокрановская система базы данных, ред. 2004; 4:CD001781. [PubMed]
6. Gottardi W. Йод и соединения йода. В: Блок СС, редактор. Дезинфекция, стерилизация и консервация.
5. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2001. стр. 159–184. [Google Scholar]
7. Кэрролл Б., Кевсин Дж., Штейнмен И.Д. Механизм действия йода на возбудителей инфекций. J Neward Beth-Israel Hosp. 1955;6(1):129. [Google Scholar]
8. Capriotti K, Capriotti JA. Препараты йодофора для местного применения: химия, микробиология и клиническое применение. Dermatol Online J. 2012;18(11):1. [PubMed] [Google Scholar]
9. Oranje AP, de-Waard van der Spek SB. Обновленная информация о распространенных детских кожных инфекциях. J заразить. 2015. (Epub перед печатью) .
10. Dall’oglio F, D’Amico V, Nasca MR, Micali G. Лечение кожных бородавок: обзор, основанный на доказательствах. Am J Clin Дерматол. 2012;13(2):73–9.6. doi: 10.2165/11594610-000000000-00000. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
11. Парсад Д., Сайни Р., Неги К.С. Сравнение комбинации циметидина и левамизола с одним циметидином при лечении резистентных бородавок.
Австралас Дж. Дерматол. 1999;40:93–95. doi: 10.1046/j.1440-0960.1999.00328.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
12. Такер С.Б., Али А., Рэнсделл Б.Л. Лечение подошвенных бородавок комбинацией имихимода и подушечек с салициловой кислотой. J Препараты Дерматол. 2003; 2: 124–126. [PubMed] [Академия Google]
13. Muzio G, Massone C, Rebora A. Лечение негенитальных бородавок 5% кремом имиквимода для местного применения. Евр Дж Дерматол. 2002; 12: 347–9. (PubMed: 12095879) . [PubMed]
14. Grussendorf-Conen EI, Jacobs S. Эффективность 5% крема имиквимода при лечении резистентных бородавок у детей. Педиатр Дерматол. 2002; 19: 263–266. doi: 10.1046/j.1525-1470.2002.00083.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
15. Yazdanfar A, Farshchian M, Fereydoonnejad M, Farshchian M. Лечение обыкновенных бородавок внутриочаговой смесью 5-фторурацила, лидокаина и адреналина; проспективное плацебо-контролируемое двойное слепое рандомизированное исследование.
Дерматол Хирург. 2008;34(5):656–659.. [PubMed] [Google Scholar]
16. Альгамди К.М., Хуррам Х. Успешное лечение подошвенных бородавок очень разбавленным блеомицином с использованием техники чрезочаговой мультипунктуры: экспериментальное проспективное исследование. J Cutan Med Surg. 2012;16(4):250–256. [PubMed] [Google Scholar]
17. Baciliere R, Marchese Johnson, S. Кожные бородавки. Доказательный подход к терапии. Am Fam Phys. 2005; 72: 647–652. [PubMed]
18. Dumville JC, McFarlane E, Edwards P, Lipp A, Holmes A, Liu Z. Предоперационные кожные антисептики для предотвращения хирургических раневых инфекций после чистой операции. Кокрановская база данных Syst Rev. 2015;4:CD003949. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]
19. Capriotti K, Capriotti JA. Онихомикоз лечится разбавленным препаратом повидон-йод/диметилсульфоксид. Представитель Int Med Case J. 2015; 8: 1–2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
20. Jaya C, Job A, Mathai E, Antonisamy B.
Оценка местного применения повидон-йода при хроническом гнойном среднем отите. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 2003;129(10):1098–1100. doi: 10.1001/архотол.129.10.1098. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
21. Isenberg SJ, Apt L, Valenton M, et al. Контролируемое исследование повидон-йода для лечения инфекционного конъюнктивита у детей. Am J Офтальмол. 2002;134(5):681–688. doi: 10.1016/S0002-9394(02)01701-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
22. Pelletier JS, Stewart K, Trattler W, Ritterband JC, Braverman S, Samson CM, Liang B, Capriotti JA. Комбинация повидон-йод 0,4%/дексаметазон 0,1% глазная суспензия при лечении аденовирусного конъюнктивита. Adv Ther. 2009;26(8):776–83. [ПубМед]
23. Sauerbrei A, Wutzler P. Вирулицидная эффективность дезинфицирующих средств, содержащих повидон-йод. Lett Appl Microbiol. 2010;51(2):158–163. [PubMed] [Google Scholar]
24. LaRocca R, LaRocca MAK. Микробиология повидон-йода — обзор. В: Дегенис Г.А., Анселл Дж., редакторы.
Материалы международного симпозиума по повидону. Лексингтон: Фармацевтический колледж Университета Кентукки; 1983. с. 101–119.
Достаточно ли вы едите продуктов, богатых йодом?
Организм не вырабатывает йод, поэтому он является неотъемлемой частью вашего рациона. Кроме того, этот минерал необходим для производства гормонов щитовидной железы. Как неотъемлемая часть гормонов щитовидной железы, он регулирует температуру тела, скорость обмена веществ, размножение, рост, выработку клеток крови, нервную и мышечную функции и многое другое. Контролируя скорость, с которой клетки используют кислород, эти гормоны влияют на количество энергии, высвобождаемой, когда тело находится в состоянии полного покоя. Приблизительно от 70 до 80% йода в организме содержится в щитовидной железе.
Первичные источники йода
Большинство пищевых продуктов имеют низкое содержание йода, однако хорошими источниками являются йодированная соль, морепродукты, растения, выращенные на богатой йодом почве, и животные, которых кормят этими растениями, или корма, содержащие йод.
Дополнительные продукты могут быть источниками йода, если при их приготовлении используется йодированная соль (например, хлеб).
Биодоступность йода
В норме усвоение йода из пищевых продуктов очень высокое (>90%). Некоторые продукты (например, маниока, просо, лимская фасоль, капуста) содержат вещества, называемые гойтрогенами. Эти вещества тормозят перенос йода в щитовидную железу и нарушают выработку тиреоидных гормонов. Если продукты, содержащие гойтрогены, потребляются в больших количествах, они могут ограничивать всасывание и использование йода организмом. В целом, большинство людей могут переносить более высокое потребление йода из пищи и пищевых добавок.
Риски, связанные с неадекватным потреблением йода
Дефицит йода оказывает неблагоприятное воздействие на всех стадиях развития, но больше всего вредит развивающемуся мозгу. Помимо регуляции многих аспектов роста и развития, гормон щитовидной железы важен для миелинизации нервов, которая наиболее активна до и вскоре после рождения.
Таким образом, во время беременности диета с дефицитом йода может привести к более высокому риску умственной отсталости. Увеличение щитовидной железы, или зоб, является одним из наиболее заметных признаков дефицита йода.
Узнайте больше о дефиците витаминов и микроэлементов у нашего партнера, Vitamin Angels, или загрузите наш полный справочник по витаминам и минералам здесь.
Включите йод в свой следующий ужин, попробовав вкусный рецепт, приведенный ниже…
Креветки с чесноком и чили*
Ингредиенты
8 крупных сырых зубчиков чеснока в панцире 3 королевских креветки из экологически чистых источников 9 1 шт.
1 свежий красный перец чили
несколько веточек свежей петрушки
50 мл оливкового масла, идеально испанского
½ ч. Проведите кончиком ножа по спинке очищенных креветок, вытащите и выбросьте темную жилку. Очистите чеснок и мелко нарежьте вместе с перцем чили (по желанию удалите семена). Выберите и мелко нарежьте листья петрушки.